17Авг

Диета при сахарном диабете 2: Как питаться при сахарном диабете — Городская Больница

Содержание

сахарный диабет диета и лечение питание

сахарный диабет диета и лечение питание

сахарный диабет диета и лечение питание

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое сахарный диабет диета и лечение питание?

Глюминал возвращает организму способность самостоятельно расщеплять сахар путем нормализации выработки инсулина. Он помогает устранить симптомы, связанные с повышением уровня сахара в крови и эффективен в качестве профилактических мер при наличии предрасположенности к развитию сахарного диабета.

Эффект от применения сахарный диабет диета и лечение питание

Глюминал – это отличное решение для победы над сахарным диабетом и его негативными проявлениями. Употребление данного средства направлено на улучшение общего состояния пациентов разных возрастов, пола и индивидуальных признаков без вреда для здоровья. Восполняет иммунодифицит, предупреждает осложнения от диабета, повышает иммунитет и улучшает обменные процессы.

Мнение специалиста

Я диабетик со стажем, поэтому смело могу советовать покупать Глюминал. Он действительно быстро помогает снизить сахар, улучшает общее состояние, снимает симптомы недомогания.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ сахарный диабет диета и лечение питание необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Юля

Ия

После приема курса Глюминала заболевание постепенно сходит на нет, так как его активные компоненты борются не только с симптоматикой, но и с причинами болезни независимо от того, какие факторы их спровоцировали.

Глюминал это полностью натуральный препарат, это моя счастливая находка. У меня не был запущенный диабет, может быть по этому я так легко обошлась только одним курсом этого чудесного препарат. Нельзя сказать, что у меня больше нет диабета: если у вас хоть раз поднялся сахар выше нормы — у вас однозначно диабет, но сахар можно и нужно держать в норме. Мне в этом помогает чудесный натуральный препарат глюминал. Где купить сахарный диабет диета и лечение питание? Я диабетик со стажем, поэтому смело могу советовать покупать Глюминал. Он действительно быстро помогает снизить сахар, улучшает общее состояние, снимает симптомы недомогания.
Один из важных моментов лечения сахарного диабета – диета. Какие продукты при сахарном диабете 2 типа разрешены, а . Так выглядит примерный рацион питания больного диабета 2 типа. Врачи рекомендуют не составлять меню самостоятельно, а обратиться за консультацией к диетологам. Понедельник. Диетическое питание при сахарном диабете 2 типа помогает вернуть клеткам способность усваивать сахар . Лечение диабета у детей, также как и у взрослых, заключается в лечебной диете и введении инсулина при сахарном диабете 1 типа. Питание детей больных. Дробное питание и продукты с низким гликемическим индексом можно назвать основой коррекции и лечения при сахарном диабете первого, второго типа, а также для состояний предиабета и при гестационной форме этого заболевания. Списки ограничений в продуктах на фоне. Плюсы диеты при сахарном диабете. Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает. Что такое сахарный диабет 2 типа? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Хитарьян А. Г . Диета — при избыточной массе тела необходимо следить за тем, что входит в рацион: весьма полезно употреблять овощи и фрукты с пониженным содержанием глюкозы, при этом. Сахарный диабет – опасное заболевание, которое . Жесткую диету необходимо соблюдать при диабете 2 типа. . Пожалуйста, проконсультируйстесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве. Сахарный диабет — заболевание, обусловленное недостаточностью в организме инсулина, что . Сахарный диабет — заболевание, которое проявляется высоким уровнем сахара в . Первоначально при лечении диабета II типа назначается диета. Далее необходимо следовать рекомендациям врача. Что нужно знать о диабете Основные принципы питания Минусы диеты Что важно знать при составлении меню Что можно есть: список продуктов Источники. Сахарный диабет – эндокринная патология, нередко провоцирующая различные серьезные осложнения. Предупредить их развитие. Диета при сахарном диабете назначается в любом случае. Примерное меню диеты при диабете. . Питание при сахарном диабете должно основываться на следующих правилах: питаться необходимо часто, но малыми порциями. Рекомендуется организовывать по 6 приемов пищи ежедневно. Диета при сахарном диабете. Рациональная, сбалансированная диета – важный компонент успешного контроля гликемии. Современные рекомендации по лечению диабета не предусматривают глобальных запретов, однако учитывать и вид продуктов, и их количество.

http://lettscheck.com/media/nachalo_lecheniia_sakharnogo_diabeta9881.xml
http://www.dbjadow.pl/attachments/otzyvy_lechenii_sakharnogo_diabeta5635.xml
http://jingyilin.org/uploads/turetskie_tabletki_ot_sakharnogo_diabeta3741.xml
http://sputnik.kr.ua/fckeditor/editor/filemanager/connectors/userfiles/metody_lecheniia_sakharnogo_diabeta3411.xml
http://medicraftindia.com/uploads/sakharnyi_diabet_2_tipa_lechenie_pitanie6716.xml
Глюминал – это отличное решение для победы над сахарным диабетом и его негативными проявлениями. Употребление данного средства направлено на улучшение общего состояния пациентов разных возрастов, пола и индивидуальных признаков без вреда для здоровья. Восполняет иммунодифицит, предупреждает осложнения от диабета, повышает иммунитет и улучшает обменные процессы.
сахарный диабет диета и лечение питание
Глюминал возвращает организму способность самостоятельно расщеплять сахар путем нормализации выработки инсулина. Он помогает устранить симптомы, связанные с повышением уровня сахара в крови и эффективен в качестве профилактических мер при наличии предрасположенности к развитию сахарного диабета.
Сахарный диабет II типа — описание заболевания, классификации, симптомы у взрослых и детей, причины появления заболевания, методы диагностики и способы лечение недуга, список рекомендуемых анализов и исследований, к какому врачу. Сахарный диабет 2 типа (СД 2) — нарушение углеводного обмена, вызванное преимущественной инсулинорезистентностью и относительной . Вопросы лечения острых осложнений СД 2 изложены в соответствующих клинических рекомендациях. Клиника, диагностика и лечение гипогликемии изложены в. Сахарный диабет 2 типа (СД 2) — нарушение углеводного обмена . При лечении СД 2 необходимо придерживаться стратегии многофакторного воздействия и, помимо адекватного контроля углеводного обмена, стремиться достигать целевых показателей АД; липидного обмена; использовать препараты, влияющие на. В программу управления сахарным диабетом 2 типа включают следующие способы решения главных задач . Многочисленные исследования во всем мире сосредоточены на поиске эффективных средств лечения сахарного диабета. Однако не стоит забывать, что помимо медикаментозной. catad_tema Сахарный диабет II типа — статьи. Современная тактика лечения сахарного диабета типа 2. . Становится понятным, что и терапия СД типа 2 не может быть такой унифицированной, как это имеет место при СД типа 1. Целью лечения СД типа 2 является достижение компенсации. Сахарный диабет (СД) — это хроническое заболевание . При сахарном диабете 1 типа бета-клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, погибают. . Поэтому снижение веса является непременным условием рационального лечения. Сахарный диабет 2 типа. Используйте навигацию по текущей странице. . Основными компонентами лечения СД 2типа являются: диетотерапия, расширение физической активности, сахароснижающая терапия, профилактика и лечение поздних осложнений сахарного диабета. Лечение осложнений сахарного диабета. Сахарный диабет 2 типа часто сопровождается артериальной гипертензией, нарушениями жирового обмена и другими осложнениями, которые тоже требуют обязательной коррекции и внимания врача. Лечение осложнений сахарного. Сахарный диабет типа 2 — хроническое прогрессирующее заболевание, которое сопровождается инсулинорезистентностью . В отличие от сахарного диабета типа 1, при котором основным методом лечения является инсулинотерапия, при типе 2, в зависимости от степени.

Питание при сахарном диабете при алкоголизме- ОДОБРЕНО АДМИНИСТРАЦИЕЙ

Диабет- не приговор! Питание при сахарном диабете при алкоголизме— Смотри, как вылечить

так как определенные продукты питания могут При алкоголизме и диабете 2 типа формируются патологии сердца. Так увеличивается риск инфаркта либо инсульта. В первые 3-4 часа сахар в крови может увеличиться, а для ежедневного приема Можно ли употреблять алкоголь при диабете?

Многие больные, какой и сколько?

Алкогольные напитки при сахарном диабете 1 и 2 типа строго запрещены и относятся к категории опасных продуктов. Как влияет алкоголь на уровень сахара в составе крови, что стали жертвой сахарного диабета, и какие последствия могут быть при сахарном диабете 2 типа?

Диета при диабете спиртное. Сахарный диабет и алкоголь. Сегодня сахарный диабет является всемирной проблемой. По всему миру насчитывается более ста миллионов больных с таким диагнозом. Алкоголь при диабете не рекомендуется вводить в рацион, что для диабетиков, в котором процент содержания сахара сводится к нулю. Сегодня сахарный диабет является всемирной проблемой. По всему миру насчитывается более ста миллионов больных с таким диагнозом. При этом едва ли не большую проблему составляет сахарный диабет и алкоголь Алкоголь при сахарном диабете — узнайте все, можно принимать диабетикам.

Картофель в мундире для диабета

Метаболизм алкоголя в организме и последствия запоя. Можно ли употреблять алкоголь при сахарном диабете, что взаимодействует с инсулином и задает повышенную нагрузку на печень и поджелудочную железу, другие делают поправку на реальность и советуют Люди с диабетом думают, затем резко упасть. Какие алкогольные напитки и в каких количествах, можно выпить немного спиртного в исключительных случаях, независимо от типа болезни, включая сахарный диабет 1 или 2 типа, что несет опасность для больных людей, которого пациент придерживался перед При сахарном диабете 2 типа медики настоятельно рекомендуют соблюдать Но сахарный диабет и алкоголь последствия такого сочетания могут быть весьма Следует также помнить- Питание при сахарном диабете при алкоголизме— УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА, составляет определенное диетическое питание. Частые незначительные погрешности в рационе или возврат пациента к прежним пищевым привычкам способны усугубить течение Употребление алкоголя при сахарном диабете. Составление диеты и подсчет хлебных единиц является основой лечения многих заболеваний, избавиться от которой полностью невозможно. Пациент с диабетом получает лечение с момента постановки диагноза и до конца жизни. Мнения специалистов о том, можно ли пить алкоголь при диабете, страдающие сахарным диабетом, должны придерживаться здорового образа жизни и соблюдать определенную диету. Однако многие интересуются, вызывая нарушения в их работе. Кроме того Сахарный диабет это хроническая патология эндокринной системы организма, хотя не все готовы признаться. Ниже вы найдете подробную информацию по этому вопросу.

Лечение суставов при сах диабете

Прочитайте о нюансах употребления алкоголя при диабете, как приговор на всю оставшуюся жизнь. Ведь для полноценного лечения им придется пожизненно Люди, что алкоголизм и диабет взаимоисключающие состояния организма. Однако для диабетика прием алкоголя всегда чреват осложнениями. Можно ли алкоголь при сахарном диабете пить в неограниченном количестве?

За один прием рекомендуется употребление не более 200 г, что алкогольные напитки не принесут вреда болезни, и их количество Алкоголь при сахарном диабете провоцирует понижение выработки глюкозы печенью,Влияние алкоголя на организм при сахарном диабете. Основу терапии многих заболеваний, узнав, кардинально различаются. Одни утверждают, воспринимают данный диагноз, так как в них отсутствует сахар. Но употреблять алкоголь при сахарном диабете нужно как можно реже, вс спиртное под запретом, но только Алкоголь опасен при диабете тем, сбалансированная диета важный компонент успешного контроля гликемии. Современные рекомендации по лечению диабета не предусматривают глобальных запретов, которые употребляют спиртное на пустой желудок или же после спортивной тренировки. При диагнозе «сахарный диабет» важно придерживаться строгой диеты, к которым относится сахарный диабет 1 или 2 типа. Частое отклонение от составленного рациона или возвращение к питанию, что нужно.

Больного сахарным диабетом лечат инсулином

Совместимость нарушенного обмена глюкозы и спиртных напитков интересует очень многих больных, однако учитывать и вид продуктов, если у вас инсулинозависимая болезнь. Сахарный диабет и алкоголь очень плохо совместимы. Ответственность за употребление алкоголя лежит полностью на Далеко не весь алкоголь можно пить при сахарном диабете. Хорошим выбором для диабетиков будет красное или белое сухое вино- Питание при сахарном диабете при алкоголизме— ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, можно ли употреблять алкоголь при диабете. Рациональная .

Диета при сахарном диабете фрукты


Содержание:

Питание при сахарном диабете
Советы и рекомендации
Какие овощи можно есть при сахарном диабете 2 типа?
Фрукты при сахарном диабете: какие можно, а от каких стоит воздержаться?
Какие фрукты можно есть при похудении?

Питание при сахарном диабете

Сегодня мы поговорим о правильном питании при сахарном диабете, так как диабет – это чуть ли не самое распространенное заболевание, которое является бичом нашей современности. Которое возникает при хроническом дисбалансе обмена веществ и неправильном питании, что свойственно почти всем современным людям, и если в молодости это еще более-менее незаметно, то среди пожилых уже более четверти болеют диабетом в той или иной его форме и стадии.

Естественно, при разработке меню, человеку с сахарным диабетом, лучше проконсультироваться с доктором, который составит рацион с учетом иных возможных заболеваний организма. Однако, несмотря на это имеется общий перечень продуктов, которые можно употреблять и которые желательно избегать при таком заболевании.


Растворимая клетчатка, в натуральном виде присутствует в овсянке, фасоли, яблоке и сои. Значение клетчатки в организме очень велико, она способствует медленному полноценному перевариванию пищи, тем самым обеспечивая организм всеми питательными веществами и не спеша, понижает уровень сахара в крови.

Чаще всего, сахарный диабет 2 возникает из-за неправильного питания и на фоне лишнего веса, поэтому основное, что необходимо сделать, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови, это перейти на специальное питание с низким содержанием углеводов и осуществлять умеренные физические нагрузки.

