Куриную печень также можно варить и кормить в качестве вкусного лакомства в дополнение к обычному рациону ваших собак — только несколько раз, два или три раза в неделю.Куриная печень содержит значительное количество белка, жира и витамина А. В умеренных количествах это хорошие добавки, но когда их вводят слишком много, собака может пострадать.

Целая курица
2 стакана риса
Зеленая фасоль 16 унций

Положите целую курицу в кастрюлю и варите 60 минут или до готовности. Снимите курицу со сковороды и удалите кожу (выбросьте) и мясо. Добавьте рис и бобы в воду, в которой была приготовлена ​​курица.Уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите 20 минут. Когда рис и овощи приготовятся, добавьте приготовленную курицу.

Охладите до комнатной температуры перед подачей на стол; охладите любые остатки.

или

4 куриной печени
1 фунт куриной грудки (мелко нарезанной)
1 куриный потрох / шея
1 баранье сердце

Положите мясо в большую кастрюлю, залейте водой и тушите до готовности, около 20 минут.
Удалить кости с шеи и мелко нарезать мясо, подавать с бульоном как суп.

Nourish Um идеально подходит для выздоравливающих собак и щенков, страдающих от потери аппетита.

Мягкая диета для собак с расстройством желудка

Вареный рис
Вареный цыпленок или белая рыба

Рецепт должен содержать 75% отварного белого риса и 25% нежирного белка (курица или рыба). Рис составляет основную часть еды с целью скрепления, в то время как мясо в основном служит соблазнительным ингредиентом, побуждающим собаку есть.Убедитесь, что кожа снята и нет костей. Жир может вызвать панкреатит и усугубить расстройство желудка собаки, поэтому не добавляйте масла, жиры или специи в мягкую диету. Предложите мягкую диету в виде 3-4 небольших приемов пищи в течение дня в течение нескольких дней, пока ваша собака не почувствует себя лучше, соответственно увеличивая количество.

Лосось — отличный выбор для собак, это отличный способ подкормить жирные кислоты омега-3, а также его можно быстро и легко приготовить дома .

EPI (Экзоркринная недостаточность поджелудочной железы)

Клетчатка и жир должны быть ограничены у собаки с EPI. Если вы используете сухие кусочки или консервы, ищите еду, приготовленную из сладкого картофеля.

Постное мясо / куриная грудка / рыба, яичница, горох, макаронные изделия и сладкий картофель идеально подходят для самостоятельного приготовления пищи. Сварите мясо и убедитесь, что с курицы снята кожица, а жир удален из воды. бульон для приготовления овощей.

500г вареная (отварная) куриная грудка с кожей на шкуре
500г вареный рис
300г Морковь (вареная и сушеная)
30г Пшеничные отруби
одна чашка творога
1 капсула льняного масла

Смешайте ингредиенты и подавайте

Смешайте ингредиенты и подавайте

Заменить четверть своего обычного рациона овощами —

вареная зеленая фасоль, морковь или капуста

6 стаканов воды
16 унций фарша из курицы или индейки
2 стакана коричневого риса
1 чайная ложка сушеного розмарина
Один большой пакет замороженной комбинации брокколи, моркови и цветной капусты

Поместите воду, фарш из индейки, рис и розмарин в большую голландскую печь.Перемешайте, пока курица не распределится по смеси равномерно, доведите до кипения на сильном огне, затем убавьте огонь до минимума и тушите 20 минут. Добавьте замороженные овощи и готовьте еще 10 минут. Снять с огня и остудить. Охладите до использования.

Крупные породы рекомендуют 2 чашки два раза в день или добавляют в корм в качестве начинки

1/2 стакана цельнозерновой муки
1/4 стакана овсяных хлопьев
1 чайная ложка.разрыхлитель
3/4 стакана обезжиренного молока
1 стакан арахисового масла
1 ст. черная патока

. Разогрейте духовку до 350 ° F. Взбейте в миске муку, овес и разрыхлитель. Постепенно добавляйте молоко, арахисовое масло и патоку. Переверните на посыпанную мукой поверхность и месите до образования мягкого теста. Раскатайте до толщины 1/2 дюйма и нарежьте кусочком для печенья или собачьей кости. Выпекайте 20 минут и дайте остыть в течение ночи в духовке или на решетке.

Эти собачьи бисквиты с арахисовым маслом выпекаются красиво и твердо, и они могут Срок годности 2 недели в герметичной таре.Если вы предпочитаете испечь более мягкий бисквит для собак, не забудьте поставить его в холодильник на срок до 3 недель. Твердое печенье будет свежим в холодильнике в течение 4-5 недель, а мягкие и твердые собачьи лакомства будут храниться в морозильной камере до 6 месяцев.

Сырные лакомства

Одна бадья творога
(используйте пустую тазу из-под творога для измерения всех ингредиентов)
Одна бадья тертого сыра
Одна бочка самовращающейся муки из непросеянной муки
Четверть бака молока
одно яйцо

Разогрейте духовку до 200 ° C — взбейте яйцо и добавьте остальные ингредиенты.Распределите смесь толщиной примерно четверть дюйма и нарежьте формы с помощью формочки для печенья или выложите смесь на смазанную маслом форму для выпечки. Готовьте около 40 минут. Остудить и хранить в герметичном контейнере в холодильнике или заморозить. Хранить в холодильнике 3 недели.

Торт на день рождения «Собачка» или смесь для приготовления кексов / кексов

1 яйцо
3 столовые ложки арахисового масла
Половина мелко нарезанного яблока
Половина чайной ложки разрыхлителя

Разогрейте духовку до 180 — смешайте все ингредиенты до однородной массы и поместите в смазанную маслом форму для сэндвичей или формы для торта.Варить 20 минут.

Одна чашка тертого сыра
Один стакан муки из непросеянной муки
одна столовая ложка маргарина
одна чайная ложка чеснока
молока

Втирать маргарин в муку, чтобы получилась тонкая смесь панировочных сухарей, смешать с сыром и чеснок и добавить молоко, чтобы сформировать тесто. Раскатайте на посыпанной мукой доске и нарежьте фигурками или воспользуйтесь печкой. Выпекать на смазанном маслом противне при 200 ° C около 20 минут или до коричневатого цвета.Хранить в холодильнике в герметичном контейнере 3 недели или заморозить.

Банан и мед лакомства

3 банана
2 столовые ложки меда
1 яйцо
1/4 пт воды
1/4 пт молока
24 унции Самоподнимающаяся мука из непросеянной муки

Бананы размять, добавить яйцо и мед, хорошо перемешать и добавить молоко. Вмешайте муку и взбейте.

Добавьте смесь в смазанную маслом форму для выпечки толщиной около четверти дюйма и запекайте в духовке при температуре 175 примерно 35 минут.Хранить в герметичном контейнере в холодильнике или в морозильной камере.

Сырные кексы

Один бочонок творога
Тертый сыр (столько же, сколько творог)
125 г мягкого сыра, как Филадельфия
200 г Цельнозерновые, самовращающиеся четыре
Молоко

Положите все три сыра в миску и взбейте, всыпьте муку и добавьте молоко, чтобы смесь стала гуще, чем смесь для торта. Выложите ложку смеси в формы для кексов и запекайте в духовке при 200 C примерно 20 минут или до коричневого цвета.Будет хрустящим снаружи и мягким внутри. Хранить в холодильнике или в морозилке.

Печеночное и сырное печенье

16 унций муки грубого помола
2 унции сыра
столовые ложки подсолнечного масла
350 г Печень (мелко нарезанная)
полпинты воды или бульона

Поместите все сухие ингредиенты в миску и перемешайте. Добавьте воду / бульон, чтобы получилась смесь для печенья. Раскатайте до толщины около 1/4 дюйма и нарежьте формы или скатайте в маленькие шарики. Выложить на смазанный маслом противень и варить при 150 ° C до хрустящей корочки.

Обед в собаке …

С упор на естественное здоровое питание, неудивительно, что многие аджилити люди ищут для способов кормления свою собаку питательной и недорогой едой, а не покупной корм для домашних животных. Лучший способ узнать, что входит в корм для ваших собак, — это приготовить

Для тех людей, у собак которых есть почечная недостаточность или нужны специальные диеты, есть и проверенные рецепты для вас.

Если у вас есть любимый рецепт, почему бы не поделиться им.Электронное письмо Agilitynet

Избавьтесь от жары. Приготовьте эти быстрозамороженные лакомства для своей собаки и ее кобелей приятели с едой, которая есть у вас под рукой. Все, что вам нужно, это 5 минут, несколько ингредиентов, и морозильник.

Пупсикл Modern Dog Poochie

Состав

• 1 спелый банан

• 4 стакана апельсинового сока

• 1/2 стакана простого йогурта

Метод

Взбейте все ингредиенты в блендере или просто разомните банан вручную и смешайте с соком и йогуртом, затем вылейте в Форма для эскимо, заморозьте и подавайте к любимым хот-догам.

Варианты

Замените фрукты. Попробуйте ввести: —

Вы также можете варьировать сок, который используете. Пытаться ананасовый сок или яблочный сок. Просто убедитесь, что сок, который вы используете, полностью натуральный и без добавления сахара.

Комбинации, одобренные для щенков Modern Dog, включают:

• Арбуз, клубника, ананасовый сок и йогурт

• Арахисовое масло, банан, яблочный сок и йогурт

Домашний безсолевой куриный бульон

Имел жареный цыпленок на ужин? Не забрасывайте тушу!

Метод

1. Бросьте курицу в большую кастрюлю, залейте водой и дайте покипеть полтора часа.

2. Cool, затем выберите мясо, отбросив кости, но сохранив хрящи, мясо и бульон. Оставили над вареной морковью и / или горохом? Смешайте их и перемешайте!

3. Налить курицу бульон в форму для мороженого.

4. Заморозить

Лучше всего подавать на улице.

Сохраните остатки как вкусное дополнение к следующие несколько приемов пищи вашей собаки.

Легкое мороженое

Эти замороженные лакомства из йогурта обязательно вызовут у вас улыбку. морда собаки. Это «мороженое» совершенно безопасно для собак в умеренных количествах.

Состав

Метод

1. Смешайте арахисовое масло и йогурт.

2. Поместите смесь в морозостойкий контейнер.Выдавите смесь в контейнер, который вы выбрали, и поместите его в морозильную камеру.

3. Теперь ваша терпеливая собака может помочь вам очистить миска и ложка в ожидании заморозки угощения

4. Через пару часов у вас есть вкусное мороженое для вашей собаки!

Вы можете выбрать, хотите ли вы сделать большой или маленький угощения, и любую форму, какую захотите! Может быть, какие-нибудь милые угощения в форме кости.

Варианты: Добавьте бекон или вяленое мясо, чтобы приготовить их особо особенный.

Это вкусный рецепт, который Шейла Харпер что она подобрала где-то, что любят ее собаки.

Состав

Что еще понадобится

• Форма для печенья

• Противень

Метод

1. Добавьте две банки сардин (включая масло) в миску и разомните их.Удалите все большие кости.

2. Добавьте сухие ингредиенты и немного воды и тщательно перемешайте, чтобы получился плотный шарик из теста.

3. Раскатайте шарик из теста и нарежьте тесто. в любые формы, которые вам нравятся.

4. Выложите печенье на противень и выпекайте. в духовке при 190C (370F) в течение 20-25 минут или до готовности

Дайте вашей собаке насладиться после охлаждения.

Источник: Информационный бюллетень Шейлы Харпер

Мини-рождественские пудинги

Это вкусное и полезное рождественское угощение для собак. Всегда так много шоколад, сладкие пироги с фаршем и пудинги во время праздничного сезона — многие из которых могут быть вредным для собак.
Вы можете приготовить эти великолепные пудинги, зная, что ваша собака их полюбит и что они тоже полны полноценного питания.

Состав

• 100 г свежей черники

• 65г Каша овсяная

• 350 г Яблоки

• 1 столовая ложка мелассы

• 1 столовая ложка оливкового или подсолнечного масла

• 1 Большой сладкий картофель

• Плавленый сыр для начинки

• 6 сегментов мандарина (необязательно, если вы хотите дайте этому поворот Хестона!)

• Петрушка для украшения

Метод

1. Очистить и нарезать сладкий картофель, варить в кипящей воде. до мягкости.Слить воду, размять картофель и отложить в сторону.

2. Натереть яблоки, удаляя стебли и косточки. Положите тертое яблоко в небольшую кастрюлю.

3. Добавьте чернику к яблокам, а затем добавьте овес. Размешивать вместе.

4. Добавьте масло и патоку, перемешайте. Перемешайте смесь с деревянной ложкой на среднем огне около 10 минут, пока черника не сварится, и легко разбивается тыльной стороной деревянной ложки.

5. Добавьте пюре из сладкого картофеля и перемешайте смесь. на огне еще 5 минут.

6. Отложите смесь, пока она не остынет.

7. Если вы добавляете дольки мандарина, то нарежьте каждую разделить на 3 или 4 небольших кусочка, добавить к смеси и осторожно перемешать.

8. Раскатайте остывшую смесь в шарики — маленький размер для маленьких собак и большего размера для более крупных собак.Это довольно сложный процесс!

9. Положите их в холодильник на 30 минут, чтобы они кусочек.

10. Выньте их и положите сверху немного сливочного сыра. Затем вы можете положить пару листиков петрушки на глазурь для особого эффекта … и петрушка тоже очень полезна для собак!

Срок хранения до пяти дней. Вы можете кормить свою собаку несколько из них в день, но, возможно, не более трех или четырех.

Кости собачьей индейки и клюквы Brie’s

от The British Baker

Состав

• 3 1/2 стакана цельнозерновой муки

• 1 чайная ложка разрыхлителя

• 1 чашка тертой вареной индейки

• 1 стакан сушеной клюквы

• 1 яйцо

• 1 столовая ложка оливкового масла

• 1 стакан куриного бульона с низким содержанием натрия или по необходимости

Метод (делает около 45 лакомств для собак)

1. Разогрейте духовку до 350 F (175C / газовая отметка 4 ок.)

2. Слегка смажьте противни жиром или выстелите их пергаментной бумагой.

3. В большой миске смешайте цельнозерновую муку. и разрыхлитель до полного смешивания, затем добавьте приготовленное мясо индейки и сушеную клюкву и тщательно взбейте комбинированный. Сделайте углубление в центре мучной смеси и опустите яйцо. в центр; влить оливковое масло и примерно 1/2 стакана куриного бульона.

4. Замесить мягкое тесто. Если смесь слишком высушите, добавьте больше куриного бульона — примерно по 1 столовой ложке за раз, пока тесто желаемой консистенции.

5. Выложите тесто на присыпанную мукой рабочую поверхность и замесите 1-2 минуты. Раскатайте тесто до толщины 1/4 дюйма и вырежьте из него ваше любимое печенье. фрезы.

6. Выпекайте, пока лакомство не станет коричневым — около 25 минут.Повернуть выключите духовку и оставьте лакомство в духовке еще на 30 минут, чтобы оно высохло.

7. Охладите оставшиеся лакомства для собак.

Вкусные угощения из индейки

Состав

• 2 C. вареная индейка — нарезка

• 2 зубчика чеснока

• 4 чайные ложки тертого сыра

• 1 столовая ложка свежемолотой петрушки

• 2 яйца

• 2 с.цельнозерновая мука

• 2 столовые ложки пивных дрожжей

• 2 столовые ложки растительного масла

Метод

1. Смешайте индейку, чеснок, сыр, петрушку и хорошо перемешать.

2. Взбить яйца в миске и залить индейкой смесь.

3. Добавьте муку, дрожжи и масло.

4. Перемешайте до полного перемешивания и все ингредиенты покрыты оболочкой.

5. Выложите лоток пергаментной бумагой.

6. Выложите смесь небольшими комками на выпечку. поднос.

7. Готовьте при 180 ° C / газовой метке 4 примерно 20 минут, пока не станет коричневым и твердым.

8. Хранить в холодильнике.

Печеночный пирог — выбор многих мастеров послушания и ловкости.Собаки любят печень, но может быть для них слишком богатым и разрушать их желудок. Печеночный пирог относительно недорогой, не такой богатый, как сырая печень и можно заморозить.

Ингредиенты

Метод

1. Разбейте яйца в мерный кувшин.

2. Добавьте равный объем молока или воды в мерный кувшин и взбейте.

3. Смешайте печень и чеснок в кухонном комбайне.

4. Добавьте яичную смесь и взбейте до консистенции, похожей на торт.

5. Вылить содержимое в противень.

6. Выпекать при отметке газа 6/180 градусов 45-60 минут.

7. Дайте остыть.

8. Разделить на 12 частей и заморозить.

Если вы готовите печень в духовке, залить водой с измельченным чесноком и дать остыть.

Можно замените печень на рыбу, чтобы сделать красивый рыбный пирог. Удачи готовить

Попперс с арахисовым маслом
из информационного бюллетеня Carlow DTC

Состав:

Метод:

Разогрейте духовку до 190oC / 375oF / газовая отметка 5

1. В миске смешать муку и выпечку порошок

2. В другой миске смешайте арахис масло и молоко, добавить к сухим ингредиентам и хорошо перемешать

3. Выложите тесто на слегка посыпанный мукой поверхность и хорошо вымешать.Раскатайте тесто до толщины 1/4 дюйма и разрежьте. вне формы

4. Выпекать 20 минут на смазанном маслом противень до светло-коричневого цвета

5. Охладите на решетке, затем храните в герметичный контейнер

6. Это оригинальный рецепт, но внимательно наблюдайте за готовкой, так как они легко горят

Собачьи пончики в микроволновке
из информационного бюллетеня Carlow DTC

Состав:

Метод:

1. В миску насыпать муку, всыпать яйцо. и бульон хорошо перемешать

2. Добавьте овсянку и чеснок. порошок

3. Скатать тесто в шар

4. Раскатать на слегка посыпанной мукой поверхность до 1/2 дюйма толщиной

5. Нарежьте небольшими ножами для пончиков.

6. Переверните записки и повторите. Форма последние биты вручную

7. Расставить кольца на мелководье форму для запекания или на листе пергаментной бумаги в один слой

8. Готовьте на сильном огне 10 минут или пока фирма

9. Дать остыть, пока не затвердеет. Магазин в закрытом контейнере, когда песик не смотрит

Party Pupcakes

Состав

Для обледенения

Метод

Разогрейте духовку до 400 F (200 C).

1. Смажьте формы для кексов.

2. Ядро и измельчите яблоко (используйте кухонный комбайн, если у вас есть один и отложить

3. В большой миске смешайте муку, овсяные хлопья и выпечку. порошок и сода пищевая

4. В средней миске смешайте йогурт, воду, масло, мед и яйца. а затем добавьте яблоко и сыр

5. Добавить к мучной смеси и перемешать до смешивания

6. Ложка в формы для кексов, заполняя их примерно на 3/4

7. Выпекать около 20 минут или пока не выйдет зубочистка. чистый

8. Дайте остыть в формах для кексов на несколько минут, затем удалите и отложить для охлаждения

За глазурь

1. Смешайте сыр (комнатной температуры), мед и йогурт. до гладкости

2. Добавьте муки, чтобы глазурь стала густой. консистенция распределения

3. Заморозьте куклы, и вы готовы к добру собачьему. партия!

Марки 16-18

Диета при почечной недостаточности I

Ограниченная белковая диета для собак

Мой ветеринар предложил эти рецепты на американском веб-сайте. много лет назад, когда у меня был колли с почечной недостаточностью, которого не интересовала «нормальная» еда.Они соответствуют требованиям ветеринара к такой диете, как и коммерческие почечные диеты. Это конечно вернул ей аппетит в течение последних шести месяцев жизни.

Состав

• 1/4 фунта говяжьего фарша (* не * используйте тощий круглый патрон)
• 2 чашки вареного белого риса (без соли)
• 1 Яйцо вкрутую, мелко нарезанное
• 3 ломтика раскрошенного белого хлеба
• 1 чайная ложка (5 граммов) карбоната кальция *
• (* — Источники карбоната кальция: молотая яичная скорлупа; лекарственные препараты и Магазины здорового питания.)
• Также добавьте сбалансированную добавку, которая соответствует MDR собак для всех витаминов и микроэлементов.

Метод

1. Приготовьте говядину на сковороде, помешивая, пока она не подрумянится.
2. Вмешайте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте.

Эта смесь несколько сухая, и ее вкусовые качества могут быть улучшается добавлением небольшого количества воды (не молока).

Хранить в холодильнике.

Урожай 1-1 / 4 фунта.

Питание

Анализ в исходном состоянии

** Эта диета обеспечивает 17% белковых калорий и 30% жировых калорий. и 53% углеводов калорий.

Руководство по кормлению: —
Кормите в количестве, достаточном для поддержания нормальной массы тела.

Приблизительная масса тела при ежедневном кормлении

Это рецепт домашней диеты с ограниченным содержанием белка, аналогичен Hill’s k / d по питательной ценности и влиянию на нарушенную функцию почек ( Рецепт взят из такого листа, который Hill’s предоставляет ветеринарам для раздачи своим клиентам.

Диета при почечной недостаточности II

Тегану был поставлен диагноз почечная недостаточность несколько месяцев назад. С тех пор у нее была на таблетке Fortekor и на диете Hill’s KD, но несколько недель назад она перестала есть. Пытался положить, по совету ветеринара, немного сардины или сардины, которые работали в течение нескольких дней, но потом она снова перестала есть. Ей 14 лет, и болезнь уже похудела, но я очень волновались, зашли в интернет и нашли два рецепта специально для собак с это заболевание.Наш ветеринар сказал попробовать, и, мальчик, это сработало. Она ест все, что положено перед ней. Теган никогда не любила много есть, поэтому я готовлю оба рецепта, и они ее выдержат. три дня хранится в герметичных контейнерах в холодильнике. Я даю ей картошку утром и рис один на ночь.

Картофель, яйцо и курица

Состав

• 5 Полностью измельченный вареный картофель с шкуркой, оставшейся на
• 1 Яйцо всмятку
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 Средняя куриная грудка, приготовленная и измельченная.Вы также можете заменить небольшой кусок белой рыбы — полностью обваленный
• 2 таблетки измельченного кальция
• 2 Измельченные мультивитаминные таблетки (я использую пестик и ступку).

Метод

Хорошо перемешать в миске, дать остыть и хранить в герметичных контейнерах в холодильнике.

Рис и фарш

Состав

• 8 унций Вареный рис
• 2 унции Приготовленный говяжий фарш
• 1 Яйцо всмятку
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 2 измельченных таблетки кальция и 1 мультивитамин

Метод

Хорошо перемешать и хранить в герметичных контейнерах в холодильнике.

От Мэрилин Гэмбл …
Я искал разную ловкость и веб-сайты с информацией о собаках с почечной недостаточностью и вестибулярным синдромом, а также есть на Agilitynet — разные рецепты для собак, которые не хотят есть.

У меня была эта проблема с сукой 14,5 лет, которая сейчас стабильный. Это была сука, которой поставили диагноз Уремич. Изначально ее кормили сыроедение. Пытался ей с Royal Canin Renal Dry Food.На то, чтобы заставить ее поесть, потребовались годы. Это душераздирающая боль наблюдайте, когда у вас есть любимая собака до тех пор, пока это.

Однако, чтобы посмотреть на светлую сторону, она сейчас гуляет с двумя другими собаками и наслаждается жизнью. Ей даже нравится играть.

Она находится на Fortekor & Vivitonnin. я кормлю смесь Royal Canin & Burns Duck & Rice, 2 унции. омлет, слегка приготовленный рубец. или же стружка курицы плюс дополнительный рыбий жир каждый день.

Не сдавайтесь. Эти собаки достойны борьбы!

Это рецепт с низким содержанием белка, низким содержанием фосфора, высоким содержанием калия и нормальным содержанием натрия.

Состав

• 1 Яйцо, большое, вареное
• 3 чашки картофеля, отварного с кожей
• 1 столовая ложка куриного жира
• 1 1/2 таблетки карбоната кальция (600 миллиграммов кальция)
• 1/2 Мульти-минеральная таблетка

Метод

Хорошо перемешайте ингредиенты.

Питание

Содержит 600 килокалорий, 15,1 грамма белка, 18,5 грамма жира. Поддерживает потребность в калориях 18-фунтовая собака. Также содержит 53 процента фосфора, 322 процента калия, 114 процентов натрия. процент суточных потребностей собак.

Чтобы кормить эту диету нормальным количеством фосфора, замените 3 таблетки костной муки для таблеток 1 1/2 карбоната.

Курино-картофельная диета

Это рецепт с низким содержанием белка, низким содержанием фосфора, высоким содержанием калия и низким содержанием натрия.

Состав

• 1/4 стакана вареной куриной грудки
• 3 чашки картофеля, отварного с кожей
• 2 столовые ложки куриного жира
• 1 1/2 таблетки карбоната кальция (600 миллиграммов кальция)
• 1/2 Мультивитаминно-минеральная таблетка

Метод

Хорошо перемешайте ингредиенты.

Питание

Обеспечивает 689 килокалорий, 18.9 граммов белка, 26,8 граммов жиров. Поддерживает потребность в калориях Собака весом 21-22 фунта. Обеспечивает фосфор на 45 процентов, калий на 301 процент, натрий на 54 процент суточных потребностей собаки.

Чтобы кормить эту диету нормальным количеством фосфора, замените 4 таблетки костной муки 1 1/2 таблетки карбоната кальция.

Пирог с тунцом и чесноком

Это альтернатива Liver Cake от Салли Джонс, которая идеально подходит для тех, кто не умеет готовить.

Состав

• 2 банки тунца в подсолнечном масле
• Чеснок
• 4 яйца
• Мука / полента / рисовая мука — что угодно!

Метод

1. Размять тунец в масле и добавить чеснок.
2. Вмешайте яйца и разбейте их (бросьте скорлупу собаке). Не взбивать смесь так как вы не хотите дырок в торте.
3. Добавьте муки в количестве, достаточном для получения консистенции смеси для выпечки. Хорошо, ты должен знать как это выглядит.
4. Выложить в смазанную жиром посуду, пригодную для микроволновой печи. Я использовал два плоских днища диаметром 8 дюймов. круглые вещи. Произведите ядерную реакцию на полную мощность около пяти минут.
5. Если вы накрыли блюдо, снимите крышку и хорошенько потушите торт — он должен быть эластичным.
6. Вставьте без крышки еще примерно на минуту.

Дать остыть и нарезать сотнями угощений. Видимо хорошо замерзает, а у меня никогда зашел так далеко.

Good Pup Pie

Брать одного щенка, катайте и играйте с ним, пока он немного не побалует, и добавьте следующее ингредиенты: —

• 1 чашка терпения

• 1 чашка понимания

• 1 Коррекция защемления

• 1 чашка тяжелая работа

• 2 чашки похвалы

• 1 чашка для удовольствия

Метод

1. Хорошо перемешать.

2. Теплом сердца до последовательность такова, что собака и владелец — одно целое.

Домашний корм для собак

Ингредиенты

• Большой кусок печени, нарезанный кубиками
• 1 чашка овсяных хлопьев
• 1 чайная ложка орегано
• 2 моркови, нарезанные кубиками
• 1 Маленький картофель, нарезанный кубиками (можно оставить кожицу)

Метод

1. Обжарить печень до полной готовности, но не резиновый
2. Добавить орегано
3. Слегка отварите морковь, лук и картофель до мягкости.Тщательно слейте воду
4. Смешайте печень, овес, морковь, лук и картофель. пока полностью не смешано.
5. Хранить в герметичном контейнере до собака. Смесь можно сделать еще вкуснее, добавив пару столовых ложек подливки.
   27Мар

   Недельная кефирная диета: меню на 7 дней, результаты и отзывы диетологов

   27 Мар 2021 alexxlab Комментировать

   Кефирная диета — «Пейте, девушки, кефир — будете здоровы, и красивы, и стройны! Кефирная диета при беременности: вред или польза? Личный опыт. Результаты.»

   Привет всем желающим обрести красивую фигуру!

    

   Не выпила с утра чашечку кефирчика — осталась голодная на весь день. Это про меня…

   Я очень люблю кефир, не какую-нибудь там ряженку, а самый настоящий и желательно самый кислый кефир.

   Поэтому и диета моя самая любимая — кефирная. О ней и пойдет речь в моем отзыве.

   
   Существует огромное множество вариантов кефирной диеты, но практически все они относятся к моно, т.е. рассчитаны не более чем на 7 дней.

    

   Самые распространенные виды кефирной диеты:

   ❀ трехдневная, в течение которой три дня подряд нужно выпивать до полутора литра кефира;

   ❀ кефирно-творожная, длительностью также три дня. При такой диете за несколько приемов пищи нужно выпить до 1 литра кефира и съесть 300 граммов творога;

   ❀ кефирно-фруктовая или кефирно-овощная, длительностью до 5 дней. К 1,5 литрам кефира добавляется до 1 кг фруктов или овощей на выбор.

   ❀ семидневная, при которой каждый день нужно выпивать 1,5 литра кефира и есть один какой-либо продукт в течение всего дня.

    

   Но хоть я жить и не могу без кефира, но пить его 3 дня подряд и больше ничего не есть — для меня это слишком. Обычный не сладкий творог я тоже не люблю, а от большого количества фруктов и овощей у меня болит живот.

   Поэтому я хочу рассказать о моем самом любимом варианте кефирной диеты, который придумала сама и частично использую его даже сейчас, будучи на 6 месяце беременности.

    

   Моя кефирная диета (№1) напоминает все выше перечисленные диеты вместе взятые.

   Утром, примерно в 6:30 я выпиваю стакан 0%- или 1%- кефира,

   перекус в 10:00 — еще один стакан кефира,

   в обед, примерно в 12:30 — стакан кефира, съедаю сладкий «Чудо» творожок

   перекус в 15:00 — кушаю грушу,

   ужин в 18:30 — выпиваю стакан кефира и съедаю банан.

   в 21-30 если очень хочется кушать — ем апельсин, грейпфрут или киви.

   Любимые фрукты

   Хочу сказать, что моя диета для меня достаточно сытная, так как я не пренебрегаю сладким творожком (а в нем всего лишь 110 ккал) и калорийным бананом, который хорошо избавляет от чувства голода и обладает неплохим слабительным действием.

    

   Раньше я каждую неделю проводила разгрузочные дни на одном кефире, где мой средний отвес за день был минус — 800 граммов в день, с диетой описанной мною выше, как ни странно, результаты ни чуть не хуже — минус 500-1000 граммов в день.

    

   Кефирная диета при беременности… Как я уже писала выше, то сейчас я нахожусь на 6 месяце беременности. В самые первые месяцы я набрала значительно больше, чем было положено для определенного срока. Сама врач посоветовала мне делать разгрузочные дни. Конечно же, я вспомнила про мои любимые разгрузочные дни на кефире и даже попробовала их делать, но в данный момент для меня это оказалось нелегким занятием, так как сейчас я просто не могу переносить голод.

   Поэтому я снова села на мою любимую кефирно-фруктово-творожную диету, только питаюсь так через каждые два дня. Теперь я стала набирать по 350 грамм в неделю (разрешено не более 500), а не по 1 кг в неделю, как на 3-4 месяцах беременности.

   Мой гинеколог одобрил такой подход, так что всем будущим мамочкам, которые набирают вес больше нормы, могу посоветовать такое питание. Оно не навредит ни вам, ни вашему малышу. Но все же перед началом диеты лучше проконсультируйтесь со специалистом и выясните нет ли у вас противопоказаний.

    

   Хочу еще немного рассказать об одном способе питания, который был для меня практически образом жизни в течение года и помог похудеть. И тут тоже был замешан кефир и моя фантазия.

   Я тогда весила 83 кг, время от времени баловалась всякими разными диетами, вес после которых очень быстро возвращался, но мне очень хотелось покупать красивую одежду и сбросить хотя бы 15 килограммов.

   Тогда я придумала еще одну диету, в концу которой весила уже 63 кг. И держала этот вес (плюс-минус 2 кг) почти 3 года до самого начала беременности. Еще, кроме диеты, я делала антицеллюлитный массаж, чтобы кожа была в тонусе и не обвисла после такого сильного скачка веса.

   
   

    

   Моя кефирная диета (№2):

   Утро: чашка кефира 350 мл;

   Обед: бутылочка Биобаланса, в ней 350 мл. Очень удобно брать с собой такой кефир на работу. Также съедала батончик мюсли.

   Ужин: чаще всего это была куриная запеканка с ананасами и сыром, геркулесовая кашка с сухофруктами или творожок.

    

   Фрукты и овощи тут, конечно, тоже присутствовали.

   Фруктовый салат

   Особенно я люблю делать фруктовые салатики и заправлять их питьевым йогуртом. А вот от соли и сахара я полностью отказалась, и даже мясо при готовке я не солила.

    

   ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿

   Рецепт куриной запеканки с ананасами и сыром.

   Куриная запеканка с ананасами и сыром

    

   Для приготовления понадобится:

   куриное филе — около 1 кг

   банка ананасов колечками — примерно 580 гр

   сыр — около 150 гр.

   немного растительно масла

   любимые специи

    

   Способ приготовления:

   Форму смазываем небольшим количеством растительного масла. Куриное филе отбиваем так, чтоб его толщина была не более 0,5 см. Сыр трем на терке, либо берем плавленный бутербродный сыр Хохланд — он тоже хорошо плавится. А дальше все продукты выкладываем слоями:

   1 — куриное филе, перчим

   2 — ананасы

   3 — сыр

   4 — куриное филе, перчим

   5 — ананасы

   6 — сыр

   7 — куриное филе, перчим

   Ставим в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку на 35 минут. За 5 минут до окончания готовки посыпаем запеканку сверху тертым сыром. Все, вкусная запеканка готова!

