Дрожжевой грибок у женщин и мужчин: причины, симптомы и лечение
Существует множество видов микозов. Одним из них является дрожжевой грибок. Он поражает кожные покровы, слизистые оболочки и ногтевые пластины. Заражению данным патогеном подвержены и взрослые, и дети. В большинстве случаев дрожжевая инфекция хорошо поддается лечению и не вызывает осложнений.
Причины и провоцирующие факторы
Наличие лишнего веса – один из факторов провоцирования развития дрожжевого грибка
Микозную инфекцию вызывают патогенные дрожжи, которые могут в течение длительного времени не проявлять себя. Их развитию и активному размножению способствует появление благоприятных для этого факторов. Ухудшение состояния здоровья человека провоцирует усиленный рост и деление грибов Кандида. В результате этого зараженный начинает испытывать сильный дискомфорт, который вынуждает его обратиться за медицинской помощью.
Дрожжевой грибок у представителей сильного пола и у женщин может внезапно активизироваться по следующим причинам:
Продолжительное ношение нижнего белья, которое выполнено из синтетического материала и слишком сильно облегает тело человека;
Наличие лишнего веса;
Постоянное использование гигиенических и ухаживающих средств, которые содержат в себе вредные добавки и химические отдушки;
Злоупотребление продуктами, которые содержат большое количество сахара в своем составе;
Лечение иммунодепрессантами или иммуномодуляторами;
Патологии, которые подавляют работу иммунной системы;
Внезапное изменение гормонального фона;
Повышенное содержание сахара в крови;
Злоупотребление стероидными медикаментами;
Лечение сильнодействующими антибиотиками.
Любая из этих причин может вызвать дрожжевой грибок у девушек или мужчин. Поэтому их следует избегать данных факторов, чтобы минимизировать вероятность заражения кандидозом.
Локализация грибка
Дрожжевые грибки, которые в ходе диагностики обнаруживаются в разных образцах, в том числе и в кале, могут локализоваться на любых частях тела человека. Специалисты выделяют 4 основные группы мест, которые обычно подвергаются микозной инфекции.
Мочеполовые органы
В большинстве случаев дрожжевой грибок у девушек и женщин, а также представителей сильного пола, находят в области расположения органов мочеполовой системы. Такую молочницу принято называть урогенитальной. Поражению подвергаются непосредственно наружные репродуктивные органы. У женщин нередко страдают соски.
Ротовая полость
Грибок может легко развиться в полости рта без соблюдения правил личной гигиены
Дрожжевой грибок может обнаружиться в полости рта. Такая инфекция не так часто встречается у взрослых женщин или же мужчин. От нее больше страдают дети. Медики выделяют несколько видов заболеваний, которые вызываются дрожжевым грибком во рту:
Кандидозные заеды;
Кандидозный хейлит;
Кандидозный стоматит;
Кандидозный глоссит.
Эти патологии поражают конкретную область полости. Но также встречается грибок, который распространяется на всю слизистую оболочку рта. Эту болезнь называют орофарингеальным кандидозом.
Ногти и околоногтевые ткани
Дрожжевой грибок способен активно развиваться на ногтевых пластинах и коже, которая находится вокруг них. У женщин такая форма болезни встречается не так часто, как урогенитальная. Данное поражение принято классифицировать на следующие типы:
Латеральное;
Дистальное;
Проксимальное;
Тотальное.
Грибок на всей поверхности ногтей считается тотальным. Течение его развития наиболее осложнено, так как инфекция поражает большую площадь тканей и приводит к их отмиранию.
Внутренние органы
Редким заболеванием является дрожжевой грибок во внутренних органах, который обнаруживается в моче и при проведении других анализов. Такая патология очень опасна для жизни человека. Поэтому приступать к ее лечению необходимо немедленно.
Грибок внутренних органов делится на несколько видов:
Кандидзозный эндокардит;
Кандидоз желудка;
Кандидозный менингит;
Кандидоз разных отделов кишечника;
Легочный кандидоз;
Кандидоз органов мочевыделительной системы;
Кандидоз ушей и глаз.
Для каждой разновидности болезни подбираются определенные диагностические исследования. К примеру, обнаруженные дрожжевые грибки во время анализа в кале указывают на инфекцию в одном из отделов кишечника.
Симптомы
Симптомы грибка могут проявиться на разных частях тела: подошве ног или руках
Распознать дрожжевой грибок у молодых и пожилых женщин, а также представителей сильного пола, помогают характерные для данного заболевания симптомы.
Кандидозы проявляются по-разному. Их симптоматика может зависеть от пола больного, его общего состояния здоровья, а также наличия дополнительных заболеваний.
Общие
Симптомы болезни могут быть общими для мужчин и женщин. Обычно на развитие дрожжевого грибка указывают следующие признаки, приведенные в таблице.
Локализация грибка
Симптомы
Конечности
Самыми распространенными местами, на которых развивается грибок на руках и грибок на ногах, являются пальцы, ступни и ладони. Заболевание проявляется в виде болезненных трещин на поверхности кожи. Инфицированные зоны начинают сильно чесаться. Не исключается появление багровых пятен. На ладонях могут образоваться мозоли, которые в дальнейшем приводят к появлению эрозий.
Ногтевые пластины
Считается, что онихомикоз – эта самая безобидная форма дрожжевой инфекции. У большинства пациентов он развивается одинаково. Ногтевая пластина начинает менять свой естественный оттенок на фиолетовый, зеленый или черный цвет. Если не начать лечение дрожжевого грибка, то поверхность ногтей продолжит разрушаться.
Лицо и область около губ
Дрожжевой грибок проявляется в виде заметного покраснения на коже. Часто больные жалуются на зуд и шелушение эпителия в инфицированном месте.
Волосистая часть головы
На раннем этапе развития патология никак себя не выдает. Постепенно человека начинает беспокоить зуд и шелушение кожи. В инфицированном месте образуются чешуйки и появляется перхоть. Иногда возникают залысины округлой формы.
Слизистые оболочки
Пораженное место начинает краснеть и покрываться белым налетом, который характерен для дрожжевой инфекции. Аномальные выделения из половых органов будут иметь неприятный запах.
В отдельную категорию симптомов выделяют грибковый сепсис. Он развивается в запущенной стадии развития патологического процесса. Сепсиса сложно избежать, если болезнь поразила собой обширные участки кожного покрова или внутренних органов.
У мужчин
Дрожжевой грибок не так часто поражает половые органы мужчин. Чаще от этой формы болезни страдают женщины. В обоих случаях патоген будет обнаружен в моче пациента. Инфицирование в большинстве случаев происходит в момент незащищенной половой близости. Распознать дрожжевую форму грибка позволяют такие симптомы недомогания:
Неприятный запах в области половых органов;
Отек и раздражения головки члена;
Зуд и болезненные ощущения в области головки;
Покраснение крайней плоти и образование под ней густых выделений белого цвета;
Болезненное мочеиспускание;
Дискомфорт во время полового акта.
Если мужчина не приступит к лечению болезни сразу же после ее обнаружения, то она может перейти на соседние части тела и органы. Инфекция без труда проникает в кровь и с ее помощью распространяется по всему организму. Последствия такого заражения очень опасны для здоровья и жизни.
У женщин
Дискомфорт во время посещения туалета – первый признак развития молочницы
Чаще всего женщин тревожит молочница, которая обнаруживается в интимной зоне. С такой проблемой сталкивались миллионы представительниц слабого пола. Нередко патология протекает бессимптомно. Однако со временем она выдает себя определенными признаками:
Зуд и жжение в области вульвы и влагалища;
Белые выделения из половых органов, имеющие кисловатый запах и достаточно густую консистенцию, которая по форме напоминает творог;
Дискомфорт во время посещения туалета;
Отек слизистой оболочки наружных половых органов;
Боль во время секса.
Дрожжевой грибок в интимной зоне может начать развиваться в кишечнике, если не приступить к его лечению. Поэтому в интересах каждой женщины начать бороться с инфекционным заболеванием сразу после его обнаружения.
Особенности заболевания у детей
Дрожжевой грибок может появиться у детей. В большинстве случаев он возникает в ротовой полости и на кожном покрове. Что касается поражения эпителия, то это чаще происходит по вине пеленочного дерматита, который не был своевременно правильно вылечен. При развитии болезни ребенка беспокоят жжение и зуд, а также появление в инфицированных местах белого налета.
Кандидоз слизистой оболочки у малыша может появиться в первые дни жизни. Он может получить его от матери во время рождения или из-за несовершенства собственной микрофлоры, а также слишком слабого иммунитета.
Нередким явлением считается поражение грибковым патогеном желудка маленького ребенка. Возбудитель инфекции также может обнаружиться в кишке, так как без труда развивается в нем из-за ввода в рацион новых продуктов питания или приема антибиотиков. В случае такой болезни дрожжевые грибки будут выявлены в кале малыша.
Диагностика
Дрожжевые грибки обнаруживаются в мазке, каловых массах и моче. Для их выявления требуется проведение диагностики в клинике. Без этого врач не сможет подтвердить правильность предполагаемого им диагноза.
Дрожжевую инфекцию на коже выявляют путем визуального осмотра, а также исследования соскоба с пораженного места. Такой анализ делается детям и взрослым. Изучение других образцов, к примеру, мочи или кала, позволяет определить патоген во внутренних органах.
У женщин молочницу определяют по мазку, взятому из влагалища. Также требуется анализ мочи.
После обнаружения инфекции может понадобиться проверка чувствительности патогенной микрофлоры к различным активным веществам, которые содержатся в противогрибковых препаратах.
Лечение
После того, как анализ обнаружит дрожжевые грибки в образце мочи, мазке или в кале, врач приступит к подбору для пациента оптимального курса лечения. Медики предлагают бороться с кандидозом при помощи лекарственных препаратов. В ряду случае они допускают дополнительное применение народных средств с антимикотическим действием.
Медикаментозная терапия
Гинезол является одним из средств для профилактики и лечения симптомов дрожжевого грибка
Лечащий врач подскажет, чем лечить дрожжевой грибок. Данное заболевание хорошо поддается медикаментозной терапии. Для борьбы с ним у женщин используются препараты, предназначенные для обработки влагалища, среди которых:
«Кетоконазол»;
«Гинезол»;
«Кандид»;
«Клотримазол»;
«Миконазол».
Мужчинам помогают справиться с грибком многие из перечисленных выше препаратов местного действия.
Также требуется прием системных средств, которые повышают эффективность противогрибкового лечения. Наиболее популярными считаются такие медикаменты:
«Ламизил»;
«Румикоз»;
«Флуконазол»;
«Нистатин».
Необходимо понимать, что терапия дрожжевого грибка занимает много времени. Чтобы она была успешной, пациенту требуется придерживаться всех рекомендаций и предписаний специалиста. Назначенные препараты требуется принимать в течение 2 и более недель, чтобы полностью подавить активность патогенной микрофлоры.
Дополнительно врач порекомендует пациенту принимать «Флуконазол» с целью профилактики дрожжевого грибка в течение нескольких месяцев. Данная мера позволяет предупредить повторное развитие инфекции.
Вылечить кандидоз у беременных женщин намного сложнее. Им следует ограничиваться местными препаратами, которые наиболее безопасны для плода.
Народные средства
Настой из мяты издавна используется народными целителями для лечения грибка
Усилить действие лекарственной терапии помогает народная медицина. При борьбе с дрожжевым грибком рекомендуют использовать такие нетрадиционные средства:
Поваренная соль и мята. Компоненты нужно перемешать между собой и в таком виде приложить к инфицированному месту на 30-50 минут;
Ванночки с содовым раствором. Для ее приготовления требуется размешать 4 ч. л. соды в 2 л теплой воды. Процедуру нужно принимать около 5-10 минут;
Настой молочая. Его используют для лечения грибка на ногтевых пластинах. Это средство нужно добавлять в ванночку для ног или рук;
Настой из одуванчика, мяты, лабазника, алтея, горечавки и тысячелистника. Он справляется с грибковым поражением органов желудочно-кишечного тракта. Данный сбор требуется измельчить и 1 ст. л. сырья залить 1 стаканом кипятка. Употребляют настой в течение целого дня;
Настой из зверобоя и ромашки. Он повышает защитные свойства организма и помогает ему бороться с дрожжевой инфекцией. Данное средство необходимо пить по ½ стакана в день. Готовят его по такому же принципу, как и другие травяные настои.
Лечение народными средствами в обязательном порядке нужно согласовывать с лечащим врачом.
Методы профилактики дрожжевого грибка
Чтобы предупредить инфицирование кандидозом, необходимо соблюдать правила личной гигиены. Настоятельно рекомендуется носить нижнее белье, которое выполнено из натуральной ткани. Особенно это касается женщин, так как именно они обычно страдают от урогенитальной патологии.
Не нужно забывать менять одежду после занятий спортом, если человек вспотел. Также не помешает принять душ.
Стоит избегать интимной близости с партнером, который заражен кандидозом.
Нежелательно пользоваться средствами для личной гигиены, которые имеют сильные ароматические добавки.
Соблюдение этих несложных рекомендация минимизирует вероятность заражения дрожжевым грибком.
Грибок дрожжевой, лечение которого не отличается особой сложностью, является довольно распространенным заболеванием среди представителей женского и мужского пола. Лечение дрожжевого грибка нужно производить своевременно, так как дрожжевая инфекция может стать причиной серьезных патологий.
Организм человека населяют тысячи разновидностей грибов и бактерий, которые формируют микрофлору различных органов. Ряд внешних факторов, патологии и нарушения в организме человека могут спровоцировать стремительное размножение дрожжей и грибков. Среди основных факторов можно выделить:
несвоевременное и неправильное питание, переедание;
значительные физические нагрузки, переутомления;
ослабление защитных свойств организма;
ожирение;
аллергические реакции;
различные травмы;
нарушение обмена веществ;
дисбактериоз;
антибактериальная терапия с применением определенной группы антибиотиков;
прием гормональных препаратов и противозачаточных средств;
сахарный диабет и повышение уровня сахара в крови;
заболевания щитовидной железы;
инфицирование паразитами;
стрессы и эмоциональные перенапряжения.
Симптоматика заболевания
Выявить и определить наличие пагубной микрофлоры может только врач. Диагноз ставится после обследования и сдачи анализов. Основные симптомы заболевания:
жжение и зуд;
покраснения;
отеки;
белые выделения и образования на слизистых;
сыпь различного характера;
хроническая усталость, апатия;
боли в районе живота;
расстройства пищеварения, изжога, запор;
неврозы и расстройства психики;
повышенное потоотделение;
сильные головные боли;
боли при мочеиспускании, половом акте.
Дрожжевые грибки могут поражать как женщин, так и мужчин.
Грибковая инфекция (кандидоз) может передаваться воздушно-капельным путем, через предметы и пищу, а также при половом контакте.
Грибки начинают активно размножаться на кожных покровах и слизистых оболочках человека. Медики выделяют несколько типов заболевания:
кандидоз внутренних органов (висцеральный кандидоз), который поражает желудочно-кишечный тракт, дыхательную систему, половые органы и мочевыводящую систему;
поверхностный кандидоз, который поражает кожные покровы и ногти;
кандидоз слизистых оболочек, что проявляется в виде молочницы и стоматита.
В большинстве случаев дрожжевой грибок находят на лице, в области подмышек и паха. После обнаружения патогенной микрофлоры врач назначает соответствующее лечение грибка.
Вернуться к оглавлению
Медикаментозное лечение
Грибки дрожжевые, лечение которых можно провести в домашних условиях, можно одолеть следующими препаратами:
Гинофорт;
Миконазол;
Фентиконазол;
Циклопирокс;
Бутоконазол;
Нистатин;
Клотримазол;
Натамицин;
Каприловая кислота и др..
Часть из этих препаратов принимают внутрь. Другие медикаменты в виде мазей, кремов, растворов и свечей – наносят на кожу и слизистые оболочки. Лечить кандидоз нужно комплексно. Из наружных средств можно выделить раствор натрия тетрабората. При любых стадиях заболевания дополнительно назначается терапия общеукрепляющими и иммуностимулирующими препаратами. Не лишним будет прием молочнокислых бактерий или лактобактерина.
Не стоит забывать о правильном питании и приеме пробиотиков. Пробиотики содержат лактулозу, которая необходима организму для борьбы с болезнью. Наиболее популярными препаратами являются:
Кандинорм;
Лактусан;
Нормазе.
Лечение грибка на коже осуществляют с использованием специальных мазей, гелей, лаков, растворов и спреев. Среди таких средств можно выделить лак лоцерил. Лак проникает вглубь кожи и уничтожает грибок. Параллельно назначаются препараты тербинафина или дифлюкана. При сильных воспалениях может быть назначена антибактериальная терапия. Дозировку препаратов, периодичность и продолжительность лечения определяет только лечащий врач.
При лечении вагинального кандидоза используют комбинированную терапию Люмексином и Флуконазолом. Для подавления роста анаэробных бактерий назначают антимикробные препараты. При несвоевременном лечении вагинального кандидоза возникает риск распространения инфекции в мочевой пузырь и толстый кишечник. Лечение хронических форм может затянуться на многие месяцы. Также больному стоит отказаться от курения и приема алкоголя.
Вернуться к оглавлению
Народные средства при борьбе с инфекцией
В народной медицине есть масса рецептов и рекомендаций, которые помогут избавиться от дрожжевого грибка. Из средств местного применения можно выделить:
Мед. Для приготовления раствора необходимо растворить 1 столовую ложку меда в 0,2 стакана теплой воды. Раствором протирают пораженные участки на коже.
Мята и поваренная соль. Смесь из измельченной мяты и поваренной соли прикладывают к пораженному месту на 30-50 минут.
Содовые ванночки. Для приготовления раствора необходимо растворить 4 чайных ложки соды и 1,5 чайной ложки йода в 2 литрах теплой воды. Принимать ванночку нужно 5-10 минут.
Морковный сок и молочная сыворотка. Сок или сыворотку прикладывают к пораженному месту на 20-40 минут.
Настой молочая поможет устранить грибок на ногтях. Из травы готовится настой. Далее в настое нужно парить ноги или руки.
Компресс из луковой мякоти или чеснока.
Раствор прополиса.
Из рецептов внутреннего применения свою эффективность доказали:
Настой из одуванчика, тысячелистника, мяты, лабазника, алтея и горечавки поможет избавить от грибка желудочно-кишечный тракт. Травяной сбор измельчите до однородной массы. Залейте 1 стаканом воды 1 столовую ложку сбора. Настой употреблять дробно на протяжении всего дня.
Настой из багульника, бузины, фенхеля и дудника поможет при кандидозе дыхательных путей. Вышеуказанный травяной сбор нужно измельчить до однородной массы. Залейте 1 стаканом воды 1 столовую ложку сбора. Настой употреблять дробно на протяжении всего дня.
Отвар из плюща, гусиной лапчатки, медицинской ромашки, марены красильной и бальзамической пижмы назначают при поражении мочевыводящих путей. Для приготовления отвара нужно в равных пропорциях смешать все компоненты сбора. Варить отвар необходимо на маленьком огне. Время приготовления составляет 2-3 минуты. Стакан настоя нужно выпить на протяжении суток.
Чай из ромашки и зверобоя укрепит защитные свойства организма, а также окажет общее антибактериальное действие.
Любое лечение народными средствами должно согласовываться с лечащим врачом. Медики советуют, что для профилактики заболевания нужно следить за гигиеной, поддерживать свой иммунитет и употреблять только здоровую пищу.
mikoz03.ru
Что такое дрожжевой грибок, характерные признаки заболевания и варианты лечения
Большинство людей живут с уверенностью, что дрожжевой грибок является абсолютно безвредным. Дрожжеподобные грибки существуют практически повсеместно – на растениях, в почвенном покрове и воде, а также в организме большинства животных, птиц, и насекомых. В человеческом организме присутствует большое количество разных видов микроорганизмов, формирующих естественную микрофлору. Дрожжевые грибки обитают в большинстве молочных продуктов, а также на овощах и фруктах. Люди активно пользуются таким симбиозом для производства вин, приготовления выпечки и кисломолочных продуктов.
Что такое дрожжевой грибок
Дрожжевой грибок – это разновидность грибкового заболевания, вызываемого патогенным микроорганизмом вида Candida. Когда человеческий организм здоров, дрожжевые грибки, находящиеся в нем, не оказывают негативного влияния и не наносят вред своему носителю. При образовании определенных условий в организме пациента, таких как сниженный иммунитет или гормональные перестройки во время беременности, грибки активизируют свое патогенное действие, результатом которого является грибковое заболевание. Подходящими условиями для быстрого роста грибка являются затемненные места с повышенной влажностью.
Фото дрожжевого грибка
Наиболее часто Кандидоз диагностируется у женщин по причине того, что женский организм регулярно подвергается гормональным перестройкам. Заболевание нередко встречается и у мужчин, но в отличие от женщин заболевание у мужчин протекает в основном бессимптомно и они длительное время могут не догадываться о своем диагнозе.
Дрожжевой грибок у детей встречается тоже довольно часто по причине того, что у маленьких детей иммунитет не полностью сформирован, а кожа тонкая по причине чего организм плохо сопротивляется инфицированию.
Грибковые заболевания ногтей у пожилых пациентов проявляются вследствие возрастных изменений в организме. Эти заболевания могут оказывать влияние на обострение других хронических заболеваний.
Где и почему возможно появление дрожжевого грибка
У женщин дрожжевой грибок часто проявляется на органах половой системы, а без лечения повреждает поверхность кожи и внутренние органы. Особо опасно заражение при беременности по причине того, что грибок способен вызывать досрочные роды. В ходе родового процесса грибок способен проникнуть в полость рта новорожденного, переходя в дальнейшем на кожу и внутренние органы ребенка. У мужчин инфицированию также подвержены органы половой системы и поверхность кожи.
Кожные проявления грибка обычно поражают пространство между складками кожи, паховую область, подмышки и нижнюю часть живота. Грибок может встречаться на поверхности кожи и ногтевых пластинах рук, но более часто он проявляется на ногах. Происходит это по той причине, что дрожжевой грибок на ногах находится в намного более благоприятных условиях для развития: ноги в обуви потеют, что создает необходимую для развития грибка обстановку. Здесь поражению могут подвергаться как ногтевые пластины, так и околоногтевые валики, а также межпальцевое пространство и стопа целиком.
В полости рта грибковая инфекция способна вызывать дрожжевой стоматит. Болезнь наиболее часто появляется у младенцев и пациентов преклонного возраста.
Основные причины возникновения грибковых заболеваний следующие:
нездоровое и нерегулярное питание;
большие физические нагрузки, переутомление;
ослабленный иммунитет;
появление аллергических реакций;
наличие разного вида травм;
нарушенный обмен веществ;
терапия с использованием антибиотических средств;
прием гормональных препаратов;
наличие сахарного диабета;
заражение паразитарными организмами;
стрессовое состояние и эмоциональные перегрузки.
Характерные черты и симптоматика заболевания
Грибковая инфекция на слизистой ротовой полости выражается в начальной стадии пересыханием и покраснением, а при дальнейшем прогрессировании болезни на поверхности языка, щеках и небе появляется беловатый налет творожистой консистенции. Без лечения в полости рта образуются легкосъемные пленки серого цвета, под которыми обнаруживаются эрозийные участки тканей слизистой.
Грибковая инфекция органов половой системы у женщин инициирует заболевания, с характерным воспалением слизистой влагалища. Ярко выраженные симптомы у женщин проявляются в виде жжения и зуда в районе органов половой системы, выделения приобретают сметанообразную консистенцию, а на влагалищных стенках и снаружи половых органов появляется беловатый налет. У мужчин во многих случаях болезнь протекает бессимптомно, а если появляются симптомы, то они выражаются в виде зуда, отекания и покраснения головки полового члена, выделений в области крайней плоти и мочеиспусканием с выраженными болями.
Грибковое инфицирование кожи характеризуется красным цветом и увлажненной поверхностью кожного покрова. Очаг инфицирования окружен окантовкой беловатого оттенка из отслаивающегося эпидермиса. Периодически в зараженных местах появляются высыпания из некрупных пузырей, при разрывах превращающихся в эрозии.
Грибковые заболевания ногтей характеризуются опуханием и покраснением ногтевых валиков, при нажатии на которые выделяется некоторое количество жидкости. Ногти становятся тонкими и изменяют цвет на буро-желтый. Иногда ногтевые пластины могут начинать крошиться.
Грибковая инфекция внутренних органов. Поражение пищеварительного тракта характеризуется затруднением при глотательных движениях, сниженным аппетитом, рвотой с наличием в ней пленок творожистой консистенции, жидким стулом со слизистыми выделениями, метеоризмом и лихорадкой. Заболевание органов дыхательной системы чаще всего поражает гортань и становится причиной кашля, изменения голоса и выделения гнойной мокроты.
Диагностика заболевания
Заболевание диагностируется на основании наружного осмотра специалистом пораженной области и проведения микроскопического и культурального методов исследования патологического материала, а при подозрении на инфекцию внутренних органов проводится дополнительное серологическое исследование. Проводится проверка степени чувствительности патогенных грибов к различным медицинским препаратам. Также врач собирает и анализирует подробный анамнез заболевания, на основании которого устанавливается причина ускоренного деления вредоносных микроорганизмов.
Лечение
Лечение грибковых заболеваний осуществляется с применением комплекса медицинских препаратов, как для внутреннего употребления, так и для наружного применения. При переходе инфекции в хроническую форму дополнительно назначается иммунотерапия. Ключевая задача терапии заключена в том, чтобы полностью избавиться от грибка в организме пациента. В случае тяжелого течения заболевания, при проявлениях сопутствующих осложнений, рекомендуется прием противовоспалительных и антибактериальных препаратов.
Методы лечения для детей раннего возраста характеризуются щадящей терапией, не оказывающей существенного влияния на организм. Параллельно с лечением ребенка проводится обследование и лечение его ближайших родственников, часто контактирующих с ребенком для предотвращения рецидива заболевания.
Аптечные препараты
Способ применения
Наименование
Местные
Миконазол;
Кетоконазол;
Кандид;
Гинезол;
Клотримазол;
Кандибене;
Ломексин;
Ифенек.
Системные (таблетки от дрожжевого грибка)
Флуконазол;
Ламизил;
Нистатин;
Румикоз.
Препараты для местного применения:
Диетическое питание
Диета при дрожжевом грибке призвана исключить из рациона питания продукты способствующие прогрессированию болезни. В меню могут присутствовать следующие продукты:
свежие овощи и зелень: картофель, морковь, лук, чеснок, сельдерей;
кисломолочная продукция;
куриные и перепелиные яйца;
свежие фрукты и ягоды;
бездрожжевой хлеб, несладкая выпечка;
бобовые, например, фасоль;
семечки, орехи;
злаковые;
все виды несладкого чая.
Все указанные продукты благотворно действуют на лечебный процесс и содействуют скорейшей ликвидации дрожжевого грибка. В числе прочего наличие в меню свежих овощей, фруктов и зелени положительным образом влияет на общее состояние организма и способствует укреплению иммунитета. Рекомендуется на период лечения исключить из питания тяжелую пищу и вредные продукты.
Народные средства лечения дрожжевого грибка
Лечение дрожжевого грибка народными средствами можно проводить в дополнение к основным методам лечения на начальной стадии болезни, что может избавить от дискомфортных ощущений сопутствующих заболеванию.
Удачный результат получается при протирании пораженной кожи растворенном соком лимона в пропорциях 1 столовая ложка сока на стакан воды. Образовавшимся составом необходимо протирать инфицированные участки несколько раз в день, до того момента когда дискомфорт исчезнет. С таким же успехом можно использовать раствор пищевой соды в аналогичных пропорциях. В домашних условиях можно проводить спринцевание половых органов с использованием настоя ромашки (1 столовая ложка сухой ромашки на 1 стакан кипятка) настоянного на протяжении 3 часов. Можно приготовить компресс из смеси соли и чеснока. Берут чесночный зубчик, измельчают его и добавляют половину чайной ложки соли, смесь перемешивают и, положив на марлевую ткань, закрепляют на поврежденном участке кожи.
Перед применением народных методов лечения необходимо проконсультироваться с врачом.
Что будет, если не лечить грибковую инфекцию
Существует ошибочное мнение, что от грибковой инфекции можно избавиться собственными силами без обращения к врачу. Как правило это приводит к прекращению лечения после исчезновения симптомов болезни. На самом деле дрожжевой грибок временно прекращает активные действия под воздействием лекарств, но после прекращения лечения он снова быстро входит в активную стадию. В случае преждевременного прекращения терапии существует возможность развития хронической формы заболевания.
Запущенной стадия инфекции характеризуется накоплением токсичных отходов жизнедеятельности дрожжевого грибка. Вредные вещества попадая в кровь пациента быстро разносятся по всему организму, проникая во внутренние органы и могут привести к токсико-аллергическому поражению сердца, почек, органов брюшной полости.
Профилактика грибковых заболеваний
Для предотвращения заражения грибковыми инфекциями необходимо:
соблюдать диету;
совершать регулярные прогулки на открытом воздухе для улучшения иммунитета;
использовать защитную обувь на пляже и в бассейне;
вытирать ноги и руки насухо;
дезинфицировать ванную комнату и санузел с использованием чистящих средств.
Не нужно бояться грибковых инфекций. При соблюдении всех правил профилактики и соблюдении гигиенических процедур вы можете не переживать о возникновении инфекции. Также рекомендуется регулярно проходить профилактический осмотр, что сможет своевременно помочь обнаружить инфекцию на ранней стадии.
kozhainfo.ru
Дрожжевые грибы на коже — лечение инфекции и симтомы заболевания у мужчин, женщин и детей
В организме человека находится огромное количество различных бактерий и микроорганизмов, включая и дрожжевые грибы, которые небезопасны для здоровья. Дрожжевые грибы представляют собой довольно распространенную разновидность грибковой инфекции, причиной развития которой является патогенные организмы рода Candida.
В результате заражения у человека наблюдается поражение кожи верхних и нижних конечностей, слизистых оболочек и ногтевых пластин.
Внутри каждого организма постоянно находится незначительное количество подобных бактерий, которые не оказывают негативного воздействия. Однако из-за снижения защитных функций иммунной системы клетки дрожжевых грибков начинают активно делиться, приводя к воспалительному процессу. Подобные нарушения гораздо чаще диагностируется у женщин, ведь у них регулярно происходят гормональные изменения.
Виды дрожжевых грибков
На сегодняшний день специалисты подразделяют дрожжевые грибы на несколько видов:
Аскомицеты;
Базидиальные грибы;
Дейтеромицеты.
В классе базидиальных грибов и аскомицетов выделяют следующие подгруппы:
Пластинчатые;
Трубчатые.
Дейтеромицеты делятся на такие подгруппы:
Меланкониальные;
Пикнидальные;
Гифомицетовые.
Для людей патогенными являются:
Род Candida: при попадании этого гриба в организм начинает развиваться кандидоз пластин ногтей, слизистой оболочки ротовой полости и репродуктивной системы;
Род Malassezia: такие грибковые споры выступают причиной себорейного дерматита;
Род Cryptococcus neoformans: заражение этими грибками приводит к проявлению криптококкоза либо менингита криптококкового типа.
Причины возникновения
В организме человека дрожжевой грибок может находиться на протяжении достаточно длительного промежутка времени, при этом никаким образом не проявляя себя. Но в один момент микроорганизмы активно делятся, приводя к тому, что возникает неприятный дискомфорт. К видимому проявлению признаков развития инфекции, чаще всего, приводят следующие причины:
Патогенные дрожжи размножаются при постоянном ношении тесного нижнего белья, изготовленного из синтетических материалов;
Грибковая инфекция опаснее для людей с лишним весом;
Использование средств личной и интимной гигиены, в состав которой входит большое количество разных химических добавок и отдушек;
К грибковой инфекции приводит употребление сладостей в чрезмерных количествах;
Лечение с применением иммунодепрессантов, стероидов, а также иммуномодуляторов и сильных антибиотиков;
Споры в организме размножаются при ослабленном иммунитете, что является последствием перенесения различных заболеваний;
Резкие гормональные сбои;
Повышение уровня сахара в крови.
Симптомы заболевания
Из-за значительного повышения количества грибковых спор, которые постоянно присутствуют в организме как у женщин, так и у мужчин, появляются жалобы на невыносимый дискомфорт в пораженных участках тела.
Характерными признаками того, что дрожжеподобные грибы привели к развитию патологии ногтей, слизистой оболочки либо кожных покровов, являются следующие изменения:
На коже появляются следы покраснений, поверхность которых покрывается налетом белого цвета;
Даже незначительный контакт пораженного участка тела с одеждой и другими предметами вызывает сильное жжение, а также болевые ощущения;
Образование отеков в месте заражения;
Сильный зуд.
Если человек наблюдает один или несколько вышеуказанных симптомов, нужно не откладывать визит к дерматологу, который поможет определить суть проблемы и подобрать эффективный метод терапии дрожжевых грибов. Ведь при отсутствии своевременного лечения дискомфорт довольно быстро перерастает в более серьезные последствия.
Поражение полости рта
Дрожжевой гриб поражает слизистую оболочку ротовой полости следующим образом:
Сначала на поверхности десен появляется тонкий налет белого цвета;
Инфекция распространяется на поверхность языка и внутреннюю сторону щек;
Дрожжевое вещество становится более плотным и при его удалении остается покраснение;
В запущенном случае грибок поражает рот и глотку, приводит к образованию микротрещин в уголках губ;
На слизистой появляются небольшие язвы.
Грибковое поражение ногтей
На ногтях рук и ног грибковое заболевание проявляется следующими признаками:
Ногтевая пластина становится толще либо тоньше;
Поверхность заметно деформируется;
Пораженные ногти не только на ногах, но и на руках становятся грузно-желтого и даже чёрного цвета;
Пластина отходит от своего ногтевого ложа, а ее края становятся ломкими.
Молочница у женщин
Женщины разного возраста сталкиваются со случаями, когда дрожжевая инфекция попадает во влагалище, вызывая молочницу. О данном заболевании свидетельствует:
Появление жжения в области вульвы;
Раздражение слизистой оболочки после попадании на нее мочи;
Выделения приобретают творожистую консистенцию и характерный кисловатый запах;
На стенках влагалища образуются микротравмы, поэтому секс доставляет дискомфорт.
Подробнее про дрожжевой грибок у женщин читайте в нашем материале.
Кандидоз у мужчин
Дрожжи у мужчин часто долгое время не дают о себе знать, а затем проявляются серьезные проблемы со здоровьем половых органов – кандидоз. Главные симптомы, которые свидетельствуют о грибке:
Покраснение головки полового члена и возникновение пузырьков на кожных покровах данного органа;
Белый творожистый налет;
Кожа при дрожжевом грибке сухая, из-за чего вытягивание и втягивание головки сопровождается болевыми ощущениями;
Дискомфорт при сексе.
Если не было своевременного и эффективного лечения, то у мужчины инфекция распространяется на бедра.
Дрожжевые грибки в кале
У некоторых людей споры дрожжевых грибов обнаруживаются в кале. Это происходит по следующим причинам:
Ослабленный иммунитет;
Длительный прием сильных антибиотиков;
Дисфункция клапанов кишечника;
Сниженная кислотность в желудке;
Перенесение заболеваний, нарушивших пищеварение;
Плохая проходимость кишечника;
Нарушение питания;
Заболевания печени;
Сахарный диабет;
Онкология;
Отравление промышленными ядами;
Резкая смена климата.
Молочница при беременности
Женщина в период вынашивания плода может не один раз заразиться дрожжевым грибком. Это обуславливается изменениями гормонального фона, а также ослабленной иммунной системой. К основным признакам заболевания относятся творожистые выделения, жжение и зуд в области половых органов.
Внимание! Если не обеспечить правильное лечение в первом триместре, то повышается риск выкидыша. А развитие патологии во втором и третьем триместре грозит инфицированием малыша при родоразрешении.
Диагностические мероприятия
Прежде, чем назначить лечение грибкового заболевания, врач проводит обследование для определения точной причины, приведшей к развитию патологии. Для диагностики берется соскоб, по которому и определяется распространенность поражения.
Процедура осуществляется с помощью специального медицинского шпателя, а на отобранном материале проверяется уровень чувствительности грибов к различным препаратам. Кроме того, лечащему врачу необходимо составить подробный анамнез, в котором будет детально описаны факторы, приведшие к интенсивному делению патогенных спор.
Как лечить заболевание?
Современная медицина предлагает разные методы избавления от дрожжеподобных спор, заразивших организм. Специалисты используют и медикоментозные препараты, и народные средства. Главное, чтобы лечение было правильно подобранным и комплексным.
Медикаментозные средства
Лечению дрожжевого грибка традиционной медициной уделяют особое внимание, ведь в препаратах содержатся активные противогрибковые вещества:
Антимикозные таблетки эффективны и не вызывают привыкания;
Специальные шампуни применяются для борьбы с молочницей кожи головы;
Антигистаминные препараты (кремы, спреи, растворы) способствуют устранению жжения и зуда.
Широко используются медикаментозные средства «Дермовейт», «Белосалик», «Акридерм», а также «Белодерм». Их нужно наносить на предварительно очищенный участок по два раза в день.
Не следует смешивать несколько препаратов, чтобы избежать аллергической реакции.
Лечение народными средствами
Для лечения заражения дрожжеподобными грибами часто используются средства народной медицины, особенно для устранения дискомфорта на начальной стадии развития болезни.
Ванночка из соды
Одним из популярных методов лечения грибка кожи и ногтей считаются ванночки из соды. Для ее приготовления нужно в 0,5 л теплой воды растворить 1 ст. л. соды. Обычно все признаки поражения исчезают за неделю.
Ванночка с содой и поваренной солью
Терапия с помощью поваренной соли и соды дает хороший результат при регулярном применении. Для приготовления раствора смешивают по 1 ст. л. каждой добавки с 0,5 л нагретой воды. Для лечения грибка ногтей делаются ванночки или протираются воспаленные места.
Ванночка с морской солью и йодом
Для лечения пораженных участков можно приготовить раствор с добавлением йода и морской соли: в 1 л теплой воды добавляется 2 ст. л. соли и 10-15 капель йода. Проводить такую процедуру следует по 3-4 раза в день.
Профилактические рекомендации
Предотвратить заражение дрожжами намного легче, чем лечить потом само заболевания и его последствия. Поэтому специалисты рекомендуют людям соблюдать простые профилактические меры, защищающие кожу, ногти и слизистые оболочки от патологических микроорганизмов:
Придерживаться правил личной гигиены, используя средства с минимальным количеством химических отдушек;
Не носить чужое белье, одежду и обувь;
Выбирать нижнее белье подходящего размера и только из натуральных тканей;
Регулярно мыть ванну и стенки душа дезинфицирующими средствами;
В таких общественных местах, как сауна, баня или бассейн, необходимо всегда быть в обуви, а также стараться свести к минимуму контакт с мокрыми поверхностями;
Чтобы дрожжевой гриб не размножался, нужно употреблять меньше сладкого;
Следует соблюдать здоровый образ жизни и поддерживать защитные функции иммунной системы, чтобы предотвратить грибковую инфекцию.
Многие люди не могут дать точный ответ на вопрос, что такое дрожжевые грибы. Тем не менее, это заболевание приводит к серьезным последствиям и требует комплексного лечения. Поэтому необходимо постоянно соблюдать меры профилактики и при возникновении даже незначительного дискомфорта обращаться к врачу, который назначит эффективную терапию.
gribok.guru
Лечение дрожжевого грибка
При наличии у пациентов такого заболевания, как дрожжевой грибок, лечение, как правило, не занимает много времени. Дрожжевой грибок, который также известен в медицине как кандидоз – это инфекционный процесс, который вызывает патологический рост дрожжевых грибов, относящихся к роду Candida. Подобные микроорганизмы живут в организме каждого человека, но в небольших количествах. Болезнь проявляется в тех случаях, когда микроорганизмы начинают активно размножаться.
Заболевание может концентрироваться в любой части тела. Чаще всего оно затрагивает гениталии, иногда – ротовую полость. В некоторых случаях дрожжевой грибок развивается в области ногтей пациента. Это заболевание может развиваться у мужчин (зачастую бессимптомно) , однако в большинстве случаев пациентами являются женщинами. Кандидоз может развиться у пациента практически в любом возрасте. Заболевание можно назвать распространенным, большая часть женщин сталкивается с ним хотя бы один раз в жизни. Болезнь не приносит никаких серьезных последствий и проходит достаточно быстро, если своевременно начать ее лечение.
Причины возникновения дрожжевого грибка
У некоторых пациентов дрожжевой грибок годами развивается на коже, но при этом не приносит никакого дискомфорта. Существуют причины, которые могут спровоцировать развитие инфекции.
Если нижнее белье слишком тесно прилегает к коже. Особенно это опасно в том случае, когда белье является синтетическим. Такое белье является препятствием для доступа к телу кислорода, влага не испаряется. Теплая и влажная среда является идеальной для жизнедеятельности дрожжевого грибка.
Использование средств личной гигиены с большим содержанием ароматических добавок – это приводит к нарушению микрофлоры, вследствие чего начинает быстро размножаться грибок.
Наличие лишнего веса. Согласно медицинским исследованием у пациентов с избыточным весом повышен риск развития грибковых инфекций.
Неправильная диета – употребление сладкой пищи в больших количествах.
Изменения гормонального фона, которые могли быть вызваны приемом комбинированных оральных контрацептивов, беременностью, некоторыми заболеваниями. В сочетании с другими факторами инфекция может развиться на фоне гормональных изменений в организме на определенных стадиях менструального цикла.
Дрожжевые инфекции часто могут развиваться при сахарном диабете, особенно если пациент не контролирует уровень сахара в крови.
Заболевания, которые приводят к ослаблению иммунитета.
Прием иммунодепрессантов, стероидных препаратов, антибиотиков, особенно если какие-либо из вышеперечисленных препаратов принимаются пациентом в больших дозах.
Вернуться к оглавлению
Симптомы дрожжевого грибка
Следующие симптомы особенно характерны, когда дрожжевой грибок наблюдается в области гениталий. К таким симптомам относятся:
жжение пораженной области кожи;
сильный зуд кожи;
очень густые серые или белые выделения из влагалища, которые имеют творожистую консистенцию;
жжение во время мочеиспускания;
болевые ощущения при половом акте;
отек вульвы.
Выделения у женщин, как правило, не имеют резко выраженного запаха. Если запах у пациентки все же наблюдается, это свидетельствует о наличии бактериальной инфекции – в таких случаях следует незамедлительно обращаться к врачу.
Менее характерными симптомами, которые обычно проявляются в тех, случаях, когда болезнь развивается в ротовой полости, являются:
постоянная усталость, для которой нет видимых причин;
боли в животе;
запоры;
частые головные боли;
изжога;
резкие изменения настроения;
сыпь на коже;
повышенная потливость, которая особенно характерна в ночное время;
чувствительность к погодным изменениям и перепадам температур;
сильная тяга к сладкой пище.
Когда симптомы грибковой инфекции появились в первый раз, откладывать поход к врачу не стоит. Если заболевание носит повторный характер и пациент уже осведомлен о его лечении, он может воспользоваться безрецептурными препаратами и другими методами лечения, которые, скорее всего, уже назначались ранее. Тем не менее, посещение врача лишним не будет и избавит пациента от всех возможных рисков. Обязательно идти к врачу нужно в том случае, когда симптомы носят ярко выраженный характер и не проходят более десяти дней.
Вернуться к оглавлению
Лечение грибка дрожжевого
Лечить дрожжевой грибок необходимо комплексными мерами. Как правило, симптомы заболевания проходят достаточно быстро, в течение одной-двух недель, однако инфекция еще долго может оставаться в организме, что грозит скорым повторным заболеванием. Чем быстрее у пациента будет обнаружен грибок, тем проще его будет лечить.
Независимо от того, что именно послужило причиной развития грибковой инфекции, пациенту необходимо принимать иммуномодулирующие препараты. Это поможет существенно снизить риск появления инфекции в дальнейшем, а противогрибковые препараты смогут эффективно уничтожить ее.
Лечение дрожжевого грибка предполагает полный отказ от антибиотиков. Антибиотики относятся к сильнодействующим препаратам, которые разрушают микрофлору, что создает весьма благоприятную среду для развития кандидоза. А вот прием пробиотиков во время лечения дрожжевого грибка пациенту просто необходим, так как действие таких препаратов благоприятно сказывается на микрофлоре.
Во время лечения очень важно соблюдать определенную диету. Здоровое и сбалансированное питание является важным моментом для повышения иммунитета. В рационе должно быть много овощей и фруктов. Будет лучше на время лечения отказаться от употребления соленой, острой, жареной и сладкой пищи или существенно уменьшить ее количество.
Большим плюсом в ходе лечения станет отказ от вредных привычек, в частности от алкогольных напитков и курения, которые очень отрицательно влияют на иммунную систему.
Помимо медикаментозных средств для лечения дрожжевого грибка применяются некоторые рецепты народной медицины.
Никакого вреда для пациента такие меры не принесут, однако эффективность народных методов на сегодняшний день находится под сомнением.
Для лечения дрожжевого грибка в народной медицине используются такие травы как зверобой, ромашка, девясил, лопух. Весьма благоприятным воздействием обладает отвар из лопуха и корней девясила. Принимать такой отвар можно как внутренне, так и наружно. При внутреннем приеме отвар нужно пить три раза в день по половине стакана.
Пораженные места можно протирать лимонным соком, обезжиренным кефиром, медовым раствором.
В некоторых случаях можно попробовать справиться с инфекцией при помощи масел пихты и какао.
Вернуться к оглавлению
Профилактика дрожжевого грибка
Профилактические меры особенно рекомендованы пациентам, у которых кандидоз повторяется два и более раза в год.
Соблюдайте правила личной гигиены. Носите нижнее белье из натуральных тканей, откажитесь от синтетики.
Нужно менять одежду после занятий спортом или прогулок, во время которых тело могло вспотеть.
Не стоит носить синтетические колготки. Выбирайте правильную одежду для сна. Предпочтение следует отдать широким пижамам, ночным рубашкам и футболкам, чтобы тело могло отдыхать.
Не пользуйтесь средствами лично гигиены с сильными ароматическими добавками, особенно это касается средств для интимной гигиены после эпиляции.
Сахар создает благоприятную среду для развития инфекции, поэтому не ешьте много сладкого.
Не перегревайтесь и хорошо высыпайтесь. Будьте здоровы!
vseomikoze.ru
Дрожжевой грибок: симптомы, причины и лечение
Грибок дрожжевой – это один из видов грибка микроскопического, который весьма важен в патологии людей.
Дрожжевые и дрожжеподобные грибы обитают фактически повсюду – на растениях (в виде сажистого гриба), в почве и т.д. Многие животные, птицы, насекомые, а главное люди считаются носителями самых разных видов этих грибов.
Так, известно, что дрожжевой грибок, наряду с рядом других микроорганизмов составляет нормальную микрофлору слизистой ротовой полости, желудочно–кишечного тракта, верхних дыхательных путей, обитает во влагалище. При этом, если человек здоров, то дрожжевые грибы, как обитатели его организма, не проявляют патогенных свойств и не приносят вреда своему хозяину.
Помимо этого, дрожжевые грибки содержатся во многих продуктах питания – молоке, твороге, сметане, сливочном масле, на плодах и фруктах. Это используется человеком, например, для получения прекрасных вин и т.д.
Однако, при определенных условиях (снижении иммунитета, беременности) грибки в организме человека начинают паразитировать, в результате чего развивается дрожжевая инфекция.
Кандидоз
Наиболее часто вредными для человека становятся дрожжеподобные грибы рода Кандида. Они вызывают заболевание, именуемое кандидозом.
Причиной проявления болезнетворных свойств грибка является снижение резистентности (сопротивляемости) организма. Это может происходить вследствие нарушения обмена веществ (особую угрозу представляет сахарный диабет), гиповитаминоза, болезней желудочно–кишечного тракта и т.д.
Также как и плесневый микоз, кандидоз может возникнуть из-за длительного приема антибиотиков, кортикостероидов или гормональных препаратов. Это происходит потому, что данные лекарственные препараты угнетают жизнедеятельность нормальной микрофлоры, то есть бактерии, которые обычно замедляют размножение грибков, не могут выполнять свои функции.
Грибы рода Candida поражают кожу, слизистые оболочки, ногти и внутренние органы.
Развитию болезни способствуют болезни эндокринной системы, гипофункция поджелудочной железы, сбой в работе печени по образованию белков, дисбактериоз, травмы кожи и слизистых (в том числе из-за контакта с кислотой или щелочью, соками, эссенциями).
Причины появления болезни включают в себя и влияние климатических условий (этот грибок отлично себя чувствует во влажной и теплой среде), условий труда, не соблюдение правил личной гигиены. Чаще болеют женщины и грудные дети.
Candida считается не дрожжевым, а дрожжеподобным грибом, так как имеют псевдомицелий и не имеют аскоспор. Псевдомицелий, представляющий собой череду нитей из удлиненных клеток, в местах сочленения позволяет грибам отпочковывать клетки. Их называют бластоспоры дрожжеподобных грибов.
Candida является аэробом. Она выдерживает сухой пар в 110°С и кипячение около получаса.
Формы кандидоза (по месту локализации грибка):
Кандидозная инфекция слизистой ротовой полости
Во рту дрожжевой грибок вызывает дрожжевой стоматит. Заболевание чаще всего диагностируется у детей грудного возраста и пожилых людей. Сначала слизистая рта краснеет и становится сухой, после чего на ней появляется точечный налет белого цвета. Этот творожистый налет позволяет выявить грибок на языке (дрожжевой глоссит), небе, щеках.
Если вовремя не вылечить дрожжевой стоматит, то белые точки начнут сливаться с образованием беловато – серых, крупных пленок. Если их отделить (это происходит достаточно легко), то под ними можно обнаружить эрозии.
Данный микоз по наличию белесоватых участков напоминает лейкоплакию. Поэтому дрожжевой стоматит важно правильно диагностировать.
Кандидозная инфекция половых органов
У женщин дрожжевая инфекция вызывает вульвит и вульвовагинит – заболевания, характеризующиеся воспалением слизистых оболочек влагалища и вульвы.
Основные симптомы дрожжевого грибка у женщин – это жжение и зуд в области половых органов. При этом выделения становятся творожистые или сметанообразные, на стенках влагалища и на наружных половых органах женщины можно обнаружить крошковатый налет.
Очень часто дрожжевой вагинит принимает затяжной характер, особенно у людей, страдающих от сахарного диабета.
Кроме кандиды, слизистые женских половых органов могут одновременно поражать и другие микроорганизмы, в таком случае лечением женщины может заниматься не только гинекология, но и дермато – венерология.
У беременных, в силу ослабления организма, может также возникнуть кандидамикоз. При этом его лечение нельзя откладывать до рождения ребенка, так как во время родов существует угроза заражения.
Диагноз у женщины ставится легко, все зависит от того присутствует ли дрожжевой грибок в мазке. Лечение назначает женский врач.
У мужчин заболевание диагностируется сложнее, т.к. зачастую носит скрытый (бессимптомный) характер, либо протекает вяло, с неярко выраженными симптомами.
В этом случае выявление происходит после того как у его женщины обнаружились в мазке дрожжи. Проведение диагностики у партнера позволяет выявить дрожжи и в его мазке.
Если заболевание не носит скрытого характера, то у мужчин оно проявляется в виде белого налета на головке полового члена. При этом мужской половой орган может быть не весь покрыт им. Плотность налета варьируется от точечной единичной до плотной пленочной. При этом в области головки отмечается сильный зуд и жжение.
Подтвердить диагноз помогает анализ, во время которого происходит обнаружение дрожжей в мазке.
Лечит микоз половых органов у мужчин уролог или дермато – венеролог.
Кандидозная инфекция кожи
На коже дрожжевые грибки чаще всего локализуются в крупных и мелких складках пахово – бедренной, межягодичной и межпальцевой области, области подмышечных впадин и под молочными железами.
Пораженная кожа обычно имеет красный цвет, слегка влажную поверхность. Она окружена бордюром белесого цвета, представляющим собой отслаивающийся эпидермис. Нередко в этих местах встречаются высыпания, представляющие собой мелкие пузырьки, которые разрываясь, превращаются в эрозии.
В запущенных случаях эрозии сливаются, возникает кандидозная заеда (трещинки в уголках рта), кандидозный хейлит (сухость, жжение и шелушение красной каймы губ), дрожжевой стоматит (творожистые пленки или точки во рту).
Таким образом, дрожжевой грибок на лице проявляется только в случае несвоевременного лечения болезни.
Еще одной кандидозной инфекцией кожи является отомикоз – грибок в ушах. Попав в ухо, грибок может распространиться в нем, достигая даже самых глубоких отделов.
При этом человек может ощущать боль и зуд в ухе, головокружение, выделения, более обильные, чем обычно и имеющие окраску желтых или серых тонов. Может повыситься температура, ощущаться шум и звон, начаться шелушение кожи. Опасны запущенные формы, ведущие к гноетечению, снижению слуха.
Кандидозная инфекцияногтей и околоногтевого валика
Поражение грибком ногтевых валиков называется кандидозная паронихия, а ногтевых пластинок – онихия.
На руках грибок встречается часто, но все – таки гораздо реже, чем на ногах. Дело в том, что дрожжевой грибок на ногах имеет гораздо больше благоприятных условий к размножению и развитию: ноги мы, как правило моем реже, они находятся в обуви, где потеют, создавая теплую и влажную среду, столь необходимую для размножения грибка. Здесь для него доступны не только ногти и околоногтевые валики, но и межпальцевые промежутки, и вся стопа в целом.
На руках грибок редко распространяется дольше околоногтевых валиков, ногтей и межпальцевых промежутков, потому что, ведя к эстетическим изъянам, он заставляет своего хозяина раньше начать лечение и следить за регулярностью процедур и гигиеной.
Тем не менее, признаки жизнедеятельности грибка на руках и ногах во многом схожи (как и их лечение). Кандидозная паронихия характеризуется припухлостью и краснотой ногтевых валиков, при надавливании на которые могут отделяться капельки жидкости.
При онихии ногти истончаются, меняют цвет на желто – коричневый. Часто ногтевые пластины покрываются поперечными бороздами, крошатся.
Кандидозная ангина
Это заболевание проявляется тем, что в глубине фолликулов глоточных миндалин образуются белые, блестящие пробки. Это сопровождается покраснением миндалин, но температура и болевые ощущения (в том числе и при глотании) отсутствуют. Поэтому болезнь часто становится хронической.
Хроническая гранулематозная кандидозная инфекция
Возникает обычно в детском возрасте при наличии иммунодефицитного состояния или при недостаточности функции паращитовидных желез. Проявляется обычно как дрожжевой стоматит или хейлит.
В процесс нередко вовлекаются ноги и пальцы на руках: ногтевые пластинки становятся толстыми, бугристыми, деформируются, крошатся.
На коже достаточно часто можно наблюдать высыпания, напоминающие эритему, псориаз или скарлатину. Иногда такие очаги подобны пиодермии либо носят бугорково – язвенный характер. Такие язвы, вскрываясь, образуют рубцы.
У больных детей временами отмечалось возникновение рецидивирующей кандидозной пневмонии или энтерита.
Длиться инфекция может годами, приводя к нарушениям в физическом развитии заболевших детей.
Висцеральная кандидозная инфекция
Самой частой является кандидозная инфекция пищеварительного тракта. При этом можно наблюдать трудность при глотании, снижение аппетита, рвота с присутствием в ней творожистых пленок, жидкий стул со слизью, вздутие кишечника, лихорадку.
Микоз органов дыхания обычно поражает гортань, что вызывает приступы кашля, изменение в голосе, выделение мокроты со слизью и гноем (редко — кровью). В случае длительного приема антибиотиков болезнь может перейти в кандидозную пневмонию. В случае поражения легких наблюдается кандидозный бронхит, имеющий все симптомы обычного классического бронхита.
Диагностика кандидоза
Включает в себя:
микроскопическое исследование патологического материала: чешуек кожных покровов и кусочков ногтей, жидкости, выделяемой из язв и пузырьков, гной и т.п.
культуральное исследование: посев патологического материала на культурную среду для выявления Кандиды
серологическое (при подозрении на висцеральную кандидозную инфекцию)
Чем лечить кандидоз?
Только лечащий врач поможет вам вылечить микоз полностью, так как здесь многое зависит от места локализации грибка в организме. Никакие средства народной медицины не избавят вас от болезни. Они хорошо облегчают состояние больного, поэтому могут использоваться в качестве дополнительного лечения к основному, но не альтернативного.
В общем, лечение от грибка будет заключаться в целом комплексе лекарственных препаратов, включающих противогрибковые средства, принимаемые внутрь, как таблетки, капсулы, свечи (низорал, леворин, нистатин и др.), а также средства для наружного использования (1-2% водные и спиртовые растворы анилиновых красителей, 1% раствор или крем клотримазола).
При хронической кандидозной инфекции назначают иммунотерапию.
Лечение дрожжевого грибка у женщин (в случае поражения половых органов) предусматривает прием противогрибковых препаратов, вагинальные спринцевания и свечи. Чаще всего эти свечи содержат клотримазол. У женщин лечение длится несколько дольше, чем у мужчин.
Лечение дрожжевого грибка у мужчин (в случае поражения половых органов) происходит также в комплексе – им назначают таблетки или капсулы для приема внутрь (например, флуконазол), и крема (мази, гели) с тем же клотримазолом, что и женские свечи.
Как лечить дрожжевой грибок у женщин во время беременности может посоветовать вам только врач. В столь деликатном состоянии женщине противопоказано заниматься самолечением. И даже будет гораздо лучше, если лечение будет пройдено не в домашних условиях, а в стационаре, под наблюдением специалиста (ведь в этом положении многие таблетки и свечи противопоказаны).
Лечить половые органы от дрожжей должны оба партнера одновременно, придерживаясь на время лечения специальной диеты.
Диета при дрожжевом грибке предусматривает в первую очередь исключение сладкого и мучного, затем — кофе, газировок, соусов (включая майонез и кетчуп), консервов, алкоголя, молока и пивных закусок (чипсов, сухариков и т.п.).
Запомните, что бояться Кандиду не нужно, и что самое главное лекарство от нее – это профилактика, устранение причин, спровоцировавших заболевание и тщательное выполнение предписаний по соблюдению гигиены (так как споры дрожжевого грибка устойчивы во внешней среде и легко распространяются).
Криптоккокоз
Грибки рода Криптококк также являются дрожжевыми. Они — обитатели почвы, голубиного помета, иногда – слизистых оболочек человека. Они редко вызывают болезнь, однако она поражает мозговые оболочки и головной мозг. Протекает заболевание тяжело, и в данном случае для выздоровления потребуется проведение лечебного курса с применением антибиотиков. Так что такое лечение может быть назначено только доктором.
griboktela.ru
Причины дрожжевых инфекций и натуральные средства от них
Разрастание Candida albicans, вида дрожжей, может вызвать целый ряд хронических проблем со здоровьем у мужчин и женщин, не последней из которых является дрожжевая инфекция.
По подсчетам, до 75 процентов женщин хотя бы раз в жизни страдали от дрожжевой инфекции, которая обычно сопровождается интенсивным зудом, жжением при мочеиспускании, иногда с густыми белыми выделениями.
До 80 миллионов человек – 70 процентов из них женщины – страдают от проблем, вызванных дрожжевыми грибками, и, если вы страдаете от дрожжевой инфекции (особенно, рецидивирующей), следует быть начеку и не пропустить другие симптомы избыточного роста Candida, такие как хроническая усталость, прибавка в весе, пищевая аллергия, синдром раздраженного кишечника, мигрень, ПМС, рак и многое другое.
Хотя некоторые советы, например, употреблять пробиотики и чеснок, помогут контролировать рост дрожжевых грибков с профилактической точки зрения, равно как и носить свободную, не прилегающую одежду, что, конечно, тоже не помешает, все равно необходимо устранить основополагающую причину разрастания дрожжей, чтобы не допустить рецидива проблемы.
Что является основной причиной дрожжевой инфекции?
При нормальных обстоятельствах Candida albicans безвредно проживают на коже, в кишечнике и у женщин — во влагалище.
Но клетки Candida развиваются быстро, и, если баланс вашей системы нарушен вследствие употребления вредной пищи, приема некоторых рецептурных лекарств, борьбы с болезнью, и других факторов – Candida может быстро выйти из-под контроля. В частности, вагинальная дрожжевая инфекция возникает при изменении нормальной кислотности влагалища, что позволяет размножаться дрожжевым грибкам.
Генитальным дрожжевым инфекциям подвержена любая женщина (и, в редких случаях, мужчина), но гораздо более они распространены среди людей с ослабленной иммунной системой. Кроме того, намного повышается вероятность их возникновения в случае гормональных изменений, например, во время беременности, если вы страдаете от диабета или принимаете антибиотики или кортикостероидные препараты.
Как и в случае других проблем, связанных с дрожжевыми грибками, инфекция возникает вследствие нарушения баланса в системе, из-за чего Candida, которая уже существует в организме, бесконтрольно размножается, вызывая заболевание.
Кроме того, вы можете попасть в ловушку, если будете бороться с инфекцией с помощью безрецептурного противогрибкового крема, считая, что исчезновение симптомов означает, что проблема решена. Но эти кремы лечат только симптомы, и никак не воздействуют на разрастание дрожжей — основную причину, изначально вызвавшую проблему.
Профилактика основных причин разрастания дрожжевых грибков
Чтобы не допустить разрастание дрожжей, необходимо создать среду, в которой грибкам сложнее существовать. К наиболее распространенным факторам, нарушающим баланс в организме и способствующим разрастанию дрожжей, относятся:
Употребление слишком большого количества сахара и зерновых. Сахар – это основное топливо для дрожжей. Если у вас есть проблемы с хроническими дрожжевыми инфекциями, то избавиться от них можно только лишь полностью исключив весь сахар, зерновые, соки и фрукты, так как они служат топливом для дрожжей.
Прием антибиотиков, которые убивают и полезные, и вредные бактерии.
Воздействие внешних токсинов, которые могут снизить способность иммунной системы контролировать уровень Candida.
Прием других лекарств, таких как противозачаточные таблетки и кортикостероиды, которые, как известно, способствуют росту дрожжей.
Хронический стресс, который влияет на иммунную систему,
Таким образом, чтобы по-настоящему лечить разрастание дрожжей еще в зародыше, необходимо искоренить эти основные причины. Как правило, добиться этого можно с помощью изменения образа жизни, например:
• Наиболее подходящий рацион питания и физические упражнения – рацион, богатый мясом, курятиной, яйцами, семенами и орехами, овощами и полезными жирами (свободного выгула и органическими), а также отказ от сахара и богатых углеводами продуктов ограничат объем топлива, доступного для дрожжей в кишечнике. В идеале, рацион питания должен соответствовать вашему пищевому типу.
Поскольку дрожжи размножаются очень быстро, необходимо ограничить не только сахар и очищенные углеводы в рационе, но и все продукты, содержащие дрожжи и плесень, включая:
Алкоголь
Уксус (и продукты, его содержащие, такие как горчица и заправки для салатов)
Хлеб
Морковь, картофель и свеклу (это овощи с высоким содержанием сахара)
Очень важно избегать употребления фруктов при такой проблеме, потому что содержащийся в них сахар, как правило, ухудшает состояние тех, кто страдает дрожжевой инфекцией. Фрукты можно снова употреблять, когда восстановите контроль над дрожжами.
Арахис и кукуруза (в них зачастую находится плесень)
Грибы
Зрелые сыры
Кроме того, не забывайте, что источник калорий номер один – это не обычный сахар, а кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (КСВСФ), который присутствует в большинстве всех обработанных продуктов, и его следует избегать, особенно если у вас дрожжевая инфекция или другие признаки избыточного роста дрожжей.
Избегайте ВСЕХ сахаров. Большинству людей никогда не удастся выздороветь, если они не исключат весь сахар из рациона.
Получайте много полезных бактерий – следует увеличить употребление пробиотиков (полезных бактерий) с помощью высококачественных добавок с пробиотиками и/или культивированных и ферментированных продуктов, например, натто. В них содержатся полезные бактерии, поддерживающие здоровую флору влагалища и желудочно-кишечного тракта, и, в конечном итоге, замещающие грибы Candida.
Избегайте воздействия химических веществ и препаратов – антибиотики, кортикостероиды и противозачаточные таблетки – всего этого следует избегать. Краски, бытовые моющие средства, духи и ароматы также способны вызывать аллергические реакции, а у людей с избыточным ростом дрожжей очень распространена повышенная чувствительность к химическим веществам.
Решение эмоциональных и психологические проблемы — тяга к еде, особенно к сладостям, часто усугубляется эмоциональной зависимостью. Такие методы, как техника эмоциональной свободы (EFT) помогут преодолеть пристрастие к вредной еде, а также справиться со стрессом.
Лечим симптомы натуральными средствами: 3 совета
Вагинальные дрожжевые инфекции могут быть болезненными и вызывать крайне неприятные ощущения, поэтому если вышеописанные меры помогают, в первую очередь, предупредить появление инфекции, то, в случае, если эта проблема уже возникла, можно попробовать один из следующих натуральных методов, которые сразу же облегчат ваше состояние:
Вставляйте одну капсулу с порошком борной кислоты во влагалище утром и вечером в течение трех-семи дней при острой инфекции, и от 14 до 30 дней – при хронической. Не могу сказать, что видел, чтобы капсулы с борной кислотой продавались в магазинах товаров для здоровья или в аптеках, но их можно сделать и самим, купив флакончик порошка борной кислоты и желатиновые капсулы (машинка для приготовления капсул значительно ускорит процесс).
Исследования показывают очень высокую эффективность борной кислоты, особенно у женщин с хроническими резистентными дрожжевыми инфекциями – одно исследование, в котором участвовали 100 женщин, показало 98 процентов успеха. Если борная кислота будет оказывать раздражающее действие на наружные половые органы, защитите ткани с помощью масла с витамином Е.
В течение трех-семи дней вставляйте во влагалище зубок чеснока в первой половине дня, а вечером – ацидофильную капсулу.
Приготовьте раствор из бентонитовой глины, коры муравьиного дерева, обычного йогурта, масла чайного дерева и желтокорня и орошайте им влагалище с помощью душа дважды в день в течение 7-10 дней.
Не пропустите других заболеваний, связанных с дрожжевыми грибками
Опять же если вы страдаете от дрожжевой инфекции (особенно, хронической или рецидивирующей), это знак того, что дрожжи в организме вышли из-под контроля.
Верным признаком, что Candida «поднимает голову», является ощущение слабости и возникновение тяги к сахару и углеводам, поскольку они – основное топливо для растущего количества дрожжей в организме.
Помните, что если дрожжевая инфекция являются для вас проблемой уже длительное время, просто необходимо прекратить употребление ВСЕХ сахаров, зерновых, фруктов, соков, хлеба, макаронных изделий, риса, кукурузы и картофеля, поскольку они служат топливом для дрожжей.
Чем больше сахара и зерновых вы едите, тем больше дрожжи выходят из-под контроля. В конце концов, это ослабит вашу иммунную систему, что, в свою очередь, даст возможность дрожжам проникнуть в другие органы, приводя к многочисленным проблемам со здоровьем.
Хроническая усталость, пожалуй, одно из наиболее распространенных заболеваний, в основе которых лежит разрастание дрожжей и грибков, но дрожжи могут быть еще и причинным фактором рака. Поэтому, если вы подозреваете, что дрожжи могут играть роль в ваших жалобах на здоровье, то самое время немедленно изменить свой образ жизни, как описано выше, а также заручиться помощью знающих специалистов-натуропатов.
Делаем снежинки из бумаги своими руками: оригами, скрапбукинг, квиллинг
Что такое Новый год? Елка, подарки, Дед Мороз, снег и ожидание чуда! И сколько бы лет вам не было, в Новый год всегда хочется чего-то волшебного! Создать такое настроение очень просто: давайте сделаем красивые снежинки из бумаги своими руками и украсим ими дом.
Простую снежинку по силам сделать даже малышу. А мастерицы поопытнее смогут делать снежинки посложнее, причем в самых разнообразных техниках.
При изготовлении снежинок помните: она должна быть шестиугольной формы. Для вдохновения взгляните на фотографию настоящей снежинки:
к оглавлению ↑
Простые снежинки из бумаги
Самый распространенный вариант изготовления снежинок своими руками из бумаги знаком нам с детства.
Складываем квадрат бумаги по диагонали.
Затем ещё раз складываем бумагу вдвое.
Мысленно делим полученный треугольник на три части. Загибаем сначала одну сторону.
Потом — вторую.
В полученной заготовке отрезаем снизу лишнюю бумагу и вырезаем выбранный узор.
После разворачивания у вас получится снежинка с 6-тью углами.
Для вырезания узора снежинок можете воспользоваться этими шаблонами:
к оглавлению ↑
Снежинки в технике Оригами
Более сложный вариант — снежинки из бумаги в технике Оригами. Он не требует вырезания — только складывание.
Кроме этого, можно сделать снежинку в технике модульного Оригами. Посмотрите видео-уроки и поймете принцип:
Из бумаги можно сделать ещё и объемные снежинки. Техника создания довольно проста, поэтому справятся даже дети!
Мастер-класс Снежинки из бумаги своими руками
Мастер-класс Объёмная снежинка из бумаги
к оглавлению ↑
Снежинки в технике Скрапбукинг
Говоря о снежинках из бумаги, нельзя не сказать о снежинках в технике Скрапбукинг.
Такая снежинка станет отличным украшением новогодней открытки, сделанной своими руками или украсит новогодний подарок.
Вырезаем из бумаги круги нужного диаметра и просто обрезаем их угловым дыроколом.
Заготовки готовы и теперь можно дать волю своей фантазии! Используйте имеющиеся под рукой скрап-материалы.
Лучики снежинок можно затонировать чернилами или использовать технику Эмбоссинг.
Оригинал мастер-класса
к оглавлению ↑
Снежинки в технике Квиллинг
Очень красивые и кружевные снежинки получаются и в технике Квиллинг (кручение из бумаги).
Для изготовления снежинки понадобятся нарезанные полоски бумаги и немножко фантазии. А дальше — следуйте пошаговым фото:
Зная, как делаются основные элементы в Квиллинге, можно сделать много разных снежинок!
Какой бы способ создания бумажных снежинок вы не выбрали, творите с удовольствием! Пусть Новый год принесёт вам только радость!
ПОДЕЛИСЬ! «Крестик» плохого не посоветует! 🙂
nacrestike.ru
Снежинки ИЗ БУМАГИ (54 схемы + 21 мастер-класс).
Добрый день, мы продолжаем вырезать снежинки. Сегодня вы увидите ПОТРЯСАЮЩУЮ КРАСОТУ, и новые схемы снежинок. А так же научитесь СОЗДАВАТЬ ШАБЛОНЫ для снежинок САМИ — из своей головы. Считайте, что вы записались на курсы Бога, факультет творения снежинок ))), вы сможете сделать так же круто снежинковый узор, как природа. Сегодня вы увидите полную и подробную инструкцию по вырезанию всех видов снежинок из бумаги. Вы станете мастером в деле вырезания бумажных снежинок, будете сами создавать новые шаблоны для них. В этой статье я поставила себе задачу рассказать и показать НЕСТАНДАРТНЫЕ СПОСОБЫ делать снежных красавиц из бумаги. Мы все с детских лет умеем (кто как) делать снежинки из бумаги своими руками. Складываем, и нарезаем узор по наитию, не загадывая вперед, что получится. Потом разворачиваем и либо очаровываемся, либо разочаровываемся результатом.
Для любопытных — есть статья СНЕЖИНКИ своими руками – 17 техник + 59 фото (от бумаги до бисера).
Забудьте про снежинки, напоминающие круглые вязанные салфетки. Мы будем делать графичные ШЕСТИ-лучевые снежинки, с четкими лучами красивой формы. Я дам подробные и понятные объяснения для начинающих. Научу рисовать шаблоны и схемы снежинок. Перед вами раскроются все секреты мастерства бумажного снежного кружева.
Сегодня я хочу показать вам ЗАКОНЫ создания красивых снежинок из бумаги. Причем мы будем делать самые разные снежинки в различных техниках – от плоских до объемных поделок. Будет много интересных способов и неожиданно простых решений. Итак, давайте закружимся в снежном вальсе легких кружевных поделок из бумаги…
КАКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ
откроются вам
когда вы научитесь
вырезать снежинки из бумаги.
Во первых вы сможете своими руками делать вот такие нарядные елочные игрушки из бумаги. Красивые яркие. Вам нужно будет только вырезать силуэт из красного картона, и наклеить на него два слоя снежинок с 6 лучами, вырезанных их плотной бумаги по трафарету, который вы сами научитесь делать.
Во вторых вы сможете делать изумительные ажурные воздушные новогодние венки для украшения окон, дверей и любых зон в интерьере. Потому что будете уметь вырезать шести-лучевые снежинки самых разных графических форм – снежинки будут иметь четкие выразительные лучи, правильной симметричной формы.
В третьих вы сможете делать воздушные нарядные гирлянды для украшения дома или офиса к новому году.
Вы сможете украсить снежинками с 6 лучами — вашу прическу или ваше новогоднее застолье.
Данная статья откроет вам секреты изготовления всех этих ОБЪЕМНЫХ снежинок на фото ниже. Подробные разъяснения, инструкции, схемы и мастер-классы – все в этой статье.
Вводная часть.
Законы резьбы
ПЛОСКИХ снежинок.
Шести-лучевая снежинка – это на самом деле просто. Шесть лучей – это классическая форма снежинки. Именно такие встречаются в природе.
В природе встречаются только ШЕСТИ-ЛУЧЕВЫЕ снежинки (никаких восьми лучей). Посмотрите какой изумительный дизайн диктует нам природа.
Любую их этих природных форм вы можете сделать из бумаги. Для этого вам нужно сделать ТОЛЬКО ОДНО – научиться один раз в жизни делать складной-бумажный модуль.
Чтобы получить ШЕСТЬ ЛУЧЕЙ у снежинки нужно сложить бумажный квадрат вот таким образом, как на схеме ниже. Обрезаем ножницами торчащие концы бумажной складки (см фото ниже) И у вас получится ТРЕУГОЛЬНЫЙ СКЛАДНОЙ модуль.
Основные ЗАКОНЫ создания таких 6-лучевых снежинок разных форм.
Если вы хотите, чтобы у снежинки было только шесть лучей – вы должны соблюдать правило: оставить бумажное «мясо» только вдоль ОДНОЙ стороны складного модуля.
Непонятно? )) Смотрим на розовый модуль ниже – это треугольник сложенной для снежинки бумаги. Мы видим что белая зона снежинки располагается только вдоль одной стороны сгиба модуля – а противоположный сгиб отрезается от снежинки. Но обратите внимание что нельзя отрезать весь противоположный сгиб, внизу у центра снежинки он должен остаться нетронутым. Если мы его обрезем, все лучики рассыплются на отдельные кусочки.
А теперь давайте посмотрим, как видоизменить шести-лучевую снежинку.
Например, добавим к ней дырочку в центре, и острый зубчик между лучами.
Или еще внесем изменения в дизайн шести-лучевой снежинки. Например добавим в центре звезду. А на основных лучах сделаем не по одной веточке, а по две веточке.
Видите, как это интересно, работать со снежинкой НЕ НАУГАД, а осознанно. Добавляя элементы с умом и пониманием.
Продолжим?
Теперь давайте посмотрим, как мы можем влиять на ОБЩУЮ МАССУ снеженики. Ведь иногда нам нужны толстые массивные снежинки (для украшения Деда Мороза) , а иногда мы хотим вырезать хрупкие и невесомые снежинки (для украшения Снегурочки).
Стилистика лучей снежинки, зависит от стилистики ее рисования в стадии модуля.
Все очень просто и понятно при создании плоской снежинки из бумагой. Каждая линия вашего рисунка задает параметры будущей снежинки. То что вы нарисуете плавной линии – на снежинке будет округлым. То что вы нарисуете с прямыми углами и прямыми линейными срезами – превратится в остроугольные элементы.
А теперь у нас задача, сделать так, чтобы внутри луча снежинки было отверстие. Вот на фото ниже показано как намеренно и запланировано сделать такую прорезь в каждом из шести лучей.
А вот теперь посмотрим как делаются красивые ПИКИ на концах каждого лучика бумажной снежинки (1).
На многих снежинках — бумажных и тех, что встречаются в природе — можно делать дополнительные маленькие лучи, которые будут расположены между основными шестью лучами. Вот как нарисовано на схеме-шаблоне ниже.
Чтобы получить такую снежинку нужно соблюдать следующее правило — С ОДНОЙ стороны бумажного модуля мы рисуем длинный луч, С ДРУГОЙ стороны бумажного модуля мы рисуем малый короткий луч.
А вот как сделать дырки внутри снежинки. Все отверстия внутри снежинки, это вырезанные боковинки ребра модуля. То есть прогрызаем в ребре сложенного модуля отверстия. Форма задается ножницами.
Мы может вырезать НЕСКОЛЬКО СНЕЖИНОК одного цвета но разной формы и величины – и наложить их СЛОЯМИ друг на дружку. Так мы получим много-слойную пушистую снежинку.
Мы можем вырезать РАЗНОЦВЕТНЫЕ СЛОИ для снежинки. То есть вырезать большую белую срнежинку, среднюю красную и поменьше зеленую. И наложить их друг на дружку образуя красивую пышную снежинку ТРЕХ ЦВЕТОВ НОВОГО ГОДА.
Обратите внимание что выше мы видим ВОСЬМИ-ЛУЧЕВЫЕ снежинки – они получились из-за неправильно складки модуля. Это допустимо (хоть и не по законам природы). И восьмилучевая складка образует слишком толстый модуль – и нам труднее прорезать узор ножницами сквозь аж 16 слоев бумаги.
Теперь переходим к следующему уроку… как сделать слоеные снежинки, где каждый слой парит нависает над предыдущим.
СЛОЕНЫЕ снежинки из картона
Своими руками.
Если снежинку положить на плотный картон, обвести карандашом по контуру и вырезать, то мы получим твердые картонные снежинки. Теперь мы можем поиграть с этим твердыми плоскими формами. И собрать из них вот такую красивую снежинку.
Сперва мы придаем снежинке интересный цвет. Мы берем голубую краску, размазываем ее по блюдечку. Промакиваем эту краску поролоновой губкой и проводим губкой по краям лучей снежинки. Получаем интересную окраску (смотрите на фото ниже).
Для объемной снежинки из картона нужны следующие детали.
2 контура снежинки из картона – одну закрасить полностью, вторую только по краям лучиков.
2 кругляша – один с волнистым краем, закрашенный полностью. Второй кругляш закрашен по краям и на нем наклеена спиралька из картона, закрашенная полностью.
И еще нужна клеевая страза под цвет основного красителя.
Собираем все детали друг на дружку. И чтобы они нависали друг над другом между ними прокладываем кусочки толстого картона, или бумажную пружинку (складку из 2 бумажных полосок, перехлестывающихся крест на крест, в детстве все плели такие пружини).
А вот еще варианты слоеных снежинок. Левая снежинка на фото ниже имеет ажурный край, который делается с помощью фигурного дырокола (используется при изготовлении открыток ручной работы). А сама снежинка имеет простую форму своих лучей — и это дырокольный узор задает ей ажурную графику.
ПЛИССЕ снежинки из картона
Своими руками.
А вот снежинки с эффектом ПЛИССЕ (складка). То есть снежинка с эффектом легкой гармошки. Давайте разберемся, как делается такая снежинка.
Вырезаем обычные плоские силуэты снежинки.
Твердым острым предметом разлинеиваем снежинк по ЛИНИЯМ ЛУЧЕЙ. Под ленейку ведем гладкой палочкой, или непишущей шариковой ручкой.
И теперь по этим продавленным линиям мы прорабатываем сгибы. Ставим на линию пластиковую арифметическую линейку и сгибаем картон по линии.
Сгибы делаем так – чтобы длинные лучи имели ребро КВЕРХУ, а короткие промежуточные лучи имели ребро КНИЗУ. То есть с чередованием. Делаем несколько таких граненых модулей и собираем все слои в одну снежинку.
Сгибы под линейку плоских картонный форм – это интересно и необычно. Снежинки получаются ГРАНЕНЫМИ как бы выточенными из льда. Вы можете сделать и боковые грани – у веточек, отходящих от основных лучей снежинки из картона.
Можно сделать 2 граненые снежинки – выпуклые слегка в одну сторону. И сложить их парно – выпуклостями вверх. Получится объемная снежинка-коробочка. Внутрь можно положить фонарик, или светящуюся гирлянду.
Можно сделать две одинаковые снежинки-гармошки. Разрезать каждую по радиусу (от центра к краю, в любом месте). И соединить их сделать из двух снежинок одну – то есть каждая снежинка будет занимать половину круга. Как два полукруглых веера соединяются в круг. Вот на фото ниже мы видим процесс сборки двух снежинок в одну общую. У такой снежинки ГРАНИ-ЛУЧИ более ГАРМОШЕЧНЫЕ получаются.
В такой технике можно делать красивые новые СЛОЕНЫЕ снежинки, когда нижний слой ПЛОСКИЙ СИЛУЭТ СНЕЖИНКИ, а верхний слой гармошечный с ребрышками-лучами. Как на фото белой снежинки ниже.
Но это еще не все способы сделать снежинку со складчатой гармошкой. Сейчас я расскажу о быстром способе сделать пышные снежинки в виде круглого веера.
ВЕЕРНАЯ снежинка
Мастер-класс из бумаги.
Сначала вырезаем из бумаги обычную снежинку (это будет шаблон-образец узора луча). Потом складываем бумагу в широкую гармошку (как когда мы делаем веер). Этот веер раскладываем снова в плоскость, но линии сгибов видны. Они нам будут служить ориентирами.
Образец луча кладем на каждую складку веера, и обрисовываем карандашом. Обрезаем по нарисованному краю. И в нижней части прокалываем дырочку, шилом или дыроколом. В это отверстие будет входить нитка или бечевка для стягивания УЗЛА снежинки.
Вот так выглядит сборка такой снежинки – когда мы вдеваем бечевку в нижние отверстия и стягиваем. И в процессе стяжки снежинка сама разворачивается в круг, с узлом-стяжкой в центре. Осталось только склеить боковые стороны веера – замкнуть в круг. Мастер-класс на фото ниже.
По точно такому же принципу вы можете сделать из бумаги крупные снежинки веера, для декора стен и окон на Новый Год.
Такие веерные конструкции могут применяться внутри МНОГО-СЛОЙНЫХ снежинках. Как на фото ниже.
Если веер сложить не из прямого листа бумаги, а из бумаги, один край которой нарезан на треугольные крупные зубцы. То при развороте в круглый веер – такая гармошка дает лепестковую снежинку, как на фотографии ниже.
А если сделать гармошку из прямой полоски бумаги – и стянуть ее на веревочку в круглый веер (как я показывала в мастер-классе выше), то мы получим просто круглую веерную форму (левое фото ниже).
Если сложить гармошку прямую полоску бумаги, а потом один конец сложенного веера срезать ножницами на искосок – то получим ЗУБЧАТЫЙ КРАЙ веерного круга (правое фото ниже).
Веерные формы – могут дать нам возможность делать красивые новогодние украшения для елки или стен. Середину веерной стяжки можно закрывать покупными снежинками, круглыми вырезками из новогодних открыток.
Можно делать крошечные круглые веера, чтобы украсить ими сердцевину из плотной картонной снежинки (как на фото ниже). Веера можно делать из газетной бумаги или нотного стана – получим бумажную снежинку в винтажном стиле. Особенно если намеренно зажелтим состарим бумагу (например промакнем ее салфеточкой, смоченной в черном чае).
БУМАЖНАЯ СНЕЖИНКА
Из кулечков-скруток.
своими руками.
А теперь давайте посмотрим на еще одну технику выполенения снежинок из бумаги – из бумажных кульков-трубочек. Вот на фото ниже мы видим как из под картонной звезды торчат бумажные кульки.
Технику бумажных кулечков можно совмещать с другими материалами при изготовлении снежинки своими руками. Кулечки можно декорировать блестками, тонировать в винтажные состаренные тона и украшать стразами.
Давайте посмотрим мастер-класс по изготовлению похожей снежинки, где кулечки делаются из трапецивидных кусочков бумаги.
А вот снежинка в такой же технике, но здесь бумажные кулечки свернуты из треугольных кусочков бумаги.
Вот ниже мы видим процесс сборки этой снежинки из бумаги.
Снежинки из бумаги
В ЛОПАСТНОЙ ТЕХНИКЕ
как сделать своими руками.
Вот на фото ниже мы видим красивую лопастную снежинку – каждый луч снежинки выглядит как ВЕРТУШКА с бумажными ЛОПАСТЯМИ-ГРАНЯМИ.
Отдельные луч такой снежинки по своей форме похож на вот такую елочную игрушки из бумаги. Это лопастная техника , когда поделка имеет бумажные лопасти в разных направлениях.
Такая форма собирается из 4-х плоских детали. Каждая плоская бумажная деталь складывается пополам (вдоль, по вертикали). И детали склеиваются друг с дружком – ТОЛЬКО ПОЛОВИНКАМИ. Боковинка-к боковинке. Получаем объемную лопастную вертушку из бумаги.
Если собрать ШЕСТЬ таких лучей-вертушек – то можно сложить их в снежинку. Красивую снежинку объемной формы.
Центр-середину такой ЛОПАСТНОЙ снежинки можно закрыть круглым веером (как на фото выше). Или снежинку можно в центре дополнить плоской снежинкой и маленькой лопастной из бумаги другого цвета (фото ниже).
А можно сделать своими руками вот такую КОМБИНИРОВАННУЮ многослойную снежинку, добавить и веерную серединку, и меньшую лопастную снежинку и атласные ленты.
Вот такие идеи снежинок своими руками из бумаги и картона в самых разных техниках вы сегодня увидели. Вы узнали как сделать самим такие же новогодние работы. Осознали, что все по силам, и по средствам. Все просто если разобраться. А когда разберешься, тогда и руки сами просят сделать такую же поделку – чтобы удивить себя, удивить близких и почувствовать удовольствие от жизни. В жизни любая вещь – так же проста как снежинка из бумаги… надо просто разобраться с тем что ты хочешь, потом сделать три шага на встречу своему желанию – три простых шаг 1) начать, 2) продолжить и 3) закончить.
Удачи вам в этом Новом Году. Новых решений, новых желаний, новых попыток, новых достижений.
Ольга Клишевская, специально для сайта «Семейная Кучка».
Читайте НОВЫЕ статьи на нашем сайте:
на Ваш сайт.
semeynaya-kuchka.ru
Снежинки из бумаги своими руками 50+ идей. Шаблоны, трафареты и схемы снежинок из бумаги для вырезания.
