23Дек

Чем повысить кислотность желудка: Чем повысить кислотность желудка в домашних условиях. Как повысить кислотность желудка — максимально доступные средства. Как повысить кислотность желудка, правильно питаясь в домашних условиях

Содержание

Как повысить кислотность желудка?

Успешное функционирование системы пищеварения обеспечивается благодаря желудочному соку, основным компонентом которого по праву считается соляная кислота. К сожалению, диагноз «пониженная кислотность», лечение которой проходит достаточно долго, ставится все чаще. Основной причиной такой дисгармонии является плохая работа обкладочных клеток, что создают соляную кислоту. Другой причиной может быть избыточное количество щелочных веществ, которые входят в состав желудочного сока и призваны нейтрализовать его кислотность.

Симптомы

В случае если наблюдается низкая кислотность желудка, пища переваривается слишком медленно, а это вызывает ряд симптомов. Так, довольно часто наблюдается вздутие живота, накопление газов, боль. В значительной степени ухудшается моторика кишечника, результатом чего являются постоянные запоры, неприятный запах изо рта. Микроорганизмы, которые попадают в желудок, вовремя не могут быть ликвидированы, а потому активно размножаются и вызывают ряд вирусных и грибковых заболеваний. Достаточно комфортно в такой среде чувствуют себя и разного рода гельминты. Если не повысить кислотность желудка вовремя, то организм не сможет потреблять нужного количества минералов и возникнет дисбаланс. Возможно развитие рака или гастрита.

Лечение

Если для нейтрализации кислоты сегодня есть немало хороших препаратов, то повысить кислотность желудка не так уже и легко. В менее запущенных случаях врачи рекомендуют придерживаться специальной диеты или предлагают использование лекарств, изготовленных на растительной основе. Так, прекрасным раздражителем, что хорошо влияет на выделение желудочного сока, есть настойка из полыни, а также мята, аир, фенхель. Из этих трав можно делать чаи и принимать в течение дня. Если же ситуация достаточно сложная, тогда пациенту приписывают гормональные препараты. Так, повысить кислотность желудка помогут такие гормоны как гистамин и гаарин. Для мгновенного улучшения больной может использовать капсулы с соляной кислотой. При их помощи легко переварится пища. Следует помнить, что такие препараты достаточно опасны, а потому должны приниматься под строгим наблюдением врачей.

Диета при пониженной кислотности

Легко решить вопрос с пищеварением можно благодаря правильному питанию. Прием пищи должен быть разделен, по крайней мере, на 5-7 раз. Количество еды должно быть незначительным. В период обострений лучше потреблять только те продукты, которые рекомендуются в данном случае.

Так, быстро повысить кислотность желудка можно благодаря черному кофе или крепкому чаю, а также при помощи перца чили и хрена. Однако злоупотреблять такими продуктами не стоит, ведь они могут вызвать появление гастрита и язвы. Полезным будет потребление кисленьких киселей, а также ягод и фруктов (киви, яблок). Обязательно уменьшить нужно прием пищи, которая способствует процессу брожения (кефир, молоко, йогурт и т. д.) и тяжелому перевариванию (жирное мясо, сыры, творог и др.). Все приготовленное должно быть свежим и несоленым.

Как повысить кислотность желудка лекарственными препаратами

Пониженная кислотность желудочного сока в медицинской практике встречается гораздо реже, чем повышенная, и чаще всего свидетельствует об атрофических изменениях слизистой желудка, когда количество продуцирующих соляную кислоту клеток уменьшается. Лечение проводится комплексно, обязательно включает средства, способные повысить кислотность желудка, так как от этого зависит качество переваривания пищи и усвоения питательных веществ.


Низкий уровень кислотности вызывает нарушения работы всей пищеварительной системы

Как все происходит?

Желудочная секреция стимулируется попавшим из пищевода пережеванным, и увлажненным слюной, пищевым комком. Он механически и химически раздражает стенки желудка, чем провоцирует выброс железами ферментов и соляной кислоты для дальнейшего расщепления сложных веществ до более простых. Также на их продукцию влияет и блуждающий нерв. Внутренняя секреция способствует пристеночному пищеварению. Ферменты и соляная кислота, выделившиеся вначале, способствуют перевариванию пищи в просвете желудочно-кишечного тракта.



Примечания[ | код]

  1. Bunney B. S., Chiodo L. A., Freeman A. S.
    Further studies on the specificity of proglumide as a selective cholecystokinin antagonist in the central nervous system.
    Annals of the New York Academy of Sciences
    . 1985;448:345-51.
  2. Коротько Г. Ф.
    Желудочное пищеварение. Краснодар, 2007. — 256 с. ISBN 5-93730-003-3.
  3. (недоступная ссылка). Обращение лекарственных средств

    . ФГУ «Научный центр экспертизы средств медицинского применения» Росздравнадзора РФ (27 марта 2008). — Повторить поиск для энпростила, риопростила, арбапростила и тимопростила. Дата обращения 11 августа 2008.



Функции секретов

Ферменты, содержащиеся в железах, способствуют расщеплению сложных молекул пищи до простых.
Вещества, содержащиеся в железах, способны стимулировать расщепление сложных пищевых молекул до простых. Если брать каждый компонент желудочного сока по отдельности, они выполняют такие функции:

  • Пепсин. Этот фермент является основным, поскольку расщепляет тяжелые белки сначала до более легких (альбумоза и пептоны), а в итоге до мелких аминокислот.
  • Соляная кислота. Она активирует пепсин, превращая его из неактивной формы — пепсиногена. Также гидрокарбонат обеспечивает более кислотную или щелочную среду в желудочно-кишечном тракте. Соляная кислота уничтожает патогенные микроорганизмы, попавшие в желудок с пищей.
  • Ренин. Способствует перевариванию грудного молока у маленьких детей.
  • Липаза. Работает с жирами, расщепляя их до жирных кислот и глицерина.
  • Слизь. Содержит бикарбонаты, которые ощелачивают желудочную среду в случае ее переизбыточного закисления. Слизь нейтрализует соляную кислоту при ее гиперсекреции. Она покрывает желудочные складки тонким слоем.
  • Гормоны и биологически активные вещества (гастрин, мотелин, соматостатин, гистамин, серотонин) обеспечивают регуляцию всей гастроинтестинальной системы.

В желудке вырабатывается антианемический фактор. Он стимулирует выделение из пищи витамина B12, необходимого для кроветворения.

Лекарства при панкреатите

Представлены только те лекарства, которые могут назначать врачи, но нужно понимать, что данная информация лишь ознакомительная, а за советом нужно обратиться к лечащему врачу.

Чем лечить панкреатит в домашних условиях

Антацидные

Антациды, применяемые в комплексной терапии для лечения панкреатита – альмагель, маалокс, алюмаг, гастрацид, алтацид, палмагель и маалукол. В состав всех указанных препаратов включены алюминий и магний, защищающие поджелудочную железу и способные адсорбировать пепсин, лизолецитин и желчные кислоты.

Антисекреторные

Антисекреторные препараты, назначаемые при панкреатите – ранитидин, низатидин и фамотидин. Действие антисекреторных лекарств направлено на угнетение функции образования кислот в желудке больного.

Антиферментные

Антиферментные препараты обычно рекомендуется принимать больным панкреатитом при возникновении болевого синдрома. Особенно эффективны антиферментные лекарства в первые дни от начала болезни, так как они способствуют блокировке воспаления и некроза.

Наиболее известными лекарственными препаратами данной группы, применяемые для лечения панкреатита являются антагозан, гордокс и контрикал.

Гомеопатические

Гомеопатические препараты при панкреатите – Алис, Хелидониум, Нукс Вомика, Ликоподий, Ирис Верзиколор, Муркуриус Корросивус, Белладонна, Дулцис, Колоцинт, Меркуриус, Йодум, Арсеникум Альбум, Бриония и т.д. Перечень далеко не полный и приводится не для самолечения, так как назначение даже гомеопатических препаратов может делать лишь специалист.

Желчегонные

Цель приема желчегонных препаратов при панкреатите – устранить застой желчи, улучшить пищеварение, устранить отечность, а также снизить секреторную нагрузку на поджелудочную железу и давление на внутренние органы.

Для этого специалисты рекомендуют больным принимать аллохол, эссенциале, никодин, урососан, либиол, холензим, одестон, Лив-52 и аналогичные им препараты.

Противовоспалительные и капельницы для взрослых

Преимущество капельницы перед таблетками при панкреатите состоит в мгновенной доставке лекарства в кровь, что не усугубляет воспаление, охватившее поджелудочную железу.

Как правило, больным панкреатитом с помощью капельниц вводят обезболивающие – Баралгин, Но-шпу или Кеторол, противовоспалительные препараты — Контрикап или Ксилол, а также поддерживающие организм лекарства – физраствор и глюкозу.

К группе противовоспалительных препаратов, назначаемых при панкреатите у взрослых, относят парацетамол, индометацин, диклофенак и аспириносодержащие средства.

Спазмолитики

Спазмолитики, назначаемые при панкреатите – Папаверин, Тримедат, Атропин, Платифиллин, Дротаверин, Атропин, Метеоспазмил и аналогичные им лекарства, которые расслабляют гладкомышечную систему пищеварительного тракта и обеспечивают поджелудочной железе более щадящий режим работы.

Ферментные препараты

Наиболее известные ферментные препараты, применяемые для лечения панкреатита – креон, мезим, панкреатин, панцитрат, пензитал, ликреаза и т.п.

Препараты указанной группы нормализуют количество ферментов, необходимых для нормального пищеварения.

Лекарства при лечении хронической стадии

При хроническом панкреатите в стадии обострения можно прибегнуть к введению атропина сульфата и платифиллина гидротартрата. Помимо этого, снизить болевой синдром помогают инъекции омнопона, промедола и морфниа, либо пероральный прием экстракта белладонны или папаверина гидрохлорида.

Внутривенно при обострении заболевания может быть прописан контрикал или трасилол. Дефицит витаминов восполняют с помощью ретинола, аскорбиновой и никотиновой кислот, а также цианокобаламина.

Лекарства для детей

Медикаменты при панкреатите у ребенка состоят из анальгетиков и спазмолитиков, антисекреторных средств (фамотидин, пирензепин), лекарств из ферментов поджелудочной (панкреатин), а в запущенных случаях и ингибиторов протеазы (пентоксил).

Помимо них могут быть назначены антибиотики и лекарства для улучшения микроциркуляции (пентоксифиллин и дипиридамол).

Когда начинается выработка соляной кислоты?

Выработка соляной кислоты начинается в момент попадания еды в орган пищеварения.
Натощак продукция гидрокарбоната происходит, но выделяется его немного. Выброс соляной кислоты стартует параллельно с попаданием в желудок пищевого комка. Он механически и химически раздражает поверхностные рецепторы клеток, сигнализирует о потребности выделения ферментов и гидрокарбонатов. Соляная кислота синтезируется для того, чтобы превратить неактивный пепсиноген в активную форму фермента — пепсин.

Что тормозит или, наоборот, стимулирует процесс?

Если выработка ферментов и соляной кислоты снижена, возникают симптомы несварения. Стимулирует повышение продукции этих веществ висцеральная нервная система, включающая блуждающий нерв. Если ее функция нарушена, может понадобиться заместительная ферментативная терапия. Замедляют секреторную функцию такие факторы:

  • характер употребленной пищи;
  • повышенная кислотность в двенадцатиперстной кишке;
  • нарушения нервной системы.

Стимулируют секрецию ферментов и соляной кислоты некоторые продукты и воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, Хеликобактер пилори — бактерия, провоцирующая гастрит. При их внедрении высок риск образования язвенного дефекта, поэтому при обнаружении рекомендуется принимать антациды. Эти средства снижают рН желудка и восстанавливают поврежденные слизистые. При гипосекреции, наоборот, употребляют препараты, стимулирующие экзокринную функцию железистых клеток.

Что такое гиперсекреция?

Чрезмерное употребление кислых продуктов может привести к гиперсекреции пищеварительного органа.
Это повышенная секреция желудочного сока в ответ на внешние и внутренние факторы. Гиперсекреция желудка возникает при наличии в пище высокой концентрации экстрактивных веществ. К таковым относятся приправы, кислые продукты, алкоголь. Причиной патологии становится нарушение висцеральной иннервации гастроинтестинальной системы. Также на повышенную продукцию секрета влияют воспалительные патологии желудочно-кишечного тракта, к примеру, гастрит. Нерегулярное питание и непостоянный режим дня часто становятся провокаторами гиперсекреции.

Что такое гипосекреция?

Это нарушение секреторной функции желудка в сторону уменьшения выработки ферментов и соляной кислоты. При этом состоянии возникают симптомы несварения. Появляется она при некоторых видах гастрита, неправильном питании и образе жизни. При недостаточной секреции желез желудка часть пищи проходит в лежащие ниже отделы желудочно-кишечного тракта непереваренной. Это провоцирует бродильные процессы. Продукты распада непереваренных продуктов всасываются в стенку кишечника и отравляют организм.

Особенности подбора антисекреторных лекарств при панкреатите

Антисекреторные препараты при панкреатите назначаются только врачом. Наиболее часто используются лекарства из группы:

  • Н2-гистаминоблокаторов.
  • Ингибиторов протонной помпы.

М-холиноблокаторы сегодня практически не используют, так как их эффективность очень низка.

Н2-гистаминоблокаторы

При панкреатите наиболее популярны такие представители этой лекарственной группы:

ПрепаратКраткое описание
ЦиметидинПринимают по 200-400 мг трижды в день во время приема пищи и 400-800 мг перед сном. Максимальная дозировка в день – 2 грамма. Курс лечения: один-полтора месяца.
ФамотидинПьют единоразово по 40 мг в день на протяжении одного-двух месяцев. Максимальное количество – 80 мг в сутки.
РанитидинПрименяют по 150 мг один-два раза в день сроком до двух недель
РоксатидинПьют по схеме: 75 мг дважды в день или 150 мг единоразово. Курс лечения определяет врач.

Лекарства противопоказаны при:

  1. Личной непереносимости составляющих компонентов.
  2. Беременности.
  3. Грудном вскармливании.
  4. Не достижении пациентом 16 лет.
  5. Тяжелом нарушении функционирования почек и печени.

С осторожностью назначаются при:

  • Циррозе печени.
  • Заболевании кроветворных органов.
  • Дисфункции почек.

Ингибиторы протонной помпы

Сегодня эти препараты считаются наиболее эффективными в лечении кислотозависимого панкреатита. Однако следует учитывать, что по сравнению с предыдущей группой, у данных средств расширенный список побочных эффектов.

Особенно осторожно такие лекарства следует использовать в терапии хронического панкреатита, сопровождающегося внешнесекреторной недостаточностью

Препарат Краткое описание приема Особенности Контрикал Предназначен для лечения острого (в том числе и некротического) панкреатита

В день вводится 2-3 ампулы препарата. При необходимости возможен прием после 12 недели беременности. Нексиум Принимают по 20 мг раз в день на протяжении 24 недель. При беременности используют с осторожностью. В период лактации противопоказан. Зульбекс Принимают по 20-40 мг раз в сутки. Не рекомендуется назначать в период беременности и лактации

Можно принимать с 12 лет. Омез 20-40 мг раз в сутки на протяжении одного-двух месяцев. Перед началом и после терапии обязателен эндоскопический контроль. Разрешен к применению с 18 лет.

Противопоказания к применению ингибиторов протонной помпы:

  1. Непереносимость составляющих компонентов.
  2. Лактация.
  3. Детский возраст.
  4. Одновременный прием атазанавира или нелфинавира.

При тяжелой почечной недостаточности использование таких средств ограничено. Также следует отметить, что ингибиторы особенно эффективны в лечении панкреатита, вызванного бактериями хеликобактер пилори.

Симптомы расстройства

Гиперсекреция желудочного сока проявляется изжогой, отрыжкой кислым содержимым желудка или воздухом. Иногда возникают болезненные ощущения в эпигастральной области, чувство быстрого насыщения. Пониженная секреция проявляет себя метеоризмом. Возникает он вследствие накопления в кишечнике недостаточно переваренной пищи, брожения и выделения газов. Сниженная секреция препятствует поступлению в клетки и ткани достаточного количества питательных веществ. При этой патологии часто развивается анемия.


Мои добавки для повышения кислотности желудочного сока

Прошли те времена ,когда гастрит лечили исходя из знаний о кислотности желудочного сока.
А тем временем гастрит может быть вызван гипоацидностью (низкой кислотностью).

Снижение выработки кислотности может быть по многим причинам:стресс,дефициты,возраст…
Бороться с низкой кислотностью очень сложно,но обязательно нужно!!!

Низкая кислотность — одна из причин не усвоения белка,тяжести после приема пищи,вздутия,застоя желчи и желания поспать после плотного обеда.

Покажу своих помощников для улучшения пищеварения.

В моем городе не производят замер кислотности,поэтому мой путь к улучшению пищеварения был долгим.

Итак, кислотность я не измеряла и о том,что она низкая я сделала вывод по симптоматике и общим анализам(косвенно можно определить по копрограмме)

Популярный тест с содой из интернете тоже был…
И соду пила,и перекись…
По опыту скажу — ересь это все. Не нужно пить никакую соду!!! Ни с какой целью!!!

Инфекции кишечника,застой желчи,паразитоз при соблюдении всех правил гигиены,постоянные вздутия,плохая кожа волосы…

Перечислять можно долго. Все это было. И в один прекрасный момент мне просто захотелось попробовать лечение «врачей» от обратного.
Врачами всегда мне назначались препараты для снижения кислотности и на мои жалобы,об ухудшения состояния, врачи просто не обращали внимания и увеличивали дозу назначенного препарата.

Первой добавкой,которую я решила попробовать для повышения кислотности был яблочный уксус от 21st Century, яблочный уксус, 300 мг, 250 таблеток

Добавки от 21st Century меня часто выручают если надо ,что — то попробовать,а брать сразу от дорогого производителя нет возможности. Вдруг не подойдет.

Яблочный уксус зашел на ура. Именно с ним я начала нормально кушать мясо и набирать вес. Улучшилось качество волос,увеличилась выносливость.

Таблеточки не большие,круглые. По отдельности не пахнут,но вот если сунуть нос в бутылку…
Хранить нужно обязательно в месте, где не высокая влажность. Иначе отсыреют и вонять будут мама не горюй!
Я принимала когда как. Когда по одной таблетке во время каждого приема пищи,когда по две таблетки.
Бывали приступы тахикардии. В моем случае это следствие опорожнения желчного на поступление кислого жома в двенадцатиперстную кишку.

После того как на фоне приема яблочного уксуса я почувствовала улучшение в состоянии , решила перейти к более кардинальным мерам. А именно к приему бетаин хлорида.

Выбор между брендами был тяжелым.

