13Дек

Чистить кишечник в домашних условиях: Очищение кишечника народными средствами — Лечебно-диагностический центр Нейрон (Таганрог)

Содержание

как очистить кишечник, эффективно и быстро

Если вас мучают постоянные головные боли, бессонница, хроническая усталость, увеличение веса, запоры, тошнота, кожные высыпания и другие проблемы со здоровьем, то вполне возможно, что причиной всем этим напастям является засоренный кишечник. К счастью, существует немало способов очистить данный орган от шлаков.

Почему важно очищение кишечника

Кишечник человека, а точнее говоря, его терминальный отдел, толстый кишечник – самое грязное место организма, где скапливаются отходы его жизнедеятельности. Большинство из них выводится из организма через прямую кишку. Однако некоторая часть, подобно осадку на водопроводных трубах, откладывается на его стенках. Иногда отходы в кишечнике образуют плотную массу, называемую каловыми камнями. Их общий вес в кишечнике может достигать нескольких килограмм. Не правда ли, только от одной мысли, что человек может носить подобный груз вместе с собой, уже становится не по себе? А ведь в каловых камнях могут скрываться и паразиты, и болезнетворные бактерии.

Определенную защиту от патогенных микроорганизмов предоставляют обитающие в толстой кишке лактобактерии, поддерживающие в ней необходимый баланс микрофлоры. Однако они в одиночку не могут противостоять всем негативным воздействиям, которым подвергается толстая кишка. А их достаточно много. Способствовать засорению кишечника могут:

  • малоподвижный образ жизни,
  • стрессы,
  • плохая экологическая обстановка,
  • неправильный рацион,
  • употребление фаст-фуда,
  • еда впопыхах и всухомятку.

Эти факторы могут стать причиной не только засорения кишечника, но и других заболеваний ЖКТ – энтерита, колита, гастрита.

Как почистить кишечник?

Медицина, как народная, так и традиционная, разработала немало способов очищения кишечника. Но всех их можно разделить на две группы – те, при которых очистка проводится через вливание воды или водных растворов через задний проход, и те, при которых чистка осуществляется при помощи приема определенных средств через рот. Разумеется, для лучшей эффективности эти методы могут комбинироваться.

Фото: unsplash.com

Клизмы

Далеко не все знают, как очистить кишечник при помощи клизмы. А ведь это наиболее простой метод очищения. Почистить кишечник данным способом можно очень быстро. Разумеется, тут есть свои хитрости. Ведь если набрать в клизму воды и выпустить ее в задний проход, то очистится лишь прямая кишка. Для того, чтобы очистить остальные отделы толстого кишечника применяется несколько другая методика. Берется кружка Эсмарха объемом в 1-2 л со шлангом, конец которого вставляется в задний проход. Кружка поднимается на высоту, достаточную для того, чтобы вода, по закону сообщающихся сосудов смогла бы поступить в толстый кишечник и проникнуть в большинство его отделов. Затем кран открывается, и вода начинает поступать в кишечник. Лучше всего, чтобы человек во время этой процедуры лежал бы на левом боку. После того, как вся вода выйдет из кружки, рекомендуется подождать еще несколько минут.

Вода, используемая при проведении процедуры, не должна быть очень теплой, поскольку в таком случае она, скорее всего, впитается стенками кишечника. Оптимальная температура воды составляет +20-25 °С. Также вместо воды можно использовать различные изотонические или гипотонические растворы или же отвары лекарственных трав.

После того, как вода поступит в кишечник, наступит момент для его опорожнения. Эту процедуру необходимо проводить до тех пор, пока в кишечнике ничего не останется, то есть, из заднего прохода не будет выходить одна лишь вода.

Лучше всего, чтобы кто-то помогал человеку проводить данную процедуру. Ее не следует проводить слишком часто. Достаточно 2-3 клизм в год, для того, чтобы очистить кишечник.

Гидроколонотерапия

Эта процедура во многом похожа на клизму, однако превосходит ее по эффективности. Проводится она лишь в условиях стационара. Как и при клизме, суть ее заключается в том, чтобы промыть внутренности кишечника большим объемом (до 20-30 л) воды. Однако делается это при помощи специальных приспособлений.

Противопоказания и побочные действия промывания кишечника водой

Несмотря на свою несомненную пользу и эффективность, эти методы имеют и свои недостатки. Прежде всего, они не подходят людям, которые страдают заболеваниями кишечника – проктитом, колитом, прежде всего, язвенным, тяжелым геморроем, синдромом раздраженного кишечника. Противопоказана процедура также страдающим гипертонией, почечной и сердечной недостаточностью, во время беременности или менструации. Кроме того, при очистке кишечника водой он очищается не только от шлаков и токсинов, но и от полезной микрофлоры. Поэтому необходимо принять меры для ее восстановления, иначе все старания пойдут насмарку.

Прочие методы очищения кишечника в домашних условиях

Эти методы больше подходят людям, которые не готовы предпринимать столь радикальные, и не всегда приятные меры по очищению, как использование клизм и гидроколонотерапию. Однако, это не значит, что эти методы менее действенны. Возможно, кому-то они подойдут в гораздо большей степени.

Диета

Прежде всего, хорошо очистить не только кишечник, но и желудок, помогает диета. И это отнюдь не голодание, а просто подбор оптимального рациона, помогающего избавиться от посторонних субстанций в кишечнике. Хорошо известно, что задачу по чистке кишечника прекрасно выполняет растительная клетчатка или целлюлоза. Сама она не переваривается в ЖКТ, зато прекрасно выметает из него все шлаки. Много клетчатки содержится в свежих овощах и фруктах. Следовательно, диета, предполагающая очищение кишечника, должна по преимуществу включать растительную пищу. Это могут быть капуста, свекла, морковь, кабачки, огурцы, отруби. Важно, чтобы овощи потреблялись в сыром виде.

Хорошее очищающее действие производят яблоки кисло-сладких сортов. На этом даже основана специальная яблочная диета – в день необходимо съесть 2 кг яблок, (с перерывом между каждой порцией в 1 час) и ничего не есть, кроме них. Запить плоды необходимо большим количеством негазированной воды. Этой диетой рекомендуется пользоваться 2 раза в месяц.

Фото: unsplash.com

Также подойдут продукты из злаков – гречневая и перловая каши. Клетчатку, содержащуюся в натуральных продуктах, также можно заменить на продающиеся в аптеках отруби. Этот препарат следует принимать по 2 ст.л. за полчаса перед едой трижды в день, запивая 500 мл воды.

Но одних растительных продуктов для очистки кишечника, разумеется, будет недостаточно. Еще одно важное правило диеты – употребление значительного количества жидкости. Пить необходимо не меньше двух литров в день. А вот употребление соли, задерживающей вывод воды из организма, следует ограничить.

Хорошо проводят очистку кишечника от шлаков также кисломолочные продукты, растительные масла, фруктовые и овощные соки (но только лишь свежевыжатые).

Диета также подразумевает исключения из рациона некоторых продуктов – колбас, копченостей, газированных напитков, сладостей.

Энтеросорбенты и слабительные средства

Еще один способ очищения кишечника – употребление специальных препаратов – энтеросорбентов. Наиболее известным препаратом данного класса является активированный уголь. Это вещество очень дешево, совершенно безвредно для организма, и, в то же время, обладает большой впитывающей способностью. Однако для очистки его требуется достаточно много – на 10 кг веса рекомендуется принимать 1 таблетку. Пить препарат следует каждый день в течение недели.

Можно использовать для очистки кишечника и другие препараты-энтеросорбенты – Полисорб, Смекта, Энтеросгель.

Важным мероприятием, без которого не обходится очистка кишечника, является прием препаратов – пробиотиков. Данные препараты помогают восстанавливать полезную микрофлору кишечника, блокирующую развитие в них гнилостных процессов.

Еще одним хорошо зарекомендовавшим себя способом, позволяющим избавиться от шлаков, является промывание желудка при помощи солевого раствора. Только для этой процедуры следует брать не простую соль, а морскую.

Вместо соли можно использовать и сульфат магния. Для чистки кишечника рекомендуется развести препарат объемом 2 ч.л. в 200 мл воды. Сульфат магния является сильным слабительным, поэтому во избежание обезвоживания следует пить одновременно с его приемом и много воды.

Великолепные результаты приносит и употребление внутрь касторового масла. Этот продукт оказывает антисептическое, обволакивающие и противовоспалительное воздействие на толстую кишку. Он не только способствует избавлению от запоров, но и позволяет очистить большую часть толстого кишечника. Аналогичным действием обладают и прочие слабительные средства, например, препараты сенны. Следует, однако, помнить, что слабительные препараты для очистки кишечника противопоказаны при кровотечениях из кишечника.

Что еще следует помнить

В день, когда проводится процедура – неважно, с помощью масел, клизм, или морской соли, лучше всего не ходить за пределы дома, чтобы позывы к исправлению естественных физиологические потребностей не застали бы вас врасплох в неподходящем месте.

При чистке пищеварительного тракта необходим комплексный подход. Следовательно, недостаточно очистить лишь один кишечник, следует также провести чистку желудка, а также принять желчегонные средства.

И стоит отметить, что методы по очистке кишечника, скорее всего, будут малоэффективны в том случае, если не проявлять достаточную физическую активность, препятствующую застойным явлениям в организме. Это может быть как лечебная физкультура, так и простые прогулки.

Краснодар | Как очистить кишечник от токсинов в домашних условиях

Зерно различных злаков и мука из него отлично очищают организм
Фото: pixabay.com Способ очищения кишечника с использованием льняной муки и кефира считается очень сильным, поэтому прибегать к нему следует не чаще одного раза в год.

Известный факт, что прямая кишка перерабатывает около 100 тонн продуктов и около 40 000 литров жидкости на протяжении жизни отдельно взятого человека. Накапливаясь в нем, вредные вещества вызывают сбои в работе организма, расстраивают наше здоровье и подрывают иммунитет.

Безопасный метод

Если у вас регулярные запоры, тяжесть в печени, проблемы с почками, лишним весом, кожей, ногтями и волосами, значит, велика вероятность, что ваш кишечник плохо работает.

Попробуйте очищение прямой кишки от токсичных отложений с использованием безопасного народного метода. Употребление 1-3 столовых ложек льняной муки безопасно избавит кишечный тракт от накопления паразитов, слизи и фекалий, не нарушая кишечную флору. Благодаря этому стабилизируется вес, улучшается метаболизм, снижается уровень холестерина.

Льняную муку применяют для лечения заболеваний ЖКТ, цистита, воспаления верхних дыхательных путей и т.д.

Процедура очищения

Ее длительность – 21 день. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Первую неделю смешивают 1 столовую ложку льняной муки со 100 мл кефира.

На вторую неделю доза увеличивается на одну ложку. То есть вам необходимо смешать с кефиром 2 столовые ложки.

Соответственно, на третью неделю суточная доза вырастает до 3-х столовых ложек. Только теперь вам необходимо 150 мл кефира.

Полезные советы

Если нет возможности использовать муку, лучше использовать свежемолотое льняное семя. Приобрести его можно в любой аптеке. Льняное семя можно растереть в порошок в ступке или перемолоть в кофемолке.

В период проведения процедуры старайтесь исключить из рациона жирную пищу, не перегружайте организм, больше каш на воде без масла и сахара. Хорошо пить травяные чаи.

Средство употреблять только перед завтраком натощак.

Следите, чтобы за день вы выпивали не меньше двух литров воды.

Процедурой злоупотреблять не рекомендуется. Повторять ее лучше не чаще одного раза в год.

Ранее «Кубанские новости» рассказывали о продуктах, которые помогут вывести лишнюю воду из организма.

