3Дек

Чем лечить солнечные ожоги: Сгори, умри, воскресни: чем лечить солнечные ожоги в отпуске

Содержание

Солнечный ожог и тепловой удар

09.09.2016

Солнечный ожог характеризуется воспалением кожи, вызванным излишним воздействием солнечных лучей.

Обычные симптомы солнечного ожога:

  • воспаление и покраснение кожи в месте ожога, боль при прикосновении к пораженному участку;
  • после солнечного воздействия несколько дней кожа может припухнуть, отекать, краснеть и появляться волдыри;
  • иногда общая температура тела увеличивается до 39-40С.

Опасность симптомов зависит от ряда факторов:

  • тип кожного покрова;
  • принимаемые лекарственные препараты;
  • местоположение и продолжительность пребывания на солнце;
  • степень защиты крема от солнца.

Солнечный ожог и тепловой удар не проявляются мгновенно. Даже когда кожа пострадает от сильного влияния солнечных лучей, в последующие пару часов видимые изменения не наблюдаются. Это механизм замедленного действия. Симптомы предельно проявляются спустя 12–14 часов, только на 4–7 сутки после солнечного ожога обгоревший слой кожи начинает шелушиться.

Важно! Характерные симптомы солнечного ожога могут отсутствовать, но продолжительное пребывание под солнцем окажет свое действие на кожу, тем самым увеличивая риск появления веснушек, морщин или рака кожи.

В чем опасность солнечного ожога?

Легкая степень солнечного ожога не вызывает серьезных последствий, но самые тяжелые солнечные ожоги становятся причиной появления долго незаживающих дефектов кожи — язв и эрозий. Если часто повторяется легкая степень солнечного ожога, то это также несет опасность для человека и приводит к появлению кожных повреждений — злокачественных новообразований, фотодерматозов, солнечных ожогов разной степени тяжести.

Первые действия при оказании помощи

При солнечном ожоге поврежденные участки тела охлаждают и увлажняют, для снятия болевого ощущения принимают специальные средства.

1. Охлаждение. Аналогично любому ожогу, пострадавший участок при солнечном ожоге должен быть охлажден. В этих целях используют примочки и компрессы обычной проточной холодной водой. Применяют охлажденный черный час, кубики льда, сок алоэ, томатный и огуречный соки. Хороший эффект дают примочки из антисептических средств — слабый раствор марганцовки, хлоргексидин, фурацилин. По мере нагревания салфетка для компрессов подлежит смачиванию.

2. Увлажнение и последующее лечение. Охлажденная кожа в обязательном порядке подлежит увлажнению, в противном случае она пересохнет, воспалится с новой силой.

Популярные препараты

Эффективно кожный воспалительный процесс снимает «ПантенолСпрей». Средство содержит декспантенол, а потому оказывает противовоспалительное и заживляющее действие. Специалистами отмечено препятствие развития воспаление при использовании препарата, быстрое устранение жжения, покраснения и прочих неприятных признаков ожога. ПантенолСпрей — оригинальный лекарственный препарат, проверенный годами и получивший широкую популярность. В аптеках представлено множество аналогов с похожей упаковкой.

Если наблюдается озноб и нарушено общее состояние, используются нестероидные противовоспалительные средства — «Ибупрофен», «Парацетамол». Воспользоваться можно и аспирином — препаратом группы салицилатов.

Чтобы предотвратить обезвоживание кожи, специалисты советуют крема на основах экстракта ромашки и календулы, Алое Вера, витамина Е. Компоненты поспособствуют впитыванию влаги кожей, удерживанию ее на долгое время.

Важно! Лечение солнечных ожогов не допускает использование спиртосодержащих лосьонов и других косметических средств, поскольку они дополнительно сушат кожу, наносят дополнительные травмы. Кроме того, при мытье обгоревшей кожи нельзя использовать мыло, а также перегружать ее слишком жирными кремами.

Важно! При появлении волдырей, их абсолютно недопустимо прокалывать.

3. Обезболивание. С болевыми ощущениями помогают справиться «Парацетамол», «Аспирин», «Ацетаминофен» и «Ибупрофен». Зуд и жжение уменьшают антигистаминные препараты. Аспирин в комплексе с ибупрофеном тормозят образование токсичных веществ, являющихся причиной опухания и покраснения кожи. Уменьшить температуру и боль помогает обычная прохладная ванна. Симптомы обгорания обуславливаются активным притоком крови, что вызывается сильным воспалением, а холодная вода сужает сосуды и облегчает состояние. Но спешить лезть под душ нельзя — это те же микротравмы, лишняя боль.

Народные средства

«Бабушкины рецепты» также могут оказать эффект при солнечных ожогах. Это сметана, молоко, кефир, яичный белок. В этих продуктах содержатся протеины, препятствующие потере влаги и восстанавливающие кожу.

Важно! Народные препараты действительно будут эффективными, если используются не менее двух раз в день. Но, какой бы способ не был выбран для ликвидации солнечных ожогов, после этого обязательно требуется увлажнить кожу.

В плане выбора кремов, предпочтение следует отдавать тем, что содержат гиалуроновую кислоту, экстракты кактуса, алоэ, облепихи, зеленого чая, розмарина. Медицинские аэрозоли против ожогов солнца и препараты после загара хорошо справляются с такими функциями.

Если солнечный ожог случился у ребенка

Если обнаруживается, что солнечный ожог получил ребенок, следует подготовить для него холодную ванну. Хороший эффект дает купание в ванне с овсяным толокном. Для этого необходимо взять обычную овсянку, насыпать ее в матерчатый мешочек, перевязать ниткой и положить в ванну или подвесить под струей душа. В такой ванне ребенок должен пробыть 5–15 минут, после чего его необходимо аккуратно промокнуть полотенцем, чтобы небольшой слой овсяного порошка остался на коже. Это поможет снять зуд и смягчить кожу.

Необходимо, чтобы ребенок получил достаточное количество жидкости. В день образования ожога и три следующих дня ребенок должен выпить много воды. Для поврежденной кожи ребенка подойдут общие средства, описанные выше.

Еще один важный момент — питание ребенка. Укрепить иммунную систему, а также оказать легкое противовоспалительное действие способен витамин С. Лучше предпочтение отдавать разновидности с биофлавоноидами. Дозировка для ребенка зависит от его возраста, умноженного на 50 миллиграмм. Средство дается дважды в день, но если начинается диарея — дозу следует уменьшить.

Желательно использовать жидкий или в порошке (некислотный) витамин С. Эти решения подходят для детей и младенцев, могут использоваться путем добавления в сок. Укрепить иммунную систему и ускорить регенерацию кожи поможет цинк. Доза для детей до 2 лет составляет 5 миллиграмм, старше двух лет — 10–15 миллиграмм. Две недели препарат дается, после чего курс оканчивается.

Каротиноидный комплекс дается профилактически. Часто каротиноиды способствуют впитыванию солнечных лучей, защите кожного покрова от повреждений. Дается с комплексом мультивитаминов.

Важно! Когда кожа ребенка покрывается волдырями, а сбить температуру не удается, необходимо незамедлительно обращаться к доктору.

При лечении солнечных ожогов важен правильный режим питания. В рацион питания желательно включать свежие фрукты и овощи, поскольку они содержат большое количество витаминов Е и С, а без них заживление и регенерация кожи замедляются. Если по каким-либо причинам употребление свежих фруктов и овощей организовать не представляется возможным, следует позаботиться о принятии синтезированных витаминов. Они присутствуют на прилавках практически всех аптек. Там же можно подобрать фармакологический препарат на основании действующего вещества ибупрофена. Своевременное принятие ибупрофена снимет кожную воспалительную реакцию, нормализирует температуру человеческого тела, существенно уменьшит интенсивность болевых ощущений.

Профилактические мероприятия

Чтобы не допустить появление солнечного ожога, достаточно соблюдать некоторые простые правила.

Периоды для загорания выбирать 7.00–11.00 и потом после 17.00. Время 11.00–17.00 считается наиболее опасным, солнце очень активно и больше всего может навредить организму, для получения ожога достаточно пары часов в это время. Такие временные рамки подходят для населения постсоветской территории, а в других климатических зонах ориентироваться можно по собственной тени. Если она меньше роста человека — больше времени лучше провести в тени, а не на солнце. Продолжительное пребывание на открытой местности в неблагоприятное время солнцестояния помимо солнечного ожога, грозит солнечным ударом, что также может серьезно навредить здоровью. Для выхода на открытое пространство в период пикового солнцестояния лучше использовать закрытую одежду, солнцезащитные очки и головной убор.

Важно! Предпочтение лучше отдавать не пластиковым, а стеклянным очкам, поскольку пластик для глаз больше вредит, чем помогает.

Если соблюдается временной прием «солнечных ванн», на некоторое время от солнца лучше прятаться в воде или в тени. На пляже нельзя засыпать, поскольку после пробуждения сон превратится в кошмар.

Не следует забывать о солнцезащитных кремах, поскольку они задерживают часть ультрафиолета.

Обладателям бледной кожи советуют использовать специальные масла и кремы, индекс защиты которых соответствует 20. Для смуглой кожи подходят средства с индексом 15 и менее. Тем же, у кого кожа светлая, а волосы рыжие, подойдет защитный индекс 30.

Важно! Наносятся солнцезащитные кремы исключительно на чистую сухую кожу, преимущественно за час до предполагаемого выхода на солнце. Повторно крем наносится после каждого купания.

Важно! Даже в пасмурную погоду есть вероятность получения солнечного ожога, поскольку ультрафиолет проходит и сквозь тучи.

Длительное время находиться на солнце категорически воспрещается:

  • деткам до 1 года;
  • беременным женщинам;
  • людям преклонного возраста;
  • больным неврастенией, системной красной волчанкой, туберкулезом, сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • лицам, принимающим определенные виды антибиотиков, гипотензивных средств и диуретиков, что повышает восприимчивость к ультрафиолету и вызывает фотодерматоз.