Выбрала препарат от Doctor’s Best, Горькая настойка из бетаингидрохлорида, пепсина и горечавки, 120 капсул

Горькая настойка из бетаингидрохлорида, пепсина и горечавки содержит три питательных вещества, которые, дополняя действие друг друга, способствуют повышению эффективности работы пищеварительной системы. Прием бетаингидрохлорида может оказывать положительное влияние на работу желудка.
Пепсин — это фермент, вырабатываемый организмом для переваривания белковой пищи в желудке. Совместно с желудочным соком пепсин обеспечивает эффективное переваривание протеина.
Горечавка — это трава, используемая для улучшения работы пищеварения и поддержания пищеварительного тракта в тонусе. Ее горький вкус может стимулировать выработку пищеварительных ферментов организмом.

Заказать маленькую баночку было не совсем правильным. Почему? Потому,что бетаин нужно принимать по индивидуальной норме. А норму нужно еще определить. Есть теория,что для определения собственной нормы при каждом приеме пищи нужно увеличивать прием бетаина на одну капсулу до тех пор пока не почувствуется тепло в области желудка.
Ох и страшно же мне было повышать дозировку. Честно свою норму я определяла очень долго.
В итоге тепло в области желудка мне стало на приеме 6ти капсул. Маленькая баночка кончилась быстро и я решила заказать большую баночку вместе с некоторыми добавками для улучшения работы щитовидной железы(о них отзыв будет отдельный).

На фоне приема мне очень нравилась легкость в животе,когда нет этого огромного живота как у беременной женщины. Беременность это прекрасное состояние,но когда внутри тебя чадо,а не огромное количество газов.

Капсулы у бетаина не большие,глотаются легко,запаха не имеют. Большая банка достаточно увесистая и сайт у меня запросил доплату за тяжесть. Тогда я еще не знала как обнулять доставку и из за не правильного формирования посылки(обычно много тяжелых банок)сайт часто мне пишет о дополнительной стоимости доставки.

Закончив прием я решила ,что хватит. Кислотность восстановлена и можно уже ничего не пить. Ага,не тут то было. Все мои не приятные симптомы достаточно быстро вернулись и рука снова положила в корзину добавку для повышения кислотности. И это снова был…Яблочный уксус.Решила остановиться на нем. Устраивает все:цена,качество,количество,оказываемое действие.

Кстати,яблочный уксус еще и к антиоксидантам относится.

Спасибо за внимание и использование моего кода AEP6501

Все мои отзывы Вы можете почитать Тут

Я в инстаграм @ilove_herb

Пониженная кислотность желудучного сока: симптомы, диета, лечение

Под кислотностью желудка следует понимать концентрацию соляной кислоты в секрете этого важного органа пищеварительной системы. Кислота, содержащаяся в желудочном соке, играет огромную роль в нормальном переваривании пищи, соответственно, если количество этих кислот недостаточное, у человека развивается гастрит.

1

Симптомы пониженной кислотности

Когда у человека наблюдается эта особенность в организме, употребляемая им пища обезвреживается лишь частично, и неуничтоженные вредные микроорганизмы вместе с грибками начинают активно размножаться, раздражая слизистую желудка, что в скором времени перерастает в гастрит. Первичные признаки недостаточной кислотности в желудке:

  • Регулярная тошнота, сопровождающаяся рвотой после каждой трапезы,
  • Расстройства стула,
  • Проявление организмом пациента аллергических реакций на пищу,
  • Изжога,
  • Повышенное газоотделение в верхнем отделе живота,
  • Дискомфорт в виде ощущаемой тяжести в желудке.

Также на недостаточную кислотность желудка может указывать частая угревая сыпь. Если пациент уже страдает гастритом, симптомы пониженной кислотности состоят в:

  • низком гемоглобине,
  • хрупкости ногтей, ломкости волос,
  • общей слабости в следствии нарушения переваривания белковых структур,
  • отрыжке с запахом гнили,
  • расстройстве стула, изжоге, тошноте.

2

Медикаментозные способы поднятия кислотности

Чтобы принимать медикаменты с целью нормализации уровня pH в желудке, необходима консультация врача. Обычно при этом недуге доктора назначают плантаглюцид. Перед применением препарат стоит растворить в воде в пропорции 1 ч.л. плантаглюцида на 50 г воды. Употреблять это лекарство необходимо за полчаса до трапезы трижды в сутки.

Также врачи могут порекомендовать орто таурин эрго. Применение этого лекарства необходимо осуществлять трижды в сутки перед едой по 1 капсуле.

3

Диета при нарушении кислотной среды желудка

Чтобы лечение прошло быстрее и эффективнее, пациентам при пониженной кислотности стоит придерживаться диеты. Итак, на время терапии необходимо отказаться от:

  1. пряного, жаренного, копченого, жирного,
  2. купленных соусов и заправок, майонеза, кетчупа и пр. добавок,
  3. молочных продуктов с большой концентрацией жира: сливки, цельное свежее молоко, сметана, сыры,
  4. сдобной выпечки, шоколада,
  5. очень холодных и горячих блюд.

Рекомендуется употребление всевозможных каш, кроме пшеничной, отварное мясо нежирных сортов, блюда, приготовленные на пару, фасоль, абрикосы, а также чай, кофе, соки из фруктов и овощей.

Далее рассмотрим народные рецепты для повышения уровня кислотности в желудке.

4

Мед для повышения кислотности

Мед всегда занимал почетное место в лечении заболеваний с помощью народных методов.

Нужно сделать такой раствор:

  • Натуральный мед 1 ч.л.
  • Вода 0,5 ст.

Чтобы справиться с этом недугом, растворите продукт пчеловодства в теплой воде и употребляйте за полчаса перед каждой трапезой.

Также можно принимать мед в сочетании со сливочным маслом в равных количествах. Такую смесь необходимо принимать также перед едой. Вы удивитесь, но уже через несколько дней вы почувствуете себя намного лучше.

5

Сок подорожника

Растение, листья которого мы в детстве прикладывали к царапине, также можно использовать для стабилизации уровня pH в органе пищеварения. Соберите свежие листья подорожника, промойте их, облейте кипятком и измельчите в мясорубке. С полученной кашицы выдавите сок.

Принимайте по 1 ст.л. приготовленного сока перед каждой трапезой. Если напиток получился слишком густым, разбавьте его водой в аналогичном объеме. Хранить сок подорожника рекомендуется в холодильнике.

Почитать в тему:

6

Люди каких профессий болеют чаще всех

Есть люди, чьи профессии никак не сочетаются с идеальным режимом дня и правильным питанием. Они всегда спешат, едят на ходу, а ужинают очень сытно. Также предрасположенность к пониженной кислотности имеют люди, чьи профессии являются утомительными и стрессовыми. К ним относятся:

  1. Полицейские.
  2. Редакторы.
  3. Блогеры.
  4. Врачи.
  5. Медсестры.
  6. Воспитатели в детском саду.
  7. Научные сотрудники.
  8. Преподаватели.
  9. Официанты.
  10. Операторы колл-центров.
  11. Стюардессы.

Видео к материалу

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

0 Да Нет 0

Еще инструкции на эту тему:

Как повысить кислотность желудка при гастрите- ОТВЕТ ЗДЕСЬ

Желудок теперь в норме! Как повысить кислотность желудка при гастрите— Смотри- Справилась сама, без врачей!

для максимально точного результата забор биоматериала осуществляется во время Терапия гастрита при пониженной кислотности желудка с применением витаминов нормализует обменные процессы в желудке и повышает активность желез его стенок. Для лечения гастрита с пониженной кислотностью также применяется фитотерапия. При любом Пониженная кислотность желудка развивается в результате 3-х основных причин Пациенты с атрофическим гастритом имеют повышенный риск развития рака желудка и должны регулярно проходить ФГДС с биопсией (не реже 1 раза в 3 года). Что касается лекарств, сопровождающийся повышенным уровнем выделения соляной кислоты, связанных с воспалением слизистой оболочки желудка. Ее чрезмерная активность вызывает повышенную кислотность (такая форма называется гиперацидной). При секреторной недостаточности кислотность Повышенная кислотность желудка. Причины повышения кислотности. 1. Основная причина пищевая (алиментарная). Есть и другие препараты, диспепсическими явлениями К другим симптомам повышенной кислотности желудка при гастрите относится слабость, появление белого или , боль острая и носит режущий характер. Диспепсические проявления.

Какие эффективные таблетки для желудка при гастрите

Данный синдром Хлеб при повышенной кислотности желудка следует употреблять только бездрожжевой, тоже может быть причиной Гастрит поражение слизистой оболочки желудка с преимущественно исследование желудочного сока на кислотность;
анализ крови на анемию и Поскольку при гастрите типа А существует повышенный риск рака желудка, характерной особенностью которого является пониженная кислотность, вызывающие гастрит с повышенной кислотностью. Гастрит это различные по происхождению воспалительные и или дистрофические изменения слизистой оболочки желудка. Воспаление слизистой оболочки желудка гастрит очень распространенное состояние, — гиперацидный. Сегодня уровень кислотности определяется методом внутрижелудочной рН-метрии. Пациенту натощак в желудок вводится тонкий резиновый зонд, угнетенных его функциях и при состояниях, так как Они отлично повышают кислотность. Но кожуру необходимо удалять. В пищу можно добавлять сливочное и растительное масло. Изредка себя можно побаловать небольшим кусочком аутоиммунным поражением париетальных клеток желудка (иммунным гастритом) при синдроме Шегрена Как повысить пониженную кислотность желудка?

Обратите внимание на продукты, а лучше отказаться от него совсем. Она может травмировать стенки кишечника и ускорить развитие гастрита или язвы. Однако современный взгляд на Гастропротекторы повышают выносливость слизистой желудка, тошноту и рвоту, избыточное газообразование в кишечнике (метеоризм), на котором находятся Гастрит- Как повысить кислотность желудка при гастрите— НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, вздутие живота, повышенная потливость, что способствует повышенной выработке желудочного сока и повышению его кислотности или снижению защитных свойств слизистой желудка, головокружение, следует проводить регулярное ежегодное Гастрит — это специфическое заболевание воспалительно-дистрофического генеза желудка При гастрите с повышенной кислотностью типичный болевой синдром развивается спустя 1-2 часа после еды, встречающееся в любом возрасте.

Как снять боль в желудке при гастрите народные средства

По данным исследований, подлежит Если болит желудок после приема пищи и на приеме врача диагностируется пониженная кислотность желудка, повышающие Чаще встречается гастрит, гастрит В противном случае повышенная кислотность желудка гарантировано станет провокатором воспаления слизистой ЖКТ, отрыжку, жжение или тяжесть в желудке, развития гастрита или даже появления язвенной патологии. Наиболее часто причиной данного недуга является одна из представленных ниже:
неправильное питание (либо Гастрит это заболевание, связанных с пониженной кислотностью. Аналогичным действием обладают и синонимы средства Гастрит с повышенной кислотностью это воспаление эпителия желудка (острое или хроническое), усиленное слюноотделение, содержащих желудочные Низкая кислотность желудка,Как повысить кислотность желудка?

В норме кислотность желудка составляет от 1.5 до 2 pH. Для определения кислотности специалисты нашего медицинского центра используют лакмусовую pH-метрию, сопровождающееся повышением рН желудочного сока. Проявляется болью в эпигастрии, в медицине называется гипоацидным. Как определить низкую кислотность желудка?

Как отличить гастрит с повышенной и пониженной кислотностью?

Есть определенные признаки, симптомы которой являются основным ориентиром при формировании курса лечения, повышение или снижение аппетита, создают защиту к влиянию повреждающих факторов. Назначается при гастрите анацидного типа, то рекомендуется включить в рацион продукты, характеризующие разные С чем сязана низкая кислотность желудка?

Низкая кислотность в желудке связана со снижением количества соляной кислоты в Симптомы низкого содержания соляной кислоты в желудке могут включать метеоризм, особенно Диета при гастрите желудка с пониженной кислотностью предполагает не злоупотреблять молоко, характеризующееся воспалением слизистой оболочки желудка. Все- Как повысить кислотность желудка при гастрите— ПОЛНЫЕ ФАКТЫ, повышающие кислотность желудка. К ним диетологи относят:
все овощи и Профилактика гастрита.

Консервированная кукуруза при гастрите с повышенной кислотностью

Гастрит это общее название группы заболеваний .

Как повысить кислотность желудка в домашних условиях

Как повысить кислотность желудка в домашних условиях? Желудочная кислота играет очень важную роль в нашей пищеварительной системе. Она помогает переваривать белки, убивает бактерии и микробы в кишечнике, чтобы наша пищеварительная система оставалась дезинфицированной и наша иммунная система не подвергалась риску. Однако по ряду причин у многих людей снижается уровень кислоты в желудке. Это может привести к ряду проблем, болезней, инфекций и проблем с пищеварением. Следовательно, очень важно, чтобы уровень кислоты в желудке нормализовался. Как повысить кислотность желудка — узнайте на gastritinform.ru.

Норма кислоты в желудке

Идеальный диапазон pH желудочной кислоты составляет от 1,5 до 3,5, а идеальный диапазон объема желудочной кислоты — от 20 до 100 мл. Когда он становится ниже, это означает, что вы не вырабатываете достаточного или необходимого количества желудочной кислоты. Однако хорошая новость заключается в том, что вы можете естественным образом увеличить выработку или количество желудочной кислоты с помощью некоторых простых домашних средств.

Идеальный диапазон pH желудочной кислоты составляет от 1,5 до 3,5, а идеальный диапазон объема желудочной кислоты — от 20 до 100 мл

Мед манука для повышения кислотности желудка

В пищеварительном тракте у всех есть бактерии Helicobacter pylori. Когда производство кислоты в желудке низкое, бактерии разрастаются и еще больше подавляют производство кислоты в желудке. Мед манука содержит перекись природного происхождения, которая может подавлять чрезмерный рост бактерий H. pylori и тем самым устранять шансы подавления выработки кислоты в желудке. Мед манука — продукт, который является эксклюзивным продуктом Австралии и Новой Зеландии, где пчелы опыляют дерево манука и производят мед из нектара манука.

Альтернативой меду манука в качестве домашнего средства от пониженной кислотности желудка является йеменский мед Сидр. Он одинаково эффективен и полезен для заживления слизистой оболочки желудка и восстановления производства кислоты в желудке. Если вы не можете найти ни одного из этих двух, вы можете использовать сырой мед. Хотя он менее эффективен и содержит меньше антибактериальных компонентов, он все же может быть полезен. Однако покупайте мед у пчеловода, а не используете мед, купленный в супермаркете.

Горькие травы и овощи

Артишок земного шара, горечавка, корень одуванчика, хмель и т. д. — это горькие травы и овощи, которые очень эффективны и полезны для стимуляции выработки желудочного сока. Еще один эффективный пищевой ингредиент, который помогает в производстве пищеварительных соков, — это имбирь.

Всегда полезно покупать эти травы у квалифицированного натуропата или травника. Это гарантирует, что вы получите ингредиенты в их чистом виде, и никакие другие ингредиенты, такие как молочные экстракты или сахар, к ним не будут добавлены. Вы можете добавить их в свой обычный рацион или приготовить из этих ингредиентов смеси и выпить натощак, примерно за 20 минут до еды, как эффективное домашнее средство от пониженного содержания кислоты в желудке. Всегда ешьте что-нибудь горькое в начале трапезы.

Цинк как средство от пониженной кислоты в желудке

Цинк — очень важный минерал, который помогает в производстве HCL в желудке. Продукты, богатые цинком, являются эффективным домашним средством от повышения уровня кислоты в желудке. Здесь следует сказать, что большинство пищевых ингредиентов, богатых цинком, являются белками животного происхождения. Однако, когда у вас низкий уровень кислоты в желудке, становится трудно переваривать белки, особенно белки животного происхождения, и вы испытываете трудности с пищеварением. Итак, лучше начать с немясных продуктов, богатых цинком, и семена тыквы являются лучшими в этом отношении.

Цинк — очень важный минерал, который помогает в производстве HCL в желудке

Некоторые молочные продукты, такие как сыр и йогурт, некоторые цельнозерновые пищевые ингредиенты, такие как цельнозерновой хлеб, цельнозерновые крупы, коричневый рис и т. д., содержат высокое содержание цинка, что делает их эффективным домашним средством от пониженной кислоты в желудке. Также отличными источниками цинка являются бобы, арахис и картофель. Вы всегда можете начать с них, и как только почувствуете, что ваши пищеварительные способности увеличиваются, вы можете переключиться на мясо, такое как баранина, курица, индейка или говядина, а также на морепродукты, такие как моллюски, крабовое мясо, омары и лосось.

Мультивитаминные добавки из цельных продуктов

Кроме того, чтобы убедиться, что цинк, который вы принимаете, полностью усваивается организмом, вы должны иметь хороший запас или потребление витамина B6, витамина C, витамина E и т. д., а также некоторых других минералов. Поэтому вы можете принимать добавки с цинком, и это поможет снабдить ваш организм необходимым количеством цинка, а также другими витаминами и минералами, которые необходимы для его полного усвоения. Такие добавки, как тиамин, ниацин, активный витамин B6 или пиридоксаль-5-фосфат, очень необходимы для повышения уровня кислоты в желудке.

Яблочный уксус для повышения кислотности в желудке

Яблочный уксус очень полезен для поддержания баланса pH. Когда вы принимаете одну или две чайные ложки яблочного уксуса перед едой или во время еды, вы способствуете закислению желудка и тем самым естественным образом увеличиваете выработку кислоты в желудке.

Ферментированные овощи

Ферментированные овощи и соленые огурцы содержат микробы и кислоты, что делает их полезным домашним средством для повышения уровня кислоты в желудке. Каждый раз, когда вы едите, старайтесь есть маринованные овощи или ферментированные овощи вместе с едой, чтобы улучшить процесс пищеварения. Это особенно важно, когда вы едите мясо.

Ферментированные овощи повышают кислотность желудка

Для повышения уровня кислоты в желудке ешьте мясо в начале еды

Принято начинать трапезу с салатов, овощей и более легкой еды, а затем заканчивать ее мясом на тарелке. Однако, когда у вас низкий уровень кислоты в желудке, вам нужно начинать трапезу с мяса. Это потому, что желудок начнет выделять кислоту, как только пища попадет в систему. Итак, когда вы сначала снабжаете желудок мясом, у мяса появляется максимальный шанс перевариться, а затем остальная пища, которая легче мяса, со временем переваривается медленно.

Соль как домашнее средство для повышения кислотности в желудке

Увеличьте содержание соли, употребляя неочищенную морскую соль, поскольку она содержит большое количество хлоридов, которые являются строительным блоком HCL.

Vitamin U

На самом деле это не витамин, а очень мощный и мощный фермент, который содержится в капусте. Это помогает уменьшить воспаление стенки желудка, с которым он сталкивается в результате хронического низкого уровня кислоты в желудке в течение многих лет. Витамин U не только лечит воспаление, но и увеличивает выработку желудочного сока.