Зима — это особенное время года, кто то его любит, а кто то не очень. Однако у него есть свои достоинства и преимущества. Например именно зимой мы больше всего ценим уют, тепло и комфорт домашнего очага, а также общения с родными и друзьями. Только в зимнее время мы можем ощутить все прелести снега. Мы можем кататься по снегу с горки, а можем плюхнуться в большой белоснежно — белый пушистый сугроб. Мы можем наблюдать как снежинки падают с неба и наслаждаться необычайной красотой того, как они переливаются на свету подобно сотни миллионам блесток. А еще как известно в природе не существует двух одинаковых снежинок, все снежинки которые ложатся на землю они все разные. В это трудно поверить, но это факт. Наш Создатель хорошо постарался, чтобы нам не было скучно. Снежинками можно очень долго любоваться, а еще снежинки можно попробовать сделать самим, ну конечно не такие какие создал Бог, а такие которые не будут таять и ими можно будет украсить дом. Лучше всего снежинки получаются из бумаги, но можно использовать и другие подходящие материалы. Творчеством можно заняться как самостоятельно, так и в кругу семьи или отдельно с детьми.
Дальше вы найдете разные интересные идеи снежинок и пошаговые инструкции по их воплощению.
Для изготовления снежинок понадобится бумага белая или цветная, карандаш и ножницы. А главное немного фантазии и интересные идеи для вдохновения.
Бумага нужна размером А4 или квадрат, чем больше квадрат тем больше снежинка и наоборот. Принцип складывания и вырезания бумаги может быть разный, попробуйте разные варианты, экспериментируйте!
Еще один вариант снежинок в технике квиллинг, они делаются из узких полосок и для их изготовления понадобится клей. Хотя по времени это немного дольше может выйти в изготовление, зато результат того стоит. Такие снежиночки получаются объемными и очень красивыми.
Объемные снежинки 3D.
Вы только посмотрите какая красота! Мне очень понравились идеи, а делаются они совсем не сложно. Для их изготовления понадобится бумага, ножницы и клей, а весь процесс изображен на фото доступно и вполне понятно, поэтому думаю вопросов не должно остаться.
Снежинки из фетра.
Так же очень красиво смотрятся снежинки из фетра, поэтому нашла несколько интересных идей для творчества.
Шаблоны красивых снежинок для вырезания.
Если вам сложно самим нарисовать узор, тогда вы можете воспользоваться готовыми шаблонами, их можно распечатать на принтере и вырезать.
Трафареты снежинок для вырезания.
Шаблоны и схемы снежинок.
Я постаралась собрать разные идеи и их набралось достаточно много. Мы с дочкой уже попробовали по ним сделать несколько снежинок, нам очень понравилось. Хотя интересных идей еще много, поэтому думаю будем делать еще))) Вы тоже можете добавить страницу в закладки, чтобы не потерять эту подборку.
Для украшения фотозон
Для украшения интерьера
В качестве декора подарочной упаковки
Для украшения окон и витрин
Пусть зима в вашей жизни всегда проходит уютно, весело и красиво!!! А творчество доставляет удовлетворение и радость!
Смотрите еще : 29 мастер классов по изготовлению цветов —
bantomaniya.ru
Снежинка из бумаги своими руками. Шаблоны, схемы, видео
Сегодня мы поговорим о том, как легко и просто самостоятельно вырезать красивые снежинки из бумаги. Сделать снежинку на примере приведенных здесь схем и шаблонов не составит никакого труда даже новичку!
Как правильно сделать новогоднюю снежинку
Итак, рассмотрим, как правильно делается новогодняя снежинка из бумаги своими руками.
Что нам необходимо сделать в первую очередь, так это подобрать подходящего цвета и толщины бумагу. Вырезать снежинки будет гораздо легче из тонкой бумаги: такую бумагу можно без труда сгибать и резать, не прикладывая особых усилий.
Конечно, вы можете попробовать сделать снежинку из толстой бумаги, но тогда вместо ножниц лучше использовать острый нож или, например, скальпель, чтобы при вырезании не допустить смещения краев бумаги.
Но всё-таки вырезать новогодние снежинки ножницами, на мой взгляд, будет более привычно и удобно. Для вырезания контуров снежинки подойдут обычные парикмахерские ножницы, а мелкие детали лучше всего вырезать с помощью миниатюрных ножниц для маникюра.
Нужно отметить, что стоит заранее определиться с размерами бумаги, из которой мы будем вырезать снежинки. Оптимальным размером, на наш взгляд, будут листы формата A5 (это половина обычного альбомного листа формата А4).
После того, как выбран подходящий материал, можно перейти непосредственно к вырезанию снежинок.
Мы попытались сделать несколько действительно красивых снежинок из бумаги. Это одна из лучших, что у нас получились.
Как сложить бумагу для вырезания снежинки из бумаги?
На представленной ниже схеме показано, как можно складывать бумагу для дальнейшего вырезания классической снежинки с 6 лучами .
Складываем лист бумаги для вырезания шестиконечной снежинки
Как видно из схемы, обычный лист бумаги выбранного нами формата сгибается так, как показано на рисунке (б), затем лишняя часть обрезается (рисунок (в)). Далее разворачиваем сложенную бумагу и сгибаем ее по пунктирным линиям так, как изображено на рисунке (г). Получившуюся фигуру (рисунок (д) ) нужно сложить еще раз по пунктирной линии и затем обрезать лишние края. Все, бумага готова к вырезанию снежинок 🙂
Есть и другие способы, как сложить треугольник для вырезания снежинки. Например, заготовку можно сделать и так, как на рисунке ниже.
Как сложить треугольник для вырезания снежинки из бумаги
Наглядно весь процесс от складывания листочка бумаги до вырезания из него красивой новогодней снежинки можно посмотреть на приведенных ниже видео. Особо сложные завитки и тонкие прорези лучше всего получаются с помощью канцелярского ножа.
ВИДЕО: Шестилучевая снежинка из бумаги своими руками
Если же вы уже знаете, как складывать бумагу для вырезания снежинок из бумаги, то можете перейти сразу к шаблонам для вырезания снежинок. Начать можно с простых. Примеры таких шаблонов приведены на рисунке ниже.
Схемы снежинок
Хотите узнать все возможные способы складывания листка бумаги для вырезания шестиконечных снежинок? Смотрите специальное видео, где наглядно показаны целых ТРИ (!!!) таких метода. Какой из них лучше — решать вам!
Три способа сворачивать бумагу для шестилучевой снежинки
Из следующих видеороликов вы узнаете, как можно самостоятельно нарисовать узор для вырезания красивой новогодней снежинки.
Нанесение узора для вырезания снежинки из бумаги
Рисуем узор на снежинке
Снежинка из бумаги с узором, содержащим крупные элементы
Узоры на снежинках, содержащих тонкие прорези (линии)
Шаблоны и схемы вырезания снежинок
Для вырезания бумажных снежинок существует немало схем и шаблонов, примеры которых мы уже приводили. Как же из сложенного бумажного треугольничка можно вырезать красивую снежинку своими руками с помощью схем, скачанных в интернете? Все очень просто!
Примеры схем для вырезания шестилучевых снежинок из бумаги
В приведенных выше примерах нужно вырезать снежинку по приведенной сверху схеме таким образом, чтобы осталась только белая часть, черная должна быть отрезана.
По аналогии выполняются снежинки, схемы и шаблоны для вырезания которых представлены далее.
Приведем примеры схем вырезания простой снежинки из бумаги
Еще больше схем и шаблонов для вырезания простых в изготовлении снежинок из бумаги вы можете скачать по ссылке — Скачать схемы вырезания снежинок
Снежинки из бумаги: избранные схемы, картинки снежинок
Хотите научиться создавать собственные шаблоны новогодних снежинок? Нужна программа для вырезания виртуальной снежинки из бумаги, но не хотите заморачиваться на ее изучении? И правильно! Ведь существует забавный сервис, где можно вырезать снежинки онлайн — увлекательная игрушка для вашего малыша!
Как сделать шаблон снежинки в программе Компас-3D
Согласитесь, не мало времени и бумаги можно потратить на то, чтобы, вырезая снежинки вслепую, из многих уродцев выбрать хотя бы несколько нормальных. Для того, чтобы тщательно проработать форму снежинки перед тем, как перейти к вырезанию ее в натуре, лучше всего воспользоваться какой-нибудь CAD программой.
Снежинка из бумаги: самостоятельно рисуем схему
Оригинальные схемы для изготовления снежинок можно создать, используя системы автоматизированного проектирования. Рассмотрим это на примере программы КОМПАС-3D.
Создадим 3д модель нашей будущей снежинки. Открываем «Файл»-«Создать», выбираем «Деталь». Для начала нам необходимо создать эскиз. Проводим в нем две вспомогательные прямые, пересекающиеся в начале координат под углом 30° друг к другу, как показано на рисунке ниже.
Создаем модель снежинки в программе Компас 3D
Далее под прямым углом к вертикальной вспомогательной прямой можно провести еще одну линию. Получится ограниченная со всех сторон треугольная область. В данном секторе нам и предстоит прорисовать будущий шаблон шестилучевой снежинки. Для построения различных ажурных элементов и завитушек можно воспользоваться инструментом «Сплайн по точкам». В итоге должен получиться вот такой шаблон снежинки.
Эскиз для вырезания снежинки из бумаги с 6 лучами в системе Компас 3D
Теперь посмотрим, как будет выглядеть снежинка, вырезанная по такому шаблону. Выделяем наш рисунок мышкой и нажимаем кнопку «Симметрия» во вкладке «Редактирование».
Создаем шаблон для вырезания снежинок из бумаги
Теперь остается лишь выделить получившийся луч шестиконечной снежинки, во вкладке «Редактор» выбрать пункт «Копия»-«По окружности». Указываем центр — начало координат и 6 копий с шагом 60 градусов. Должно получиться, как на картинке ниже.
Снежинка практически готова
При желании можно отобразить все в 3D и получше рассмотреть получившуюся красоту. Но в принципе уже и без того замечательно все видно, поэтому на это время тратить не нужно. Если полученный результат вас устраивает, достаточно сохранить получившийся выше шаблон на диск в подходящем формате, распечатать на листе бумаге нужного формата и можно приступать к вырезанию снежинки.
Модель снежинки 3D №1
Скачать снежинку (модель Компас 3D)
Чтобы сделать шаблон снежинки из трехмерной модели, создайте в Компас 3D чертеж (Кликните мышкой в верхнем меню «Файл»-«Создать»-«Чертеж»), вставьте в документ вид с данной модели, выберите подходящий масштаб и распечатайте на принтере.
Шаблон снежинки из бумаги из 3D модели
Скачать схему (шаблон) снежинки из бумаги по прямой ссылке
Вырезайте — и вуаля! Еще одна красивая снежинка готова!
Немного «поиграв» с NURBS-кривыми вышеприведенной модели снежинки в программе Компас 3D и слегка видоизменив внешнюю форму луча, получаем еще одну красивую снежинку, из модели которой опять же можем в считанные минуты создать готовый шаблон.
Модель снежинки №2
Скачать схему снежинки №2
Схема снежинки №3
Скачать схему снежинки №3
Разумеется, пользоваться CAD программой для изготовления шаблонов бумажных снежинок — не самый простой вариант. Но не стоит расстраиваться, ведь существует интуитивно понятная и простая программа для рисования снежинок — графический редактор Snowf, пользоваться которым по силам и ребенку. При рисовании узора в этой программе не нужно проводить какие-либо оси, что-то зеркально отображать и прочее — все делается абсолютно автоматически. Интуитивно понятный интерфейс позволяет в считанные минуты освоить работу в программе. Для рисования снежинок достаточно лишь двигать мышью и смотреть, как меняется узор на экране.
Скачать программу Snowf 1.7.5
Другие варианты изготовления снежинок
Оригинально смотрятся снежинки, изготовленные с использованием дырокола. Сделать их проще и быстрее, чем вырезать сложные узоры.
Сначала прокалываем заготовку в нескольких местах.
После этого при помощи ножниц соединяем получившиеся кружочки между собой. Ниже приведены примеры бумажных снежинок. выполненных таким способом.
Для вырезания таких многолучевых снежинок бумажный лист складывается по схеме, которая наглядно показана в статье «Новогодняя снежинка с изображением лошади своими руками» (см. Заготовка №2).
Как видим, вырезать снежинку своими руками не так уж и сложно, нужно только включить фантазию! 🙂
Приведенные в этой статье схемы и видеоуроки помогут вам и вашим детям научиться вырезать изумительные новогодние снежинки, которые привнесут атмосферу праздника в дом и будут радовать глаз окружающих!
Весьма популярным на Новый год украшением являются также объемные 3д снежинки или снежинки в технике киригами.
Как делать 3D снежинки из бумаги? Смотрим видео!
Красивая объемная 3D снежинка из бумаги своими руками
Объемные 3D снежинки из бумаги. 3D Paper Snowflakes
Потрясающая снежинка из бумаги в технике квиллинг!
Поистине ажурными получаются квиллинг снежинки, которые выглядят очень необычно и креативно! Также, цветные объемные снежинки можно собрать из отдельных разноцветных модулей (мастер-класс по изготовлению новогодних снежинок в технике модульного оригами читайте здесь).
А включив немного фантазии и воображения, из 3D снежинок можно сделать потрясающие гирлянды!
muzhik-v-dome.ru
Снежинки из бумаги своими руками: пошаговые инструкции
Украсить свой дом к праздничным каникулам — задача непростая, но нет ничего проще, если разобраться, как сделать снежинку из бумаги — такой декор выглядит привлекательно и актуален уже многие годы. Тем более что можно сделать не просто обыкновенные плоские украшения, но и объемные. Кстати, их можно использовать в оформлении интерьера, праздничного стола или даже нарядить ими ёлочку.
Классический бумажный вариант
Традиционные гирлянды из бумажных листочков вырезают уже несколько поколений, это самый популярный вид декора. Лучше всего собраться всей семьей и заняться этим занятием — так вы сможете хорошо провести время и сделать снежинки своими руками – с разным дизайном.
Традиционные украшения получаются, если складывать лист в шесть раз — можно посмотреть схемы снежинок. Однако, если вам хочется получить более изысканный декор, не стоит останавливаться на классических вариантах, вполне можно складывать листок любое количество раз — так снежинки на новый год получатся разнообразными.
Что нужно для того, чтоб сделать снежинки из бумаги самостоятельно:
бумага — подойдет простая офисная белая бумага, а также альбом для детского творчества. Особо плотные сорта вроде акварельной брать не стоит — такую заготовку будет не очень просто сгибать и резать.
макетный нож и канцелярские ножницы — непосредственно для вырезания. Если вы планируете делать снежинки из бумаги вместе с детьми, то позаботьтесь о том, чтоб у них были ножницы с закругленными концами.
карандаш и стирательная резинка — для нанесения разметки и узора на заготовку.
Несколько способов создания
Как сделать красивую снежинку из бумаги, если никогда этого не делал? Можно пойти путем проб и ошибок, если у вас достаточно времени и энтузиазма. Сложите лист любым удобным для вас образом, а дальше возьмите в руки ножницы или канцелярский нож.
В этом видео показаны 3 способа как складывать бумагу для вырезания снежинок:
рисуем узор и вырезаем правильно:
Если вы не против изгибов, то можно воспользоваться маникюрными ножницами. Прежде всего нужно сделать вашей будущей снежинке красивый край — можно просто обрезать его плавной линией, вырезать кристаллы льда или даже несколько зубчиков. Все зависит от вашей фантазии.
Затем нужно прорезать основные декоративные элементы — они могут быть абстрактными или вполне логичными — например, красиво выглядит узор с елочками. После того, как вырежете основные элементы, добавьте мелких — их удобнее делать канцелярским ножом (положить заготовку для этого можно на специальный коврик для резки бумаги или на кипу старых газет или журналов — это поможет уберечь стол).
Затем заготовку требуется разгладить. Несколько попыток помогут вам сориентироваться и определиться с дизайном.
Если вы не понимаете, как сложить бумагу, то можно воспользоваться наиболее простым способом — сложите бумажный лист пополам, потом еще разок — выйдет ромб. Сложите его еще раз, чтоб получился треугольник — тот угол, где больше всего сгибов будет центральной частью, а свободные стороны — краем. Можно посмотреть на схемы сложения для получения элементов с любым количеством лучей.
Эффектно выглядит цветная снежинка из бумаги — особенно если это двусторонняя цветная бумага с эффектом глиттера. Кстати, готовую снежинку можно украсить декоративным клеем с блестками.
Попробуйте сложить бумагу для снежинки по одной из схем и вырезать что-то на свое усмотрение, а если результат вам не понравится, то всегда можно распечатать красивую схему и сделать снежинки своими руками из бумаги или заготовки.
Как вырезать большие красивые снежинки?
Скачайте схемы больших снежинок для вырезания из бумаги или посмотрите трафареты красивых снежинок.
Больше объема
Если вы хотите понять, как сделать объемную снежинку из бумаги, то сначала надо определиться с терминами. Объемной может быть как обыкновенная форма, которую сложили после вырезания и зафиксировали таким образом, чтоб она получалась гофрированной, так и конструкция, которую делают из нескольких элементов. Эффектнее всего выглядят красивые огромные снежинки (размером больше, чем лист формата А4), которые собирают из нескольких фрагментов. Сделать большую снежинку без схемы сборки очень сложно, нужно иметь хорошее пространственное мышление. Чтобы понять, как делать каждый элемент и разобраться, каким образом из него получается объемная конструкция, лучше посмотреть короткий и понятный мастер-класс.
Лучшие объемные снежинки из фольги и бумаги своими руками получаются тогда, когда вы следуете вдохновению и при этом смотрите на рабочую схему сборки.
Интересные дизайны
Хотите разобраться, как вырезать снежинки из бумаги с необычным дизайном в виде головы Эйнштейна или с символикой из Игры престолов? Вам понадобятся шаблоны снежинок для вырезания — следуйте инструкции, и у вас получится точно такой же результат, как на изображении.
Загрузить шаблон для вырезания
Загрузить шаблон для вырезания
Загрузить шаблон для вырезания
Если вы уверены в своих собственных силах, то можно попробовать нарисовать свои трафареты для вырезания — сначала складываем лист нужно количество раз, затем на одной из сторон делаем рисунок того, что должно получиться в итоге и вырезаем.
Такими декоративными элементами можно украсить квартиру или новогоднюю елку, а еще их можно использовать на вечеринке — конечно, если она будет в духе популярного фэндома. Впрочем, можно пойти другим путем и не распечатывать готовый дизайн, а изучить пошаговый мастер класс и разобраться, как сложенный треугольник бумаги превращается в знакомые символы и лица.
Попробуйте вырезать снежинки из бумаги, используя шаблоны для вырезания.
Необычные объемные снежинки из бумаги можно сделать и другим способом — например, в технике квиллинг. Вам понадобятся полосочки, из которых вы будете скручивать спиральки и склеивать между собой.
Воспользуйтесь готовой идеей с фото или видео, или же придумайте что-то свое. Чтоб делать объемные красивые снежинки из цветной бумаги своими руками — посмотрите пошаговые уроки и вы научитесь делать необычные снежинки из бумаги и цветной фольги глядя на схемы для вырезания.
Впрочем, если вы любите вырезать у вас есть хороший нож для вырезания из бумаги, то можно сделать веерные снежинки своими руками. Это сложная конструкция с интересным дизайном, которая собирается из нескольких слоев — как детская пирамидка. Каждый слой — сложенные веером листы бумаги, на которых вырезаны причудливые узоры.
Вот какую большую объемную снежинку можно сделать из двух листов бумаги, сложенных веером:
Сделанный таким образом бумажный веер склеивается с тремя-четырьмя такими же веерами — это будет самый большой круг. Кстати, можно сделать его довольно плотным, без большого количества ажурных элементов, или взять для изготовления листы синего или голубого цвета — последующие слои будут просвечивать и изделие будет прямо-таки светиться голубым светом.
Следующий бумажный круг также делается из вееров, но уже меньшего размера, можно изменить глубину складки и подобрать интересный рисунок. Так поэтапно делается несколько слоев — не стоит делать слишком много, 3-6 слоев будет достаточно.
Чтоб объемные уникальные снежинки сделать своими руками, попробуйте воспользоваться техникой квиллинга или оригами в сочетании с веерной техникой.
Чтоб собрать снежный шар, потребуется чертеж — вы можете распечатать его или придумать самостоятельно на основе мастер-класса. Все, что потребуется для этого изделия — придумать, из скольких элементов вы будете собирать свой шар, и как вы будете скреплять элементы между собой (проще всего их склеивать), а затем приготовить шаблон для одного такого элемента.
Теперь вы умеете вырезать новогодние снежинки и может даже в самое жаркое лето привнести в ваш дом немного зимнего убранства и уюта.
*автор: Василиса, специально для http://mirpozitiva.ru/, ссылка на источник обязательна
mirpozitiva.ru
СНЕЖИНКИ своими руками – 17 техник + 59 фото (от бумаги до бисера).
Добрый день сегодня я выгружаю самую большую статью по самым разным способам сделать снежинку своими руками. Вы увидите сегодня снежинки, выполненные в разных техниках от вырезанных из бумаги – до слепленных из жидкой карамели. Вы увидите красивые снежинки-поделки — плетеные из бисера, вылепленные из теста. Будет много интересных МАСТЕР-КЛАССОВ по снежинкам (клеевых, бисерных, бумажных). Вы точно найдете здесь идею для своего домашнего снежного творчества. Снежинки своими руками делать легко и приятно в домашних условиях – посильные идеи для снежинок поделок с детьми и умные идеи для взрослого творчества. Итак, давайте посмотрим, что мы будем сегодня делать.
Снежинки из бумаги 54 схемы (плоские, объемные, веерные)
Снежинки кулинарные ( из теста, из карамели, из кукурузных шариков)
Снежинки из вторичного материала (из туалетной бумаги, из ниток и клея)
Снежинки в крученой технике Квиллинг (с нарядным декором
Снежинки из пластика (донышек от бутылок и детской термо-мозаики)
Снежинки из природного материала (из льда, дерева)
Снежинки из фетра, вязаные крючком и плетеные из бисера.
То есть будет много интересного. Итак… давайте начинать.
БУМАЖНЫЕ СНЕЖИНКИ для декора интерьера. как сделать своими руками.
Начнем с бумажных идей для создания снежинок-поделок. И это не только вырезание из тонкой бумаги… сейчас я покажу вам 3D-снежинки, в технике оригами, в технике скручивания-квиллинга и картонные рулонные снежинки.
ПЛОСКИЕ СНЕЖИНКИ ИЗ БУМАГИ.
(ажурные красавицы и поделки из них).
Снежинки могут быть обычные ПЛОСКИЕ… когда из бумаги делают свертыш-треугольник… на нем вырезают узор… разворачивают треугольную складку и получают ажурную снежинку и бумаги, в которой отразилась круговая симметрия узора.
Очень много идей и узоров резьбы ажурных снежинок из бумаги я опишу в отдельной статье (чтобы не загромождать эту страницу). И тогда здесь появится ссылка на нее. Потому что снежинки из бумаги можно делать НЕ ТОЛЬКО в технике АЖУРНОГО ВЫРЕЗАНИЯ. И в этом вы сейчас убедитесь сами.
Как видно на фото выше снежинки из бумаги можно не только клеить на окна (как в детстве) ими можно украшать подарочные свертки, открытки, деревья у крыльца, ленточки свисающие с карниза штор.
И из бумажных снежинок можно делать новогодние венки на стену. Очень нежно и красиво смотрится венок из просто белых снежинок… и очень хорошо если в пару к белому цвету подобрать еще одни цвет (красный или синий).
Именно такие нежные снежинки я учу вырезать в специальной статье Снежинки ИЗ БУМАГИ (54 схемы + 21 мастер-класс).
Из бумажных снежинок можно сделать и другие силуэтныевыкладки на стене – например силуэт елочки. А еще с легкой руки неизвестного автора я узнала идею того как создавать белоснежные фигурки балерин в юбочке-снежинке из бумаги. Силуэт танцовщицы тоже вырезаем из белой бумаги… и центральную дырочку на снежинке делаем побольше – чтобы она поместилась.
А еще можно дополнить такой рождественский венок из бумажных снежинок светодиодной новогодней гирляндой.
На фото ниже видно что для этого нужен проволочный каркас – но это не обязательно. Можно просто вырезать кольцо их картона,обмотать это кольцо гирляндой – а пото скотчем (с двухсторонней липучкой) обклеить карторнное кольцо ажурными снежинками из тонкой бумаги.
А еще снежинки вырезают из более плотного картона или фетра и вешают их на елки. Естественно картон складывать в треугольный завертыш не надо – мы просто на картон переносим очертания тонко-бумажной снежинки, обводим карандашом и вырезаем. И тогда можно украсить снежинку из бумаги узором.
СНЕЖИНКА С УЗОРОМ ИЗ КЛЕЯ – чтобы узор получился выпуклым-контурным, то можно просто взять баночку с клеем ПВХ, у которой тонкий носик и выдавить узор на плоскость снежинки (как на левом фото ниже).
СНЕЖИНКА С УЗОРОМ ИЗ ВАТНЫХ ПАЛОЧЕК. Нужно просто взять ватные палочки и срезать с них ватные верхушки (чуть-чуть их пригладить тем же клеем) и приложить в виде узора на картонную снижинку (как на правом фото ниже).
ОБЪЕМНЫЕ 3D-СНЕЖИНКИ из бумаги. (многослойные, веерные и оригами-поделки)
А вот еще идеи для многослойных снежинок. Принцип у поделки простой – вырезаем из тонкой бумаги снежинки разного размера. Переводим их контуры на плотный картон – вырезаем силуэты картонных снежинок.
Берем кусок пенопласта, (подойдет тот, которым утепляют щели на окнах ,остатки такого материала всегда есть у вас дома) и нарезаем несколько небольших кусочков. Эти толстенькие квадратики пенопласта мы используем как прокладку между картонными слоями снежинок.
А можно в наше бумажное снежное творчество добавить несколько принципов ОРИГАМИ. То есть вырезать бумажные модули – согнуть их таким образом чтобы получились ФИГУРНЫЕ ЛУЧИКИ и выложить лучики в виде снежинки на кругляшок-основу (прикрепив их к основе клеем).
Или собрать картонную 3D-снежинку из двух звезд вырезанных на плотной картоне. Каждая звезда имеет вертикальный надрез — между ножек. И картонки-звездочки надеваются друг на дружку этим надрезом (смотрите фото снежинки выше)- очень просто сделать своими руками.
Схемы и мастер-классы по созданию этих снежинок (на фото выше) — в статье Снежинки ИЗ БУМАГИ (54 схемы + 21 мастер-класс).
А еще можно сделать поделки-снежинки наподобие бумажного веера. Они только выглядят сложно, а делаются очень просто. Я даже мастер-класс нашла. Очень просто.
Вот ниже я даю схему сборки такой объемной снежинки из бумаги. Вы сами видите какие простые этапы у этого мастер-класса по сборке веерной бумажной снежинки. Простая поделка, которую легко сделать дома с детьми.
Причем края такой снежинковой гармошки можно заранее сделать фигурными (вот как на фото ниже).
Видите, мы когда чертили нашу модель гармошки, придумали часть зубчиков на бумажной гармошке сделать выше чем остальные – в виде пики-трехлистника.
Такую ВЕЕРНУЮ СНЕЖИНКУ можно сделать из НОТНОЙ БУМАГИ… и дополнительно украсить веточками елки, кусочками блестящих тряпочек фатина и картинками, вырезанными из открытки. Вот как на фото ниже. Получается цельная художественная поделка своими руками – ее можно наклеить на подарочный пакет. Или повесить за петельку на новогоднюю елку..
Снежинка из РУЛОНОВ туалетной бумаги
ТРИ ПОДЕЛКИ своими руками.
А еще можно сделать красивую снежинку из рулончиков от туалетной бумаги. Вот как это сделать своими руками. Рулончик от туалетной бумаги сдавить немножко и нарезать его на кольца. Каждое сдавленное кольцо уложить симметрично по кругу в форме снежинки.
Такую бумажную снежинку можно покрасить в красный цвет и посыпать блестками для ногтей.
И обратите внимание на фото ниже, что внутри лучиков-рулончиков запихнуты еще несколько бумажных скруток поменьше.
Кольца от туалетной бумаги можно нарезать совсем тоненько и связать их пучком по кругу (протянуть нитку и стянуть в пучок). Получится вот такое воздушное чудо как на фото внизу. Покрасить все белой краской и посыпать серебристыми блестками.
И даже если нет у вас рулончиков от туалетной бумаги вы можете сделать снежинку из обычных белых листов офисной бумаги (нарезать полоски и скрутить их в колечки разной величины… А потом из этих колечек собрать лучики снежинки… а затем все лучики собрать-склеить вместе – и получится бумажная снежинка как на фото.
Снежинки из бумаги – в технике КВИЛЛИНГ.
(фото лучших вариантов)
Также можно своими руками сделать бумажные снежинки – В ТЕХНИКЕ КВИЛЛИНГ. Для этого нужно из тонких полосоо бумаги накрутить ФИГУРНЫХ жгутиков.
Это легко. Просто оборачиваю полоску вокруг зубочистки (или специального штырька для квиллинга), а потом снимаю скрутку (ослабляю ее до нужного нам размера, приглажу прижму руками, придавая нужную форму… и фиксирую кончик закрутки клеем).
Сделать много модулей-скруток разных форм и собрать их них квиллинг-снежинку. Вы можете потренироваться в домашних условиях вместе с детьми сделать такую поделку снежинку из бумаги. Дети с удовольствием и модули закрутят и снежинковый узор сложат.
Такая бумажная снежинка-поделка в технике Квиллинг может быть сделана из цветной бумаги. Это еще красивее получается. Воздушные линии и четкие цветовые пятна. И возможность украсить узловые точки узора яркими стразами. Вот такие разноцветные снежинки поделки у нас получаются.
Красиво смотрится снежинка из бумаги красных и белых цветов. Если вы планируете встречать Новый Год в КРАСНОМ СТИЛЕ… и задумали нарядить елочку в бело красные цвета – то такие снежинки из бумаги помогут вам сэкономить на покупке новогодних украшений. Их можно сделать в одной цветовой гамме но разных по форме и размеру.
Снежинка-поделка из карамели.
Берем карамельки-леденцы белые (молочные) и красные(например, барбариски). Кладем их в разные кастрюльки, на донышко наливаем воды (чтобы карамель не пригорела) – и ставим на огонь. Наша задача растопить карамель до жидкого состояния. Когда карамель станет жидкой, мы будем делать из нее снежинки. Берем лист фольги для запекания (ровный не комканый) – кладем его на досточку. И на этом металлическом листе рисуем снежинки жидкой карамелью – льем толстенькой струйкой (удобнее наливать из горячей соусницы с носиком). Остужаем и получаем карамельно-стеклянные снежинки – такие поделки можно повесить на ленточки у окна и пусть в них играют-сверкают лучи зимнего солнышка.
А еще можно просто нанизать на проволоку кусочки мармелада и тоже получить интересную снежинку. Или склеить снежинку из кукурузных шариков. Детям понравится такая новогодняя поделка. Это интереснее и вкуснее чем поделка из бумаги.
Снежинки своими руками – из макарон и клея.
А еще детям понравятся вот такие макаронные новогодние поделки… Когда берем макароны разных форм укладываем их в узор снежинки на бумаге – и потом аккуратно друг за дружкой склеиваем их бочками. Такую макаронную снежинку можно покрасить золотой краской
Также макароны можно клеить к кругляшам из картона или полотной бумаги, чтобы у них было прочное основание для склейки.
Как сделать снежинку-поделку ИЗ ТЕСТА.
А вот мастер-класс того, как делают снежинку из теста. Делаем тесто для печенья и обычными формочками выдавливаем симметричный круговой узор.
Можно вырезать снежинку из соленого теста. Выдавить фомочокой. А если нет такой формочки-снежинки, то можно поступить кустарным способом – положить на тесто картонную фигурку снежинки и обвести ее ножом по контуру.
СНЕЖИНКИ ИЗ ПЛАСТИКА.
(красивые поделкисвоими руками)
Я нашла несколько примеров новогодних поделок из пластика с изображением снежинок. Давайте мы сейчас посмотрим на них – наверняка вы выберете способ и для себя.
Модель 1 – снежинки из донышек от пластиковой бутылки.
Берем пластиковую бутылку из-под минеральной воды – она как раз сделана из голубоватой пластмассы – то есть имеет красивый снежный оттенок. То что нам надо.
Ножницами или напильником отрезаем донышко. На нем рисуем белой или синей краской очертания пушистой снежинки. И просверливаем дырочку – через которую продеваем тесемку-вешалку. Хорошая поделка для работы вместе с детьми – вы пилите бутылки (обычным ножом хорошо получается), а дети рисуют узор снежинки.
Снежинки своими руками из прозрачных пластин.
А еще можно из толстого листа прозрачного пластика вырезать аккуратные звезды и украсить их по центру рисунком снежинки. Пластик можно взять от старых упаковочных коробок с прозрачной витринной стороной. Еще листом пластика может послужить прозрачный кухонный коврик для стола. Или плотная канцелярская папка тоже годится в дело. Получаем красивую новогоднюю поделку своими руками.
Снежинки, сделанные из крышек.
Даже пластиковые крышки для бутылок могут послужить на общее дело новогоднего декора квартиры. Их можно наклеить на кусок картона или фанеры, а потом вырезать по контуру. Или скрепить крышки друг с другом клеем из клеевого пистолета.
Снежинки-поделки из термо-мозаики.
А еще можно взять обычный детский термо-конструктор – с такими бубочками – их нанизываешь на штырьки, делая узор, а потом запекаешь в микроволновке или духовке — и получается цельная вещь-поделка. В нашем случае мы выкладываем узор снежинки и получаем авторскую узорную красавицу из пластика, сделанную своими умелыми руками.
Снежинки из КЛЕЯ и НИТОК
Три простые поделки для детей.
А в этой главе нашей статьи я собрала ТРИ ИДЕИ того, как сделать снежинку ПРИ ПОМОЩИ КЛЕЯ, где именно сам клей будет основным материалом снежинки. Давайте посмотрим на эти способы – все они простые и их легко сделать своими руками в обычных домашних условиях.
МАСТЕР-КЛАСС №1 – снежинка из КЛЕЕВОГО ПИСТОЛЕТА.
Способ простой на листе полиэтилена клеевым пистолетом наносим рисунок снежинки. Сушим его и покрываем блестками.
МАСТЕР-КЛАСС №1 – снежинка из клея на ниточном каркасе.
Очень красивые снежинки полупрозрачные и нежные. Сейчас вы узнаете пошагово, как сделать такую поделку своими руками.
ШАГ 1 На листе бумаги рисуем снежинку – узор снежинки может быть любым – но с одним обязательным условиям – рисунок должен быть РАМНЫМ — таким, чтобы были замкнутые ячейки (для чего, вы сейчас поймете).
Лист с рисунком накрываем плотной пленкой (или просто кладем этот лист внутрь полиэтиленового офисного файла).
ШАГ 2. И теперь по этому рисунку укладываем толстую нить (из любой подходящей пряжи для вязания). Чтобы нить легко укладывалась в форму, ее нужно смочить – но не в воде, а в КЛЕЕ ПВА. Мокрая нитка легко примет нужную нам форму. И затвердеет-зачерствеет в ней благодаря высыханию клея.
ШАГ 3. Теперь (даже не дожидаясь когда наш ниточный каркас высохнет) мы будем заполнять ячейки снежинки клеем. Прямо из тюбика заливаем внутрь – делаем такую лужицу, бортиками которой служит нитка.
И чтобы заливка из клея была не белая, а цветная – ее можно замешать с краской. Берем на кисточку каплю гуаши и замешиваем ее в нашей клеевой лужице, прямо в ячейке снежинки.
Делаем так – с каждой ячейкой – оставляя между ними пустые ячейки. И кладем аккуратно наш лист сушиться в недоступное для детей место. Пусть полежит там пару дней – чтобы все хорошенько просохло.
Когда снежинка высохнет, ее будет уже легко отделить от полиэтилена и повесить за веревочку на окно или на елку. Но лучше на окно – так как свет будет красиво проникать через голубые клеевые ячейки лучиков снежинки-поделки.
А вот еще один хороший способ сделать снежинку из клея и ниток своими руками.
МАСТЕР-КЛАСС №3 – снежинка из швейных ниток и клея.
Нам нужен лист полиэтилена – клей и белые катушечные нитки. На листе бумаги – делаем круглую лужицу клея — размер лужицы должен совпадать с размером силуэта будущей снежинки. То есть сначала вырежем наш образец формы снежинки из картона и потом делаем лужицу клея, которая соразмерна этому снежинковому силуэту.
Далее на эту лужицу клея ХАОТИЧНО УКЛАДЫВАЕМ нить – кладем и кладем, как уложится – в несколько слоев – в разных направлениях. И всю эту лужицу сушим. А потом когда все высохло – берем эту круглую ниточно-клеевую пластину … прикладываем к ней шаблон-трафарет снежинки – и вырезаем по контуру. Получаем красивую изящную снежинку-поделку, сделанную своими руками.
Снежинки-поделки своими руками
Из ПРИРОДНОГО МАТЕРИАЛА.
Можно сделать снежинку из того материала, который нам подарила природа. Это могут быть сучки от нарубленных веточек дерева.
Можно сделать снежинку из остатков пиломатериалов привезенных с дачи.
Можно сделать снежинки из соломы и ниток – как показано на фото ниже. Если вглядется в фотографию то видно как все это сделать
А лучше я нарисую и пошагово пропишу вам, как делать одну такую снежинку. И станет более понятно.
А еще можно сделать снежинки-поделки из ЛЬДА. Взять несколько стаканчиков и наморозить в них ледяшек (налить воды и поставить на мороз. Ледяшки достать из стаканов и на каждой нарисовать красками снежинку и горячим гвоздиком выплавить дырочку. Работы лучше проводить в холодном помещении на улице – чтобы ледяшки не растаяли. А потом их можно красиво развесить вдоль карниза окна – с обратной уличной стороны. Или на дереве у калитки… или под навесом над крыльцом. Пусть весят и позвякивают на ветру.
Как сделать снежинки из фетра.
У меня есть статья – про поделки из фетра. Очень большая, и там много идей того, какие украшения можно сделать на новогоднюю елку из яркого фетра. И конечно из него можно вырезать снежинки. Из плотного фетра достаточно просто вырезать контуры и снежинка будет держать форму. Из тонкого фетра снежинку нужно наклеить на основание-базу.
А вот ЛЕПЕСТКОВЫЕ снежинки – они делаются очень легко своими руками. Сейчас узнаете как…
Круглый кусок фетра нарезаем ДИАГОНАЛЬНО по кругу – как пицЦу на куски – получаем что-то вроде лепестков цветка. Каждый лепестой загругляем заостряем по краю (каким либо узором – рубчиком или пипочкой). А потом у самого корня каждый лепесток СШИВАЕМ-СТЯГИВАЕМ – то есть лопасти лепестка прижимаем друг к дружке и сшиваем нитками. Получаем лепестковую снежинку из фетра– украшаем ее овальными бусинами или длинным стеклярусом.
А вот модель снежинки, которая сначала была плоской – а потом резьбой и загибом ее сделали объемной. И украсили крупными стразами и небольшим текстильным декоративным цветком.
Из фетровых снежином можно делать красивые рождественские венки-поделки.
СНЕЖИНКИ сделанные из бисера.
МАСТЕР-КЛАССЫ плетения и СХЕМЫ.
Ну наконец-то очередь дошла до снежинок из бисера. Очень красивые вещицы. И главное создаются очень быстро – у новичка уходит 30 минут на создание такой снежинки. Проверяла на себе – на прошлой неделе сплела вот такую ГОЛУБУЮ СНЕЖИНКУ – плела без схемы по этой фотографии (из золотого и белого биссера с бронзовым стеклярусом – шикарно получилось).Первый раз в жизни. И все получилос. Плела не на леску, а на проволоку – крупные снежинки именно так и надо плести – с проволокой – чтобы лучики держались ровно в стороны.
Красиво смотрятся чередования крупных длинных бусин и мелкого зернистого бисера – в ОДНОЙ ЦВЕТОВОЙ ГАММЕ. Особенно красивы самодельные снежинки из бисера и бусин, выполненные в снежном ослепительно белом цвете.
Красиво смотрятся бусины их прозрачных кристаллов. Получается хрустально ледяная снежинка – совсем ка настоящая, сделанная своими руками.
А вот МАСТЕР-КЛАСС по плетению снежинки из бисера. В подробной фото-инструкции мы видим каждй шаг урока по сборке снежинки из голубого бисера. И сразу становится ясно что сделать такую снежинку своими руками достаточно просто и легко. Попробуйте и все получится. Нужны только шесть бусин крупного размера – остальной обычный бисер.
А вот еще мастер-класс плетения фигурной снежинки из бисера разных цветов. Красными стерлочками показано движение бисера по бусинам – то сквозные проходы через предыдущий ряд – то новые наслоения бисерных рядов и стова проходы через первый ярус узора.
А вот еще схемы… У ПЕРВОЙ СНЕЖИНКЕ ряды показаны разными цветами – чтобы понятно последовательность плетения. А ВО ВТОРОЙ надо уже вглядеться и разобраться самим что за чем следует.
А вот примеры снежинок, у которых НАЧАЛО ПЛЕТЕНИЯ ОДИНАКОВОЕ – то есть вы видите, что центральная часть у трех снежинок одинаковая. Начинаем плетение по одной для всех схеме, а уже потом добавляем разных узорчатых лучиков, как душе нравится.
Вот примеры снежинок в сборке которых участвуют еще и длинные трубочки стекляруса. Схема плетения такой снежинки-звезды понятна даже с фотографии. Но если нет – пишите в комменты я нарисую пошаговую картинку и выложу здесь.
Такие плетеные из бисера снежинки могут стать авторскими серьгами.
Или плетеные снежинки могут стать декором для новогоднего шара. Тоже как видите оригинально и красиво.
Вот такие идеи для реализации своими руками. МОРЕ СНЕЖИНОК я насыпала сегодня вам – целые сугробы снежных идей. Выбирайте любую для своей домашней новогодней радости.
Счастливых вам поделок.
Счастливого Нового Года.
Счастья вашему Дому и Семье. Ольга Клишевская, специально для сайта «Семейная Кучка» Если вам нравится наш сайт, вы можете поддержать энтузиазм тех, кто работает для вас. Поздравить с Новым Годом автора этой статьи Ольгу Клишевскую.
Читайте НОВЫЕ статьи на нашем сайте:
на Ваш сайт.
semeynaya-kuchka.ru
класс «Изготовление объемной снежинки из бумаги»
Аннотация к материалу Малининой А. В.
ИНТЕРНЕТ-ГОСТИНАЯ
«Праздничная шкатулка — 2010»
Мастер – класс на тему: «Изготовление объемной снежинки из бумаги»
(презентация PowerPoint 2003)
В презентации представлено описание технологии изготовления необычных подарков — украшений к празднику Новый год из бумаги с демонстрацией практических приёмов выполнения работы. Презентация оформлена в соответствии с зимней тематикой, подробные фотографии привлекают, и мотивирует на изучение материала.
Материал вариативный, предназначен как для педагогов, так и для учащихся. Области применения материала разнообразны: классный час, коллективное творческое дело, досуг после уроков, идея для творческого конкурса, мастер-класс, совместное творчество детей и родителей и многое другое.
Технология изготовления снежинок не сложна, в рамках классного часа можно организовать мастерскую по изготовлению подобных снежинок, причём задействовать в мероприятии весь детский коллектив. На основе презентации классный руководитель сможет организовать для школьников мастер — класс на тему «Новый год у ворот».
Презентация не имеет четких возрастных ограничений. Практический материал подобран таким образом, чтобы каждый учащийся мог его выполнить, независимо от возраста и уровня подготовленности. Сложность выполнения конкретного задания определяется индивидуально каждым учащимся самостоятельно. Выполнение этих заданий стимулирует изобретательство и развитие творческой фантазии у детей.
Позитивным результатом данного мастер – класса можно считать результат, выражающийся в овладении учащимися новыми творческими способами деятельности.
Болит голова в висках и других областях: причины и решения | Красота и здоровье
Когда болит голова…
Случайные головные боли, которые не повторяются часто, могут поразить любого человека и, как правило, не ведут ни к каким последствиям. Обычно, достаточно применения холодного компресса или приёма простого анальгетика. Чем больше компонентов содержит лекарство, которое используется для избавления от болезненных ощущений, тем более токсичным является для организма и приводит к привыканию.
Если головные боли происходят часто и носят рецидивирующий характер, человек должны быть осмотрен врачом. Именно в таком случае многие люди, в попытках избежать медицинского обследования, ежедневно глотают несколько обезболивающих таблеток. Есть люди, которые медпрепараты настолько полюбили, что принимают обезболивающие даже «профилактически», несмотря на отсутствие недуга. Они делают это в тем сознанием, что, приняв таблетку, они препятствуют возникновению неприятных болезненных ощущений. Если лекарства принимаются постоянно, возникает зависимость, которую люди не осознают, а если и понимают происходящее, то отрицают этот факт; долгосрочные же последствия бесконтрольного применения анальгетиков, возможно, даже спустя годы, заставит их обраться к врачу.
Что происходит во время головной боли – что, на самом деле, у нас болит?
Все ткани черепа не имеют нервов, приспособленные для передачи болевых импульсов. Нечувствителен к болезненности мозг (но не мозговые оболочки) и кости черепа. Ткани головы, которые «чувствуют» боль, богатые чувствительными нервными окончаниями. Это, прежде всего, сосуды и хорошо и достаточно васкулированные ткани, такие, как слизистые оболочки и кожа. Болезнь может быть вызвана любым механизмом, оказывающим давление на поражённую ткань или на чувствительные нервные окончания. Это давление могут инициировать, например, верхнечелюстные пазухи (заполненные гноем), дилатационные кровеносные сосуды (из-за внешних или внутренних факторов), воспаление кожи, слизистых оболочек и т. п.
Интересной является локализация боли. Пострадавшие люди часто указывают на её присутствие в местах, отдалённых от воспалительных или других процессов, так что, её причины не всегда можно найти в непосредственной близости от того места, где присутствуют болезненные ощущения. Однако известны определённые места локализации головной боли, являющиеся типичными для некоторых болезненных состояний.
1. Реакция на погоду. Она чувствуется, в основном, в области затылка, причём, вместе с головой болят и шейные мышцы.
2. Нарушения зрения. Локализуется, как бы, в самом глазу, начинается ощущаться в середине дня, и к вечеру, с возрастающим напряжением зрения ухудшается.
3. Высокое кровяное давление. Часто встречающаяся боль, частично зависит от погодных изменений, локализируется в области затылка.
4. Мигрень представляет собой особый вид головной боли, которая концентрируется, как правило, в одной половине головы, имеет характер приступов.
5. Психологическая основа. Головная боль часто сопровождается невротическими и депрессивными состояниями, охватывает всю голову.
6. Болезнь Меньера. В качестве сопровождающих факторов присутствуют головокружения и свист в ушах
7. Грипп, простуда, воспаление придаточных пазух носа. Болезненные ощущения в голове сопровождаются повышенной температурой, часто локализируются в районе висков и лба, иногда распространяется по всей поверхности головы вплоть до мышц шейного отдела позвоночника.
8. Испорченные зубы. Боль, «выстреливающая» из места испорченного зуба, как правило, охватывает только половину головы, в которой зуб находится, отдаёт в область височных костей.
9. Воспаление тройничного нерва. Длительная боль в поражённой части лица, с локализацией в правой или левой стороне головы, часто – в височной области.
Иногда ответ на вопрос, почему болит голова в висках и других частях, довольно прост. Недуг часто бывает вызван курением, потреблением чрезмерного количества алкоголя, недостатком сна, физических упражнений и свежего воздуха, переутомлением. Ограничьте/исключите триггеры и заметите улучшение состояния.
Причины головной боли
Первичные головные боли
Они не имеют определённой причины, т.н. органической основы. В их случае присутствуют предусматриваемые (особенно, при мигрени) врождённые различия в обработке боли. Триггерами первичного недуга могут быть некоторые внешние или внутренние факторы, например, изменение погоды, усталость, некоторые продукты питания, стресс, гормональные влияния.
Вторичные головные боли
По сравнению с первичными, их причины известны. Они являются проявлением (иногда – первым) заболевания либо всего организма, либо – влияющего на центральную нервную систему (мозг и его оболочку). Причины включают:
1. Травмы головы и шеи (не тяжёлые посттравматические головные боли, но и серьёзные осложнения, такие, как посттравматическое субдуральное или эпидуральное кровоизлияние).
3. Повреждение внутричерепных структур (кисты, опухоли головного мозга, гидроцефалия).
4. Инфекции (инфекция нервной системы, воспаление мозга (энцефалит), мозговых оболочек (менингит) и абсцессы головного мозга; а также головные боли, зависимые от общей инфекции).
5. Использование или прекращение приёма фармакологически активных веществ (побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов; действие алкоголя, кофеина, пищевых компонентов, каннабиноидов; неблагоприятное влияние чрезмерного использования болеутоляющих средств, приёма или прекращения приёма гормональных препаратов).
6. Нарушение гомеостатических механизмов (высокое кровяное давление, пониженная функция щитовидной железы, голода, апноэ сна и др.).
7. Заболевания глаз (глаукома, рефракционные заболеваний глаз, косоглазие, воспаление глаз), ушей (воспаление), носа и околоносовых пазух (воспаление), полости рта, зубов (воспаление, плохая функция височно-нижнечелюстного сустава) и заболевания в области шеи (часто – проблемы в шейном отделе позвоночника).
Часто на все головные боли можно благоприятно повлиять без обезболивающих. Правильная диета, ограничение или полное исключение никотина, прогулки на свежем воздухе, физические упражнения… Это может оказаться лучшим обезболивающим средством. Сосредоточившись на причины головной боли, можно найти, что, например, при неврозе уместно принять успокоительное лекарство, а не обезболивающее.
Когда с головной болью следует обратиться к врачу?
Если:
1. Головная боль колющая и пульсирующая. Она начинается в районе висков и распространяется на глаза, лицо и шею.
2. Сопровождается тошнотой и рвотой. Эти признаки могут быть сигналом других заболеваний, но, в основном, они предполагают приступ мигрени.
3. Боль ухудшается при нагрузке.
4. Головная боль связана с чувствительностью к шуму, запахам и свету.
5. Присутствует высокая температура, болезненные ощущения ухудшаются при движении головы.
при наклоне головы, в области затылка, в висках, при давлении.
Виды головных болей
Головная боль – это неспецифические болевые ощущения, которые локализуются в области виска, глаз, переносицы, задней части шеи. Они могут быть тупыми и острыми, сверлящими, пульсирующими и сдавливающими, могут возникать как реакция на свет, шумы, резкие звуки или любой другой раздражитель. От головной боли не застрахован никто: дети, мужчины и женщины, пожилые и совсем юные.
По статистике, 7 человек из 10 мучаются от регулярной головной боли.
Головные боли: виды и классификация
Головную боль могут вызывать органические причины (различные поражения мозга как следствие воспалительных процессов), также она может иметь психогенный характер. Психогенные головные боли – самый распространенный вид: от них страдают более 70% населения Земли.
Головные боли напряжения
Наиболее часто встречающийся вид, возникающий как ответ на некий психический раздражитель. Женщины подвержены этому недугу больше мужчин. Делятся такие головные боли на хронические и эпизодические. Симптомы:
эпизодическое течение ГБН – не более 30-35 минут за эпизод, в редких случаях длится до 1-й недели.
при хроническом течении – ежедневные, постоянные боли при наклоне головы сдавливающего, сжимающего характера. Может болеть как вся голова, так и одна лишь ее часть: боль может локализоваться с одной стороны по типу мигрени. При хронической форме фиксируется головная боль по ночам.
головная боль в области затылка, в шее, приступообразная, но не пульсирующая.
хронические боли обычно не усиливаются при выполнении работы, соответственно, причиной отказа от профессиональной деятельности быть не могут. При физических нагрузках боль также не усиливается, может возникнуть ощущение сдавливания обручем, которое больной описывает фразой «голова как в тисках».
головная боль может сопровождаться слабостью и тошнотой.
Головные боли напряжения часто бывают связаны со стрессом, неправильным образом жизни, а также с гиподинамией. Если человек долгое время сидит в одной позе (за компьютером), возникает хроническое напряжение позвоночника, шейных мышц, кровообращения головного мозга. При этом часто возникает спазм сосудов.
Кластерная (пучковая) головная боль
Кластерная (пучковая) головная боль – мучительная резкая боль, жгучая и очень сильная, возникающая спонтанно, сосредоточенная вокруг глаз. Головная боль в переносице пронизывает глаз, больной жалуется на то, что у него болит за глазом, отдает в висок, в лоб, ухо или щеку и вызывает покраснение глаз, слезоточивость, потливость лба. Пик эпизода боли – 15 минут. КПБ страдают более 1% населения планеты, преимущественно мужчины.
Внезапная головная боль, головокружение, тошнота – повод для немедленного обращения к врачу. Пуская все на самотек либо прибегая к анальгетикам, Вы рискуете упустить начало серьезного заболевания. Специалисты ОН КЛИНИК – опытные врачи, постоянно повышающие свой квалификационный уровень и сочетающие его с практическим опытом. К Вашим услугам консультации врачей всех направлений: от гастроэнтеролога до хирурга. Вы также можете записаться на прием по телефону или онлайн.
Мигрень
Мигрень – приступообразная головная боль слева или справа, чаще локализуется в лобно-глазнично-височной области. Потемнение в глазах, головная боль, сопровождающаяся тошнотой, раздражительностью на свет, шум, резкие крики – это симптомы мигрени.
Мигрень не является следствием травм, глаукомы, инсульта, ВЧД или гипертонии. Скорее, пульсирующий характер болей связан с проблемами в сосудах. Провоцирующие факторы мигрени: смена климата, реакция на погодные условия, прием контрацептивов, алкоголь или злоупотребление орехами, сыром, шоколадом, а также бич современной жизни – стресс, нервное перенапряжение.
Приступу мигрени часто предшествует предвестник – так называемая аура: зрительные, слуховые, вестибюлярные проявления, длящиеся от 20 минут до 1 часа. В результате локального спазма мозговых сосудов, в результате чего человек может ощущать, как «земля уплывает из-под ног», видеть мерцающие точки в глазах или слышать несуществующие звуки. Могут быть и физические изменения: онемение рук либо полная их обездвиженность, нарушения речи. Также мигрень может заявлять о себе таким симптомом как головная боль в левом виске или в правом. Другие ее проявления: шум в ушах, фотопсия зрения (ощущение света в глазах в виде иск и вспышек), головокружение, иногда обмороки.
Мигрень вегетативного вида сопровождается дрожью, слабостью, учащенным дыханием, а также паническим страхом и сердцебиением.
С приступом мигрени можно справиться с помощью традиционных таблеток – аспирина и парацетамола. Если же головная боль в правом виске, в затылочной или лобной части не прекращается и продолжается более чем сутки – это серьезный сигнал, что необходимо немедленно обратиться к врачу.
Внутричерепная гипертензия
Внутричерепная гипертензия. Как правило, на этот вид боли мало кто обращает внимание, т.к она легко купируется таблеткой анальгетика либо проходит сама по себе. Но постепенно, при повышении внутричерепного давления, боль нарастает, становится распирающей, возникает диффузная головная боль. Максимальная локализация боли – в лобной части, с уменьшающейся или увеличивающейся интенсивностью. Головная боль при внутричерепном давлении усиливается при чихании и кашле, появляется боль при движении глазных яблок, может сопровождаться приступами тошноты и рвоты.
Такие симптомы как шатание при ходьбе, шум и звон в ушах, головокружение, тошнота, головная боль, причины которой вам не ясны также могут быть проявлениями внутричерепной гипертензии.
Височный артериит
Височный артериит – заболевание, требующее немедленного лечения. Головные боли затылочной области, воспаление артерий шеи и головы характеризуются ноющей и длительной болью, переходящей в пронзающую. Чаще возникают у людей старше 50 лет, предпочитающих неактивный образ жизни.
Причины этого вида головной боли назвать сложно. Это первоначально снижение иммунитета на фоне присутствия в организме ряда антител, вируса гепатита В и ОРВИ. Внешне болезнь проявляется потерей сна, потерей веса и аппетита, повышенной потливостью, депрессией, миалгией (болевыми ощущениями в мышцах).
Если вас беспокоят головные боли в затылке, причины которых Вы сами диагностировать не сможете, обратитесь в ОН КЛИНИК. Прием ведут квалифицированные врачи с многолетним практическим опытом.
Невралгия тройничного нерва (тик) – болезнь, поражающая нервы лица. Имеет наследственную основу, а также вызывается вирусами, инфекциями, аллергенами, опухолями и может возникнуть вследствие травмы.
Боли, вызванные невралгией тройничного нерва – кратковременные, острые, чаще в лицевой части. Могут возникать головные боли при движении, во время долгих разговоров, при приеме пищи.
Ночная головная боль
Этот вид головной боли, как видно из названия, возникает чаще по ночам. Преследует дам, севших на жесткую диету и резко ограничивающих себя в пище. Как итог – снижение сахара в крови, постоянное желание есть, плохое настроение и головная боль в области темени и в висках. Также причиной может быть и наследственность по женской линии.
Чтобы избавиться от этого типа головной боли, достаточно наладить режим приема пищи и сна, есть небольшими порциями в течение дня, ложиться спать в одно и то же время. Если Вы придерживаетесь диеты, съедайте нежирный творог за пару часов до сна. Если же Вашей постоянной «спутницей» стала головная боль в висках, лечение нужно начинать незамедлительно.
Перечислять виды головной боли можно долго: головные боли при низком давлении, головные боли при чрезмерных физических нагрузках, головные боли при климаксе у женщин и при ПМС…
Будьте внимательнее к своему здоровью! Недомогания, головная боль и головокружение, причины которых Вы не знаете, а потому просто не обращаете на них внимания,
не появляются ниоткуда. Они всегда сигнализируют о том, что в организме произошел какой-то сбой. Выявить источник заболевания, подобрать индивидуальную схему терапии и добиться успеха в лечении может только опытный врач, в распоряжении которого есть необходимое передовое оборудование.
ОН КЛИНИК: Оборудование экспертного класса. Опытные врачи. Тысячи довольных пациентов. Присоединяйтесь!
Виды головных болей
Почему у ребенка болит голова
Головная боль у детей – одна из самых частых жалоб при обращении к врачу педиатру. Если у дошкольников она встречаются не так часто, то к 12-15 годам более половины детей и подростков периодически испытывают головные боли. В некоторых случаях родители вспоминают, что еще задолго до начала посещения детского сада ребенок периодически становился беспокойным и брался руками за голову.
Причины головных болей у детей
Доктора делят головные боли на первичные и вторичные. Первичные являются самостоятельными заболеваниями. В детском возрасте в основном это мигрень и головная боль напряжения. При вторичных (цефалгия) – это только один из симптомов другого заболевания. Известно более 150 заболеваний, которым сопутствуют жалобы на головную боль.
В основе причин головной боли всегда лежит нарушение кровоснабжения головного мозга. А вот почему это происходит – на этот вопрос может быть довольно много вариантов ответа. Например:
Несовершенство вегетативной системы организма,
Начинающееся простудные заболевание (продром),
Наличие какого-либо серьезного заболевания: болезнь почек, эндокринное расстройство, анемия, ревматизм и другие;
Зубная боль, которая провоцирует боль головную;
Последствия травмы головы;
Избыточное нервное напряжение, связанное со стрессом, многочасовой работой, конфликтом, серьезным переживанием и т.д.
Влияние внешней среды: длительное пребывание в душном помещении, усиление солнечной радиации, длительное нахождение на солнце д и т. д.
Головные боли могут возникать как реакция на изменения окружающей среды или в организме (реактивные), неправильный образ жизни: когда ребенок имеет слишком мало или слишком много сна, слишком много времени проводит перед компьютером или экраном телевизора, мало активен физически, питается неправильно. После первичного осмотра пациента с жалобами на головные боли педиатр направит на необходимые консультации и обследования в зависимости от выявленных нарушений. В большинстве случаев дети с жалобами на головные боли наблюдаются и состоят на учете у невролога.
Причины головных болей у младенцев
У детей грудного возраста голова болит в связи с процессом адаптации к условиям внешней среды, к новому миру. Черепная коробка ребенка еще нежная, эластичная, поэтому адаптационные процессы могут провоцировать перепады внутричерепного давления. Особенно повышается внутричерепное давление, если у младенца гидроцефальный синдром.
Голова может болеть по-разному. Как узнать причину в зависимости от жалоб
Боль в затылке. Если ребенок, жалуясь на головную боль, показывает на темя и затылок – чаще всего, мы имеем дело с головной болью напряжения. Обычно она возникает во второй половине дня, связаны с осанкой, когда ребенок уже довольно сильно устал: в течение дня много времени проводил сидя. Примерно треть обращений к врачу с жалобой на головную боль приходится именно на этот тип боли.
Головная боль напряжения бывает связана с перегрузкой шейных мышц. Предложите ребенку размять шею и плечи, сделать спокойную зарядку, лечь на пол, чтобы снять напряжение со спины и шеи.
Боль в висках. Боли в височной области часто свидетельствуют о вегетативном расстройстве. Здесь стоит поискать индивидуальный метод, но чаще всего помогает либо отдых в хорошо проветренном помещении, либо небольшая прогулка.
Болит лоб и макушка. Обычно это боль первой половины дня, и причиной ее может быть повышенное внутричерепное давление. Если подобная боль повторяется систематически, вам стоит обратиться к врачу – педиатру, ЛОР-врачу и пройти дополнительные обследования.
Болит половина головы. Похоже, что это проявление мигрени: к несчастью, она может начаться и в раннем возрасте. Это резкая боль, которая возникает внезапно, в любое время для и ночи, и усиливается в течение 10-15 минут от слабой до практически нестерпимой. В этом случае самое главное – как можно скорее купировать приступ. Если у ребенка уже случались мигрени, лучше дайте ему болеутоляющее средство сразу, как только он начинает жаловаться на нарастающую боль.
Ситуации, когда нужно быть особенно внимательными
Самые тревожные симптомы при головной боли – тошнота, рвота, светобоязнь, гиперокузия (когда раздражают звуки), повышенная возбудимость или вялость. Все это признаки серьезных нарушений, при которых вам нужно обязательно показать ребенка врачу и пройти ряд обследований.
Когда стоит вызвать скорую помощь
Прежде всего нужно постараться снять боль: успокоить ребенка, уложить его в постель, дать болеутоляющее, притушить свет и создать тишину. «Скорую помощь» стоит вызывать, если приступ очень силен и вы не можете с ним справиться – но нет никакой необходимости прямо в момент приступа госпитализировать ребенка без особых причин.
При необходимости Вы можете обратиться за консультацией в педиатрическое отделение клиники СКЛИФ.
Задайте все возникающие вопросы нашим администраторам онлайн или по телефону +7(921)80-80-219
Болит голова в области лба и висков: причины пульсирующей боли в лобной и височной части
Каждый человек встречался с таким проявлением как головные боли. Достаточно часто боль локализуется в висках и переходит в область лба. Прежде, чем начинать лечение и принимать таблетки, необходимо выяснить причину их возникновения, особенно, когда признаки имеют яркую выраженность и проявляются достаточно часто.
Причины головной боли в висках и лобной части
Факторов, провоцирующих их, выделяют несколько. К ним относятся:
Переутомление, связанное с длительными и чрезмерными физическими и эмоциональными нагрузками. Отсутствие отдыха при выполнении любой работы провоцирует развитие цефалгии и нарушение работоспособности сосудистой системы организма.
Зависимость от перемены погоды. По мнению специалистов метеочувствительность возникает в результате того, что организм не в состоянии быстро подстроиться под перепады атмосферного давления. Помимо болей в висках и затылке могут возникать и такие проявления как тошнота и слабость.
Наличие вредных привычек. Употребление спиртных напитков и частое курение провоцируют отравление организма. В данном случае болезненные ощущения являются защитной реакцией организма на большое количество ядовитых веществ. Признаки проходят самостоятельно, спустя некоторое время как токсины выведутся из организма.
Боль в области висков и лба наблюдаются при нарушении гормонального фона организма, что может происходить на фоне менструации, беременности, в период переходного возраста или наличия определенных заболеваний эндокринной системы.
Заболевания
Боль, характеризующаяся локализацией неприятного чувства в лобной части и висках, способна возникать при наличии ряда заболеваний. Они могут быть опасны для здоровья, а порой и жизни человека.
Головные боли подобного характера являются признаками следующих заболеваний:
Остеохондроз. Патология характеризуется разрушением по определенным причинам костной и хрящевой ткани. Боль в области головы при остеохондрозе проявляется, когда патологический процесс локализуется в шейном отделе. К сопутствующим симптомам относятся снижение двигательной активности, боли в поврежденной части позвоночного столба, тошнота.
Повышение показателей внутричерепного давления. Подобное состояние провоцируется различными причинами, такими как нарушения работы эндокринной системы, циркуляции ликворной жидкости. Боли часто отдают в затылок и глаза. Обезболивающие препараты не помогают купировать симптомы, требуется курс терапии.
Заболевания сосудистой системы. К ним относятся гипертония, гипотония, гидроцефалия, атеросклероз и другие. В результате нарушения кровообращения в сосудах мозга перестает поступать достаточное количество кислорода и питательных веществ. Все это приводит к развитию воспалительных процессов, которые и сопровождаются болями в зоне висков и лба.
Патологии ЦНС. Неприятные симптомы могут наблюдаться при нарушениях работы нервной системы, поражении нервных окончаний. Характер болей разнообразный. Они бывают резкими, давящими, пульсирующими.
Болезни ЛОР-органов. Боли в висках и области лба наблюдаются также при воспалении гайморовых пазух и зоне среднего уха. К сопутствующим симптомам относятся повышенная температура тела, кашель, заложенность носа.
Болезни глаз. Неприятные признаки наблюдаются также при наличии воспалительных процессов или разрушениях нервных окончаний в зрительном аппарате. Головные боли, локализующиеся в области лба и висках, возникают при катаракте, конъюнктивите, дальнозоркости или близорукости, астигматизме и других заболеваниях глаз.
Инфекционные поражения. Частой причиной появления головных болей становятся инфекции и вирусы, которые способны проникать в оболочки головного мозга. Подобные патологии чаще являются осложнением простудных заболеваний.
Новообразования в головном мозге. Головные боли также могут проявляться в результате разрастания опухолей различного типа. Чаще всего это злокачественные образования. По мере увеличения в размерах они оказывают давление на соседние структуры органа, что и приводит к появлению неприятных признаков. К сопутствующим симптомам относятся слабость, недомогание, снижение слуха и зрения, возникновение «мушек» перед глазами.
Заболеваний, сопровождающих головными болями, локализованных в висках и области лба множество. Многие из них представляют серьезную угрозу для здоровья и жизни пациента. Именно поэтому при регулярном их появлении следует обращаться к врачу для выяснения причины и проведения лечения.
Диагностика
При появлении частых и продолжительных головных болей необходимо обратиться к терапевту. Врач проведет первоначальную диагностику, которая заключается в установлении симптомов, времени их возникновения и изучения анамнеза.
Полезная информация Только после определения предварительного диагноза пациента направляют к узкому специалисту в соответствии с возможными причинами возникновения неприятных симптомов.
Врач для установления точной причины назначает такие исследования как компьютерная или магнитно-резонансная томография, рентген, энцефалография, измерение внутричерепного давления, УЗИ сосудов головного мозга. Также немаловажное значение имеют лабораторные исследования крови и мочи с целью выявления наличия инфекционного поражения.
После тщательного изучения всех полученных результатов устанавливается окончательный диагноз и назначается соответствующий курс терапии.
Лечение
Курс лечения зависит от основной причины появления головной боли, локализующейся в области висков и лба. Чаще всего назначаются лекарственные средства различных групп:
Противовоспалительные. Направлены не только на снятие болезненных ощущений, но и на устранение воспалительного процесса, который и провоцирует появление неприятного симптома.
Нестероидные противовоспалительные средства. Также обладают противовоспалительным эффектом, но более сильным.
Ноотропы. Используются для нормализации обмена веществ в мозговых оболочках.
Сосудорасширяющие. Направлены на улучшение тока крови в головном мозге и назначаются при недостаточности кислорода в клетках мозга.
В отдельных случаях используются мочегонные. Активные вещества средств помогают вывести из организма лишнюю воду, что способствует значительному улучшению состояния пациента.
Кроме этого, в зависимости от причины развития болезненных ощущений в висках и области лба, могут быть назначены следующие методы лечения:
Физиотерапия. Направлена на устранение воспалительных процессов и купирования болей.
Массаж. Помогает справиться с остеохондрозом легкой степени и восстановить кровообращение в головном мозге.
Хирургическое вмешательство. Используется в самых тяжелых случаях, когда иные способы лечения не приносят положительных результатов.
Курс терапии определяется лечащим врачом в индивидуальном порядке в зависимости от заболевания, ставшего причиной головных болей, и степени его развития.
Народные средства
При головной боли можно использовать и народные средства. Самым популярным является холодный компресс. Прикладывают его к месту локализации болей. Но при простуде его не применяют.
При головных болях полезны масло розмарина, лаванды и мелиссы. Их втирают в виски и зону лба. Расслабляющий эффект достигается также за счет мягкого массажа.
Снять головные боли можно с помощью зеленого чая ли настойки прополиса. Но перед использованием народных средств следует проконсультироваться с врачом.
Профилактика
Для того чтобы избежать головных болей, рекомендуется соблюдать определенные меры профилактики:
Нормализовать режим работы и отдыха. Для взрослого человека продолжительность сна составляет не менее 8 часов.
Правильно питаться. В рационе обязательно должны быть овощи и фрукты. Они помогут поддерживать иммунитет и снизить риск развития инфекционных и вирусных заболеваний.
Избегать стрессов, переживаний и неврозов.
Избавиться от вредных привычек. К ним относятся курение и употребление спиртных напитков.
Ежедневно гулять на свежем воздухе и заниматься спортом. При этом важно одеваться в соответствии с погодными условиями и не перенапрягаться.
После пробуждения принимать контрастный душ.
Соблюдение правил профилактики позволит значительно снизить риск появления головных болей, когда они локализуются в висках и области лба.
При регулярном возникновении неприятных ощущений необходимо обращаться к врачу, который проведет диагностику, установит причину их появления и при необходимости назначит курс терапии.
2897 оценок
Болит голова в области лба и висков: основные факторы
Любые болезненные проявления вызывают настороженность, в том числе головные боли. Нельзя оставлять подобную симптоматику без внимания. Ведь в девяноста процентах случаев она сигнализирует о наличии какой-либо патологии во внутренней среде. Рассмотрим в статье, почему болит голова в области лба и висков и как можно помочь больному.
Условия появления боли во лбу и в висках
Основания, под влиянием которых образуется головная боль в области лба и висков условно делятся на две группы:
Естественная реакция организма на неблагоприятные внешние условия. Например, головная боль в лобной и височной области зачастую образуется при длительном нахождении человека в душном, непроветриваемом помещении. В данном случае болезненность является следствием дефицита кислорода в клетках ЦНС. Также к этой группе можно отнести чрезмерные интеллектуальные физнагрузки, злоупотребление спиртосодержащими напитками, резкую смену метеорологических условий. Рассмотренные причины не относятся к опасным для здоровья. Боль в лобной и височной части головы постепенно проходит.
Ответ организма на протекание патологий. Боль головы в лобной и височной области часто выступает в качестве патологической симптоматики на фоне каких-либо недугов. В подобных случаях болезненные проявления в голове пройдут после того, как будет вылечена болезнь.
Основные факторы
Самая часто встречающаяся причина, по которой ощущается сильная головная боль в висках и лобной части – респираторные инфекционные болезни. Они характеризуются тем, что на начальных стадиях ощущается боль во лбу, а спустя некоторое время распространяется на виски. Дополнительно появляются следующие симптомы: вялость, апатия, повышение температуры тела, отказ от еды.
Также боли в голове в области лба и висков могут развиваться под влиянием следующих патологических процессов:
Воспаления носа. Например, синусит. При недуге боль в висках и лобной части головы сопровождает неприятный гнойный запах из носа.
Сердечно-сосудистые патологии, заболевания крови. Болезненность в голове обостряется во время перепадов показателей АД.
Сахарный диабет. Резкое падение уровня глюкозы ведет к сильной боли головы в области лба и висков.
Тепловой удар. Из-за затянувшегося пребывания в условиях высокой температуры появляется пульсирующая головная боль височно-лобовой зоне, тошнота, слабость, головокружение.
Воспалительные процессы мышечной ткани. Особенно неблагоприятны воспаления мышц шеи и плечевого пояса.
Новообразования. Разрастание опухолей как доброкачественных, так и злокачественных приводит к защемлению сосудов, снабжающих питательными соединениями и кислородом клетки коры больших полушарий. Это вызывает головные боли в области висков и лба. Болезненность усиливается утром.
Активные гормональные перестройки. Наиболее неблагоприятными являются нарушения функционирования щитовидки. Изменение гормонального фона отмечается у женщин во время менструации, вынашивания младенца, климактерический период.
Повреждения нервных отростков в головной области. В подобных условиях появляется сильная височная боль, отдающая в глаз, нос, ухо.
Мигрени. Приступы появляются неожиданно. Болезненность может распространяться на всю голову или локализуется в отдельных частях, в частности, в области лба и висков. Продолжительность мигренозных приступов порой составляет несколько дней. При этом больного тошнит, появляются рвотные позывы, повышенная потливость, слабость.
Психологические расстройства. Подобные состояния провоцируют психоэмоциональные перегрузки, частые стрессы. Во время обострения болит голова в висках и лобной части.
Как ангина влияет на головную боль
Перечисленные причины являются основными. Однако патологическую симптоматику могут вызывать и другие заболевания.
Симптоматика сопровождающая боль в области лба и висков
Когда болит лоб и виски головы на фоне патологических причин, почти в ста процентах случаев отмечаются дополнительные неприятные ощущения. Рассмотрим подробнее, какие именно.
Основные признаки
Перечень симптомов, сопровождающих головную боль в области лба и висках, полностью зависит от основного заболевания. Существует несколько наиболее распространенных болезненных признаков:
озноб, повышение температуры тела;
большое количество носовой слизи, затрудненное дыхание;
тошнотворное ощущение;
повышенная утомляемость;
неестественный цвет кожных покровов;
отсутствие интереса к еде.
Устранение патологической симптоматики без лечения основного недуга дает лишь кратковременный результат.
Разновидности боли и сопровождающие симптомы
Умеренная болезненность лба и висков, возникшая единовременно, обычно не вызывает опасений. Это объясняется незначительной выраженностью и непродолжительностью патологической симптоматики. Действительно, часто болит голова в области лба и висков из-за обычной усталости или неправильного питания.
В ситуациях, когда постоянно болит голова, каждый день, можно судить о наличии болезненных процессов во внутренней среде. В подобных случаях больной всегда испытывает дополнительные патологические признаки. Кроме того, на фоне некоторых заболеваний, например, мигрени, голова в области лба и висков может болеть неделю.
Опасные симптомы
Существует несколько тревожных симптомов, при появлении которых, когда болит голова в области лба и висков, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью:
ярко выраженная боль появилась неожиданно, больной ощущает прострелы в висках и лбу;
давящая болезненность заполняет черепную коробку, человек не может сосредоточиться на чем-либо;
показания на термометре перевалили за отметку в тридцать восемь градусов;
появились зрительные и слуховые галлюцинации, боль давит на глаза;
непрекращающаяся рвота;
потеря сознания;
повышается чувствительность лицевой части;
высокое давление в сочетании с болями в висках и лбу при вынашивании ребенка представляет особую опасность.
Игнорирование перечисленной симптоматики может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья.
Разновидности заболеваний
Болезненность в области лба и висков может появиться под влиянием множества патологических факторов. Причины и лечение тесно взаимосвязаны.
Только при наличии установленного диагноза медицинский работник сможет подобрать оптимальный терапевтический курс. Все заболевания условно отнесены к одному и нижеперечисленных блоков.
Такое деление помогает определить первопричину появления болезненных признаков.
Сосудистые заболевания
Патологии данной группы формируются на фоне нарушений сосудистого тонуса. Подобные условия приводят к непроизвольным резким сужениям или расширениям сосудов. Организм при этом испытывает тяжелейшие нагрузки и работает на износ. Показатели АД при сосудистых нарушениях постоянно скачут. Состояние можно стабилизировать приемом лекарственных средств.
Чтобы понять, какое лекарство поможет, потребуется для начала измерить показатели. Сделать это можно при помощи обычного домашнего тонометра. Ситуация осложняется тем, что неправильное функционирование сосудов приводит к тому, что кора больших полушарий недополучает питательных соединений и кислорода.
При наличии сосудистых заболеваний у больных отмечаются следующие симптомы:
сильно давит на виски и лоб;
кружится голова;
ощущаются непонятные шумы в слуховых проходах;
появляется тошнотное ощущение;
немеют конечности.
Запущенность заболеваний сердечно-сосудистой системы может привести к возникновению таких тяжелых последствий, как инсульт и инфаркт.
Инфекции и воспалительные процессы
Подобные заболевания развиваются при попадании внутрь человеческого организма патогенных микроорганизмов. Почти в ста процентах случаев больные жалуются на то, что у них болит голова.
При этом зарождается болезненность именно в лобной части и постепенно распространяется на близлежащие области, в том числе и височную. Наиболее распространенными патологии данной группы являются менингит, отит, гайморит, ботулизм, вирусный гепатит.
Состояние больного при развитии подобных недугов осложняется появлением дополнительной патологической симптоматики:
высокая температура тела;
мышечная слабость;
снижение аппетита;
усиленное потоотделение;
кружится голова;
светочувствительность.
Головные боли в области лба у детей
Инфекционные и вирусные заболевания очень быстро прогрессируют. Это связано с тем, что ток крови разносит патогенные организмы по всем тканям и органам. Облегчить состояние можно только при наличии назначения доктора.
Травматические заболевания
После перенесенных ушибов головы или сотрясений мозга человека могут еще долгие годы преследовать болезненные проявления. Сложность заключается в том, что проходит достаточно большое количество времени перед тем, как появятся первые тревожные звоночки.
Например, человек может почувствовать, что у него болит голова в области лба и висков через несколько месяцев, совершенно неожиданно. Это объясняется тем, что может быть нарушена структура черепной коробки. Также головные боли могут проявляться при условиях, что больной не долечился до конца.
Вместе с тем, что болит голова в области лба и висков, появляются следующие признаки:
ухудшение памяти;
рассеянность;
рвотные позывы;
предобморочное состояние.
Чтобы остановить прогрессирование патологий после травм, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Что предпринять, когда болит голова в области лба
Чувство, когда болит голова в области лба и висков, очень неприятное и доставляет много проблем. Поэтому рассмотрим наиболее эффективные методы избавления от патологической симптоматики.
Терапия с помощью лекарственных средств
Самым быстрым способом избавления от головных болей является медикаментозная терапия. Лучше всего помогают следующие лекарства:
Обезболивающие препараты. Например, Анальгин, Темпалгин, Цитрамон, Баралгин.
При пониженном АД помогут Кофетамин, Кордиамин, Настойка Элеутерококка.
При гипертонии принимают Фуросемид, Эналаприл, Амлодипин.
Если болит голова при ОРВИ помогут Фармазолин, Виферон, Нурофен.
Таким образом, устранение симптоматики напрямую зависит от исходного заболевания. В некоторых случаях можно помочь только хирургическим путем, например, при развитии новообразований.
Использование народной медицины
Помогут также, когда болит голова в области лба и висков, проверенные временем народные средства. Благодаря своей безопасности, они подойдут для лечения детей, беременных и кормящих грудью женщин. Рассмотрим подробнее самые действенные средства:
Быстро устраняют болезненность компрессы, наложенные на больное место. Самый простой способ − смочить марлевую повязку в прохладной воде. Также можно наложить на проблемную зону свежий капустный лист.
Много полезных веществ содержится в растениях. Поэтому при обострении болезненности хорошо подействует фитоотвар. Готовить целебный напиток следует из расчета: двадцать грамм высушенной травы на стакан воды. Лучше всего использовать ромашку, зверобой, мяту, хвощ, василек.
Поможет устранить патологическую симптоматику акупунктура. Суть метода заключается в стимулировании на жизненно важных точек, расположенных на теле человека. Определить их точное нахождение может только подготовленный человек. Поэтому лучше довериться профессионалу.
Эффективным при устранении болей является овощной коктейль. Для его приготовления нужно смешать по сто грамм морковного, картофельного и капустного сока. Пить такой напиток нужно утром во время еды. Хранить его в холодильнике нельзя. Поэтому каждый раз перед употреблением нужно готовить свежую порцию.
Расслабляющий эффект, когда болит голова в области висков и лба, окажет теплая ванна с добавлением семи-десяти капель эфирного масла. Лучше всего выбирать можжевеловое, эвкалиптовое, апельсиновое.
Лучшее, что можно сделать, когда болит голова в области висков и лба − обратиться в медицинское учреждение. Ранняя диагностика патологических состояний позволяет полностью избавиться от болезненной симптоматики.
Что делать при головных болях в области висков и лба Ссылка на основную публикацию
Сильная головная боль в висках: причины сильной пульсирующей и постоянной головной боли в височной области, лечение в Москве
Головная боль в области виска беспокоит людей разных возрастов. Кто-то испытывает головную боль в левом виске или правом, а кто-то страдает болью в обоих висках. В Юсуповской больнице врачи сначала с помощью комплексного обследования устанавливают причину головной боли в виске. Лечение назначают в зависимости от вида боли.
Неврологи, терапевты, онкологи коллегиально устанавливают диагноз, вырабатывают тактику ведения пациентов. Профессора и врачи высшей категории применяют инновационные методики терапии головной боли. Медицинский персонал внимательно относится к пожеланиям пациентов. Психотерапевты оказывают поддержку пациентам с нестабильным эмоциональным состоянием.
Основные причины головной боли в висках
Головная боль в правом или левом виске может быть вызвана разными причинами. Она может иметь пульсирующий, давящий характер, реже бывает режущей. Сильная ноющая головная боль в области висков часто возникает под утро, что и заставляет пациента просыпаться раньше будильника.
Приступы головной боли в висках наступают неожиданно. При наличии головной боли в височной области следует немедленно обратиться к терапевту Юсуповской больницы. Он проведёт первичное обследование, назначит обследование.
Получив результаты исследований, терапевт направляет пациента к неврологу, кардиологу или онкологу. При необходимости пациенты проходят сложное обследование и получают консультации ведущих специалистов клиник-партеров.
Наиболее частой причиной частой головной боли в висках считается перепад давления. Приступы могут случаться из-за какого-то заболевания. Известно более двухсот основных причин, которые могут вызывать головную боль в висках. К наиболее распространённым причинам височной головной боли относятся:
нарушение работы системы кровообращения;
вирусные и бактериальные заболевания;
возрастные изменения организма;
интоксикация;
ущемление тройничного нерва;
гормональная дисфункция;
кариозные зубы.
Стоит отметить, что совершенно любая боль, которая ощущается в области лица, может спровоцировать появлением височной боли. Истинную причину головной боли выявить сложно. Постоянная головная боль в висках и лбу часто беспокоит людей, которые ведут напряжённый образ жизни, утомляются, мало отдыхают.
Виды височной головной боли
Любая головная боль в области висков и глаз характеризуется резкостью, внезапностью.
Если болевой синдром возник на фоне переутомления, пережитых эмоциональных потрясений, продолжительность височной головной боли может составить 30 минут, а может длиться 24 часа.
Если пульсирующая головная боль в висках утреннее время, можно предположить, что её причиной являются сосудистые нарушения. Такая боль сопровождается общей слабостью, тошнотой, шумом в ушах.
Головная боль в области висков по причине перенесенной травмы может проявляться по-разному: пульсацией в висках, перемещением очага боли с височной доли в затылочную. Если не предпринять соответствующие меры, острая боль может стать хронической.
При постоянных головных болях в висках, причины которых неизвестны, врачи рекомендуют пациенту вести дневник. В нём следует отмечать количество и характер головных болей, чем они снимаются. Благодаря этим записям специалисту будет проще составить картину течения заболевания.
Как избавиться от боли в висках дома
Если сильная головная боль в висках возникла дома, от неё можно попытаться избавиться, не прибегая к медикаментозному лечению. К выбору метода, позволяющего уменьшить височную боль, следует подойти взвешенно. Можно самостоятельно сделать массаж головы.
Займите удобное положение и начните массировать свою голову кончиками пальцев. Если возникла головная боль в правом виске, начните делать массажные движения с правой стороны головы, если в левом – с левой. Потом у пройдитесь пальцами по всей голове, захватывая и височную, и затылочную, и лобную области.
Когда закончите массаж, останьтесь в расслабленном состоянии на несколько минут.
Височная головная боль может пройти после приёма тёплого душа. У пациента улучшается кровообращение головного мозга, что позволяет избавиться от головных болей. Ванна расслабляет, что так же поспособствует купированию боли.
Прогулка на свежем воздухе в течение получаса позволяет уменьшить головную боль в висках, причиной которой является мигрень. Если после предпринятых попыток головная боль в висках не проходит, обращайтесь в Юсуповскую больницу.
Нелекарственные методы лечения головной боли
Нефармакологические методы лечения, которые применяют специалисты клиники реабилитации Юсуповской больницы, направлены на основные механизмы, участвующие в формировании головной боли.
Среди них ведущими являются психологические факторы (острый или хронический эмоциональный стресс), и мышечное напряжение – миофасциальный, мышечно-тонический, синдромы с образованием триггерных болевых точек.
Критериями для применения нелекарственных методов лечения являются:
индивидуальная непереносимость лекарств и или возникновение аллергических проявлений при приёме фармакологических средств;
склонность пациента к привыканию и зависимости при приёме антидепрессантов и транквилизаторов, которые широко используются при лечении боли в височной области;
развитие абузусных головных болей при длительном приёме анальгетиков в больших дозах;
отсутствие противопоказаний к применению нефармакологических методов.
Боль всегда является психическим феноменом. Чем длительнее и сильнее боль, тем чаще она сочетается с тревожными, депрессивными, ипохондрическими реакциями, которые могут иметь первичный или вторичный характер.
Длительность и степень боли отражаются на самочувствии и поведении пациента. Под влиянием боли изменяются черты личности, отношение к окружающему миру, себе, будущему.
Психологическая коррекция, которую проводят специалисты клиники реабилитации, направлена на изменение этих отрицательных влияний, на следующие моменты:
улучшение функционирования личности;
коррекцию переживаний пациента, связанных с наличием постоянных длительных или приступообразно повторяющихся височных головных болей;
ликвидацию имеющихся эмоциональных нарушений.