Остерегаться солнечных лучей требуется таким людям:

  • с дерматитом, поскольку сухие участки кожного покрова будут высушиваться еще сильнее;
  • с витилиго, так как область кожи, не имеющая пигментации, очень быстро получит солнечный ожог;
  • с хлаозмой, ведь излишняя пигментация отдельных пятнышек кожи быстро темнеет, становясь еще более заметной.

Важно! Восприимчивость кожного покрова к ультрафиолету возрастает при употреблении некоторых медицинских средств линейки антибиотиков, мочегонных, гипотензивных средств.

Хороший загар — красивый и безболезненный.

Солнечный удар — поражение по причине продолжительного воздействия солнечных лучей на незакрытую голову. В ясный день солнечный удар реально получить при долговременном пребывании на улице без головного убора.

Тепловой удар — непомерный перегрев человеческого организма в целом. Такие удары происходят в безветренную, пасмурную, но жаркую погоду при длительной тяжелой физической нагрузке, трудных долгих переходах. Более вероятен тепловой удар при недостаточной физической подготовке человека, сильном утомлении и жажде.

Симптоматика солнечных и тепловых ударов:

  • головные боли;
  • учащение сердцебиения;
  • нарушенная координация;
  • покраснение, а потом и побледнение кожи;
  • головокружение;
  • уменьшение интенсивности дыхания и пульса;
  • вялость и слабость;
  • шум в ушах;
  • носовое кровотечение;
  • тошнота, рвота;
  • судороги, обморок.

Оказание первой медицинской помощи

Действия при солнечных и тепловых ударах начинаются с транспортировки пострадавшего в место, которое защищено от теплового влияния. Укладывать пострадавшего требуется так, чтобы голова его находилась выше тела. Для пострадавшего должен обеспечиваться беспрепятственный доступ кислорода, одежду необходимо ослабить. Кожные покровы пострадавшего можно охладить при обтирании водой, а на голову положить холодный компресс. Важно обеспечить пострадавшего холодным питьем, а в тяжелых случаях — сделать искусственное дыхание.


Солнечный ожог. Что делать и чем лечить солнечные ожоги?

Получить солнечный ожог могут и отдыхающие на пляже, и туристы, осматривающие достопримечательности, и дачники, словом, все те, кто провел слишком много времени на солнцепёке. Из-за прямого воздействия ультрафиолетового излучения кожа краснеет, воспаляется и начинает болеть. В некоторых случаях солнечный ожог кожи сопровождается появлением волдырей, ощущениями шелушения и зуда, слабостью и даже головной болью. Давайте рассмотрим, какими средствами можно воспользоваться, чтобы оказать помощь при возникновении солнечных ожогов?

При длительном пребывании на открытом солнце человека начинает тошнить, он чувствует озноб. Но это уже симптомы теплового или приближающегося солнечного удара. Мы же рассмотрим здесь только меры, которые помогут снизить болевые ощущения и дадут коже восстановиться после солнечных ожогов.

Что делать после солнечного ожога

Первая помощь для покрасневшей и воспаленной кожи — это влажный компресс . Он поможет снять боль и увлажнить кожу. Его следует держать на пораженных участках от 15 до 20 минут. Рекомендуется также по возможности принять ванну с водой комнатной температуры.

Существует много народных способов убрать последствия солнечных ожогов. Например, протереть солнечные ожоги соком алоэ. К народным методам также относится принятие ванны с добавлением пищевой соды или крахмала (картофельного или кукурузного).

Главное – помнить, что сразу же при обнаружении солнечных ожогов, необходимо немедленно уйти в тень. Затем следует охладить кожу, но без сильного контраста температуры. Компресс и ванну следует делать несколько раз в день. Ни в коем случае нельзя пользоваться скрабом и мылом. Из-за этого сойдет верхний слой, и обожженная кожа будет не защищена от заражения.

Лечение солнечных ожогов кожи

После поражения кожного покрова в первую очередь необходимо обработать самые проблемные участки. Например, если на лице появился солнечный ожог, лечение его должно начаться с применения компресса из зеленого чая. Если такового нет под рукой, подойдет и влажное мягкое полотенце.

Стоит быть острожным с использованием охлаждающего геля или мазей на таких чувствительных участках, как лицо (нос, щеки, подбородок), шея, уши и плечи. Ни в коем случае нельзя наносить мази с вазелином, бензокаином или лидокаином. Не рекомендуется также использовать масла от загара, поскольку это не средство от солнечных ожогов. Все эти препараты замедлят заживление.

После компресса рекомендуется обработать пораженные участки спреем или специальным увлажняющим кремом . Затем коже необходим покой, поэтому нужно избегать попадания на нее прямых солнечных лучей и оставаться в помещении. Если после обгорания появилось чувство усталости и слабости, следует принять аспирин или парацетамол.

В особенно тяжелых случаях состояние может ухудшиться. Если появился жар или озноб, чувство тошноты или сухость во рту и головная боль (признаки обезвоживания), необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую медицинскую помощь. Обычно это случается, когда солнечный ожог покрывает большой участок кожи или же пострадавший провел на солнце слишком много времени и все идет к тепловому или солнечному удару.

Средства от солнечных ожогов

В аптеках можно найти много препаратов, которые помогут снять болевые ощущения после солнечных ожогов, будут способствовать увлажнению, смягчению и регенерации кожного покрова, затормозят воспалительные процессы и обеззаразят поверхность кожи. При этом стоит внимательно читать инструкцию по применению, а лучше всего посоветоваться перед покупкой с дерматологом или фармацевтом в аптеке. Среди действующих компонентов можно отдельно выделить:

  • Гидрокортизон — гормон коры надпочечников, отвечающий за обмен белков и углеводов в организме. Его применяют в производстве мазей, снижающих отечность, воспаление и зуд. Препараты, содержащие этот компонент в своем составе, помогают успокоить болезненные ощущения от солнечных ожогов.
  • Пантенол — представляет собой растворимый в воде витамин, входящий в состав коэнзима А. Под воздействием этого вещества клетки регенерируются. Обычно препараты, содержащие пантенол, продают в виде аэрозоли или мази с 5% содержанием средства. Спрей или мазь покрывает кожу своеобразной пленкой, что позволяет защитить ее от внешнего воздействия и стимулировать процесс восстановления. Кроме того, кожа не шелушиться и не трескается.
  • Обезболивающие средства (анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты).

Помимо непосредственного вреда коже солнечный ожог может серьезно навредить организму, именно поэтому при лихорадке рекомендуется использовать традиционные лекарственные препараты, относящиеся к НПВС: аспирин или парацетамол. Две таблетки средства помогут уменьшить боль и снять слабость. Если же самочувствие не возвращается в норму, а кожа не восстанавливается, следует вызвать врача или отправиться в клинику – возможно солнечные ожоги усугубили течение какой-либо хронической кожной болезни или спровоцировали вспышку инфекции в организме за счет ослабления иммунитета. Также у вас может быть аллергия на УФ-лучи или средство для загара.

Солнце и Ваша кожа

Расширение кровеносных сосудов вызывает увеличенный приток крови к поврежденным участкам и может привести к целому ряду неприятных симптомов, например:

  • ощущению жжения;
  • кожному зуду;
  • отеку;
  • покраснению;
  • появлению уртикарной сыпи в виде волдырей.


Как ответственно наслаждаться временем на солнце

Контролируйте время нахождения на солнце3


Избегайте нахождения на солнце в период между 10 часами утра и 15 часами дня, когда УФ лучи наиболее активны. Надевайте легкую одежду, обеспечивающую защиту от солнца, например, рубашки с длинным рукавом, шляпы и солнечные очки. Нельзя подвергать маленьких детей воздействию прямых солнечных лучей (т.е. следует находиться в тени).

 

Выбирайте правильное солнцезащитное средство
3


Широкий спектр солнцезащитных средств поможет обеспечить защиту от вредных УФ лучей. При выборе солнцезащитного средства следует руководствоваться следующим принципом: чем светлее (белее) Ваша кожа, тем более высокий солнцезащитный коэффициент (SPF) Вам необходим. Для детей следует выбирать максимально возможный SPF. На случай развития солнечного дерматита в качестве местного лечения всегда держите под рукой антигистаминные средства.

 

Наносите солнцезащитное средство в соответствии с указаниями
 

Наносите солнцезащитное средство за 15–30 минут до выхода на солнце и/или по мере необходимости. Повторное нанесение необходимо не реже, чем каждые 2 часа, особенно после купания, физических упражнений, вытирания полотенцем, потения или длительного нахождения на солнце. Не следует думать, что защита необходима только в жаркие и солнечные дни – солнечный ожог можно получить даже в облачный день или в морозных и снежных условиях (не забудьте использовать солнцезащитное средство во время катания в горах на лыжах!). 

 
Как обработать солнечный ожог4


Всегда принимайте все возможные меры для защиты себя и членов своей семьи от негативных последствий чрезмерного пребывания на солнце. Однако в случае чрезмерного воздействия солнца наше тело может запускать механизм самозащиты, вырабатывая гистамин. Гистамин провоцирует кожные реакции, в результате которых возможно возникновение таких симптомов солнечного дерматита, как кожный зуд и сыпь. Специализированные антигистаминные препараты общего и местного действия помогут минимизировать воздействие гистамина, тем самым облегчив кожный зуд, связанный с солнечным ожогом. К числу таких относится Фенистил Гель – антигистаминное средство для местного лечения кожного зуда, связанного с солнечными и бытовыми ожогами легкой степени, а также крапивницей, укусами насекомых и экземой. Фенистил Гель начинает действовать уже с первых минут после нанесения, обладает охлаждающим эффектом, облегчая зуд и уменьшая раздражение.5 Если кожный зуд продолжает Вас беспокоить, обратитесь к специалисту за профессиональной медицинской помощью.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГАХ.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГАХ.