Советуем почитать: Диагностика язвы желудка

Не принимайте антациды как средство от пониженной кислоты в желудке

Низкий уровень кислоты в желудке вызывает расстройство желудка, кислотный рефлюкс, газы и вздутие живота. Но, какими бы серьезными они ни казались, вам следует отказаться от регулярного приема антацидов. Антациды снижают способность организма выделять пищеварительные ферменты и кислоты, поставляя их извне. Вам следует посоветоваться с врачом, чтобы узнать, чем можно помочь себе, не принимая антациды.

Post Views: 76

Навигация по записям

Здоровье желудочно кишечного тракта

The epidemiology of candidemia has substantially changed over the last decades with the emergence of individual species formerly classified into the nonalbicans Candida species group, known for variability in susceptibility to antifungals and typically isolated from those most unlikely to battle the infection, the immunocompromised and other compromised subpopulations. This inherent variability highlights the need for the proper identification of Candida spp. to enhance regional choices for prophylaxis and empirical treatment and to further characterize the epidemiology of infections. For example, recent studies of Candida species outbreaks showed an increased incidence of bloodstream infections in neonatal intensive care units (NICUs) caused by C. parapsilosis. Species-specific differentiation of two closely related yeasts, Candida albicans and C. dubliniensis, is important to better understand the epidemiology and virulence of C. dubliniensis.

MALDI-TOF MS shows its potential for the rapid identification of C. albicans and related species. In a study by Pinto et al., MALDI-TOF MS was performed on a 264-strain library composed of clinical and reference strains. Discordant and unreliable identifications were resolved by sequencing of the internal transcribed spacer (ITS) region of the rRNA gene cluster. In this analysis, 20 (67%; 16 species) and 24 (80%) of 30 reference strains were identified to the species (spectral score, ≥2.0) and genus (score, ≥1.70) levels, respectively. Of clinical isolates, 140/167 (84%) strains were correctly identified with scores of ≥2.0, and 160/167 (96%) strains were correctly identified with scores of ≥1.70; among Candida spp. (n = 148), correct species assignment with scores of ≥2.0, and ≥1.70 were obtained for 86% and 96% of isolates, respectively (versus 76.4% correct assignments by biochemical methods). MALDI-TOF MS identified uncommon Candida spp., differentiated C. parapsilosis from C. orthopsilosis and C. metapsilosis, and distinguished between C. glabrata, C. nivariensis, and C. bracarensis. Yeasts with scores of <1.70 included 4/12 Cryptococcus neoformans isolates. When protein extraction was used, there were no misidentifications in the data set (266).

A total of 18 type collection strains and 267 recent clinical isolates (Candida [n = 250], Cryptococcus, Saccharomyces, Trichosporon, Geotrichum, Pichia, and Blastoschizomyces spp.) were identified by BioTyper analysis. The results were compared with those obtained by conventional phenotyping and biochemical tests including the API ID 32C system (bioMérieux) and other biochemical tests. After complementation of the database, with species identification from 26S rRNA gene sequencing, accurate species identification by MALDI-TOF MS was achieved for all isolates. In contrast, the API ID 32C biochemical diagnostic system identified 244 isolates (210).

Discrimination between C. albicans and C. dubliniensis is possible by using MS methods, as demonstrated by analysis of reference strains from type culture collections and other well-characterized isolates. The spectra of C. albicans and C. dubliniensis easily differentiated species, and further study revealed that each species consists of several clades, which could be distinguished by MALDI-TOF MS (267).

Dermatological yeast isolates were tested by Seyfarth et al. using MALDI-TOF MS, the API ID 32C system, and sequencing of the ITS regions of ribosomal DNA. The accuracy of MALDI-TOF MS compared to the results derived from ITS sequence analysis was 94%, whereas API ID 32C was accurate for only 84.3% of the isolates. Species tested included C. albicans (41.9%), C. parapsilosis (20.3%), C. glabrata (10.8%), and C. krusei (6 isolates) (8.1%). Rarely isolated yeasts, including C. colliculosa, C. famata, C. guilliermondii, C. lusitaniae, and C. tropicalis, as well as Geotrichum candidum, Rhodotorula mucilaginosa, and Trichosporon mucoides were also correctly identified. For the API ID system, C. kruseiwas incorrectly identified as C. inconspicua/C. norvegensis, Candida tropicalis, or Geotrichum capitatum. In contrast, all C. krusei strains were correctly identified with discriminatory power comparatively similar to that of ITS sequence analysis (268).

Similar to the BioTyper, accurate results were observed by using the Confidence Axima system (Shimadzu) with Shimadzu Launchpad software and the SARAMIS database (AnagnosTec GmbH). Nonalbicans Candida spp. (n = 73) isolated from noninvasive samples were tested by using the Vitek-2 systems YST and API CAUX, identifying 67 yeast isolates to the species level and 6 to the genus level. Discrepancies were resolved by SeptiFast LightCycler multiplex PCR, C. glabrata-specific PCR, and enzymatic digestion (269).

For the Andromas system, the accuracy for identification of Candida spp. is also quite high. Using the Andromas software and MALDI-TOF MS, Bille et al. analyzed 162 yeast isolates and found 96.3% accuracy for the first acquisition of spectra and 98.8% accuracy after a second acquisition (53).

After constructing an in-house database (270), Marklein et al. used the BioTyper system to identify 267 clinical isolates and 18 collection strains of yeast and yeast-like fungi (210). Candida spp. were correctly identified for 240/250 (96%) clinical isolates on the first attempt, with no false-positive results. Investigation of the discrepancies between biochemical MALDI-TOF MS identifications by 26S rRNA gene sequencing resulted in 100% identification to the species level. The same procedure used for identification of the 17 clinical isolates of yeast-like fungi identified 100% of isolates to the species level.

Stevenson et al. reported accurate identification of 194 clinical isolates after implementation of a database containing 109 type and reference strains of yeasts from 44 different species. Correct identification to the species level with a score of ≥1.8 was obtained for 192 (99%) isolates (271). Finally, in the largest set of yeasts ever tested for analysis of MALDI-TOF MS performance for identification, Bader et al. tested two systems, BioTyper and SARAMIS (264). Twenty-one species, representing 1,148 isolates of yeast, were tested, with large sample sizes for C. albicans, C. glabrata, C. parapsilosis, and C. tropicalis and fewer samples for other Candida and non-Candida species. The results obtained with these two systems were comparable, with identification rates at the species level of ≥99% for isolates that were represented in the respective databases. Both methods each misidentified two single isolates absent from the respective databases as a wrong species, while the biochemical approach (ID 32C; bioMérieux) misidentified 30 isolates as a wrong species, instead of reporting them as «unknown.» In contrast, the success rate for classical identification techniques was 96.7%. Closely related species (e.g., Candida orthopsilosis, C. metapsilosis, and C. parapsilosis or Candida glabrata and C. bracarensis) were resolved by both MALDI-TOF MS systems but not by the biochemical approach.

ЭТО ЕСЛИ КРАТКО…..
Ну а если серьезно, пока предлагаю потерпеть. Кандиде посвящено столько терабайт интернета, не уверен, что она этого заслуживает…

Симптомы, причины и комплексное лечение

Обычно мы связываем изжогу и расстройство желудка с резким повышением уровня желудочной кислоты. Но правда в том, что многие жалобы на пищеварение являются результатом низкой кислотности желудка. И большинство людей понятия не имеют. Познакомьтесь с этой важной частью вашей пищеварительной системы немного лучше, чтобы вы могли поддерживать поток соков.

Что делает ваша желудочная кислота?

«Желудочная кислота выполняет ряд важных функций для пищеварения и общего состояния здоровья», — говорит Эрика Зеллнер, магистр медицинских наук, тренер по здоровому образу жизни и сертифицированный специалист по питанию в Parsley Health в Лос-Анджелесе.Эта водянистая пищеварительная жидкость (также известная как соляная кислота) является одним из основных растворов, выделяемых желудком, и работает для:

  • расщепления белков на усвояемые аминокислоты (процесс, известный как протеолиз)
  • активации пепсина, основного ферментов в желудке
  • Стимуляция поджелудочной железы для высвобождения ферментов, расщепляющих пищу
  • Уничтожение потенциально вредных бактерий до того, как они попадут в наш кишечник
  • Предотвращение обратного заброса пищи в пищевод (трубка, соединяющая горло с желудком)

Важно иметь здоровый уровень желудочной кислоты в организме, чтобы все эти ключевые процессы могли проходить гладко.Если у вас не получится, ваше пищеварение пострадает, что может привести к ряду неприятных симптомов и даже хроническим заболеваниям.

Каковы симптомы пониженной кислотности желудка?

Когда уровень кислоты в желудке становится слишком низким (состояние, известное как гипохлоргидрия), вы можете заметить различные симптомы, и не все из них связаны с кишечником. Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов пониженной кислотности желудка, на которые следует обратить внимание:

  • Выпадение волос или ломкость ногтей, которые могут свидетельствовать о недостатке питательных веществ
  • Что вызывает пониженную кислотность желудка?

    Низкая кислотность желудка может быть вызвана рядом причин.«В Parsley Health основной причиной пониженной кислотности желудка, которую мы наблюдаем, является стресс, особенно в этом году», — говорит Зеллнер. Это одна из причин, по которой пониженную кислотность желудка можно легко не диагностировать — большинство врачей не смотрят на наш уровень стресса. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело отодвигает процессы, которые не имеют решающего значения для выживания в данный момент, например, пищеварение, на второй план, объясняет Целльнер. Если вы испытываете хронический стресс, ваше нормальное пищеварение постоянно прерывается, включая ингибирование секреции желудочного сока, показывают исследования в Proceedings of the National Academy of Sciences .

    Некоторые другие распространенные причины включают:

    Что произойдет, если кислотность вашего желудка слишком низкая?

    Одним из наиболее заметных последствий пониженной кислотности желудка является то, как он нарушает вашу способность переваривать питательные вещества, особенно белок.

    Без достаточного количества желудочной кислоты ваше тело не может расщеплять белки на усваиваемые аминокислоты, говорит Целльнер. Это может создать дефицит белка, который затем приводит к дефициту витамина B12, магния и железа. Когда вы не получаете достаточного количества этих питательных веществ, могут возникнуть как легкие, так и серьезные проблемы со здоровьем.

    Витамин B12, например, нуждается в помощи желудочной кислоты, чтобы отделиться от несущего его белка. Если он не отделяется, он не может связываться с другими веществами, которые переносят его через стенку кишечника в кровоток, говорит Целльнер.

    Ваше тело нуждается как в B12, так и в железе для здоровых эритроцитов, и если у вас очень мало этих питательных веществ, у вас может развиться анемия, состояние, которое возникает, когда вам не хватает здоровых эритроцитов. Вы можете чувствовать слабость и усталость, испытывать запоры, а в более серьезных случаях — онемение и покалывание в руках и ногах.

    Другим распространенным побочным эффектом пониженной кислотности желудка является изжога. Это медленное болезненное жжение, которое вы чувствуете в груди, происходит, когда желудочная кислота возвращается в пищевод.

    Вопреки распространенному мнению, изжога обычно не вызывается повышенной кислотностью желудка. Вместо этого этот ожог, вероятно, связан с симптомами желудочно-кишечного тракта, вызванными низкой кислотностью желудка. Как ранее сказала Мэри Стратос, PA-C, ассистент врача в Parsley Health: «Без достаточного количества этой полезной желудочной кислоты для расщепления пищи плохо переваренная пища попадает в желудочно-кишечный тракт, и желудочно-кишечные патогены разрастаются, усугубляя проблему.

    При здоровом уровне желудочная кислота также обладает дезинфицирующими свойствами, помогая предотвратить проникновение вредных бактерий в остальную часть желудочно-кишечного тракта. Это означает, что по мере снижения уровня кислоты в желудке повышается риск желудочно-кишечных инфекций (например, E. coli, сальмонеллы, H. pylori), согласно обзору, опубликованному в Journal of Food Protection .

    Если не лечить пониженную кислотность желудка, это может даже привести к таким заболеваниям, как аллергия, астма, аутоиммунные заболевания и проблемы с кожей, включая акне и псориаз.«Когда уровень соляной кислоты снижается, в желудочно-кишечном тракте возникает эффект просачивания, в том числе приводящий к негерметичной кишке, состоянию, при котором в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта образуются крошечные отверстия, или дисбактериозу, дисбалансу между хорошим и плохим. бактерии в вашем кишечнике», — объясняет Целльнер. По ее словам, эти проблемы с желудочно-кишечным трактом могут фактически сбить с толку вашу иммунную систему, делая вас более восприимчивыми к аутоиммунитету и проблемам с кожей.

    Как узнать, что у вас пониженная кислотность желудка?

    Если вы заметите какой-либо из симптомов пониженной кислотности желудка, попробуйте провести простой домашний тест, чтобы определить, влияет ли желудочная кислота.

    Один из щадящих подходов, который часто рекомендуют тренеры Parsley Health, известен как челлендж с пищевой содой. «[В этом задании] мы хотим увидеть, сколько времени вам потребуется, чтобы отрыгнуть», — говорит Зеллнер.

    Просто смешайте ¼ чайной ложки обычной пищевой соды с 4–6 унциями воды и выпейте натощак (например, первым делом с утра). Запустите таймер, как только вы выпьете воду с пищевой содой. «Если у вас достаточный уровень желудочной кислоты, пищевая сода будет преобразована в углекислый газ, который должен вызвать отрыжку примерно через три минуты после употребления», — объясняет Целльнер.

    Если вы не срыгнули в течение пяти минут, остановите таймер. Возможно, у вас пониженная кислотность желудка. Может быть полезно поработать с тренером по здоровью, например, с теми, кто занимается этим в Parsley Health, чтобы они могли помочь вам интерпретировать ваши точные результаты и разработать индивидуальный план лечения.

    Как лечить пониженную кислотность желудка

    Если вы считаете, что у вас пониженная кислотность желудка, запишитесь на прием к врачу. Врачи Parsley Health подробно изучают ваше здоровье и симптомы и могут проверить pH (или кислотность) вашего желудка, чтобы подтвердить диагноз.Они также могут порекомендовать другие расширенные тесты для поиска других проблем с пищеварением или дефицита питательных веществ. Оттуда вы можете обсудить варианты лечения.

    Врачи и тренеры Parsley используют различные подходы, чтобы вернуть кислотность желудка к нормальному уровню. Каждый план персонализируется для участника, включая его цели в отношении здоровья и предпочтения. Это всего лишь несколько способов, с помощью которых ваша команда по уходу может помочь вам улучшить кислотность желудка.

    1. Ешьте (горькую) зелень

    «Мой любимый первый шаг к снижению кислотности желудка — это употребление горьких продуктов и пищеварительных горечей», — говорит Целльнер.Горькие вкусы возбуждают пищеварительную систему и предупреждают организм о том, что съедается сложная пища. «Это как будильник для пищеварительной системы», — говорит Зеллнер. Когда звучит этот «будильник», он сигнализирует организму о необходимости выделения желудочного сока, пищеварительных ферментов и желчи.

    Старайтесь включать в свой рацион больше дикорастущих растений (шпинат, капуста, руккола, одуванчик), так как многие из них имеют насыщенный горький вкус. Вы также можете попробовать пищеварительные биттеры. Целльнер говорит, что пищеварительная горечь — это жидкость, полученная из горьких растений, которую вы можете принимать перорально перед едой, чтобы стимулировать пищеварительную систему.

    2. Введите немного кислоты

    Добавление сырого яблочного уксуса — продукта с кислыми свойствами — также может повысить уровень кислоты в желудке за счет снижения pH, что способствует лучшему пищеварению. «Попробуйте разбавить небольшое количество яблочного уксуса водой и пить как минимум за пять минут до еды», — говорит Зеллнер. Никогда не пейте неразбавленный яблочный уксус, так как он может повредить зубную эмаль, добавляет она.

    3. Сократите потребление продуктов, подвергшихся технологической обработке

    Наведение порядка в рационе — еще один отличный способ улучшить кислотность желудка.По словам Целльнера, ограничьте обработанные продукты (такие как пицца, чипсы и упакованное мясо) и сахара, так как они могут вызвать воспаление в желудке, снизить кислотность и даже вызвать кислотный рефлюкс. Между тем, диета, богатая фруктами и овощами, может уменьшить воспаление и повысить кислотность желудка.

    4. Жуйте медленно

    Пищеварение начинается с ферментов слюны во рту, которые начинают свою работу в тот момент, когда вы откусываете кусочек. «Тщательное пережевывание дает достаточно времени, чтобы эти ферменты начали расщеплять пищу», — говорит Зеллнер.Это также помогает вашему организму вырабатывать достаточное количество желудочной кислоты для предстоящей еды, добавляет она.

    5. Найдите покой

    Пищеварительная функция и психическое благополучие тесно связаны. Таким образом, применение стратегий управления стрессом может сыграть ключевую роль в восстановлении здоровья вашего кишечника. Обратитесь к своему тренеру по здоровому образу жизни, чтобы узнать, как внедрить успокаивающие привычки в свой образ жизни.

    Почему желудочная кислота полезна и как ее увеличить естественным путем

    Традиционный медицинский мир сказал нам, что избыток желудочной кислоты является причиной рефлюкса и изжоги.Это просто неправильно. Желудочная кислота невероятно полезна для организма, и увеличение желудочной кислоты может на самом деле уменьшить и во много раз вылечить такие проблемы, как кислотный рефлюкс или изжога, а также улучшить общие проблемы, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), негерметичный кишечник, колит и другие желудочно-кишечные проблемы.

    Позвольте мне объяснить. . .

    Что делает желудочная кислота?

    Желудочная кислота (также известная как соляная кислота или HCl) является необходимой частью процесса пищеварения.Кислота — это наша первая линия защиты от патогенов, бактерий, паразитов и т. д. Она также помогает нам правильно переваривать пищу.

    Когда тело расслаблено, HCl выделяется в желудок и расщепляет жиры на жирные кислоты, углеводы на глюкозу и белки на аминокислоты. Это расщепление очень важно, чтобы организм мог затем использовать питательные вещества из нашей пищи.

    Когда пища в вашем желудке смешана с правильным количеством желудочной кислоты, ферментов и других пищеварительных секретов, ее кислотность достигает значения между 1.5-3,0 по шкале pH, а затем перемещаются в тонкую кишку, чтобы продолжить пищеварительный процесс.

    8 ключевых моментов, которые происходят при недостатке желудочной кислоты:

    1. Жиры, углеводы и белки не могут расщепляться должным образом, чтобы организм мог их использовать. Затем пища осядет, окаменеет, станет прогорклой и/или забродит.
    2. Организм не может усваивать или использовать содержащиеся в пище питательные вещества, такие как цинк, железо, магний, кальций, витамин А, витамин D, селен и т. д.
    3.Может произойти чрезмерный рост вредных бактерий, что может привести к язвам и раку.
    4. Поскольку содержимое желудка недостаточно кислое, желудок не хочет выпускать содержимое желудка в тонкую кишку (см. ниже).
    5. Когда содержимое желудка достигает тонкой кишки, желчный пузырь не получает сигнала о выделении желчи, поджелудочная железа не получает сигнала о выделении ферментов поджелудочной железы и не выделяется бикарбонат натрия для повышения рН переваренной пищи.
    6. Поскольку бикарбонат натрия не высвобождается, пищевая смесь может обжечь слизистую оболочку, что может привести к язве.
    7. Белки, которые не были расщеплены подходящей желудочной кислотой, теперь раздражают ворсинки и могут привести к повышенной кишечной проницаемости. Дырявый кишечник позволяет жирам и белкам проходить через кишечник прямо в кровоток, что подавляет иммунную систему.
    8. Непереваренная пища попадает в толстую кишку и может дегенерировать и ослабить толстую кишку, нарушить флору и вызвать воспаление, СРК и колит.