    

   ✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿ ✿ ✿✿ ✿

   Вот в общем-то и все, что я хотела рассказать о кефирной диете.

   В любом случае, даже если вы никогда не сидели на диетах и являетесь их яростными ненавистниками, я советую: пейте кефир! Ведь это большой помощник для регуляции работы ЖКТ, содержит множество витаминов и микроэлементов, а также является огромным источником кальция.

   Кефир я рекомендую, а уж как, когда и в каких количествах его пить каждый решит для себя.

    

   Почитать о других диетах, которые я пробовала можно тут.

   О том, как я боролась с целлюлитом рассказываю и показываю в этом отзыве.

   Кефирная диета — «Любимая кефирная диета💖Минус 2.9 кг за четыре дня, вес не вернулся! Худеем без голода »

   Если честно, я не сторонник диет, так как уже на своем опыте знаю, что после перехода к привычному питанию, почти весь вес быстро возвращается обратно. Поэтому нужно правильно выходить из диеты, а это очень и очень сложно…Но я решила устроить разгрузку организму на кефире.

   Кефирная диета, которую я выбрала, полностью соответствует своему названию: главным продуктом в ней является кефир.

   При всей своей строгости, кефирная диета формально не относится к числу жестких монодиет- то есть в течение недели можно добавлять «в компанию» к кефиру ежедневно один-два других низкокалорийных продукта. Например: немного творога, не жирного мяса, огурцы и зелень, фрукты (не все), ягоды.

   Cуточный рацион-1500 мл кефира + от 100 до 400 гр дополнительного продукта. Подобное меню вместе с железной волей дают всегда впечатляющий результат!

   Кефирную диету рекомендую прежде всего для скорейшего похудения, чтобы быстро «прийти в форму» к какой-либо торжественной дате, к отпуску и т.п.

   Почему я решила устроить разгрузку для организма на кефире? Потому что при такой диете я абсолютно не чувствую голода, даже если употреблять только кефир и воду, без других продуктов.

   Итак, взвешиваемся перед началом диеты) И конечно же, ужасаемся. Вес 67.2

   Первый день диеты: ​

   В этот день я пила только кефир и воду, больше ничего включать в рацион не захотела. Также я употребляю капсулы Омега- 3

   Голода не было, настроение хорошее.

   Второй день

    

   Вес 66.6:

   Отвес: 600 гр.

   Рацион- ​​​​​один литр кефира, больше не влезло никак, хотя и нужно пить полтора литра.

   Голода нет.

   Третий день

    

   ​​​Вес утром составил 64. 5

   Отвес: 2.1 кг, неожиданно много, как же приятно видеть уменьшающиеся цифры на весах.

   Рацион на день- литр кефира, 200 грамм творога 1%

   Четвёртый день

   Вес: 64.4

   Отвес 100 гр. Медленно, но верно.

   Рацион на день: литр кефира и грамм 200 вареной куриной грудки, как разрешает диета. Куриная грудка- моё любимое мясо и другое я не ем, так что этот день порадовал меню) Решила включить мясо, так как немного появилась слабость, а день предполагал долгие лесные прогулки.

   День пятый:

   Вес утром: 64.3

   Отвес: 100 гр.

    

   Общий отвес за четыре дня составил 2. 9 кг.

   Результатом я довольна! Лишняя вода ушла из организма, на весы стало смотреть приятнее)

   Из физической активности у меня были долгие пешие прогулки и ежедневное кручение моего любимого обруча с шариками в течение 20 минут. Обычный обруч никакого эффекта не даёт, а этот очень хорошо уменьшает талию, живот, бока)

   Эти разгрузочные дни у меня были месяц назад, а после них я перешла на подсчет калорий, сброшенный на кефире вес не вернулся и, более того, на подсчёте калорий я похудела ещё на три килограмма.

   При том, что этой диете (или разгрузочные дни, кому как удобнее называть) совсем нет голода и желания опустошить холодильник, съесть что- нибудь вредное, вкусное, сладкое, все же более недели не стоит на ней сидеть, питание должно быть более разнообразным.

   Плюсы кефирной диеты для меня:

   — высокая эффективность

   — совсем нет голода

   -продукты используются очень бюджетные

   — вес не возвращается

   — быстрый результат, просто «экспресс» метод

   Как уже говорила, как способ быстро и без хлопот сбросить несколько килограммов эти кефирные дни прекрасно подходят, поэтому рекомендую их❤️

   Диета недели: кефирная

   Питаться только кефиром во время диеты тебе, однако, не придется, так что чувство голода во время диеты вряд ли будет мучительно преследовать тебя. В свой рацион также можно будет включить другие молочные продукты (например, творог), рис, вареный или печеный картофель, куриная грудка, овощи, фрукты. 

   Принципы кефирной диеты

   Кефирную диету относят к экспресс-диетам — ее длительность должна составлять 7 дней. В течение этого времени необходимо придерживаться некоторых правил:

   • Каждый день необходимо выпивать 1,5 литра кефира — в диете это основной продукт.
   • Кефир не заменяет воду, поэтому ее пить тоже нужно. Однако от напитков вроде черного чая и кофе необходимо отказаться.  
   • Кефир можно дополнять низкокалорийными белковыми или углеводными продуктами. Избегай жареной и жирной пищи. Обойтись придется также без мучного и сладкого. 
   • Приемов пищи должно быть много, рекомендуется, чтобы из было 6 и чтобы они распределялись в течение дня через равные промежутки времени. При этом последний раз за день пища должна поступить в организм не ранее, чем за два часа до сна. 
   • Когда диета будет подходить к концу, не забудь, что нельзя сразу же, резко возвращаться к своему привычному рациону питания. «Выход» из диеты должен быть мягким, плавным, поэтому не увеличивай значительно порции еды, а также старайся есть как можно меньше жареного, жирного и сладкого. 

   Пример меню 

   Каждый день — 1,5 л кефира.

   В качестве дополнения:

   • В первый день — рис без соли
   • Во второй день — гречневая крупа
   • В третий день — творог
   • В четвертый день — вареная куриная грудка
   • В пятый день — печеный или вареный картофель
   • В шестой день — только вода («разгрузочный» день)
   • В седьмой день — фрукты (например, зеленые яблоки)

   Ты также можешь пополнить свое меню «кефирным» блюдом с гречкой. Насыпь в тарелку пару столовых ложек гречневой крупы, залей ее кефиром и оставь так на ночь. К утру гречка впитает в себя жидкость и станет мягкой, так что ты получишь подобие каши, которая подойдет для одного из приемов пищи.

   Будь осторожна

   Имей в виду тот факт, что кефир не должен употребляться в пищу теми, у кого гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока. Также помни, что стоит воздержаться от диеты, если ты чувствуешь, что непривычный рацион приводит к обезвоживанию.

   отзывы и фото после недели диеты, меню, насколько можно похудеть в день

   Кефир считается одним из самых полезных кисломолочных продуктов. Он получается путем брожения коровьего молока (цельного или обезжиренного), при котором используются кефирные грибки: стрептококки, уксусные бактерии, кисломолочные палочки, дрожжи.

   Напиток имеет белый цвет и однородную консистенцию. Кефир насыщает наш организм нужными витаминами, омолаживает кожу, нормализует работу кишечника.

   Употребление данного кисломолочного напитка — отличный выход для тех, кто хочет за короткие сроки привести свою фигуру в форму.

   Основные принципы диеты

   Существует огромное количество эффективных формул диетического питания, основанных на употреблении кефира. Девушки, желающие сбросить пару-тройку лишних килограмм, смогут без труда подобрать подходящую для себя диету исходя из желаемого результата, образа жизни или вкусовых предпочтений.

   Несмотря на то что существует довольно много различных методов похудения с помощью кефира, диетологи в первую очередь обращают внимание на главные принципы ежедневного рациона такого питания:

   • Очистительные дни. Максимального результата можно достигать при помощи введения в ежедневный рацион разгрузочных дней. Полный отказ от сахара и соли. Соблюдая кефирную диету, следует полностью отказаться от соленых и сладких продуктов питания.
   • Поэтапный выход. Выходя из режима диеты, не менее важно включать в привычный рацион обычную пищу постепенным образом, ежедневно уменьшая доли кефира.
   • Соблюдение рациона. Монодиета не должна превышать по длительности больше трех дней, а повторяется такая процедура минимум через три месяца.
   • Нежный кефир. Главным ингридиентом диетического меню, как ни трудно догадаться, является кисломолочный напиток, жирность которого не должна превышать 1,5%.

   Варианты кефирных диет

   На сегодняшний день особой популярностью пользуется кефирная диета, ведь она не только позволяет бороться с лишним весом, но и укрепляет самочувствие организма, улучшает обмен веществ, повышает тонус, нормализует ритм сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет и все это благодаря чудодейственному кисломолочному напитку.

   Однако к диетическому продукту необходимо подходить правильным образом, ведь большинство монодиет являются довольно жесткими по своему характеру, способными вызвать побочные эффекты. Поэтому перед тем, как начать соблюдать строгий рацион для похудения, рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом по поводу того, какой максимальный срок диеты разрешен именно в вашем случае.

   Существует несколько разновидностей такого питания, которые отличаются между собой по длительности. Во время краткосрочных режимов заметно форсируют похудение организма различные физические нагрузки, чтобы во время неполноценного питания (точка зрения медицины) обеспечить дополнительное поступление энергии. Элементарные физические упражнения позволят не только держать мышцы в тонусе, но и предотвратят появление растяжек, а также обвисание кожи при слишком быстрой потере веса. В нашей статье мы рассмотрим наиболее популярные варианты похудения с помощью кефирной диеты.

   На 7 дней

   В среднем кефирная диета на 7 дней способна избавить вас от 10 килограмм лишнего веса. Основываясь на отзывах похудевших, можно сделать вывод о том, что эта самая быстрая монодиета из всех существующих, которая рассчитана на стремительную потерю жировых отложений. Поскольку ежедневный рацион питания сильно ограничен, будет достаточно тяжело придерживаться такой диеты длительное время, поэтому диетологами была установлена верхняя планка по количеству дней, которая позволяет соблюдать такой рацион не более 7 суток.

   Во время похудения можно пить ежедневно до одного литра питьевой воды и до полутора литров кефира. Допускается употребление также нескольких чашек чая без сахара или некрепкого кофе. Очень важно, чтобы кофе был молотым, а не гранулированным, ведь необходимо получать как можно больше полезных качеств для улучшения пищеварения.

   Рацион питания при такой диете включает в себя:

   • Понедельник — 0,5 литра кефира и 4 штуки, запеченной в кожуре или отварной картошки.
   • Вторник — 0,5 литра кефира и 400 грамм обезжиренного или с минимальной долей жирности творога.
   • Среда — 0,6 литра кефира и 0,5 кг любых фруктов за исключением банана, винограда и граната.
   • Четверг — 0,5 литра кефира и 0,5 кг отварного куриного филе из грудки.
   • Пятница — 0,5 литра кефира и 0,4 кг свежих овощей в сыром виде.
   • Суббота — полный разгрузочный день: разрешается употреблять только негазированную минеральную воду, но не больше 1,5 литра.
   • Воскресенье — 0,5 литра кефира и 0,6 кг фруктов на ваш вкус, кроме винограда, банана, граната.

   Особенно важно помнить, что всю дневную дозу продуктов необходимо поделить на 6 частей, употребляя их каждые два часа начиная с 10:00 и заканчивая в 20:00. Разрешается дополнительно выпить перед сном стакан нежирного кефира, который позволит быстрее заснуть. Необходимо выходить из такой диеты постепенно в течение всей следующей недели, добавляя понемногу в рацион различные каши, побольше фруктов, ягод и овощей.

   Противопоказания:

   Данная диета, как и все другие, имеет противопоказания при следующих заболеваниях:

   • Сердечная или почечная недостаточность;
   • Острая форма гастрита;
   • Язва двенадцатиперстной кишки, язва желудка;
   • Раковые опухоли;
   • Воспаление желчного пузыря;
   • Период лактации и беременность.

   Яблочно-кефирная

   Еще одна очень популярная монодиета — яблочно-кефирная, во время которой можно потерять до 3 килограммам лишнего веса всего за 3 дня. Как и кефир, яблоки содержат большое количество различных питательных элементов для организма человека и являются наиболее популярным продуктом во многих диетах из-за своей низкой калорийности. И даже после трех дней такой разгрузки заметен прилив сил, появляется легкость, очищается организм, уходят лишние килограммы.

   • 1 день — в течение дня разрешается съесть до 1,5 килограмма яблок и выпить 2 литра кефира.
   • 2 день — готовим на завтрак овощной салат, заправляя его кефиром. На обед съедаем 2 печеных яблока и выпиваем около 250 миллилитров кефира. На полдник также необходимо выпить стакан кисломолочного продукта. На ужин снова съедаем пару зеленых яблок. Перед этим рекомендуется выпить стакан кефира для качественного сна.
   • 3 день — на завтрак выпивается стакан кефира и съедается одно запечное яблоко, политое сверху ложечкой меда. На полдник можно съесть тертое яблоко с добавлением дробленых грецких орехов, запивая стаканом кефира. Ужин состоит из двух яблок, запечённых в духовке. Перед сном можно также выпить 250 миллилитров кефира.

   ​Кефирно-гречневая

   Для того чтобы найти оптимальный способ похудения, рекомендуется обратить внимание на модную на сегодняшний день кефирно-гречневую диету, которая рассчитана по своему принципу как на длительный период (1−2 недели), так и на 1 день разгрузки. Однако любителям разваристой каши на молоке стоит знать, что рецепт для приготовления крупы, рассчитанной на то, чтобы ее потребитель похудел, сильно отличается. Гречневая крупа для диеты обдается кипятком, после чего сливается. Затем повторно заливается новым кипятком и оставляется стоять на всю ночь, закутанная плотным полотенцем.

   Каша будет готова к употреблению на следующее утро, однако масло, сахар или соль в нее, естественно, не добавляется. Гречневая каша употребляется в течение дня небольшими порциями, а последний раз принимается за 4 часа до сна. Кефир же рекомендовано пить в обязательном порядке перед сном.

   Примерное меню для гречнево-кефирной диеты:

   • Завтрак — одна столовая ложка меда, гречка.
   • Ланч — фруктовый салат из одного апельсина и одного яблока.
   • Обед — гречневая каша и два кусочка хлеба (цельнозернового).
   • Полдник — травяной чай или яблочный сок, овощной салат из моркови, огурца, свеклы и капусты.
   • Ужин — гречка, кефир.
   • Перед сном также разрешается выпить стакан обезжиренного кефира.

   Диета на 9 дней

   Кефирно-яблочная девятидневная диета может быть двух вариантов: щадящая и жесткая. Во время жесткой диеты, по словам многих женщин, можно потерять до 9 килограмм веса. Она включает в себя только употребление обезжиренного кефира (последние и первые 3 дня) и зеленых яблок (четвертый, пятый и шестой день). Эти продукты можно употреблять неограниченными количествами. Повторение такой диеты можно проводить только по прошествии одного месяца. Однако такой строгий рацион под силу выдержать далеко не всем, поэтому рекомендуем ознакомиться со вторым, более щадящим вариантом, который содержит более питательное и разнообразное меню:

   • День 1−3 — кефир, вареный рис. Разрешается на протяжении всего периода пить кефир в не ограниченном количестве, однако дневная порция риса может составлять максимум 100 грамм.
   • День 4−6 — кефир, отварная курица. Употребление кисломолочного продукта тоже можно не лимитировать, а отварной рис разрешается есть в количестве 100 грамм с курицей без кожи, специй и соли.
   • День 7−9 — кефир и зеленые яблоки. В эти дни нет никаких ограничений в количестве продуктов питания.

   Кефирно-творожная диета

   Такой вариант избавления от лишнего веса считается довольно жестким, поэтому диетологи рекомендуют использовать такой рацион не более 5 дней. В основном она подойдет для тех людей, кто не страдает сильным ожирением, а кому просто нужно расстаться с 5−6 лишними килограммами для того, чтобы привести свою фигуру в форму. В экспресс-диете содержится всего лишь два компонента: творог и кефир, которые с огромной скоростью выводят лишние жиры из организма. Продукты используются в течение всего дня в 5 приемов. Днем рацион состоит из 1,5 л кефира и 250 граммов обезжиренного творога.

   У большинства людей может возникнуть вопрос: а можно ли пить воду при кефирно-творожной диете? Вода и травяные чаи должны обязательно входить в дневной рацион. Можно пить следующие напитки в неограниченных количествах:

   • Травяные сборы, которые содержат мелиссу, отвар шиповника, мяту и прочие полезные растения;
   • Зеленый чай;
   • Минеральная вода, к примеру «Меркурий», «Ессентуки» или «Горячий ключ», однако из нее необходимо предварительно выпустить все газы.

   Самым большим минусом такой диеты является то, что она категорически запрещена тем людям, которые страдают хроническими заболеваниями, а также сильным выделением желчи. Также она не будет показывать большого результата у тех людей, кто страдает второй или третьей степенью ожирения, ведь за неделю такого рациона можно сбросить всего от 3 до 6 килограмм.

   Отзывы о диете

   Ну и, конечно же, несколько положительных отзывов, которые удалось найти в интернете:

   Кефирная диета

   После рождения третьего ребенка я поправилась на 18 килограмм и не могла смотреть на себя в зеркало на протяжении довольно длительного периода. Мне было стыдно выходить из дома или фотографироваться с родственниками. После того как я решила сесть на кефирно-яблочную диету, моя жизнь кардинально изменилась. Всего за 3 дня я потеряла 4 килограмма! Оставшись довольной таким результатом, я решила повторить такую процедуру, после чего распрощалась еще с 3 килограммами. Считаю эту диету наиболее эффективной и безопасной для организма.

   Марина, 42 года, г. Москва

   Я уже на протяжении полугода каждую субботу делаю один разгрузочный день для поддержания себя в форме, пью исключительно однопроцентный кефир. За все это время я не набрала ни одного лишнего килограмма. Конечно же, повседневный рацион состоит исключительно из здоровой и свежей пищи в умеренных количествах.

   Наталья, 27 лет г. Кропоткин

   Больше всего мне понравилась семидневная кефирная диета. За этот период похудела с 75 до 69 килограмм и осталась очень довольна этим! Большое спасибо диетологам за то, что придумали такой замечательный способ похудения, теперь я его всем советую!

   Ира, 33 года, г. Саратов

   Кефирная диета для похудения

   Всем с детства знакома польза кефира. Нет такого человека, который не носил когда-либо этот продукт в больницу, навещая кого-то из заболевших родных или знакомых. Целебные свойства кефира широко используют в медицине, косметологии, а вкусовые качества в кулинарии. Одно из самых эффективных средств для лечения кишечника и похудения является кефирная диета.

   Основные принципы кефирной диеты

   Кефир используют для обогащения рационов диетического и лечебного питания белками и другими ценными пищевыми веществами и для снижения калорийности рационов.  Богат этот кисломолочный продукт и витамином С, так как в его составе присутствуют дрожжеподобные грибки, которые способствуют образованию в нем этого незаменимого витамина, и витаминов группы В.

   Одни из самых главных полезных свойств кефира для человека – это усиление желудочной секреции и выделения сока поджелудочной железы. Также он тонизирует нервную и сердечно-сосудистую системы, уменьшает процессы гниения и брожения в кишечнике, кефир способствует повышению диуреза, увеличивает выделение мочевины и других продуктов азотистого обмена, хлоридов и фосфатов. В пользе кефирной диеты нет сомнений.

   Противопоказания кефирной диеты для похудения

   Но диета подходит не всем. Люди, страдающие чрезмерным выделением желчи, не могут переносить молочные продукты вообще. Им не стоит худеть посредством кефирной диеты.  Осторожность потребуется и людям с хроническими заболеваниями. Им стоит прежде, чем сесть на диету, посоветоваться  со своим лечащим врачом и врачом-диетологом.

   Ну а тем, кто все-таки решил соблюдать диету, стоит запомнить, что употребление кефира на голодный желудок не приветствуется. Из-за отсутствия в кефире углеводов может нарушиться перистальтика кишечника, поэтому чрезмерное его употребление может привести к диарее или запору. Так что кефирная диета не должна превышать трехдневный срок.

   Преимущества и недостатки кефирной диеты для похудения

   Кефирная диета имеет множество плюсов. Во-первых, придерживаясь такой диеты можно сбросить за короткие промежутки времени большое количество килограммов. Во-вторых, такая диета подходит многим, так как цены на продукты приемлемые. В-третьих, сложности в соблюдении диеты нет, и не требуется особых усилий в поиске и сборе продуктов.

   Единственный минус кефирной диеты в том, что она не подходит людям, страдающим некоторыми недугами (смотрите Противопоказания).

   Продукты для кефирной диеты, их подготовка

   Во время кефирной диеты часто употребляют кефир, купленный в магазине, но лучше приобретать специальные диетические смеси, которые готовятся на основе цельного коровьего молока, заквашенного культурами молочнокислых бактерий, лактобацилл и бифидумбактерий, которые являются врагами многих патогенных бактерий. Но так как приобрести эти смеси непросто, то лучше покупать домашний кефир, в котором сохраняются все полезные вещества в полном объеме.

   Но кефирная диета не состоит из одного кефира. В совокупности с ним часто употребляют фрукты, овощи, хлебобулочные изделия. Лучше всего для кефирной диеты подойдут свежие зеленые яблоки. Также часто кефир совмещают с обезжиренным мясом телятины или говядины, куриным филе. Про соль, сахар и специи стоит позабыть во время диеты.

   Продолжительность кефирной диеты

   Длиться диета может от одного дня до девяти дней. Все зависит от варианта кефирной диеты, его «строгости», особенности организма и веса, который вы собираетесь сбросить. Однодневная диета чаще всего служит «разгрузочным» днем – помогает организму окрепнуть после переедания, подлечить кишечник. Указанные сроки диеты не превышать ни в коем случае.

   Варианты кефирной диеты для похудения

   1. Кефирная монодиета (Срок соблюдения диеты: 3 дня)

   В течение трех дней следует выпивать по 1-1,5 литра кефира. Дневную порцию необходимо разделить на шесть приемов. Принимать примерно через одинаковый промежуток времени. Сложность диеты состоит в том, что требуется определенная выдержка для ее соблюдения. Максимум веса, который вы можете сбросить за эти три дня – 3-4 килограмма.

   2. Фруктово-кефирная диета (Срок соблюдения диеты: 3 дня)

   В день выпивают примерно 1,5-2 литра обезжиренного кефира. Параллельно с этим съедается такое количество фруктов (можно и овощей кроме картофеля), которое сможет утолить голод. Длительность диеты: три дня. С ее помощью можно похудеть на три килограмма. Но часто фруктово-кефирной диеты придерживаются один день. Так она помогает улучшить состояние кишечника.

   3. Разгрузочная кефирная диета (Срок соблюдения диеты: 1 день)

   Диета подойдет людям, которые до этого пострадали от переедания. Если вы переживаете послепраздничное время, когда столы ломились от лакомств и вы умудрились все попробовать в больших количествах, то вам тоже стоит сесть на кефирную диету. Эта кефирная диета поможет вашему организму отдохнуть.

   Завтрак: стакан кефира (можно съесть кусочек сухаря).
   Полдник: стакан кефира, два яблока (желательно зеленые).
   Обед: овощной салат, квашеная капуста или винегрет (на выбор).
   Ланч: стакан кефира (можно заменить двумя яблоками).
   Ужин: запеканка из моркови и небольшой ломтик хлеба (альтернатива: ломтик твердого сыра и яблоко).
   Перед сном: стакан кефира.
   Максимум веса, который вы можете скинуть – 4 килограмма.

   Кефирные разгрузочные дни рекомендуют врачи и беременным женщинам 1 раз в неделю при отсутствии противопоказаний.

   4. Кефирно-яблочная диета (Срок соблюдения диеты: 9 дней)

   Первые три дня: Ежедневно выпивать по 1,5 литра обезжиренного кефира.
   Вторые три дня: Ежедневно съедать по 1,5 килограммов яблок в день (желательно зеленых).
   Третьи три дня: Ежедневно выпивать по 1,5 литра обезжиренного кефира.

   Вы можете почувствовать изнеможение во время соблюдения диеты. Но не пугайтесь, а добавьте в ваш рацион немного углеводов или белков (гречневая каша, морковная запеканка, подсушенный хлеб, легкие супы), это можно сделать уже на 2 день диеты.

   Максимум веса, который вы сможете скинуть – 9 килограмм.

   5. Бананово-кефирная диета (Срок соблюдения диеты – 3 дня)

   Очень строгая диета! Необходимо в течение трех дней трижды в день выпивать по стакану кефира и съедать по одному банану. Рекомендуется  выполнять физические упражнения в течение этих трех диетических дней.

   Максимум веса, который вы можете скинуть – 6 килограмм.

   6. Легкая кефирная диета (Срок соблюдения диеты – неограниченно)

   Такая диета не строгая и может длиться множество дней. Суть ее состоит в том, что требуется чередовать дни, когда выпивается за день лишь кефир с однопроцентной жирностью в неограниченном количестве, а во второй день употребляется неограниченное количество любых продуктов. Конечно же, здесь тоже не стоит переусердствовать.

   Помогает поддержать фигуру и благотворно влияет на микрофлору кишечника.

   7. Белково-кефирная диета №1 (Срок соблюдения диеты – 9 дней)

   Первые три дня: выпивать неограниченное количество кефира однопроцентной жирности и съедать 100 грамм риса, отваренного без соли.

   Вторые три дня: выпивать неограниченное количество кефира однопроцентной жирности и съедать 100 грамм куриного филе, отваренного без соли.

   Третьи три дня: дня: выпивать неограниченное количество кефира однопроцентной жирности и съедать 1 килограмм зеленых яблок.

   Максимум веса, который вы можете скинуть – 8 килограмм.

   8. Белково-кефирная диета №2 (срок соблюдения диеты – 7 дней)

   Перед диетой стоит провести очистку кишечника (клизму).

   Первый день – 5 вареных картофелины и 1,5 литра кефира.
   Второй день – 100 грамм вареного куриного филе и 1,5 литра кефира.
   Третий день – 100 грамм варенной рыбы и 1.5 литра кефира.
   Четвертый день – 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
   Пятый день – фрукты и овощи (любые, кроме винограда и бананов).
   Шестой день – только кефир в неограниченных количествах.
   Седьмой день – минеральная вода.

   Рекомендуется повторять диету через каждые два месяца.

   Максимум веса, который вы можете скинуть – 6 килограмм.

   9. Пятидневная кефирная диета

   Особенность этой диеты в том, что есть нужно строго по часам.

   7.00 – чашка чая без сахара.
   9.00 – салат из двух морковок, натертых на среднюю терку и заправленных растительный или оливковым маслом.
   11.00 – 200 грамм отваренной без соли говядины (альтернатива: куриное филе в том же количестве).
   13.00 – одно зеленое яблоко.
   19.00 – 10 штук чернослива.
   21.00 – стакан кефира и одна таблетка «Йодо-актива».

   Максимум веса, который вы можете скинуть – 5 килограмм.

   10. Недельная кефирная диета

   Перед переходом на диету обязательно проконсультируйтесь с врачем-диетологом. Такая диета может навредить вашему организму, так как за семь дней возможно истощение из-за дефицита углеводов. Все предлагаемые на день продукты необходимо поделить на три-четыре порции. Менять состав продуктов запрещено. Сахар и соль запрещены к употреблению. Воду пить можно до двух литров в день.

   Первый день – 1-1.5 литра кефира и несколько отваренных картофеля.
   Второй день – 1-1.5 литра кефира и 200 грамм сухофруктов.
   Третий день – 1-1.5 литра кефира и 400 грамм нежирного творога.
   Четвертый день – 1-1.5 литра кефира и 200 грамм нежирной сметаны.
   Пятый день –  1-1.5 литра кефира и 300 грамм куриного филе, отваренного без соли.
   Шестой день – 1-1.5 литров кефира и 1.5 килограмма свежих фруктов (кроме бананов и винограда).
   Седьмой день – только 1 – 1.5 литра кефира.

   По окончанию диеты следует плавно перейти на обычный рацион.

   Максимум веса, который вы можете скинуть – 7 килограмм.

   11. Кефирно-творожная диета (срок соблюдения диеты – 3 дня)

   Такая диета послужит хорошей разгрузкой от тяжелых праздничных дней.

   «Кефирный день» — целый день подряд выпивается 1 – 1.5 литра кефира. Желательно разделить на пять-шесть стаканов за день.

   «Творожный день» — за день съедается 600 грамм нежирного творога. Запивать его можно только водой.

   «Кефирно-творожный день» — это 300 грамм нежирного творога и один литр кефира. Съедать за пять-шесть приемов.

   Прогноз похудения на кефирной диете

   Кефирная диета считается одной из самых эффективных диет. Строго соблюдая меню, можно сбросить до 8 килограммов. Однодневная диета или «разгрузочный» день поможет поддержать фигуру и вес, а также подлечить кишечник, не подвергая его к заболеваниям.

   Кефирная диета благотворно влияет на здоровье желудочно-кишечнего тракта. Поэтому, выбрав кефирную диету, можно быть уверенным в ее эффективности. Простота продуктов и меню повлияла на популярность диеты среди всех возрастных категорий людей с самыми разнообразными финансовыми возможностями.

   Будьте всегда молоды, красивы и здоровы!

   Если у вас есть опыт похудения на кефирной диете, оставляйте свои отзывы в комментариях: какого варианта диеты вы придерживались, трудно сидеть на этой диете или нет, сколько вы сбросили, набрали ли вес снова?

   Кефирная диета на 7 дней: строго, но эффективно! | Красота тела и души

   Кефирная диета на 7 дней: строго, но эффективно!

   Кефирная диета на 7 дней полностью соответствует своему названию: главным продуктом в ней является кефир — известный кисломолочный напиток. К счастью, в шесть из семи дней базового плана кефирной диеты к нежирному кефиру добавляется еще один низкокалорийный продукт (и каждый день — разный!). Но даже при кажущемся «разносоле» эта кефирная диета все равно справедливо считается одной из наиболее аскетичных и строгих. А значит, она требует хорошей информационной подготовки!
   Кефирная диета на 7 дней, при всей своей строгости, формально не относится к числу жестких монодиет — то есть в течение недели вы можете добавлять «в компанию» к кефиру ежедневно один-два других низкокалорийных продукта. Например: огурцы и зелень, печеный картофель, фрукты. Cуточный рацион — 1500 мл кефира + от 100 до 400 гр дополнительного продукта. Подобное меню вкупе с железной волей дают впечатляющий результат: до минус 7 кг за неделю.
   Сегодня кефир считается одним из традиционных российских продуктов, а кефирная диета популярна многие годы. Однако в действительности его начали производить на территории современной России не так давно — чуть больше 100 лет назад, а к появлению кефира в нашем меню привела занятная криминально-романтическая история. Благодаря ее удачному окончанию сегодня нам доступна кефирная диета на 7 дней. Недельная кефирная диета относится к числу экспресс-диет для скорейшего похудения и чаще всего используется для того, чтобы быстро «прийти в форму» к какой-либо торжественной дате, к отпуску и т.п.
   Как выбрать кефир для диеты

   Итак, на что следует обращать внимание, чтобы кефирная диета на 7 дней удалась? Посмотрим внимательно на сам продукт. Производство кефира в России регулируется государственным стандартом (ГОСТ, для кефира действует Р 52093-2003), и, согласно утвержденным технологическим требованиям, в качественном кефире на 100 гр должно содержаться:

   2,8 г белка

   от 0,5 до 8,9% жира.

   В течение срока годности количество колоний образующих единиц (КОЕ) полезных бактерий не может падать ниже показателя 10 в седьмой степени, а дрожжей — 10 в четвертой степени. Живая культура микроорганизмов, содержащихся в кефире — главная ценность для кефирной диеты на 7 дней. Кефирная закваска представляет собой симбиоз двух десятков «грибков», в числе которых, помимо отдельно описанных ГОСТом дрожжей, содержатся молочнокислые стрептококки, палочки и уксуснокислые бактерии.

   В кефире, продающемся с приставкой «био» используются немного другие заквасочные препараты так называемого прямого внесения, в числе которых, например, ацидофильные палочки и бифидобактерии. Считается, что они отличаются особой жизнестойкостью и достаточно долго не разрушаются, успевая за время прохождения через ЖКТ качественно повлиять на кишечную флору. Такой «бонус» тоже является плюсом для кефирной диеты.
   Кефирная диета на 7 дней базируется на кефире жирностью не более 1%. По полезным свойствам он эквивалентен классическому 2,5-процентному кефиру, но имеет немного другую консистенцию и содержит, соответственно, меньше жиров и калорий. Калорийность 100 мл кефира 1% — 40 ккал.
   Разновидности кефирной экспресс-диеты

   Существует несколько разновидностей кефирной диеты, но все их объединяют три общих принципа:

   1. продолжительность 7 дней;

   2. основной продукт в течение дня — кефир, дополнительный — определенное количество низкокалорийной белковой или углеводной еды;

   3. четкий график приема пищи (6 раз в день через равные промежутки, последний — не менее чем за 2 часа до сна).
   Кефирная диета на 7 дней в некоторых схемах предусматривает ограничение жидкости до 500 мл собственно кефира в день. Мы рекомендуем вам воздержаться от такой кефирной диеты, поскольку она может вызвать обезвоживание с тяжелыми или даже необратимыми последствиями. На все время кефирной диеты следует отказаться от сахара, соли, черного чая и кофе. Без ограничений можно пить простую чистую воду и травяной чай.