Ярко-красная кожа, повышенная температура и бессонные ночи – вот закономерный результат пренебрежения правилами пребывания на солнце.

                                             Первая помощь при солнечных ожогах.

  1. Немедленно спрячьтесь в тень. Покрасневшая кожа – это не признак того, что загар начал «ложиться», а симптомы ожога первой степени. Дальнейшее пребывание на солнце только усилит ожог.
  2. Внимательно рассмотрите ожог. Если вы испытываете сильную боль, у вас поднялась температура, а площадь, на которой образовались волдыри, больше одной вашей руки или живота – срочно обратитесь к врачу. Без лечения такой солнечный ожог чреват осложнениями.
  3. Внимание! Для уменьшения воспаления и снижения боли существуют специальные средства, которые продаются в аптеках. Ни в коем случае нельзя мазать пораженные места маслом, салом, мочой, спиртом, одеколоном и мазями, не предназначенными для лечения ожогов. Использование таких средств может привести к ухудшению состояния, а также инфицированию кожи.
  4. Крайне внимательно отнеситесь к солнечным ожогам в районе лица и шеи. Они могут вызвать отек и затруднение дыхания. Будьте готовы срочно обратиться к врачу, если подобный отек наблюдается у ребенка.
  5. Если ожоги незначительные, примите прохладный душ или ванну, чтобы успокоить боль.
  6. Регулярно увлажняйте «сгоревшую» кожу специальными средствами, предназначенными для этого.
  7. Пока солнечные ожоги заживают, носите свободную одежду с длинными рукавами и штанинами из натурального хлопка или шелка. Грубые ткани или синтетические материалы будут раздражать кожу, вызывая боль и покраснение.
  8. Не рискуйте. Пока симптомы солнечного ожога не пройдут полностью, и шелушение кожи не прекратиться, не выходите на открытое солнце, даже воспользовавшись солнцезащитным кремом. На восстановление может уйти от четырех до семи дней.

   

  Самое важное

 

Солнечный ожог – такая же термическая травма кожи, как и ожог от горячего предмета.

Серьезные ожоги, сопровождающиеся болью и повышенной температурой, требуют обращения к врачу. Но и легкие солнечные ожоги требуют время для заживления и использования специальных средств для лечения.

Само не пройдет. Как лечить солнечный ожог

Получить солнечный ожог летом очень просто, кстати, даже в облачную погоду. Симптомы многим хорошо известны – красная и болезненная кожа, до которой просто невозможно дотронуться. В такие моменты хочется намазать себя всем, лишь бы стало легче. Но не спешите слушать народные рецепты и доставать из холодильника сметану, которая, наоборот, может навредить. 

Сегодня в проекте «Само не пройдет» мы расскажем, как помочь себе и другим при солнечном ожоге. Может показаться, что это обыденный недуг, но его все же лучше не допускать. По словам специалистов, солнечные ожоги значительно увеличивают риск развития рака кожи (меланомы). Как сообщает ВОЗ, четыре из пяти случаев заболевания можно избежать, потому что вред от ультрафиолетового излучения можно предотвратить. Проект выходит в партнерстве с экспертами Республиканского Диагностического Центра (RDM).

Что такое солнечный ожог 

Солнечный ожог – это воспаление кожи, которое происходит из-за чрезмерного воздействие ультрафиолетового излучения. Такой ожог появляется, когда меланин (пигмент, который защищает кожу от солнца) не справляется со своей работой при очень интенсивном воздействии солнечных лучей (то же самое может случиться при посещении солярия!). 

Что происходит? Когда мы подвергаемся воздействию ультрафиолетового света, тело защищает себя, начиная производить больше пигмента. Так мы загораем: большое количество меланина создает загар, с помощью которого тело блокирует ультрафиолетовые лучи и защищается от ожога. Но если УФ-излучение слишком интенсивное, либо у вас очень светлая кожа, то в результате мы имеем солнечный ожог. Кстати, человек с очень светлой кожей может получить ожог и за 15 минут нахождения на солнце в полдень, в то время как те, у кого кожа более темная, могут спокойно переносить такое же воздействие в течение нескольких часов.

Чем опасен солнечный ожог 

Солнечные ожоги вредны как для кожи, так и для глаз. Многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение (как на солнце, так и в солярии) приводит к сухости и преждевременному старению кожи, появлению пигментных пятен и даже развитию катаракты.

Но наибольшая опасность в другом – ультрафиолетовое облучение вызывает повреждение ДНК в клетках, а это увеличивает риск развития рака кожи. Меланома считается одним из самых агрессивных видов рака из-за быстрого появления метастаз. Кстати, солнечные ожоги, полученные в детском и юношеском возрасте, почти вдвое увеличивают риск развития рака кожи. Поэтому старайтесь всегда максимально защищать детей от прямых солнечных лучей. 

Мифы о солнечном ожоге 
  1. Загорелый человек не может получить ожоги или солнечный удар. Оказывается, тоже может. У каждого человека свой предел безопасного пребывания на солнце, и если загорелый человек проведет больше положенного под палящим солнцем, то он не застрахован от неблагоприятных последствий.
  1. Солнечный ожог и тепловой удар не наступит, если обильно намазаться солнцезащитным кремом. Безусловно, правильно подобранный солнцезащитный крем будет вас защищать. Но если УФ-излучение будет слишком интенсивным и длительным, то общий перегрев организма, тепловой удар и солнечный ожог может произойти. 
  1. В облачную погоду солнечного ожога не бывает. До 80% ультрафиолетовых лучей проникают сквозь облака, поэтому будьте осторожны, даже когда солнце не светит. На что стоит обращать внимание, так это на индекс ультрафиолетового излучения, который указывается практически на всех сайтах с погодой. Если его показатель выше 3, нужно приготовиться к максимальной защите от солнца даже в пасмурную погоду.
  1. Находясь в воде, нельзя загореть. Когда мы находимся в воде, голова, плечи и часто руки находятся над водой. От воды солнечные лучи, наоборот, хорошо отражаются. В итоге на нас попадают лучи и сверху, и отраженные от воды – и мы в воде загораем даже интенсивнее, чем на берегу. 
  1. Солнечный ожог нужно лечить сметаной. На самом деле такой способ небезопасный. Для лечения ожогов нужно использовать предназначенные для этого средства.

Симптомы и степени солнечного ожога

Как и любые другие ожоги, они могут быть разной степени – легкими и тяжелыми.  

Солнечный ожог 1 степени

В этом случае повреждается наружный слой кожи (эпидермис). Человек с солнечным ожогом первой степени примерно через четыре часа после воздействия солнечного света может заметить следующие симптомы:

  • покраснение, которое более заметно на светлой коже;
  • ощущение тепла или стянутости;
  • отек или болезненные волдыри;
  • головная боль, усталость и тошнота;
  • повышенная температура.

Через 3-8 дней кожа может начать шелушиться. Это признак того, что она самовосстанавливается от поврежденных клеток. Только не срывайте шелушащуюся кожу! Так вы можете только навредить. Заживление солнечных ожогов первой степени может занять до 7-10 дней.

Солнечный ожог 2 степени 

В этом случае повреждается эпидермис – наружный слой кожи, так и дерма, которая расположена следующей. Человек с солнечным ожогом второй степени может заметить следующие симптомы:

  • темно-красный оттенок кожи на пораженном участке;
  • отек и волдыри на большой площади;
  • влажная, блестящая кожа;
  • острая боль;
  • кожа белого цвета в обожженной области;
  • повышенная температура, ощущение жара и озноба;
  • истощение, головокружение, спутанность сознания;
  • тошнота и рвота;
  • головная боль и мышечные спазмы;
  • учащенное дыхание или учащенный пульс.

Ожог второй степени может заживать в течение нескольких недель. Возможно, для этого потребуется дополнительное лечение: специальный крем и повязки. При таком ожоге со множеством симптомов обязательно нужно обратиться к врачу.

Хотите получать полезную информацию и делать свой шоппинг ещё более умным?

Подписывайтесь на нашу рассылку и получайте уведомления о новых статьях!

Я даю согласие на рассылку

Запрос отправлен

Подписаться

Вы уже подписаны на рассылку

Как помочь при солнечном ожоге 
  1. Самое первое – нужно спрятаться от солнца. Причем не просто под навес, где температура воздуха будет такой же, а уйти в закрытое от солнца помещение с более низкой температурой. Если такого поблизости нет, просто накройте тело одеждой, которая максимально защитит от ультрафиолета. Желательно, чтобы это была хлопковая одежда, ее вы можете смочить в холодной воде. 
  2. Следующий шаг – холодный душ. Постарайтесь его принять как можно раньше. Температура воды должны быть примерно 20 градусов, чтобы снять раздражение, успокоить кожу, снизить температуру тела и остановить развитие ожога. Только не направляйте воду сильной струей, чтобы еще больше не травмировать кожу. 
  3. Еще один обязательный пункт – увлажнение кожи. Используйте специальные увлажняющие крема, желательно с витамином E, экстрактом ромашки, соком алоэ и пантенолом. При ожогах ни в коем случае нельзя применять спиртосодержащие лосьоны и кислотосодержащие вещества, как кефир или сметана, – это может пагубно сказаться на качестве самой кожи. 
  4. Если боль от ожога не проходит, вы чувствуете постоянное жжение и покалывание, то можно принять какой-нибудь обезболивающий препарат. Например, парацетамол либо ибупрофен. 
  5. При появлении отека примите антигистаминный препарат и нанесите на кожу средство в виде геля с антигистаминным компонентом.
  6. Пейте больше воды. Это очень важно, потому что солнечный ожог притягивает жидкость к поверхности кожи и забирает ее от остальных частей тела. Употребляя больше воды, вы сможете предотвратить обезвоживание.
  7. Если на коже появились пузыри, дайте им зажить. При необходимости можно использовать специальные повязки с содержанием силикона или репарантов. Только не пытайтесь вскрывать пузырь самостоятельно, без контроля врача. Повреждение пузыря вызывает дополнительный дискомфорт и опасность заражения.
  8. Когда пройдет покраснение, жжение и другие болезненные ощущения, вы можете снова загорать, только соблюдайте все меры предосторожности.