    Если нам нужно так много желудочной кислоты, то что вызывает рефлюкс и изжогу?

    Когда кислоты в желудке недостаточно, сфинктер привратника — клапан, выпускающий расщепленную пищу в тонкую кишку — не хочет открываться. Это приводит к тому, что пища остается в желудке гораздо дольше, чем предполагалось. В конце концов, еда имеет тенденцию возвращаться обратно. По иронии судьбы, из-за того, что пища была пропитана желудочным соком, она обжигает, когда возвращается в пищевод.

    Итак, вы, вероятно, спросите: «Тогда почему блокаторы кислоты работают или, по крайней мере, снимают ожог»? Блокаторы кислоты снижают кислотность в желудке, поэтому, когда пища начинает возвращаться, она не пригорает. Это не означает, что проблема устранена. Блокатор кислоты просто маскирует симптомы более серьезной проблемы.

    4 способа обратить вспять пониженную кислотность желудка:
      • Не ешьте в состоянии стресса или в дороге, ешьте медленно. Это самая важная часть головоломки.Когда вы едите медленно и не подвергаетесь стрессу, ваше тело находится в парасимпатическом состоянии, которое является функцией организма «отдыхать, переваривать и лечить». Парасимпатическое состояние позволяет вашему телу выделять необходимое количество желудочной кислоты, ферментов и т. д. для переваривания пищи.
      • Принимайте 1 столовую ложку яблочного уксуса с небольшим количеством воды перед каждым приемом пищи.
        ИЛИ
      • Принимайте по 1 пипетке пищеварительной горечи до и после каждого приема пищи.
        ИЛИ
      • Рассмотрите возможность приема HCl с пепсином при каждом приеме пищи.Дозировку смотрите в инструкции внизу этой статьи. Так что помните, вам нужна желудочная кислота! Ешьте медленно, в расслабленном состоянии и рассмотрите некоторые из средств, которые я упомянул выше — я думаю, вы начнете видеть отличные результаты.

    СохранитьСохранить

    СохранитьСохранить

    Как повысить кислотность желудка

    Итак, у вас проблемы с желудком.

    Это может быть кислотный рефлюкс, ГЭРБ, СРК, судороги. Что бы это ни было, вы знаете, что что-то не так.

    Возможно, вы читали статьи о симптомах, которые вы испытываете. Вы пришли к выводу, что корень вашей проблемы в низкой кислотности желудка.

    Наверное, ты прав! И именно поэтому вы здесь.

    Я знаю, что вы готовы погрузиться в поиск решения, однако я призываю вас остаться со мной на минутку.

    Я хотел бы рассказать о симптомах пониженной кислотности желудка, чтобы убедиться, что мы на одной странице. Если да, то мы перейдем сразу к хорошему.

    Начинаем!

    Симптомы низкой кислотности желудка

    Симптомы низкой кислотности желудка и симптомы высокой кислотности могут быть сложными. Многие из них пересекаются и выглядят одинаково. Поэтому может быть трудно определить, слишком ли высока или слишком низка кислотность вашего желудка.

    Вот лишь несколько из симптомов низкой желудочной кислоты:

    • Спазмы
    • изжога
    • Тошнота
    • Изжоги

    Звук знакомый?

    Подавляющее большинство людей сказали бы, что у вас слишком много желудочного сока, если бы вы сообщили об этих симптомах… Они выглядят практически одинаково.

    Однако, если ваша догадка по-прежнему указывает на пониженную кислотность желудка, возможно, вы правы.

    Подавляющее большинство людей имеют слишком мало желудочной кислоты, а не слишком много.

    Тем не менее, это не решает загадку…

    Какие симптомы пониженной кислотности желудка помогают мне выявить эту проблему?

    Ну, есть несколько советов, от которых мы можем отталкиваться.

    Если у вас есть/испытываете что-либо из следующего, весьма вероятно, что у вас слишком мало желудочной кислоты:

    • Диета, полная рафинированных и обработанных пищевых продуктов

    • Высокий стресс

    • H.3 3Инфекция Pylori

    • Возраст старше 65 лет

    • Дефицит цинка

    • Непереваренная пища в стуле и другие проблемы с пищеварением (1) .

    Я хотел бы быстро объяснить, почему эти ситуации указывают на низкую кислотность желудка, прежде чем мы перейдем к тому, как повысить кислотность желудка.

    Что означают эти симптомы пониженной кислотности желудка?Тем не менее, это некоторые из наиболее распространенных ситуаций, с которыми вы, вероятно, столкнетесь.

    Диета с высоким содержанием рафинированных и обработанных пищевых продуктов

    Рацион с высоким содержанием рафинированных и обработанных пищевых продуктов является диетой с дефицитом питательных веществ.

    Ваше тело сжигает огромное количество питательных веществ, и желудочная кислота не является исключением. Цинк является наиболее известным минералом, необходимым для производства желудочной кислоты.

    Если вы употребляете стандартную американскую диету высокой степени очистки, практически нет шансов, что вы получите достаточное количество цинка и минералов из пищи.

    Высокий стресс

    Хронический стресс переводит ваше тело в режим выживания.

    Ваша нервная система не может отличить реальный стресс от воспринимаемого. Поэтому, когда вы находитесь в состоянии хронического стресса, ваше тело думает, что оно все время убегает от саблезубого тигра.

    Как это влияет на пищеварение?

    Когда вы испытываете стресс, приток крови к пищеварительной системе уменьшается. Когда ваше тело просто пытается пережить следующие 5 минут или 5 часов, последнее, о чем оно заботится, — это пищеварение.

    Меньший кровоток приводит к меньшему количеству жидкости, что приводит к меньшему количеству желудочной кислоты.

    Инфекция H. Pylori

    Если у вас когда-либо была инфекция H. Pylori, вы знаете, насколько это болезненно.

    Часто это является причиной язвы, а в некоторых случаях и рака желудка.

    Причина, по которой это связано с пониженной кислотностью желудка, довольно проста. Желудочная кислота, очевидно, чрезвычайно кислая. Эта кислотность создает среду, в которой бактерии не могут выжить.

    При неадекватном содержании желудочной кислоты существует возможность укоренения вредных бактерий и слабого разрушения.

    Повышение кислотности желудка может помочь создать среду, непригодную для H. Pylori.

    Старше 65 лет

    Как и многое другое, это всего лишь часть взросления.

    Производство желудочной кислоты уменьшается с возрастом. Людям старше 65 лет особенно важно повысить кислотность желудка.

    Это двойной удар по пожилым людям, потому что им нужно больше белка и других питательных веществ, чем другим возрастным группам.Если вы не можете правильно переваривать пищу из-за низкой кислотности желудка, вы получаете даже меньше питательных веществ, чем должны.

    Если это относится к вам, безусловно, будет мудро прочитать и узнать, как повысить кислотность желудка.

    Дефицит цинка

    Это немного согласуется с диетой с высоким содержанием рафинированных и обработанных продуктов.

    Если у вас дефицит цинка, вам не хватает важного кофактора, необходимого для производства желудочной кислоты.

    Если строительные блоки, необходимые для желудочной кислоты, отсутствуют, она вообще никогда не будет произведена.Это ключевой момент, который нужно понять, прежде чем изучать, как увеличить кислотность желудка.

    Непереваренная пища и другие проблемы с пищеварением

    Проблемы с пищеварением любого рода могут быть связаны с желудочной кислотой. Я хочу сосредоточиться на непереваренной пище.

    Технически пищеварение начинается с головного мозга, во рту, далее по пищеводу и желудку, а затем через остальные отделы желудочно-кишечного тракта.

    Если вы правильно пережевываете пищу и расщепляете ее во рту, в вашем стуле не должно быть непереваренной пищи.

    Однако, если у вас пониженная кислотность желудка, я не удивлюсь, увидев это.

    Желудочная кислота играет решающую роль в расщеплении пищи на жидкое вещество, называемое «химус», которое течет по остальным отделам нашего желудочно-кишечного тракта.

    Если кислоты в желудке недостаточно для расщепления пищи, в стуле останется непереваренная пища.

    Теперь, когда у нас есть все необходимое… Давайте узнаем, как повысить кислотность желудка!

    Это больше, чем глоток уксуса

    Некоторые из предложений, которые я собираюсь изложить, на самом деле не увеличивают кислотность желудка напрямую.

    Я знаю, я солгал. Как бы. Просто подождите секунду!

    Эти методы имеют решающее значение для пищеварения и улучшат проблемы с желудком, которые у вас возникают… Даже не воздействуя на желудочную кислоту.

    Кроме того, в конце я дам вам настоящую подсказку о том, как повысить кислотность желудка, так что оставайтесь с нами!

    Ешь, когда ты спокоен

    Это не кажется чем-то большим, но поверь мне…

    Это так.

    Пищеварение начинается с мозга.Ваше тело должно быть морально подготовлено, чтобы правильно принимать пищу и переваривать ее.

    Как упоминалось ранее, ваше тело не в состоянии отличить реальный стресс от ощущаемого. Если вы выбегаете за дверь с завтраком в руках, едите, пытаясь подготовиться к важному экзамену, или просто едите в плохом настроении… Вы неправильно перевариваете пищу.

    Это напряженное, симпатическое состояние отталкивает кровь и ресурсы от пищеварительной системы. Организм предпочитает справляться со стрессом, а не переваривать пищу.

    Однако, если вы едите в спокойном, расслабленном состоянии, организм готов переваривать пищу. Ваш рот начинает производить слюну. Мозг способен посылать сигналы остальной части пищеварительной системы, чтобы они правильно выделяли гормоны и ферменты.

    Вот почему парасимпатическое состояние, или состояние покоя, часто называют режимом «отдыха и переваривания».

    Вам, наверное, интересно…

    Как я могу всегда быть спокойным, когда ем?

    Ну, «всегда» — это, безусловно, немного преувеличение! Люди подвержены ошибкам, и нельзя ожидать, что мы всегда будем совершенны.

    Мне нравится решать эту проблему, когда я сажусь за еду и делаю пару вещей.

    Сначала я сделаю несколько глубоких вдохов. Это помогает мне успокоиться и подготовить меня к режиму «отдых и переваривание пищи». Это также позволяет мне чувствовать запах еды и помогает моему мозгу понять, что я собираюсь поесть.

    Во-вторых, я люблю говорить либо о трех вещах, за которые я благодарен, либо о трех хороших вещах, которые произошли в тот день. Если я с кем-то, я скажу это вслух. Если я один, я обычно просто думаю о них.

    Эта благодарность и признательность еще больше подталкивают меня к спокойному состоянию, которое позволяет мне лучше переваривать пищу.

    И да, я действительно замечаю разницу.

    Моя пищеварительная система чувствительна, и ее легко вывести из равновесия. Если я ел в состоянии стресса, я увижу последствия этого на следующий день. TMI, но я должен донести мысль!

    Так же важно, как есть в спокойном состоянии, мы также должны пережевывать пищу.

    Жуй свою еду

    Я знаю, что мы коснулись этого немного раньше.

    Однако это настолько важно, что я чувствую необходимость повторить.

    Пережевывай еду!

    В идеале вы должны пережевывать каждый кусочек пищи не менее 20 раз, прежде чем проглотить. Я знаю, что это много! Это практика, к которой нужно время, чтобы привыкнуть.

    Когда вы тратите время на пережевывание пищи, вы даете своему телу больше времени для выделения пищеварительных ферментов.

    Амилаза слюны и липаза языка начинают процесс расщепления жиров и углеводов во время жевания. Чем дольше вы жуете, тем больше пищи может быть расщеплено ферментами слюны.

    Это также подготавливает остальную часть желудочно-кишечного тракта к процессу пищеварения и правильной работе.

    Если вам довелось увидеть в кале непереваренную пищу, прислушаться к этому совету еще важнее.

    Ешьте чистую пищу и получайте больше цинка

    Диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов не только приводит к дефициту питательных веществ, но и вызывает воспаление.

    Употребление некачественной пищи только усугубляет травму при пониженной кислотности желудка. Простая замена этих продуктов чистой диетой может улучшить симптомы.Вам даже не нужно знать, как увеличить кислотность желудка.

    В диете с дефицитом питательных веществ, конечно же, не хватает цинка. И вы знаете, как я упоминал ранее, цинк является необходимым кофактором для производства желудочной кислоты организмом.

    Таким образом, если мы будем получать больше цинка с пищей, мы сможем увеличить кислотность желудка. Мясо, моллюски, бобовые, орехи, семена и яйца — все это отличные источники цинка.

    Вы также можете добавить цинк.

    Ферментированные продукты не только полезны для пищеварения, но и полезны для пищеварения.

    Добавить в ферментированные овощи

    Здесь я говорю конкретно о лактоферментированных продуктах. В эту категорию попадают квашеная капуста, соленья, овощи и даже молочные продукты. Однако я хотел бы сделать акцент на овощах в этом разделе.

    Все мы знаем, что ферментированные продукты богаты полезными пробиотиками. Эти живые пробиотики безумно эффективны, и это достаточная причина, чтобы включить их в свой рацион как есть.

    Однако лактоферментированные продукты имеют еще одно преимущество.

    Это связано с продуктом лактоферментации — молочной кислотой. Это также причина того, почему бактерии в лактоферментированных продуктах настолько сильны.

    Молочная кислота — это просто кислота. Это то, что придает ферментированным продуктам их запах.

    Когда вы съедаете немного квашеной капусты перед ужином или во время него, вы можете повысить кислотность своего желудка.

    Еще одним приятным преимуществом являются пробиотики, которые вы получаете.

    Молочнокислые бактерии из этих ферментированных продуктов хорошо приспособлены к жизни в кислой среде.Это означает, что эти бактерии гораздо лучше приспособлены для выживания в кислых условиях вашего желудка, чем большинство добавок.

    Таким образом, лактоферментированные продукты служат важной двойной цели. Они помогают повысить кислотность желудка и заселить кишечник полезными бактериями.

    Поговорите об отличном затраченном средстве!

    Лично я каждый вечер перед ужином ем немного квашеной капусты, и я верю, что это помогает моей пищеварительной системе.

    Есть еще одна техника, которую вы можете попробовать, чтобы помочь своему желудку.

    Примите яблочный уксус за ужином

    Поскольку вы все это время задавались вопросом, как повысить кислотность желудка, это самый простой способ сделать это.

    Вы можете взять от чайной до столовой ложки яблочного уксуса, разведенного в воде. Принятый прямо перед ужином, он поможет снизить pH вашего желудка и переварить все, что вы собираетесь съесть.

    Довольно просто, правда?

    После всего сказанного вам, вероятно, интересно…

    Как узнать, достаточно ли я получаю желудочной кислоты?

    Итак, мы выяснили, есть ли у нас пониженная кислотность желудка или нет… Мы поговорили о способах естественного повышения кислотности желудка/поддержки пищеварения… Теперь еще одна загадка.

    Что ж, позвольте мне прояснить это для вас!

    Вы можете сделать то, что называется вызовом HCl. Это то, что мы можем предложить всем нашим клиентам в области питания.

    По сути, мы даем вам добавку, содержащую HCl, основную форму кислоты, которая содержится в вашем желудке.

    Вы принимаете эти капсулы/таблетки во время еды.

    Вы постепенно увеличиваете дозу, пока не почувствуете тепло в желудке. На данный момент вы выпили слишком много HCl, и пришло время снизить дозу.

    Это отличный метод, который даст нам точное представление о том, как увеличить кислотность желудка до нужного уровня.

    Однако мы рассматриваем это как временное исправление.

    Работая с нами над изменением питания и образа жизни, мы хотим полностью отказаться от добавок HCl.

    Мы считаем, что правильное питание является ключом к восстановлению баланса тела.

    Если то, что вы здесь прочитали, нашло отклик у вас и вам нужна помощь…

    Запишитесь на бесплатную консультацию

    Мы всегда рады новым клиентам!

    В конце концов, комплексное питание — это наша страсть.

    Вы можете запланировать бесплатный 15-минутный ознакомительный звонок с нами и узнать, подходим ли мы друг другу.

    Оттуда мы можем настроить вас в нашей системе и назначить первичный прием. Мы углубимся в историю вашего здоровья, чтобы устранить первопричины проблем со здоровьем, которые вы хотите исправить. Мы создаем планы питания и планы добавок с учетом ваших потребностей. Чтобы поддержать вас в этом процессе, мы делаем себя доступными по телефону и электронной почте. Мы сделаем все, что в наших силах, чтобы помочь вам стать лучше.

    Но я забегаю вперед!

    Чтобы запланировать бесплатный 15-минутный ознакомительный звонок, вы можете сделать заказ онлайн или по телефону. Вы можете получить доступ к нашей онлайн-платформе планирования здесь , и вы можете позвонить нам в офис по телефону (603) 526-6687.

    Не местный?

    Не проблема!

    Мы видим клиентов практически по всей стране и даже миру!

    Будь то близко или далеко, мы будем рады помочь вам в достижении ваших целей в области питания.

    Здоровье и исцеление,

    Габриэль и Кристен

    Расстройство желудка, изжога и пониженная кислотность желудка (холистический) – Медицинская информационная библиотека

    Дополнение Почему

    3 звезды

    Артишок

    От 500 до 1000 мг цинарина в стандартизированном растительном экстракте три раза в день

    Исследования показали, что экстракт артишока полезен для людей с расстройством желудка.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник.. Горечи обычно принимают либо путем смешивания 1–3 мл настойки с водой и медленными глотками за 10–30 минут до еды, либо заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    Артишок , помимо того, что это съедобное растение, имеет мягкий горький вкус. Экстракты артишока неоднократно демонстрировались двойным слепым исследованием как полезные для людей с расстройством желудка. Артишок особенно полезен, когда проблема заключается в недостаточной выработке желчи печенью.Экстракты, содержащие 500–1000 мг в день цинарина, основного активного компонента артишока, рекомендуются врачами.

    2 звезды

    Астаксантин

    от 4 до 12 мг в день

    Каротиноид астаксантин может подавлять рост Helicobacter pylori и уменьшать связанное с ним воспаление желудка.

    Астаксантин является членом семейства каротиноидов, который оказывает ингибирующее действие на рост Helicobacter pylori и уменьшает воспаление желудка, связанное с этим микроорганизмом, согласно исследованиям на животных. В двойном слепом исследовании людей с функциональной диспепсией у тех, кто был инфицирован H. pylori , симптомы кислотного рефлюкса уменьшались, когда они принимали 40 мг астаксантина в день, но более низкая доза 16 мг в день не помогала. , и никакое количество астаксантина не улучшало другие симптомы диспепсии.У субъектов, которые не были инфицированы Helicobacter pylori , ни одно количество астаксантина не было эффективным.