   Базовая кефирная диета на 7 дней

   Первый день.

   Пол-литра кефира 1% жирности и 400г печеного картофеля (без соли). Второй день.

   Пол-литра кефира 1% жирности и 400г творога с малым процентом жирности.

   Третий день.

   Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).

   Четвертый день.

   Пол-литра кефира 1% жирности и 400г вареных куриных грудок.

   Пятый день.

   Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).

   Шестой день.

   Разгрузочный день. Ничего кроме 1,5л воды без газа.

   Седьмой день.

   Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).
   Кефирная диета на 7 дней с протеином
   Строится по той же схеме, что и базовая, но два из фруктовых дней (на выбор — третий и пятый или пятый и седьмой) заменяются на дни с постным мясом или куриным филе (около 400 г в день).

   «Голодная» кефирная диета на 7 дней

   Количество кефира увеличивается до 2 литров в день, а порции дополнительных продуктов, наоборот, уменьшаются с 400 до 100 гр. Яблочно-кефирная диета на 7 или 9 дней

   Очень строгая диета, которая однозначно не подходит людям с высокой кислотностью желудка.

   Меню на день:

   6 приемов пищи, на каждый из которых приходится 1 стакан кефира + 1 яблоко любого размера. Другой вариант яблочно-кефирной диеты: 3 дня только кефир (1,5 литра на день), 3 дня только яблоки (до 1,5 кг), 3 дня только кефир. Можно пить простую воду. Форма подачи основных ингридиентов не важна — яблоки можно тереть и смешивать с кефиром или запекать без сахара (если очень плохо без сладкого, можно добавить ложку меда).

   Более щадящий вариант — использовать меню яблочно-кефирной диеты для разгрузочного дня в рамках нормального рациона. Как выйти из кефирной диеты
   Как выйти из кефирной диеты
   Выход из кефирной диеты на 7 дней должен быть максимально плавным. Организм, пусть и не на долгий период, но все же привык получать малые порции пищи. Поэтому резкий возврат к прежнему рациону может быть не только вреден, но и стать причиной некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта. После окончания кефирной диеты на 7 дней желательно отказаться минимум на такое же время от выпечки из белой муки, жирной и сладкой пищи — это, кстати, не только поможет обмену веществ более-менее мягко вернуться в нормальный режим работы, но и продлит эффект кефирной диеты. Помните, что любая монодиета и диета, предусматривающая серьезное ограничение состава или количества потребляющих продуктов, может вызывать опасность для здоровья. Крайне не рекомендуется злоупотреблять монодиетами и экспресс-диетами и входить в них чаще чем раз в полгода.
   

   Если статья понравилась, то подписывайтесь на канал и ставьте лайк. Вам ничего это не стоит, а мне приятно.

   меню и особенности питания – Диеты – Домашний

   15 лучших диет

   Худеем к отпуску! 15 лучших диет помогут быть в идеальной форме.

   Читать далее

   Кефирная диета относится к так называемым монодиетам: системе питания, где задействован один основной продукт. Но перед тем, как решиться на диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

   Если вы собираетесь сесть на недельную кефирную диету, то для начала необходимо выбрать хороший кефир. Согласно государственному стандарту, в качественном кефире должно содержаться 2,8 гр белка и от 0,5 до 8,9% жира из расчета на 100 гр. Главный показатель его качества – срок годности. Большой срок хранения говорит о том, что во время производства использовались специальные добавки, которые не дают развиваться полезным микроорганизмам. Будучи открытыми, такие кефиры портятся буквально за сутки.Нужно выбирать кефир с небольшим сроком хранения.
   

   На рынке много продуктов, которые только «притворяются» кефиром. А выбирать кефир нужно тщательно, иначе эффект от диеты сойдет на нет. Будьте осторожны с кефирами с приставкой «био». В них содержатся другие заквасочные препараты, в числе которых бифидобактерии и ацидофильные палочки. Они отличаются особой жизнестойкостью и долго не разрушаются, за счет чего успевают качественно повлиять на микрофлору кишечника за время прохождения по ЖКТ.

   Для 7-дневной кефирной диеты нужен кефир с 1% жирностью. По своим полезным свойствам он равен 2,5% кефиру, но за счет более нежной и легкой консистенции, содержит меньше калорий и жиров. В 100 гр такого продукта всего 40 ккал.

   Существует несколько разновидностей кефирных диет, которые объединяют три главных принципа.
   

   1. Продолжительность диеты должна составлять 7 дней.
   

   2. Необходим четкий график приема пищи, кефир нужно принимать 6 раз в сутки через равные промежутки времени, последний прием должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
   

   3. Основным продуктом должен быть, естественно, кефир. При этом допускается употреблять определенное количество другой низкокалорийной пищи.

   Размер одной порции должен быть рассчитан индивидуально. Главное – чувствовать сытость, а не тяжесть после приема пищи, знать чувство меры и уметь вовремя остановиться.

   В некоторых случаях 7-дневная кефирная диета предполагает ограничение жидкости до 0,5 л кефира в сутки. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от такой жесткой диеты, поскольку это чревато необратимыми последствиями с тяжелым обезвоживанием. А вот от черного чая, сахара и соли постарайтесь воздержаться. Разрешается пить травяной чай и воду.

   Базовая кефирная диета предполагает включение других низкокалорийных продуктов в рацион.
   

   В течение 7 дней (кроме 6-го – разгрузочного), нужно выпивать 0,5 литра кефира.
   

   1-й день: в меню добавляется 400 гр печеной картошки без соли;

   2-й день: 400 гр творога с низким процентом жирности;

   3-й, 5-й и 7-й день: 400 гр любых фруктов, кроме винограда и бананов;

   4-й день: 400 гр вареных куриных грудок;

   6-й день: разгрузочный, разрешается только вода без газа в количестве 1,5 л.

   «Голодная» кефирная диета предполагает увеличение количества кефира до 2 л и уменьшение порций дополнительных продуктов до 100 гр.

   Во время протеиновой кефирной диеты два фруктовых дня заменяются на постные. Разрешается съедать по 400 гр нежирного мяса и куриного филе.
   

   Спортивная нагрузка во время диеты разрешена, она поможет ускорить обмен веществ. Однако во время жесткого метода похудения спорт должен быть щадящим – аэробика, йога, пилатес, плавание, легкие пробежки на свежем воздухе.

   Кефирная диета позволит вам похудеть до 10 килограмм. Но помните, что выход из нее должен быть плавный, постепенный. Если диета длится неделю, значит и выход из нее должен занимать от 7 до 10 дней. Продукты в рацион вводятся постепенно, начиная с простой пищи и увеличения порций. На привычный рацион можно переходить спустя 14 дней.

   
   

   Кефирная диета | План кефирной диеты 7 дней | План 21-дневной кефирной диеты | Кефирная диета до и после | Что такое Кефирный план

   Кефир, который сам по себе является полноценным блюдом, рекомендуется многими диетологами для включения в свой ежедневный рацион. В нем есть все необходимые витамины, минералы, пробиотики и питательные вещества, которые делают кефир очень богатым продуктом питания и обязательным элементом рациона каждого человека. Кефир не только помогает похудеть, но и питает все тело. Он также обладает целебными свойствами, которые восстанавливают поврежденные клетки в организме и делают наши тела более сильными изнутри, поэтому помогает сбросить вес.
   Кефир лучше пробиотических добавок, потому что одна капсула искусственных пробиотиков обычно содержит около 15 миллионов полезных бактерий. Для сравнения, в одном маленьком стакане свежего кефира содержится около 1,5 триллиона полезных бактерий. В пробиотиках все дело в цифрах.
   Регулярное употребление кефира помогает снизить ИМТ, уменьшить окружность талии, а также уменьшить жировые отложения. Одной из причин этого является высокое содержание белка в кефире. Белок помогает вам чувствовать себя сытым в течение длительного времени, увеличивает расход энергии вашим телом и заставляет вас меньше есть, контролируя свой рот. Кефир богат питательными веществами , включая витамины, минералы, ферменты и широкий спектр аминокислот, строительных блоков белка, которые поддерживают оптимальное функционирование организма. Это также отличный источник тритофана, аминокислоты, которая оказывает глубокое успокаивающее действие на нервную систему и способствует крепкому сну. Кефир богат витаминами группы B, особенно B1, B12, и биотином, коферментом, который помогает перерабатывать углеводы в энергию, а не накапливаться в виде жира. Эти витамины помогают регулировать работу почек, печени и нервной системы и облегчают кожные заболевания.

   Похудение для женщин становится проще с планом кефирной диеты ниже…

   Перерыв: 1 чашка кефира

   Полдень: Фрукты

   Обед: 1/2 Чапати + Сабзи + Салат ИЛИ Сэндвич ИЛИ Салат из нута ИЛИ Раджма с 2 кусками хлеба ИЛИ Овсяный чилла с овощами ИЛИ Салат из вареного картофеля (Картофель должен быть с кожицей) ИЛИ 7 цветов овощей с Паниром ИЛИ Безан Чилла ИЛИ Сэндвич с большим количеством цветных овощей ИЛИ коричневый рис и овощи / дал ИЛИ любые сабзи с многозерновым хлебом ИЛИ Бручетта с помидорами, грибами и сыром.

   Вечер: зеленый чай с арахисом ИЛИ миндалем ИЛИ грецкими орехами (количество должно быть ограничено)

   Ужин: приготовленные на пару ИЛИ вареные овощи, ИЛИ суп, ИЛИ овсяные хлопья и молоко.

   Примечание:

   1) Если вы впервые принимаете кефир, начните с 1/4 чашки, а затем увеличивайте количество до полной чашки и поддерживайте количество. Делайте это постепенно и не торопитесь. Сделайте перерыв 1 день в неделю.

   2) Излишне говорить, что вам следует избегать полуфабрикатов, жареных продуктов, сахара и сладостей, поскольку никакая диета не поможет вам, если вы не удалите их из своего рациона.

   3) Следуйте этой диете в течение 3 месяцев и посмотрите, как изменится ваше тело !!

   4) Кефир не только помогает сжигать жир, но и полностью питает ваше тело, делая его внутренне сильнее.

   5) Регулярные упражнения в течение 1 часа в день творит чудеса для вашего здоровья, если они выполняются регулярно без перерыва и при соблюдении вышеуказанной диеты.

   ВСЕ САМОЕ ЛУЧШЕ!

   ПРИМЕЧАНИЕ. Выше представлена ​​таблица вегетарианской диеты, но вы также можете включить в свой рацион не вегетарианские продукты, такие как яйца / курица / рыба и т. Д., Соблюдая кефирную диету.

   Узнайте все о кефире и его количестве

   Кефир и его польза для здоровья

   Основные моменты

   • Кефир — это кисломолочный и ферментированный напиток
   • Кефир богат белками
   • Большинство людей с непереносимостью лактозы могут выбрать кефир.

   Что такое кефир? Это вкусно? Это питательно? Что ж! Все ваши ответы здесь. Кефир — это кисломолочный напиток, который по вкусу почти как йогуртовый напиток. Он имеет сливочный вкус и богат питательными веществами.Кефир чаще всего делают из молочного молока, но его можно приготовить и из немолочных альтернатив, таких как рисовое молоко, козье молоко, кокосовое молоко или кокосовая вода. Следовательно, кефир ферментируется; большинство людей с непереносимостью лактозы могут выбрать кефир. Сегодня кефир легко доступен в обычных магазинах. Поскольку кефир — это ферментированный напиток, необходимо соблюдать строгие правила, чтобы убедиться, что он безопасен для употребления. Если он сделан неправильно, можно заболеть. Желательно покупать кефир из надежного источника и перед покупкой изучать этикетку с пищевой ценностью, а не делать его дома.

   Кефир имеет сливочный вкус и богат питательными веществами.
   Фото: iStock

   Также читайте: Хотите похудеть? Диабетик? «Не ешьте молока», — говорит Люк Коутиньо; Правда о молоке

   1. Предотвращает рак: Опасное для жизни заболевание, рак распространяется путем неконтролируемого роста раковых клеток и опухоли. Количество полезных бактерий, содержащихся в кефире, может препятствовать развитию опухоли. Пробиотики в кефире замедляют превращение определенных компонентов в канцерогены в организме.Кефир даже считается антиоксидантом, который необходим для укрепления вашей иммунной системы.

   Прочтите также: Продукты, вызывающие рак; Советы по диете для предотвращения рака

   2. Детоксификатор: Ваше тело нуждается в регулярной детоксикации, чтобы избавиться от вредных токсинов, химикатов и ядовитых отходов. Регулярное употребление кефира помогает выводить токсины, а другие преимущества для здоровья укрепляют ваше внутреннее тело.

   3. Улучшение здоровья желудка: В желудке есть как хорошие, так и вредные бактерии.Поддержание баланса между ними помогает сохранить здоровье желудка. Кефир — это пробиотическая пища, которая помогает при диарее, вызванной инфекцией или антибиотиками. Кефир также помогает при лечении язвенной болезни.

   4. Потеря веса: Если вы включите в свой рацион нежирный кефир, это поможет вам похудеть. Кефир богат белком, который помогает чувствовать сытость в течение длительного времени. Хотя употребление слишком большого количества кефира может помешать похуданию и даже привести к увеличению веса.

   Кефир богат белком, благодаря которому вы чувствуете сытость надолго.
   Фото: iStock

   Также прочтите: 5 вещей, которые все ошибаются в отношении похудания

   Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

   Ожидание ответа для загрузки …

   Как есть кефир: 7 отличных советов по добавлению кефира в свой рацион — Avid Gourmet

   Вы хотите увеличить потребление пробиотиков? Ключ — кефир.Вот удобное руководство о том, как есть кефир, ежедневно добавляя его в свой рацион. Это руководство дает вам множество идей для диеты, богатой пробиотиками, от простого кефирного напитка до его приема с овсом.

   В наши социальные сети каждый день вторгается новая тенденция к суперпродуктам или интенсивным диетам. В то время, когда люди все больше заботятся о своем здоровье, правила здоровья становятся все более запутанными.

   Сегодня мы собираемся рассказать вам о суперпродукте, который нам не хватает, — кефире.Возникает множество вопросов вроде «Как есть кефир?» и «Какая польза от кефира для здоровья?»

   Не волнуйтесь, мы приготовили для вас все, что связано с кефиром.

   Что такое кефир?

   Кефир — кисломолочный продукт, кисловатый вкус которого похож на простой йогурт. Хотя вкусы схожи и в рецептах один можно заменить другим, кефир не такой густой, как йогурт. Он более жидкий.

   Он сделан из кефирных зерен, смеси бактерий, дрожжей, казеина (молочных белков) и сложных сахаров.Зерна заквашены молоком. Процесс брожения может длиться до 4 недель.

   Хотя кефир — это молочный продукт, он безопасен для большинства людей с непереносимостью лактозы. Поскольку микроорганизмы, обнаруженные в кефире, питаются сахаром, вызывающим симптомы непереносимости лактозы, содержание лактозы в кефире значительно меньше, чем в традиционном молоке.

   Однако, если вы все еще опасаетесь расстройства желудка из-за присутствующей лактозы, попробуйте немолочные продукты, приготовленные из кокосовой воды, рисового молока или кокосового молока.

   Зачем нужен кефир

   Кефир — это богатый питательными веществами продукт, который может быть использован во многих рецептах. Он известен тем, что лечит организм от болезней желудка, уменьшает колики у младенцев и даже обладает основными косметическими преимуществами.

   Включение кефира в ежедневный рацион может улучшить ваш уровень энергии и многое другое. Продолжайте читать, чтобы узнать, как кефир помогает вам чувствовать себя лучше изнутри.

   Исцеление и зачатие

   Кефир богат фосфором, вторым по содержанию минералом в организме человека.Фосфор помогает нам использовать углеводы, белки и жиры, которые мы потребляем. Эти процессы улучшают наши способности к исцелению, рост клеток и уровень энергии.

   Витамины группы B, содержащиеся в кефире, поддерживают функции почек, нервной системы и печени. Также известно, что его употребление приносит облегчение тем, кто страдает кожными заболеваниями.

   Пониженное кровяное давление

   Все мы знаем, насколько опасным может быть высокое кровяное давление. Это основная причина сердечных приступов, инсультов и болезней сердца, уносящих миллионы жизней каждый год.

   Если вы боретесь с высоким кровяным давлением, регулярное употребление кефира может помочь снизить его. 9-недельное исследование на крысах показало не только снижение артериального давления, но и улучшение состояния кишечника после приема кефира.

   Высокое содержание питательных веществ

   Кефир богат многими питательными веществами, витаминами и пробиотиками, которые помогают нашему организму работать должным образом. Некоторые из них перечислены ниже.

   Lactobacillus kefir & kefiran: оба останавливают рост вредных бактерий, включая сальмонеллу и E.coli

   Кальций и витамин K2: снижают риск остеопороза. При использовании в качестве добавки риск переломов снижается на 81%.

   Пробиотики: способствуют здоровью кишечника и пищеварения. Они облегчают диарею, синдром раздраженного кишечника (СРК) и некоторые формы язв.

   Средство от аллергии и сенной лихорадки

   Исследование 60 человек, страдающих сенной лихорадкой, показало пользу пробиотиков, содержащихся в кефире, для людей с серьезными симптомами аллергии.Было обнаружено уменьшение аллергического воспаления слизистой носа и изменения в крови после приема пробиотического напитка.

   Здоровье младенцев

   Когда матери пили молоко с пробиотиками во время беременности, вероятность развития экземы у их детей была на 40% ниже.

   У младенцев, получавших смесь, содержащую пробиотики, было вдвое меньше лихорадки и диареи, чем у детей, получавших обычную смесь

   У недоношенных детей наиболее высока вероятность развития некротического энтероколита (отмирание тканей кишечника.) Диета, включающая пробиотики, может предотвратить это.

   Снижение холестерина

   Результаты 12-недельного исследования, опубликованного в Американском журнале клинического питания, показали, что у женщин, которые ели йогурт с пробиотиками, наблюдалось большее снижение уровня холестерина, чем у тех, кто ел обычный обезжиренный йогурт.

   Другое исследование Clinical Nutrition показало снижение уровня холестерина в течение 6 недель у людей, которые пили пробиотическое молоко, по сравнению с теми, кто этого не делал.

   Как есть кефир

   Мы поискали в Интернете и нашли 7 вкусных способов насладиться кефиром из продуктов, которые вы, вероятно, уже любите.

   1. Фруктовые смузи

   Вместо того, чтобы добавлять сладкие соки в утренний смузи, смешайте немного кефира с замороженными ягодами и темно-зеленым листом, например шпинатом или капустой. Это кремообразное лакомство подарит вам идеальный заряд энергии вялым утром. Добавьте немного сырого меда для сладости.

   2. Вафли из цельнозерновой муки с корицей

   Это может немного удивить, но вы можете добавить кефир вместо пахты во многие рецепты. Сюда входят и ваши любимые вафли.

   Улучшите питание, используя цельнозерновую муку. Результат по-прежнему будет достаточно вкусным, чтобы заставить ваших детей есть более здоровую пищу.

   Парфе

   Кефир из-за своего сходства с йогуртом прекрасно подходит для парфе. Идеи рецептов здесь действительно безграничны. Вы можете добавить свои любимые фрукты, орехи и семена. Или даже добавьте овсяные хлопья на ночь, чтобы увеличить содержание клетчатки и дольше оставаться сытым.

   Маринад для смягчения мяса

   Благодаря высокому содержанию кальция кефир способен активировать ферменты внутри мяса, чтобы расщепить белок.Это взаимодействие делает более твердый кусок мяса более нежным и сочным.

   Используйте кефир как основу для ароматного маринада.

   Мороженое

   Кефир — звезда этого мороженого без чувства вины. Это легко сделать и недорого. Однако вам понадобится сила воли, чтобы оставить его в холодильнике на время, достаточное для нормального охлаждения.

   Тушеная курица

   Всем известно, что тарелка домашнего куриного супа — это все, что вам нужно, когда вы боретесь с простудой.Теперь попробуйте это сливочное тушеное мясо с курицей с ингредиентами, укрепляющими иммунную систему.

   Заправка для салатов

   Кефир можно использовать как заправку для салатов. Но вы можете сделать вещи интереснее, добавив чеснок, оливковое масло или вашу любимую смесь специй.

   Подписывайтесь на нас

   Если эта статья была полезной, вам понравится наш блог! Следуйте за нами за советами по питанию и отличными продуктами на основе кефира.

   Теперь, когда вы знаете, расскажите друзьям, как есть кефир.

   Комментарии

   комментариев

   Пикантный йогурт отлично подходит для желудка

   Кери Глассман, MS, RD, CDN

   Что это такое

   Мы все хотим есть пищу, которая максимально приближена к «живой» .И не зря: например, съесть спелое, только что сорванное яблоко по питательности лучше, чем съесть яблоко, которое было собрано на прошлой неделе.

   Введите кефир. Это примерно так же живо, как и еда. Этот острый, терпкий, похожий на йогурт напиток изобилует полезными бактериями и дрожжами — он содержит больше полезных пробиотиков, чем обычный йогурт. Кефир готовят, добавляя кефирную культуру (или зерно) в молоко коровы, овцы или козы, а затем давая смеси бродить в течение примерно 24 часов. Как только он напрягся, можно идти.

   The Dirty Deets

   Стакан обезжиренного простого кефира содержит 110 калорий и содержит колоссальные 11 граммов белка, 12 граммов углеводов и всего два грамма жира. Как вам такое обильное питание?

   • Эти полезные бактерии уменьшают метеоризм, способствуют перистальтике кишечника (ах, регулярность!) И помогают при расстройстве желудка. И преимущества сохранятся даже после того, как вы отпилите порцию. Бактерии и дрожжи в кефире, в отличие от йогурта, могут колонизировать ваш желудочно-кишечный тракт и оставаться там в течение длительного периода времени.
   • Исследования показали, что кефир содержит кефиран, полисахарид, связанный с понижением артериального давления и холестерина в исследованиях на животных. Он также богат витаминами группы B и триптофаном, которые снимают стресс и оказывают успокаивающее действие. Кому это не нужно?
   • Если вы один из 30-50 миллионов американцев, которые борются с непереносимостью лактозы, кефир может быть для вас хорошим вариантом. В процессе ферментации из молока удаляется большая часть раздражающей лактозы.

   Как съесть

   Я рекомендую кефир многим своим клиентам, в том числе вегетарианцам, сторонникам завтрака, придирчивым детям, частым путешественникам и тем, кто борется с чувствительностью желудка.Большинство супермаркетов предлагают бутылки как на одну порцию, так и на 32 унции (см. Раздел йогуртов), поэтому добавление кефира в свой рацион не требует особых усилий.

   • Чтобы компенсировать естественный привкус напитка, многие производители фасуют приготовленный кефир с добавлением сахара. Чтобы не было лишних калорий, купите простой или оригинальный кефир и добавьте собственные ароматизаторы: какао-порошок, экстракт ванили, корицу, немного апельсинового сока, ложку меда. При приготовлении смузи используйте кефир вместо обычной жидкости.
   • Водяной кефир — темная лошадка, ожидающая своего часа в центре внимания. Эта нежно-пузырьковая альтернатива соде производится путем ферментации кефирных зерен в воде. Он предлагает все пробиотические преимущества кефира на основе молока, за исключением белка.

   In The Know

   Вы когда-нибудь замечали, что когда вы в дороге, телесные побуждения бьют, как часы, когда вы наконец приближаетесь к дому? Ваше тело лучше всего приспособлено для работы в знакомой обстановке. Точно так же кефир может кондиционировать и регулировать вашу систему, когда вы путешествуете.Это также может помочь предотвратить «желудок путешественника», связанный с незнакомой едой и водой. Вместо того, чтобы полагаться на противодиарейные препараты или смягчители стула, которые есть в вашем репертуаре, попробуйте кефир. Оно работает!

   Похудение с кефиром | Livestrong.com

   Кефир и другие ферментированные продукты уравновешивают кишечную флору и могут помочь в потере жира.

   Кредит изображения: istockphotoluis / iStock / GettyImages

   Йогурт, кефир, молоко, сыр и другие молочные продукты веками были основными продуктами питания человека.В настоящее время у них плохая репутация, помимо прочего, из-за содержания в них лактозы. Любой веган скажет вам, что коровье молоко предназначено только для коровьего возраста.

   Тем не менее, мировые эксперты в области здравоохранения рекомендуют употреблять молоко и молочные продукты. Эти продукты богаты кальцием и белком, поэтому на порцию они дают много питательных веществ. Фактически, некоторые молочные продукты, такие как кефир и йогурт, могут облегчить похудание и восстановить флору кишечника.

   Tip

   Бактерии, живущие в кишечнике, влияют на ваш вес и метаболизм.Кефир и другие ферментированные продукты уравновешивают кишечную флору и могут помочь в потере жира. Кроме того, они низкокалорийны и богаты белком, кальцием и другими полезными соединениями, которые поддерживают метаболизм.

   Кефир — полезно для здоровья или для шумихи?

   Этот пикантный йогуртовый напиток наполнен «хорошими» бактериями и дрожжами, которые образуются в процессе ферментации. Согласно обзору, опубликованному в ноябре 2017 года в журнале Medical Oncology , кефир защищает от патогенов, борется с воспалениями и предотвращает аллергию.Вдобавок ко всему, он богат пептидами и другими биологически активными соединениями, которые могут вызывать гибель раковых клеток.

   Кефир можно приготовить из козьего, коровьего или овечьего молока . Некоторые сорта ферментируются водой или заменителями молока на растительной основе , такими как рис, соевое или кокосовое молоко.

   Полезные бактерии и дрожжи естественным образом встречаются в зернах кефира , побочном продукте процеживания молока. К ним относятся Lactobacillus, вида, такие как L. acidophilus , L.helveticus и L.brevis , а также дрожжи, такие как Candida kefyr и Issatchenkia orientalis , как сообщается в обзоре, опубликованном в Brazilian Journal of Microbiology в октябре 2013 г.

   В том же источнике указано, что кефир обладает антимикробными, противовоспалительными, антиканцерогенными и иммуностимулирующими свойствами . Некоторые исследования показывают, что он также может снизить уровень холестерина и триглицеридов, но для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.В клинических испытаниях было показано, что потребление кефира защищает и восстанавливает слизистую кишечника, уменьшает количество энтеробактерий и других патогенов, подавляет рост опухолей и улучшает иммунную функцию.

   Согласно обзору Brazilian Journal of Microbiology , кефир содержит на меньше лактозы, чем молоко , и его могут безопасно употреблять взрослые с непереносимостью лактозы. Бета-галактозидаза , естественный фермент в этом ферментированном напитке, снижает содержание в нем лактозы.

   Пищевая ценность кефира

   Этот кисломолочный напиток с низким содержанием калорий и жира подходит для большинства диет. Существует несколько разновидностей, каждая из которых имеет разную питательную ценность. Например, простой обезжиренный кефир содержит всего 100 калорий на порцию (одна чашка). Вы также получите:

   • 9,2 г белка
   • 2,3 г жира
   • 10,9 г углеводов
   • 24,5 процента дневной нормы кальция
   • 10 процентов от суточной нормы цинка
   • 9 процентов ДВ калия
   • 7 процентов ДВ магния
   • 46 процентов дневной нормы витамина А
   • 12 процентов дневной нормы витамина D
   • 29 процентов дневной нормы витамина B12

   Кефир также содержит небольшие дозы рибофлавина, тиамина, фолиевой кислоты и других витаминов группы B. Нежирный греческий йогурт , для сравнения, содержит 183 калорий, , 24,9 грамма белка, 4,8 грамма жиров и 9,9 грамма углеводов, включая 8,9 грамма сахара на порцию (одна чашка). В нем больше кальция, цинка, калия, витамина А и витамина B12, но он также содержит больше калорий и углеводов.

   Наконечник

   Помните, что некоторые производители добавляют в кефир сахар и добавки. В целом, ароматизированных сортов , таких как клубничный кефир, имеют самое высокое содержание сахара.

   Если вы сладкоежка, смешайте простой кефир со свежими или сушеными фруктами, орехами, семенами, ванилью и другими полезными ингредиентами. Вы даже можете добавить мерную ложку протеинового порошка для дополнительного вкуса и питания.

   Этот ферментированный напиток не особенно богат кальцием или белком. Что отличает его от , так это его пробиотическое содержание .

   Согласно обзору, опубликованному в октябре 2015 года в журнале Frontiers in Microbiology , кефир может похвастаться более чем 23 видами дрожжей, а также несколькими видами бактерий , включая Gluconobacter frateurii , Lactococcus lactis и Lactobacillus paracasei .Его микробный состав зависит, среди прочего, от его происхождения.

   Было показано, что полезные бактерии в кефире улучшают липиды крови, подавляют абсорбцию холестерина и подавляют или убивают патогены. Этот напиток также содержит кефиран , натуральный сахар, производимый Lactobacillus kefiranofaciens . Как отмечают авторы обзора, кефиран обладает противомикробными, противораковыми, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это природное соединение может снижать кровяное давление, подавлять рост опухоли и модулировать иммунную систему кишечника.

   Подробнее: Преимущества ферментированных продуктов и 5 рецептов своими руками

   Кефир и похудание

   Кефир может помочь вам похудеть несколькими способами. Во-первых, это с низким содержанием калорий, , которое станет отличным угощением между приемами пищи. Вы можете сократить количество калорий, просто заменив утренний латте этим ферментированным напитком.

   Полезные бактерии в кефире помогают поддерживать сбалансированную внутреннюю экосистему и поддерживать здоровье кишечника. Как упоминалось ранее, эти микроорганизмы борются с патогенами, увеличивая количество полезных бактерий в пищеварительном тракте.Возможно, вы не знаете, что ваша кишечная флора имеет прямое влияние на массу тела . Фактически, микробные изменения в кишечнике могут способствовать увеличению веса и ожирению.

   В обзоре за декабрь 2014 г., опубликованном в Международном журнале исследований окружающей среды и общественного здравоохранения , была изучена взаимосвязь между микробиотой кишечника и ожирением . Исследователи предполагают, что пробиотиков и пребиотиков (пищевые ингредиенты, которыми могут питаться полезные кишечные бактерии) влияют на аппетит, метаболизм, состав тела и вес.Кроме того, микробный дисбаланс может повлиять на уровень гормона голода грелина и способствовать накоплению жира.

   Подробнее: 13 удивительных и полезных продуктов с пробиотиками

   Как сообщалось в вышеприведенном обзоре, изменения кишечной флоры могут увеличивать или ингибировать выработку грелина, пептида , тирозина, тирозина (PYY) и других гормонов, влияющих на аппетит. Если вы все время чувствуете голод, возможно, ваш кишечник не в порядке.Вот где может помочь ферментированных продуктов и напитков .

   Например, L. acidophilus , один из наиболее распространенных видов бактерий в кефире и других ферментированных молочных продуктах, повышает сытость в большей степени, чем неферментированные молочные продукты. В одном исследовании, опубликованном в вышеприведенном обзоре, женщины, которые принимали пробиотики и пребиотики в течение 24 недель, потеряли значительно больше веса по сравнению с группой плацебо. Другие исследования, цитируемые в том же обзоре, показали, что пробиотиков могут помочь уменьшить абдоминальный жир, общую массу жира и индекс массы тела .

   Эффект кефира от ожирения обусловлен его уникальным составом полезных бактерий. Согласно обзору, опубликованному в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine в апреле 2019 года, пробиотики могут снизить прибавку в весе, помочь в лечении ожирения и улучшить метаболическое здоровье.

   Проанализировав 10 исследований, проведенных с участием 641 взрослого, исследователи обнаружили, что субъекты, принимавшие пробиотики, испытали большее снижение массы тела, чем те, кто этого не сделал.

   Другие исследования показали, что пробиотики могут помочь уменьшить окружность талии и жировую массу , улучшить уровень холестерина и снизить уровень сахара в крови. Как отмечают ученые, эти микроорганизмы могут уменьшить накопление жира и воспаление, одновременно улучшая реакцию на инсулин, что приводит к лучшему метаболическому здоровью .

   Другая исследовательская работа, опубликованная в выпуске журнала Nutrients за ноябрь 2013 года, показывает тесную связь между молочными продуктами и потерей веса .На этот раз исследователи сосредоточились на белке, кальции, калии и других питательных веществах в молочных продуктах. В клинических испытаниях было обнаружено, что эти продукты увеличивают безжировую массу, уменьшают ожирение и способствуют снижению веса при употреблении в составе диеты с контролируемым количеством калорий.

   Протеин , например, увеличивает чувство насыщения и может облегчить потерю веса, как отмечают авторы обзора. Кальций , еще одно важное питательное вещество в молочных продуктах, стимулирует расщепление жиров и снижает их накопление.Некоторые молочные продукты богаты конъюгированной линолевой кислотой , жирной кислотой, которая улучшает способность организма сжигать жир в качестве топлива.

   Подробнее: 6 лучших йогуртов и 4, которых следует избегать

   Эти исследования подтверждают, что молочные продукты, в том числе кефир, могут помочь избавиться от стойкого жира и избавиться от него. Главное — употреблять их как часть здорового питания.

   Согласно Министерству сельского хозяйства США, взрослые должны потреблять три чашки молочных продуктов в день . Чтобы похудеть, начните день с чашки кефира, выпейте еще одну чашку между приемами пищи и выпейте третью чашку перед сном или всякий раз, когда проголодаетесь.

   Использование кефира для похудания — Oregon Sports News

   Если вам интересно, как кефир помогает похудеть, вы обратились по адресу. В этом кратком руководстве мы поможем вам узнать, как использовать кефир, чтобы похудеть и стать здоровым.

