ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡΒ ΠΈΒ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΒ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡΒ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΒ ΠΠΠ’Β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡΒ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Β ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Β ΠΈΒ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ Β ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ΄Π°Β Π±ΡΠ΄Π΅ΡΒ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ,Β Π½ΠΎΒ ΠΈΒ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈΒ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΒ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ,Β Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ, ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊΒ ΠΏΠΎΒ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΒ Π½ΠΈΠΆΠ΅Β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ-ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉΒ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ
- ΠΠ°Π½Π°Π½Β βΒ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΒ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ
- ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°Β βΒ 4Β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅Β ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ
- ΠΠ΅ΡΠΈΡΒ βΒ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- Π‘ΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΒ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°Β ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Β Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π²
- ΠΠΎΡΡΡΡΒ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²
- ΠΡΠ΅Β ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡΒ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΒ ΠΏΡΠΈΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈΒ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡΒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡΒ ΠΌΠ°ΡΡΡΒ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΒ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈΒ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ.
- Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈΒ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡΒ ΡΡΠ°Π·ΡΒ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Β ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΒ βΒ 98Β ΠΊΠΊΠ°Π»Β Π½Π°Β 100Β ΠΌΠ».
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉΒ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
- Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³Β βΒ 2Β ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- ΠΠ°Π½Π½Π°ΡΒ ΠΊΡΡΠΏΠ°Β βΒ 80Β Π³
- ΠΡΠΊΠ°Β Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°ΡΒ βΒ 30Β Π³
- Π―ΠΈΡΠ½ΡΠ΅Β Π±Π΅Π»ΠΊΠΈΒ βΒ 3Β ΡΡ
- Π‘Π°Ρ Π°ΡΒ βΒ ΠΏΠΎΒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΒ 2Β ΡΡ.Β Π».
- ΠΠ°ΡΠ°Β Π»ΡΠ±ΡΡ Β ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²
- ΠΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌΒ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΒ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈΒ Π΄ΠΎΒ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΒ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉΒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉΒ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΈ.
- Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³Β ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΒ ΡΒ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ,Β ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌΒ ΠΈΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΒ ΡΠΎΒ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈΒ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°Β ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½ΡΒ Π²ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡΒ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡ,Β ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΒ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉΒ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΒ ΠΌΡΡΠ½ΡΡΒ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈΒ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²Β ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΒ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉΒ ΡΠ»ΠΎΠΉΒ ΡΠ΅ΡΡΠ°Β ΠΈΒ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΒ Π²Β ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΒ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
- ΠΠΈΡΠΎΠ³Β Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡΒ 30Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡΒ ΠΏΡΠΈΒ 180Β Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΒ βΒ 136Β ΠΊΠΊΠ°Π»Β Π½Π°Β 100Β Π³.
Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅Β ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
- ΠΠΎΠ»ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Β ΡΡΠΊΠ²Ρ
- ΠΠ΄Π½ΠΎΒ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ
- ΠΠ΄Π½Π°Β ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ
- ΠΠ΄Π½ΠΎΒ ΡΠΉΡΠΎ
- Π‘ΡΠ°ΠΊΠ°Π½Β ΠΌΡΠΊΠΈ
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅Β ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΒ βΒ 30Β Π³
- Π©Π΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Β ΡΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ²ΠΎΡΠΈΒ ΠΈΒ ΡΡΡΠΊΡΡΒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΒ Π½Π°Β ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅,Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
- ΠΒ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉΒ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΒ ΡΠΉΡΠΎ,Β ΠΌΡΠΊΡ,Β ΡΠΎΠ΄Ρ,Β ΠΎΠΏΡΡΡΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
- ΠΠ°Β ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅Β ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΒ Π²Β ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Β Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΒ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅Β ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡΒ ΠΈΒ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΒ ΠΈΡ Β ΠΏΠΎΒ 2Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡΒ ΡΒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉΒ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΒ βΒ 88Β ΠΊΠΊΠ°Π»Β Π½Π°Β 100Β Π³.
ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π½ΡΠ΅Β Π»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ
- ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΡΒ βΒ 4Β ΡΡ
- Π€ΠΈΠ»Π΅Β ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΈΒ βΒ 1Β ΠΊΡΡΠΎΠΊ
- ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡΒ ΡΠ΅ΡΡΠΈΒ βΒ 200Β Π³
- Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ βΒ 1Β ΡΡ
- ΠΡΠΊΒ βΒ 1Β ΡΡ
- ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΡΒ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ,Β Π΄Π΅Π»ΡΡΒ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ,Β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΒ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ.Β ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡΒ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π½ΡΠ΅Β Π»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ,Β ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅Β Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Β ΡΒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉΒ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡΒ ΠΎΡΒ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ²Β ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΒ Π²Β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡΒ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡΒ Π²ΠΎΠ΄ΡΒ Π½Π°Β 15Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π€ΠΈΠ»Π΅Β ΡΡΠ±ΡΒ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΒ Π½Π°Β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅Β ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ,Β Π°Β ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡΒ Π΄Π΅Π»ΡΡΒ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ.
- ΠΡΠΊΠΎΡΡΒ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ²,Β ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ,Β ΡΠΈΠ»Π΅Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ,Β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΒ ΠΊΒ Π½ΠΈΠΌΒ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉΒ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ Π»ΡΠΊ,Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
- ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π½ΡΠ΅Β Π»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈΒ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΒ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉΒ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΒ ΠΈΠ·Β ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉΒ ΠΈΒ ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΈ,Β ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΒ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΒ Π½Π°Β ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
- Π‘Π²Π΅ΡΡ ΡΒ Π»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈΒ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΒ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌΒ ΡΡΡΠΎΠΌΒ ΠΈΒ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΒ Π²Β ΠΏΠ΅ΡΡΒ Π½Π°Β 40Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡΒ ΠΏΡΠΈΒ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅Β 180Β Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ βΒ 66Β ΠΊΠΊΠ°Π»Β Π½Π°Β 100Β Π³.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉΒ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊΒ ΠΈΠ·Β ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉΒ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
- ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅Β ΡΠΈΠ»Π΅Β βΒ 1,5Β ΠΊΠ³
- ΠΠ²Π΅Β Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ ΡΠΎΠ»ΠΈ,Β ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ
- ΠΠ΅ΡΠΈΡΒ βΒ 1Β ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°
- ΠΠ΄ΠΈΠ½Β Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½
- ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΒ ΡΠΈΠ»Π΅Β Π½Π°Β ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅Β ΠΊΡΡΠΊΠΈΒ ΠΈΒ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡΒ Π²Β ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β 3Β ΡΠ°ΡΠΎΠ².Β ΠΠ»ΡΒ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°Β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ,Β ΡΠΎΠ»Ρ,Β ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
- ΠΡΠΊΒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΒ ΠΈΒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΒ ΠΊΒ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΒ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ,Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΒ ΠΈΒ ΡΡΠ°Π²ΡΡΒ Π²Β Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΒ Π½Π°Β 1Β ΡΠ°Ρ.
- Π‘ΠΏΡΡΡΡΒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅Β Π²ΡΠ΅ΠΌΡΒ ΠΊΒ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉΒ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΒ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ,Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΒ ΠΈΒ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΒ Π΅ΡΠ΅Β Π½Π°Β 1Β ΡΠ°Ρ.
- ΠΡΡΠΎΡΠΊΠΈΒ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉΒ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈΒ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΒ Π½Π°Β ΡΠ³Π»ΡΡ Β ΠΈΠ»ΠΈΒ Π²Β Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅Β Π²Β ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β 20Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡΒ ΠΏΡΠΈΒ ΠΎΠ³Π½Π΅Β 170Β Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².Β Π‘Π²Π΅ΡΡ ΡΒ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΒ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌΒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΒ -140Β ΠΊΠΊΠ°Π»Β Π½Π°Β 100Β Π³.