Психологическую коррекцию врачи Юсуповской больницы начинают уже с первой беседы с больным. Пациенту внушают надежду на улучшение, уменьшают тревогу, побуждают к выздоровлению. Помимо разъяснительной беседы, психологи в состоянии гипнотического сна.
Аутогенная тренировка включает:
расслабление скелетной мускулатуры;
регулирование регионарного сердечного ритма, сосудистого тонуса, глубины и частоты дыхания;
психическую релаксацию посредством специально подобранных словесных формул.
Дыхательно-релаксационная терапия сочетает в себе элементы психической и мышечной релаксации с экскурсиями грудной клетки в ритме вдох — выдох.
Иглорефлексотерапия основывается на стимуляции строго определённых участков кожи, подкожной клетчатки в зоне биологически активных точек.
Постизометрическая релаксация является технической разновидностью мануальной терапии. Она применяется для вызывания расслабления и обезболивания мышц.
Биологическая обратная связь – метод максимально приближен к тестированию физиологических функций. Отличается от остальных, активным подключением самого пациента к процессу лечения. В основе метода лежит биологическое управление физиологическими функциями.
Светотерапия – метод воздействия ярким белым светом. Он через сетчатку глаза, гипоталамус, эпифиз оказывает влияние на циркадные ритмы, активность мелатониновых рецепторов, расположенных вне эпифиза, неспецифические системы мозга, изменяет эндокринные, психические, моторные функции.
Медикаментозное лечение височной головной боли
Врачи Юсуповской больницы при выборе метода лечения головной боли в височной области учитывают причину, по которой она возникает. Лечение головной боли напряжения включает купирование болевых эпизодов и профилактическое лечение.
Для того чтобы прервать приступ головной боли в висках назначают простые анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства. Лечение этими препаратами применяться при частоте приступов не более двух раз в неделю. Использование простых анальгетиков не должно превышать 14 дней в месяц.
Использование любых препаратов для купирования боли контролируется ведением дневника.
У пациентов с хронической формой головной боли, сопутствующей депрессией и тревогой простые анальгетики обычно неэффективны, а избыточное использование нестероидных противовоспалительных препаратов может привести к развитию лекарственной зависимости.
Пациентам назначают ибупрофен в дозе 400 мг. Он обладает наименьшим потенциалом вызывать желудочно-кишечные осложнения. Частое использование парацетамола в больших дозах может привести к поражению печени.
Профилактическую терапию проводят пациентам с хронической формой головной боли напряжения. Для профилактики боли в висках чаще всего применяют антидепрессанты. Их эффект обусловлен собственным противоболевым действием вследствие усиления активности нисходящих противоболевых.
Анальгетическое действие антидепрессантов наступает раньше, чем собственно антидепрессивное и при применении меньших доз. Препаратом первого выбора является амитриптилин. Применяют также другие трициклические и тетрациклические антидепрессанты, мапротилин, кломипрамин, и миансерин.
При сильной головной боли в височной области можно принять простой анальгетик или ибупрофен. Если боль не прошла, обращайтесь за специализированной медицинской помощью по телефону Юсуповской больницы.
Головная боль в левой части головы: причины ее появления
Подобные ощущения хотя бы раз тревожили любого человека. Почему болезненные ощущения возникают только с одной стороны? Что становится их причиной и опасно ли это явление?
Головная боль только в левой части головы – характерный симптом данной патологии. Обычно он локализуется в левом виске, затылке, отдает в плечи и даже лопатки, то есть поражается только часть головы.
К другим симптомам этой патологии являются скрежетание зубами. При этом возникает мышечный дискомфорт, который становится провокатором головной. Также вызвать дискомфорт в суставе может смещенный диск ВНЧС, при этом неприятные ощущения распространяются на лоб, виски, шею.
Подобные головные боли настолько сильные, что врачи принимают их за мигрень или патологию головного мозга. Это, соответственно, приводит к неправильному лечению, и основная патология только усугубляется.
Причины появления боли в левой затылочной части головы
Причины могут скрываться в таком заболевании, как остеохондроз. Соли кальция в течение определенного времени откладываются на позвонках, что приводит к пережатию шейных артерий и ухудшению тока крови.
В результате мозг начинает испытывать кислородное голодание, недополучает питательных веществ. Дефицит последних приводит к спазму, а нехватка кислорода – к головокружению.
Заболевание может привести к искажению распределения внутричерепного давления, соответственно, болезненная пульсация будет ощущаться только в определенной части головы.
Возможные причины болей в левой височной части головы у лиц старшего возраста могут связаны с развивающейся артериальной гипертензии и церебрального атеросклероза.
К провоцирующим факторам относится:
эмоциональная;
физическая либо умственная перегрузка;
смена погоды.
В такой ситуации человека беспокоит тяжесть головы, давящая, пульсирующая боль в затылки и/или висках.
Психогенная головная – как правило, носит ноющий, тупой характер; возникает на нервной почве.
Локализуется в разных частях головы:
Затылочной;
височной;
лобной.
Обычно человек становится раздражительным и быстро устает в такой ситуации, жалуется на чувство общего дискомфорта, которое не позволяет собраться с мыслями, сосредоточиться. К тому же присутствует чувство тревоги.
Стреляющая резкая боль в левой части головы
Часто это явление сопровождает различные инфекционные заболевания, например, грипп, ангину.
Развивающаяся инфекция часто сопровождается:
сверлящей;
тянущей;
стреляющей;
распирающей болью.
Спровоцировать дискомфорт может пораженный кариесом зуб, когда инфекция добирается до нерва; натруженные, простуженные, воспаленные мышцы шеи, нижней челюсти, верхней части плеча. Неприятные ощущения могут усиливаться при движении, повороте, наклоне.
Такое явление возникает при отите, ангине, синусите.
Симптом сперва проявляется достаточно слабо, но по мере прогрессирования заболевания он усиливается. Боль при этом, как правило, стреляющая, колющая. Помимо этого, присутствуют и другие симптомы заболевания. Состояние человека ухудшается, болезненность не отступает даже в положении лежа. При этом обезболивающие малоэффективны.
Резкий спазм, давящая и стреляющая боль может быть спровоцирована сменой погодных условий. Обычно она локализуется в виске, ближе к уху, теменной и лобной части.
За несколько часов до осадков или усиления ветра меняется атмосферное давление. Это приводит к изменению внутричерепного и артериального давления. Могут ныть зубы, кости черепа.
Обычно дискомфорт выражен слабо, может наблюдаться с перерывами. Часто он сопровождается тяжестью в голове и теле, сонливостью.
Пульсирующая распирающая боль в левой части головы: продукты, которые способны вызвать приступ
Вызвать дискомфорт способно такое вещество, как глутамат натрия – пищевая добавка, содержащаяся во многих переработанных продуктах.
Ученые предполагают, что она способна спровоцировать появление неприятных ощущений:
Головной боли;
чрезмерного потоотделения;
затруднения дыхания;
напряжения в зоне лица, в частности челюстей.
Перечисленные симптомы в таком случае появляются спустя некоторое время после трапезы, сопровождаются тупой, пульсирующей болью, которая затрагивает всю левую часть головы.
Где содержится мононатрия глутамат:
Консервированные и сухие супы;
переработанное мясо;
жареные орехи;
подливы;
соусы;
индейка в собственном соку;
ряд специй и приправ;
чипсы;
некоторые виды картофеля.
Причиной болей в голове могут стать нитриты. Эти вещества содержатся в следующих продуктах:
Солонина;
консервированная ветчина;
салями;
хот-доги;
бекон;
копченая рыба;
болонская колбаса.
Очень опасным продуктом является шоколад – он может спровоцировать мигрень. Шоколад приводит к гипогликемии, так как содержит сахар. Кроме того, сами какао-бобы оказывают легкий гипогликемический эффект. Также в нем содержится кофеин – главный провокатор мигрени.
В состав этого продукта входит финилэтиламин – вещество, провоцирующее сужение сосудов, соответственно, вызывая дискомфорт в левой половине головы.
Опухоль мозга
В данной ситуации неприятные ощущения пульсирующие, тянущие, ноющие, часто сопровождаются тошнотой, рвотой. Кроме того, может наблюдаться расстройство координации движений, слуха, зрения, ухудшение сна, памяти, аппетита. Часто дискомфорт возникает утром, после пробуждения, и в первой половине дня.
Сильные головные боли: другие причины появленияв левой части головы
Потеря тонуса. Головные боли могут возникнуть по причине нарушения тонуса церебральных сосудов венозного и артериального русла;
Молодой возраст. В молодом возрасте чаще всего провокаторами становятся такие факторы: мигрень, вегетативная дисфункция, повышенное ВЧД;
Интоксикация(отравление), в том числе алкогольная, тоже очень часто сопровождается дискомфортом подобного рода;
Причины могут скрываться в патологиях нервов. Это явление может указывать на нарушения функции спинномозговых и черепно-мозговых нервов;
Жара. В летний зной частота приступов возрастает. Низкая влажность воздуха и высокая температура приводят к расширению кровеносных сосудов. В результате мозговое кровообращение замедляется, организм начинает ощущать нехватку кислорода, возникает приступ. В жару нужно избегать длительного нахождения на открытом солнце, а во время пребывания на таком нужно надевать легкий головной убор, сделанный из натуральных тканей. Также нужно больше пить, чтобы избежать обезвоживания. Не рекомендуется в этих целях употреблять сладкие газированные напитки;
Отдающая в глаз. Когда это явление локализуется в височной области, можно подозревать спазм сосудов, вызванный переутомлением, излишне ярким светом, попаданием в глаз инородного тела, глазным заболеванием;
Инсульт. Такая патология, как инсульт, развивается именно с болезненных ощущений (нарастающие, разливающиеся). Человеку требуется неотложная медицинская помощь. Наряду с этим симптомом наблюдаются и другие: обморок, спутанность сознания, нарушение речи, памяти, координации, тошнота и рвота.
Мигрень
Пучковая головнаяболь и мигрень – два самых распространенных заболевания. Одновременно могут возникать «мушки» перед глазами. У некоторых приступ сопровождается повышением чувствительности к внешним раздражителям, запахам и т. п. Потом люди жалуются на ноющие ощущения на одном участке головы, в виске, распространяющиеся на область глаза.
Если не принять мер, чтобы облегчить состояние человека, мигрень распространяется по всей голове, возникает тошнота, рвота. Может наблюдаться светобоязнь и общая слабость. Продолжительность приступа варьируется от получаса до нескольких часов. Если последний затягивается на сутки, он может привести к мигренозному инсульту.
У девушек и женщин часто мигрень возникает на фоне изменений гормонального фона. Существует ее связь с менструальным циклом. Впервые мигрень может потревожить во время полового созревания. При беременности частота приступов снижается, а после рождения ребенка данное явление довольно часто исчезает навсегда.
Часто болит левая часть и возникает мигрень у женщин во время климакса. Это обусловлено вышеуказанной причиной, т.е. сменой гормонального фона.
Не старайтесь диагностировать болезнь самостоятельно и при вышеуказанных симптомах обращайтесь к врачу!
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Боль в затылке и висках
«Вести» выяснили причины головных болей (см. инфографику внизу статьи), а также разобрались, как выбрать лекарство при мигрени и когда спасением станет массаж.
Резкая, тупая или давящая боль в затылке и висках может возникнуть после сильного стресса, нервного перенапряжения, проникновения в организм инфекционного возбудителя и пр. В таком случае достаточно устранить патологический фактор, как неприятный симптом полностью исчезнет, без специального лечения. Но иногда боль в висках и затылке может быть признаком опасного, требующего немедленного врачебного вмешательства заболевания, например, такого как гипертония, повышенное внутричерепное давление, менингит, пневмония, доброкачественное или злокачественное новообразование в головном мозге. При таких болезнях помимо головных болей проявляется и другая патологическая симптоматика. Поэтому если состояние длительное время нарушено и облегчение не наступает, лучше как можно скорее обратиться к врачу, узнать диагноз и приступить к лечению.
В этой статье вы узнаете:
О болях в затылке:
Почему болит голова
Сильная головная боль может беспокоить вследствие разных причин. С этим неприятным синдромом хоть раз за всю жизнь сталкивался каждый человек. В большинстве случаев боль в голове носит периодический, кратковременный характер и не является свидетельством развития серьезной болезни. Прислушаться к организму необходимо в случаях, когда острый дискомфорт беспокоит часто и не купируется привычными обезболивающими средствами.
В зависимости от первопричины, различают такие виды заболевания:
Мигрень. При приступах мигрени зачастую беспокоит односторонняя боль в правом виске или левом. Другие признаки: тошнота, светобоязнь, непереносимость некоторых запахов, громких звуков, общая слабость. Мигрень может длиться от пары часов до нескольких суток.
Головная боль напряжения. Часто диагностируемая патология, в основном слабой интенсивности, но может беспокоить регулярно. Характер синдрома давящий либо сжимающий, распространяющийся на всю голову, но иногда локализуется в отдельной части – области затылка, лба, темени. Синдром возникает у мужчин и женщин, которые постоянно испытывают мышечное перенапряжение.
Кластерная головная боль. Одна из тяжелейших разновидностей нарушения, при которой человека беспокоит мучительная пульсирующая боль в виске, затылке, области лба или глазах. Причины такой патологии до конце не изучены, но врачи полагают, что кластерная головная боль проявляется на фоне патологической активности гипоталамуса.
Головная боль, спровоцированная заражением инфекцией. Синдром возникает при ОРЗ, ОРВИ, сопровождается повышением температуры, кашлем, ринитом, чиханием. Человека зачастую беспокоит головная боль в висках умеренной интенсивности. После приема жаропонижающих и обезболивающих средств состояние нормализуется. При заражении менингококковой инфекцией долго держится высокая температура, беспокоит пульсирующая боль в затылке, проявляются другие симптомы: тошнота, рвота, затуманенность сознания.
Посттравматическая боль. Является следствием перенесенных тяжелых травм. Неприятный симптом локализуется в месте травмы, ушиба, прочих повреждений. При сотрясении головного мозга из-за повышения ВЧД проявляется давящая боль в висках, приступы тошноты, рвоты.
Синусовая боль. Беспокоит при воспалении слизистой носовой полости, сопровождается дополнительной симптоматикой: отечностью, ринитом, заложенностью носа. Боль локализована а в области лба и около носа. Может беспокоить до тех пор, пока полностью не удастся вылечить заболевание.
Боль в голове, возникающая на фоне высокого внутричерепного давления. Симптом интенсивный, мучительный, носит давящих характер, поражает всю поверхность головы, но может быть локализован в области глаз. Чаще диагностируется у людей, перенесших травму головы, а также имеющие травмы, полученные при родах.
Головная боль, связанная с воспалением тройничного нерва. Синдром мучительный, обычно длится несколько секунд. Боль может локализоваться в затылке справа или слева, в висках, лбу. Поражение тройничного нерва может спровоцировать не долеченный кариес, хронический стоматит, гайморит, неправильный прикус и другие стоматологические проблемы, поражающие ротовую полость.
Головные боли в области висков
Головные боли в области висков
Сильная боль в висках возникает по разным причинам. В некоторых ситуациях височная боль считается характерным признаком, позволяющим врачу определить диагноз на начальном этапе развития патологии. Поэтому при регулярно повторяющемся синдроме лучше не заниматься самолечением, и как можно скорее посетить специалиста. Чтобы выяснить первопричину нарушенного состояния, врач направит на комплексную диагностику, результаты которой помогут подобрать максимально эффективную схему терапии.
Причины
Распространенные причины, при которых беспокоит боль и левом и правом виске:
Заражение вирусной, бактериальной инфекцией. После проникновения в организм, вирусные или бактериальные патогены начинают активную жизнедеятельность, выделяя продукты распада в кровь больного. Это приводит к общей интоксикации и развитии характерных признаков: боли в голове, тошнота, иногда приступы рвоты.
Проблемы со сном. Пульсирующая боль в висках может быть последствием хронического недосыпа. В таких ситуациях человек постоянно переутомлен, мыслительные процессы замедленны, а в качестве защитной реакции возникает головная боль в правом виске или левом.
Наступление менструации. Боль, локализованная в правом виске или в левом нередко беспокоит женщин перед менструацией. Это связано с изменением гормонального фона, что может негативно сказываться на женском самочувствии. После того, как гормональный фон стабилизируется, неприятный дискомфорт исчезнет.
Высокая психоэмоциональная нагрузка. Возникает на фоне сильного стресса или хронической усталости.
Метеочувствительность. Резкие перемены погоды негативно сказываются на состоянии групп людей, страдающих повышенной метеочувствительностью.
Симптомы
В зависимости от степени переносимости, боль в висках бывает:
Слабая. Едва заметный симптом, который не влияет на общее самочувствие и работоспособность человека. Проходит самостоятельно, без приема обезболивающих средств.
Сильная. Сильная головная боль в висках тяжело переносится больным, который вынужден прерваться от повседневных дел и заняться лечением. После употребления обезболивающих состояние не сразу нормализуется.
Непереносимая. Боли в левом виске или правом не удается купировать привычными препаратами. Состояние больного стремительно ухудшается, без профессиональной медицинской помощи здесь не обойтись.
Возможные заболевания
Боль, локализованная в левом виске или правом, может указывать на развитие в организме таких заболеваний:
Гипотония. Внезапное понижение артериального давления сопровождается нарастанием тупой боли в обоих висках. Дополнительные симптомы: слабость, вялость, тремор конечностей, шум в ушах, холодный пот.
Гипертония. При резком повышении АД беспокоит острая головная боль, пульсация в висках. Сопутствующие признаки: тошнота, приступы рвоты, покраснение лица, повышенное потоотделение.
Болезни надпочечников. Надпочечники – парные железы эндокринной системы. Нарушение их функционирования приводит к серьезным сбоям в организме. Некоторые осложнения сопровождаются выраженными болями в области висков.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника. При дегенеративно-дистрофических процессах в шейных позвонках беспокоит боль в шее и затылке, дискомфорт нередко распространяется в теменно-височную зону.
Сужение сосудов. Может стать следствием сосудистого спазма, нейро-циркуляторной дистонии, атеросклеротических изменений. Мужчин и женщин может беспокоить стреляющая боль в левом виске и правом, потемнение в глазах, шум в ушах, затуманенность сознания.
Диагностика
Чтобы выяснить причины регулярно повторяющихся болей в висках, необходимо сначала обратиться к доктору, который после осмотра и сбора анамнеза направит на комплексную диагностику. Определить точный диагноз помогут такие диагностические процедуры:
УЗИ сосудов головы и шеи с допплером;
КТ или МРТ головы и шейного отдела;
электроэнцефалография;
рентгенография шейного отдела позвоночника.
Лечение
Схема терапии определяется врачом на основе результатов обследования и установленного диагноза. Если причины болевого синдрома в висках не связаны с тяжелыми заболеваниями, врач пропишет обезболивающий препарат, который поможет купировать боль на начальном этапе прогрессирования.
Если боль в висках возникает на фоне тяжелых заболеваний и сбоев, врач составляет план терапии, направленный на устранение основной патологии. После того, как основная болезнь будет полностью излечена, головная боль исчезнет самостоятельно, без применения специальных лекарств.
Болезни головного мозга и сосудов
Болезни головного мозга и сосудов
Сосудистые заболевания головного мозга нередко являются основной причиной длительных, интенсивных головных болей, повторяющихся с регулярной периодичностью. Поражение сосудов головного мозга приводит к нарушению кровообращения, развития гипоксии, что и становится первопричиной нарушения самочувствия.
Распространенные сосудистые заболевания головного мозга:
Атеросклероз. Развивается на фоне нарушения липидного обмена. При таком заболевании на внутренних стенках сосудов формируется жировая субстанция, которая суживает просвет, нарушая нормальное кровообращение.
Аневризма. Локальное расширение сосудов головного мозга, которое может стать причиной разрыва сосудистых стенок.
Геморрагический и ишемический инсульт. Смертельно опасные сосудистые патологии, сопровождающиеся повреждением сосудов головного мозга и внутренним кровоизлиянием.
Острая гипертоническая энцефалопатия. Развивается на фоне резкого повышения артериального давления и характеризуется интенсивной продолжительной цефалгией, нарушением зрения, затуманенностью сознания, невыносимыми головными болями.
Болезни головного мозга, сопровождающиеся сильными головными болями:
Менингококковая инфекция. Смертельно опасное инфекционное заболевание, при котором поражаются такни головного мозга. Характерные признаки: повышение температуры до критических значений – 39 – 40 °C, невыносимая головная боль, слабость, тошнота, рвота, затуманенность сознания.
Энцефалит. Воспаление мозга, развивающееся при поражении тканей серого вещества вирусной инфекцией. Характерные признаки – высокая температура, боль в голове, слабость, дезориентация.
Абсцесс головного мозга. Тяжелое осложнение, при котором наблюдается локальное скопление гнойных масс в сером веществу. Признаки патологии: головная боль, вялость, лихорадка, неврологические нарушения.
Опухолевые процессы. Постоянно увеличивающаяся в размерах злокачественная или доброкачественная опухоль, локализованная в головном мозге, начинает сдавливать нервные окончания, пронизывающие серое вещество. В результате человека начинают беспокоить боли в голове, интенсивность которых возрастает по мере разрастания новообразования.
Головные боли в области затылка
Головные боли в области затылка
Головная боль в затылке может быть последствием травмы. Но об этом пострадавший точно знает и объяснит врачу причину неприятного синдрома. Если же природа дискомфорта необъяснима, то для эффективного лечения необходимо сначала выяснить причины его возникновения и постараться устранить их.
Причины
Дискомфорт в затылочной части вызывают:
Хронический стресс. Когда стресс продолжительный, работа головного мозга нарушается, страдает иммунитет, человека начинают беспокоить назойливые головные боли в области затылка.
Неправильное положение головы во время сидения. Когда при физической нагрузке или при сидячей работе голова большую часть времени удерживается в одном положении, это вызывает мышечное перенапряжение, защемление нервов и сосудов. Такое состояние называется головная боль напряжения.
Нервное перенапряжение. Нервные перегрузки часто становятся причиной головных болей у современных людей, которые ежедневно сталкиваются со стрессами, имеют ненормированный рабочий график, страдают от недосыпа и усталости.
Другие причины, по которым беспокоит боли в затылке слева или справа:
болезни центральной нервной системы;
сердечнососудистые патологии;
повреждение челюстного аппарата;
инфекционные процессы.
Симптомы
В зависимости от причины возникновения, боль в затылке справа и слева может иметь разный характер и степень интенсивности. При органических поражениях симптом постепенно нарастает, становится интенсивным, купировать его привычными медикаментозными средствами с каждым разом становится проблематичное. Такие головные боли препятствуют работе и выполнению повседневных задач.
Возможные заболевания
Заболевания, которые могут вызывать боль в затылочной зоне головы:
Артериальная гипертензия. Если симптом проявляется преимущественно утром, после сна, это может указывать на развитие гипертонии. Люди, которых беспокоят частые утренние головные боли, должны контролировать свое АД и в случае резких скачков, принимать противогипертензивные препараты, назначенные врачом.
Болезни шейного отдела позвоночника. Сюда относится остеохондроз, спондилит, растяжения и подвывихи межпозвонковых сочленений. Боль в затылке при таких поражениях становится интенсивнее при любых движениях головы и поворотах шеи. Дополнительно может беспокоить головокружение, мушки перед глазами.
Вертебробазилярный синдром. Нередко возникает на фоне прогрессирования шейного остеохондроза. Главные признаки патологии: постоянные боли в затылке, головокружение, шум в ушах, расстройства зрения и слуха.
Шейный спондилез. Патология вызвана деформацией и разрастанием остеофитов – патологических отростков, образовавшихся по бокам позвонков. Заболевание чаще диагностируется у пожилых людей, но и более молодые пациенты, ведущие малоактивный образ жизни, сталкиваются с ним. При шейном спондилезе беспокоит головная боль, охватывающая всю затылочную зону. Также больной жалуется на острые боли в верхнем плечевом поясе, нарушение функции зрения и слуха. В состоянии покоя синдром затихает, но во время активности развивается по новой.
Шейная мигрень. Это заболевание сопровождается болями в затылке, висках, надбровных дугах. При этом больной жалуется на шум в ушах, мушки перед глазами, головокружение.
Невралгия затылочного нерва. Осложнение зачастую развивается на фоне запущенного шейного остеохондроза или спондилоартроза. Симптомы: давящая боль в затылке, распространяющаяся на шею, верхнюю часть спины, нижнюю челюсть. Любые движения головой и повороты шеей вызывают обострение симптома.
Лимфаденит. Воспаление шейных лимфоузлов, прогрессирование которого вызывает боль в шее и области затылка, а также под челюстью.
Диагностика
О том, как снять боль в затылке, расскажет врач после изучения результатов диагностического обследования. Для этого проводится:
первичный осмотр, пальпация;
общеклинический анализ крови;
электрокардиограмма;
УЗИ сердца, сосудов шеи и головы с допплером;
электроэнцефалография;
рентгенография шейного отдела позвоночника.
Лечение
После определения точного диагноза подбирается индивидуальное лечение, направленное в первую очередь на устранение первопричины болевого синдрома. Варианты терапии:
При неврологических патологиях рекомендуется полноценный отдых, прием седативных и обезболивающих препаратов.
При сердечнососудистых заболеваниях назначаются лекарства, нормализующие давление, укрепляющие сердечную мышцу и сосуды.
При дегенеративно-дистрофических процессах назначаются средства группы нестероидные противовоспалительные, миорелаксанты, хондропротекторы. Также дополнительно могут применяться физиотерапевтические методики, лечебная физкультура, мануальный массаж.
При инфекционных и бактериальных процессах назначаются противовирусные препараты, антибиотики, а также лекарства, устраняющие сопутствующую симптоматику.
Профилактика головных болей в висках и затылке
Профилактика головных болей в висках и затылке
Лучшей профилактикой заболевания является выяснение причин его возникновения и полное их устранение. Поэтому при регулярно повторяющихся симптомах не стоит заниматься самолечением и как можно скорее посетить врача. После определения диагноза специалист подберет индивидуальную схему терапии, направленную на полное излечение патологии.
Чтобы не допустить рецидивов, рекомендуется соблюдать такие простые общие правила профилактики:
постараться исключить из жизни стрессовый фактор;
нормализовать режим дня, полноценно отдыхать, высыпаться;
отказаться от вредных привычек;
сбалансировать питание;
повышать иммунитет;
подключить умеренную физическую активность, больше бывать на свежем воздухе;
периодически посещать врача для профилактического осмотра.
Народные советы
Если неприятный синдром вызван стрессом и нервным переутомлением, облегчить состояние поможет настой с аптечной ромашкой, которая обладает успокаивающим, спазмолитическим, болеутоляющим действием. Рецепт быстрого приготовления ромашкового настоя простой:
Положить в заварник 1 ч. л. сухих цветков ромашки и залить 250 мл кипятка.
Накрыть емкость крышкой, настаивать 10 минут.
Готовое средство можно пить с медом 2 – 3 раза в день.
Некоторым от головных болей помогают компрессы и примочки, приготовленные на основе таких растительных компонентов:
капустный лист;
размятые листья мяты перечной, мать-и-мачехи;
разрезанная луковица;
сок лимона;
измельченный до кашицеобразного состояния корень имбиря;
ломтики неочищенного сырого картофеля.
Справиться с мигренями помогают пряные травы:
базилик;
тимьян;
мелисса;
майоран;
розмарин;
фенхель;
лаванда и пр.
Если боль в голове вызвана высоким давлением, нормализовать показатели поможет теплая ножная ванночка с добавлением морской соли. Принимать ванночку необходимо 15 – 20 минут, затем надеть на ноги теплые шерстяные носки и укутаться в одеяло. Процедура поможет расширить кровеносные сосуды и нормализовать кровоток.
Когда обращаться к врачу
Обращаться за врачебной помощью необходимо при длительных, непрекращающихся головных болях, которые повторяются с регулярной периодичностью. Сопутствующие признаки, перечисленные ниже, скорее всего указывают на серьезную патологию, с лечением которой опасно затягивать.
Нужно срочно вызывать скорую, если помимо головной боли наблюдается:
изменение чувствительности в верхних и нижних конечностях;
нарушение слуховых и зрительных функций: шум, звон в ушах, мушки, темные пятна в глазах, светобоязнь;
Температурные горки за окном — благоприятная почва для простуд. А насморк и заложенность носа часто приводят к головной боли. Помощью в таком случае будет трехминутный самомассаж, который улучшит дыхание и поступление кислорода в организм.
Поместите указательные пальцы у основания носа (в начале носогубных складок). Помассируйте точки круговыми движениями одну минуту.
Расположите пальцы на точки в углублении боковой поверхности носа. Помассируйте их вращательными движениями одну минуту.
На основании бровей найдите углубления на кости и средними пальцами массируйте круговыми движениями одну минуту.
Головные боли во время беременности
Чаще всего у будущих мам голова болит из-за нарушения режима сна (пересыпы), перееданий на ночь, гормональных изменений в организме и интоксикации. При систематических головных болях (чаще раза в неделю) нужно обратиться к невропатологу, эндокринологу или офтальмологу, которые назначат специфическое лечение. С периодическими же болями поможет справиться имбирь, ножная ванна и массаж плеч.
Полезные «Вести» Главные правила полноценного питания для взрослых и детей
Так, при боли в лобной зоне приготовьте пасту из порошка имбиря (порошок корня и теплая вода) и наложите ее на лоб до полного высыхания. Если боль локализуется в затылке или макушке, сделайте легкий самомассаж плеч с теплым льняным или оливковым маслом.
Массируйте трапециевидные мышцы от шеи к плечам поглаживающими движениями. Усилит эффект теплая ванна для ног с добавлением капли расслабляющего эфирного масла — иланг-иланга, мелиссы, мяты. Уменьшить боль при токсикозе поможет сорбент (полисорб, активированный уголь, энтеросгель) — он избавит от интоксикации.
Таблетки «от головы»: какую лучше принять
«Универсальным средством для снятия боли является вещество ибупрофен («Солпадеин», «Нурофен», «Ибупрофен»), — говорит терапевт-кардиолог Виктория Форосенко. — Если же вы знаете, что голова разболелась в результате стресса или нервного перенапряжения, сначала примите успокоительный препарат (валериана, «Сонафит», «Валдисперт»), если не помогло — средство на основе парацетамола («Панадол», «Парацетамол», «Эффералган»). При внезапной боли «на погоду» помогут препараты аспирина (ацетилсалициловая кислота, «Упсарин», «Цитрамон»)».
«Таблетки «от боли» без врача нельзя пить дольше трех дней: они блокируют выработку веществ, проводящих боль. Их регулярное «отключение» вызывает затем возбуждение и новый приступ головной боли», — говорит семейный доктор Мария Горелая.
Украинцев ждет семь бурь за неделю
Инфографика «Вестей».
боль в затылке — симптомы болей — инфографика
Наши эксперты:
Оксана Ливинская, кардиоревматолог
Виктория Форосенко, терапевт-кардиолог
Лилия Таран, эндокринолог
Наталья Гордиенко, гастроэнтеролог
Татьяна Майкова, невропатолог
Головная боль при простуде — Почему болит голова?
Головная боль беспокоит обычно каждого из нас во время острого респираторного заболевания (ОРВИ) или во время его осложнения на придаточные пазухи носа. Очень важную роль играет локализация головной боли, так как локализация свидетельствует о причине боли и, исходя из этого, определяются методы диагностики и дальнейшее лечение.
При ЛОР заболеваниях врачи отоларингологи разделяют головную боль по локализации на:
Если голова болит в висках, то причина ее повышенная температура.
Она проходит после приема жаропонижающих препаратов, типа Нимесил, Панадол, Парацетамол, Ибупрофен.
Ноющая боль в лобной области
Иногда головная боль локализуется в лобной области, имеет ноющий характер, изнуряющая в первой половине дня. Очень часто пациенты описываю при этом давление на глазное яблоко. Это гнойный фронтит.
Основным методом лечения гнойного фронтита является прием антибактериальных, противовоспалительных, муколитических препаратов.
В случае неэффективности консервативной терапии, пациенту показано выполнение оперативного вмешательства для удаления гноя – фронтотомия. Во время операции фронтотомии производится открытие пазухи наружным доступом.
И каждый пациентов спрашивает врача: «Неужели нет новых современных методов лечения?». Да, серьезная альтернатива традиционным методам лечения есть. Но главное условие такого лечения – это наличие эндоскопической техники и опыта хирурга.
В МЦ «Медиленд» опытные ЛОР врачи лечение гнойного фронтита могут проводить, не выполняя операции. Манипуляция проводится в амбулаторных условиях под местной анестезией и с использованием эндоскопической техники. Во время манипуляции зондирование пазухи происходит через естественное соустье и вымывается гной. При необходимости, манипуляция выполняется несколько раз
Боль в затылочной области
Иногда головная боль локализуется в затылочной области, сопровождается стеканием гноя по задней стенке глотки и снижением зрения.
Такие симптомы сопровождают сфеноидит, то есть воспаление клиновидной пазухи.
Сфеноидит
Клиновидная пазуха является одной из непредсказуемых пазух носа. Это самая дальняя пазуха, которая глубоко проникает в основание черепа. Основными причинами воспаления клиновидной пазухи или сфеноидита являются ОРВИ или хронические заболевания полости носа.
Жалобы, которые предъявляет пациент — это изнуряющая головная боль в затылочной области, стекание гноя по задней стенке глотки, возможно снижение зрения. Зачастую такие пациенты попадают вначале к невропатологу. И только после выполнения МРТ к ЛОР врачу.
Сфеноидит всегда вызывает опасение у отоларинголога, ведь любые манипуляции и операции в клиновидной пазухе опасны. Но эндоскопическая техника, в руках высококлассного врача, позволяет безопасно подойти к соустью, осмотреть его и вымыть гной.
При обычном осмотре, то есть с использованием рефлектора, отоларинголог не сможет увидеть соустье клиновидной пазухи, а значит, не сможет вымыть гной.
ЛОР врачи нашей клиники производят осмотр клиновидной пазухи и ее зондирование с вымыванием гноя в амбулаторных условиях и под местной анестезией с использованием видеоэндоскопа.
При необходимости и наличии у пациента анатомических особенностей эта манипуляция может быть выполнена в операционной Клиники.
Запись на прием
Врачи ЛОР отделения Клиники «Медиленд»
Внукова Марина Александровна
Врач отоларинголог (ЛОР), кандидат медицинских наук
Совецкая Анна Владимировна
Врач отоларинголог (ЛОР), детский ЛОР, ЛОР-онколог
Сытник Галина Юрьевна
Врач отоларинголог (ЛОР)
Савчук Леонид Васильевич
Отоларинголог (ЛОР), детский ЛОР, ЛОР-онколог, к.м.н.
Рукин Евгений Викторович
Врач отоларинголог (ЛОР), ринопластик
Яремчук Светлана Эдуардовна
Отоларинголог (ЛОР), детский ЛОР, доктор медицинских наук
Молочек Юрий Анатольевич
Детский ЛОР, отоларинголог, кандидат медицинских наук, доцент
Халимовская Виктория Сергеевна
Детский ЛОР, хирург
Лазоренко Оксана Васильевна
Детский ЛОР
Коршик Алексей Станиславович
Отоларинголог (ЛОР)
Левицкий Андрей Витальевич
Отоларинголог (ЛОР), детский ЛОР, отоларинголог-онколог
Пойманова Елена Сергеевна
Отоларинголог, фониатр, сурдолог, детский ЛОР
Важно знать
Что делать
Как правило, при ОРВИ пациенты предпочитают заниматься лечением самостоятельно.
В случае если головные боли при ОРВИ или после него не проходят, рекомендуем обратиться за помощью к врачу.
Что не делать
Сейчас очень большое количество источников информации, в которых каждый может найти различные рецепты – что делать и как делать при том или ином заболевании.
Как показывает многолетняя практика специалистов ЛОР отделения МЦ «Медиленд» — запущенные формы болезней уха требуют более длительного и сложного лечения, не редко сопровождаются такими осложнениями, как частичная потеря слуха.
Мы настоятельно рекомендуем не откладывать визит к врачу!
Болит голова в области лба и висков: что делать | Здоровье
Одним из часто встречающихся и неприятных симптомов считается болезненное чувство в лобной, височной и глазной области. Давящее чувство в голове неблагоприятно сказывается на общем самочувствии человека. Резко падает трудоспособность, хочется лежать и не вставать с кровати.
Зачастую причиной патологического процесса становятся бессонница, злоупотребление алкоголем, длительное нахождение в задымленном помещении. У некоторых людей причиной симптома становятся другие причины, которые носят серьезный характер.
Если часто возникают мигрени или головная боль сопровождается головокружением и тошнотой, то необходимо в срочном порядке посетить врача. Выслушав жалобы, он назначит соответствующие анализы и другие диагностические методики.
Содержание статьи: 1. Болит голова в области лба и висков — причины 2. Почему болит голова с левой стороны 3. Причины боли с правой стороны 4. Давит на виски и болит голова, что это может быть 5. Что делать, если болит голова в области лба и давит на глаза 6. Что выпить если головокружение и тошнит 7. Как избавиться от постоянной головной боли 8. К какому врачу обратиться 9. Что может назначить врач 10. Профилактические меры
Болит голова в области лба и висков — причины
Прежде чем понять, что стало причиной развития недуга, необходимо выявить наличие сопутствующей симптоматики. Как раз по наличию дополнительных признаков и интенсивности дискомфортных ощущений можно понять, почему заболела голова.
Давящее чувство в лобном отделе головы считается одним из главных симптомов различных заболеваний.
В этот список входят:
Мигрень. Патологический процесс отличается болезненным чувством в висках давящего или пульсирующего характера, которая плавно переходит на лобный отдел головы. Неприятное чувство предпочтительно наблюдается с одной стороны. В отяжеленных случаях дискомфорт поражает обе стороны. Мигрень проявляется и другой симптоматикой в виде тошноты, слабости и рвотных позывов.
Приступ кластерной боли. Тогда наблюдается пульсация во лбу. Сопровождается отделением слизи из носовых ходов и слезоточивостью. Имеет сходство с аллергическими проявлениями. Иногда приступы проявляются так сильно, что человеку мешает уснуть.
Неврозы в результате стресса или перенапряжения. Эмоциональные потрясения ведут к нарушению баланса артериального и внутричерепного давления. Такие резкие перепады способствуют развитию пульсирующей боли.
Синусит, который подразделяется на гайморит, фронтит и этмоидит. Относятся к категории ЛОР-заболеваний. Характеризуются скоплением гнойного экссудата.
Болезни инфекционного характера. При активизации вируса организм реагирует на воспалительный процесс недомоганием, слабостью мышечных тканей, повышением температурных значений. Также вызывает давящую или ноющую боль в голове. Сюда относят грипп, простуду, ангину. Если вовремя не начать лечение, то возникают осложнения в виде энцефалита или менингита. Тогда пациент жалуется не только на головную боль, но также рвотные позывы, судороги и обмороки.
Гипертония или гипотония. При отклонении показателей артериального давления от нормы появляются давящая боль в лобном отделе и неприятное ощущение в глазницах. Перепады давления чаще диагностируются у людей со сбоями в функциональности почек, сердца, сосудов и щитовидной железы. Приступы часто возникают после нервного перенапряжения, переутомления или при перемене погоды.
Заболевания зрительного органа в виде неврита, конъюнктивита и глаукомы. Характер болезненных ощущений может отличаться в зависимости от степени проявления патологического процесса. К примеру, неврит характеризуется прострелами в голове и повышением глазного давления. При конъюнктивите наблюдается пульсация.
Внутричерепная гипертензия. Развивается в результате нарушений в структурах мозга. Это ведет к сильной боли во лбу и голове. Отличительные черты — болевой синдром с тошнотой, покраснение и воспаление зрительного органа, слабость, раздражительность, рвотные приступы. В отяжеленном случае возникают судороги.
Черепно-мозговая травма. Болевой синдром отличается разливающимся и звенящим характером. Наблюдаются и другие симптомы в виде головокружения, тошноты, рвотных позывов.
Травмирование мягких тканей лба. В этой области образуется гематома и припухлость. Только болевой синдром носит ноющий характер.
Наличие опухоли доброкачественного или злокачественного характера. Этот тип патологического процесса считается самым опасным. Поражается любая часть головы или мозга. Боль имеет нарастающий характер. В основном беспокоит в утренние часы.
Диагностировать причину может только врач, опираясь на симптоматическую картину и результаты обследования.
Головная боль и боль в глазах причины и лечение
Почему болит голова с левой стороны
Распространенными причинами появления болей в левом отделе головы считаются приступ мигрени, наличие злокачественных новообразований и поражение сосудов.
Зачастую болезненное чувство слева и давление на глаза наблюдаются при нарушении функциональности желчного пузыря. Неприятное состояние возникает при злоупотреблении сладкой пищей, экзотическими фруктами, спиртосодержащими напитками и специями.
Причины боли с правой стороны
Болевой синдром возникает как с левой, так и справой стороны. Часто отдает в правый глаз.
Существует несколько причин такого состояния в виде:
давления на сосуды и артерии на фоне развития внутричерепной гипертензии или гипотонии;
расширения черепных сосудов в результате мигрени, лихорадки, интоксикации организма;
воспалительного в тканях, которые чувствительны к боли: менингита, артериита;
прямого давления на нервы;
повреждения тканевых структур;
мышечных спазмов.
Частой причиной появления неприятного симптома является снижение или увеличение количества крови.
Давит на виски и болит голова, что это может быть
Если проявляется боль в лобном или височном отделе головы, то необязательно она носит пугающий и серьезный характер. Зачастую неприятное чувство говорит о сильных переживаниях, эмоциональном потрясении или чрезмерной физической нагрузке. Такие причины относятся к физиологическим и проходят самостоятельно после полного расслабления.
Процесс начинается с шеи, через некоторое время переходит на область бровей, лба и висков. Боль может поражать как правую, так и левую сторону.
Пациент жалуется на тошноту, рвотные позывы и нарушение координации движений. Болезненное чувство опоясывает всю голову. Особенно страдают мышцы шеи.
Еще одной причиной болей считается интоксикация организма. Отравление может носить как производственный, так и бытовой характер. Скопление вредных веществ происходит не только при их употреблении внутрь, но также при ежедневном вдыхании паров.
Что делать, если болит голова в области лба и давит на глаза
Если болезненное чувство носит периодический или постоянный характер, откладывать лечение нельзя. Первым делом пациента отправляют к терапевту для выяснения причины патологии.
При развитии физиологических болей помогут народные средства:
принятие теплой ванны с добавлением эфирных масел;
употребление тонизирующего чая с добавлением мелиссы или мяты;
отказ от кофеиносодержащих напитков;
прикладывание капустного листа к лобной части головы;
нанесение «Звездочки» на виски;
проветривание комнаты или прогулка на свежем воздухе.
Устранить неприятную симптоматику поможет корректировка образа жизни. Отсутствие физической активности и нерациональное питание плохо сказываются на работе внутренних органов.
Из меню исключают соленые, жареные и жирные продукты, копчености, спиртное и сладкое. Как известно, боли в голове провоцируются нитратами, глутаматом натрия, гистамином, тирамином и кофеином. Содержание вредных компонентов наблюдается в тепличных овощах и фруктах, морских продуктах, винных и пивных напиткам, шоколаде, орехах и сыре, газировке.
Пациентам рекомендуется придерживаться четкого режима дня. Отдых в ночное время составляет не менее 8 часов. Избавиться от стресса поможет прогулка на свежем воздухе. Каждый день следует выпивать до 1,5-2 литров воды. Чтобы проснуться отдохнувшим после сна, необходимо приобрести ортопедическую подушку.
Что выпить если головокружение и тошнит
Если боль не прошла после использования народных средств, то можно принять медикаменты, воздействие которых направлено на устранение болевого синдрома.
К этому списку относят:
Темпалгин. Отличается быстрым и стойким результатом.
Цитрамон. В состав входит 3 действующих компонент — кофеин, парацетамол и ацетилсалициловая кислота. Препарат разжижает кровь, расширяет сосуды, убирает боль и приостанавливает воспалительный процесс.
Пенталгин. Лекарство богато составом. Его действие направлено не только на устранение болевого синдрома, но и на нормализацию сна, устранение застоя крови в сосудах.
Солпадеин. В состав входит парацетамол. Устраняет боль, приостанавливает дальнейшее развитие воспалительного процесса.
Лекарства принимаются в той дозировке, которая указана в инструкции. Ее превышение грозит развитием побочных эффектов.
Народные средства от головной боли
Как избавиться от постоянной головной боли
Если головная боль мучает регулярно, то для ее избавления нужно выявить причину и устранить ее.
При физиологических болях пациенту рекомендуется расслабиться, отдохнуть или поспать.
Мигрень, кластерные боли, невралгия тройничного нерва, невроз лечатся под присмотром врача. Назначение препаратов происходит после обследования.
Если причиной болей стал синусит, то требуется оперативное вмешательство. Оно подразумевает промывание пазух от гнойного содержимого. После этого пациенту назначают антибактериальную терапию.
При интоксикации организма требуется прием сорбентов для выведения вредных веществ из организма. Если головная боль не проходит, при этом человек работает на вредном производстве, рекомендуется сменить сферу деятельности.
Появление головных болей на фоне вирусных болезней требует лечения. Тогда пациентам назначаются противовирусные и противовоспалительные препараты. При менингите, энцефалите, тифе и малярии больного госпитализируют.
К какому врачу обратиться
Самостоятельно выявить причину болевого синдрома не удастся. Если этот симптом мучает постоянно, следует обратиться к доктору. Постановкой первичного диагноза занимается терапевт. Он выслушивает жалобы больного, проводит осмотр. Также врачу необходимо знать о жизни и питании больного.
После изученного анамнеза терапевт отправляет к узким специалистам: неврологу, эндокринологу, офтальмологу, отоларингологу.
Что может назначить врач (обследование, анализы)
В первую очередь терапевт назначает анализ крови. Если имеются какие-либо изменения, то значит в организме есть инфекция.
При наличии жалоб на головную боль пациенту назначают обследование глазного дна. Этот тип диагностики помогает обнаружить изменения в сетчатки глаз. Чтобы провести процедуру, пациенту нужно находиться в темном помещении. В зрачок врач направляет тонкий луч света.
Чтобы исключить заболевания ЛОР-органов, больного отправляют к отоларингологу. С помощью специального прибора и зеркала он осматривает ушной проход и пазухи. При подозрении на синусит назначается рентгенография. Она покажет скопление гноя в лобных и околоносовых пазухах.
В обязательном порядке пациента отправляют к невропатологу. Сначала он проверяет рефлексы с помощью небольшого молоточка.
После этого рекомендует пройти ряд диагностических мероприятий в виде:
магнитно-резонансной томографии. Процедура позволяет оценить состояние мозговых оболочек;
реоэнцефалографии. Можно выявить тонус и наполнение сосудов кровью;
энцефалографии. Этот метод показан при бессоннице, нервных тиках, судорогах;
компьютерной томографии. Такой способ диагностики считается самым информативным. Выявляет новообразования в тканях мозга, нарушения кровотока и патологии сосудов.
Может потребоваться проведение ангиографии. Под этой методикой понимают рентгенографию, только с использованием контрастного вещества. Раствор вводится через вену.
Профилактические меры
Профилактические мероприятия направлены на предотвращение появления головных болей.
Они заключаются:
в соблюдении режима сна и отдыха;
в снижении стрессовых ситуаций;
в исключении чрезмерных физических и моральных нагрузок;
в отказе от курения и злоупотребления спиртосодержащих напитков;
в изменении рациона. Из меню исключаются соления, жареные и жирные блюда. Ограничиваются сладкие и мучные изделия;
в регулярном занятии спортом — бегом, плаванием, ездой на велосипеде.
Не рекомендуется использовать парфюм с резким запахом.
Особое внимание стоит уделить питьевому режиму. Есть хороший напиток, который быстро избавляет от болей в голове. Для его приготовления понадобится 1 ст. л. имбирного порошка и 1 кружка теплой воды.
Маневров для лечения головной боли
Головные боли обычно возникают в неудобное время, например, когда человек находится в середине встречи, на семейной прогулке или застрял в самолете. Часто лекарства, отпускаемые без рецепта, недоступны, и в настоящее время просто невозможно вздремнуть. Многие люди прибегают к самостоятельным обезболивающим маневрам, чтобы временно облегчить боль.
Но действительно ли работает храмовый массаж или прикладывание холодной тряпки к голове?
Совершенно новые изображения / Getty Images
Самостоятельные обезболивающие
Самообезболивающие маневры — это успокаивающие действия, которые человек делает, чтобы облегчить боль в своем теле, например, при головной боли.Они обычно используются людьми, страдающими головной болью от напряжения или мигренью.
Это не исчерпывающий список, но вот примеры успокаивающих маневров при головной боли:
Массаж висков, шеи или кожи головы рукой, пальцами или предметом
Прикладывание холода к пораженному участку, например, холодным компрессом, холодным напитком или холодной рукой
Прикладывание тепла к пораженному участку, обычно с шарф, фен или горячий душ
Компрессионный (эл.g., используя носовой платок, плотно обернутый вокруг головы) или сильно надавливая на болезненную область
Интересно отметить, что компрессия чаще используется при мигрени, чем массаж кожи головы у людей с головными болями напряжения. Скорее всего, это связано с ощущением, вызванным мигренью (пульсация, как барабан, бьющий по вашему мозгу), а не головной болью от напряжения (сильная хватка или повязка на голове).
Для людей с кластерной головной болью люди с большей вероятностью будут использовать уникальные приемы, такие как прикрытие одного уха, боковое вращение головы, поверхностное дыхание, движение или закрытие ноздри на той же стороне, что и головная боль.
Другие немедикаментозные варианты
Помимо вышеупомянутых приемов самостоятельного обезболивания, существуют и другие способы дополнить лечение головной боли и мигрени.
Некоторые из этих дополнительных методов лечения включают:
Биологическая обратная связь
Йога
Прогрессивное расслабление мышц
Когнитивно-поведенческая терапия
Аэробные упражнения, особенно при мигрени
Массаж для снятия триггерной точки при головных болях напряжения
Хорошая новость заключается в том, что по сравнению с самопроизвольными маневрами при головной боли потенциальная польза от этих дополнительных методов лечения подтверждается различными научными исследованиями.
Тем не менее, не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем приступать к такому лечению — так вы сможете выбрать стратегию, которая лучше всего подходит для вашего типа головной боли и ваших уникальных потребностей / целей.
Слово от Verywell
Хотя обезболивающие в лучшем случае временно эффективны, вы можете их использовать, поскольку они безвредны. Возможно, если вы сделаете что-то хорошее для себя, это принесет психологическую пользу, которую трудно подсчитать с помощью исследования. Дайте волю своей интуиции.И не бойтесь пробовать несколько стратегий — обычно это метод проб и ошибок, чтобы найти правильную схему лечения, которая работает для вас.
Местонахождение головной боли и их значение
Не все головные боли возникают одинаково, по данным Общества головных болей, существует более 150 различных видов головных болей, но большинство из них довольно редки.
Колющая боль возле твоего глаза. Пульсирующая боль с одной стороны головы. Давление в верхней трети головы, подобное тискам.Тупая боль в основании черепа. Все эти боли называются головными болями, но локализация боли может фактически сигнализировать о различных типах головных болей и о различных видах лечения.
Не все головные боли одинаковы, по данным Общества головных болей, существует более 150 различных видов головных болей, но большинство из них довольно редки. «Наиболее распространенными типами головных болей при отсутствии травм являются головные боли напряжения и мигрени», — говорит д-р Согын Хонг, эксперт по внутренней медицине из St.Больница Джозефа в Оранж, Калифорния.
Доктор Кевин Вебер, невролог из неврологического института Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо, специализирующийся на лечении пациентов с головными болями, говорит, что определенные головные боли, как правило, возникают в определенных частях головы. «Есть некоторые редкие синдромы головной боли, которые являются строго односторонними (только с одной стороны). Иногда мы также можем использовать местоположение головной боли, чтобы определить раздраженный нерв, способствующий головной боли ».
Место, где болит, может помочь вашему врачу выяснить, с каким типом головной боли вы страдаете и что вызывает боль, но «одно только местоположение может не дать нам всего, что нам нужно для определения типа головной боли», — говорит Вебер.«Местоположение — это один из аспектов истории болезни, который мы используем для определения типа головной боли».
[ См .: 8 неожиданных признаков стресса.]
Боль и давление во лбу и висках: головные боли напряжения
«Обычно головные боли напряжения — это легкие головные боли с обеих сторон головы», — говорит Вебер. Они часто хорошо реагируют на «лекарства, отпускаемые без рецепта, время и отдых». Обычно помогают безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен и ацетаминофен.
Хонг говорит, что головные боли напряжения «в основном вызывают у человека чувство давления или стеснения и не связаны с другими симптомами». Боль часто сосредоточена в передней части головы или в полосе, проходящей через лоб к вискам. Многие люди также испытывают боль или скованность в шее, плечах и верхней части спины. Поскольку эти головные боли вызваны стрессом или напряжением, массаж, физиотерапия, иглоукалывание или акупрессура иногда могут быть эффективными для их облегчения.
Односторонняя или глобальная боль с другими симптомами: мигрень
Фонд исследований мигрени сообщает, что мигрень является «чрезвычайно распространенным неврологическим заболеванием, от которого страдают 39 миллионов мужчин, женщин и детей в США».S. и 1 миллиард по всему миру ». Это делает его третьим по распространенности заболеванием в мире, и почти в четверти всех домохозяйств в США есть люди, страдающие мигренью.
Мигрени обычно возникают «на одной стороне головы и носят колющий характер», — говорит Хонг, но они могут возникать практически в любом месте головы и не ограничиваются конкретным местом. Некоторые пациенты сообщают о боли в лице, которая может сопровождать или не сопровождать боль в голове. Что наиболее четко определяет мигрень, так это наличие других симптомов, включая:
— Тошнота и / или рвота.
— Изменения зрения, часто непосредственно перед началом боли.
— Чувствительность к свету или звуку.
Не все симптомы проявляются у всех пациентов, и иногда бывает сложно диагностировать мигрень конкретно. Доктор Джеффри Фрейзер, невролог из Медицинского центра долины Санта-Клара, говорит, что «чаще всего повторяющиеся головные боли — это мигрень или головные боли напряжения, но даже эксперты не всегда могут прийти к единому мнению о том, как отличить« мигрень »от головных болей« напряжения », когда некоторые из них классических симптомов мигрени нет.”
Однако «мигрень обычно более серьезна, чем головная боль напряжения», — говорит Вебер. Хотя они могут быть ужасными для тех, кто их испытывает, хорошая новость заключается в том, что сейчас существует множество эффективных лекарств, которые могут остановить или предотвратить их появление.
Хонг добавляет, что «головные боли мигрени часто имеют триггеры, поэтому, если триггер обнаружен, избегание этого триггера поможет с мигренью». Однако некоторые мигрени не поддаются лечению, то есть не поддаются лечению.Мигрень может быть тяжелой и изнурительной. Если они плохо реагируют на лечение или перестают действовать ваши лекарства, «обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или практикующим врачом. Иногда нужно время, чтобы найти правильное лекарство, которое поможет вам от мигрени. Это требует терпения, а иногда и испытания нескольких различных лекарств от мигрени. Не сдавайся, — говорит она.
[ См .: Различные типы боли, объяснения.]
Давление и боль в области носовых пазух: головные боли в носовых пазухах
Если вы чувствуете давление и боль в лице, особенно за глазами или с обеих сторон носа, это может быть головная боль в носовых пазухах.«Головные боли синусового типа могут быть вызваны заболеванием носовых пазух», — говорит доктор Молли Росскнехт, невролог из Центра мигрени и головной боли округа Ориндж в Ирвине, Калифорния, и медицинский советник WeatherX, компании, которая производит беруши, которые помогают остановить и предотвратить мигрени.
Если у вас насморк или заложенность носа, слезящиеся глаза и головная боль, вполне возможно, что вам может потребоваться отпускаемое без рецепта противозастойное средство или лекарство от аллергии для снятия давления в носовых пазухах. Если инфекция носовых пазух является причиной боли и давления, вам может потребоваться антибиотик.
Колющая боль вокруг одного глаза: кластерные головные боли
Менее распространенный тип головной боли, называемый кластерной головной болью, обычно возникает вокруг глаза, «очень быстро может вызвать сильную боль и может быть связан с покраснением глаза и / или заложенным носом», — говорит Хонг. Кластерные головные боли очень болезненны и сильны — их иногда называют головными болями ледоруба, потому что некоторые пациенты описывают боль как ощущение, будто кто-то колет их ледорубом. Они возникают внезапно.
Люди, которые их заболевают, часто переживают несколько эпизодов в течение нескольких дней или недель, а затем исчезают на некоторое время, чтобы вернуться снова. К счастью, такой тип головной боли встречается нечасто. Это единственный тип головной боли, который чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Никто точно не знает, почему мужчины получают их чаще. Причина кластерных головных болей до конца не изучена, но клиника Мэйо сообщает, что эти сильные головные боли могут быть связаны с отклонениями в биологических часах организма.
Боль у основания черепа: затылочная невралгия
Затылочная невралгия возникает, когда нервы, идущие от верхней части спины и шеи к коже черепа, воспаляются или раздражаются. Это может вызвать боль у основания черепа в задней части шеи, также называемой затылочной областью. Росскнехт говорит, что это заболевание может вызывать иррадиацию боли к глазу, обычно затрагивая «щеку и лоб», — говорит она. Боль может быть «острой, электрической или жгучей» и, как правило, приходит короткими приступами продолжительностью до нескольких минут.Хотя ее иногда ошибочно принимают за мигрень, на самом деле она «очень отличается от мигрени», — говорит она.
Массаж, миорелаксанты и противовоспалительные средства могут помочь облегчить этот тип боли.
[ Читать: Как лечить спортивные травмы у детей без обезболивающих.]
Боль в шее и голове: цервикогенные головные боли
Цервикогенные головные боли «вызваны проблемами в шее и шейном отделе позвоночника», — говорит Росскнехт. Эти триггеры могут включать:
— Грыжа межпозвоночного диска, также называемая выпуклым, разорванным или смещенным межпозвоночным диском, возникает, когда некоторая амортизация между позвонками выходит из строя.
— Сотрясение мозга, форма черепно-мозговой травмы, возникающая после удара по голове.
— Другая травма, например хлыстовая.
— Артрит шейного отдела позвоночника, другой термин для обозначения костей, составляющих шею.
Боль начинается с одной стороны шеи и распространяется вверх и в сторону передней части головы.Их часто путают с головными болями напряжения или мигрени. Другие симптомы могут включать:
— Уменьшение подвижности шеи.
— Боль в шее, плече или по руке на пораженной стороне, которая может быть вызвана или усилена движением на этой стороне.
— Боль вокруг глаз.
— Чувствительность к свету и звуку.
— Тошнота.
Лечение основной причины может предотвратить возникновение этих типов головных болей.
Когда обращаться к врачу
Фрейзер говорит, что пациенты должны обращаться к своему лечащему врачу, когда «у них частые эпизодические головные боли, которые часто мешают работе или другой повседневной деятельности, или если у них есть новый тип головной боли, которая все еще постоянная и прогрессирующая.”
«У головных болей есть много тревожных сигналов, которые могут указывать на более серьезные проблемы», — говорит Вебер. Таким образом, хотя большинство головных болей не вызывают серьезного беспокойства, если вы испытываете внезапную и сильную головную боль или изменение характера головной боли в других отношениях, возможно, пришло время посетить вашего основного лечащего врача.
«Конечно, если у вас есть неврологический дефицит с головной болью, например слабость, проблемы с речью или судороги, вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью», — говорит Вебер.
Кроме того, вас должны отправить в отделение неотложной помощи по следующим причинам:
— Если у вас внезапно возникла самая сильная головная боль в вашей жизни.
— Если вам больше 50 лет.
— Если у вас ослабленная иммунная система (например, люди с ВИЧ или на химиотерапии).
— Если вы испытываете двоение в глазах, рвоту или изменение настроения.
— Если ваши головные боли совпадают с изменением походки или другими проблемами с движением.
Любая из этих ситуаций должна быть поводом для беспокойства и поводом для обращения за медицинской помощью.Росскнехт добавляет, что если вы упали и ударились головой или получили другую травму головы, вам следует немедленно обратиться за неотложной помощью. Точно так же, если ваша головная боль возникает вместе с неспособностью двигать конечностями, это может сигнализировать об инсульте и требует неотложной помощи.
Независимо от того, где болит, Вебер говорит, что людям, которые часто страдают от головных болей, важно знать, что вы не одиноки. «У многих людей болит голова, и вам не нужно страдать. Существует множество новых захватывающих методов лечения, некоторые из которых были разработаны специально для лечения головных болей, а не других типов боли.Если у вас периодически возникают головные боли, обратитесь к своему лечащему врачу, который при необходимости может направить вас к неврологу ».
Больше из U.S. News
10 способов, которыми плохая осанка может навредить вашему здоровью
12 неотложных медицинских ситуаций, в которые необходимо немедленно обратиться
7 полезных свойств яблок
Расположение головной боли и их значение первоначально появилось на сайте usnews.com
7 советов хиропрактика — Основы здоровья от клиники Кливленда
Сочетание стресса, повторяющихся действий и плохой осанки — и что вы получите? Головные боли напряжения.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Они обвивают вашу голову, как слишком тугая корона. «К счастью, вы можете многое сделать самостоятельно, чтобы предотвратить или облегчить головные боли напряжения», — говорит мануальный терапевт Эндрю Банг, округ Колумбия.
«Вам не всегда нужно идти к физиотерапевту, массажисту или мануальному терапевту.”
Рецепт беды
Напряжение на работе, стресс в отношениях и другие жизненные проблемы могут вызывать головные боли напряжения.
Когда вы добавляете к этому повторяющиеся действия и неправильную осанку, «боль начинается в шее и плечах, медленно распространяется вверх по основанию черепа, а затем распространяется вокруг головы», — говорит доктор Банг.
Следующие виды деятельности могут способствовать головной боли напряжения:
«Эти упражнения перенапрягают мышцы задней части шеи и ослабляют их, повышая вашу восприимчивость к головным болям напряжения», — говорит доктор.Взрыв. «Вторая часть проблемы заключается в том, что чрезмерное использование любой мышцы приводит к боли и, часто, к спазмам».
Эпизодическое против хронического
Эпизодические головные боли напряжения часто связаны со стрессовыми событиями. Обычно они возникают быстро и довольно болезненны. «Эти головные боли проходят, когда стрессовое событие проходит или когда вы принимаете лекарства, отпускаемые без рецепта», — говорит доктор Банг.
Хронические головные боли напряжения могут повторяться ежедневно. Они могут появиться, когда вы просыпаетесь или после долгого рабочего дня или активности.«Мышцы шеи и кожи головы, как правило, остаются сокращенными», — говорит он. «Боль и ощущение стеснения появляются с обеих сторон головы, во лбу и у основания черепа».
7 способов справиться с головной болью от напряжения
Чтобы предотвратить или облегчить головные боли напряжения, доктор Банг рекомендует следующее:
Минимизируйте стресс: Старайтесь избегать или ограничивать стрессовые события.
Делайте перерывы: Ограничьте время, которое вы проводите, глядя на свой телефон.Делайте перерывы в длительных поездках.
Отрегулируйте способ сна: Попробуйте спать на спине или на боку с подушкой для тела и расположите шею в нейтральном положении.
Упражнение и растяжка: Используйте терапевтическую трость или жесткий терапевтический мяч, чтобы массировать или растягивать мышцы шеи и плеч.
Используйте лекарства, отпускаемые без рецепта: Аспирин, ибупрофен или ацетаминофен могут быть весьма эффективными при эпизодических головных болях напряжения.
Рассмотрите вариант лечения без лекарств: Попробуйте массаж, хиропрактику, физиотерапию или иглоукалывание.
Обратитесь к стоматологу: Если вы стискиваете челюсть и у вас болит голова, поищите стоматолога, знающего о синдроме височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). «Правильная капа действительно может помочь», — говорит доктор Банг.
Доктор Банг отмечает, что лечение без лекарств хорошо то, что любые побочные эффекты (повышенная болезненность, скованность или синяки) проходят сами по себе.
А как насчет того, чтобы потереть виски, когда нарастает головная боль от напряжения — это помогает? «Мышечное напряжение варьируется, поэтому растирание висков может не принести облегчения», — говорит доктор.Взрыв. «Но может помочь растирание болезненных участков или триггерных точек в мышцах шеи и плеч».
Если после того, как вы попробовали эти советы, головные боли напряжения не проходят, возможно, пришло время взглянуть на психологический стресс в вашей жизни, — отмечает он.
Височный артериит — NHS
Височный артериит (гигантоклеточный артериит) — это воспаление артерий, особенно сбоку головы (висков).Это серьезно и требует срочного лечения.
Симптомы височного артериита
Симптомы височного артериита зависят от пораженных артерий.
Основные симптомы:
частые сильные головные боли
боль и болезненность в области висков
боль в челюсти во время еды или разговора
проблемы со зрением, такие как двоение в глазах или потеря зрения на один или оба глаза
Также распространены более общие симптомы — например, симптомы гриппа, непреднамеренная потеря веса, депрессия и усталость.
Примерно у 2 из 5 человек с височным артериитом также развивается ревматическая полимиалгия. Это вызывает боль, скованность и воспаление в мышцах плеч, шеи и бедер.
Срочный совет: обратитесь за консультацией к 111 прямо сейчас, если:
вы думаете, что у вас височный артериит
Если не лечить быстро, это может привести к серьезным проблемам, таким как инсульт и слепота.
111 подскажет, что делать.Они могут организовать телефонный звонок медсестры или врача, если он вам нужен.
Зайдите на 111.nhs.uk или позвоните по телефону 111.
Другие способы получить помощь
Срочно запишитесь на прием к терапевту
Вам может помочь терапевт.
Спросите своего терапевта о срочной встрече.
Что происходит на приеме
Врач общей практики спросит вас о ваших симптомах и осмотрит ваши виски.
После сдачи анализов крови вас направят к специалисту.
Они могут провести дополнительные тесты для диагностики височного артериита.
У вас может быть:
УЗИ ваших висков
Биопсия под местной анестезией — при удалении небольшого кусочка височной артерии и проверке на признаки височного артериита
Если у вас проблемы со зрением , вам следует в тот же день записаться на прием к окулисту (офтальмологу) в глазное отделение больницы.
Лечение височного артериита
Височный артериит лечат стероидными препаратами, обычно преднизолоном.
Лечение будет начато до подтверждения височного артериита из-за риска потери зрения, если с этим не справиться быстро.
Есть 2 этапа лечения:
Начальная высокая доза стероидов в течение нескольких недель, чтобы помочь контролировать ваши симптомы.
Более низкая доза стероидов (после улучшения симптомов) назначается в течение более длительного периода времени, возможно, нескольких лет.
Небольшому количеству людей может потребоваться принимать стероиды до конца жизни.
Вы будете регулярно наблюдать, как у вас дела, и проверять, нет ли у вас побочных эффектов.
Стероиды
Не прекращайте прием стероидов внезапно, если об этом не скажет врач. Прекращение назначенного курса лекарств может серьезно ухудшить ваше состояние.
Другие методы лечения
Другие виды лекарств, которые могут вам понадобиться, если у вас височный артериит, включают:
низкие дозы аспирина — для снижения риска инсульта или сердечного приступа, который может произойти, если артерии, ведущие к вашему сердцу, затронутые
ингибиторы протонной помпы (ИПП) — для снижения риска возникновения проблем с желудком, таких как несварение или язва желудка, которые могут быть побочным эффектом приема преднизолона
бисфосфонатная терапия — для снижения риска остеопороза при приеме преднизолона
иммунодепрессантов — для уменьшения количества стероидных препаратов и предотвращения рецидива височного артериита
Последняя проверка страницы: 18 ноября 2020 г. Срок следующего рассмотрения: 18 ноября 2023 г.
Как расшифровать вашу головную боль
У вас пульсирует голова, мир гудит, может быть, вас тошнит или вы чувствуете слабость.Когда возникает головная боль, может быть трудно определить, является ли она преходящим неприятным явлением или признаком чего-то опасного для жизни.
Если вы получили травму головы и в результате у вас заболела голова, немедленно обратитесь к врачу. Любые изменения личности, спутанность сознания, судороги или потеря сознания с головной болью должны быть немедленно устранены. Кроме того, если ваша головная боль возникает внезапно и сильно, в виде «удара грома», это может быть признаком кровоизлияния в мозг. А если головную боль сопровождает жар или скованность в шее, обратитесь к врачу.
Другие красные флаги:
Головные боли, впервые возникающие после 50 лет
Головные боли при беременности
Существенное изменение характера ваших головных болей
Необычно сильная головная боль
Головная боль, усиливающаяся при кашле или движении
Головные боли, сопровождающиеся болью и болезненностью около висков
Головные боли, мешающие нормальной повседневной деятельности
Резкие головные боли, особенно если они вас разбудят
Головные боли у онкологических больных или больных с ослабленной иммунной системой
Но помимо этих неотложных ситуаций, большинство головных болей — это просто головные боли.Даже если они не опасны для жизни, некоторые из наших головных болей могут сбивать с толку. Не только для вас, но и для вашего врача. Фактически, из 300 типов головных болей, которые беспокоят нас, только около 30 из них имеют известные причины.
Чтобы выяснить, какой у вас тип головной боли (и какое лечение вам может потребоваться), примите во внимание частоту, тяжесть и продолжительность головных болей.
Головные боли напряжения
Почти 75% из нас испытывают головные боли напряжения, которые продолжаются от 20 минут до двух часов.В большинстве случаев эти головные боли бывают от легкой до умеренной и возникают нечасто. Однако у некоторых из нас головные боли напряжения могут поражать нас три или четыре раза в неделю.
Степень серьезности колеблется от тупой боли до тисковидной хватки. Причины головных болей напряжения могут вас удивить: если вы весь день смотрите на клавиатуру, это может вызвать такое давление на шею, которое приводит к головным болям. Так может плохая осанка во сне. Отмена кофеина — еще одна причина.
Эти головные боли поддаются лечению с помощью безрецептурных болеутоляющих, таких как парацетамол и нестероидные противовоспалительные средства, напроксен или ибупрофен.
Кластерные головные боли
Необычный тип сильной головной боли, кластерные головные боли могут возникать группами от одной до восьми головных болей в течение дня в течение периода от одного до трех месяцев. Это может быть невероятно болезненным и изнурительным, заставляя больных становиться беспокойными и возбужденными. Тошнота и чувствительность к свету и звуку часто сопровождают боль, которая обычно очень сильно поражает одну сторону головы.
Другие симптомы включают покраснение, слезотечение, опущенное веко и заложенность носа.Эти приступы обычно длятся от получаса до часа и чаще возникают у мужчин среднего возраста, которые курили в анамнезе.
Процедуры включают кислородную терапию, инъекции суматриптана, верапамила и других лекарств. Чтобы предложить вам наиболее эффективное лечение этих типов головных болей, ваш врач может направить вас к неврологу.
Мигрень
Больше женщин, чем мужчин страдают от этих ужасных и болезненных головных болей.Хотя эти головные боли возникают внезапно, их могут вызвать различные триггеры, в том числе изменение погоды и нитраты в колбасе.
Мигрень обычно начинается вечером или во время сна, когда боль обычно поражает одну сторону головы и часто начинается вокруг глаз. Часто наблюдаются тошнота, слезотечение, насморк и заложенность носа.
При отсутствии лечения приступы мигрени могут длиться от четырех до 24 часов. На самых ранних стадиях мигрень можно контролировать с помощью безрецептурных обезболивающих.После ранней стадии врачи обычно назначают триптаны. Невролог может помочь вам подобрать правильное лечение и работать с вами, чтобы выявить и избежать потенциальных триггеров.
Последнее, о чем нужно помнить
Я говорю своим пациентам, что головные боли могут быть чем угодно и ничем. И даже «учебные головные боли» далеки от учебников. Вот почему, если вас беспокоит головная боль, важно обратиться к врачу.
Ваш лечащий врач может помочь, а если потребуется более специализированное лечение, он или она может направить вас к тому, кто может помочь вам облегчить вашу боль.
головных болей | Типы, предупреждающие знаки, причины и лечение
Почти каждый когда-нибудь будет испытывать головные боли. Большинство головных болей не вызваны серьезными или зловещими условиями. Тем не менее, люди по понятным причинам беспокоятся, если головные боли кажутся другими (особенно сильными, особенно частыми или необычными). Чаще всего беспокоит то, что головная боль — это симптом опухоли головного мозга.
В этой брошюре рассматривается головная боль в целом. В нем объясняются различные типы головной боли, которые могут возникнуть, и описываются те очень редкие ситуации, когда головная боль на самом деле является симптомом серьезного заболевания.
Типы головной боли
Головные боли могут быть первичными или вторичными, что означает, что они являются побочным эффектом отдельного заболевания или травмы.
Ваш врач обычно может определить вероятную причину вашей головной боли, поговорив с вами и осмотрев вас. Как только он или она обнаружит причину, вы сможете решить, как уменьшить или остановить головную боль. Это может включать прием лекарств только тогда, когда у вас возникают головные боли, ежедневный прием лекарств для их предотвращения или, иногда, прекращение приема лекарств, которые вы уже принимаете.
Иногда головные боли требуют дальнейшего изучения, чтобы исключить более серьезные причины.
Первичные головные боли
Самыми распространенными типами головных болей с очень большой протяженностью являются головные боли напряжения и мигрени.
Головные боли напряжения Головные боли напряжения обычно ощущаются как повязка или поперек лба. Они могут длиться несколько дней. Они могут быть неудобными и утомительными, но обычно не мешают спать. Большинство людей могут продолжать работать с головной болью напряжения.Они имеют тенденцию к ухудшению с течением дня и обычно не усугубляются физической активностью, хотя нередко бывает немного чувствительна к яркому свету или шуму. См. Отдельную брошюру «Головная боль напряжения».
Мигрень Мигрень также очень распространена. Типичная мигрень бывает односторонней и пульсирующей. Действительно, односторонние головные боли, пульсирующие головные боли и головные боли, вызывающие тошноту, с большей вероятностью могут быть мигренью, чем чем-либо еще. Мигрени часто бывают достаточно серьезными, чтобы вывести их из строя.Некоторым пациентам необходимо лечь спать, чтобы избавиться от головной боли. См. Отдельную брошюру «Мигрень».
Кластерные головные боли Кластерные головные боли — это очень сильные головные боли, иногда называемые «головными болями самоубийства». Они возникают группами, часто каждый день в течение нескольких дней или даже недель. Затем они исчезают на несколько месяцев подряд. Они встречаются редко и, как правило, возникают у взрослых курильщиков-мужчин. Это сильные односторонние головные боли, которые на самом деле очень сильно выводят из строя (мешают регулярной активности).Люди часто описывают их как самую страшную боль, которую они когда-либо испытывали.
Кластерные головные боли обычно односторонние. У пациентов часто наблюдается красный слезотечение на стороне поражения, заложенный насморк и опущенное веко. См. Отдельную брошюру «Кластерные головные боли».
Хронические головные боли напряжения Хронические головные боли напряжения (или хронические ежедневные головные боли) обычно вызваны напряжением мышц в задней части шеи и чаще поражают женщин, чем мужчин. Хронический означает, что состояние стойкое и продолжающееся.Эти головные боли могут быть вызваны травмами шеи или усталостью и могут усугубляться чрезмерным употреблением лекарств (см. Ниже). Головная боль, которая возникает почти каждый день в течение трех месяцев и более, называется хронической ежедневной головной болью. См. Отдельную брошюру «Хроническая головная боль напряжения».
Головные боли, вызванные чрезмерным употреблением лекарств Головные боли, вызванные чрезмерным употреблением лекарств (головная боль, вызванная приемом лекарств) — неприятная и продолжительная головная боль. Это вызвано приемом обезболивающих, обычно от головной боли.К сожалению, когда обезболивающие регулярно принимаются от головных болей, организм реагирует, создавая больше датчиков боли в голове. В конце концов, датчиков боли становится так много, что голова становится сверхчувствительной, и головная боль не проходит. Люди, страдающие этими головными болями, часто принимают все больше и больше обезболивающих, чтобы почувствовать себя лучше. Однако обезболивающие часто уже давно перестали действовать.
Головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств, являются наиболее частой причиной вторичных головных болей. Подробнее о См. Отдельную брошюру «Головная боль, вызванная чрезмерным употреблением лекарств».
Головные боли при физической нагрузке / головные боли сексуального характера Головные боли при физической нагрузке — это головные боли, связанные с физической активностью. Они могут очень быстро стать серьезными после напряженной деятельности, такой как бег, кашель, половой акт (половой акт) и натуживание при дефекации. Они чаще встречаются у пациентов, страдающих мигренью, или у родственников, страдающих мигренью.
Головные боли, связанные с сексом, особенно беспокоят пациентов. Они могут возникать в начале секса, при оргазме или после его окончания.Головные боли при оргазме — самый распространенный тип. Они, как правило, бывают серьезными на затылке, за глазами или по всей поверхности. Они длятся около двадцати минут и обычно не являются признаком каких-либо других проблем.
Головные боли, связанные с физическими нагрузками и половым актом, обычно не являются признаком серьезных проблем. В очень редких случаях они могут быть признаком протекающего кровеносного сосуда на поверхности мозга. Поэтому, если они отмечены и повторяются, разумно обсудить их с врачом.
Первичные колющие головные боли Первичные колющие головные боли иногда называют «колющими головными болями» или «идиопатическими колющими головными болями». Термин «идиопатический» используется врачами для обозначения того, что происходит без ясной причины. Это короткие колющие головные боли, очень внезапные и сильные. Обычно они длятся от 5 до 30 секунд в любое время дня и ночи. Им кажется, что вам в голову воткнули острый предмет (например, ледоруб). Они часто возникают в ухе или сразу за ним и могут быть довольно пугающими.Хотя это не мигрень, они чаще встречаются у людей, страдающих мигренью — почти у половины людей, страдающих мигренью, возникают первичные колющие головные боли. Они часто ощущаются в том месте на голове, где чаще всего возникают мигрени.
Первичные колющие головные боли слишком коротки для лечения, хотя лекарства для профилактики мигрени могут уменьшить их количество.
Гемикрания континуум Гемикрания континуум — это первичная хроническая ежедневная головная боль. Обычно это вызывает постоянную, но непостоянную боль с одной стороны головы.Боль обычно непрерывна, с эпизодами более сильной боли, которые могут длиться от 20 минут до нескольких дней. Во время этих эпизодов сильной боли могут наблюдаться другие симптомы, такие как слезотечение или покраснение глаз, насморк или заложенность носа, а также опущение века — все на той же стороне, что и головная боль. Подобно мигрени, также может быть чувствительность к свету, плохое самочувствие (тошнота) и тошнота (рвота). Головные боли не проходят, но могут быть периоды, когда головных болей нет.Однако головные боли гемикрания континуума реагируют на лекарство под названием индометацин.
Невралгия тройничного нерва Невралгия тройничного нерва вызывает лицевую боль. Боль состоит из чрезвычайно коротких вспышек электрического шока на лице — в области глаз, носа, кожи головы, лба, челюстей и / или губ. Обычно это одностороннее заболевание, которое чаще встречается у людей старше 50 лет. Оно может быть вызвано прикосновением или легким ветерком на лице. См. Отдельную брошюру «Невралгия тройничного нерва».
Причины головной боли
Иногда головные боли имеют первопричины, и лечение головной боли включает устранение причины. Люди часто опасаются, что головные боли вызваны серьезным заболеванием или высоким кровяным давлением. И то, и другое является крайне редкой причиной головной боли — действительно, высокое кровяное давление обычно не вызывает никаких симптомов.
Химические вещества, наркотики и синдром отмены веществ
Головные боли могут быть вызваны веществом или его выводом, например:
Окись углерода (вырабатывается газовыми обогревателями, которые не вентилируются должным образом).
Употребление алкоголя (часто бывает головная боль на следующее утро).
Недостаток жидкости в организме (обезвоживание).
Головные боли, вызванные отраженной болью
Некоторые головные боли могут быть вызваны болью в другой части головы, например болью в зубах или ушах, болью в челюстном суставе и болью в шее.
Синусит — частая причина. Пазухи — это «дыры» в черепе, которые предназначены для того, чтобы он не был слишком тяжелым для шеи. Они выстланы слизистыми оболочками, такими как слизистая оболочка носа, и это производит слизь в ответ на простуду или аллергию.Выкладочные мембраны также набухают и могут блокировать отток слизи из пространства. Затем он уплотняется и заражается, что приводит к головной боли. Головная боль при синусите часто ощущается в передней части головы, а также в лице или зубах. Часто лицо становится болезненным при надавливании, особенно под глазами и возле носа. У вас может быть заложенный нос, и боль часто усиливается, когда вы наклоняетесь вперед. Острый синусит — это тип, который быстро возникает в связи с простудой или внезапной аллергией.У вас может быть температура и выделяется много слизи. Хронический синусит может быть вызван аллергией, чрезмерным употреблением противозастойных средств или острым синуситом, который не проходит. Хроническая инфекция носовых пазух и хронический отек носовых пазух. Содержимое пазух может быть густым, но часто не инфицированным.
Острая глаукома может вызвать сильную головную боль. В этом состоянии давление внутри глаз внезапно повышается, что вызывает внезапную очень сильную головную боль за глазом.Глазное яблоко может быть очень трудно прикасаться, глаз красный, передняя часть глаза (роговица) может выглядеть мутной, и зрение обычно нечеткое.
Какие виды головной боли являются серьезными или опасными?
Все головные боли неприятны, а некоторые, такие как головная боль от неправильного приема лекарств, серьезны в том смысле, что, если их не лечить должным образом, они могут никогда не исчезнуть. Однако некоторые головные боли являются признаками серьезных проблем. Это нечасто — во многих случаях очень редко.
Опасные головные боли, как правило, возникают внезапно и со временем усиливаются.Они чаще встречаются у пожилых людей. К ним относятся следующие:
Кровотечение вокруг головного мозга (субарахноидальное кровоизлияние)
Субарахноидальное кровоизлияние — очень серьезное заболевание, которое возникает при разрыве небольшого кровеносного сосуда на поверхности мозга. У пациентов появляется сильная головная боль и ригидность шеи, и они могут потерять сознание. Это редкая причина сильной головной боли.
Менингит и инфекции головного мозга
Менингит — это инфекция тканей вокруг и на поверхности мозга, а энцефалит — это инфекция самого мозга.Инфекции мозга могут быть вызваны микробами, называемыми бактериями, вирусами или грибками, и, к счастью, они встречаются редко. Они вызывают сильную головную боль, приводящую к инвалидности. Обычно пациенты болеют (рвота) и не переносят яркого света (это называется светобоязнью). Часто у них жесткая шея, слишком жесткая, чтобы врач мог наклонить голову вниз так, чтобы подбородок касался груди (даже если вы попытаетесь расслабиться). Больные обычно тоже плохо себя чувствуют — жарко, потеют и болеют.
Гигантоклеточный артериит (височный артериит)
Гигантоклеточный артериит (височный артериит), как правило, встречается только у людей старше 50 лет.Это вызвано отеком (воспалением) артерий в висках и за глазами. Это вызывает головную боль за лбом (лобная головная боль). Обычно артерии на лбу нежные, и пациенты замечают боль в коже головы, когда расчесывают волосы. Часто при жевании боль усиливается. Височный артериит — серьезное заболевание, потому что, если его не лечить, он может вызвать внезапную потерю зрения. Лечение — курс стероидов. Ваш терапевт обычно отслеживает необходимость продолжения приема стероидов с помощью анализов крови, и они обычно необходимы в течение многих месяцев.
Опухоли головного мозга
Опухоли головного мозга — очень редкая причина головных болей, хотя большинство пациентов с длительными, тяжелыми или постоянными головными болями начинают беспокоиться, что это может быть причиной. Опухоли головного мозга могут вызывать головные боли. Обычно головная боль при опухолях головного мозга присутствует при пробуждении утром, усиливается при сидении и неуклонно ухудшается день ото дня, никогда не ослабевая и никогда не исчезает. Иногда это может быть хуже при кашле и чихании (также как и головные боли при носовых пазухах и мигрень).
Когда мне нужно обратиться к врачу по поводу головной боли?
Dr Sarah Jarvis MBE
Когда мне следует беспокоиться о головной боли?
У большинства головных болей нет серьезной причины. Тем не менее, медицинские работники обучены спрашивать вас о признаках и симптомах, которые могут указывать на то, что ваша головная боль требует дальнейшего исследования, просто чтобы убедиться, что это не серьезно.
Вот что может свидетельствовать о том, что ваша головная боль требует дальнейшего исследования у вашего врача и медсестры.Они не означают, что у вас серьезная или зловещая головная боль, но они означают, что врач или медсестра могут захотеть провести дополнительные проверки, чтобы быть уверенным:
За последние три месяца у вас была серьезная травма головы.
Ваши головные боли усиливаются и сопровождаются высокой температурой (лихорадкой).
Головные боли начинаются очень внезапно.
У вас проблемы с речью и равновесием, а также головная боль.
У вас возникли проблемы с памятью или изменения в поведении или личности, а также головная боль.
Вы запутались или запутались в головной боли.
Головная боль начинается, когда вы кашляете, чихаете или напрягаетесь.
Головная боль усиливается, когда вы сидите или стоите.
Ваша головная боль связана с красными или болезненными глазами.
Ваши головные боли не похожи ни на что из того, что вы когда-либо испытывали.
У вас необъяснимая рвота с головной болью.
У вас низкий иммунитет — например, если у вас ВИЧ, или вы принимаете пероральные стероиды или препараты, подавляющие иммунитет.
У вас есть рак, который может распространяться по телу.
Резюме
Большинство головных болей, хотя и неприятны, безвредны и поддаются простым мерам. Мигрень, головная боль напряжения и головная боль, вызванная чрезмерным употреблением лекарств, очень распространены. Большая часть населения испытает один или несколько из них. Выявление основной причины головных болей путем обсуждения с врачом часто является лучшим способом их решения. При приеме простых обезболивающих, которые вы принимали, чтобы избавиться от головной боли, возможно развитие стойкой (хронической) и постоянной головной боли.Если это так, ваш врач может поддержать вас в отмене обезболивающих.
Головные боли очень редко являются признаком серьезного или зловещего основного заболевания, и большинство головных болей проходят сами по себе.
Если у вас необычная головная боль, вам следует обсудить ее с врачом. Вам также следует поговорить со своим врачом о головных болях, которые являются особенно серьезными или которые мешают вашей обычной деятельности, о тех, которые связаны с другими симптомами, такими как слабость или покалывание, и о тех, которые вызывают боль в коже головы (особенно если вам больше 50 лет). .Наконец, всегда консультируйтесь со своим врачом, если у вас не утихает головная боль по утрам, которая сохраняется более трех дней или постепенно ухудшается.