Подписаться Новости Краснодарского края
в Google News

правильное очищение в домашних условиях

Очищение кишечника содой можно применять в домашних условиях в некоторых ситуациях. Такая необходимость иногда возникает после праздничного стола или после употребления недоброкачественной пищи. Клизму делают с разными целями, но нужно убедиться, что эта процедура принесёт пользу.

Очищение кишечника необходимо выполнять для оздоровления всего организма и избавления многих заболеваний

Ниже рассмотрим, в каких случаях можно применять очищение кишечника с помощью соды. Есть ли противопоказания для проведения процедуры? Какие методы очищения могут навредить?

Показания для очистительной клизмы содовым раствором

Некоторым пациентам в домашних условиях рекомендуют делать очистительную клизму содой. Показания для того чтобы очистить кишечник содой:

  • К этому средству приходится иногда прибегать при хронических запорах, когда не помогают слабительные средства и диета. В таких случаях клизма содовым раствором является средством очищения кишечника от каловых масс и скопившихся газов.
  • При погрешностях в диете.
  • Клизму делают при лёгких пищевых отравлениях после консультации врача.
  • Для комплексного лечения гельминтозов, если она назначена врачом.
  • Перед процедурой колоноскопии (исследованием толстого кишечника).

В любом случае проведение процедуры согласуется с врачом. Для всякого вмешательства в организм имеются противопоказания.

Содовый раствор при расстройствах кишечника

После погрешностей в диете, при запоре или лёгких пищевых отравлениях, протекающих с поносом, проводится чистка кишечника содой.

Народная медицина предлагает много эффективных способов очистить кишечник, в том числе – содой

Сода оказывает благоприятное воздействие на кишечник:

  • мягкое послабляющее действие;
  • обладает свойством размягчать каловые массы, облегчая их прохождение по толстому кишечнику;
  • стимулирует перистальтику кишечника;
  • вымывает газы;
  • освобождает кишечник от избытка непереваренной пищи;
  • устраняет патогенную микрофлору, скопившуюся в результате запора или при пищевом отравлении.

Для безвредного очищения кишечника готовят раствор из расчёта 1 ст. л. соды на 1 литр воды, подогретой до температуры 36,0–37,0 °C.

Содовый раствор при гельминтозах

Иногда для комплексного лечения паразитарных заболеваний врачи рекомендуют очистить кишечник. Для этого готовят содовый раствор:

  • натрия гидрокарбонат 2 ст. л.;
  • 800 мл тёплой кипячёной воды.

Соду растворить водой, довести температуру до 37,0–38,0 °C. После введения раствора нужно полежать 20 минут, после чего опорожнить кишечный тракт. Количество процедур определяет врач паразитолог в зависимости от вида гельминта и стадии гельминтоза.

Самолечение может способствовать миграции (распространению) гельминтов по всему организму вплоть до головного мозга и сердечной мышцы.

Как правильно делать очистительную клизму содовым раствором

Раствор лучше вводить из кружки Эсмарха. Вместо неё можно использовать резиновую грелку с наконечниками, приспособленными для клизмы. Клизму делают в такой последовательности:

  • Заливают 1,5–2 литра приготовленного тёплого содового раствора в кружку и закрывают зажим.
  • Кружку подвешивают на высоту 1 метр выше пациента или её держит помощник на этом же уровне.
  • Наконечник смазывают вазелином.
  • Человек располагается на кушетке в положении на боку, вытянув нижнюю ногу и подогнув к животу верхнюю конечность.
  • В анальное отверстие вводят наконечник и отпускают краник.
  • Следует зажать обе половины ягодиц и полежать в такой позе 10–15 минут.
  • После этого опорожнить кишку.
Процедура очищения выполняется с помощью клизмы, а так же используется определенная диета

Очистительную клизму человек может сделать сам, но лучше, если помощник подержит руками кружку и проследит за ходом процедуры. Если во время клизмы появляются боли в животе, это означает, что имеется заболевание кишечного тракта, по поводу чего нужно пройти обследование.

Противопоказания для клизмы

Не всегда и не всем можно делать процедуру очищения кишечника с помощью клизмы. Она противопоказана в следующих случаях:

  • воспалительное заболевание – колит;
  • проктит;
  • трещины заднего прохода;
  • язвенная болезнь;
  • опухоли кишечника;
  • беременным женщинам;
  • обострение геморроя;
  • больным, перенёсшим инфаркт или инсульт;
  • при почечной недостаточности.

Проведение процедуры всегда нужно согласовывать с врачом. Это предупредит нежелательные последствия. Клизму содовым раствором нельзя делать часто. Последствием частых процедур очищения является дисбактериоз.

Очищение кишечного тракта диетой

Чтобы избавиться от запора, применяется правильная диета. Она заключается в употреблении свежих овощей и фруктов. Клетчатка, которая в них содержится, стимулирует перистальтику кишки. Благодаря этому пищевая масса, смешиваясь с сочной мякотью овощей и фруктов, легче переваривается и продвигается к выходу. Предпочтительны фрукты, обладающие слабительным эффектом − слива, инжир, абрикос. Зимой помогают сушёные фрукты.

Сухофрукты давно зарекомендовали себя в качестве отличных помощников в очистке кишечника

Кроме этого, при запорах нужно употреблять 2 литра жидкости в день. Это способствует быстрому перевариванию пищи и ее эвакуации из кишечника. Как правило, запоры возникают у лиц, не употребляющих жидкости, овощи и фрукты. Способствует запорам сидячий образ жизни. Гимнастика с диетой справляются с запорами без медикаментов и применения соды.

Очищение кишечного тракта солёным раствором

Способ чистки кишечника солёной водой применяют йоги. Методика заключается в сочетании питья солёной воды с комплексом физических упражнений. Для этого йоги разводят 1 столовую ложку морской соли в 1 литре тёплой воды.

Воду пьют поочерёдно по 1 стакану. После каждого выпитого стакана солёной воды проделывают упражнение в быстром темпе. После того как будет выпито 6 стаканов воды, опорожняют кишечник. Если позыва на дефекацию не произошло, делают очистительную клизму. Затем опять выпивают стакан воды, повторяют упражнения, после чего идут в туалет. Процедуру повторяют, пока из кишечника не будет выходить чистая воды. Всего для очищения йоги рекомендуют выпить 10 стаканов солёной воды.

В заключение процедуры йоги советуют выпить ещё 3 стакана воды и вызвать рвоту, надавив на корень языка.

Методика очищения кишечника солёной водой перегружает организм жидкостью и может навредить организму.

Для её проведения имеются противопоказания:

  • колит;
  • язвенная болезнь желудка;
  • гастрит;
  • опухоли, полипы и кисты кишечного тракта;
  • гипертоническая болезнь;
  • заболевания сердца;
  • эзофагит – воспаление пищевода;
  • респираторное заболевание;
  • повышенная температура;
  • менструация у женщин;
  • беременность и лактация;
  • после диеты для похудения.

Учитывая, что методика йогов имеет большие противопоказания, рекомендуется взвесить потенциальный риск с ожидаемой пользой. Самолечение может нанести вред, исправить который не всегда удаётся врачам.

В заключение отметим, очищение кишечника содовым раствором может принести пользу при запорах, переедании или диспепсических расстройствах. Процедура не всем показана, к тому же некоторым лицам противопоказана. Очищение кишечника таким способом нельзя проводить часто, потому что может нарушить кишечную микрофлору и кислотно-щелочное равновесие организма.

Правда ли детокс поможет очистить организм и укрепить здоровье

Что такое детокс

Детоксикация, или детокс, — это процесс освобождения организма от различных вредных веществ, которые образовались в результате жизнедеятельности.

Чаще всего детокс проводят с помощью диеты, включающей в себя обильное питьё, или многодневных голоданий. Считается, что такой режим питания выводит из организма токсины, помогает избавиться от лишнего веса, уменьшает проблемы с кожей и волосами и делает много других чудесных вещей.

Проблема лишь одна: все эти чудесные результаты не имеют научного подтверждения.

Работает ли детокс

Если опираться на существующие данные, скорее нет, чем да.

Эксперты Министерства здравоохранения США говорят, что исследования детокс-программ очень малочисленны. И хотя после некоторых «очищающих» диет учёные действительно обнаруживали, что у добровольцев снижался вес, нормализовалось артериальное давление и чувствительность к инсулину, такие работы были низкого качества. В смысле в них участвовало слишком мало людей. Или авторы отказывались получать экспертную оценку от независимых специалистов, что само по себе говорит о качестве научной статьи. Поэтому ориентироваться на такие результаты нельзя.

Есть и ещё один момент. Эксперты не уверены, что нашему организму вообще нужна какая-либо помощь в очищении.

Кери Ганс

Диетолог, в комментарии изданию Everyday Health.

Наши тела проходят естественную детоксикацию каждый день. Именно для этого у нас существуют печень и почки.

То есть того, что вы ходите в туалет, уже более чем достаточно, чтобы избавить ваш организм от токсинов. Какие-либо диеты не сыграют в этом процессе значимой роли.

Значит ли это, что детокс бесполезен в принципе

Не совсем. Отсутствие убедительных доказательств эффективности детокс-программ ещё не означает, что очищающие диеты не приносят никакой пользы. Возможно, через несколько лет или месяцев высококачественные исследования всё же будут проведены, и доказательная медицина изменит своё отношение к вопросу. Но это время ещё не настало.

Впрочем, у детоксикации есть как минимум два неоспоримых плюса. Их перечисляет американская эксперт по питанию Кери Ганс:

  1. Детокс действительно помогает людям почувствовать себя лучше. Особенно тем, кто привык питаться продуктами с высоким содержанием жиров и сахара, например полуфабрикатами и магазинной выпечкой. Даже временный отказ от вредной пищи в некоторых случаях хорошо влияет на здоровье.
  2. Детокс — это мощный психологический инструмент. Мысль, что вы очищаете организм от токсинов, повышает мотивацию и облегчает попытки исключить из рациона сахар или алкоголь.

Так что в целом попробовать детоксикацию — не такая уж и плохая идея. Но важно подойти к ней осознанно.

Каким бывает детокс

Программы детоксикации, как правило, включают в себя один из следующих подходов или их комбинацию:

  • Голодание на воде. То есть отказ от пищи, например, на 2–3 дня. В некоторых случаях «очищение» длится неделю и больше. Воду при этом пить не только разрешено, но даже необходимо: она, в детокс-терминологии, «вымывает токсины».
  • Употребление только соков. Предполагается многодневный и полный отказ от пищи. Вместо неё надо пить фруктовые или овощные соки, или же их смесь.
  • Детокс на смузи. Это то же, что и предыдущий вариант, только в этом случае вы получаете ещё и клетчатку из перетёртых плодов. Смузи готовят в блендере, а затем разбавляют чистой водой или кокосовым молоком.
  • Употребление только определённых продуктов. Например, лишь запечённых или прошедших паровую обработку овощей. Никаких круп, картофеля, хлеба! Овощи легко перевариваются, а потому, как считается, дают отдохнуть пищеварительной системе. Ещё один популярный вариант продуктового детокса — веганский. При этом разрешается употреблять любые овощи и фрукты и ничего более. Разумеется, кроме воды.
  • Голодание на отварах трав. Или овощных отварах с добавлением некоторых «очищающих» ингредиентов — куркумы, петрушки, имбиря, лимона.
  • Голодание на основе пищевых биодобавок.
  • Очищение толстой кишки с помощью клизм или приёма слабительных средств.
  • Длительные походы в сауну, чтобы «вывести токсины» с потом.

Такие программы часто используют для домашнего детокса. Однако некоторые из них точно небезопасны.