Π ΡΠ±Π½ΠΎΠ΅Β Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅Β Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
- ΠΠΊΡΠ½ΡΒ βΒ 700Β Π³
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°Β βΒ 150Β Π³
- ΠΠΎΡΠ΅Π½ΡΒ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΡΒ βΒ 150Β Π³
- ΠΠ΄Π½Π°Β Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
- ΠΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉΒ βΒ 100Β Π³
- ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Β βΒ 30Β Π³
- ΠΠ΄ΠΈΠ½Β Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ βΒ ΠΏΠΎΒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉΒ Π»ΠΈΡΡΒ βΒ 2 ΡΡ
- ΠΒ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΒ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΒ ΡΠΈΡΡΡΡΒ ΡΡΠ±Ρ,Β Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡΒ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ,Β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉΒ Π»ΡΠΊ,Β ΡΠΎΠ»Ρ,Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ,Β Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠ΅Β Π»ΠΈΡΡΡ.
- ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΡΒ ΡΒ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΡΠΌΒ ΡΡΠ°Π²ΡΡΒ Π½Π°Β ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉΒ ΠΎΠ³ΠΎΠ½ΡΒ ΠΈΒ Π²Π°ΡΡΡΒ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅Β ΡΠΎΠ³ΠΎ,Β ΠΊΠ°ΠΊΒ Π²ΡΠ΅Β ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡΒ ΡΠ²Π°ΡΡΡΡΡ,Β ΠΈΡ Β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΒ ΠΈΠ·Β ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ,Β Π°Β Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ.Β ΠΒ Π½Π΅ΠΌΒ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΒ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½.
- ΠΒ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡΒ ΡΠΎΡΠΌΡΒ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈΒ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΒ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ,Β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅Β ΡΠΈΠ»Π΅Β ΠΎΠΊΡΠ½Ρ,Β Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉΒ ΡΠΎΠΊ,Β ΡΠΎΠ»Ρ,Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ ΠΈΒ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΒ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΒ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
- ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎΒ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΒ Π²Β Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΒ Π½Π°Β ΠΏΠ°ΡΡΒ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΒ βΒ 65Β ΠΊΠΊΠ°Π»Β Π½Π°Β 100Β Π³.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΡΡΡΠ½Π°ΡΒ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°
- Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³Β βΒ 250Β Π³
- Π―ΠΉΡΠ°Β βΒ 2Β ΡΡ.
- ΠΠ΅ΡΠΈΡΒ βΒ 2Β ΡΡ.Β Π».
- Π‘ΠΎΠ΄Π°Β β 0,5 Ρ. Π».
- Π‘ΡΡΒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉΒ βΒ 100Β Π³
- ΠΡΡΡΠ±ΠΈΒ βΒ 2Β ΡΡ.Β Π».
- ΠΠ·Π±ΠΈΡΡΠ΅Β ΡΠΉΡΠ°Β ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΒ ΡΒ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ.
- ΠΒ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΒ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΒ ΡΠΎΠ΄Ρ,Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ,Β ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΒ ΠΊΒ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉΒ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΒ ΡΒ ΠΎΡΡΡΠ±ΡΠΌΠΈ,Β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΒ ΡΡΡΠΎΠΌ,Β Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡΒ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡΒ ΠΌΠ°ΡΡΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΒ Π²Β ΡΠΎΡΠΌΡΒ ΠΈΒ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΒ ΠΏΡΠΈΒ 180Β Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Β Π½Π°Β ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈΒ 40Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΒ βΒ 90Β ΠΊΠΊΠ°Π»Β Π½Π°Β 100Β Π³.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎ-ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉΒ ΡΡΠΏ
- ΠΠ΄Π½Π°Β ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ
- Π ΠΈΡΒ βΒ 100Β Π³
- ΠΠ΄ΠΈΠ½Β ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- ΠΠ΄Π½Π°Β Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΒ βΒ 20Β Π³
- ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎΒ βΒ 40Β Π³
- ΠΒ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΒ ΡΒ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉΒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉΒ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΒ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ,Β Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡΒ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ,Β ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΒ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ,Β ΡΠ΅Π»ΡΠΉΒ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉΒ Π»ΡΠΊΒ ΠΈΒ Π²Π°ΡΡΡΒ 15Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΒ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈΒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΒ Π²Β ΠΎΠ±Π΅Π΄Β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΒ ΡΠΈΡΒ ΠΈΒ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡΒ Π²Π°ΡΠΈΡΡΒ Π΄ΠΎΒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉΒ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈΒ Π΅ΡΠ΅Β 15Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΒ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈΒ ΠΎΠ±Π΅Π΄Β ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°ΡΡΒ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌΒ ΠΈΒ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΒ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΒ βΒ 69Β ΠΊΠΊΠ°Π»Β Π½Π°Β 100Β ΠΌΠ».