Помните, что головные боли реже возникают у тех, кто:
Все, что вы можете сделать для улучшения любой из этих областей своей жизни, улучшит ваше здоровье и благополучие и уменьшит количество головных болей, которые вы испытываете.
Мигрень против головной боли: в чем разница?
, опубликовано 10 августа 2020 г., автор: Susana M Bowling, MD
Мы все бывали там в то или иное время: пульсирующая боль между висками и давление за глазами настолько сильное, что мы должны взять паузу и лечь.Это слишком знакомая головная боль, верно? Не так быстро.
Когда в голове возникает боль и давление, бывает сложно определить, головная это боль или мигрень.
Когда люди думают о мигрени, они обычно думают о самой сильной головной боли. Но головные боли — это только один из симптомов мигрени, они могут различаться по степени тяжести и продолжительности. Мигрень — это хроническое заболевание, и его причина обычно неизвестна.
С другой стороны, головная боль обычно не является симптомом основного заболевания.Вместо этого головные боли могут быть вызваны чрезмерной активностью кровеносных сосудов, мышц, нервов или химических веществ мозга. Факторы, которые могут привести к головной боли, включают стресс, беспокойство или депрессию, физические травмы или даже изменения погоды.
Итак, прежде чем списывать свою боль на еще одну головную боль, убедитесь, что вы понимаете разницу между головной болью и мигренью. Знание их основных различий может означать более быстрое облегчение при более целенаправленном лечении и даже в некоторых случаях предотвращение боли в будущем.
Симптомы головной боли и мигрени
Головные боли обычно вызывают боль в голове, которую можно описать как давящую или ноющую. Боль может варьироваться от легкой до сильной и длиться от 30 минут до недели. Боль от головной боли может возникать в области лба, висков и задней части шеи.
Существует много разных видов головных болей, но к трем наиболее распространенным относятся:
Головные боли напряжения: Обычно люди чувствуют, как боль распространяется по обеим сторонам головы, часто начиная с спины и постепенно распространяясь вперед.Это наиболее распространенная форма головной боли, которая может быть вызвана напряжением глаз, стрессом и голодом.
Головные боли носовых пазух: Люди часто испытывают эти головные боли, когда они больны или перегружены. Эти головные боли вызваны отеком пазух и вызывают боль за щеками, носом и глазами. Хуже всего бывает утром или после наклона.
Чрезмерное употребление лекарств / возвратные головные боли: Люди часто испытывают этот тип головной боли из-за регулярного, длительного приема обезболивающих для лечения головных болей.Возвратные головные боли, как правило, возникают ежедневно и могут улучшиться с помощью обезболивающих, но вернутся, когда они пройдут из-за отмены. Как только человек перестанет принимать обезболивающие, возвратная головная боль исчезнет.
По сравнению с головными болями мигрень тяжелая и часто сопровождается другими симптомами, которые сочетаются с головной болью. Мигрень обычно поражает только одну сторону головы, а боль и пульсация могут быть настолько сильными, что могут затруднить выполнение повседневных задач.Если вы страдаете мигренью, у вас могут возникнуть некоторые или все из следующих симптомов:
Тошнота
Повышенная чувствительность к свету, звуку или запахам
Временная потеря зрения
Видящие пятна или мигающие огни
Головокружение
Боль за одним ухом или глазом или в висках
Экстремальная усталость
Начало симптомов мигрени может начаться за несколько часов или даже дней до начала мигрени.Вы можете испытывать перепады настроения, тягу к еде и скованность в шее.
Непосредственно перед или во время мигрени у вас могут быть сенсорные проблемы, включая нечеткое зрение, слепые пятна, онемение и невнятную речь. Боль при мигрени может быть легкой или сильной. Физическая активность и воздействие света, звука и запахов могут усилить боль.
Если вы страдаете мигренью, вы можете обнаружить, что определенные триггеры вызывают их начало, например:
Гормональные изменения: Менструальные циклы и гормональные изменения у женщин могут вызывать мигрень.На самом деле, по данным Penn Medicine, женщины в три раза чаще страдают от мигрени, чем мужчины.
Аллергия: Поскольку аллергия может вызывать раздражение и воспаление, а мигрень связана с воспалением кровеносных сосудов, аллергия является триггером мигрени.
Генетика: Люди с семейным анамнезом мигрени более склонны к их развитию.
Окружающая среда: В окружающей человека среде существует множество факторов, вызывающих мигрень, включая стресс, пищу, погоду и недостаток сна.
Лечение и облегчение
Не существует специального лекарства от головных болей и мигрени, но обычно лекарства и изменение образа жизни могут принести столь необходимое облегчение, а в некоторых случаях предотвратить боль в будущем.
Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен (Тайленол), ибупрофен (Адвил) и аспирин (Байер), могут облегчить эпизодические головные боли и легкую мигрень.
Однако, если вы регулярно испытываете умеренную или тяжелую мигрень, вы можете поговорить со своим врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту.Они могут уменьшить тяжесть мигрени и предотвратить ее появление в будущем.
Кроме того, изменение образа жизни может помочь предотвратить некоторые виды головных болей и мигрени, в том числе:
Регулярные тренировки
Избегайте продуктов, вызывающих триггер
Улучшение сна
Развитие привычек расслабления, таких как медитация, йога и растяжка, тепловая или массажная терапия
Но независимо от того, что вызывает у вас боль в шее, неплохо было бы вести дневник головной боли и мигрени.Это может помочь вам отслеживать закономерности и определять триггеры. Запишите день и время начала, ваши симптомы и любую активность до начала головной боли.
Запись этой информации поможет вам и вашему врачу составить план, чтобы избежать триггеров и снизить частоту головных болей, чтобы принести вам долгожданное облегчение, которого вы так долго ждали.
Сколько грамм какао в столовой ложке 🥄 онлайн калькулятор
Калькулятор количества какао в столовой ложке, рассчитает сколько ложек какао, необходимо положить для приготовления блюда.
Таблица
Грамм какао
Количество столовых ложек
С горкой
11 грамм
1
0.85
24 грамм
2.18
1.85
30 грамм
2.73
2.31
35 грамм
3.18
2.69
40 грамм
3.64
3.08
45 грамм
4.09
3.46
50 грамм
4.55
3.85
55 грамм
5
4.23
60 грамм
5.45
4.62
65 грамм
5.91
5
70 грамм
6.36
5.38
75 грамм
6.82
5.77
80 грамм
7.27
6.15
90 грамм
8.18
6.92
100 грамм
9.09
7.69
150 грамм
13.64
11.54
200 грамм
18.18
15.38
250 грамм
22.73
19.23
300 грамм
27.27
23.08
400 грамм
36.36
30.77
500 грамм
45.45
38.46
600 грамм
54.55
46.15
700 грамм
63.64
53.85
800 грамм
72.73
61.54
Понравился калькулятор? Поделитесь с друзьями:
oncalc.ru
Сколько грамм какао в ложке (чайной, столовой)
Для всех нас какао ассоциируется с детством. Сколько всего мы готовили и съедали из какао. Даже размешивали порошок какао с сахаром и ели его столовыми ложками. Но когда выросли, теперь задаем себе вопрос, сколько грамм какао в ложке? Конечно, такой вопрос мы задаем когда хотим что-нибудь приготовить вкусное по рецепту. Отмерять ложками порошки очень удобно, ненужно использовать мерные весы. Если Вас интересуют меры веса других продуктов, то воспользуйтесь нашей таблицей продуктов для меры.
Мерная таблица «сколько грамм какао в ложке»
Сколько грамм какао порошка в ложке?
В ложке без горки
В 1 ложке с горкой
В столовой ложке
10
15
В одной чайной ложке
3
5
Есть два способа измерять сыпучие продукты ложками. Первый способ — это ложка без горки, но тут есть один недостаток, Вам придется стараться набирать ложки без горок. Но это очень сложно и занимает больше времени. Второй способ и более легкий — это ложка с горкой, этот способ более простой, так как Вам нужно лишь набирать полные ложки (сколько вместиться порошка какао максимально в ложку), лишнее должно осыпаться.
Сколько ложек нужно, чтобы отмерить определенную массу какао (таблица)
Масса порошка какао
Столовых ложек с горкой
Столовых ложек без горки
Чайных ложек с горкой
400 грамм какао
26
1
400 грамм какао
26
2
350 грамм какао
23
1
350 грамм какао
35
300 грамм какао
20
300 грамм какао
30
250 грамм какао
16
1
250 грамм какао
16
2
200 грамм какао
13
1
150 грамм какао
10
150 грамм какао
15
150 грамм какао
30
125 грамм какао
8
1
125 грамм какао
12
1
100 грамм какао
6
1
100 грамм какао
6
2
75 грамм какао
5
60 грамм какао
4
55 грамм какао
3
1
55 грамм какао
3
2
50 грамм какао
3
1
45 грамм какао
3
40 грамм какао
2
1
40 грамм какао
2
2
30 грамм какао
2
25 грамм какао
1
1
25 грамм какао
1
2
20 грамм какао
1
1
20 грамм какао
2
20 грамм какао
4
Благодаря нашей таблице, Вы без математических расчетов сможете быстро и точно отмерить нужный Вам вес.
Внимание: Пожалуйста не путайте порошок какао и порошок для напитка, похожий на какао — это разные вещи. Во всех рецептах, в которых указывается порошок какао, имеется ввиду настоящий порошок какао, без разных добавок и сахара.
Поделись статьей в соц.сетях: Спасибо!
food-wiki.ru
Сколько грамм какао в чайной ложке 🥄 онлайн калькулятор
Калькулятор количества какао в чайной ложке, рассчитает сколько ложек какао, необходимо положить для приготовления блюда.
Таблица
Грамм какао
Количество чайных ложек
С горкой
3 грамм
1
0.6
24 грамм
8
4.8
30 грамм
10
6
35 грамм
11.67
7
40 грамм
13.33
8
45 грамм
15
9
50 грамм
16.67
10
55 грамм
18.33
11
60 грамм
20
12
65 грамм
21.67
13
70 грамм
23.33
14
75 грамм
25
15
80 грамм
26.67
16
90 грамм
30
18
100 грамм
33.33
20
150 грамм
50
30
200 грамм
66.67
40
250 грамм
83.33
50
300 грамм
100
60
400 грамм
133.33
80
500 грамм
166.67
100
600 грамм
200
120
700 грамм
233.33
140
800 грамм
266.67
160
Понравился калькулятор? Поделитесь с друзьями:
oncalc.ru
Сколько грамм какао-порошка в ложке чайной и столовой?
Какао-порошок используется не только для приготовления всеми любимого с детства напитка – какао, но и для приготовления различных десертов и выпечки, поэтому многим пригодится лайфхак, как отмерить какао без весов с помощью ложек и знать, сколько грамм какао-порошка в чайной ложке и в столовой ложке.
Сколько грамм какао-порошка в чайной ложке?
В 1 чайной ложке без горки вмещается 3 грамма какао-порошка
В одной чайной ложке с горкой вмещается 5 грамм какао-порошка
Сколько грамм какао-порошка в столовой ложке?
В 1 столовой ложке без горки вмещается 10 грамм какао-порошка
В одной чайной ложке с горкой вмещается 15 грамм какао-порошка
Полезный совет: при измерении массы какао-порошка ложками для достижения более высокой точности рекомендуется отмерять порошок ложками без горки, так как величина горки в ложке у многих может отличаться.
Как отмерить без весов какао-порошок ложками?
200 г какао-порошка = 13 столовых ложек с горкой + 1 чайная ложка с горкой.
150 г какао-порошка = 10 столовых ложек с горкой.
140 г какао-порошка = 14 столовых ложек без горки.
130 г какао-порошка = 13 столовых ложек без горки.
120 г какао-порошка = 12 столовых ложек без горки.
110 г какао-порошка = 11 столовых ложек без горки.
100 г какао-порошка = 6 столовых ложек с горкой + 1 столовая ложка без горки.
90 г какао-порошка = 6 столовых ложек с горкой.
80 г какао-порошка = 8 столовых ложек без горки.
70 г какао-порошка = 7 столовых ложек без горки.
60 г какао-порошка = 4 столовых ложки с горкой.
50 г какао-порошка = 3 столовых ложки с горкой + 1 чайная ложка с горкой.
40 г какао-порошка = 4 столовых ложки без горки.
30 г какао-порошка = 2 столовых ложки какао-порошка с горкой.
25 г какао-порошка = 5 чайных ложек какао-порошка с горкой.
20 г какао-порошка = 2 столовых ложки какао-порошка без горки = 4 чайных ложки с горкой.
Читаем также: сколько грамм сахара в чайной ложке и сколько грамм молотого кофе в чайной ложке.
Надеемся Вам будут полезны указанные выше советы, как взвесить какао-порошок ложками и в дальнейшем Вы сможете делать это без кухонных весов. Свои вопросы и отзывы по теме, сколько грамм какао в столовой ложке и в чайной ложке, оставляем в комментариях к этому обзору и не забываем сохранять его в закладках и в социальных сетях.
Сохранить в социальных сетях:
Всем привет! Я Инна — автор статей в этом блоге. Предприимчивая домохозяйка с опытом работы в клининговой компании более 4-х лет. С удовольствием отвечу на все вопросы по теме статей в комментариях! Всегда готова поделиться своими полезными советами!
Интересные статьи по теме:
pronakip.com
Сколько грамм в столовой ложке: таблица для разных продуктов
Чтобы точно определить, сколько грамм в столовой ложке сыпучих, твердых, или жидких пищевых ингредиентов, следует иметь под рукой специальную таблицу, в которой указаны весовые значения самых популярных продуктов, чаще других использующихся при приготовлении пищи.
Для приготовления вкусных и полезных блюд требуется не только использовать качественные продукты, но и точно соблюдать соотношение ингредиентов. Но не на всякой домашней кухне есть специальные весы. Быстрее и проще использовать в качестве мерной посуды обычные приборы для сервировки стола, например, столовую ложку.
Таблица соответствия мер
Все рецепты, которые печатаются в кулинарных книгах или на сайтах, посвященных кулинарии, содержат информацию о весовом соотношении использующихся ингредиентов. Разные продукты можно быстро измерить обычными столовыми или чайными ложками, зная, какой объем того или иного пищевого продукта вмещает такой столовый прибор.
Такая полезная памятка должна висеть на кухне у каждой хозяйке, помогая ей быстро отмеривать точное количество тех или иных продуктов. Это позволит ускорить приготовление завтраков, обедов и ужинов и улучшит их вкусовые качества. Зная точно, сколько весит тот или иной вид продуктов в столовой ложке, даже начинающий повар никогда не ошибется в дозировке.
Разные продукты имеют разную плотность и разную наполняемость, что отражается и на их весе. Столовая ложка с давних пор является универсальной мерой для определения весового объема, которая по точности измерения не уступает весам. Все сыпучие ингредиенты рассчитываются с учетом естественной горки, которая набирается при нормальном наполнении ложки.
Таблица весового соотношения для столовой ложки
Название продуктов
Вес с горочкой в г
Вес без горочки в г
Мука пшеничная
30
20
Сахар
25
20
Сахарная пудра
28
22
Соль экстра
28
22
Каменная соль
30
25
Пищевая сода
28
22
Сухие дрожжи
11
8
Какао
25
20
Молотый кофе
20
15
Коричный порошок
20
15
Кристаллическая лимонная кислота
16
12
Рис
18
15
Мёд
30
25
Гранулированный желатин
15
10
Вода
13
—
Столовый уксус
13
—
Цельное молоко
13
—
Растительное масло
12
—
Растопленный маргарин
12
—
интересно! Исходя из данной меры объема разных продуктов, можно быстро взвешивать нужное количество ингредиентов для приготовления рецептурного блюда. Точное соблюдение пропорций всегда положительно сказывается на вкусе и питательных качествах любого блюда.
Сколько грамм в одной столовой ложке
Не только молодым, но и опытным хозяйкам поможет взвешивать столовая ложка. Сколько грамм или мл вмещается в нее, зависит не от объема столовой ложки, который даже при разных ее формах остается одинаковым, а от типа сыпучих или жидких продуктов.
Они могут иметь разную зернистость и плотность, что сказывается на их «помещаемости» в столовой ложке. Одни компоненты блюд, такие как пшеничная мука или сахарная пудра, имеют очень мелкий помол, поэтому их в ложке вмещается больше. Однако плотность у таких продуктов не очень высокая, поэтому они в таком мерном приборе будут иметь небольшой вес.
Жидкие продукты также имеют разную плотность и вязкость, что сказывается на их весе при использовании столового прибора в качестве измерителя. Хозяйке просто нужно про это знать и брать с собой сводную мерную таблицу с использованием столовой ложки как меры веса для разных пищевых ингредиентов, включив в нее самые популярные продукты или те, которые часто используются для приготовления домашних обедов и ужинов.
Мука
Без муки невозможно приготовить выпечку, для которой требуется большое количество этого сыпучего продукта. В этом случае в качестве мерной емкости можно использовать специальный мерный стакан или чашку.
Как определить сколько грамм в столовой ложке?
Столовая ложка поможет измерить небольшое количество муки, когда нужно приготовить:
соус;
панировку для котлет или сырников;
суп-пюре;
заварной крем или другое блюдо, в которое добавляется для загущения мука.
важно! Для быстроты приготовления таких блюд и получения нужной степени вязкости требуется точно знать, сколько в ложке грамм помещается без большой горки. Объем муки или картофельного крахмала в столовой ложке будет равняться 25-30 г. Использование такого дозатора, имеющегося на каждой кухне, поможет точно и быстро отмерить муку в нужном количестве.
Манка
Полезную и вкусную манную кашу можно сварить правильно только в том случае, если соблюсти точное соотношение молока и манки. Если жидкость отмерить можно с помощью стакана, то с количеством манной крупы не всегда может точно определиться. Манка сильно разбухает в горячем молоке, и при ошибке в соотношении продуктов каша получается слишком густой и не вкусной.
Если знать, сколько гр в столовой ложке вмещается манки, то всегда можно приготовить вкусный и сытный завтрак. Достаточно запомнить, что в одной столовой ложки манки вмещается 20-25 г.
Сливочное масло
Если используется весовое сливочное масло, то приготовление блюд с его использованием существенно упростится, если знать, что в твердом виде в столовую ложку его вмещается 20 г, а в растопленном — 17. Зная, сколько грамм сливочного масла в столовой ложке, можно быстро посчитать его вес для конкретного блюда.
Подсолнечное масло
При взвешивании растительного масла таким образом следует помнить о том, что оно должно быть без осадка, иначе его вес увеличится, и нарушится соотношение ингредиентов. Также нужно помнить, что в охлажденном виде его вес уменьшается, поэтому следует взвешивать такой продукт только при достижении им комнатной температуры.
интересно! Если в рецепте указаны мл, то можно произвести расчет, посчитав соотношение количества ложек к граненому стакану. В столовой ложечке помещается 12 г маслянистого продукта.
Сахар
Этот продукт используется так же часто, как и соль. Сахар кладут в выпечку, а также в небольшом количестве добавляют для придания пикантности и подчеркивания яркости вкусовых ощущений в разные блюда:
салаты;
заправки;
заливки;
соленья и заготовки;
вторые блюда;
морсы и иные напитки.
Всегда помнить, сколько грамм сахара в столовой ложке, поможет таблица из кулинарной книги или тематических интернет-ресурсов. Следует помнить, что сахар хорошо впитывает воду и увеличивает свою плотность, что приводит к уменьшению его объема при том же весе.
Соль
Практически все блюда в процессе приготовления приходится солить. Точное соотношение соли к объему блюда позволит создать яркую вкусовую гамму, избежав недосола и пересола пищи. При взвешивании такого продукта следует помнить о том, что он имеет тяжелый удельный вес.
В одной столовой ложке в сухом виде ее вмещается 25-30 г. Вес соли может отличаться в зависимости от помола, который бывает 1-го или 2-го типа. Если ложка черпает ее с большой горкой, то вес соли тогда достигает 30-35 г.
Мёд
В отличие от других тягучих продуктов, мед отличается тяжелым весом. В столовой ложке его вес составляет 40 г. Для точного определения веса засахарившийся мед следует растопить на водяной бане. Это упростит расчет количества его веса при приготовлении кондитерских изделий и иных блюд, требующих его использования.
интересно! Мёд – это один из немногих продуктов, который всегда измеряется только ложками, так как при взвешивании на весах он остается на стенках посуды, которая ставится на весовую платформу.
Уксус
Уксус кладут в соусы и салатные заправки, при приготовлении маринадов и овощных консервов, а также для гашения соды при приготовлении теста. В одной столовой ложке его вмещается 10 г. При проведении измерений нужно обращать внимание на концентрацию этого продукта, которая может составлять от 6 до 9 %.
Другие продукты
Измерение веса ингредиентов при приготовлении пищи при помощи столовой ложки позволит начинающим и опытным хозяйкам создавать не только вкусные, но и полезные блюда. Измерить при помощи такого столового прибора можно и другие продукты, зная, что в него входит с горкой:
какао – 30 г;
желатина в гранулах – 15 г;
воды – 12 г;
риса – 17 г;
высушенных дрожжей- 11 г;
кофе среднего помола – 20 г;
молока коровьего – 13 г;
корицы в порошке– 20 г;
молотых орехов — 12 г;
сухой травы, чая — 6 г;
сырой травы — 10 г.
Хозяйки могут составить собственную таблицу объема разных пищевых ингредиентов, используя соотношение стаканов и ложек, написав, сколько последних помещается в стакане. Зная объем большой стеклянной тары и количество входящих в нее ложек, можно точно произвести расчет соотношения тех или иных пищевых составляющих конкретного рецепта.
Секреты взвешивания продуктов без весов
Приготовить вкусную еду будет легче без использования кухонных весов, зная средний вес ряда продуктов. Показатели следующие:
небольшое куриное яйцо – 50-55 г;
желток – 15 г;
белок – 35 г;
обычное куриное яйцо– 55-65 г;
большое куриное яйцо – 65-70 г;
средний клубень картошки – 150-200 г;
средняя луковица – 150 г;
чесночный зубчик небольшого размера – 5 г.
совет! Всю эту полезную информацию можно красиво оформить и повесить на своей кухне для удобства использования в процессе приготовления пищи.
Заключение
При использовании столовых приборов для расчета веса ингредиентов, указанных в рецепте, стоит учитывать, что объем стаканов и ложек может немного разниться в зависимости от их форм и размеров, поэтому в них может помещаться разное количество продуктов. Если требуется делать точные расчеты, можно приобрести кулинарные мерные чаши и весы в специализированных магазинах.
1 столовая ложка, наполненная «без верха»/»с верхом», вмещает (весит в граммах, для полноразмерной ложки с длиной черпала 7 сантиметров и шириной — 4 сантиметра): воды, уксуса — 18/- г
молока — 20/- г
растительного масла — 17/-
мёда — 25/-
сахара — 20/25 г
соли — 25/30 гр.
муки, какао, кофе — 10/15 г
риса — 15/20 г
молотых орехов, желатина — 10/15 гр.
сухой травы — 5/10 г
пшеничных и овсяных отрубей — 6/12 г
свежей травы (измельчённый лист) — 10/15 г
5 столовых ложек
1ст. л. с верхом 15 гр, чайная 9 гр
Мука, какао, крахмал
1 стакан муки = 140 г
1 ст. л. = 10 г
1 ч. л. = 3 г
1 стакан цельнозерновой муки = 125 г
Считай) -это 5 ст. л. и +1 чайная ложка с горочкой.
» столовые ложки какао хватит… сильно много если положить он будет горчить.
touch.otvet.mail.ru
Сколько какао? (В стакане, в столовой, чайной ложке)
Facebook
Вконтакте
Одноклассники
Какао порошок и какао масло получают путем прессования зерен, добытых из плодов деревьев какао (шоколадных деревьев). Основные поставщики какао страны Африки и Центральной Америки.
Жиры какао используют в медицине, пищевой промышленности, в кулинарии, входят в состав шоколада, напитков, всевозможной выпечки, кремов, начинок, мороженного А также оно удивительно богато полезными веществами: витаминами и минералами
Количество какао в различных столовых предметах и емкостях
Иногда нам требуется определенное количество какао, но часто бывает так, что под рукой не оказывается специальных весов. В таком случае на выручку придет обычная кухонная утварь, которая всегда найдется на кухне у каждой хозяйки.
Ниже приведена таблица, по которой вы сможете определить, сколько какао содержится в различных столовых предметах и емкостях.
В граненом (200-мл) стакане — 130 гр (в 250-мл стакане — 160 гр)
В столовой ложке — 15 гр какао-порошка. (с горкой — 20 гр)
В чайной ложке — 5 гр. (с горкой — 8 гр)
Несколько советов по использованию какао
Шейк шоколадный. Ингредиенты: 2 ч.л. сырого порошка какао, 2 банана, 2 стакана любого растительного молока (миндального, кокосового) корицы молотой по вкусу. Все ингредиенты, кроме корицы взбить в блендере, Сверху посыпать корицей. Подойдут и любые ягоды.
Горячий шоколад + перец чили. 100 г темного шоколада разогреть. 300 мл молока подогреть, добавить в него щепотку ванилина, 1 ст.л какао, щепотку молотого перца чили, размешать. Помешивая, добавить растопленный шоколад. Довести до загустения. (Можно довести до густого состояния, чтобы есть ложкой).
Какао от похмельного синдрома. Снижает воздействие продуктов распада, улучшает настроение и работоспособность. Готовить только на воде, т. к. молоко нейтрализует часть полезных веществ какао. Напиток готовить из нескольких ложек порошка и горячей воды. Смесь можно прокипятить несколько минут. Доза — 2/3 стакана.
Тефтели в духовке — рецепты с фото на Повар.ру (59 рецептов тефтелей в духовке)
Ежики с подливкой
4.5
«Ёжики» с рисом – очень популярное, а самое главное — очень вкусное блюдо, знакомое с детства. Такое название они получили благодаря рису, который при готовке выпирает наружу, напоминая колючки ежа. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 20.06.2016
Тефтели под сметанным соусом
4.1
Я не люблю жарить котлеты, всегда много жира брызгает и нужно придумать сочный гарнир. И я вспомнила о тефтелях! Это отличный вариант: нужно всего лишь сделать фарш и запечь его в духовке под соусом! …далее
Добавил: Вика Василенко 24.07.2016
Тефтели с подливой в духовке
4.4
Чтобы тефтели получились мягкими и сочными их лучше всего запекать в духовке с ароматной подливкой — так мы и сделаем. Итак, рецепт тефтелей с подливой в духовке — читайте и используйте! …далее
Добавил: Dashuta 25.10.2013
Тефтели в грибном соусе под сыром
5.0
Нежные, тающие во рту тефтели, запеченные в сметанном соусе под сырной шапочкой. Подавать их можно со свежей зеленью и любимым гарниром. Такой щедрый обед понравится и детям, и взрослым. Приятного! …далее
Добавил: Дарья Вакулова 20.06.2018
Мясные тефтели «Ностальгия» с рисом в томатном соусе
4.1
Согласитесь, что многие рецепты, разработанные в советское время, — отличные! Они проверены годами и остаются в нашем меню навсегда. Один из них — мясные тефтели с рисом в томатном соусе. …далее
Добавил: Дарья Вакулова 13.11.2017
Тефтели с гречкой
5.0
Аппетитные тефтели с гречкой, которые мы будем запекать в томатно-сметанном соусе, получаются очень сочными, вкусными и сытными! Отлично подойдут как для семейного обеда, так и для ужина. …далее
Добавил: Наталья Л. 16.11.2018
Тефтели в лаваше
4.9
Рецепт, как приготовить тефтели в лаваше, во многом напоминает блюда французской кухни. Такие тефтели могут послужить как основным блюдом и подаваться с различными гарнирами, так и закуской. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 13.06.2017
Тефтели в томатно-сливочном соусе
5.0
Рецепт приготовления тефтелей знает практически каждая хозяйка. Я хочу рассказать, как приготовить тефтели в томатно-сливочном соусе. Аппетитное и нежное блюдо понравится и детям, и взрослым. …далее
Добавил: Оксана Ч. 19.03.2019
Тефтели детям
4.7
Так хочется подать деткам такую еду, чтоб они ее обязательно съели. Эти тефтели максимально отвечают требованиям малышей. …далее
Добавил: Евдокия Антонова 28.03.2015
Тефтели куриные
4.3
Приготовим тефтели из куриного мяса с густым ароматным соусом. К таким тефтелям подойдет рис, каши, картофель. …далее
Добавил: Евдокия Антонова 25.06.2015
Тефтели из свиного фарша
5.0
Оригинально и вкусно. Тефтели из свиного фарша можно подать как в будни, так и на праздничный стол. Их легко подогреть в соусе. …далее
Добавил: Евдокия Антонова 22.03.2015
Тефтели из индейки в пикантном соусе
4.2
У вас есть индюшиный фарш и как раз захотелось чего-то сытного? Можно, конечно, приготовить котлеты, но они уже порядком поднадоели. Поэтому предлагаю сделать классные тефтельки из индейки. …далее
Добавил: Артём Николаев 25.04.2017
Тефтели из курицы в духовке
4.0
Вы пришли с работы, а голодная семья требует ужин. Знакомая ситуация? Что ж, вас спасут тефтели из курицы. Сил и времени на готовку уйдет на так много, а результат будет превосходный! …далее
Добавил: Liuka 26.10.2013
Фарш из куриного филе
5.0
Все чаще, а в последнее время постоянно, вместо покупного фарша готовлю его самостоятельно. Используют его, как угодно. Расскажу, как приготовить фарш из куриного филе, из которого делаю тефтели. …далее
Добавил: Наталья Польщак 23.07.2017
Свиные тефтели
3.7
Домашние свиные тефтели, тушеные с подливой можно подать с макаронами или гречкой, жареным или отварным картофелем, отварной морковкой, брокколи или любой крупой. Делюсь, как их приготовить. …далее
Добавил: Алла 29.10.2018
Тефтели
5.0
Тефтели — это шарики из мясного фарша с вкусной подливой. Они хороши с любым гарниром. Я люблю рецепт, как приготовить тефтели из говядины в томатном соусе. Говядина — почти диетический продукт. …далее
Добавил: Ирина Титарева 22.05.2017
Соус для тефтелей в духовке
3.6
Чтобы сделать аппетитное и сытное блюдо, порой приходится ломать голову, выискивая подходящий рецепт. Если вы столкнулись с такой проблемой, приготовьте соус для тефтелей в духовке таким образом. …далее
Добавил: Марина Золотцева 19.02.2016
Тефтели из говяжьего фарша
Ищите интересные варианты основного блюда? Приготовить тефтели из говяжьего фарша в домашних условиях проще простого, а если дополнить их аппетитным соусом — получится невероятно вкусно. …далее
Добавил: Марина Золотцева 15.06.2016
Тефтели в картофельных корзиночках
1.0
Необычная подача тефтелей — в картофельных корзинках. Вкусовые качества этого простого блюда поразят каждого, кто его попробует, а подача удивит даже взыскательного эстета. Готовьте на здоровье! …далее
Добавил: Юлия Мальченко 22.04.2017
Тефтели с сыром
5.0
Надоели традиционные тефтели? Хочю поделиться новым рецептом блюда — тефтели с сыром. Этим вкусным и домашним блюдом можно быстро накормить всю семью без больших временных затрат. Вкусно и просто! …далее
Добавил: Karrkalina 07.10.2013
Тушеная картошка с тефтелями
Сочные мясные тефтели, пикантный соус и ароматная картошечка…побалуйте себя этим вкусным горячим блюдом! Рекомендую рецепт приготовления тушеной картошки с тефтелями — обед для всей семьи! …далее
Добавил: Марина Щербакова 29.03.2017
Куриные тефтели в духовке
3.8
Рецепт приготовления куриных тефтелей в духовке занимает чуть больше времени, но того стоит, — они получаются мягкими и сочными, да еще и диетическими за счет некалорийной курицы и добавления овсянки. …далее
Добавил: Даша Петрова 30.09.2013
Тефтели в духовке со сметаной
3.8
Не знаете, что приготовить из мяса? Попробуйте взять на заметку простой рецепт тефтелей в духовке со сметаной, которые станут отличным вариантом для всей семьи. …далее
Добавил: Марина Золотцева 20.03.2015
Тефтели с картошкой в духовке
3.8
Чтобы сэкономить время, проведенное на кухне, и посвятить его более приятным вещам предлагаю взять на заметку рецепт приготовления тефтелей с картошкой в духовке — полноценного и сытного блюда. …далее
Добавил: Марина Золотцева 20.03.2015
Тефтели в овощном соусе
4.4
Эти тефтели в овощном соусе в домашних условиях получаются потрясающе аппетитными и ароматными, при том, что ни специй, ни каких-то особенных ингредиентов добавлять не будет. Удивите близких! …далее
Добавил: Даша Петрова 12.09.2015
Тефтели с плавленым сыром
5.0
Такой вариант приготовления тефтелей иногда называют американским. Тефтели готовятся из свинины, лука и плавленого сыра. Запекаются они с помидорами, что делает блюдо невероятно сочным и сытным! …далее
Добавил: Алексей Марчук 25.05.2016
Тефтели в духовке
4.0
Тефтели в духовке с томатным соусом – сытное и вкусное блюдо. Их хорошо подавать с гречкой, картофелем, макаронами и овощами. …далее
Добавил: Jess 15.05.2012
Тефтели с рисом под томатным соусом
5.0
Незатейливые котлетки с рисом – тефтели — это очень вкусное и сытное блюдо, к которому не обязательно делать гарнир, так как в составе уже есть крупа. Они однозначно понравятся и взрослым, и детям. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 25.07.2016
Вегетарианские тефтели
5.0
Приготовьте тефтели из гречки, грибов и жареного лука. Уверяю вас, они ни чем не уступают мясным тефтелям, но гораздо полезнее. …далее
Добавил: Алексей Марчук 02.04.2015
Тефтели в соусе «Бешамель»
5.0
Когда иссякли идеи для обеда или ужина, возьмите на вооружение этот классный вариант, как приготовить тефтели в соусе «Бешамель». Они чудесно подойдут для всей семьи и хорошо дополнят любой гарнир. …далее
Добавил: Марина Золотцева 05.04.2017
Тефтели, запеченные в духовке в сметанном соусе
5.0
Когда закончились идеи для разнообразия ежедневного меню, рекомендую вам попробовать этот интересный, несложный и недорогой вариант, как приготовить тефтели, запеченные в духовке в сметанном соусе. …далее
Добавил: Марина Золотцева 06.04.2017
Тефтели с рисом в духовке
4.3
Абсолютно все, а особенно дети, любят эти замечательные мясные шарики в сочной подливке. И если вам трудно остановиться на конкретном рецепте, то я предлагаю вам сегодня запечь их с рисом в духовке. …далее
Добавил: Dashuta 22.10.2013
Куриные тефтели
5.0
Приготовить блюдо из курицы может каждый. Чаще всего это или мясо кусочками или котлеты. Я предлагаю сделать тефтели из курицы, точнее — из куриного филе. Получается очень вкусно! …далее
Добавил: Евдокия Антонова 26.01.2016
Запеченные тефтели
5.0
Если вы стараетесь как можно реже употреблять жареную еду — этот рецепт именно для вас. Как по мне — так запеченные тефтели даже вкуснее, чем обычные. Пробуйте и делайте выводы 🙂 …далее
Добавил: Арина Вольская 30.09.2013
Куриные тефтели в сметанном соусе
3.8
Давайте вместе с нами приготовим куриные тефтели в сметанном соусе по данному рецепту. Вам должен понравиться результат. Готовится все быстро, и тефтели получаются очень нежными. …далее
Добавил: Евдокия Антонова 27.01.2016
Тефтели из манной крупы
Если под рукой не оказалось риса, а хочется сделать тефтели на обед или ужин, это не беда. Альтернативный выход есть всегда! Именно для таких случаев я хочу предложить этот простой и недорогой рецепт. …далее
Добавил: Марина Золотцева 09.04.2017
Шведские тефтели
5.0
Вариантов приготовления тефтелей существует большое количество. Я предлагаю шведские тефтели по классическому рецепту — идеальный обед или ужин. Они готовятся небольшого размера и в томатной подливке. …далее
Добавил: Юлия Мальченко 13.11.2017
Рецепт вкусных тефтелей с рисом
Эти вкусные мясные шарики с рисом прекрасно подойдут как для обеда, так и для ужина. Подавать их можно с любым гарниром или с салатом из овощей. Да и с кусочком свежего хлеба тоже вкусно. Готовим! …далее
Добавил: Владимир Братиков 08.03.2018
Тефтельки в томатном соусе
3.3
Тефтельки в томатном соусе — это отличный вариант для обеда или ужина. Их можно подавать с макаронами или любым другим гарниром. Особенно такие тефтели любят дети. Попробуйте приготовить, это вкусно! …далее
Добавил: Яна Горностаева 08.11.2016
Тефтели запеченные в духовке
5.0
Классический рецепт тефтелей запеченных в духовке — к вашим услугам! Проверенное временем сытное, ароматное и очень домашнее блюдо стоит времени и усилий, потраченных на него! …далее
Добавил: Даша Петрова 02.10.2013
povar.ru
Тефтели в духовке: пошаговое приготовление
Ирина Камшилина
Готовить для кого-то гораздо приятней, чем для себя))
Многогранность способов приготовления делает рецепт тефтелей с подливкой в духовке обязательным блюдом в кулинарной книге каждой хозяйки. Родина небольших шариков из фарша с подливками из разных соусов – Швеция, там они считаются частью национальной кухни. Очень скоро мясное блюдо полюбилось и всем остальным. Узнайте и вы, как приготовить сытные тефтели на всю семью.
Статьи по теме
Как приготовить тефтели в духовке
К лепке небольших шариков из фарша с добавлением риса или без, с яйцом и хлебом сводится приготовление тефтелей в духовке. Вкус этого блюда знаком и любим многими, а делаются тефтельки в духовке оперативно и просто. За счет запекания и тушения блюдо более полезное, чем обжаренное на сковороде. Традиционно лепят тефтели из смешанного свиного и говяжьего фарша, но не запрещено использовать и курицу с индейкой для меню детского сада.
Небольшие секреты изготовления вкусных тефтелей:
сначала нужно обжарить котлетки с обеих сторон на сковородке, и лишь потом уже запекать – так они не развалятся;
густая подлива разбавляется кипятком до нужной консистенции;
После подготовки ингредиентов закономерно возникает вопрос, сколько запекать тефтели в духовке. Если нужно добиться равномерного зажаристого вкуса, то сперва тефтельки обжариваются по 4 минуты для каждой стороны, а потом запекаются с соусом 17 минут. При отсутствии первоначальной жарки котлетки готовятся около 35 минут внутри духовки, разогретой до 175 градусов.
Тефтели в духовке — рецепт с фото
У любой хозяйки должен быть свой рецепт тефтелей в духовке, который она может взять из многочисленных представленных в сети. Начинающим кулинарам помогут пошаговые уроки с фото и видео. Самым простым способом, как приготовить вкусное ароматное и сочное блюдо, будет использовать домашний фарш, более диетическим станет куриный и рыбный. Сочетать основные компоненты можно с рисом, крупами, грибами. Не стоит забывать о подливе или соусе бешамель – они считаются важным атрибутом вкусного второго.
С подливкой
Традиционным способом, как приготовить тефтели с подливкой в духовке, станет использование смешанного фарша из свиного и говяжьего мяса. Соусом для них послужит сметана с томатной пастой и приправами. Получится сочное ароматное блюдо, которое отлично гармонирует с вареным картофелем, рисом, прочими крупами. Сделать его в духовке очень просто.
Ингредиенты:
фарш из говядины и свинины – 800 г;
лук – 2 шт.;
яйцо – 1 шт.;
нежирная сметана – 0,4 л;
сливочное масло – 50 г;
лавровый лист – 3 шт.;
томатная паста – 40 мл.;
мука – 100 г.
Способ приготовления:
Луковицы мелко потереть, перемешать с фаршем и взбитым яйцом, заправить солью и перцем.
Сливочное масло растопить, пожарить на нем 2 ложки муки, постоянно помешивая, чтобы смесь вспенилась.
На другой сковороде вскипятить сметану, всыпать к ней муку, энергично помешать.
Влить к смеси томатную пасту, разбавить бульоном до консистенции средней густоты сметаны, заправить солью и перцем.
Из фарша сформировать шарики весом примерно 45 г, обвалять мукой, обжарить на масле до полуготовности, пока они не станут румяными.
Переложить на дно формы для запекания, залить соусом, приправить лавровым листом, выпекать при 190 градусах 25 минут.
Куриные
Аппетитные, сочные и ароматные получаются куриные тефтели в сливочном соусе в духовке, если делать их из грудки. Диетическое блюдо хорошо выглядит на фото, радует желудок. Подавать его лучше с легким гарниром – салатом из овощей, крупами или макаронами. Готовится блюдо просто, не требует сложных действий, так что с ним под силу справиться даже новичкам.
Ингредиенты:
куриное филе – 0,65 кг;
лук – 1 шт.;
яйцо – 1 шт.;
чеснок – 2 дольки;
картофельный крахмал – 40 г;
карри – щепотка;
тертый мускатный орех – на кончике ножа;
сливки 15%-й жирности – 325 мл;
твердый сыр – 110 г;
майонез – 30 мл;
укроп – пучок.
Способ приготовления:
Замариновать на ночь филе с майонезом, на утро промыть, просушить. Порезать на 2 части, отбить через пакет. Мелко порезать ножом мясо, порубить лук.
Взбить яйцо с карри, мускатным орехом и черным перцем, влить в филе, досолить, всыпать крахмал и раздавленный чеснок.
Влажными руками скатать тефтели, сложить на дно формы для запекания, обмазанной маслом.
Запекать при 190 градусах треть часа.
Сделать соус из сливок, натертого сыра, измельченного укропа и соли. По вкусу можно присыпать любыми сушеными ароматными травами.
Вылить соус на блюдо, запекать еще 25 минут до образования румяной корочки.
С сметанном соусе
Необычайно ароматными, мягкими получатся мясные тефтели в сметанном соусе в духовке, если приготовить их без предварительной обжарки. Экономия времени при их приготовлении очевидна – нет необходимости переворачивать на разные стороны, только заложить в духовку и поставить томиться. Блюдо красиво выглядит на фото, имеет мягкую нежную текстуру с верхней сырой корочкой.
Ингредиенты:
свинина – 0,7 кг;
лук – 2 шт.;
чеснок – 2 дольки;
яйцо – 1 шт.;
сметана – стакан;
морковь – 2 шт.;
сладкий перец – 225 г;
мука – 30 г.;
корень сельдерея – 1 шт.;
корень петрушки – 1 шт.;
сыр – 0,1 кг.
Способ приготовления:
Мясо прокрутить через мясорубку, вымешать с перцем, солью, продавленным чесноком, нашинкованными луком и сырым яйцом. Вымесить до упругости.
Муку развести со стаканом воды, вымешать, чтобы не было комочков, прилить к сметане.
Прокипятить соус.
Слепить тефтельки, сложить на фольгу внутри формы, залить соусом. Выпекать при 220 градусах полчаса. Украсить тертым сыром, запечь еще треть часа.
С рисом
Особо любим детьми рецепт приготовления тефтелей с рисом в духовке, потому что котлеты получаются мягкими и нежными. Разнообразить блюдо можно добавлением измельченной паприки, обжаренных грибов. Особенно интересно сделать тефтели с сюрпризом, спрятав внутри вареное перепелиное яйцо или начинку из тертого пармезана со сливочным маслом.
Ингредиенты:
фарш из свинины и говядины – полкило;
рис сырой – 150 г;
лук – 1 шт.;
морковь – 1 шт.;
сливочное масло – 50 г;
растительное масло – 1/4 стакана;
яйцо – 1 шт.;
сметана – стакан;
томатная паста – 50 мл.
Способ приготовления:
Рис промыть водой 7 раз, залить двойным объемом воды, посолить, вскипятить. Варить на минимальном огне под крышкой 11 минут. Приправить сливочным маслом, томить под крышкой еще 13 минут. Охладить.
Морковь потереть, луковицу нашинковать, обжарить овощи на масле до легкой золотинки, охладить.
Смешать фарш, овощи и рис, заправить специями по желанию, вымешать до однородной плотной консистенции, сформировать шарики.
Выложить на дно формы, смазанной маслом, как можно плотнее.
Выпекать при 185 градусах 25 минут.
Залить соусом из сметаны и томатной пасты, запечь еще 35 минут.
В томатном соусе
Самым распространенным блюдом в российских семьях считаются тефтели в духовке с томатной подливкой. Их быстро готовить, имея нужные компоненты. Блюдо очень любимо детьми и всеми членами семьи, потому что обладает насыщенным мясным вкусом, сочной и мягкой консистенцией. Томатный соус в качестве подливы придает мясу пикантность и небольшую сладость, а специи балансируют вкус остротой.
Ингредиенты:
говяжий фарш – 0,4 кг;
лук – 1 шт.;
яйцо – 1 шт.;
батон – кусочек;
чеснок – 4 зубка;
твердый сыр – 0,2 кг;
укроп – 3 веточки;
лавровый лист – 1 шт.;
помидоры в собственном соку – 0,75 кг;
подсолнечное масло – полстакана.
Способ приготовления:
Сделать соус: разогреть масло, смешать с половиной нарезанного чеснока, прибавить раздавленные томаты. Вскипятить, приправить лавровым листом, укропом, варить под крышкой 10 минут на минимальном огне.
С хлеба срезать корку, сбрызнуть молоком, пропустить вместе с мясом, луком и оставшимся чесноком в мясорубке. Смешать фарш с яйцом, половиной тертого сыра, приправить перцем и солью, перемешать. Вылепить маленькие тефтельки.
На дно формы вылить соус, сложить шарики, выпекать при 190 градусах четверть часа.
Посыпать остатками сыра, запечь еще 10 минут.
Рыбные
Простыми в исполнении являются рыбные тефтели в сметанном соусе в духовке. Особенно вкусно сочетаются с фаршем овощи, которые помогают разнообразить повседневный рацион. За счет соуса и нежной текстуры запеченного блюда оно подойдет тем, кто не выносит рыбу в привычном виде. Вкусными получаются тефтельки из трески, судака, хека или щуки – лучше брать для этого филе, тщательно очищенное от костей.
Способ приготовления:
рыбное филе – 800 г;
лук – 0,15 кг;
морковь – 1 шт.;
яйцо – 1 шт.;
панировочные сухари – 100 г;
зелень – пучок;
сметана – 0,2 кг;
томатная паста – 50 мл;
вода – полстакана.
Способ приготовления:
Рыбу, лук, морковь прокрутить в мясорубке или измельчить блендером. Перемешать с яйцом, измельченной зеленью, панировочными сухарями. Приправить солью, перцем, вымешать до однородности.
Сделать подливку из сметаны, пасты и воды, приправить зеленью.
Сформировать из фарша тефтели, сложить на дно смазанной маслом формы, залить соусом.
Выпекать полчаса при 180 градусах.
Из говяжьего фарша
Повышенной плотностью и равномерным цветом отличаются говяжьи тефтели в духовке. Лучше брать телятину для их приготовления, потому что это мясо более нежное и мягкое. Если сделать блюдо с томатным соусом, то получится сочное второе, которое хорошо смотрится на фото и радует желудок. Лучше подавать такие тефтельки с перловкой или свежими нарезанными овощами.
Ингредиенты:
говяжий фарш – 800 г;
лук – 1 шт.;
яйцо – 1 шт.;
рис – 100 г.;
помидоры – 3 шт.;
сметана – 100 мл;
пшеничная мука – 30 г.
Способ приготовления:
Рис отварить до полуготовности, перемешать с измельченным луком, фаршем, заправить солью и перцем.
Помидоры потереть, смешать со сметаной. Вместо них можно использовать готовый густой томатный сок или разведенный водой кетчуп/томатную пасту. По желанию добавить лук, морковь, потушить 10 минут, смешать с мукой.
Сделать шарики из фарша, выложить на дно формы для запекания, залить соусом. Закрыть фольгой, запекать при 200 градусах 27 минут.
При отсутствии фольги колобки нужно поливать соусом, чтобы они не пересохли.
Из индейки
Нежными, диетическим и очень вкусными являются тефтели из индейки с подливкой в духовке. Этот вид птицы придает блюду особую мягкую консистенцию, делает его любимым для взрослого и ребенка. Хорошо брать филе индейки, заправлять его сливочно-грибным соусом. Приправы можно использовать по минимуму, чтобы не забивать нежный аромат мяса. Хорошо подавать блюдо с гарниром из картофельного пюре.
Ингредиенты:
филе индейки – 400 г;
картошка – 2 шт.;
лук – 2 шт.;
шампиньоны – 0,2 кг;
мука – 1 ст. л.;
молоко – стакан;
сливочное масло – 50 г.;
мускатный орех – щепотка.
Способ приготовления:
Мясо вымыть, просушить, прокрутить мясорубкой вместе с картофелем и 1 луковицей. Заправить солью, перцем.
Скатать шарики, жарить на масле до золотистого цвета с обеих сторон.
Сделать молочную заливку: шампиньоны пожарить на масле до испарения влаги, перемешать со сливочным маслом, измельченной луковицей, посолить, поперчить. Жарить до золотистого цвета. Всыпать муку, быстро помешать, влить теплое молоко, приправить мускатным орехом, варить 4 минуты, чтобы соус загустел.
Мясные шарики сложить в форму, залить подливкой, запекать при 180 градусах полчаса.
С картошкой
Вкусным блюдом, сочетающим в себе второе и гарнир, являются тефтели запеченные с картофелем в духовке. Для них можно использовать любой фарш, классический или более нежный из птицы, заправлять томатным либо сметанным соусом. Хорошо использовать сушеные травы, чтобы подчеркнуть вкус овоща и мяса. Сочетание компонентов дает сытное блюдо, с повышенной калорийностью.
Ингредиенты:
мясной фарш – 0,45 кг;
рис – 90 г;
лук – 1 шт.;
картофель – 1000 г;
майонез – 170 г;
томатная паста – 25 мл;
чеснок – 2 дольки.
Способ приготовления:
Сделать соус: смешать пасту, майонез, измельченный чеснок, специи.
В фарш выложить отваренный рис, нашинкованную луковицу, приправить солью с перцем, тщательно вымешать. Скатать шарики.
Дно формы смазать маслом, сложить половину картошки, шарики, вторую половину картошки меду тефтелями, залить соусом. Закрыть фольгой.
Выпекать час при 180 градусах. За треть часа до готовности снять фольгу, чтобы дольки картофеля подрумянились.
С гречкой и подливкой
Вместо банального риса можно приготовить оригинальные тефтели с гречкой в духовке с подливкой. Получится необычный вкус, который придется по нраву многим любителям мяса. Блюдо с добавлением гречневой крупы приобретает красивый кофейно-кремовый оттенок, имеет высокую питательность, прекрасно подходит для обеда или ужина. Подавать его рекомендуется со свежими овощами.
розовый соус из лука, чеснока, сметаны, томатного сока;
сметанно-томатная подлива из помидоров, томатной пасты, сметаны, соли, перца.
Видео
Очень Нежные Тефтели в Томатно-Сметанном Соусе (Рецепт 1959 г.) MeatBalls
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:
Статья обновлена: 19.06.2019
sovets.net
Тефтели с подливой в духовке
Описание приготовления:
Я очень люблю работать с мясом, и тефтели — одно из моих самых обожаемых блюд, особенно этот простой рецепт тефтелей с подливой в духовке. Приготовленные таким образом, тефтели получаются более сочными и мягкими, да и пользы в них больше, так как мы не обжариваем их на сковороде. На самом деле это блюдо понравится абсолютно всем, даже дети полюбят ароматные мясные шарики в подливе. А готовить в духовке, на мой взгляд, гораздо проще, чем на сковороде, особенно радует то, что не приходится потом убирать жирные брызги с плиты. Да и вообще, если вы хотите быстро приготовить вкусный и сытный ужин для всей семьи, то лучшего рецепта не найти, и сейчас я расскажу вам, как сделать тефтели с подливой в духовке.
Назначение:
На обед / На ужин Основной ингредиент:
Мясо / Фарш Блюдо:
Горячие блюда / Тефтели
Для начала нам необходимо отварить рис, поэтому тщательно промываем его несколько раз, а затем ставим вариться на медленном огне. Когда рис будет на половину готов, выключаем огонь, сливаем с него воду и ждем, пока он немного остынет. Затем промываем его и смешиваем с мясным фаршем.
Добавляем яйца и по одной чайной ложке соли, перца и специй для мяса.
Очень тщательно перемешиваем все ингредиенты до однородного состояния.
Из приготовленного фарша лепим небольшие тефтели и выкладываем в форму для запекания.
Лук мелко нарезаем, а морковь трем на крупной терке. В сковороде разогреваем растительное масло и обжариваем на нем вначале лук, а затем добавляем морковь. Жарим, пока овощи не станут мягкими.
Вливаем на сковороду стакан воды, добавляем сметану, чайную ложку соли и все оставшиеся специи, тщательно перемешиваем и доводим до кипения, затем выключаем огонь.
Теперь нам необходимо влить в форму с тефтелями воду так, чтобы жидкость доходила до половины тефтелей. Потом добавляем подливу, а сверху выкладываем измельченный чеснок. Жидкость в итоге должна полностью накрывать тефтели.
Теперь плотно укутываем форму фольгой со всех сторон и ставим в разогретую до 225 градусов духовку на час. Через пол часа можете отвернуть фольгу и попробовать подливу на соль и перец, при необходимости долить воды. Готовые тефтельки подавайте с любым гарниром на ваш выбор. Приятного аппетита!
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
povar.ru
Топ 6 рецептов с пошаговыми фото
Добры день дорогие читатели сегодня приготовим тефтели с подливкой в духовке. Не знаю как у вас, но мое знакомство с тефтелями произошло в садике именно от туда я помню этот нежный вкус и аромат этого блюда.
К сожалению многие из нас тефтели готовят очень редко. Хотя по возможности съедают их полностью. Хотя для того что бы их приготовить много кулинарного опыта не нужно так как все вкусное просто. Ну по судите сами фарш, рис и немного хлебного мякиша вот практически и весь состав тефтели. И если готовить тефтели в духовке то это очень просто.
Конечно это далеко не все ингредиенты используемые в приготовлении данного блюда к тефтелям часто подают подливу на приготовление которой так же не тратится огромное количество времени. Как в приготовлении остальных блюд в приготовлении тефтелек есть свои маленькие секреты о которых вы сможете прочитать ниже.
И как всегда не стану ограничиваться одним рецептом так как их огромное количество. Так сказать для любого гурмана. Поэтому опишу несколько рецептов приготовления тефтелей с подливой в духовке. Для того что бы вам было проще подобрать для себя тот рецепт который вам понравится по всем параметрам.
Содержание статьи
Как приготовить тефтели с рисом в томатном соусе
Тефтели с рисом как есть классика. Блюдо получается нежным и довольно бюджетным за счет добавления риса в фарш.
ИНГРЕДИЕНТЫ для тефтелей:
500-грамм фарша (любой)
1,5 стакана вареного риса.
1 головка лука.
1 куриное яйцо.
2-3 столовых ложки пшеничной муки.
Соль перец по вкусу.
ИНГРЕДИЕНТЫ для томатного соуса:
1 столовая ложка томатной пасты:
2-3 зубчика чеснока.
2 листа лаврушки.
1 морковь.
1 головка лука.
1 столовая ложка сахарного песка.
1 столовая ложка сладкого красного перца (паприка).
Растительное масло.
Соль перец по вкусу.
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ ТЕФТЕЛЕЙ:
☑ Лук нарезать мелкими кубиками. Для того что бы он успел приготовиться. Очень важно мелко нарезать лучок. Время приготовления тефтелей в духовке не большое и за этот короткий срок лук должен успеть дойти до нужной кондиции.
☑ Морковь натереть на обычной терке.
☑ С чесноком можно поступить по разному можно нарезать, а можно просто пропустить через пресс. Как вам угодно. Но скажу одно если нарезать то весь вкус остается в кусочках, а пресс забирает часть вкуса. Количество чеснока в этом блюде регулируйте сами по своим предпочтениям. В принципе можно обойтись и без чеснока, но лучше добавить хотя бы один зубок. Что бы подарить блюду полноценный вкус и аромат.
☑ Что касаемо фарша то как уже раньше говорилось можно использовать любой фарш от свиного до куриного. Но конечно лучше использовать смешанный вариант половину взять свиного, а вторую половину говяжьего.
☑ Рис. Рис предварительно варим и добавляем в фарш уже вареный готовый рис. Для того что бы правильно сварить рис нужно его предварительно промыть 4-5 раз что бы смыть рисовую клейкую муку. Затем переложить в кастрюлю налить воды на 2-3 см. выше риса и варить его 12-15 минут. За это время вода выкипит а рис полностью приготовится. После сливаем остатки воды (если налили больше) промываем рис под проточной водой и перекладываем в миску для остывания. Для приготовления тефтелей лучше всего подходит рис круглозернистый.
И так практически все ингредиенты готовы можно начать их смешивать.
☑ Все ингредиенты смешиваем в одной миске. Фарш, рис, лук, чеснок, яйцо, соль, перец, приправы к мясу. И хорошо руками перемешиваем все ингредиенты до однородной массы.
☑ После оставим фарш для пропитки буквально на 2-3 минуты. Затем еще раз хорошо все перемешиваем и можно начать формировать тефтели из получившегося сырья.
☑ Далее нам потребуется немного муки разделочная доска или большое блюдо.
При формировании тефтелек важно делать их одинакового размера. Для того что бы все приготовилось равномерно и с эстетической стороны тоже приятно когда все шарики одно размера.
☑ И так лепим шарик из фарша окунаем его в муку и выкладываем на доску. И так пока не кончится фарш.
☑ Готовые шарики требуется обжарить на растительном масле до характерного румянца.
☑ Наливаем в сковородку масло, разогреваем его и обжариваем тефтели. Обжаренные тефтели аккуратно перекладываем на блюдо.
Тем временем можно приготовить томатный соус.
☑ Чистим вторую головку лука режим её также кубиком и отправляем на сковороду для обжарки. Как только лук стал немного прозрачным добавляем тертую морковь и все вместе обжариваем до характерного румянца.
☑ К зажарке внести заготовленную томатную пасту перемешать и томить в течении 2-3 минут.
☑ Далее вливаю 3 стакана воды. С водой ту все не однозначно. Если есть желание сделать соус густым воды вливайте меньше хотите по жиже воды больше.
☑ Добавили воду перемешали. Дали закипеть соусу. Добавили паприку соль перец лаврушку и зелень по желанию. Накрыли крышкой потомили 3-5 минут. Соус готов.
☑ Тефтели переложить в небольшую кастрюлю залить приготовленным соусом и поставить на огонь. Если соуса не хватает долейте немного воды.
☑ Довести соус до уверенного кипения затем убавить огонь и томить при закрытой крышке не менее 30 минут.
☑ По истечении времени пробуем верхнюю тефтельку на готовность. Если верхняя готова то нижние точно готовы.
☑ Перекладываем шарики из кастрюли на блюдо поливаем соусом и можно присыпать мелко нарубленной зеленью. Подаем готовые тефтели в томатном соусе к столу. В качестве гарнира можно использовать картофельное пюре. Приятного аппетита.
Тефтели в духовке в сметанном соусе
Да дорогие мои читатели не только в томатном соусе но и в сметанном можно приготовить тефтели. Если еще не разу не пробовали то самое время начать готовить тефтели в духовке под сметанным соусом.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
350 грамм свежего мяса.
1 кусок белого хлеба. (мякишь).
500 грамм свежей капусты.
2 головки лука.
Сухари панировочные.
Соль перец по вкусу.
50 грамм сыра твердого сорта.
ИНГРЕДИЕНТЫ для сметанного соуса:
5 столовых ложек сметаны.
1,5 стакана молока.
3-4 столовых ложки муки.
3 столовых ложки сливочного масла.
Соль перец по вкусу.
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
☑ Из мяса приготовить фарш прокпустив его через мясорубку.
☑ Лук очистить и также пропустить его через мясорубку.
☑ Хлеб также пропускаем через мясорубку.
☑ Полученные ингредиенты смешать вместе по солить по перчить и хорошо перемешать до однородного состояния.
☑ Из полученного фарша лепим одинаковые шарики и складываем их на разделочную доску.
☑ Для того что бы фарш не прилипал к рукам смачивайте руки в воде.
☑ Пол кочана капусты разрезать как показано на картинке.
☑ Капусту отправляем в кастрюлю с водой и ставим её на огонь отвариваем капусту до полу готовности.
☑ Сливаем воду с кастрюли так что бы не повредить целостность капусты.
☑ Пока капуста немного остывает приготовим сметанный соус.
☑ На сковороде растопить масло. К маслу добавить муку и обжарить муку на масле 1-2 минуты постоянно перемешивая что бы мука не подгорела.
☑ К муке и маслу выкладываю сметану и молоко. Все хорошо перемешиваю венчиком.
☑ Довожу массу до густоты и томлю при закрытой крышке 3-4 минуты на медленном огне. Время от времени перемешивая сосу предотвращая подгорание.
☑ Далее берем форму для запекания и на дно выкладываем капустные дольки.
☑ Сверху на капусту разложить подготовленные тефтели.
☑ Тефтели залить сметанным соусом и поставить форму в горячую духовку.
☑ Соус должен закрыть тефтели практически до самого верха. Оставьте макушки не прикрытыми по ним будем определять готовность блюда.
☑ И так ставим форму в разогретую до 180-190 градусов духовку и выпекаем тефтели в духовке пока на тефтели не преобретут характерный румянец.
☑ Как только макушки за золотятся отсекаем еще минут 5 и выключаем нагрев духовки.
☑ Даем блюду по томиться 3-4 минуты и можно доставать блюдо из духовки.
☑ Тефтели в духовке под сметанным соусом готовы приятного аппетита.
Тефтели в духовке диетические из индейки
ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 грамм мясо индейки.
300 грамм сливок.
1 головка лука.
1 морковь.
100 грамм риса.
3-4 зубчика чеснока.
2 яйца куриных.
1 пучок зелени.
Соль перец по вкусу.
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
☑ Зелень мелко нашинковать.
☑ Морковь натереть на обычной терке.
☑ Чеснок пропустить через пресс.
☑ Лук режим на мелкие квадратики.
☑ Мясо освободить от костей и прожилок, перекрутить на мясорубке.
☑ Смешать мясо с овощами добавить яйцо соль, перец, рис и хорошо все перемешать до однородной массы.
☑ Из фарша лепим тефтели складываем на подготовленную форму.
☑ Когда все тефтели разложены можно приготовить заливку.
☑ Сливки выливаем в миску добавляем немного соли перца и зелени все хорошо взбалтываем венчиком и заливаем тефтели в форме.
☑ Разогреть духовку до 180-190 градусов. Выпекаем тефтели в духовке около 45 минут.
☑ Через 45 минут проверить готовность риса. Если риск не твердый и хорошо жуется можно считать что тефтели полностью готовы приятного аппетита.
Тефтели в духовке с подливкой рецепт как в детском садике
О да в садике тефтельки были то что надо. Как сейчас помню 2 тефтели и картофельное пюре с подливкой. Вот времена были просто объедение.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 грамм свиного фарша.
Стакан риса.
3 столовых ложки томатной пасты.
2 листа лаврушки.
2 головки лука.
2 столовых ложки сметаны.
1,5 стакана воды
1 столовая ложка муки.
1 яйцо.
Соль перец по вкусу.
Зелень для украшения.
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
☑Рис хорошо промыть налить воды в кастрюлю чуть выше риса на 2-3 см. ставим кастрюлю на огонь и после закипания варим ровно 8 минут. Затем сливаем воду и промываем рис в проточной воде 2-3 раза. Откладываем в сторону.
☑ Промывать рис нужно для того что бы остановить процесс варки так как рис еще горячий то он будет продолжать готовится не смотря на то что кастрюля не на плите. А так холодной водой мы полностью приостановим процесс приготовления риса и в тефтелях он не разварится, а как раз дойдет до нужно консистенции. С рисом разобрались идем дальше.
☑ Лук очистить и нарезать как можно мельче и желательно кубиками, а еще лучше пропустить его через мясорубку.
☑ И так теперь у нас есть мясо, то есть фарш, лук и яйцо. Все это нужно смешать и довести до однородности.
☑ Из фарша слепить тефтели обмакнуть в муку и каждую обжарить до золотистого цвета на сковороде.
☑ Томатная паста разбавляется 1,5 стаканами воды и получившейся жижей заливаем за раннее сложенные тефтели в сковороде.
☑ Ждем закипания подливы убавляем нагрев в половину и томим тефтели в течении 10 минут.
☑ Далее развести подготовленную муку в стакане воды залить тефтели. Солим перчим по вкусу добавляем приправы. Ставим сковороду в духовку. Готовим тефтели в духовке при 190 градусах до готовности это приблизительно около 30 минут. Все зависит от особенности вашей духовки.
☑ Пока готовятся тефтели можно успеть сварить макароны или картофельное пюре для того что бы с ними подать тефтельки.
Приятного аппетита.
Куриные тефтели в томатном соусе
Приятного аппетита
Рыбные тефтели в духовке
По сути для тефтелей можно использовать любую рыбу, а точнее рыбный фарш. Но лучше и проще брать морскую рыбу в которой количество мелких косточек очень мало. Сегодня можно легко приобрести филе любой рыбы.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 грамм рыбного филе (минтай)
70 грамм риса.
2 головки лука.
2 свежих яйца.
2-3 зубочка чеснока.
1 крупная морковь.
100-130 грамм томатной пасты.
1,5 стакана воды.
Соль перец по вкусу.
Растительное масло.
Зелень для украшения.
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
☑ Рыбу перекручиваем в фарш.
☑ Овощи очистить. Лук мелко нарезать. Морковь пропустить через терку.
☑ Рис хорошо промыть и отварить до полу готовности.
☑ Половину лука и моркови обжарить с томатной пастой разведенной в воде.
☑ Остальные овощи смешиваем с рыбным фаршем, яйцами и рисом. Все хорошо перемешиваем. Иногда при использовании рыбы фарш может получится жидковатым это можно исправить добавив в рыбный фарш пару ложек панировочных сухарей.
☑ Из полученного фарша формируем тефтели. Выкладываем их в форму для выпекания.
☑ Когда все тефтели на месте заливаем их обжаренной томатной пастой и ставим в духовку. Готовим тефтели в духовке при температуре 180 градусов 15-20 минут.
☑ После украшаем мелко нарубленной зеленью и подаем к столу.
☑ Если все приготовить правильно то отличить рыбные тефтели от мясных будет очень трудно. Всем мира и добра до новых встреч!
viramaina.ru
Тефтели в духовке с подливкой
В духовке тефтели можно приготовить по-разному. Можно запекать их в подливке из сметаны с томатом, как делали в садиках и в школьных столовых (многие, думаю, помнят). Можно вместе с ними сразу приготовить гарнир – картофель. Можно запечь их до корочки, а внутрь положить кусочек сыра, который потом будет аппетитно тянуться за вилкой. Вот все эти три варианта, вернее, их пошаговые рецепты с подробными фото я сегодня и предложу вам.
Тефтели в духовке в сметанном соусе
Это очень простой рецепт, но именно он полюбился многим с детства, кому еще с детского сада, кому со школьной скамьи. Тефтели запекаются в духовке без предварительного обжаривания, поэтому их даже можно считать диетическими.
Ингредиенты на 6 порций (по 2шт в порции):
мясной фарш – 500гр;
рис – 80гр;
соль и перец – по вкусу;
сметана – 3ст.л.;
томатная паста – 1ст.л.;\
мука – 1ст.л.;
вода – 2/3 стакана.
Как приготовить в духовке тефтели с подливкой
Рис мы отвариваем заранее. Отварить можно любым привычным способом. Я обычно не заморачиваюсь в таких случаях и готовлю рис в пакетике. Люблю длиннозерный пропаренный, он всегда без исключения получается рассыпчатым. Готовый остужаем.
В миску к фаршу (у меня здесь свинина) добавляем рис, соль и молотый черный перец.
Хорошо перемешиваем. Некоторые добавляют в таких случаях яйца. Я не кладу, потому что свинина хорошо держит форму и без дополнительной связки.
Делим на 12 частей и из каждой формуем шарик. Складываем в форму для запекания или противень с высокими бортиками.
В миску кладем сметану, томатную пасту, насыпаем муку.
Перемешиваем, чтобы мука хорошо смешалась со сметаной и томатом, тогда в нашей заливке – соусе не будет комочков. Наливаем холодную воду. По вкусу соус можно немного подсолить.
Заливаем тефтельки подливкой и ставим в нагретую духовку. Температура запекания 170-180°С. Время запекания – 40 минут.
За время приготовления подливка загустеет, ее количество уменьшится. За этим надо следить, если вы заметите, что она выкипает сверх меры – подлейте немного горячей воды.
Готовые тефтели подаем к столу с любым любимым гарниром, поливая сметанным соусом. А из гарниров я бы все-таки рекомендовала традиционное картофельное пюре. Тогда вы точно снова почувствуете этот вкус, знакомый с детства.
Автор: Виктория С.
Тефтели в духовке с картошкой
Полноценное вкусное блюдо, где основное – тефтели с рисом готовятся вместе с картофелем. Для еще лучшего вкуса мы добавим обжаренные морковь с луком.
Что нам надо (на 3 порции):
свиной фарш – 300гр;
рис – 50гр;
молотая паприка — 1ч.л;
укроп — небольшой пучок;
картофель – 4шт;
хмели-сунели — щепотка;
морковь — 1шт;
лук – 1шт;
масло растительное — 3ст.л.
Как вкусно приготовить тефтели в духовке
В фарш кладем сырой рис.
Добавляем специи: паприку и хмели-сунели.
Укроп мелко рубим ножом и кладем туда же.
Солим, перемешиваем и скатываем 6 шариков, которые кладем в жаропрочную форму.
Картофель чистим, нарезаем вдоль на дольки.
Раскладываем дольки картофеля вокруг тефтелек.
Еще посыпаем немного специй сверху.
В половину стакана воды насыпаем 1/4 ч.л. соли и выливаем в форму. Без воды блюдо получится сухим и может пригореть.
Духовку разогреваем до 170°С. Затягиваем форму фольгой. Запекаем в духовке в течение 45 минут. За 10 минут до конца готовки фольгу снимаем и запекаем уже без нее.
Чтобы наши тефтельки с картошкой не были скучными, добавим в них больше красок и вкуса. Морковь нарезаем тонкой соломкой, лук нарезаем мелкими кубиками. В сковороде нагреваем масло и обжариваем овощи до мягкости. В процессе жарки немного подсаливаем.
При подаче кладем немного обжаренной моркови и лука сверху на тефтели и картофель.
Автор: Валентина Ищенко
Тефтели без риса с сыром в духовке
Благодаря панировочным сухарям на тефтелях образуется в духовке хрустящая корочка. Внутрь кладем кусочек сыра, который расплавится. Готовятся не в соусе, его лучше подавать отдельно.
Список продуктов:
говяжий фарш – 0,5кг;
сыр – 200гр;
панировочные сухари – 1 стакан;
соль и специи по вкусу.
Процесс приготовления
В фарш из говядины насыпаем половину стакана сухарей. Они будут играть ту же роль, что и булочка в котлетах. Солим, перчим, кладем специи на свой выбор (рекомендую положить зиру, молотый черный перец или заменить их смесью специй для мяса). Оставляем постоять в течение 20 минут, чтобы сухари разбухли.
Тем временем сыр нарезаем кубиком по количеству тефтелей. Кстати, запекать мы их будем в формах для кексов. У меня таких было две, по 6 ячеек в каждой. Следовательно, 12 кусочков сыра.
Делим фарш на 12 частей. Из каждой формуем лепешечку, в центр кладем кубик сыра, защипываем фарш, придавая форму шарика.
Обваливаем каждый шарик в оставшихся панировочных сухарях. Складываем на разделочную доску. Даем полежать с той же самой целью, чтобы сухари повлажнели, тогда панировка будет лучше держаться.
Затем перекладываем в ячейки формы. Ставим в нагревшуюся до 180°С духовку на 30-40 минут.
Готовые хрустящие запеченные тефтели подаем с картофелем фри, кетчупом, сырным соусом или соусом на основе натурального йогурта.
Автор: Виктория С.
Приятного аппетита!
Сохранить рецепт в «Кулинарной книге» 5
blog-recept.ru
Топ 6 рецептов с пошаговыми фото
Одним из самых вкусных блюд из фарша, являются любимые тефтели, ну и конечно же очень нежные котлеты из куриного фарша. Готовят тефтели в основном с круглым рисом, но некоторые хозяйки для разнообразия добавляют и гречку, но в таком случае получается совершенно другое блюдо, которое тоже очень вкусное.
Лично я люблю запекать их в духовой печи с подливкой. Конечно, можно пожарить, а потом потушить в кастрюле. Но в этом случае находиться у горячей плиты придется подольше. И к тому же получившееся блюдо выйдет на много калорийнее. Тем кто следует принципам правильного питания, лучше готовить тефтели все таки в духовке. Подливку для этого блюда можно делать по-разному, если любите по нежнее, тогда со сметаной, если следите за фигурой тогда с томатами, такая подливка с ярко-красным цветом, красиво смотрится на тарелке.
В сегодняшней статье мы будем рассматривать различные рецепты тефтелей запеченных в духовке с подливкой, из которых каждый может выбрать для себя самые вкусные и любимые. А так же можете перейти по ссылке и оценить простые и быстрые рецепты ленивых голубцов. Итак, приступим!
Как приготовить тефтели с рисом в духовке
Ингредиенты:
Фарш домашний — 500 гр
рис — 200 гр
лук репчатый — 2 шт
морковь — 2 шт
хлеб белый — 100 гр
яйцо куриное — 1 шт
вода — 500 мл
томатный сок — 1 литр
растительное масло — 50 мл
специи и соль с перцем — по вкусу.
Способ приготовления:
Если у вас еще нет фарша, тогда перекручиваем пополам свинину и говядину, добавляем туда же одну разрезанную на кусочки луковицу.
Моем морковь и натираем на средней терке. Хлеб кладем в миску и на несколько минут, заливаем молоком или водой, после чего вынимаем его и отжимаем.
Теперь в фарш кладем тертую морковь, размоченный хлеб, хорошенечко промытый на несколько раз рис, яйцо и конечно же соль и перец. После чего перемешиваем все до однородного состояния.
Затем начинаем аккуратно формировать шарики среднего размера и обваливаем каждую в муке.
Ставим сковороду на плиту, наливаем в нее растительного масла и когда сковорода нагреется выкладываем в нее наши заготовочки. Обжариваем их со всех сторон до румяной корочки.
Далее выкладываем уже готовые шарики на смазанный маслом глубокий противень.
Натираем на терке морковь, нарезаем мелко лук и обжариваем в масле на сковороде до готовности. Туда же вливаем один литр томатного сока и доводим до кипения, вливаем воду и всыпаем муку, перемешиваем и тушим на медленном огне до готовности в течении пяти минут.
Переливаем соус в противень с тефтелями и ставим его в разогретую до 180 градусов духовку, на 70-90 минут.
Ароматные и очень вкусные тефтельки готовы, подаем их к столу с любимым гарниром.
Вкусные тефтели без риса с подливкой в духовке
Ингредиенты:
Мясо — 700 гр
лук репчатый — 120 гр
томат — 500 мл
картофель — 150 гр
чеснок — 3 зубчика
морковь — 200 гр
яйцо — 1 шт
мука — 1 стакан
панировочные сухари — 2 ст. л
прованские травы — 1 ч. л
мускатный орех 1/3 чайной ложки
соль и перец — по вкусу.
Способ приготовления:
Для приготовления нам нужно перекрутить на мясорубке мясо, картофель, 2 зубчика чеснока и вбиваем яйцо. Натираем на средней терке морковь добавляем в фарш, туда же кладем соль, перец, мускатный орех и панировочные сухари.
Затем начинаем формировать шарики и каждый обваливаем в муке.
Теперь ставим сковороду на огонь, наливаем в нее масло и обжариваем будущие тефтельки со всех сторон до небольшой поджаристой корочки.
Далее обжариваем на среднем огне один зубчик чеснока, лук, в течении двух минут. Затем добавляем пол литра томата, прованские травы и тушим до готовности в течении 3-5 минут.
Осталось только выложить все мясные заготовки в противень с высокими бортами, в него же переложить подливку и помещаем в разогретую до 180 градусов духовку на 70-90 минут до готовности.
После чего вынимаем блюдо из духовки, накладываем и подаем к столу.
Рецепт куриных тефтелей с подливкой
Ингредиенты:
Куриное филе — 500 гр
лук репчатый — 1 шт
яйцо — 1 шт
чеснок — 3 зубчика
сливки — 200 мл
твердый сыр — 150 гр
соль и перец — по вкусу.
Способ приготовления:
В этом рецепте куриное мясо не перекручиваем, а слегка отбиваем и мелко нарезаем.
Перекладываем в миску и туда же добавляем мелко нашинкованный лук и 2 зубчика чеснока, солим, перчим и вбиваем яйцо. Хорошенечко перемешиваем.
Формируем из подготовленного фарша шарики и выкладываем их в смазанную маслом форму. Помещаем в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут, после чего достаем.
А мы тем временем подготовим заливку. И для этого нужно натереть на мелкой терке сыр, выдавить чеснок и смешиваем со сливками.
Затем заливаем ею наши тефтели и отправляем снова в духовую печь на минут 15-20 до готовности.
Вот, что получилось. Готовьте и кушайте на здоровье!
Рецепт нежных тефтелей с подливкой как в садике
Ингредиенты:
Свинина — 500 гр
рис — 1/2 стакана
лук репчатый — 120 гр
сметана — 2 ст. л
мука — 1 ст. л
томатная паста — 3 ст. л
вода — 1,5 стакана
лавровый лист — 3 шт
соль и перец — по вкусу.
Способ приготовления:
Отвариваем рис в течении 10 минут, после снимаем с плиты. Затем перекручиваем мясо с луком в мясорубке, в этот фарш добавляем рис и вбиваем одно яйцо. Солим и перчим по вкусу.
Далее из фарша формируем шарики и каждый обваливаем в муке. Затем слегка обжариваем со всех сторон в масле на сковороде и вливаем разбавленную в воде томатную пасту.
Тушим в течении десяти минут на среднем огне. После чего разводим 1 столовую ложку муки в 1/2 стакане воды и добавляем в подливку, туда же кладем лавровый лист и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут до готовности.
Тефтели из индейки с подливкой
Ингредиенты:
Фарш индейки — 400 гр
сливки — 250 мл
лук репчатый — 1 шт
морковь — 1 шт
рис — 100 гр
чеснок — 3 зубчика
яйцо куриное — 2 шт
зелень — по вкусу
соль и перец — по вкусу.
Способ приготовления:
Овощи моем, а после морковь натираем на средней терке, лук нарезаем на маленькие квадратики, а зелень и чеснок мелко шинкуем.
Перекладываем нашинкованные овощи в миску, добавляем фарш, рис, яйцо, соль, перец и хорошенечко все перемешиваем.
Далее формируем из фарша шарики, примерно 4 см в диаметре и выкладываем их в смазанную маслом форму.
Теперь готовим заливку и для этого в сливки всыпаем соль и перец, перемешиваем. Заливаем ею наши тефтельки и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 40-50 минут.
Готовить для кого-то гораздо приятней, чем для себя))
Вкусное и ароматное блюдо в виде тефтелей знакомо каждому человеку еще с детства, когда в детском саду его кормили этими сытными котлетками. Во взрослом возрасте сохраняется пристрастие к полноценному обеду или ужину, поэтому хозяйкам полезно будет ознакомиться с навыками изготовления тефтелей. Множество рецептов разнообразят рацион.
Статьи по теме
Как приготовить тефтели с подливкой в духовке
Любой хозяйке должно быть известно, что приготовление тефтелей с подливкой в духовке начинается с подбора ингредиентов. Необходимо решить, из какого мяса или фарша их сделать, что положить внутрь, чем начинять или фаршировать котлетки, либо оставить их с чистым вкусом. Полезно позаботиться о заливке, ведь она – обязательная составляющая блюда. Подаются приготовленные тефтели в духовке с подливкой с отварными крупами, макаронами, бобовыми, картофелем или свежими овощами, салатами и соленьями.
Мясо
Важным в том, как приготовить тефтели в духовке с подливкой, является выбор мяса. Лучше брать свежайшее сырье, которое отличается глянцевым внешним видом, быстро восстанавливает форму при нажатии, упругое и эластичное, приятно пахнущее. Если в магазине решили мясо заморозить, то лучше покупать продукт с тонкой корочкой ледяной глазури, без странных потеков и пятен.
Для изготовления блюда с использованием духовки подойдет любое мясо или фарш. Популярным сырьем является свинина и говядина – можно их смешивать в равных пропорциях, либо использовать самостоятельно. Диетическими свойствами обладают курица и индейка – их выбирают для детского стола. Не возбраняется делать рыбные шарики, для этого подойдут белые породы – щука, треска, судак.
Соус
Вторым важным компонентом после мяса является подливка. Вот несколько распространенных вариантов, как приготовить соус для тефтелей:
сметанно-томатная подливка делается из сметаны или майонеза, ложки пшеничной муки, разведенной с водой, и томатной пасты, последняя легко заменяется на томатный сок или кетчуп;
томатная – использовать можно томатную пасту, помидоры в собственном соку, домашние заготовки в виде густого соуса;
сливочно-грибная – используются жирные сливки или молочная основа, мука для придания соусу нужной густоты, обжаренные шампиньоны;
овощная подливка – делается на основе овощного бульона и моркови, лука, томатов, болгарского перца.
Рецепт тефтелей с подливкой в духовке
У каждого кулинара должен быть свой рецепт приготовления тефтелей с подливкой в духовке. Начинающим помогут в создании своего фирменного блюда пошаговые уроки, широко представленные ниже. По фото и видеоурокам проще готовить, делать уникальные и классические блюда. По вкусу можно изменять блюда, добавлять в них специи, овощи, экспериментировать с подливками.
Как в садике
Любимые ребенком тефтельки как в детском саду легко готовить и дома. Взять для этого можно любой фарш, но лучше классический из смеси свинины и говядины. Рис для блюда следует заранее отварить – в кастрюле либо мультиварке, чтобы он получился рассыпчатым и хорошо сочетался с мясом. Подавать блюдо хорошо с перловкой, свежими овощами, картофельным пюре.
Ингредиенты:
фарш свино-говяжий – полкило;
рис сырой – половина стакана;
лук – 1 шт.;
яйцо – 1 шт.;
соль – 1 ч.л.;
сметана – 1 ст.л.;
мука – 1 ст.л.;
томатная паста – 1 ч.л.;
лавровый лист – 1 шт.;
вода – 1,5 стакана.
Способ приготовления:
Рис сварить до готовности, лук прокрутить через мясорубку.
Смешать рис и лук с фаршем, посолить, вымесить руками, скатать шарики, обвалять в муке.
Обжарить с каждой стороны по 4 мин. без крышки.
Выложить на дно формы, залить кипятком, приправить томатной пастой и лавровым листом, сметаной.
Запекать в духовке при 190 градусах полчаса.
В томатном соусе
Классическим рецептом являются мясные тефтели в томатном соусе, запеченные в духовке. Сочное блюдо хорошо выглядит на фото, имеет потрясающий аромат за счет использованных специй. Пикантности и красивого цвета ему добавляют использованные морковь, лук и томатная паста в качестве подливки. Подавать такое блюдо хорошо самостоятельно либо с гарниром в виде овощей.
Ингредиенты:
морковь – 1 шт.;
фарш свиной – полкило;
лук – 2 шт.;
рис – 125 г;
лавровый лист – 4 шт.;
томатная паста – 2 ст.л.;
черный перец – 6 горошинок;
молотый кориандр – 1 ч.л.;
сахар – 1 ч.л.;
вода – пол-литра;
мука – 3 ст. л.
Способ приготовления:
Рис отварить до готовности, морковь потереть, лук нашинковать.
Фарш заправить солью, перцем, смешать с половиной лука, все морковью и рисом.
Сформировать шарики, запанировать мукой, обжарить с оставшейся половиной лука в течение 3 минут.
Выложить на дно формы для запекания, залить водой, томатной пастой, мукой, приправить специи, сахаром, солью.
Запекать при 180 градусах 35 минут.
Без риса
Важно знать, как приготовить тефтели без риса, потому что и без крупы можно обойтись при должном умении. Рис заменяется овощами, крупами, зеленью, жареными грибами. Запеченные по такому рецепту тефтели получаются невероятно сочными, ароматными, слегка поджаристыми. Их вкус оценит и ребенок, и взрослый, а на фото они будут выглядеть невероятно привлекательно.
Смешать фарш с яйцами, картошкой и морковью, посолить, поперчить, тщательно вымешать. Сформировать шарики, выложить на противень с маслом.
Сделать соус: размешать в литре горячей воды лук, кетчуп, зелень.
Поставить тефтели в духовку при 220 градусах, запекать до подрумянивания, залить соусом.
Через четверть часа перевернуть, оставить еще на такое же количество времени.
Куриные
Нежными и очень сочными получаются куриные тефтели в сметанном соусе. За счет использования диетического мяса птицы такое блюдо обязательно полюбят дети, потому что котлетки обладают мягкой консистенцией. Сметанный соус придает нежный сливочный вкус, который хорошо гармонирует с ароматами блюда. Подавать закуску хорошо со свежей зеленью, чесночными тостами.
Ингредиенты:
куриное филе – полкило;
лук – 1 шт.;
крахмал кукурузный – 1 ст. л.;
соль – 1 ч.л.;
вода – стакан;
сметана – 0,2 л;
сливочное масло – 20 г;
мука – 1 ст.л.
Способ приготовления:
Луковицу нашинковать, обжарить на раскаленном оливковом масле.
Филе с луком прокрутить через мясорубку, посолить, перемешать с крахмалом. Сформировать шарики. Обжарить на масле до полуготовности.
Сложить на дно формы, залить соусом из растопленного сливочного масла, муки, сметаны. По желанию приправить подливку сушеными специями.
Запекать полчаса при 195 градусах.
В сметане
Нежным сливочным вкусом обладают тефтели запеченные в духовке в сметанном соусе. Их мягкая сочная консистенция понравится любому члену семьи, отлично подойдет для обеда или ужина. Даже на праздничный новогодний стол их не стыдно подать, потому что золотистая хрустящая сырная корочка поверх мяса смотрится привлекательно и вызывает желание попробовать новинку.