   Было проведено несколько исследований, чтобы понять функции метаболизма и пищеварения в организме. Это причина; В последние годы появилось много различных подходов к здоровому и устойчивому снижению веса.Есть некоторые продукты, которые могут помочь ускорить обмен веществ. Метаболизм можно просто определить как скорость сжигания калорий в организме. Если вы потребляете продукты, которые ускоряют метаболизм, вы сможете сжигать больше калорий. Точно так же есть продукты, которые помогают подавить аппетит и тягу к еде, что должно помочь вам не набрать лишний вес и поддерживать здоровый вес.

   Это причина; пробиотики приобрели большую популярность в последние годы.Пробиотики — это просто живые культуры бактерий и дрожжей, и считается, что они полезны для пищеварительной системы. Недавние исследования также подтвердили, что кишечная микрофлора оказывает огромное влияние на обмен веществ, а это значит, что она также влияет на потребление пищи, а также на массу тела. Считается, что пробиотики могут помочь в регулировании этой микрофлоры, находящейся в вашем кишечнике, и вы можете использовать эти знания, чтобы похудеть или поддерживать здоровый вес.

   Хотя существует несколько источников пробиотиков, кефир считается одним из лучших из-за его исключительных преимуществ.Проще говоря, это кисломолочный продукт, который обычно делают из козьего или коровьего молока. В напиток по вашему выбору нужно будет добавить крупинки кефира. Ему необходимо некоторое время ферментировать, и как только он будет готов, вы можете профильтровать его и выпить препарат, чтобы извлечь выгоду из живых культур бактерий и дрожжей в ферментированном напитке.

   Приготовить кефирные напитки несложно. Вы можете легко купить кефирные зерна, и хорошо, что вы можете использовать эти зерна повторно для ферментации вашего любимого напитка.Если не хотите заниматься самостоятельно, всегда можно купить кефирное молоко или другие напитки. Вот как кефир может помочь вам в похудании.

   Как было сказано выше, кефир — это не что иное, как кисломолочное молоко. Это не влияет на содержание белка, уже присутствующего в молоке. Молоко широко считается источником полноценных белков, а также содержит сывороточный белок. Как вы, возможно, знаете, сывороточный протеин влияет на массу тела и помогает повысить чувство сытости. Еще один белок, содержащийся в молоке, — казеин.Известно, что этот молочный белок усиливает чувство сытости на более длительное время, что помогает предотвратить тягу к еде. Диетический протеин давно рекомендован для похудания, так же как и для поддержания веса, и кефир может вам в этом помочь.

   Молоко также является богатым источником кальция, а кальций необходим для здоровья костей. Недавно было обнаружено, что присутствие кальция в жировых клетках помогает регулировать синтез и расщепление жира. Проще говоря, диетический кальций может помочь в увеличении скорости расщепления жира в вашем организме за счет термогенеза, и он должен помочь вам в похудании.Фактически, недавнее исследование показало, что люди, страдающие ожирением, могут похудеть, увеличивая потребление кальция в рационе и придерживаясь низкокалорийной диеты.

   Кефир в основном известен своими пробиотиками. Ваш кишечник полон хороших и плохих бактерий, и эта микрофлора играет огромную роль в вашем метаболизме. Употребление пробиотиков с кефиром помогает изменить состав микрофлоры кишечника, что положительно влияет на привычки питания, массу тела и обмен веществ.Фактически, некоторые исследования были проведены на животных, и эти исследования пришли к выводу, что добавление пробиотиков в сочетании с диетой с высоким содержанием жиров может помочь в снижении веса. Точно так же другие исследования пришли к выводу, что пробиотики могут помочь в достижении значительного сокращения потребления пищи.

   Что касается кефира, рекомендуется начинать с небольшого количества два раза в неделю. Поскольку вы вводите в свое тело новую микрофлору, вашему организму может потребоваться некоторое время, чтобы приспособиться.Удержание потребления до 2 дней в неделю поможет вам избежать проблем с желудком. Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете употреблять его ежедневно. Для здорового похудения рекомендуется одна порция кефира в день.

   В целом, сегодня доступно несколько методов лечения ожирения, но большинство из них имеет побочные эффекты. Поэтому изменение образа жизни — один из лучших способов устойчивого и полностью естественного похудания. Регулярное употребление кефира может иметь большое значение для устойчивого и естественного снижения веса.

   Преимущества кефира, факты о питании, типы и способы приготовления

   Кефир, названный в виде вкладок здоровой пищей 21 века, представляет собой пробиотический напиток, содержащий множество биологически активных соединений, в том числе до 30 различных штаммов бактерий «хорошего парня». .

   Эти пробиотики, такие как молочнокислые бактерии, способны помочь повысить иммунную функцию и бороться с вредными микробами и канцерогенами — плюс они часто считаются ключом к решению многих проблем с пищеварением.

   Все еще задаюсь вопросом: стоит ли пить кефир? Ниже описано, что вам нужно знать об этом суперзвездном напитке и почему вам следует подумать о добавлении его в свой следующий список покупок.

   Что такое кефир?

   Кефир — это кисломолочный напиток, приготовленный из заквасок, которые на самом деле представляют собой комбинацию бактерий и дрожжей. Зерна кефира взаимодействуют с молоком, создавая слабоферментированный напиток, который обычно могут пить даже люди с непереносимостью лактозы.

   Этот напиток можно приготовить из практически любого молока, такого как козье, овечье, коровье, соевое, рисовое или кокосовое молоко. Его можно приготовить даже из кокосовой воды.

   С научной точки зрения, зерна молочного кефира содержат сложную микробную симбиотическую смесь молочнокислых бактерий и дрожжей в полисахаридно-белковой матрице.

   Этот пробиотический напиток на протяжении тысячелетий использовался во многих культурах по всему миру, особенно в странах Восточной Европы. Произведено от турецкого слова keyif , или «чувствовать себя хорошо», оно происходит от восточноевропейских гор Кавказа.

   Считается, что впервые его обнаружили пастухи овец, которые случайно сквашили молоко в своих кожаных флягах. Сила и мощные эффекты смеси вскоре распространились по племенам и позже были подхвачены русскими врачами, которые слышали о ее легендарных целебных свойствах и использовали ее для лечения таких болезней, как туберкулез, в 19 веке.

   Сегодня кефир стал всемирным явлением. Только продажи компании Lifeway в США, на которую приходится 97 процентов всех продаж кефира в США, показали рост с 58 миллионов долларов в 2009 году до более 130 миллионов долларов в 2014 году.

   Однако, хотя этот популярный пробиотический напиток широко доступен и есть много вариантов, где купить кефир, его тоже можно приготовить прямо на собственной кухне. На самом деле, существует множество рецептов приготовления зерен кефира и интересных способов их использования в супах, рагу, смузи, выпечке и многом другом.

   Пищевая ценность

   Почему кефир действительно полезен? Как и другие молочные продукты, он является хорошим источником кальция, а также содержит большое количество витамина B12, магния, витамина K2, биотина, фолиевой кислоты, ферментов и пробиотиков.

   Однако у него нет стандартизованного содержания кормов, поскольку значения могут варьироваться в зависимости от коров, культур и региона, в котором он производится.

   Например, одна чашка купленного в магазине кефира из цельного молока содержит следующие питательные вещества:

   • 160 калорий
   • 12 граммов углеводов
   • 10 граммов белка
   • 8 граммов жира
   • 390 миллиграммов кальция (30 процентов суточной нормы)
   • 5 микрограммов витамина D (25 процентов DV)
   • 90 микрограммов витамина A (10 процентов DV)
   • 376 миллиграммов калия (8 процентов DV)

   Что-то уникальное в этом напитке, которое несет ответственность за многие из полезных для здоровья свойств. кефир — это его пробиотики.Согласно исследованию 2019 года, он может содержать более 50 видов пробиотических бактерий и дрожжей, таких как следующие типы:

   • Kluyveromyces marxianus / Candida kefyr
   • Lactococcus lactis subsp. lactis
   • Lactococcus lactis subsp. cremoris
   • Streptococcus thermophilus
   • Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus
   • Lactobacillus casei
   • Kazachstania unispora
   • Lactobacillus acidophilus
   • Bifidobacterium lactis
   • Bifidobacterium lactis
   • Leuconostoc meduis в Frontiers in Microbiology кефир был признан потенциальным источником пробиотиков и молекул, обладающих рядом полезных свойств.По словам авторов, «его биологические свойства предполагают его использование в качестве антиоксиданта, противоопухолевого агента, противомикробного агента и иммуномодулятора, а также других функций».

     В другой статье 2020 года, опубликованной в журнале Nutrients , отмечается: «Кефир обладает множеством преимуществ для здоровья благодаря своим антимикробным, противоопухолевым, желудочно-кишечным эффектам, модуляции микробиоты кишечника и антидиабетическим эффектам».

     Подробнее о некоторых из его основных преимуществ:

     1.Содержит пробиотики, которые могут повысить иммунитет

     Кефир содержит множество пробиотиков, соединений и питательных веществ, таких как биотин и фолат, которые помогают укрепить вашу иммунную систему.

     Один пробиотический штамм, специфичный только для кефира, называется Lactobacillus Kefiri , исследования показывают, что он помогает защищаться от вредных бактерий, таких как сальмонелла и E. coli . Этот штамм бактерий, наряду с некоторыми другими, помогает модулировать иммунную систему и подавляет рост вредных бактерий.

     Он также содержит еще одно мощное соединение, которое можно найти только в этом пробиотическом напитке, нерастворимый полисахарид под названием кефиран, который, как было доказано, обладает антимикробными свойствами, которые могут бороться с кандидозом.

     Кроме того, он помогает снизить окислительный стресс, уровень холестерина и артериального давления. Одно исследование показало, что бактериальные популяции, обнаруженные в этом напитке, оказывают благоприятное влияние на ряд параметров метаболического синдрома.

     2. Повышает прочность костей

     Кефир, приготовленный из цельных молочных продуктов, является хорошим источником кальция, а также витамина К и других минералов, поддерживающих здоровье костей.Что еще более важно, он содержит биоактивные соединения, которые помогают усваивать кальций в организме и останавливать дегенерацию костей.

     Было доказано, что витамин K2 жизненно важен для улучшения усвоения кальция, а также для здоровья и плотности костей. Пробиотики в этом напитке улучшают усвоение питательных веществ, а сами молочные продукты содержат все наиболее важные питательные вещества для улучшения прочности костей, включая фосфор, кальций, магний, витамин D и витамин K2.

     3. Потенциально помогает бороться с раком

     В некоторых исследованиях in vitro было показано, что некоторые соединения, содержащиеся в пробиотических напитках, помогают защищаться от распространения раковых клеток в желудке.

     Употребление этого напитка может помочь замедлить рост ранних опухолей и их ферментативное превращение из неканцерогенных в канцерогенные. Один тест in vitro показал, что он может уменьшить количество клеток рака груди на 56 процентов, в отличие от йогуртовых штаммов, которые уменьшили количество клеток на 14 процентов.

     4. Поддерживает пищеварение и здоровье кишечника

     Исследования показывают, что употребление пробиотических продуктов может помочь восстановить баланс кишечника и бороться с желудочно-кишечными заболеваниями, такими как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона и язвы.

     Употребление пробиотиков также помогает кишечнику после приема антибиотиков. Пробиотические соединения помогают восстановить утраченную флору, которая борется с патогенами.

     Пробиотики также могут помочь против разрушительной диареи и других побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, вызванных этими типами лекарств.

     Кроме того, есть свидетельства того, что, поскольку он может положительно изменить состав микробиоты кишечника, исследования показали, что употребление кефира может помочь улучшить физическую работоспособность и бороться с физической усталостью.

     5. Снимает аллергию

     Различные формы аллергии и астмы связаны с воспалительными процессами в организме. Этот напиток может помочь лечить воспаление в источнике, чтобы снизить риск респираторных заболеваний, таких как аллергия и астма.

     Согласно исследованию на животных в Immunobiology , было показано, что он уменьшает количество воспалительных клеток, разрушающих легкие и дыхательные пути, а также уменьшает накопление слизи у мышей.

     Живые микроорганизмы, присутствующие в этом напитке, помогают иммунной системе естественным образом подавлять аллергические реакции и помогают изменить реакцию организма на системные вспышки аллергии.Некоторые ученые даже считают, что эти аллергические реакции могут быть результатом недостатка полезных бактерий в кишечнике.

     6. Поддерживает здоровье кожи

     Кефир помогает вернуть на передний план полезные бактерии и поддерживает здоровье вашего самого большого органа — кожи. Он не только помогает при системных проблемах с кожей, но также может помочь в восстановлении после таких проблем с кожей, как ожоги и сыпь.

     Помимо пробиотиков, способствующих здоровью иммунной системы, обнаруженный в кефире углевод, известный как кефиран, также улучшает качество заживления кожных ран и может также защищать соединительную ткань.

     7. Облегчает симптомы непереносимости лактозы

     Полезные бактерии, содержащиеся во многих молочных продуктах, необходимы для здоровья кишечника и организма. Однако есть много людей, которые не переносят молочные продукты, потому что они не могут переваривать лактозу, ключевой сахар, содержащийся в молоке (что позволяет бороться с непереносимостью лактозы).

     Активный ингредиент кефира помогает расщеплять лактозу и облегчает ее переваривание. Кроме того, этот напиток содержит более широкий спектр бактериальных штаммов и питательных веществ, некоторые из которых относятся только к кефиру, которые помогают удалить почти всю лактозу из молочных продуктов.

     Исследование, опубликованное в журнале Академии питания и диетологии , даже обнаружило, что «кефир улучшает переваривание лактозы и улучшает переносимость у взрослых с мальабсорбцией лактозы». В качестве оговорки, хотя большинство людей очень хорошо переносят кефир из козьего молока, у небольшого процента людей все еще могут быть проблемы с молочными продуктами, и им, возможно, придется вместо этого выбрать кокосовый или водный кефир.

     Типы

     Даже если вы не переносите какие-либо молочные продукты, существуют виды кефира, которые все еще богаты пробиотиками и имеют много полезных свойств кефира, но полностью не содержат лактозы и молочных продуктов.По сути, есть два основных типа, и они различаются по-разному.

     Два типа кефира:

     • Молочный кефир (из коровьего, овечьего или козьего молока, но также из кокосового молока)
     • Водный кефир (из сладкой воды или кокосовой воды, оба из которые не содержат молочных продуктов)

     Хотя базовая жидкость, используемая в разных типах, различается, процесс приготовления кефира остается одинаковым, и считается, что множество преимуществ кефира присутствует в обоих типах.

     Весь кефир готовится из кефирных зерен, которые являются стартером дрожжевого / бактериального брожения. Все виды похожи на чайный гриб (еще один полезный напиток, богатый пробиотиками) в том, что в них должен присутствовать сахар либо естественным образом, либо добавленный, чтобы позволить здоровым бактериям расти и происходить процесс ферментации.

     Однако в конечном итоге и чайный гриб, и кефир содержат очень мало сахара, потому что живые активные дрожжи по существу «съедают» большую часть добавленного сахара в процессе ферментации.

     Вот дополнительная информация о том, как производятся различные виды напитков, и чем их вкус и использование различаются:

     Молочный кефир

     Молочный кефир — это самый известный и широко доступный вид кисломолочного напитка, который обычно продается в большинстве крупных компаний. супермаркеты и почти все магазины здорового питания.

     Этот сорт чаще всего готовят из козьего, коровьего или овечьего молока, но в некоторых магазинах также есть кефир из кокосового молока, что означает, что он вообще не содержит лактозы, молочных продуктов или настоящего «молока».

     Традиционно при приготовлении молочного кефира использовалась закваска, содержащая молочнокислые бактерии, что в конечном итоге позволяет пробиотикам образовываться.

     Чем отличается кефир от йогурта? Кефир полезнее йогурта?

     Обычно оба производятся с использованием стартового набора «живых» активных дрожжей, которые отвечают за культивирование полезных бактерий. В отличие от йогурта, кефир получают исключительно из мезофильных штаммов, которые культивируются при комнатной температуре и совсем не требуют нагревания.

     У них много общего, но кефир, как правило, имеет более высокое количество пробиотиков и большее разнообразие штаммов бактерий и дрожжей.

     После ферментации молочный кефир имеет терпкий вкус, который несколько напоминает вкус греческого йогурта. Насколько сильный вкус зависит от того, как долго напиток был ферментирован — более длительный процесс ферментации обычно приводит к более сильному, тёплому вкусу и даже к некоторой карбонизации, которая возникает из-за активных дрожжей.

     Молочный кефир сам по себе не является сладким, но к нему можно добавить другие ароматизаторы, чтобы усилить вкус и сделать его более привлекательным.

     Большинство продаваемых в магазине кефиров приправлены такими добавками, как фруктовый или тростниковый сахар, но вы можете подсластить и ароматизировать его самостоятельно дома, добавив сырой мед, кленовый сироп, экстракт ванили или органический экстракт стевии.

     Помимо молочного кефира, есть и другие умные способы его использования в рецептах:

     • Из него можно сделать отличную основу для супов и рагу, которые в противном случае потребовали бы обычной пахты, сметаны, жирных сливок или йогурта.
     • Вы можете заменить любой из этих ингредиентов простым или ароматизированным кефиром в своих любимых рецептах выпечки, картофельного пюре, супов и многого другого, чтобы повысить содержание питательных веществ и получить все замечательные преимущества кефира.
     • Из него можно даже приготовить кефирный сыр — твердый рассыпчатый сыр, которым можно посыпать любимые обеденные блюда.

     Кокосовый кефир

     Кокосовый кефир можно приготовить из кокосового молока или кокосовой воды.

     Оба типа не содержат молочных продуктов и часто считаются идеальной основой для создания ферментированного кефира, поскольку в них естественным образом присутствуют углеводы, включая сахара, которые необходимы дрожжам в процессе ферментации.

     Кокосовый кефир готовится так же, как и молочный кефир. Он содержит живые активные дрожжи и бактерии из кефирных зерен.

     После ферментации он становится более терпким, а также газированным и имеет тенденцию быть более сладким и менее ароматным, чем молочный кефир.

     Оба типа кокосового кефира по-прежнему имеют вкус натурального кокоса, а также сохраняют все питательные свойства неферментированного простого кокосового молока и воды, в том числе обеспечивают вас калием и электролитами.

     Водный кефир

     Водный кефир обычно имеет более тонкий вкус и более легкую текстуру, чем молочный кефир, и обычно его готовят с использованием сахарной воды или фруктового сока.

     Водный кефир готовится так же, как молочный и кокосовый кефир. Как и в случае с молоком, простой водный кефир можно ароматизировать в домашних условиях, используя ваши собственные полезные добавки, и он является отличной и здоровой альтернативой питью таких напитков, как газировка или переработанный фруктовый сок.

     Вы хотите использовать водный кефир иначе, чем молочный кефир. Попробуйте добавлять его в коктейли, полезные десерты, овсянку, заправку для салатов или просто пейте.

     Поскольку он имеет менее кремовую текстуру и менее терпкий, это не лучший заменитель молочных продуктов в рецептах.

     Связано: 7 лучших заменителей сметаны и способы их использования

     Риски и побочные эффекты

     При умеренном употреблении этот напиток может стать безопасным и полезным дополнением к вашему рациону.

     В некоторых случаях он может вызывать определенные побочные эффекты кефира, включая газы, вздутие живота, тошноту, диарею или боль в желудке, если употреблять в больших количествах. Эти симптомы чаще встречаются при первом использовании и обычно проходят со временем при продолжении использования.

     Многие задаются вопросом: сколько кефира нужно пить? Безопасно ли пить кефир каждый день?

     Большинство источников рекомендуют стараться выпивать около одной чашки в день, чтобы получить максимальную пользу для здоровья от этого мощного напитка.В идеале, начните с более низкой дозировки и постепенно увеличивайте ее до желаемой, чтобы оценить свою переносимость и уменьшить негативные побочные эффекты.

     Имейте в виду, что молочный кефир изготавливается из молочных продуктов и не подходит для людей с аллергией на молоко или чувствительностью к молочным продуктам. Кроме того, хотя большинство людей с непереносимостью лактозы переносят его без каких-либо проблем, у других он может вызывать побочные эффекты.

     Если вы испытываете негативные симптомы после употребления кефирного молока, попробуйте заменить его на кисломолочные напитки, приготовленные из кокоса или воды.

   27Мар

   Что приготовить с кабачками быстро: Блюда из кабачков — простые и вкусные рецепты. Что приготовить из кабачков: 360 рецептов

   27 Мар 2021 alexxlab Комментировать

   Что можно приготовить из кабачков? Топ 10: рецепты быстро и вкусно!

   Что приготовить из кабачков?

   Из распространенных кабачковых блюд вспоминается чаще всего икра, но из этого полезного и всем доступного овоща можно приготовить просто множество интересных блюд.

   Так что же можно приготовить из кабачков?

   Кабачки запекают в духовке со сметаной и сыром, с фаршем и в кляре, делают фаршированные лодочки и рулетики, запеканки и пиццу, готовят башенки, жарят оладьи и котлеты.

   Рецепты найдутся на любой вкус. С вас — желание их приготовить.

   Читайте также:

   1. Кабачки в духовке в горшочках

   Кабачки в духовке в горшочках, получаются нежными и очень ароматными. Это сытное и насыщенное блюдо можно приготовить и на ужин. Готовятся кабачки быстро, очень полезные и сохраняют в себе все витамины. 

   Время приготовления: 60 минут

   Выход: 2 порции

   Ингредиенты:

   • Кабачок — 2 шт.
   • Томаты — 2 шт.
   • Сыр твердый — 100 г
   • Сливочное масло — 50 г
   • Укроп — пара веточек
   • Чеснок — 1-2 дольки
   • Соль — 0,5 чайной ложки
   • Перец молотый черный — по вкусу
   • Базилик сушеный — по вкусу

   Как приготовить кабачки в духовке

   1. Кабачки нарежьте кружочками, брусочками или кубиками.

   2. В глубокой чашке к кабачкам добавьте уже мягкое сливочное масло, нарубленную зелень и чеснок, перец молотый, базилик и соль.

   3. Сыр нарежьте кубиками, а томаты дольками.

   4. В горшочки слоями сложите все ингредиенты. Сначала часть кабачков выложите на дно. Далее сыр, следом — помидоры. Если сыр соленый, помидоры можно не солить.

   5. Весь горшочек наполните слоями. Немного утрамбуйте, так как овощи при готовке уменьшатся. Сыр обязательно должен быть последним, чтобы образовалась сырная шапочка. 

   6. Разогрейте духовку до 180-200 градусов и выпекайте горшочки с овощами 35-40 минут. Оставьте минут на 15-20 горшочки потомиться. Подавайте готовое блюдо в горшочках или на тарелках.

   2. Оладьи из кабачков с колбасой

   Оладьи из кабачков с колбасой – отличная идея для сытного завтрака или перекуса. Для их приготовления не нужно тратить много времени и покупать дорогие продукты. Подавайте оладьи в горячем виде со сметаной или томатными соусами, посыпав измельченной зеленью.

   Ингредиенты:

   • Кабачки — 180 г
   • Колбаса — 150 г
   • Кефир — 100 г
   • Яйца куриные — 2 шт.
   • Соль — 1 чайная ложка
   • Сода 0,5 чайной ложки
   • Мука пшеничная — 120-150 г
   • Базилик, петрушка — по 2 веточки
   • Масло растительное — 2 столовые ложки (плюс для жарки)

   Как приготовить вкусные оладьи из кабачков

   1. В глубокую чашку налейте кефир любой жирности, добавьте соду и оставьте минут на 5. Сода должна провзаимодействовать с кефиром. Чем кислее кефир, тем пышнее оладьи.

   2. К кефиру добавьте яйца и взбейте массу венчиком.

   3. Кабачки помойте, обсушите и натрите на средней терке. Далее добавьте их к кефирной массе и перемешайте. Отличной заменой кабачкам могут быть цуккини и патиссоны

   4. Добавьте просеянную пшеничную муку в чашку к ингредиентам. Размешайте тесто без комочков.

   5. По вкусу посолите и налейте немного растительного масла.

   6. Колбасу можно взять как вареную, так и копченую. Можно поэкспериментировать с сыровяленой. Нарежьте ее маленькими кубиками, отправьте в кабачковое тесто. Перемешайте всю массу.

   7. Свежую петрушку и ароматный базилик измельчите, добавьте в тесто. На любителя из зелени возьмите кинзу и сельдерей.

   8. В проверенной не одной жаркой блюд сковороде разогрейте масло. Ложкой выложите тесто, обжарьте оладушки до золотой корочки на небольшом огне с двух сторон.

   9. Оладьи переложите на тарелку с бумажным полотенцем. Пусть впитается лишнее масло. Достаточно пары минут. Можно подавать кабачковые оладьи с колбасой к столу!

   3. Кабачки кольцами с фаршем в духовке

   Кабачки кольцами с фаршем в духовке — вкусная и сытная закуска, довольно простая в приготовлении. 30-40 минут и на вашем столе уже готово блюдо из кабачков и мясного фарша.

   Ингредиенты:

   • Кабачки — 2 шт.
   • Мясной фарш — 250 г
   • Лук репчатый — 1 шт.
   • Чеснок — 2 зубчика
   • Паприка молотая — 0,25 чайной ложки
   • Хмели-сунели — 0,25 чайной ложки
   • Карри — 0,25 чайной ложки
   • Перец лимонный — 0,25 чайной ложки
   • Прованские травы — 1 чайная ложка
   • Гранулированный чеснок — 0,5 чайной ложки
   • Растительное масло — 3 столовые ложки
   • Соль, перец черный молотый — по вкусу

   Как приготовить вкусные кабачки с фаршем

   1. Приготовьте начинку для данного блюда. Для этого очистите луковицу и чеснок, нарежьте их маленькими кубиками.

   2. Мясной фарш возьмите на выбор — куриный, свиной, говяжий, смешанный. Сделайте его сами или купите. В фарш добавьте измельченный репчатый лук и чеснок.

   3. Соль, черный молотый перец, хмели-сунели, паприку, карри добавьте в фарш, перемешайте. Укройте пищевой пленкой и поставьте в холодильник.

   4. Кабачки помойте и нарежьте кольцами шириной около 1 см. С помощью обычного стакана выдавите середину кабачковых колечек. Пометите их в глубокую чашку и посыпьте прованскими травами, гранулированным чесноком, лимонным перцем и солью. Тщательно перемешайте.

   5. Для запекания возьмите противень или специальную форму. Смажьте дно растительным маслом. Нафаршируйте мясной начинкой каждое кабачковое кольцо и уложите на противень (форму). Духовку разогрейте до 180-200 градусов и запекайте, в зависимости от мощности, 30-35 минут.

   6. Подавайте кабачки кольцами с фаршем в теплом либо холодном виде с различными соусами. Это может быть сметана, майонез, кетчуп, ароматная зелень или даже свежие овощи.

   4. Кабачки со свининой и картошкой

   Данный рецепт можно готовить не только со свининой, но и с курицей или индейкой. Овощи берите по сезону. Если любите густое рагу, воду добавьте по рецепту. Если менее густое, налейте воды побольше.

   Ингредиенты:

   • Свинина нежирная — 400 г
   • Картофель — 5 шт.
   • Морковь — 1 шт.
   • Лук репчатый — 1 шт.
   • Кабачок — 2 шт.
   • Томат – 3 шт.
   • Чеснок — 3 зубчика
   • Вода — 50-100 мл
   • Сметана – 2-3 столовые ложки
   • Масло растительное — 50 мл
   • Молотый черный перец, соль — по вкусу

   Как приготовить свинину с кабачками и картошкой

   1. Свинину нарежьте кусочками. Обжарьте ее на сковороде, периодически помешивая.

   2. Морковь и репчатый лук, нарезанные полукольцами, потушите 5-7 минут с мясом.

   3. Картофель порежьте кубиками, переложите в сковородку.

   4. Добавьте воду. Можно и мясной бульон.

   5. Кабачок нарежьте небольшими кусочками, добавьте в сковородку к овощам и мясу. Посолите и поперчите блюдо по вкусу.

   6. Минут через 10 добавьте мелко нарезанные помидоры.

   7. Полейте блюдо сметаной. Для аромата положите чеснок и перемешайте.

   8. Закройте сковороду крышкой и тушите еще 15 минут до готовности картошки и свинины.

   5. Молодые кабачки жареные дольками

   Обязательно попробуйте приготовить таким способом блюдо именно из молодых кабачков. Они получаются сочными, мягкими и ароматными. Их не нужно чистить от кожуры, она еще достаточно тонкая и нежная.

   Аппетитные и обжаренные в масле кабачки не нуждаются в чрезмерном количестве специй. Они и так имеют восхитительный и необычный вкус. Всего лишь слегка посолив, не сложно добиться легкой пикантности. По желанию добавьте немного чеснока для более выразительного вкуса.

   Ингредиенты:

   • Молодой кабачок — 1-2 шт.
   • Мука — 1-2 столовые ложки
   • Соль — по вкусу
   • Масло растительное — для жарки

   Как вкусно готовить молодые кабачки

   1. У кабачка отрежьте край. Разделите его на четыре части в длину и нарежьте на дольки размером 4-6 см. Переложите их в чашку, посолите.

   2. Присыпьте кабачковые дольки сверху мукой и аккуратно перемешайте. Мука должна равномерно распределиться по ним.

   3. Разогрейте на сковороде растительное масло и поджарьте дольки со всех сторон до корочки золотистого цвета, примерно по 2 -3 минуты с каждой стороны.

   4. Подавайте приготовленные молодые кабачки, жареные дольками, в горячем виде. Украсьте по желанию блюдо зеленью.

   6. Рулетики из кабачка с адыгейским сыром и рукколой

   Ингредиенты:

   • Кабачок — 1-2 шт.
   • Томат — 1 шт.
   • Адыгейский сыр — 150-180 г
   • Твердый сыр — 80-100 г
   • Чеснок — 1-2 зубчика
   • Зелень рукколы — небольшой пучок
   • Масло для жарки — 1 столовая ложка
   • Соль, перец черный молотый — по вкусу

   Как приготовить пошагово кабачковые рулетики

   1. Кончики и шкурку кабачка обрежьте и порежьте его красивыми тонкими пластинками.

   2. На сковороде с маслом обжарьте пластины до мягкости. Слегка их посыпьте солью и молотым перцем.

   3. Томат с адыгейским сыром порежьте соломкой. Натрите твердый сыр. Нарежьте вдоль рукколу на 4 части.

   4. Зубчик чеснока пропустите через чеснокодавку, выложите на пластины кабачка. На чеснок положите по два кусочка сыра адыгейского, томат, рукколу. Закатайте кабачок в рулетик и закрепите его зубочисткой.

   5. Рулетики уложите в форму для запекания или противень, посыпьте натертым сыром. В духовку, разогретую до 180 градусов, переместите рулетики и запекайте 5-7 минут, пока сыр не расплавится.

   6. Подавая на стол уберите из рулетиков зубочистки.

   7. Котлеты из кабачка и молодой капусты

   Котлеты из кабачка и молодой капусты – одни из вкусных и легких. Блюдо обычно подают к разнообразным гарнирам. Такие котлеты будут еще вкуснее с чесночным соусом или сметаной.

   Ингредиенты:

   • Кабачки — 400 г
   • Молодая капуста — 250 г
   • Яйцо — 1 шт.
   • Мука — 7 столовых ложек
   • Лук — 1 шт.
   • Чеснок — 3 зубчика
   • Соль, перец черный, зелень укропа и петрушки — по вкусу
   • Масло для жарки

   Как приготовить котлеты из кабачков

   1. Кабачки (цукини) натрите на терке и посолите. Оставьте на 8-10 минут, чтобы выделился сок.

   2. У молодой капусты удалите кочан и разрежьте на куски. В кастрюлю с кипяченой водой опустите капусту. Бланшируйте ее минуты 3 с момента когда закипит. Переложите капусту в дуршлаг, промойте холодной водой, хорошо выжмите. Ножом или при помощи кухонного комбайна измельчите капустные листы. Переместите капустную массу в глубокую чашку.

   3. Натертый кабачок без сока, переложите к измельченной капусте. Добавьте пшеничную муку, куриное яйцо и репчатый лук с дольками чеснока, мелко нарезанные или измельченные блендером. Перемешайте или взбейте овощной фарш блендером.

   4. Порезанную мелко зелень укропа и петрушки добавьте в фарш. Немного посолите, поперчите, перемешайте.

   5. Сковородку с маслом для жарки пару минут разогрейте. Сделайте овощные котлетки, отправьте их на горячую сковородку. Обжарьте каждую сторону 5 минут до получения золотистой корочки.

   6. Чтобы котлеты из кабачка и молодой капусты не были слишком жирными, положите на тарелку с одноразовым бумажными салфетками. Пусть лишний жир впитается. После этого можно подавать котлеты к столу.

   8. Салат из кабачков с тунцом и помидорами

   А пробовали вы салат, изюминкой которого является обычный кабачок? Отличный вариант нежной, сытной, и легкой закуски на праздничный стол. Данный салат очень простой в приготовлении, в котором кабачки сочетаются с помидорами и тунцом.

   Ингредиенты для салата:

   • Кабачок – 1 шт.
   • Консервированный тунец – 1 банка
   • Томаты – 2 шт. больших или 4 -5 шт. маленьких
   • Оливки – 10 шт.
   • Петрушка – несколько веточек
   • Подсолнечное масло – 3 столовые ложки
   • Соль, перец черный молотый — по вкусу

   Ингредиенты для соуса:

   • Оливковое масло или масло из-под тунца – 3 столовые ложки
   • Чеснок – 2 зубчика
   • Маринад (рассол) из-под оливок – 2 столовые ложки

   Как приготовить салат из кабачков

   1. Кабачок разрежьте вдоль. Если семечки старые и грубые — удалите их. Нарежьте кабачок тонкими по 0,5 см полукольцами. Обжарьте их с обеих сторон на подсолнечном масле, обязательно посолив.