Если солнечный ожог получил ребенок

Помните о том, что дети до шести месяцев вообще не должны находиться под воздействием прямых солнечных лучей. Все остальные должны быть хорошо защищены от солнца: всегда используйте крем SPF 50+, находитесь в тени, надевайте панамки и кепки, если малыш не будет сопротивляться, наденьте ему солнцезащитные очки (блокируют ультрафиолетовое излучение).

Если ребенок получил солнечный ожог, вот что нужно делать:

  • искупайте ребенка в чистой воде комнатной температуры, чтобы охладить кожу;
  • дайте выпить воды, чтобы восполнить запас жидкости в организме и предотвратить обезвоживание;
  • обратитесь к врачу, если ребенок прекратил регулярное мочеиспускание – это чрезвычайная ситуация;
  • нанесите (но не втирайте) легкий увлажняющий лосьон, чтобы успокоить кожу;
  • нанесение лосьона с каламином может помочь при локальных очагах покраснения кожи, но не используйте его в комбинации с антигистаминным средством;
  • не наносите спирт и препараты, содержащие камфору, они могут переохладить кожу;
  • держите ребенка подальше от солнца, пока ожог не заживет;
  • если ребенку год или больше, поводом для обращения к врачу считаются сильная боль, пузыри, вялость или лихорадка (при температуре выше 38,3° C).

Если солнечный ожог получил ребенок младше года – это уже чрезвычайная ситуация, при которой немедленно вызывайте врача. 

Как не допустить солнечный ожог 

Это в ваших силах, стоит соблюдать простые меры предосторожности:

  1. Главное и основное действенное средство – надевать головной убор с широкими полями и закрытую дышащую одежду. 
  2. Защищайте глаза, так как солнечные лучи на них также агрессивно воздействуют. Солнцезащитные очки защитят глаза на 99%. 
  3. Наносите на открытые участки тела, руки, лицо и шею солнцезащитный крем с фактором защиты от 30 и выше. Это следует делать за 15 минут до выхода на улицу. 
  4. Обновляйте крем каждые два часа, а также после купания и интенсивной работы при повышенном потоотделении, например, после активных физических упражнений или игр. Кстати, тут мы подробно рассказали, как выбрать солнцезащитный крем и правильно его наносить.  
  5. Старайтесь бывать на солнце только тогда, когда оно не очень активно: утром до 10-11 часов и вечером после 17. 
  6. Ищите тень – это обезопасит вас от активного солнца.

Помните о том, что всегда лучше обратиться к врачу, чем заниматься самолечением. Если симптомы солнечного ожога долго не проходят и беспокоят вас, обратитесь к специалисту. 

Будьте здоровы!

Если вы еще не с нами, кнопки для скачивания приложения здесь

Все в одном приложении!

первая помощь при солнечных ожогах

С вами такое бывало? Казалось бы, провел на солнце всего минут двадцать, а плечи тут же стали бордовыми и болят. Расскажем, чем лечить солнечный ожог, чтобы быстро снять неприятные ощущения и в дальнейшем избежать серьезных проблем со здоровьем.

Первые признаки солнечного ожога начинаю проявлять уже через полчаса после пребывания под активными солнечными лучами. Кожа краснеет и в местах поражения становится горячей, чувствительной и как будто немного припухает.

В дальнейшем могут появиться волдыри и зуд, подняться температура, начаться озноб. В тяжелых случаях может развиться шоковое состояние, обезвоживание, головная боль, общая слабость, рвота и тошнота почечная и сердечная недостаточность, может наступить летальный исход.

Фото:Медиахолдинг1Mi

В случаях, когда солнцем поражается более 60% тела следует срочно обратиться за медицинской помощью. Заниматься самолечением при таких состояниях опасно для жизни человека.

Первая помощь

Начинать оказывать первую помощь при солнечных ожогах нужно без промедлений, поскольку определить степень тяжести поражения кожи в первые часы невозможно.

В первую очередь необходимо уйти с солнца в прохладное помещение или хотя бы укрыться в тени.

При возникновении тошноты и головокружения нужно сразу вызвать скорую помощь, в этом случае возможен не только ожог, но и тепловой удар.

Фото:Медиахолдинг1Mi

Если таких симптомов нет, нужно как можно скорее принять прохладный, но не ледяной душ. Необходимо восполнять недостаток жидкости и пить много воды, только следите, чтобы она была не слишком холодной.

Если есть болевой синдром можно принять обезболивающий препарат. По возможности не выходите на улицу на следующий день в часы сильной солнечной активности.

Можно пропить в течении десяти дней комплекс витаминов А, Е и С, которые способствуют регенерации тканей.

Для местного лечения можно использовать мази с пантенолом, они избавляют от зуда и жжения, ускоряют регенерацию.

Чего делать нельзя

Первое, что приходит в голову, чтобы облегчить боль при солнечных ожогах, это приложить лед к пораженным участкам кожи. Но этого делать нельзя ни в коем случае. Лед может принести краткосрочное облегчение, но может спровоцировать отмирание поврежденного эпителия. Это чревато воспалением и продолжительным периодом реабилитации. Кроме того, после такого лечения на коже могут остаться шрамы.

Кроме того, лучше отказаться на время от использования щелочного мыла, скрабов и пилингов. Они могут истончать кожные покровы и провоцировать воспаление.

Крайне не рекомендуют врачи обрабатывать солнечные ожоги водкой или спиртом или использовать спиртосодержащие лосьоны. Спирт вызывает сильную потерю влаги, в то время, когда организм и так обезвожен.

Обрабатывать ожоги, протекающие в острой фазе, особенно с волдырями, вазелином маслами или жирным кремом также не стоит. Так вы закупорите поры на коже. Прокалывать волдыри, даже используя стерильную иглу также запрещено. Ведь в этом случае очень высока вероятность развития инфекции.

Избегайте пребывания на открытом солнце в период восстановления, носите одежду, защищающую вашу кожу от ультрафиолетовых лучей.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter

Бабушкины средства от солнечных ожогов

Скоро лето, а это значит отдых, море и солнце. Но, во всем этом прекрасном есть один минус, от которого никто не застрахован – солнечные ожоги.Конечно, на современном рынке косметики, продается не мало кремов и лосьонов. Но, бабушкины рецепты еще никто не отменял.

Я еще с детства помню, как нас, детей, после моря бабушка мазала кефиром или кислым молоком, а иногда сметаной.

Кефир, кислое молоко, сметана и обезжиренное молоко

Все они при нанесении на кожу приятно холодят, снимают жар, смягчают кожу и препятствуют её шелушению.

— Намазать толстым слоем кефира обожжённую кожу и подождать, пока он немного подсохнет. Затем нанести еще 2-3 слоя, давая подсушиться каждому. Последний слой не подсушивать, а аккуратно все снять увлажнённой салфеткой, но не смывать.

— Обезжиренное молоко применять в виде охлаждающего компресса: смешать 1 стакан молока с 4-мя стаканами воды и добавить лёд. Намочить этим раствором марлю или х/б ткань, прикладывать к ожогу как компресс на 15-20 минут через каждые 2-4 часа.

Алое вера

Столетник или алое вера из самых лучших натуральных лекарств для всех типов ожогов. Для лечения можно применять листья только 3-х летнего растения.

— Листья разрезать вдоль и протирать обожженные участки.

— Из мякоти листьев выдавить сок, развести его кипяченой водой (1:1). Накладывать в виде примочек 1-2 раза в день на обожженные участки на 5-10 минут в течение часа.

Черный чай

Черный чай поможет снять боль и превратить ожог в загар, а не в слезшую кожу.

— Заварить 5-6 пакетиков чая, подождать, пока жидкость остынет до комнатной температуры. Смочить в чае чистое полотенце, немного отжать и положить на обожжённое место на 25-30 минут. Повторить всю процедуру еще 2-3 раза. Лучше всего чай подействует, если после пляжа прошло не больше 2-х часов. Боль пройдёт сразу, а к утру краснота сменится загаром.

— Чай в пакетиках можно использовать на небольших обгоревших участках: пакетики надо предварительно размочить в холодной воде.

— Чтобы предупредить солнечный ожог, обильно протирайте кожу крепкой заваркой ватным диском, и дайте ей высохнуть.

4) Сырой картофель снимает боль и предотвращает появление волдырей.

— Картофель с кожурой помыть и натереть на терке и наложить на поврежденную кожу.

— В картофельный крахмал добавить немного воды и сделать смесь по густоте пасты, которую прикладывать к обгоревшей коже на 30 минут. Можно сухим крахмалом обильно припудривать обгоревшее лицо и нос. Делать несколько раз в сутки.

— Маска для обгоревшего лица. Отварить картофель в мундире, очистить, размять, разбавить сливками или сметаной до состояния густого пюре. Полученную маску, в тёплом виде, нанести на 10-15 минут. Снимать ватным тампоном.

5) Яблочный уксус хорошо помогает при солнечных ожогах.

— Сначала нужно принять прохладный душ, промокнуть кожу полотенцем насухо. Затем ватным тампоном, смоченным в уксусе протирать кожу. Не смывать, дать полностью высохнуть.

6) Настой бузины черной, сделанный в соотношении 1:15 прикладывать в виде примочек 1-2 раза в день через 5-10 минут в течение часа.