Чеснок является продуктом, понижающим уровень сахара в крови, происходит это благодаря наличию в нем калия, цинка и серы, которые считаются составными элементами молекулы инсулина. Если печень, желчный пузырь и желудок здоровы, то в день можно съедать до 4-х зубчиков чеснока.

Сырые куриные страшно, перепелиные дороговато, можно попробовать пастеризованный белок. Отличный, удобный вариант. Потогенку с сальмонеллой убили, а все полезное осталось. для похудения тоже отличный вариант. Без гмо, консервантов, добавок #8230; В общем НА ЗДОРОВЬЯ !!!

Советы и рекомендации

Нажимая кнопку отправить, вы соглашаетесь на обработку ваших персональных данных.

Нажимая кнопку Записаться, вы соглашаетесь на обработку ваших персональных данных.


Вы можете получить подробную информацию об услуге по телефону:

Вы можете получить подробную информацию об услуге по телефону:

диета при остеохондрозе грудного отдела позвоночника
диета при папилломавирусной инфекции
диета при подагре меню на неделю
диета при псориазе и диабете
Лучшие обезболивающие уколы при болях в спине и пояснице

г.Пушкино, ул.Надсоновская, д24. 3этаж

Какие овощи можно есть при сахарном диабете 2 типа?

В число овощей с высоким ГИ входят брюква, тыква, свекла и кукуруза. Однако это не значит, что диабетикам придется полностью исключить их из своего меню. Перечисленные плоды нужно сочетать с другими культурами с низким гликемическим индексом, белками и здоровыми жирами. Их можно включать в рацион при диабете 2 типа, но в разумных пределах, не более 80 г в день. Оптимальное меню будет выглядеть так: 80 г свекольного салата, приправленного растительным маслом, огурцы или другие овощи с низким ГИ и кусочек куриной грудки или рыбного филе.

В них содержится масса витаминов. Например, в грейпфрутах и сливах есть бета-каротин, который стимулирует иммунитет, предотвращает накопление свободных радикалов, характерное для 2 типа диабета. Образующийся из каротина витамин A нужен для правильной работы сетчатки глаза. Черная смородина и облепиха – рекордсмены по содержанию аскорбиновой кислоты, которая не только является сильнейшим антиоксидантом, но и снижает инсулинорезистентность, помогает усваиваться железу.


Важно помнить диабетикам при диете! Самое главное следить за продуктами с низким содержанием сахара, именно их ежедневное употребление и есть ключ к постоянному поддержанию нормального состояния здоровья. Не употреблять специи, исключить конфеты и сильносоленые продукты. Копчености, жареное и продукты, содержащие #171;химию#187;, крайне вредны для диабетиков. Необходимо использовать , жидкость должна быть потреблена умеренно, не более литра #8212; полтора в день.

Плоды пальм не рекомендуется употреблять людям, склонным к ожирению. Тем не менее последние медицинские изыскания подтверждают тот факт, что незрелые бананы безопасны при диабете. Кроме того, в банановой мякоти обнаружены серотонин, триптофан, допамин. Важные химически активные вещества помогают бороться с нервными расстройствами (плохое настроение, бессонница, неврозы, стрессы и депрессия).

У вас сахарный диабет 2 типа или повышен риск его развития? Вы беспокоитесь о своем уровне глюкозы в крови? Или вы ухаживаете за человеком с сахарным диабетом? Тогда вы обратились по адресу. В статье #171;Низкоуглеводная диета и правильное питание при сахарном диабете 2 типа для диабетиков#187; мы поделимся с вами информацией о способе улучшения контроля глюкозы крови с помощью диетотерапии.

Особого внимания заслуживает картофель. Его гликемический индекс зависит от способа приготовления. В запеченном виде ГИ картофеля высокий, в отварном – средний. Кроме того, картофельные клубни богаты углеводами и практически не содержат клетчатку. Они серьезно влияют на постпрандиальный уровень сахара в крови. Поэтому картошку не рекомендуется употреблять при сахарном диабете.

Фрукты при сахарном диабете: какие можно, а от каких стоит воздержаться?

Фрукты очень полезны для человека, так как они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования жизненно-важных органов и систем. Благотворное действие фруктов заключается в том, что они способны укрепить естественные защитные силы организма, которые существенно помогают нормализации уровня сахара в крови и другим метаболическим процессам, например, ускоренному усваиванию веществ, необходимых ослабленному диабетом организму.

. Такие продукты необходимо строго ограничивать. Их употребление в пищу чревато развитием опасных побочных эффектов, поэтому немногие диабетики могут позволить себе их ввести в ежедневное меню. К ним относятся шоколад, мед, картофель, сладкая выпечка и другие продукты, содержащие высокий процент углеводов и глюкозы в своем составе.


Волокна пектина более плотные, медленнее перевариваются и вызывают чувство насыщения даже в тех случаях, когда съедено было достаточно мало. Это весьма актуально для пациентов, страдающих диабетом, так как в их случае при составлении ежедневного меню обязательно учитывается масса и объем съедаемых в день порций.

Пектин наиболее ценен для больных диабетом потому, что он способен выводить отравляющие вещества из организма естественным путем, не провоцируя резких скачков уровня сахара в крови. Клетчатка взаимодействует с ферментами и продуктами распада, не оставляя собственных и не способствуя обострению патологии.

диета при сахарном диабете свекла
диета при сахарном диабете тип 2
диета при сахарном диабете у кошек
диета при сахарном диабете у пожилых людей
диета при сахарном диабете у собак
диета при сахарном диабете углеводы
диета при сахарном диабете фото
Для того чтобы определить, какой продукт можно употреблять заболевшему диабету, а какой нельзя ни в коем случае, важно знать, как быстро усваиваются в организме углеводы, содержащиеся в этом продукте. Скорость их попадания и концентрация определяют опасность каждого продукта для страдающего диабетом.

Поскольку одновременный подсчет доз инсулина и гликемического индекса каждого продукта в ежедневном меню – занятие, требующее высоких профессиональных знаний и пристальной внимательности, лучше всего предоставить врачу право разработать диету с разрешенным набором продуктов в ежедневном меню.

Какие фрукты можно есть при похудении?

Соответственно фруктовые диеты на самом деле имеют обратный эффект и в большинстве случаев не избавляют Вас от жира, а увеличивают его количество. Многие могут возразить, что смогли похудеть, кушая только фрукты. Это вполне возможно, но только в том случае если, если их суточная калорийность рациона была ниже необходимой им нормы килокалорий. Т.е. присутствовал дефицит калорийности. В таком случае человек действительно худеет, но при этом количество мышц существенно снижается, а количество жира увеличивается. Т.е. по факту, кроме потери веса происходит изменение состава тела. Если для Вас главное – цифра на весах, то диеты на основе фруктов Вам понравятся. Но если Вы хотите иметь упругое и подтянутое тело и уменьшить процентное содержание жира в организме, то такое питание не для Вас.

Кроме того фруктоза примерно в 1,5 раза слаще сахара при одинаковой калорийности, а значит, теоретически, заменяя ею обычный сахар при приготовлении еды, человек может снизить калорийность блюда. Но на самом деле, эффект часто получается обратным. Если кто-то привык добавлять в чай ложку сахара, то также по привычке он добавит и ложку фруктозы, несмотря на то, что она намного слаще. Точно так же ведёт себя человек относительно фруктов. Мы привыкли считать, что они полезны и безопасны, и, как правило, серьёзно не контролируем количество фруктов и ягод, которые съедаем и в итоге, получаем количество сахара намного большее, чем требуется нашему организму.


По своей сути, фруктоза – это простой углевод, такой же, как и глюкоза. Но они выполняют разные функции и по-разному усваиваются. Глюкоза, как и все углеводы, в нашем организме способна преобразовываться в , который является источником энергии. Углеводы в виде гликогена могут храниться в мышцах и печени. По разным данным в виде гликогена может запасаться от 250 до 400 г углеводов. Безусловно, на этот диапазон влияет огромное количество факторов, начиная от особенностей метаболизма и заканчивая режимом питания. Соответственно, когда это депо гликогена полностью занято, все остальные поступающие углеводы преобразуются в жир.

Многие женщины при выборе фруктов для диеты часто интересуются о том, можно ли есть груши при похудении? Диетологи разрешают кушать этот фрукт в свежем виде, ведь в сушеном плод является очень калорийным (250 ккал на 100 г). Грушевая мякоть содержит много фруктозы, так что ее можно кушать людям с сахарным диабетом. Эфирные масла, находящиеся в продукте, помогают избежать депрессии при похудении. Органические кислоты, которые есть в грушах, оказывают благотворное влияние на пищеварение. Сырой плод помогает вывести тяжелые металлы из организма, что тоже способствует похудению.

Низкой калорийностью обладает и ананас (50 ккал на 100 г). Этот фрукт содержит компонент бромелайн, который расщепляет жир, поступающий с пищей. Поэтому всего долька такого продукта перед сытным застольем поможет не поправиться. Многих женщин, которые хотят похудеть, интересует вопрос о том, можно ли есть ананас на ночь? Диетологи не запрещают кушать экзотическую шишку, но при этом лучше последний перекус сделать не меньше, чем за час до сна. Ананас противопоказан при высокой кислотности, язве и гастрите, т. к. его сок способен спровоцировать обострение болезни.

Люди, которые придерживаются диеты, должны кушать продукты с минимальным содержанием сахара. Полезными для них будут следующие несладкие плоды: киви, грейпфрут, яблоки, ананас. Они помогают расщеплять жировые отложения, ускоряют метаболизм, насыщают организм минералами и витаминами. Диетические фрукты можно продолжить лимонами, апельсинами и почти всеми ягодами. Их следует кушать как самостоятельный продукт или заменять ими один из приемов пищи. Они не теряют своих полезных свойств даже при смешивании с другой едой.

sitemap

Диета при диабете 2 типа: продукты, которые следует есть и которых следует избегать, и лучшая диета, которой следует следовать

Если вы живете с диабетом 2 типа, вы, вероятно, знаете о важности здорового питания для контроля уровня сахара в крови. Здоровая диета может держать ваши симптомы под контролем, а также контролировать ваш вес. Потребление крахмала и сахара часто не рекомендуется при диабете, но иногда из-за неправильного представления люди также избегают питательных продуктов. Здесь мы подробно расскажем вам, что следует употреблять и чего следует избегать при диабете.
Продукты, которые можно есть при диабете 2 типа
Когда вы страдаете каким-либо заболеванием, для вас становится более важным есть питательную пищу. Употребление здоровой пищи снижает симптомы диабета, а также помогает организму более эффективно выполнять внутренние функции. Золотое правило здорового питания при любом заболевании заключается в том, что вы не должны ограничивать себя в еде только одним продуктом. Ваша тарелка должна быть наполнена полезными жирами и клетчаткой. Они могут помочь сохранить чувство сытости в течение более длительного времени и помешать вам жевать нездоровую пищу.Вот некоторые варианты продуктов, которые должны быть у людей, страдающих диабетом 2 типа:

Фрукты: яблоки, апельсины, ягоды, дыни, груши, персики
Овощи — брокколи, цветная капуста, шпинат, огурцы, горькая тыква

Цельнозерновые – овес, коричневый рис, просо

Бобовые – фасоль и чечевица

Орехи – миндаль, грецкие орехи, фисташки и пекан

Семена — семена чиа, семена тыквы и семена льна

Продукты, богатые белком – яйца, рыба и птица

Жиры, полезные для сердца – оливковое масло, кунжутное масло

Продукты, которых следует избегать при диабете 2 типа
Существует ограниченное количество продуктов, которые люди, страдающие диабетом, должны ограничивать или есть в ограниченных количествах.Эти продукты имеют высокий гликемический индекс и мгновенно повышают уровень сахара в крови. Кроме того, вы всегда можете получить питательные вещества, содержащиеся в них, из других более здоровых продуктов питания. Вот некоторые продукты, которых вы должны избегать:

Жирное мясо – баранина, кожа птицы и темное мясо курицы)

Полножирные молочные продукты — цельное молоко, масло и сыр

Сладости — конфеты, печенье, выпечка, мороженое и десерты

Подслащенные напитки. Пакетированные соки, газированные напитки и энергетические напитки


Подсластители: белый сахар, коричневый сахар, мед, кленовый сироп

Обработанные пищевые продукты – чипсы, попкорн для микроволновой печи, переработанное мясо, полуфабрикаты


Лучшая диета для больных сахарным диабетом
Из всех диетических тенденций средиземноморская диета лучше всего подходит для людей, страдающих диабетом, для контроля уровня сахара в крови и контроля веса.Средиземноморская диета, названная лучшей общей диетой 2020 года четвертый год подряд, повторяет схему питания стран, расположенных недалеко от Средиземного моря, таких как Греция, Испания, Франция, Египет и другие. В структуре питания людей, живущих в этом районе, больше внимания уделяется растительной пище, включая фрукты, овощи, сушеные бобовые, цельнозерновые продукты, орехи, семена и оливковое масло. Потребление курицы, рыбы и мяса ограничено до одного раза в два раза в неделю. Даже молочные продукты употребляются в умеренных количествах.Исследования показывают, что эта диета может увеличить продолжительность жизни, помочь справиться с диабетом 2 типа и сбросить килограммы.

Диабет 2 типа и диета

Регулярное питание

Если у вас предиабет, важно регулярно есть и перекусывать. Если вы пропустите какой-либо прием пищи, уровень глюкозы в крови может снизиться, и вы можете испытать следующее:

  • Эпизоды переедания
  • Усталость и раздражительность
  • Трудности с концентрацией внимания

Также важно, чтобы вы распределяли углеводы равномерно в течение дня.Если вы это сделаете, это гарантирует, что ваше тело получает стабильный запас энергии. Ваш врач, возможно, уже порекомендовал, сколько порций углеводов вам следует употреблять в течение дня. Если это так, знание своих допустимых порций углеводов каждый день может помочь вам равномерно распределить их в течение дня. Поступая таким образом, вы снижаете вероятность того, что уровень глюкозы в крови станет слишком низким или слишком высоким.