   2. Томаты нарежьте тонкими полукругами.

   3. На большую сухую тарелку выложите по очереди — кусочек кабачка, кусочек помидора, опять кабачок. И так до тех пор, пока не заполните полностью всю тарелку. Сверху посыпьте солью и молотым черным перцем.

   4. Приготовьте соус для салата, смешав оливковое масло, маринад из оливок и раздавленный чеснок. Тщательно размешайте и полейте сверху кабачки и томаты.

   5. На верх салата выложите небольшие ломтики тунца и целые оливки. Посыпьте салат из кабачков с тунцом и помидорами измельченной петрушкой. Готово, подавайте к столу!

   9. Кабачки в кляре на сковороде быстро и вкусно

   Эта закуска очень сочная за счет обжаренного кляра. Это блюдо можете приготовить как на пикник, так на праздник. Отличным дополнением к кабачковой закуске станет соус из сметаны или чесночный соус.

   Ингредиенты:

   • Кабачки — 1-2 шт. (400-450 г)
   • Яйца — 2 шт.
   • Молоко — 100 мл
   • Мука пшеничная — 10 столовых ложек. Плюс мука для панировки.
   • Петрушка — 3-4 веточки
   • Соль — 0,5 чайной ложки
   • Паприка молотая — 1 чайная ложка
   • Чеснок гранулированный — 0,5 чайной ложки
   • Черный молотый перец — по вкусу
   • Масло для жарки

   Как приготовить кабачки в кляре на сковороде

   1. Чтобы приготовить кляр в чашку добавьте 100 мл молока любой жирности и разбейте два куриных яйца. Просейте через сито пшеничную муку, добавьте в чашку. Чтобы не было комочков из муки, нужно тщательно перемешать кляр.

   2. Веточки петрушки, молотую паприку, гранулированный чеснок, черный перец, соль добавьте в кляр. Его можно попробовать и откорректировать на свое усмотрение. Если нет сушеного гранулированного чеснока, просто измельчите один-два зубчика с помощью чеснокодавки. Кляр не должен быть сильно жидким и сильно густым.

   3. Кабачок или цукини промойте, нарежьте тонкими колечками с помощью ножа либо слайсера по 2-3 мм. Если нарезать толще, кабачки могут не прожариться. Колечки из кабачка слегка подсолите и поперчите.

   4. В отдельную тарелку добавьте для панировки муку. Окуните каждое колечко кабачка в муку и опустите в кляр. Проделайте такую операцию со всеми колечками.

   5. В сковородку налейте немного растительного масла, оставьте разогреваться. Жарьте кабачковые колечки 3-4 минуты. Аккуратно переверните и продолжите обжаривать с другой стороны до румяной корочки. Переложите на тарелку с салфеткой, чтобы весь жир стек.

   6. Кабачки в кляре готовы. Подавайте к столу со сметаной.

   10. Пицца из кабачков на сковороде

   Приготовьте вкусную летнюю пиццу, основой для которой выступает самый обыкновенный кабачок! Такая пицца из кабачков на сковороде получается нежной и очень воздушной. Начинка может быть любой – мясо, курица, овощи или грибы.

   Кабачковую пиццу можно приготовить как в духовке, так и на сковородке. Если вы еще не пробовали такую пиццу, то обязательно сделайте это и будете приятно удивлены новым вкусом!

   На сковороде пицца приготовится быстрее и будет мягче, чем в духовке.

   Ингредиенты для теста:

   • Кабачок – 1 шт.
   • Яйцо куриное – 2 шт.
   • Мука пшеничная – 2 столовые ложки
   • Укроп – 4 веточки
   • Соль – 0,5 чайной ложки
   • Перец черный – 1 щепотка

   Ингредиенты для начинки:

   • Томат – 1 шт.
   • Перец болгарский сладкий – 1 шт.
   • Перец средней остроты – 2-3 см
   • Сыр твердый – 100 г
   • Чеснок – 2 зубчика

   Количество продуктов рассчитано на 4 порции

   Время приготовления — 40 минут

   Выход — две пиццы диаметром около 22-24 см

   Как приготовить пиццу из кабачков

   1. Кабачок натрите на крупной терке. Добавьте к нему пару яиц. Укроп порубите ножом. Вместе с солью и черным молотым перцем добавьте в основную смесь.

   2. Просейте муку и добавьте к кабачкам. Если кабачок дал сок, то увеличьте количество муки. Иначе тесто получится слишком водянистым. Кабачковое тесто получается по консистенции как на оладьи из кабачков.

   3. Приготовьте начинку для кабачковой пиццы. Сладкий перец разрежьте на две части, а затем соломкой. Чеснок порубите ножом, а острый перец нарежьте на тонкие колечки. Томат нужен тонкими кружочками или на тонкими полукруглыми ломтиками.

   4. В сковороду с растительным маслом нагрейте на среднем огне. Половину теста налейте на раскаленную сковородку, и быстро с помощью ложки разровняйте по всему основанию. Обжаривайте до румяной корочки. Используя пару лопаток, аккуратно переверните пиццу на другую сторону.

   5. Пока низ пиццы обжаривается, разложите на ней начинку в любом порядке. Натрите сверху сыр. Убавьте огонь до минимума, накройте сковороду крышкой и тушите пиццу еще около 10 минут. Овощи должны стать мягкими, а сыр расплавится.

   6. Чтобы не повредить готовую кабачковую пиццу, наклоняем сковороду в сторону тарелки и пицца сама медленно скатится в нее. Пиццу из кабачков посыпаем свежей зеленью и подаем на стол горячей.

   Загрузка…

   Рекомендуем:

   Похожие домашние рецепты:

   Что приготовить из молодых кабачков: быстро и недорого

   Способ приготовления:

   1. В небольшом количестве воды разведите крахмал, добавьте в него соевый соус, мелко рубленный лук, соль и имбирь.
   2. Кабачки помойте, нарежьте кубиками толщиной не больше 1 см. Обжарьте на хорошо разогретой сковороде, смазанной растительным маслом. При желании можно добавить морковь и болгарский перец.
   3. В наполовину готовые кабачки влейте соевую заливку. Томите под крышкой 5–7 минут. Затем добавьте измельчённый чеснок, перемешайте, снимите с огня и дайте немного постоять.

   Рецепт запеканки с индейкой и кинзой

   Это очень вкусно, быстро и минимум калорий.

   • кабачки  — 1 кг
   • фарш из индейки — 500 г
   • яйца  —  2 шт.
   • укроп, кинза, базилик   — по 5-7 веточек
   • чеснок —   2-3 зубчика
   • лук репчатый —  половина головки
   • кинза — 1 пучок
   • тертый сыр (любой) — 150-200 г
   • соль по вкусу
   • масло растительное и сливочное

   Способ приготовления:

   1. Очистить кабачки от кожуры и нарезать тонкими полукольцами, посолить и смешать с мелко нарезанной зеленью. Выдавить чеснок. Добавить яйца и еще раз перемешать. Включить духовку разогреваться на 180 градусов.
   2. Фарш обжарить с измельченным луком. Смазать форму для запекания сливочным маслом и присыпать мукой, чтобы запеканка не прилипала.
   3. Выложить в форму ½ массы из кабачков, на нее поместить фарш, посыпать сыром, оставив его немного на присыпку верха запеканки. Выложить оставшуюся часть кабачков, выровнять и посыпать сыром.
   4. Выпекать в духовке 60-70 минут.

   Рецепт кабачка в беконе

   Вам понадобится:

   • кабачок – 1 шт.
   • бекон – 1 упаковка

   Как приготовить:

   1. Кабачок очистить от кожицы. Разрезать его вдоль на четыре или шесть частей. Каждый кусочек кабачка завернуть внахлест в тонкие полоски бекона.
   2. Подготовленные кусочки кабачка выложить на противень, можно на бумагу для выпекания.
   3. Поставить в горячую духовку. Запекать при температуре 200 градусов в течение 25-30 минут.

   Читайте также:

   Как приготовить кабачки? Быстро, вкусно и разнообразно! | Еда и кулинария

   Салат с жареными кабачками

   Проще простого, легче легкого, при этом блюдо сытное, прекрасно дополнит или заменит полноценный ужин.

   Один средний кабачок трём на крупной тёрке вместе с кожицей. Не забываем овощи мыть! Одну среднюю морковь чистим и трём на такой же тёрке.

   Обжариваем на растительном масле сначала морковь, постоянно помешивая. Минут через пять добавляем в сковороду натёртый кабачок и солим по вкусу. Обжариваем либо до полной готовности овощей, либо оставляем немного недожаренными, как сказали бы итальянцы, аль денте (на зубок). Тогда наш салат получится хрустящим, свежим.

   Один зубчик чеснока пропускаем через пресс, мелко режем любимую свежую зелень.

   Как только овощная смесь остынет, смешиваем жареные кабачки и морковь с чесноком, зеленью, заправляем… Чем? А вот тут подсказка пойдет от саморазрешений, желаний и кошелька. Фото: Depositphotos

   Несколько ложек мацони или натурального йогурта придадут салату диетическое направление. Майонез вальяжно развалится в салате, усилив калориями. Тяжёлая артиллерия.

   Сметана сделает салат нежным, а соевый соус — пикантным. В этом случае солить салат при жарке овощей не следует.

   Такой незамысловатый, очень вкусный салат можно подать как в тёплом, так и в холодном виде, заранее подготовив все ингредиенты. Хорошо с ним сочетаются хрустящие тосты.

   Пробуйте! Это очень вкусно!
   

   Ленивая кабачковая икра

   Когда время неумолимо бежит, когда совсем нет желания варить кабачковую икру по классическому рецепту, постоянно помешивая овощную кашу, на выручку спешит «ленивый» рецепт.

   Кабачковая икра по этому рецепту долго не хранится, на зиму не заготавливается. Это сиюминутный деликатес для всей семьи.

   Два больших кабачка, одну-две крупных моркови, два помидора (предварительно снять кожицу, обдав кипятком), один сладкий болгарский перец и две луковицы режем кубиками. В данном кулинарном рецепте красота нарезки не требуется, весь овощной букет пойдёт в блендер. Фото: Depositphotos

   Перемешиваем, солим, добавляем чёрный перец по вкусу, три столовых ложки растительного масла.

   Складываем нарезанные овощи в рукав для запекания, делаем в нём несколько проколов и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на час.

   После того, как овощи запекутся и рукав остынет, сливаем сок (до чего же он ароматен!) и взбиваем блендером до однородной массы. Получается 700−800 граммов очень вкусной кабачковой икры.

   Сок из рукава можно добавить в отварной рис, использовать при приготовлении супов и борщей.

   Если кабачки заморозить, по этому рецепту икру можно варить и зимой.

   Пробуйте! И это очень вкусно!

   Кабачки на зиму «Как грибы»

   По этому рецепту каждый год заготавливаю кабачки. Вкусно, просто и быстро.

   Изюминок у этого рецепта несколько.

   • Первая: заготовка делается быстро, и на три часа хозяйка свободна.
   • Вторая: совсем недолго проходит стерилизация.
   • Третья: получается вкусная закуска к мясу, отварному картофелю, жареной рыбе или в качестве самостоятельного блюда.

   Фото: Depositphotos

   1,5−2 кг упругих кабачков моем и режем брусочками. В этом рецепте красота нарезки имеет значение. Кабачки с тонкой кожицей можно не чистить.

   Мелко рубим 3−4 крупных зубчика чеснока, два небольших пучка свежей зелени промываем в нескольких водах и затем мелко нарезаем. Один небольшой стручок острого перца крошим колечками.

   Добавляем одну столовую ложку соли с горкой, одну чайную ложку молотого перца, три столовых ложки сахара и по 150 мл растительного масла и 9% уксуса.

   Всё перемешиваем, стараясь не помять нежные брусочки кабачков. Оставляем на столе, накрыв чистым полотенцем или крышкой, на три часа.

   Перед тем как раскладывать в стеклобанки, кипятим их в чистой воде вместе с крышками. Аккуратно расфасовываем закуску по еще тёплым банкам и опускаем по плечики в кастрюлю с начинающей закипать водой на 5−7 минут (для 0,5−0,7 л банок), накрыв их стерилизованными крышками. Фото: monicore, pixabay.com

   Осталось закрутить банки на зиму, после остывания приклеить этикетки с названием закуски, датой изготовления и убрать в кладовку, подвал или другое место хранения домашних заготовок.

   Пробуйте! Вам понравится, это очень вкусно!

   Что приготовить из кабачков быстро и вкусно: 3 простых рецептов

   Молодые хозяйки часто раздумывают над тем, что приготовить из кабачков быстро и вкусно в летне-осенний сезон, изобилующий этими овощами. Рецептов приготовления кабачков очень много, но не все они просты в изготовлении, а для некоторых требуются редкие и дорогие компоненты.

   В своей статье мы предлагаем вам несколько легких рецептов вкусных блюд из кабачков, созданных из недорогих и доступных продуктов.

   Содержание статьи:

   Выбор и подготовка кабачков

   Для приготовления блюд желательно брать молодые кабачки с тонкой корочкой и нежными семечками, практически незаметными среди мякоти. Молодые кабачки должны иметь размеры 15-20 см, быть упругими и гладкими, без пятен гниения и трещин. Такие кабачки можно использовать для готовки сразу, не снимая кожицы и не избавляясь от семян.

   Если молодых кабачков нет в пределах досягаемости, работать можно и с большими, полностью созревшими экземплярами, только подготовить их нужно специальным образом. Жесткая кожура счищается, как с картошки, а сердцевина с созревшими грубыми семенами вырезается.

   Рецепты из кабачков

   Рецепт 1 — «Кабачки, тушеные в сметане с помидорами и луком»

   Ингредиенты:

   • Кабачки молодые – 3 шт. (2,5 кг)
   • Помидоры – 1,5 кг
   • Лук репчатый – 0,5 кг
   • Сметана – 0,3 кг
   • Масло растительное — 1 ст. ложка.
   • Соль – 0,5 ч. ложки.

   Способ приготовления:

   В горячей сковородке с растительным маслом обжаривается лук, нарезанный полукольцами. Помидоры нарезаются кубиками, добавляются к луку и чуть-чуть поджариваются. Кабачки в виде колец или брусочков кладут в разогретую кастрюлю или латку с защитой от пригорания, заливают сметаной и солят. Тушат кабачки на маленьком огне 20 минут, а затем добавляют к ним помидоры и лук в масле. Полученную смесь томят на плите еще 5-10 минут, а затем блюдо можно подавать к столу.

   Рецепт 2 — «Оладьи из кабачков»

   Быстрый и вкусный рецепт для мужчин и детей, не любящих овощи в чистом виде.

   Ингредиенты:

   • Кабачки – 1 шт. (600 гр.).
   • Мука – 3 ст. ложки (если много сока, можно добавить еще одну).
   • Яйцо – 1 шт.
   • Растительное масло – 1-2 ст. ложки.
   • Соль, приправы, зелень – по вкусу.

   Способ приготовления:

   Кабачок натирается на крупной терке и оставляется на 10 минут для того, чтобы из него вышли излишки сока. Затем сок сливается, в массу добавляется мука, соль и яйцо, и все вместе тщательно перемешивается. Столовой ложкой или маленьким половником тесто выкладывается на горячую сковородку с маслом и обжаривается с каждой стороны до золотистого цвета. Готовые оладьи подаются к столу с зеленью.

   Рецепт 3 — «Кабачки фаршированные зеленью и рубленым мясом»

   Ингредиенты:

   • Кабачки – 2 шт. (800-900 гр.)
   • Рис – 150 гр.
   • Рубленое мясо (фарш) – 200 гр.
   • Лук – 1 шт.
   • Сыр – 150 гр.
   • Чеснок – 1 долька.
   • Сметана – 150 гр.
   • Растительное масло – 1 ст. ложка.
   • Соль, специи – по вкусу.

   Способ приготовления:

   Нарезанный кубиками лук обжарить с фаршем в сковородке 7-10 минут и посолить. Рис отварить, промыть, остудить и добавить к фаршу. Туда же всыпать натертый на терке сыр и измельченный чеснок, а затем добавить сметану. Все вместе размешать для равномерного распределения ингредиентов.

   Подготовленные кабачки можно фаршировать двумя способами:

   1. Разрезать кабачки вдоль, вынуть семена и заполнить свободное пространство фаршем;
   2. Нарезать кабачки кружочками, вынуть из каждого внутренности и заполнить пространство начинкой.

   Заполненные фаршем полуфабрикаты выложить на противень или в форму для запекания, смазанную маслом, накрыть сверху пищевой фольгой и поставить в духовку с температурой +170 — +200 градусов. Через 35-40 минут снять накрывающую фольгу и оставить кабачки в духовке еще минут на 10 для подрумянивания.

   Готовые кабачки можно украсить зеленью и подавать к столу.

   Полезные свойства блюд из кабачков

   Неказистые с виду кабачки обладают массой свойств, полезных для организма человека – это и налаживание работы пищеварительных органов, и положительное влияние на кроветворную работу клеток, и поддержание витаминно-минерального баланса внутренней системы. Кроме всего прочего, кабачки малокалорийны и помогают бороться с холестерином и целлюлитными отложениями в проблемных областях.

   Включение блюд из кабачков в рацион питания значительно повышает иммунитет человека и его работоспособность, а еще хорошо влияет на деятельность мозга и нервной системы.

   Другие интересные статьи нашего сайта:

   Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
   
   

   Что можно сделать из кабачков быстро и вкусно

   Здравствуйте!

   Блюда из кабачков пользуются большой популярностью в кулинарии. Этот неприхотливый овощ отлично сочетается с мясом, овощами и другими продуктами. Кабачковые блюда полезные, вкусные и легкие в приготовлении. Кабачок можно запечь, заморозить, пожарить, потушить и даже, приготовить на гриле.

   Итак, что можно сделать из кабачков?

   Предлагаем вам самые простые, вкусные и доступные рецепты блюд из цуккини или кабачков на скорую руку.

   Рецепт 1. Кабачковые оладьи на завтрак

   Оказывается оладьи можно приготовить даже с кабачков. Это легкое, овощное блюдо придется по душе многим.

   Ингредиенты:

   • Молодые плоды – 0,5 кг.
   • Яйцо – 2 шт.
   • Репчатый лук – 1 головка.
   • Мука – 100 г.
   • Томаты – 2 шт.
   • Сыр голландский – 100 г.
   • Масло подсолнечное или оливковое – для поджарки овощей.
   • Соль – 1/2 чайной ложки.
   • Перец – щепотка.
   • Мелко нарезанный укроп – столовая ложка.

   Натереть на крупную терку овощи, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вся жидкость, затем отжать остатки сока. Нашинковать мелко лук, натереть 1/2 части сыра на мелкую терку.

   Переложить тертую массу в глубокую емкость, вбить яйца, всыпать муку, лук с сыром и присыпать зеленью укропа. Перемешать все ингредиенты, посолить, поперчить и перемешать еще раз. Тесто из цуккини должно получиться по консистенции густой сметаны.

   Обдать томаты кипятком, снять кожицу и нарезать пластинками, сыр – тонкими кусочками.

   На разогретую сковороду с маслом выложить кабачковое тесто ложкой так, чтобы получились лепешки. Сверху на них положить кусочки томатов, затем сыр и накрыть еще одним слоем теста. Обжаривать оладьи нужно с обеих сторон, пока они не подрумянятся. Готовое блюдо подают на стол после того, как оно остынет.

   Рецепт 2. Кабачковые драники

   У многих драники ассоциируются с картофелем, ведь именно этот продукт составляет основу этого блюда. Но если проявить фантазию, то сделать драники можно из любого другого овоща, в том числе и из цуккини.

   Для приготовления такого блюда потребуется:

   • Кабачок – 0,5 кг.
   • Яйца куриные – 2 шт.
   • Соль – чайная ложка.
   • Черный молотый перец – щепотка.
   • Мелко нарубленная зелень укропа – чайная ложка.
   • Растительное масло – 100 г для обжарки.

   Промытые овощи натереть на терку крупную или мелкую, кому как нравится. Откинуть натертую массу на дуршлаг, через время отжать оставшийся сок. Переложить кабачки в глубокую емкость, вбить к ним яйца, подсыпать зелень, посолить, поперчить и хорошенько перемешать все ингредиенты. Для пикантности вкуса можно добавить одну тертую морковь.

   После этого нужно подсыпать муку. Тесто должно получиться по консистенции густой сметаны. Образовавшуюся в процессе вымешивания жидкость нужно слить, чтобы драники в процессе жарки не разваливались.

   На разогретую сковороду с растительным маслом выложить кабачковую массу лепешками. Обжарить их с обеих сторон до золотистого цвета.

   Для тех, кто не является сторонником жареной пищи, драники можно приготовить в духовке. Застелить противень пергаментной бумагой, выложить на нее лепешки из теста и отправить выпекаться в духовой шкаф. Время приготовления драников в духовке при температуре 180 градусов составляет 35 минут.

   За 5-7 минут до готовности, лепешки можно посыпать тертым сыром. Эту вкуснятину из молодых плодов можно подавать со сметаной на ужин или на завтрак.

   Рецепт 3. Яичница с кабачками

   Приготовить быстро и вкусно это легкую и питательную вкуснятину сможет любая хозяюшка. К тому же для этого не требуется много продуктов:

   • Куриные яйца – 4 шт.
   • Молодые цуккини – 300 г.
   • Соль, перец – по вкусу.
   • Масло растительное – столовая ложка.
   • Укроп.

   Нарезать тонкими пластинками плоды, обжарить на раскаленной сковороде с обеих сторон до золотистого цвета. Взбить в отдельной емкости яйца, посолить, поперчить. Вылить яичную массу к овощам и накрыть крышкой. Потушить 3-5 минут, по концовке посыпать зеленью укропа.

   Ароматная и вкусная яичница готова. Ее можно подавать как в горячем, так и в холодном виде.

   Рецепт 4. Салат из молодых цуккини

   Легкий, хрустящий салатик из сырых кабачков станет идеальным блюдом в летнюю жару.

   • Молодые овощи – 450 г.
   • Помидоры – 3 шт.
   • Сметана – 50 г.
   • Измельченная зелень петрушки или укропа.
   • Черный молотый перец – щепотка.
   • Соль – по вкусу.

   Промытые овощи очистить от кожицы и нарезать маленькими кубиками. Промыть помидоры, нарезать на кусочки. Соединить эти ингредиенты в глубокой миске, добавить к ним чеснок, пропущенный через чеснокодавку, зелень, заправить салат сметаной, хорошенько перемешать и можно подавать на стол сразу же после приготовления.

   Рецепт 5. Цуккини в кляре

   Это очень простое и доступное по ингредиентам блюдо готовится быстро и легко. Приготовить его можно не только из свежих, но и из замороженных овощей.

   Необходимые компоненты:

   • Кабачок – 350 г.
   • Молоко – 200 мл.
   • Мука пшеничная – 200 г.
   • Яйцо куриное.
   • Соль – по вкусу.
   • Салатные листья – для украшения (не обязательно).

   Промыть кабачки, снять кожицу, нарезать кружочками толщиной не более 1 см.

   Приготовить кляр. Вбить в миску яйцо, добавить соль, взбить вилкой. Влить молоко, перемешать и подсыпать муку. В результате должна получить густая однородная масса по консистенции теста, как на оладьи.

   Для пикантности вкуса по концовке в эту массу можно добавить щепотку сухого чесночного порошка и базилика.

   Обмокнуть каждый кусочек овоща в кляре и обжарить на растительном масле с обеих сторон до золотистого цвета. После жарки выложить кружочки на бумажную салфетку, чтобы убрать остатки жира. Пикантная и привлекательная на вид закуска готова.

   Марианна Павлей

   Блюда из кабачков быстро и вкусно

   Кабачки 1-2 шт. Мука пшеничная 1 стакан Соль ст.ложки Масло сливочное Для соуса Сыр 20-25 гр. Сметана 4-5 ст.ложки Чеснок 2-3 зубчика Зелень по вкусу

   Приятного аппетита!

   Кабачковый крем суп со сливками

   Для приготовления этого насыщенного, но в тоже время легкого и простого блюда, потребуются самые простые ингредиенты. Это блюдо требует минимальных временных затрат и обязательно придется по вкусу, самым требовательным гурманам.

   Ингредиенты:

   • Кабачки 1 кг.
   • Свежий укроп 1 пучок.
   • Репчатый лук 1 шт.
   • Растительное масло 2 ст.л.
   • Сливочное масло 30-50 г.
   • Вода 100 мл.
   • Сливки 10% 200 мл.
   • Соль.
   • Черный молотый перец.

   Процесс приготовления:

   1. Кабачок очищаем и удаляем плодоножки, нарезаем небольшими кубиками, измельчаем укроп.
   2. В глубокой сковороде раскаляем растительное масло, а после его прогревания добавляем сливочное. Осторожно помешиваем, ждем пока оно растопится.
   3. Репчатый лук нарезаем мелкими кубиками, обжариваем на смеси масел до полупрозрачного состояния. Этот процесс занимает около 10 минут. Лук нужно непрерывно помешивать, чтобы он не пригорел. Овощ испортит вкус блюда.
   4. К луковой зажарке добавляют кабачок, нарезанный кубиками и прогревают овощ, вместе с луком 5 минут на среднем огне, непрерывно помешивая.
   5. На сковороду высыпают укроп и тушат смесь около 2 минут. Выливают полстакана кипятка, продолжают тушить еще 10 минут, на среднем огне, периодически помешивая.
   6. После того, как вода выпарится, можно добавить еще несколько ложек крутого кипятка, влить сливки, перемешать и потушить 2 минуты.
   7. Снять блюдо с плиты и дать ему остыть. Массу переложить в блендер, добавить немного кипяченой воды, пюрировать до образования однородной субстанции.
   8. Крем-суп нужно оценить на комфортность текстуры. Если смесь получилась слишком густая, можно добавить воды. Горячую воду нужно вводить осторожно, постоянно перемешивая и пробуя вкус. Отрегулировать вкус за счет соли, перца и других специй.

   Суп подавать в глубокой тарелке, с запеченными гренками и свежей зеленью. Можно посыпать суп измельченными и предварительно обжаренными грецкими орехами.

   Малосольные кабачки «Застольные»

   Это блюдо я ценю за скорость приготовления. Уже через 6 часов, отличная закуска к празднику и любому застолью будет готова. Приготовить маринад и подготовить все продукты очень просто. Блюда можно хранить в холодильнике не больше 4 дней, потом оно утрачивает свои вкусовые качества, поэтому готовить нужно немного. Сейчас я расскажу все секреты приготовления быстрых малосольных кабачков.

   Ингредиенты:

   • Кабачок 1 кг.
   • Чеснок 2 зубца.
   • Вода 1 л.
   • Соль 2 ст.л.
   • Сахар 1.5 ст.л.
   • Лавровый лист 2 шт.
   • Тмин.
   • Зелень петрушки 1 пучок.
   • Укроп 1 пучок
   • Гвоздика, кинза, кориандр, душистый перец — по вкусу

   Процесс приготовления:

   1. Для начала нужно приготовить рассол. Для этого в воду добавляют сахар и соль. Смесь прогревают на небольшом огне.
   2. После кипения добавляют пряности и лавровый лист. Набор пряностей можно варьировать на собственное усмотрение, в зависимости от предпочтений. Можно вовсе отказаться от их использования, но блюдо будет иметь совершенно другой вкус и аромат.
   3. Петрушку и укроп промывают под проточной водой, обсушивают, измельчают. Не нужно резать скрупулезно мелко, зелень не будет чувствоваться.
   4. Зелень выкладываем в емкость для засолки кабачков, удобно использовать объёмный, закрывающийся контейнер.
   5. Чеснок очищаем от шелухи, нарезаем небольшими кусочками, выкладываем поверх зелени.
   6. Молодые кабачки промываем под проточной водой, удаляем плодоножку, нарезаем тонкими слайсами.
   7. Выкладываем овощи поверх зелени и чеснока.
   8. Выливаем в контейнер готовый, охлажденный до комнатной температуры рассол, стараемся перемешать, не повредив тонкие слайсы кабачков.
   9. Контейнер накрываем крышкой, оставляем в тёплом месте на 6-8 часов. По истечении этого времени, блюдо хранят в холодильнике, до 4 дней.

   Приготовить вкусную и полезную закуску из кабачков очень просто.

   Кабачки фаршированные творогом

   Сочетание творога и кабачков само по себе достаточно необычное. По текстуре, овощ получается мягким и очень сочным. Само блюдо, имеет пряный, и в это же время, очень нежный вкус. Кабачки, приготовленные в таком виде, не хранятся в холодильнике, потому что быстро расходятся, нужно правильно рассчитать объем порций.

   Ингредиенты:

   • Молодые кабачки 2 шт.
   • Домашний творог 200 г.
   • Петрушка небольшие пучки.
   • Чеснок 2 зубчика.
   • Куриное яйцо 1 шт.
   • Соль.
   • Черный молотый перец.
   • Твердый сыр 100 г.

   Процесс приготовления:

   1. Кабачки очищаем от кожуры и разрезаем вдоль. При помощи ложки или ножа удаляем мякоть, для получения своеобразной лодочки.
   2. В отдельной посуде готовим начинку. Для этого смешиваем творог и разминаем его вилкой. Мелко нарезаем зелень, пропускаем через пресс чеснок, соль, перец. Смешиваем полученную смесь с творогом и добавляем куриное яйцо.
   3. Однородную массу накладываем в кабачки.
   4. Включаем духовку и прогреваем ее до 180 градусов.
   5. Противень застилаем пергаментной бумагой, укладываем на него фаршированные кабачки.
   6. Перед тем как отправить блюдо в духовку, каждую лодочку, нужно щедро посыпать тертым на крупной терке твёрдым сыром.
   7. Блюдо выпекается в духовке около 40 минут.

   Кабачки, приготовленные по этому рецепту очень вкусные в горячем виде. После охлаждения, блюдо утрачивает вкус, поэтому готовить его нужно непосредственно перед употреблением. По истечении указанного времени выпекания, скорее доставайте горячие кабачки, фаршированные творогом из духовки, и заведи семью к столу. Приятного аппетита.

   Фриттата с кабачками

   В летнее время, у многих пропадает аппетит совершенно. Например, моего мужа не устраивает привычная яичница, которую я часто готовлю на завтрак. Я нашла простой выход из положения и теперь часто балую его фриттатой с кабачками. Это хорошая альтернатива омлету, а точнее это омлет, но по-итальянски, так почему бы не разнообразить свой рацион.

   Ингредиенты:

   • Куриное яйцо 5 шт.
   • Кабачок 180 г.
   • Репчатый лук 1 головка.
   • Морковь 50 г.
   • Зелень.
   • Растительное масло 30 мл.
   • Соль, перец.

   Процесс приготовления:

   1. Лук очищают от шелухи, нарезают мелкими кубиками. Свежую морковь натирают на мелкой терке.
   2. Лук прогревают несколько минут на растительном масле, добавляют морковь и подливают немного кипяченой воды. Тушат овощную смесь 3 минуты.
   3. Кабачок очищают и нарезают небольшими дольками, добавляют его к луку и моркови, тушат овощи вместе 5 минут, добавляют немного соли.
   4. Куриные яйца взбивают при помощи миксера, добавляют соль, мелко нарезанную зелень.
   5. Духовку разогревают до 180 градусов, в глубокой миске смешивают яйцо с овощной смесью, выливают в форму для запекания.
   6. Отправляют в разогретую духовку.
   7. Время приготовления итальянского омлета зависит от толщины блюда, может составлять от 10 до 40 минут.
   8. Оценить готовность блюда можно по его консистенции. Фриттата не может быть жидкой. При подаче, итальянский омлет украшают зеленью.

   Приятного аппетита и успешных экспериментов.

   Что приготовить вкусного из кабачков на ужин: 5 рецептов

   Все еще думаете, что приготовить вкусного из кабачков на ужин? Просто, быстро и ну очень вкусно? Мы собрали 5 отличных рецептов вкусного ужина из кабачков, которые точно понравится всей вашей семье! Нежный гуляш, куриная грудка с кабачками или слоеный пирог с кабачками. А может быть вкусная кабачковая запеканка с сыром или аппетитные лодочки из кабачков с начинкой. Каждый найдет рецепт на свой вкус!

   Гуляш из куриных бедрышек с кабачками и грибами

   Бесподобный гуляш из куриных бедрышек с кабачками и грибами поразит вас своим необыкновенным вкусом! Нежные кусочки курицы, сочные кабачки и ломтики грибов – просто пальчики оближешь! Все ингредиенты быстро обжариваются на сковороде, а потом тушатся до готовности. А сметана и немного специй превратят обычные ингредиенты в потрясающее лакомство! Такое сытное блюдо отлично сочетается с любым гарниром, особенно с макаронами и картофельным пюре.

   Курица с кабачками и кукурузой

   Ароматная курица с кабачками и кукурузой – простой и быстрый ужин из 3 ингредиентов для всей семьи. Особенно этот рецепт понравится поклонникам правильного питания. Сладость консервированной кукурузу придают этому блюду особую изюминку. Сочные кусочки обжаренной куриной грудки и нежные ломтики кабачков никого не оставят равнодушным! 