Чем может быть опасен детокс

Как минимум жесточайшей несбалансированностью питания. Одно дело — ограничить употребление пищи (но не воды!) на сутки. Совсем другое — отказаться от еды на несколько дней: в таком случае вы недополучите питательных веществ, так что слабость и чувство усталости вам гарантированы.

Есть и более серьёзные побочные эффекты. Например:

  • Если вы хотите попробовать детокс на соках или смузи, учтите: в некоторых соках (положим, из шпината и свёклы) содержится много оксалата. Так называют химическое вещество, способное вызвать образование камней в почках.
  • Детокс на воде или отварах трав, если он длится дольше суток, может привести к опасному нарушению баланса электролитов в организме.
  • Детоксикация на слабительных или клизме с довольно большой вероятностью приведёт к обезвоживанию. И опять-таки дисбалансу электролитов. Кроме того, такие «очищающие» процедуры могут вызвать серьёзные осложнения, особенно у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, хирургическими операциями на толстой кишке, тяжёлым геморроем, нарушениями почек или сердца.

Особенно опасен детокс для людей с разнообразными хроническими заболеваниями. Им можно проводить «очищающие» процедуры только после консультации с лечащим врачом. И лишь в том случае, разумеется, если медик детоксикацию одобрит.

Как проводить детокс правильно

Единственный допустимый ответ уже озвучен выше — только после консультации с врачом, например терапевтом или наблюдающим вас профильным специалистом. В любом другом случае детоксикация, особенно если она длится много дней, может ударить по вашему здоровью.

Этот материал впервые был опубликован в мае 2015 года. В июле 2021-го мы обновили текст.

Читайте также 🧐

Как и какими способами можно чистить кишечник в домашних условиях

Чистка кишечника — эффективная процедура, которую необходимо проводить для удаления шлаков. Существует несколько методик, которые можно проводить самостоятельно. Как чистить кишечник в домашних условиях, чтобы не навредить своему организму?

Зачем чистить кишечник

Зашлакованность организма приводит к различным заболеваниям, поэтому рекомендуется чистить кишечник

Специалисты утверждают, что уже к 30 годам у большинства людей скапливается около 10 кг каловых камней, которые отрицательно влияют на состояние организма, становятся причиной многих заболеваний.

При сильной зашлакованности может накапливаться до 20–25 кг шлаков.

Существует большое количество готовых лекарственных средств для очистки кишечника, но есть проверенные народные способы, которые можно использовать в домашних условиях.

Чистить кишечник следует при таких проблемах:

  • снижение иммунитета;
  • повышенная утомляемость;
  • хронические запоры;
  • частые поносы;
  • проблемы с кожей, бледность, шелушение;
  • метеоризм;
  • частые головные боли;
  • темные круги под глазами;
  • ногти слоятся, волосы секутся;
  • нарушение сна.

Это признаки зашлакованности кишечника, при которых необходима чистка.

Как часто можно проводить очистку

Чистку кишечника достаточно проводить от 2 до 4 раз в год. При голодании, диетах для снижения веса перед проведением мероприятия необходимо очистить кишечник, это спасет организм от интоксикации.

Многие омолаживающие процедуры предполагают очистку кишечника. Более частые процедуры необходимо делать после консультации с врачом.

Общие правила 

Перед очисткой кишечника нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить здоровью

Любое очищение следует проводить правильно, чтобы добиться нужных результатов, не навредить здоровью.

Правила проведения чистки кишечника:

  • отказаться от процедуры, если есть противопоказания, недомогания;
  • ежедневно нужно выпивать не менее 2 л чистой воды;
  • уменьшить потребление жирного, жареного, копченого;
  • увеличить в рационе питания количество свежих овощей, фруктов;
  • уменьшить количество употребляемой соли, сахара;
  • процедуры нужно проводить в выходные дни, оставаясь дома.

Способы чистки кишечника

Рекомендуется два основных способа очистки кишечника:

  • пероральное: с помощью продуктов питания, отваров, настоев, соков, маслами, соленой водой;
  • через анальное отверстие: клизмы.

В домашних условиях можно использовать такие методы очистки:

  • клизмы;
  • продукты питания;
  • медикаментозные средства;
  • соленая вода;
  • масло;
  • отвары, настои;
  • соки.

Рекомендуется выбрать подходящий к конкретному случаю. Лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Без клизмы Активированным углем

Активированный уголь поможет очистить организм от токсинов

Чистка Активированным углем — эффективный способ. Препарат отлично поглощает яды, токсины, шлаки, накопленные организмом.

Оздоровительная процедура позволяет мягко очистить кишечник. Активированный уголь легко выводится из организма.

Очистку проводят 5–10 дней. Таблетки следует принимать на голодный желудок. Разовый прием активированного угля рассчитывается исходя из формулы: на 10 кг веса 1 таблетка.

Эффективно работает раствор препарата. Приготовить его необходимо вечером, растворив нужное количество таблеток в холодной воде, а утром выпить.

В течение всего периода чистки следует соблюдать ограничения в приеме пищи:

  • убрать всю консервацию;
  • не есть жирное, копченое;
  • отказаться от жареного способа приготовления пищи;
  • больше употреблять кисломолочных продуктов;
  • ввести в рацион свежие овощи, фрукты;
  • кушать овсяную кашу.

Обязательно пить много жидкости.

Клизмой

Самый популярный способ чистки кишечника — клизма

Это простой, доступный вариант чистки. Метод позволяет освободить организм от шлаков, токсинов, способствовать похудению.

Часы биологической активности кишечника с 5 до 7 и с 17 до 19. Именно это время подходит для процедуры. Нужно делать клизму после дефекации. После клизмы должно пройти 5–15 минут.

Схема проведения клизм:

  • 1 неделя – нужно делать каждый день;
  • 2 неделя — раз в 48 часов;
  • 3 неделя – через 2 дня;
  • 4 неделя – через три дня;
  • 5 неделя – 1 раз в 7 дней.

Для клизмы нужно брать воду комнатной температуры. Если взять теплую, то она будет всасываться в организм, холодная – вызовет спазм, боль.

Используются разные растворы для клизм. Базовый легко приготовить: на 1 литр воды взять 0,5 столовой ложки соли. Неплохо подкислить соком лимона. Для процедуры нужно 2 литра воды.

Дополнительное лечебное действие от клизм можно получить, приготовив более сложные растворы.

Травяной обладает противовоспалительным действием, повышает иммунитет, снимает спазмы. Лучше всего подходят ромашка, календула, шалфей, березовые листья. Отвар готовится из 0,5 литра воды и 1 столовой ложки лекарственного средства. Нужно 5 минут прокипятить, процедить.

Содовые клизмы помогают очистить организм от паразитов. На 1 стакан воды взять 1 чайную ложку соды. Клизма способствует быстрому похудению. Кроме этого есть другие рецепты: кофейные, свекольные, лимонные, чесночные растворы.

Продуктами питания

Листовые салаты, шпинат и крест-салат помогут очиститься организму

Из продуктов питания больше всего подходят, чтобы чистить кишечник в домашних условиях овощи:

  • свекла;
  • шпинат;
  • кресс-салат;
  • чеснок;
  • листовые салаты.

Фрукты тоже отлично помогают:

Ягоды со слабительным эффектом:

  • черника;
  • крыжовник;
  • малина;
  • клубника.

Очищение отрубями продолжается 1 месяц. Следует ежедневно 3 раза до еды употреблять по 2 столовые ложки отрубей, запивать чистой водой.

Кисломолочные продукты отлично подходят для чистки. Базовый способ с помощью кефира. Весь день употреблять только кефир и воду. Должно быть выпито 2 л кефира, его нужно разделить на порции по 1 стакану.

Соленой водой

Для эффективности, очищение соленой водой нужно сопровождать с упражнениями

Этот метод известен давно, считается, что он появился благодаря индийскому йогу. Метод чистки соленой водой называют Шанк Пракшалана. Считается, что соленая вода очищает организм, промывает кишечник, токсины выводит с мочой.

Очистка соленой водой эффективная процедура в следующих случаях:

  1. Для снижения веса, во время такой очистки вымываются вредные вещества.
  2. При хронических запорах. После проведения чистки количество запоров сокращается.
  3. Для улучшения работы желудка, кишечника.
  4. При вздутиях живота, которые появляются после принятия пищи.

Чистку нужно делать, после пробуждения, до завтрака, обязательно на голодный желудок. Первый раз чистить рекомендуется в выводной день.

Для процедуры потребуется 12 стаканов подготовленной жидкости. Соляной раствор делается исходя из соотношения: 1 столовая ложка поваренной или морской соли на 1 литр воды. Употребляемый раствор должен быть теплым.

Порядок проведения чистки:

  1. Выпить 1 стакан соляного раствора, выполнить упражнения.
  2. Повторить процедуру 6 раз.
  3. Дождаться первого процесса дефекации.
  4. После этого выпить 1 стакан раствора, сделать упражнения.
  5. Дождаться освобождения кишечника.
  6. Процесс нужно повторять, пока вместо кала не пойдет чистая жидкость.

После этого следует некоторое время не пить. Комплекс упражнений нужно делать в строгой последовательности по 4 раза каждое:

  1. Упражнение № 1: положение стоя, руки вверх, пальцы вместе, ладони вверх. Следует сделать несколько прыжков и наклонов в левую и правую стороны.
  2. Упражнение № 2: положение стоя, одна рука параллельно полу, повороты корпуса, ноги и таз неподвижны. Руки и повороты корпуса чередуем.
  3. Упражнение № 3: лечь на пол. Руками, пальцами ног упереться в пол, поднять корпус. Делаем поворот корпуса назад, чередуем в разные стороны.
  4. Упражнение №4: присесть на корточки, ладони на коленях. Опускаем левое колено, делаем поворот головы и туловища в правую сторону, правое бедро должно давить на брюшную полость, потом меняем ногу.

Если после шестого стакана кишечник не освобождается, то нужно сделать еще упражнения. Если кишечник не очистится, сделать клизму с чистой водой. Рекомендуется проводить процедуру 4 раза в год по сезонам.

Касторовым маслом

Касторовое масло с лимоном пьется в теплом виде, вечером

Касторка – один из самых известных методов чистки. Касторовое масло действует на каловые массы, размягчая их, выводит, спасает от трещин в заднем проходе при запорах.

Касторовое масло используется:

  • в капсулах;
  • в жидком масле;
  • в клизмах.

Касторку применяют для очистки организма от шлаков, запоров, выведения паразитов.

Перед чисткой касторовым маслом нужно за 48 часов перейти на диетическое питание. Разовая порция касторки рассчитывается по формуле 1 г на 1 кг веса. Касторовое масло неприятно пить чистым, рекомендуется соединить его с кефиром, соком лимона, отрубями.

Касторка с лимоном. Взять теплое масло соединить с соком лимона в пропорции 1:2, перемешать, выпить теплым в 17.00.

Использовать этот метод очистки можно 1 раз в 7 дней на протяжении месяца или 1 раз в месяц полгода.

Отварами, настоями и соками

Сок свеклы эффективно очищает кишечник

Народная медицина столетиями применяла травы и коренья для чистки кишечника.

Многие средства имеют меньше противопоказаний, чем аптечные лекарства. Для чистки кишечника лучше всего подходят сена, укроп, ламинария, корень солодки, алтей лекарственный, алое.

Сырье применяется разными способами в отварах, настоях. В аптеках предлагаются готовые сборы, чаи. Лекарственное растение заваривается, охлаждается, процеживается, употребляется.

Нужно помнить, что результат очистки наступает быстро. Кроме этого, не следует держать травяные настои, отвары в холодильнике дольше 48 часов.

Чистка кишечника помогает добиться нужного результата, а также оздоровить, обновить организм.

Для чистки кишечника больше всего подходят соки из овощей:

  • свеклы;
  • капусты;
  • картофеля.