7) Отвар дубовой коры (20-40 г. коры на 200 мл. воды) использовать для примочек каждые 10 минут в течение часа.

8) Для лечения солнечных ожогов подойдет как свежая, так и квашенная капуста.

— Квашеную капусту перемешать с рассолом. Горсть капусты положить в марлю и свернуть её в виде примочки. Приложить к обожжённому месту на 5-7 минут. Затем снять примочку и сделать новую. Процедура состоит из 3-5 таких примочек. Делать 2 раза в сутки.

— Лист свежей капусты по всей поверхности мелко надрезать, для того, чтобы выступил сок. Затем приложить надрезанной стороной к больному месту и держать 5-7 минут, затем взять другой лист и всё повторить, как в первом случае. Сделать 3-5 таких наложений за процедуру. Повторять 2 раза в сутки

9) Припарки из крапивы: 8 столовых ложек крапивы запарить в течение часа в 2 стаканах кипятка.

10) Настой мяты: 1 столовую ложку мяты залить кипятком, настаивать 30 минут, процедить и прикладывать в виде примочек к обожженным местам.

11) Настой листьев подорожника: 1-2 столовые ложки сухих листьев, залить кипятком, процедить и прикладывать к ожогам.

Источник: http://inhimkicity.ru/novosti/medicina/babushkiny_sredstva_ot_solnechnyh_ozhogov_731104

Лечение солнечных ожогов Что работает — Mayo Clinic Health System

Говоря о здоровье

К сожалению, быстродействующих средств от солнечных ожогов не существует. Как только вы получили солнечный ожог, ущерб нанесен — хотя может пройти от 12 до 24 часов после пребывания на солнце, чтобы узнать полную степень и тяжесть солнечного ожога, и несколько дней или больше, чтобы ваша кожа начала заживать.

А пока самое эффективное средство от солнечных ожогов просто помогает облегчить дискомфорт:

  • Сохраняйте прохладу.  Накладывайте холодные компрессы, например, полотенце, смоченное прохладной водой, на пораженную кожу. Или примите прохладную ванну.
  • Поддерживайте влажность.  Нанесите на пораженную кожу алоэ или увлажняющий крем. Избегайте продуктов, содержащих спирт, которые могут еще больше высушить кожу. Остерегайтесь средств для лечения солнечных ожогов, содержащих анестетики, например бензокаин. Существует мало доказательств того, что эти продукты эффективны. В некоторых случаях они могут даже раздражать кожу. Бензокаин был связан с редким, но серьезным, иногда смертельным заболеванием, которое снижает количество кислорода, которое может переносить кровь.Не используйте бензокаин у детей младше 2 лет без наблюдения со стороны медицинского работника, так как эта возрастная группа больше всего пострадала. Если вы взрослый, никогда не принимайте больше рекомендуемой дозы бензокаина и поговорите со своим врачом.
  • Не трогайте волдыри.  Если образуются волдыри, не вскрывайте их. Это только замедляет процесс заживления и увеличивает риск заражения. При необходимости слегка прикройте волдыри марлей.
  • Примите безрецептурное обезболивающее.  При необходимости принимайте противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен, в соответствии с инструкциями на этикетке, пока покраснение и болезненность не исчезнут. Не давайте детям и подросткам аспирин. Это может вызвать синдром Рея, редкое, но потенциально смертельное заболевание.
  • Бережно относитесь к шелушащейся коже.  В течение нескольких дней пораженный участок может начать шелушиться. Это просто способ вашего тела избавиться от верхнего слоя поврежденной кожи. Пока кожа шелушится, продолжайте пользоваться увлажняющим кремом.

Обратитесь к поставщику медицинских услуг для лечения солнечных ожогов, если сильный солнечный ожог покрывает большую часть тела волдырями, солнечный ожог сопровождается высокой температурой или сильной болью, или сильный солнечный ожог не улучшается в течение нескольких дней.

Чтобы предотвратить солнечные ожоги в будущем, часто и обильно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Выберите продукт широкого спектра действия, обеспечивающий защиту как от ультрафиолетового излучения А (UVA), так и от ультрафиолетового излучения B (UVB), с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 15.Если вы принимаете лекарства, повышающие вероятность солнечных ожогов, будьте особенно осторожны. Типичным примером является тетрациклин, принимаемый перорально при акне. Здравый смысл тоже имеет значение. Прикрывайтесь, когда находитесь на улице, и оставайтесь в тени как можно дольше.


В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Мэйо действуют строгие правила ношения масок. Любой, кто показан без маски, был либо зарегистрирован до COVID-19, либо зарегистрирован в отделении ухода за пациентами, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Как быстро избавиться от солнечных ожогов: 5 советов, как избавиться от солнечных ожогов

Как только вы поймете, что получили ожог, важно как можно скорее уйти с солнца и вылечить ожог, Американская академия дерматологии (AAD) ) говорит. Попробуйте несколько (или все) из этих советов:

Принимайте прохладную ванну или душ.

Горячая вода может вызвать раздражение (уже раздраженной) кожи, но расслабление под прохладной струей может помочь снять воспаление, Гэри Голденберг, М.Д., доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Икана в больнице Маунт-Синай, рассказывает SELF. Если вы можете погрузиться в прохладную ванну, еще лучше.

Как только вы выйдете из ванны или душа, осторожно промокните себя насухо. Оставьте немного влаги на коже, затем нанесите увлажняющий крем, советует AAD. Это помогает удерживать воду на коже и может уменьшить сухость, которая может усугубить раздражение.

Если у вас нет времени, чтобы повисеть в душе или ванне, попробуйте приложить к коже прохладное влажное полотенце для облегчения, д-р.— говорит Гольденберг, а затем наносите увлажняющий крем.

Используйте увлажняющий крем с алоэ вера, соей или каламином. Если этого недостаточно, попробуйте крем с гидрокортизоном.

Люди часто хвалят алоэ вера за его успокаивающие кожу свойства, включая клинику Майо и AAD. И это действительно может помочь с раздражением от солнечного ожога. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients, соя может быть более неожиданным ингредиентом для ухода за солнечными ожогами, но она может позволить вашей коже удерживать больше увлажняющей воды. Вы также можете использовать лосьон с каламином, согласно данным клиники Майо, чтобы уменьшить зуд и дискомфорт. И если вам действительно тяжело, вы можете использовать безрецептурный крем с гидрокортизоном, согласно Mayo Clinic.

Обратите внимание: вам следует избегать продуктов с нефтью, какими бы увлажняющими они ни казались, потому что они могут задерживать тепло в вашей коже, говорит AAD.

Вот несколько средств от солнечных ожогов, которые наши редакторы попробовали и полюбили.

Примите обезболивающее.

Ваше тело воспринимает солнечный ожог как травму, поэтому оно реагирует воспалением, говорит Миша Розенбах, доктор медицинских наук, доцент дерматологии Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета. Озвучь боль. По словам доктора Гольденберга, прием безрецептурных болеутоляющих средств, особенно нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как аспирин или ибупрофен, может помочь успокоить ваш дерматологический огонь.

Избегайте использования болеутоляющих средств, ингредиенты которых оканчиваются на -каин.

Существует множество обезболивающих кремов и спреев с ингредиентами, оканчивающимися на -каин, , такими как лидокаин и бензокаин. Не используйте их для загара. Они могут раздражать вашу нежную кожу или даже вызывать аллергическую реакцию, говорят в клинике Майо.

Пейте много воды.

При солнечном ожоге жидкость выходит на поверхность кожи, а не изнутри, поясняет AAD. Употребление большего количества воды, чем обычно, когда вы обгорели на солнце, может помочь вам избежать обезвоживания.

Институт здоровья кожи – Лечение солнечных ожогов

Лечение Лечение детей Могу ли я обратить вспять повреждения, вызванные солнечными лучами?

Случайно или преднамеренно, но, к сожалению, многие из нас когда-либо обгорали на солнце. Эта информация предназначена для того, чтобы помочь вам лечить солнечные ожоги.

Солнечный ожог может показаться временным состоянием, но это не так. Каждый солнечный ожог наносит вашей коже непоправимый ущерб, который со временем накапливается.

Каждый ожог усугубляет признаки старения, такие как морщины и коричневые пятна.Это также резко увеличивает риск развития рака кожи и меланомы. Исследования показывают, что пять или более солнечных ожогов в течение жизни более чем удваивают риск развития меланомы.

Лечение

Крайне важно защищать кожу от солнца и любой ценой избегать ожогов.

Однако, если вы обнаружите, что ваша кожа подвергается слишком большому воздействию солнечных УФ-лучей (все мы совершаем ошибки), есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить дискомфорт и, возможно, только возможно, ограничить ущерб.

Шаг 1. Действуйте немедленно

Если вы почувствуете какое-либо изменение температуры кожи или увидите признаки покраснения на себе или на своем ребенке, уйдите с солнца и немедленно начните лечение. Часто солнечный ожог не появляется на коже в течение нескольких часов после того, как мы побывали на солнце. Легкий розовый оттенок может превратиться в неприятный красный и волдыри через четыре часа.

Легкий солнечный ожог проходит в течение одного-двух дней, если вы не находитесь на солнце. Все, что нужно, это простые успокаивающие процедуры, такие как прохладные компрессы и увлажняющий крем.»

Ассоциированный профессор Крис Бейкер

Институт здоровья кожи

 

Шаг 2. Охладите кожу

Перейдите в прохладное место и приложите к коже холодное влажное полотенце на 10–15 минут. Вы также можете часто принимать прохладные ванны или душ, чтобы облегчить боль. это с увлажняющим кремом.

После прохладного душа или ванны вытрите кожу насухо, но оставьте немного воды на коже, затем нанесите увлажняющий крем или лосьон. После загара вы заметите, что увлажняющее средство впитается в кожу намного быстрее, чем обычно.