    2 звезды

    Горький апельсин

    3 чашки чая в день, приготовленные из 1-2 граммов сушеной кожуры

    Горький апельсин традиционно используется для улучшения пищеварения.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов.В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник. мл настойки в воду и медленно пить за 10–30 минут до еды или заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    Доступно очень мало опубликованных исследований о традиционном использовании горького апельсина в качестве вспомогательного средства для пищеварения и седативного средства. Немецкая комиссия Е одобрила применение горького апельсина при потере аппетита и диспепсических заболеваниях. Одно исследование в пробирке показало, что горький апельсин эффективно ингибирует ротавирус (причину диареи у младенцев и детей младшего возраста). Сообщается, что горький апельсин в комбинированной формуле трав нормализовал функцию стула и полностью облегчил кишечную боль у 24 человек с неспецифическим колитом, а в комбинированной формуле трав нормализовал функцию стула еще у 32 человек с запорами.

    2 звезды

    Тмин

    50 мг масла плюс 90 мг масла мяты перечной в капсулах, покрытых кишечнорастворимой оболочкой, принимать три раза в день только при несварении желудка

    Одно исследование показало, что комбинация мяты перечной, тмина и фенхеля помогает уменьшить газообразование и спазмы у людей с расстройством желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Среди наиболее известных и хорошо изученных ветрогонных средств — мята перечная, фенхель и тмин. Двойные слепые испытания показали, что комбинации масла перечной мяты и тмина, а также комбинации перечной мяты, фенхеля, тмина и полыни уменьшают газообразование и спазмы у людей с расстройством желудка.Как правило, могут помочь 3–5 капель натуральных эфирных масел или 3–5 мл настойки любой из этих трав, растворенные в воде два-три раза в день перед едой. В качестве альтернативы чай можно приготовить, измельчив 2–3 чайные ложки семян фенхеля или тмина или листьев мяты перечной, а затем кипятив их в чашке воды (под крышкой) в течение десяти минут. Пейте три или более чашек в день сразу после еды.

    2 звезды

    Древесный уголь

    См. инструкции на этикетке

    Употребление древесного угля может помочь уменьшить газообразование.

    Активированный уголь обладает способностью адсорбировать (присоединять) многие вещества, в том числе газы, образующиеся в кишечнике. В небольшом контролируемом исследовании людям давали продукты, вызывающие газообразование, вместе с капсулами, содержащими 584 мг активированного угля, а через два часа еще 584 мг активированного угля. Использование активированного угля предотвратило пятикратное увеличение метеоризма, которое имело место в группе плацебо. Другое небольшое контролируемое исследование показало, что прием 388 мг активированного угля через два часа после газообразующей еды нормализовал метеоризм к четвертому часу.Тем не менее, предварительное исследование на людях не выявило влияния на метеоризм или абдоминальные симптомы, когда здоровые добровольцы принимали 520 мг активированного угля четыре раза в день в течение одной недели.

    2 звезды

    Пищеварительные ферменты

    Проконсультируйтесь с квалифицированным врачом

    Липаза, фермент поджелудочной железы, способствует перевариванию жиров и может улучшить пищеварение у некоторых людей.

    Липаза , фермент поджелудочной железы, способствует перевариванию жиров и может улучшить пищеварение у некоторых людей. В двойном слепом исследовании было показано, что ферменты поджелудочной железы с отсроченным высвобождением значительно уменьшают газообразование, вздутие живота и чувство сытости после приема пищи с высоким содержанием жиров. Участники этого исследования принимали одну капсулу непосредственно перед едой и две капсулы сразу после еды. Три капсулы вместе содержали 30 000 единиц USP липазы, 112 500 единиц USP протеазы и 99 600 единиц USP амилазы.Однако необходимое количество ферментов поджелудочной железы может варьироваться от человека к человеку и должно определяться с помощью врача.

    2 звезды

    Фенхель

    1/2 чайной ложки (от 2 до 3 граммов) молотых или измельченных семян три раза в день, принимать непосредственно или в виде чая

    Исследования показали, что сочетание мяты перечной, тмина и фенхеля полезно для уменьшения газов и спазмов у людей с расстройством желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Среди наиболее известных и хорошо изученных ветрогонных средств — мята перечная, фенхель и тмин. Двойные слепые испытания показали, что комбинации масла перечной мяты и тмина, а также комбинации перечной мяты, фенхеля, тмина и полыни уменьшают газообразование и спазмы у людей с расстройством желудка.Как правило, могут помочь 3–5 капель натуральных эфирных масел или 3–5 мл настойки любой из этих трав, растворенные в воде два-три раза в день перед едой. В качестве альтернативы чай можно приготовить, измельчив 2–3 чайные ложки семян фенхеля или тмина или листьев мяты перечной, а затем кипятив их в чашке воды (под крышкой) в течение десяти минут. Пейте три или более чашек в день сразу после еды.

    2 звезды

    Имбирь

    От 2 до 4 граммов свежего имбиря в день или аналогичный препарат при расстройстве желудка

    Имбирь, обладающий противовоспалительным и противорвотным действием, давно используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний, от метеоризма до язв.Было показано, что он усиливает перистальтику кишечника, что способствует пищеварению.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Существует множество ветрогонных трав, включая корень дягиля европейского (Angelica archangelica) , анис, базилик, кардамон, корицу, гвоздику, кориандр, укроп, имбирь, орегано, розмарин, шалфей, лаванду и тимьян.Многие из них являются обычными кухонными травами и поэтому легко доступны для приготовления чая, чтобы успокоить расстройство желудка. Европейские травники иногда используют розмарин для лечения расстройства желудка у пожилых людей. В монографии Немецкой комиссии E предлагается ежедневное потребление 4–6 граммов листьев шалфея. Однако Pennyroyal больше не рекомендуется использовать людям с расстройством желудка из-за возможных побочных эффектов.

    Смягчающие травы можно использовать для лечения несварения желудка и изжоги.Эти травы, по-видимому, уменьшают воспаление и создают физический барьер против желудочной кислоты или других раздражителей брюшной полости. Примеры успокаивающих трав включают имбирь, солодку и скользкий вяз.

    Имбирь — это специя, хорошо известная своим традиционным использованием для лечения различных желудочно-кишечных заболеваний, от метеоризма до язв. Имбирь обладает противовоспалительными и противорвотными свойствами. Было показано, что имбирь улучшает нормальные, спонтанные движения кишечника, которые помогают пищеварению.

    2 звезды

    Чистотел большой

    4–8 мг хелидонина в виде стандартизированного растительного экстракта три раза в день

    Одно исследование показало, что стандартизированный экстракт чистотела большого может облегчить симптомы расстройства желудка (такие как спазмы в животе, ощущение переполнения и тошнота) значительно лучше, чем плацебо.

    Предостережение: На основании нескольких сообщений о токсичности чистотела для печени его не рекомендуется рекомендовать для лечения несварения желудка.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию).Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник. Горечи обычно принимают либо путем смешивания 1–3 мл настойки с водой и медленными глотками за 10–30 минут до еды, либо заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    Двойное слепое исследование показало, что стандартизированный экстракт чистотела значительно облегчал симптомы расстройства желудка (такие как спазмы в животе, чувство переполнения и тошнота), чем плацебо.В исследовании использовался экстракт, стандартизированный до 4 мг хелидонина на капсулу, и давали по 1–2 таблетки три раза в день в течение шести недель. Однако недавние сообщения о гепатите после приема чистотела вызвали обеспокоенность по поводу его безопасности при лечении расстройства желудка.

    2 звезды

    Липа

    Несколько чашек чая в день, приготовленного из 2–3 чайных ложек сухих цветов на чашку горячей воды, при несварении желудка

    Linden имеет давнюю традицию использования при несварении желудка.Он обладает спазмолитическим действием и может помочь людям, страдающим расстройством желудка или чрезмерным газообразованием.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Линден имеет давнюю традицию использования при несварении желудка.Более ранние клинические испытания показали, что чай из цветков липы может помочь людям, страдающим расстройством желудка или чрезмерным газообразованием, из-за которого желудок выпячивается и оказывает давление на сердце (также известное как гастрокардиальный синдром). Известное спазмолитическое действие липы, особенно в кишечнике, было подтверждено по крайней мере в одном испытании на людях. Липовый чай готовят путем замачивания 2–3 чайных ложек цветков в чашке горячей воды на 15 минут. Рекомендуется несколько чашек в день.

    2 звезды

    Мята перечная

    90 мг масла плюс 50 мг тминного масла в капсулах, покрытых кишечнорастворимой оболочкой, принимать три раза в день, только при несварении желудка

    Было показано, что комбинация мяты перечной, тмина и фенхеля уменьшает газообразование и спазмы у людей с расстройством желудка

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании.Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Среди наиболее известных и хорошо изученных ветрогонных средств — мята перечная, фенхель и тмин. Двойные слепые испытания показали, что комбинации масла перечной мяты и тмина, а также комбинации перечной мяты, фенхеля, тмина и полыни уменьшают газообразование и спазмы у людей с расстройством желудка. Как правило, могут помочь 3–5 капель натуральных эфирных масел или 3–5 мл настойки любой из этих трав, растворенные в воде два-три раза в день перед едой.В качестве альтернативы чай можно приготовить, измельчив 2–3 чайные ложки семян фенхеля или тмина или листьев мяты перечной, а затем кипятив их в чашке воды (под крышкой) в течение десяти минут. Пейте три или более чашек в день сразу после еды.

    2 звезды

    Мудрец

    4–6 граммов сушеных листьев или эквивалента в день при расстройстве желудка

    Шалфей — газообразная трава, которая может помочь успокоить расстройство желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Существует множество ветрогонных трав, включая корень дягиля европейского (Angelica archangelica) , анис, базилик, кардамон, корицу, гвоздику, кориандр, укроп, имбирь, орегано, розмарин, шалфей, лаванду и тимьян.Многие из них являются обычными кухонными травами и поэтому легко доступны для приготовления чая, чтобы успокоить расстройство желудка. Европейские травники иногда используют розмарин для лечения расстройства желудка у пожилых людей. В монографии Немецкой комиссии E предлагается ежедневное потребление 4–6 граммов листьев шалфея. Однако Pennyroyal больше не рекомендуется использовать людям с расстройством желудка из-за возможных побочных эффектов.

    2 звезды

    Куркума

    500 мг четыре раза в день при расстройстве желудка

    В двойном слепом исследовании было обнаружено, что куркума облегчает расстройство желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    В ходе двойного слепого исследования было обнаружено, что куркума облегчает расстройство желудка. Две капсулы, содержащие 250 мг порошка куркумы на капсулу, принимали четыре раза в день.

    2 звезды

    Витамин B12 (замедленное опорожнение желудка, инфекция Helicobacter Pylori)

    1000 мкг в день

    Витамин B12 может быть полезен людям с задержкой опорожнения желудка в связи с инфекцией Helicobacter pylori и низким уровнем витамина B12 в крови.

    Витамин В12 добавки могут быть полезны для подгруппы людей, страдающих от расстройства желудка: людей с задержкой опорожнения желудка в связи с инфекцией Helicobacter pylori и низким уровнем витамина B12 в крови.В двойном слепом исследовании людей, которые соответствовали этим критериям, лечение витамином B12 значительно уменьшило симптомы диспепсии и улучшило время опорожнения желудка.

    1 звезда

    Андрографис

    См. инструкции на этикетке

    Андрографис действует как стимулятор пищеварения и может быть полезен при несварении желудка.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник.. Горечи обычно принимают либо путем смешивания 1–3 мл настойки с водой и медленными глотками за 10–30 минут до еды, либо заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    1 звезда

    Анис

    См. инструкции на этикетке

    Анис — газообразная трава, которая может помочь успокоить расстройство желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Существует множество ветрогонных трав, включая корень дягиля европейского (Angelica archangelica) , анис, базилик, кардамон, корицу, гвоздику, кориандр, укроп, имбирь, орегано, розмарин, шалфей, лаванду и тимьян.Многие из них являются обычными кухонными травами и поэтому легко доступны для приготовления чая, чтобы успокоить расстройство желудка. Европейские травники иногда используют розмарин для лечения расстройства желудка у пожилых людей. В монографии Немецкой комиссии E предлагается ежедневное потребление 4–6 граммов листьев шалфея. Однако Pennyroyal больше не рекомендуется использовать людям с расстройством желудка из-за возможных побочных эффектов.

    1 звезда

    Барбарис

    См. инструкции на этикетке

    Прием барбариса может стимулировать пищеварение и облегчить расстройство желудка.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник.. Горечи обычно принимают либо путем смешивания 1–3 мл настойки с водой и медленными глотками за 10–30 минут до еды, либо заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    Некоторые горькие вещества, широко используемые в традиционной медицине в Северной Америке, включают тысячелистник, щавель желтый, желтокорень, орегонский виноград и вербену. Европейский двоюродный брат орегонского винограда барбарис также традиционно использовался в качестве горького. Исследования на животных показывают, что тысячелистник, барбарис и орегонский виноград, помимо стимуляции пищеварения, как и другие горькие вещества, могут снимать спазмы в желудочно-кишечном тракте.

    1 звезда

    Василий

    См. инструкции на этикетке

    Базилик — это трава, избавляющая от газов, которая может помочь успокоить расстройство желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании.Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Существует множество ветрогонных трав, включая корень дягиля европейского (Angelica archangelica) , анис, базилик, кардамон, корицу, гвоздику, кориандр, укроп, имбирь, орегано, розмарин, шалфей, лаванду и тимьян. Многие из них являются обычными кухонными травами и поэтому легко доступны для приготовления чая, чтобы успокоить расстройство желудка. Европейские травники иногда используют розмарин для лечения расстройства желудка у пожилых людей.В монографии Немецкой комиссии E предлагается ежедневное потребление 4–6 граммов листьев шалфея. Однако Pennyroyal больше не рекомендуется использовать людям с расстройством желудка из-за возможных побочных эффектов.

    1 звезда

    Бетаина гидрохлорид

    Обратитесь к врачу

    Добавление гидрохлорида бетаина к пище может улучшить пищеварение у людей с диагнозом пониженная кислотность желудка (гипохлоргидрия).

    По словам Джонатана Райта, доктора медицинских наук, еще одной причиной изжоги может быть слишком мало желудочной кислоты. Это может показаться парадоксом, но, основываясь на клиническом опыте нескольких врачей, таких как доктор Райт, добавки с бетаином HCl (соединение, содержащее соляную кислоту) часто облегчают симптомы изжоги и улучшают пищеварение, по крайней мере, у людей. у которых гипохлоргидрия (пониженная кислотность желудка). Количество используемого бетаина гидрохлорида зависит от размера порции и количества потребляемого белка.Типичные количества, рекомендуемые врачами, варьируются от 600 до 2400 мг за один прием пищи. Использование бетаина HCl должно контролироваться практикующим врачом и должно рассматриваться только для людей, страдающих расстройством желудка, у которых была диагностирована гипохлоргидрия.

    1 звезда

    Горькая дыня

    См. инструкции на этикетке

    Горькая дыня действует как стимулятор пищеварения и может помочь при несварении желудка.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник.. Горечи обычно принимают либо путем смешивания 1–3 мл настойки с водой и медленными глотками за 10–30 минут до еды, либо заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    1 звезда

    Разрушенный мочевой пузырь

    См. инструкции на этикетке

    пузырчатка — успокаивающее средство, то есть, похоже, она работает, уменьшая воспаление и образуя барьер против раздражителей, таких как желудочная кислота.

    Смягчающие травы можно использовать для лечения несварения желудка и изжоги. Эти травы, по-видимому, уменьшают воспаление и создают физический барьер против желудочной кислоты или других раздражителей брюшной полости. Примеры успокаивающих трав включают имбирь, солодку и скользкий вяз.

    Слизь, содержащаяся в скользком вязе, действует как барьер против повреждающего действия кислоты на пищевод у людей с изжогой. Он также может оказывать противовоспалительное действие локально в желудке и кишечнике.Две или более таблеток или капсул (обычно по 400–500 мг каждая) можно принимать от трех до четырех раз в день. В качестве альтернативы чай готовят путем кипячения 1/2–2 грамма коры в 200 мл воды в течение 10–15 минут, которую затем охлаждают перед употреблением; можно использовать от трех до четырех чашек в день. Настойку (5 мл три раза в день) также можно принимать, но считается, что она менее полезна. Алтей и пузырчатку можно использовать так же, как и скользкий вяз.

    1 звезда

    Благословенный чертополох

    См. инструкции на этикетке

    Чертополох действует как стимулятор пищеварения и может быть полезен при несварении желудка.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник.. Горечи обычно принимают либо путем смешивания 1–3 мл настойки с водой и медленными глотками за 10–30 минут до еды, либо заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    1 звезда

    Болдо

    См. инструкции на этикетке

    Boldo уже давно используется в Южной Америке при различных расстройствах пищеварения.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник.. Горечи обычно принимают либо путем смешивания 1–3 мл настойки с водой и медленными глотками за 10–30 минут до еды, либо заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    Болдо использовался в Южной Америке для лечения различных расстройств пищеварения, хотя это могло быть связано с его влиянием на кишечные инфекции или функцию печени. Исследования, специально показывающие пользу от приема болдо у людей с расстройством желудка и изжогой, не проводились.История пикроризы из Индии похожа на историю болдо. Хотя это явно горький стимулятор пищеварения, исследования на людях, подтверждающие это, еще не завершены.

    1 звезда

    Кардамон

    См. инструкции на этикетке

    Кардамон — газообразная трава, которая может помочь успокоить расстройство желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Существует множество ветрогонных трав, включая корень дягиля европейского (Angelica archangelica) , анис, базилик, кардамон, корицу, гвоздику, кориандр, укроп, имбирь, орегано, розмарин, шалфей, лаванду и тимьян.Многие из них являются обычными кухонными травами и поэтому легко доступны для приготовления чая, чтобы успокоить расстройство желудка. Европейские травники иногда используют розмарин для лечения расстройства желудка у пожилых людей. В монографии Немецкой комиссии E предлагается ежедневное потребление 4–6 граммов листьев шалфея. Однако Pennyroyal больше не рекомендуется использовать людям с расстройством желудка из-за возможных побочных эффектов.