Их можно дополнять фрешами из сельдерея, огурца, моркови, томатов, тыквы.

Для чистки подходят фруктовые соки:

  • яблочный,
  • лимонный.

Универсальная чистка соком занимает 3 дня, при этом нужно отказаться от другой пищи. Допустимо употребление воды, травяных чаев.

Для приготовления овощного сока нужно взять: морковь, свеклу, свежую капусту, зелень укропа, петрушки. Нужно сделать около 350 мл сока. В день следует 3 раза пить такой сок. В результате в течение нужно 1 литр выпить.

Противопоказания к применению методов очистки

Существует ряд противопоказаний, когда чистку кишечника самостоятельно лучше не делать. Это может отрицательно сказаться на общем состоянии организма, обострить ряд заболеваний.

Чистить кишечник в домашних условиях противопоказано при таких причинах:

  • аппендицит;
  • любые вирусные, инфекционные заболевания, восстановительный период после них;
  • повышенное давление;
  • любые кровотечения;
  • проблемы с кишечником;
  • онкология;
  • холецистит, панкреатит;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с сердцем, сосудами;
  • грыжа;
  • гастрит, язва;
  • геморрой;
  • гепатит.

Следует помнить, что в восстановительный период после любой операции чистка любыми способами недопустима. При повышении температуры процедура должна быть прекращена.

Рекомендуется перед проведением чистки кишечника пройти обследование, получить консультацию у врача. Многие болезни могут носить скрытый характер, а чистка приведет к их обострению.

Начинать процедуру при стрессовых ситуациях, депрессии, переутомлении, повышенной раздражительности не нужно. Это приведет к ослаблению организма.

Есть противопоказания проведения чистки для женщин. Многие слабительные средства вызывают сокращения матки, поэтому женщинам за неделю до критических дней, 7 дней после них, в период менструации чистить организм нельзя.

Женщинам запрещено проводить процедуру в следующих случаях:

  • беременность;
  • выпадение влагалища;
  • период лактации.

Следует обратить внимание на эти противопоказания, иначе можно навредить здоровью женщины и ребенка.

Во время беременности абсолютно противопоказаны слабительные средства: касторовое масло, алое, корень ревеня. Необходимо воздержаться от средств, в состав которых они входят. В этих растениях есть вещества, провоцирующие выкидыш.

Эффективная процедура чистки кишечника может проводиться по разным методикам. Чтобы добиться нужного результата следует соблюдать правила проведения. Обязательно нужно помнить о противопоказаниях, когда чистить кишечник нельзя.

Подробнее про очистку кишечника можно узнать из видео:

https://www.youtube.com/watch?v=RpjxvZN-KwY

Полное очищение организма травами в домашних условиях

Отличный эффект дает полное очищение организма травами комплексно по схеме, но можно и выборочно.

Если бы человек посмотрел внутрь себя, он сразу понял бы причину своего нездоровья. Вы смогли бы увидеть внутри своего толстого кишечника 10 кг спекшегося, прикипевшего к стенкам кала или 1–2 литра слизи, похожей на бурые водоросли, в которой копошатся глисты. Странные выросты на стенках толстого кишечника, похожие на медуз или грибы, — так выглядят полипы. В своей брюшной полости, особенно внизу живота, вы бы увидели скопление стеклообразной слизи.

Особенно потряс бы Вас вид собственной печени, нашпигованной камешками самого разнообразного цвета, загрязненной мазутообразной массой. У многих почки запорошены песком, а у некоторых забиты камнями. Легкие заполнены слизью, а гайморовы пазухи наполнены большим количеством гноя.

Люди в возрасте 40 лет с удивлением бы обнаружили, что около ⅓ клеток их организма стали старыми и не выполняют своих функций. Часть из них отмерла и своим разложением отравляет организм.

Специфический запах указывает на этот процесс! Помимо этого они бы рассмотрели грязную кровь и многое другое, что поразило бы их.

Увидев все это, вы сразу бы поняли, что сердце болит от отравленной крови, плохое пищеварение — от грязной печени, потеря зрения и слуха — от скопившегося в голове гноя, а грыжа и половая слабость появились от скопившейся внизу живота слизи. Все это лечить медикаментозно можно, но пержде всего надо выгрести физическую грязь из организма.

Этапы:

  1. Избавление от паразитов, микробов, грибков и бактерий
  2. Избавление от полипов в кишечнике, запоров, папиллом
  3. Очищение кишечника, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.
  4. Выведение солей из суставов
  5. Очищение крови и сосудов
  6. Очищение легких и бронхов
  7. Очищение почек
  8. Повышение иммунитета
  • Невидимый мир паразитов. Избавление от паразитов, микробов, грибков и бактерий

Не бойтесь шока, узнав правду о вашем теле: оно на 10–15% от массы поражено глистами разных видов. Известны около 20 тысяч гельминтов, паразитирующих в организме человека. Пока человек силен и молод, паразиты не создают особых проблем здоровью, но со временем паразиты ослабляют своего хозяина все больше и больше, заселяя и колонизируя тот или иной орган. Продырявливая и закупоривая сосуда, они создают основу для инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, рака диабета, склероза, холецистита, дискинезии, цирроза печение. Это болезни 3–4 видов глистов лямблии, кошачья двуустка, фасциолез. Хронические непроходящие бронхиты, пневмонии и ОРЗ являются следствием заселения альвеол легких личинками параганимоза. Паразиты в процессе жизнедеятельности выделяют столько вредных и токсических веществ, что организм вынужден вырабатывать жировую ткань, чтобы их растворить. Носители широкого лентеца и бычьего цепня — самые толстые люди. У носителей карликового цепня на теле очень много папиллом. Дисбактериоз — заселение кишечника несимбиотными (инородными) микроорганизмами. Освободившись от сосальщиков-паразитов, вы начнете сбрасывать жир и воду как растворитель грязи, и сразу вам необходимо почистить кишечник и печень, желчный пузырь, чтобы вывести мертвых паразитов.

  • Избавление от полипов в кишечнике, прямой кишке, желудке, папиллом, запоров.

Непереварившиеся белки собираются в комок и опускаются в правую восходящую часть толстой кишки «про запас», и при каждой еде добавляются новые каловые комки, скапливается до 40 кг в складках-карманах десятилетиями. Начинается гниение, и всасывающая система толстой кишки гонит в тело яды, канцерогены, шлаки, продукты гниения, которые оседают на стенках кровеносной системы. Кроме того, кишечникрастягивается, деформируется, сдавливает и вытесняет со своих мест органы брюшной полости — селезенку, желудок, поджелудочную железу. При восстановлении сигмовидной кишки развиваются миома матки, кистоз яичников, загиб матки. Передавливаются артерии, вены, нервы. Развивается геморрой-варикозное расширение вокруг прямой кишки, запоры, у мужчин простатиты, импотенция. Если у вас на теле есть полипы, висячие родинки, особенно на шее, под мышками и т.д., это говорит о том, что у вас есть полипы в кишечнике от едва заметного бугорка до 3–4 см в диаметре. Полипы не безобидны. При длительном существовании клетки полипа могут становиться злокачественными. В среднем каждый пятый полип превращается в рак.

  • Очищение организма (Кишечник, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа)

Очищение печение начинается с четырехдневной подготовки травами, во время которой камни частично растворяются, делаются мягкими, а желчные протоки расширяются. Закупорка протоков исключена, если подготовка к процедуре проведена в строгом соответствии со схемой лечения, вложенной в каждую упаковку травяного сбора. В эти дни можно работать. На пятый день начинается очищение. Вы будете в шоке, когда своими глазами увидите, что из вас выйдет. При утреннем очищении кишечника выходит до 10 кг грязи, при 1–2 опорожнениях — идут каловые остатки, глисты, слизь. Целый день очищается печень, желчный пузырь: выходят растворенные камешки в виде желе или пластилина, желтые хлопья, гной, семена, мазутообразная пленка (предраковая). Как можно не болеть, нося все это в себе годами? Очищение продолжается две недели. За это время теряется до 10 кг, уменьшается живот. Для более эффективного очищения печени рекомендуется эту процедуру провести 4 раза, один раз в квартал, а затем один раз в год весной.

Организм человека — саморегулирующаяся система, которая при загрязнении не в состоянии выполнять свои функции, и человек заболевает. Под душем моетесь каждый день, а внутри? Вот поэтому попытки избавиться от болезни с помощью таблеток не дают результата, а различные дорогие кремы и маски не улучшают кожу лица. Морщин становится еще больше, и каждая из них соответствует зашлаковке того или иного органа. Морщины над верхней губой указывают на забитость кишечника, мешки под глазами — забиты почки и т.д. Так нужно ли покупать дорогой крем? Не проще ли убрать причину морщин старения вашей кожи, почистив организм? В результате удаления из организма ядов и шлаков нормализуется обмен веществ, функция желез внутренней секреции, вес тела, исчезают аллергические явления, апатии, головные боли. Повышаются работоспособность, гибкость, интерес к жизни, улучшается цвет лица, идет омоложение, разглаживаются морщины.

Метод очищения является профилактикой.

Практически всем людям рекомендуется метод очищения организма с целью профилактики. В процессе многолетнего использования сборов побочных явлений не выявлено.

Сборы трав и подробную инструкцию, для проведения программы очищения на дому, вы можете приобрести в Оздоровительном Центре «Иван Купала», придя к по адресу Щорса 94 «б» (Станция метро Чкаловская) либо заказав доставку по телефонам (343) 345–58–91, 345–58–92, 345–58–94.

Подробнее на сайте

Как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях

Как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях

Одним из самых распространенных средств является растительное масло. Его следует употреблять натощак по одной столовой ложке. Рекомендуется пить растительное масло каждое утро. Длительность его приема будет зависеть от вашего общего состояния. Лучше всего будет, если его употребление войдет у вас в привычку. Регулярный прием растительного масла вам ни чем не сможет навредить. Также в качестве средства для очистки кишечника можно рекомендовать выпивать натощак стакан теплой воды. Выпивать его рекомендуется также каждое утро, а не периодически.

Провести очистку кишечника можно с помощью рябиновой настойки. Рецепт приготовления настойки достаточно прост. Но здесь стоит обязательно сказать о том, что входящая в ее состав ягода рябины должна быть собрана до наступления морозов.

Итак, собранную ягоду укладываем в банку слоями. Каждый слой должен быть засыпан сахаром, то есть слой ягоды, слой сахара и так далее. После завязываем банку марлей и выставляем ее на солнце. Сахар в банке должен полностью раствориться, и тем самым превратить содержимое банки в сироп. После чего банку на три недели ставим в темное и главное холодное (прохладное) место, чтобы не допустить брожения. Далее отжимаем ягоды и, соответственно, процеживаем сам сироп. В процеженный сироп добавляем водку либо спирт из расчета 25 г на 500 г сиропа.

Настойку рекомендуется принимать натощак по одной столовой ложке. Курс приема можно повторить после двухнедельного перерыва. Данную настойку можно использовать и в качестве «мягкого» слабительного. В качестве «мягкого» слабительного и в качестве средства очищения кишечника можно также использовать и теплый рассол квашеной капусты. Для выведения накопившихся шлаков из кишечника достаточно будет принимать по одному стакану в день.

В чистке кишечника поможет также и следующее средство из народной медицины. Для его приготовления понадобится половина литра родниковой либо талой воды, а также два стакана сухого чернослива. Сухой чернослив настаиваем в воде в течение ночи. Утром его просто отжимаем, процеживаем воду. Полученную настойку принимаем натощак каждое утро.

Для чистки кишечника можно использовать настойку на основе картофеля. Данная настойка готовится очень просто. Из картофеля, примерно на полстакана, выжимаем сок. Полученные полстакана картофельного сока принимаем в пищу небольшими дозами в течение последующих двенадцати часов.