Увлажняющий крем поможет успокоить кожу и сделает шелушение и шелушение менее заметным.

Этап 4. Увлажнение

При всех ожогах жидкость вытекает на поверхность кожи и от остальной части тела.

В течение как минимум двух дней после солнечного ожога необходимо пить больше воды и следить за признаками обезвоживания: сухостью во рту, жаждой, снижением мочеиспускания, головокружением и сонливостью.Дети особенно уязвимы, поэтому обратитесь за медицинской помощью, если они плохо себя чувствуют.

Шаг 5. Не медлите с лечением

Как только вы заметите признаки солнечного ожога, примите дозу ибупрофена. «Есть некоторые доказательства того, что раннее применение противовоспалительных препаратов (таких как НПВП) может уменьшить тяжесть и продолжительность солнечных ожогов, однако рекомендуется консультация врача», — говорит A/Prof Baker.

Шаг 6. Позвольте коже восстановиться

Никогда не царапайте, не трите, не ковыряйте и не сдирайте кожу, а также не прокалывайте волдыри.

Кожа волдырей защищает нижележащую поврежденную кожу, поэтому не вскрывайте их. Вскрытие волдырей будет означать, что кожа высыхает и может заразиться, что может привести к другим серьезным проблемам с кожей.

Если волдыри открываются сами по себе, промойте это место водой, чтобы избежать инфекции. Волдыри будут постепенно уменьшаться в размерах по мере заживления солнечного ожога.

Шаг 7. Обратитесь за медицинской помощью

Большинство солнечных ожогов можно лечить дома. Однако, если ожог с образованием пузырей покрывает 20% или более тела, необходимо обратиться за медицинской помощью.

«Если солнечный ожог сильный, могут появиться волдыри, и вы можете заболеть, необходима медицинская помощь, а в случае очень серьезного ожога может потребоваться госпитализация», — говорит A/Prof Baker.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы испытываете головные боли, тошноту, рвоту, головокружение или сильную боль.

Шаг 8. Усвойте урок

Считайте свой ожог предупреждением о том, что вы серьезно повредили кожу и увеличили риск развития рака кожи и меланомы.

Не становитесь одним из 12 500 австралийцев, у которых диагностирована меланома, или 1800 австралийцев, ежегодно умирающих от рака кожи.

Ежедневно проверяйте УФ-индекс, защищайте себя от солнца и всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Вы можете ежедневно просматривать прогноз УФ-индекса на веб-сайте Бюро метеорологии или загрузив приложение Sunsmart.

Лечение детей

Молодая кожа мягкая, без пятен и красивая. Последнее, что нужно коже вашего ребенка или младенца, — это чрезмерное воздействие вредных ультрафиолетовых лучей солнца.

Хотя молодая кожа заживает быстрее, чем старая, она менее способна защитить себя от травм, включая солнечные ожоги.Вы должны быть предельно бдительны, защищая своего ребенка или младенца от солнца.

Младенцы в возрасте до шести месяцев никогда не должны находиться на солнце.

Младенцы и дети старше одного года должны получать очень мало солнечного света. Однако, если это неизбежно, их следует защитить солнцезащитным кремом, солнцезащитными очками, головным убором и защитной одеждой.

К сожалению, все совершают ошибки, поэтому, если кожа вашего младенца или ребенка обгорела на солнце, эти советы помогут уменьшить дискомфорт и, возможно, уменьшить ущерб:

Шаг 1.Немедленно уберите ребенка с солнца и обратитесь за медицинской помощью.

Солнечный ожог ребенка в возрасте до одного года следует рассматривать как неотложную помощь. Немедленно позвоните своему врачу.

Для ребенка в возрасте от одного года позвоните своему врачу в случае сильной боли, образования волдырей, вялости или лихорадки.

Шаг 2. Охладите кожу

Поместите ребенка в прохладный душ или ванну или прикладывайте прохладные компрессы так часто, как это необходимо.

Шаг 3. Пейте

Убедитесь, что ваш ребенок выпивает больше жидкости в течение следующих двух-трех дней.Внимательно следите за признаками обезвоживания: сухостью во рту, жаждой, снижением мочеиспускания, головокружением и сонливостью.

Дети особенно уязвимы к обезвоживанию, поэтому при плохом самочувствии обратитесь к врачу.

Шаг 4. Не медлите с приемом лекарств

Дайте ребенку ибупрофен по указанию врача общей практики, чтобы облегчить боль. Не используйте лечебные кремы, если это не рекомендовано врачом вашего ребенка.

Шаг 5. Увлажнение

Помогите успокоить и увлажнить кожу вашего ребенка с помощью увлажняющего лосьона или крема.Гель алоэ также может обеспечить некоторый комфорт, однако не было доказано, что гели алоэ приносят пользу коже после солнечных ожогов.

Шаг 6. Держитесь подальше от солнца

Кожа вашего ребенка очень чувствительна, особенно после солнечного ожога. Держите ребенка подальше от солнца, пока солнечные ожоги не исчезнут. Вы всегда должны свести к минимуму пребывание вашего ребенка на солнце и, если пребывание на солнце неизбежно, убедитесь, что он носит солнцезащитные средства.

Шаг 7. Подумайте о профилактике!

Воспринимайте это как серьезное предупреждение о том, что защитная сетка вашего ребенка вышла из строя, и пообещайте сделать больше, чтобы защитить его.Это означает использование солнцезащитного крема, прикрытие одеждой и головными уборами, ношение солнцезащитных очков и максимальное избегание солнца.

Могу ли я обратить вспять повреждения от солнца?

Это вопрос, который задают все после солнечных ожогов. Как восстановить ущерб? По словам A/Prof Baker, солнечные повреждения практически необратимы.

Солнечные лучи не только необратимы, но и кумулятивны. Таким образом, каждый раз, когда вы или ваш ребенок обгораете на солнце, вы увеличиваете риск развития рака кожи и меланомы.

Каждый ожог повышает риск возникновения рака кожи и увеличивает признаки старения, такие как морщины, коричневые пятна и чешуйчатые солнечные пятна»

Ассоциированный профессор Крис Бейкер

Институт здоровья кожи

Профессор Бейкер сказал, что вместо того, чтобы беспокоиться о том, как обратить вспять повреждение после ожога, мы должны не беспокоиться о том, как обратить вспять повреждения после ожога, а солнечные ожоги в детстве или подростковом возрасте более чем в два раза увеличивают шансы человека на развитие меланомы в более позднем возрасте. в первую очередь следует прикладывать больше усилий, чтобы не обжечься.

«Хорошая новость заключается в том, что с защитой от солнца и солнцезащитными кремами вы можете предотвратить дальнейшее повреждение», — сказал A/Prof Baker.

Правильное использование солнцезащитного крема SPF 50+, ношение головного убора, ношение одежды с высоким UPF (одежда с UPF 50+ блокирует более 98% солнечных лучей UVA и UVB), надевание солнцезащитных очков, предотвращение обезвоживания и попытка полностью избегайте пребывания на солнце, когда УФ-индекс выше 3, поможет вашей коже оставаться защищенной и предотвратит дальнейшее повреждение солнцем.


Изображение повреждения солнцем получено с: http://dailymail.co.uk/female/article-2557746/The-unflattering-headshots-Model-turned-photographer-shoots-subjects-UV-light-reveal-shocking-sun-damage.html

Солнечный ожог | Медицина Джона Хопкинса

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог — это видимая реакция кожи на воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения (невидимых лучей, являющихся частью солнечного света) или источников УФ-излучения, таких как солярии. Признаки солнечного ожога могут не проявляться в течение нескольких часов. Как правило, наихудшие симптомы проявляются через 24–36 часов после пребывания на солнце и проходят через 3–5 дней.Ультрафиолетовые лучи также могут изначально вызывать невидимые повреждения кожи. Чрезмерные и/или множественные солнечные ожоги вызывают преждевременное старение кожи и приводят к раку кожи. Рак кожи является наиболее распространенным типом рака в США, а воздействие солнца является основной причиной рака кожи.

Каковы симптомы солнечного ожога?

Ниже приведены наиболее распространенные симптомы солнечного ожога. Однако каждый человек может испытывать симптомы по-разному. Симптомы могут включать:

  • Покраснение

  • Отек кожи

  • Боль

  • Блистеры

  • Лихорадка

  • Озноб

  • Слабость, спутанность сознания или обморок

  • Сухая, зудящая и шелушащаяся кожа через несколько дней после ожога

Сильные солнечные ожоги могут привести к обезвоживанию организма и даже к шоку.Это характеризуется обмороком, низким кровяным давлением и сильной слабостью. В этом случае необходима немедленная медицинская помощь. К моменту появления покраснения и боли повреждение уже нанесено. Боль обычно наиболее выражена через 6–48 часов после ожога. В то время как симптомы солнечного ожога могут быть временными, повреждение кожи является постоянным. Симптомы солнечного ожога могут напоминать другие кожные заболевания. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом для постановки диагноза.

Средство от солнечных ожогов

Солнечные ожоги обычно заживают за пару недель.Однако, в зависимости от тяжести и локализации солнечного ожога, можно рекомендовать следующее. Всегда обращайтесь к своему поставщику медицинских услуг для получения дополнительной информации.

  • Чтобы облегчить боль и жар (кожа теплая на ощупь), вызванные солнечным ожогом, примите прохладную (не холодную) ванну или осторожно приложите к коже прохладные влажные компрессы.

  • Примите обезболивающее, например аспирин (детям и подросткам никогда не следует давать аспирин из-за опасности синдрома Рея), ацетаминофен или ибупрофен.

  • Для регидратации (добавления влаги) кожи и уменьшения отека нанесите местный увлажняющий крем, алоэ или крем с 1% гидрокортизоном.