Ингредиенты:
мясной фарш – 0,7 кг;
лук – 2 шт.;
чеснок – 2 дольки;
яйцо – 1 шт.;
морковь – 1 шт.;
перец сладкий – 1 шт.;
корень сельдерея – 1 ч. л.;
сметана – половина стакана;
мука – 30 г;
сыр – 0,1 кг.
Способ приготовления:
1 луковицу нашинковать, чеснок раздавить, смешать все с фаршем, яйцом. Посолить, поперчить, вымесить, сформировать шарики.
Сделать подливку: морковь крупно потереть, луковицу нашинковать, перец порезать соломкой, пассеровать 5 минут на масле с добавлением сельдерея. Приправить солью, влить сметану, вскипятить, влить муку, размешанную со стаканом воды. Еще раз довести до кипения, приправить солью и перцем.
На дно формы для запекания выстелить фольгу, выложить шарики, залить подливой.
Запекать полчаса при 200 градусах, посыпать тертым сыром, готовить еще четверть часа.
Из говяжьего фарша
Хорошо сделать тефтели из говяжьего фарша в духовке. Лучше использовать собственноручно изготовленный мясной компонент. Для фарша подойдет нежирная говяжья часть – оптимальны лопатка или задняя. Основной продукт нужно прокрутить через мясорубку. Из него делают фарш, формируют котлетки и запекают в ароматном соусе, который больше всего нравится. Сочное блюдо хорошо подавать с пюре или кускусом.
Ингредиенты:
говядина – 0,35 кг;
сливки – половина стакана;
черствый белый хлеб – кусок;
чеснок – долька;
кориандр – щепотка;
сахар – 15 г;
мука – 25 г;
томатная паста – 40 мл.
Способ приготовления:
Говядину дважды прокрутить в мясорубке, приправить солью, перцем, кориандром, по вкусу – мускатным орехом. Влить часть сливок, ввести вымоченный в них хлеб. При желании хлеб не вымачивают, а высушивают и трут на терке, добавляя крошки в фарш.
Сформировать шарики, обвалять мукой, обжарить на масле 3 минуты.
Сделать подливку: измельченный чеснок смешать со 1,5 стаканом воды и томатной пастой, остатком сливок. По желанию можно взять 0,3 л томатного сока.
Залить подливой тефтели, выложенные на дно формы.
Запекать полчаса при 190 градусах.
В сливках
Очень просто делать тефтели со сливками, потому что на приготовление подливки не тратится много времени. Получившееся нежное блюдо обладает сливочно-сырным вкусом, имеет аппетитную золотистую корочку, нравится ребенку и взрослому. Для него можно брать любой фарш – говяжий, свино-говяжий, куриный или индюшиный – получится одинаково вкусно и сочно.
Ингредиенты:
фарш – 0,7 кг;
вареный рис – стакан;
яйцо – 2 шт.;
сливки – стакан;
твердый сыр – 0,1 кг.
Способ приготовления:
Из фарша, яиц, риса, приправленных солью и перцем, слепить шарики, выложить на дно формы для запекания.
Залить сливками, запечь при 180 градусах 35 минут.
Посыпать тертым сыром, держать до образования корочки на тефтелях в духовке с подливкой.
Как сделать тефтели из фарша с рисом
Привычным вкусом из детства обладают тефтели с рисом в соусе, если запечь их в духовке с томатно-овощной подливкой. Получится эффектное блюдо, хорошо насыщающее организм, подходящее для подачи взрослому и ребенку. Оно сочетается с любыми гарнирами – тушеной капустой, отварными фасолью, картофелем или свежими овощами и большим количеством зелени.
Ингредиенты:
морковь – 1шт.;
растительное масло – 4 ст. л.;
мука – 75 г;
фарш – 0,8 кг;
рис – половина стакана;
яйцо – 1 шт.;
лавровый лист – 1 шт.;
томатная паста – 50 мл;
лук – 2 шт.
Способ приготовления:
На сухой сковороде на медленном огне обжарить муку, пока она не станет бежевого цвета.
Морковь крупно потереть, лук измельчить соломкой, обжарить оба овоща на масле до легкой золотистости.
Смешать с мукой, томатной пастой, залить литром воды или бульона, вскипятить, варить 2 минуты.
Фарш смешать с отваренным до полуготовности рисом, приправить солью, перцем, вылить яйцо, перемешать. Скатать шарики, выложить на противень.
Залить подливой, запечь при 200 градусах 43 минуты. Во время готовки можно несколько раз перевернуть шарики, чтобы они равномерно протушились.
С гречкой
Диетическими получаются тефтели с гречкой в сметанном соусе. Они обладают сниженной калорийностью за счет использования куриного филе. Подливка хорошо сочетается с зеленью и чесноком, поэтому тефтельки обладают пикантным островатым вкусом, отличаются красивым внешним видом. Тефтелями в духовке с подливкой можно кормить худеющих, добавив салатные листья или свежую нарезку овощей.
Ингредиенты:
куриное филе – полкило;
гречневая крупа – 60 г;
лук – 1 шт.;
чеснок – 3 дольки;
зелень петрушки – пучок;
10%-ная сметана – половина стакана;
вода – 180 мл.
Способ приготовления:
Гречку залить 1/3 воды, варить до испарения жидкости, охладить.
Измельчить в мясорубке филе, лук, чеснок, приправить фарш солью и перцем. Смешать с крупой, сформировать шарики.
Сделать подливку: сметану развести 2/3 воды, посолить, смешать с измельченной зеленью.
Запечь 35 минут при 180 градусах.
Из индюшиного фарша
Нежными, рассыпчатыми и сочными получаются тефтели из индейки в духовке с подливкой. Диетическое индюшиное мясо понравится всем, потому что ему свойственная мягкость и прекрасный вкус. Сочетание его с томатной пастой в качестве подливки делает блюдо незабываемо вкусным, простым в приготовлении. Закуска понравится взрослым, детям, будет отлично смотреться на праздничном столе.
Ингредиенты:
индюшиный фарш – 1000 г;
яйцо – 1 шт.;
рис – 125 г;
лук – 1 шт.;
томатная паста – 5 ч. л.;
сметана – половина стакана;
зелень петрушки с укропом – пучок;
растительное масло – 2 ст. л.
Способ приготовления:
Рис перебрать, промыть, залить на четверть часа кипятком, слить воду, сварить в подсоленной воде до полуготовности.
Луковицу порезать кубиками, обжарить на масле до золотистого цвета, туда же выложить фарш, слегка пожарить. Посыпать измельченной зеленью, потушить под крышкой 3 минуты.
Смешать мясо с яйцом, приправить солью, перцем, выложить рис, вымешать. Сформировать шарики, выложить на противень.
Томатную пасту смешать со сметаной, посолить, залить шарики, прикрыть фольгой.
Для тефтелей в духовке с подливкой годится температура 180 градусов и время – 2/3 часа.
Как вкусно приготовить тефтели с подливкой – советы шеф-поваров
Вот некоторые секреты, как приготовить вкусные тефтели с подливкой с использованием духовки:
надо брать только свежие ингредиенты – если это фарш, то лучше накрутить его самостоятельно;
лепить тефтели в духовке с подливкой нужно влажными руками, чтобы придать нужную форму, после чего панировать в муке, сухарях или другой посыпке;
если в котлеты кладется рис, то его следует отварить до полуготовности;
перед запеканием лучше обжарить шарики на сковороде до легкого зарумянивания;
в фарше необязательно использовать яйца – правильно приготовленные шарики будут держать форму;
подлива делается в меру густой, консистенции жирной сметаны – ее лучше тушить перед заправкой.
Видео
Тефтели с рисом. Meatballs with rice.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:
Частота сердечных сокращений. От чего зависит частота пульса? | ОБЖ. Реферат, доклад, сообщение, краткое содержание, лекция, шпаргалка, конспект, ГДЗ, тест
Раздел:
Работа и отдых организма
Каждому нетрудно осязать и слышать биение своего сердца. Для этого прикоснись ладонью к груди в области сердца, и ты сразу почувствуешь его удары. Небольшое сотрясение грудной клетки происходит от толчка сердца.
О работе сердца можно судить и по ритмическому колебанию стенок сосудов — пульсу или ЧСС (частота сердечных сокращений). Обычно врач начинает обследование больного с подсчета пульса. Пульс может «рассказать», здоров или болен человек. Слабый или аритмичный пульс говорит о болезнях сердца. По пульсу определяют частоту, силу, ритмсердечныхударов, состояние кровеносныхсосудов.
Число ударов пульса, а значит и сердца, зависит от многих причин.
Частота пульса меняется с возрастом; в холодную погоду сердце бьется реже, чем в жаркую; при повышенной температуре тела пульс учащается. Физическая нагрузка, мускульная нагрузка учащает пульс. Гнев, радость, раздражение тоже увеличивают частоту сердечных сокращений. Пульс подсчитывают в покое за 1 мин. (или за 10 секунд и умножают на 6). В норме у взрослого нетренированного человека частота пульса 60-80 ударов в мин. В положении лежа в среднем на 10 ударов в мин меньше, чем стоя. У детей ЧСС больше, чем у взрослых.
Таблица. Зависимость количества сердечных сокращений от возраста человека Материал с сайта http://worldofschool.ru
Возраст человека
Количество сердечных сокращений за 1 мин.
до 1 года
120-140
до 5 лет
100
до 10 лет
90-95
до 20 лет
65-75
20-55 лет
75-80
Сделай вывод:с возрастом ЧСС заметно урежается.
У систематически занимающихся физкультурой и спортом ЧСС в состоянии покоя значительно реже, сердце работает более экономно.
На этой странице материал по темам:
Отчего падет частота пульса
Отчего зависит частота и сила сердечных сокращений
Норма чссс от чего зависит
Доклад частота пульса
От чего зависит чсс
От чего зависит частота пульса?
Автор исследовательского проекта по биологии на тему «От чего зависит частота пульса» ставит целью своего исследования определить зависимость пульса от различных физических нагрузок, исследовать пульс у учащихся на уроках физической культуры.
Подробнее о работе:
В ученической исследовательской работе по биологии «От чего зависит частота пульса» автор рассматривает справочную информацию о пульсе, раскрывает понятие пульса, исследует частоту сердцебиения в зависимости от физических нагрузок и физиологических особенностей человека.
В предложенном исследовательском проекте по биологии о пульсе представлено исследование изменения частоты сердцебиения у школьников на уроке физкультуры при выполнении таких физических нагрузок, как отжимания, бег, прыжки.
Оглавление
Введение 1. Что такое пульс? 1.2. Зависимость ЧСС от физических нагрузок. 1.3. Влияние физиологических особенностей. 2. Проведение эксперимента. 3. Анализ результатов. Заключение Список литературы
Введение
Актуальность. Думаю, вы все обращали внимание на то, что сердце бьется сильнее, когда вы начинаете быстрее идти, бежать, подниматься по лестнице или выполнять любую другую физическую активность.
Или вы даже вспомните ситуацию, когда пришлось добежать до уезжающего автобуса или на урок, на который вы опаздывали — было такое чувство, что сердце выпрыгнет из груди. Почему же происходят такие изменения в нашем организме? Давайте разбираться вместе. Занятия физической культурой необходимы человеку во все периоды его жизни.
В юношеском возрасте они способствуют слаженному развитию организма. Систематические занятия спортом помогают людям сохранить и укрепить здоровье и натренировать, в том числе и сердечную мышцу. Однако злоупотребление физической нагрузкой может принести немалый вред, поэтому при выборе степени нагрузки на организм необходимо применять индивидуальный подход и следить за своим самочувствием.
В настоящее время число детей с разнообразными заболеваниями растёт, так что снижение двигательной активности является актуальной проблемой. Я хочу разобраться в том, какая физическая нагрузка безопасна и полезна для их сердца. Чаще всего такой же вопрос возникает у родителей перед посещением их детей спортзала.
Параметров для контроля максимальной нагрузки много, но один из самых информативных – пульс. Его подсчет определяет частоту сердечных сокращений (ЧСС). В моей сегодняшней исследовательской работе речь пойдет именно о пульсе при занятии спортом — от чего он зависит и нужно ли на него обращать внимание.
Цель проекта – определить зависимость пульса от различных физических нагрузок, исследовать пульс у учащихся на уроках физической культуры.
Задачи – определить влияние физической нагрузки на частоту пульса.
Объект исследования – ученики 8 класса Нижнесанарской средней общеобразовательной школы.
Предмет исследования – частота сердечных сокращений (ЧСС).
Метод исследования – пальпация.
Гипотеза – я предполагаю, что при выполнении физических упражнений совершается работа мышцами, происходит изменение энергии, изменяется ритм дыхания и ритм сокращения сердечной мышцы, следовательно, пульс у среднестатистического человека должен измениться.
Этапы проведения исследования:
Сбор информации.
Обзор литературы.
Проведение исследования.
Анализ полученных результатов.
Написание работы.
Перейти к разделу: 2. Что такое пульс?
Пульс человека может рассказать о многих скрытых болезнях
Если частота пульса в состоянии покоя выше нормы, это нередко свидетельствует о лихорадке, тиреотоксикозе, анемии, сердечной недостаточности и некоторых пороках сердца. Кстати, в китайской классической традиционной медицине различают до 70 видов пульса. В Поднебесной до сих пор проводят диагностику и оценку состояния здоровья по этому показателю.
Понятно, что сердце не может биться всегда абсолютно ровно. Вы взволнованы — оно встрепенулось, рассмеялись — забилось сильнее, испугались — начало колотиться. И все это, естественно, отражается на частоте пульса.
Когда вы нервничаете или испытываете физическую нагрузку, ваш организм стремится дать клеткам больше кислорода и питательных веществ. Сердце получает соответствующий сигнал и начинает биться быстрее, чтобы в клетки поступило больше крови. Однако проходит время и пульс успокаивается, возвращаясь к значениям, близким к норме. Исходя из того, насколько быстро это происходит, и можно судить о работе сердца.
Если измерить пульс на пике физической активности, выявится тахикардия, однако она не будет истинным отражением среднесуточной частоты сокращений сердца. Если же на интенсивную нагрузку пульс вообще не реагирует, значит, придется выяснить у кардиолога, не слабость ли это синусового узла.
Кстати, даже после еды, особенно обильной и избыточной, пульс может зачастить, поскольку активизируется кровообращение. Хотя у некоторых людей он, наоборот, замедляется. Даже рюмочка спиртного разгоняет пульс пропорционально количеству выпитого алкоголя. Только не сразу, а спустя 10 минут после принятой дозы. И достигает максимума через 12 часов. Так что не удивляйтесь, если, хорошо посидев с друзьями накануне, у вас после этого стало барахлить сердце.
Каждое биение пульса — это удар вашего сердца. Чтобы убедиться, что оно работает нормально, нужно сосчитать количество ударов в минуту.
— Если человек находится в положении лежа в состоянии покоя, его пульс в норме не должен превышать 60—80 ударов в минуту, — объясняет ведущий научный сотрудник РНПЦ “Кардиология” кандидат медицинских наук Игорь Козлов. — А вот у младенцев частота сердцебиения примерно в два раза выше, чем у взрослых. Но уже к 16—17 годам у подростков пульс такой же, как у людей постарше.
У здорового человека каждое сердечное сокращение пальпируется по пульсу. Но при мерцательной аритмии и экстрасистолии частота сердечных сокращений и частота пульса не совпадают. Если в однотипных ситуациях без видимых причин отмечается стойкое прогрессирующее изменение частоты пульса (учащение или урежение), нужно обратиться к врачу.
Редкий пульс может указывать на снижение функции щитовидной железы — гипотериоз, а также на брюшной тиф, поражение печени (например, механическую желтуху), повышение внутричерепного давления из-за черепно-мозговых травм, опухоли либо воспалительный процесс в мозговых оболочках, а также слабость синусового узла.
Но самый низкий пульс бывает после ночного сна и в утренние часы. Сосчитав у спящего человека удары сердца в 4—5 часов, можно убедиться, что они очень замедленны. Однако во время сновидений, когда человек начинает быстро двигать глазами, пульс может достигать 110—120 ударов в минуту, как при физической нагрузке. Но в среднем дневной пульс в 1,2—1,4 раза выше ночного. При этом на левой и правой руке он будет одинаков и по частоте, и по наполняемости.
Если пульс на разных руках различается, это может быть проявлением различных заболеваний и указывать на то, что в одну из конечностей затруднено поступление крови, а в другой оно нормальное
Пульс напрямую зависит от того, чем мы заняты в данный момент: отдыхаем или трудимся, бегаем или сидим. Если вы лежали, а потом встали, то при переходе в вертикальное положение пульс может увеличиться на 8—12 ударов в минуту, а потом слегка снизиться.
И это тоже норма.
Кстати, знаете, почему у спортсменов пульс бывает нечастым? Регулярные физические тренировки и труд ведут к его закономерному снижению в покое. В возрасте от 18 до 60 лет частота сердечных сокращений зависит у людей не столько от прожитых лет, сколько от физических нагрузок и тренированности организма. Как видим, разумные физические нагрузки необходимы для здоровья сердца.
Поэтому его нужно тренировать. Как? Способов много. Можно преодолевать пешком несколько этажей и только потом ехать на лифте до нужного. Не садиться в общественный транспорт, если до работы всего пару остановок, а пройти это расстояние.
Не стоит по утрам слишком сильно напрягать свой организм. Достаточно сделать несколько приседаний, прыжков и силовых упражнений, чтобы укрепить свое сердце.
Ученые выяснили, что средняя продолжительность жизни в группах пациентов с ишемической болезнью сердца, у которых пульс превышает 80 ударов в минуту, ниже, чем у тех, у кого он ниже 70. Отмечалось также, что чем серьезнее заболевание, тем выше была частота пульса больного.
Сердце постоянно посылает нам разные сигналы и это, естественно, отражается на частоте пульса. Иногда может возникать ощущение, что оно на секунду остановилось, “перевернулось”, сбилось с ритма. Это может свидетельствовать об аритмии.
И еще. Если вы намерены похудеть, считается, что максимально эффективно жировые запасы у женщин 40 лет расходуются при пульсе в покое 82 удара в минуту. А при физической нагрузке начинают сгорать при показаниях 131 удар в минуту, но при повышении пульса до 156 ударов в минуту перестают “плавиться”.
Тахикардия — это состояние, при котором частота сердечных сокращений (ЧСС) превышает 90 ударов в минуту в состоянии покоя. Частота сердечных сокращений подсчитывается на лучевой артерии в состоянии расслабленного покоя, отдых перед измерением ЧСС должен быть не менее 10 минут, перед измерением нельзя принимать крепкий чай, кофе, курить, заниматься спортом.
В ряде случаев повышение частоты сердечных сокращений патологией не является. Каждому из нас знакомо состояние, когда пульс внезапно учащается, а сердце начинает биться чаще. Как правило, такое бывает при волнении или радости, в душных помещениях, во время занятий спортом (бег, плавание и т.д.). Можно ли назвать учащение ЧСС в таких ситуациях тахикардией? Вовсе нет.
Когда учащение пульса – не тахикардия?
Тахикардия после эмоционального стресса, физической нагрузки, в душном помещении. При повышении температуры тела, например, при простуде, также может наблюдаться тахикардия. Как правило, повышение температуры тела на 1 градус дает увеличение ЧСС на 10 ударов в минуту.
Тахикардия у здорового человека не сопровождается другими тревожными симптомами: одышка, боль в области сердца, за грудиной, потемнением в глазах, головокружением, обмороком и др.
Существует понятие максимальной ЧСС для возраста человека. Расчет максимальной ЧСС производится путем вычитания возраста человека из числа 220. Так, для 50-летнего человека максимальный пульс не может превышать 170 ударов в минуту. При тахикардии это правило не работает: максимальная ЧСС не зависит от возраста.
Пульс самостоятельно приходит в норму через некоторое время, например, после прекращения физической нагрузки. Обычно у здорового человека пульс нормализуется в течение 5 минут. Если по прошествии этого времени пульс продолжает оставаться учащенным или же произошло незначительное урежение, это повод побеспокоиться.
Тахикардия может свидетельствовать о каком-либо заболевании, если она сопровождается следующими симптомами:
Ощущение перебоев в работе сердца.
Тахикардия сопровождается головокружением, окружающие предметы перед глазами могут начать «плыть», двоиться, состояние может сопровождаться обмороком, одышкой даже при незначительной физической нагрузке или в покое.
Боль в сердце или груди в сочетании с тахикардией – частый признак какого-либо сердечно-сосудистого заболевания.
Симптомы тахикардии
Учащение ЧСС (основной симптом).
Боль в сердце или груди, головокружения, обмороки, одышка, нехватка воздуха и т.д.
У некоторых людей тахикардия может протекать бессимптомно. В таких случаях тахикардия может быть диагностирована только с помощью медицинского обследования.
Причины возникновения тахикардии
Сердечно-сосудистые заболевания (артериальная гипертония, ревматизм, миокардит, пороки сердца, инфаркт миокарда и др.).
Курение, злоупотребление алкоголем.
Употребление в больших количествах кофеиносодержащих напитков.
Прием некоторых медикаментов.
Употребление наркотических веществ, обладающих возбуждающим действием на сердечно-сосудистую систему.
Нарушение баланса электролитов, минеральных субстанций, обеспечивающих проводимость электрических сигналов.
Повышенная активность щитовидной железы (гипертиреоз) и т. д.
В случаях, когда причину тахикардии установить не представляется возможным, говорят об идиопатической тахикардии.
Диагностика и лечение тахикардии в ГУТА КЛИНИК
Проводя диагностику тахикардии, необходимо помнить, что тахикардия – не самостоятельное заболевание, а симптом, который может указывать на наличие какого-либо заболевания сердечно-сосудистой системы. Поэтому не следует заниматься самостоятельным лечением тахикардии, необходимо установить точный диагноз и проводить терапию основного заболевания.
Диагностика тахикардии в ГУТА КЛИНИК включает в себя, прежде всего, измерение ЧСС при аускультации (прослушивании сердца), снятие ЭКГ, проведение нагрузочного ЭКГ, а также суточное мониторирование по Холтеру.
Также в зависимости от подозрений врача на конкретное заболевание, ставшее причиной возникновения тахикардии, могут быть назначены дополнительные исследования.
Лечение тахикардии в первую очередь подразумевает лечение основного заболевания, симптомом которого стала тахикардия. Не следует также забывать о профилактике тахикардии и других сердечно-сосудистых заболеваний: ведь, как известно, практически любую болезнь проще предотвратить, чем бороться с ее последствиями.
Лечение тахикардии – это не только классическая медикаментозная антиаритмическая терапия и витаминотерапия, но и отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), кофеиносодержащих напитков и сладостей, а также стабилизация эмоционального фона, сбалансированная физическая нагрузка и отдых.
Необходимо помнить, что слишком высокая ЧСС ведет к нарушению циркуляции крови, вследствие чего все органы и ткани не получают достаточное количество кислорода для своего нормального функционирования. В свою очередь, такая ситуация может способствовать не только возникновению ухудшению общего самочувствия, но и развитию патологии почек, мозга, печени и т.д.
Опытные кардиологи ГУТА КЛИНИК в кратчайшие сроки и на самом высоком уровне проведут для Вас диагностику тахикардии и лечение основной причины заболевания.
Наши специалисты используют самое современное европейское диагностическое оборудование экспертного уровня и самые передовые методики лечения сердечно-сосудистых заболеванийсамых разных форм и различной степени тяжести.
Доверяя свое здоровье профессионалам, Вы можете быть уверены в отличном результате!
Автор Горбачева Елена Владимировна
, Кардиолог, терапевт
Vantage V Руководство пользователя | Измерение частоты пульса на запястье
Вы здесь: Тренировка > Измерение частоты пульса на запястье
Часы измеряют частоту сердечных сокращений на запястье с помощью технологии сочетания датчиков Polar Precision Prime™. Это новшество в измерении частоты сердечных сокращений сочетает в себе оптическое измерение частоты сердечных сокращений и измерение контакта с кожей, исключая любые помехи для сигнала частоты сердечных сокращений. Он точно отслеживает частоту сердечных сокращений даже в самых трудных условиях и во время изнурительных тренировок.
Хотя и существует множество субъективных показателей того, как отвечает ваше тело на тренировки (восприятие нагрузки, частота дыхания, физические ощущения), ни один из них не является таким же достоверным показателем, как ЧСС. Этот показатель объективен и зависит от комбинации внутренних и внешних факторов. Вы сможете проследить зависимость своего физического состояния от них.
Ношение часов при измерении ЧСС с запястья
Чтобы получить точные результаты измерения ЧСС на запястье во время тренировки (и при использовании функции Непрерывное отслеживание ЧСС), убедитесь, что вы правильно закрепили часы:
Наденьте часы на запястье, отступив как минимум на ширину пальца от кости запястья (см. рисунок ниже).
Плотно затяните браслет на запястье. Датчик, расположенный на обратной стороне часов, должен постоянно соприкасаться с кожей, а часы необходимо закрепить так, чтобы они не двигались на руке. Есть простой способ проверить, не ослаблен ли браслет: обхватите браслет с обеих сторон руки и слегка подтолкните вверх — датчик не должен приподниматься над кожей. Приподнимая браслет вверх, вы не должны видеть свет светодиода датчика.
Для максимально точных измерений частоты сердечных сокращений рекомендуем надеть часы за несколько минут до начала измерения ЧСС. Если ваши руки и кожа быстро мерзнут, лучше разогреть кожу. Перед началом тренировки ускорьте кровообращение!
Если у вас на запястье есть татуировки, не носите датчик прямо на них, так как это может привести к искажению данных.
В тех видах спорта, где более целесообразно, чтобы датчик находился на запястье неподвижно, или если датчик находится рядом с мышцами или сухожилиями, которые движутся или на которые оказывается давление, для более достоверных значений частоты пульса рекомендуется носить датчик частоты сердечных сокращений Polar с нагрудным ремнем. Ваши часы также совместимы с датчиками частоты сердечных сокращений Bluetooth®, как Polar h20. Датчик частоты сердечных сокращений POLAR h20 более четко реагирует на быстро увеличивающуюся или уменьшающуюся частоту сердечных сокращений, поэтому это также идеальный вариант для интервальных тренировок с быстрыми забегами.
Для обеспечения наилучшей возможной эффективности измерения частоты сердечных сокращений на запястье поддерживайте часы в чистоте и избегайте царапин. После напряженной тренировки рекомендуется промывать часы слабым мыльным раствором под проточной водой. После этого обтирайте его мягким полотенцем. Пусть он полностью высохнет после зарядки.
Ношение часов, когда частота пульса на запястье не измеряется
Немного ослабьте браслет: так вам будет комфортней, и ваша кожа сможет дышать. Носите часы так, как вы бы носили обычные часы.
Имеет смысл периодически снимать устройство с запястья, особенно если у вас чувствительная кожа. Cняв часы, зарядите их. Таким образом, ваша кожа и часы смогут отдохнуть и подготовиться к следующей тренировке.
от чего зависит и как влияет на результаты в беге Медсанчасть-168
Показатель максимального потребления кислорода (МПК) волнует тех, кто хочет улучшать результаты и показывать свой спортивный максимум. Если вы регулярно бегаете больше 5 км и участвуете в различных стартах, то аббревиатура МПК вам точно знакома.
Каким должен быть МПК (VO2max) у бегуна, можно ли его увеличить и как это правильно делать, рассказывает МСМК по лёгкой атлетике и тренер по бегу Елена Соколова.
Содержание:
1.Что такое МПК и чем он важен для спортсмена
2.Можно ли развить свой уровень МПК
3.Каким должно быть максимальное потребление кислорода
4.Самые высокие показатели МПК
5.В чём измеряется МПК
6.Величина МПК у мужчин и женщин
7.Влияние возраста на МПК
8.Как определить свой МПК
9.Как повысить МПК
10.Как влияет МПК на скорость бега
Что такое МПК и чем он важен для спортсмена
МПК или максимальное потребление кислорода – это то, сколько кислорода из вдыхаемого воздуха ваш организм может потребить и переработать на критической, предельной скорости или мощности. То есть из вдыхаемого воздуха ваш организм может взять определённое количество миллилитров кислорода для того, чтобы впоследствии донести его с током крови до работающих мышц и там каскадом биохимических процессов превратить его в энергию, которую вы реализуете в виде той же самой предельной скорости.
Способность организма поглощать кислород определяется нашими физическими и физиологическими параметрами. Сюда входят объём лёгких (или жизненная ёмкость лёгких), размер сердца и его способность проталкивать большое количество крови за одно сокращение, эластичность сосудов, качество крови (уровень эритроцитов, гемоглобина, железа, несущие этот кислород к мышцам), митохондрии (энергетические станции клеток), а также сильная ЦНС, которая способна выдерживать критические скорости. Пол, возраст и наличие лишнего веса также определяют уровень МПК.
Парадоксальность этого показателя в том, что измеряется он в условиях предельной работы организма, а отражает наши аэробные способности или выносливость, в том числе общую, то есть совсем не предельные возможности. В свою очередь количество тренировок на уровне МПК обратно пропорционально продолжительности дистанции. То есть в марафонском и сверхмарафонском беге тренировки на МПК не имеют такого значения, как в беге на средние дистанции (800 м, 1500 м).
Вообще, теоретическая логика этого показателя такова, что чем он выше у конкретного человека, тем более высокую скорость он может показать на дистанции. Кроме того, чем выше максимальное потребление кислорода, тем лучше выносливость, тем легче даются длительные аэробные работы.
Можно ли развить свой уровень МПК
МПК среднестатистического здорового тренированного человека может достигать 60-65 мл/кг/мин. Но считается, что показатель МПК – величина, данная конкретному человеку от природы, хотя до определённого уровня её всё-таки можно развить. А можно довольно долго и успешно развивать сам организм на определённом уровне МПК и расти в результатах.
В наших работающих мышцах далеко не все мышечные волокна задействованы в работе. Организм же не враг себе, чтобы на низкоинтенсивный, по его меркам, образ жизни тратить 100-процентный пул мышечных волокон да ещё и «кормить» их энергией.
Так вот если периодически «дёргать» организм предельными нагрузками (а также силовыми тренировками), то количество работающих мышечных волокон будет увеличиваться, а, следовательно, будет увеличиваться и их питание. То есть организм будет вынужден адаптироваться и расширять свои границы скорости и выносливости при неизменном МПК, тем более, если вы достигли его природного предела.
МПК важен не сам по себе, а то, как вы используете его в тренировках, то есть какая скорость у вас на уровне этого показателя, и как её увеличивать. В беге этот показатель весьма важен и отражает работоспособность спортсмена и его потенциал на средних дистанциях 1500-5000 метров.
Чем выше уровень спортсмена, тем выше его МПК. Однако при равных значениях МПК совсем не обязательно, что бежать спортсмены будут одинаково. И при неравных значениях МПК совсем не значит, что спортсмен с более высоким показателем будет быстрее другого. Зависеть это может как от мышечной системы, так и от нервной, от сосудистой и других факторов.
Каким должно быть максимальное потребление кислорода
Не стоит зацикливаться на этой пресловутой цифре МПК. Гораздо важнее тренировать определённые качества, которые нужны на той или иной дистанции, а растущий (или не растущий) МПК как определённая точка контроля ваших тренируемых (или не тренируемых) функциональных возможностей будет вам одним из маячков качества.
Качества, предъявляемые организму той или иной дистанцией, – это такие показатели, как экономичность бега, специальная выносливость, силовая выносливость, скоростная выносливость, сама скорость и т.д. Именно из набора тренировок на эти качества (а они все измеримы) складывается ваш результат. Это потрясающе объёмная работа!
Как развить выносливость в беге
То есть в улучшении результата на определённой дистанции многие параметры идут в связке, и настолько одно зависит от другого, что было бы странно слышать от тренера или спортсмена – а это тоже бывает – такую фразу: «Мы сегодня тренируем МПК». Или: «А как вы работаете над улучшением МПК?»
Гораздо логичнее была бы постановка: «Мы сегодня делаем отрезки (интервальную тренировку) на уровне МПК для улучшения скоростной выносливости в полумарафоне. А МПК, в свою очередь, мы измерили в лаборатории, и теперь можем опираться на эти данные для того, чтобы развивать свой организм».
А уж если говорить о начинающих бегунах, то показатель МПК для них совсем не объективен и приближается к уровню ПАНО – порогу анаэробного обмена. Развивая организм базовыми тренировками (кроссы на низком пульсе, укрепление целевых мышц, суставов и связок), мы параллельно развиваем все показатели, в том числе и МПК, так что совсем не обязательно проводить специальные интервальные тренировки.
Самые высокие показатели МПК
Лошадь – 180 мл/кг/мин
Оскар Свендсен (велогонки) – 97,5 мл/кг/мин
Бьорн Дели (лыжи) – 96 мл/кг/мин
Мэтт Карпентер (бегун) – 92,0 мл/кг/мин
Джоан Бенуа (Олимпийская чемпионка 1984 г. в марафоне) – 78,6 мл/кг/мин
Бенте Скари (лыжные гонки) – 76,6 мл/кг/мин
Флавия Оливейра (велогонки) – 76,0 мл/кг/мин
В чём измеряется МПК
Есть так называемые абсолютные и относительные величины измерения максимального потребления кислорода. Абсолютный показатель выражается в миллилитрах в минуту, то есть это наибольшее количество кислорода в миллилитрах, которое человек способен потребить за 1 минуту. Среднестатистический здоровый человек, не занимающийся спортом, потребляет 3200-3500 мл/мин, у занимающихся спортом МПК достигает 6000 мл/мин.
Абсолютные показатели МПК находятся в прямой зависимости с размерами тела (весом) человека. Поэтому наиболее высокие показатели МПК имеют гребцы, пловцы, велосипедисты, конькобежцы. И именно в этих видах спорта наибольшее значение для физиологической оценки имеют абсолютные показатели МПК.
Относительные же показатели МПК у высококвалифицированных спортсменов находятся в обратной зависимости от веса тела и выражаются в миллилитрах на килограмм веса тела в минуту (мл/кг/мин). Дело в том, что при беге и ходьбе выполняется вертикальное перемещение массы тела, и, следовательно, при прочих равных условиях, чем больше вес спортсмена, тем больше совершаемая им работа. Поэтому у бегунов на длинные дистанции относительно небольшой вес тела. Так что иногда для повышения МПК и, как следствие, для повышения работоспособности достаточно похудеть, тем более, если вес явно лишний.
Величина МПК у мужчин и женщин
Значения МПК у женщин в среднем ниже, чем у мужчин, из-за более высоких жировых запасов и более низкого уровня гемоглобина. Так как МПК выражается относительно массы тела, то наличие жировых запасов у женщин, связанных с физиологией, ставит их в этом смысле в невыгодное положение. Гемоглобин переносит кислород к тканям. Меньше гемоглобина – меньше кислорода на единицу крови. Уровень МПК у хорошо тренированных женщин в среднем на 10% ниже, чем у хорошо тренированных мужчин.
Мужчина 35 лет, ведущий малоподвижный образ жизни – 45 мл/кг/мин
Женщина 35 лет, ведущая малоподвижный образ жизни – 38 мл/кг/мин
Бегун на 5 км мирового уровня – 79 мл/кг/мин
Бегунья на 5 км мирового уровня – 70 мл/кг/мин
Марафонец мирового уровня – 73 мл/кг/мин
Марафонка мирового уровня – 65 мл/кг/мин
Влияние возраста на МПК
По некоторым данным, лет до 25 МПК растёт, его стабилизация приходится на 25-35 лет, после чего начинается спад. Другие исследования утверждают, что период стабилизации приходится на возраст 30-40 лет, после чего начинается спад. Однако поддерживать определённый уровень всегда можно и нужно.
Как определить свой МПК
Существует несколько способов определения своего МПК. Например, вы можете пробежать на стадионе 1500 м в полную силу. Результат в цифрах и будет показателем ваших функциональных возможностей на уровне МПК. В процессе можно также отследить свой пульс при беге. И дальше отталкиваться от этих данных в тренировках.
Однако этот способ подойдёт далеко не всем. Например, если вы только начинаете бегать, то, скорее всего, показатели будут не совсем адекватные: не так-то просто заставить себя бежать почти 4 круга по стадиону на максимуме. Это не только работа мышц, сердца, лёгких. Главным образом, это работа нервной системы, а если она не приучена по-хорошему терпеть, то через какое-то совсем короткое расстояние вы просто не сможете поддерживать высокий темп, то есть соответствующие усилия.
Другой способ определения МПК относительно прост. Сегодня все «умные» спортивные часы способны выдавать это значение, исходя из расчётов вашего пола, возраста, пульса и выполняемых тренировок. Но вряд ли стоит полностью доверять этим данным без предварительного лабораторного исследования и сопоставления полученного анализа с часов и исследования.
Поэтому лучшим вариантом будет нагрузочное исследование в лаборатории, так называемый функциональный тест с газоанализом «до отказа».
Как это происходит? Вам надевают маску на рот и нос, подключают к датчикам компьютера, и вы бежите по беговой дорожке или крутите велотренажёр. Нагрузка увеличивается ступенями по скорости/мощности и наклону или только по скорости с неизменным наклоном. Там, где вы сказали «стоп», и будет ваш показатель МПК, который, в свою очередь, соответствует определённому пульсу и уровню лактата в крови.
Дело в том, что существует определённая корреляция между данными МПК, ПАНО и пульсовыми зонами, а также вашим темпом бега на уровне этих показателей. Например, на уровне МПК ваш темп бега равен 5 мин/км, а сердце ваше на этой скорости бьётся с частотой 180 ударов в минуту. Это значит, что на этой скорости и на этом пульсе вы теоретически можете пробежать те же 1500 м по стадиону. Однако здесь есть масса оговорок: например, готовы ли ваши мышцы и та же нервная система к такой нагрузке, пусть и разовой?
Как повысить МПК
Повысить МПК можно при помощи интервальных тренировок. Интервальные тренировки на уровне МПК, пожалуй, самые сложные, в первую очередь, для нервной системы. Они требуют достаточно хорошей физической формы и времени восстановления после. И несмотря на то, что в марафонской подготовке такие тренировки не очень часты, они всё же присутствуют. Ими мы повышаем способность организма в усвоении кислорода, а также поднимаем показатели на уровне ПАНО.
Определённо, тренировки должны быть персонифицированы и встроены в общий план тренировок, исходя из целей и дистанции, на которой вы планируете выступать.
Например, варьировать тренировку можно от 2 до 8 минут 4-8 повторений на уровне МПК или чуть ниже (90-95 %), в зависимости от длины отрезка, но по скорости это будет отражать ваш бег на 3000-5000 м. Интервал отдыха – 2-4 минуты трусцой.
А вообще, самая лучшая тренировка на повышение МПК, если уж мы так хотим повысить именно его, – это соревнования на средних дистанциях (всё те же 3000-5000 м).
Как влияет МПК на скорость бега
На первый взгляд, зависимость скорости бега от МПК прямая. Вот только вопрос – про какую скорость мы говорим. Например, для развития скорости на марафоне гораздо важнее скорость на уровне анаэробного обмена. А скорость на уровне МПК может проявиться в данном случае в финишном спурте. И наоборот – чем короче дистанция, тем непосредственнее вклад показателя МПК.
Источник публикации: https://marathonec.ru/maksimalnoe-potreblenie-kisloroda-vo2max/
Пульс бегуна. Что нужно знать и как использовать эти знания
Бег – одна из самых доступных разновидностей двигательной активности, с определенными тренировочными результатами. Даже если вы себе не ставите каких-то точных спортивных целей, вы все равно развиваете какую-то функцию своего организма: улучшаете общее состояние здоровье, восстанавливаетесь после тяжелых соревнований или тренировок, которые были вчера-позавчера, увеличиваете выносливость организма и сжигаете жир, расширяете аэробную способность организма, увеличиваете способность к такой скорости, на какой раньше не бегали вовсе или могли пробежать только очень маленькое расстояние. Каждая из целей достигается с помощью определенной нагрузки, ну там где нагрузка – там будет и сердечный пульс, который в беговой среде принято измерять в единицах «количество ударов в минуту».
Беговой пульс – очень хороший и объективный показатель (потому что выраженный в цифрах) нагрузки на ваш организм – чем выше пульс, тем выше нагрузка, тем больше организм расходует энергии, но и тем быстрее вы можете бежать. Здесь напрашивается близкая аналогия с движением автомашины – чем больше вы давите на газ, тем больше топлива поступает в двигатель, тем больше мощности вырабатывается при его сжигании и тем быстрее едет машина. Однако, надо заметить, что аналогия эта имеет и еще более глубокое значение: при разной подаче топлива, при разной вырабатываемой мощности двигателя происходит разное – тогда, когда вы только заводите машину и трогаетесь с места, машина едва-едва набирает ход, далее — переключаясь на вторую передачу вы разгоняетесь еще быстрее, после переключения на третью скорость вы можете уже обгонять более медленных попутчиков, на четвертой скорости, при оборотах выше среднего вам доступна крейсерская скорость на автостраде, ну, а пятая или шестая скорость – это уже для того, когда вам нужно, либо очень быстро попасть из пункта А в пункт Б, либо на трассе отсутствует ограничение скорости. Невозможно на первой скорости достигнуть скорости 100 км /час, равно, как и стартовать со светофора на «четвертой» очень плохо для двигателя машины. На каждом переключении – своя работа. Каждая «скорость» — для определенного применения.
Точно также обстоят дела и с сердечным пульсом. Сначала вы разминаетесь и бежите очень медленно – значение пульса в этом случае будут едва отличимо от состояния покоя. Дальше, вы прибавляете скорости, и пульс начинает тоже постепенно прибавляться. После этого вы выходите на вашу привычную скорость, пульс, также, достигает более высокого значения. Но, вот тут вы решили прибавить еще, например, вам хочется обогнать какого-то более медленного бегуна на забеге или вы хотите улучшить ваше итоговое время, которого вы достигли в прошлый раз. Еще большая скорость – еще больший пульс, теперь — вы просто птица, низко летящая над асфальтом или трейловой трассой в этот момент. Скорость – приятная для вас, все дается легко, никаких тяжелых ощущений. Однако, вы решили, что хорошо бы ускориться сильнее и поддали мощности в ваш «двигатель» еще – скорость выросла до максимума и бежать быстрее вы не можете чисто физически. Пульс находится на самом высоком значении и, кажется, что еще немного и сердце выпрыгнет у вас из груди. Все, предел вашим физическим возможностям, быстрее «ехать» ваша «машина» не может никак – пульс на максимуме, ноги не бегут, в глазах темно.
Важный вывод, который можно сделать из идеи о том, что на определенной скорости можно получить определенный результат то, что и на определенной частоте пульса, (точнее – в определенном диапазоне), точно также возможно достижение строго определенного тренировочного результата. Т.е., вам надо сбросить лишний вес – бегаете в той пульсовой зоне, в которой сжигается жир. Надо протренировать выносливость, прокачать сердечно-сосудистую систему – бегаете в другой зоне. Хотите, чтобы мышцы тела стали сильнее – бегаете также, в определенной зоне.
Что если вы начинаете бежать очень медленно, едва переходя с движения пешком, а пульс у вас уже очень высокий > 180 ударов?
Это может говорить о нескольких вещах:
1. Вы очень сильно перетренированны и ваш организм еще толком не отдохнул. Не надо продолжать тренировку бегом – походите пешком и даже медленно, пока пульс не вернется к приемлемым цифрам.
2. Вы находитесь в слабой физической форме, скорее всего вы новичек-новичек и вам, для начала, надо регулярно ходить пешком определенное количество километров. Сначала, это может выглядеть не очень интересно – вы ж наверняка решили марафон пробежать уже этой осенью!, но истина в том и это правда, что если ваш ЧСС при передвижении пешком с легким напряжением «шкалит» за значение 160-180 ударов, то ваше сердце просто не готово к таким нагрузкам и вам надо начинать именно с пеших прогулок, постепенно, и в очень малых дозах, добавляя переход на легкий бег. Для людей, которые только начинают бегать переход «пеший ход > бег трусцой» может составить один год, во после которого вы сможете на приемлемом пульсе пробегать час-полтора в медленном темпе.
3. У вас вопросы с работой сердечно-сосудистой системы и вам надо срочно показаться врачу-специалисту. Продолжать тренировку не стоит вообще и никак – здоровье дороже.
Почему у всех людей разные «пульсовые зоны»?
Дело в том, что и люди-то все разные – у одного вес 70 кг, у другого – 90, один – начинающий, другой – мастер спорта по легкой атлетике и входит в «десятку» лучших результатов на Московском марафоне, один бегун только начал тренироваться и его состояние сердечно-сосудистой системы далеко от идеала, а другой – тренируется 15 лет и пробежал уже 20 марафонов. Всего, основных факторов, которые влияют на величину пульса несколько:
Масса тела
Люди, имеющие лишний вес, большое процентное содержание в организме жира «получают» и высокие значения пульса по сравнению с теми, у кого процент жира меньше. Жир это балласт, который необходимо переносить мышцам, чем его больше, тем мышцам приходиться больше «трудиться», тем сердцу приходиться больше перекачивать крови для их питания, тем выше пульс.
Уровень тренированности
Чем выше тренированность, тем больше способность тела с помощью сердечно-сосудистой системы усваивать кислород, растворенный в крови, перекачиваемый сердцем от легких к мышцам. Выше тренированность – сердцу нужно меньше усилий, пульс – ниже, ниже тренированность – значение пульса выше.
Курение и употребление алкоголя
Вредные привычки, которые влияют на состояние сердечно-сосудистой системы и увеличивают значение пульса.
Температура воздуха
При жаре сердце, кроме доставки обогащенной кислородом крови к мышцам, еще работает на охлаждение организма, выполняя, по сути, двойную работу. Двойная работа = усилий больше = пульс выше.
Болезненное состояние. Перед, во время, сразу после
Интенсивный бег подавляет имунную систему, а тут еще и болезнь с ее вирусами и бактериями, а также лекарствами. Естественно, что сердце начнет работать гораздо интенсивнее, чтобы насытить кровь необходимыми элементами для повышения иммунитета, ну а раз более интенсивнее – значит, значение пульса точно будет далеко выше привычных цифр.
Состояние стресса и напряженное эмоциональное состояние
Нервная система при стрессе работает с большим напряжением, пульс в состоянии физического покоя может зашкаливать за 100 ударов в минуту. Во время стресса в организме человека происходит усиленная выработка соответствующих гормонов (адреналин и норадреналин), которые и «разгоняют» сердце. Большинство спортсменов, выходя на ответственный старт, отмечают у себя повышенное сердцебиение даже еще до того, как они пересекли стартовую черту – это как раз следствие действия гормонов. А представьте себе, что к величине пульса от эмоционального напряжения добавляется еще и дополнительные удары от напряжения физического… Конечно же, значение количества ударов в минуту будет выше.
Как определить пульсовые зоны?
Для того, чтобы точно понять, как определяются «пульсовые зоны», давайте внесем ясность в терминологию. Есть понятия ЧСС – Частота Сердечных Сокращений и пульс. ЧСС – это количество циклов сокращений сердца, физиологический показатель ритма сердца за определенный период, а «пульс» — это количество импульсов крови, которое сердце вытолкнуло после сокращения, что создало размеренное колебание стенок артерий, возникших за определенный период времени.
Более точный параметр для определения «пульсовых зон» именно ЧСС, т.е. количество циклов сердца, а не пульс, который, по сути, является следствием циклов сокращения сердца.
Значение ЧСС (как и пульс) – величина сугубо индивидуальная и зависит от временных и постоянных факторов, которые мы привели выше. Вычисляют пульсовые зоны от значения МЧСС – максимального значения частоты сердечных сокращений. МЧСС – это наибольшее количество сокращений сердца в минуту, которое достигается на максимуме возможностей организма во время интенсивной тренировки. Это самое большое количество ударов в минуту, которое ваше сердце способно совершать при максимальной нагрузке.
Для вычисления МЧСС не стоит пользоваться мнемоническими правилами, типа «…. (цифра) — возраст = МЧСС». У всех организм разный и такое уравнение не имеет под собой никакого научного объяснения.
МЧСС лучше всего узнавать в условиях специальных лабораторий, где есть необходимое оборудование в виде беговых дорожек и пульсометров.
По этой же причине не имеет смысла рассчитывать пульсовые зоны в абсолютных числах. Квалифицированные физиологи и спортивные врачи утверждают, и мы с ними согласны, что в настоящее время правильно рассчитывать пульсовые зоны, опираясь не на конкретные числа ЧСС, а на процентное соотношение от МЧСС, выявленное при тесте в лаборатории.
Зная собственный показатель максимальной частоты сердечных сокращений, вы можете вычислить свои, личные пульсовые зоны и сделать ваш тренировочный план, который будет развивать определенные качества, и с помощью которого вы сможете готовиться к ответственным стартам.
Грамотный тренировочный план должен включать в себя тренировки различной направленности – для «прокачки» определенных качеств: увеличение общей физической выносливости, развитие скоростно-силовых качеств, восстановительные тренировки после тяжелых нагрузок и предсоревновательные, разгрузочные периоды.
Какое качество тренируется в каждой пульсовой зоне?
От значения пульса в состояния покоя до МЧСС располагаются различные пульсовые зоны, которые соответствуют тренировке различной интенсивности. В настоящее время принята градация на пять пульсовых зон. Тренировка в каждой из зон обладает своими особенностями и дает определенный результат.
1. Оздоровительная зона очень низкой интенсивности (белая / серая).
50-60% от МЧСС. Здесь происходит улучшение общей физической выносливости. Тренировка в этой зоне улучшает общую физическую подготовку, облегчает восстановление после сложных и длительных тренировок и подготавливает бегунов к тренировкам с пульсом высоких значений. Тренировки в этой зоне наиболее комфортны, легки и доступны даже начинающим. Эта зона наилучшим образом подходит для тех, кто либо только начал тренироваться, кто обладает большим излишним весом, либо имеет низкий общий уровень физической подготовленности – базы.
2. Фитнесс-зона (голубая).
60-70% от МЧСС. Тренировки в этой зоне также способствуют повышению общей выносливости. При занятиях в этой зоне начинается подключение жиров, как источников энергии, повышается качество мышечных волокон, начинает увеличиваться плотность сети капилляров, через которые доставляется к мышцам кислород. Тренировка во второй зоне является неотъемлемой частью программы занятий каждого бегуна, который хочет снизить вес. При тренировке в этой зоне увеличивается общее количество сожженных калорий по сравнению с предыдущей зоной. Существенно улучшается состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
3. Аэробная зона (зеленая)
70-80% от МЧСС. Самая эффективная зона для тренировок на выносливость. Данный вид бега тренирует аэробные возможности нашего организма, т.е. способность усваивать кислород и передавать его максимально эффективно мышцам. Тренировки в этой зоне стимулируют развитие большой сети мелких капилляров. Возрастает число, эластичность и диаметр кровеносных сосудов, увеличивается объем легких, улучшается функциональное состояние дыхательной системы, сердце становится сильнее. Тренировки в этой зоне повышают эффективность кровообращения в сердце и скелетных мышцах. При тренировках в этой пульсовой зоне молочная кислота начинает поступать в кровоток.
4.
Анаэробная зона (желтая / оранжевая).
80-90% от МЧСС. Тренировки в этой зоне развивают максимальную результативность и улучшают скоростную выносливость, т.е. способность бежать быстро и долго. Когда пульс достигает 90% от МЧСС, кислорода, который переносится кровью, начинает не хватать для окислительных реакций, поэтому клетки переходят в бескислородный анаэробный режим. Жиры в этой зоне практически не сжигаются, и для получения энергии используются запасенные организмом углеводы.
Побочным продуктом обмена веществ в анаэробном режиме является молочная кислота, которая начинает выделяться особенно интенсивно. Она вызывает все нарастающее чувство усталости в мышцах, поэтому тренироваться в анаэробной зоне долго не получится. В этой зоне обычно планируют и проходят кратковременные высокоинтенсивные тренировки. Результатом тренировок является улучшение показателя максимального потребления кислорода, и значит, что «закисление» мышечных волокон у тренированных бегунов будет наступать позже. Значение порога анаэробного обмена, при котором организм перестает утилизировать молочную кислоту, также отодвигается в бОльшую сторону. Выносливость значительно повышается.
5. Зона максимальных усилий (красная)
90-100% от МЧСС. Тренировки в этой зоне развивают максимальную результативность. Организм приучается работать на пределе своих возможностей, расходуя все имеющиеся энергетические запасы, система дыхания и сердечно-сосудистая система работают с максимально возможной эффективностью, на пределе своих возможностей. Молочная кислота будет интенсивно накапливаться в крови, и уже через несколько минут вы не сможете продолжать занятие, по причине тотальной усталости. Тренировки в этой зоне характерны для профессиональных спортсменов в предсоревновательный период. Для людей, которые хотят похудеть или просто улучшить своё здоровье, нахождение в «красной» зоне крайне не приветствуется, ни в соревновательный, ни в тренировочный период. Если вы загнали себя в эту зону, то наши рекомендации – выходите из нее, как можно быстрее.
Как контролировать в какой «пульсовой зоне» вы тренируетесь?
Сделать это можно следующими способами:
1. Подсчет ЧСС на сонной артерии или запястье.
Способ, который практически уже нигде и никогда не используется, но он может вам пригодится, если у вас возникнут сомнения в точности показателей ваших современных электронных гаджетов, измеряющих ЧСС.
Кладете два пальца на внутреннюю сторону запястья или в область сонной артерии, на шее. Именно в этих местах пульс ощущается наилучшим образом. Подсчитываете количество ударов за 15 секунд, показатель умножается на 4. Способ неудобен тем, что его нельзя применять на ходу и значение ЧСС нельзя фиксировать в течение всего времени вашей тренировки.
2. Использование электронных пульсометров.
В настоящее время существует несколько видов таких приборов и способов считывания значений ЧСС с их помощью.
Среди многочисленных разновидностей гаджетов наибольшим удобством и наибольшей точностью отличаются модели с нагрудным креплением. Датчик, расположенный на ремне, улавливает электрические импульсы от сердца во время его удара и передает эти значения по радио-каналу Bluetooth на принимающие устройства, которыми могут быть специальные, наручные часы или смартфон, с установленным фитнесс-приложением.
После того, как вы получите данные по вашей МЧСС и рассчитаете значения ваших пульсовых зон в конкретных цифрах ЧСС, вы заносите эти значения в часы, системы статистики, а также — в ваши фитнесс-приложения.
Во время тренировочного процесса или соревнований кардиодатчики передают данные ЧСС в часы или смартфон, и вы видите на экране часов или смартфона — в какой именно «пульсовой» зоне находится ваша текущая ЧСС. После тренировок или соревнований эти данные сохраняются в системах статистики, и вы можете позже проанализировать – насколько точно вы выполняли задания тренировочного плана.
Все спортивные часы и датчики, фиксирующие ЧСС на сайте «Кант»
Специальная статья на сайте Кант» по использованию гаджетов в беговых тренировках
Как использовать «пульсовые зоны для тренировок?
Прежде всего, необходимо отметить, что каждый тренировочный план делается исключительно под конкретного бегуна, под его цели и задачи, с учетом физического состояния, в котором бегун находится до начала тренировочного процесса, с учетом времени до ключевого старта, к которому человек готовится.
Цель любого тренировочного плана – развитие, повышение совершенно определенных, физиологических параметров, физических и психических качеств. Ну, а раз есть осмысленная «цель», то очевидно, что есть некая стартовая черта – то, от чего вы начинаете свой путь к цели. Для того, чтобы понять, в каком вы состоянии находитесь, отчего вы «стартуете», что вам надо тренировать, мы рекомендуем вам пройти специальное тестирование – тредмилл-тест в лаборатории или медицинском центре, который объективно, в «цифрах», покажет – в каком состоянии находится ваш организм.
Тредмилл-тест – это тестирование спортсмена на беговой дорожке с оценкой функционального состояния его сердечно-сосудистой системы, уровня МПК (максимального потребления кислорода), выяснением МЧСС и ПАНО (порог анаэробного обмена или лактатный порог, после которого организм уже не способен перерабатывать выделяемую молочную кислоту в достаточной степени).
Подобное тестирование позволяет обнаружить опасную патологию со стороны сердечно-сосудистой системы еще до начала интенсивных беговых занятий, так как оно проводится на пределе функциональных возможностей организма.
По результатам теста получается «цифровая» картина вашего состояния. На основании этих данных и определяются ваши «пульсовые зоны», строится ваш тренировочный план, который должен развивать то, что вам развивать необходимо, и то, что желательно.
Советы по тренировкам по пульсу:
Всем бегунам во время тренировочного процесса следует чередовать первые четыре пульсовые зоны. Тренировочный процесс должен включать в себя тренировки во всех зонах. «Красная» зона пусть остается для соревнований, когда вы на вершине вашей физической формы.
Разминка должна строиться по принципу: «сначала включаем первую передачу и едем очень медленно, когда мотор прогреется тогда и будем напрягать его». Подавляющее большинство профессиональных тренеров говорят о том, что разминка перед самой тренировкой – настоятельная необходимость, но она должна плавно погружать организм в нарастающую нагрузку, растяжка не разогретых мышц – травмоопасна. Легкая трусца с разгоном ЧСС до второй пульсовой зоны, чтобы мышцы насытились кровью – лучшее преддверие хорошей разминки.
Восстановительная тренировка после высокоинтенсивной нагрузки также важна, как и все тренировки до, и она должна полностью проходить в зеленой или голубой пульсовой зоне.
Восстановление – не менее важно, чем напряжение. Недостаточное восстановление, «больше и дальше», отход от тренировочного плана – одна из самых частых ошибок начинающих бегунов, напрямую ведущая к травмам и угнетенному эмоциональному фону. Время восстановления — и для физического и для эмоционального отдыха. Если после восстановительного периода, во время тренировки вы видите, что ваш пульс «зашкаливает», что на привычной скорости ваш ЧСС «летает» в другую пульсовую зону, это знак того, что вы недостаточно отдохнули и вам нужно снизить ваши амбиции по поводу интенсивности тренировок.
Интервальные тренировки не менее важны, чем длительные или темповые. Начинающие бегуны часто ими пренебрегают, но делать их необходимо. Контролировать нахождение в определенной пульсовой зоне, без перехода в «максимум», вам помогут настройки в ваших гаджетах.
Если ваша основная задача «похудеть», то вам необходимо, чередовать тренировки в фитнес – «зеленой» и аэробной – «оранжевой» зонах — №3 и №4. Однако, если этого вам уже мало и вы хотите улучшить собственную выносливость, например – для достижения лучшего времени на официальных забегах, то вы можете увеличить количество анаэробных тренировок в «оранжевой» зоне — №4.
Пожалуй, одним из самых простых способов объяснить разницу между аэробной и анаэробной зоной является выражение: «Если во время бега вы можете спокойно разговаривать, то это ваша аэробная зона. Если же вы бежите с такой скоростью, что свободно говорить у вас уже не получается, то вы бежите в анаэробной зоне».
Выходя на тренировку с определенной целью, бегите, ориентируясь на показатели вашего пульса, стараясь не выходить за пределы определенной пульсовой зоны — таким образом можно прогрессировать, без травм и эмоционального «выгорания».
Начинать тренироваться с помощью бега никогда не поздно и никогда не рано. Бег – исключительно демократичный вид спорта, доступный в любом возрасте. Перед началом любого тренировочного цикла обязательно проконсультируйтесь с врачом, пройдите обследование и получите допуск к занятиям бегом.
Веб-сайт класса физики
Характеристики переданного импульса
От менее плотной к более плотной среде
Импульс (и волна) переносят энергию через среду из одного места в другое. Но когда импульс достигает конца среды, куда уходит энергия? Энергия исчезает? Или энергия переходит в новую среду? Явление, которое происходит, когда волна достигает конца среды, через которую она проходит, часто называют граничным поведением .Существует множество наблюдений за граничным поведением импульса. Такие наблюдения относятся к изменениям (или отсутствию изменений) частоты, длины волны, скорости, амплитуды и фазы импульса.
На анимации ниже показано граничное поведение импульса, который движется по менее плотной среде и падает в сторону (т. е. приближаются) к более плотной среде. Обратите внимание, что когда импульс достигает конца среды, часть его энергии передается в более плотную среду (в виде прошедшего импульса ), часть его энергии остается в менее плотной среде (в форма отраженного импульса ).
Вместо , исчезающего (и тем самым нарушая сохранение энергии), энергия, переносимая на границу, делится на отраженный импульс (который остается в менее плотной среде) и прошедший импульс (который проходит через границу в новую среду) . Отраженный импульс имеет несколько примечательных характеристик. Сначала обратите внимание, что отраженный импульс инвертирован. Отраженные импульсы всегда будут инвертированы для граничных ситуаций, в которых импульс в менее плотной среде отражается от границы с более плотной средой.Во-вторых, обратите внимание, что отраженный импульс имеет меньшую амплитуду, чем падающий. Амплитуда отражает энергию, переносимую волной. Поскольку полная энергия, переносимая падающим импульсом, делится на границе двумя способами, отраженный импульс должен иметь меньшую энергию, чем передаваемый импульс. Это причина того, почему энергия отраженного импульса (и, следовательно, его амплитуда) всегда будет меньше энергии падающего импульса. Наконец, обратите внимание, что скорость и длина волны падающего импульса такие же, как скорость и длина волны отраженного импульса.Скорость волны зависит от свойств среды; и если отраженный импульс и падающий импульс находятся в одной среде, то они должны иметь одинаковую скорость.
Можно также сравнить характеристики передаваемого импульса и падающего импульса. И снова несколько заслуживающих внимания характеристик. Во-первых, обратите внимание, что передаваемый импульс не инвертируется. На самом деле инверсия происходит только для отраженного импульса (если вообще возникает). Во-вторых, обратите внимание, что передаваемый импульс имеет меньшую скорость и меньшую длину волны, чем падающий импульс.Это всегда так для граничных ситуаций, когда импульс в менее плотной среде отражается от границы с более плотной средой. Поскольку волновые скорости и длины волн в струнах всегда максимальны в наименее плотной среде, можно было бы ожидать, что скорость и длина волны будут уменьшаться по мере того, как импульс пересекает границу. Наконец, когда волны пересекают границы, частота падающего импульса совпадает с частотой переданного импульса (хотя это не очевидно из приведенной выше анимации).Дело в том, что колебание последней частицы в падающей среде создает колебание первой частицы на противоположной стороне границы. Эти две частицы соединены таким образом, что частота, с которой колеблется одна частица, равна частоте, с которой колеблется другая частица. Подобно двум рукопожатиям, частота, с которой дрожит одна рука, никогда не может отличаться от частоты, с которой дрожит другая рука (при условии, что они остаются соединенными друг с другом).Именно этот принцип квитирования объясняет, почему частота падающего импульса и передаваемого импульса должна быть одинаковой.
В заключение, граничное поведение волн лучше всего можно описать следующими утверждениями:
скорость волны всегда наибольшая в наименее плотной среде,
длина волны всегда наибольшая в наименее плотной среде,
частота волны не изменяется при пересечении границы,
отраженный импульс становится инвертированным, когда волна в менее плотной среде движется к границе с более плотной средой,
амплитуда падающего импульса всегда больше амплитуды отраженного импульса.
Для получения дополнительной информации о физических описаниях волн посетите The Physics Classroom Tutorial. Подробная информация доступна по следующим темам:
Природа волны
Скорость волны
Граничное поведение
Отражение, преломление и дифракция волн
Учебное пособие по физике: Граничное поведение
Когда волна проходит через среду, она часто достигает конца среды и сталкивается с препятствием или, возможно, с другой средой, через которую она могла бы пройти.Один пример этого уже упоминался в Уроке 2. Известно, что звуковая волна отражается от стен каньона и других препятствий, вызывая эхо. Звуковая волна, распространяющаяся в воздухе внутри каньона, отражается от стены каньона и возвращается к своему первоисточнику. Какое влияние оказывает отражение на волну? Влияет ли отражение волны на скорость волны? Влияет ли отражение волны на длину и частоту волны? Влияет ли отражение волны на амплитуду волны? Или отражение влияет на другие свойства и характеристики движения волны? Поведение волны (или импульса) по достижении конца среды упоминается как поведение границы . Когда заканчивается одна среда, начинается другая; граница раздела двух сред называется границей , , а поведение волны на этой границе описывается как ее граничное поведение. Перечисленные выше вопросы представляют собой типы вопросов, на которые мы стремимся ответить, исследуя граничное поведение волн.
Отражение фиксированного конца
Сначала рассмотрим упругую веревку, натянутую от конца до конца.Один конец будет надежно прикреплен к столбу на лабораторном столе, а другой конец будет удерживаться в руке, чтобы вводить импульсы в среду. Поскольку правый конец веревки прикреплен к шесту (который прикреплен к лабораторному столу) (который прикреплен к полу, прикрепленному к зданию, прикрепленному к Земле), последняя частица веревки не сможет двигаться, когда до него дойдет помеха. Этот конец каната обозначается как фиксированный конец .
Если импульс подается на левый конец веревки, он будет проходить через веревку к правому концу среды. Этот импульс называется падающим импульсом , поскольку он падает на границу с полюсом (т.е. приближается). Когда падающий импульс достигает границы, происходят две вещи:
Часть энергии, переносимой импульсом, отражается и возвращается к левому концу веревки. Возмущение, которое возвращается влево после отскока от полюса, известно как отраженный импульс .
Часть энергии, переносимой импульсом, передается полюсу, заставляя полюс вибрировать.
Поскольку колебания полюса визуально не очевидны, энергия, передаваемая на него, обычно не обсуждается. В центре внимания будет отраженный импульс. Какие характеристики и свойства могли описать его движение?
Если наблюдать отраженный импульс от неподвижного конца, можно сделать несколько примечательных наблюдений.Сначала отраженный импульс инвертирован . То есть, если импульс, смещенный вверх, падает на фиксированную концевую границу, он отразится и вернется как импульс, смещенный вниз. Точно так же, если смещенный вниз импульс падает на фиксированную конечную границу, он отразится и вернется в виде смещенного вверх импульса.
Инверсию отраженного импульса можно объяснить, вернувшись к нашим представлениям о природе механической волны. Когда гребень достигает конца среды («среда A»), последняя частица среды A получает смещение вверх.Эта частица прикреплена к первой частице другой среды («среда B») по другую сторону границы. Когда последняя частица среды A тянет вверх первую частицу среды B, первая частица среды B тянет вниз последнюю частицу среды A. Это просто третий закон действия-реакции Ньютона. На каждое действие есть равная и противоположная реакция. Восходящее притяжение первой частицы среды B мало влияет на эту частицу из-за большой массы шеста и лабораторного стола, к которому он прикреплен.Эффект притяжения вниз на последнюю частицу среды A (притяжение, которое, в свою очередь, передается другим частицам) приводит к тому, что смещение вверх становится смещением вниз. Таким образом, смещенный вверх падающий импульс возвращается в виде смещенного вниз отраженного импульса. Важно отметить, что именно вес шеста и лабораторного стола по отношению к веревке заставляет веревку переворачиваться при взаимодействии со стеной. Когда два средства массовой информации взаимодействуют друг с другом, давая и притягивая друг друга, наиболее массивный носитель побеждает во взаимодействии .Как и в армрестлинге, проигрывающая среда получает изменение в своем состоянии движения.
Другие примечательные характеристики отраженного импульса:
Скорость отраженного импульса такая же, как и скорость падающего импульса.
Длина волны отраженного импульса такая же, как длина волны падающего импульса.
Амплитуда отраженного импульса меньше амплитуды падающего импульса.
Конечно, неудивительно, что скорости падающего и отраженного импульсов идентичны, поскольку два импульса распространяются в одной и той же среде. Поскольку скорость волны (или импульса) зависит от среды, через которую она распространяется, два импульса в одной среде будут иметь одинаковую скорость. Подобные рассуждения объясняют, почему падающий и отраженный импульсы имеют одинаковую длину волны. Каждая частица внутри веревки будет иметь одинаковую частоту. Будучи соединенными друг с другом, они должны вибрировать с одинаковой частотой.Поскольку длина волны зависит от частоты и скорости, две волны с одинаковой частотой и одинаковой скоростью также должны иметь одинаковую длину. Наконец, амплитуда отраженного импульса меньше амплитуды падающего импульса, поскольку часть энергии импульса была передана в полюс на границе. Отраженный импульс уносит меньше энергии от границы по сравнению с энергией, которую падающий импульс переносит к границе. Поскольку амплитуда импульса указывает на энергию, переносимую импульсом, отраженный импульс имеет меньшую амплитуду, чем падающий импульс.
Flickr Physics Фотография Эта фотография последовательной фотографии показывает смещенный вверх импульс, идущий от левого конца волновой машины к правому концу. Правый конец зажат крепко; это фиксированный конец. Волна отражается от этого неподвижного конца и возвращается в виде смещенного вниз импульса. Отражение от неподвижного конца приводит к инверсии . Отражение свободного конца
А теперь подумайте, что бы произошло, если бы конец веревки мог свободно двигаться.Вместо того, чтобы быть надежно прикрепленным к лабораторному столбу, предположим, что он прикреплен к кольцу, которое свободно надевается на столб. Поскольку правый конец веревки больше не прикреплен к шесту, последняя частица веревки сможет двигаться, когда ее коснется возмущение. Этот конец веревки обозначается как свободный конец .
Еще раз, если импульс подается на левый конец веревки, он пройдет через веревку к правому концу среды.Когда падающий импульс достигает конца среды, последняя частица веревки больше не может взаимодействовать с первой частицей полюса. Поскольку веревка и шест больше не прикреплены и не связаны между собой, они будут скользить друг мимо друга. Итак, когда гребень достигает конца веревки, последняя частица веревки получает такое же смещение вверх; только теперь нет соседней частицы, которая могла бы потянуть вниз последнюю частицу веревки и заставить ее перевернуться. В результате отраженный импульс не инвертируется.Когда импульс, смещенный вверх, падает на свободный конец, он возвращается как импульс, смещенный вверх, после отражения. И когда импульс, смещенный вниз, попадает на свободный конец, он возвращается в виде смещенного вниз импульса после отражения. При отражении от свободного конца инверсия не наблюдается.
Смотри! Импульс вводится в левый конец волновой машины.Падающий импульс смещен вверх. Когда он достигает правого конца, он отражается обратно. Отраженный импульс не инвертирован . Он также смещен вверх.
Вышеупомянутое обсуждение отражения от свободного конца и от неподвижного конца сосредоточено на отраженном импульсе. Как уже упоминалось, переданную часть импульса трудно наблюдать, когда она передается на полюс. Но что, если исходная среда была прикреплена к другой веревке с другими свойствами? Как можно описать отраженный импульс и прошедший импульс в ситуациях, когда падающий импульс отражается и передается во вторую среду?
Передача импульса через границу от менее плотной к более плотной
Давайте рассмотрим тонкую веревку, прикрепленную к толстой, причем каждая веревка удерживается людьми за противоположные концы.Предположим, что человек, держащий конец тонкой веревки, вводит импульс. В этом случае падающий импульс будет распространяться в менее плотной среде (тонкой веревке) к границе с более плотной средой (толстой веревкой).
При достижении границы произойдут два обычных поведения.
Часть энергии, переносимая падающим импульсом, отражается и возвращается к левому концу тонкой веревки.Возмущение, которое возвращается влево после отскока от границы, известно как отраженный импульс .
Часть энергии, переносимая падающим импульсом, передается в толстый трос. Возмущение, которое продолжает двигаться вправо, известно как переданный импульс .
В подобных ситуациях будет обнаружено, что отраженный импульс инвертируется. Во время взаимодействия между двумя средами на границе первая частица более плотной среды преобладает над меньшей массой последней частицы менее плотной среды.Это приводит к тому, что импульс, смещенный вверх, становится импульсом, смещенным вниз. С другой стороны, более плотная среда до взаимодействия находилась в состоянии покоя. Первая частица этой среды получает восходящее притяжение, когда падающий импульс достигает границы. Поскольку более плотная среда изначально находилась в состоянии покоя, тяга вверх может только вызвать смещение вверх. По этой причине передаваемый импульс не инвертируется. Фактически, передаваемые импульсы никогда не могут быть инвертированы. Поскольку частицы в этой среде изначально находятся в состоянии покоя, любое изменение их состояния движения будет происходить в том же направлении, что и смещение частиц падающего импульса.
до и после моментальные снимки двух носителей показаны на диаграмме ниже.
Также можно сравнивать характеристики переданного импульса и характеристик отраженного импульса. И снова несколько заслуживающих внимания характеристик.
Переданный импульс (в более плотной среде) распространяется медленнее, чем отраженный импульс (в менее плотной среде).
Переданный импульс (в более плотной среде) имеет меньшую длину волны, чем отраженный импульс (в менее плотной среде).
Скорость и длина волны отраженного импульса такие же, как скорость и длина волны падающего импульса.
Одна из целей физики — использовать физические модели и идеи для объяснения наблюдений за физическим миром. Итак, как можно объяснить эти три характеристики? Сначала вспомните из Урока 2, что скорость волны зависит от свойств среды. В этом случае переданный и отраженный импульсы распространяются в двух совершенно разных средах.Волны всегда распространяются быстрее всего в наименее плотной среде. Таким образом, отраженный импульс будет распространяться быстрее, чем переданный импульс. Во-вторых, частицы в более плотной среде будут колебаться с той же частотой, что и частицы в менее плотной среде. Поскольку переданный импульс был введен в более плотную среду посредством колебаний частиц в менее плотной среде, они должны колебаться с той же частотой. Таким образом, отраженные и прошедшие импульсы имеют разные скорости, но одинаковую частоту.Поскольку длина волны зависит от частоты и скорости, волна с наибольшей скоростью должна также иметь наибольшую длину волны. Наконец, падающий и отраженный импульс находятся в одной среде. Поскольку два импульса находятся в одной среде, они будут иметь одинаковую скорость. Поскольку отраженный импульс был создан колебаниями падающего импульса, они будут иметь одинаковую частоту. И две волны с одинаковой скоростью и одинаковой частотой также должны иметь одинаковую длину волны.
Flickr Physics Фотография Волновая машина используется для демонстрации поведения волны на границе. ВЕРХНИЙ: падающий импульс вводится в правый конец волновой машины. Он проходит через менее плотную среду, пока не достигает границы с более плотной средой. СРЕДНИЙ: На границе происходит как отражение, так и пропускание. ВНИМАНИЕ: отраженный импульс инвертирован и имеет примерно такую же длину (хотя и меньшую амплитуду), что и падающий импульс. Переданный импульс короче и медленнее, чем падающий и переданный импульс. Передача импульса через границу от более плотного к менее плотному
Наконец, давайте рассмотрим толстую веревку, прикрепленную к тонкой, при этом падающий импульс исходит из толстой веревки. В этом случае будет падающий импульс, распространяющийся в более плотной среде (толстый канат) к границе с менее плотной средой (тонкий канат). И снова на границе будет частичное отражение и частичное пропускание. Отраженный импульс в этой ситуации не будет инвертирован. Точно так же передаваемый импульс не инвертируется (как всегда). Поскольку падающий импульс находится в более тяжелой среде, когда он достигает границы, первая частица менее плотной среды не имеет достаточной массы, чтобы преодолеть последнюю частицу более плотной среды.В результате импульс, смещенный вверх, падающий на границу, будет отражаться как импульс, смещенный вверх. По тем же причинам импульс, смещенный вниз, падающий на границу, будет отражаться как импульс, смещенный вниз.
до и после моментальные снимки двух носителей показаны на диаграмме ниже.
Сравнение характеристик переданного импульса и отраженного импульса позволяет сделать следующие наблюдения.
Переданный импульс (в менее плотной среде) распространяется быстрее, чем отраженный импульс (в более плотной среде).
Переданный импульс (в менее плотной среде) имеет большую длину волны, чем отраженный импульс (в более плотной среде).
Скорость и длина волны отраженного импульса такие же, как скорость и длина волны падающего импульса.
Эти три наблюдения объясняются с использованием той же логики, что и выше.
Flickr Physics Фотография Волновая машина используется для демонстрации поведения волны на границе. ВЕРХНИЙ: падающий импульс вводится в левый конец волновой машины. Он проходит через более плотную среду, пока не достигает границы с менее плотной средой. СРЕДНИЙ: На границе происходит как отражение, так и пропускание. ВНИМАНИЕ: отраженный импульс НЕ инвертируется и имеет примерно такую же длину (хотя и меньшую амплитуду), что и падающий импульс.Переданный импульс длиннее и быстрее, чем падающий и переданный импульс.
Граничное поведение волн в веревках можно описать следующими принципами:
Скорость волны всегда наибольшая в веревке с наименьшей плотностью.
Длина волны всегда наибольшая в веревке с наименьшей плотностью.
Частота волны не изменяется при пересечении границы.
Отраженный импульс становится инвертированным, когда волна в менее плотной веревке движется к границе с более плотной веревкой.
Амплитуда падающего импульса всегда больше, чем амплитуда отраженного импульса.
Все обсуждаемые здесь наблюдения можно объяснить простым применением этих принципов. Уделите несколько минут, чтобы использовать эти принципы, чтобы ответить на следующие вопросы.
Хотим предложить… Зачем просто читать об этом и когда можно с этим взаимодействовать? Взаимодействие — это именно то, что вы делаете, когда используете одну из интерактивных функций The Physics Classroom. Мы хотели бы предложить вам совместить чтение этой страницы с использованием нашей интерактивной лаборатории Slinky Lab. Вы можете найти его в разделе Physics Interactives на нашем сайте. Slinky Lab предоставляет учащимся простую среду для изучения отражения падающих импульсов на свободном и фиксированном концах.
Проверьте свое понимание
Случай 1: Импульс в более плотной среде движется к границе с менее плотной средой.
1. Отраженный импульс в среде 1 ________ (будет, не будет) инвертирован, потому что _______.
2. Скорость переданного импульса будет ___________ (больше, меньше, такая же, как) скорость падающего импульса.
3. Скорость отраженного импульса будет ______________ (больше, меньше, такая же, как) скорость падающего импульса.
4. Длина волны переданного импульса будет ___________ (больше, меньше, такая же, как) длина волны падающего импульса.
5. Частота переданного импульса будет ___________ (больше, меньше, такая же, как) частота падающего импульса.
Случай 2: Импульс в менее плотной среде движется к границе с более плотной средой.
6. Отраженный импульс в среде 1 ________ (будет, не будет) инвертирован, потому что _____________.
7. Скорость переданного импульса будет ___________ (больше, меньше, такая же, как) скорость падающего импульса.
8. Скорость отраженного импульса будет ______________ (больше, меньше, такая же, как) скорость падающего импульса.
9. Длина волны переданного импульса будет ___________ (больше, меньше, такая же, как) длина волны падающего импульса.
10.Частота переданного импульса будет ___________ (больше, меньше, такая же, как) частота падающего импульса.
Почему частота волнового импульса на струне зависит только от источника волнового импульса?
Существует уравнение, которое правильно переводит положение струны при импульсе с частотой $ \ omega $ в точке $ x_0 $ струны.2} $ — ускорение точки $ x $ в момент $ t $. Второй член — это напряжение.
Натяжение — это сила, которую может почувствовать любая точка струны, если соседние точки струны не растянуты. $ T $ измеряет силу. Если вы деформируете жало, натяжение будет пытаться вернуть струну в состояние растяжения, но из-за сохранения энергии это приведет к колебаниям.
Последний термин — источник. $ \ Delta (x-x_0) $ говорит, что источник находится в точке $ x_0 $ строки.2 y} {\ partial x_ + \ partial x _-} = 0
$$
где $ x _ {\ pm} = x \ pm vt $. Решение представляет собой суперпозицию левой и правой волн
$$
у (х, т) = е (х _ +) + g (х_-)
$$
Полное решение должно быть совместимо с колебанием $ x_0 $ с частотой $ \ omega $. Тогда мы приходим к выводу, что все точки должны колебаться точно с одной и той же частотой с разными фазами, иначе $ y (x, t) \ neq f (x _ +) + g (x _-) $. Попытайтесь визуализировать, взяв референсный фрейм, который восстанавливает конфигурацию функции $ y (x, t) $.
Отражение волновых импульсов от границ
Отражение волновых импульсов от границ
Дэниел А. Рассел , аспирантура по акустике, Государственный университет Пенсильвании
Эта работа Дэна Рассела находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License. На основе работы по адресу http://www.acs.psu.edu/drussell/demos.html. Дополнительная информация об использовании этого контента доступна по адресу http: // www.acs.psu.edu/drussell/Demos/copyright.html.
Содержание этой страницы было первоначально опубликовано 21 марта 1997 г. . Код HTML был изменен для соответствия HTML5 18 марта 2013 г.
Эти анимации частично навеяны рисунками из главы 6 книги Introduction to Wave Pheniments А. Хиросе и К. Лоннгрена (J. Wiley & Sons, 1985, перепечатано Kreiger Publishing Co., 1991)
Когда объект, например мяч, бросается в твердую стену, он отскакивает назад.Это «отражение» объекта можно проанализировать с точки зрения сохранения количества движения и энергии. Если столкновение между мячом и стенкой совершенно упругое, тогда вся падающая энергия и импульс отражаются, и мяч отскакивает назад с той же скоростью. Если столкновение неэластичное, то стена (или шар) поглощает часть падающей энергии и импульса, и мяч не отскакивает назад с той же скоростью.
Волны также несут энергию и импульс, и всякий раз, когда волна встречает препятствие, они отражаются препятствием.Это отражение волн отвечает за эхо, детекторы радаров и за пропускание стоячих волн, которые так важны для воспроизведения звука музыкальными инструментами.
Волновой импульс, бегущий по струне
На анимации слева показан волновой импульс, перемещающийся по струне. Скорость, c , с которой волновой импульс распространяется вдоль струны, зависит от упругой восстанавливающей силы (натяжение, T ) и инерции (масса на единицу длины, μ ) в соответствии с
$$ c = \ sqrt {T / \ mu} $$
Отражение от ЖЕСТКОЙ границы
На анимации слева показан волновой импульс на струне, движущийся слева направо к концу, который жестко зажат.Когда волновой импульс приближается к закрепленному концу, внутренние восстанавливающие силы, которые позволяют волне распространяться, оказывают восходящее усилие на конец струны. Но, поскольку конец зажат, он не может двигаться. Согласно третьему закону Ньютона, стена должна оказывать одинаковую направленную вниз силу на конец струны. Эта новая сила создает волновой импульс, который распространяется справа налево с той же скоростью и амплитудой, что и падающая волна, но с противоположной полярностью (вверх ногами).
на фиксированной (жесткой) границе смещение остается нулевым, а отраженная волна меняет полярность (претерпевает изменение фазы 180 o )
Отражение от МЯГКОЙ границы
Анимация слева показывает волновой импульс на струне, движущейся слева направо к концу, который может свободно перемещаться по вертикали ( представьте струну, привязанную к безмассовому кольцу, которое без трения скользит вверх и вниз по вертикальному полюсу ).Чистая вертикальная сила на свободном конце должна быть равна нулю. Это граничное условие математически эквивалентно требованию, чтобы наклон смещения струны был равен нулю на свободном конце (внимательно посмотрите фильм, чтобы убедиться, что это правда). Импульс отраженной волны распространяется справа налево с той же скоростью и амплитудой, что и падающая волна, и с той же полярностью (правая сторона вверх).
на свободной (мягкой) границе возвращающая сила равна нулю, а отраженная волна имеет ту же полярность (без изменения фазы), что и падающая волна
Отражение от неоднородности импеданса
Когда волна встречает границу, которая не является ни жесткой (жесткой), ни свободной (мягкой), а находится где-то посередине, часть волны отражается от границы, а часть волны передается через границу.Точное поведение отражения и пропускания зависит от свойств материала по обе стороны границы. Одним из важных свойств является характеристический импеданс материала 90–120. Характеристический импеданс материала является произведением плотности массы и скорости волны \ (Z = \ rho c \). Если волна с амплитудой ξ 1 в среде 1 встречает границу со средой 2, амплитуда отраженной волны определяется выражением $$ \ xi_r = {Z_1 — Z_2 \ over Z_1 + Z_2} \ xi_1 $$ а амплитуда волны, прошедшей в среду 2, равна $$ \ xi_2 = {2 Z_1 \ over Z_1 + Z_2} \ xi_1 $$ В приведенных ниже анимациях две струны разной плотности соединены так, что имеют одинаковое натяжение. Плотность мкм толстой струны в 4 раза больше, чем у тонкой струны.
Если скорость волн на струне связана с плотностью и натяжением соотношением \ (c = \ sqrt {T / \ mu} \), как соотносятся скорости волн для двух струн?
От высокой скорости к низкой скорости (от низкой плотности к высокой плотности)
В этой анимации падающая волна движется из области с низкой плотностью (высокая скорость волны) в область с высокой плотностью (низкая скорость волны).
Как соотносятся амплитуды отраженной и прошедшей волн с амплитудой падающей волны?
Как ориентация отраженной и прошедшей волн соотносится с ориентацией падающей волны? (прямое или перевернутое?)
Как ширина отраженной и прошедшей волн соотносится с шириной падающей волны?
От низкой скорости к высокой (высокая плотность — низкая плотность)
В этой анимации падающая волна движется из области с высокой плотностью (низкая скорость волны) в область с низкой плотностью (высокая скорость волны).
Как соотносятся амплитуды отраженной и прошедшей волн с амплитудой падающей волны?
Как ориентация отраженной и прошедшей волн соотносится с ориентацией падающей волны? (прямое или перевернутое?)
Как ширина отраженной и прошедшей волн соотносится с шириной падающей волны?
Назад к
Нормальный пульс, измерение, максимальная и целевая частота пульса
Какая у вас частота пульса?
Ваш пульс , или пульс — это количество ударов вашего сердца за 1 минуту.Частота сердечных сокращений варьируется от человека к человеку. Он ниже, когда вы отдыхаете, и выше, когда вы тренируетесь.
Знание пульса поможет вам составить наилучшую программу упражнений. Если вы принимаете сердечные препараты, ежедневная запись вашего пульса и отчет о результатах врачу могут помочь ему узнать, работает ли ваше лечение.
Артериальное давление в зависимости от частоты пульса
Ваша частота пульса не зависит от вашего артериального давления. Это сила вашей крови против стенок кровеносных сосудов.
Более частый пульс не обязательно означает более высокое кровяное давление. Когда ваше сердце учащается, например, когда вы тренируетесь, ваши кровеносные сосуды должны расширяться, чтобы пропускать больше крови.
Как измерить пульс?
На вашем теле есть несколько мест, где легче измерить пульс:
Внутренняя сторона ваших запястий
Внутренняя сторона ваших локтей
Боковые стороны шеи
Верхняя часть ваших ног
Продолжение
Положите кончики указательного и среднего пальцев на кожу.Слегка надавите, пока не почувствуете пульсацию крови под пальцами. Возможно, вам придется двигать пальцами, пока не почувствуете это.
Считайте удары, которые вы чувствуете в течение 10 секунд. Умножьте это число на шесть, чтобы получить частоту сердечных сокращений (или пульс) в минуту.