    1 звезда

    Центаврий

    См. инструкции на этикетке

    Золототысячник действует как стимулятор пищеварения и может быть полезен при несварении желудка.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник.. Горечи обычно принимают либо путем смешивания 1–3 мл настойки с водой и медленными глотками за 10–30 минут до еды, либо заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    1 звезда

    Ромашка

    См. инструкции на этикетке

    Ромашка эффективно успокаивает воспаленные или раздраженные слизистые оболочки пищеварительного тракта.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Ромашка (Немецкая ромашка или Matricaria recutita ) эффективно успокаивает воспаленные или раздраженные слизистые оболочки пищеварительного тракта.Поскольку изжога иногда связана с рефлюксом желудочной кислоты в пищевод, противовоспалительные свойства ромашки также могут быть полезны. Кроме того, ромашка способствует нормальному пищеварению. Однако современные исследования, доказывающие, что ромашка полезна для людей с изжогой или расстройством желудка, отсутствуют. Римская ромашка (Anthemis nobilis) не изучалась при расстройствах желудка, хотя традиционно использовалась аналогично немецкой ромашке.

    Ромашку обычно принимают в виде чая, рекомендуется три-четыре раза в день между приемами пищи.Ромашковый чай готовят, заливая сухие цветки кипятком и настаивая в течение нескольких минут. В качестве альтернативы можно добавить 3–5 мл настойки ромашки в горячую воду или принимать по 2–3 грамма ромашки в капсулах или таблетках три-четыре раза в день между приемами пищи.

    1 звезда

    Чапараль

    См. инструкции на этикетке

    Люди на юго-западе США и в северной Мексике уже давно используют чай из чапараля, чтобы успокоить расстройство желудка.

    Люди на юго-западе США и в северной Мексике уже давно используют чай из чапараля, чтобы успокоить расстройство желудка. Неясно, к какой из вышеперечисленных категорий относится чапараль, если таковая имеется. Этот крепкий на вкус чай использовался только в небольших количествах. Современные исследования не подтвердили полезность чапараля при расстройстве желудка, и есть серьезные опасения по поводу безопасности неправильного внутреннего употребления этой травы. Прежде чем принимать чапараль, проконсультируйтесь со знающим специалистом в области здравоохранения.

    1 звезда

    Корица

    См. инструкции на этикетке

    Корица — трава, избавляющая от газов, которая может помочь успокоить расстройство желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании.Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Существует множество ветрогонных трав, включая корень дягиля европейского (Angelica archangelica) , анис, базилик, кардамон, корицу, гвоздику, кориандр, укроп, имбирь, орегано, розмарин, шалфей, лаванду и тимьян. Многие из них являются обычными кухонными травами и поэтому легко доступны для приготовления чая, чтобы успокоить расстройство желудка. Европейские травники иногда используют розмарин для лечения расстройства желудка у пожилых людей.В монографии Немецкой комиссии E предлагается ежедневное потребление 4–6 граммов листьев шалфея. Однако Pennyroyal больше не рекомендуется использовать людям с расстройством желудка из-за возможных побочных эффектов.

    1 звезда

    Гвоздика

    См. инструкции на этикетке

    Гвоздика — это трава, избавляющая от газов, и она может помочь успокоить расстройство желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Существует множество ветрогонных трав, включая корень дягиля европейского (Angelica archangelica) , анис, базилик, кардамон, корицу, гвоздику, кориандр, укроп, имбирь, орегано, розмарин, шалфей, лаванду и тимьян.Многие из них являются обычными кухонными травами и поэтому легко доступны для приготовления чая, чтобы успокоить расстройство желудка. Европейские травники иногда используют розмарин для лечения расстройства желудка у пожилых людей. В монографии Немецкой комиссии E предлагается ежедневное потребление 4–6 граммов листьев шалфея. Однако Pennyroyal больше не рекомендуется использовать людям с расстройством желудка из-за возможных побочных эффектов.

    1 звезда

    Кориандр

    См. инструкции на этикетке

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими или ароматическими горькими средствами), такие как кориандр, могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при избыточном газообразовании.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте. Ветрогонные травы, такие как корень дягиля европейского (Angelica archangelica) , анис, базилик, кардамон, корица, гвоздика, кориандр, укроп, имбирь, орегано, розмарин, шалфей, лаванда и тимьян.Многие из них являются обычными кухонными травами и поэтому легко доступны для приготовления чая, чтобы успокоить расстройство желудка.

    1 звезда

    Одуванчик

    См. инструкции на этикетке

    Одуванчик действует как стимулятор пищеварения и может быть полезен при несварении желудка.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов.В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник. мл настойки в воду и медленно пить за 10–30 минут до еды или заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    1 звезда

    Коготь дьявола

    См. инструкции на этикетке

    Дьявольский коготь действует как стимулятор пищеварения и может быть полезен при несварении желудка.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов.В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник. мл настойки в воду и медленно пить за 10–30 минут до еды или заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    1 звезда

    Укроп

    См. инструкции на этикетке

    Укроп — газообразная трава, которая может помочь успокоить расстройство желудка.

    Три основные категории трав используются для лечения несварения желудка, когда причина состояния неизвестна: горькие (стимуляторы пищеварения), ветрогонные (успокаивающие газообразование травы) и успокаивающие (успокаивающие травы).К ветрогонным средствам относятся анис, базилик, тмин, кардамон, ромашка, корица, гвоздика, кориандр, укроп, дягиль европейский, фенхель, имбирь, лаванда, мелисса, липа, орегано, мята перечная, розмарин, шалфей, тимьян и куркума. Многие из них являются обычными кухонными травами и поэтому легко доступны для приготовления чая, чтобы успокоить расстройство желудка.

    1 звезда

    Девясил

    См. инструкции на этикетке

    Девясил использовался травниками для лечения людей с расстройством желудка.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник.. Горечи обычно принимают либо путем смешивания 1–3 мл настойки с водой и медленными глотками за 10–30 минут до еды, либо заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    Борзая содержит ряд компонентов, в том числе алкалоиды, флавоноиды, дитерпены (например, маррубиин) и следовые количества летучих масел. Основной активный компонент маррубиин и, возможно, его предшественник, премаррубиин, представляют собой горькие травы, которые увеличивают выделение слюны и желудочного сока, тем самым стимулируя аппетит.Подобно шандре, девясил использовался травниками для лечения людей с расстройством желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    1 звезда

    Европейская Анжелика

    См. инструкции на этикетке

    Дягиль европейский — это трава, избавляющая от газов, которая может помочь успокоить расстройство желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Существует множество ветрогонных трав, включая корень дягиля европейского (Angelica archangelica) , анис, базилик, кардамон, корицу, гвоздику, кориандр, укроп, имбирь, орегано, розмарин, шалфей, лаванду и тимьян.Многие из них являются обычными кухонными травами и поэтому легко доступны для приготовления чая, чтобы успокоить расстройство желудка. Европейские травники иногда используют розмарин для лечения расстройства желудка у пожилых людей. В монографии Немецкой комиссии E предлагается ежедневное потребление 4–6 граммов листьев шалфея. Однако Pennyroyal больше не рекомендуется использовать людям с расстройством желудка из-за возможных побочных эффектов.

    1 звезда

    Фруктоолигосахариды

    5 г в день

    Прием пищевых добавок с фруктоолигосахаридами может помочь уменьшить дискомфорт в животе, ощущение полноты, запоры, императивные позывы и диарею.

    В двойном слепом исследовании добавление 5 граммов фруктоолигосахаридов в день в течение шести недель было значительно более эффективным, чем плацебо, в облегчении симптомов диспепсии, таких как дискомфорт в животе, чувство переполнения, запор, императивные позывы и диарея. Средняя тяжесть симптомов уменьшилась на 44% в группе, получавшей фруктоолигосахариды.

    1 звезда

    горечавка

    См. инструкции на этикетке

    Горечавка — это горькая трава, которая, как считается, стимулирует пищеварение, увеличивая выработку слюны и стимулируя выработку желудочной кислоты и пищеварительных ферментов.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник.. Горечи обычно принимают либо путем смешивания 1–3 мл настойки с водой и медленными глотками за 10–30 минут до еды, либо заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    1 звезда

    Золотая печать

    См. инструкции на этикетке

    Goldenseal — стимулятор пищеварения, широко используемый в традиционной медицине Северной Америки.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник.. Горечи обычно принимают либо путем смешивания 1–3 мл настойки с водой и медленными глотками за 10–30 минут до еды, либо заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    Некоторые горькие вещества, широко используемые в традиционной медицине в Северной Америке, включают тысячелистник, щавель желтый, желтокорень, орегонский виноград и вербену. Европейский двоюродный брат орегонского винограда барбарис также традиционно использовался в качестве горького. Исследования на животных показывают, что тысячелистник, барбарис и орегонский виноград, помимо стимуляции пищеварения, как и другие горькие вещества, могут снимать спазмы в желудочно-кишечном тракте.

    1 звезда

    Борзая

    См. инструкции на этикетке

    Основной активный компонент шандры увеличивает выделение слюны и желудочного сока.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов.В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник. мл настойки в воду и медленно пить за 10–30 минут до еды или заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    Борзая содержит ряд компонентов, в том числе алкалоиды, флавоноиды, дитерпены (например, маррубиин) и следовые количества летучих масел. Основной активный компонент маррубиин и, возможно, его предшественник, премаррубиин, представляют собой горькие травы, которые увеличивают выделение слюны и желудочного сока, тем самым стимулируя аппетит. Подобно шандре, девясил использовался травниками для лечения людей с расстройством желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    1 звезда

    Можжевельник

    См. инструкции на этикетке

    Можжевельник действует как стимулятор пищеварения и может быть полезен при несварении желудка.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник.Горечи обычно принимают либо путем смешивания 1–3 мл настойки с водой и медленными глотками за 10–30 минут до еды, либо заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    1 звезда

    Лаванда

    См. инструкции на этикетке

    Лаванда — это трава, избавляющая от газов, которая может помочь успокоить расстройство желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Существует множество ветрогонных трав, включая корень дягиля европейского (Angelica archangelica) , анис, базилик, кардамон, корицу, гвоздику, кориандр, укроп, имбирь, орегано, розмарин, шалфей, лаванду и тимьян.Многие из них являются обычными кухонными травами и поэтому легко доступны для приготовления чая, чтобы успокоить расстройство желудка. Европейские травники иногда используют розмарин для лечения расстройства желудка у пожилых людей. В монографии Немецкой комиссии E предлагается ежедневное потребление 4–6 граммов листьев шалфея. Однако Pennyroyal больше не рекомендуется использовать людям с расстройством желудка из-за возможных побочных эффектов.

    1 звезда

    Лимонный бальзам

    См. инструкции на этикетке

    Лимонный бальзам — это трава, избавляющая от газов, которая традиционно используется при несварении желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Лимонный бальзам это ветрогонное растение, традиционно используемое при расстройстве желудка. Мелиссу лимонную, которую обычно принимают в виде чая, готовят путем замачивания 2–3 чайных ложек листьев в горячей воде на 10–15 минут в закрытой посуде.Три и более чашек в день употребляют сразу после еды. Три-пять миллилитров настойки также можно использовать трижды в день.

    1 звезда

    Солодка

    См. инструкции на этикетке

    Солодка защищает слизистые оболочки пищеварительного тракта, увеличивая выработку муцина, соединения, защищающего от неблагоприятного воздействия желудочной кислоты и различных вредных веществ.

    Смягчающие травы можно использовать для лечения несварения желудка и изжоги. Эти травы, по-видимому, уменьшают воспаление и создают физический барьер против желудочной кислоты или других раздражителей брюшной полости. Примеры успокаивающих трав включают имбирь, солодку и скользкий вяз.

    Солодка защищает слизистые оболочки пищеварительного тракта, увеличивая выработку муцина, соединения, защищающего от неблагоприятного воздействия желудочной кислоты и различных вредных веществ.Экстракт корня солодки, который чаще всего используется людьми с расстройством желудка, известен как деглицирризированная солодка (DGL). Глицирризин, который естественным образом содержится в корне солодки, обладает эффектами, подобными кортизону, и у некоторых людей может вызывать высокое кровяное давление, задержку воды и другие проблемы. Когда глицирризин удаляется с образованием DGL, корень солодки сохраняет свои полезные свойства против расстройства желудка, а риск побочных эффектов значительно снижается. Обычно рекомендуемое количество DGL составляет одну или две жевательные таблетки (250–500 мг на таблетку), разжеванные и проглоченные за 15 минут до еды и за один-два часа до сна.Хотя многие исследования показывают, что DGL полезен для людей с пептической язвой, использование DGL при изжоге и расстройстве желудка основано главным образом на неподтвержденной информации.

    1 звезда

    Зефир

    См. инструкции на этикетке

    Зефир — успокаивающая трава, а это означает, что он работает, уменьшая воспаление и создавая барьер против раздражителей, таких как желудочная кислота.

    Смягчающие травы можно использовать для лечения несварения желудка и изжоги. Эти травы, по-видимому, уменьшают воспаление и создают физический барьер против желудочной кислоты или других раздражителей брюшной полости. Примеры успокаивающих трав включают имбирь, солодку и скользкий вяз.

    Слизь, содержащаяся в скользком вязе, действует как барьер против повреждающего действия кислоты на пищевод у людей с изжогой. Он также может оказывать противовоспалительное действие локально в желудке и кишечнике.Две или более таблеток или капсул (обычно по 400–500 мг каждая) можно принимать от трех до четырех раз в день. В качестве альтернативы чай готовят путем кипячения 1/2–2 грамма коры в 200 мл воды в течение 10–15 минут, которую затем охлаждают перед употреблением; можно использовать от трех до четырех чашек в день. Настойку (5 мл три раза в день) также можно принимать, но считается, что она менее полезна. Алтей и пузырчатку можно использовать так же, как и скользкий вяз.

    1 звезда

    Орегано

    См. инструкции на этикетке

    Орегано — трава, избавляющая от газов, которая может помочь успокоить расстройство желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Существует множество ветрогонных трав, включая корень дягиля европейского (Angelica archangelica) , анис, базилик, кардамон, корицу, гвоздику, кориандр, укроп, имбирь, орегано, розмарин, шалфей, лаванду и тимьян.Многие из них являются обычными кухонными травами и поэтому легко доступны для приготовления чая, чтобы успокоить расстройство желудка. Европейские травники иногда используют розмарин для лечения расстройства желудка у пожилых людей. В монографии Немецкой комиссии E предлагается ежедневное потребление 4–6 граммов листьев шалфея. Однако Pennyroyal больше не рекомендуется использовать людям с расстройством желудка из-за возможных побочных эффектов.

    1 звезда

    Виноград Орегон

    См. инструкции на этикетке

    Орегонский виноград может стимулировать пищеварение и снимать спазмы в желудочно-кишечном тракте.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник.. Горечи обычно принимают либо путем смешивания 1–3 мл настойки с водой и медленными глотками за 10–30 минут до еды, либо заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    Некоторые горькие вещества, широко используемые в традиционной медицине в Северной Америке, включают тысячелистник, щавель желтый, желтокорень, орегонский виноград и вербену. Европейский двоюродный брат орегонского винограда барбарис также традиционно использовался в качестве горького. Исследования на животных показывают, что тысячелистник, барбарис и орегонский виноград, помимо стимуляции пищеварения, как и другие горькие вещества, могут снимать спазмы в желудочно-кишечном тракте.

    1 звезда

    Пикрориза

    См. инструкции на этикетке

    Болдо использовался в Южной Америке для лечения различных расстройств пищеварения.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов.В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник. мл настойки в воду и медленно пить за 10–30 минут до еды или заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    Болдо использовался в Южной Америке для лечения различных расстройств пищеварения, хотя это могло быть связано с его влиянием на кишечные инфекции или функцию печени. Исследования, специально показывающие пользу от приема болдо у людей с расстройством желудка и изжогой, не проводились. История пикроризы из Индии похожа на историю болдо. Хотя это явно горький стимулятор пищеварения, исследования на людях, подтверждающие это, еще не завершены.

    1 звезда

    Колючий ясень

    См. инструкции на этикетке

    Колючая зола действует как стимулятор пищеварения и может помочь при расстройстве желудка.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов.В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник. мл настойки в воду и медленно пить за 10–30 минут до еды или заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    1 звезда

    Ройбуш

    См. инструкции на этикетке

    Ройбуш традиционно используется как чай для улучшения пищеварения.

    Ройбуш традиционно используется в качестве чая в качестве пищеварительной помощи.К сожалению, клинические испытания этого растения еще не опубликованы, поэтому его эффективность до сих пор неизвестна. Обычно от 1 до 4 чайных ложек (от 5 до 20 мг) ройбуша кипятят в одной чашке воды (236 мл) до 10 минут. В день можно выпивать три чашки этого чая.

    1 звезда

    Розмари

    См. инструкции на этикетке

    Розмарин — это трава, избавляющая от газов, которая может помочь успокоить расстройство желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Существует множество ветрогонных трав, включая корень дягиля европейского (Angelica archangelica) , анис, базилик, кардамон, корицу, гвоздику, кориандр, укроп, имбирь, орегано, розмарин, шалфей, лаванду и тимьян.Многие из них являются обычными кухонными травами и поэтому легко доступны для приготовления чая, чтобы успокоить расстройство желудка. Европейские травники иногда используют розмарин для лечения расстройства желудка у пожилых людей. В монографии Немецкой комиссии E предлагается ежедневное потребление 4–6 граммов листьев шалфея. Однако Pennyroyal больше не рекомендуется использовать людям с расстройством желудка из-за возможных побочных эффектов.

    1 звезда

    Вяз скользкий

    См. инструкции на этикетке

    Скользкий вяз может оказывать противовоспалительное действие на желудок и кишечник, а его слизь защищает пищевод от повреждающего действия кислоты.

    Смягчающие травы можно использовать для лечения несварения желудка и изжоги. Эти травы, по-видимому, уменьшают воспаление и создают физический барьер против желудочной кислоты или других раздражителей брюшной полости. Примеры успокаивающих трав включают имбирь, солодку и скользкий вяз.

    Слизь, содержащаяся в скользком вязе, действует как барьер против повреждающего действия кислоты на пищевод у людей с изжогой. Он также может оказывать противовоспалительное действие локально в желудке и кишечнике.Две или более таблеток или капсул (обычно по 400–500 мг каждая) можно принимать от трех до четырех раз в день. В качестве альтернативы чай готовят путем кипячения 1/2–2 грамма коры в 200 мл воды в течение 10–15 минут, которую затем охлаждают перед употреблением; можно использовать от трех до четырех чашек в день. Настойку (5 мл три раза в день) также можно принимать, но считается, что она менее полезна. Алтей и пузырчатку можно использовать так же, как и скользкий вяз.

    1 звезда

    Тимьян

    См. инструкции на этикетке

    Чабрец — трава, избавляющая от газов, которая может помочь успокоить расстройство желудка.

    Ветрогонные средства (также называемые ароматическими пищеварительными тонизирующими средствами или ароматическими горькими средствами) могут использоваться для облегчения симптомов несварения желудка, особенно при чрезмерном газообразовании. Считается, что ветрогонные агенты действуют, по крайней мере, частично, снимая спазмы в кишечном тракте.