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅Β ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
- Π€ΠΈΠ»Π΅Β ΠΊΡΡΠΈΡΡΒ βΒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Β ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉΒ ΠΊΡΡΠΎΠΊ
- ΠΠ΄Π½ΠΎΒ ΡΠΉΡΠΎ
- ΠΠ΄ΠΈΠ½Β Π»ΡΠΊ
- ΠΠ°ΡΠ°Β Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ²Β ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΒ βΒ 50Β Π³
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅Β ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΒ βΒ 4Β ΡΡ.Β Π».
- ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ ΡΠΎΠ»ΠΈ,Β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΒ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- ΠΠ΄ΠΈΠ½Β ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉΒ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡΡΒ ΡΠ΅ΡΠ΅Π·Β ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡΒ Π²ΡΠ΅Β ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ,Β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΒ ΠΊΒ Π½ΠΈΠΌΒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°,Β ΡΠΉΡΠΎ,Β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΒ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΒ ΡΒ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌΒ ΠΈΒ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΒ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅Β ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡΒ ΡΒ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ Β ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Β Π²Β ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β 5Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡΒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ βΒ 74Β ΠΊΠΊΠ°Π»Β Π½Π°Β 100Β Π³.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉΒ ΡΠ°Π»Π°Ρ
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ°Β βΒ 300Β Π³
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΒ βΒ 150Β Π³
- Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΒ βΒ 4Β ΡΡ
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅Β ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΒ βΒ 50Β ΠΌΠ»
- Π‘ΠΎΠ»ΡΒ ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°ΡΒ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°Β βΒ 10Β Π³
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΒ βΒ 20Β Π³
- ΠΠ²ΠΎΡΠΈΒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΒ Π½Π°Β ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅Β ΠΈΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
- ΠΒ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅,Β ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΒ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Β ΡΠ΅ΡΠ΅Π·Β ΡΠ΅ΡΠΊΡΒ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈΒ Π±Π΅Π·Β ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ.
- ΠΒ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈΒ ΡΠ°Π»Π°ΡΒ ΡΠΎΠ»ΡΡ,Β ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡΒ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ,Β ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°ΡΡΒ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌΒ ΠΈΒ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΒ Π²Β Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΒ Π½Π°Β ΡΠ°Ρ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΒ βΒ 68Β ΠΊΠΊΠ°Π»Β Π½Π°Β 100Β Π³.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΠΊ
ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅Β Π²ΡΡΠ΅Β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΒ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Β Π±Π»ΡΠ΄Β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡΒ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡΒ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅Β ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡΒ Π±Π΅Π·Β Π²ΡΠ΅Π΄Π°Β Π΄Π»ΡΒ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
only-diet.ru
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ:
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ β Π΄ΡΡΠ³ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΡ
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΡ ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°Π½Π°, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ, Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ. ΠΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ, Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π΄Ρ. ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅, Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π±ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ°ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΠ°Ρ ΡΡΠΎΠ» ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²
Π‘Π°Π»Π°Ρ Β«Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΒ»
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π°Β βΒ 200Β ΠΡ
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΒ βΒ 300Β ΠΡ
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ°Β βΒ 300Β ΠΡ
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΒ βΒ βΒ ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΒ βΒ βΒ ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΒ βΒ βΒ ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
2. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
3. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ!