Что влияет на частоту сердечных сокращений?
Кроме упражнений, на частоту сердечных сокращений могут влиять следующие факторы:
Погода. Ваш пульс может немного учащаться при повышении температуры и влажности.
Стоя. Он может всплывать примерно через 20 секунд после того, как вы впервые встанете из положения сидя.
Эмоции. Стресс и беспокойство могут повысить частоту сердечных сокращений. Он также может повышаться, когда вы очень счастливы или грустны.
Размер корпуса. У людей с тяжелым ожирением пульс может быть немного учащенным.
Лекарства. Бета-адреноблокаторы замедляют сердечный ритм. Слишком большое количество лекарств от щитовидной железы может ускорить это.
Кофеин и никотин. Кофе, чай и газированные напитки повышают частоту сердечных сокращений.Табак тоже.
Что такое нормальная частота пульса?
Нормальная частота пульса в состоянии покоя обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Ваш номер может отличаться. У детей частота пульса в состоянии покоя обычно выше, чем у взрослых.
Лучшее время для измерения пульса в состоянии покоя — сразу после пробуждения утром, прежде чем вы начнете двигаться или принять кофеин.
Как снизить частоту пульса в состоянии покоя
Как правило, у людей, которые более физически развиты и менее подвержены стрессу, частота пульса в состоянии покоя ниже.Несколько изменений в образе жизни могут помочь вам его замедлить:
Регулярно занимайтесь спортом. На какое-то время у вас учащается пульс, но со временем упражнения делают ваше сердце сильнее, поэтому оно работает лучше.
Правильно питайтесь. Похудение может снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Исследования показали, что частота сердечных сокращений ниже у мужчин, которые едят больше рыбы.
Устойчивое напряжение. Выделите время, чтобы отключиться от электронных устройств и расслабиться каждый день. Также могут помочь медитация, тай-чи и дыхательные упражнения.
Бросьте курить. Это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для общего здоровья.
Что такое максимальная частота пульса?
Ваша максимальная частота пульса в среднем является максимальной, которую может получить ваш пульс. Один из способов получить приблизительную оценку вашего прогнозируемого максимума — вычесть свой возраст из числа 220.
Например, прогнозируемая максимальная частота пульса для 40-летнего человека составляет около 180 ударов в минуту.
Вы можете узнать свою фактическую максимальную частоту пульса с помощью дифференцированного теста с физической нагрузкой.Если вы принимаете лекарства или страдаете заболеванием, например сердечным заболеванием, высоким кровяным давлением или диабетом, спросите своего врача, следует ли вам скорректировать свой план упражнений, чтобы частота пульса была ниже определенного значения.
Что такое целевая частота пульса?
Вы получаете наибольшую пользу, когда тренируетесь в «целевой зоне частоты пульса». Обычно это когда частота пульса (пульс) составляет от 60% до 80% от вашего максимума. В некоторых случаях врач может снизить целевую зону пульса примерно до 50%.
Проконсультируйтесь с врачом перед началом программы упражнений. Они могут помочь вам найти режим и целевую зону пульса, которые соответствуют вашим потребностям, целям и общему состоянию здоровья.
Продолжение
Когда вы начинаете программу упражнений, вам, возможно, придется медленно довести до целевой зоны частоты пульса, особенно если раньше вы не тренировались регулярно. Если упражнение кажется слишком тяжелым, притормозите. Вы снизите риск получения травмы и получите больше удовольствия от упражнения, если не будете пытаться переусердствовать.
Когда вы занимаетесь спортом, делайте перерыв и регулярно проверяйте пульс, чтобы определить, находитесь ли вы в целевой зоне. Если ваш пульс ниже целевой зоны, увеличьте интенсивность тренировки.
Пульс / частота сердечных сокращений — это волна крови в артерии, созданная сокращением левого желудочка во время сердечного цикла. Сила или амплитуда пульса отражает количество крови, выбрасываемой при сокращении миокарда (ударный объем). Нормальный диапазон пульса для взрослого человека составляет 60-100 ударов в минуту. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), хорошо тренированный спортсмен может иметь пульс в состоянии покоя от 40 до 60 ударов в минуту. [1]
Типы частоты пульса
Периферический пульс: пульс, который можно почувствовать на периферии тела, пальпируя артерию над выступом кости.
Примеры пульса сонной, лучевой и подколенной артерии
Апикальный импульс: это центральный пульс, расположенный на верхушке сердца, который отслеживается с помощью стетоскопа. [2]
Параметры импульсов
Частота: количество пульсаций, которые могут быть брадикардией (<60 в минуту) или рахикардией (> 100 в минуту)
Ритм: временной интервал между ударами пульса [2]
Факторы, влияющие на частоту пульса
Возраст
Секс
Эмоции / стресс
Упражнение
Лекарство [2]
Участок пульса
Временное
Каротид
Плечевой
Радиальный
Бедренная
Подколенная
Dorsalis pedis [2]
Признаки учащенного пульса (тахикардия)
Сердечные заболевания, например высокое кровяное давление
Плохое кровоснабжение миокарда вследствие ишемической болезни сердца
Заболевание щитовидной железы (e. г. гипертиреоз)
Электролитный дисбаланс
Употребление алкоголя
Эмоциональный стресс [3]
Показания к снижению частоты пульса (брадикардия)
Инфекция (например, миокардит)
Осложнение операции на сердце
Гипотиреоз
Лекарства
Воспалительные заболевания, такие как ревматическая лихорадка [4]
Физиотерапевтическое лечение
Роль физиотерапевта — контролировать частоту пульса во время тренировки, интенсивность и безопасный уровень нагрузки.Частоту пульса необходимо принимать во внимание, чтобы определить уровень нагрузки, которую может выдержать пациент (легкая или умеренная зона или зона высокой интенсивности). [5] .
Список литературы
↑ Живая наука. Что такое нормальная частота пульса? Доступно по адресу: https://www.livescience.com/42081-normal-heart-rate.html (дата обращения 02.03.2020).
↑ 2,0 2,1 2,2 2,3 Сьюзан Б., Томас Дж., Джордж Д. Физическая реабилитация Шестое издание.США: Ф.А.Дэвис, 2014.
↑ Medtronic. Насчет тахикардии (учащенное сердцебиение). Доступно по адресу: https://www.medtronic.com/au-en/your-health/conditions/fast-heartbeat.html (дата обращения 02.03.2020).
↑ Mayoclinic. Брадикардия. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bradycardia/symptoms-causes/syc-20355474 (дата обращения 02.03.2020).
↑ ATI Физическая терапия. Целевая частота пульса и упражнения доступны по адресу: https://www.atipt.com/news/target-heart-rate-and-exercise (по состоянию на 02.03.2020).
Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.
Настройка вашего браузера для приема файлов cookie
Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее частые причины:
В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались.
Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, используйте кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г.,
браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie.
Вы должны отключить приложение при входе в систему или уточнить у системного администратора.
Почему этому сайту требуются файлы cookie?
Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Чтобы предоставить доступ без файлов cookie
потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.
Что сохраняется в файле cookie?
Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.
Как правило, в cookie-файлах может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта. Например, сайт
не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к
остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.
Правильное питание для похудения: диета ПП, меню на неделю, месяц
ПП диета для похудения – одно из популярных направлений последних лет для нормализации веса. Для некоторых словосочетание ПП стало нормой пожизненного питания, а кто-то только знакомится с нехитрыми правилами ПП. В этой статье мы разберемся во всех тонкостях диеты и попробуем выяснить, что это – действительно «правильное питание» или очередной маркетинговый ход диетологов.
Итак, расшифровка сочетания ПП – правильное питание, методика, основанная на нормализации рациона и доведения его до правильного, оптимального варианта. Режим питания не потребует таких жертв, как голодание, отказ от мяса, моноеды или употребления одного кефира. Все, что нужно от человека – это сделать предложенный режим нормой на всю последующую жизнь, а это, как обещают диетологи, не только залог изящных форм, но и крепкого здоровья.
Цели и предназначение «Правильного питания»
Сбалансированный рацион, безусловно, способствует нормализации веса, что связано с улучшением метаболизма и переходом на правильное, физиологическое питание. Между тем, ПП питание позиционируется как оптимальное для людей, имеющих проблемы с пищеварением, страдающих от заболеваний желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, в послеродовом периоде и в качестве профилактического питания против многих заболеваний (гипертонии, ожирения, сахарного диабета, остеопороза, желчнокаменной болезни и др).
Здоровое питание – правила диеты ПП
Определенные правила придется строго соблюдать. Причем правильное питание после диеты – это и есть сама диета, т.е. необходимо соблюдать ее всю жизнь. Сами правила необременительны, но поначалу потребуют применения силы воли и отказа от ряда «вкусностей».
Из рациона полностью и навсегда исключается фастфуд и прочая «мусорная» еда: сухарики, чипсы, газировка, шоколадки, кондитерские изделия, картофель фри, пицца, сахар, колбаса, сосиски, соусы, батончики, алкоголь (за исключением натурального вина), продукты быстрого приготовления и т.п.
Значительно ограничивается соль.
Каждый день следует начинать со стакана чистой воды, выпивая его не спеша, маленькими глотками. Завтрак – через полчаса.
Способы приготовления пищи: отваривание, тушение, запекание и паровой способ.
20 % суточного рациона составляют сырые фрукты и овощи.
20 % суточного рациона составляют жиры в основном из группы ненасыщенных жирных кислот: семечки, орехи, лосось, форель, оливковое, льняное масло, авокадо.
Можно употреблять только медленные углеводы: хлеб грубого помола, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, несладкие овощи. Исключение – фрукты, ягоды и немного меда. Но их следует правильно распределить в течение дня – сладкие кушать в первую половину дня, кислые – во вторую.
Картофель и макароны – это самостоятельные блюда. Их нельзя употреблять как гарнир к белковым продуктам.
Количество ежедневно потребляемого животного белка должно составлять 1 гр на 1 кг массы тела: мясо, рыба, птица, яйца, творог, сыр, молочные продукты, авокадо, орехи.
В сутки следует выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды, обязательно выпивая по стакану воды за полчаса до приема пищи.
Углеводы можно употреблять на завтрак и обед. Вечером желательно кушать только белковую пищу.
Очень желательно начинать прием пищи с сырых овощей или салата из них (если они предусмотрены конкретным приемом пищи).
Кушать следует с маленьких тарелок, небольшими порциями, часто. Это позволяет разгрузить организм и повысить усвояемость пищи.
Максимальный перерыв между приемами пищи – 4 часа.
Тщательно пережевывайте пищу, сосредотачивайтесь на еде, не кушайте под телевизор или телефонный разговор.
Замена «вредностей» «полезностями»
Наверняка каждый человек, который экспериментировал с диетами, знает, как тяжело даются ограничения, особенно касающиеся вредностей, когда за кусочек шоколада отдал бы полжизни! Такие желания являются самой основной причиной срыва с диеты.
По утверждению диетологов, когда человеку хочется «вредной еды», в организме наблюдается дефицит тех или иных веществ, которые можно получить с полезными продуктами и не нарушать режим питания:
Четкого меню в методике изначально не было, все рецепты создавались постепенно, и диетологами, и людьми, практикующими данную систему похудения. При составлении меню следует придерживаться правил диеты и собственных вкусовых пристрастий.
Диета правильного питания — меню на неделю
В идеале должно быть 4 приема пищи, последний из которых – не позднее 3 часов до сна. На перекус разрешается сырой фрукт либо 1 стакан кефира. Допустимо и 5 приемов пищи, но только в случае, когда 3 из них – основные, а 2 — перекусы. Питаться следует в одно и тоже время, настраивая оптимальный биологический ритм пищеварения.
ПП диета на неделю – примерное меню:
Завтрак (30 % энергетической ценности)
Обед (40-50 %)
Ужин (20 %)
День 1
Тосты с сельдью натурального посола. Овощной салат (200 гр). Зеленый чай с натуральным имбирем и медом.
Омлет на пару из 2 яиц, зелени и свежего помидора. Фрукт. Шиповниковый чай.
Суп из тыквы. Рыба отварная с отварным рисом, сырые овощи. Напиток из лимона.
Нежирный творог 150 грамм. Свежие несладкие фрукты. Минеральная вода без газа.
День 3
Цельнозерновая паста с зеленью. Тост. Красный чай.
Тефтели из индейки на шубе из сырых овощей. Гороховое пюре. Фруктовый фреш.
Овощной салат и с творожным сыром. Чай.
День 4
Овсяная каша с яблоком, корицей и сливочным маслом. Нежирный йогурт. Чай.
Плов из куриной грудки и дикого риса. Овощи сырые без заправки. Сок натуральный овощной несладкий.
Рыбные котлеты паровые с тушеной морковью. 1 тост. Лимонный напиток.
День 5
Картофель запеченный с сыром и зеленой фасолью. Салат листовой с оливковым маслом. Тост. Чай с лимоном.
Суп пюре с цветной капустой, паровой лосось, зеленый салат. Морс клюквенный.
Паровой омлет с брокколи. Чай зеленый.
День 6
1 отварное яйцо. Цельнозерновой маффин с ореховым маслом. Чай фруктовый.
Чечевица отварная и салат с апельсиново-арахисовым соусом. Индейка в соусе.
Фасоль тушеная и зеленый салат. Кефир.
День 7
Лаваш из гречневой муки с сырно-овощной начинкой. Лимонная вода.
Отварная телятина. Зеленый суп. Салат из сырых овощей. Минеральная вода без газа.
Форель, запеченная с лимонным соком. Чай.
Диета на месяц
На основании представленного выше меню можно разработать и диету на месяц, включая в рацион каши из круп, овощи, яйца, птицу, рыбу, морепродукты, мясо и обязательно сырые фрукты и овощи.
Сколько можно скинуть на ПП диете
Если строго соблюдать указанные советы диетолога, без срывов и поблажек, в течение 1 месяца можно скинуть 5-6 кг. Однако, это не самая безопасная потеря веса, нежелательно скидывать более 4 кг за месяц.
Диета правильное питание для похудения – мнение врачей
В целом, практикующие врачи положительно относятся к предложенному режиму питания, не выделяя противопоказаний к диете, но с некоторыми комментариями.
Правильное питание – это весьма размытое и условное понятие, которое зачастую эксплуатируется недобросовестными диетологами, фитнес-тренерами и маркетологами, которые под маскировкой «правильного питания» предлагают порой бесполезный, а то и вредный рацион.
По мнению врачей, единой, универсальной системы правильного питания, которая подходила бы людям с разными показателями веса, здоровья и возраста, просто не существует. Каждый человек – это индивидуум с характерными особенностями обмена веществ, избытком или недостатком тех или иных микроэлементов и витаминов. Для того, чтобы подобрать оптимальный режим питания для человека, следует сдать анализы, выявить, каких веществ не хватает в организме, учесть физические, умственные и спортивные нагрузки, возраст и имеющиеся заболевания. И уже на основании полученных данных подобрать подходящий рацион.
Отсюда следует сделать вывод, что решение «сесть на правильные диеты» должно быть обдуманным, взвешенным, а главное – допустимым при состоянии здоровья!
zdravotvet.ru
меню для похудения на неделю!
Начну, пожалуй, с того, о чем говорила и писала уже не раз: правильное питание – это не диета и не свод ограничений или запретов, а сбалансированный рацион, при котором организм получает «правильные» углеводы, жиры и белки в необходимом количестве (не больше и не меньше), что позволяет работать всем органам и системам четко и без перебоев. Поэтому меню правильного питания для похудения ни в коем случае не должно сводиться к двум яблокам и стакану кефира, а состоять из 4-5 полноценных приемов пищи с необходимым распределение калорий, а также белков, жиров, углеводов (далее — БЖУ).
Да, вопрос, который не дает покоя многим, кто желает похудеть, не могу обойти стороной: «а что плохого, если я, укладываясь в свои 1200 ккал/день, могу съесть и булку/чипсы/гамбургер/жареную картошку/бутерброд с майонезом…» Безусловно, следуя простой логике (если вы тратите больше ккал, чем съедаете), процесс похудения будет идти.
Но не следует забывать о главном: уровень нашего гормонального фона зависит во многом от количества потребляемых жиров (именно тех, в которых наш организм нуждается больше всего: орехи и масла холодного отжима, рыба жирных сортов) и по большей части это жиры не животного происхождения (=насыщенные жиры), потребление которых следует ограничивать.
Так, неправильное питание приводит к недостаточной/избыточной выработке того или иного гормона, что в свою очередь ведет к разрушению костной/мышечной ткани, плохому обмену веществ, проблемам с половой системой и пр. Теперь, думаю, понятно, почему не стоит замещать меню правильного питания на булки, «сникерсы», колбасу – вы косвенно влияете на работу эндокринной системы, провоцируя сбои в ее работе, т.е. некорректную выработку гормонов.
От «пищевого мусора» (фастфуд, вся жареная пища, майонезные салаты, чипсы, сдоба, словом, еда с высоким содержанием жира и быстрых углеводов) на 80% возрастает риск развития желче-каменной болезни! Почему?.. Именно закристаллизовавшийся холестерин (на 90% камни состоят из него!) тому виной.
Также отсутствие правильного режима питания вызывает известный многим синдром «ленивого желудка» (тяжесть, чувство сытости, присутствующее долго(!), запоры) и, как следствие, неспособность желчи проникнуть в желудочно-кишечный тракт (она застаивается в желчном пузыре, образуя «кристаллы» — будущие камни).
Это все, возвращаясь к вопросу о том, почему не стоит, укладываясь в «свои 1200 ккал» и при этом не набирая в весе, употреблять в пищу то, о чем через несколько лет можно сильно пожалеть (увы, тому пример многих близких из моего окружения).
Правильное питание: меню для похудения
Основа рациона
Придерживаясь здорового питания, основу вашего рациона должны составлять овощи, фрукты, зерновые/бобовые, нежирное мясо, птица, рыба/морепродукты и, конечно, молочные продукты.
Из этого, казалось бы, небольшого списка продуктов, поверьте, можно приготовить все, что вашей душе угодно. Более того, сделать это вкусно, красиво, полезно и без вреда для фигуры.
То, как необходимо распределять калории в течение дня (и не только), можно узнать из этой статьи. Там освещены многие аспекты, поэтому не буду повторяться, остановлюсь подробнее на меню правильного питания для похудения.
Также вы можете рассчитать самостоятельно по формулам (которыми, кстати, пользуются фитнес-гуру и нутрициологи) свою суточную норму калорий. Помните, что для похудения достаточно создать 20%-й дефицит калорий. Очень важно придерживаться этой цифры, это 100% залог вашего успеха.
Предлагаю рассмотреть конкретные примеры и вариации, разумеется, с подсчетом калорий и рецептами тех блюд, которые не относятся к категории «просто порезать и сварить»:)
Меню для похудения. День 1
Меню будних дней
Сразу оговорюсь: конечно, вовсе не обязательно есть на завтрак в понедельник кашу, если с воскресенья у вас остались нутовые блинчики с творогом и шпинатом или суфле из творога и льняной муки🙂 Можете менять рационы дней местами, я лишь предлагаю примерное меню (зато с четким подсчетом калорий и правильным распределением БЖУ в течение дня).
Да, меню, разумеется, подразумевает и то, что у многих на готовку в будние дни попросту нет времени. Поэтому кашу для завтрака лучше сварить (либо запарить кипятком) с вечера. Кстати, старайтесь не использовать «быстрые» хлопья, варите цельную крупу: это и полезнее, и чувство сытости надолго (т.к. больше клетчатки).
Мясо, птицу или рыбу советую готовить впрок (дня на 2). Контейнеры с перекусами также советую готовить на кануне. Все просто, стоит только захотеть и войти в ритм!
Завтрак
Каша (40 г в сухом виде) на ваш вкус: овсяная/гречневая/ячневая/пшеничная/кукурузная/из бурого риса ~ 136 ккал (из расчёта 340 ккал/100 г)
Орехи или семечки тыквы (15 г) ~ 83 ккал
Сухофрукты (например, курага, 20 г) ~ 44 ккал
Яйцо вареное, 1 шт. (по желанию) ~ 80 ккал
Чашка чая (0 ккал) или кофе с молоком (50 мл) ~ 30 ккал
Итого завтрак = 381 ккал
Перекус 1
Чашка (250 мл) кефира или ряженки ~ 142 ккал ИЛИ творог мягкий 4% (без наполнителей, 150 г) ~ 129 ккал
*Не обязательно есть все сразу, вы можете «убрать» те позиции, которые не представляют для вас интереса, либо заменить их на аналогичные продукты (например, яблоко заменить нектарином, морковью, клубникой, хурмой и пр.).
Итого перекус = 229-267 ккал
Обед
Куриная грудка/индейка, запеченая в духовке (либо тушеная на сковородке, либо на пару, 200 г) ~ 224 ккал
Рис красный «Рубин» или черный* (50 г в сухом виде) ~ 181 ккал
*Рис можно заменить любой другой крупой/бобовыми на ваше усмотрение (гречка, ячневая, перловая, чечевица). Можно отказаться вовсе, если уверены, что салата вам будет достаточно.
Итого обед = 505 ккал с рисом (324 ккал без риса)
Перекус 2
Свежие овощи или фрукты с невысоким гликемическим индексом – таблицу ГИ можно скачать здесь, в самом низу страницы (рекомендую отличный салат: морковь, зеленое яблоко, корень сельдерея 150 г) ~ 48 ккал
Рыба, запеченая с тимьяном и розмарином (горбуша (142 ккал/100 г), кета (138 ккал/100 г), тунец (101 ккал/100 г), скумбрия (191 ккал/100 г), 150-200 г ~ 280-380 ккал (в зависимости от сорта рыбы)
Итого ужин = 360-460 ккал
Итого за день 1664 ккал (я суммировала калорийность всех приемов пищи без отказа от каких-либо продуктов в меню, учитывая калорийность из расчета максимальной порции).
Согласитесь, порции немаленькие, всегда есть альтернатива (от некоторых позиций можно отказаться, заменить либо съесть меньше, чтобы не переедать), а главное – весь день вы сыты и довольны, и каждая калория на своем месте!
Чашка чая (0 ккал) или кофе с молоком (50 мл) по желанию ~ 30 ккал
Итого перекус = 283 ккал
Обед
Суфле из куриной печени (либо тушеная куриная печень), 150-200 г ~ 207-276 ккал
Гречка (40 г в сухом виде) по желанию ~ 128 ккал
Свежие овощи, 200 г ~ 70 ккал
Итого обед = 405-474 ккал
Перекус 2
Творог 4% (150-200 г) ~ 156-200 ккал
Фрукты/овощи/ягоды с невысоким ГИ (морковь, яблоки, черника и пр.), 150 г ~ 70 ккал
Итого перекус = 226-270 ккал
Ужин
Омлет (2 яйца, 150 мл молока, 2 ст. ложки овсяных отрубей или клетчатки, соль и специи по вкусу) ~ 240 ккал (калорийность отрубей и клетчатки можно не учитывать)
Свежие овощи — перец, редис, огурец, помидор – ассорти или на выбор, 200 г ~ 70-80 ккал
Итого ужин = 310 ккал
Итого за день 1549 ккал.
Меню для похудения. День 3
Меню выходного дня
Завтрак
Итого завтрак = 430 ккал
Перекус 1
Зеленое яблоко (150 г) ~ 54 ккал
Чашка (250 мл) кефира или ряженки ~ 142 ккал ИЛИ творог мягкий 4% (без наполнителей, 150 г) ~ 129 ккал
Итого перекус = 183-196 ккал
Обед
Кабачковая запеканка (150 г) ~ 180 ккал
Азу из куриной грудки ЛИБО грудка запеченая, маринованная в кефире и специях (200 г) ~ 224 ккал
Салат овощной с маслом оливковым ЛИБО нарезка овощей (огурец, помидор, перец, зелень, редис, 200 г) ~ 70-100 ккал
Итого обед = 474-504 ккал
Перекус 2
Творог 4% (150-200 г) ~ 156-200 ккал
Чашка чая (0 ккал) или кофе с молоком (50 мл) ~ 30 ккал
Итого перекус = 186-230 ккал
Ужин
Салат овощной (150-200 г) с тунцом в собственном соку (150 г) ~ 220 ккал
Итого за день 1493 ккал.
Если не превышаете вашу суточную норму калорий, то можете добавлять в каждый перекус по 10-15 г орехов, овощи или фрукты/ягоды с невысоким ГИ.
Кстати, отмерять продукты рекомендую не на глаз, а посредством кухонных весов. До их приобретения я думала, что 20 грамм орехов – это куда больше, чем есть на самом деле:)
Меню для похудения. День 4
Меню выходного дня
Завтрак
Сырники или запеканка (без сахара, 200 г) ~ 200 ккал
Орехи или семечки (15 г) ~ 83 ккал
Сухофрукты (например, курага, 20 г) ~ 44 ккал
Чашка чая (0 ккал) или кофе с молоком (50 мл) ~ 30 ккал
Немного овощей (огурец, помидор, руккола, редис, морковь и пр., 150 г) ~ 48 ккал
Итого перекус = 148-229 ккал
Обед
Скумбрия запеченая (200 г) ~ 380 ккал
Салат из овощей и зелени (200 г) ~ 100 ккал
Итого обед = 480 ккал
Перекус 2
Кофейная Панна Котта (150-170 г) ~ 150 ккал
Фрукты/овощи/ягоды с невысоким ГИ (морковь, яблоки, черника и пр.), 150 г ~ 70 ккал
ЛИБО
Сырники или запеканка (без сахара, 200 г) ~ 200 ккал
Фрукты/овощи/ягоды с невысоким ГИ (морковь, яблоки, черника и пр.), 150 г ~ 70 ккал
Итого перекус = 220-270 ккал
Ужин:
*Можно приготовить более облегченный вариант, заменив фасоль, к примеру, огурцом. Либо вместо фасоли положить чуть больше печени.
Итого за день 1605 ккал.
Меню для похудения: простые хитрости
Думаю, это простое меню правильного питания для похудения наглядно доказывает, что в пределах средней дневной нормы калорий можно быть сытым и довольным:)
Меняя местами приемы пищи из разных дней, вы получите разнообразное меню для похудения на неделю (в пределах ~1600 ккал).
Не бойтесь экспериментировать: привнесите в свой рацион «новые» крупы (ячневую – многими она недооценена, перловую, кукурузную, киноа), бобовые (нут!).
«Другие» виды муки (льняная, рисовая, кокосовая, полбяная, нутовая, соевая) помогут вам разнообразить ваши завтраки и сделать их максимально полезными. Пшеничную муку высшего сорта при похудении желательно не использовать (это «быстрый» углевод, к тому же — «пустышка» — в такой муке нет ни пользы, ни клетчатки).
Придумывайте салаты, комбинируя разные овощи (и фрукты!), зелень (редис, сельдерей, капуста, морская капуста, руккола, грейпфрут, гранат, виды листового салата).
Учитесь «обманывать» свой организм: просит сладкого на ужин — приготовьте «сладкий» салат из яблока, корня сельдерея и моркови (заправить можно мягким творогом/натуральным йогуртом либо ложкой оливкового масла) ~ 50 ккал/100 г. Также используя стевию, к примеру, можно приготовить сладкий омлет. А если добавите в него немного кокосовой стружки или мака, творога, клетчатки или отрубей, получится этакое «вечернее лакомство» без вреда для фигуры:)
Кстати, клетчатку (1-2 ложки) или псиллиум (что это такое см.здесь) можно добавлять и в кефир, творог, ряженку, их калорийность при этом можно не учитывать (организм не перерабатывает грубое волокно, а использует как «щетку» и выводит вместе со шлаками и токсинами).
Думаю, про простое правило «хочешь есть – попей воды» повторять едва ли стоит, слышали об этом все. Когда едите клетчатку, обязательно пейте больше!
food-hunter.ru
меню на неделю с рецептами
Ни для кого не секрет, что здоровье и красота нашего тела во многом зависят от здорового образа жизни и правильного питания. Но как часто мы притворяем важные заповеди в реальную жизнь? Как правило, «звоночек» раздается когда на боках или животике мы замечаем излишнюю округлость.
Здесь-то и начинаются танцы с бубном: жесткие диеты, методики радикального голодания, изнурительные тренировки и никаких сладостей. Стоит ли удивляться плохому настроению на фоне таких суровых испытаний?
Между тем оптимальным решением задачи может стать правильное питание для похудения, ведь это основа стройного тела. Давайте узнаем, из чего должен состоять рацион, чтобы избавить нас от лишних килограммов и, самое главное, что нужно есть для того, чтобы похудеть. Поехали!
В чем заключается правильное питание для похудения
В диетологии под правильным питанием понимают свободную диету, то есть разумный подход к выбору пищи без строгих запретов. Если вы обожаете шоколад, вам не придется забыть о нем навсегда. Ешьте его с удовольствием, но редко и в небольших количествах. Желательно после того, как вы похудели и зафиксировали вес, а пока – придерживайтесь основного меню на неделю.
Принцип «есть можно все, но в меру» работает безотказно. Кстати, именно на этих трех китах держится эффективная «Объемная диета», где выбор всегда остается за худеющим (можете почитать о ней подробнее в интернете). А сейчас вкратце посмотрим на ключевые трактовки ПП среди специалистов по питанию.
Одни из них считают, что в процессе похудения важно сказать НЕТ жирным сортам мяса, белому хлебу и сахару в любом виде (с учетом того, что добавленные сахара есть и в йогурте, и в соке и других «полезных» продуктах). Другие убеждены, что в похудении необходимо сделать ставку на усиленные тренировки и одновременно ограничить рацион питания. Кому верить?
В первую очередь – здравому смыслу и практическому опыту сотен тысяч людей, которые придерживаются основ ПП и стабильно удерживают идеальный для себя вес. Схема простая: правильно выбрать рацион и выполнять рекомендации по питанию. В результате вы получаете ускоренный метаболизм, баланс полезных веществ в организме и страховку от проблем с пищеварением.
Как правильно питаться, чтобы похудеть
Первым делом важно просчитать суточную калорийность рациона в зависимости от уровня вашей подвижности в течение дня. Например, если вы передвигаетесь на машине, по 8 часов в день проводите на стуле в офисе и не ходите в спортзал, организму достаточно 2 000 ккал в сутки. Но если цель – сбросить вес, коридор калорий необходимо сократить до 1 200-900 ккал.
Как только ваш организм начнет получать меньше «топлива», чем ему необходимо, начнется естественный расход жировых запасов. Остается грамотно составить рацион, где ключевое место займет низкокалорийная пища, богатая белком, клетчаткой и витаминами, а жирное, жареное и копченое отправить в список нежелательных продуктов/блюд.
Похудение в домашних условиях – основные правила
• Постарайтесь сделать рацион сбалансированным. Ешьте продукты, насыщенные микро- и макроэлементами – свежие овощи, фрукты и злаковые.
• Завтрак, обед и ужин устраивайте в одно и то же время. Организм привыкнет к порядку и станет гораздо реже требовать еды после ужина.
• Пейте достаточное количество жидкости. Желательно, простой воды. В ней нет калорий, и она прекрасно утоляет жажду, поддерживая организм в норме.
• Оставьте перекусы «на ходу». Ешьте осознанно – это приносит удовольствие и помогает контролировать количество съеденного.
• Запомните: половину вашей тарелки должны занимать свежие овощи. Оставшуюся часть – белок и полезные углеводы.
• Откажитесь от жарки в масле, предпочитая паровые, отварные и запеченные блюда.
• Ешьте меньше, но чаще. Прием пищи – через каждые 4 часа.
Соблюдая рекомендации относительно рациона и суточной калорийности, уже на второй месяц правильное питание для похудения принесет свои плоды – минус 5 кг в среднем.
ПП для снижения веса – меню на неделю (таблица с рецептами на каждый день)
Посмотрите, насколько разнообразной и вкусной может быть ваша пища при похудении. В большинстве случаев грамотно составленное меню выглядит именно так: вы получаете и «стандартную» еду для насыщения, и полезные сладости для отличного настроения!
По желанию в меню на каждый день можно вносить коррективы. Например, добавить к завтраку половинку грейпфрута (как помощника в сжигании жира), а если поздно вечером одолеет голод – разрешить себе небольшую свежую морковку (она превосходно насытит, благодаря содержанию клетчатки, и не уйдет в жир).
Видео о том, какие продукты следует исключить из рациона питания
Отказ от вредных, но любимых продуктов, можно сделать менее болезненным, если найти удачную альтернативу. Посмотрите, чем можно заменить сладости, различные соусы или картофельные чипсы, не уменьшая общий процент удовольствия от еды.
Вывод один — готовьте самостоятельно, чтобы быть уверенным – вы едите по-настоящему полезную пищу, в которой нет добавленных сахаров и других пищевых добавок.
Нет времени на приготовление, или не хочется его тратить, стоя у плиты? Тогда воспользуйтесь популярной, сегодня, услугой — такой, как доставка правильного питания в Киеве от GtMeal.Club и аналогами в России. Это отличный способ освободить себя от готовки, и получить при этом свежий, качественный рацион без консервантов и вездесущего сахара.
Что нужно есть, чтобы похудеть — видео
Задавшись целью избавиться от лишних килограммов, нужно запастить правильными продуктами. Посмотрите, какие из них стали главными «спонсорами» стройного тела и постарайтесь сделать так, чтобы они всегда присутствовали на вашей кухне.
Не забывайте, что основа правильного питания для похудения – это баланс полезных веществ в сочетании с низкой калорийностью пищи. Однако вы всегда можете выбрать: съесть завтрак из фаст-фуда и набрать за 10 минут 1 800 ккал, или питаться полноценно в течение всего дня, а получить не больше 1500 ккал.
Похудение в современном мире – пусть маленькое, но отдельное удовольствие. Низкокалорийная еда не только стала такой же вкусной и аппетитной, как обычный рацион, но порой даже превосходит его.
Можно и нужно худеть, не лишая себя радости от принятия пищи, уплетать полезные сладости и всегда оставаться в отличном настроении, не омрачая существование собственного желудка. Если постоянно морить себя голодом, в час «расплаты» организм не сделает вид, что забыл об этом, а вы получите мощный срыв.
Выбирайте объемную пищу с низкой плотностью калорий (овощи и фрукты!), чтобы наполнить желудок, получить сытость и лишиться ненавистного жира. Красивый силуэт и сытость – это возможно и даже необходимо.
ppeda.ru
Правильное питание. Меню на каждый день для снижения веса
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодняшняя статья подойдет абсолютно всем! И тем, кто хочет похудеть, и тем, кто хочет вести здоровый образ жизни. Ведь правильное питание необходимо всем, независимо от возраста, пола, телосложения. Все хотят быть здоровыми, стройными, успешными. Все хотят улыбаться каждое утро, глядя на себя в зеркало. Все хотят быть энергичными, активными.
И во всех этих желаниях Вам поможет правильное питание!
Также читайте: меню на неделю для похудения с рецептами.
Кому необходимо правильное питание?
Большинство людей в наше время очень вялые. Энергия у них на очень низком уровне, посещают их частые депрессии. Приходят они домой после работы, уставшие, ничего уже не хочется делать, нет радости от жизни. Эту ситуацию можно исправить, если начать правильно питаться. Это — правда! Потому что человек — это то, что он ест! И есть надо для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть.
Если же Вы из числа тех, кто постоянно ищет новую диету для похудения, то правильное питание — лучший способ добиться результата, снизить вес и больше никогда его не набирать.
Потому что, скорее всего, после очередной своей диеты Вы вернулись к своему обычному рациону и снова набрали вес. И так бегаете по кругу: диета — снижение веса — обычный рацион — набор веса. Единственный способ навсегда удержать свой идеальный вес — начать правильно питаться!
Если Вы занимаетесь спортом, то хороший рацион поможет добиться лучших результатов без ущерба для здоровья.
Чем отличается правильное питание от диеты?
Когда Вы садитесь на диету, то должны слепо следовать составленному меню. Никаких отклонений быть не должно. Вы не можете выбрать те продукты, которые любите. Вы должны есть то, что предусматривает диета, и все! Если диета долгосрочная, то скоро уже надоедает жевать эти пресные и постные продукты. Рано или поздно наступит срыв. И Вы сметаете все, что есть в холодильнике. В результате — вес возвращается.
На краткосрочной диете Вы можете сбросить достаточно много лишних килограммов из-за резкого ограничения калорий. Но в результате может пострадать здоровье, волосы, ногти, кожа. Так как организму катастрофически не будет хватать полезных, питательных веществ. На такой диете Вы можете похудеть к какому-нибудь мероприятию, но потом вес вернется, потому что питаться Вы опять будете по-старому.
Если же Вы решили правильно питаться, значит, Вы поменяете свои пищевые привычки навсегда. Не на неделю-месяц, а навсегда. В этом случае вес снизится до своей нормы, а потом будет оставаться на этой отметке всегда. Вы уже не будете похожи на гармошку…
При правильном питании нет жестких ограничений. Вы можете съесть любимое блюдо, побаловать себя вкусненьким. Главное, знать, когда это можно сделать и в каких количествах. Блюда здорового питания вкусные, сытные. Вы никогда не будете чувствовать голод.
Диета
Правильное питание
однообразное меню;
часто присутствует чувство голода;
частые срывы;
урон здоровью, волосам, ногтям;
низкий уровень энергии;
тянет на сладкое;
вес быстро уходит, быстро возвращается;
частые депрессии, раздражительность
разнообразный рацион;
чувство голода отсутствует;
срывов нет;
здоровье улучшается, омоложение организма;
высокий уровень энергии;
нет углеводной зависимости;
вес уходит медленно, потом не возвращается;
хорошее самочувствие, жизнерадостность
Основные принципы правильного питания
1. Режим питания
Первое, что необходимо сделать, если Вы решили привить себе привычку правильно питаться, расписать свой режим дня. Здоровое питание в идеале осуществляется по часам, в одно и то же время каждый день. Возможны некоторые отклонения в полчаса, если не получается покушать вовремя. Приемов пищи должно быть 5-6, каждые 2-4 часа. 4 часа — это максимальное время, которое Вы можете провести без еды.
Из этих приемов пищи 3 основных и 2-3 перекуса. Завтрак должен быть в первый час после пробуждения. Ужин за 3 часа до сна, чтобы еда успела покинуть желудок, и ночью организм занимался восстановлением клеток, а не мучился от гниющей в желудке еды.
Например. Вы просыпаетесь в 7 часов.
Завтрак
7:30
Перекус
10:00
Обед
13:00
Перекус
16:00
Ужин
19:00
Перекус
21:00 (при условии, что Вы ложитесь спать в 00:00)
Если Вы ложитесь спать в 22:00 — 23:00, то последний перекус не нужен.
Режим у каждого будет индивидуальным, все зависит от Вашей работы, перерыва на обед и т.д. Главное, стараться есть всегда в одно и то же время.
2. Способы приготовления пищи
Лучше, конечно, при правильном питании уйти от жарки продуктов в большом количестве жира. Вместо этого можно тушить, запекать, варить. Запекание в рукаве сделает мясо сочным, сохранит все полезные вещества, и в конце можно разрезать рукав для того, чтобы появилась аппетитная корочка.
При приготовлении салатов, не используйте магазинные соусы, майонез, они очень калорийны, содержат насыщенные вредные жиры. Не лейте много растительного масла. Помните, что масла в салате должно быть около 1 чайной ложки на порцию.
Также не добавляйте в кашу слишком много сливочного масла. Небольшого кусочка будет достаточно. Сейчас вспомнила, как на первом курсе в общежитии мы с девчонками готовили картофельное пюре. К картошке мы добавляли сливочное масло и еще домашнюю жирную сметану. Блюдо получалось очень жирным и вкусным. Через три месяца начала обучения в университете я поправилась на 4 кг! Потом я сидела на овсяной диете… В общем, много было у меня ошибок, пока я не узнала, как правильно питаться. Теперь у меня нет проблем с весом, несмотря на двоих маленьких детей.
3. Принцип замены продуктов
Нужно научиться заменять вредные, бесполезные продукты на более здоровые.
Вот некоторые примеры:
Плохие продукты
Хорошая замена
жирная колбаса с химическими добавками
запеченное нежирное мясо
сахар
фруктоза
майонез
нежирная сметана + горчица + лимонный сок
каши быстрого приготовления
каши из цельного зерна
сладкие напитки, газровки
зеленый чай
конфеты
зефир, черный шоколад, мед
творожная масса
деревенский творог с сухофруктами
шлифованный, пропаренный рис
нешлифованный, бурый рис
макароны из муки высшего сорта
макароны из твердых сортов пшеницы
подсолнечное рафинированное масло
оливковое, льняное масло холодного отжима
4. Соблюдение водного режима
Когда Вы ведете здоровый образ жизни, необходимо научиться пить достаточно воды. Это около 30-40 мл. на 1 кг веса. От 2 до 3 литров воды. Сюда не входят супы, соки, молоко, чаи и другие напитки. Только чистая негазированная вода. Воду необходимо распределять так, чтобы в первой половине дня было выпито больше воды, чем во второй. Сразу после пробуждения нужно выпить стакан воды. Потом пьете по стакану перед каждым приемом пищи. Подробней про воду можете почитать здесь.
5. Правильное питание — это сбалансированное питание
При правильном питании надо стремиться к правильному соотношению в рационе белков, жиров, углеводов. В идеале на долю белков должно приходиться 30% калорий от общего дневного количества, на жиры — 20 %, на углеводы — 50%. Конечно, добиться такого соотношения очень сложно, но надо стараться. Для начала Вы можете посчитать, сколько же в граммах каждый день Вам необходимо этих питательных веществ. Для этого необходимо знать общую калорийность рациона. В среднем для похудения она составляет 1200-1500 ккал, для контроля веса — 2000-2500 ккал. Далее просто составляете пропорцию. В одном грамме белка находится 4 ккал, в 1 гр. жира — 9 ккал, в 1 гр. углеводов — 4 ккал.
Пример. Вы девушка с весом 70 кг. Для похудения Вам необходимо в день 1200 ккал. Из них белков — 360 ккал : 4, получаем 90 гр. Жиров — 240 ккал : 9= 27 гр. Углеводов — 600 ккал : 4 = 150 гр. Пищевую ценность продуктов можно смотреть по специальным таблицам. Их множество есть в интернете.
Примерное меню правильного питания для снижения веса на неделю
Приведу пример меню правильного питания для снижения веса. Количество продуктов у Вас может быть другим. Если Вы мужчина, или женщина, которая занимается спортом, или Вам не нужно худеть, то количество продуктов нужно увеличить на 500- 1000 ккал в день. В меню Вы можете включать любимые продукты, главное следовать основным принципам правильного питания.
Читайте вкусные рецепты правильного питания здесь.
Важно: заранее продумывайте свое меню на следующий день, чтобы потом не бегать по городу в поисках еды!
Завтрак
Перекус
Обед
Перекус
Ужин
Перекус
омлет из 5-7 яичных белков, 200 гр. свежих овощей, 2 ст. ложки гречки
1 банан
30 гр. цельнозернового хлеба, 200 гр. овощей на пару + 150 гр. курицы
1 ст. кефира
300 гр. свежего салата + 100 гр. морепродуктов
1 ст. кефира (если поздно ложитесь спать)
соевый сыр тофу 100 гр. + свежий салат 300 гр.
100 гр. обезжиренного творога
2 ст. ложки нешлифованного риса+ 300 гр. овощей + 100-200 гр. нежирного мяса
100 гр. творога
300 гр. тушенных овощей + 150 гр. куриной грудки
1 ст. кефира
гречневая каша 50 гр. + свежий салат 200 гр. + 100 гр. куриной грудки
1 яблоко + 50 гр. нежирного творога
суп овощной 300 гр. + 30 гр. черного хлеба + 200 гр. овощей + 100 гр. рыбы
1 ст. ряженки
300 гр. овощей + 150-180 гр. запеченной рыбы
1 ст. кефира
овсянка из цельного зерна 3 ст. ложки + свежий салат 200-300 гр. + 100 гр. рыбы
1 ст. кефира + 150 гр. ягод
100 гр. отварной фасоли + 100 гр. куриной грудки + овощной салат
1 отварное яйцо + грейпфрут
300 гр. овощей + 100 гр. индейки
1 ст. кефира
овсянка 100 гр. + сухофрукты или фрукты 100 гр.
1 отварное яйцо + овощ (огурец, помидор, перец и др.)
спагетти из твердых сортов 70 гр. + 100 гр. говядины + свежий салат 200 гр.
1 яйцо + 1 овощ
300 гр. овощей + 100-150 гр. творога
1 ст. кефира
50 гр. брынзы + 1 ст. 2-% ряженки + свежий салат 300 гр.
10 шт. миндальных орешков
2 ст. ложки гречки + салат + 150 гр. рыбы
50 гр. творога + 150 гр. свежих ягод
300 гр. овощей + котлета куриная рубленная 100 гр.
1 ст. кефира
творог 150 гр. + свежий салат 200 гр. + зелень
3-5 шт. грецких орехов
100 гр. чечевицы+ запеченная котлета 100 гр. + овощи 200 гр.
1 ст. молока
рыбная котлета паровая 150 гр. + свежий салат
1 ст. кефира
Если возникнут вопросы — смело задавайте их в комментариях к статье. Обязательно отвечу. Если Вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Желаю всем быть здоровыми, энергичными и жизнерадостными!
russkajakrasota.ru
Диета ПП или как питаться правильно. Меню ПП диеты на неделю
≡ 16 Декабрь 2015 · Рубрика: Здоровье
А
А
А
А вообще, что такое диета ПП и причем тут правильное питание? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой статье. А еще вы сможете узнать, реально ли похудеть на энергетических батончиках, на диетических коктейлях или можно ли во время диеты пить пиво, употреблять жиры?
Расшифровывается загадочная диета ПП на удивление просто: диета — это соблюдение определенного рациона питания, а ПП – правильное питание. В итоге получается, что ПП диета – это соблюдение правильного рациона питания. С помощью этой диеты вы сможете не только привести в нормальное состояние обмен веществ в организме и тем самым повысить иммунную систему, очистить организм от шлаков и токсинов, а заодно без особых ограничений и издевательств над собой вы сможете избавиться от лишних килограммов. Такое похудение будет только в радость!
На ПП диете нет необходимости устраивать разгрузочные дни и сам рацион питания очень даже разнообразен. Так что с легкостью можете забыть про моно диеты и жидкую пищу — все, что от вас требуется, так это привести свой рацион питания к меню диеты описанной ниже.
Содержание статьи:
Диета ПП – меню
Так как правильное питание подразумевает под собой употребление в рацион определенных продуктов, то в зависимости от вкусовых пристрастий и привычек меню диеты каждый составляет себе сам, выбирая из рекомендованных продуктов именно те ингредиенты, что ему ближе.
Первым делом из своего рациона питания следует исключить всю жирную пищу: жареную картошку, в том числе и фри, фастфуды, сухарики в пакетиках, конечно же, чипсы, куда без этого, алкогольные напитки — в первую очередь пиво, газированную воду, майонез, торты, пирожное и все в том же духе.
Первое время, соблюдая ПП, тяга к тяжелой пище будет сильнее разума и доводов, но не стоит паниковать, главное продержатся пару недель, и желание съесть что-нибудь вкусное и вредное ослабнет, а через три месяца ПП (правильного питания) вы и смотреть не будете на те продукты, что употребляли раньше.
Введите в свой рацион питания овощи и фрукты, их должно быть не менее 20% от суточного рациона питания. Бананы и виноград лучше есть в дневное время, а вот яблоки, груши и цитрусовые позволяется есть в любое время суток, кроме ночи. В это время организм отдыхает, и все что вы съедите, осядет в вашем организме в виде жировых отложений.
Во время соблюдения ПП диеты налегайте на медленные углеводы. К ним относятся: макаронные изделия из твердых сортов, гречневая крупа, рис, овсяная крупа, хлеб грубого помола.
Обязательно введите в свой рацион питания салаты из огурцов, моркови, свеклы и капусты. На переваривание данных овощей организм затрачивает больше калорий, чем они в себе содержат.
Также организму, несмотря на пищевые ограничения, требуется животный белок, который необходимо употреблять в сутки из расчета один грамм животного белка на один килограмм массы собственного веса. Готовить продукты, содержащие животный белок лучше на пару, в духовке, либо отваривать.
Итак, где содержится животный белок: в сыре, твороге, яйцах, в мясе (лучше выбирать нежирные куски), птице. Животный белок должен составлять не менее 20% суточного рациона питания.
Обязательно при ПП (правильном питании) в рацион введите оливковое и льняное масла, семечки, красную рыбу и орехи. О пользе льняного масла вы можете узнать в этой статье.
Введите себе за правило выпивать за день два литра воды. Ни чай, ни сок, ни кофе, а именно ВОДЫ. Вода благотворно влияет на обмен веществ, ускоряя его, а заодно способствует выведению из организма вредных токсинов.
Ближе к вечеру снизьте употребление углеводов, сведя их к минимуму. Вечером и в ночное время предпочтительнее продукты с большим содержанием белка. На ночь можно выпить стакан кефира или несладкий горячий чай. Сама частенько замечала, что горячее питье снижает ощущение голода.
Накладывайте себе еду в тарелки маленьких размеров — съеденные порции будут гораздо меньше, а выглядеть пища будет объемно. Кушайте маленькими порциями, но часто.
Как ни странно, соки, продающиеся в магазинах, относятся к запрещенным продуктам. В таких напитках больше вреда, чем пользы.
Диета ПП – запрещенные продукты
Забудьте о сосисках, колбасе и консервах. Несмотря на свою видимую низкую калорийность, входящие в состав этих продуктов «Ешки» пагубно влияют на весь организм в целом.
Не принесут пользы и сухарики, сушеная, вяленная, соленая рыба, чипсы и вермишель быстрого приготовления – эти продукты разжигают аппетит.
ПП (правильное питание) не терпит магазинный майонез — из-за его безумной калорийности (порядка 600 калорий на 100 грамм), замените его нежирной сметаной.
Забудьте про бульонные кубики, замените их приправой растительного происхождения, майоран, оригано, душистые и острые перцы. Тем более, острый перец хорошо стимулирует пищеварительную систему.
Замените сладости зефиром, мармеладом, сушенными или вялеными фруктами: инжир, киви, финики, чернослив, груша, манго и т.д.. Но помните, углеводы можно употреблять в небольших количествах.
Во время диеты ПП полностью откажитесь от пива. Иногда при желании можете позволить себе бокал красного вина, но и здесь есть свои подводные камни — алкоголь разжигает аппетит.
Не стоит злоупотреблять солью.
Худеем, соблюдая ПП (правильное питание) или 7 мифов о диетах.
Миф 1: «Батончики для похудения»!
Реклама внушает доверчивому телезрителю, что поглощение изо дня в день энергетических батончиков позволит без проблем избавиться от пары тройки килограммов. А так ли это?
На самом деле энергетические батончики лишь способствуют набору веса, так как относятся к группе переработанных продуктов.
В «двух словах»: переработанные продукты легко усваиваются организмом, что приводит к избытку энергии в кишечнике, в результате чего происходит прибавление в весе. Если есть такие батончики во время даже строжайшей диеты, то результаты по ее окончанию могут быть неутешительными, вес не уйдет, а если все же его и удастся скинуть, то он окажется намного меньше, чем рассчитано диетой.
Поэтому, если вы желаете во время диеты сбросить лишние килограммы, то исключите из своего рациона ПП (правильного питания) переработанные продукты.
Миф 2: «Обезжиренные продукты».
Бытует мнение, что поедая обезжиренные продукты, можно избавиться от жировой прослойки. А так ли это?
Если еще в восьмидесятые годы диетологи советовали соблюдать рацион питания с пониженным содержанием жиров, а то и с их исключением, то несколько десятилетий назад ими же было доказано обратное. Для нормальной работы организма жиры жизненно необходимы — от них зависит оптимальная работа мозговой деятельности, состояние кожи, сердца и остальные органы. А еще жиры способствую усвоению большого количества витаминов, в том числе и Омега 3. А самое парадоксальное в том, что жиры способствуют похудению.
Во время переваривания жиров происходит подавление выработки гормона грелина (этот гормон влияет на подавление чувство голода), тем самым стимулируя высвобождение пептида (это вещество дает ощущение сытости). Также потребление жиров в небольших количествах влияет на снижение общего гликемического индекса, приходящего на один прием пищи, что в свою очередь влияет на длительное ощущение сытости.
Миф 3: «Животные жиры и появление целлюлита».
Ходит миф, что поедание насыщенных жиров напрямую способствует возникновению целлюлита. А так ли это?
Именно чрезмерное потребление калорий приводит к появлению целлюлита, а жиры лишь способствуют этому. Целлюлит — это не что иное, как следствие избыточного потребления калорий, где без разницы в каком виде жиры поступают в организм в виде сладостей или в виде картофеля фри, итог все равно один.
Тем ни менее, придерживаясь ПП (правильного питания) насыщенные (животные) жиры необходимо в небольших количествах вводить в рацион, так как они способствуют быстрому насыщению.
Есть же разница, съедите вы две пачки обезжиренного творога, что негативно скажется на фигуре, или же вы съедите небольшое количество творожного продукта, но с чуть большей калорийностью и быстро насытитесь.
Миф 4: «Стимуляция обмена веществ способствует похудению».
Многие, наверное, слышали, кушай чаще и похудеешь. Так ли это?
Длительные перерывы между приемами пищи негативно сказываются на фигуре, так как после длительного воздержания от пищи наступает своего рода голодание, и, когда вы в итоге набрасываетесь на еду, то поглощаете ее настолько быстро, что не успевает прийти чувство насыщения и наступает переедание – обжорство.
Но и частое потребление пищи не выход для худеющих. Если есть часто, то и откуда тогда взяться ощущению голода, а отсюда и переедание, и излишки веса.
Несоблюдение основных приемов пищи и предусмотренных между ними перекусов способствует отсутствию ощущений голода и сытости. Есть нужно только с наступлением голода ни раньше и не позже.
Миф 5: «Физические нагрузки и еда без ограничений».
Бытует мнение, что если ввести в свой распорядок дня физические нагрузки, то тогда не нужно следить за съеденными калориями. Так ли это?
На самом деле все просто. Не важно, сколько времени вы провели в спортзале, если съеденные калории превышают физическую активность, то лишние килограммы не только никуда не денутся, но и с лихвой осядут на фигуре.
Физические нагрузки регулируют аппетит и помогают поддерживать организм в тонусе, но это не значит, что можно забыть о количестве и качестве потребляемой пищи.
Миф 6: «Пиво враг любой диеты».
От пива поправляются. Так ли это?
Любой алкоголь достаточно калориен — в одном грамме алкоголя содержится семь калорий. Для сравнения: в том же одном грамме жира содержится девять калорий. Согласитесь, разница не существенная. К примеру: углеводы и белки на один грамм содержат всего 4 калории.
Делайте выводы. Однако, нечасто и в небольших количествах алкоголь позволяется пить и во время самых строгих диет.
Миф 7: «Диетические напитки для похудения».
С помощью диетических напитков можно сбросить лишние килограммы. Так ли это?
Большинство исследователей пришли к мнению, как и диетические напитки, коктейли, так и обычные соки, стоящие на полках магазинов, способствуют набору веса.
В состав диетических напитков входят сахара заменители, которые не только препятствуют сбросу веса, но и зачастую являются причиной набора веса. Эти самые сахара заменители стимулируют аппетит, отчего появляется постоянное желание что-нибудь «пожевать».
А теперь для лучшего понимания диеты ПП я предлагаю вам приблизительное меню на неделю.
Приблизительное меню диеты ПП (правильного питания) на неделю
Понедельник
На завтрак: порция отварного риса на воде, сдобренная небольшим кусочком сливочного масла – 150 гр, овощной салат (огурец, помидор, заправка — оливковое масло) – 150 гр, апельсин или небольшой грейпфрут, зеленый чай. На обед: рыба на пару – 150 гр, кусочек хлеба грубого помола, небольшое количество овощей на выбор – 200 гр, минеральная вода с долькой лимона. На ужин: тушеные овощи – 200 гр, кусочек хлеба грубого помола, чай с лимоном. Закончить первый день пп (правильного питания) лучше стаканчиком кефира на ночь.
Вторник
На завтрак: небольшая порция отварного картофеля, приправленного зеленью – 120 гр, отварная куриная грудка, сверху посыпанная тертым сыром – 120 гр, яблоко, чай с лимоном. На обед: порция дикого риса с овощами – 170 гр, апельсин, зеленый чай. На ужин: творог 5% — 100 гр, минеральная вода, груша. В ночное время можно выпить кружечку горячего чая.
Среда
На завтрак: тушеные овощи – 170 гр, кусочек хлеба со злаками, одно отварное яйцо, немного винограда – 80 гр, зеленый чай. На обед: кусочек отварного мяса – 100 гр, салат из овощей – 150 гр, минеральная вода. На ужин: кусочек отварной рыбы – 120 гр, горка пекинской капусты – 130 гр, тост, зеленый чай. В ночное время можно позволить стакан нежирного йогурта.
Четверг
На завтрак: средний запеченный в духовке картофель 2 шт., отварная куриная грудка — 150 гр, апельсин, чай с лимоном. На обед: макароны из твердых сортов – 150 гр, тушеные овощи – 150 гр, яблоко, зеленый чай. На ужин: творог 5% — 100 гр, грейпфрут, минеральная вода с долькой лимона. В ночное время можно выпить кружечку мятного чая.
Пятница
На завтрак: отварная куриная грудка – 100 гр, овощной салат – 150 гр, кусочек хлеба, зеленый чай, банан. На обед: отварной картофель с маслом – 100 гр, салат из капусты – 150 гр, зеленый чай, яблоко. На ужин: запеченная рыба – 150 гр, тушеные овощи – 100 гр, минеральная вода. На ночь кружечка горячего чая.
Суббота
На завтрак: стручковая фасоль, приготовленная на пару с добавлением оливково масла – 250 гр, отварное яйцо, банан, зеленый чай. На обед: рыба, запеченная в духовке – 150 гр, овощной салат – 150 гр, чай с долькой лимона. На ужин: манная каша на воде – 150 гр, яблоко, минеральная вода. Перед сном можно выпить стакан кефира.
Воскресенье
На завтрак: омлет из 2 яиц, овощи на выбор – 150 гр, апельсин, зеленый чай. На обед: отварная куриная грудка – 150 гр, овощной салат – 150 гр, минеральная вода. На ужин: куриный бульон из грудок с добавлением небольших кусочков мяса – 200 гр, кусочек хлеба, зеленый чай. В ночное время кефир.
В завершение могу сказать одно — диета ПП позволяет избавиться от 5 килограмм лишнего веса за месяц при условии физической активности!
На этом у меня все! Будьте здоровы, любите себя и своих близких!
kak-sdelat.biz
Понравилась статья? Поделитесь ею в соц.сетях:
Читайте также:
kak-sdelat.biz
Правильное питание для похудения, примерное меню на каждый день
Содержание:
Правильное питание для похудения.
Правильное снижение веса: почему ПП.
Пять причин перейти на здоровое питание для похудения.
Какие продукты входят в рацион питания для похудения.
Что полностью исключить из меню для похудения.
Примерное меню для снижения веса.
Рецепты правильного питания для похудения.
Похудение на правильном питании: меню с оригинальными сладкими рецептами.
«Красота требует жертв»! Эту фразу вспоминает каждая девушка, женщина, решившая однажды безуспешно влезть в любимые джинсы после весело проведенных выходных или примеряя вещи к летнему периоду. Одной из тех самых «жертв» являются всевозможные диеты, представляющие собой строгие режимы питания, суть которых заключается в жестком урезании количества поступающих в организм продуктов.
Конечно, они дают быстрый результат (но при условии четкого соблюдения), однако обладают побочными эффектами и одним огромным минусом – скинутые килограммы возвращаются в увеличенном объеме практически сразу после выхода из диеты. Если вам нужно похудеть, хотите вернуть былую стройность, правильное питание для похудения станет тем самым «спасательным кругом». Оно поможет быстро снизить вес без многочисленных мучений и постоянного чувства голода.
Правильное снижение веса: почему ПП
В чем причины появления лишних килограммов? Вот несколько факторов, мешающих мужчинам и женщинам всегда быть стройными и красивыми, и говорящих о том, что нужно срочно переходить на ПП:
Регулярное употребление продуктов с «вредным» составом. Усилители вкуса, канцерогены, ароматизаторы, подсластители – это настоящая «обманка» для нашего организма, заставляющая человека с каждым разом съедать все больше и больше «вкусняшек».
Отсутствие баланса в ежедневном рационе. Несбалансированное питание, незнание, сколько калорий было съедено за определенный период, ведет к быстрому набору весу. Чаще всего, употребляется больше, чем тратится (согласитесь, не все после приемов пищи идут в спортивный зал или на пешую прогулку).
Неравномерное дробление приемов пищи. По правилам, упор необходимо делать на завтраки, готовить и есть сытную пищу, которая насытит организм полезными веществами на многие часы вперед. Мы же привыкли усиленно налегать на ужин, радуя себя и домочадцев вкусной, но ужасно тяжелой, калорийной пищей, которая не успевает переработаться и уходит в жировую прослойку.
Нервы и стрессовые состояния. Все мы знаем, что нервное напряжение всегда заедается чем-нибудь «вкусненьким». Для большинства женщин это становится настоящим замкнутым кругом. Ощутив, что тело стало на несколько килограммов больше, они ощущают дискомфорт, сильно расстраиваются и еще больше налегают на любимые продукты, заедают свое огорчение.
Привычка – сильная вещь. Мало кто остается в «нужном» режиме сразу после выхода из диеты, и рано или поздно с таким трудом сброшенные килограммы возвращаются с «подкреплением». Многие думают, а зачем и дальше питаться по правилам, если цель достигнута и начинают снова налегать на ужины, есть вредную пищу и запивать ее литрами газированной воды.
ПП – это не просто здоровый образ жизни, а состояние души. Стоит ознакомиться хотя бы с азами правильного питания, как серые будни выкрасятся в более яркие и жизнерадостные тона.
5 причин перейти на здоровое питание для похудения
Чтобы заняться собой, своим телом, важно иметь сильнейшую мотивацию. Многие жалеют себя, а зря. Достаточно приложить некоторые усилия, чтобы потом стимул уменьшить объемы перерос в заботу о своем организме и эмоциональном состоянии на протяжении многих лет. Снижение веса – это не единственная причина перехода на ПП. Предлагаем вам еще пять поводов задуматься о своем режиме:
Жизнь станет намного счастливее. Правильное питание – это не только стройный силуэт, но и самое настоящее счастье, маленькая победа над самим собой. Когда организм избавляется от трансжиров, пальмового масла и других вредных веществ, его состояние и ваш эмоциональный фон значительно улучшается.
Более эффективная деятельность головного мозга. Учеными доказано, что вредные вещества, содержащиеся во «вкусняшках» заметно снижают мозговую активность, что с повышением возраста может привести к негативным последствиям. Замените фаст-фуд орешками, овощами, фруктами и обратите внимание, насколько шустрее вы стали соображать.
Много энергии. Простые углеводы насыщают организм на короткое время, после чего есть хочется еще больше. Достаточно заменить их на сложные, которые будут наполнять энергией на целый день. Для этого нужно добавить в повседневное меню рыбу, крупы, мясо, молочную продукцию и пр.
Хороший, качественный сон. Полноценный отдых – залог крепкого здоровья. Приведя в норму свое питание, вы обязательно обратите внимание, как хорошо и комфортно спится по ночам. Для более эффективного результата специалисты рекомендуют ложиться до 12 часов ночи.
Повышение иммунитета. Укрепляем иммунную систему не только физическими нагрузками, но и грамотно составленной программой питания. Вы и только вы являетесь помощником, наставником своего организма, наполняя его витаминами, минералами, макро- и микроэлементами, и избавляя от вредных жиров, пальмового масла, трансжиров.
Какие продукты входят в рацион питания для похудения
Перед тем, как разбираться с примерным здоровым меню, важно определиться, что входит в разрешенный, правильный список продуктов:
Мясо. Отказываемся от свинины, говядины и других жирных «сортов». Говорим «да» телятине, курице, индейке. Исключаем из своего рациона сосиски, сардельки и всевозможные колбасы.
Рыба. Что бы ни говорили, но в рационе худеющего человека она должна быть чаще мясной продукции. Выбираем только нежирные сорта: минтай, треска, окунь, судак.
Овощи. В данном случае ограничений практически нет. Едим зелень, капусту, брокколи, помидоры, огурцы, чеснок, лук, болгарский перец. Отказаться только стоит от овощей с большим содержанием крахмала – это картофель, кукуруза и пр.
Фрукты. Это источник самых разных витаминов. Употребляйте сезонные представители, налегайте на яблоки, персики, клубнику, абрикосы. Не запрещены также и сухофрукты. Любители сладкого точно будут рады.
Яйца. Это достаточно калорийный продукт, но отказываться от него не стоит. Норма употребления в неделю – три штуки. Для снижения веса диетологи рекомендуют отдавать предпочтение перепелиным яйцам.
Молочная и кисломолочная продукция. Это основа меню человека, решившего избавиться от лишних килограммов. Налегаем на кефир, творог и ряженку. Гораздо реже, но разрешено употреблять сметанку и сливки (с маленьким процентом жирности).
Крупы и макароны. Есть стереотип, что макаронная продукция, крупы – это вредно. Берем рис, гречку, пасту твердых сортов и успешно худеем. Стандартная порция на день – 200 граммов.
Жиры животного происхождения. Многие худеющие полностью отказываются от употребления жиров. Но для полноценной, качественной работы организма минимального количества 5 граммов будет вполне достаточно. На фигуре это никак не скажется, а вот общее состояние здоровья улучшится.
Что полностью исключить из меню для похудения
Правильное питание для снижения веса – штука хитрая, требующая учета множества нюансов и имеющая многочисленные запреты. Чтобы процесс успешно запустился и пошел ускоренными темпами, необходимо в первую очередь исключить из своего повседневного рациона некоторые продукты.
Под строгим запретом:
Сахар/соль.
Майонез.
Жареное.
Копчености и соления.
Соки в пакетах.
Выпечка из пшеничной муки.
Печенье и конфеты.
Список не так велик, как могло показаться на первый взгляд, и отказаться от всего это вполне реально. Да и никто не запрещает после того, как вес нормализуется периодически радовать себя любимыми вредностями, ведь обмен веществ запустится, ускорится, и кратковременный «отдых» от ПП никак не повлияет на организм.
Примерное меню для снижения веса
Не стоит путать ПП с диетами и их строгими программами питания. Имея «на руках» огромный список с разрешенными продуктами, можно составлять разнообразные, а главное – вкусные меню на каждый день, неделю. Чтобы грамотно определиться и сформировать хороший ежедневный рацион, не нужно обладать навыками и опытом диетологов. Достаточно следовать двум факторам, и успех вам будет обеспечен:
Общее количество калорий в день не должно превышать 2000. Во время похудения калорийность можно уменьшить до 1600 и меньше.
Используем для приготовления блюд из нового здорового меню на неделю, месяц, день только питательные, полезные продукты.
Предлагаем несколько примерных вариантов меню на день и неделю в таблицах, которые помогут в составлении собственного уникального рациона.
Рецепты правильного питания для похудения
Пытаясь составить меню для похудения, многие думают, что сделать это будет очень сложно. Есть ошибочное мнение, что полезная еда скучная, невкусная и однообразная. Мы докажем вам, что это далеко не так. Помимо всевозможных каш и запеканок, можно приготовить оригинальные блюда с ярким, незабываемым вкусом, которые произведут настоящий фурор среди домочадцев.
Например, любите куриную грудку, но не знаете, как вкусно и сочно ее приготовить? Попробуйте запечь белое мясо с яблоками. Для приготовления вам потребуются:
Филе курицы — 300 граммов.
Молоко 1% — 70 мл.
Яблоко – 1 штука.
Томаты – 1 штука.
Чеснок – 1 зубчик.
Лук – 1⁄2 штуки.
Соль, перец, специи – по вкусу.
Готовим:
Курогрудь моем, высушиваем и нарезаем небольшими кусочками. Яблоки режем такими же ломтиками, как и мясо. Половинку луковицы мелко шинкуем.
Измельченный лучок и филе отправляем на сковороду и обжариваем до золотистой корочки примерно 5-7 минут.
Добавляем в сковороду яблочки и готовим еще 2-3 минутки.
В глубокую тарелку натираем помидор, туда же измельчаем чесночок прессом, солим, перчим и приправляем. Наливаем молочко и тщательно перемешиваем.
Кладем мясо с яблоками в заранее подготовленную форму, сверху равномерно выливаем подготовленную смесью с молоком и отправляем в духовой шкаф на десять минут.
Приятного аппетита.
Ценителям продукции «прямо с грядки» точно придется по вкусу следующий рецепт с интригующим названием «овощи по-провансальски». Вам потребуются следующие ингредиенты:
Цукини – 1 штука.
Баклажаны – 1 штука.
Томаты – 4 штуки.
Любой сыр для запекания – 80 граммов.
Чесночок – 4 дольки.
Свежий базилик – 2 веточки.
Масло, соль, приправы – по вкусу.
Этапы приготовления:
Овощи подготавливаем, тщательно моем, при необходимости очищаем от кожуры (если совсем плотная). Высыпаем овощную смесь в отдельную посуду слегка присаливаем и приправляем.
Сыр режем небольшими кусочками.
В промазанный маслом противень выкладываем овощные кругляшки, чередуя между собой с добавлением пластинок чеснока.
Готовим заливку: базилик, специи, чеснок и масло объединяем в мисочке. Даем настояться.
Заливаем ароматной смесью овощи и ставим в духовой шкаф выпекаться до полной готовности. После присыпаем сыром и выпекаем еще 3 минуты.
Украшаем блюдо зеленью и подаем к столу.
Похудение на правильном питании: меню с оригинальными сладкими рецептами
Хотите похудеть, но отказаться от сладкого практически невозможно? Не беда! Разнообразьте свое ПП-меню вкуснейшими десертами, например, диетическим морковным тортиком, для которого вам потребуются:
Обезжиренный кефир – 150 граммов.
Молоко 1% — 4 столовые ложки.
Яйца – 2 штуки.
Морковка – 100 граммов.
Овсяные отруби – 4 столовые ложки.
Пшеничные отруби – 2 столовые ложки.
Разрыхлитель – 10 граммов.
Сахарозаменитель – по вкусу.
Творог – 300 граммов.
Апельсиновая цедра – по вкусу.
Готовим:
Объединяем в одной тарелке все сухие ингредиенты, добавляем натертую на терке морковку, кефир, яйца. Все тщательно перемешиваем до однородного состояния.
Форму для запекания хорошо смазываем сливочным маслом, выкладываем тесто и разравниваем.
Выпекаем в духовом шкафу при температуре 180 градусов в среднем 30 минут (смотрим по готовности коржа).
Готовим крем: творог смешиваем с сахарозаменителем, обрабатываем блендером, добавляем цедру апельсина и тщательно вымешиваем.
Готовый корж делим на 3-4 тоненьких слоя, промазываем каждый получившимся кремом. Собираем полностью торт.
Отправляем в холодильник настояться на полтора часа. Приятного аппетита.
Худеть вкусно – это не миф. Убедитесь в этом сами.
Facebook
Twitter
Одноклассники
Вконтакте
vdiete.ru
Рацион питания на неделю для похудения
Оля Лихачева
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂
Действенный способ сжигания жира – создание дефицита калорий. Чтобы процесс реализовался, необходимо составить здоровый рацион питания на неделю для похудения, т. е. разработать примерное меню, в котором правильно сбалансированы белки, жиры, углеводы. Имея конкретную таблицу, вы будете четко ей следовать, что исключает вероятность срывов.
Статьи по теме
Как составить меню правильного питания на неделю
Сначала вам необходимо рассчитать суточную калорийность пищи для вашего нормального веса. Это можно сделать в онлайн-калькуляторе, там вам нужно ввести возраст, рост, вес и уровень ежедневной физической активности. После нажатия кнопки «Расчет» появится индивидуальное значение энергетической ценности рациона, количества углеводов, белков и жиров. Если вы желаете похудеть, число будет на 20% меньше от нормы калорий. На основании этих показателей вам надо составить меню правильного питания на неделю.
План питания на неделю для похудения
Хотите быть постоянно сытыми даже при диете? Возьмите ручку, листочек и записывайте, как составить план питания на неделю для похудения:
Определитесь с количеством приемов пищи. Идеально, когда их пять: завтрак, обед, ужин и пара перекусов между ними. Самое большое количество калорий поступает с завтраком и обедом, одинаковое с перекусами, ужин требует меньше всего энергии.
В первой части дня съедайте 50% суточной калорийности. Если хотите полакомиться вредными продуктами, записывайте их в рацион завтрака или первого перекуса.
Составляйте меню для худеющих на неделю так, чтобы промежуток между приемами пищи был не больше 3 часов.
Непростая задача – рациональное распределение белков, жиров и углеводов. Оптимально сделать это так:
Завтрак: порция углеводов, немного белка и полезных жиров.
Перекус: быстрые углеводы в виде фруктов, можно добавить сложные углеводы.
В обед обязательна жидкая пища – суп, борщ. В меню присутствуют белки, сложные углеводы, жиры.
Второй перекус состоит из белков и жиров. Это орехи, семечки, куриная грудка. Неплохой вариант – кисломолочные продукты.
Ужин: ешьте белки и клетчатку (овощи).
Не забудьте учесть потребность в воде. Для 1 кг массы тела надо 30-40 мл чистой воды. В жару и при физической активности этот показатель увеличивается.
Расписание питания для похудения на неделю
Как пример представлен рацион на 1500-1700 ккал. В тренировочные дни калорийность меню немного увеличена. Режим правильного питания на неделю выглядит примерно так:
Расписание в тренировочные дни – ПН, СР, ПТ. Калорийность рациона питания – 1700 ккал.
7:00 – завтрак (450 ккал). Примерный размер порции: 180 г углеводной пищи, 50 г белковой, 5 г жира. Чай, кофе – 200 мл.
10:00 – перекус (350 ккал). Это 200 г грейпфрута, 1 среднее яблоко, 1 ст. л. сметаны 15% жирности.
12:30 – обед (450 ккал). Порция супа 250 мл, 140 г углеводной пищи, 100 г белковой, 10 г жира. Жидкость – 200 мл.
17:00 – перекус (350 ккал). Это 100 г творога + стакан кефира + несколько грецких орехов.
21:00 – ужин (100 ккал). Порция: 65 г белковой пищи, 100-50 г клетчатки, 5 г жира.
Расписание в свободные от тренировки дни – ВТ, ЧТ, СБ, ВС. Рацион питания на неделю для похудения будет ежедневно насчитывать 1500 ккал.
7:00 – завтрак (400 ккал). Размер порции: 170 г углеводной пищи, 45 г белковой, 5 г жиров. Чай, кофе – 200 мл.
10:00 – перекус (250 ккал). Это 85 г кураги или 3 крекера, 5 оливок, 60 г мягкого сыра.
12:30 – обед (400 ккал). Порция супа 200 мл, 130 г углеводной пищи, 90 г белковой, 8 г жира. Жидкость – 200 мл.
17:00 – перекус (250 ккал). Это 100 г отварного куриного филе, стакан молока 2,5%.
21:00 – ужин (200 ккал). Порция: 100 г белковой пищи, 100-50 г клетчатки, 5 г жира.
Диетическая еда на неделю
Девушкам и парням необходимо составить список продуктов, чтобы без проблем реализовать меню правильного питания для похудения на неделю. Потребительская корзина может включать в себя недорогие продукты. Диетическая еда на неделю:
мясо и субпродукты: говядина/телятина, курица (филе/голени/бедра), индейка, печень, сердца;
молочные и кисломолочные продукты: творог 9%, молоко 2,5%, сметана 10%, кефир 1%, йогурт без наполнителей;
жиры: масло сливочное, подсолнечное, оливковое;
макароны твердых сортов;
цельнозерновой хлеб.
Примерный рацион правильного питания на неделю
Вам необходимо разрабатывать недельное меню по образцу, указанному в таблице. Немного потрудившись, вы составите полноценный план, в котором будет все учтено. В таблице указан образец для 1500 ккал. В скобках вы увидите процент белковой, жировой и углеводной пищи, которую нужно съесть за конкретный прием. Примерный рацион правильного питания на неделю имеет такое распределение БЖУ и калорийности:
Прием пищи
Белки, ккал
Жиры, ккал
Углеводы, ккал
Калорийность рациона, ккал
Завтрак
30 (7,5%)
120 (30%)
250 (62,5%)
400
Перекус
—
25 (10%)
225 (90%)
250
Обед
50 (12,5%)
100 (25%)
250 (62,5%)
400
Перекус
45 (18%)
155 (62%)
50 (20%)
250
Ужин
100 (50%)
50 (25%)
50 (25%)
200
Всего
225 (15%)
450 (30%)
825 (55%)
1500 (100%)
Примеры правильного питания для похудения на неделю
Снижение веса у женщин и мужчин станет простым делом, если в руках будет расписанный рацион питания на неделю для похудения. Вам необходимо составить индивидуальную программу, взяв за основу свою суточную калорийность пищи. Распределите ее на 5 частей, рассчитайте калорийность белковой, жировой и углеводной еды по процентам из вышеуказанной таблицы, затем можете узнать размер порции. Пример правильного питания на неделю для похудения станет для вас гидом в составлении своего рациона.
Меню правильного питания на неделю
Этот пример питания для похудения могут использовать взрослые и здоровые люди, желающие сбрасывать лишнюю массу планомерно. Все продукты в рационе полезные и разнообразные, благодаря чему вы не будете голодать и постоянно думать о еде. Правильное питание на неделю выглядит примерно так:
День недели
Завтрак
Перекус
Обед
Перекус
Ужин
ПН
Овсянка, омлет, цельнозерновой хлеб с маслом, чай
Яблоко, груша
Борщ, паровая котлета, овощной салат
Творог, заправленный зеленью, сметаной
Запеченная скумбрия с морковью и луком
ВТ
Гречка, тост с сыром, яйцо, льняное масло, кофе
Печеное яблоко с творогом и медом
Щи, говяжий гуляш, помидоры и огурцы
Ряженка, цельнозерновой хлебец
Куриные шашлычки, салат из зелени
СР
Рис, бутерброд с ветчиной и сыром, какао
Ягоды с йогуртом
Суп с домашней курицей, тушеные сердца, салат из капусты и зелени
Суп с фрикадельками, печеночные котлеты, салат «Греческий»
Винегрет без картофеля с фасолью и оливковым маслом
Тушеная телятина с овощным соусом
ПТ
Кукурузная каша с молоком, творог с ягодами, кофе
Батончик мюсли
Говяжий бульон, печеная голень курицы, салат из свеклы, чеснока
Авокадо с брынзой
Паровой лещ, овощное рагу
СБ
Творожная запеканка со сметаной, ягодами, какао
Фруктовый салат
Грибной суп с гречкой, куриные бедра-гриль, кабачковая икра
Молоко, хлебец с сыром
Омлет со смесью замороженных овощей
ВС
Белковый омлет с гречкой, цельнозерновая булочка, чай
Творожные шарики с орехами и сухофруктами
Уха, подлива из индюшатины, салат из редиски, зелени
Овощной салат с куриной грудкой
Вареная фасоль, минтай
Диетическое меню на неделю
За основу вы можете взять рацион, предложенный в таблице выше. Однако диета на неделю для похудения обязывает готовить полезные блюда с минимумом соли, специй. Если прибегаете к обжарке, то делайте это на антипригарной сковороде с одной каплей масла. Лучше продукты варить, тушить, готовить на пару. Кроме чистой воды можно пить свежевыжатые соки, морсы, компоты, чай, кофе. Диетическое питание на неделю позволяет устраивать легкий перекус перед сном в виде кефира или натурального йогурта.
Простое меню для похудения на неделю
Даже если бюджет на питание скромный, можно планировать рацион из дешевых, но вкусных и полезных продуктов. Простое меню для похудения на неделю составляйте по такому образцу:
Завтрак: каша + блюдо из яиц + напиток.
Перекус: сезонный фрукт.
Обед: жидкое блюдо (суп, борщ) + блюдо из субпродуктов (сердца, печень, желудочки) + салат из овощей по сезону.
Перекус: кисломолочный продукт.
Ужин: салат из сезонных овощей, недорогая отварная/паровая/запеченная рыба.
Меню для подростка на неделю
Вышеприведенная таблица подойдет и для тинейджеров, однако размер порций должен учитывать дневную потребность в 2500-3000 ккал. Пример меню для худеющего подростка составляется по той же схеме, что и для взрослых, с учетом калорийности белковой, жировой и углеводной пищи. Не стоит уменьшать количество углеводов, поскольку они являются главным источником энергии для растущего организма.
Меню на неделю для всей семьи
Сначала составьте список продуктов, которые вы планируете покупать. Затем придумайте варианты готовых блюд, которые можно сделать из приобретенной провизии. Меню на неделю для всей семьи включает такие блюда:
Завтраки:
каши молочные и на воде: гречневая, рисовая, пшеничная, ячневая, овсяная, пшенная, манная, кукурузная;
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Рассказать друзьям:
Комментарии для сайта Cackle
Квашеная капуста на зиму — простые и вкусные рецепты.
Приветствую дорогие наши читатели. Квашеная капуста — уникальный в своем роде продукт. Всем советую, по возможности, заготавливать несколько банок на зиму. Объясню почему.
[ad1]
Мало того, что она очень вкусная в таком виде, да еще и сохраняет витамины в себе полностью. А вот например при варке, большая часть витаминов разрушается и пользы от нее практически нет. Еще, лично для меня, вкус вареной капусты не очень.
Толи дело, зимой похрустеть свеженькой соленой капустой. А самое главное, за счёт молочнокислого брожения в капусте образуется большое количество пробиотиков, что приравнивает квашеную капусту к кефиру. Причём кефирного алкоголя в квашеной капусте нет.
[contents]
Рассол от квашеной капусты тоже полезен – он содержит вещества, не дающие углеводам превращаться в жир, и потому он отлично подходит для профилактики гастритов с повышенной кислотностью и становится просто незаменимым помощником для стройнеющих.
Рецептов существует так же великое множество, мы уже писали несколько быстрых рецептов, смотрите тут: Квашеная капуста быстрого приготовления хрустящая и сочная.
Дело в том, что такое блюдо считается традиционным во многих европейских странах, и не только. Вот и рецептов существует множество. Даже вот в нашей стране, в Сибири и Дальнем востоке любят больше морковки добавлять. Встречаются рецепты и с яблоками, тоже очень вкусно.
Но чтобы правильно и вкусно приготовить квашенную капуст, нужно знать несколько правил и тонкостей, начнем с них.
Тонкости приготовления квашеной капусты.
Капуста для квашения должна быть поздних и среднепоздних сортов. Ранняя капуста не подойдёт, так как у неё рыхлые кочаны и сильно окрашенные в зелёный цвет листья, кроме того, они беднее сахаром, поэтому процессы брожения идут гораздо хуже.
Если Вы решили квасить капусту с морковью, то моркови нужно брать в количестве 3% от веса капусты (300 г моркови на 10 кг капусты). Но опять же, встречаются разные рецепты, но так более правильнее.
Соль для заквашивания употребляют обычную крупную, не йодированную!
Количество соли составляет 2-2,5% от веса капусты (200-250 г соли на 10 кг капусты).
Для пущей полезности можно использовать морскую крупную соль, но тоже не йодированную.
Для квашения капусты можно использовать самые разные добавки: яблоки, бруснику, клюкву, тмин, свёклу, лавровый лист. Эти добавки кладут по вкусу.
Кочаны перед квашением зачищают – удаляют грязные и зелёные листья, избавляются от загнивших и подмёрзших частей, обрезают кочерыжку.
Капусту укладывают слоями. Для этого насыпают капусту слоем 10-15 см и плотно трамбуют. Далее снова насыпать слой капусты и снова утрамбовать, и так до конца.
Если Вы квасите капусту в большой таре, уложите внутрь капустной массы небольшой целый кочан. Зимой у вас будут очень вкусные голубцы из листьев квашеной капусты.
Наилучшая температура для брожения – комнатная.
Первый признак правильного брожения – пузырьки и пена на поверхности рассола. Пену следует удалять.
А теперь – самый важный этап, пропустив который, можно испортить свою капусту. Чтобы избавиться от газов с неприятным запахом, капусту следует протыкать деревянной палкой в нескольких местах до самого дна. Делать это надо каждые 1-2 дня.
После того, как капуста осядет, груз нужно снять, удалить верхние листья и слой побуревшей капусты. Кружок нужно вымыть горячим содовым раствором, салфетку постирать в воде, а затем в солевом растворе. Салфетку отжимают и накрывают поверхность капусты, кладут кружок и груз меньшего веса. Величина гнёта должна быть такой, чтобы рассол выступил до края кружка.
Если рассол не появляется, то нужно увеличить гнёт или долить рассол.
Хранить квашеную капусту нужно при температуре 0 – 5ºС.
Правильно заквашенная капуста имеет янтарно-жёлтый цвет, обладает приятным запахом и кисловатым вкусом.
Вообще, следует знать одно правило. Если квасите капусту путем естественного брожения, то в первые 3 — 4 дня пробу лучше ни снимать. Если в овоще содержатся нитраты, то в течении этого времени, они переходят в более вредные для организма соединения, называются они нитриты. Потом начинается процесс распада, и он заканчивается лишь на 7 — 8 день. Поэтому существуют рекомендации, при соблюдении которых, капусту можно начинать кушать не ранее, чем через 10 дней после закваски.
Квашеная капуста по классическому рецепту.
классика есть классика
Ингредиенты:
Капуста — 10 кг;
Морковь — 200 гр;
Соль — 200 гр;
Сахар — 50 гр.
Шаг 1.
Капусту нашинковать, либо ножом, либо шинковкой. Кому как удобнее, но необходимо, чтобы полученная соломка была одинаковой по толщине и длинной по внешнему виду.
Порезанный овощ складывать в таз. Для удобства приготовления можно разделить компоненты на равные части. Потому что нарезать и разместить сразу 10 килограммов капусты будет сложно.
Шаг 2.
Морковь натереть на крупной терке.
Шаг 3.
Затем нужно слегка перетереть капусту с солью и сахаром. Но эту процедуру можно и не проводить, если капуста у нас и без того очень сочная. Это делается по желанию, кто как больше любит.
Не перетертая капуста более хрустящая получается.
Шаг 4.
Затем соединить овощи и снова перемешать.
Шаг 5.
Приготовить большую кастрюлю или кадку, или бочонок и выложить на дно капустные листья, затем перемешанные овощи слоями. Каждый слой следует очень плотно утрамбовывать. Делать это можно при помощи кулачков или деревянной толкушкой.
Шаг 6.
Когда закончится вся овощная масса, верх следует прикрыть чистой марлей. Сверху положить деревянный круг соответствующего размера, или плоскую большую тарелку. Затем поставить гнет.