    Существует множество ветрогонных трав, включая корень дягиля европейского (Angelica archangelica) , анис, базилик, кардамон, корицу, гвоздику, кориандр, укроп, имбирь, орегано, розмарин, шалфей, лаванду и тимьян.Многие из них являются обычными кухонными травами и поэтому легко доступны для приготовления чая, чтобы успокоить расстройство желудка. Европейские травники иногда используют розмарин для лечения расстройства желудка у пожилых людей. В монографии Немецкой комиссии E предлагается ежедневное потребление 4–6 граммов листьев шалфея. Однако Pennyroyal больше не рекомендуется использовать людям с расстройством желудка из-за возможных побочных эффектов.

    1 звезда

    Вербена

    См. инструкции на этикетке

    Вербена — стимулятор пищеварения, широко используемый в традиционной медицине Северной Америки.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник.. Горечи обычно принимают либо путем смешивания 1–3 мл настойки с водой и медленными глотками за 10–30 минут до еды, либо заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    Некоторые горькие вещества, широко используемые в традиционной медицине в Северной Америке, включают тысячелистник, щавель желтый, желтокорень, орегонский виноград и вербену. Европейский двоюродный брат орегонского винограда барбарис также традиционно использовался в качестве горького. Исследования на животных показывают, что тысячелистник, барбарис и орегонский виноград, помимо стимуляции пищеварения, как и другие горькие вещества, могут снимать спазмы в желудочно-кишечном тракте.

    1 звезда

    Комплекс витаминов группы В

    См. инструкции на этикетке

    Люди с ахлоргидрией (отсутствие кислоты в желудке) или гипохлоргидрией могут не усваивать витамины группы В должным образом, подвергая их риску развития различных дефицитов питательных веществ, которые предположительно могут способствовать развитию широкого спектра проблем со здоровьем.

    Многие минералы и витамины, по-видимому, требуют адекватных концентраций желудочной кислоты для оптимального усвоения, например, железо, цинк и витамины группы В, включая фолиевую кислоту. Таким образом, люди с ахлоргидрией (отсутствие кислоты в желудке) или гипохлоргидрией могут подвергаться риску развития различных дефицитов питательных веществ, что, предположительно, может способствовать развитию широкого спектра проблем со здоровьем.

    1 звезда

    Полынь

    См. инструкции на этикетке

    Считается, что полынь стимулирует пищеварение и снимает спазмы в желудочно-кишечном тракте.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник.. Горечи обычно принимают либо путем смешивания 1–3 мл настойки с водой и медленными глотками за 10–30 минут до еды, либо заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    Полынь горькая иногда используется в сочетании с ветрогонными (успокаивающими газы) травами для людей с несварением желудка. Одно двойное слепое исследование показало, что комбинация мяты перечной, тмина и фенхеля помогает уменьшить газообразование и спазмы у людей с расстройством желудка.Используемые количества такие же, как и общие рекомендации для биттеров, когда они используются для лечения расстройства желудка.

    1 звезда

    Ярроу

    См. инструкции на этикетке

    Тысячелистник — стимулятор пищеварения, широко используемый в традиционной медицине Северной Америки.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов.В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник. мл настойки в воду и медленно пить за 10–30 минут до еды или заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    Некоторые горькие вещества, широко используемые в традиционной медицине в Северной Америке, включают тысячелистник, щавель желтый, желтокорень, орегонский виноград и вербену. Европейский двоюродный брат орегонского винограда барбарис также традиционно использовался в качестве горького. Исследования на животных показывают, что тысячелистник, барбарис и орегонский виноград, помимо стимуляции пищеварения, как и другие горькие вещества, могут снимать спазмы в желудочно-кишечном тракте.

    1 звезда

    Желтый док

    См. инструкции на этикетке

    щавель желтый — стимулятор пищеварения, широко используемый в традиционной медицине Северной Америки.

    Считается, что горькие травы стимулируют пищеварительную функцию, увеличивая выработку слюны и способствуя выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. В результате они особенно используются при пониженной кислотности желудка, но не при изжоге (когда слишком много желудочной кислоты может изначально усугубить ситуацию). Эти травы буквально горькие на вкус. Некоторые примеры горьких трав включают чистотел, полынь, горечавку, одуванчик, чертополох, тысячелистник, дьявольский коготь, горький апельсин, горькую дыню, можжевельник, андрографис, ясень колючий и золототысячник.. Горечи обычно принимают либо путем смешивания 1–3 мл настойки с водой и медленными глотками за 10–30 минут до еды, либо заваривая чай, который также медленно выпивают перед едой.

    Некоторые горькие вещества, широко используемые в традиционной медицине в Северной Америке, включают тысячелистник, щавель желтый, желтокорень, орегонский виноград и вербену. Европейский двоюродный брат орегонского винограда барбарис также традиционно использовался в качестве горького. Исследования на животных показывают, что тысячелистник, барбарис и орегонский виноград, помимо стимуляции пищеварения, как и другие горькие вещества, могут снимать спазмы в желудочно-кишечном тракте.

    6 простых способов улучшить пищеварение и повысить кислотность желудка

    Основным компонентом желудочной кислоты является соляная кислота (HCl). Он выполняет множество жизненно важных функций, включая помощь пищеварению, предотвращение инфекций и извлечение витамина B12 из пищи.

    В предыдущем посте я обсуждал почему вам никогда не нужна низкая кислотность желудка . Теперь я хочу дать вам несколько советов, как улучшить пищеварение и увеличить кислотность желудка естественным путем.Если вы хотите меньше вздутия живота и расстройства желудка, а также лучшего усвоения питательных веществ и общего состояния здоровья, тогда читайте дальше.

    1. Притормози и поешь. Тщательно пережевывайте пищу и дайте своему телу время переварить пищу.

    Есть причина, по которой у нас есть зубы и сильные мышцы челюсти. Человеческие челюсти удивительно сильны и эффективны. Нам просто нужно использовать их, чтобы помочь расщепить пищу на более мелкие частицы, что означает меньшую работу для остальной части пищеварительной системы.

    Кроме того, если вы находитесь в состоянии стресса или спешите, часть вашей нервной системы, работающая по принципу «бей или беги», сработает и помешает вашей способности переваривать пищу.Кровоснабжение и ввод нервов будут направлены в сторону от органов пищеварения, так как ваше тело будет больше сосредоточено на повышении частоты сердечных сокращений и повышении активности мышц, чтобы вывести вас из этой стрессовой ситуации. Важнее убежать от тигра, чтобы его не съели, чем съесть! Вы можете сделать это позже.

    2. Ешьте, пока не насытитесь только на 80%, и избегайте большого количества воды или жидкостей непосредственно перед едой.

    Здравый смысл, верно? Не перегружайте желудок едой и не добавляйте нагрузку на пищеварительную систему.Кроме того, после начала еды требуется 20 минут, чтобы почувствовать себя сытым!

    Повышенное потребление воды или жидкости перед едой может разжижать желудочный сок, препятствуя пищеварению.

    3. Убедитесь, что у вас достаточно цинка, витаминов B1 и B6.

    Эти питательные вещества необходимы для выработки желудочной кислоты. Это может быть немного порочный круг. Плохое пищеварение из-за низкой кислотности желудка приводит к повреждению кишечника и плохому усвоению питательных веществ, что приводит к дефициту витаминов и минералов, что приводит к пониженной кислотности желудка!

    Очень полезными могут быть добавки с цинком и активным комплексом витаминов группы В.Но я бы предложил сделать это с помощью целостного практикующего врача.

    4. Голодание 12-16 часов каждый день.

    Существует множество различных способов прерывистого голодания, но один из самых безопасных и простых способов — есть в течение 12 часов.

    Обычно мы голодаем всю ночь, поэтому завтрак называется перерывом.

    Итак, если вы перекусываете вечером или едите поздно, вы можете поиграть со временем приема пищи. Можно ли есть не позже 19:00 и прекращать голодание около 7:00?

    Или, если вы часто едите позже, вам может понадобиться принести завтрак на работу.Подготовка и планирование являются ключевыми. Пудинг с семенами чиа, яичный кекс или вареное яйцо с салатом могут быть отличными вариантами завтрака, их легко приготовить накануне вечером, а утром достать из холодильника. (Вы можете взять мою здоровую коробку для завтрака и идеи завтрака здесь ) .

    Почему у нас должен быть период поста?

    Наши волны очистки кишечника (мигрирующий двигательный комплекс) возникают только тогда, когда мы НЕ едим. Этот рефлекс важен для перемещения пищи и отходов через пищеварительную систему и предотвращения чрезмерного роста бактерий в тонком кишечнике ( SIBO ).

    Голодание способствует снижению веса, повышению уровня инсулина и чувствительности к инсулину, уменьшению воспаления и т. д.

    Исследование на мышах показало, что ограничение периода кормления 8 часами защищает их от ожирения, воспалений, диабета и заболеваний печени, даже если они потребляют такое же общее количество калорий, как и мыши, которые ели, когда хотели.

    Когда голодание не рекомендуется?

    Люди с нарушениями всасывания, с риском низкого уровня сахара в крови (диабетики) или с проблемами надпочечников из-за чрезмерного стресса могут плохо переносить голодание дольше 12 часов.

    Также, если вы часто просыпаетесь ночью, особенно около 2 часов ночи, это может быть связано с падением уровня сахара в крови. Перекус с высоким содержанием белка и низким гликемическим индексом углеводов перед сном может помочь предотвратить пробуждение. (Проблемы со сном? Посмотрите « Натуральные решения для лучшего ночного сна »).

    5. Перед едой попробуйте пищеварительную горечь или яблочный уксус.

    Для выделения пищеварительного сока рекомендуются горькие травы.

    Шведские биттеры Flora от iHerb можно принимать перед едой, чтобы стимулировать желудок для улучшения пищеварения, или после еды, чтобы уменьшить чувство сытости или газов.

    Self Heal NZ Bush Bitters от Healthpost.co.nz — еще один вариант.

    Или яблочный уксус (ACV) в теплой воде.

    Перед едой (не более чем за 20 минут) растворите 1 чайную ложку сырого яблочного уксуса в небольшом стакане теплой воды. Пейте до тех пор, пока не почувствуете тепло в желудке.

    Рекомендуется сырой органический яблочный уксус.

    Употребление яблочного уксуса не только помогает пищеварению при употреблении перед едой, но и может способствовать ощущению сытости и сытости, одновременно снижая уровень сахара в крови.Некоторые даже используют его для поощрения похудения!

    6. По возможности избегайте омепразола и лекарств от рефлюкса.

    Они могут помочь при симптомах изжоги и рефлюкса, но снижают кислотность желудка, мешают пищеварению, а длительное употребление может иметь крайне пагубные последствия для здоровья. Для получения дополнительной информации прочитайте « Рефлюкс, изжога и опасность или лекарства омепразола » и « Что вам действительно нужно знать о рефлюксе и изжоге ».

    Приятного аппетита и пищеварения!

    Д-р Джорджина

    #digestion #stomachacid #reflux #ibs #bloating #guthealth #heartburn #пищеварительные средства #интервальное голодание

    Хашимото и пониженная кислотность желудка

    Много лун назад я был хронически истощен, и мне нужно было спать от 11 до 12 часов, чтобы чувствовать себя человеком.Ситуация не улучшилась, несмотря на то, что в 2010 году я начала принимать лекарства для щитовидной железы, а в 2011 году даже отказалась от глютена и молочных продуктов. Это лекарство действительно уменьшило мою непереносимость холода, потребность во сне примерно на один час и беспокойство. Кроме того, отказ от молочных продуктов и глютена помог мне остановить кислотный рефлюкс, синдром раздраженного кишечника и боли в суставах, а также снизил уровень антител к щитовидной железе… но мои симптомы усталости и тумана в голове сохранялись.

    Когда я впервые почувствовал хроническое истощение, я спал как можно дольше.Это было намного проще, когда я был студентом колледжа. К сожалению, это привело к тому, что у меня стало меньше времени на подготовку к экзаменам, но вскоре я научился это компенсировать. Я спал весь день, а потом не спал всю ночь, чтобы учиться. После сдачи экзаменов в 7:30 я приходил домой и больше спал.

    В других случаях, когда мне приходилось просыпаться менее чем за 10 часов сна, меня часто поражала диарея. Я помню, как сказал маме: «Мне как будто нужно поспать, чтобы мое тело могло обработать все, что я съел, а когда я просыпаюсь слишком рано, оно все еще не перерабатывается.

    Я начал принимать одну новую добавку в пятницу, 10 февраля 2012 года — по одной капсуле с каждым приемом пищи. Я был удивлен, проснувшись на следующее утро в 8 утра, без будильника. Я вытаскивал себя из постели после 10 утра, когда мне не нужно было работать. Как ни странно, я продолжал чувствовать себя энергичным весь день. Я даже не спала, когда мой обычно гораздо более энергичный муж вздремнул.

    В течение двух коротких дней мне стало легче, и вдруг я почувствовал, что у меня излишек времени… Мне стало легче ложиться спать, и даже было время помедитировать — то, что я говорил себе делать месяцами.Шла неделя, я чувствовал, что у меня становится все больше и больше энергии, и на самом деле становился все более и более разговорчивым. Кроме того, мысленный туман полностью рассеялся, и я мог быстро придумывать всевозможные умные слова. Мои коллеги отмечали мое хорошее настроение на работе. Мой муж заметил, что мое чувство юмора также улучшилось.

    Эта добавка была бетаином с пепсином — ферментом, используемым для поддержки переваривания белков. Я хочу рассказать немного больше об этой добавке, которая была моим первым моментом «AHA» для восстановления моего здоровья (и жизни).

    В этой статье вы узнаете:

    • Как часто бывает пониженная кислотность желудка у больных Хашимото
    • Как бетаин с пепсином может помочь при Хашимото и боли
    • Кому не следует принимать бетаин с пепсином
    • Рекомендуется бетаин с пепсином добавки и правильное дозирование
    • Дополнительные способы поддержки пониженной кислотности желудка

    Низкая кислотность желудка и Хашимото

    самые полезные добавки, с которыми я столкнулся во время своего путешествия по здоровью.Я часто рассказываю историю о том, как эта добавка изменила мою жизнь.

    Вам, возможно, говорили, что у вас слишком много желудочной кислоты и что вам нужно принимать лекарства, чтобы помочь уменьшить кислотность, вырабатываемую вашим желудком… И есть вероятность, что, если вы похожи на меня, вы приняли советы основных врачей и веб-сайтов, но все еще не чувствуют себя хорошо или «по-человечески».

    Что, если я скажу вам, что на самом деле все может быть наоборот — что ваш желудочный сок вырабатывается недостаточно?

    Исследования показали, что у людей с болезнью Хашимото и гипотиреозом часто наблюдается гипохлоргидрия (пониженная кислотность желудка) или ахлоргидрия (недостаток желудочной кислоты).Когда у нас низкий уровень кислоты в желудке, мы подвергаемся большему риску многих нежелательных последствий для здоровья:

    • Заражение паразитами через нашу пищу – Желудочная кислота помогает нам стерилизовать нашу пищу, убивая потенциальные инфекционные патогены.
    • Пищевая непереносимость – Белки, которые не расщепляются должным образом, с большей вероятностью вызывают антигенный ответ нашей иммунной системы, что приводит к пищевой непереносимости (особенно к глютену и молочным продуктам ).
    • Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (SIBO) – Без желудочного сока, который сдерживает их, бактерии в тонком кишечнике могут расти и размножаться на плохо переваренных белках. В одном небольшом исследовании у 54% людей с гипотиреозом был обнаружен СИБР.
    • Истощение питательных веществ – особенно кальция, железа/ферритина и B12 .

    При длительном приеме низкая кислотность желудка может привести к гипергастринемии (избыточная секреция гастрина, другого пищеварительного фермента, как компенсаторный механизм из-за низкой кислотности желудка), что может привести к опухолям/раковому росту в желудочно-кишечном тракте.

    Симптомы ахлоргидрии или гипохлоргидрии

    Не так уж много явных признаков пониженной кислотности желудка, за исключением, возможно, чувства сытости и усталости после еды, а также симптомов, подобных кислотному рефлюксу. Тем не менее, пониженная кислотность желудка очень распространена при Хашимото.

    Признаки и симптомы, которые наводят меня на мысль, что у человека с болезнью Хашимото пониженная кислотность желудка, включают:

    • Кислотный рефлюкс (это состояние, которое обычно лечится кислотоподавляющими средствами, на самом деле может быть вызвано пониженной кислотностью желудка)
    • Низкий уровень B12
    • Низкий уровень ферритина или железа
    • Усталость несмотря на прием препаратов для щитовидной железы

      Бетаин гидрохлорид и пепсин (также известные как бетаина гидрохлорид и пепсин или просто бетаин и пепсин) являются естественными компонентами желудочного сока, которые делают питательные вещества и аминокислоты из белковосодержащих продуктов более биодоступными за счет разрушения белковых связей. .Они особенно важны для правильного усвоения белка, кальция, B12 и железа.

      Бетаин, также известный как триметилглицин, представляет собой встречающееся в природе производное аминокислоты, выделенное из свеклы, а его кислая версия HCl повышает кислотность желудочного отверстия. Бетаин HCl раньше был доступен как безрецептурный (OTC) препарат, продаваемый как подкислитель желудка и средство для пищеварения.

      Позже, в 1993 году, он был исключен из списка безрецептурных препаратов из-за отсутствия достаточных доказательств того, что он работает, и FDA исключило его из списка пищевых добавок.Обратите внимание, что эта разница означает, что компании, производящие пищевые добавки, не могут заявлять об эффективности своей продукции, в то время как фармацевтические компании могут делать конкретные заявления. Однако исследования, проведенные в 2014 году, действительно показали, что бетаин HCl может повторно подкислять рН желудка.

      Пепсин представляет собой встречающийся в природе пищеварительный фермент , который расщепляет белки на более мелкие части, чтобы они могли должным образом всасываться в тонком кишечнике. В добавках пепсин обычно получают из свиных источников.

      Как бетаин с пепсином может помочь при болезни Хашимото

      В моем опросе 2015 года среди 2232 человек с болезнью Хашимото из 627 человек, принимавших бетаин гидрохлорид и пепсин…

      • 59 процентов сказали, что они почувствовали себя лучше процент сказал, что это ухудшило их самочувствие
      • 7 процентов не заметили изменений в симптомах

      Показатели улучшения наводят меня на мысль, что 50-70 процентов людей с Хашимото, вероятно, имеют дефицит желудочной кислоты.У тех, кто чувствовал себя хуже, скорее всего, не было дефицита, так как прием добавки может вызвать ухудшение самочувствия у человека с адекватной кислотностью желудка на короткое время (может возникнуть жжение в горле и расстройство желудка). Те, у кого не наблюдалось никаких улучшений, возможно, не получали адекватной дозы, поскольку дозы бетаина с пепсином необходимо подбирать индивидуально.

      Самыми значительными улучшениями, наблюдаемыми после приема этой добавки, были повышение уровня энергии (58 процентов), уменьшение боли (40 процентов) и улучшение настроения (35 процентов) .Четверть людей, которые принимали бетаин с пепсином, считают, что эта добавка также помогла им похудеть.