  • Оставайтесь в тени, пока солнечный ожог не заживет. Дополнительное пребывание на солнце только усилит тяжесть и болезненность солнечного ожога.

Если солнечный ожог сильный и образуются волдыри, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу.

Предотвращение солнечных ожогов

Вот советы по предотвращению солнечных ожогов:

  • Избегайте чрезмерного пребывания на солнце в часы пик солнечного света, 10 a.м. до 14:00

  • Носите солнцезащитные кремы

  • Носите солнцезащитную одежду, такую ​​как одежда с длинными рукавами и головные уборы

  • Избегайте соляриев

Как лечить солнечный ожог

Лето — это время, проведенное на свежем воздухе, загорание, походы в бассейн и ленивые послеобеденные часы у озера. Все это веселье на солнце может закончиться неприятным солнечным ожогом. Надеюсь, вы приняли профилактические меры, прежде чем вы и ваши дети проведете время на жарком летнем солнце, и избежали сильного солнечного ожога.Но мы знаем, что это не всегда происходит. Ниже приведены несколько простых советов по устранению боли, связанной с солнечными ожогами, а также о том, когда вам следует обратиться за медицинской помощью.

Профилактика

Клиника Мэйо предлагает следующие советы по предотвращению солнечных ожогов. Помните об этом не только в летнюю жару, но и в прохладные пасмурные дни, когда вы находитесь среди воды, снега и песка и на больших высотах.

  • Избегайте длительного пребывания на солнце между 10 ч.м. и 16:00 В эти часы солнечные лучи наиболее сильны. Попробуйте запланировать свою деятельность в другое время дня. В противном случае ограничьте время пребывания на солнце и по возможности ищите тень.
  • Избегайте соляриев и соляриев. Использование соляриев для получения базового загара не снижает риск солнечных ожогов.
  • Прикрыть. Когда ваши дети находятся на улице, пусть они носят шапку и одежду, которая закрывает их, особенно руки и ноги. Темные цвета предложат больше защиты.В зависимости от ваших планов, вы можете приобрести снаряжение для активного отдыха, специально разработанное для защиты от солнца. Проверьте на этикетке коэффициент защиты от ультрафиолета (UPF). Чем выше число, тем лучше.
  • Убедитесь, что ваши дети используют солнцезащитный крем часто и обильно. Нанесите водостойкий солнцезащитный крем и бальзам для губ с SPF 30 или выше и защитой широкого спектра от лучей UVA и UVB. Примерно за 15–30 минут до выхода на улицу обильно нанесите солнцезащитный крем на кожу, которая не будет защищена одеждой.Наносите больше солнцезащитного крема каждые 40–80 минут. На этикетках указаны указания по хранению и срокам годности. Вы должны выбросить солнцезащитный крем, если он просрочен или ему больше трех лет.
  • Ношение солнцезащитных очков на улице. Выбирайте солнцезащитные очки с защитой от UVA и UVB лучей. При покупке новых очков проверяйте рейтинг УФ-излучения на этикетке. Более темные линзы не обязательно лучше блокируют ультрафиолетовые лучи. Также полезно, чтобы ваши дети носили солнцезащитные очки, которые плотно прилегают к лицу и имеют закругленную оправу, которая может блокировать солнечный свет со всех сторон.
  • Знайте, какие лекарства могут повысить чувствительность к солнцу. Распространенные препараты, повышающие чувствительность к солнечному свету, включают антигистаминные препараты, ибупрофен, некоторые антибиотики, антидепрессанты, нейролептики и некоторые препараты, снижающие уровень холестерина.

Солнечные ожоги

Что такое солнечный ожог? Солнечный ожог — красная, болезненная кожа, горячая на ощупь — обычно появляется в течение нескольких часов после чрезмерного воздействия ультрафиолетового (УФ) света от солнечных лучей или искусственных источников, таких как солнечные лампы.Симптомы солнечного ожога включают:

  • Покрасневшая кожа
  • Болезненный на ощупь
  • Блистеры
  • Лихорадка
  • Озноб
  • Сыпь
  • Тошнота
  • Шелушение кожи

Лечение солнечного ожога

Первый шаг к лечению солнечного ожога — как можно скорее уйти с солнца. Это поможет вам ограничить ущерб. Это то, чего многие маленькие дети не делают, потому что они слишком заняты игрой, чтобы понять, что обжигаются.Если вы не можете укрыть своего ребенка от солнца, зайдя внутрь, ваши следующие лучшие варианты — это найти тень и добавить дополнительные слои одежды для защиты кожи.

После того, как обожженную кожу вынесут из-под солнечного света, можно приступать к обработке обожженного участка. Следующие варианты лечения помогут облегчить ожог и ускорить его заживление.

  • Охладите кожу, приняв прохладный душ, ванну или накрыв обожженный участок прохладной влажной тканью. Это должно помочь вывести тепло.Затем дайте коже высохнуть на воздухе и нанесите увлажняющий крем. Вы можете повторять этот метод охлаждения кожи пару раз в день по мере заживления ожога.
  • Очень важно, чтобы ваш ребенок пил. Выздоравливающий ожог может забрать жидкость из остального тела, поэтому давайте ему пить много воды. Это то, за чем нужно внимательно следить с детьми. Они могут легко обезвоживаться.
  • ‌Увлажняющий лосьон может быть очень успокаивающим для обгоревшего на солнце ребенка. Выберите то, что содержит алоэ вера.Используйте это часто, пока ожог не заживет. Вот несколько дополнительных советов по использованию лосьона или кремов из Американской академии дерматологии .
    1. Используйте увлажняющий крем, содержащий алоэ вера или сою, чтобы успокоить обожженную солнцем кожу. Лосьоны, содержащие что-то под названием алоэ вера, улучшают самочувствие кожи. Будьте осторожны и не используйте лосьоны или кремы, в составе которых есть что-либо из перечисленного ниже: вазелин, бензокаин или лидокаин.Вещи с нефтью задерживают тепло в вашей коже (и вы этого не хотите!), а бензокаин и лидокаин могут беспокоить и раздражать вашу кожу. Если в какой-то области вы чувствуете себя особенно некомфортно, вы можете нанести крем с гидрокортизоном, который можно купить без рецепта.
  • В зависимости от тяжести ожога вы можете дать ребенку безрецептурное обезболивающее. Такие лекарства, как ибупрофен, аспирин и другие, могут облегчить боль и отек после сильного солнечного ожога.Обязательно следуйте инструкциям, и если у вас возникнут вопросы, вы всегда можете прийти к нам.

Будьте особенно внимательны к своему ребенку, пока его кожа заживает. Держите их подальше от солнца, чтобы ожог не усугубился. Также поможет ношение свободной одежды для защиты кожи. Если вы можете — а это трудно сделать с маленькими детьми — убедитесь, что они не ковыряют эту область, не натирают ее и не заставляют ее шелушиться.

Когда обращаться за медицинской помощью

Солнечные ожоги редко требуют медицинской помощи.Но если вы подозреваете, что у вашего ребенка он может быть, вы можете обратить внимание на следующие симптомы: озноб, головные боли, спутанность сознания, обморок, чувствительность к свету, утомляемость, тошнота, лихорадка, изменение цвета лица, отек лица, липкая кожа, учащенный пульс или дыхание, и волдыри на большей части их тела.

Повторяющиеся солнечные ожоги

Мы знаем, что многократное воздействие солнечных ожогов на кожу может нанести больше вреда, чем обычное покраснение и боль, сопровождающие обожженную кожу. Слишком сильное воздействие ультрафиолетового света потенциально может привести к долговременному повреждению кожи вашего ребенка, увеличивая его шансы заболеть раком кожи.Другие негативные последствия, которые могут возникнуть в результате чрезмерного воздействия, включают сухую или морщинистую кожу, темные пятна и шероховатые пятна.

Срочная помощь Just 4 Kids

Для проявления полного эффекта солнечного ожога может потребоваться 24 часа или даже больше. И может пройти несколько дней или больше, чтобы исчезнуть. В Just 4 Kids мы не хотим, чтобы вы или ваш ребенок без необходимости страдали от солнечных ожогов. Но это обязательно произойдет. И когда это произойдет, помните, что мы являемся экспертами в лечении ваших обгоревших на солнце малышей, подростков и среднего возраста!

Как лечить солнечный ожог

3.Не связывайтесь с этим!

Зуд, растирание, растирание, ковыряние, шелушение кожи, лопнувшие волдыри — все это приведет к усилению боли и более длительному выздоровлению. Будьте осторожны и не прикасайтесь к загорелым участкам, кроме нанесения лосьона.

4. Не допускайте обезвоживания.

Как и при любом ожоге, ваше тело вытягивает воду на поверхность кожи, заживляя себя после солнечного ожога. Пейте больше воды, соков, спортивных напитков и жидкостей в течение нескольких дней, пока солнечный ожог не исчезнет. Следите за признаками обезвоживания, такими как головная боль, сухость во рту, усталость, головокружение, сильная жажда и редкое мочеиспускание.

5. Примите ибупрофен.

Противовоспалительные препараты, содержащие ибупрофен, такие как Адвил, помогут уменьшить отек и покраснение, облегчить боль и могут предотвратить долговременное повреждение. Примите дозу, как только солнечный ожог начнет развиваться, и продолжайте делать это каждые восемь часов в течение двух дней (следуйте инструкциям на бутылке для получения полных рекомендаций по дозировке). Поступая таким образом, вы гарантируете, что симптомы будут менее серьезными, а ущерб будет ограничен. (Имейте в виду: препараты, содержащие ацетаминофен, такие как тайленол, помогут облегчить боль, но не обладают противовоспалительными свойствами, как ибупрофен.)

6. Обратитесь к врачу при сильных ожогах.