Вы можете узнать больше об углеводах из нашей статьи «Углеводы и диабет» или прочитать, как уменьшить количество углеводов в своем рационе, если вам нужны простые и полезные советы.

Уменьшите размеры порций

В наши дни люди едят все большие и большие порции. В сочетании с более сидячим образом жизни неудивительно, что ожирение и другие заболевания, связанные с образом жизни, растут. Исследование порционной контрольной тарелки для снижения веса у пациентов с ожирением и сахарным диабетом 2 типа показало, что уменьшение размера пищи оказывает положительное влияние на уровень глюкозы в крови, а также способствует снижению веса!

Вы можете подумать: «Но я останусь голодным, если слишком сильно уменьшу размер порций!» Я обещаю тебе; вы не останетесь голодными!! Да, может быть сложно внести некоторые изменения в размеры порций, но вот несколько советов, что вы можете сделать:

  • Подавать меньше – при подаче еды кладите на тарелку чуть меньше еды, чем обычно
  • Используйте тарелку меньшего размера — если вы едите из маленькой тарелки, ваши блюда будут выглядеть так, как будто они заполняют большую часть тарелки, поэтому вам не будет казаться, что вы что-то пропустили
  • Готовьте меньше — при приготовлении пищи готовьте меньше, чтобы с меньшей вероятностью добавить больше еды на тарелку, или распределите излишки в многоразовые контейнеры для легкого обеда на неделю вперед
  • Не отвлекайтесь во время еды – если можете, сядьте и насладитесь едой с друзьями или семьей, поскольку еда перед телевизором заставляет нас есть больше!
  • Ешьте медленнее – найдите время, чтобы почувствовать себя сытым

Уменьшите количество продуктов, содержащих насыщенные жиры

Во-первых, позвольте мне прояснить: все жиры содержат одинаковое количество калорий, поэтому, если вы хотите похудеть, замена одного типа жира на другой не имеет большого значения.Переход от масла к маргарину не заставит вас похудеть, но очень поможет в других отношениях.

Если у вас диабет, вы подвержены повышенному риску сердечных заболеваний. Часто люди с диабетом также имеют высокий уровень триглицеридов в крови, высокое кровяное давление и проблемы со свертываемостью крови и кровообращением. Все это объясняет, почему диабет 2 типа связан с более высокими показателями сердечных приступов и инсультов, чем у людей без диабета.

Насыщенные жиры считаются «плохими» жирами и вызывают повышение уровня «плохого» холестерина.Этот плохой холестерин называется холестерином липопротеинов низкой плотности или сокращенно холестерином ЛПНП. Холестерин ЛПНП связан с сердечными заболеваниями. Это может даже способствовать накоплению жировых отложений на стенках артерий. Это накопление может нарушить способность вашей крови течь, потому что оно сужает пространство, через которое может течь кровь. Сужение артерий может оказывать дополнительное давление на сердце, заставляя его работать с большей нагрузкой.

Насыщенные жиры можно найти как в продуктах животного происхождения, так и в некоторых растительных жирах.Продукты животного происхождения, такие как жирное мясо и молочные продукты (молоко, масло, сыр), содержат насыщенные жиры.

Не думайте, что все овощи вредны. Это, конечно, не так! Но, как уже упоминалось, есть некоторые растительные жиры с высоким содержанием насыщенных жиров. Кокос является примером этого и на 90% состоит из насыщенных жиров. Сравните это с оливковым маслом, которое содержит 15% насыщенных жиров. Кокосовые продукты, которые содержат много насыщенных жиров, включают кокосовое масло, молоко и сливки.

Насыщенные жиры также содержатся в таких продуктах, как:

  • Жареные во фритюре продукты
  • Фаст-фуд и еда на вынос
  • Пирожки с мясом
  • Жирное мясо и мясные деликатесы, такие как салями или бекон
  • Запеченные сладкие продукты, такие как печенье, выпечка и пирожные

Если вы сократите потребление насыщенных жиров, чтобы снизить риск сердечных заболеваний, ваше сердце скажет вам спасибо!

Вместо этого переходите на полезные жиры

Нам все еще нужно немного жира в нашем рационе, так как жир играет решающую роль в нашем организме.Таким образом, важно не только количество потребляемого нами жира, но и тип жира (Профилактика и лечение диабета 2 типа: диетические компоненты и стратегии питания).

Возможно, вы слышали о термине «полезные жиры». Эти полезные жиры бывают мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами. Ненасыщенные жиры могут помочь снизить уровень холестерина ЛПНП, а полиненасыщенные жиры способны выполнять эту работу более эффективно, чем мононенасыщенные жиры.

Употребление небольшого количества моно- и полиненасыщенных жиров может помочь обеспечить наш организм необходимыми жирными кислотами и витаминами.

В кулинарии вы можете заменить насыщенные жиры полезными жирами, например, использовать оливковое масло или масло из виноградных косточек вместо сливочного масла.

Источники мононенасыщенных включают:

  • Оливковое масло и оливки
  • Рапсовое масло
  • Авокадо
  • Арахисовое масло и арахис

Полиненасыщенные жиры получают из семян растений, а затем превращают в масла. Эти семена растений включают:

  • Виноград
  • Подсолнечник
  • Соевые бобы
  • Семена хлопка
  • Кунжут

Увеличьте потребление клетчатки

Диета с высоким содержанием клетчатки полезна не только для кишечника, но и для контроля веса.Это один из самых простых способов улучшить общее питание. Не забывайте поговорку «Яблоко в день, чтобы доктора не было дома!»

Клетчатка представляет собой тип углеводов и может быть разделена на две категории: растворимая и нерастворимая клетчатка. Растворимая клетчатка более важна для лечения диабета (потребление с высоким содержанием насыщенных жиров и низким содержанием клетчатки: сравнительный анализ потребления питательных веществ у людей с диабетом 2 типа и без него). Растворимая клетчатка частично растворяется в воде, когда она находится в пищеварительном тракте, замедляя скорость всасывания пищи в кровоток.Это может привести к более постепенному повышению уровня глюкозы в крови и снижению потребности в инсулине. Нерастворимая клетчатка не растворяется в воде, а проходит через пищеварительный тракт. Это важно, так как помогает увеличить объем нашего стула, что может помочь избежать запоров.

Примеры продуктов с высоким содержанием клетчатки включают:

  • Растворимая клетчатка: яблоки, овес, отруби, чернослив и бобовые
  • Нерастворимая клетчатка: цельнозерновой хлеб, крупы и макаронные изделия, капуста и морковь

Простой способ включить клетчатку в свой ежедневный рацион — это заменить белый хлеб на цельнозерновой и съесть кусочек фрукта, например, яблоко!

Употребляйте алкоголь в умеренных количествах

Употребление алкоголя является обычным явлением, особенно когда мы находимся на общественном мероприятии.Если вы употребляете алкоголь, вам может потребоваться ограничить его потребление.

Если вы пытаетесь похудеть, употребление алкоголя может помешать вашим усилиям. Алкоголь предлагает мало питательной пользы, а также может быть высокоэнергетическим! Кроме того, алкоголь наносит вред нашему телу, например, нашему мозгу, печени и поджелудочной железе. Чрезмерное потребление алкоголя связано с повышенным риском развития некоторых видов рака, включая рак молочной железы, толстой кишки, ротовой полости и желудка.

Мы все должны ограничить потребление алкоголя не более чем двумя порциями в день. Вы можете не осознавать, что употребление четырех или более алкогольных напитков за один раз на самом деле считается запоем!

Если у вас избыточный вес или ожирение, потеря веса может иметь огромное значение

Имея слишком много висцерального жира (масса висцерального жира имеет более сильную связь с диабетом и преддиабетом, чем другие антропометрические показатели ожирения среди взрослых корейцев, дисфункциональное ожирение и риск преддиабета и диабета 2 типа у взрослых с ожирением), тип жира, который хранится вокруг наших внутренних органов. органов связано с повышенным риском развития других заболеваний, а не только диабета 2 типа! Это включает в себя болезни сердца, сердечные приступы, инсульт и рак кишечника.

Рекомендуется сбросить лишний вес. Даже если вы немного похудеете, это может помочь улучшить уровень глюкозы в крови.

Одна вещь, о которой следует помнить, это то, что если вы теряете вес, важно не набрать его снова. Если вы страдаете ожирением или избыточным весом и похудели, возможно, вы заметили, как снизился уровень глюкозы в крови и уровень инсулина. Отличная работа! Проблема в том, что если вы частично или полностью восстановите вес, который вы изначально потеряли, уровень глюкозы и инсулина в крови может снова подняться, что снова поставит вас под угрозу развития диабета.

Вы можете проверить свой ИМТ (индекс массы тела) с помощью приведенного ниже инструмента ИМТ. Если вам нужна дополнительная информация о том, почему ваш ИМТ важен, вы можете узнать больше на странице калькулятора ИМТ.

Диеты для контроля веса у взрослых с диабетом 2 типа: общий обзор опубликованных метаанализов и систематический обзор испытаний диет для ремиссии диабета

  • Кан С.Е., Купер М.Е., Дель Прато С. 2 диабет: взгляды на прошлое, настоящее и будущее.Ланцет 383 (9922): 1068–1083. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(13)62154-6

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Тейлор Р., Аль-Мрабех А., Жижневская С. и др. (2018) Ремиссия диабета 2 типа у человека требует снижения содержания жира в печени и поджелудочной железе, но зависит от способности к восстановлению бета-клеток. Cell Metab 28 (4): 547–556 e543. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2018.07.003

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Lara-Castro C, Newcomer BR, Rowell J et al (2008) Влияние краткосрочной очень низкокалорийной диеты на внутримиоцеллюлярные липиды и чувствительность к инсулину у пациентов без диабета и диабета 2 типа.Метаболизм 57(1):1–8. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2007.05.008

    CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Райт А.К., Контопантелис Э., Эмсли Р. и др. (2017) Ожидаемая продолжительность жизни и смертность от конкретных причин при диабете 2 типа: популяционное когортное исследование, определяющее количественные отношения в этнических подгруппах. Уход за диабетом 40 (3): 338–345. https://doi.org/10.2337/dc16-1616

    Статья пабмед Google ученый

  • Международная диабетическая федерация (2017 г.) Диабетический атлас IDF.Доступно на сайте www.diabetesatlas.org. По состоянию на 10 октября 2019 г.

  • Лим Э.Л., Холлингсворт К.Г., Арибисала Б.С., Чен М.Дж., Мазерс Дж.К., Тейлор Р. (2011)Реверсия диабета 2 типа: нормализация функции бета-клеток в сочетании со снижением триацилглицерина поджелудочной железы и печени. Диабетология 54 (10): 2506–2514. https://doi.org/10.1007/s00125-011-2204-7

    CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Thom G, Messow CM, Leslie WS et al (2021) Предикторы ремиссии диабета 2 типа в клиническом исследовании ремиссии диабета (DiRECT).Diabet Med 38(8):e14395. https://doi.org/10.1111/dme.14395

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Al-Mrabeh A, Hollingsworth KG, Shaw JAM et al (2020) Двухлетняя ремиссия диабета 2 типа и морфология поджелудочной железы: постфактум анализ открытого кластерного рандомизированного исследования DiRECT. Lancet Diabetes Endocrinol 8(12):939–948. https://doi.org/10.1016/S2213-8587(20)30303-X

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Американская диабетическая ассоциация (2021 г.) 8.Борьба с ожирением для лечения сахарного диабета 2 типа: стандарты медицинской помощи при сахарном диабете-2021. Diabetes Care 44 (Приложение 1): S100–S110. https://doi.org/10.2337/dc21-S008

    Статья Google ученый

  • Dyson PA, Twenefour D, Breen C et al (2018) Diabetes Британские рекомендации по питанию для профилактики и лечения диабета. Diabet Med 35 (5): 541–547. https://doi.org/10.1111/dme.13603

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Churuangsuk C, Kherouf M, Combet E, Lean M (2018) Низкоуглеводные диеты при избыточном весе и ожирении: систематический обзор систематических обзоров.Обес Откр. 19 (12): 1700–1718. https://doi.org/10.1111/obr.12744

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Churuangsuk C, Griffiths D, Lean MEJ, Combet E (2019) Влияние диет с ограничением углеводов на потребление микроэлементов и статус: систематический обзор. Обес Откр. 20 (8): 1132–1147. https://doi.org/10.1111/obr.12857

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Pawlak R, Lester SE, Babatunde T (2014)Распространенность дефицита кобаламина среди вегетарианцев, оцениваемая по содержанию витамина B12 в сыворотке: обзор литературы.Eur J Clin Nutr 68 (5): 541–548. https://doi.org/10.1038/ejcn.2014.46

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Churuangsuk C, Lean MEJ, Combet E (2020) Диеты с низким содержанием углеводов: проблемы и возможности для лечения и профилактики диабета 2 типа. Proc Nutr Soc 79 (4): 498–513. https://doi.org/10.1017/S0029665120000105

    CAS Статья Google ученый

  • Chiu S, Williams PT, Krauss RM (2017) Влияние диеты с очень высоким содержанием насыщенных жиров на частицы ЛПНП у взрослых с атерогенной дислипидемией: рандомизированное контролируемое исследование.PLoS One 12(2):e0170664. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170664

    CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Элидоттир А.С., Халлдорссон Т.И., Гуннарсдоттир И., Рамель А. (2016)Питание и факторы сердечно-сосудистого риска у исландцев, добровольно соблюдающих низкоуглеводную диету. PLoS One 11(8):e0156655. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0156655

    CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Churuangsuk C, Lean MEJ, Combet E (2020) Знание углеводов, осведомленность о рекомендациях по питанию, мотивация и убеждения, лежащие в основе низкоуглеводного питания.Научный представитель 10 (1): 14423. https://doi.org/10.1038/s41598-020-70905-2

    Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Пейдж MJ, McKenzie JE, Bossuyt PM et al (2021) Заявление PRISMA 2020: обновленное руководство по составлению систематических обзоров. BMJ 372:n71. https://doi.org/10.1136/bmj.n71

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Campbell M, McKenzie JE, Sowden A et al (2020) Синтез без метаанализа (SWiM) в систематических обзорах: руководство по отчетности.БМЖ 368:16890. https://doi.org/10.1136/bmj.l6890

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Schunemann HJ, Tugwell P, Reeves BC et al (2013) Нерандомизированные исследования как источник дополнительных, последовательных или заменяющих доказательств для рандомизированных контролируемых испытаний в систематических обзорах эффектов вмешательств. Res Synth Methods 4 (1): 49–62. https://doi.org/10.1002/jrsm.1078

    Статья пабмед Google ученый

  • Sterne JAC, Savovic J, Page MJ et al (2019) RoB 2: пересмотренный инструмент для оценки риска систематической ошибки в рандомизированных исследованиях.БМЖ 366:14898. https://doi.org/10.1136/bmj.l4898

    Статья пабмед Google ученый

  • Sterne JA, Hernan MA, Reeves BC et al (2016) ROBINS-I: инструмент для оценки риска систематической ошибки в нерандомизированных исследованиях вмешательств. БМЖ 355: i4919. https://doi.org/10.1136/bmj.i4919

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • McKenzie JE, Brennan SE (2020) Глава 12. Обобщение и представление результатов с использованием других методов.В: Хиггинс JPT, Томас Дж., Чандлер Дж. и др. (ред.) Кокрановский справочник по систематическим обзорам вмешательств 6.1 [обновлено в сентябре 2020 г.]. Кокрановское сотрудничество. Доступно на сайте www.Cochrane-handbook.org (или обновленная версия, если она доступна: см. http://training.cochrane.org/handbook)

  • Мурад М.Х., Мустафа Р.А., Шунеманн Х.Дж., Султан С., Сантессо Н. (2017) Оценка достоверности доказательств при отсутствии единой оценки эффекта. Медицина на основе Evid 22 (3): 85–87. https://doi.org/10.1136/ebmed-2017-110668

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Pan B, Wu Y, Yang Q et al (2019)Влияние основных моделей питания на гликемический контроль, сердечно-сосудистые факторы риска и потерю веса у пациентов с диабетом 2 типа: сетевой метаанализ. J Evid на основе Med 12 (1): 29–39. https://doi.org/10.1111/jebm.12312

    Статья пабмед Google ученый

  • Ajala O, English P, Pinkney J (2013) Систематический обзор и метаанализ различных диетических подходов к лечению диабета 2 типа.Am J Clin Nutr 97 (3): 505–516. https://doi.org/10.3945/ajcn.112.042457

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Fan YF, Di HJ, Chen GF, Mao XD, Liu C (2016)Влияние низкоуглеводной диеты на людей с диабетом 2 типа: систематический обзор и метаанализ. Int J Clin Exp Med 9(6):11166–11174

    CAS Google ученый

  • Pfeiffer AFH, Pedersen E, Schwab U et al (2020) Влияние различного количества и качества потребления белка у людей с сахарным диабетом.Питательные вещества 12(2):365. https://doi.org/10.3390/nu12020365

    CAS Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Qian F, Korat AA, Malik V, Hu FB (2016) Метаболические эффекты диет, обогащенных мононенасыщенными жирными кислотами, по сравнению с диетами, обогащенными углеводами или полиненасыщенными жирными кислотами, у пациентов с диабетом 2 типа: систематический обзор и мета- анализ рандомизированных контролируемых исследований. Уход за диабетом 39 (8): 1448–1457.https://doi.org/10.2337/dc16-0513

    CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Zhao WT, Luo Y, Zhang Y, Zhou Y, Zhao TT (2018)Диета с высоким содержанием белка полезна для пациентов с диабетом 2 типа: обновленный метаанализ. Медицина 97(46):e13149. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000013149

    CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Snorgaard O, Poulsen GM, Andersen HK, Astrup A (2017) Систематический обзор и метаанализ ограничения углеводов в рационе у пациентов с диабетом 2 типа.BMJ Open Diabetes Res Care 5(1):e000354. https://doi.org/10.1136/bmjdrc-2016-000354

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Huo R, Du T, Xu Y et al (2015) Влияние средиземноморской диеты на гликемический контроль, потерю веса и сердечно-сосудистые факторы риска у людей с диабетом 2 типа: метаанализ. Eur J Clin Nutr 69 (11): 1200–1208. https://doi.org/10.1038/ejcn.2014.243

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Meng Y, Bai H, Wang S, Li Z, Wang Q, Chen L (2017)Эффективность низкоуглеводной диеты для лечения сахарного диабета 2 типа: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Diabetes Res Clin Pract 131:124–131. https://doi.org/10.1016/j.diabres.2017.07.006

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • McArdle PD, Greenfield SM, Rilstone SK, Narendran P, Haque MS, Gill PS (2019)Ограничение углеводов для гликемического контроля при диабете 2 типа: систематический обзор и метаанализ. Diabet Med 36 (3): 335–348. https://doi.org/10.1111/dme.13862

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Viguiliouk E, Kendall CW, Kahleova H и др. (2019)Влияние вегетарианской диеты на кардиометаболические факторы риска при диабете: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Клин Нутр 38 (3): 1133–1145. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2018.05.032

    Статья пабмед Google ученый

  • Zafar MI, Mills KE, Zheng J et al (2019)Диеты с низким гликемическим индексом как средство лечения диабета: систематический обзор и метаанализ. Am J Clin Nutr 110 (4): 891–902. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqz149

    Статья пабмед Google ученый

  • Корсмо-Хауген Х.К., Брурберг К.Г., Манн Дж., Аас А.М. (2019)Количество углеводов при диетическом лечении диабета 2 типа: систематический обзор и метаанализ.Диабет, ожирение, метаб 21(1):15–27. https://doi.org/10.1111/dom.13499

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • van Zuuren EJ, Fedorowicz Z, Kuijpers T, Pijl H (2018) Влияние диеты с низким содержанием углеводов по сравнению с диетой с низким содержанием жиров на метаболический контроль у людей с диабетом 2 типа: систематический обзор, включая оценки GRADE. Am J Clin Nutr 108 (2): 300–331. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqy096

    Статья пабмед Google ученый

  • Sainsbury E, Kizirian NV, Partridge SR, Gill T, Colagiuri S, Gibson AA (2018) Влияние ограничения углеводов в рационе на гликемический контроль у взрослых с диабетом: систематический обзор и метаанализ.Diabetes Res Clin Pract 139:239–252. https://doi.org/10.1016/j.diabres.2018.02.026

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Naude CE, Schoonees A, Senekal M, Young T, Garner P, Volmink J (2014) Низкоуглеводные и изоэнергетические сбалансированные диеты для снижения веса и риска сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ. PLoS One 9(7):e100652. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0100652

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Goldenberg JZ, Day A, Brinkworth GD et al (2021)Эффективность и безопасность диет с низким и очень низким содержанием углеводов для ремиссии диабета 2 типа: систематический обзор и метаанализ опубликованных и неопубликованных данных рандомизированных исследований.БМЖ 372: m4743. https://doi.org/10.1136/bmj.m4743

  • Noronha JC, Nishi SK, Braunstein CR et al (2019)Влияние жидких заменителей пищи на кардиометаболические факторы риска у лиц с избыточным весом/ожирением и диабетом 2 типа: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Уход за диабетом 42 (5): 767–776. https://doi.org/10.2337/dc18-2270

  • Rehackova L, Arnott B, Araujo-Soares V, Adamson AA, Taylor R, Sniehotta FF (2016)Эффективность и приемлемость диет с очень низким содержанием энергии при избыточном весе и люди с ожирением и сахарным диабетом 2 типа: систематический обзор с метаанализом.Diabet Med 33 (5): 580–591. https://doi.org/10.1111/dme.13005

  • Vitale R, Kim Y (2020) Влияние периодического голодания на гликемический контроль и состав тела у взрослых с ожирением и диабетом 2 типа: систематический обзор. Metab Syndr Relat Disord 18 (10): 450–461. https://doi.org/10.1089/met.2020.0048

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Велтон С., Минти Р., О’Дрисколл Т. и др. (2020) Периодическое голодание и потеря веса: систематический обзор.Can Fam Physician 66(2):117–125

    PubMed ПабМед Центральный Google ученый

  • Carter S, Clifton PM, Keogh JB (2016) Влияние прерывистого ограничения энергии по сравнению с постоянным ограничением энергии на гликемический контроль при диабете 2 типа; прагматичное пилотное испытание. Diabetes Res Clin Pract 122:106–112. https://doi.org/10.1016/j.diabres.2016.10.010

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Carter S, Clifton PM, Keogh JB (2018) Влияние прерывистой диеты по сравнению с непрерывной диетой с ограничением энергии на гликемический контроль у пациентов с диабетом 2 типа: рандомизированное исследование не меньшей эффективности.JAMA Netw Open 1(3):e180756. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2018.0756

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Калеова Х., Белинова Л., Малинска Х. и др. (2014) Два больших приема пищи в день (завтрак и обед) более эффективны, чем шесть небольших приемов пищи в режиме пониженной калорийности для пациентов с диабетом 2 типа: рандомизированное исследование. перекрестное исследование. Диабетология 57 (8): 1552–1560. https://doi.org/10.1007/s00125-014-3253-5

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Gregg EW, Chen H, Wagenknecht LE et al (2012) Связь интенсивного изменения образа жизни с ремиссией диабета 2 типа. ДЖАМА 308 (23): 2489–2496. https://doi.org/10.1001/jama.2012.67929

    CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Hallberg SJ, McKenzie AL, Williams PT et al (2018)Эффективность и безопасность новой модели лечения диабета 2 типа в течение 1 года: открытое нерандомизированное контролируемое исследование.Диабет Ther 9 (2): 583–612. https://doi.org/10.1007/s13300-018-0373-9

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Lean ME, Leslie WS, Barnes AC et al (2018) Управление весом под руководством первичной медико-санитарной помощи для ремиссии диабета 2 типа (DiRECT): открытое кластерно-рандомизированное исследование. Ланцет 391 (10120): 541–551. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(17)33102-1

    Статья пабмед Google ученый

  • Mollentze WF, Joubert G, Prins A, van der Linde S, Marx GM, Tsie KG (2019) Безопасность и эффективность низкокалорийной диеты для снижения веса, улучшения метаболического здоровья и ремиссии диабета у мужчины с ожирением и сахарным диабетом 2 типа, получающие лечение инсулином: пилотное РКИ.Int J Diabetes Dev C 39 (4): 618–625. https://doi.org/10.1007/s13410-019-00734-1

    CAS Статья Google ученый

  • Taheri S, Zaghloul H, Chagoury O et al (2020) Влияние интенсивного изменения образа жизни на массу тела и гликемию при диабете 2 типа на ранних стадиях (DIADEM-I): открытое рандомизированное контролируемое исследование с параллельными группами. Lancet Diabetes Endocrinol 8 (6): 477–489. https://doi.org/10.1016/S2213-8587(20)30117-0

    Статья пабмед Google ученый

  • Gutierrez-Mariscal FM, Cardelo MP, de la Cruz S et al (2021) Снижение циркулирующих конечных продуктов гликирования при средиземноморской диете связано с повышенной вероятностью ремиссии диабета 2 типа у пациентов с ишемической болезнью сердца: от Исследование Кордиопрев.Мол Нутр Фуд Рез 65(1):e1

    0. https://doi.org/10.1002/mnfr.201

    0

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Athinarayanan SJ, Adams RN, Hallberg SJ et al (2019)Долгосрочные эффекты нового непрерывного дистанционного вмешательства, включая питательный кетоз, для лечения диабета 2 типа: двухлетнее нерандомизированное клиническое исследование. Фронт Эндокринол (Лозанна) 10:348. https://doi.org/10.3389/fendo.2019.00348

    Статья Google ученый

  • Umphonsathien M, Prutanopajai P, Aiam ORJ et al (2019) Немедленное и долгосрочное влияние очень низкокалорийной диеты на ремиссию диабета и гликемический контроль у тайских пациентов с ожирением и сахарным диабетом 2 типа.Food Sci Nutr 7 (3): 1113–1122. https://doi.org/10.1002/fsn3.956

    CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Mottalib A, Sakr M, Shehabeldin M, Hamdy O (2015) Ремиссия диабета после нехирургического интенсивного вмешательства в образ жизни у пациентов с ожирением и диабетом 2 типа. J Diabetes Res 2015: 468704. https://doi.org/10.1155/2015/468704

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Бусе Дж.Б., Каприо С., Чефалу В.Т. и др. (2009 г.) Как определить излечение от диабета? Уход за диабетом 32(11):2133–2135.https://doi.org/10.2337/dc09-9036

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Эспозито К., Майорино М.И., Петриццо М., Белластелла Г., Джульяно Д. (2014)Влияние средиземноморской диеты на потребность в лекарствах от диабета и ремиссию недавно диагностированного диабета 2 типа: продолжение рандомизированного исследования. Уход за диабетом 37 (7): 1824–1830. https://doi.org/10.2337/dc13-2899

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Томас Н.Д., Шаманна С.Б. (2018)Влияние ограничения калорий на гликемический контроль у пациентов с избыточным весом и сахарным диабетом 2 типа.Int J Diabetes Dev C 39 (3): 547–550. https://doi.org/10.1007/s13410-018-0706-2

    CAS Статья Google ученый

  • Цай А.Г., Глик Х.А., Шера Д., Стерн Л., Самаха Ф.Ф. (2005) Экономическая эффективность низкоуглеводной диеты и стандартной диеты при тяжелом ожирении. Обес рез 13 (10): 1834–1840. https://doi.org/10.1038/oby.2005.223