   Пирог из слоеного теста с кабачками и беконом

   Золотистый пирог из слоеного теста с кабачками и беконом приятно удивит вас и вашу семью. Хрустящий корж с нежной сырной начинкой, лентами кабачков и обжаренным беконом. Несколько кусочков бекона придают кабачкам волнующий аромат копчёностей. Кто может устоять перед таким удовольствием? Вкусный и сытный ужин с этим слоеным пирогом — это сказка, превратившаяся в реальность!

   Запеканка из кабачков с сыром в духовке

   Самая вкусная запеканка из кабачков с сыром в духовке, которую вы когда-либо пробовали! Обычные ингредиенты превращаются в изумительное лакомство с нежной текстурой. Каждая вилочка этой кабачковой запеканки просто тает во рту! Ломтики кабачков и лук обжариваются на сковороде, а затем заливаются яичной смесью. Сыр только подчеркнет нежность этого блюда и сочность кабачков.

   Лодочки из кабачков с помидорами и сыром в духовке

   Лодочки из кабачков с помидорами и сыром в духовке – сытный и легкий ужин, который сможет приготовить каждая хозяйка! Кабачки отлично подходят для фаршировки любыми начинками. В этом рецепте ничего не пропадет зря! Мякоть от кабачков добавляется в начинку вместе с сыром, помидорами и яйцами. Такое вкусное угощение может стать легким ужином или хорошим дополнением к основному блюду. Теперь вы знаете, что приготовить вкусного из кабачков на ужин!

   Соте из кабачков, 5 минут — iFOODreal.com

   Я могу говорить об этом обжаренных кабачках несколько дней! Как они занимают 5 минут. Насколько простые ингредиенты. Как это вкусно. И здоровый. Но не верь моим словам. Попробуйте сами!

   Этот рецепт цукини — самый быстрый способ израсходовать много летней тыквы. Также попробуйте не менее восхитительные палочки из кабачков из пармезана и, если есть время, лазанью из кабачков с низким содержанием углеводов.

   Прикрепите этот рецепт на Pinterest, чтобы сохранить на потом

   ПРИКОЛИ ЭТО!

   Рецепт обжаренного цукини

   Этот рецепт обжаренных кабачков прост как азбука.Собственно, так мы готовили все летние овощи, выросшие в Украине. Просто, легко и вкусно.

   При сильном нагревании кабачки снаружи становятся мягкими, но при этом остаются твердыми и не кашицеобразными. Свежие тертые чеснок и укроп добавляют в конце тонну аромата. А еще немного тертого сыра пармезан скрепит сделку.

   Настоящий украинский гарнир я готовлю все лето. Потому что это занимает 5 минут.

   Состав

   5 простых ингредиентов. 5 минут. Нет длинного списка ингредиентов.Никаких продуктовых магазинов. Используйте то, что у вас есть.

   Готов поспорить на 100%, если у вас есть кабачки под рукой, вы можете приготовить этот рецепт обжаренных кабачков прямо сейчас.

   • Кабачок: Если у вас есть кабачки в саду или на фермерском рынке, скорее всего, они большого размера. Вы хотите нарезать летнюю тыкву кубиками толщиной 1/2 дюйма или четвертью луны. Если кабачки среднего размера, то подойдут полумесяцы. А кабачки можно нарезать кружочками.
   • Чеснок, масло, зелень, соль и перец.

   Как приготовить обжаренные кабачки

   • Убедитесь, что сковорода горячая. Во время предварительного нагрева нарезать кабачки.
   • Взбить масло и добавить кабачки.
   • Варить 3 минуты, несколько раз помешивая.
   • Натереть чеснок, измельчить укроп и добавить сверху. Перемешайте и снова натрите сыр пармезан на терке.

   Как долго варить кабачки?

   Кабачки — поистине волшебный овощ с содержанием воды 95% .Вот почему он делает кексы и хлеб влажными без чашки масла. Помните об этом, когда готовите кабачки, обжаренные на сковороде.

   Обжарить кабачки в течение 3 минут, не более. Перемешать максимум 2 раза. Дайте цукини коснуться горячей поверхности сковороды хотя бы минуту, чтобы по-настоящему зажарилось.

   Не помешивайте постоянно, чтобы избежать бледных «приготовленных на пару» кабачков. И не перемешивайте приготовленные кабачки, чтобы они не стали слишком мягкими. Помните, 95% ?!

   Какая трава хороша для кабачков?

   После того, как кабачки будут приготовлены, посыпьте зеленью, тертым чесноком и сыром пармезан. Ключевое слово здесь — свежесть. Не сушеные травы, не чесночный порошок и не пармезан из шейкера.

   Лучшая зелень для кабачков:

   • Укроп свежий
   • Петрушка итальянская
   • Василий. И если вы можете купить итальянскую петрушку с плоским листом, а не кудрявую петрушку, это лучше. Я считаю, что кудрявая петрушка имеет привкус кориандра.
   • Можно использовать зеленый лук или кинзу. На мой взгляд, это просто нормальные травы для рецепта обжаренных кабачков.

   Советы и варианты

   • Для обжаривания можно использовать оливковое масло, масло авокадо, кокосовое масло или любое другое масло. Здесь я расскажу о трех маслах, которые использую и почему.
   • Лучше сковорода большего размера с высокими стенками. Я использую керамическую сковороду с антипригарным покрытием. Это означает, что больше цуккини будет обжарено, чем просто приготовлено.
   • Добавить грибы. Обязательно обжарьте их на сильном огне с небольшим количеством соли, прежде чем добавлять кабачки. Целые грибы будут лучше, так как они будут удерживать воду внутри. Да, грибы — это еще 92% водных овощей.
   • Также можно добавить помидоры. Так же, как и с грибами, сначала приготовьте их, прежде чем добавлять кабачки. Виноград или помидоры черри сохранят форму лучше, чем более крупные нарезанные помидоры. У вас может получиться более пикантный гарнир из кабачков, например, моя куриная грудка с помидорами.

   Как хранить и обслуживать

   Обжаренные кабачки хранятся в холодильнике 1-2 дня. Он становится немного более влажным. И снова 95% -ное содержание воды. Но все равно будет вкусно.

   Кабачки нельзя замораживать, потому что после размораживания вся вода выйдет из мякоти, что приведет к очень мягким обжаренным кабачкам.Вы же не хотите это есть.

   Идеи обслуживания? Ой, простые обжаренные кабачки подходят практически ко всему! Вот почему я так люблю это! Вот несколько предложений от меня украинского:

   Больше рецептов из кабачков

   • 2 фунта кабачков
   • 1 столовая ложка авокадо или оливкового масла
   • 1/2 чайной ложки соли
   • Молотый черный перец по вкусу
   • 1-2 тертых зубчика чеснока
   • 2 столовые ложки укропа, базилика или итальянской петрушки, мелко нарезанного
   • Пармезан сыр по вкусу

   • Нарежьте большие кабачки в саду или на фермерском рынке на кубики толщиной 1/2 дюйма или четверть луны.Если кабачки среднего размера, то подойдут полумесяцы. А кабачки можно нарезать кружочками.

   • Разогрейте большую керамическую сковороду с антипригарным покрытием с высокими стенками на сильном огне, а затем перемешайте масло. Добавить кабачки, соль и перец.

   • Варить 3 минуты, помешивая максимум 2 раза. Дайте цукини коснуться горячей поверхности сковороды хотя бы минуту, чтобы по-настоящему зажарилось. Не помешивайте постоянно, чтобы избежать появления бледных «пропаренных» кабачков. И не перемешивайте вареные кабачки, чтобы они не стали слишком мягкими.

   • После того, как кабачки будут приготовлены, посыпьте их зеленью и тертым чесноком. Перемешать и натереть сверху свежий сыр пармезан.

   • Подавать горячим или холодным.

   Хранить: хранить в холодильнике под навесом до 2 дней. Не замораживать.

   • Лучшая зелень для кабачков — это свежий укроп, итальянская петрушка или базилик. И если вы можете купить итальянскую петрушку с плоским листом, а не кудрявую петрушку, это лучше. Я считаю, что кудрявая петрушка имеет привкус кориандра.
   • Можно использовать зеленый лук или кинзу. На мой взгляд, это просто нормальные травы для рецепта обжаренных кабачков.
   • Можно добавить грибы. Обязательно обжарьте их на сильном огне с небольшим количеством соли, прежде чем добавлять кабачки. Целые грибы будут лучше, так как они будут удерживать воду внутри. Да, грибы — это еще 92% водных овощей.
   • Также можно добавить помидоры. Как и в случае с грибами, приготовьте их, прежде чем добавлять кабачки. Виноград или помидоры черри сохранят форму лучше, чем более крупные нарезанные помидоры.У вас может получиться более пикантный гарнир из кабачков, например, моя куриная грудка с помидорами.

   калорий: 47 ккал | Углеводы: 5 г | Белок: 2 г | Жиры: 3 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 206 мг | Калий: 395 мг | Клетчатка: 2 г | Сахар: 4 г | Витамин А: 313 МЕ | Витамин C: 27 мг | Кальций: 24 мг | Железо: 1 мг

   Рецепты и изображения являются собственностью ifoodreal.com. Перепубликация рецептов в любом месте, включая социальные сети, печатные издания и всю всемирную сеть, является нарушением закона.Информация о питании предоставлена ​​только для информационных целей и является наиболее достоверной.

   Легкий 5-минутный цуккини с пармезаном | foodiecrush.com

   Чтобы приготовить этот гарнир из кабачков, который легко впишется практически в любой план основного меню, потребуется всего три ингредиента (плюс соль и перец) и около пяти минут.

   Итак, вы ответили на вопрос, что, черт возьми, вы собираетесь приготовить на ужин сегодня вечером. Поздравляю! Эй, нелегко придумать план ужина, который понравится всем, что нравится, не нравится и пристрастия к еде.Но вы сделали это!

   Затем идет вторая часть уравнения времени обеда, которая обычно является запутанной. «Итак… что нам с этим делать?»

   Похоже, именно этот вопрос может привести к тому, что большинство домашних поваров спустятся в кроличью нору только для того, чтобы выскочить с одним и тем же вращением одних и тех же гарниров, которые они поправляют снова и снова. Вот почему, продвигаясь вперед, моя цель здесь, в штаб-квартире блога FC, — предоставить вам больше идей о простых сторонах, которые привлекают всю банду за столом, имеют здоровые наклонности и достаточно нейтральны, чтобы идти практически с чем угодно. .

   Итак, давайте начнем с суперпростого гарнира, на котором я вырос, прямо сейчас в августе сезон полностью сезонный, но его также можно приготовить так же легко в феврале: 5-минутный цуккини с пармезаном.

   О рецепте

   Поскольку вы, вероятно, уже потратили большую часть времени на приготовление основного блюда, выбор простого в приготовлении гарнира, который не отразится на времени нанесения покрытия, имеет первостепенное значение. Эта сторона из кабачков, состоящая всего из 3 ингредиентов, проверяет все условия.

   Все сводится к цукини, и есть два варианта его приготовления. Если вы ищете надежный 5-минутный метод, приготовьте нарезанный цуккини в миске с одной или двумя столовыми ложками воды. Или, если вы не любите микроволновую печь, используйте корзину для пароварки в кастрюле с водой, чтобы приготовить на пару. В любом случае, вам нужно, чтобы кабачки оставались твердыми на ощупь, а не вялыми, как собака в жаркий летний день.

   Обязательно слейте воду из кабачков перед добавлением сливочного масла, иначе получится водянистый масляный суп из кабачков.Я всегда использую соленое масло, потому что соль — это ароматизатор.

   Для этого рецепта я предпочитаю старый добрый тертый пармезан. Не тот, что из зеленой банки, а свежемолотый Parm, который я обычно нахожу в отделе гастрономов своего продуктового магазина. Мне нравится молотый перец просто потому, что он дает более однородный вкус. Приправы — это ключ к успеху, а добавление кошерной соли и большого количества свежемолотого черного перца — это все, что вам нужно для завершения блюда.

   Если вы готовите этот рецепт, дайте мне знать! Добавьте этот рецепт в закладки и оставьте комментарий ниже или сделайте снимок и отметьте меня в Instagram тегом #foodiecrusheats.

   Легкий 5-минутный цуккини с пармезаном

   Я использую для этого блюда обычные зеленые кабачки, но желтые кабачки или их комбинация тоже просто восхитительны. Вместо того, чтобы нарезать монеты, вы также можете по спирали сделать кабачки и сделать их основой для соуса для спагетти или другого соуса для лапши.

   Состав

   • 2 средние кабачки нарезанный на монеты
   • 2 столовые ложки масло сливочное разрезать на куски
   • 2 столовые ложки тертый сыр пармезан или больше по своему вкусу
   • Кошерная соль и свежемолотый черный перец

   Инструкции

   1. Чтобы приготовить кабачки в микроволновой печи, добавьте кружочки кабачков в миску, подходящую для использования в микроволновой печи, с 2 столовыми ложками воды и готовьте в течение 4 минут на высокой температуре или пока кабачки не станут мягкими.Слейте воду из кабачков и добавьте сливочное масло, перемешивая, чтобы оно растаяло. Приправить кошерной солью и свежемолотым черным перцем и посыпать пармезаном. Накрыть крышкой до готовности к подаче, пока она еще горячая.

   2. Чтобы приготовить кабачки на плите , поместите корзину пароварки в кастрюлю с 1/2 стакана воды или чуть ниже дна пароварки. Наполните корзину пароварки кабачками и накройте крышкой, затем доведите до кипения. Готовьте на пару в течение 3-4 минут или пока кабачки не станут мягкими.Слейте воду из кабачков, снимите пароварку, затем добавьте сливочное масло, перемешивая, чтобы оно растаяло. Приправить кошерной солью и свежемолотым черным перцем и посыпать пармезаном. Накрыть крышкой до готовности к подаче, пока она еще горячая.

   #eatseasonal August

   Как и в последние несколько сезонов, Бекки из The Vintage Mixer опубликовала свой список сезонных блюд, и из этого списка собралась группа из нас, которые сегодня публикуют #eatseasonal рецепты.Некоторые из них сладкие, некоторые соленые, и все они сейчас в сезон. Перейдите на другие страницы блоггеров, чтобы узнать, какие вкусные блюда можно поесть прямо сейчас.

   Здоровая индейка, цукини и рисовая запеканка от Cookin ’Canuck

   Галет с карамелизованным луком от The Vintage Mixer

   Мороженое из жареного черничного чизкейка с вафельными рожками Graham Cracker от Food for My Family

   Итальянский сливовый перевернутый торт от Suitcase Foodist

   Салат Панзанелла с курицей и овощами на гриле от Completely Delicious

   Кокосово-вишневый коблер от Kitchen Confidante

   Лодочки из кабачков, фаршированных курицей и пармезаном от Flavor the Moments

   Ягодный хрустящий картофель с кокосовой и овсяной крошкой от Joy Food Sunshine

   Укусы цукини, помидоров черри и горгонзолы от Letty’s Kitchen

   Хорошо, это ваш сезонный список блюд на день.Я надеюсь, что вы найдете массу вдохновения, которое поможет вам на кухне сделать что-нибудь хорошее.

   Как всегда, спасибо за чтение и за поддержку компаний, с которыми я сотрудничаю, что позволяет мне создавать для вас более уникальный контент и рецепты. Все мнения всегда мои.

   Вы подписаны на меня в Instagram , Twitter , Facebook и Pinterest ?

   Спасибо за чтение, и подпишитесь на FoodieCrush , чтобы каждое сообщение доставлялось прямо на ваш электронный почтовый ящик.

   Поделиться — это забота!

   «Что мне приготовить на ужин?»

   Если вы часто задаете этот вопрос, пройдите нашу короткую викторину, и мы поделимся с вами рекомендуемым рецептом.

   Рецепт обжаренных кабачков

   Рекомендации по питанию (на порцию)
   121	калорий
   9 г	жир
   7 г	Углеводы
   5 г	Белок

   См. Полное руководство по питанию Скрыть полные рекомендации по питанию ×

   Пищевая ценность
   Порций: 4
   Сумма на порцию
   калорий	121
   % дневная стоимость *
   9 г	12%
   Насыщенные жиры 2 г	10%
   4 мг	1%
   692 мг	30%
   7 г	3%
   Пищевые волокна 2 г	8%
   5 г
   Кальций 98 мг	8%
   *% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

   (Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна считаться приблизительной.)

   Обжаренные кабачки — прекрасный пример того, насколько просто приготовленные блюда могут быть такими вкусными. Нарезанный и приготовленный быстро и легко в сковороде на плите, этот рецепт станет незаменимым в любой вечер недели.

   Любой садовник скажет вам, что цуккини — это плодовитое летнее растение.Это из семейства летних тыквенных, а также желтых разновидностей, таких как Crookneck. Покупая зеленые овощи, ищите ярко окрашенные, безупречные и твердые кабачки. Храните в выдвижном ящике холодильника до нескольких дней и используйте его, пока кабачки не станут морщинистыми.

   Как и во всех рецептах из кабачков, обжаренные кабачки лучше всего подходят для свежих кабачков. Если у вас много кабачков летом, приготовьте этот гарнир, чтобы подавать его вместе с курицей, рыбой, говядиной или основным вегетарианским блюдом.Этот рецепт легко изменить, добавив другие овощи, специи, травы и многое другое. Не экономьте на соли, так как она помогает раскрыть нежный аромат кабачков.

   Идеальные обжаренные кабачки (быстро и легко!) — Пара поваров

   Вот как приготовить ЛУЧШИЙ обжаренный кабачок, о котором все будут говорить! Всего 10 минут на горячей сковороде делают этот зеленый овощ поистине неотразимым.

   Если кабачок не похож на овощ, чтобы воспевать ему хвалу… вы не встречали этот рецепт кабачков.Да, это действительно perfect обжаренные кабачки . Всего 10 минут на горячей сковороде, и этот овощ превратится из безвкусного в нежный! Орегано и чеснок придают пикантный вкус, а тертый сыр пармезан делает это еще лучше. Это непросто, и лучший гарнир из кабачков , который у нас был. Честно говоря, этот овощ не мой любимый. Но когда мы приготовили этот рецепт из кабачков, я не мог перестать кусать его тайком. Вот и все наши секреты!

   Ингредиенты для обжаренных кабачков…

   лучших приправ

   В детстве моя мама готовила обжаренные кабачки по рецепту, который нравился всей семье.Этот рецепт использует то, что я помню из этого рецепта, сочетая зеленый овощ с итальянскими приправами. Вот что вам понадобится для этого рецепта:

   • Кабачки: Используйте маленькие и средние, чтобы получить самые красивые раунды, но вы также можете использовать большие, если это все, что у вас есть. (Если у вас есть один из тех массивных летних кабачков, нарежьте дольки полукругами.)
   • Оливковое или сливочное масло: Сделайте его вегетарианским с маслом или используйте масло для интенсивного пикантного вкуса.
   • Порошок чеснока и лука: Во многих рецептах обжаренных кабачков используется лук, но кто хочет тратить время на его резку и обжаривание? Здесь вы получите отличный вкус с луковым порошком.
   • Орегано: Орегано и цуккини — это союз, заключенный на небесах.
   • Сыр пармезан: Необязательный, но придает пикантный вкус.

   Как обжарить кабачки: несколько советов!

   Приготовить обжаренные кабачки несложно — на горячей сковороде нужно всего 10 минут.С цуккини вам придется все время присматривать за сковородой, потому что вам нужно, чтобы слои готовились равномерно. Вот что нужно знать:

   • Используйте самую большую сковороду. Даже в самой большой неглубокой сковороде кабачки при приготовлении придется уложить в несколько слоев.
   • Продолжайте класть кабачки на дно сковороды во время готовки. Цукини на дне сковороды готовится быстрее всех и быстро подрумянивается. Так как кабачки состоят из нескольких слоев, продолжайте переворачивать и перемещать кружочки на дно сковороды, чтобы они могли равномерно подрумяниться.
   • Покрытие в первые 2 минуты. Накрытие сковороды помогает запарить всю сковороду и приготовить цукини на верхнем слое одновременно с нижним слоем. Сначала вы просто сделаете это в течение нескольких минут, а затем оставшееся время сделаете традиционное соте.

   Способы подачи обжаренных кабачков

   После обжаривания добавьте сыр пармезан и немного рубленого базилика, если хотите. Из него получится потрясающий гарнир, который подойдет практически ко всему: особенно летом! Вот несколько идей:

   • Лосось или рыба: Попробуйте это с лимонным лососем с укропом, жареным лососем, лососем песто, жареной тилапией, запеченным лососем, тунцом на гриле, жареной рыбой, гребешками на гриле или обжаренными гребешками.
   • Креветки: Добавьте вместе с жареными креветками на вертеле, черными креветками или запеченными креветками.
   • Бургеры: Попробуйте вместе с этим лучшим вегетарианским бургером или бургером Портобелло.
   • С макаронами. Подавать в качестве гарнира к сливочному каватаппи или веганскому феттучини Альфредо.
   • В макаронных изделиях. Вскипятите полкило пасты, добавьте эти кабачки, сбрызните оливковым маслом и добавьте кусочки козьего сыра или тертый пармезан.
   • На пиццу. Приготовь сырную пиццу и посыпь цукини сверху! (Вам понадобится около 1/4 готовых цукини, если это так.Остальное используйте как гарнир!)

   Еще с кабачками

   Лето — это много садовых кабачков! Если у вас его слишком много, у нас есть рецепты из кабачков. Вот несколько идей, как его использовать:

   Рецепт обжаренных кабачков…

   Вегетарианские и без молочных продуктов. Если вы предпочитаете веганский, растительный и безмолочный сыр, откажитесь от сыра пармезан.

   Распечатать часы значок часовСтоловые приборы значокфлагфлаг значокпапкаинстаграминстаграм значокпервый интереспопулярный значокfacebook значокпечатный значокквадратный значокквадратный значоксердце твердое сердце значок сердца

   Описание

   Вот как приготовить ЛУЧШИЙ обжаренный кабачок, о котором все будут говорить! Всего 10 минут на горячей сковороде делают этот зеленый овощ поистине неотразимым.

   ---

   • 1 3/4 фунта кабачков (2 средних больших или от 3 до 4 маленьких)
   • 2 столовые ложки оливкового масла или сливочного масла
   • 1/2 чайной ложки чесночного порошка
   • 1/2 чайной ложки лукового порошка
   • 1 чайная ложка орегано
   • 1/2 чайной ложки кошерной соли
   • 2 столовые ложки тертого сыра Пармезан (по желанию)
   • Мелко нарезанный свежий базилик, по желанию (по желанию)

   ---

   1. Нарежьте кабачки кружочками толщиной 1/4 дюйма.
   2. В самой большой сковороде разогрейте оливковое масло или сливочное масло на среднем огне. Добавьте ломтики цуккини, затем добавьте чесночный порошок, орегано и соль, переворачивая и перемешивая, чтобы покрыть все ломтики.
   3. Накройте сковороду крышкой и готовьте 1 минуту, затем снимите крышку и перемешайте. Снова накройте крышкой на 1 минуту, откройте крышку и перемешайте, перемещая ломтики на нижний слой по мере необходимости, чтобы они могли подрумяниться.
   4. Не закрывайте сковороду и готовьте еще 6-8 минут, пока большая часть цукини не станет мягкой и подрумяненной, продолжая переворачивать цукини и перемещать их на нижний слой, чтобы они готовились равномерно.
   5. Подавайте сразу же, при желании посыпав пармезаном и свежим базиликом.

   • Категория: гарнир
   • Способ приготовления: обжаренные
   • Кухня: американская

   Ключевые слова: обжаренные цукини, рецепт цукини, легкий рецепт цукини

   Еще обжаренные овощи

   Оказывается, обжаривание овощей — один из самых быстрых и вкусных способов получить еду на столе! Вот еще несколько наших любимых обжаренных овощей с потрясающим вкусом:

   Жареные кабачки {Запеченные в духовке}

   Летом в наших садах цуккини больше, чем мы знаем, что делать, и я выслеживаю все свои рецепты из кабачков.Вот один из простых и быстрых способов приготовления кабачков.

   Накануне вечером у меня был один вариант запеченного кабачка в доме друга, и я был поражен, услышав, как ее дети восклицают: «Пожалуйста, дайте мне кабачок. Я люблю кабачки!» Привет? Когда вы в последний раз слышали это?

   ВИДЕО! Как приготовить жареные кабачки с чесноком

   Жареные кабачки с чесноком

   Как избежать сырых кабачков

   Эти запеченные кабачки точно будут мягкими, но не мокрыми.Вот как избежать сырых кабачков:

   • Жаркое, не запекать: Высокая температура в духовке 450 ° F означает, что кабачки запекаются вместо запекания. Это означает, что цукини немного обугливается и с меньшей вероятностью станет мокрым.
   • Не перегружайте кастрюлю : Убедитесь, что между копьями достаточно места.
   • Переверните копья на спину : Расположите все копья кожей вниз так, чтобы треугольная часть выступала вверх. Это поможет влаге вывариться и испариться, а не прилипать к противню.
   • Не пережаривайте: Начните проверять цуккини через 7 минут, а затем проверяйте каждые несколько минут. Кабачки готовы, когда они станут мягкими, но еще есть.

   Способы адаптации этого рецепта

   • Перемешайте цуккини с другой смесью трав или специй, например, заатарской приправой, свежим укропом или свежим базиликом.
   • Перемешайте теплые кабачки с тертым пармезаном, фетой или козьим сыром.
   • Пропустите измельченный чеснок и перемешайте вареные кабачки с жареным чесноком.
   • Перемешайте с измельченным миндалем или кедровыми орехами
   • Смешайте кабачки с кабачком

   Что подавать с жареными кабачками

   Этот кабачок — идеальная сторона для всего, что готовится на гриле летом: курицы-гриль, жареного лосося, стейков на гриле и т. Д.В другое время года сочетайте это с жареным цыпленком или запеченной рыбой.

   Более простые рецепты из кабачков

   • 1 фунт кабачков, разрезанных пополам посередине, затем каждую половину вдоль
   • 1 чайная ложка свежих измельченных зубчиков чеснока
   • 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
   • Кошерная соль
   • Свежемолотый черный перец
   • 1/2 чайной ложки Прованских трав или сушеного тимьяна или 1 чайная ложка свежего измельченного тимьяна

   1. Предварительный нагрев духовки:

      Разогрейте духовку до 450 ° F.Убедитесь, что на самом верху в духовке установлена ​​решетка.

   2. Подготовьте кабачки:

      Положите кабачки и чеснок в миску и полейте оливковым маслом.

      Выложите цукини на противень из фольги или силикона кожей вниз. Посыпьте солью (от 1/4 до 1/2 чайной ложки).

      Элиза Бауэр Элиза Бауэр

   3. Жареные кабачки:

      Жарьте кабачки при температуре 450 ° F в течение 8-15 минут или пока они не начнут подрумяниваться.(Начните проверку примерно через 7 минут и продолжайте проверять каждые несколько минут.)

      Элиза Бауэр

   4. Перемешать с зеленью, солью, перцем:

      Когда кабачки по краям подрумянятся, выньте их из духовки и поместите кабачки в миску. Осторожно добавьте зелень, соль и перец по вкусу.

   Оценить рецепт

   Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, сойдет. Я фанат — рекомендую. Удивительный! Я люблю это! Спасибо за вашу оценку!

   Как приготовить и приготовить лапшу из кабачков

   Лапша из кабачков (также известная как « zoodles ») — идеальные макаронные изделия из кабачков без глютена.Сегодня я покажу вам , как приготовить лапшу из кабачков , используя спирализатор, нож для очистки жульена и мандолину.

   У меня также есть несколько советов по , как идеально приготовить лапшу из кабачков (чтобы она не была мокрой), и я делюсь своими любимыми рецептами лапши из кабачков.

   То, что вы решили отказаться от спагетти на основе пшеницы, не означает, что вы на самом деле должны отказаться от макарон. Как же так, спросите вы? Что ж, позвольте представить вам лапшу из кабачков.Лапша из кабачков, также известная как «зудл», является прекрасной основой для множества полезных безглютеновых рецептов.

   Но если вы новичок в мире зудлов, вы можете быть ошеломлены всеми вариантами. У вас даже могут возникнуть вопросы вроде: Как лучше всего приготовить лапшу из кабачков? Какие рецепты лапши из кабачков мне следует приготовить? Как их приготовить? И стоит ли их вообще готовить?

   Я полностью понимаю. И поверьте мне, это те же вопросы, что и у меня много лет назад.Итак, сегодня я составил полное руководство по лапше из кабачков. Мини-справочник ресурсов, который поможет вам сориентироваться в огромном мире зудлов.

   Полное руководство по лапше из кабачков

   Ниже перечислены самых популярных способов приготовления и приготовления лапши из кабачков . Я перечислил их в порядке убывания любимых. Если вы продолжите прокрутку, вы также найдете видео, в котором показано, как я использую каждое устройство — так что обязательно посмотрите его!

   И, наконец, в самом конце я включил несколько своих лучших советов вместе с моими любимыми рецептами лапши из кабачков.Итак, приступим!

   Как приготовить лапшу из кабачков

   1. Со спирализатором

   Спирализатор мировой кухни Падерно — мой любимый инструмент. Он создает завитки из ваших любимых овощей буквально за секунды. Это самый быстрый инструмент из всех, и он требует наименьшего количества силы или усилий (с присосками, чтобы удерживать его на месте). Вы просто отрезаете концы кабачка, кладете его рядом с лезвием и вращаете. Менее чем за 8 секунд вы нарежете цуккини по спирали.

   Я знаю, что эти обзоры относятся к лапше из кабачков, но имейте в виду, что вы можете нарезать и другие овощи. Морковь, сладкий картофель, яблоки, груши… список можно продолжать до бесконечности!

   С помощью этого спирализатора вы можете приготовить свою любимую морковную пасту, кудрявый сладкий картофель фри или яблочные чипсы с легко заменяемыми лезвиями. Да, он больше, чем некоторые другие варианты, но, учитывая, как часто я использую его, плюсы намного перевешивают минусы, поэтому он по-прежнему мой фаворит №1.

   ЗА: требует небольшого усилия / силы, работает максимально быстро, по разумной цене, прочен и предлагает различные варианты ножей / нарезки.

   МИНУСЫ: потребует больше места для хранения, чем другие варианты.

   2. С овощечисткой Julienne

   Самое замечательное в овощечистке для жульена то, что она, вероятно, уже есть у вас на кухне. Победить! Очиститель жульена часто выполняет двойную функцию с овощечисткой. С одной стороны жульены, с другой — нарезки. И это идеально, если вам нужны толстые плоские ломтики пасты из кабачков. Самым большим преимуществом овощечистки для жульена является то, что он маленький.Он практически не занимает места на кухне и, скорее всего, будет находиться в ящике для посуды.

   Когда дело доходит до лапши из кабачков, нож для чистки жульена нарезает самую тонкую и нежную лапшу. Затем вы просто растягиваете пряди пальцами. Причина, по которой этот инструмент занимает второе место в моем списке, заключается в том, что нарезка занимает больше времени (вы вращаете цукини, создавая прямоугольную форму), он оставляет самую большую сердцевину, и вероятность укусить палец высока (да, я неуклюжий ).

   ПРОФИ: дешево и удобно хранить.

   МИНУСЫ: занимает больше времени на нарезку и оставляет довольно большое ядро.

   3. С мандолиной

   Я на самом деле напевал и болтал о том, чтобы сделать мандолину №2 в моем списке (потому что она мне так нравится), но овощечистка для жульена выиграла в размере. Эта мандолина у меня уже несколько лет, и она тонно используется на моей кухне.

   Из мандолины получается лапша с жульеном, которая немного толще, чем овощечистка, но делает это вдвое быстрее.Лезвия СУПЕР острые на мандолине, поэтому, пожалуйста, , пожалуйста, всегда используйте пластиковый держатель или стойкую к порезам перчатку. Раньше я вырезал огромную ямку на большом пальце — и это не весело.

   Мандолина создает лучшие плоские макаронные изделия из кабачков и позволяет варьировать толщину. Подобно спирализатору мировой кухни Paderno World Cuisine Spiralizer, он имеет несколько вариантов лезвий, что дает вам возможность приготовить идеально однородную лапшу, ломтики или кружочки (и легко прорезать любые овощи, которые «сложнее нарезать»).Хорошо, может это на самом деле ничья для №2.

   ПЛЮСЫ: нарезка — это просто / быстро (из-за острого лезвия) и одинакового размера / ширины продукции.

   МИНУСЫ: лезвие острое (осторожно с пальцами) и средний размер для хранения.

   4. Со спирализатором KitchenAid

   Если у вас есть стационарный миксер KitchenAid, то вы наверняка знаете о множестве доступных насадок. Хотя эти насадки недешевы, они автоматизированы путем подключения к концентратору питания на передней панели микшера.И да, как вы уже догадались, у KitchenAid есть насадка для спирализатора.

   Спирализатор Kitchenaid поставляется в красивой коробке для хранения (хотя он довольно большой) и предлагает большинство вариантов лезвий с 7 лезвиями (включая овощечистку). Но даже со всеми этими вариантами лезвий я обнаружил, что по-прежнему тяготею к 3 основным лезвиям — тем же, которые входят в комплект Paderno Spiralizer.

   Еще одно соображение: поскольку этот инструмент автоматизирован, он также имеет фиксированную ширину. Это означает, что большие кабачки нужно разрезать пополам, и каждую половину спиралью по отдельности.

   Если у вас уже есть KitchenAid и вы любите использовать насадки, это отличный вариант. Но для всех остальных стоимость, вероятно, будет самым большим сдерживающим фактором.

   ПЛЮСЫ: единственный автоматический спирализатор, имеет наибольшее количество вариантов ножей и поставляется с овощечисткой.