Если солнечный ожог покрывает 20 % кожи (например, всю спину или переднюю часть туловища), на нем появляются сильные волдыри или возникает лихорадка или озноб, обратитесь за медицинской помощью. Это особенно важно для детей. В то время как большинство солнечных ожогов можно лечить в домашних условиях, сильные ожоги могут привести к осложнениям и дополнительным проблемам со здоровьем, и лечить их должен профессионал.

Как долго длятся солнечные ожоги

Что касается солнечных ожогов, то чем серьезнее ожог, тем больше времени потребуется для восстановления.В частности, тем больше времени потребуется вашему телу, чтобы заменить поврежденный слой кожи.

Легкие солнечные ожоги обычно проходят через три-пять дней. Тяжелые солнечные ожоги длятся дольше, растягиваясь на несколько недель.

Факторы, влияющие на заживление после солнечного ожога

Вашему телу нужна сильная иммунная система, чтобы вылечиться от солнечных ожогов. Однако определенный образ жизни может ослабить иммунную систему и продлить время заживления. Кроме того, у людей с хроническими заболеваниями время выздоровления может быть больше.Факторы, влияющие на скорость восстановления после солнечного ожога, могут включать:

  • Курение
  • Плохая диета
  • Ожирение
  • Стресс
  • Болезнь сердца
  • Диабет
  • Плохая циркуляция

Когда обратиться к врачу по поводу солнечного ожога

Легкие солнечные ожоги заживают сами по себе. Однако, если у вас сильный ожог, вам может понадобиться медицинская помощь. Это в случае если стаж:

  • Блистеры
  • Опухшая кожа
  • Лихорадка или ощущение чрезмерного жара
  • Головокружение, недомогание или усталость
  • Головные боли
  • Мышечные судороги

Вкратце

К сожалению, быстрого лечения солнечных ожогов не существует.Тело должно излечиваться своим естественным путем. Тем не менее, вы можете полностью предотвратить болезненные солнечные ожоги, применяя некоторые из приведенных выше советов.

Как лечить боль от солнечных ожогов, по мнению специалистов — Медицинский факультет

Shutterstock

Кэти Ли, Университет Квинсленда и Моника Джанда, Университет Квинсленда

Итак, вы входите в число 21% австралийцев, получивших солнечные ожоги в прошлые выходные.

Хотя нам следует избегать солнечных ожогов, иногда это легче сказать, чем сделать под австралийским солнцем.

Что ты будешь делать, когда поймешь, что превращаешься во временного лобстера?

Сначала плохие новости

После того, как вы обгорели на солнце, вы не можете устранить повреждения, нанесенные вашей ДНК и структурам кожи, и вы не можете ускорить заживление кожи. Вы можете лечить только симптомы.

Солнечный ожог — это радиационный ожог, вызванный чрезмерным воздействием ультрафиолетовых (УФ) лучей, что приводит к значительному повреждению ДНК вашей кожи. Когда система мониторинга и восстановления ДНК вашей кожи определяет, что повреждений слишком много, она помечает клетки как подлежащие уничтожению и призывает иммунную систему закончить работу.

Иммунные клетки и лишняя жидкость, выдавливаемая в кожу, вызывают отек, покраснение, жар и боль, известные нам как солнечные ожоги. Пузыри развиваются, когда целые листы клеток отмирают и отрываются, а жидкость заполняет пространство под ними. Позже возникает сухое шелушение, когда большие слои мертвых клеток отслаиваются, уступая место новым.

К тому времени, когда вы дойдете до шелушения кожи или «шелушения», ваш солнечный ожог почти полностью заживет. Rjelves/Wikimedia Commons, CC BY-SA

Подробнее: Объяснитель: что происходит с вашей кожей, когда вы обгораете на солнце?


Однако, пока ваша кожа делает свое дело, вы можете справиться с симптомами и чувствовать себя более комфортно.

Шаг 1. Предотвратите дальнейшие повреждения и оцените ожог

Во-первых, уйдите с солнца, пока покраснение и боль не спадут, даже если это займет несколько дней. Полный эффект солнечного ожога может проявляться в течение трех дней, а дальнейшее воздействие ультрафиолета только усугубит ущерб.

Затем решите, стоит ли обращаться за медицинской помощью. Тяжелые случаи могут включать ожоги второй степени, которые разрушают нижний слой кожи, дерму, и мешают коже эффективно регулировать потерю жидкости.Если у вас есть ожог второй степени на большой площади тела, осложнения могут включать дисбаланс электролитов из-за большой потери жидкости или шок, также из-за сильной потери жидкости. Также возможны вторичные инфекции, поскольку верхний слой кожи больше не является прочным барьером для микробов. Вам обязательно нужно обратиться к врачу, если вы:

  • имеют большие участки кожи с волдырями, особенно на лице

  • имеют сильный отек

  • не может справиться с болью безрецептурными обезболивающими

  • испытывают лихорадку, озноб, тошноту, головокружение или спутанность сознания.

Солнечные ожоги с волдырями у детей требуют немедленного обращения к врачу общей практики.

Опухший солнечный ожог означает, что вам нужно обратиться к врачу. Uddey/Wikimedia Commons, CC BY-SA

Шаг 2: облегчить страдания

Как и при термическом ожоге, вода — ваш друг. Пейте много, чтобы исправить любое обезвоживание от слишком долгого нахождения на солнце и пополнить запасы жидкости, втягиваемой в вашу кожу. Прохладные ванны, душ или влажные салфетки облегчают ощущение жара и могут использоваться так часто, как вам нравится в течение дня.Не прикладывайте лед к солнечному ожогу, так как это может ухудшить ситуацию, вызывая сильную вазоконстрикцию, когда кровеносные сосуды резко сужаются и перекрывают местное кровоснабжение уже поврежденной кожи.

Увлажняющие лосьоны также могут помочь успокоить кожу, сохраняя влагу, но избегайте кремов, вызывающих онемение кожи, если это не предписано врачом. Подойдет любой увлажняющий крем на водной основе, включая гель алоэ вера.

Несмотря на популярность алоэ вера в качестве домашнего средства, на удивление мало исследований по применению алоэ вера для лечения солнечных ожогов.Имеются многообещающие данные о его использовании для заживления ран, но во многих исследованиях изучались экстракты алоэ, принимаемые перорально, а не гель для нанесения на кожу. В любом случае, коммерческий гель алоэ вера не причинит вам никакого вреда, если вы найдете его успокаивающим. Однако гель прямо из растения в вашем саду сопряжен с риском заражения через почву инфекций на уже поврежденной коже (предупреждение: ужасные фотографии по этой ссылке).

Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или парацетамол, могут уменьшить жжение от солнечного ожога и помочь вам отдохнуть более комфортно.Если ваша кожа сильно чешется, попробуйте антигистаминный препарат. Руководящие принципы США также часто предлагают крем с низкой дозой (0,5-1%) гидрокортизона; доказательств его эффективности не много, но попробовать его на несколько дней тоже не помешает.

Если у вас есть волдыри, старайтесь не вскрывать их, так как это подвергает поврежденную кожу под ними инфекции; прикройте их повязкой на рану, если вы испытываете искушение.

Хотя ни одно из этих средств не устранит повреждение так, как антибиотики лечат инфекцию, они сделают вас более комфортным, пока ваша кожа будет заживать сама.


Подробнее: Медицинский миф понедельника: нам не хватает солнца


Шаг 3. Составьте план

Пока вы застряли внутри, определите, как вы обожглись и как вы можете предотвратить это в следующий раз. Чаще всего солнечные ожоги случаются, когда вы не собирались долго находиться на открытом воздухе или думали, что солнечные ожоги маловероятны из-за прохладной, ветреной или облачной погоды. УФ-излучение все еще присутствует в этих условиях, но у вас нет преимущества в виде чувства жара, напоминающего вам о необходимости уйти с солнца.

Вы забыли нанести солнцезащитный крем на участок тела? Чарли Брюэр/Wikimedia Commons, CC BY-SA

Вот несколько знакомых сценариев:

  • сгорел, когда вам неожиданно пришлось припарковаться в 10 минутах ходьбы? Наносите солнцезащитный крем как часть своей повседневной жизни, когда УФ-индекс будет 3 или выше. Это защитит вас от скрытых солнечных ожогов, а также от повреждений, вызванных ультрафиолетом. Не волнуйтесь — нет никаких доказательств того, что ежедневное использование солнцезащитного крема приведет к дефициту витамина D или накоплению токсичных химических веществ в организме

    .
  • приехал в крикет и понял, что оставил дома шляпу или солнцезащитный крем? Многие места предлагают бесплатный солнцезащитный крем, поэтому спросите на стойке регистрации или у сотрудника по охране труда

    .
  • возвращаетесь с пляжа, из сада или с велосипедной прогулки слишком поздно? Солнцезащитный крем не защитит вас в течение всего дня, поэтому сделайте солнцезащитную одежду частью своего обычного наряда — яркую рубашку с длинными рукавами или защищающие от ультрафиолета нарукавники и леггинсы

    .
  • добрался до барбекю в парке, когда все тенистые места были заняты? Организуйте следующую прогулку так, чтобы избежать наиболее интенсивного ультрафиолетового излучения в середине дня.Приложение SunSmart или отчет о погоде Бюро метеорологии сообщит вам прогноз УФ-излучения и когда вам понадобится защита от солнца

  • забыли повторно нанести солнцезащитный крем? В следующий раз установите будильник на телефоне, чтобы он напоминал вам.

Чем больше вы будете практиковать такое мышление, тем легче вам будет.

Приложение SunSmart сообщит вам, когда вам нужно использовать защиту от солнца, в зависимости от вашего местоположения. Приложение SunSmart

Кэти Ли, научный сотрудник, Университет Квинсленда , и Моника Джанда, профессор поведенческих наук, Университет Квинсленда

Эта статья переиздана из The Conversation под лицензией Creative Commons.