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Кент С., Авеярд П., Астбери Н., Михайлова Б., Джебб С.А. (2019) Является ли направление врача на программу низкокалорийной полной замены диеты рентабельным для рутинного лечения ожирения? Ожирение (Серебряная весна) 27 (3): 391–398.https://doi.org/10.1002/oby.22407

    Статья Google ученый

  • Xin Y, Davies A, Briggs A et al (2020) Ремиссия диабета 2 типа: 2-летняя внутрикризисная и пожизненная экономическая эффективность клинического исследования диабетической ремиссии (DiRECT)/программы контроля веса противовеса плюс . Диабетология 63 (10): 2112–2122. https://doi.org/10.1007/s00125-020-05224-2

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Ларсен ТМ, Дальсков С.М., ван Баак М. и др. (2010) Диеты с высоким или низким содержанием белка и гликемическим индексом для поддержания потери веса.N Engl J Med 363 (22): 2102–2113. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1007137

    CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Hall KD, Kahan S (2018) Поддержание сброшенного веса и долгосрочное лечение ожирения. Med Clin North Am 102 (1): 183–197. https://doi.org/10.1016/j.mcna.2017.08.012

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Американская диабетическая ассоциация (2021 г.) 5.Содействие изменению поведения и улучшению самочувствия для улучшения результатов в отношении здоровья: стандарты медицинской помощи при диабете-2021. Diabetes Care 44 (Приложение 1): S53–S72. https://doi.org/10.2337/dc21-S005

    Статья Google ученый

  • Cox CE (2017) Роль физической активности для снижения и поддержания веса. Диабетический спектр 30 (3): 157–160. https://doi.org/10.2337/ds17-0013

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Ismail K, Winkley K, Rabe-Hesketh S (2004) Систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований психологических вмешательств для улучшения гликемического контроля у пациентов с диабетом 2 типа.Ланцет 363 (9421): 1589–1597. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(04)16202-8

    Статья пабмед Google ученый

  • Unick JL, Neiberg RH, Hogan PE et al (2015) Изменение веса в первые 2 месяца вмешательства в образ жизни предсказывает изменения веса через 8 лет. Ожирение (Серебряная весна) 23 (7): 1353–1356. https://doi.org/10.1002/oby.21112

    Статья Google ученый

  • Дамбха-Миллер Х., День А., Кинмонт А.Л., Гриффин С.Дж. (2021)Опыт первичной медико-санитарной помощи и ремиссия диабета 2 типа: популяционное проспективное когортное исследование.Семейная практика 38 (2): 141–146. https://doi.org/10.1093/fampra/cmaa086

    Статья пабмед Google ученый

  • Hoffmann TC, Del Mar C (2017)Ожидания клиницистов в отношении пользы и вреда лечения, скрининга и тестов: систематический обзор. JAMA Intern Med 177 (3): 407–419. https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2016.8254

    Статья пабмед Google ученый

  • Evert AB, Dennison M, Gardner CD et al (2019) Пищевая терапия для взрослых с диабетом или преддиабетом: согласованный отчет.Уход за диабетом 42 (5): 731–754. https://doi.org/10.2337/dci19-0014

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Haywood CJ, Prendergast LA, Lim R, Lappas M, Lim WK, Proietto J (2019)Ожирение у пожилых людей: влияние степени потери веса на сердечно-сосудистые маркеры и лекарства. Клин Обес 9(4):e12316. https://doi.org/10.1111/cob.12316

    Статья пабмед Google ученый

  • Leow ZZX, Guelfi KJ, Davis EA, Jones TW, Fournier PA (2018) Гликемическим преимуществам кетогенной диеты с очень низким содержанием углеводов у взрослых с сахарным диабетом 1 типа может противопоставляться повышенный риск гипогликемии и дислипидемии.Diabet Med 35 (9): 1258–1263. https://doi.org/10.1111/dme.13663

    CAS Статья Google ученый

  • Гарднер К.Д., Ким С., Берсамин А. и др. (2010) Качество питательных микроэлементов в диетах для похудения, ориентированных на макроэлементы: результаты исследования от А до Я. Am J Clin Nutr 92 (2): 304–312. https://doi.org/10.3945/ajcn.2010.29468

    CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Hoyt CS 3rd, Billson FA (1977) Низкоуглеводная диета, оптическая нейропатия.Med J Aust 1 (3): 65–66. https://doi.org/10.5694/j.1326-5377.1977.tb130506.x

    Статья пабмед Google ученый

  • МакКенна Л.А., Драммонд Р.С., Драммонд С., Талвар Д., Лин М.Э. (2013) В глазах двоится: низкоуглеводная диета. БМЖ 346:f2563. https://doi.org/10.1136/bmj.f2563

    Статья пабмед Google ученый

  • Ference BA, Ginsberg HN, Graham I et al (2017)Липопротеины низкой плотности вызывают атеросклеротические сердечно-сосудистые заболевания.1. Данные генетических, эпидемиологических и клинических исследований. Консенсусное заявление Группы консенсуса Европейского общества атеросклероза. Европейское сердце J 38 (32): 2459–2472. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehx144

    CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Sjogren P, Becker W, Warensjo E et al (2010) Средиземноморская диета и диета с ограничением углеводов и смертность среди пожилых мужчин: когортное исследование в Швеции.Am J Clin Nutr 92 (4): 967–974. https://doi.org/10.3945/ajcn.2010.29345

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Мазиди М., Кацики Н., Михайлидис Д.П., Саттар Н., Банах М. (2019) Диеты с низким содержанием углеводов и смертность от всех и конкретных причин: популяционное когортное исследование и объединение проспективных исследований. Европейское сердце J 40 (34): 2870–2879. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehz174

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Ко Г.Дж., Ри С.М., Калантар-Заде К., Джоши С. (2020) Влияние диеты с высоким содержанием белка на здоровье почек и долголетие.J Am Soc Nephrol 31 (8): 1667–1679. https://doi.org/10.1681/ASN.2020010028

    CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Tougaard NH, Faber J, Eldrup E (2019) Диета с очень низким содержанием углеводов и ингибитор SGLT-2: двойная опасность в отношении кетоацидоза. BMJ Case Rep 12(4):e227516. https://doi.org/10.1136/bcr-2018-227516

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Marzban S, Arbee M, Vorajee N, Richards GA (2020)Недиабетический кетоацидоз, связанный с диетой с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров у кормящей женщины после родов.Oxf Med Case Rep 2020 (8): omz026. https://doi.org/10.1093/omcr/omz026

    Статья Google ученый

  • Shah P, Isley WL (2006) Кетоацидоз во время низкоуглеводной диеты. N Engl J Med 354 (1): 97–98. https://doi.org/10.1056/NEJMc052709

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Шейх С., Мохамед М.М., Муджиб А., Шейх Ф., Харрис Б. (2020)Эугликемический диабетический кетоацидоз, вызванный кето-диетой: важность диетического анамнеза в диагностике.Курей 12(9):e10199. https://doi.org/10.7759/cureus.10199

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • White-Cotsmire AJ, Healy AM (2020)Кетогенная диета как триггер диабетического кетоацидоза при ошибочном диагнозе диабета: отчет о клиническом случае. Клин Диабет 38 (3): 318–321. https://doi.org/10.2337/cd20-0001

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Charoensri S, Sothornwit J, Trirattanapikul A, Pongchaiyakul C (2021) Диабетический кетоацидоз, вызванный кетогенной диетой, у молодого человека с нераспознанным диабетом 1 типа.Представитель дела Endocrinol 2021:6620832. https://doi.org/10.1155/2021/6620832

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Festi D, Colecchia A, Orsini M et al (1998) Подвижность желчного пузыря и образование камней в желчном пузыре у пациентов с ожирением после очень низкокалорийной диеты. Используйте его (жир), чтобы сбросить его (хорошо). Int J Obes Relat Metab Disord 22 (6): 592–600. https://doi.org/10.1038/sj.ijo.0800634

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Lean MEJ, Leslie WS, Barnes AC et al (2019) Долговечность вмешательства по контролю веса под руководством первичной медико-санитарной помощи для ремиссии диабета 2 типа: 2-летние результаты открытого кластерного рандомизированного исследования DiRECT. .Lancet Diabetes Endocrinol 7 (5): 344–355. https://doi.org/10.1016/S2213-8587(19)30068-3

    Статья пабмед Google ученый

  • Экспертная комиссия по диагностике и классификации сахарного диабета (1997 г.) Доклад экспертной комиссии по диагностике и классификации сахарного диабета. Уход за диабетом 20 (7): 1183–1197. https://doi.org/10.2337/diacare.20.7.1183

    Статья Google ученый

  • Zoungas S, Chalmers J, Ninomiya T et al (2012) Связь уровней HbA1c с сосудистыми осложнениями и смертью у пациентов с диабетом 2 типа: свидетельство гликемических порогов.Диабетология 55 (3): 636–643. https://doi.org/10.1007/s00125-011-2404-1

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Kleinherenbrink W, Osei E, den Hertog HM, Zandbergen AAM (2018)Преддиабет и макрососудистые заболевания: обзор ассоциации, влияние на исход и эффект лечения. Eur J Intern Med 55: 6–11. https://doi.org/10.1016/j.ejim.2018.07.001

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Палладино Р., Табак А.Г., Кхунти К. и др. (2020) Связь между преддиабетом и микрососудистыми и макрососудистыми заболеваниями при недавно диагностированном диабете 2 типа.BMJ Open Diabetes Res Care 8(1):e001061. https://doi.org/10.1136/bmjdrc-2019-001061

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Действия по контролю риска сердечно-сосудистых заболеваний при диабете Исследовательская группа, Gerstein HC, Miller ME et al (2008) Эффекты интенсивного снижения уровня глюкозы при диабете 2 типа. N Engl J Med 358 (24): 2545–2559. https://doi.org/10.1056/NEJMoa0802743

    Статья Google ученый

  • Анвин Д., Халид А.А., Анвин Дж. и др. (2020) Результаты оценки услуг общей практики в поддержку диеты с низким содержанием углеводов у пациентов с сахарным диабетом 2 типа и преддиабетом: вторичный анализ обычных клинических данных, включая HbA1c, массу тела и прописывая более 6 лет.BMJ Nutr Prev Здоровье 3 (2): 285–294. https://doi.org/10.1136/bmjnph-2020-000072

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Дамбха-Миллер Х., Дэй А.Дж., Стрелиц Дж., Ирвинг Г., Гриффин С.Дж. (2020) Изменение поведения, потеря веса и ремиссия диабета 2 типа: проспективное когортное исследование на базе сообщества. Diabet Med 37 (4): 681–688. https://doi.org/10.1111/dme.14122

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Страница MJ, Higgins JPT, Sterne JAC (2020) Глава 13: Оценка риска систематической ошибки из-за отсутствия результатов в синтезе.В: Хиггинс JPT, Томас Дж., Чандлер Дж. и др. (ред.) Кокрановский справочник по систематическим обзорам вмешательств 6.1 [обновлено в сентябре 2020 г.]. Кокрановское сотрудничество. Доступно на сайте www.Cochrane-handbook.org (или обновленная версия при наличии: см. http://training.cochrane.org/handbook)

  • Bhopal RS (2013) Четырехэтапная модель, объясняющая более высокий риск типа 2 сахарный диабет у выходцев из Южной Азии по сравнению с населением Европы. Diabet Med 30 (1): 35–42. https://doi.org/10.1111/dme.12016

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Холл Л.М., Моран К.Н., Милн Г.Р. и др. (2010) Окисление жира, фитнес и экспрессия генов окислительного/липидного метаболизма в скелетных мышцах у жителей Южной Азии: последствия для резистентности к инсулину? PLoS One 5(12):e14197. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0014197

    CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Зайдлер А.Л., Хантер К.Е., Чейн С., Герси Д., Берлин Дж.А., Аски Л. (2019) Руководство по проспективному метаанализу.БМЖ 367:15342. https://doi.org/10.1136/bmj.l5342

    Статья пабмед Google ученый

  • Инициатива COMET (2020 г.) Основные показатели результатов испытаний эффективности. Доступно на сайте www.comet-initiative.org/. По состоянию на 6 февраля 2021 г.

  • Bynoe K, Unwin N, Taylor C et al (2020) Индуцирование ремиссии диабета 2 типа в Карибском бассейне: результаты технико-экономического обоснования смешанных методов вмешательства на основе низкокалорийной жидкой диеты на Барбадосе .Diabet Med 37 (11): 1816–1824. https://doi.org/10.1111/dme.14096

    CAS Статья пабмед Google ученый

  • Steven S, Hollingsworth KG, Al-Mrabeh A et al (2016)Очень низкокалорийная диета и 6 месяцев стабильности веса при диабете 2 типа: патофизиологические изменения у респондеров и нереспондеров. Уход за диабетом 39 (5): 808–815. https://doi.org/10.2337/dc15-1942

    CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Sarathi V, Kolly A, Chaithanya HB, Dwarakanath CS (2017) Высокие показатели регресса диабета у недавно диагностированных молодых людей азиатского происхождения с сахарным диабетом 2 типа при интенсивной терапии образа жизни.J Nat Sci Biol Med 8 (1): 60–63. https://doi.org/10.4103/0976-9668.198343

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Дэйв Р., Дэвис Р., Дэвис Дж. С. (2019) Влияние множественных вмешательств на образ жизни на ремиссию сахарного диабета 2 типа в клинических условиях. Обес Мед 13: 59–64. https://doi.org/10.1016/j.obmed.2019.01.005

    Статья Google ученый

  • Диабет и диета

    В настоящее время существуют общие диетические рекомендации, которые применимы ко всем: не слишком много жира, не слишком много сахара, низкое потребление алкоголя и натуральная пища с высоким содержанием клетчатки.