Это может быть чистый булыжник или 3 литровая банка с водой.
Шаг 7.
Оставить емкость с заготовкой при комнатной температуре на 2 — 3 дня, ежедневно по два — три раза протыкая содержимое деревянной палочкой до самого дна. Таким образом мы выпустим газы, и капустный дух, скопившиеся внутри.
капуста под гнетом
Каждый раз для этого убираем гнет и марлю. Марлю через день ополоснуть в теплой воде.
Шаг 8.
Через 3 дня процесс брожения должен остановиться и это будет являться сигналом к тому, что заготовку пора выносить в более холодное помещение. По правилам капусту нужно выдержать еще две — три недели при температуре 16 — 18 градусов, и только после этого убирать в холод. В течении этого периода один — два раза в день протыкать содержимое палочкой.
Но, иной раз, это правило нарушается, и на холод капусту выносят раньше.
Рецептов много, и поэтому степень закваски у всех у них получается разной.
[ad2]
Квашеная капуста в 3 литровых банках.
Данный рецепт практически такой же, как и классический, только будем заквашивать сразу в банке. Если нужно больше банок, то увеличиваете пропорционально ингредиенты.
капустка из баночки
Кроме того, не забываем про советы написанные выше, повторяться уже не будем, принцип везде одинаковый.
Ингредиенты:
Капуста — 2 кг;
Морковь средняя — 1 шт;
Соль — 1 ст. л. с горкой;
Сахар — 1 ч. л.
Шаг 1.
Капусту и морковь шинкуем и складываем в глубокую миску.
Шаг 2.
В стакане смешиваем соль и сахар, их мы будем добавлять постепенно в капусту.
Шаг 3.
В этом рецепте капусту мы будем размешивать и растирать руками как будто месим тесто. Капуста должна выделить сок.
Шаг 4.
В 3-литровую банку постепенно утрамбовываем капусту и каждый слой пересыпаем солью с сахаром. Наполняем банку до самого верха.
наполняем банку
Шаг 5.
Банку закрываем пластмассовой крышкой, под низ ставим блюдце или миску. Капуста кваситься 3 дня при комнатной температуре. Не забываем 1 — 2 раза в день прокалывать капусту деревянной или пластмассовой палочкой.
Чтобы рассол постоянно покрывал капусту, нужен груз сверху. Для этого внутрь банки поместите пластмассовую крышку, а на нее водрузите 0,5 литровую бутылку с водой.
Шаг 6.
После этого готовую капусту ставим на хранение в холодильник. Но желательно употреблять ее спустя неделю минимум.
Так же возможно будут «выстреливать» крышки (так было у меня), это значит процесс брожения еще не закончен был, рано убрали. Но ничего страшного, это нормально.
Вкусная квашеная капуста с яблоками и перцем.
Этот рецепт немного сложнее, с добавлением различных ингредиентов. Капуста получается просто деликатесная, приготовьте и убедитесь сами. Такую мы обычно подаем гостям на праздничный стол, смотрится и на вкус просто потрясающе.
капустка с яблоками и перцем
Нам понадобится:
Капуста — 2 кг;
Морковь средняя — 1 шт;
Яблоки (лучше всего антоновка) — 4-5 шт;
Болгарский перец — 1 — 2 шт;
Зелень петрушки и укропа;
Чеснок — 2 зубчика;
Кориандр — щепотка;
Черный перец горошком по вкусу;
Вода — 1 л;
Соль — 4 ч. л.;
Сахар — 1 ч. л.
Тут ингредиентов минимум, на маленькую порцию. Такой капусты мы готовим всегда много, и увеличиваем пропорционально ингредиенты в 3 раза.
Шаг 1.
Шинкуем капусту, морковь натираем на крупной терке, болгарский перец нарезаем полосками, яблоки разрезаем на 4 части и удаляем семена.
Шаг 2.
В большую емкость, например ведро, ингредиенты укладываем слоями. На дно пойдет слой капусты, сверху посыпаем сладким перцем и выкладываем слой яблок.
Шаг 3.
Снова выкладываем слой капусты, сверху морковь, затем измельченную зелень петрушки и укропа. Дальше выкладываем измельченный чеснок.
Шаг 4.
Эти слои повторяем еще раз — капуста, перец, яблоки. Капуста, морковь, зелень, чеснок.
Шаг 5.
Готовим горячий рассол. Рецепт дан на 1 литр воды, возможно вам потребуется больше воды. Воду доводим до кипения и солим, по вкусу добавляем кориандр и перец горошком. Рассолом заливаем капусту. Капусту протыкаем в нескольких местах деревянной палочкой. Оставляем капусту 3 дня кваситься при комнатной температуре.
Шаг 6.
Через 3 -4 дня капусту перекладываем в чистые банки и убираем их в холодильник. Вкуснейшая капуста готова.
Квашеная капуста с хреном и перцем
Теперь сделаем по острее. Ядрёная и пряная капуста моментально съедается на большом застолье. Идеально подходит в качестве закуски для мужской компании.
ядреная капустка
Нам понадобится:
Белокочанная капуста – 1,8 кг;
Болгарский перец – 0,4 кг;
Морковь – 4 шт;
Корень хрена — 60 г;
Чеснок – 7 зубчиков;
Вода – 1 л;
Сахарный песок – 110 г;
Соль – 1,5 столовых ложки;
Уксус 9 % — 100 г;
Масло растительное – 100 г;
Чёрный перец – 4 горошины.
Шаг 1.
Для приготовления маринада в прохладную воду кинуть соль, сахар, перец, разболтать и довести жидкость до кипения. Добавить укус, убрать жидкость с плиты.
Шаг 2.
Кочан освободить от наружных листьев, изъяв кочерыжку, и нарубить соломкой.
Шаг 3.
Перец ополоснуть в прохладной воде, освободить от семечек, нашинковать мелкой соломкой.
Шаг 4.
Морковь ополоснуть, очистить и натереть на крупной терке.
Шаг 5.
Хрен тщательно вымыть, пропустить в блендере до кашицеобразной массы.
Шаг 6.
Чеснок освободить от шелухи, нарезать мелкими квадратиками.
Шаг 7.
Все овощи размешать и переложить в стеклянную тару. Утрамбовать деревянной ступкой, залить тёплым маринадом.
Шаг 8.
Ёмкость прикрыть крышкой, убрать в тёмное место. Капуста приготовится через 4-5 дней.
Квашеная капуста по-Грузински (видео).
Этот рецепт мне тоже очень нравится, пикантный остренький вкус. Все прям в духе грузинской кухни, люблю ее. Так же очень полезно, ведь в свекле тоже много витаминов, необходимых зимой.
Для закуски самое то, особенно на праздники.
На один большой кочан капусты Вам понадобится: 4 головки чеснока, 6 штук средней свеклы, красный сушеный перец, Рассол: на 1 литр воды-1ст.лож. крупной соли с горкой. Ну а остальное по видео.
На этом у нас все, оставляйте комментарии ниже, предлагайте свои варианты закваски капусты на зиму.
Присоединяйтесь к нам в Одноклассниках и до встречи в новых выпусках, всем пока пока.
[ad4]
polzablog.ru
Вкусная и хрустящая квашеная капуста – классические рецепты на зиму
Я рада снова приветствовать вас, мои дорогие читатели и любители готовить! Ну вот и заканчивается уже, к сожалению, лето и поспели поздние сорта урожая. А значит пришло время делать вкусную и хрустящую квашенную капусту к зиме.
Ну кто ее не любит. Я таких людей не знаю. Зато знаю множество рецептов и способов закваски. Каждая хозяйка предпочитает свои методы. А я с вами поделюсь наиболее интересными рецептами.
Согласитесь, такая закуска замечательно будет смотреться и на праздничном столе, и на повседневном. Для закваски нужно брать капусту поздних сортов, что бы листья были плотные и чистые, без повреждений и подгнивших бочков. Еще один совет — банки, в которых вы будете хранить нашу капусту, стерилизовать не нужно. Но обязательно тщательно промойте их и высушите.
Думаю к этому времени ваши хранилища уже заполнены различными заготовками. Но, все же, хочу вам порекомендовать к просмотру рецепты замечательной аджики и лечо. А может быть вас заинтересуют помидорчики в собственном соку или маринованные кабачки.
Кстати, сезон огурцов тоже еще не прошел, и я вам хочу порекомендовать несколько интересных рецептов огурцов по-корейски на сайте моей коллеги https://maminakopilka.ru/ogurcy-po-korejski-bystrogo-prigotovleniya.html. Я себе несколько рецептов взяла на заметку.
Ну, мы не много отвлеклись. Давайте, все же, вернемся к нашей теме. Все предложенные сегодня рецепты достойны вашего внимания.
Очень важный момент! Какой бы рецепт вы не выбрали, соль всегда берите каменную и она не должна быть йодированной.
Классический рецепт хрустящей квашеной капусты в банке на 3 литра
И начнем мы с обычного самого распространенного классического рецепта. Если все делать правильно, то у вас получится просто божественная капуста.
Ингредиенты:
Капуста — 2 кг
Морковь — 2 шт
Соль — 2 столовые ложки
Приготовление:
1. Белокочанную нашинкуйте любым удобным вам способом. Пересыпьте ее солью, перемешайте. Перетрите руками до появления сока.
2. Морковь очистите и нарежьте тонкими ломтиками. Затем добавьте к капусте и перемешайте. Далее все разложите по банкам и хорошенько уплотните, пока не появиться сок. Укладывайте не до конца, оставьте место для брожения. Банку поставьте в глубокую миску, так как сок может вытекать.
Следите, чтобы она сверху не была сухой.
3. Банку поставьте в глубокую миску и оставьте при комнатной температуре на 3-5 дней. В течения дня несколько раз ее протыкайте длиной палочкой так, чтобы доставала до самого дня. И слегка надавливайте. Таким образом будут выходить газы и вместе с ними горечь.
4. Когда перестанет образовываться сверху пена, наша капуста будет готова. Закройте ее крышкой и уберите в прохладное место для хранения. Впрочем, можете уже и сразу пробовать.
Простой рецепт очень вкусной квашеной капусты в кастрюле
Здесь, вообщем то, примерно такой же рецепт как и выше с той разницей, что готовится она уже не в банке, а в кастрюле. Если у вас много овощей, то так будет удобней.
Ингредиенты на 3 литра:
Капуста — 2 кг
Морковь — 2 шт
Соль — 2 столовые ложки (без горки)
Приготовление:
1. Капусту промойте и подсушите. Затем нашинкуйте любым удобным вам методом. Можно использовать овощерезку, нож или электрического помощника. Вообщем у кого что под рукой. Морковь почистите и натрите на терке. Все сложите в удобную посуду.
2. Добавьте соль и как следует перемешайте все руками. Аккуратно мните ее так, чтобы капуста дала сок. За тем для удобства все переложите в кастрюлю и еще немного помните.
3. Поставьте на 3 дня в теплое место и три раза в день прокалывайте деревянной палочкой, что бы выходили газы и вся горечь.
Можно сверху накрыть тарелочкой поставить гнет. Но если сока и так достаточно выходит, то не обязательно. Главное, чтобы она всегда была полностью покрыта собственным соком.
4. Через три дня переложите в банки и закройте капроновой крышкой. В принципе, ее уже можно есть. А хранить следует в прохладном месте.
Вкусная домашняя квашеная капуста в ведре без соли и сахара на зиму
В данном видео рецепте мы увидим как заквасить ее без соли. А соль, сахар и прочие специи каждый уже добавляет по своему вкусу, когда будете выставлять на стол.
Ингредиенты:
Капуста — 1 средний качан
Морковь — 1 щт
Вода — 1,5 литра
Получается очень сочная и хрустящая капуста. Чем хорош этот рецепт, так это тем, что он нейтральный. При выставлении на стол, каждый положит себе любые дополнительные добавки по своему вкусу. И все довольны.
Пошаговый рецепт хрустящей квашеной капусты с рассолом на 3 литровую банку
Можно приготовить и по такому варианту. Кстати, если вы любите добавлять в свои заготовки много разных специй, то в рассол вы можете как раз и добавить ваши любимые.
Ингредиенты:
Капуста — 2,3-2,5 кг
Морковь (средняя) — 1 шт
Соль — 2 столовые ложки
Сахар — 1 столовая ложка
Перец черный горошком — 15 шт
Вода — 1 литр
Приготовление:
1. Капусту нашинкуйте любым способом, как вам удобно. Морковь натрите на крупной терке. Все сложите в большую миску или тазик. Как следует перемешайте, слегка прижимая руками до выделения сока.
2. Дальше положите все в банку, пересыпая горошками перца. Слегка придавливайте рукой, чуть уплотняя. Сверху оставьте немного места.
3. Теперь займемся рассолом. Добавьте в воду соль и сахар. размешайте как-следует, чтобы они растворились.
4. Теперь залейте рассол доверху. Банку поставьте в миску и прикройте крышкой. Оставьте при комнатной температуре на сутки.
5. На следующий день вы увидите, что капуста дала сок. Проткните в нескольких местах ее длинной деревянной палочкой до самого дна, чтобы вышли газики. Это нужно делать несколько раз в день. В миску, в которой стоит банка будет вытекать рассол. Доливайте его обратно в банку. Продолжайте это делать на протяжении все времени закваски. Всего они должна простоять трое суток.
6. На третьи сутки наша белокочанная будет полностью проквашена и готова. Закройте ее крышкой и убирайте на хранение в прохладное место.
Крышки можно использовать как капроновые, так и закатывать металлическими.
Капуста квашеная со свеклой по-грузински в ведре, как у моей бабушки
Предлагаю вам вот такой интересный рецептик, ему научила меня моя бабуля, когда я только вышла замуж. Правда, она учила с другими пропорциями и в другом ведре. Я же для приготовления обычно беру небольшое пластиковое ведерко, так как у меня не так много места для хранения. Просто когда мы ее съедаем, покупаю овощи и делаю еще. Это не так уж и долго. Такая капуста получается очень ароматная, с острым чесночным привкусом. В меру кисловатая, в меру соленая.
Ингредиенты:
Капуста белокочанная — 1 кг
Свекла — 400 гр
Чеснок — 60 гр
Сельдерей листья — 50 гр
Соль без йода — 50 гр (2 ст. ложки с небольшой горкой
Вода — 1 литр
Приготовление:
1. Сначала сделаем заливку. Налейте воду в кастрюлю и посолите. Поставьте на огонь до закипания.
2. Далее, пока заливка закипает, помойте и очистите все овощи и зелень. Капусту нашинкуйте средними квадратиками.
3. Затем нарежьте свеклу тонкими ломтиками в 1-2 мм толщиной. Листья сельдерея нарежьте крупно. Острый перец нарежьте мелкими колечками. А чеснок нарежьте на половинки.
4. Далее возьмите ведерко и положите на дно первым слоем свеклу. Затем положите капусту. Пересыпьте чесноком, перчиком и сельдереем. Итак перекладываем до самого верха слоями.
5. Когда все уложено, залейте кипящей заливкой. Сверху прикройте тарелкой, а затем глубокой миской. Закройте ведерко крышкой так, чтобы она прижала миску глубже в капусту. Получится как гнет. С одной стороны крышки оставьте доступ для воздуха, то есть не прикрывайте очень плотно, иначе она задохнется.
6. Через 5 суток все будет готово. Вытащите гнет и уже можно угощаться. Или закройте крышкой и уберите в прохладное место.
Рецепт вкусной и хрустящей квашеной капусты в бочке на зиму
Я помню, когда была еще маленькая, моя бабушка квасила белокочанную в бочке. Это сейчас мы в основном делаем в стеклянных банках. А ведь раньше только так и делали. К сожалению, рецепта моей бабули у меня нет, но я нашла вполне подходящий, простой и доступный видео рецепт.
Ингредиенты на 10 кг капусты:
Морковь — 1 кг
Соль — 250 гр
Сахар — 50 гр
Перец черный горошком — 15 гр
Ржаной хлеб — 50 гр
У моей бабули капуста из бочки была просто потрясающе вкусной, с каким то особым ароматом. Думаю, вы не разочаруетесь, если будете готовить ее на зиму именно таким способом.
На сегодня у меня пока все. Но это только начало. Ведь капустный сезон еще впереди и я планирую еще удивить вас интересными рецептами. А пока просматривайте и выбирайте самые классические и простые.
Напоследок хочу дать еще один совет бывалых — квасить капусту нужно при растущей луне. Удачных вам заготовок! Пока!
vkusneetut.ru
Вкусная квашеная капуста на зиму
Наверняка практически в каждой семье осенью квасят капусту, правда? Ну а как иначе, ведь мало кто откажется от хрустящей квашеной капусты с характерной пикантной кислинкой. А если еще сдобрить ее репчатым лучком и заправить ароматный подсолнечным маслом, подать с горячей вареной картошкой под рюмочку ледяной, а? Такая закуска — отличный вариант для любого стола!
Рецептов квашеной капусты можно найти огромное количество, несмотря на практически одинаковый набор используемых ингредиентов. Причем у каждой хозяюшки свой любимый способ как квасить капусту в домашних условиях. Сегодня я поделюсь с вами рецептом своей мамули — обещаю, что если будете точно следовать инструкциям, в результате у вас получится самая вкусная квашеная капуста на зиму.
Перед тем как мы непосредственно перейдем к процессу, хочу немного рассказать о некоторых секретах (если их можно назвать так). Прежде всего, начну с возможных неудач, которые могут ожидать хозяюшки, которые впервые решат заквасить капусту.
Во-первых, готовая капуста может получиться горькой — это происходит, если при молочно-кислом брожении не выпускать из нее газы. Во-вторых, квашеная капуста может быть мягкой. Чтобы такого не произошло, выбирайте для квашения капусту средних или поздних сортов и не добавляйте много моркови. Ну и, наконец, капуста может вообще не закваситься — такое бывает, но причину назвать затрудняюсь.
В классическом понимании в состав квашеной капусты входит всего 3 ингредиента: сама белокочанная капуста, морковь и соль. Помимо этого можно найти рецепты, где добавляются ягоды (клюква, брусника, калина), ароматные добавки (тмин, семена укропа, лавровый лист, душистый перец). Даже овощи и фрукты кладут — яблоки, сельдерей, хрен, чеснок… Мы же будем квасить капусту по классическому рецепту, при этом добавим немного тмина (так делает моя мама, мне нравится) и в конце — немного клюквы.
Многие, уверена, знают о пользе квашеной капусты для здоровья человека. И на самом деле это необыкновенно ценный продукт — не только в капусте, но и в капустном рассоле сохранятся высокий уровень витаминов до 6-8 месяцев. Правда, если она заквашена и хранится правильно!
finecooking.ru
Капуста квашеная на зиму в банках — очень вкусные рецепты
Добрый день, друзья!
Хотите приготовить продукт красивого янтарного светло-желтого цвета с приятным кисло-сладким вкусом? Тогда вам сюда!
Сегодня у нас квашеная капуста. Готовить будем на зиму в банках, по очень вкусным рецептам. Квасить белокочанную совсем не сложно, а получается очень вкусно и полезно! Диетологи и сыроеды обожают такую еду.
Мало того, что вы получите низкокалорийный продукт, с его помощью ещё очистите кишечник, отрегулируете кислотно-щелочной баланс, снизите холестерин и уровень сахара в крови.
Хозяйки готовят капусту с добавлением моркови и свеклы, ароматических добавок, таких как укроп, тмин, чеснок, хрен. Кладут также яблоки, виноград или сливы, а из ягод чаще всего клюкву или бруснику. И подают на стол в качестве закуски, салата с добавлением лука и растительного масла, гарнира или варят с ней борщ.
Посмотрите, пожалуйста, ещё лучшие заготовки этого года из кабачков, болгарского перца, помидор и баклажанов.
А здесь https://firstcook.ru/kapusta-na-zimu-v-banke.html гурманы найдут лучшие рецепты этого невероятно полезного низкокалорийного продукта на зиму.
Содержание статьи
Хрустящая квашеная капуста на зиму в банке — быстро и очень вкусно
Квашеная капуста — очень вкусовой и ценный продукт, богатый аскорбиновой и молочной кислотой, минеральными солями. Всего 200 г в сутки этого продукта обеспечит вас витамином С.
Готовить будем по классическому рецепту без добавления воды и сахара. Рассол образуется из сока капусты.
Ингредиенты даются на 3-х литровую банку:
кочан — 2-2,5 кг
морковь — 100-150 г
каменная соль — 2 ст. л.
Приготовление:
1.Лучше всего для квашения брать позднеспелые сорта, со спелыми плотными кочанами, которые убирают в середине октября. Удаляем с них верхние поврежденные и зеленые листья.
2. Кочан разрезаем на 4 части, кочерыжку вырезаем. Капусту шинкуем быстро и легко соломкой, шириной примерно 5 мм, или небольшими кубиками (как вам больше нравится).
3. Морковь очищаем и натираем на крупной терке или нарезаем тонкими кружочками. Добавленная морковь обогатит каротином и придаст привлекательный вид готовому продукту.
4. Нарезанные овощи пересыпаем солью в тазу. Смешиваем и перетираем руками до выделения сока.
5. Раскладываем в чистые сухие банки (стерилизовать необязательно), хорошо утрамбовываем, до плечиков. Сверху закрываем большими капустными листьям и придавливаем любым грузом, который выполнит роль гнета.
6. При брожении объём капусты увеличится из-за образования газов. Чтобы его выпустить из глубины прокалываем овощную массу деревянной палочкой несколько раз в день. Под банку подставляем тарелку, для сока который будет вытекать через край.
Важно! Капуста должна быть всегда в рассоле и очень нежелательно перекладывать её из одной посуды в другую.
7. Образующуюся на поверхности пену убираем. После того как закончится брожение (3-6 дней) банку доливаем рассолом, закрываем полиэтиленой крышкой и храним в холодном месте.
Лучшая температура для хранения от 0 до -2 градуса тепла. Если она будет выше, готовый продукт получиться кислый и покроется пленкой плесени. Но и заморажить квашеную белокочанную тоже не рекомендуется.
8. Подаваем на стол с растительным нерафинированным подсолнечным или тыквенным маслом. Крошим лучок и кушаем с удовольствием!
Видео-рецепт капусты, квашеной в собственном соку с сахаром
Это очень простой рецепт, с которым справится молодая хозяйка. Получается очень сочно, вкусно и хрустяще!
Ингредиенты:
2 кг вилка
200 г моркови
40-50 г соли
1 ч. л. сахара
Квашеная капуста большими кусками со свеклой
Это реально вкусный рецепт квашеной капусты от бабушки, у которой я отдыхала жарким летом в Грузии. Делюсь с вами этим шедевром грузинской кухни, и опишу его пошагово, чтобы вы тоже смогли насладиться этой острой вкусняшкой.
Ингредиенты:
кочан — 2 кг
свекла — 300 г
чеснок — 1 головка
перец чили — 2 шт.
1.Нарезаем кочан на 8 примерно одинаковых частей, вместе с кочерыжкой.
2. Бланшируем в кипящей подсоленной воде 2-4 минуты. Достаём и даём стечь воде.
3. Параллельно готовим рассол:
2 л воды
2.5 ст. л. соли
пучок сельдерея
черный и душистый перец горошком
2 шт. лаврового листа
4. Кипятим воду, добавляем все составляющие и держим 5 минут на медленном огне. Сельдерей убираем в тарелку, он нам больше не пригодится.
5. Выбираем зрелые корнеплоды свеклы насыщенного бордового цвета. Они должны быть зрелыми и здоровыми без чёрных пятен и белых кругов внутри мякоти. Режем её тонкими кружочками.
6. Красный жгучий перец разрезаем вдоль на косые колечки, семена и белую мягкую мембрану не убираем (кстати в них содержится наибольшая концентрация капсаицина, которая придает остроту и горечь). Молодой сочный чеснок нарезаем крупными пластинками.
7. На дно банки кладем несколько кружков свеклы, несколько колечек чеснока и жгучего перца.
8. Сверху слой капусты, итак, чередуя и уплотняя все слои, заполняем доверху.
9. Заливаем рассолом. Закрываем марлей и сверху прикрываем крышкой. Оставляем на 3-4 дня при комнатной температуре. После окончания брожения, храним под крышкой в холодильнике.
10. Красивая и вкусная квашеная капуста в банке готова, у меня она точно не доживет до зимы.
Сколько надо соли, моркови и сахара на 1 кг капусты?
Для приготовления квашеного продукта очень высокого качества с красивым цветом и приятным вкусом и ароматом, необходимо соблюдать правильное соотношение всех составляющих.
Если брать средний показатель и учитывать разные вкусы и предпочтения, то при квашении постарайтесь уложиться в эти пропорции: на 1 кг шинкованной капусты необходимо 12-20 г соли и 30-50 г моркови.
Соль берем обычную, без всевозможных добавок.
Сахар не является обязательным ингредиентом, его кладут только в том случае, если капуста уродилась несладкая.
Капуста с клюквой, рецепт на 3 литровую банку
Обязательно приготовьте эту витаминно-минеральную бомбу! Большое содержание витаминов группы В, С, Е, РР, а также минералов: калия, магния, кальция, фосфора, натрия и железа сделает вашу заготовку и вкусной и, полезной!
Это простой и быстрый рецепт, который я делаю каждый год на зиму.
Нам потребуется:
вилок — 2 кг.
морковь — 200 г
лавровый лист — 2 шт.
чёрный перец горошком — 10 шт.
соль — 2 ст. л.
клюква по вкусу
Очень вкусная капуста кусочками в банках в рассоле под железные крышки
Это, скорее всего экспресс-метод консервирования, все -таки квашение — это брожение в своём соку. Честно говоря, я не знаю рецепта, в котором квашеную капусту готовят в рассоле и закатывают под железные крышки. Предлагаю такой вариант приготовления, а вам уже решать, готовить его или нет.
Нам понадобится:
белокочанная капуста — 2,5 кг
морковь — 100 г
чеснок — 2-3 зубчика
вес продуктов дается в очищенном виде
для рассола:
соль — 35 г
сахар — 35 г
уксус 9% — 50 г
кипяченная охлажденная вода — 1 л
гвоздика — 2 шт.
лавровый лист — 2 шт.
черный перец горошком — 8-10 шт.
Приготовление:
Капусту режем крупными кубиками, морковь косыми пластинками.
На дно чистой сухой банки бросаем специи, чеснок нарезанный пластинками.
Плотно укладываем нарезанные овощи.
В кипящей воде растворяем соль и сахар, добавляем уксус.
Кипящим рассолом заливаем банку до самого верха, легонько встряхиваем, чтобы вышли пузырьки воздуха и закручиваем железной крышкой.
Переворачиваем вверх дном и, закутав одеялом, оставляем, до полного остывания.
Храним в холодном темном погребе.
Друзья, на сегодня всё. Делитесь в комментариях своими рецептами и предложениями. Ваше мнение очень важно.
В следующих постах продолжим разговор на капустную тему. До встречи!
Квашеная капуста на зиму | Рецепт хрустящей квашеной капусты на зиму в банках
Квашеная капуста — популярное осенне-зимнее блюдо. Продукт вкусный, да еще и очень ценный, можно сказать «на вес золота» — входит в состав многочисленных диет. Если при варке и тушении в капусте разрушается половина полезных веществ и витаминов, то при квашении они сохраняются и даже преумножаются. Например, витамина Р в квашеной капусте в 20 раз больше, чем в свежей. В процессе молочнокислого брожения образуются пробиотики, что позволяет приравнять полезность квашеной капусты к кефиру.
Наверное, в каждой семье есть свой проверенный рецепт, по которому квасится капуста из года в год. Но не всем хозяйкам удается получить вкусный и хрустящий продукт. Вроде и пропорции известны, и технология отработана, а сколько неудач может постигнуть: капуста выходит то слишком соленой, то перекисшей, серой или мягкой, бывает, гнилью отдает… Не у всех получается с первого раза. Не мудрено! У технологии имеются свои тонкости и правила. Сегодня разберемся, как заквасить капусту на зиму, чтобы она получилась хрустящей. Квасить будем в банке, небольшими порциями, так продукт всегда будет свежим и кондиционным.
к оглавлению ↑
Зачем квасить капусту?
Интересный вопрос. И вправду, зачем нужны все эти манипуляции с заготовками, если и в сыром виде капуста богата витаминами? Смысл в том, что после квашения капуста приобретает целых три важных преимуществ:
Повышается концентрация витаминов, в частности C и Р;
Увеличивается количество органических кислот, таких как биотин, метилметионин, холин, тирозин и лизин;
Клетчатка разрыхляется, поэтому продукт лучше усваивается, к тому же рассол, образующийся при закваске, улучшает пищеварение и способствует выведению желчи, понижает холестерин в крови, помогает бороться с запорами.
Квашеная на зиму капуста активизирует обмен веществ, помогает пищеварению, регулирует жировой обмен и укрепляет иммунитет! Но имеются и противопоказания. В больших количествах она может навредить при некоторых заболеваниях печени, почек и щитовидки, при язвенной болезни и повышенной кислотности, внутренних кровотечениях ЖКТ и гипертонии.
к оглавлению ↑
Какие сорта подходят для квашения?
Для приготовления вкусной и хрустящей квашеной капусты на зиму в банках или бочках годятся лишь поздние и среднепоздние сорта. Выбирайте вызревшие и плотные вилки. Ранняя капуста не используется для заготовки на зиму, в ней мало сахара, необходимого для брожения. Также обратите внимание на сочность и свежесть кочана. Если много грубых прожилок, а листья суховаты на разлом, то удачно посолить такую капусту не удастся, она годится больше для тушения или голубцов.
Общее время приготовления: 3 суток Время приготовления: 10 минут Выход: 1 кг
Примечание. Вес овощей указан в очищенном виде (без кочерыжки). В 3-литровую банку помещается примерно 3 кг капусты.
к оглавлению ↑
Ингредиенты
белокочанная капуста – 1 кг
морковь – 1 шт. маленькая (40 г)
соль – 1 ст. л. без горки
тмин – 1 ч. л.
перец черный горошек – 4-6 шт.
лавровый лист – 1 шт. небольшой
Приготовление
Большие фото
Маленькие фото
Сначала нужно нашинковать капусту. Кочан я зачистила, сняла верхние зеленоватые листья. Разрезала на 4 части вдоль кочерыжки, а затем измельчила тонкими и длинными полосками, используя нож или специальную шинковку.
Далее добавила соль — по 1 столовой ложке без горки на каждый 1 килограмм капусты. Слегка перетерла руками, чтобы она дала сок. Но не слишком усердно, капусточка должна остаться хрустящей.
Морковь очистила и измельчила на крупной терке. Слишком много не добавляйте, достаточно одной небольшой морковки на каждый килограмм капусты. Если переборщить, то она окрасит блюдо в розоватый цвет, капуста получится «мыльной».
Из специй я добавила тмин, несколько горошин черного перца и лавровый лист, порванный руками на части. Все ингредиенты смешала в глубокой миске (или тазу, если готовите очень большую порцию).
И плотно набила банку капустой — трамбовать нужно с силой, примерно до плечиков или чуть ниже. Банка должна быть чистой, вымытой с содой и ошпаренной кипятком. Если кочан сочный и свежий, то уже на этом этапе укладки овощи дадут сок.
После того, как капуста уложена в банку, ее нужно прикрыть неплотно крышкой (я использую капроновую крышку с дырочками) и держать 3 суток при комнатной температуре. Если все сделано правильно, то через 24 часа на поверхности появятся первые пузырки и пена — значит, процесс брожения пошел. Если вдруг капуста оказалась малосочная и не дала сока, то можете подлить чуть подсоленной кипяченой воды, чтобы овощи обязательно были прикрыты рассолом. Во время брожения будет выделяться сок, поэтому если набили банку под самый верх, то подставьте снизу глубокую миску, в которую будет стекать рассол (его нужно будет заливать обратно в банку). В течение 3 суток нужно протыкать капусту минимум 2-3 раза в день до самого дна чем-то острым — деревянной шпажкой или лопаткой, чтобы из банки выходили образующиеся при брожении газы — сероводород и углекислый газ. В противном случае капуста будет горчить.
Через 3 дня можно снимать первую пробу и убирать в холодильник.
Это классический рецепт, по которому квасили капусту еще наши бабушки — только капуста, морковь и соль, брожение естественное, без добавления уксуса и воды. Она получается хрустящей, в меру кислой. Подавать можно просто так или заправленную ароматным маслом, да с мелкорубленным лучком, можно украсить клюквой и петрушкой. Можно готовить щи и солянку, а также добавлять в винегрет. Приятного аппетита!
к оглавлению ↑
Полезные советы
Соль лучше использовать крупную поваренную (можно морскую), но ни в коем случае не йодированную!
Стандартное количество соли — 20-25 г на 1 кг капусты. Если не досолить, то она будет тухнуть, а если пересолить, то продукт будет тяжело и долго заквашиваться.
В некоторых рецептах помимо соли может добавляться сахар. Безусловно, он ускорит процесс брожения, но вместе с тем сделает капусту менее хрустящей.
Квасить лучше небольшими порциями. При длительном хранении продукт становится мягче и кислее.
Оптимальная температура в помещении должна колебаться в пределах от 18 до 20 градусах. Если слишком жарко, то бактерии размножаются излишне стремительно, образуется избыток кислоты, что придает овощу прогорклый вкус и резкий запах.
Следите, чтобы овощи в банке всегда были покрыты рассолом, иначе капуста получится «скользкой», начнет портиться и гнить.
ВАЖНО!
Запрещается квасить капусту в алюминиевой посуде! От контакта с металлом она чернеет и может навредить вашему здоровью. Подходит только деревянная или стеклянная тара.
к оглавлению ↑
С чем можно квасить капусту на зиму?
Вкус традиционной квашеной капустки можно улучшить добавками: свеклой, яблоками, хреном, клюквой или брусникой, огурцами, помидорами, перцем, сельдереем и даже баклажанами. Принцип приготовления один и тот же. Выбранные овощи нарезают и укладывают в большую емкость слоями, пересыпая солью по вкусу, затем заливают кипятком так, чтобы жидкость покрыла полностью. (Или можно не солить сразу, а залить горячим рассолом — 1,5 ст. л. соли на 1 л воды). Накрывают чистой салфеткой и придавливают сверху гнетом. Ставят на 3-4 суток в тепло, прокалывая деревянной спицей. По окончанию брожения останется вынести на холод либо переложить в банки для более удобного хранения.
Хрустящей вам капусточки зимой! И не забудьте приготовить с квашеной капустой щи!
volshebnaya-eda.ru
Квашеная капуста на зиму в банке: 5 очень вкусных рецептов
Приветствую!
Скоро наступит зима, а нам нужно успеть заготовить как можно больше разнообразных заготовок. Сейчас люди консервируют много чего. Начиная помидор и огурцов, и заканчивая арбузами и лимоном. А мы будем говорить об очень полезном овоще это капуста. Как заготовить на зиму квашенную капусту в банках? Наверно самый главный вопрос, рассматриваемый в статье. По сути существуют различные способы. Её можно как без стерилизации, так и в рассоле.
В статье:
Рецепт квашеной капусты на зиму: очень вкусно, просто и без стерилизации
Квашеная капуста в банке под железными крышками
Очень вкусная капуста со свеклой: простой рецепт приготовления
Маринованная капуста по-грузински: очень просто и вкусно (видео)
Хрустящая и сочная квашеная капуста быстрого приготовления
Рецепт квашеной капусты на зиму: очень вкусно, просто и без стерилизации
Начнём с очень простого рецепта. Сейчас расскажу как можно посолить белокочанную капуста быстро и без труда. А будем солить классическим способом. И получается она вкусной и хрустящей.
Ингредиенты рассчитаны на 3-х литровую банку:
Капуста — примерно 2-2,3 килограмм
Средняя морковь — 2 штуки
Соль — 2 полные столовые ложки
Сахар — 2 столовой ложки без горки
Обычная сырая вода — 1,5 литра
В данном рецепте мы используем домашнюю капусту. За магазинную я не ручаюсь. Потому что качество засолки зависит от сорта, от происхождения овоща и т.д.
Приступаем к приготовлению:
1. Начинаем шинковать капусту. Удобно делать специальным ножом для шинкования. Если его нет, можно использовать обычный.
2. Морковь натираем на крупной терке. Добавляем к капусте. И просто перемешиваем так, чтобы равномерно распределить морковь.
Не нужно интенсивно перемешивать, чтобы овощи не дали сок.
3. Теперь хорошо помытую банку. Стерилизовать её не нужно. Закладываем овощную смесь в банку. Утрамбовывать не нужно, просто слегка примять рукой.
Заполняем не до конца горлышка.
4. Дальше в банку добавляем соль и сахар. Заливаем сырой водой.
Главное, чтобы вода была не хлорированной. Пропускаете её через фильтр. Можно использовать обычный кассетный фильтр.
5. Чтобы вода равномерно распределялась по всей банке, можно капусту протыкать деревянной палочкой. Например от суши. Заливаем прям до края горлышка, чтобы рассол покрывал капусту. Она не должна соприкасаться с воздухом.
6. Затем закрываем крышечкой обратной стороной. Можете марлечкой или бинтиком. Ставим банку в тазик или большое блюдо. В процессе солки будет образовываться сок и вытекать через край банки.
Следите, чтобы рассол всегда порывал капусту. Если увидите, что сверху торчит или суховата, то просто опустите с помощью ложки.
Отставляем на 2-3 дня при комнатной температуре. Постоянно следим за уровнем рассола. Если вода впиталась, то можно долить. И обязательно протекаете палочкой, чтобы выходил газ.
Вы так же можете использовать вытекший рассол. Если в банке уменьшился уровень рассола, то влейте вытекший сок. И перед закрытием капуста должна быть полностью покрыта.
Готово! Такая капуста пригодна для приготовления борща, щей, солянки.
И перед тем, как перейти ко второму рецепту, предлагаю вашему вниманию заготовки на зиму лечо из кабачков и болгарского перца. В статья пошагово с фото описаны весь процесс приготовления. Согласитесь, будет приятно видеть на своем столе зимой не только консервированную капусту.
Квашеная капуста в банке под железными крышками
Заготовка капусты на самом деле простое дело. Сложного ничего нет. Это проверенный рецепт. Будем использовать горячий посол. Сорт капусты белорусский.
Расчет ингредиентов на 3-х литровую банку:
Капуста — 2-3 килограмм
Морковь
Соль — 3 ст. ложки без горки
Сахар — 3 столовой ложки с горкой
Семена укропа — по желанию
Уксус 70% — 1 чайная ложка
Аспирин — 2 таблетки
Приготовление:
1. Первым делом натираем морковь на крупной терке.
2. Капуста шинкуем и перемешиваем с морковью. И сейчас главный момент. Нужно правильно закладывать капусту в банки. От этого зависит, какая она получится.
Закладка капусты в банку
Закладываем в простерилизованные банки. И обязательно оставляем место от краев банки.
Первую часть это полбанки очень хорошо утрамбовываем. Таким образом мы добавляем слоями капусту с морковью и тщательно утрамбовываем. Пока не наберем полбанки. Получилось примерно чуть больше половины.
А остальную часть до плечиков утрамбовываем слегка. Чтобы оставалась между кусочками капусты пустота. Была как бы пористой. Можно сказать, что не утрамбована.
Капусту нужно солить в хорошем настроении и под хорошую музыку. По крайне говорят, что она это любит.
3. Далее кладём соль, сахар, аспирин. И заливаем всё это кипятком. Потом добавляем уксус.
4. И ножом или большой вилкой начинаем хорошенько протыкать. За счёт этого выходит воздух, пузырьки.
Данный способ посола хорош не только тем, что капуста получается очень вкусной. Но и ещё тем, что её не нужно постоянно уминать.
5. После этого заливаем кипятком до краев. И сразу же закатываем простерилизованными крышками. Вот в принципе и весь секрет приготовления квашеной капусты на зиму под железными крышками.
Очень вкусная капуста со свеклой: простой рецепт приготовления
Будем готовить кусочками. Поэтому капуста будет замечательной и вкусной закуской зимой. Получается хрустящая маринованная капуста со свеклой и морковью.
Ингредиенты:
Капуста — 1,5-2 килограмм
Свекла среднего размера — 1 штука
Чеснок- 1 головка
Лавровый лист — 10-15 штук
Перец горошком
Для маринада
Вода — 1 литр
Соль — 2 столовой ложки
Сахар, уксус — по 150 грамм
Подсолнечное масло — 1/2 столовой ложки
Приготовление:
1. Начинаем с капусты. Режем капусту лепесточками, предварительно вырезав кочан.
2. Теперь подготовим чеснок и свеклу. Свеклу можно нарезать полукольцами или соломкой.
3. Готовим маринад. Выливаем в кастрюлю 1 литр воды. Добавляем соль, сахар, уксус и растительного масла. Перемешиваем. Ставим на огонь и доводим до кипения. Как наш сироп закипит, мы будем заливать нашу капусту.
4. Тем временем берем посуду. В нашем примере пластмассовое ведерко.
Вы же можете любую кастрюлю или 3-х литровый бутыль.
Выкладываем слоями. Сначала капусту боковой стороной. Сверху свекла, чеснок, перец горошек и лавровый лист.
5. Маринад наш закипел. Теперь заливаем нашу капусту.
Если вы будете заливать холодным маринадом, то капусте нужно будет постоять 2-3 дня. А так горячим и можно есть на следующий день.
6. Накрываем тарелкой, а сверху ставим груз. Важно, чтобы капуста была покрыта маринадом полностью.
7. Как капуста остынет, её нужно будет поставить в холодное место.
Вот такая вкусная и красивая маринованная капуста. Приятного аппетита!
По мимо капусты можно на зиму заготовить баклажанную икру на зиму. Отличное дополнение к закускам, которое прекрасно будет сочетаться на любом столе. Готовьте с удовольствием!
Маринованная капуста по-грузински: очень просто и вкусно (видео)
Дальше ещё интереснее. В видео описан замечательный рецепт приготовления капусты. Такую капусту можно использовать как в качестве закуски, так и добавить в салат.
Хрустящая и сочная квашеная капуста быстрого приготовления
Учимся готовить быстро. Но тем не менее получается очень вкусно. Преимущество данного рецепта заключается в том, что мы не будем использовать уксус. Рецепт быстрого приготовления в банке на 3 литра.
Продукты:
Готовим:
1. Налейте в кастрюлю 1,5 литра прохладной кипяченной воды и растворите в ней соль и сахар.
2. Шинкуем капусту. К ней добавляем натертую на крупной терке морковь. Хорошо перемешиваем.
3. Закладываем овощную смесь в банку. Между слоями кладём перец и лавровый лист.
4. Затем заливаем рассол. И накройте банку марлей. Оставляем на 2-3 суток при комнатной температуре.
5. Квашеная капуста готова. Запомните, мы используем стерилизованные банки. Можно закатывать и в прохладное место.
Вот так выглядят способы приготовления квашеной капусты в домашних условиях. Мы узнали, как заготавливать в банке и под железными крышками. Вы сами убедились в том, что делается это просто. А главное то, что получается очень вкусно. Так же разобрали способ заготовки в рассоле. Старался превести вам лучшие рецепты квашеной капусты на зиму.
Если Вам понравились рецепты, то ставьте класс и лайк. Делитесь информацией. И оставляйте свои комментарии. Добра Вам и здоровья!
firstcook.ru
Квашеная капуста на зиму – Рецепты квашеной капусты на зиму. Как приготовить квашенную капуста на зиму
Заквасить капусту на зиму в условиях городской квартиры сложно, но возможно. Есть рецепты квашения в стеклянных банках, в небольших бачках, квашеную капусту можно даже законсервировать, правда, витамины, которыми так ценна квашеная капуста на зиму, при этом сильно пострадают. Есть несколько железных правил, соблюдая которые, у вас получится отличная квашеная капуста на зиму, даже если будете использовать новейшие технологии и рецептуры.
• Для квашения выбирайте поздние сорта капусты, с вызревшими, белыми кочанами, так как в них содержится больше сахара, необходимого для брожения.
• Перед шинкованием капусту не нужно мыть, только снимите зелёные листья и удалите почерневшие и загрязнённые места.
• Шинкуют капусту так: разрежьте кочан от кочерыжки пополам или на 4 части, кочерыжку вырежьте и шинкуйте капусту поперёк жилок полосками шириной около 2-3 мм. Шинкование вдоль не рекомендуется, так как при этом будет много грубых частей.
• Чем крупнее нашинкована капуста, тем больше в ней сохраняется витаминов и других полезных веществ. Так что квашение цельными кочанами – это, пожалуй, идеальный вариант (не всем, правда, подходящий).
• Для квашения лучше выбрать широкую эмалированную кастрюлю – чем больше площадь контакта капусты с воздухом, тем лучше идёт процесс брожения.
• С началом брожения на поверхности появляется пена, её следует ежедневно удалять.
• Для выхода газов капусту следует протыкать чистой деревянной палочкой до самого дна или перемешивать; если этого не делать, капуста будет горчить.
• Следите, чтобы капуста всегда была покрыта рассолом. Если сока в капусте мало, добавьте рассол из расчёта 1 ст.л. с горкой соли на 1 л кипячёной воды.
• И напоследок – две народные приметы: квасить капусту нужно по тем дням недели, которые в названии имеют букву «р» (вторник, среда, четверг, воскресенье) и на растущей луне – тогда ваша капуста будет хрустящей, сочной и в меру кислой.
Капуста, квашенная быстрым способом
Ингредиенты на 3-литровую банку:
4 кг капусты,
300-500 г моркови,
½ стак сахара.
Рассол:
1 л кипячёной воды,
1,5 ст.л. соли.
Приготовление:
Нашинкованную капусту смешайте вместе с натёртой морковью, перетрите руками, слегка обжимая, чтобы капуста дала сок, и плотно уложите в банки. Залейте рассолом доверху. Горлышко банки обвяжите марлей. Банки с капустой поставьте в тазик, так как при брожении из них будет выливаться сок. Через 3 дня слейте весь сок, растворите в нём сахар и снова влейте в банки с капустой. Через 3-4 часа капусту уже можно есть. Храните в холодильнике.
Квашеная капуста на зиму «Оригинальная»
Ингредиенты:
10 кг капусты,
500 г моркови,
2 стручка горького перца,
4 головки чеснока,
800 г сахара,
400 г соли,
9 л воды,
семена укропа или тмина – по вкусу,
зелень сельдерея или петрушки.
Приготовление:
Капусту нарежьте крупными кусками, удалите кочерыжки. Сложите в ёмкость для квашения и залейте рассолом из воды и соли. Придавите гнётом и оставьте на 4 дня. Затем капусту измельчите и уложите обратно в ёмкость, пересыпая натёртой морковью, измельчённым чесноком и горьким перцем и небольшим количеством семян укропа или тмина. Зелень также добавьте по вкусу. Рассол, в котором квасилась капуста, слейте, процедите, вскипятите, остудите и залейте капусту. Оставьте под гнётом ещё на 2 дня, после чего перемешайте с сахаром и расфасуйте в 3-литровые банки. Храните в холоде.
Капуста квашеная в банках с водкой и сахаром. Квашеную обычным способом капусту (на 1 кг капусты – 20-25 г соли, 30 г моркови) очень плотно набивают в 2-3 литровые банки, сливая излишки рассола. Сверху насыпают 3 ст.л. сахара и вливают 2 ст.л. водки. Банки закатывают металлическими крышками. Хранить такую капусту можно даже в тёплом помещении.
Капуста с солёными огурцами
Ингредиенты:
1 кг капусты,
500 г солёных или квашеных огурцов,
20 г семян укропа.
Приготовление:
Бланшируйте нашинкованную капусту в кипящем растворе соли (500 г соли на 1 л воды) в течение 1 минуты, затем сразу же опустите в ледяную воду и дайте стечь излишкам воды. Огурцы натрите на крупной тёрке, смешайте с капустой, поместите в широкую ёмкость, прикройте капустными листами и поставьте сверху небольшой гнёт. Оставьте для заквашивания на 2 суток, не забывая протыкать деревянной палочкой капусту до дна посудины для выхода газов. Затем переложите в банки и поставьте для хранения в прохладное место.
Капуста, квашенная в огуречном рассоле. Нашинкуйте капусту и уложите её в широкую ёмкость. Процедите огуречный рассол и залейте капусту так, чтобы при небольшом гнёте он выступал поверх капусты. Оставьте на 3 дня при комнатной температуре, затем переложите в банки, долейте рассол, если необходимо, и уберите в холодильник. Через сутки капуста готова.
Капуста, квашенная со свёклой и хреном
Ингредиенты:
5 кг капусты,
300 г свёклы,
100 г корня хрена,
100 г чеснока,
50 г корня петрушки (можно заменить 1 пучком зелени).
Рассол:
3 л воды,
150 г соли,
⅔ стак. сахара.
Приготовление:
Нарежьте капусту крупными кусками, удаляя кочерыжку, хрен натрите на тёрке или пропустите через мясорубку, петрушку и чеснок измельчите, свёклу нарежьте ломтиками. Капусту слоями уложите в ёмкость для квашения, уплотняя, перемежая капусту со слоями хрена, свёклы и пряностей. Доведите до кипения воду, растворите в ней соль и сахар, перемешайте до полного растворения и остудите до 40-50ºС. Залейте капусту, прикройте крышкой и оставьте на 3-5 дней при комнатной температуре. Готовую капусту переложите в банки и храните в холоде.
Квашеная капуста с хлебом и мёдом
Ингредиенты:
5 кг капусты,
150 г моркови,
100 г соли,
1 ст.л. мёда,
корка ржаного хлеба.
Приготовление:
На дно ёмкости уложите корочку от ржаного хлеба, обмазанную мёдом, и прикройте её капустными листами. Кочаны разрежьте на 4 части, удалите кочерыжку и грубые части листьев (не выбрасывайте эти части, они ещё пригодятся), а капусту нашинкуйте тонкой лапшой. Разложите капусту на столе ровным слоем, посыпьте натёртой морковью, крупной, не йодированной солью, и перемешайте, слегка обжимая, чтобы капуста дала сок. Уложите капусту в ёмкость слоями 5 см, слегка утрамбовывая и перемежая слои теми самыми грубыми обрезками. Последний слой прикройте капустными листьями, положите гнёт и поставьте в тёплое место на 3-4 дня. Удаляйте пену, протыкайте капусту до самого дна палочкой и следите, чтобы она всегда была покрыта рассолом. После окончания брожения перенесите капусту в прохладное место на 1-2 недели. После этого разложите капусту по 3-литровым банкам, закройте пергаментом, завяжите бечёвкой и храните в холодильнике.
Квашеная капуста-«спагетти»
Ингредиенты для рассола:
2 л воды,
2 ст.л. соли,
3 ст.л. сахара,
2-3 капли лаврового масла,
3-4 капли укропного масла.
Приготовление:
Разберите кочан капусты на листья, стараясь не повредить их. Срежьте грубые жилки, сверните по 2-3 листа в рулетик и тонко нарежьте на полоски. Аккуратно смешайте с морковью, натёртой на тёрке для корейской моркови, и залейте рассолом, приготовленным из соли и воды. Оставьте на 3-5 суток в тёплом месте, затем рассол слейте, растворите в нём сахар, добавьте по желанию эфирные масла и снова залейте капусту. Через сутки переложите капусту-«спагетти» в банки и поставьте на хранение в холодильник. Будьте аккуратны при перемешивании и перекладывании «спагетти», не повредите капустные полоски.
Квашеная капуста-ассорти
Ингредиенты:
2 кг капусты,
3 моркови,
1 стак. клюквы (свежей или мороженой),
½ стак. зелёного винограда,
3 зелёных яблока.
Рассол:
1 л воды,
½ стак. растительного масла,
2 ст.л. сахара,
2 ст.л. соли,
1 ст.л. 9% уксуса,
4-5 зубчиков чеснока.
Приготовление:
Для рассола растворите в воде соль и сахар, влейте уксус и растительное масло, добавьте чеснок, пропущенный через пресс. Нашинкуйте капусту, морковь натрите на тёрке для корейской моркови, яблоки нарежьте тонкими дольками. Перемешайте. В ёмкость для квашения уложите слой капусты с морковью и яблоками, слой винограда, слой клюквы, сверху уложите оставшуюся капусту. Залейте рассолом, прикройте чистой тканью, сверху уложите кружок и гнёт и оставьте на 2 дня. Готовую капусту поставьте в холодильник, накрыв крышкой.
Капуста квашеная, острая
Ингредиенты:
3 кг капусты,
4-5 шт. моркови,
90 г соли,
½ ч.л. чёрного молотого перца,
½ ч.л. красного жгучего молотого перца,
4-5 зубчиков чеснока.
Рассол:
1 л воды,
70 г соли.
Приготовление:
С мелких кочанчиков удалите верхние листья, вырежьте кочерыжку и разрежьте каждый кочан на 4 части. Морковь натрите на крупной тёрке, чеснок выдавите через пресс. Смешайте морковь, чеснок, соль и перец, тщательно разотрите и натрите этой массой каждый лист со всех сторон, стараясь не разламывать четвертинки кочанов, и прижимая листья друг к другу, чтобы острая смесь пропитала весь объём. Затем плотно уложите нафаршированные четвертинки в эмалированную кастрюлю или ведро, прижмите грузом, чтобы появился рассол, и оставьте на сутки. Если жидкости окажется мало, приготовьте рассол, растворив соль в кипящей воде и остудив его, и залейте капусту. Через 3-4 дня острая закуска будет готова.
Капуста с пряностями
Ингредиенты:
1 средний кочан капусты,
2 моркови,
5 горошин чёрного перца,
5 бутонов гвоздики,
3-4 лавровых листа,
½ ч.л. красного молотого перца,
½ ч.л. чёрного молотого перца,
1 ч.л. сахара,
1 ст.л. соли,
1 ст.л. 9% уксуса.
Приготовление:
Нашинкованную капусту смешайте с натёртой морковью, специями и уксусом, хорошо помните, чтобы капуста пустила сок, прикройте крышкой и оставьте при комнатной температуре на сутки. Затем уберите в холодильник.
Капуста, квашенная без соли и воды (рецепт для сыроедов и поборников здорового образа жизни). На большое эмалированное ведро потребуется 6 кг капусты, 2 кг моркови, ½ стак. семян укропа, несколько лавровых листов, несколько бутонов гвоздики. Капусту нашинкуйте, смешайте с натёртой морковью и специями и тщательно обомните руками до появления сока. Уложите капусту в ведро, довольно сильно утрамбовывая каждый слой. Сверху уложите кружок и гнёт весом не менее 15 кг (а то и более). Такой вес необходим для того, чтобы капуста дала как можно больше сока. Через 12-36 часов большой гнёт можно снять и заменить на менее тяжёлый (2-3 кг). Ещё через 24-36 часов груз и кружок снимите вовсе и оставьте на 4-6 часов, после чего капуста считается готовой. Переложите в банки и храните такую капусту в холодильнике.
Квашеная капуста десертная. Нашинкуйте капусту, как обычно, перетрите руками с солью (из расчёта 50-60 г соли на 4 кг капусты) и уложите в ёмкость для заквашивания, чередуя слой капусты со слоем фруктов или ягод по вкусу. Для приготовления десертной капусты можно взять сливы, персики, сладкие твёрдые яблоки, абрикосы, крыжовник и т.д. Поставьте капусту на 3-4 дня в тёплое место для заквашивания, затем слейте сок, вскипятите, добавьте 1 стак. сахара, снова доведите до кипения и остудите. Залейте рассолом капусту и поставьте на хранение в холодильник. Десертную капусту не стоит хранить более 2 недель, она быстро теряет вкус.
Вот такая разная квашеная капуста на зиму. Если привычные способы квашения порядком надоели – попробуйте что-нибудь из предложенных вариантов, порадуйте родных и близких необычными вкусами! А здесь вы можете найти ещё больше рецептов капусты на зиму.
Кисты молочной железы – это заполненные жидкостью полости, образующиеся в протоках молочной железы. Фиброзно-кистозное изменение молочных желез встречается у женщин любого возраста. Как правило, это результат гормонального дисбаланса в организме. Киста молочной железы обычно никак себя не проявляет и случайно обнаруживается при проведении обследования молочных желез.
Нужно ли лечить кисту молочной железы?
Если стенки кисты тонкие и внутри нее нет разрастаний, то эта киста называется простой. Простые кисты, не доставляющие женщине неудобств и не изменяющие форму груди, не требуют лечения, в том числе и проведения эвакуации жидкости из полости кисты. Это касается в том числе и многокамерных кист, когда несколько образований сливаются в одно. Гигантские кисты более 5 см в диаметре также не требуют удаления, если они не беспокоят женщину и не деформируют железу.
Обычно через некоторое время после проведения эвакуации киста вновь наполняется жидкостью, и эта ситуация может повторяться многократно. Постоянные процедуры по эвакуации жидкости из кисты утомляют женщину, и при этом не имеют большого смысла.
Киста молочной железы: диагностика
Если киста небольших размеров и хорошо просматривается на УЗИ, проведение дополнительных обследований не требуется. Современные ультразвуковые аппараты с системой допплеровского сканирования позволяют детально изучить кисту, оценить структуру стенок, определить наличие пристеночных образований. Если образование выглядит необычно, рекомендуется проведение МРТ молочных желез. Это современный высокотехнологичный метод исследования, который позволяет получить детальную картину всех участков молочной железы, лимфатических узлов, оценить характер образований. Если пристеночный компонент внутри кисты выглядит особенно на МРТ, проводится аспирационная биопсия – с помощью тонкой иглы жидкость из кисты эвакуируется и отправляется на анализ в патологическую лабораторию.
Что делать с кистами, которые воспаляются?
Иногда кисты воспаляются, болят, в полости кисты возникает нагноение. В этом случае проводится аспирационная пункция, удаляется жидкость из полости кисты, и боль проходит. В редких случаях при абсцедировании кисты требуется хирургическая операция.
Как правило, воспаление удается снять с помощью комплексной терапии, включающей лечение антибиотиками и противовоспалительными препаратами.
Влияют ли кисты на риск развития рака груди?
Простая киста не перерождается в рак и не повышает риск развития рака молочной железы. В редких случаях рак развивается внутри кисты. При поликистозной болезни из з-за множественных кистозных образований затруднена диагностика рака. Поэтому пациенткам с этим диагнозом дополнительно к маммографии назначается МРТ молочных желез.
Оценить
Средняя: 4,38 (21 оценка)
Ваша оценка:
Отменить
Лечение кисты молочной железы — Альтамед+
Если в ходе диагностики у Вас обнаружили одну или несколько кист молочных желез, не стоит впадать в панику. Все виды кистозных образований груди поддаются лечению, и чем раньше Вы обратитесь за помощью к опытному маммологу, тем быстрее и эффективнее пройдет лечебный процесс.
Причины возникновения
Причин образования кист молочных желез довольно много, специалисты разделяют их на несколько основных групп:
стрессовые ситуации, особенно сильные или постоянные;
репродуктивные нарушения: большое число абортов, поздние первые роды, крупный плод, отсутствие грудного вскармливания или продолжительность его более года, отсутствие беременности и родов в жизни женщины;
гинекологические болезни: эндометрит, сальпингит, оофорит, а также аденомиоз и гиперпластические состояния эндометрия;
сексуальные изменения: аноргазмия, использование прерванного полового акта в качестве средства контрацепции;
заболевания щитовидной железы или надпочечников, сахарный диабет;
болезни печени и желчевыводящих путей, при которых нарушается инактивация эстрогенов – гепатиты, цирроз, желчно-каменная болезнь, холецистит, жировая дистрофия печени;
наследственная предрасположенность.
Чем опасна киста молочных желез?
Помимо нарушения качества жизни, эти кисты могут вызвать воспаление. Оно возникает при попадании болезнетворных микроорганизмов в замкнутую полость через кровь или лимфатические пути и сопровождается лихорадкой, сильной болью в железе, ее отеком, покраснением и синюшностью кожи.
Не стоит забывать о сложности дифференциальной диагностики этого состояния и рака груди. Поэтому нельзя пускать мастопатию на самотек, необходимо вовремя обследоваться и лечиться.
Почему маммологам «Альтамед+» можно доверять?
В центре маммологии «Альтамед+» проводится лечение больных с различной патологией молочных желез по принципу законченного цикла: от постановки диагноза до стадии выздоровления.
Руководителем маммологического центра «Альтамед+» является кандидат медицинских наук врач маммолог — онколог Комиссаров Александр Борисович.
На протяжении 10 лет мы эффективно лечим: различные виды мастопатий, фиброаденомы, липомы, маститы лактостазы и другие заболевания молочных желез. Накопленный опыт позволяет нашим врачам подбирать оптимальный вариант эффективного именно в Вашем случае лечения.
Виды лечения
Консервативное лечение Если киста груди обнаружена на ранних сроках и ее размер не превышает 0,5 мм, то удалять такое новообразование врач не будет. Пациентка должна будет каждый год проверяться у маммолога, который подберет правильную консервативную терапию.
Хирургическое лечение В рамках хирургического лечения в клинике «Альтамед+» выполняется такой вид вмешательств, как пункция образования с забором содержимого. Под контролем УЗИ под местной анестезией киста прокалывается, ее содержимое отбирается в стерильную емкость. Жидкость из кисты изучается цитологическим способом на предмет раковых клеток. Если их не обнаруживают, других действий не предпринимают, а таким образом удаленная киста рецидивирует крайне редко.
Виды кист молочных желез
Атипичная киста – доброкачественное новообразование, разрастающееся внутрь полости из-за отсутствия стенок. Часто формируется в расширенном протоке железы. Может рецидивировать и воспаляться. Кроме того, в полости могут находиться доброкачественные и злокачественные папилломатозные образования.
Фиброзная киста – новообразование, которое играет существенную роль в возникновении онкологии в молочной железе. Отличительная черта кисты — увеличение соединительной ткани, что приводит к появлению полостей, в которых скапливается жидкость. Эта жидкость потом начинает выделяться из сосков.
Жировая киста – доброкачественное новообразование с гладкими стенками, заполненное молоком. Формируется в результате закупоривания сальной железы во время беременности или лактации.
Солитарная киста – доброкачественное новообразование, в котором жидкость бывает разного цвета. Такая киста груди напоминает плотную капсулу. Поражает только одну грудь.
Многокамерная киста — в груди образовываются отдельные новообразования небольшого размера, которые со временем объединяются в одну кисту.
Протоковая киста – доброкачественное образование, появляющееся у женщин в зрелом возрасте. Протоковое кистозное образование причисляют к предраковому состоянию.
Киста молочной железы — «СМ-Клиника» Санкт-Петербург
Киста молочной железы — это патологическое новообразование, которое выглядит как полость с жидкостью внутри. Возникает она в результате разрастания соединительной ткани и застоя секрета молочной железы в протоках.
Киста может быть округлой или неправильной формы, иногда разрастается до 5 см и более, может даже деформировать грудь. Кроме того, образование бывает единичным или множественным. Возможно длительное бессимптомное протекание болезни, однако существует риск развития воспаления, нагноения полости. Источник: В.В. Родионов, А.А. Сметник. Доброкачественные заболевания молочных желез // Акушерство и гинекология: новости, мнения, обучение, 2018, №1, с.90-100.
Наличие кисты может свидетельствовать об опасности заболеть раком молочной железы.
Возможные причины развития болезни
Возникновение кисты свидетельствует о нарушении женского гормонального здоровья. Применение гормональных контрацептивов, избыток эстрогена и нехватка в организме других гормонов могут привести к развитию болезни. Кроме того, риску заболеть подвержены женщины, которые ранее перенесли хирургическую операцию на молочной железе.
Развитие кисты также могут спровоцировать: мастит, патологии яичников, щитовидной железы, внутренних половых органов.
Симптомы заболевания и диагностика
Пока киста небольшая, она не вызывает у женщины дискомфорта, обнаружить ее можно при обследовании у маммолога. Чем больше киста, тем сильнее боль, жжение, ощущение уплотнения при надавливании. Если же она воспалилась, может начаться лихорадка, кожа при этом краснеет, увеличиваются лимфоузлы.
Для диагностики заболевания специалисты используют маммографию, чтобы выяснить форму, размер, количество образований. Ультразвук позволяет более детально изучить кисту. При помощи биопсии кисту можно отличить от фиброаденомы. Источник: Ghosh K, Vierkant RA, Frank RD, Winham S, Visscher DW, Pankratz VS, Scott CG, Brandt K, Sherman ME, Radisky DC, Frost MH, Hartmann LC, Degnim AC, Vachon CM. Association between mammographic breast density and histologic features of benign breast disease // Breast Cancer Res. 2017 Dec 19;19(1):134. doi: 10.1186/s13058-017-0922-6. PMID: 29258587.
Приём маммолога в наших клиниках
Методики лечения кисты молочной железы
Самым важным моментом в лечении данного заболевания является нормализация гормонального баланса организма. Первым этапом должно стать посещение эндокринолога с целью выявления причин нарушений и выбора методики дальнейшего лечения. Если киста совсем небольшая, специалист может назначить прием противовоспалительных, рассасывающих препаратов. Источник: Р.Б. Мумладзе, Н.Т. Дзукаева. Новые возможности лечения больных с кистами молочных желез // Анналы хирургии, 2015, №5, с. 31-34.
Крупные образования придется удалить: при помощи иглы из них забирают жидкость, затем в полость вводят специальный состав, способствующий ее скорейшему исчезновению. Лечение кисты молочной железы, период восстановления проходят под контролем маммолога.
Так как на начальном этапе заболевание практически невозможно выявить самостоятельно, мы рекомендуем проходить маммологическое обследование в проверенном медицинском учреждении хотя бы один раз в год. Специалисты «СМ-Клиника» проводят диагностику и эффективное лечение следующих заболеваний: мастопатия, киста, фиброаденома, опухолевые образования, мастит, лактостаз.
Популярные вопросы
Можно ли обнаружить кисту молочной железы самостоятельно?
Некоторые кисты располагаются глубоко, другие – поверхностно. Поверхностно расположенные кисты иногда удается пропальпировать. Тем не менее, на ощупь невозможно отличить, является образование в груди кистозным (наполненным жидкостью) или солидным (твёрдым). Узнать это можно при помощи инструментальных методов диагностики, в том числе УЗИ молочной железы.
Как часто надо посещать маммолога, чтобы снизить риск развития кисты?
При посещениях маммолога риск развития кисты молочной железы не уменьшается. Но посещать этого врача нужно 1 раз в 2 года хотя бы потому, что любое образование в молочной железе может оказаться не кистой, а злокачественной опухолью.
При каких симптомах нужно обращаться к маммологу?
Основные симптомы кисты: наличие пальпируемого образования в молочной железе, болезненность (постоянная или циклическая), изредка встречаются выделения из соска. Обращаться к маммологу нужно после появления любого из этих клинических признаков. Приходить к врачу лучше на 5-10 день менструального цикла, так как состояние молочной железы в этот период обеспечивает более высокую точность диагностики.
Источники:
В.В. Родионов, А.А. Сметник. Доброкачественные заболевания молочных желез // Акушерство и гинекология: новости, мнения, обучение, 2018, №1, с. 90-100.
Р.Б. Мумладзе, Н.Т. Дзукаева. Новые возможности лечения больных с кистами молочных желез // Анналы хирургии, 2015, №5, с.31-34.
Ghosh K, Vierkant RA, Frank RD, Winham S, Visscher DW, Pankratz VS, Scott CG, Brandt K, Sherman ME, Radisky DC, Frost MH, Hartmann LC, Degnim AC, Vachon CM. Association between mammographic breast density and histologic features of benign breast disease // Breast Cancer Res. 2017 Dec 19;19(1):134. doi: 10.1186/s13058-017-0922-6. PMID: 29258587.
Выделяют целый ряд факторов, способствующих возникновению кисты:
изменение гормонального фона и прием гормональных препаратов;
снижение иммунитета;
гинекологические заболевания;
заболевания эндокринной системы;
психоэмоциональные стрессы, нейроинфекции;
травмы груди;
хирургическое вмешательство.
Киста может никак не проявляться длительное время, однако когда новообразования достигает значительного размера, оно может проявляться следующими симптомами:
постоянная тягучая или ноющая боль
ощущение тяжести или распирания в груди, отдающая в лопатку, плечо, шею, подмышки;
чувство жжения в месте расположения кисты
визуально присутствует покраснение, припухлость или асимметрия молочных желез.
Виды кисты молочной железы:
Атипичная — доброкачественное новообразование, при котором разрастание происходит внутрь полости. При диагностике обязательно выполняется пункция атипичной кисты молочной железы, что позволяет следить за структурой клеток и вовремя выявить начало малигнизации (переход в злокачественный процесс).
Фиброзная — развивается в климактерическом периоде и связана с изменением гормонального фона. Относится к фоновых заболеваний при онкологии груди.
Солитарная — возникает в протоках молочных желез, причина появления — гормональный дисбаланс.
Протоковая — характеризуется наличием уплотнений и выделениями белесой или кровянистой жидкости из сосков. Относится к предраковому состоянию.
Многокамерная — самый опасный вид новообразований, в большинстве случаев трансформируется в злокачественную опухоль.
Как диагностировать кисты молочной железы
Лечение кисты молочной железы
Лечение кисты груди возможно двумя способами. Медикаментозная терапия показана при размерах новообразования до 1 см. При отсутствии эффекта от консервативного лечения проводится хирургическое удаление новообразования несколькими возможными способами:
пункция — содержимое кисты удаляется тонкой иглой под контролем аппарата УЗИ.
лампэктомия — удаление кисты с сохранением тканей молочной железы под общей анестезией.
резекция — удаление множественных кист и новообразований, которые находятся глубоко в тканях или в протоках вместе с частью тканей молочной железы. Операция позволяет удалить новообразование при этом сохранить орган.
Мастопатия
Мастопатия это патология тканей, возникающая вследствие изменения соотношения эпителиальной и соединительной ткани в структуре молочной железы. Такие изменения, в свою очередь, приводят к возникновению кистозных и фиброзных новообразований. Мастопатия распространена у женщин репродуктивного возраста и чаще всего связана с гормональными нарушениями. По видам делится на диффузную, фиброзно-кистозною и узловую.
Факторы риска, которые могут спровоцировать возникновение мастопатии:
наследственность;
заболевания, вызванные нарушением работы эндокринной системы — диабет, ожирение, гипотиреоз, метаболический синдром, синдром поликистоза яичников;
воспалительные заболевания репродуктивной системы
хронические заболевания печени;
психоэмоциональные перегрузки и стрессы;
репродуктивные факторы: поздняя беременность, отсутствие беременности, большое количество абортов, раннее менархе, поздняя менопауза;
отсутствие сексуальной жизни, позднее начало сексуальной жизни (после 30 лет), сниженное сексуальное влечение.
Признаки и симптомы мастопатии:
болевые ощущения в молочных железах;
ощущение тяжести и распирания в молочных железах;
появление затвердевших плотных новообразований-узлов;
трещины на сосках или изменение их кожного покрова, выделения из сосков;
увеличение подмышечных лимфоузлов.
Как диагностировать мастопатию
Мастопатии проявляются уже во время визуального осмотра врачом-маммологом и подтверждаются с помощью маммографии в двух проекциях или во время УЗИ молочных желез. Дополнительными диагностическими процедурами могут быть назначены: пневмокистография, биопсия тканей с цитологическим исследованием, анализ на гормоны. Ранняя диагностика мастопатии важна, поскольку одновременно является и профилактикой рака молочной железы.
Лечение мастопатии
Как и в случае лечения кист, мастопатия имеет медикаментозный или хирургический способ лечения. Медикаментозная терапия прежде всего направлена на корректировку эндокринных проблем. Пациенткам назначаются гормональные лекарственные средства для устранения гормонального дисбаланса, а также негормональная терапия — диета, витамины, иммуномодуляторы, нестероидные противовоспалительные средства, успокаивающие препараты. Хирургическое лечение — лампэктомия (малоинвазивное удаление новообразований груди) или резекция молочной железы.
Фиброаденома молочной железы
Фиброаденома молочной железы относится к доброкачественным новообразованиям и возникает вследствие замещения железистой эпителиальной ткани соединительной.
Причиной возникновения фиброаденомы является гормональный дисбаланс – повышение уровня эстрогена с одновременным снижением уровня прогестерона. Наибольший риск образования фиброаденомы возникает при гормональных изменений в женском организме — половое созревание, беременность, период лактации, частые аборты, менопауза. Другие причины, которые могут вызвать фиброаденому:
По морфологическим признакам фиброаденомы делятся на четыре основных типа:
Периканаликулярные – пролиферация фиброзных и соединительных тканей вокруг молочных протоков;
Интраканаликулярные – соединительная ткань разрастается в протоках молочной железы с плотным прилеганием к стенкам;
Смешанные – сочетает признаки двух предыдущих типов, разрастается вокруг протоков и внутри них;
Листовидные (филоидные) – фиброэпителиальные новообразования в виде нескольких узлов переплетенных между собой. Для этого типа фиброаденомы характерно быстрый рост новообразования и высокая степень его малигнизации (переход в злокачественный процесс).
Диагностика фиброаденомы
Чаще всего выявить фиброаденому можно при самостоятельном осмотре или во время планового визита к маммологу. Фиброаденомы маленьких размеров безболезненны и не вызывают дискомфорта. Наличие болевых ощущений, изменение цвета эпителия, деформация молочной железы, выделения из сосков свидетельствуют о развитии листовидной фиброаденомы или какого-то другого новообразования.
Для подтверждения диагноза фиброаденомы молочной железы необходимо пройти осмотр врача-маммолога с обязательной маммографией или ультразвуковым исследованием. Дополнительным диагностическим обследованием самой фиброаденомы является биопсия под УЗИ-контролем.
Как лечится фиброаденома груди
Медикаментозное лечение фиброаденомы направлено на коррекцию гормонального фона, хирургическое лечение осуществляется двумя способами:
энуклеация — удаление доброкачественного новообразования без удаления здоровых тканей вокруг опухоли;
секторальная резекция (лампэктомия) — удаление самой опухоли и части окружающих здоровых тканей.
причины образования и лечение. Россия и мир. JustMedia.ru
Киста молочной железы — это патологическая тонкостенная полость с жидким содержимым, образующаяся в протоке молочной железы. Согласно данным врачебной статистики, этому заболеванию в большей мере подвержены ни разу не рожавшие женщины в возрасте 35-55 лет.
Причины и механизм развития кисты молочной железы
Первостепенной причиной возникновения и развития кист молочной железы считается гормональный дисбаланс в женском организме. Избыточная выработка эстрогенов и подавление производства других гормонов, а также неконтролируемый прием гормональных медикаментозных препаратов (в том числе, контрацептивов) почти всегда приводит к расстройству системы гормональной половой регуляции. Кроме этого, к числу факторов, активно способствующих формированию и развитию патологии, относят:
—генетическую предрасположенность женщины;
—многократные беременности;
—перенесенные в прошлом операции на молочных железах.
Киста молочной железы формируется в результате патологического утолщения одного из молочных протоков и накопления в образовавшейся фиброзной капсуле секрета. Подобные образования могут быть одиночными и множественными, иметь округлую, овальную или сложную форму и достигать 50 мм в диаметре. Многочисленные кисты имеют свойство сливаться и реформироваться в объемные многокамерные образования.
Чем опасна киста молочной железы?
Стандартная киста молочной железы, как таковая, не несет в себе прямой угрозы жизни больной женщины. Как правило, проблемы возникают при инфицировании, воспалении и нагноении этого образования, а также при развитии так называемых гигантских кист, вызывающих деформацию груди.
Случаи преобразования кисты в рак молочной железы чрезвычайно редки. Однако само наличие у женщины этого патологического новообразования является одним из факторов, умножающих риск развития раковых заболеваний.
Лечение кисты молочной железы
Первостепенное значение в лечении кисты груди имеет нормализация гормонального баланса в организме больной женщины. С целью определения стратегии и тактики лечения эндокринологи проводят основательное исследование эндокринной системы пациентки и выявляют все нарушения в работе половых органов и желез внутренней секреции.
Лечение самой кисты молочной железы проводят при помощи тонкоигольной пункции: в ходе этой процедуры производится прокалывание полости образования и откачивание содержащейся в ней жидкости. После этого в освобожденную от содержимого полость кисты аккуратно вводятся специальные препараты, способствующие ее заращению. Подобная методика лечения эффективна при наличии у женщины только простых однокамерных образований без внутрипротоковых папиллом и признаков озлокачествления. По окончании лечения женщину ставят на специальный учет у маммолога и обязывают регулярно проходить специальные обследования, направленные на выявление рецидивов кистообразования.
Просмотров: 11761
Киста молочной железы — ПроМедицина Уфа
Киста молочной железы характеризуется образовавшейся в груди полостью со скопившейся жидкостью. Основные симптомы– это плотное, неподвижное и шарообразное образование на ощупь, которое доставляет дискомфорт.
Различается односторонняя (солитарная) и множественная (поражает обе груди) киста.
Причем, наличие не каждой кисты можно определить методом прощупывания. Размеры опухоли могут быть от считанных миллиметров (тогда их можно выявить только с помощью УЗИ) до нескольких сантиметров (обнаруживаются при пальпации груди). Та киста, которую можно обнаружить при пальпации называется большой.
Причины
Риску появления кисты в основном подвержены женщины в возрасте тридцати-сорока лет. К группе риска также относятся нерожавшие женщины. Но ни одна женщина не защищена от кисты молочной железы.
Основная причина этого заболевания — гормональные нарушения. Повлиять на уровень гормонов может, например, прием оральных контрацептивов или заболевание щитовидной железы. Киста может возникнуть из-за ранее перенесенных операций в этой области. Не последнюю роль играет и генетическая предрасположенность и стрессы.
Симптомы
Кисты небольшого размера чаше всего вовсе не беспокоят пациентку и выявляются случайно при маммографии. Более крупные кистозные образования могут вызывать ощущение на болезненность и ощущение уплотнения молочных желез незадолго перед менструацией.
Наполненные крупные кисты могут проявляться постоянной болью, жжением, тянущими ощущениями, неравномерным уплотнением на ощупь. Клинические проявления уже не зависят от фазы менструального цикла. Гигантские кисты могут вызвать видимую деформацию молочной железы, изменение цвета кожи над нею (покраснение, затем синюшность).
Развившееся в кисте воспаление характеризуется развитием лихорадки, местной гиперемии (покраснение кожи молочной железы), увеличением подмышечных лимфоузлов.
Диагностика
Даже при осмотре маммологом при пальпации, врач может определить кисту, если она имеет средние размеры, мелкие же кисты могут определяются при помощи УЗИ и маммографии. С помощью УЗИ можно определить — есть ли в ее полости внутрикистные образования, а маммография может дать подробную информацию о форме, размере, точном количестве кист. Отличить фиброаденому от кисты позволяет УЗИ. Также в сложных случаях врач может направить на МРТ молочной железы.
Если в кисте обнаруживают папилломы, то для исследования могут взять биопсию под контролем ультразвукового датчика. Такой материал в дальнейшем отправляют на гистологическое обследование, если число эпителиальных клеток будет высоким, следовательно, это является подозрением на рак молочной железы.
Лечение
Лечение заболевания зависит в первую очередь от ее размеров. Если это множественные мелки кисты, то можно обойтись и консервативным лечением.
Консервативная терапия базируется на выяснении возможных причин, которые привели к этому патологическому состоянию. В дальнейшем по возможности производится их устранение, а также нормализуется гормональный фон. Поэтому основное место в лечении занимает гормональная терапия. Также проводится интенсивная витаминотерапия, которая позволяет дополнительно нормализовать гормональный баланс. Для борьбы с болевым синдромом на фоне кисты показано применение нестероидных противовоспалительных средств.
Если кисты крупных размеров, производится их пункция, жидкость отсасывается и направляется на цитологию. Доктор в образовавшуюся полость может ввести медикамент, а может произвести склеивание стенок. Пункция кисты молочной железы сопровождается введением в полость образования воздуха. Эта процедура ускоряет склеивание ее стенок, преобразующее кисту в маленький рубчик, практически незаметный при УЗИ или маммографическом исследовании.
Еще одним показанием для операции становится обнаружение цистоаденопапилломы. Кистозные разрастания иссекаются, анализируются на предмет злокачественного компонента. При благоприятном заключении женщине назначают рассасывающую и противовоспалительную терапию, а при подтверждении на рак — противораковую (чаще всего лучевую).
Лечение кисты молочной железы симптомы и диагностика
При лечении кисты груди важно определить этиологические факторы, которые вызвали ее появление: гормональный сбой, сопутствующие патологии, стресс. Если позитивная динамика от медикаментозной терапии отсутствует — новообразование удаляют.
Киста молочной железы: симптомы, лечение
Заболевание встречается в любом возрасте — начиная от девушек-подростков до женщин постклимактерического периода.
Небольшие (до 1 см в диаметре) кисты обычно не вызывают болезненных ощущений и обнаруживаются при самообследовании или на профилактическом осмотре у маммолога.
Боли в груди являются признаком осложнения: воспаления и нагноения кисты молочной железы, разрыва или озлокачествления патологической полости, их появление — повод немедленно показаться врачу!
3 причины пройти осмотр и лечение груди в Медицинском доме Odrex
Прием женщин с болезнями груди в Odrex проводят врачи-маммологи с большим практическим стажем. Наши специалисты регулярно посещают научные конференции по маммологии, онкологии и действуют согласно международным протоколам лечения кисты молочной железы.
Клиника располагает высокоточным диагностическим оборудованием: аппаратурой для ультразвуковых исследований экспертного класса и цифровыми маммографами для Rg-обследований с низкой лучевой нагрузкой на организм.
Кроме поликлинического отделения, в Медицинском доме Odrex есть стационар с операционными, где удаляют новообразования молочных желез и выполняют их гистологическое исследование.
Диагностика кисты молочной железы в Медицинском доме Odrex
Первоначальную диагностику кисты молочной железы врач-маммолог выполняет с помощью пальпации. При обнаружении уплотнений молодым девушкам назначают ультразвуковое исследование груди, пациенткам старше 40 — маммографию.
Появление кист часто связано с эндокринными нарушениями, патологиями желчевыводящих путей, длительным эмоциональным перенапряжением. Поэтому перед назначением препаратов для лечения кисты молочной железы женщину направляют на дополнительные обследования: УЗИ щитовидки, органов брюшной полости, анализы крови на биохимию и гормоны.
Лечение кисты молочной железы в Медицинском доме Odrex
Патологические полости размером до 1 см изначально подлежат медикаментозной терапии. Соответствующие препараты врач подбирает индивидуально, в зависимости от гормонального статуса и результатов обследования пациентки. При отсутствии эффекта от консервативного лечения кисты молочной железы выполняют хирургическое удаление одним из 3 методов:
Пункция — содержимое новообразования извлекают с помощью тонкой иглы под контролем ультразвукового датчика. В ряде случаев в кистозную полость вводят 96%-ный этиловый спирт, который иссушает и склеивает ее стенки.
Лампэктомия — удаление кисты с сохранением тканей груди, выполняется под общей анестезией.
Резекция молочной железы — органосохраняющая операция, которую применяют для удаления глубоко расположенных и протоковых кист. Вместе с новообразованием иссекают часть железистой ткани груди.
Операция по извлечению кисты малотравматична и не требует длительного пребывания в стационаре: уже на следующий день после ее выполнения вы сможете покинуть стены клиники и вернуться к повседневным делам.
Вопрос-ответ
Какой вид кисты молочной железы чаще всего переходит в рак?
Озлокачествлению больше подвержены внутрипротоковые кисты — множественные папилломы в протоках груди. Такие новообразования чаще выявляют у женщин климактерического периода и, в связи с высоким риском онкологии, удаляют.
Как отличить кисту от фиброаденомы при самообследовании?
С помощью пальпации определить, какого рода уплотнение появилось у вас в груди, невозможно. Для точной диагностики требуется пройти УЗИ, маммографию, а в некоторых случаях — и биопсию пунктата молочной железы.
Возможно ли лечение кисты молочной железы народными средствами?
Кистозное образование в груди — серьезная патология, которая может осложниться нагноением, разрывом и перейти в рак. Поэтому препараты для лечения молочной железы должен назначать квалифицированный маммолог. В ходе терапии врач наблюдает за динамикой и при отсутствии эффекта от медикаментозных препаратов принимает решение о хирургическом вмешательстве.
Какие методы профилактики предупреждают образование кист в груди?
Рациональное питание, полноценный отдых и отсутствие стрессов, негативно влияющих на гормональный фон женщины. Решающую роль в диагностике скрытых патологий груди имеют профилактические осмотры у гинеколога и маммолога. Сохранить красоту и здоровье молочных желез позволит своевременный визит к маммологу Медицинского дома Odrex. Не откладывайте профилактический осмотр груди, запишитесь к врачу на удобное для вас время прямо сейчас!
Кисты груди | Рак груди сейчас
1. Что такое кисты груди? 2. Каковы симптомы кисты груди? 3. Что вызывает кисты груди? 4. Как обнаруживаются кисты груди? 5. Лечение и наблюдение 6. Можно ли предотвратить кисту груди? 7. Увеличивает ли киста груди риск рака груди?
1. Что такое кисты груди?
Кисты груди — доброкачественное (не рак) заболевание. Они являются одной из наиболее частых причин образования уплотнения в груди и могут развиваться как в одной, так и в обеих груди.Считается, что они развиваются естественным образом, поскольку грудь меняется с возрастом из-за нормальных изменений уровня гормонов. Часто бывает более одной кисты.
2. Каковы симптомы кисты груди?
Кисты груди могут быть мягкими или твердыми и иметь любой размер, от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров. Они обычно имеют овальную или круглую форму и могут быстро развиваться в любом месте груди. У некоторых людей кисты могут вызывать дискомфорт и даже боль. Перед менструацией кисты могут увеличиваться в размерах, становиться болезненными и болезненными по мере изменения уровня гормонов.Однако у многих женщин могут быть кисты, и они вообще не могут их чувствовать.
Хотя гораздо чаще у женщин, мужчины также могут получить кисты груди.
3. Что вызывает кисты груди?
Грудь состоит из долек (молочных желез) и протоков (трубок, по которым молоко подается к соску). Молочные железы окружены фиброзной тканью поддержки и жира, известный как ткани молочной железы. Эта ткань придает груди размер и форму. Иногда молочные железы могут наполняться жидкостью; это кисты груди.
Кисты могут появляться естественным образом, поскольку грудь изменяется с возрастом из-за нормальных изменений уровня гормона эстрогена. Во время менструального цикла эстроген вызывает выработку жидкости. Хотя кисты груди могут развиться в любом возрасте, они чаще всего встречаются у женщин старше 35 лет.
После менопаузы (когда менструальный цикл прекращается), когда уровень эстрогена падает, кисты обычно перестают формироваться. У женщин, получающих заместительную гормональную терапию (ЗГТ), могут возникать кисты.
4.Как обнаруживаются кисты груди?
Кисты обычно становятся заметными в виде уплотнения в груди или обнаруживаются случайно во время плановой маммограммы (рентген грудной клетки) или во время обследования в клинике груди по другой причине.