Π‘Π°Π»Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 4
Π‘Π°Π»Π°Ρ Β«ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°Β»
ΠΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π±Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ²! ΠΡΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ. ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ½ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ Β«ΠΠ΅ΡΡΠ»ΠΊΠ°Β» Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π° 7-10, ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ°Β βΒ 100Β ΠΡΠ°ΠΌΠΌ
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΒ βΒ 1Β Π¨ΡΡΠΊΠ°
- Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΒ βΒ 1Β Π¨ΡΡΠΊΠ°
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π°Β βΒ 100Β ΠΡΠ°ΠΌΠΌ
- ΠΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°Β βΒ 100Β ΠΡΠ°ΠΌΠΌ
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Β βΒ 50Β ΠΡΠ°ΠΌΠΌ
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΒ βΒ ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΒ βΒ ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ½Π³Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 3-4
Π‘Π°Π»Π°Ρ Β«ΠΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠΉΒ»
ΠΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° Π±Π»ΡΠ΄Π° β ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ , Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ β Π½Π΅ Π±Π΅Π΄Π°, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΒ βΒ 2Β Π¨ΡΡΠΊΠΈ
- Π Π΅Π΄ΠΈΡΒ βΒ 100Β ΠΡΠ°ΠΌΠΌ
- ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡΒ βΒ 1Β Π§Π°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°Β βΒ ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΒ βΒ 1Β Π§Π°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΒ βΒ 1Β Π©Π΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΒ βΒ 2Β Π‘Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏΒ βΒ 1Β Π§Π°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°Β (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
2. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ β ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ.
3. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ.
4. ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
5. ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ.
6. ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΡΠΌ: ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ (Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅). ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ.
7. ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ΅, Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 2-3.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Β«Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉΒ»
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°. Π ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° β 25 Π³Ρ Π½Π° 100 Π³Ρ. Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΡ, ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 280-300 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Ρ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅. ΠΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΆΠΈΠ½ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- β’ Π‘Π°Π»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Β«Π ΡΠΊΠΊΠΎΠ»Π° ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΒ» β 1 ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° 100-125 Π³Ρ.
- β’ Π‘ΡΡ ΠΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π° β 50 Π³Ρ.
- Π‘ΠΎΡΡ /Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°:
- β’ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°,
- β’ ΠΏΠΎΠ» ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°,
- β’ 1 Ρ.Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Ρ Π΄ΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ Π·Π΅ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ (ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ )
- 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π‘Π°Π»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ.
- ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
- ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ ΠΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ:
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ! Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 250 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 2-3.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ β ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΡΠ°Π±ΡΠ΅Ρ, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΡΡΡΡΠ°Π³ΠΎΠ½, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:- ΠΌΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° β 200 Π³,
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° β 1 β 2 ΡΡ.,
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° β 1 ΡΡ.,
- Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° 1 ΡΡ.,
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ,
- ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ,
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ,
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 3 ΡΡ. Π».,
- Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° β 0, 5 ΡΡ. Π».,
- ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ β 1 ΡΡ. Π».
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
- ΠΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
- Π‘ΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ:
- ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ,
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
- ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.Β ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 2-3
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
CΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Β ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ β 1/2 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ
- Π€Π°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π°Ρ β 1/2 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 1 ΡΡ.
- ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ β 1 ΡΡ.
- ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΒ ΡΠ΅ΡΡΠΈ β 8 ΡΡ.
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ- ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ- ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ- ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
- C ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
- ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 2.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄
Π§Π΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ
Π ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ Π·Π½Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅, Π½Ρ Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ, Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ³Π»ΡΠ½ΡΡΡΡΡ. Π£Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠΏΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ-120 Π³Ρ.;
- ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°;
- ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ-200 Π³Ρ.;
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°-8 ΡΡ.Π».;
- Π»ΡΠΊ -1 ΡΡ.;
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°-170 Π³Ρ.;
- Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΈ-ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ-10 Π³Ρ.;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°-1 ΡΡ.;
- ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ-180 ΠΌΠ»;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ;
- ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ (2 Π») Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ, ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ).