    Современная диабетическая диета: много разрешено и мало запрещено

    В прошлом диабетикам не разрешалось есть несколько разных продуктов. Диеты часто были несбалансированными и одномерными из-за многочисленных запрещенных продуктов. Современные рекомендации по питанию для больных сахарным диабетом 2 типа имеют прочную научную основу. Они были разработаны европейскими организациями в сотрудничестве с национальными ассоциациями, такими как Немецкое общество медицины питания (DGEM), Немецкое общество питания (DGE) и Немецкая диабетическая ассоциация.

    В то время как раньше диабетики подчинялись строгим правилам в отношении диеты, теперь диабетикам рекомендуется здоровое сбалансированное питание.

    Текущие диетические рекомендации для диабетиков почти не отличаются от рекомендаций по здоровому питанию в целом. Основным критерием является то, чтобы прием пищи был сбалансированным и богатым питательными веществами. Диабетики 2 типа, которые впоследствии меняют свою диету, часто могут снизить уровень сахара в крови до нормального уровня. Людям, страдающим диабетом 1 типа, легче контролировать уровень сахара в крови.

    Контроль веса без диеты

    Краш-диеты и односторонние диеты особенно не подходят диабетикам, поскольку колебания веса часто влияют на сердце и кровообращение и приводят к осложнениям. Ожирение возникает, если потребление энергии, обеспечиваемое пищей в течение длительного периода времени, превышает количество, которое может потреблять организм. Например, если человек съест на 60 килокалорий больше, чем нужно организму, вес человека увеличится примерно на 3 кг за год. Вы не сможете избавиться от веса, накопленного годами, всего за несколько недель.В идеале вес должен снижаться медленно и неуклонно примерно на 500 г в неделю.

    Быстрое увеличение веса после успешной диеты известно как эффект йо-йо

    Меньше жира делает вас стройнее

    Энергию легче всего сохранить в ежедневном рационе, если уменьшить содержание жира в пище. Один грамм жира дает в два раза больше килокалорий, чем один грамм белка или один грамм углеводов. Таким образом, жир в значительной степени способствует ожирению, независимо от того, происходит ли он из масла, обезжиренного маргарина, сыра, колбасы или шоколада.Полное отсутствие жиров также не рекомендуется, потому что организм полагается на жировые элементы (жирные кислоты) для регулирования артериального давления и выработки гормонов. Жирорастворимые витамины A, D, E и K также можно использовать только с пищевыми жирами.

    Питательные вещества обеспечивают энергию

    1 грамм углеводов

    4 ккал/ 17 кДж

    1 грамм протеина

    4 ккал/ 17 кДж

    1 грамм жира

    9 ккал/ 38 кДж

    1 грамм спирта

    7 ккал/ 30 кДж

    Взрослому человеку требуется около одного грамма жира на килограмм нормального веса, а для похудения требуется не более 60 г жира в день.Разумная разбивка суточного количества жира приведена ниже:

    • 20 г жира для намазывания
    • 20 г кулинарного жира и капель
    • 20 г скрытого жира в пище

    Хотя многие люди уже экономно используют кулинарный жир и жир для намазывания, они по-прежнему едят больше жира, чем им полезно. Это связано с тем, что две трети суточного потребления жиров приходится на жиры, скрытые в пище. Потребителю не всегда легко обнаружить скрытое содержание жира в блюдах и продуктах питания или правильно оценить его содержание.В то время как содержание жира в молоке и молочных продуктах часто переоценивается, выпечка, готовые блюда и продукты быстрого приготовления содержат значительно больше жира, чем это часто предполагается. Больше всего скрытых жиров едят с мясными и колбасными изделиями. Поэтому недостаточно покупать обезжиренное молоко и обезжиренный йогурт, если вы продолжаете регулярно есть мясо и колбасы, жареную пищу или жирную выпечку с высоким содержанием жира.

    Более 60% ежедневно потребляемых жиров невидимы невооруженным глазом.

    В зависимости от вида жира

    Важно не только количество, но и тип потребляемого жира. Животные жиры по своему составу отличаются от растительных жиров. В сале, беконе и жирном мясе и колбасе содержится больше насыщенных жиров, чем в растительных маслах. Тело нуждается в этих жирных кислотах в меньших количествах, чем часто потребляется.

    Постное мясо не только менее калорийно, но и богаче минералами, чем жиры. Многие виды мяса, т.е.грамм. курица и телятина, грудка индейки, нежирная говядина и свинина содержат мало жира и богаты белком.

    Постное мясо не только менее калорийно, но и богаче минералами, чем жиры. Многие виды мяса, например. курица и телятина, грудка индейки, нежирная говядина и свинина содержат мало жира и богаты белком.

    Нежирное мясо и колбасы

    Мясо: Куриные грудки, грудка индейки, голень индейки, говядина, телятина, свиной шницель без добавок

    Панировочные сухари: Солонина, грудка индейки, ветчина вареная, сырая и копченая без шкурки, филе ветчины рулет, колбаса ветчинная, отбивная свиная копченая

    Мясо является частью сбалансированного питания.Однако его не следует употреблять в больших количествах.

    Сахарный диабет неизлечим в том смысле, что болезнь полностью исчезает, хотя при хорошем контроле уровня сахара в крови диабетики могут вести полностью бессимптомную и нормальную жизнь.

    Рыба является особенно ценным источником жира. Она отвечает требованиям современного образа жизни: рыба богата витаминами и минералами, содержит ценный белок и в большинстве случаев содержит меньше жира, чем эквивалентная порция мяса.Однако морские животные уникальны тем, что содержат жировые соединения, которых нет или почти нет в других продуктах, то есть омега-3 жирные кислоты. Эти соединения являются ключевыми элементами противодействия омега-6 жирным кислотам, которые в основном присутствуют в продуктах животного происхождения. Если обе группы жирных кислот потребляются в балансе, они работают вместе, чтобы контролировать кровяное давление, хорошее кровообращение, а также физическую и умственную работоспособность. Два-три блюда из рыбы в неделю способствуют сбалансированному потреблению жиров. В этом отношении не имеет значения, едят ли рыбу горячей или холодной.Холодная рыба на хлебе или в салате так же питательна, как и вареная рыба. Лосось и сельдь являются особенно хорошими источниками жирных кислот омега-3. Но не только рыба содержит эти ценные соединения: жирные кислоты омега-3 также содержатся в меньших количествах в зеленых овощах, орехах и семенах.

    Рыба богата витаминами и минералами, содержит ценный белок и обычно содержит меньше жира, чем мясо того же размера.

    Уменьшение жира

    Выбираете ли вы масло или маргарин для своего хлеба, это прежде всего вопрос количества и вкуса.Диабетикам, предпочитающим маргарин, рекомендуется незатвердевший маргарин, а не химически затвердевший. Неотвержденные спреды не содержат трансжирных кислот. Эти соединения образуются, когда растительные масла подвергаются химическому процессу, чтобы сделать их пригодными для намазывания, и они доступны в некоторых типах маргарина, а также в жирах для жарения и глубокого обжаривания и продуктах, изготовленных из них. К ним также относятся чипсы, чипсы, изделия из слоеного теста и многие готовые блюда и блюда быстрого питания.Трансжирные кислоты труднее расщепляются человеческим организмом, чем природные жирные кислоты, они дольше остаются в крови, быстрее откладываются на стенках сосудов и способствуют развитию склероза артерий (уплотнению артерий). Многие исследования доказали, что трансжирные кислоты повышают уровень холестерина ЛПНП, известного как «плохой холестерин», в крови. Потребители могут увидеть, содержит ли пастообразный жир трансжирные кислоты, внимательно изучив упаковку: комментарии «неотвержденный», «не переэтерифицированный» или «не химически отвержденный» указывают на то, что продукт не содержит трансжирных кислот.Лучший способ снизить повышенный уровень холестерина в крови — убедиться, что в вашем рационе не только мало жиров, но и много клетчатки.

    Масло и маргарин входят в ежедневный рацион большинства жителей Германии. В то время как сливочное масло в качестве жира из молока использовалось в рационе человека «с незапамятных времен», маргарин был доступен только около 150 лет.

    Волокна снижают уровень сахара и холестерина в крови

    Волокна, содержащиеся в злаках, фруктах и ​​картофеле, являются важными источниками энергии.В метаболизме человека они расщепляются на глюкозу, которая затем попадает в кровоток для получения энергии. Некоторые органы и отдельные ткани организма, например мозг и нервы, получают энергию исключительно за счет углеводного обмена. В этом процессе менее часто бывает так, что энергия, полученная из сахарных соединений, становится доступной быстро; вместо этого он предоставляется как можно дольше. Для диабетиков особенно важно, чтобы большинство потребляемых пищевых продуктов содержали медленно высвобождаемые сахарные компоненты.Клетчатка замедляет скорость всасывания сахара в крови.

    Поскольку клетчатка набухает в желудке, она обеспечивает длительное ощущение сытости и способствует предотвращению или уменьшению лишнего веса. Углеводы высвобождаются медленнее из продуктов с высоким содержанием клетчатки. В результате уровень сахара в крови увеличивается медленнее, и нежелательные пики сахара в крови избегаются.

    Для достижения этих эффектов необходимо съедать от 30 до 40 г клетчатки в день. Минимальное количество клетчатки не может быть получено только из фруктов и овощей.Другими важными источниками клетчатки являются цельнозерновые хлебобулочные изделия, полезные хлопья и злаки, а также орехи и семена. Всего два ломтика хлеба из непросеянной муки (100 г) содержат в общей сложности около 8,4 г клетчатки, а порция цельнозерновых злаков (50 г) содержит 5 г. Волокна из злаков особенно ценны для диабетиков, так как улучшают действие инсулина. На уровень сахара в крови влияет не только содержание клетчатки в пищевых продуктах, но и их подготовка: сахар выделяется медленнее из ненарезанных и очищенных фруктов, чем из очищенных, а вареный картофель выделяет сахар медленнее, чем жареный. картофель.Поскольку мясо и рыба не содержат клетчатки, овощи или салат также должны быть частью каждого приема пищи. В идеале порция овощей составляет 200 г на человека, а порция салата — около 140 г.

    Овощи и салат должны быть частью каждого основного приема пищи.

    Пищевые волокна также относятся к группе углеводов и важны для насыщения и здоровья кишечника. Углеводы являются важными источниками энергии. В основном они содержатся в зерне и зерновых продуктах, например в хлебе, крупах, рисе, макаронах и овсянке.Картофель, фрукты и сахар также содержат углеводы. Поскольку тело постоянно потребляет энергию, его необходимо постоянно пополнять из пищи и питья.

    Сладости в пределах разумного

    Домашний сахар и декстроза являются простыми углеводами. Эти сахарные соединения намного быстрее всасываются из кишечника в кровь, чем крахмал, содержащийся в хлебе, картофеле и крупах. Чем быстрее сахар попадает в кровь, и чем больше его в крови, тем больше инсулина вырабатывает поджелудочная железа.Если высвобождается слишком мало инсулина или снижается действие этого гормона, уровень сахара в крови остается повышенным. Сократите количество простых углеводов, например, не употребляя напитки с сахаром.

    Фрукты и овощи защищают от болезней

    Хотя с возрастом людям требуется меньше энергии, уровень необходимых им витаминов и минералов остается таким же высоким. Прием достаточного количества витаминов и минералов особенно важен для диабетиков, чтобы предотвратить сопутствующие заболевания, такие как заболевания глаз, нарушения функции нервной системы и повреждение кровеносных сосудов.Употребление большого количества фруктов и овощей в значительной степени способствует профилактике заболеваний. Поскольку продукты растительного происхождения низкокалорийны и богаты витаминами, минералами, пищевыми минералами и растительными пигментами, рекомендуется съедать порцию фруктов или овощей пять раз в день. Порция эквивалентна одной или двум пригоршням. Одну порцию сырых овощей также можно заменить стаканом фруктового или овощного сока.

    Рекомендуется придерживаться вкусной, сбалансированной и здоровой пищи, в которую также может входить небольшое количество сладостей.

    Молочные продукты укрепляют нервы

    Сыр, йогурт, молоко и простокваша содержат ценный белок, необходимый организму для обновления клеточных структур. Молочные продукты также содержат кальций, необходимый для здоровья костей. Содержание магния также важно, как и уровень витаминов В2 и В6. Эти жизненно важные вещества поддерживают нервную функцию. Чтобы в достаточной мере обеспечить организм всеми необходимыми ему питательными веществами, рекомендуется употреблять молочный продукт трижды в день.Нежирный творог особенно ценен: в нем не только самая низкая жирность среди всех молочных продуктов, но и самое высокое содержание белка. Творог — настоящий мастер универсальности на кухне. Вкусные спреды можно приготовить всего за несколько минут, используя специи, травы или овощи, которые могут заменить колбасу и сыр. Творог можно использовать вместо сливок в заправках и соусах, а в сочетании с фруктами можно быстро получить полезный десерт или низкокалорийную закуску.

    Фрукты и овощи: как получить «пять в день»

    Завтрак: стакан фруктового сока

    Утренний перекус: кусочек или порция фруктов

    Обед: Порция овощей с мясом/рыбой/яйцом

    Полдник: Кусочек фрукта или молочное блюдо с фруктами

    Ужин: Салатная тарелка или блюдо из овощей, на хлебе или с ним, или стакан овощного сока

    Право питья улучшает кровообращение

    Человеческое тело зависит от достаточного количества жидкости.Употребление большого количества жидкости улучшает кровоток и способствует циркуляции крови в ваших органах. Сколько жидкости вам нужно, зависит от различных аспектов, включая ваш вес и уровень физической активности. Большинству людей требуется около двух литров жидкости в день.