Если вы обратитесь к своему терапевту, потому что вы обнаружили уплотнение в груди, он иногда сможет сказать, похоже ли это на кисту. Тем не менее, они по-прежнему могут направить вас в клинику груди, где вас осмотрят врачи-специалисты или медсестры для дальнейшего обследования.
Диагностика кисты груди
В клинике груди вам сделают обследование груди. Вам также могут сделать маммографию или ультразвуковое сканирование (с использованием звуковых волн для получения изображения груди) или и то, и другое. Ультразвук может помочь определить, является ли уплотнение твердым или заполненным жидкостью, например, доброкачественной кистой.
Если вам меньше 40 лет, у вас больше шансов пройти ультразвуковое исследование, чем маммографию. Ткань груди у молодых женщин может быть плотной, что может сделать рентгеновское изображение менее четким, поэтому нормальные изменения или доброкачественные заболевания будет труднее идентифицировать.Однако некоторым женщинам в возрасте до 40 лет может потребоваться маммография для завершения оценки.
Если уплотнение легко прощупывается, ваш специалист может ввести в него тонкую иглу и удалить жидкость, чтобы подтвердить, что это киста, заполненная жидкостью.
Вы можете позвонить в нашу бесплатную горячую линию по телефону 0808 800 6000, если вам нужна дополнительная информация о любых тестах, которые вам могут пройти.
5. Лечение и наблюдение
Если у вас есть киста или киста груди, вам обычно не требуется никакого лечения или последующего наблюдения. Большинство кист проходят сами по себе, и беспокоиться не о чем.
Если киста большая или доставляет дискомфорт, ваш специалист может удалить жидкость с помощью тонкой иглы и шприца. Иногда это делается с помощью ультразвука, чтобы найти кисту. Жидкость может различаться по цвету и варьироваться от прозрачной до очень темной. Если жидкость окрашена кровью, ее отправят в лабораторию для анализа.
После удаления жидкости киста обычно исчезает. Вы можете почувствовать некоторый дискомфорт, когда жидкость будет откачиваться, и в течение нескольких дней после этого в этой области могут появиться синяки и болезненность.Если это так, должны помочь обезболивающие, такие как парацетамол.
Кисты груди могут вернуться или у вас могут появиться новые кисты. Лечение кисты обычно каждый раз одно и то же. Вам следует обратиться к терапевту, если вы считаете, что киста вернулась или у вас появилась новая киста.
6. Можно ли предотвратить кисту груди?
Кисты возникают в результате действия нормальных женских гормонов, и нет известного способа их предотвратить. ЗГТ может увеличить риск развития новых кист.
7.Увеличивает ли киста груди риск рака груди?
Вы можете беспокоиться о кисте или кисте груди. Даже если вы почувствуете облегчение от того, что это доброкачественное заболевание, вы все равно можете беспокоиться о раке груди.
Наличие кисты или кисты груди не увеличивает риск развития рака груди в будущем. Тем не менее, по-прежнему важно помнить о груди и обращаться к терапевту, если вы заметили какие-либо изменения в груди, независимо от того, как скоро они произойдут после того, как киста или киста были диагностированы.
Фиброз и простые кисты молочной железы
Оказывается, что многие уплотнения в груди вызваны фиброзом и / или кистами, которые представляют собой доброкачественные (доброкачественные) изменения в ткани груди, которые у многих женщин случаются в какой-то момент жизни. Эти изменения иногда называют фиброзно-кистозными изменениями , а раньше называли фиброзно-кистозной болезнью .
Фиброз и кисты чаще всего встречаются у женщин детородного возраста, но они могут поражать женщин любого возраста.Они могут быть обнаружены в разных частях груди и в обеих грудях одновременно.
Фиброз
Фиброз относится к большому количеству фиброзной ткани, той же ткани, из которой состоят связки и рубцовая ткань. Области фиброза кажутся эластичными, твердыми или твердыми на ощупь.
Кисты
Кисты — это заполненные жидкостью мешочки круглой или овальной формы в груди. Они часто ощущаются как круглая подвижная шишка, которая также может быть нежной на ощупь. Чаще всего они встречаются у женщин от 40,
но они могут возникать у женщин любого возраста.Ежемесячные гормональные изменения часто приводят к тому, что кисты увеличиваются в размерах и становятся болезненными, а иногда и более заметными непосредственно перед менструацией.
Кисты возникают, когда жидкость начинает накапливаться внутри грудных желез. Микроцисты (крошечные микроскопические кисты) слишком малы, чтобы их можно было почувствовать, и их можно обнаружить только при рассмотрении ткани под микроскопом. Если жидкость продолжает накапливаться, могут образоваться макроцисты , (большие кисты). Их можно легко почувствовать, и они могут достигать 1 или 2 дюймов в поперечнике.
Диагностика
Чаще всего фиброзно-кистозные изменения диагностируются на основании таких симптомов, как уплотнение груди, отек и / или болезненность или боль. Эти симптомы, как правило, усиливаются непосредственно перед менструальным циклом и могут меняться на разных этапах менструального цикла. Ваша грудь может казаться бугристой, а иногда вы можете заметить прозрачные или слегка мутные выделения из сосков.
Иногда одна из шишек может казаться более твердой или иметь другие особенности, которые вызывают опасения по поводу рака.Когда это происходит, можно провести ультразвуковое исследование, чтобы увидеть, является ли уплотнение твердым или просто заполнено жидкостью (это называется простой кистой ). Простые кисты обычно не вызывают беспокойства. Но если УЗИ показывает, что опухоль твердая или киста имеет как жидкие, так и твердые компоненты (сложная киста ), может потребоваться биопсия, чтобы убедиться, что это не рак.
Как фиброз и простые кисты влияют на риск рака груди?
Ни фиброз, ни простые кисты не увеличивают риск дальнейшего развития рака груди.Сложные кисты вызывают большее беспокойство, так как есть небольшая вероятность, что они могут содержать рак или подвергнуть вас риску рака позже, в зависимости от того, что обнаруживается во время биопсии.
Лечение
Жидкость кисты не нужно удалять, если она не вызывает дискомфорта. Но его можно дренировать, вставив в кисту тонкую полую иглу, что может быть сделано для подтверждения диагноза. Удаление жидкости может на некоторое время снизить давление и уменьшить боль. При удалении жидкость может вернуться позже, но кисты могут со временем исчезнуть.Для кист, которые продолжают возвращаться и вызывать симптомы, возможно хирургическое вмешательство по их удалению.
Большинство женщин с фиброзно-кистозными изменениями и без неприятных симптомов не нуждаются в лечении, но за ними можно внимательно наблюдать. Если вы испытываете легкий дискомфорт из-за фиброза, вы можете облегчить это с помощью хорошо подогнанных поддерживающих бюстгальтеров, нагрева или использования безрецептурных обезболивающих.
Некоторые женщины сообщают, что их симптомы со стороны груди улучшаются, если они избегают кофеина и других стимуляторов, содержащихся в кофе, чае, шоколаде и многих безалкогольных напитках.Исследования не обнаружили четкой связи между этими стимуляторами и симптомами груди, но многие женщины считают, что стоит попробовать отказаться от этих продуктов и напитков в течение нескольких месяцев.
Поскольку набухание груди к концу менструального цикла вызывает у некоторых женщин болезненные ощущения, некоторые врачи рекомендуют безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен, или другие лекарства. Было высказано предположение, что некоторые виды витаминов или травяных добавок могут облегчить симптомы, но до сих пор не было доказано, что они полезны, а некоторые могут иметь побочные эффекты при приеме в больших дозах. Некоторые врачи назначают гормоны, такие как оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки), тамоксифен или андрогены. Но их обычно назначают только женщинам с тяжелыми симптомами, потому что они также могут иметь серьезные побочные эффекты.
Информационный бюллетень о кистах груди | Вестмид BCI
[Это информационное руководство также доступно для загрузки в формате PDF.]
Киста груди — это локализованное скопление жидкости в груди.Жидкость постоянно вырабатывается и реабсорбируется в молочных протоках груди. Когда канал закупоривается или количество выделяемой жидкости превышает количество абсорбированной, жидкость накапливается, что вызывает образование кист. Кисты могут быть одиночными или множественными. Они могут приходить и уходить, а их размер может меняться в течение менструального цикла.
Кисты груди очень распространены. Исследования сообщают о кистах почти у 50% женщин, посещающих клиники груди. Кисты могут развиваться у женщин любого возраста.Чаще всего они встречаются в возрастной группе 30–50 лет. Обычно они исчезают после менопаузы, но у некоторых женщин могут длиться всю жизнь. Кисты чаще встречаются у женщин в постменопаузе, которые принимают заместительную гормональную терапию, чем у женщин в постменопаузе, которые этого не делают. Все эти факторы подтверждают теорию о том, что кисты груди гормонально чувствительны, хотя неясно, почему одни женщины образуют кисты, а другие нет.
Большинство кист груди крошечные (всего несколько миллиметров в диаметре) и не вызывают никаких симптомов.Часто их можно увидеть на маммограмме или ультразвуковом исследовании, проведенном по другой причине.
На маммограмме их иногда можно увидеть как гладкую круглую массу в ткани груди. На УЗИ они обычно гладкие, круглые и черные. Иногда кисты не имеют этих типичных особенностей, и их сложно отличить от твердых (не жидких) поражений, просто взглянув. Возможно, потребуется дополнительное тестирование, чтобы подтвердить, что это кисты. Иногда врачи называют их «сложными кистами».
Когда кисты становятся большими, они могут образовывать шишку, которую можно почувствовать. Обычно шишка гладкая, мягкая и легко движется, хотя, если жидкость находится под напряжением, при осмотре она может ощущаться твердой. Кисты часто бывают болезненными. Даже если на ощупь нет отчетливой шишки, ткань груди, содержащая кисту или кисты, может быть нежной.
Кисты, которые не вызывают симптомов и демонстрируют доброкачественные (доброкачественные) признаки на изображениях, не требуют лечения.Большинство кист попадает в эту категорию.
Иногда на изображениях видны поражения, которые могут быть кистами (жидкостью), но также могут быть твердыми, и они требуют дальнейшего исследования. Это делается путем дренирования кисты, также называемого «аспирацией кисты». Сюда входит введение иглы в кисту, часто под контролем ультразвука, для удаления жидкости из кисты. Если в кисте есть водянистая жидкость, она может исчезнуть при аспирации. Если в ней есть густая пастообразная или гелеобразная жидкость, киста может не стекать полностью.Это не повод для беспокойства. Иногда образец аспирированной жидкости отправляется на исследование патологу, чтобы убедиться, что это киста.
Если есть несколько, возможно, твердых аномалий в груди, особенно если они небольшие, ваш врач может порекомендовать внимательно наблюдать за ними с помощью ультразвука, а не аспирации.
Нет единого мнения о том, как лечить кисты груди, вызывающие симптомы. Некоторые врачи считают, что если киста вызывает опухоль, ее следует осушить.Другие считают, что если она выглядит и ощущается как типичная киста, ее можно оставить в покое и наблюдать. Решение о том, является ли киста, вызывающая опухоль, аспирированной, частично зависит от предпочтений женщины. Нежные кисты часто отсасывают, чтобы уменьшить дискомфорт.
Операция по удалению кисты рекомендуется редко. Обычно с помощью операции необходимо удалить только кисты, которые продолжают возвращаться после повторного дренирования, или кисты, которые проявляют тревожные признаки при визуализации или тестах на патологию.
Жидкость кисты может различаться по цвету и консистенции. Как показано выше, наиболее часто встречается водянистая жидкость «соломенного цвета».
Кисты могут вернуться после аспирации или новые кисты могут развиться в близлежащих тканях груди. Кисты, которые возвращаются после аспирации, обычно восстанавливаются через несколько месяцев, а если киста возвращается в течение нескольких недель, может потребоваться дополнительное тестирование.
Кисты груди не являются злокачественными, и наличие кист существенно не увеличивает риск развития рака груди. Внутри кисты может развиться редкое заболевание, называемое внутрикистозным раком, но эти кисты обычно выглядят необычно на УЗИ и ведут себя по-другому при аспирации. Люди, у которых много кист, могут перестать беспокоиться по поводу уплотнений в груди и не проверять их. Это приводит к отложенной диагностике при развитии рака груди.Важно надлежащим образом исследовать каждую новую опухоль в груди.
[Это информационное руководство также доступно для загрузки в формате PDF.]
Suburban Imaging :: Доброкачественные уплотнения в груди
Ниже представлены различные виды доброкачественных (не злокачественных) опухолей груди.
ОБЩИЕ Бугорки груди
Кисты Мешочки, заполненные жидкостью, которые имеют тенденцию спонтанно образовываться и рассеиваться в тканях груди.Они образуются, когда жидкость из железистой ткани груди выталкивается в мешок. По внешнему виду на УЗИ рентгенолог может определить, является ли область кистой.
Фиброаденома Это наиболее частое, твердое доброкачественное поражение груди. Примерно 76% солидных образований с доброкачественными проявлениями на маммограмме или ультразвуке являются фиброаденомами. Чаще всего это происходит у молодых женщин. Неизвестно, почему они происходят. Они могут возникать как единичное поражение или могут возникать в обеих молочных железах как единичное или множественное возникновение.
Фиброаденома — это твердое поражение, состоящее из фиброзной и железистой ткани. Он зависит от гормонов и может увеличиваться во время беременности. Если фиброаденома большая или мешает женщине самостоятельно обследовать грудь, она может обсудить хирургическое удаление. Иногда, когда фиброаденомы присутствуют в течение длительного времени, внутри поражения могут появляться белые точки. Это называется кальцификациями. Это просто указывает на нормальное разрушение фиброаденомы с возрастом.
Лимфатические узлы Лимфатические узлы — это небольшие бобовидные железы разного размера; они являются важной частью вашей иммунной системы. Лимфатические узлы можно найти поодиночке или группами в нескольких областях тела, включая область под мышкой; наличие лимфатических узлов в груди также является нормальным явлением. Лимфатические узлы могут увеличиваться при воспалении или инфекции. Когда это происходит, они могут чувствовать боль или болезненность — это не всегда означает, что что-то не так, однако ваш лечащий врач может порекомендовать маммографию или УЗИ, чтобы исключить более серьезное заболевание. Радиолог может определить лимфатические узлы по их характерному внешнему виду.Увеличенные или ненормально выглядящие лимфатические узлы могут потребовать биопсии, чтобы убедиться, что они доброкачественные, или может потребоваться последующее обследование, чтобы убедиться, что они вернутся к своему нормальному размеру в течение определенного периода времени.
МЕНЬШЕ ОБЫЧНЫХ Бугорков груди
Сложные кисты Область, которая имеет некоторые черты наполненного жидкостью мешочка, но может содержать твердый компонент или густую жидкость. Абсцесс (область, содержащая гной от инфекции) или гематома (волдырь с кровью) попадают в эту категорию.Это может потребовать повторного ультразвукового исследования или аспирации, чтобы попытаться удалить жидкость из области, или, возможно, биопсии.
Серома Серома — это прозрачный карман с жидкостью, который иногда развивается после операции; они также могут быть вызваны травмой. В зависимости от размера серомы на расследование может потребоваться до нескольких недель. Для заживления может потребоваться аспирация (дренирование) серомы. Серомы могут сохраняться в течение нескольких месяцев или даже лет, при этом ткань, окружающая серому, со временем затвердевает.Серомы доброкачественные и не влияют на риск рака груди.
Киста сальной железы или масляная киста (киста эпидермального включения) Сальные железы выделяют масло для смазывания волос и кожи. Они расположены прямо под поверхностью кожи и связаны с поверхностью кожи крошечным отверстием. Иногда это отверстие может закупориваться, вызывая увеличение, воспаление или инфицирование железы.
Если эта область покраснела и опухла, или если вы заметили цветные выделения, обратитесь к своему врачу, так как для адекватного устранения симптома могут потребоваться антибиотики.Если вы продолжаете испытывать проблемы с кистой сальной железы, вас могут направить к дерматологу или хирургу для удаления кисты. Кисты сальных желез — доброкачественные (не раковые) и не влияют на риск рака груди.
Некроз жира Некроз жира — доброкачественное (незлокачественное) заболевание груди, вызванное нарушением кровоснабжения жировых клеток; обычно это вызвано травмой груди или в результате операции на груди. Это похоже на твердую круглую шишку (-а) и обычно безболезненно.Он может образоваться при повреждении участка жировой ткани груди, может возникнуть в любом месте груди и может возникнуть у людей любого возраста. Это не увеличивает риск заболевания раком груди. Некроз жира не требует лечения и часто проходит сам по себе. Если у вас жировой некроз, вызывающий боль или дискомфорт, поговорите со своим врачом о вариантах лечения.
Липома Липома — это доброкачественная (незлокачественная) опухоль или рост жировых клеток. Они обычно встречаются у взрослых в возрасте 40-60 лет и представляют собой мягкие, обычно подвижные, безболезненные образования.Они имеют характерный вид на маммограмме. Лечение обычно не требуется, если только опухоль не становится болезненной или не начинает ограничивать движения. При очень большом увеличении липомы может потребоваться биопсия, чтобы исключить другие основные заболевания. Липомы не влияют на риск рака груди.
Папиллома Пальцевидное образование в протоке молочной железы. Они вызывают раздражение внутренней оболочки молочного протока и могут вызвать прозрачные или кровянистые выделения из соска.Некоторые папилломы можно увидеть при маммографии или ультразвуке. Некоторые обнаруживаются при биопсии очага поражения. Рекомендуется удалить всю папиллому и исследовать ее под микроскопом. Исследования показали, что небольшой процент из них оказался раком. [Большинство исследований показывают около 5%, некоторые до 20%]
Расплывчатая отечность или утолщение Железистая (фиброзно-кистозная) ткань груди, особенно у женщин в пременопаузе, может ощущаться толще или бугристостью во время осмотра груди. Если на маммограмме или УЗИ в рассматриваемой области не видно ничего, кроме нормальной ткани груди, женщину направляют обратно к своему основному лечащему врачу для последующего наблюдения и наблюдения за этой областью.
Общие доброкачественные образования | Johns Hopkins Medicine
Есть много возможных причин доброкачественных опухолей груди. Двумя наиболее частыми причинами доброкачественных опухолей одной груди являются кисты и фиброаденомы. Кроме того, несколько других состояний могут проявляться в виде шишек, например, некроз жира и склерозирующий аденоз. Только ваш лечащий врач может диагностировать уплотнение в груди.
Что такое абсцесс?
Абсцесс груди — это гнойный карман, который вызывает воспаление и болезненное уплотнение в груди. Другие симптомы включают жар и усталость.
Что такое киста?
Киста — это заполненный жидкостью мешок, который развивается в ткани груди. Чаще всего они возникают у женщин в возрасте от 35 до 50 лет и у тех, кто приближается к менопаузе. Кисты часто увеличиваются в размерах и становятся болезненными непосредственно перед менструацией. Может показаться, что они появляются в одночасье.Кисты редко бывают злокачественными (злокачественными) и могут быть вызваны закупоркой грудных желез.
Кисты могут быть мягкими или твердыми. Приблизившись к поверхности груди, кисты могут ощущаться как большой волдырь, гладкий снаружи, но заполненный жидкостью изнутри. Когда кисты находятся глубоко в ткани груди, они будут казаться твердыми шишками, потому что они покрыты тканью.
Как диагностируют и лечат кисты?
Ваш лечащий врач может обнаружить кисту во время медицинского осмотра.Он или она может подтвердить диагноз с помощью маммографии или УЗИ. У вас также может быть пункционная пункция. Это включает в себя введение очень тонкой иглы в кисту и извлечение из нее жидкости (аспирация). Это также служит лечением этого состояния. Как только жидкость будет отсосана, киста схлопывается и исчезает. Но кисты могут снова появиться позже, и в этом случае их просто снова дренируют. Кисты редко бывают злокачественными (злокачественными).
Что такое фиброаденома?
Фиброаденомы — это твердые, гладкие, твердые, доброкачественные образования, которые чаще всего встречаются у женщин в возрасте от 20 до 30 лет.Они являются наиболее распространенными доброкачественными опухолями у женщин и могут возникать в любом возрасте. Они все чаще наблюдаются у женщин в постменопаузе, принимающих гормональную терапию.
Безболезненная шишка на ощупь эластичная и свободно перемещается. Вы можете найти его сами. Фиброаденомы различаются по размеру и могут расти в любом месте ткани груди.
Как диагностируют и лечат фиброаденомы?
Ваш лечащий врач может диагностировать этот тип уплотнения, просто почувствовав его. Но он или она захочет подтвердить диагноз с помощью маммографии или ультразвука и тонкоигольной аспирации.Иногда у очень молодых женщин фиброаденому не удаляют. Однако, поскольку иногда эти опухоли увеличиваются во время беременности и кормления грудью, ваш врач может предложить удалить их хирургическим путем.
Хотя большинство фиброаденом не приводят к раку, существует тип фиброаденомы, который связан с повышенным риском развития рака, особенно у женщин с семейным анамнезом этого заболевания.
Что такое некроз жира?
Некроз жира — это состояние, при котором в ткани груди образуются безболезненные, круглые, твердые образования, вызванные повреждением и распадом жировой ткани. Некроз жира часто возникает у женщин с очень большой грудью, у которых был синяк или удар по груди. Это состояние также может быть результатом лампэктомии и облучения от предшествующего ракового образования. В некоторых случаях медицинские работники будут наблюдать за шишкой в течение нескольких менструальных циклов. Он или она может захотеть сделать маммографию, прежде чем решить, удалять ли ее. Эти опухоли не являются злокачественными и не повышают риск рака.
Что такое галактоцеле (кисты задержки молока)?
Это образования, заполненные жидкостью, обычно вызванные закупоркой молочного протока.
Что такое гематома?
Гематома — это заполненная кровью масса, возникшая в результате травмы или хирургической операции груди.
Что такое склерозирующий аденоз?
Склерозирующий аденоз — это избыточное разрастание тканей в дольках груди. Это часто вызывает боль в груди. Хотя эти изменения в ткани груди очень малы, они могут отображаться на маммограмме в виде кальцификатов и образовывать шишки. Обычно для исключения рака требуется биопсия. Кроме того, поскольку это состояние можно принять за рак, опухоли обычно удаляются с помощью хирургической биопсии.
Различные виды уплотнений в груди
Существуют различные типы уплотнений в груди. Следующие ниже описания и иллюстрации содержат некоторые подробности. Если у вас есть вопросы, обратитесь к врачу.
Доброкачественная Злокачественная опухоль
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ Хотя любое уплотнение, образованное клетками тела, технически может называться опухолью. Не все опухоли являются злокачественными. Большинство опухолей груди — 80% от взятых на биопсию — доброкачественные (не злокачественные).Ниже приведены примеры наиболее распространенных доброкачественных заболеваний груди, при которых образуются уплотнения.
Фиброзно-кистозные изменения: Это не болезнь, а скорее доброкачественное (не рак) состояние, которым страдают от 50 до 60 процентов всех женщин. Фиброзная ткань груди, молочные железы и протоки чрезмерно реагируют на нормальные гормоны, вырабатываемые во время овуляции, что приводит к развитию фиброзных уплотнений и / или
многочисленные мелкие множественные кисты (бугристые, заполненные жидкостью мешочки или «карманы»).Фиброзно-кистозные изменения — это чрезмерная реакция ткани груди на изменения гормонов яичников.
Фиброзно-кистозные изменения — наиболее частое незлокачественное заболевание молочной железы. Чаще всего они возникают у женщин в возрасте от 20 до 50 лет. Они возникают после менопаузы, если женщина не принимает гормоны.
Размер и болезненность фиброзно-кистозных бугорков обычно увеличиваются перед менструацией и уменьшаются после ее окончания. Это состояние, также известное как кистозный мастит, обычно проходит после менопаузы.Мнения врачей по поводу того, увеличивает ли фиброзно-кистозная болезнь риск рака груди, до сих пор расходятся.
Недавние исследования показали, что химическое вещество под названием метилксантины, содержащееся в кофе, чае, коле, шоколаде, а также в некоторых диетических препаратах и лекарствах от простуды, по-видимому, способствует росту фиброзно-кистозных шишек. В одном исследовании более половины женщин, которые отказались от вышеперечисленных продуктов из своего рациона, обнаружили, что их кисты постепенно исчезли.
Фиброаденомы: Эти доброкачественные опухоли представляют собой твердые образования из фиброзной и железистой ткани.Чаще всего они возникают у женщин в возрасте от 18 до 35 лет и составляют почти все опухоли груди у женщин до 25 лет. Фиброаденомы обычно не являются болезненными (хотя болезненность может ощущаться непосредственно перед менструацией) и обычно подвижны при пальпации (прокатываются подушечками пальцы).
Папилломы: Эти маленькие бородавки, похожие на бородавки, растут на слизистой оболочке протоков молочных желез, возле соска. Часто это приводит к выделениям, прозрачным или кровянистым, из соска.
ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЕ ОПУХОЛИ
Как мы уже видели, большинство уплотнений в груди — это доброкачественные незлокачественные кисты или опухоли. Хотя они могут потребовать хирургического удаления, чтобы предотвратить нарушение нормальной функции груди, они не будут вторгаться в окружающие ткани; они не опасны для жизни. Однако злокачественные опухоли молочной железы, если их не обнаружить и не лечить на ранней стадии, будут продолжать расти, вторгаясь и разрушая прилегающие нормальные ткани. Если не отмечен, они распространятся на окружающие лимфатические узлы; затем в результате процесса, называемого метастазированием, раковые клетки отделяются от опухоли и распространяются через лимфатическую систему и кровоток в другие части тела.На этой стадии рак груди смертельно опасен, и шансы на выздоровление намного ниже (половина или меньше), чем на ранней, локализованной стадии.
Хотя некоторые виды рака груди могут сначала сообщить о своем присутствии по выделениям из сосков, изменениям внешнего вида сосков, болезненности сосков, ямочкам или сморщиванию кожи, большинство злокачественных опухолей сначала проявляются как ОДИНОЧНЫЕ, ТВЕРДЫЕ КОМПОЗИЦИИ ИЛИ УТЛЕТЕНИЯ, которые возникают часто, но не всегда, безболезненно. Такие злокачественные образования, обычно развивающиеся из молочных желез или протоков, обычно (около 50 процентов) появляются в верхнем внешнем квадранте груди, доходя до подмышечной впадины, где ткань толще, чем где-либо еще.(Восемнадцать процентов случаев рака груди возникают в области сосков, 11 процентов — в нижнем квадранте и 6 процентов — в нижнем внутреннем квадранте.) ЛЮБОЕ изменение размера, формы, текстуры или соска, которое происходит только в одной груди, опаснее, чем если такие изменения происходят одновременно в обеих грудях в одном и том же положении. Сообщите о таком изменении немедленно.
Ранний рак груди ограничивается только грудью. Даже «ранняя» опухоль (определяемая размером в дюйм или меньше) могла расти в течение восьми лет, прежде чем стала достаточно большой, чтобы ее можно было обнаружить; регулярный BSE в сочетании с периодическими обследованиями груди вашим врачом или другим медицинским работником и маммографией значительно увеличат ваши шансы на раннее выявление рака груди. Пятилетняя выживаемость для женщин, у которых рак груди лечится на ранней, локализованной стадии, составляет 96%.
Рак груди на поздней стадии — это опухоль, которая распространилась из груди и затронула лимфатические узлы в подмышечной впадине, шее или груди; как только они будут затронуты, пятилетняя выживаемость снизится до 73 процентов или меньше. По оценкам, 46 000 женщин и 300 мужчин умерли от рака груди в 1994 году, несмотря на лечение, включая хирургическое удаление раковой опухоли груди, лимфатических узлов и (в крайних случаях) яичников.Многие из этих смертей можно было бы предотвратить, если бы больше женщин обследовали свою грудь и оперативно консультировались со своими врачами в случае подозрительных результатов.
В диссеминированный рак молочной железы — прогрессирующая опухоль, которая поражает не только соседние лимфатические узлы, но также, метастазируя, другие части тела, такие как кости, печень, легкие и даже мозг. Когда лечение не начинается до тех пор, пока рак не распространился, пятилетняя выживаемость чрезвычайно низка.
Помните, что, хотя вы можете обнаружить собственные уплотнения в груди, только врач может точно определить, является ли уплотнение доброкачественным или злокачественным. Важно проявлять усердие и тщательность при ежемесячном проведении BSE и сообщать о любых отклонениях от нормы.
Доброкачественные заболевания груди: кисты груди
Ваша маммограмма (рентген груди) от BreastScreen Aotearoa показала область изменений, и вас попросили вернуться для оценки. На вашей маммограмме обнаружилось изменение , а не рака груди.Это была простая киста груди.
Что такое простая киста груди?
Простая киста груди — это скопление жидкости в мешочке в груди. Это может быть одна киста или несколько кист.
Что о них известно?
Возможно, вы даже не подозреваете, что они у вас есть.
Они могут появиться в виде новых комков.
Они могут появиться в одночасье или быстро.
Они могут быть болезненными или безболезненными.
Они могут встречаться как в одной, так и в обеих грудях.
Они могут меняться по размеру или форме и могут содержать жидкую или густую жидкость.
Они могут быть мягкими, твердыми или твердыми; плавный или подвижный.
Они могут приходить и уходить или менять размер во время менструального цикла.
Что их вызывает?
Простые кисты груди возникают из-за того, что некоторые молочные железы и протоки чрезмерно реагируют на нормальные гормональные изменения.
Насколько они распространены?
Простые кисты груди очень распространены и могут возникать у женщин любого возраста.Чаще всего они встречаются в возрастной группе от 30 до 50 лет.
Обычно они исчезают после менопаузы, но у некоторых женщин могут сохраняться на протяжении всей жизни. После менопаузы кисты груди чаще возникают, если женщины принимают заместительную гормональную терапию.
Можно ли их предотвратить?
Поскольку кисты возникают в ответ на нормальные женские гормоны, не существует известного способа их предотвратить. Вы прекратите развитие новых кист, когда перестанете вырабатывать гормоны через некоторое время после менопаузы.Заместительная гормональная терапия может вызвать образование новых кист.
Как подтверждают простые кисты груди?
Иногда простые кисты молочной железы могут обнаруживаться при обычной маммографии. Ультразвуковое исследование поможет нам решить, что это простые кисты груди.
Раньше для диагностики простых кист груди использовалась хирургическая операция, но с помощью ультразвука в этом больше нет необходимости.
Что с ними делать?
Простые кисты молочной железы обычно не затрагиваются.
Иногда ультразвуковое исследование не показывает типичный вид простых кист груди, и может потребоваться пункционная биопсия, чтобы убедиться, что это простые кисты груди.
Если простые кисты груди очень неудобны, их можно дренировать для облегчения боли.
Иногда их можно пополнить или вернуть.
Они превращаются в рак?
Нет, и простые кисты не увеличивают риск заболевания раком груди.
Если вы заметили новые или растущие уплотнения груди, не думайте, что это простые кисты груди, даже если в прошлом у вас были простые кисты груди.Обратитесь к врачу.
Что теперь происходит?
Вам следует продолжать делать маммографию с нормальным интервалом в два года.
BreastScreen Aotearoa пригласит вас на следующую маммографию, когда она назначена.
Для получения дополнительной информации
Если у вас есть вопросы, на которые нет ответов в этом листе, спросите медсестру, занимающуюся грудным вскармливанием, в BreastScreen Aotearoa.
Среди разнообразных методов обследования особняком стоит трансректальное УЗИ простаты или ТРУЗИ. Эта аппаратная методика отличается высокой точностью за счет получения детальных результатов, потому является основной в диагностике простатита разной этиологии и доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Расскажем, что такое ТРУЗИ простаты, как оно проводится, подскажем, как можно приблизительно расшифровать результаты.
СодержаниеСвернуть
Определение методике исследования
В ходе УЗИ на ткани подается ультразвуковая волна определенной частоты. Отражаясь от разных тканей и полостей с воздухом она улавливается датчиком, затем полученная информация обрабатывается компьютером и выводится на монитор в виде плоского изображения. Это наиболее простой метод получения представления о происходящих в органах процессах.
В силу анатомического расположения простаты, которая «прячется» за мочевой пузырь и прямую кишку, трансабдоминальный метод УЗИ не дает достаточно четкого результата. По этой причине популярностью пользуется трансректальное ультразвуковое исследование (ТРУЗИ), при котором датчик вводится в прямую кишку. Сразу за ее стенкой находится предстательная железа, потому врач может получить максимально четкий и информативный снимок этого органа.
ТРУЗИ обладает рядом достоинств:
Позволяет быстро получить информацию о протекающих в тканях процессах.
Не причиняет мужчине боли.
Не травмирует органы и ткани.
Из минусов можно отметить многочисленные противопоказания, связанные с патологиями прямой кишки. Поэтому подобное обследование доступно не каждому больному мужчине.
В каких случаях ТРУЗИ необходимо
С помощью трансректального УЗИ предстательной железы можно получить представление о размере органа, его объеме, наличии новообразований и их локализацию. Заболевания мочеполовой системы, зачастую, не имеют характерных симптомов, по результатам лабораторных исследований можно определить воспалительный процесс, но «последнее слово» все равно остаётся за ТРУЗИ.
Методика применяется для диагностики (в том числе дифференциальной) следующих патологий:
Также метод позволяет оценить состояние прилегающих органов, например, мочевого пузыря.
ТРУЗИ, наряду со сдачей крови на ПСА, является частью профилактического обследования мужчин в возрасте старше 45 лет – именно они находятся в группе риска развития рака простаты.
Как подготовиться к ТРУЗИ простаты
ТРУЗИ, как и другие методы ультразвукового исследования, требует предварительной подготовки обследуемого. Если какое-либо правило не будет соблюдено, это может отразиться на результатах. В лучшем случае мужчину направят на повторное обследование, в худшем – поставят неправильный диагноз и назначат неверное лечение.
Подготовиться к ТРУЗИ несложно:
За двое суток исключить из меню сдобную выпечку, капусту, бобовые продукты и газированные напитки. Они вызывают повышенное газообразование в кишечнике, которое мешает проведению исследования.
За 2 дня прекратить курс приема препаратов, влияющих на свертываемость крови.
Кишечник необходимо очистить. Для этого за 2-3 часа до исследования больному ставят очистительную клизму. Если этого сделать невозможно – в прямую кишку вводится суппозиторий с глицерином. Это стимулирует дефекацию.
За 1-2 часа до назначенного времени нужно выпить литр воды (без газа), в туалет при этом ходить не нужно – мочевой пузырь должен быть наполнен.
Важно держать себя в руках, не волноваться.
Иногда наполнять мочевой пузырь не нужно. Об этом надо уточнить у врача, если по каким-то причинам он не дал рекомендаций по подготовке.
Процесс диагностики
Процедура безболезненна для мужчины, лишь в некоторых случаях он может почувствовать дискомфорт от инородного тела в прямой кишке. Поэтому никакой анестезии перед обследованием не требуется.
ТРУЗИ делают примерно в следующей последовательности:
Мужчина ложится на специальную кушетку на правый или левый бок. Ноги сгибает в коленях и прижимает их к животу (это наиболее удобная поза для любых ректальных манипуляций).
Медленно и осторожно вводит в анус мужчины датчик на глубину примерно 5-7 см. Прибор имеет диаметр всего 2 см, потому обследуемым практически не ощущается.
Совершая в прямой кишке продольные и круговые движения датчиком врач оценивает состояние простаты и ее капсулы, определяет и фиксирует в заключении размеры органа, наличие уплотнений, локализацию изменений и другую информацию.
Если есть подозрение на рак – под контролем ТРУЗИ можно сделать биопсию простаты.
Вся процедура занимает около получаса. Если мужчина будет соблюдать рекомендации врача, не станет нервничать и совершать резких движений – все пройдет безболезненно и безопасно. Лишь при наличии в прямой кишке или анусе различных проблем больной может ощутить боль, но в этом случае исследование, обычно, сразу же прекращают.
Как расшифровать показатели ТРУЗИ
Самому обследуемому делать расшифровку трансректального исследования не нужно. Всю необходимую информацию врач говорит в процессе исследования в максимально доступном для восприятия стиле. Больной может узнать:
Увеличена ли простата.
Есть ли какие-либо опухоли.
Имеются ли камни.
Однако не всегда мужчины доверяют специалисту по диагностике, подозревая его в сокрытии информации. В этом случае можно попытаться расшифровать результат самостоятельно, но для этого нужно знать терминологию и показатели при отсутствии патологии.
Практический совет: если в результатах указано, что эхогенности не обнаружено – беспокоиться не о чем. Именно этот параметр указывает на патологию в простате.
Со всеми параметрами, которые будут зафиксированы по результатам трансректального исследования, можно ознакомится в таблице.
Показатель
В норме
При патологии
Форма
Симметричная
Асимметричная
Контуры простаты
Ровные, видны отчетливо
Видны плохо, неровные
Объем железы
200-280 мм3
Больше или меньше
Размер семенного бугорка
2-3 мм
4 мм и более
В заключении могут быть и другие показатели, но перечисленные в таблице являются основными. При этом нужно учитывать, что по результатам одного лишь ТРУЗИ диагноз не ставится – врач учитывает анализы крови и мочи, жалобы больного, урофлоуметрию и другие значения.
Основные противопоказания к ТРУЗИ
Некоторые заболевания и состояния тканей препятствуют полноценному обследованию трансректальным способом, потому являются противопоказаниями. Как правило, если нарушить это условие, можно спровоцировать осложнение заболевания, поэтому врачи перед ТРУЗИ всегда проверяют состояние организма.
Противопоказаниями к проведению ректальных манипуляций являются:
Острый геморрой и хроническая форма в стадии обострения.
Воспалительные процессы в прямой кишке.
Трещины ануса.
Наличие промежностных свищей.
Перенесенные ранее заболевания в области исследования.
Некоторые противопоказания являются относительными – врач может сделать ТРУЗИ при их наличии, если нужно быстро уточнить диагноз, а промедление может угрожать жизни больного. Однако при плановом ТРУЗИ перечисленные выше проблемы учитываются безоговорочно.
Заключение
Трансректальное исследование предстательной железы является высокоинформативным и относительно безопасным методом обследования. Более точные результаты дают лишь КТ или МРТ, но их стоимость выше в несколько раз.
prostatits.ru
ТРУЗИ предстательной железы (простаты): как делают, подготовка
ТРУЗИ — информативный и безопасный метод обследования, который дает возможность получить точные сведения о состоянии органа.
Данный метод обследования железы проводится посредством введения ректально специального ультразвукового датчика. Часть волн распространяется в тканях, и поглощаются ими, а отраженные волны улавливает тот же датчик. Отраженные сигналы образовывают на экране изображение, которое анализирует специалист-диагност.
Трансректальное ультразвуковое исследование.
Особенность метода заключается в использовании относительно небольших размеров датчика, особенной конструкции, который вводят в анальное отверстие. Ультразвук воздействует на простату в непосредственной близости, что позволяет получить более информативную и четкую картину, в отличие от привычного ультразвукового исследования. Достоинства метода: информативность, простота и безопасность. ТРУЗИ —
этот метод обследования назначают как профилактическую меру мужчинам старше сорока лет.
Показания
Хроническая боль в пояснице.
Обследование проводят в следующих случаях:
Болевой синдром в области промежности.
При проведении биопсии, для лучшей визуализации.
Плановое обследование мужчин старше сорока лет.
Хроническая боль в пояснице, тазовой и надлобковой области, промежности.
При мочеиспускании струя урины тонкая и слабая.
Отклонения в результатах спермограммы и анализе мочи.
Боль при дефекации или запоры.
Подозрение на аденому.
Нарушение потенции.
При подозрении на патологии при ректальном обследовании.
Частые ночные позывы к мочеиспусканию, сопровождающиеся болевым синдромом.
Бесплодие и проблемы с зачатием.
Перед процедурой сдают анализы. При наличии перечисленных симптомов и обнаружении воспалительных изменений в крови однозначно назначают исследование ТРУЗИ. Если исследование не помогло поставить диагноз – специалист может назначить МРТ простаты.
Противопоказания
Недержание мочи у мужчин.
Ряд противопоказаний к проведению процедуры:
Обострение геморроя.
Глубокие трещины в стенке заднего прохода.
Недержание мочи.
Недавнее оперативное вмешательство на прямой кишке.
Если противопоказания не позволяют провести ТРУЗИ, специалист назначает МРТ или ТАУЗИ. Исследование с помощью МРТ также определяет патологические изменения в органе. Обычно МРТ назначают для диагностики злокачественной опухоли простаты, также с помощью исследования можно обнаружить воспалительный процесс, гиперплазию, камни, абсцессы. Удаленная прямая кишка —
прямое противопоказание к проведению исследования.
Подготовка к процедуре
Перед проведение процедуры следует наполнить мочевой пузырь.
ТРУЗИ исследование проводят через прямую кишку. Такой диагностический метод предусматривает выполнение пациентом определенных правил. Подготовку к обследованию простаты методом ТРУЗИ проводят в два этапа – очищение кишечника, наполнение мочевого пузыря.
Чтобы получить исчерпывающую информацию и не проводить обследование повторно, необходимо обязательно придерживаться следующих правил:
За три часа до начала обследования пациенту очищают кишечник, посредством очистительной клизмы, объемом не меньше 1,5 литров. Можно применять микроклизмы со слабительным эффектом или ректальные суппозитории, способствующие расслаблению кишечника.
За двое суток до ТРУЗИ железы рекомендуют убрать из рациона продукты, которые могут вызвать газообразование. Утром, в день проведения процедуры неплотно завтракают. После принятия пищи должно остаться легкое чувство голода.
Пациент должен успокоиться и держать себя в руках. Процедура абсолютно безболезненна, поэтому волноваться не стоит. Будет не лишним перед процедурой поговорить с доктором и попросить его, чтобы он рассказал, как будет проводиться исследование. Если пациенту не удается самостоятельно избавиться от волнения, врач может рекомендовать ему принять успокоительное средство.
Если обследование выполняется утром, мужчина не ужинает. ТРУЗИ предстательной железы выполняют через прямую кишку, поэтому допускать в ней образование каловых масс нежелательно.
При назначении обследования с использованием ультразвука, пациент должен сразу уточнить все моменты подготовки. Возможно, специалист временно отменит прием лекарственных препаратов, которые пациент принимает постоянно.
Техника проведения
Техника проведения процедуры.
Последовательность выполнения процедуры:
Пациента переодевают в халат и укладывают на медицинскую кушетку. Выбирают позу, наиболее удобную для доступа к органу. Как правило, это поза эмбриона: мужчина ложится набок, сгибает ноги и подтягивает коленки к груди.
Специалист вводит в анальное отверстие датчик, диаметром не больше 2 см. Чтобы минимизировать ощущение дискомфорта во время процедуры, на него надевают презерватив, который обрабатывают специальной смазкой.
Затем датчик вводят на глубину 6 см.
На монитор выводится разностороннее изображение предстательной железы. Современные аппараты могут записывать результаты, а на старых приборах читают их сразу. Процедура длится около 20 минут.
При подозрении у пациента наличие онкологии, этот прибор поможет сделать биопсию, взяв материал для исследования. Аппарат имеет специальную иглу, с помощь которой берут образец ткани органа.
По окончании процедуры пациент опорожняет мочевой пузырь. После чего ТРУЗИ проводят повторно, если необходимо исследование мочевого пузыря. Предстательная железа —
несимметрична, размеры не соответствуют нормам, орган неправильной формы и структуры. Все этого говорит о наличии заболеваний простаты. Опухоли, кисты и другие образования также свидетельствуют о наличии патологии.
Врач обращает внимание на
Специалисты обращают внимание на:
Общее состояние мочевого пузыря, семявыводящих протоков и предстательной железы.
Размеры простаты прослеживаются в трех плоскостях. Общий объем не превышает 200-280 см 3.
Гипоэхогенные периуретральные железы визуализируются. Гипоэхогенный семенной бугорок имеет форму треугольника, размером до 2 мм.
Здоровая предстательная железа имеет форму овала, треугольника или круга. Задняя стенка органа, которая прилегает к прямой кишке, может не иметь четкого контура.
Железистая ткань и капсула проявляют разную эхогенность, так как по эхогенной природе простата неоднородная. В норме эхогенность мелкозернистая, то есть средняя.
Информативность ТРУЗИ предстательной железы
При условии правильной подготовки, диагностика позволяет выявить большинство патологий, в том числе и в начальной стадии.
Увеличенное в размерах железистое тело говорит о развитии простатита – воспаления предстательной железы.
Ложная или истинная киста. При истиной в полости скапливается сок предстательной железы. При ложной увеличивается долька железистой ткани, наполняясь жидкостью.
Аденома, или гиперплазия простаты.
Расшифровка ТРУЗИ
Расшифровку проводит непосредственно сам лечащий врач.
В норме контуры органа ровные, симметричные. Отклонения указывают на простатит или новообразование.
Структура здоровой простаты равномерная. Присутствие аденоматозных узлов указывает на развитие аденомы.
В норме ширина и длина простаты имеет 4,5-2,5 см, толщина органа – 1,5-2,5 см. Увеличенная простата может быть признаком злокачественной опухоли или аденомы.
В норме объем остаточной мочи не должен быть больше 15 мл. Повышенные показатели могут свидетельствовать о патологиях мочевыводящих путей.
Обследование дает возможность получить информацию о состоянии близлежащих органов. Наличие проблем в любом семенном пузырьке будет отображено в расшифровке.
oprostatite.guru
ТРУЗИ простаты: подготовка к исследованию, особенности проведения, советы и отзывы
К сожалению, с заболеваниями простаты знакомы многие мужчины. Если игнорировать простатит, то это может закончиться раком или аденомой. Именно поэтому важно своевременно выявлять проблемы, а также начинать лечение. Современная медицина может предложить множество различных исследовательских методов. И одним из них является ТРУЗИ. Но что представляет собой ТРУЗИ простаты? Подготовка к исследованию, противопоказания и показания к применению будут представлены в этой статье.
Общее описание процедуры
ТРУЗИ (трансректальное ультразвуковое исследование) называется метод изучения состояние предстательной железы с помощью ультразвука путем введения электронного датчика непосредственно в прямую кишку. На мониторе при этом выводится изображение, на котором можно увидеть размер, а также состояние органа и его расположение.
Для чего проводят
Этот тип диагностического исследования обладает рядом преимуществ, которые заключаются в следующем:
ТРУЗИ способно дать достоверные результаты.
Подобная процедура способна обнаружить патологию на первоначальном этапе ее развития.
Для такого исследования не нужно рентгеновское излучение, благодаря чему этот метод является безопасным для организма.
ТРУЗИ способно выявить инфекционный процесс воспаления.
Процедура является безболезненной. Однако небольшой дискомфорт пациент может ощущать только во время введения датчика в прямую кишку.
Благодаря ТРУЗИ можно детально исследовать все мягкие ткани предстательной железы.
Что касается частоты проведения ТРУЗИ, то подобную процедуру разрешается производить так часто, как это требуется. Здоровые мужчины, возраст которых составляет более 45 лет, должны проходить такое обследование хотя бы раз в год, а если имеется заболевание простатитом, то один раз в полгода.
Что можно увидеть при помощи трансректального ультразвукового исследования?
ТРУЗИ входит в список исследовательских методов, рекомендуемых специалистами для исключения или подтверждения простатита у мужчины, а также рака или аденомы предстательной железы. Кроме этих диагнозов, такое обследование также обнаруживает наличие фиброза, конкрементов в железе, а также различных аномалий в строении органа.
ТРУЗИ способно показать следующие параметры простаты:
верхне-нижний размер;
передне-задний размер;
поперечную величину предстательной железы;
форму простаты;
семявыносящие протоки;
контуры предстательной железы;
эхогенность;
наличие срединной доли;
суммарный объем предстательной железы;
объемные образования;
структуру центральной и периферической зон;
симметричность;
структуру и размеры семенных пузырьков;
парауретральный фиброз;
количество остаточной мочи.
Чтобы выявить количество остаточной мочи, ТРУЗИ необходимо выполнять два раза: первый раз процедура производится на полный мочевой пузырь, а второй раз ее необходимо сделать после мочеиспускания.
Показания
ТРУЗИ назначается при подозрении на какую-либо патологию, возникающую в предстательной железе. Как правило, специалист назначает данную диагностику при определенных жалобах пациента, а также после пальцевого осмотра при имеющемся подозрении на заболевание. Трансректальное ультразвуковое исследование рекомендуется производить в следующих случаях:
У пациента наблюдается хронический простатит. В таком случае с помощью ТРУЗИ можно будет выследить динамику, а также определить эффективность подобранной лечебной терапии.
ТРУЗИ может быть назначено в том случае, если простатический антиген по анализам выше нормы.
У пациента имеются новообразования в предстательной железе, по причине чего необходимо провести биопсию. В таком случае ТРУЗИ показывает, с какой именно области предстательной железы необходимо брать биологический материал для исследования.
Процедура может быть назначена в том случае, если во время ректального пальцевого обследования простаты пациент ощущает болезненность.
При запланированной брахитерапии. В таком случае ТРУЗИ определяет объем простаты.
Возраст пациента более 45 лет. В такой ситуации ТРУЗИ является профилактической нормой обследования органа.
Необходимо исключить кистозные новообразования в семенных пузырьках.
При планируемом проведении эластографии.
Косвенные показания
Кроме этого, ультразвуковое исследование рекомендуется производить при следующих жалобах пациента:
Ослабленная струя во время мочеиспускания.
Дискомфорт, возникающий в области промежности.
Частые позывы к мочеиспусканию.
Выделения из уретры во время мочеиспускания.
Болезненность и ощущение рези во время опорожнения мочевого пузыря.
Присутствие в семенной жидкости кровяной примеси.
Энурез.
Ослабленная потенция.
Стертый оргазм.
Противопоказания
У процедуры ТРУЗИ имеется и ряд противопоказаний, которые заключаются в следующем:
Простатит протекает в стадии обострения.
Наличие параректального свища.
Кровотечение из области анального отверстия.
Сильная диарея.
Абсцесс на предстательной железе.
Острый парапроктит.
Наличие психических заболеваний.
Подготовка к ТРУЗИ простаты у мужчин
Процедура осуществляется в клинических условиях. Однако от пациента требуется подготовка к ТРУЗИ простаты. Исследование в таком случае не нужно будет проводить повторно.
К подготовительным мероприятиям следует отнести опорожнение кишечника за пару часов до начала проведения этой процедуры. Но что же подразумевает собой такая подготовка к ТРУЗИ простаты? Исследование может осуществляться после опорожнения кишечника, которое можно сделать несколькими способами:
Способ № 1. Если у мужчины отсутствует желание самостоятельно опорожнять кишечник, то ему необходимо будет выпить слабительное средство или поставить клизму. Для этого потребуется около полутора литров теплой воды. Если же клизма по каким-то причинам не ставится, то можно использовать микроклизму, например «Микролакс».
Способ № 2. Свой кишечник можно также опорожнить при помощи глицериновой свечки, которая водится в анус. Перед ее введением пациент должен лечь на бок, чтобы во время расстаивания она не вытекала. Когда появятся позывы к дефекации, необходимо сразу идти в туалет, ведь терпеть в такой ситуации мужчине будет весьма непросто. Чтобы акт дефекации не случился в кабинете у специалиста, лучше всего подобную процедуру осуществлять в домашних условиях.
Иногда у пациентов возникают некоторые трудности с опорожнением кишечника, поэтому не стоит стесняться в таких случаях. Лучше сразу сказать о проблеме лечащему врачу, который должен принять соответствующие меры. Это связано с тем, что сама процедура очищения кишечника является весьма важной частью подготовки к ТРУЗИ простаты. Исследование также должно проводиться после того, как будет подготовлен мочевой пузырь. Об этом ниже.
Подготовка мочевого пузыря
Не менее важным этапом приготовления к проведению подобной процедуры является подготовка своего мочевого пузыря. Но как подготовиться к ТРУЗИ предстательной железы в этом случае? Для проведения такой процедуры необходимо полностью наполнить свой мочевой пузырь. Сделать это можно при помощи нескольких способов, а выбор будет зависеть от того, какой тип исследования необходимо выполнить.
Отвечая на вопрос о том, как подготовиться к ТРУЗИ предстательной железы, следует отметить, что наполнение мочевого пузыря может осуществляться самостоятельно, хотя большинство специалистов сами выполняют эту процедуру. Как правило, это осуществляется при помощи катетера. Здесь также существуют два метода подготовки ТРУЗИ. Рассмотрим их по отдельности:
Способ № 1. Если у пациента снижена потенция, имеется бесплодие или повышен уровень ПСА в крови, то за 1 час до проведения исследования необходимо выпить один литр простой воды. Благодаря этому пузырь весьма скоро наполнится, а опорожнять его нельзя до тех пор, пока полностью не завершится обследование ТРУЗИ. Подготовка к исследованию может также осуществляться и другим способом.
Способ № 2. Если необходимо выявить причину имеющихся трудностей с мочеиспусканием, то используется совсем другой метод подготовки. Такая подготовка к ТРУЗИ простаты у мужчин подразумевает прием полутора литров негазированной воды. После этого также запрещается посещать туалет, как и в предыдущем случае. Если пациент выпьет газированную воду, то специалисту не удастся провести исследование, так как придется перенести подобную процедуру на несколько часов. Когда появятся первые позывы к мочеиспусканию, то необходимо сразу сказать об этом специалисту, который должен начать процедуру ТРУЗИ простаты.
Когда исследование завершится, пациент может сходить в туалет, так как мочу сохранять в пузыре нельзя ни в коем случае. В противном случае в урине может начать свое развитие инфекции. Особенно это касается тех ситуаций, когда у пациентов сильно ослаблена иммунная система. Тогда бактерии проникают в человеческий организм весьма быстро, ведь застоявшаяся моча является отличным местом для размножения различной патогенной микрофлоры.
Те пациенты, которые не знают, как готовиться к ТРУЗИ предстательной железы, будут проконсультированы специалистом.
Особенности питания перед ТРУЗИ
Помимо вышеописанных процедур, необходимо также соблюдать некоторые правила относительно питания перед проведением исследования. Подготовка к ТРУЗИ предстательной железы подразумевает исключение из своего рациона газообразующих продуктов. К таким продуктам следует отнести:
капусту;
бобовые культуры;
свежую сдобную выпечку;
макаронные изделия;
некоторые фрукты, например, зеленые яблоки, виноград, сливы;
спиртные и газированные напитки.
Лучше всего перед проведением процедуры пациенту перейти на отварную рыбу и мясо, легкие супы и каши. Помимо этого, подготовка к процедуре ТРУЗИ предстательной железы подразумевает отказ от приема пищи примерно за семнадцать часов до начала исследования.
Использование сорбентов
После ужина рекомендуется выпить активированный уголь. Выпивается он по одной таблетке на каждые десять килограмм массы тела. Во время подготовки к ТРУЗИ простаты активированный уголь можно также заменить другими сорбентами, перед применением которых необходимо ознакомиться с инструкцией их приема.
Проведение ТРУЗИ
Когда пациент подготовился к этой процедуре, следует приступать к основной ее части. Для этого мужчина ложится на бок на кушетку, к специалисту спиной, ноги поджав к грудной клетки.
После этого доктор надевает на интеллектуальный датчик презерватив, смазывая его лубрикантом, чтобы облегчить введение в прямую кишку. Вводится приспособление в анальное отверстие на глубину примерно шесть сантиметров. Этого вполне хватает, чтобы оценить размер и форму предстательной железы. Если же необходимо проверить состояние шейки мочевого пузыря и семенных пузырьков, то прибор вводится на глубину десяти сантиметров.
После этого вся информация о предстательной железе появляется на мониторе в виде изображения. Когда будет изучена простата, специалист извлекает датчик. На этом этапе процедура завершается.
Все результаты выдаются больному в виде протокола, где подробно описаны параметры органа, а также выставлен предположительный диагноз.
Отличия ТРУЗИ и УЗИ
УЗИ и ТРУЗИ выявляют изменения в простате, а также в мочевом пузыре и мочевыводительном канале. Эти методы применяются при помощи использования ультразвука, а также характеризуются выведением на монитор изображения предстательной железы.
Основное отличие ТРУЗИ от УЗИ заключается в том, что во время осуществления УЗИ предстательная железа исследуется сквозь брюшную стенку, а ТРУЗИ делается путем введения в прямую кишку специального датчика.
Отзывы и советы
Большинство мужчин, которые прибегнули к процедуре ТРУЗИ, высказываются о подобном методе положительно. Пациенты при этом отмечают абсолютную безболезненность данной процедуры, а также достоверность результатов.
Кроме этого, больные утверждают, что ТРУЗИ является весьма недорогим и информативным методом выявления болезни простаты.
Единственный совет заключается в соблюдении всех рекомендаций доктора относительно подготовки к проведению исследования предстательной железы. Они были описаны в этой статье.
cureprostate.ru
что это такое и как делают трансректальное УЗИ простаты
Для мужчины важно нормальное функционирование половой сферы. Только в таком случае он будет чувствовать себя уверенно и полноценно. От работы простаты напрямую зависит потенция. При расстройстве ее работы под вопрос ставится возможность в будущем иметь детей. Используется ТрУЗИ предстательной железы для выявления заболеваний на первой стадии развития. Благодаря этому удастся увеличить вероятность быстрого выздоровления и подбора эффективного лечения.
Содержание статьи
Принцип анализа
Одним из эффективных методов раннего выявления патологий считается УЗИ предстательной железы трансректальное. Общепринятое сокращение данного понятия – ТрУЗИ.
Метод позволяет проверить функционирование мужским половых органов и выявить патологии. Анализ ТрУЗИ сегодня используется часто. Этот инновационный метод позволяют получить информативную клиническую картину.
Анализ необходим для просмотра границ мочевого и простаты. Он дает возможность тщательно изучить особенности границ органа, и выявить патологии в функционировании.
Обратите внимание! ТрУЗИ простаты и семенных пузырьков дает возможность обследовать людей с повышенной массой тела.
На животе скапливается толстая жировая стенка, которая не дает получить четкие границы внутреннего органа посредством УЗИ. Чем меньше жира, тем четче будет получена картинка. При анализе специалист выполняет простые манипуляции, которые не доставят дискомфорта мужчине.
Назначение обследования
Трансректальное исследование простаты используется для выявления болезней данного органа. Дополнительно удается получить полную картину функционирования мочевого пузыря.
Исследование целесообразно пройти в следующих случаях:
Мужское бесплодие или подозрение на него. Именно с этой проблемой чаще всего обращаются к урологу.
В предстательной железе есть опухоли злокачественного или доброкачественного характера. УЗИ простаты трансректальным способом дает возможность выявить также другие патологии.
Определение причин эректильной дисфункции.
Нарушения в работе мочевого пузыря.
Неправильное функционирование сосудов, которые расположены в области малого таза.
Возникает подозрение на варикоз.
Вероятность патологий данной системы у мужчин возрастает после 45 лет. Именно обследование рекомендуется делать регулярно. Дополнительно назначаются анализ ПСА в крови. Именно их считают онкомаркерами.
Трансректальное ультразвуковое исследование помогает своевременно обнаружить многие болезни. Анализ назначается в случае наличия следующих симптомов:
Мужчина испытывает дискомфорт при мочеиспускании.
Проблемы с возникновением эрекции.
В промежности появляются неожиданные боли.
Ночью пациент испытывает постоянные позывы к испражнению. Сам процесс вызывает у мужчины массу дискомфорта.
Напор мочи становится слабее.
Анализ ПСА выявил повышенное содержание белка. Трансректальное УЗИ простаты назначается в случае изменений в анализах ПСА в сравнении с предыдущим вариантом.
УЗИ трансректальное целесообразно провести для диагностирования аденомы мужских половых органов.
Ректальный осмотр показал ряд проблем.
При исследовании мочи и спермы были выявлены характерные отклонения от нормы.
ТрУЗИ и УЗИ – это похожие процедуры по принципу действия. На сегодняшний день для определения патологий они производятся сразу в нескольких направлениях:
Трансабдоминальный анализ подразумевает исследование через брюшную полость.
УЗИ трансректальное проводится путем введения датчика через прямую кишку.
Особенности проведения процедуры
Трансректальное исследование предстательной железы – современный вариант диагностики, который обладает целым рядом достоинств:
Высокая степень правдивости в оценке мягких тканей.
Удается измерить предстательную железу. При необходимости манипуляции применяется в отдельных ее участках.
Сделать трансректальное УЗИ необходимо также в том случае, если следует изучить семенные пузырьки и их внешние характеристики.
Ультразвуковое исследование любого типа можно делать неограниченное количество раз без вреда для организма.
Среди недостатков можно выделить только физический дискомфорт и нагрузка на эмоциональное состояние пациента.
Перед исследованием, мужчина должен пройти несколько этапов подготовки. Только в таком случае удастся получить наглядный результат. Пациент должен быть предупрежден об этом заранее. В противном случае все манипуляции потребуется пройти повторно.
Подготовиться к ТрУЗИ предстательной железы следует правильно. Мужчина за несколько дней должен полностью изменить свой рацион питания. Из него следует полностью исключить продукты, которые приводят к чрезмерному газообразованию. Дополнительно из рациона исключается выпечка и дрожжи. Негативную роль может также сыграть капуста, некоторые фрукты или овощи, макароны. Правильно подготовиться к обследованию должен каждый пациент. Ему не допускается употреблять алкоголь и напитки с газом. В течение двух дней перед обследованием нельзя пить аспирин, ведь он имеет свойство разжижать кровь. Если возможности отказаться от лечения таблетками не существует, то об этом в обязательном порядке должен быть проинформирован врач.
ТрУЗИ предстательной железы, как делают его мужчинам? На прием следует прийти на пустой желудок. Последний раз поесть следует вечером, если анализ назначен на утро.
Готовиться к исследованию нужно по простой схеме:
Клизма перед процессом позволяет очистить кишечник. Благодаря этому удается получить правильные результаты.
Можно делать исследование, если пациент выпил достаточное количество жидкости для наполнения мочевого.
После подготовки мужчин гарантированно заинтересует вопрос, как проводится ТрУЗИ предстательной мужской железы. Процедура происходит в несколько этапов:
Врач предлагает мужчине лечь на бок и поджать согнутые в коленях ноги. Благодаря такому положению тела специалист получает доступ ко всем внутренним органам.
Трансректальное УЗИ предстательной железы предполагает введение в задний проход датчика. Он необходим для замера отдельных показателей простаты и мочевого пузыря. Для получения полной клинической картины потребуется ввести датчик на глубину около 5 сантиметров. Перед началом процедуры врач смажет головку специальным гелем и покроет пленкой. Больно ли производить обследование? Благодаря последней манипуляции вероятность дискомфорта сводится к минимуму.
Если к ТрУЗИ предстательной железы мужчина подготовился правильно, то врачу удастся оценить параметру органа сразу с нескольких сторон. Удается также обнаружить очаги развития аномальных клеток или их разрастание.
Ультразвуковое исследование предстательной железы может выявить подозрительные участки. Дополнительно берется их фрагмент на биопсию. Процедуру можно провести на этом же обследовании. Для этого потребуется воспользоваться специальной иглой.
Процедура проходит без боли для пациента. Он может испытывать дискомфорт при наличии болезней прямой кишки. Для получения полной клинической картины мужчина должен приготовиться к процедуре длительностью в 30 минут.
Противопоказания к исследованию
Мы уже разобрались, что это такое ТрУЗИ. Однако есть ряд противопоказаний, на которые следует обратить внимание. Трансректальное УЗИ простаты не назначается в следующих случаях:
У пациента наблюдается геморрой в острой стадии.
В прямом кишечнике был обнаружены воспалительные процессы разного характера.
Большое количество трещин в районе заднего прохода. Процедура доставит ему массу дискомфорта. Ее возможно провести после прохождения курса лечения.
Операции, которые связаны с удалением прямой кишки. Анализ назначается на усмотрение лечащего врача.
Трансуретральное УЗИ может производиться даже в случае ряда противопоказаний. Такое решение принимается в случае острого состояния пациента.
Трансуретральное УЗИ не может навредить организму мужчины и работе репродуктивной системы в целом. Исследование часто можно выполнять при наличии предписаний со стороны лечащего врача.
Описание результатов
Преимущества данного исследования заключаются в том, как делают ТрУЗИ, когда выявлены заболевания простаты у мужчин. Анализ производится трансректально, поэтому врач получает полную картину функционирования внутренних органов. Дополнительно следует выяснить, как правильно оценить полученные данные:
Проанализировать состояние внутренних органов дает возможность получить ТрУЗИ предстательной железы. Как делают его, более детально пациенту расскажет врач. Удается получить картинку даже задней стенки простаты.
К ТрУЗИ простаты следует относиться внимательно. Процедура позволит определить контуры половых органов и предстательной железы. В нормальной ситуации они должны отображаться четко.
Как делают ТрУЗИ, и что дает такое обследование? Анализ позволяет определить размеры простаты. Если они отличаются от нормальных, то врач подозревает наличие патологии.
Исследование ТрУЗИ предстательной железы у мужчин показывает состояние и форму семенного бугорка. Как проводят УЗИ предстательной железы, напрямую зависит от подозрений врача и исследуемой более тщательно области.
Анализу подвергается состояние прямой кишки, и как она взаимодействует с мочеполовой системой. Исследование позволяет оценить состояние внутренних органов и протоков. Благодаря этому удается определить причину бесплодия или расстройства эрекции.
Важно! Перед началом процедуры врач обязан узнать о жалобах клиента, и ориентироваться на них в ходе исследования.
Полезное видео
Подведем итоги
Мы уже знаем, что такое ТрУЗИ предстательной мужской железы. Анализ позволяет выявить отклонения на первом этапе их развития. На их основании специалист назначает дальнейшие анализы или предлагает провести курс лечения. Изучается специфика заболевания, и как его можно вылечить быстро и эффективно. Если во время процедуры был получен материал, то его отправляют на биопсию.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
prostatu.guru
что это такое, подготовка к трансректальному УЗИ, показания, проведение у женщин и мужчин, расшифровка результатов, норма, цена
Если человеку назначена процедура ТРУЗИ, ему интересно, что это такое и как проводится. Метод диагностики применяется в основном у мужчин для определения заболеваний органов малого таза.
Что такое ТРУЗИ
Метод ТРУЗИ, или трансректальное УЗИ — обследование внутренних органов через прямую кишку. Суть процедуры ничем не отличается от обычного ультразвукового исследования. Основана методика на способности ультразвука отражаться от плотных тканей человеческого тела.
Отраженные ультразвуковые волны улавливаются датчиком и передаются на компьютер. Там они обрабатываются, получается изображение внутренних органов. Врач может увидеть даже незначительные отклонения от нормы.
Показания к назначению
Обследование методом ТРУЗИ назначают при подозрении на заболевание органов малого таза. Чаще всего эта диагностика проводится у мужчин при наличии следующих жалоб:
постоянные боли в промежности, пояснице;
частые позывы к мочеиспусканию, болезненность;
прерывистый выход мочи;
появление в моче или сперме сгустков крови;
нарушение эрекции;
бесплодие.
Врач может назначить процедуру ТРУЗИ, если обнаруживает изменения анализа крови, указывающие на патологию предстательной железы. Первый признак — это завышение уровня ПСА, простат-специфического антигена.
Обследование назначается, если врач при ректальном осмотре обнаружил увеличение простаты, кровь в прямой кишке. ТРУЗИ — обязательный компонент диспансерного наблюдения пациентов с хроническим простатитом, аденомой.
У женщин трансректальное УЗИ используется только для диагностики злокачественных опухолей прямой кишки.
Как правильно подготовиться к ТРУЗИ
Медсестра выдает памятку, где расписаны рекомендации. Подготовка к ТРУЗИ нужна для устранения искажающих результат факторов — газы и массы калла в кишечнике.
В течение трех дней до УЗИ нужно соблюдать диету. Из рациона исключаются продукты, способные вызывать метеоризм:
капуста;
горох, фасоль;
черный хлеб;
молоко.
Запрещаются алкогольные и газированные напитки. Можно есть отварную курицу, гречневую кашу, сухарики, запеченные или тушеные овощи.
При сильном метеоризме назначаются ветрогонные препараты — “Эспумизан”, “Саб-симплекс”. Их принимают за 1-2 дня до УЗИ. Накануне обследования необходимо очистить кишечник, чтобы не было препятствий датчику.
Рекомендуется принять слабительный препарат “Фортранс”. На 20 кг массы тела берут 1 пакет и разводят его в литре воды. Объем жидкости нужно выпить в течение суток.
Вечером накануне УЗИ делают клизму. Для самостоятельной процедуры удобнее использовать микроклизму “Микролакс”. Она эффективно очищает кишечник в течение 15 минут. После клизмы уже нельзя есть.
Как делают ТРУЗИ
Трансректальный метод исследования отличается тем, что датчик помещают не на живот, а в прямую кишку. При трансабдоминальном УЗИ практически невозможно увидеть простату и семенные железы. Обследованию они доступны только на ТРУЗИ.
Пациента укладывают на левый бок с согнутыми коленями. Для УЗИ используется ректальный датчик, на который надевают специальный презерватив. Датчик вводят в прямую кишку на глубину 10 см. Процедура сопровождается умеренными дискомфортными ощущениями.
Осмотр занимает 15-30 минут. Процедура ТРУЗИ обладает преимуществом перед другими методами. Во время исследования можно не только провести осмотр, но и взять биопсию тканей для лабораторной диагностики.
При некоторых заболеваниях простаты и мочевого пузыря требуется делать УЗИ с определением количества остаточной мочи. Пациенту нужно за час до исследования выпить полтора литра воды, не мочиться. Врач проводит осмотр с полным мочевым пузырем, затем с пустым.
Смотрите, что показывает ТРУЗИ:
Возможные результаты
С помощью трансректального УЗИ определяется здоровое состояние внутренних органов или их заболевания. Врач, который делает осмотр, дает только описание увиденной картины. Расшифровка ТРУЗИ проводится лечащим врачом.
Вариант нормы
Здоровая предстательная железа отвечает следующим критериям:
четкие контуры;
однородная структура ткани, на снимке она выглядит мелкозернистой;
форма каштана;
размеры до 4х4,5х2,5 см.
Обязательно рассчитывается объем железы по формуле: V = 0,13хВ+16,4. Буква В здесь обозначает возраст пациента. Объем не должен превышать 30 см. куб.
Размер здоровых семенных пузырьков — не более 1 мм. Мочевой пузырь имеет правильную округлую форму, внутри него нет песка и камней. Стенка пузыря не толще 5 мм. Допустимое количество остаточной мочи — 15 мл.
У женщин и мужчин в прямой кишке не должно быть никаких опухолей, язв, расширенных вен.
Расшифровка заболеваний
УЗИ обнаруживает воспалительные заболевания органов малого таза, опухоли, камни.
Простатит — воспаление предстательной железы. Орган увеличен в размере, на снимке выглядит более темным по сравнению с нормой.
Аденома простаты. Доброкачественная опухоль, имеет округлую форму с четкими границами. Светлее, чем окружающая ее здоровая ткань.
Рак предстательной железы. Плоская опухоль с нечеткими границами, намного светлее окружающих тканей. О метастазах свидетельствуют увеличенные лимфоузлы вокруг прямой кишки.
Камни в мочевом пузыре представлены округлыми образованиями разных размеров и форм. Выделяются на темной стенке пузыря в виде светлых пятен.
Опухоль прямой кишки. Округлое светлое образование, растущее в просвет кишки или вдоль стенки.
Дополнительно приглашаем посмотреть видео про ТРУЗИ простаты:
Окончательный точный диагноз ставит только лечащий врач. Для этого он пользуется данными анализов крови, мочи и результатом ТРУЗИ.
Противопоказания к обследованию
УЗИ ТРУЗИ имеет большее число противопоказаний, чем трансабдоминальное исследование:
ранний период после операции на прямой кишке;
воспаленные геморроидальные узлы;
ректальные трещины;
распадающиеся опухоли прямой кишки.
К этим противопоказаниям присоединяются стандартные — алкогольное или наркотическое опьянение пациента, психоз.
Стоимость
Сделать УЗИ можно в муниципальном медицинском учреждении при наличии показаний. Обследование бесплатное, но очередь приходится ждать долго. Альтернативный вариант — частная клиника. Стоимость УЗИ зависит от региона проживания, объема исследования.
Таблица цен на ТРУЗИ:
Город
Цена, рубли
Москва
500-2200
Санкт-Петербург
500-2400
Екатеринбург
400-1900
Новосибирск
400-1700
Средняя стоимость
450-2050
Трансректальное УЗИ используется для диагностики заболеваний простаты и мочевого пузыря у мужчин. Женщинам назначается редко. Процедура сопровождается незначительным дискомфортом. Диагностическая ценность высокая.
Делитесь своим опытом в комментариях, как вы проходили исследование? Расскажите о статье друзьям в социальных сетях. Всего доброго.
uziman.ru
Как делается УЗИ простаты: виды, подготовка, показатели нормы
Наиболее информативным и доступным способом для получения сведений о происходящих в простате процессах является ультразвуковое исследование. С помощью волнового облучения врачи могут понять, есть ли в органе воспалительные процессы, имеются ли абсцессы, кисты или конкременты. Рассмотрим, как делается УЗИ простаты, расскажем об основных методах, подготовке к ним, результатах и их расшифровке.
СодержаниеСвернуть
В каких случаях УЗИ простаты необходимо
Различные патологии в предстательной железе не имеют характерных признаков. Мужчины жалуются на проблемы со здоровьем, которые могут проявляться и при поражении мочевого пузыря, почек, яичек. Поэтому УЗИ простаты необходимо в следующих случаях:
жалобы на боль в промежности, половом члене, мошонке, нижней части живота и в пояснице;
проблемы с мочеиспусканием – вялая струя, частые позывы, отсутствие процесса;
боли в простате при ректальном обследовании;
нарушения в репродуктивных функциях – раннее семяизвержение, эректильная дисфункция, боли во время секса;
выделения из полового члена – гнойные, с примесями крови, зловонные.
УЗИ простаты в этих случаях является действенным инструментом для определения острого или хронического простатита, доброкачественной гиперплазии, рака простаты. Если по результатам не будет обнаружено патологических изменений в тканях – врач может поставить диагноз «синдром хронической тазовой боли» (абактериальный простатит).
Чаще всего, вместе с предстательной железой исследуют и мочевой пузырь. Оценка состояния его стенок позволит лучше понять причину нарушения мочеиспускания.
В зависимости от целей и противопоказаний мужчине могут сделать УЗИ абдоминально или трансректально. Второй метод более информативен, но запрещен при геморрое, трещинах прямой кишки или нарушениях целостности ануса. Рассмотрим особенности каждого способа.
Абдоминальное УЗИ
При абдоминальном УЗИ простаты ультразвуковые волны направляются на орган с помощью датчика, который перемещают по животу пациента. Такая методика отличается отсутствием противопоказаний, безболезненностью, однако результаты не всегда качественные.
Особенности подготовки и ход диагностики
Особой подготовки перед этим методом обследования не требуется. Однако врачи рекомендуют за 1-2 дня исключить из рациона продукты, вызывающие метеоризм в кишечнике. Также за несколько часов до исследования нужно выпить около литра чистой воды – это необходимо для наполнения мочевого пузыря.
Методика обследования такая же, как и при УЗИ брюшной полости, разница лишь в расположении датчика. Мужчина ложится на кушетку, на кожу нижней части живота врач наносит специальный гель, после чего сканирует простату.
Абдоминальное УЗИ простаты имеет ограниченные возможности визуализации тканей по причине неудобного расположения органа. Также не будет точных результатов, если мужчина имеет ожирение по абдоминальному типу.
Трансректальное УЗИ (ТРУЗИ)
Более информативный метод, в сравнении с предыдущим. Подача ультразвуковой волны через стенку прямой кишки позволяет получить более четкую картину органа, с точностью определить локализацию и площадь воспалительных процессов и выявить опухоли разного размера. Однако в этом случае требования к подготовке жестче, есть и противопоказания.
Подготовка к трансректальному УЗИ
Если мужчина будет соблюдать правила подготовки – удастся получить более точную картину происходящих в органе изменений. Это означает, что врач сможет подобрать наиболее верную тактику лечения заболевания.
Краткая памятка пациенту:
за 1-2 дня до даты исследования исключите из рациона бобовые, капусту и другие продукты, способствующие образованию газов;
откажитесь от алкоголя;
вечером и на следующий день сделайте очистительную клизму;
за час до ТРУЗИ выпейте литр воды;
если врач дал еще какие-то рекомендации – не пренебрегайте ими.
Не забудьте взять с собой направление на обследование. Если у вас проблемы с недержанием мочи – допускается пить воду по прибытии в клинику, а не дома.
Как делают ТРУЗИ
При трансректальном исследовании датчик вводится в анус, поэтому мужчина должен быть спокоен, не волноваться и выполнять указания врача. Ход мероприятия примерно следующий:
Пациент снимает одежду и надевает специальный халат.
Ложится на кушетку на бок, согнув ноги в коленях и подогнув их к животу.
Врач надевает на датчик презерватив (для профилактики инфекции), смазывает его вазелином.
Датчик осторожно вводится на глубину 7 см.
Узист совершает прибором поступательные, наклонные и вращательные движения, в зависимости от конструкции аппарата и вида сканирования.
Изображение тканей простаты выводится на монитор, при необходимости может быть распечатано.
Диаметр датчика не превышает 2 см, поэтому мужчина, обычно, боли не чувствует. В зависимости от состояния ануса и прямой кишки возможен легкий дискомфорт или позыв к дефекации, на который не нужно обращать внимание. Неприятные ощущения проходят спустя 10-15 минут после манипуляций.
Ректальное УЗИ позволяет зафиксировать даже незначительное увеличение размеров простаты, что важно для ранней диагностики простатита и аденомы предстательной железы. Также врачу отчетливо видна и шейка мочевого пузыря.
Что покажет УЗИ
Абдоминальное или ректальное УЗИ позволяет выявить различные отклонения в тканях предстательной железы, однако самостоятельно расшифровать результаты диагностики не получится – нужно иметь представления о параметрах в норме и владеть терминологией.
Современные аппараты позволяют выявить следующие проблемы:
Также обследование позволяет выяснить, нарушен ли отток венозной крови и не осложнился ли простатит везикулитом.
Заметно будет и увеличение простаты в размерах. В норме эти показатели имеют следующие значения:
ширина – 2,7-4,7 см;
толщина – 1,6-2,3 см;
длина – 2,4-4,1 см.
Объем предстательной железы взрослого и здорового мужчины 40 лет составляет 25-26 см3, с возрастом этот показатель будет увеличиваться. У более молодых мужчин объем простаты равен 18-24 см3.
О воспалении говорит увеличение объема на 10 % относительно нормы, повышенная или пониженная эхогенность.
Заключение
УЗИ простаты обладает высокой информативностью, потому является частью скрининга для мужчин старше 40 лет, а также незаменим в комплексе диагностических мероприятий, направленных на диагностику патологий в предстательной железе. Более точные результаты можно получить лишь с помощью МРТ или КТ обследований, однако стоимость их несколько выше.
prostatits.ru
Подготовка к ТРУЗИ предстательной железы и рекомендации врачей
У многих мужчин в возрасте от 40 лет и выше диагностируют патологии в предстательной железе. Чаще всего выявляют простатит, реже – доброкачественную гиперплазию или рак. Точный диагноз можно поставить лишь на основании инструментальной диагностики, а наиболее эффективным методом является ТРУЗИ предстательной железы.
В рамках статьи мы расскажем, что представляет собой это обследование и как оно проводится. Особое внимание будет уделено правилам подготовки к ТРУЗИ простаты, также мы дадим небольшую памятку пациентам медицинских клиник.
Суть и особенности ТРУЗИ предстательной железы
Ультразвуковое исследование тканей простаты можно проводить несколькими способами – абдоминальным, трансуретральным и другими. Но наиболее точный результат дает трансректальное ультразвуковое исследование (ТРУЗИ). Секрет столь высокой информативности заключается в «удачном» расположении простаты. Орган находится непосредственно за стенкой прямой кишки, поэтому врач ультразвуковой диагностики может четко рассмотреть все особенности патологических изменений в тканях, определить их границы, распознать воспаление или опухоль.
ТРУЗИ проводится через прямую кишку. Для этого мужчине вводят ультразвуковой датчик, смазанный гелем, в задний проход. Пациентам, не имеющим воспалительных заболеваний в области ануса, процедура и манипуляции не приносят боли, чувствуется лишь легкий дискомфорт. Если у врача есть подозрение на опухоль, под контролем ТРУЗИ аппарата проводится биопсия для взятия материала. В этом случае назначается местное обезболивание.
ТРУЗИ может помочь и при выявлении причин мужского бесплодия, болей в области таза (СХТБ) эректильной дисфункции. С помощью этого метода можно обследовать не только предстательную железу, но и семенные пузырьки, их состояние и выявить ряд патологий.
Мужчине делают ТРУЗИ предстательной железы
Если у пациента имеются противопоказания к трансректальному исследованию, может быть применен трансабдоминальный метод (ТРАУЗИ). Шаги подготовки в этом случае будут схожими, а о различиях мы поговорим ниже.
Подготовка организма
Подготовительные мероприятия начинаются за 2-3 дня, то есть, когда мужчина находится дома. Исключением являются случаи госпитализации, когда больной готовится к предстоящему обследованию в стенах медицинского учреждения.
В первую очередь корректируется диета. За 2-3 дня (по усмотрению врача) мужчина должен перестать кушать определенные продукты и блюда:
бобовые и горох;
белокочанную капусту в любом виде;
фрукты, особенно сливы, виноград, грушу и яблоки;
мучные изделия;
газированные напитки.
Под строжайшим запретом алкоголь, минеральная и сладкая газированная вода, крепкий чай и кофе. Мужчина должен избегать блюд, которые могут стимулировать моторику кишечника или вести к повышенному газообразованию.
Кушать можно все виды супов, кроме молочного, жидкие и рассыпчатые каши, нежирные сорта мяса и рыбы. При этом мужчина должен учитывать и особенности своего организма. У большинства взрослых людей молоко может вызвать жидкий стул и повышенное газообразование, значит и его нужно исключить из рациона до обследования.
Второй этап начинается вечером накануне даты обследования. Рекомендуется, чтобы ужин был в 18:00-19:00, позже – нежелательно. Через полтора часа после приема пищи можно принять активированный уголь в дозировке 1 таблетка/10 кг веса. Остальные медицинские препараты применяются только по необходимости, которая определяется врачом. Для подготовки к ТРУЗИ предстательной железы могут быть выписаны следующие средства:
эспумизан;
полисорб;
полифепан.
Они способствуют подавлению пены, которая может образоваться в кишечнике и снизить уровень визуализации. Если вместе с ТРУЗИ планируется проведение биопсии – нужно принять антибиотик, назначенный врачом. Это необходимо для снижения риска инфицирования тканей в области взятия материала.
Последнее мероприятие – очистительная клизма. Она делается вечером с помощью спринцовки или кружки Эсмарха. Прямую кишку нужно промывать до тех пор, пока вода не станет полностью прозрачной.
Особое внимание уделяется подготовительным мероприятиям в день, на который запланировано ТРУЗИ простаты. Утром кушать нельзя, допускается пить воду. Желательно не курить, никотин также может повлиять на результаты обследования. Для борьбы с волнением или переживаниями можно выпить Новопассит или аналогичное успокоительное, но только с разрешения врача.
Подготовка пациента
Хорошо, если мужчина знает, чего ему ожидать и как подготовиться к процедуре – это поможет врачу ультразвуковой диагностики и облегчит обследование. Правила предельно просты:
Возьмите с собой презерватив. Цена значения не имеет, его врач надевает на датчик, чтобы исключить травмирование прямой кишки.
В кабинете не волнуйтесь, снимите брюки и нижнее белье.
Лягте на бок, согните ноги в коленях и прижмите их к груди.
Старайтесь дышать спокойно, не напрягайте мышцы ануса.
Прислушивайтесь к рекомендациям врача и старайтесь их соблюдать.
Длительность процедуры занимает 10-15 минут, датчик вводится ректально на глубину 5-7 см, а его диаметр не превышает 1,5 см. Это означает, что переживать по поводу травмирования или боли не стоит. В случае ощущения дискомфорта постарайтесь расслабиться.
Проведение трансректального обследования при дгпж или простатите
Если чувствуете боль – сообщите об этом врачу. Возможно, что ТРУЗИ противопоказано и простату придется обследовать с помощью другого метода.
Подготовка к ТРУЗИ по поводу ДГПЖ, простатита или рака простаты одинаковая. Отличия могут быть в принимаемых препаратах, но этот вопрос решается с врачом, ведущим больного.
Правила подготовки к УЗИ простаты (ТАУЗИ)
Противопоказаниями к ТРУЗИ являются геморрой в острой форме, анальные трещины, свищи и другие патологии в области прямой кишки и сфинктера. Если у мужчины в анамнезе есть такие факторы – его могут направить на трансабдоминальное УЗИ. При этом способе врач датчиком проводит по брюшной стенке, поэтому боль и вероятность травмирования исключены. Однако трансабдоминальное УЗИ не дает такой четкой картины, как ТРУЗИ. Поэтому может быть рекомендовано мошоночно-ректальное обследование.
Правила подготовки к абдоминальному УЗИ простаты такие же, как и в случае с трансректальным обследованием. Добавляются только несколько пунктов, касающихся запрещенных продуктов.
Запрещены:
Жирные сорта мяса и рыбы.
Все молочные продукты.
Шоколад, сахар, конфеты.
Сырые овощи.
Копчености, консервы и колбасы.
Непосредственно перед УЗИ простаты нельзя курить и жевать жевательную резинку. Несоблюдение этого правила может привести к спазму желудка и УЗИ даст ошибочную картину.
Памятка пациентам
Приведенную ниже информацию можно скопировать и использовать в качестве памятки тем, кому предстоит ТРУЗИ простаты или абдоминальное обследование. Мы обобщили материал и вывели ряд правил, обязательных для соблюдения.
Обязанности мужчины
Рекомендации по подготовке
1. Предупредить врача, если проводилось рентгенографическое обследование с контрастированием.
2. Не принимать самостоятельно лекарственные препараты.
3. Накануне сделать клизму.
4. Не курить в день проведения ТРУЗИ.
5. Взять с собой презерватив.
1. Избегать продуктов, которые могут вызвать образование газов.
2. Не употреблять алкоголь.
3. На приеме стараться не волноваться, контролировать дыхание, слушать указания врача.
Соблюдение правил по подготовке к ТРУЗИ или ТАУЗИ позволяет получить четкий и хорошо интерпретируемый результат. Это залог точной постановки диагноза и выбора успешной тактики лечения. Мужчины же, которые не готовились к обследованию, вынуждены проходить все с самого начала или, что еще хуже, получают не совсем верное лечение.