   МИНУСЫ: фиксированной ширины, требует больше всего места для хранения, и я обнаружил, что с помощью Paderno Spiralizer я все еще могу спирализовать кабачки быстрее вручную.

   5. С ручным спирализатором

   Ручной спирализатор — новейший ребенок на рынке и решение для фигурной лапши в небольшом приспособлении.Он производит лапшу из кабачков, наиболее похожую на спирализатор Падерно, хотя она, как правило, более плоская и не такого постоянного размера. Я действительно надеялся полюбить это маленькое устройство, но со всеми другими вариантами на рынке мне пришлось поставить его на последнее место.

   Если вы скручиваете несколько цуккини по спирали, ваше запястье может болеть из-за всех скручиваний, и вам будет трудно держать цукини нарезанным прямо. Кроме того, если вы планируете нарезать спиралью другие овощи (например, морковь и сладкий картофель), этот инструмент будет самым сложным, так как он требует больше всего сил и усилий.Конечно, это дешево, но иногда вы получаете то, за что платите.

   ПРОФИ: дешево и занимает мало места.

   МИНУСЫ: непостоянная лапша, требует силы / мощности запястья и не обладает универсальностью других вариантов.

   Узнайте, как приготовить лапшу из кабачков

   В видео ниже я покажу вам несколько способов приготовления лапши из кабачков. Хотя я люблю использовать свой спирализатор, вы можете выбрать свой любимый метод!

   Как приготовить лапшу из кабачков

   Поздравляем — вы приготовили лапшу из кабачков! Теперь большой вопрос, что с ними делать, верно? И вы можете подумать, как мне их приготовить? Но вам следует задать вопрос: «как их нагреть?» Потому что вы на самом деле не хотите готовить лапшу из кабачков.По крайней мере, не слишком много.

   Кабачки состоят из воды на 95% (да, на 95%) . Поэтому, когда вы их готовите, у вас может получиться влажная, мягкая масса водянистой лапши — просто готовя на одну минуту дольше. Полная противоположность аль денте. Поэтому, когда вы готовите зудл, напоминайте себе, что вы намерены просто разогреть их, а не «готовить». Вначале я с треском провалился в этом.

   Сегодня я всегда получаю идеально хрустящую лапшу al dente.Вот как…

   1. Ешьте сырую лапшу из кабачков

   Лучший способ получить самую хрустящую и максимально свежую лапшу? Держите их в сыром виде. Ага, это означает, что готовить вообще нельзя. Раскатайте по спирали, смешайте с любимыми ингредиентами и подавайте. Сырая лапша — это не только самый простой и быстрый способ, но и холодная лапша так же вкусна, как и теплая. Подумайте о сыром огурце — вам не нужно готовить его, чтобы съесть его, не так ли? Холодная лапша из кабачков ничем не отличается. И смешанный с холодным соусом из авокадо и огурцом или соусом песто для макаронных капрезе из кабачков….они восхитительны!

   Если у вас цуккини комнатной температуры, просто смешайте лапшу с острым соусом, например, с болоньезой, и лапша согреется. Итак, вы приготовили, не готовя! Разве это не лучшее? Вот почему сырье всегда побеждает как мой любимый метод приготовления.

   2. Как приготовить лапшу из кабачков в микроволновой печи

   Для быстрого приготовления лапши из кабачков лучше всего использовать микроволновую печь, поэтому это мой второй любимый способ приготовления. Просто сложите всю лапшу в блюдо, подходящее для микроволновой печи, и готовьте в течение одной минуты.В зависимости от количества лапши, возможно, вам придется готовить дольше, хотя я бы рекомендовал 30-секундные интервалы, чтобы предотвратить чрезмерное приготовление. Затем разделите лапшу по тарелкам и полейте своим любимым соусом.

   3. Как поджарить лапшу из кабачков

   Если вы уже готовите на плите, обжарить лапшу будет проще всего. Просто добавьте одну столовую ложку оливкового масла или масла авокадо в сковороду и тушите 1-2 минуты. Это идеальный способ приготовления, если вы готовите пасту из цукини с лимонно-чесночными креветками или что-то подобное.Но я обнаружил, что если я добавляю в лапшу болоньезе или другой соус, я бы предпочел, чтобы на лапшу не было лишнего масла.

   4. Как варить лапшу из кабачков

   Когда я только начал делать лапшу из кабачков, я использовал этот метод больше всего. Довольно просто вскипятить кастрюлю с водой, бросить в нее лапшу из цуккини и варить одну минуту. Это похоже на приготовление замороженных овощей на плите. А когда лапша приготовится, слейте ее через дуршлаг и подавайте.Если вы хотите, чтобы они были очень сухими, промокните их бумажным полотенцем перед подачей на стол.

   5. Как запечь лапшу из кабачков

   Выпекание лапши из кабачков — это метод, которым я пользуюсь меньше всего, поскольку он наиболее трудоемкий и трудоемкий. Сначала я думал, что лапша будет более хрустящей и похожей на спагетти, но разница незначительная. Из-за дополнительных затрат времени и энергии я предпочитаю любой другой метод.

   Но если вы хотите попробовать, разогрейте духовку до 200 градусов по Фаренгейту.Выстелите противень бумажным полотенцем и равномерно распределите сверху лапшу. Затем посыпьте морской солью. Морская соль помогает отводить влагу, а бумажное полотенце впитывает ее. И нет, бумажное полотенце не загорится при такой низкой температуре. Готовьте 10-15 минут, затем достаньте из духовки и аккуратно выжмите лапшу бумажным полотенцем, чтобы отжать лишнюю воду.

   Лучшие рецепты лапши с кабачками

   Лапша с кабачками Советы и хитрости

   После приготовления, еды и приготовления лапши из кабачков в течение нескольких лет я научился нескольким трюкам.Вот несколько советов для начала:

   • Если вы используете мой любимый спирализатор для приготовления лапши, у вас получится сверхдлинных прядей . Чтобы вам было удобнее обслуживать гостей, просто перережьте некоторые пряди кухонными ножницами.
   • Сделайте ваши зудлы раньше времени! Это лучший совет по экономии времени. После того, как вы намотали несколько кабачков по спирали, выстелите большой пластиковый или стеклянный контейнер для хранения бумажным полотенцем, добавьте лапшу и поместите в холодильник. Они будут оставаться свежими в течение 2-3 дней.
   • Кабачки большего размера легче раскатать по спирали , и из них получится больше лапши. Для размера порции рассчитывайте один средний кабачок на человека.
   • Очищать кабачки или не чистить? Я не очищаю цукини перед спиралью, так как мне нравится добавленный в мое блюдо зеленый цвет и дополнительные питательные вещества, которые оно дает, например, пищевые волокна.
   • Не забудьте сделать ленты из кабачков и украсить по спирали множество других овощей , таких как морковь, кабачки, баклажаны, картофель, свекла и пастернак.Проявите творческий подход!
   • И, наконец, помните, что есть еще очень много овощей, которые можно по спирали, помимо лапши из кабачков. Ознакомьтесь с моим Руководством для начинающих по спирализатору с 10 овощей, которые я чаще всего скручиваю по спирали . И расширите свой репертуар овощных рецептов с помощью нового листореза для овощей. Это действительно потрясающе.

   Лапша с цуккини и пармезаном Easy Garlic

   Научитесь делать и готовить лапшу из кабачков «Зудлс» — лучший способ! Этот рецепт лапши из кабачков и пармезана с чесноком простой и вкусный.Он также низкоуглеводный и дружелюбный к кето и состоит всего из 4 ингредиентов. Обязательно посмотрите мое видео выше, чтобы получить полное пошаговое руководство с лапшой из кабачков!

   • Отрежьте концы цуккини и поместите их на спирализатор. Переверните спирализатор и приготовьте лапшу из кабачков.

   • Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте чеснок и обжарьте 30 секунд.

   • Добавьте лапшу из кабачков и перемешивайте их в течение одной минуты, чтобы они прогрелись, затем выключите огонь.

   • Посыпьте тертым пармезаном солью и перцем, еще раз бросьте на сковороду и подавайте.

   • Не забудьте прочитать все примечания и советы в сообщении в блоге выше. Вы скоро станете экспертом в лапше из цуккини!

   калорий: 119 ккал, углеводы: 7 г, белок: 4 г, жиры: 8 г, насыщенные жиры: 1 г, холестерин: 3 мг, натрий: 96 мг, калий: 511 мг, клетчатка: 1 г, сахар: 4 г, витамин A: 430 МЕ, витамин C: 36.1 мг, кальций: 96 мг, железо: 0,7 мг

   © Дауншифтология. Контент и фотографии защищены авторским правом. Обмен этим рецептом приветствуется и приветствуется. Копирование и / или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено.

   Этот пост был первоначально опубликован в декабре 2015 года и обновлен в июне 2017 года и сегодня, чтобы включить новый контент, фотографии и видео.

   Быстрые способы приготовления кабачков

   У нас нет времени на приготовление сложных рецептов кабачков.Вот несколько быстрых способов приготовить обильную летнюю тыкву. Слюнки текут.

   В конце августа — начале сентября в этих краях до сих пор ходят очень старые и утомленные шутки:

   «Почему люди в (название общины или региона) всегда запирают машины в это время года?»

   «Не знаю, почему?»

   «Чтобы они не вернулись и не обнаружили, что он наполнен кабачками».

   Большинство людей, которые его выращивают, слишком заняты другими делами, чтобы экспериментировать с лазанью из кабачков, солеными огурцами из кабачков, фаршированными лодочками из кабачков или гамбургерами из кабачков.Большинству людей не нравится нарезанный в сыром виде салат, а его так много.

   Но если вы похожи на меня, вы сохраняете продуктивность растений, собирая плоды каждый день или два. А поскольку вы не хотите обременять своих соседей, попробуйте мой самый быстрый способ подать много цуккини с большим количеством аромата вместо обычного водянистого вкуса кабачков.

   Ростуккини

   Легко расширяется, если вы кормите толпу. Хорошо в горячем или холодном виде.

   • Увеличьте температуру примерно до 410 °.
   • Нарежьте имеющуюся тыкву на одинаковые копья или патроны любого размера, который вам нравится.
   • Перемешайте оливковым маслом, чтобы кусочки были слегка покрыты.
   • Разложите кусочки тыквы на противне (-ах), чтобы кусочки не соприкасались.
   • Жарить до слегка подрумянивания. Время от времени можно поворачиваться, но в этом нет необходимости.

   Пармазини

   Добавляет всплеск вкуса и хрустящий протеин на поднос с ростуккини.Хорошо подходит для больших тыкв, нарезанных кружочками.

   • Жареные кабачки, как в предыдущем рецепте. Затем посыпьте сверху тертым свежим сыром пармезан. (Необязательно: перемешайте пармезан с чайной ложкой или около того смешанных сушеных трав в небольшой миске, а затем посыпьте сверху сыром с травами.)
   • Включите жаровню и жарьте две-три минуты, пока сыр не станет светло-коричневым и хрустящим.

   Базилини (он же Пестозини)

   Используйте этот метод, если у вас слишком много кабачков, много-много базилика и очень большая сковорода.Хорошо в горячем или холодном виде.

   • Вымойте кабачки, срежьте кончики и нарежьте кабачки кубиками или кружочками.
   • Свежие листья базилика нарезать соломкой. Чем больше базилика, тем лучше для тех, кто любит это растение. Если у вас есть примерно половина — половина смеси по объему, готовый продукт будет иметь вкус сливочного песто.
   • Налейте в сковороду пару столовых ложек хорошего оливкового масла и немного воды, затем добавьте столько цукини и базилика, сколько сможет вместить сковорода. Обжарить на среднем огне сверху, время от времени помешивая и соскребая, чтобы не поджечь.
   • Когда кабачки станут мягкими, снимите крышку, чтобы вода испарилась. По мере того, как овощи готовятся, продолжайте добавлять больше цукини и базилика.
   • После того, как вы добавили всю нарезанную тыкву, продолжайте обжаривать с закрытой крышкой, пока кабачок не потеряет большую часть своей воды. Мягкое, базиликовое и вкусное.

   Примечание 1 : Если у вас есть время, нарежьте тонкими ломтиками и обжарьте пару луковиц и несколько зубчиков чеснока в течение нескольких минут, прежде чем бросить тыкву и листья базилика.Однако это не обязательно для вкусного блюда.

   Примечание 2 : Универсальность. В качестве основного блюда добавьте пару взбитых яиц и немного остатков курицы или мяса. Сверху посыпьте сыром и запекайте при 350 °, пока сыр не станет коричневым и не станет пузырящимся.

   Читательские идеи!

   Мы поделились этим постом с читателями Альманаха в Facebook, которые прислали еще много быстрых отзывов о цуккини, которыми стоит поделиться! Вот лишь несколько идей:

   • Обвалять цукини в яйце и молоке, затем жарить в кукурузной муке.Вкуснятина!

   • Чипсы из кабачков: разогрейте духовку до 350 градусов. В миске сбрызните кабачки оливковым маслом и перемешайте, чтобы они покрылись слоем; добавить панировочные сухари и перемешать. Выложите покрытые оболочкой цукини на противень. Выпекать, пока не подрумянится (около 15 минут).

   • Измельчите кабачки! Положите в пакеты с застежкой-молнией размером с закуску (около чашки). Поместите небольшие пакеты в большой пакет на молнии и заморозьте. Удобен для добавления супов / запеканок и хлеба / кексов.

   • Нарезать цуккини или желтую тыкву толщиной примерно 1/2 дюйма и смешать в полиэтиленовом пакете с мукой, стряхнуть и выложить на сковороду с маслом.Посыпать солью и перцем и подрумянить с одной стороны, перевернуть, посолить и поперчить, подрумянить. Переверните их несколько раз, каждый раз посыпая солью. Не много соли, но каждый раз понемногу!

   • Нарезанные цуккини и желтые тыквы, картофель, лук и бамию смешать вместе в яично-молочном кляре; обвалять в кукурузной муке и обжаривать до золотистой корочки.

   27Мар

   Женская молочница: причины заболевания, симптомы и лечение

   27 Мар 2021 alexxlab Комментировать

   Как уберечься от зимних «женских» болезней

   10.12.2015

   С наступлением холодов организм человека вынужден перестраиваться под новые погодные условия: низкую температуру окружающей среды, высокую влажность воздуха, более короткий световой день. Для большинства людей, особенно для женщин, это — стрессовая ситуация, пусковой механизм, приводящий к обострению имеющихся хронических и возникновению новых острых заболеваний.

   Наиболее уязвима в зимнюю стужу женская мочеполовая система. Нарушения личной гигиены, неудобное тесное нижнее белье, ношение одежды не по сезону (пускай даже очень модной и очень красивой), неправильное питание и некоторые другие неблагоприятные факторы провоцируют развитие множества различных болезней.

   Какие именно опасности поджидают представительниц прекрасной половины человечества в холодное время года? Как уберечь себя от этих нежелательных «сюрпризов» зимы? И, самое главное, как сохранить свое женское здоровье в лютые морозы? Для этого нужно совсем немного — просто следовать нескольким важным советам врача.

   Наиболее распространенные зимние «женские» болезни

   Воспалительные заболевания мочеполовой системы

   Воспалительные заболевания органов мочевыделительной и репродуктивной систем, в частности, цистит, пиелонефрит, вульвовагинит, эндоцервицит и некоторые другие, вероятно, являются самыми частыми спутниками переохлаждений. Иногда они возникают в качестве осложнения острых респираторных заболеваний. Кроме того, воспаление может развиваться у женщин во втором триместре беременности, когда головка плода сдавливает органы малого таза, в результате чего нарушается их кровоснабжение и повышается восприимчивость к инфекциям.

   Если вас беспокоят частые болезненные позывы к мочеиспусканию, «тянет», «ноет» поясница или живот, если возникло чувство жжения, зуда или дискомфорта в районе половых органов, появились необычные выделения из влагалища и повысилась температура тела, незамедлительно обратитесь к врачу. Вполне возможно, что у вас цистит, вагинит или другое воспалительное заболевание мочеполовой системы. Чтобы предупредить развитие этих патологий, избегайте носить зимой короткую одежду, в частности, мини-юбки, выбирайте длинную верхнюю одежду, не сидите на холодных сидениях, и, в целом, старайтесь не допускать переохлаждений.

   Кандидоз (молочница)

   Ослабление защитных механизмов иммунной системы, сезонная депрессия, прием антибиотиков, неправильное питание (злоупотребление хлебобулочными, кондитерскими изделиями, острой и соленой пищей, алкогольными напитками, снижение потребления молочно-кислых продуктов) приводят к развитию дисбиоза кишечника и половых органов.

   Это благоприятная среда для размножения грибков рода Кандида — возбудителя кандидоза. Данное заболевание сопровождается зудом, жжением и другими неприятными ощущениями во влагалище. Появляются творожистые выделения со специфическим запахом. Возникновение этих симптомов — причина немедленного обращения к гинекологу и назначения специальных противогрибковых препаратов.

   Профилактика кандидоза заключается в укреплении иммунитета, сбалансированном питании, богатом на витамины и микроэлементы, отказе от вредных продуктов и алкоголя. Очень важную роль играет правильная гигиена половых органов. Она обязательно включает двухразовое подмывание детским мылом (утром и вечером) по направлению сверху вниз, т. е. от промежности к анальному отверстию, без надобности не прибегать к спринцеванию, с осторожностью использовать ежедневные прокладки и тампоны. Для повседневной жизни лучше выбирать удобное, не тугое хлопковое нижнее белье.

   Нарушение менструального цикла

   Нередко многие представительницы прекрасного пола стараются зимой отдохнуть в тропических странах. Однако такой, казалось бы, безобидный отдых под лучами теплого солнца, способен сильно навредить женскому организму. Резкая смена климата может негативно сказаться на половой системе. В такой ситуации достаточно часто нарушается менструальный цикл: часто наблюдается как задержка менструации, так и возникает преждевременное менструальное кровотечение. Кроме того, сбои имеют место на протяжении даже нескольких месяцев.

   Милые женщины, берегите себя и своевременно обращайтесь к врачу. Только специалист может правильно диагностировать то или иное заболевание мочеполовой системы и назначить адекватное лечение. Помните, гораздо лучше предупредить развитие «женских» болезней зимой, нежели потом их мучительно и длительно лечить.

   
   

   причины, симптомы, цена лечения молочницы в Москве

   Молочницу должны лечить специалисты!

   Кандидоз (молочница) – заболевание, вызываемое дрожжеподобными грибками, принадлежащими к роду Кандида. Одним из проявлений кандидозной инфекции является вагинальный кандидоз, иногда называемый молочницей. Причина названия – белые творожистые вагинальные выделения, сопровождаемые неприятными ощущениями жжения и зуда во влагалище.

   Симптомы молочницы

   Основной симптом молочницы у женщин – белые творожистые вагинальные выделения, сопровождаемые неприятными ощущениями жжения и зуда во влагалище.

   По сути своей кандидозный грибок является условно-патогенным. Это означает, что в небольшом количестве он присутствует на коже и слизистых оболочках, ничем не заявляя о себе. Активизация заболевания происходит в результате снижения иммунитета, нарушения гормонального баланса, приема антибиотиков, наличия других видов вагинальной инфекции.

   Со временем грибок может распространяться на другие участки – кишечник, кожу, слизистую оболочку полости рта. Лечение молочницы в клинике «Чудо Доктор» поможет не только избавиться от грибка раз и навсегда, но и предотвратить развитие осложнений этой грибковой инфекции.

   Лечение молочницы в клинике «Чудо Доктор»

   • Специалисты
     Врачи-гинекологи Чудо Доктор – опытные специалисты, имеющие высшую квалификационную категорию. У каждого из них многолетний опыт лечения различных инфекционных гинекологических заболеваний, в т. ч. и грибковых.
   • Лабораторная диагностика
     Диагностика кандидоза (молочницы) проводится на основе данных лабораторного исследования вагинального мазка с последующим микроскопическим и иммунологическим исследованием.

   Три важных причины лечения кандидоза в нашей клинике:

   • Вы можете записаться на прием в любое удобное для вас время – мы работаем без праздников и выходных.
   • Мы поводим лечение вагинального кандидоза не только у взрослых, но и у детей.
   • Лечение молочницы в нашей клинике дает максимальный результат.

   Для молочницы характерно ее частое сочетание с другими видами вагинальных инфекций, обусловленных болезнетворными бактериями и простейшими. Поэтому в ходе лабораторных исследований проводится выявление не только кандидозного грибка, но и других видов инфекционных возбудителей.

   Фунгицидная (противогрибковая) терапия носит комплексный характер с применением различных групп препаратов местного (свечи, вагинальные таблетки, растворы, кремы) и общего (таблетки, уколы) действия. Для борьбы с кандидозным грибком в нашей клинике успешно используется озонотерапия. Местное воздействие на вагинальную слизистую растворов, насыщенных озоном, оказывает прямой фунгицидный эффект и усиливает действие соответствующих лекарств. В дополнение к фунгицидной терапии используются иммуностимуляторы, витамины, специфические средства для восстановления нормальной микрофлоры влагалища.

   Если у вас появились симптомы молочницы в виде специфических выделений, обратитесь в клинику «Чудо Доктор». С помощью наших врачей грибковая инфекция будет побеждена.

   Вся правда о вагинальном кандидозе (молочница)

   В последние годы участились случаи заболевания влагалища инфекционной этиологии – вагинальным кандидозом. Как гласит статистика, только в Соединенных Штатах ежегодно регистрируется более десяти миллионов случаев этого заболевания. А это около десятой части всего женского населения государства. В итоге в репродуктивном возрасте молочницей не заболевает только каждая четвертая женщина.

   Причины

   Огромное значение приобретает информирование женской части населения о причинах такого заболевания.

   Как свидетельствует женская гинекология, возбудителем заболевания являются грибы рода «Кандида». Подавляющее большинство случаев – грибы «Кандида албиканс». Они – одноклеточные аэробные микроорганизмы округлой формы. Их размер колеблется от 1,5 до 10 мкм.

   Оптимальные условия для их размножения: слабокислая среда при температуре в диапазоне от 21 до 37 градусов.

   Следует отметить, что генитальный кандидоз – это заболевание, которое не передается половым путем. Это утверждает женская гинекология. Естественным считается наличие грибов на поверхности слизистой оболочки или кожи. И влагалище не является исключением.

   При таких условиях может возникнуть заболевание:

   • хронические инфекции,
   • злокачественные новообразования,
   • туберкулез,
   • сахарный диабет,
   • прием оральных контрацептивов или антибиотиков,
   • снижение резистентности.

   В таком случае увеличивается «липкость» грибов. Они цепляются к клеткам эпителия влагалища. В результате развивается воспалительный процесс. Как правило, он не распространяется дальше поверхностных слоев эпителия. В противном случае возбудитель переходит на соседние ткани.

   Симптомы

   Обращаясь в женскую гинекологию для консультации, как правило, женщина, страдающая молочницей, жалуется на:

   • зуд,
   • жжение,
   • творожные выделения из половых путей.

   Первые два симптома могут проявляться после полового акта, во время сна или после водных процедур.

   Диагностика

   Определение заболевания основывается на жалобах пациентки и результатах диагностики. Осмотр может помочь выявить творожные выделения, отек на стенках влагалища.

   Если окрасить пораженную поверхность раствором «Люголя», проявятся вкрапления, напоминающие манную крупу.

   Самым информативным с точки зрения диагностики является микробиологическое исследование, которое дает возможность определить споры. Отлично, если к этому методу диагностики добавить культуральный способ, который дает возможность определить вид грибов, а также их чувствительность к препаратам.

   Лечение

   Лечение следует проводить комплексно. Важно не только действовать на возбудителя, но и устранить факторы, которые располагают к развитию заболевания. Например, необходимо корректировать сахарный диабет, отказаться от приема антибиотиков или контрацептивов – в зависимости от причины заболевания. При этом во время болезни рекомендуется использовать презервативы.

   Для лечения острой формы урогенитального кандидоза применяется местное лечение, для хронической формы – совместно с препаратами системного действия. В дополнение к основной терапии возможно введение антисептика. Для беременных в лечении врачи предпочитают натамицин, детям же назначают малотоксичные препараты. Благодаря специальным насадкам на тюбики аппликации крема не могут повредить девственную плеву.

   Если лечение окажется неэффективным, применяется повторный курс, только по другой схеме. О результативности лечения свидетельствуют отрицательные итоги диагностики, а также отсутствие симптомов.

   Следует отметить, что врачи клиники «Движение» имеют большой опыт эффективного лечения вагинального кандидоза. Для этого есть и высокая квалификация, и опыт, и соответствующее диагностическое оборудование. Поэтому при появлении первых обозначенных признаков не следует медлить, а нужно сразу же записываться на прием к врачу.

   Лечение молочницы в Орле — клиника Диксион

   
   

   Очень многие мои приемы начинаются со слов пациенток: «Доктор, у меня, наверное, молочница…». 

   Конечно, чаще всего это жалобы на выделения из половых путей, зуд и жжение в области наружных половых органов, иногда возникающий внезапно, иногда длящийся довольно долго. Безусловно, диагноз молочница (или вульвовагинальный кандидоз) не всегда  является причиной этих жалоб.

   Что же такое «Молочница» и что при этом происходит в женских половых органах?

   Что является причиной заболевания и как ее предотвратить?

   Именно об этом мне и хотелось бы рассказать.

   Прежде всего, кандидоз не является классическим заболеванием, передающимся половым путем, причиной его чаще всего является снижение иммунитета.  Это маркер неблагополучия в организме, и кроме специфического лечения, особенно при длительно текущем и плохо поддающемся лечению кандидозе, требуется полноценное обследование и устранение выявленных нарушений.

   Причиной молочницы является наличие и развитие в области наружных половых органов грибов вида  Candida различных разновидностей.

   
   

   Основными клиническими признаками вульвовагинального кандидоза (ВК) являются: 

   • Выделения творожистого характера из половых путей, иногда обильные;

   • Зуд, жжение, чувство раздражения в наружных половых органах, иногда усиливающиеся после полового акта и (или) водных процедур;

   • неприятный «кислый» запах из половых путей.

   Конечно, все эти симптомы, или некоторые из них,  могут наблюдаться и при других заболеваниях влагалища. 

   Какие же методы есть в нашем арсенале для диагностики молочницы? 

   Их несколько:

   1. Микроскопия мазков вагинального отделяемого, позволяющая определить наличие гриба, его мицелия или спор.

   2. Культуральный метод — посев материала, позволяющий определить вид грибов Candida, их чувствительность к различным антигрибковым препаратам, что дает возможность назначить наиболее эффективное лечение.

   3. Метод ПЦР — обнаружение ДНК  Candida в исследуемом материале.

   Исследования проводят до лечения  и через 5-7 дней после лечения, и восстановления влагалищной микрофлоры.

   Следует обратить особое внимание, что само по себе обнаружение  грибов Candida в анализах (или кандидоносительство) при отсутствии жалоб со стороны женщины не является общепризнанной патологией, т.  к.  наличие грибов у здоровой женщины может являться компонентом естественной составляющей микрофлоры влагалища.

   Лечить  следует не результаты анализов, а пациента, и только когда это необходимо, это заповедь классической медицины!

   Препараты для лечения ВК делятся на системные (как правило, принимающиеся внутрь) и местные (вводимые во влагалище или наносимые на кожу промежности). В арсенале специалистов клиники Диксион в Орле сейчас есть и высокоэффективные препараты для однократного применения.

   Какие же меры профилактики молочницы существуют?

   В первую очередь, это нормализация кислотности среды влагалища (в норме реакция кислая, рН от 3,8 до 4,5), так как патогенные и условно-патогенные возбудители размножаются в щелочной среде.  Нормализация микрофлоры вагинального содержимого (микробиоценоза), особенно лактобактерий, образующих перекись водорода и молочную кислоту, и закисляющих вагинальный секрет, способствует росту «правильных» бактерий и губительно сказывается на патогенных микроорганизмах и грибах.

   Будущее — за средствами, стимулирующими рост собственной микрофлоры!

   И хочется особенно отменить, что чрезмерные «гигиенические мероприятия» — частые (более 2 раз в день) водные процедуры, использование некоторых средств для интимной гигиены, спринцевания влагалища и постоянное использование ежедневных гигиенических прокладок — все это способствует  нарушениям микробиоценоза влагалища и возникновению молочницы!

   Постарайтесь обращаться к гинекологу своевременно и будьте здоровы!

   врач гинеколог-эндокринолог
   Воронкова Татьяна Викторовна

   Записаться на прием Вы можете по телефону клиники 44-00-00 или здесь.

   Лечение кандидоза (молочницы) в Иркутске

   Оплата приема происходит в клинике. Запись к врачу без комиссий и переплат.

   Врач УЗИ, гинеколог, гинеколог-эндокринолог

   Стаж 30 лет

   1 категория

   В клинике

   от 1 650₽

   Запись на приём:

   (3952) 79-95-15

   Медицинский центр «Байкалмед» Медицинский центр «Арника» на Ядринцева

   Запись на приём

   Как клиника работает в условиях эпидемии COVID-19?

   Запись к врачу недоступна

   Акушер, гинеколог, репродуктолог

   Стаж 15 лет

   Высшая категория, к. м.н.

   В клинике

   от 2 000₽

   Запись на приём:

   (3952) 48-01-46

   Клиника «Мать и дитя»

   Запись на приём

   Как клиника работает в условиях эпидемии COVID-19?

   Акушер, гинеколог

   Стаж 16 лет

   1 категория

   В клинике

   от 1 600₽

   Запись на приём:

   (3952) 48-01-46

   Клиника «Мать и дитя»

   Запись на приём

   Как клиника работает в условиях эпидемии COVID-19?

   Акушер

   Стаж 22 года

   1 категория

   Запись на приём:

   (3952) 79-93-44

   «Харлампиевская клиника»

   Запись к врачу недоступна

   Как клиника работает в условиях эпидемии COVID-19?

   Врач УЗИ, гинеколог

   Стаж 15 лет

   1 категория

   В клинике

   от 1 100₽

   Запись на приём:

   (3952) 79-95-15

   Женская консультация №15 Медицинский центр «Байкалмед»

   Запись к врачу недоступна

   Запись к врачу недоступна

   Как клиника работает в условиях эпидемии COVID-19?

   Акушер, гинеколог

   Стаж 10 лет

   2 категория

   В клинике

   от 1 600₽

   Запись на приём:

   (3952) 48-01-46

   Гинекологическая больница перинатального центра Клиника «Мать и дитя»

   Запись к врачу недоступна

   Запись к врачу недоступна

   Как клиника работает в условиях эпидемии COVID-19?

   Гинекологическая больница перинатального центра

   Запись к врачу недоступна

   причины и симптомы вагинального кандидоза

   Справка

   16:52 07. 09.2017(обновлено 10:26 08.09.2017) Получить короткую ссылку

   1856420

   Наверняка практически каждая женщина не понаслышке знакома с молочницей. К сожалению, многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с этой проблемой. По каким признакам можно вовремя понять, что недуг появился, и что делать в таких ситуациях – в справке Sputnik.

   Грибы рода Candida присутствуют в организме многих здоровых людей. При отсутствии определенных условий этот грибок существует в абсолютной гармонии с другими «жителями» микрофлоры и никакой угрозы не представляет. Но в связи с определенными факторами количество Candida начинает увеличиваться – это зачастую и приводит к такому заболеванию, как вагинальный кандидоз (молочница).

   Какие сигналы необходимо распознать вовремя, чтобы борьба с молочницей не затянулась на долгие месяцы, не возвращалась вновь и не перетекла в осложненную форму.

   Причины, которые способствуют развитию вагинального кандидоза, до сих пор изучены не до конца. Тем не менее, известно, что молочница – это всегда следствие как-либо внешних факторов.

   Существует множество мифов о молочнице. Например, что молочница – это исключительно женское заболевание. На самом деле, мужчины также страдают от кандидоза и способны передать заболевание своему половому партнеру. Кроме того, существует заблуждение, что молочница – это печальный результат несоблюдения правил личной гигиены. Также многие люди думают, что кандидоз – это несерьезное заболевание, которое «пройдет само», однако без должного лечения молочница не то что не пройдет, а может перерасти в осложненную форму или привести к таким последствиям, как бесплодие или попадание возбудителя в кровь. И самое частое заблуждение, что молочница – это венерическое заболевание. Кандидоз, конечно, не является венерическим заболеванием, но закрывать на это глаза не стоит. Так надо помнить, что не стоит заниматься самолечением, следует вовремя обращаться к врачу.

   Фото молочницы | Курортная клиника женского здоровья

   Молочница у женщин, молочница фото, молочница симптомы, симптомы молочницы у женщин, признаки молочницы, молочница симптомы фото, молочница у женщин фото, молочница у детей, кандидоз фото, кандидоз у женщин, кандидоз у женщин симптомы, вагинальный кандидоз, кандидозы симптомы фото, кандидоз у детей, кольпоскопия фото — все это Вы можете увидеть в Фотогалерее Молочница.

   Фото симптомов молочницы. Характерные жидкие как вода выделения

   Фото молочницы (кандидоза). Кандидозный кольпит. Большой эрозированный участок ярко-красного цвета на шейке матки. Обильные, густые, белые выделения во влагалище

   Фото молочницы (кандидоза). Кандидоносительство во влагалище у женщины 23 лет. Определяются характерные жидкие выделения

   Фото молочницы (кандидоза). Кандидозный цервицит у женщины 25 лет, возникший на фоне приема антибиотиков

   Фото молочницы (кандидоза). Хронический кандидозный цервицит

   Фото молочницы (кандидоза). Хронический кандидозный цервицит. Исследование в зеленом свете

   Фото симптомов молочницы. Кандидозный вульвовагинит. Определяются характерные «молочные» выделения

   Фото молочницы (кандидоза). Кандидоз влагалища у девушки 17 лет. «Молочница» возникла на фоне психоэмоционального стресса и употребления в пищу большого количества шоколада в течение 7 дней

   Фото симптомов молочницы. Характерные выделения молочного цвета у девушки 16 лет

   Обратите внимание на превосходное качество фотографий, сделанных на наших кольпоскопах.