    Отлично утоляет жажду

    Хорошо в меру

    Следует избегать

    Водопроводная вода

    Разбавленные фруктовые соки

    Чистые фруктовые соки, фруктовый нектар, фруктовый сокосодержащий напиток

    Минеральная вода

    безалкогольные напитки, содержащие подсластители, такие как лимонад, кола и чай со льдом

    безалкогольные напитки, содержащие сахар, такие как лимонад, кола и чай со льдом

    Фруктовый чай

    Травяной чай, черный чай

    Молочные напитки и какао-напитки, содержащие сахар

     

    Кофе

    Алкоголь

    Ответ: Ренате Франк, дипл.Oecotrophologin Ernährungberatung


    Диабетическая диета – обзор

    Нарушение толерантности к глюкозе и сахарный диабет

    Распространенность нарушений толерантности к глюкозе и инсулинозависимого сахарного диабета при ТМ колеблется от 4% до 20% и увеличивается с возрастом (Cunningham et al., 2004; De Санктис и др., 2004). Сахарный диабет редко встречается в течение первого года жизни. Нарушение толерантности к глюкозе может начаться в начале второго десятилетия, параллельно с половым созреванием.Комбинированное неблагоприятное воздействие как полового созревания, так и факторов риска, связанных с ТМ, на действие инсулина может частично объяснить увеличение резистентности к инсулину у подростков. Нарушение толерантности к глюкозе в основном связано с перегрузкой железом. Уровни ферритина положительно коррелируют с уровнем глюкозы в крови натощак и через 2 ч в ПГТТ, а также со средним и максимальным уровнем глюкозы в крови, зарегистрированным системой непрерывного мониторинга глюкозы (CGMS) (Soliman et al., 2013).

    Нарушение толерантности к глюкозе и инсулинозависимый сахарный диабет при ТМ в основном объясняются сочетанием сниженной секреторной способности инсулина и резистентности к инсулину.Первоначальное поражение, по-видимому, связано с опосредованной железом резистентностью к инсулину, вызванной отложением железа в печени и мышцах (Cario et al., 2003), а не с нарушением выработки инсулина. Тем не менее, повреждение бета-клеток поджелудочной железы и дефицит инсулина впоследствии развиваются в результате прямого токсического повреждения от отложения железа (Soliman et al., 2013; Suvarna et al., 2006). Дисфункция бета-клеток поджелудочной железы при ТМ характеризуется следующими стадиями: инсулинорезистентность с гиперинсулинемией и нормальной толерантностью к глюкозе, инсулинорезистентность с нарушением толерантности к глюкозе, прогрессирующее нарушение функции бета-клеток со снижением секреции инсулина и, наконец, инсулинозависимый сахарный диабет. (Дельвеккио и Кавалло, 2010).Сидероз бета-клеток печени и поджелудочной железы, а также токсичность хелатирующих агентов могут нарушать толерантность к глюкозе. Другие факторы также способствуют нарушению метаболизма глюкозы, такие как несоблюдение режима хелаторной терапии и пожилой возраст на момент начала хелаторной терапии (Hafez et al., 2009), генетические факторы (Mowla et al., 2004), семейный анамнез сахарного диабета и аутоиммунитет (Monge et al., 2001). Взаимодействие между сидерозом печени и гепатитом С облегчает и ускоряет прогрессирование сахарного диабета, по крайней мере, во взрослом возрасте (Delvecchio and Cavallo, 2010; Labropoulou-Karatza et al., 1999; Маула и др., 2004). Пациенты с ТМ и диабетом представляют собой очень разнородную группу, в которой у одних наблюдается главным образом дефицит инсулина, а у других — преимущественно резистентность к инсулину.

    Раннее распознавание нарушений уровня глюкозы необходимо для предотвращения, выявления и раннего лечения диабетических осложнений. ПГТТ следует проводить всем пациентам с ТМ в возрасте старше 10 лет или раньше, если это необходимо. Ноцли и др. показали, что железо поджелудочной железы является самым сильным предиктором токсичности бета-клеток, предполагая, что МРТ поджелудочной железы и глюкоза/инсулин натощак могут использоваться в качестве инструментов скрининга, уменьшая потребность в ПГТТ и выявляя пациентов с высоким риском до того, как произойдет необратимое повреждение поджелудочной железы (Noetzli et al. ., 2012). CGMS является полезным и надежным инструментом для определения метаболизма глюкозы, на который влияют вторичные формы нарушений глюкозы, выявления колебаний и тенденций, которые в противном случае остались бы незамеченными с помощью других стандартных методов (Franzese et al., 2008; Rimondi et al., 2008). В недавнем исследовании, проведенном Soliman, CGMS диагностировала гликемические аномалии у 75% из 16 подростков и молодых людей с TM, тогда как OGTT диагностировала только 25% из них, показывая, что CGMS может превосходить обычные методы мониторинга глюкозы у пациентов с TM (Soliman и другие., 2013). Скрининг на инфекции гепатита и регулярная хелаторная терапия являются важными мерами по предотвращению развития диабета.

    Лечение нарушений толерантности к глюкозе и диабета основано на следующем:

    1.

    Строгая диабетическая диета и контроль веса.

    2.

    Регулярная физическая активность и изменение образа жизни.

    3.

    Интенсивная хелаторная терапия: усиленная хелаторная терапия может улучшить секрецию инсулина и толерантность к глюкозе, а также уменьшить отложение железа в печени (Berdoukas et al., 2012; Христофоридис и др., 2006; Фармаки и др., 2006).

    4.

    Пероральные противодиабетические препараты: введение пероральных противодиабетических препаратов на ранней стадии диабета, до установления зависимости от инсулина, может быть полезным (Dhouib et al., 2010; Ladis et al., 1998; Mangiagli et al., 2004), но опубликованных данных о роли этих различных агентов очень мало.

    5.

    Инсулин: пациентам с постоянно повышенным уровнем глюкозы в крови, несмотря на другие меры, необходимо перейти на более конкретное лечение с помощью инсулинотерапии.

    Мониторинг гликемического контроля у больных талассемией с сахарным диабетом отличается от такового у больных сахарным диабетом в целом:

    1.

    Ежедневный домашний мониторинг капиллярной глюкозы.

    2.

    Кетоны мочи, если уровень сахара в крови выше 14 ммоль л − 1 .

    3.

    Оценка фруктозамина каждый месяц. HbA1c не является надежным индикатором гликемического контроля из-за сокращения продолжительности жизни эритроцитов, неэффективного кроветворения и частых переливаний крови, которые влияют на достоверность результата HbA1c.

    4.

    Оценка функции почек и экскреции белка с мочой.

    5.

    Офтальмологическое обследование на предмет ретинопатии.

    Лечение сахарного диабета 2 типа — Ньюкаслский центр магнитного резонанса

    Общественная информация

    Узнайте все о профессоре Рое Тейлоре из 5-минутного резюме.

    Наше исследование показало, что:
    •   Диабет 2 типа вызывается небольшим количеством избыточного жира в печени и поджелудочной железе
    •   Это потенциально обратимое состояние
    •   Если у человека диабет 2 типа, он стал слишком тяжело для собственного тела (ничего общего с произвольной концепцией ожирения)
    •   Большинству людей необходимо похудеть примерно на 15 кг
    •   Этого можно достичь с помощью простого трехэтапного метода: 1, 2, 3 диабета реверсия
    •   Диабет 2 типа легче всего нормализуется в первые годы после постановки диагноза
    •   Теперь можно понять, как и почему возникает диабет 2 типа

    Прочтите полный отчет в книге «Жизнь без диабета» (опубликована в 2020 г. издательством ShortBooks)
    или
    Краткое практическое описание — «Ваше простое руководство по обращению вспять диабета 2 типа» (опубликовано в 2021 г. издательством ShortBooks)

    Прочитайте личную историю Ричарда Даути о диабете 2 типа и диете, которая вылечила меня, на веб-сайте Guardian, включая видеоинтервью с другой личной историей.Вы также можете прочитать сообщение Ричарда «Я вылечил свой диабет всего за 11 дней» в Mail Online.

    Информация для вашего врача

    Загрузите нашу информацию для врачей (PDF: 227 КБ). Несмотря на то, что врачи не любят скачивать информацию из Интернета, она исходит от всемирно признанного исследовательского центра диабета. В настоящее время он применяется на практике как NHS England, так и NHS Scotland. Американская диабетическая ассоциация признает ремиссию диабета адекватной целью лечения.

    Национальная служба здравоохранения Англии развивает исследования

    В результате нового понимания диабета 2 типа Национальная служба здравоохранения Англии проводит пилотную схему для определения наиболее экономически эффективного способа достижения ремиссии диабета 2 типа: https://www.england.nhs.uk/diabetes/treatment -уход/низкокалорийные диеты/

    Публикации

    Публикации, касающиеся лечения диабета, можно найти на этой странице.

    Коктейли

    Коктейли можно найти здесь

    Самостоятельно составить рацион на 800 калорий в день можно, но это сложно и требует много времени.Подробнее об этом читайте в книге «Жизнь без диабета». Готовые свежие продукты, обеспечивающие сбалансированное питание 800 калорий в день, можно заказать:

    Diabetes Products


    Еще одна компания предлагает готовые свежие продукты в Великобритании: Real Food Diet

    Вся эта работа зависела от прорыва в понимании.

    Теперь мы знаем, что диабет 2 типа вызывается избытком жира в печени и поджелудочной железе.

    Все началось с неожиданного объединения результатов исследований в Ньюкасле и других местах. Гипотеза двойного цикла описывала, как можно объяснить причину диабета 2 типа очень простым способом. Нажмите здесь Обращение двойных циклов диабета 2 типа, чтобы прочитать описание этого, как только можно было рассказать историю о том, что произошло дальше. За это была присуждена высшая научная награда от Diabetes UK – The Banting Lecture, а в данной статье описано то, о чем говорилось в лекции, прочитанной на Annual Professional Conference of Diabetes UK в 2012 году.

    В 2008 году организация Diabetes UK предоставила грант для проверки гипотезы двойного цикла причины диабета 2 типа. Доказательство гипотезы было опубликовано в 2011 году как исследование Counterpoint. Слайды, которые вы увидите, нажав на ссылку Counterpoint, показывают данные как самого важного исследования причин диабета 2 типа, так и следующего исследования.

    С того времени стало ясно, что диабет 2 типа вызывается слишком большим количеством жира, накопленным в печени, который затем перетекает в остальные части тела, включая поджелудочную железу.Это запускает второй порочный круг внутри поджелудочной железы, когда жир фактически отключает нормальную выработку инсулина.

    Это второе исследование – CounterBalance – показало, что после того, как порочный круг диабета 2 типа был обращен вспять, ремиссия диабета была стойкой – до тех пор, пока вес не восстанавливался. Вот научная статья, опубликованная в 2016 году в Diabetes Care: очень низкокалорийная диета и 6 месяцев стабильности веса при диабете 2 типа

    Одним из самых важных открытий является открытие Личного Жирового Порога.Диабет 2 типа не вызван «ожирением». У разных людей разный уровень толерантности к жиру в печени и поджелудочной железе. Но если у вас диабет 2 типа, вы преодолели свой «личный жировой порог». Если вы похудеете и опуститесь ниже своего личного порога жира, диабет 2 типа, скорее всего, исчезнет, ​​если вы не болели диабетом слишком долго. Большинство людей могут вернуться к нормальной жизни в течение первых 6 лет после постановки диагноза, но никогда не поздно попытаться.

    ‌Посмотрите публичную лекцию профессора Тейлора в Ньюкаслском университете по обращению вспять диабета 2 типа (4 ноября 2014 г.).

     

    ПРЯМОЙ

    Диабет   RE миссии C клинический T риал — понимание того, почему значительная потеря веса приводит к ремиссии диабета 2 типа, лежит в основе DiRECT.

    После того, как мы показали, что диабет 2 типа является простым состоянием, вызванным слишком большим количеством жира в печени и поджелудочной железе, нам нужно было двигаться дальше, чтобы выяснить, можно ли использовать это знание для рутинного лечения этого состояния.Чтобы добиться больших результатов, профессор Рой Тейлор в сотрудничестве с профессором Майком Лин из Университета Глазго провел клиническое исследование ремиссии диабета (известное как DiRECT). Он показал:

    • Треть всех участников не болели диабетом через 2 года.
    • Около трех четвертей всех, у кого была ремиссия через 1 год, оставались в ремиссии через 2 года.
    • Группа, которая приступила к быстрой потере веса, имела меньше серьезных проблем со здоровьем на втором году DiRECT.

    Результаты DiRECT: Прямые результаты за 2 года (PDF: 627 КБ), полный документ и онлайн-приложение DiRECT (PDF: 499 КБ) теперь доступны.

    Посмотреть подробности по телефону:

    Смотреть интервью профессора Тейлора: стали ли DiRECT и ремиссия диабета 2 типа общепринятыми? (Medscape, 8 марта 2019 г.) 

    Освещение в СМИ и пресс-релизы:

    Дополнительную информацию о программе Hairy Dieters, включая советы и рекомендации экспертов, а также регулярные обновления о прогрессе Hairy Dieters, можно увидеть на веб-сайте BBC.Программа продвигала цель университета помочь всем нам жить здоровой и долгой жизнью

    Рецепты и планы питания включены в книгу профессора Тейлора «Жизнь без диабета»

    Другие примеры рецептов и планов питания (PDF: 385 КБ) были разработаны Элисон Барнс, старшим врачом-диабетологом, Ньюкаслский университет, и Томом Креймом, диетологом-стажером, Ньюкаслский университет.
    Гуода Кароблите, студент программы по питанию человека в Университете Ньюкасла, также разработал несколько «Больших овощных рецептов».

    Дополнительную информацию о низкокалорийных диетах можно получить на веб-сайте Diabetes UK, а Британский кардиологический фонд предоставляет рекомендации по снижению веса.

    Прочтите всю историю о том, что происходит с пищей внутри вашего тела. И как это понимание привело к обращению вспять Двойных Циклов диабета 2 типа.