Еще одним отличным средством является так называемый «очистительный» салат (он также может носить и иные названия). Для его приготовления понадобятся черешки сельдерея, морковь, белокочанная капуста и свекла. Капусту шинкуем, а все остальное трем на мелкой терке. Перемешиваем и заправляем растительным маслом. Солить строго воспрещено. Для людей страдающих гастритом либо для людей с пониженной в организме кислотностью вместо свежей капусты рекомендуется в салат класть квашенную, а вместо свежей свеклы использовать маринованную.

Ну и, конечно же, для очищения кишечника можно использовать клизмы на основе настоев из трав одуванчика, ромашки, полыни и календулы. Ставить клизмы рекомендуется не чаще одного раза в неделю.

И в конце хотелось бы сказать, что перед тем как заняться самостоятельным очищением кишечника, в первую очередь, все-таки нужно проконсультироваться у лечащего врача. Помните, что любое самолечение может привести к более серьезным последствиям. Особенно этого правила должны придерживаться люди с хроническими заболеваниями.

 

26.08.2015 2261 Показ Источник. gippokratlechit.com Фотография. nazdravie.ru

Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности за содержание информации

Как провести домашнюю очистку толстой кишки? (с картинками)

Очищение толстой кишки в домашних условиях — это процесс удаления фекальных масс со стенок толстой кишки. Он растворяет любые бактерии и токсины, присутствующие в толстой кишке, и может привести к увеличению поглощения питательных веществ. Существует множество способов очистить толстую кишку в домашних условиях, включая использование домашних наборов, которые можно приобрести. Домашнее очищение толстой кишки включает промывание соленой водой, средство с оксидом магния и потребление большого количества фруктов и овощей в сочетании с питьем большого количества воды.Очищение толстой кишки часто необходимо, когда ваше тело слишком перегружено токсинами, и это влияет на ваше здоровье.

Симптомы кишечной токсичности включают запор, усталость, вздутие живота, увеличение веса, газы, неприятный запах изо рта, неприятный запах тела, проблемы с кожей, боль в пояснице, вялость, плохую память, депрессию и ощущение налета на языке.Приступая к домашней очистке толстой кишки, вы должны избегать газированных напитков, кофе и чая, которые убивают бактерии, присутствующие в толстой кишке. Воздержитесь от употребления хлеба и хлебобулочных изделий, таких как мука, которые трудно перевариваются организмом. Обработанные продукты и красное мясо также трудно перевариваются; красное мясо может оставаться в пищеварительном тракте в течение нескольких дней, и его следует избегать при домашней очистке толстой кишки.

Употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей и выпивание не менее восьми стаканов воды в день — очень эффективный метод очищения толстой кишки.Фрукты и овощи содержат большое количество клетчатки, вещества, которое эффективно очищает толстую кишку. Особенно эффективны такие фрукты, как виноград, арбуз, медвяная роса и мускусная дыня. Ешьте по крайней мере три раза в день фрукты и овощи и выпивайте восемь стаканов воды в день для оптимального движения кишечника.

Промывание толстой кишки соленой водой — еще один эффективный метод очистки толстой кишки в домашних условиях.Выпейте две кварты (1,9 л) фильтрованной воды с двумя чайными ложками (9,5 г) морской соли в течение всего утра, чтобы облегчить состояние на весь день. Попробуйте приподнять ноги примерно на 6 дюймов (15 см) над землей при дефекации во время этого и любого домашнего очищения толстой кишки. Подъем стоп оказывает естественную помощь искривленному концу толстой кишки.

Смешайте и разбавьте оксид магния, природный минерал, в воде для еще одного эффективного домашнего очищения толстой кишки.Это часто используется в качестве крайней меры для очистки толстой кишки. Убедитесь, что вы провели надлежащее исследование, чтобы выяснить, подходит ли вам очищение толстой кишки магнием и сколько его вы должны принимать.

Диета с высоким содержанием фруктов, овощей и воды поддерживает нормальную работу толстой кишки и в значительной степени способствует общему здоровью и хорошему самочувствию.Такие травы, как шелуха подорожника, корень имбиря и мирровая камедь, полезны для здоровья толстой кишки. Обязательно проведите исследование, чтобы узнать, какой из них подходит именно вам, а также инструкции по дозировке.

Вам действительно нужна чистка толстой кишки? | Город и Гоун

Др.Саша Слипак

Доктор Саша Слипак

Потратьте какое-то время на чтение о тенденциях в области здорового образа жизни, и вы, вероятно, наткнетесь на информацию об очищении толстой кишки. Они могут похвастаться такими преимуществами, как помощь в похудении, улучшение настроения и укрепление иммунной системы.

Процесс очистки толстой кишки существует уже тысячи лет. Есть два основных типа – в офисе и дома.

Чистка толстой кишки в офисе обычно проводится в спа-центре или оздоровительном центре.Во время приема вы будете лежать на столе, пока техник вставит вам в прямую кишку тонкую трубку, чтобы направить воду (а иногда и травы) в толстую и толстую кишку. Этот тип процедуры также может быть известен как колонотерапия или гидротерапия.

Очищающие средства также могут относиться к добавкам, которые вы принимаете дома для очистки толстой кишки, в том числе:

  • Клизмы
  • Слабительные
  • Травяные или «детокс-чаи»

Некоторые из этих очищающих средств утверждают, что выводят токсины из организма.Но вот что они вам не говорят: процесс «очищения» толстой кишки может фактически удалить здоровые кишечные бактерии. Эти здоровые микробы играют неотъемлемую роль в общем состоянии вашего здоровья, влияя на все, от вашей иммунной системы до уровня холестерина.

Удаление хороших бактерий во время очистки толстой кишки может привести к побочным эффектам, таким как:

  • Тошнота
  • Рвота
  • Газы и вздутие живота
  • Судороги
  • Диарея
  • Обезвоживание

Так что, если вы думаете об очищении, есть только один сценарий. .Если вам предстоит колоноскопия, ваш лечащий врач даст вам рекомендации о том, как правильно к ней подготовиться.

Если в ближайшем будущем вам не предстоит колоноскопия, вы можете пропустить очистку и предпринять другие шаги, чтобы поддерживать здоровье толстой кишки.

  • Ограничение употребления алкоголя. Если вы пьете, придерживайтесь одной порции в день – макс. (Одна порция — это 12 унций пива, 5 унций вина или 1,5 унции ликера.)
  • Сократите потребление красного мяса. Чтобы снизить риск развития рака толстой кишки, съедайте не более 18 унций красного мяса в неделю (примерно четыре порции).Подумайте о замене красного или переработанного мяса на птицу и рыбу.
  • Придерживайтесь сбалансированной диеты. Наполните свою тарелку фруктами и овощами, обезжиренными молочными продуктами, ферментированными продуктами и нежирными белками.
  • Больше упражнений. Старайтесь быть активными не менее 20 минут в день три-четыре раза в неделю. Выбирайте умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, бег, плавание или поднятие тяжестей.
  • Попробуйте добавку клетчатки . Добавление клетчатки в рацион не только поддерживает ваш регулярный образ жизни, но и способствует пищеварению и улучшению здоровья толстой кишки.Добавки выпускаются в различных формах, в том числе:
  • Пробиотические капсулы
  • Порошок для питья
  • Жевательные конфеты
  • Жевательные таблетки
     

Помимо изменения образа жизни, также важно регулярно проходить обследование на колоректальный рак.

Колоректальный рак является вторым наиболее распространенным типом рака в Соединенных Штатах. Но это один из немногих видов рака, который можно предотвратить. На ранних стадиях рак толстой кишки часто не имеет симптомов, поэтому так важно пройти колоноскопию.

Американское онкологическое общество рекомендует всем мужчинам и женщинам со средним риском развития колоректального рака начинать регулярные обследования в возрасте 45 лет.

Если вы беспокоитесь о своем риске, поговорите со своим врачом. Они могут помочь составить индивидуальный план ухода с учетом ваших потребностей и личной истории.

Саша Слипак, доктор медицинских наук, колоректальный хирург, который принимает пациентов в больнице Гейзингер Льюистаун, Гейзингер Грейс Вудс и Медицинском центре Гейзингера. Для получения дополнительной информации о скрининге колоректального рака или колоректальной хирургии в Geisinger посетите сайт geisinger.org/ColonHealth или позвоните по телефону (570) 672-4445.

Трифала Чурна | Таблетка Трифала

Натуральное средство для очистки толстой кишки – простые домашние средства

Человеческое тело — интригующая структура. Количество органов в теле и сложная роль, которую каждый из них играет в его функционировании, не что иное, как чудо. Мы регулярно ухаживаем за видимыми частями тела, но невидимые герои обращают на себя внимание только тогда, когда возникает какая-то проблема.

Одним из таких невидимых героев является двоеточие.Колон — это просто другое название толстой кишки. Вы когда-нибудь слышали об очистке толстой или толстой кишки и зачем вам ее чистить?

Какова функция толстой кишки ?

Проверим наши знания физиологии. Толстая кишка является последним органом пищеварительной системы. После того, как пища переваривается и питательные вещества всасываются в тонкой кишке, она попадает в толстую кишку. Этот орган поглощает воду и соль из пищевых отходов и выбрасывает остатки из нашего организма.

Очищение толстой кишки — оно вам нужно?

Согласно принципам Аюрведы, с течением времени в толстой кишке накапливаются токсины. Эти токсины не только препятствуют функционированию здоровых бактерий в толстой кишке, но также могут быть основной причиной ряда проблем со здоровьем. А именно- артрит, высокое кровяное давление, увеличение веса, диарея, рвота и расстройство желудка. Долгосрочные проблемы включают рак толстой кишки, проблемы с сердцем и проблемы с почками.

Преимущества очистки толстой кишки

Преимущества очищения толстой кишки —

  • Балансирует доши
  • Повышает умственную активность
  • Помогает похудеть
  • Предотвращает запор
  • Способствует лучшему сну
  • Укрепляет корпус
  • Улучшает усвоение витаминов и минералов

Как очистить толстую кишку?

Очищение толстой кишки можно провести с помощью клизмы или средств для очистки толстой кишки, которые можно приобрести без рецепта.

Для естественной и регулярной очистки мы рекомендуем несколько простых домашних средств, которые эффективны и не имеют побочных эффектов. Перечислены некоторые из них

  •   Очищение водой- Простой и эффективный способ очищения толстой кишки. Ежедневно человеку рекомендуется выпивать 6-8 стаканов тепловатой воды. Это помогает гидратировать систему и устранять токсины, накопленные в толстой кишке.

Вы также можете дополнить свой рацион богатыми водой фруктами и овощами.К ним относятся арбузы, клубника, помидоры, апельсины, ананас, огурец и шпинат.

  •   Пробиотики — Добавление пробиотиков в пищу — еще один способ очищения толстой кишки. Пробиотики наполнены хорошими бактериями, которые полезны для здоровья кишечника. Несмотря на то, что вы покупаете пробиотики в магазинах, мы рекомендуем вам придерживаться продуктов домашнего приготовления и натуральных пробиотиков.

Йогурт, кимчи и ферментированные продукты возглавляют наш список. Яблочный уксус также считается хорошим пробиотиком.Говорят, что яблочный уксус содержит ферменты и бактерии, которые ограничивают рост вредных бактерий в толстой кишке.

  • Клетчатка — Клетчатка — это растительный продукт, которым очень часто пренебрегают в рационе. Клетчатка помогает увеличить объем вещества в толстой кишке. Это также помогает в регулировании запоров и сверхактивного кишечника.