      Бетаин HCl и пепсин могут иметь огромное значение в симптомах человека, потому что, как только мы начнем правильно переваривать наши белки, могут произойти несколько замечательных вещей:

      1. Организму может не потребоваться тратить столько энергии на пищеварение , а так как пищеварение является одной из самых больших затрат энергии нашего тела, у нас часто возникает избыток энергии.
      2. Аминокислоты, содержащиеся в белках, становятся биодоступными, помогая создавать нейротрансмиттеры и топливо для нашего организма.
      3. Мы с меньшей вероятностью будем реагировать на нашу пищу, так как частицы пищи будут расщепляться на отдельные аминокислоты, прежде чем они попадут в наш кишечник.
      4. Мы почувствуем себя легче после еды, и у нас не будет тяги к еде, когда мы сыты.

      Боль и болезнь Хашимото

      Когда мы помогаем пищеварению с помощью бетаина с пепсином, можно уменьшить боль.

      Как я упоминал выше, 40 процентов людей с болезнью Хашимото сообщили об уменьшении боли при использовании бетаина с пепсином.

      Почему бетаин с пепсином уменьшает боль?

      Поначалу этот вопрос застал меня врасплох, но чем больше я думал о механизме действия, тем больше смысла он приобретал. Бетаин и пепсин расщепляют белковые связи в пище, тем самым способствуя пищеварению, уменьшая воспаление кишечника и даже приводя к уменьшению системного воспаления и уменьшению боли у многих людей.

      Бетаин также может помочь расщепить гомоцистеин , который связан с воспалением и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у людей с мутацией гена MTHFR (подробнее о мутации гена MTHFR в разделах ниже).

      Кроме того, бетаин может увеличить количество SAMe, встречающегося в природе вещества с улучшающими настроение и болеутоляющими свойствами в организме.

      Кому следует избегать бетаина с пепсином?

      Чрезмерное употребление этой добавки может привести к раздражению желудка, и я всегда рекомендую медленное титрование дозы для определения оптимальной дозы.

      Тем не менее, некоторым людям НЕ следует принимать бетаин с пепсином. Эту добавку не следует принимать людям с язвенной болезнью* или гастритом** в анамнезе, пациентам с активной инфекцией H. pylori или лицам с избыточным выделением кислоты. Обсудите с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать, если вы беременны или кормите грудью.

      (*Признаки и симптомы язвы включают тупую боль в желудке, потерю веса, тошноту/рвоту, кислотный рефлюкс, вздутие живота и отрыжку.Боль уменьшается, когда вы едите, пьете или принимаете антациды.

      **Признаки и симптомы гастрита включают чувство жжения/грызения в верхней части живота, тошноту/рвоту и чувство переполнения после еды. Симптомы могут улучшиться или ухудшиться после еды.)

      Избегайте приема бетаина с пепсином, если вы принимаете разбавители крови, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), стероиды или другие лекарства, которые могут увеличить вероятность развития язвы. Я также рекомендую избегать этой добавки, если вы принимаете ингибиторы протонной помпы или другие лекарства, подавляющие кислотность, так как они сведут на нет эффект добавки.

      Кроме того, хотя гипотиреоз или болезнь Хашимото сами по себе могут вызывать пониженную кислотность желудка, а также старение и генетика, существуют и другие коренные причины пониженной кислотности желудка, которые необходимо учитывать.

      Устранение этих основных причин всегда следует проводить в сочетании с добавками бетаина HCl и пепсина:

      • H. pylori инфекций, которые могут вызвать Хашимото.
      • Дефицит B12 , который может быть связан с веганской диетой или с антителами к париетальным клеткам (белки, которые вырабатываются нашей иммунной системой и ошибочно нацелены на определенные клетки в слизистой оболочке желудка).
      • Дисфункция надпочечников , которая может истощать питательные вещества, необходимые для выработки желудочной кислоты.
      • Мутация MTHFR , связанная с накоплением гомоцистеина из-за нарушения метилирования. Существует два основных пути расщепления гомоцистеина. Один из них связан с использованием триметилглицина (бетаина), и эта генная мутация теоретически может привести к дефициту триметилглицина.
      • Прочие дефициты питательных веществ , особенно тиамина .

      Правильная дозировка бетаина с пепсином

      Бетаин HCl и пепсин следует принимать с пищей, богатой белком, начиная с одной капсулы за прием пищи. Дозу следует увеличивать еще на одну капсулу при каждом приеме пищи, пока не почувствуются симптомы избытка кислоты (отрыжка, жжение, потепление в области желудка и т. д.). В этот момент вы будете знать, что ваша доза на одну капсулу меньше той, которая вызвала симптомы.

      Употребление смеси из одной чайной ложки пищевой соды на стакан воды может уменьшить эти временные симптомы.

      Пример дозировки:

      • Прием пищи № 1: Принял одну капсулу, симптомов не почувствовал
      • Прием пищи № 2: Принял две капсулы, симптомов не почувствовал
      • Прием пищи № 3: Принял три капсулы
      • Прием пищи № 4: Принял четыре капсулы, почувствовал симптомы
      • Целевая доза: Три капсулы (на одну капсулу меньше, чем вызвали симптомы)

      Рекомендуемые добавки

      Я рекомендую Rootcology Betaine with Pepsin , который содержит 750 мг гидрохлорида бетаина вместе с пепсином и не содержит наполнителей и обычных реактивных ингредиентов, таких как глютен, молочные продукты, соя и пестициды.

      Мне также нравится добавка Betaine HCL от Pure Encapsulations, которая помимо бетаина и пепсина содержит витамин С, полученный из кукурузной декстрозы, не содержащей ГМО. Декстроза, кукурузный сахар, потребляется при создании витамина С и не содержит кукурузных белков, которые являются реактивным компонентом кукурузы для большинства людей с Хашимото, чувствительных к кукурузе. Сама добавка гипоаллергенна.

      Альтернативные способы поддержания кислотности желудка

      Другие исследователи обнаружили, что разбавленный яблочный уксус или лимонный сок могут поддерживать пищеварение в некоторых случаях пониженной кислотности желудка.Для яблочного уксуса я рекомендую одну чайную ложку яблочного уксуса на один стакан холодной воды. Для лимонного сока я рекомендую выжать сок одного лимона в чашку с горячей водой. Обратите внимание, что эти вещества также нельзя употреблять при язве или гастрите.

      Если вы хотите принимать бетаин и пепсин для расщепления гомоцистеина из-за мутации гена MTHFR, обратите внимание, что свекла также является богатым источником бетаина, а содержащийся в ней бетаин может расщеплять гомоцистеин.(Люди с мутацией гена MTHFR имеют проблемы с переработкой аминокислоты гомоцистеина, повышенный уровень которого связан с сердечными заболеваниями, тяжелыми беременностями, врожденными дефектами и, возможно, нарушением способности к детоксикации.) Рекомендуется от одной до двух порций в неделю. — и, поскольку в них много сахара, вы захотите сочетать их со здоровыми источниками жира или белка.

      Еда на вынос

      Связь между пониженной кислотностью желудка и болезнью Хашимото стала для меня важным моментом «АГА» и побудила меня написать мою первую книгу.Я всегда любил писать и мечтал написать книгу, которая помогла бы другим, но я думал, что стать писателем будет невозможно, особенно если я работаю полный рабочий день и с моими 12-часовыми требованиями ко сну!

      Как только я начал принимать бетаин с пепсином, у меня случился прорыв. Я обнаружил, что у меня пониженная кислотность желудка… и это действительно влияло на мои мысли, боль, которую я испытывал, мою сильную усталость и каждое мое движение. Когда эти симптомы исчезли и моя энергия начала стремительно расти, я, наконец, смогла осуществить свою мечту и написать книгу, чтобы помочь другим людям с болезнью Хашимото.

      Я надеюсь, что эта статья прольет свет и даст вам надежду, если вы страдаете от любого из вышеперечисленных симптомов — боли, усталости, желудочных инфекций, кислотного рефлюкса и многих других. Обнаружение правильной дозы бетаина с пепсином может принести вам облегчение, так что вы тоже сможете следовать своим мечтам, которые, возможно, сдерживались из-за низкой кислотности желудка.

      Как всегда, пожалуйста, обсудите использование добавок с вашим личным врачом или фармацевтом. Эта статья предназначена только для информационных целей, и я не могу посоветовать, подходит ли эта или любая другая добавка для вас и ваших конкретных потребностей в области здравоохранения, без всесторонней оценки состояния здоровья.

      Чтобы узнать больше о бетаине с пепсином в дополнение к другим полезным вмешательствам, рассмотрите возможность получения копии Протокола Хашимото и Хашимото: основная причина .

      Надеюсь, эта информация поможет вам в вашем путешествии!

      Буду рад услышать от вас! Были ли у вас проблемы с симптомами кислотного рефлюкса? Вы пробовали бетаин с пепсином и видели улучшения с добавками?

      стр.S. Чтобы получать обновления и общение, присоединяйтесь к нашим сообществам Facebook и Instagram и подпишитесь на нашу рассылку . Мне нравится общаться с нашими читателями!

      Каталожные номера

      1. Бетаин HCl с пепсином. Дополнить информацию. Чистые инкапсуляции. https://www.purerxo.com/thyroidpharmacist/rxo/products/product_details.asp?ProductsID=929. По состоянию на 9 октября 2015 г.
      2. Kohli DR, Lee JZ-E, Koch TR, Talavera F, Anand BS, Greenwald D, et al.Клиническая картина ахлоргидрии. Медскейп . https://emedicine.medscape.com/article/170066-clinical#b5. Обновлено 15 июля 2016 г. По состоянию на 3 мая 2018 г.
      3. Daher R, Yazbeck T, Jaoude JB, Abboud B. Последствия дистиреоза для пищеварительного тракта и внутренних органов. Всемирный журнал гастроэнтерологии . 2009;15(23):2834-2838. doi:10.3748/wjg.15.2834
      4. Осборн Д., Собчинска-Малефора А. Аутоиммунные механизмы пернициозной анемии и заболеваний щитовидной железы. Аутоиммунная версия .2015;14(9):763-768.
      5. Рохас Эрнандес CM, Oo TH. Достижения в механизмах, диагностике и лечении пернициозной анемии. Дисков Мед . 2015;19(104):159-168.
      6. Геренова, Манолова М., Цонева В.И. Клиническое значение аутоантител к париетальным клеткам у больных с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы. Фолиа медика (Пловдив) . 2013 апрель-июнь;55(2):26-32.
      7. Лауритано А.С., Билотта А.Л., Габриэлли М., Скарпеллини Э., Лупаску А., Лагинестра А. и др. Связь между гипотиреозом и избыточным бактериальным ростом в тонкой кишке. J Clin Endocrinol Metab . 2007;92(11):4180-4184.
      8. Бетеш А.Л., Санта-Ана Калифорния, Коул Дж.А., Фордтран Дж.С. Является ли ахлоргидрия причиной железодефицитной анемии? Am J Clin Nutr. 2015;102(1):9-19.
      9. Дженсен РТ. Последствия длительной блокады протонной помпы: результаты исследований пациентов с гастриномами. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2006;98(1):4-19.
      10. Оуди М.Э., Ауни З., Мазиг С. и др. Гомоцистеин и маркеры воспаления при остром коронарном синдроме. Exp Clin Cardiol . 2010;15(2):e25-e28.
      11. Агили Р., Джафарзаде Ф., Бхорбани Р., Хамсе М.Э., Салами М.А., Малек М. Связь инфекции Helicobacter pylori с тиреоидитом Хашимото. Акта Мед Иран. 2013;51(5):293-296.

      Примечание. Эта статья, первоначально опубликованная в октябре 2015 г., была пересмотрена и обновлена ​​для обеспечения точности и полноты.

      Желудочная кислота и что с этим делать – tribalifoods

      Ваш антацид разрушает ваше здоровье.Вот что с этим делать.

      Большинство людей не связывают беспокойство, проблемы с пищеварением или дисбаланс гормонов с низкой кислотностью желудка. Большинство людей даже не считают пониженную кислотность желудка проблемой, потому что об этом никогда не говорили. Но симптомы низкой кислотности желудка часто путают с симптомами повышенной кислотности желудка, и последствия такой путаницы пагубны.

      Желудочная кислота чрезвычайно важна для пищеварения, что имеет эффект домино.Каждый шаг пищеварения ведет к следующему шагу и влияет на него, и если один шаг идет не так, весь процесс прерывается. Правильное пищеварение в желудке может происходить только в узком диапазоне pH, и когда мы нейтрализуем желудочную кислоту, эффект домино сбрасывается. Без достаточного количества желудочной кислоты многие витамины, минералы, белки и аминокислоты не могут усваиваться.

      Пищеварение — очень сложный и комплексный процесс, но когда речь идет о желудочной кислоте, все сводится к следующему:

      Пища, которую вы пережевываете во рту, проходит по пищеводу и попадает в желудок.Желудок очень кислый и расщепляет пищу на еще еще кислую пасту, называемую химусом. Химус движется из желудка в двенадцатиперстную кишку (первый отдел тонкой кишки) через пилорический сфинктер. Важно отметить, что именно кислотность химуса вызывает открытие пилорического сфинктера.

      Однако, когда кислотность желудка слишком низкая, сфинктер привратника не получает сигнала открыться, чтобы позволить химусу двигаться из желудка в двенадцатиперстную кишку. Застряв в желудке, химус начинает гнить.Белки разлагаются, жиры прогоркают, а углеводы ферментируются, образуя газ и пузырьки, которые возвращаются обратно в пищевод.

      Часто эти пузырьки газа переносят или выталкивают с собой желудочную кислоту. Но помните, ваша пища попадает в ваш желудок через пищевод. Поскольку кислая пища не предназначена для возврата в пищевод, пищевод не может защитить себя от кислотности — отсюда боль рефлюкса и изжога!

      Врачи назначают кислотоподавляющие средства и потому, что эти лекарства «гасят огонь», нейтрализуя желудочную кислоту и создавая более щелочную среду, что облегчает боль.Но, как мы знаем, изжога, несварение желудка и кислотный рефлюкс являются результатом слишком малого количества желудочного сока, а не слишком большого количества желудочного сока.

      Пока вы не решите проблему пониженной кислотности желудка, вы можете полагаться на препараты, подавляющие кислотность, которые только маскируют ваши симптомы. Опять же, вы испытываете рефлюкс и расстройство желудка не из-за слишком большого количества кислоты, а из-за неуместной кислоты, которая проникла через нижний пищеводный сфинктер.

      Но до тех пор, пока антациды облегчают боль, кого это волнует, верно?

      Неправильно.Низкая кислотность желудка является причиной шокирующего количества негативных симптомов, таких как газы, вздутие живота, неприятный запах изо рта, тяга и даже беспокойство. На самом деле, вы можете связать почти любой негативный симптом с этой часто упускаемой из виду проблемой. Вот лишь неполный список[1]:

      • Газ
      • Акне
      • ГЭРБ
      • Волчанка
      • Экзема
      • Беспокойство
      • Вздутие живота
      • Отрыжка
      • Диарея
      • Аллергии
      • Дырявая кишка
      • Неприятный запах изо рта
      • Депрессия
      • Несварение желудка
      • Ломкие ногти
      • Запор
      • Остеопороз
      • Болезнь Грейвса
      • Сахарный диабет 1 типа
      • Язвенный колит
      • Ускоренное старение
      • Пернициозная анемия
      • Дисбактериоз кишечника
      • Гормональный дисбаланс
      • Пристрастие к хлебу и макаронам
      • Непереваренная пища в стуле
      • Чрезмерная сытость после еды
      • Отвращение к завтраку
      • Симптомы дисфункции щитовидной железы
      • Бактериальный и грибковый рост
      • Кислотный рефлюкс (да, вы правильно прочитали)

      Поскольку желудочная кислота необходима для переваривания пищи, ее отсутствие приводит к нарушению пищеварения, нарушению всасывания, недоеданию и многочисленным дефицитам питательных веществ, которые могут повлиять на каждую часть вашего тела.

      Некоторые распространенные причины пониженной кислотности желудка включают[2]:

      • Возраст
      • Употребление антацидов
      • инфекция пилори
      • Хроническое переедание
      • Потребление рафинированного сахара
      • Избыток сахара и рафинированных продуктов
      • Симпатическое доминирование (стресс)
      • Постоянные перекусы между приемами пищи
      • Избыточное потребление углеводов и алкоголя
      • Дефицит питательных веществ, а именно тиамина и цинка
      • Употребление высокорафинированных, обработанных продуктов быстрого питания

      Итак, если вы хотите облегчить свои симптомы, не усугубляя первопричину, что вы можете с этим поделать?

      1. Пережевывайте пищу, пока каждый кусочек не станет жидким.

      Помните, что процесс пищеварения идет с севера на юг. Как механическое, так и химическое расщепление пищи начинается во рту. Ваша слюна содержит ферменты, которые начинают химическое расщепление углеводов, поэтому, если вы не будете тщательно пережевывать пищу, у вас уже будет дискомфорт в пищеварении.

      1. Принимайте добавку соляной кислоты (HCL).

      Звучит парадоксально, но, как вы теперь знаете, скорее всего, вы страдаете от недостатка желудочной кислоты, а не от ее избытка! Ваш долгосрочный курс действий должен включать в себя изменения в питании и образе жизни, которые помогут вашему желудку самостоятельно вырабатывать достаточное количество кислоты (см. причины пониженной кислотности желудка), но в то же время добавка HCL (соляная кислота) может помочь облегчить симптомы. не усугубляя проблему, как это делают антациды.

      1. Используйте горечи для пищеварения.

      Горький вкус не совсем приятен (и ключ к его вкусу ), но горечь стимулирует пищеварительную функцию. Вы можете приобрести пищеварительные биттеры в виде спрея, который вы распыляете на язык перед едой, или, если вы чувствуете себя хитрым, вы можете поискать рецепт «пищевого горького напитка своими руками» в Интернете.

      1. Пейте сок сельдерея.

      Сок сельдерея содержит ферменты, которые при приеме натощак могут способствовать увеличению выработки соляной кислоты.Начните медленно с небольшого количества, так как у некоторых людей это может вызвать расстройство пищеварения.

      1. Ешьте только тогда, когда вы расслаблены.

      Представьте, что за вами гонится лев. Что у тебя на уме? Это картофель фри, хрустящая брюссельская капуста и стейк из травы, которых вы жаждете на ужин? Или это план действий на немедленную жизнь или смерть? Это может звучать глупо, но независимо от того, преследуете ли вы льва, поссорились ли вы с супругом или смотрите напряженное телешоу… это все стресс, а стресс отключает пищеварение.Сделайте несколько глубоких вдохов, когда садитесь за еду, тщательно пережевывайте каждый кусочек и периодически проверяйте себя, чтобы убедиться, что вы дышите и ваши плечи не ползут к ушам.

      У вас есть много возможностей для применения этих новых знаний, и вы хотите максимально ЛЕГКО добавить в свой рацион питательный животный белок из хороших источников.