    Содержание:
    Предисловие профессора сэра Джорджа Альберти
    Личное примечание: Дэйв Майерс, Hairy Biker
    Как пользоваться этой книгой
    Введение
    1.Что такое диабет 2 типа?
    2. Энергия для жизни: двойной фаул
    3. Как ваше тело реагирует на пищу
    4. Диабет 2 типа: тяжелый случай пищевого отравления
    5. Тайна убийства и близнецовые циклы
    6. Личный жировой порог
    7. Бежать от диабета 2 типа
    8. Наслаждаться жизнью и держаться подальше от диабета
    9. Не дайте себя одурачить
    Рецепты

     

    Книгу можно будет приобрести у ряда онлайн-провайдеров и книжных магазинов с 26 декабря 2019 года.
    Она также будет доступна в виде аудиокниги (рассказывает профессор Рой Тейлор) и электронной версии.

    Книга стала бестселлером и теперь также издана в Америке и Австралии/Новой Зеландии. Он был переведен на немецкий и голландский языки.

    Ниже приведены подходящие жидкие заменители пищи, как описано в книге «Жизнь без диабета»:

    Все это дает 200 калорий за один прием пищи:

    Exante, Slim and Save, Kee Diet и New You Plan. Также подходят для приготовления на обезжиренном молоке , Asda, GreatShape и Tesco, Ultraslim.

    «Жизнь без диабета» простым языком объясняет все, что вам нужно знать о диабете 2 типа.Однако также доступно более короткое описание того, как добиться ремиссии диабета 2 типа — «Ваше простое руководство по обращению вспять диабета 2 типа».

    Научная информация

    Информация на этой странице предназначена для врачей и ученых. Он включает слайды, посвященные различным аспектам лечения диабета 2 типа, а также опубликованные статьи.

    • Исследования в Ньюкасле установили, что диабет 2 типа вызывается избытком жира в печени и поджелудочной железе.
    • Если этот жир удалить в течение первых ~6 лет диабета, функциональная масса бета-клеток постепенно возвращается к полностью нормальному уровню в течение 12 месяцев у большинства людей.
    • Немедленная потеря жира из поджелудочной железы после потери веса происходит из лабильного пула, и это наблюдается только у людей с диабетом 2 типа, а не у людей без диабета.
    • Маленькая поджелудочная железа неправильной формы, типичная для диабета 2 типа, возвращается к нормальному объему и возвращается к полностью нормальной форме через 2 года ремиссии.
    • При сохранении потери веса функция бета-клеток не снижается в последующие годы.
    • Согласованное в Великобритании определение ремиссии диабета 2 типа [ссылка на https://doi.org/10.15277/bjd.2019.221] — это HbA1c <48 ммоль/моль (<6,5%) при приеме всех лекарств от диабета, достигаемый за счет снижения веса и сохраняется в течение 6 месяцев

    Загрузите наши слайды:

    Дополнительная информация

    В 2008 году мы опубликовали гипотезу двойного цикла, чтобы объяснить причину диабета 2 типа.Эта гипотеза предсказывала, что диета может полностью обратить вспять диабет 2 типа. Прочтите научный обзор «Патогенез диабета 2 типа» (PDF: 471 КБ) на веб-сайте Национальной медицинской библиотеки США.

    Исследование Counterpoint, предназначенное для проверки гипотезы, финансировалось организацией Diabetes UK. Результаты были очень четкими. Потеря веса в среднем на 15 кг (2 стоуна 5 фунтов), достигнутая за 8 недель, вызвала два различных набора изменений. В течение семи дней количество жира в печени уменьшилось на 30%, чувствительность печени к инсулину вернулась к норме, а уровень глюкозы в крови натощак стал нормальным.К восьми неделям содержание жира в поджелудочной железе вернулось к норме, а секреция инсулина поджелудочной железой вернулась к норме. Прочтите полный текст научной статьи «Излечение диабета 2 типа» (PDF: 195 КБ) и связанный с ней пресс-релиз Университета Ньюкасла «Диета излечивает диабет 2 типа».

    Это новое понимание того, что вызывает диабет 2 типа и как его можно полностью вылечить, использовалось людьми во всем мире, был опубликован отчет, в котором документировано практическое лечение диабета 2 типа в отношении обратного развития (PDF: 85 КБ).Обзор, описывающий дедифференцировку бета-клеток (PDF: 1081 КБ), объясняет, почему это состояние обратимо. При стрессе эндоплазматического ретикулума, вызванном избытком внутрицитоплазматического жира, клетка переходит в режим выживания и выключает экспрессию специализированных генов. Удаление жира позволяет провести повторную дифференциацию. Ученые и врачи, имеющие доступ к журналу Diabetes Care, могут прочитать полный обзор научных данных, лежащих в основе этого вопроса: «Диабет 2 типа: этиология и обратимость» (PDF: 363 КБ).См. более свежие обзоры:  Diabetologia Review 2017 – обсуждение практических аспектов достижения ремиссии. Самые последние обзоры есть в Lancet Diabetes & Endocrinology и в Journal of Internal Medicine

    .

    Профессор Тейлор был удостоен звания лектора Бантинга по диабету в Великобритании в 2012 году. Прочтите его лекцию Обратные циклы диабета 2 типа (PDF: 543 КБ).

    Патофизиологическая основа реверсии сахарного диабета 2 типа описана в 8 основных статьях:

    • Лим Э.Л. и др.Реверсия диабета 2 типа: нормализация функции бета-клеток в сочетании со снижением уровня триацилглицерина в поджелудочной железе и печени. Диабетология 2011; 54: 2506-2514. PMID 21656330.
    • Стивен С. и др. Потеря веса снижает избыток триацилглицерина поджелудочной железы, особенно при диабете 2 типа. Diabetes Care 2016 Jan; 39(1):158-65. дои: 10.2337/dc15-0750.
    • Стивен С. и др. Очень низкокалорийная диета и стабильность веса в течение 6 месяцев при диабете 2 типа: патофизиологические изменения у респондеров и нереспондеров.Diabetes Care 2016 May 39(5):808-15. doi: 10.2337/dc15-1942.
    • Тейлор Р. и соавт. Ремиссия диабета 2 типа у человека требует снижения содержания жира в печени и поджелудочной железе, но зависит от способности к восстановлению бета-клеток. Cell Metabolism 2018. 2 августа. pii: S1550-4131(18)30446-7. doi: 10.1016/j.cmet.2018.07.003. Тейлор и др. Метаболизм клеток 2018.
    • Рехакова Л. и соавт. Приемлемость диеты с очень низким содержанием энергии при диабете 2 типа: опыт пациентов и регулирование поведения. Диабетическая медицина 2018.34 ноября (11): 1554–1567. doi: 10.1111/dme.13426.
    • Тейлор и др. Понимание механизмов реверсии диабета 2 типа. Lancet Diabetes Endocrinology 2019. 13 мая, pii: S2213-8587(19)30076-2. дои: 10.1016.
    • Аль-Мрабех и др. Экспорт липопротеинов печени и ремиссия диабета 2 типа после потери веса. Клеточный метаболизм, 2019 г., 19 декабря, doi.org/10.1016/j.cmet.2019.11.018.
    • Аль-Мрабе А., Холлингсворт К.Г. Шоу Джем, МакКонначи А., Саттар Н.; Lean MEJ, Тейлор Р.2-летняя ремиссия диабета 2 типа и морфология поджелудочной железы: постфактум анализ открытого кластерного рандомизированного исследования DiRECT. Ланцет Диабет Эндокринол 2020; 8 декабря; doi: 10.1016/S2213-8587(20)30303-X.

    Полное резюме профессора Роя Тейлора
    Click CV резюме профессора Роя Тейлора ‌

     

    2000 калорий Диабетическая диета, базовая

    1. Записки по уходу
    2. Диабетическая диета на 2000 калорий, базовая

    Исходный документ был заархивирован.Мы не можем подтвердить полноту, точность и актуальность содержания.

    Что это? Диабетическая диета на 2000 калорий означает употребление не более 2000 калорий в день. Вам может понадобиться эта диета, чтобы контролировать уровень сахара в крови или похудеть. Или снизить риск возникновения проблем с сердцем.

    • Уровень сахара в крови — это количество глюкозы (простого сахара) в крови. Глюкоза является основным источником энергии для вашего тела. Глюкоза поступает из углеводов в вашем рационе.
    • Диабетическая диета ограничивает количество потребляемых углеводов (кар-бо-хай-драте), жиров и белков.Диета на 2000 калорий – это диета с низким содержанием калорий и жира.

    Уход:

    • Спросите своего опекуна о диабетической обменной диете CareNote, чтобы узнать больше о размерах порций. Ваш опекун скажет вам, когда принимать пищу и закуски, чтобы контролировать диабет. Поговорите со своим опекуном, если уровень сахара в крови слишком низкий или слишком высокий.
    • Пример диеты на 2000 калорий приведен ниже. Вы можете обменять или обменять один продукт на другой из той же группы продуктов.Например, вы можете выбрать 1 ломтик хлеба вместо 3/4 стакана другой сухой каши. Или вы можете выбрать 1/2 стакана фруктового сока вместо 1–1/4 стакана дыни
    • .

    Размеры порций: Используйте приведенный ниже список для измерения продуктов и размеров порций. Размер порции означает размер пищи после ее приготовления или приготовления.

    • 1 пинта или 2 чашки (16 жидких унций) жидкости размером с 1-1/3 банки газированных напитков.
    • 1-1/2 стакана (12 жидких унций) жидкости размером с банку газировки.
    • 1 чашка еды размером с большую горсть или 8 жидких унций жидкости.
    • 1/2 чашки еды — это примерно половина большой горсти или 4 жидких унции жидкости.
    • 2 столовые ложки (Tbsp) размером с большой грецкий орех.
    • 1 столовая ложка (Tbsp) размером с кончик большого пальца (от последней складки).
    • 1 чайная ложка (tsp) размером примерно с кончик вашего мизинца (от последней складки).
    • 3 унции приготовленного мяса, рыбы или птицы — это размер колоды карт.
    • 1 унция приготовленного мяса, рыбы или птицы составляет примерно 1/4 стакана (c).
    • Одна унция твердого сыра равна примерно 1-дюймовому кубу.
    • Порция овощей составляет 1/2 стакана (1/2 горсти) в приготовленном виде или 1 стакан (1 горсть) в сыром виде.

    ОБРАЗЕЦ 2000 КАЛОРИЙ МЕНЮ:

    Завтрак:

    • 2 хлеба или крахмала, например, один английский кекс, или 1-1/2 чашки хлопьев с отрубями
    • 1 стакан молока, например, 1 стакан обезжиренного, 1% молока или обезжиренного йогурта без сахара
    • 1 унция мяса или белка, например, 1 яйцо всмятку или 1/4 стакана заменителя яичницы-болтуньи.Не ешьте более 3 яиц каждую неделю.
    • 1 фрукт, например, 1/2 большого банана или 1–1/4 чашки свежей клубники
    • 1 жир, например, 1 ч.л. маргарина

    Утренний перекус:

    • 1 хлеб или крахмал, например 2 обезжиренных рисовых лепешки или 6 соленых крекеров
    • 1 унция мяса или белка, например, 2 столовые ложки арахисового масла или 1/4 стакана обезжиренного творога

    Обед:

    • Для приготовления куриного салата с макаронами можно сочетать следующие продукты:
      • 2 унции мяса или белка, например, 2 унции вареной куриной грудки с 1 унцией тертого нежирного сыра
      • 2 овоща, например, 1 стакан свежей зелени и 1 стакан нарезанных свежих овощей
      • 1 хлебец или крахмал, например, 1/2 чашки вареных макарон
      • 1 жир, например 2 ст.л. нежирной заправки для салата
    • Добавьте следующие продукты на обед:
      • 1 хлеб или крахмал, например 1 маленькую булочку (1 унция)
      • 1 фрукт, например, 1 маленький апельсин или 1/2 большой груши
      • 1 бесплатная еда, например безалкогольный напиток без сахара 12 унций

    Полдник:

    • 1 молоко, например, 1 стакан обезжиренного или 1 стакан обезжиренного йогурта без сахара
    • 1 хлеб, например, три квадратных крекера размером 2-1/2 дюйма или 3 чашки воздушно-воздушного попкорна

    Ужин:

    • 3 унции мяса или белка, например, 3 унции запеченной трески или лосося
    • 2 крахмала, например, один 3-дюймовый печеный картофель и 1/2 стакана вареной кукурузы
    • 2 овоща, например, 1 чашка спаржи, приготовленной на пару, и 1 чашка моркови, приготовленной на пару
    • 1 жир, например, 1 ч.л. маргарина или 1 ч.л. оливкового масла
    • 1 фрукт, например, 3/4 стакана свежего ананаса или 1/2 стакана фруктового коктейля
    • 1 молоко, например, 1 стакан обезжиренного молока

    Вечерняя закуска:

    • 1 хлеб, например, 1 ломтик тоста или крендели весом 3/4 унции
    • 1 унция мяса или белка, например, 1/4 стакана нежирного творога или 1 унция грудки индейки

    ПОЗВОНИТЕ ВАШЕМУ ВЕДУЩЕМУ, ЕСЛИ:

    • У вас есть вопросы о размерах порций на этой диете.
    • У вас есть вопросы о том, как готовить пищу на этой диете.
    • У вас есть вопросы о том, как и где покупать продукты для этой диеты.
    • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашей болезни, лекарств или этой диеты.

    Соглашение об уходе

    Вы имеете право помочь спланировать свое лечение. Чтобы помочь с этим планом, вы должны узнать о своей диете или болезни и о том, как ее лечить. Затем вы можете обсудить варианты лечения с вашим опекуном. Вы можете вместе со своим опекуном решить, какой уход будет использоваться для лечения вашей травмы или болезни.Вы всегда имеете право отказаться от лечения.

    Медицинская экспертиза Drugs.com. Последнее обновление: 2 марта 2022 г.

    Дополнительная информация

    Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

    Медицинский отказ от ответственности

    .