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ.
- Π¨ΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΠΎΠΏ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ.
- ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ.Β ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΈ β ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ»ΠΈΠ² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΏ.
- ΠΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ² ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Ρ Π»Π΅Π±ΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ:
ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ Ρ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΡΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΡΡΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΈΠ· ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΈ) ΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ β 250 Π³;
- ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π°Ρ β 300 Π³;
- Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ β 2 ΡΡ.;
- Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ β 30 Π³;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ β 1 ΡΡ.;
- ΡΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ β 1 ΡΡ.;
- ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π°ΡΠ½ΡΠΌ Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- ΠΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ. ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΡΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌΠΈ. Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Ρ
diety-uprazhneniya.ru
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅. ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅. ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΠΌ!
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°
1. ΠΠ°Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΡΠ²Π°.
2. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ. Π’ΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Π½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 4 ΡΠ°Π·Π° Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ, Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ β 6 ΡΠ°Π·.
3. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΡΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ (Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ).
4. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅.
5. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ.
6. ΠΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡΡ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ.
7. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ° 1 ΠΊΠ³. ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ 30β40 ΠΌΠ». ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΌΠΈ.
8. ΠΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π²Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
9. ΠΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π²Π°ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅ΡΡ. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ.
10. ΠΠ°ΡΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²Π°Ρ ΡΡΠ΄ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
β1. Π‘Π°Π»Π°Ρ Β«Π©ΡΡΠΊΠ°Β» (ΠΌΠ΅ΡΡΠ»ΠΊΠ°)
- ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°-Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ° β 0,3 ΠΊΠ³.
- ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ β 6 ΡΡ.
- ΡΠ²ΡΠΊΠ»Π°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ (ΡΡΡΡΠ΅) β ΠΏΠΎ 1 ΡΡ.
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ β ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Β«Π©Π΅ΡΠΊΠ°Β» ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ.
1. ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
2. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅.
β2. Π‘ΡΠΏ-ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ
- Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ β 1 Π».
- ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ β ΠΏΠΎ 500 Π³Ρ.
- Π»ΡΠΊ β 0,5 ΡΡ.
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ β 2 ΡΡ.
- ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
1. ΠΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ (ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ) Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
2. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅Π½Ρ. Π£Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡΡ.
3. ΠΠ° ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
4. ΠΡΠΈΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠΎΠΎΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΡΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΡ ΡΠ°Π· Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅.
5. ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΡΠΏΠΎΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
β3. ΠΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 1,8 Π».
- ΠΌΡΠ΄ β Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ
- ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ° β 1 ΡΡ.
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ β 1 ΡΡ.
- ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ β 9β10 ΡΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
1. ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ Π½Π° 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
2. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π°Π΄Π²ΠΎΠ΅, Π²ΡΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
3. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ.
4. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π½Π° Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΡΠ΄.
β4. ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ
- ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 130 ΠΌΠ».
- ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ β 5 Π³Ρ.
- Π±Π°Π½Π°Π½ β 1 ΡΡ.
- ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ (ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ) β 20 Π³Ρ.
- ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° (ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ/ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ») β 130 Π³Ρ.
ΠΠ°Π½ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, Π±Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ.
1. ΠΠ°Π½Π°Π½ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ.
2. Π―ΠΉΡΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏΠΈΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
3. ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ², ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
4. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ². ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
5. ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
β5. ΠΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ΄ΠΎΠΌ
- ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ 60 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Π° β 0,2 Π».
- ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ β 1 Ρ. Π».
- ΠΌΡΠ΄ β 1 ΡΡ. Π».
ΠΠΎΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ.
1. ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠ΄.
2. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡ 12β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 0,1 Π». Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΎ ΡΠ½Ρ.
β6. ΠΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 1,5 Π».
- ΡΠ°ΠΉ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ β 4 Ρ. Π».
Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΡ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
1. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠ². Π Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
2. ΠΠ°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 4β6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ 0,25 Π». ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
β7. Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
- ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ β 4 ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ
- Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ β 0,2 ΠΊΠ³.
- ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° β 1 ΡΡ.
- Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ β 60 Π³Ρ.
- ΠΊΠ°ΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ β 0,5 Ρ. Π».
- Π»ΡΠΊ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ β 10 Π³Ρ.
- ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ (Π»ΡΠ±ΡΠ΅) β 1 ΡΡ. Π».
Π ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ. ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΡ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
1. Π‘Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ. Π‘ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
2. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
3. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅) ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
β8. Π‘Π°Π»Π°Ρ Β«Π‘ΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΉΒ»
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ β 2 ΡΡ.
- ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ β 150 Π³Ρ.
- Π°Π½Π°Π½Π°Ρ β 50 Π³Ρ.
- ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ β 60 ΠΌΠ».
- ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ β 0,1 ΠΊΠ³.
- ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° β 30 ΠΌΠ».
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ β 15 ΠΌΠ».
- ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.
1. ΠΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΊΡ, Π²ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ.
2. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅.
β9. Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
- ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ β 0,5 ΠΊΠ³.
- ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° β 60 Π³Ρ.
- ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ β 0,5 ΠΊΠ³.
- ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ β 60 Π³Ρ.
- ΡΠΉΡΠΎ β 2 ΡΡ.
- ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ β 0,1 Π».
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.
1. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ. Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°.
2. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ.
3. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
4. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π½Π° 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ.
β10. ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
- ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 0,2 ΠΊΠ³.
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 0,5 Π».
- ΡΠΈΡ β 160 Π³Ρ.
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° β 1 ΡΡ.
- ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β 70 Π³Ρ.
- ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ
1. ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡΠΊΡ. ΠΡΠΈΠ±Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅. Π ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ.
2. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π’ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Β«Π’ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β» Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠ°.
3. ΠΠ· Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ.
more-vsego.net
ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΈ. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ 100% Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ° ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΅Π΄Π° β Π½Π΅Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π΅Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΠΉΡΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡΠΌ.
ΠΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ. Π Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΎΠ±Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ. Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ 1100 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌΡΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°:
- ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΠ°ΡΠΈ (ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ°), Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ!
- ΠΠ° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ (Π΄Π²Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ) Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
- ΠΠ° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ (ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°).
- Π ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΌ (Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ (ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π»ΡΡΡΠ΅) ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°:
- ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΠΈ ΡΠ°Π΅ΠΌ (Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ!).
- ΠΠ° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ 20 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ (ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°).
- Π ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ.
- Π ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ° ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ° ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½. ΠΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ . ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΏΡ. ΠΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΏΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ², ΡΡΠΏ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠΏ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠ²:
- Π‘ΡΠΏ Ρ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Ρ . ΠΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΏ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
- Π‘ΡΠΏ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
- Π‘ΡΠΏ-ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ Π±Π»ΡΠ΄Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ.
ΠΡΡΠΎ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ»ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ (ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ). ΠΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π΅ΡΡΡΡΠΎΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΌΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΡ . ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. Π ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ, Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ (ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°). ΠΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ. Π’ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ).
ΠΠ΅Π· ΡΡΠ±Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, ΡΡΡΠΈΡΡ. Π‘Π°ΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅. ΠΠ»Ρ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ (ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ). ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅Π· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅. Π’Π°ΠΊ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π² ΠΌΡΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΏΡ, ΡΠ°Π³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΠ΅Π· Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π² 100β200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°, Π²Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ?
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ (12β14 ΡΡΡΠΊ) Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π·ΡΡΡ 600 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Β«ΠΠ΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠ°Β», ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ (ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ), Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΊ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ (ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΡΡΡΡΠ΅, Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ).
- ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ° Ρ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ, 50 ΠΌΠ» Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, 1 Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ). Π€ΠΈΠ»Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ 1 ΡΠΉΡΠΎ, ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π€ΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌ ΡΡΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. Π₯ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
vitaminki.guru