Продукты, богатые клетчаткой, включают цельнозерновые и злаковые, нешлифованные бобовые и бобовые, овощи (капуста, цветная капуста, морковь), фрукты (бананы, яблоки, гуава) и зеленые листовые овощи.

  • Семена льна- Льняное семя также очень эффективно очищает толстую кишку. Льняное семя содержит как растворимые, так и нерастворимые волокна, которые помогают выводить отходы и поддерживать баланс pH в толстой кишке.

Льняное семя можно принимать отдельно или после замачивания в воде. В качестве альтернативы можно добавлять целые семена льна или порошок семян льна в соки и коктейли.

  • Triphala- И последнее, но не менее важное: мощная Triphala churna .Таблетка Triphala представляет собой комбинацию порошка трех фруктов. Подробнее о Трифале можно прочитать здесь. Как эта Чурна помогает? Трифала усиливает перистальтику, а также постепенно и мягко выводит накопившиеся токсины.

Для дозировки смешайте чайную ложку Triphala с теплой водой и дайте настояться 10 минут. Пейте эту воду перед сном. Время от времени Triphala может вызвать запор. В таком случае увеличьте дозировку порошка с одной до двух чайных ложек.Но всегда выбирайте 100% натуральную и подлинную Triphala Churna для достижения наилучших результатов.

Эти простые домашние средства для очищения толстой кишки также эффективны и просты. Однако будьте осторожны. У чрезмерного усердия есть свои недостатки, и то же самое с методами очистки толстой кишки.

Побочные эффекты интенсивной очистки толстой кишки:

  • Тошнота
  • Головокружение
  • Спазмы желудка
  • Обезвоживание

Также не совмещайте процедуру очищения толстой кишки с голоданием.Это также может негативно сказаться на организме.

Заключение

Каждая часть нашего тела нуждается в уходе, как внутри, так и снаружи. Практикуйте очищение толстой кишки через регулярные промежутки времени для здорового кишечника и избегайте проблем, связанных с толстой кишкой.


Правда о токсинах | Rush System

Сок голодает. Очищает кишечник. Солевые ванны.Дезинтоксикационные маски для лица. Бесчисленные магазины, веб-сайты и рекламные ролики продают эти и другие продукты, которые утверждают, что «избавляют ваше тело от токсинов», по словам одного крупного ритейлера.

Они не пропагандируют детоксикацию, которая является важной частью лечения наркомании. Вместо этого они продают решения проблемы, которая, по сути, выдумана. Они подразумевают, что в вашем теле есть «токсины», поэтому вы думаете: «Я должен избавиться от этих вещей». Проблема в том, что люди, продающие эти продукты, никогда не упоминают, что на самом деле представляют собой токсины.

Это подводит нас к первой вещи, которую вы должны знать, прежде чем попробовать какой-либо продукт или программу, которые обещают «очистить», «детоксифицировать» или «очистить» ваше тело от токсинов: 

1. Средства для очищения и детоксикации не удаляют токсичные вещества.

Причина, по которой маркетологи, как правило, не дают определения «токсины», заключается в том, что, как правило, не существует каких-либо ядовитых веществ, которые эти типы продуктов могут удалить из вашего тела.

Детоксифицирующее моющее средство или маска для лица могут удалить грязь с вашей кожи, как мыло, но они не вытягивают токсины из кровотока.Это неверная характеристика.

Точно так же очищающие соки могут временно снизить ваш вес или вызвать ощущение пустоты в желудке, но это просто потому, что вы потребляете меньше калорий. На самом деле они ничего не очищают, хотя могут помешать вам получать необходимые питательные вещества и помешать работе вашего метаболизма.

За исключением узкого диапазона конкретных назначенных врачом медицинских применений, очищение толстой кишки, будь то в форме таблеток или клизм, не имеет никакой цели.Они могут даже ранить вас (см. № 4 ниже). Те, кто их продает, часто предполагают, что токсичные вещества могут проникать в вашу кровь из стула, особенно если вы страдаете запорами. Но эта теория, которую иногда называют аутоинтоксикацией, полностью дискредитирована.

2. Ваше тело может избавиться от «токсинов» самостоятельно.

К счастью для нас, наши тела уже очень хорошо избавляются от веществ, которые им не принадлежат.

Хорошим примером являются ваши легкие.Конечно, они выдыхают углекислый газ, и у них также есть маленькие волокна, называемые ресничками, которые выталкивают загрязняющие вещества наружу. Поэтому, если вы вдохнете какие-либо частицы, которых там быть не должно, они попадут в слизь в ресничках, и вы их откашляете или проглотите, и они исчезнут. (Среди многих опасностей курения то, что оно может повредить ваши реснички.)

Помимо легких, три основных органа, которые выводят отходы и вредные вещества, — это печень, почки и толстая кишка.

Ваша толстая кишка, или толстая кишка, подобна самоочищающейся печи, которая развивалась на протяжении сотен тысяч лет.После того, как тонкая кишка поглощает питательные вещества из того, что вы едите, и выбрасывает их в кровоток, толстая кишка избавляется от всего, что осталось.

Печень также играет ключевую роль в пищеварении, но она также выполняет множество других функций. Одним из них является фильтрация вашей крови, чтобы нейтрализовать и помочь вашему телу избавиться от потенциально вредных веществ. «Независимо от того, едите ли вы это, наносите на кожу или вдыхаете — что бы ни попало в ваш кровоток, печень обработает это», — объясняет Нэнси Ро, доктор медицинских наук, гепатолог (специалист по печени) в Rush.

Ваши почки также фильтруют кровь, удаляя побочные продукты пищеварения и других процессов организма, вырабатывая мочу, которая вымывает их из организма.

3. Если вещества, токсичные для вашего организма, причиняют вам вред, вам необходимы проверенные методы лечения.

Иногда, конечно, в этом процессе что-то идет не так. Хотя ваше тело способно безопасно перерабатывать большинство веществ, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни, некоторые воздействия могут привести к заболеванию.

Табачный дым, например, вызывает рак легких и другие заболевания.И вы, наверное, слышали об асбесте, веществе, которое широко использовалось в строительстве до 1970-х годов, когда было обнаружено, что он вызывает рак.

Многие вещества относительно безопасны в небольших количествах, но могут нанести вред в больших количествах. Бокал вина за ужином вряд ли вызовет у вас заболевание, но люди, выпивающие более трех с половиной бокалов вина за ночь, в два-три раза чаще других заболевают определенными видами рака.

Если вы считаете, что подверглись или подвергаетесь воздействию веществ, которые могут причинить вам вред, поговорите со своим лечащим врачом.Они порекомендуют соответствующие скрининговые тесты и лечение или направят вас к специалисту, который может это сделать.

Продукты, рекламируемые как очищающие средства для печени и почек, на самом деле могут напрягать органы, для помощи которым они предназначены.

4. Некоторые «чистки» могут вам навредить.

Избегайте любых продуктов или услуг, которые утверждают, что очищают ваши почки, печень или толстую кишку. Такие продукты неэффективны и не нужны. Что еще более тревожно, они могут привести к травме.

Очищение толстой кишки с использованием клизм, которые также продаются как промывание толстой кишки или гидротерапия толстой кишки, на самом деле может привести к повреждению толстой кишки.

Они могут оказывать слишком сильное давление на толстую кишку, заставляя ее раздуваться, как воздушный шар. Или кончик клизмы может повредить стенку прямой кишки или анального канала, что приведет к кровотечению, абсцессу и инфекции, для устранения которых иногда требуется хирургическое вмешательство.

Будь то клизма или таблетка, любой вид очистки толстой кишки может вызвать обезвоживание, нарушить баланс электролитов и нарушить естественный уровень кишечных бактерий. Если у вас будет слишком мало «хороших» бактерий, может вырасти слишком много вредных бактерий, что приведет к воспалению толстой кишки.

Точно так же продукты, рекламируемые как очищающие средства для печени и почек, могут на самом деле напрягать органы, для помощи которым они предназначены. «Некоторые из этих средств содержат вещества, которые, как было показано, способствуют хроническому заболеванию почек из-за содержащихся в них токсинов», — говорит Василь Пеев, доктор медицинских наук, нефролог (нефролог) в Rush.

5. Другие включают обманные уловки.

Некоторые так называемые детоксиканты выходят за рамки расплывчатых маркетинговых заявлений, явно обманывая потребителей.

Например, некоторые таблетки для очистки толстой кишки содержат полимеры, вещества, которые связываются со стулом и изменяют его консистенцию, так что вы в конечном итоге получаете что-то похожее на длинные серые веревки. А продукты, продаваемые как «детоксифицирующие подушечки для ног», содержат химическое вещество, которое чернеет при контакте с потом.

На самом деле они предназначены для того, чтобы заставить людей почувствовать, что из их тел удаляются какие-то предметы.

6. Вам лучше решить основную проблему.

Итак, что вы можете сделать, если чувствуете, что вам нужна хорошая внутренняя чистка?

«Если вы думаете о детоксикации, подумайте об основной проблеме», — советует Рео. «Если вы просто хотите быть более здоровыми, лучше всего выбрать правильное питание и заниматься спортом. А некоторые симптомы, такие как увеличение веса или усталость, следует оценивать для выявления причин, которые можно устранить».

Если вы, например, постоянно чувствуете усталость, возможно, вы не высыпаетесь. Если вы набираете вес, возможно, вы недостаточно занимаетесь спортом или придерживаетесь сбалансированной диеты.Если у вас запор, может помочь потребление большего количества клетчатки и питье большего количества жидкости. Если проблемы сохраняются, несмотря на ваши усилия по их устранению, поговорите со своим лечащим врачом.

Вывод: здоровый выбор ничто не заменит. Как и все остальное, если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть.

Натуральный рецепт очистки кишечника | Признания переутомленной мамы

Последнее обновление: 10 апреля 2022 г., Эллен Кристиан

Если вы ищете натуральное средство для очистки кишечника , ознакомьтесь с моими советами о том, как улучшить здоровье пищеварительной системы.И обязательно попробуйте мой рецепт Детокс для здоровья кишечника!

Сообщения могут быть спонсированы. Этот пост содержит партнерские ссылки, а это означает, что я буду платить вам комиссию без каких-либо дополнительных затрат, если вы перейдете по ссылке и совершите покупку. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Натуральное средство для очистки кишечника

Существует множество различных способов естественной очистки кишечника в домашних условиях. Вы можете стимулировать размножение полезных бактерий, поощряя очистку толстой кишки и регулярные движения кишечника.

Здоровая пищеварительная система естественным образом выводит вредные вещества из организма вместе с отходами. Поощрение здоровой микрофлоры кишечника поможет вашей толстой кишке регулярно выводить эти отходы.

Если ваша диета была нездоровой или вы беспокоитесь о здоровье толстой кишки, вы можете подумать о ее очистке.

В натуральных средствах для очистки толстой кишки используются здоровые продукты и натуральные добавки, способствующие развитию полезных бактерий. Попробуйте добавить в свой рацион больше полезных растительных продуктов, чтобы стимулировать очищение толстой кишки.

Что такое очищение толстой кишки?

Ободочная кишка, или толстая кишка, представляет собой длинный трубчатый орган в брюшной полости. Его основная функция заключается в поглощении воды и питательных веществ из пищевых отходов до того, как они покинут ваше тело в виде стула.

В толстой кишке также содержатся полезные бактерии. Эти полезные кишечные бактерии помогают пищеварению и контролируют вредные бактерии. Когда баланс хороших и плохих бактерий нарушен, это может привести к проблемам с пищеварением и хроническим заболеваниям.

Очищение толстой кишки — это любой метод, используемый для очистки толстой кишки от отходов и токсинов.Это можно сделать с помощью специальной диеты, травяных чаев, пищевых добавок, клизм или других естественных методов.

Очищение толстой кишки может помочь улучшить пищеварение и способствовать регулярности. Это также может помочь вымыть вредные бактерии и токсины. Многие люди используют детокс-напитки для поддержания здорового биома кишечника.

Преимущества естественного очищения толстой кишки

Есть много возможных преимуществ естественной очистки толстой кишки. К ним относятся:

  • Поощрение регулярности
  • Содействие снижению веса
  • Поддержка здоровья пищеварительной системы
  • Подавление вредных бактерий
  • Уменьшение воспаления
  • Повышение уровня энергии
  • Детоксикация организма и выведение токсинов
  • Повышение иммунитета и общего состояния здоровья

Как улучшить пищеварение

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы способствовать здоровому кишечнику и хорошим бактериям, включая естественную очистку кишечника.

Во-первых, ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка способствует регулярности и помогает двигаться вперед, что важно для очищения толстой кишки. Хорошими источниками клетчатки являются фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые.

Во-вторых, ешьте ферментированные продукты или принимайте пробиотические добавки. Ферментированные продукты, такие как йогурт, кимчи и квашеная капуста, являются хорошими источниками хороших бактерий. Пробиотические добавки также могут помочь ввести больше хороших бактерий в вашу систему.

В-третьих, избегайте обработанных пищевых продуктов, искусственных подсластителей и чрезмерного количества сахара.Все это может способствовать нездоровому кишечнику.

В-четвертых, регулярно занимайтесь спортом. Упражнения помогают поддерживать регулярность и помогают двигаться вперед.

Наконец, пейте много воды. Вода помогает поддерживать гидратацию и плавное движение через толстую кишку.

Способствовать здоровому пищеварительному тракту

Существует ряд различных напитков, которые могут помочь улучшить пищеварение. Всего несколько вариантов, которые у вас есть, это сырые фруктовые соки, овощные соки, лимонный сок, продукты, богатые пробиотиками, такие как кефир.

Орехи, бобы, семена, ягоды и другие продукты, богатые клетчаткой, также очень полезны для здоровья. Другие ферментированные продукты, такие как яблочный уксус, часто используются для естественного улучшения здоровья толстой кишки.

Пробиотики и ферментированные продукты помогают улучшить вашу иммунную систему, общее состояние здоровья и повысить уровень энергии. По этой причине они часто используются в методах очистки кишечника.

Наконец, Ameo Life pH Balanced Alkaline Silver Solution поддерживает здоровье пищеварительной системы и толстой кишки.Он поддерживает иммунную систему и естественным образом очищает кишечник.

Детокс-напиток для очистки кишечника

Попробуйте этот рецепт в рамках естественного очищения кишечника.

Направления

Можно пить два раза в день. Я рекомендую один раз утром, когда вы просыпаетесь, а затем перед сном.

Обычно я принимаю это натощак. Но вы можете поэкспериментировать, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. Если вы предпочитаете не принимать его натощак, попробуйте принимать его после легкой еды или перекуса.

Об Ameo Life

Ameo Life pH Balanced Alkaline Silver Solution обладает многими доказанными преимуществами, включая:

  • Поддерживает здоровое пищеварение
  • Поддержка иммунитета
  • Естественно очищает кишечник
  • Безопасный и эффективный
  • Естественно очищает от вредных бактерий, дрожжей и плесени

Наконец, он прошел сторонние лабораторные испытания для обеспечения качества и эффективности. Попробуйте сегодня и посмотрите, как это может помочь в естественной очистке кишечника или детоксикации.

Связанное чтение

Время подготовки 5 минут

Дополнительное время два часа

Общее время 2 часа 5 минут

Ингредиенты

  • Половина апельсина
  • Один лимон
  • Один лайм
  • 2 чайные ложки pH-сбалансированного раствора щелочного серебра Ameo Life

Пищевая ценность:
Выход:
1
Размер порции:
1
Количество на порцию: Калорийность: 79 Всего жиров: 0 г Насыщенных жиров: 0 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 0 г Холестерина: 0 мг Натрия: 4 мг Углеводов: 24 г Волокна: 6 г Сахаров: 9 г Белков: 2 г

Ты приготовил этот рецепт?

Если вы сделаете это, отметьте меня в Instagram, чтобы я мог видеть @ellenblogs

Эллен — занятая мама 22-летнего сына и 27-летней дочери.Она владеет 5 блогами и зависима от социальных сетей. Она считает, что вести здоровый образ жизни не так уж и сложно. Она делится простыми советами по здоровому образу жизни, чтобы показать занятым женщинам, как вести полноценную жизнь. Если вы хотите работать вместе, отправьте электронное письмо по адресу [email protected], чтобы поговорить.

Как естественным образом очистить свое тело и провести детоксикацию в домашних условиях

Периодическое очищение тела является важной частью того, чтобы сделать его доступным для больших возможностей. Всегда лучше проводить детоксикацию организма естественным путем, и это можно начать прямо дома.Йог и мистик Садхгуру дает нам простые методы очистки пяти элементов системы и рассказывает о том, как вывести токсины и очистить свое тело естественным путем.

Садхгуру: По сути, тело — это игра пяти элементов — воды, земли, воздуха, огня и пространства. В Индии очень часто называют тело марионеткой, состоящей из пяти элементов. По составу тело состоит на семьдесят два процента из воды, на двенадцать процентов из земли, на шесть процентов из воздуха, на четыре процента из огня и на остальные шесть процентов из пространства или акаши .

То, как эти пять элементов ведут себя внутри вас, определяет почти все. «Бхута» означает элементы; «бхута шуддхи» означает стать свободным от порчи элементов. Это значит стать свободным от физического. Бхута шуддхи — это основная садхана в йоге, позволяющая выйти за пределы ограничений физического и стать доступным для измерения за пределами физического.

Есть несколько простых вещей, которые вы можете делать, чтобы выполнять бхута шуддхи очень естественным образом.Это не высший тип бхута шуддхи, но вы можете провести некоторую очистку пяти элементов.

Вода

Среди пяти элементов больше всего нас беспокоит вода. Вы должны очень заботиться о воде, потому что она состоит из семидесяти двух процентов и обладает потрясающей памятью. Одна вещь, которую вы можете сделать, это просто положить в него немного листьев нима или туласи. Они не удалят химические примеси, но сделают воду очень живой и энергичной. Другое дело хранить воду в медном сосуде, чтобы вода приобретала от меди полезные качества.

Земля

Земля составляет двенадцать процентов. Как пища входит в вас, из чьих рук она попадает к вам, как вы ее едите, как вы к ней подходите, все это важно. Прежде всего, пища, которую вы едите, — это жизнь. Другие формы жертвуют своей жизнью, чтобы поддержать нас. Если мы сможем есть с огромной благодарностью за все живые существа, которые отдают свою жизнь, чтобы поддерживать нашу жизнь, пища будет вести себя внутри вас совсем по-другому.

Воздух

Воздух составляет шесть процентов. При этом только один процент или меньше составляет ваше дыхание.Остальное происходит множеством других способов. На вас влияет не только воздух, которым вы дышите, но и то, как вы держите воздух внутри себя. Вы должны позаботиться и об этом одном проценте, но если вы живете в городе, возможно, не в ваших руках, каким воздухом вы дышите. Так что отправляйтесь на прогулку в парк или вдоль озера.

Особенно, если у вас есть дети, важно, чтобы вы водили их хотя бы раз в месяц — не в кино или еще куда-то, потому что ограниченный воздух в этом зале воздействует только на звуки, намерения и эмоции, которые происходят на экране и отражается в сознании людей.Вместо того, чтобы водить их в кино, отведите их на реку, научите их плавать или взбираться на гору. Вам не нужно проделывать весь путь до Гималаев. Даже небольшой холм – гора для ребенка. Подойдет даже камень. Поднимитесь и сядьте на один из них. Детям это очень понравится, и они станут стройными. Вы станете здоровее, ваше тело и разум будут функционировать по-другому, а самое главное, вы будете в контакте с творением Творца.

Огонь

Вы также можете позаботиться о том, какой огонь горит внутри вас.Получайте немного солнца каждый день, потому что солнечный свет по-прежнему чист. К счастью, никто не может заразить его. И какой огонь горит внутри вас – это огонь жадности, огонь ненависти, огонь гнева, огонь любви или огонь сострадания. Если вы позаботитесь об этом, вам не нужно беспокоиться о физическом и психическом благополучии. О нем позаботятся.

Акаша

Акаша — это промежуточная ситуация между тем, что является творением, и тем, что является источником творения.

Если мы хорошо сохраним остальные четыре элемента, акаша позаботится о себе сама.Если вы знаете, как добиться сотрудничества с акашей в своей жизни, это будет благословенная жизнь.

Примечание редактора: Эта статья представляет собой отрывок из готовящейся книги, в которой рассматриваются другие методы естественной детоксикации и очищения организма. Он также исследует рак с точки зрения йоги. Следите за его выпуском в ближайшие месяцы!

Примечание редактора: подпишитесь на официальный канал Sadhguru на YouTube, чтобы смотреть новые видео каждый понедельник, среду и пятницу.

Лечебный смузи для печени и толстой кишки

Натуральное средство для очищения толстой кишки и

рецепт смузи для детоксикации печени , обеспечивающее антиоксидантное, противовоспалительное и очищающее действие.

Ингредиенты этого смузи для детоксикации печени также повышают иммунитет, помогают сбросить вес, регулируют высокое кровяное давление и очищают толстую кишку.

Я часто использую свеклу: для приготовления свекольных салатов, свекольников, ферментированной свеклы, свекольного супа или свекольного сока.Вот еще один способ извлечь пользу из свеклы.

Рецепт смузи для детоксикации печени

Ищете ли вы рецепт смузи для очищения толстой кишки, смузи от запоров и вздутия живота, смузи для очистки печени и детоксикации или даже смузи для снижения кровяного давления, тогда этот свекольный смузи как раз для вас!

Беременные женщины, страдающие анемией и все, кому нужно повысить иммунную систему, могут извлечь пользу из этого рецепта богатого клетчаткой натурального напитка для очищения толстой кишки и детоксикации печени – он не только питательный, но и вкусный!

Если вам не нужна клетчатка в смузи, вы можете вместо этого приготовить сок из свеклы, яблока и моркови.Или вы можете чередовать его с рецептом морковного сока.

Также обязательно увеличьте потребление воды этой огуречно-лимонно-имбирной водой (или просто фильтрованной водой), чтобы помочь вывести токсины.

Обратите внимание: некоторые из них являются партнерскими ссылками, и я могу получать небольшую комиссию от соответствующих продаж. Для получения дополнительной информации см. это.

Как вывести токсины и очистить печень естественным путем?

Для детоксикации и очищения печени естественно, вам нужен нежный медленный подход.Вы же не хотите перегружать его быстрым притоком токсинов. Использование свеклы для поддержки функции детоксикации печени путем активации ферментов печени и увеличения количества желчи — отличный способ сделать это.

Приготовив рецепт смузи из свеклы, который включает в себя сок и клетчатку , вы решите сразу несколько проблем: запор, вздутие живота и воспаление, а также получите большое количество антиоксидантов.

Также не забывайте улучшать естественную систему детоксикации вашего организма, отказываясь от алкоголя, десертов, высыпаясь и занимаясь физическими упражнениями, избегая обезвоживания и следуя здоровым привычкам, которые помогают поддерживать сильную иммунную систему.

Почему это лучший смузи для очистки печени и толстой кишки
  • Этот смузи для детоксикации печени поможет вылечить толстую кишку и функцию печени за счет постепенного улучшения выведения, уменьшения воспаления [1] и запоров.
  • Ежедневное употребление смузи из свеклы, моркови и яблок даст вам здоровую дозу питательных веществ и клетчатки, что улучшит детоксикацию печени , кровообращение [2] и регенерацию эритроцитов.
  • Это также один из лучших смузи для высокого кровяного давления [3] как систолического, так и диастолического, внешнего вида кожи и нарушений менструального цикла. Даже пациенты, страдающие раком, заметили значительное улучшение здоровья [4] за счет замедления роста опухоли и предотвращения повреждений печени.

Когда пить этот смузи для очищения толстой кишки и печени

Чтобы увидеть реальные результаты, попробуйте в течение нескольких недель выполнять утреннюю рутину. Пейте этот смузи для детоксикации толстой кишки и печени натощак (примерно за 1 день до завтрака), а затем придерживайтесь диеты с низким содержанием обработанных пищевых продуктов и большим количеством воды.

Это ускорит выведение отходов из толстой кишки и печени. Толстая кишка — это «канализационная система» организма, и при неправильном лечении в ней могут накапливаться токсичные яды. Они реабсорбируются в кровоток, поэтому мы определенно хотим этого избежать.

Советы по приготовлению смузи для очищения толстой кишки и детоксикации печени
  • Вы можете внести некоторые изменения в список ингредиентов по своему усмотрению. Например, замените яблоко грушей (это единственные фрукты, которые хорошо сочетаются с овощами в смузи, не расстраивая желудок), или добавьте немного корня сельдерея, порошка куркумы или спирулины для получения дополнительных преимуществ.Я обычно выбираю лиофилизированную органическую спирулину. Постепенно увеличивайте количество ингредиентов в зависимости от ваших лечебных потребностей.
  • Не рекомендуется смешивать другие фрукты с овощами, кроме яблок и груш, потому что фрукты могут бродить, вызывать газообразование и замедлять пищеварение при смешивании с другими продуктами.
  • Добавьте также немного жира , чтобы жирорастворимые витамины лучше усваивались организмом. Для этого я использую конопляное масло или льняное масло.
  • Использование сырых фруктов и овощей в смузи позволит достичь максимальной концентрации витаминов и минералов.
  • Свекольный сок может вызвать окрашивание стула и мочи в красный цвет из-за красного пигмента беталаина. На самом деле вы можете использовать свеклу в качестве теста и проверить время прохождения кишечника. Он покажет, сколько времени требуется вашей пище для выведения из организма, если это больше 24-30 часов, это означает, что у вас запор. Если моча слишком красная, это признак того, что у вас проблемы с фильтрующей системой почек.
  • Если вы действительно хотите поправиться, попробуйте сделать этот смузи для детоксикации толстой кишки и печени ежедневной утренней рутиной, наряду с правильным питанием и не менее 30 минут ежедневных упражнений. Это будет стимулировать вашу эндокринную систему, которая играет огромную роль в поддержании здоровой пищеварительной системы.

Ингредиенты для смузи для очищения толстой кишки и печени Лучшие ингредиенты для приготовления натурального смузи для детоксикации печени и очищения кишечника

Морковь

Большая часть полезных свойств моркови связана с содержанием в ней бета-каротина и клетчатки, но это еще не все.В них также есть марганец, фосфор, медь, калий, витамин В1, В2, В6 и витамин К, С, Е.

Морковь богата антиоксидантами, но из-за высокого содержания пестицидов важно выбирать органические продукты, особенно при употреблении кожуры.

Свекла

Корень свеклы очень хорошо известен своей мощной антиоксидантной и ферментативной активностью фазы II, противовоспалительным, фунгицидным и дезинтоксикационным веществом и даже противораковыми свойствами.

Свекла также является хорошим источником пищевых волокон, магния, фосфора, витамина С, железа и витамина В6, а также фолиевой кислоты, марганца, калия и меди.

Все эти питательные вещества способствуют заживлению почек и желчного пузыря, а также улучшают кислотность желудка и нормализуют высокое кровяное давление.

Как приготовить свеклу для смузи? Просто очистите и нарежьте. Не запекайте их, вам нужны ферменты и питательные вещества!

Яблоки

Яблоки богаты витамином А — мощным антиоксидантом, а также богатым источником клетчатки, витаминов группы В (В1, В2, В3, В5 и В9), витаминов С, Е, К.

Большая часть витамина С и витамина А находится в кожуре, поэтому не очищайте яблоки от кожуры, если хотите извлечь из них пользу.

Старайтесь выбирать экологически чистые яблоки, т.к. обычные фрукты загрязнены пестицидами, особенно кожура.

Имбирь

Корень имбиря также содержит комплекс витаминов группы В1, В2, В3, В5, В6, витамин С, Е, а также такие минералы, как кальций, железо, магний, марганец, фосфор, калий, натрий и цинк.

Имбирь повышает естественную способность организма усваивать питательные вещества. Он также обладает отличными противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, что делает его надежным союзником против большинства острых инфекций.

Петрушка

Витамин Е (альфа-токоферол), тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, пантотеновая кислота (В5), фосфор и цинк, витамин А, С, К, фолиевая кислота, кальций, железо, магний, калий, медь и марганец.

Апигенин и миристицин (содержащиеся в петрушке) повышают продуктивность одного из ферментов нашей печени, который помогает в детоксикации организма.Он активирует выработку глутатиона, что делает его отличным средством детоксикации тяжелых металлов, предотвращая их повреждение.

Plus помогает организму очиститься от лишней слизи. Чтобы добиться хороших результатов, попробуйте добавить больше, чем несколько нитей петрушки в свой детокс-смузи.

Семена льна

Эти семена уникальны с точки зрения питательной ценности, они имеют высокое содержание незаменимых жирных кислот омега-3, пищевых волокон, витамина B1, меди, магния, фосфора и селена.

Семена льна являются слизистыми, обладают противоязвенной активностью в желудочно-кишечном тракте. Необходимо включить в свой рацион не менее 3 столовых ложек в день на некоторое время, прежде чем вы заметите какие-либо улучшения.

Конопляное масло

Конопля имеет идеальную и естественную смесь легко усваиваемых белков, отличное соотношение незаменимых жиров (Омега 3 и 6), гамма-линоленовой кислоты (ГЛК), антиоксидантов, аминокислот, клетчатки, железа, цинка, каротина, фосфолипидов, фитостеринов, витамина B1. , В2, В6, витамин D, Е, хлорофилл, кальций, магний, сера и медь.

Было отмечено, что он очень полезен для здоровья и обладает сильным противовоспалительным действием, обеспечивая более быстрое восстановление вашей пищеварительной системы.

Старайтесь включать в свой рацион не менее 2 столовых ложек каждый день. Жир необходим в этой комбинации для того, чтобы все упомянутые выше питательные вещества могли усваиваться.

Как приготовить смузи для детоксикации печени
  1. Подготовить и вымыть ингредиенты (свекла, яблоко, морковь, петрушка).
  2. Нарежьте кусочками свеклу, яблоки и морковь.
  3. Смешайте все ингредиенты (включая семена льна и конопляное масло) с небольшим количеством воды в блендере на высокой скорости и смешайте до получения однородной массы.
  4. Наслаждайтесь немедленно, чтобы получить максимальную выгоду.

признаков детоксикации печени

Иногда во время детоксикации высвобождаемые токсины могут превышать способность организма к выведению, поэтому могут возникать такие симптомы, как:

  • Усталость
  • Раздражительность
  • Проблемы с кожей
  • Отеки
  • Неприятный запах тела

Как только эти симптомы начнут уменьшаться, можно будет сказать, что детоксикация прошла успешно.

Больше здоровья Рецепты соков и смузи:
Если вы попробуете этот смузи для очищения толстой кишки и детоксикации печени, оставьте комментарий ниже, это действительно полезно для меня и читателей.

Другие рецепты свеклы, которые стоит попробовать

Лучший рецепт смузи для детоксикации кишечника и печени

Лучший рецепт натурального смузи для детоксикации печени, который отлично очищает толстую кишку, регулирует высокое кровяное давление, избавляет от запоров и вздутия живота.Простой напиток для детоксикации толстой кишки и печени с противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами с использованием таких ингредиентов, как свекла, морковь, яблоко, имбирь и зелень (на основе правил сочетания продуктов).

Время подготовки 12 минут

Общее время 12 минут

Курс: Напитки

Кухня: Безмолочная, Безглютеновая, Веганская

Порции: 2

калорий: 260,5 ккал

Автор: HealthyTasteOfLife

Рецепт булавки Сохранить Сохранено!
  • 1 средняя морковь
  • 1 средняя свекла, нарезанная на четвертинки
  • 1 среднее яблоко, нарезанное на четвертинки
  • горсть петрушки, свежая
  • 1.5-дюймовый имбирь — свежий
  • 1 столовая ложка семян льна — молотые или целые
  • 1 столовая ложка конопляного масла — (или льняного масла)
  • 3/4 стакана воды — фильтрованная
Подготовить ингредиенты
  • Вымыть, очистить (свеклу, морковь, имбирь; яблоки чистить не нужно) и крупно нарезать.

Смешайте
  • В блендер добавьте все ингредиенты и смешайте до получения однородной массы. Добавьте больше воды, если вы предпочитаете более жидкий.

  • Лучше подавать сразу же, чтобы предотвратить потерю питательных веществ.Но если у вас действительно нет времени, вы можете хранить в холодильнике в стаканах или кувшине блендера до 24 часов.

Если вы не видите видео, отключите блокировщик рекламы.

 

Советы по приготовлению смузи для очищения толстой кишки и детоксикации печени

Как приготовить свеклу для смузи? Просто очистите и нарежьте. Не запекайте их, вам нужны ферменты и питательные вещества! Жидкость: Лучше всего использовать обычную воду, не использовать йогуртовый сок или растительное молоко. Не перегружайте и не ухудшайте его свойства, добавляя лишний сахар или жир. Замороженные фрукты и овощи: Использование замороженных фруктов или овощей — следующий лучший вариант. Но так как в свежих продуктах содержится больше всего питательных веществ, старайтесь использовать хрустящие, свежеочищенные (или не очищенные) ингредиенты. Сделай это быстро: все еще хочет воспользоваться преимуществами, но у вас нет времени или доступа к свежей свекле? Используйте лиофилизированный порошок цельнокорневой свеклы, который намного лучше, чем высушенный на воздухе. Замените яблоко грушей (только эти два фрукта хорошо сочетаются с овощами в смузи, не вызывая расстройства желудка), Добавьте: порошок куркумы или спирулины для получения дополнительных преимуществ.Я обычно выбираю лиофилизированную органическую спирулину. Постепенно увеличивайте количество ингредиентов в зависимости от ваших лечебных потребностей. Зелень: Петрушка очень целебна, уменьшает вздутие живота и идеально подходит для здоровья пищеварительной системы. Я бы не стал его чем-либо заменять, но если вам нужно, капуста или мангольд — еще один хороший вариант. Полезные жиры: жиров необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов вашим организмом, поэтому не пропускайте семена льна (они также содержат клетчатку) или конопляное масло (которое полно омега-3). Какой блендер лучше?  Чтобы сделать смузи однородным, вам понадобится высокоскоростной блендер. Я использую этот Ninja (единственный приличный, который я мог найти со стеклянным кувшином, а не пластиковым) или Vitamix (некоторые люди говорят, что это лучший блендер в мире).

Порция: 10 унций | Калорийность: 260,5 ккал | Углеводы: 26,8 г | Белок: 4,5 г | Жир: 16,8 г | Натрий: 112,5 мг | Калий: 596,3 мг | Волокно: 8,2 г | Сахар: 13,6 г | Витамин А: 11845 МЕ | Витамин С: 56,6 мг | Кальций: 88 мг | Железо: 2,3 мг

Показанная информация является оценкой, полученной с помощью онлайн-калькулятора питания.