   Фото молочницы, выполненные нами, Вы можете встретить на многих российских и зарубежных сайтах.

   Ведущие специалисты по лечению молочницы Южного Федерального Округа

   Ермолаева Эльвира Кадировна
   Является известным и признанным на Северном Кавказе специалистом по лечению молочницыСпециалист по рациональному питанию при хронической молочнице Щепкин Пётр Сергеевич
   Опытный врач гинеколог, специалист по диагностике и лечению кандидоза (молочницы)Врач ультразвуковой диагностикиК нему обращаются уставшие от длительного обследования и неэффективного лечения девушки и женщины Ермолаев Олег Юрьевич
   Кандидат медицинских наук, гинеколог с 25-летним успешным опытом лечения молочницыСпособен видеть взаимосвязи, которые ускользают от остальных
   

   ---

   МЕЖДУНАРОДНЫМ ПРИЗНАНИЕМ репутации и достижений Курортной клиники женского здоровья в разработке и внедрении эффективных и безопасных лечебных методик и качества предоставляемых медицинских услуг ЯВЛЯЕТСЯ НАГРАЖДЕНИЕ Курортной клиники женского здоровья в Пятигорске Международным СЕРТИФИКАТОМ КАЧЕСТВА SIQS в сфере медицины и здравоохранения. Международный Сократовский Комитет, Оксфорд, Великобритания и Швейцарский институт стандартов качества, Цюрих, ШВЕЙЦАРИЯ. Подробнее…

   Мы работаем без выходных и праздничных дней:

   понедельник — пятница с 8.00 до 20.00,
   суббота — воскресенье с 8.00 до 17.00.

   Консультация гинеколога в Пятигорске по предварительной записи по многоканальному телефону 8 (800) 500-52-74 (звонок по России бесплатный), или +7 (928) 022-05-32 (для зарубежных звонков).

   Задать ВОПРОС ОНЛАЙН врачу гинекологу в Пятигорске можно по адресу [email protected].

   ЗАПИШИТЕСЬ ОНЛАЙН на прием к опытному гинекологу в Пятигорске здесь.

   Постоянные выделения и влажность мешают получать удовольствие от одежды, путешествий, ресторанов, косметики, мужчин, машин и других радостей жизни. Только здоровье и бодрость позволяют полностью ощутить удовольствие от жизни. ВАЖНО начать двигаться в правильном направлении! ВСЁ, что нужно знать о правильном направлении в лечении молочницы, смотри ЗДЕСЬ:

   Безопасен ли оральный секс при молочнице или дрожжевой инфекции?

   Инфекции орального молочницы и вагинального дрожжевого грибка вызываются естественным грибком, известным как Candida albicans. Состояния, называемые соответственно кандидозом полости рта и кандидозом влагалища, возникают, когда нарушение иммунной системы дает грибку возможность процветать.

   Оба характеризуются появлением кремово-белых пятен, которые могут кровоточить, если их растереть или соскоблить.Учитывая, что кандидоз поражает как рот, так и влагалище, может показаться разумным предположить, что грибок может «заразиться» или «передать» во время орального секса.

   Доказательства этого остаются раздельными: некоторые исследования предполагают риск у женщин, но не у мужчин, в то время как другие приходят к выводу, что риск, если таковой имеется, незначителен.

   Причины кандидоза

   Кандидоз — это просто чрезмерный рост грибка C. albicans . Инфекция считается условно-патогенной в том смысле, что она возникает только при нарушении обычных мер контроля.Это может включать изменения кислотности влагалища, ослабление иммунного ответа или лекарства, подавляющие иммунную систему.

   DermNet / CC BY-NC-ND

   Хотя мы чаще всего связываем кандидоз с молочницей и дрожжевыми инфекциями, он также может поражать кожу, ногти, пищевод и легкие или распространяться через кровоток, поражая сердце, мозг, глаза, кости и другие части тела.

   Тяжесть кандидоза напрямую связана со степенью подавления иммунитета.Распространенная ВИЧ-инфекция — один из таких примеров, когда кандидоз может стать системным и инвазивным.

   DermNet / CC BY-NC-ND

   Риск передачи

   Как естественный гриб, C. albicans на самом деле не то, что вы можете «поймать». У каждого человека в организме присутствует какое-то количество C. albicans (хотя и контролируется здоровой иммунной системой). Таким образом, он не передается половым путем и не может передаваться от матери к ребенку во время беременности.

   Еще в 2003 году исследователи из Мичиганского университета пришли к выводу, что сексуальное поведение может играть роль в риске вагинального кандидоза, но что он не «передается» от половых партнеров во влагалище, как некоторые полагали.

   Интересно, что хотя оральный секс и мастурбация со слюной оказались факторами риска вагинального кандидоза, грибковая инфекция могла развиться независимо от того, был ли у партнера оральным сексом оральный кандидоз или нет.

   Это говорит о том, что разрушение тканей влагалища (возможно, ферментами слюны, расщепляющими сахар) предоставило C. albicans возможность для роста. Исследователи также пришли к выводу, что нет никаких доказательств того, что человек с вагинальным кандидозом может передавать молочница или дрожжевые инфекции полового члена их сексуальным партнерам.

   Не-C. Albicans инфекции

   Это не означает, что другие формы Candida не могут вызывать инфекцию во рту или влагалище. Сюда входит тяжелый штамм, называемый Candida auris , который редко встречается в Соединенных Штатах, но становится серьезной угрозой для здоровья в развивающихся странах.

   Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Journal of Environmental and Public Health , не относящиеся к штаммы C. albicans , такие как Candida dubliniensis, Candida tropicalis, и Candida krusei , также могут вызывать вагинальные дрожжевые инфекции.Фактически, один тип, известный как Candida glabrata , встречался чаще, чем даже C. albicans.

   При этом развитие дрожжевых инфекций было более тесно связано с плохим иммунным статусом, чем с любым другим фактором. Сюда входит C. auris , который в основном передается в медицинских учреждениях пациентам с ослабленным иммунитетом.

   Осложнения

   Большая часть текущих данных свидетельствует о том, что передача половым путем не играет важной роли в вагинальных или оральных дрожжевых инфекциях.Несмотря на это, организации общественного здравоохранения, в том числе по планированию отцовства, обычно советуют людям с вагинальными дрожжевыми инфекциями воздержаться от орального секса до тех пор, пока инфекция не исчезнет.

   Частично это связано с тем, что кандидоз поражает ткани влагалища, что увеличивает вероятность инфицирования (в том числе бактериального и вирусного). Более того, воспаление, вызванное Candida , вызовет резкий рост количества иммунных клеток, называемых Т-лимфоцитами CD4, которые являются основной мишенью для ВИЧ.Взаимодействие с другими людьми

   Об этом свидетельствует исследование 2003 года, опубликованное в журнале Journal of Women’s Health , в котором женщины со стойкими или рецидивирующими дрожжевыми инфекциями были более склонны к сероконверсии (становились ВИЧ-инфицированными), чем женщины, у которых не было инфекции.

   Несмотря на полученные данные, важно отметить, что наличие рецидивирующей или стойкой дрожжевой инфекции свидетельствует о плохом иммунном статусе. Таким образом, не совсем ясно, насколько дрожжевая инфекция способствовала сероконверсии и была ли она просто симптомом многих болезней, которые человек может получить при плохом иммунном статусе.

   Слово Verywell

   Большинству людей не нужно беспокоиться о передаче молочницы или дрожжевых инфекций половым путем. Тем не менее, люди, у которых есть рецидивирующие вагинальные дрожжевые инфекции, могут обсудить преимущества безопасного секса со своим врачом. Это может снизить вероятность кандидоза и других потенциально серьезных заболеваний.

   Кроме того, диета против Candida может снизить ваш риск за счет удаления пищевых сахаров, которыми питается грибок.Пробиотические продукты и добавки также могут способствовать улучшению здоровья влагалища, помогая поддерживать естественную микрофлору влагалища.

   Руководство по обсуждению Thrush Doctor

   Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

   Отправить руководство по электронной почте

   Отправить себе или любимому человеку.

   Зарегистрироваться

   Это руководство для обсуждения с доктором было отправлено на адрес {{form.email}}.

   Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

   Молочница влагалища при беременности | Беременность, рождение ребенка и рождение ребенка

   Большинство женщин время от времени испытывают приступы распространенной дрожжевой инфекции, известной как вагинальный молочница. Он вызывает зуд, раздражение и отек влагалища и окружающей его области, иногда с кремовыми белыми творожистыми выделениями.

   Вагинальная молочница довольно безвредна, но может вызывать дискомфорт и может повторяться снова, что известно как рецидивирующая молочница.

   Молочница — это грибковая инфекция, обычно вызываемая дрожжеподобным грибком Candida albicans.

   У многих женщин Candida во влагалище не вызывает никаких симптомов. Гормоны во влагалищном секрете и «дружественные» вагинальные бактерии держат грибок под контролем. Проблемы возникают, когда нарушается естественный баланс во влагалище и размножается Candida.

   Вагинальный молочница иногда может передаваться во время полового акта, но не считается более серьезной инфекцией, передаваемой половым путем или ИППП. Итак, если у вас молочница, лучше не заниматься сексом, пока вы не завершите курс лечения и инфекция не исчезнет.

   Во время беременности

   Вы более подвержены риску заболевания молочницей во время беременности. Изменения уровня женских гормонов, таких как эстроген, увеличивают ваши шансы на развитие молочницы и повышают вероятность ее повторного появления.

   Нет никаких доказательств того, что молочница влияет на ваши шансы забеременеть. И, если у вас есть молочница во время беременности, это не повредит вашему будущему ребенку.

   Однако, если вы беременны или кормите грудью и у вас есть молочница, вам следует избегать приема пероральных средств от молочницы.Вместо этого используйте вагинальные пессарии и, при необходимости, крем от молочницы.

   Лечение

   Если у вас молочница, вы беременны или кормите грудью, вам всегда следует посещать врача, а не покупать лекарства от молочницы в аптеке без рецепта.

   Вам не назначат пероральное лечение, потому что оно может повлиять на вашего ребенка. Пессарий против молочницы, такой как клотримазол, эконазол или миконазол, вероятно, будет прописан на срок от 3 до 7 дней.

   Если вы беременны, вставляйте пессарий с осторожностью, потому что есть риск травмировать шейку матки (шейку матки).Чтобы снизить риск, лучше вводить пессарии вручную, а не использовать аппликатор.

   Если у вас есть симптомы вокруг вульвы, такие как зуд и болезненность, вам также могут назначить крем от молочницы.

   Не все эти продукты безопасны для использования на разных сроках беременности, поэтому важно проконсультироваться со своим врачом и фармацевтом, прежде чем использовать какие-либо продукты.

   Что я могу сделать, чтобы предотвратить вагинальную молочницу?

   Вы можете сделать несколько простых вещей:

   • Носите нижнее белье из хлопка или шелка, а не из синтетики, и меняйте его ежедневно.Как можно короче носите колготки или чулки.
   • Прежде чем надевать нижнее белье, постирайте его в горячей воде с чистым мылом и дважды ополосните, чтобы удалить все раздражители.
   • После купания или физических упражнений как можно скорее смените влажный купальный костюм или спортивную одежду.
   • При использовании подушечек регулярно меняйте их и избегайте использования ароматизированных или дезодорированных подушечек.
   • Избегайте тесной одежды, такой как джинсы, так как это создает влажную теплую среду, которая способствует размножению бактерий и дрожжей
   • Никогда не спринцеваться, за исключением случаев, когда это специально предписано врачом для лечения инфекции. Спринцевание увеличивает риск раздражения влагалища и не рекомендуется во время беременности. Здоровое влагалище не нуждается в вагинальном дезодоранте.
   • Избегайте использования мыла, пенных ванн, солей для ванн, духов и ароматизированных тальков в области влагалища. И никогда не используйте что-либо агрессивное, например дезинфицирующее средство, даже разбавленное, рядом с влагалищем.
   • Можно посоветовать нежный увлажняющий крем, например водный крем. Для мытья рук используйте воду или заменитель мыла.
   • После посещения туалета всегда вытирайте его спереди назад, так как это предотвращает попадание кишечных организмов во влагалище.Не используйте парфюмированную туалетную бумагу, потому что она может вызвать раздражение.

   Candida, генитальный молочница — HSE.ie

   Дозы являются пероральными и предназначены для взрослых, если не указано иное. Посетите Фармацевтический справочник по лекарственным средствам Ирландии, чтобы узнать о SPC, дозировке, противопоказаниях, взаимодействиях или IMF / BNF / BNFC / MIMS. Краткое справочное руководство по дозировке / весу см. В руководстве по дозировке у детей.

   Статины могут взаимодействовать с некоторыми антибиотиками и увеличивать риск рабдомиолиза.Амиодарон и препараты, удлиняющие интервал QT, могут взаимодействовать со многими антибиотиками. Многие антибиотики увеличивают риск кровотечения с антикоагулянтами. Пожалуйста, обратитесь к нашей Таблице взаимодействия лекарств для получения дополнительной информации.

   ---

   Комментарии Экспертно-консультативного комитета

   1. Кандида может вызывать генитальные симптомы у мужчин и женщин. Бессимптомная колонизация является обычным явлением. Большинство случаев вызвано Candida albicans
   2. У женщин это может привести к вульвиту, вагиниту или вульвовагиниту.Симптомы включают дискомфорт вульвы и зуд, а также выделения из влагалища, которые могут быть белыми, густыми и творожистыми
   3. У мужчин может проявляться баланитом с зудом.
   4. Диагноз может быть поставлен клинически на основании описания и внешнего вида вульвы, выделений из влагалища или головки полового члена у мужчин. Диагноз вагинального кандидоза можно подтвердить с помощью мазка из влагалища.
   5. У женщин выясните причины выделений из влагалища, передающиеся половым путем, на основании полового анамнеза и рассмотрите возможность тестирования на хламидиоз и гонорею.
   6. Принято определение рецидивирующего вульвовагинального кандидоза как четыре или более задокументированных эпизода в год.

   ---

   Варианты лечения

   Пациентам следует рекомендовать избегать тесной одежды и использования мыла и гелей для душа. Использование смягчающих кремов и 1% гидрокортизона может облегчить симптомы вульвита и баланита. Местные и пероральные методы лечения имеют одинаковую эффективность. Следует избегать приема азолов внутрь во время беременности.

   Доступно множество вариантов лечения, приведенная ниже таблица не является исчерпывающей.

   Пероральное и местное лечение имеют одинаковую эффективность. Пероральное лечение более дорогое, поэтому при беременности следует избегать приема флуконазола (и всех пероральных азолов)

   ---

   Полезные ресурсы

   ---

   Информация для пациентов

   Информация для пациентов об ИППП и заболеваниях половых органов доступна на веб-сайте НИУ ВШЭ «Сексуальное здоровье и кризисная беременность»

   Отзыв написан октябрь 2018 г.
   

   ---

   Молочница (кандидоз) — ГОШХ

   Что это такое?

   Кандидоз — это грибковая инфекция, также известная как молочница.Наиболее частой причиной молочницы являются дрожжи или грибок Candida albicans.

   Большинство женщин в какой-то момент своей жизни испытают молочницу. Молочница поражает слизистые оболочки, такие как головка полового члена, внутренняя часть влагалища, внутренняя часть заднего прохода или иногда во рту и горле.

   Молочница иногда может развиться после фазы кровотечения менструального цикла (периода).

   Молочница не считается инфекцией, передающейся половым путем, но она может передаваться половым путем или при половом акте.

   Другими типичными факторами, способствующими развитию молочницы, являются:

   • Беременность
   • Прием антибиотиков
   • Избыточный вес
   • Обтягивающая одежда
   • Прием оральных контрацептивов
   • Стресс и / или сильная усталость
   • Диабет
   • Сильное курение (молочница во рту)

   Симптомы

   У женщин молочница может вызывать зуд, болезненность и припухлость вульвы, а также боль при мочеиспускании (мочеиспускании). Иногда появляются белые выделения.

   Мужчины могут испытывать раздражение и воспаление вокруг головки полового члена.

   При анальной инфекции могут наблюдаться зуд, покраснение и болезненность вокруг заднего прохода.

   Также возможно заразиться молочницей во рту. Это вызывает зуд и может вызвать появление белых пятен на нёбе, горле и языке. Это также может вызвать отек языка и потерю вкусовых ощущений.

   Трансмиссия

   Молочница передается при всех формах незащищенного полового акта.

   Поскольку молочница развивается на половом члене, а также во влагалище, анусе, рту и / или глотке, она легко передается при контакте между любым из этих мест.

   Молочница может передаваться вагинальным или анальным проникновением (трахом), куннилингусом или риммингом (контакт рот к влагалищу или анус). Трибидизм (трение вульвы) также может привести к передаче инфекции.

   Профилактика

   Рекомендуется избегать любой сексуальной активности, если вы знаете, что у вас молочница, до тех пор, пока инфекция не будет вылечена и излечена.

   Чтобы защитить себя и других от общего риска заражения, используйте такие барьеры, как презервативы, женские презервативы, перчатки и глид-прокладки.

   Контроль

   Хотя частые ванны могут успокоить молочницу во время вспышки, возможно, это усугубит дискомфорт. Избегайте использования мыла или дезинфицирующих средств возле пораженного участка, и если ваша вульва поражена, промойте ее спереди назад, чтобы избежать заражения какими-либо организмами вокруг ануса.

   Если у вас есть постоянный половой партнер, ему, вероятно, также следует пройти курс лечения — у них может не быть симптомов, но они все равно могут быть инфицированы.

   Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить дискомфорт от молочницы:

   • Нанесите немного натурального йогурта на пораженный участок
   • Покройте тампон натуральным йогуртом и введите его в пораженное влагалище
   • В йогурт можно добавить 3 или 4 капли масла чайного дерева, так как это эфирное масло противогрибкового действия
   • Если молочница во рту и в горле: мороженое или аналогичные продукты могут помочь успокоить зуд

   Есть несколько способов снизить риск развития инфекции.

   • Уменьшить сахар и дрожжи
   • Ешьте йогурт, содержащий активные бактерии
   • Носить свободную одежду из натуральных материалов
   • Используйте для стирки небиологический стиральный порошок
   • Используйте презервативы без латекса или замените женские презервативы

   Помните — для поддержания вашего сексуального здоровья рекомендуется регулярное обследование в вашей местной клинике по лечению ИППП.

   Лечение

   Лечение молочницы обычно включает использование противогрибковых препаратов.Они бывают в виде кремов, таблеток, спреев и пессариев или суппозиториев (таблеток, которые вы вводите во влагалище или анус).

   В Ирландии таблетки и спреи должны назначаться врачом.

   Кремы и пессарии от молочницы можно купить без рецепта в аптеке.

   Если симптомы не исчезнут, рекомендуется обратиться к врачу.

   Певчий дрозд | Птицы Новой Зеландии онлайн

   Певческий дрозд легко узнать по его коричнево-кремовой крапчатой ​​грудке. Его часто слышат до того, как его увидят, поскольку это один из главных исполнителей пригородов Новой Зеландии с очень длинным певческим сезоном. Дрозды поют с высокой ветки, на верхушке дерева или на столбах и тросах. Их отличительная песня, состоящая из широкого диапазона нот, каждая фраза обычно повторяется 2-3 раза подряд. Они распространены на материковой части Новой Зеландии и на близлежащих прибрежных островах, а также на острове Стюарт, островах Чатем, островах Снэрс и островах Окленд. Дрозды часто встречаются в низинных и холмистых местах обитания, включая пригородные сады, сельхозугодья, леса и некоторые леса.В основном они питаются землей дождевыми червями и улитками, а также насекомыми и ягодами. Певчих дроздов завезли из Англии, а с 1867 года они стали широко выпускать в Новой Зеландии.

   Идентификационный номер

   Певчий дрозд меньше черного дрозда и отличается от самок черного дрозда своей бледно-кремовой нижней частью, испещренной желто-коричневыми шевронами. Голова, спина и верхние крылья и хвост гладкие серо-коричневые с нечеткими прожилками на голове. В полете верхнее крыло преимущественно коричневого цвета.Полы похожи; молодые особи имеют похожую окраску, но крапинка на груди менее заметна.

   Голос: отличительная и привлекательная песня, содержащая широкий спектр нот, часто повторяемых примерно с мая по ноябрь, но звонки могут происходить в течение всего года. Вызов можно начать до восхода солнца. Считается, что пение принадлежит мужчинам, рекламирующим территориальную собственность.

   Похожие виды: Евразийские дрозды крупнее и темнее. Самок и молодых дроздов часто путают с певчими дроздами, но у них нет кремовых нижних частей дроздов, покрытых коричневыми крапинками.

   Распространение и среда обитания

   Певчие дрозды широко распространены по всей Новой Зеландии от уровня моря до примерно 800 м над уровнем моря, ниже на юге. Они встречаются в городских районах, сельскохозяйственных угодьях, садах и в низинных коренных лесах. Певчие дрозды обитают на островах Стюарт, Чатем, Кермадек, Снэрс и Окленд, а также встречаются как бродяги на островах Антиподов и Кэмпбелл. Они реже встречаются на острове Грейт-Барьер и в некоторых частях острова Стюарт, в центре Отаго и прибрежных частях Фьордленда.

   Население

   Певчий дрозд — обычная птица в Новой Зеландии, хотя евразийские дрозды в большинстве местообитаний встречаются примерно в 10 раз больше, чем певчие дрозды. Дрозды обычно встречаются поодиночке или парами и, как известно, не собираются стаей.

   Экологическое и экономическое воздействие

   Певчие дрозды обычно считаются нейтральными или, возможно, в некоторых случаях слегка вредными для сельского хозяйства. Хотя они едят улиток и слизней, певчие дрозды могут повредить созревающие плоды и распространить семена сорных растений.Они не оказывают признанного воздействия на местные виды птиц.

   Разведение

   Певчие дрозды являются территориальными и гнездятся одиночными моногамными парами, размножаются с августа по февраль, достигая пика в сентябре — ноябре в большинстве мест. Они гнездятся в развилках кустарников или деревьев на высоте нескольких метров над землей и обычно хорошо укрываются листвой. Гнездо представляет собой плотно сплетенную чашу из травы, мелких веточек, лишайников, шерсти, мертвых листьев и слегка выстланную грязью. За сезон можно отложить две, три или более кладок из 3-4 (иногда 5-6) яиц, особенно если ранняя кладка утеряна.Яйца светло-сине-зеленого или бледно-голубого цвета с крошечными темными пятнами на большом конце. Инкубация происходит в основном самками и длится 12-13 дней. Птенцы слепые и обнаженные при вылуплении и открывают глаза через 5-6 дней. У них хорошее оперение через 12 дней после вылупления и оперение через 12-14 дней. Оба пола кормятся совместно, в том числе и у птенцов. Певчий дрозд откладывал яйца в гнезде дрозда (пример выводкового паразитизма), но два вылупившихся птенца певчих дроздов были выброшены из гнезда, которое впоследствии было оставлено.

   Поведение и экология

   Певчих дроздов обычно можно увидеть поодиночке или парами. Они наиболее известны своей разнообразной и привлекательной песней, отсюда и название, данное в основном зимой, весной и в начале лета. Обычно они кормятся на земле в парках, лесах и пригородных садах, медленно ходят или бегают на короткие расстояния в поисках еды. Как и черные дрозды, они склонны «прислушиваться» к еде, например дождевые черви под поверхностью земли. Они, как известно, ломают раковину улиток, чтобы добраться до мягкого животного, разбивая раковину о камень или дорожку быстрым движением головы.Хотя они хорошие летчики, длительные перелеты кажутся нечастыми. Они не считаются мигрирующими в Новой Зеландии, хотя могут иметь место некоторые местные сезонные перемещения. Линька происходит в конце лета — осенью.

   Продукты питания

   Певчие дрозды в основном питаются дождевыми червями, различными насекомыми, пауками, улитками и слизнями, обитающими на лужайках, под деревьями, живой изгородью, лесами или в лесных массивах. Они также едят мелкие ягоды некоторых кустарников, таких как копрозма, и могут есть созревающие фрукты в садах.

   Сайты

   http://en.wikipedia.org/wiki/Song_Thrush

   http://www.nzbirds.com/birds/thrush.html

   Ссылки

   Gill, B.J. 2010. Passeriformes. Стр. 275-322 в Контрольный список Комитета (OSNZ) 2010. Контрольный список птиц Новой Зеландии, островов Норфолк и Маккуори, а также зависимости Росса, Антарктида (4-е изд.). Орнитологическое общество Новой Зеландии и Те Папа Пресс, Веллингтон.

   Хизер, Б.D .; Робертсон, Х.А. 1996. Полевой справочник по птицам Новой Зеландии . Викинг, Окленд.

   Хиггинс, П.Дж .; Peter, J.M .; Каулинг, С.Дж. (ред.) 2006 г. Справочник по птицам Австралии, Новой Зеландии и Антарктики . Vol. 7, клятва скворцам. Издательство Оксфордского университета, Мельбурн.

   Khwaja, N .; Ллойд-Джонс, Д.Дж. 2015. Евразийский дрозд ( Turdus merula ), паразитирующий на певчих дроздах ( T. philomelos ). Notornis 62 : 41-44.

   Robertson, C.J.R .; Hyvonen, P .; Fraser, M.J .; Пикард, C.R. 2007. Атлас распространения птиц в Новой Зеландии, 1999-2004 гг. . Орнитологическое общество Новой Зеландии, Веллингтон.

   Рекомендуемая ссылка

   Armitage, I. 2013 [обновлено 2017]. Певческий дрозд. В Miskelly, C.M. (ред.) New Zealand Birds Online. www.nzbirdsonline.org.nz

   Все, что вам нужно знать о вагинальном молочнице

   Здесь, в HANX, мы заботимся о хорошем интимном здоровье и благополучии, защищая ваше сексуальное здоровье, здоровье влагалища и все, что между ними.Наша новая платформа HANX Fix родилась из-за потребности в удобных, одобренных с медицинской точки зрения процедурах по уходу за влагалищем, за которыми не нужно стоять в очереди. Всего несколько щелчков мышью, одна быстрая (но очень важная) анкета, и как только вы будете одобрены нашими друзьями-фармацевтами и поставщиками, ваше исправление HANX будет передано вам.

   Вагинальный или генитальный молочница — это тема, которая часто возникает в нашем почтовом ящике HANX или на форуме HANX Life , и мы здесь с доктором HANX, чтобы развенчать эти мифы и вернуть их к основам, когда дело доходит до молочницы.Будьте готовы узнать все о молочнице, поскольку наша собственная Dr Sarah Welsh углубляется в наши личные сообщения, чтобы ответить на ваши вопросы, в том числе: « Что такое молочница ?» « Можно ли вылечить молочницу ?» « Каковы симптомы молочницы влагалища? »« Как диагностировать молочницу? » «Что делать, если я беременна и болею молочницей?» и многое другое.

   Что такое молочница влагалища и что вызывает молочницу влагалища?

   Влагалищный кандидоз, также известный как кандидозный вульвовагинальный или генитальный кандидоз, представляет собой воспаление влагалища и / или вульвы (вне влагалища), вызванное грибковой инфекцией.Это вызывает такие симптомы, как зуд, покраснение и выделения.

   Подавляющее большинство (до 92%) случаев вагинального молочницы вызывается дрожжами Candida , но иногда бывают и другие дрожжевые грибки (некоторые из их названий включают C. glabrata, C. tropicalis, C. parapsilosis. , C. krusei, C. kefyr, C. guilliermondii, и Saccharomyces cerevisiaea ). Некоторые люди более предрасположены к молочнице или имеют факторы риска, которые делают их восприимчивыми, и это то, к чему мы скоро доберемся! Но сначала рассмотрим симптомы подробнее…

   Каковы симптомы молочницы влагалища?

   Общие симптомы вагинальной молочницы включают:

   • Зуд вульвы
   • Болезненность вульвы
   • Густые и белые выделения из влагалища (обычно напоминающие творог)
   • Боль, когда ты пишешь
   • Боль во время секса

   Примерно пятая часть женщин репродуктивного возраста может болеть молочницей, но без клинических симптомов и, следовательно, не требует лечения.Однако у этих женщин при изменении pH влагалища или половых гормонов в организме дрожжи Candida могут размножаться и вызывать симптомы.

   Моя молочница сложная или несложная?

   Молочницу влагалища можно разделить на несложную и осложненную. Неосложненная молочница бывает нечастой, легкой или средней степени тяжести и не связана с факторами риска (мы рассмотрим их более подробно, но примером фактора риска является столь же низкий иммунитет).Осложненный молочница характеризуется рецидивирующими инфекциями (4+ эпизода в год), тяжелой инфекцией, часто вызываемой дрожжевыми грибами, отличными от наиболее распространенных Candida Albicans , и обычно возникает вместе с факторами риска.

   Насколько распространена вагинальная молочница и сколько людей ею болеют?

   Женщины репродуктивного возраста с большой вероятностью заболеют вагинальной молочницей, особенно при наличии факторов риска.

   Подсчитано, что у 3 из 4 женщин будет по крайней мере один эпизод молочницы, а у почти половины — два или более в течение жизни.Только 10-20% женщин будут испытывать осложненный молочница влагалища.

   Опрос, проведенный Foxman et al., Проведенный в 2013 году , охватил более 6000 женщин в возрасте 16 лет и старше из 5 европейских стран и США. Они обнаружили, что 29-49% женщин хотя бы раз в жизни болели вагинальной молочницей, а более 20% болеют более чем одним эпизодом молочницы в год.

   Какие факторы увеличивают риск возникновения вагинальной молочницы?

   Факторы риска вагинальной молочницы включают:

   • Беременность
   • Менопауза
   • Плохо контролируемый диабет
   • Люди с заболеваниями, которые ставят под угрозу их иммунную систему (например, ВИЧ)
   • Люди, принимающие препараты, подавляющие иммунную систему (например, стероиды)

   Повышает ли прием антибиотиков риск заболевания молочницей?

   Антибиотики являются фактором риска развития молочницы, то есть они не вызывают молочницу, но могут повысить вероятность ее возникновения.Антибиотики лечат бактериальную инфекцию (молочница — это инфекция, вызванная грибком), поэтому антибиотики работают, убивая бактерии, и наряду с уничтожением неприятных бактерий в нашем организме (в том числе во влагалище) они могут убивать полезные бактерии, которые защищают наши влагалища от других инфекций, таких как молочница.

   Приводит ли слишком много сахара к молочнице?

   Слишком много сахара в крови может сделать вас предрасположенным к инфекции молочницы, поэтому избегайте слишком большого количества продуктов с высоким содержанием сахара.Это также применимо, если у вас диабет и вы недостаточно контролируете уровень сахара в крови.

   Является ли секс причиной вагинальной молочницы?

   Молочница не является инфекцией, передающейся половым путем (ИППП), но иногда она может быть вызвана половым актом. Грибок, который обычно вызывает молочницу, обычно безвреден, но при молочнице он разрастается и вызывает такие симптомы, как зуд и выделения. Этот кандидоз растет в теплой и влажной среде, и если баланс бактерий несколько нарушен.Поэтому, если ваши половые органы влажные и теплые во время и после секса, и вы не писаете после секса, чтобы очистить влагалище (от выделений и спермы), вы можете быть подвержены молочнице. Половой акт может привести к попаданию бактерий из пальцев, рта или пениса партнера (а также из секс-игрушек) во влагалище, нарушая естественную экосистему бактерий и Candida во влагалище. У некоторых людей это нарушение может вызвать дрожжевую инфекцию.

   Мои месячные вызывают у меня молочницу?

   Изменения гормонов у некоторых женщин достаточно, чтобы вызвать дрожжевую инфекцию.Это может быть незадолго до менструации, когда вы беременны или переживаете менопаузу.

   Уровень pH во влагалище изменяется непосредственно перед менструальным циклом и во время него, что может привести к молочнице во время менструации, до или даже после.

   Точно так же, когда у вас менструация, условия могут быть подходящими для разрастания Candida (влажные и теплые), если вы не меняете прокладки и тампоны достаточно регулярно (примерно каждые 4 часа в зависимости от менструального цикла.

   Мне сделали операцию по смене пола с пениса на влагалище. Могу ли я заболеть вагинальной молочницей? Да. Вагинопластика — это операция по созданию влагалища, которая часто проводится трансгендерным женщинам как операция по подтверждению пола. Если у вас раньше был пенис, и он был создан для создания влагалища, вполне возможно, что ваше влагалище может быть инфицировано кандидой, и у вас может быть молочница. В настоящее время не так много исследований в этой популяции пациентов, и стоит отметить, что структура и кровоснабжение этого типа влагалища отличается от влагалища нетрансгендерных женщин.Разумно предложить лечение кремом или пессарием, если у вас типичные симптомы молочницы, и обратиться к врачу, если вы не уверены.

   Моя верховая езда вызывает молочницу?

   Как уже говорилось, области, в которых может расти грибковая инфекция, могут возникать в результате таких занятий, как езда на велосипеде или верховая езда. Обязательно носите дышащее белье и избегайте слишком сильного трения в области гениталий, чтобы избежать этого.

   Какие осложнения могут возникнуть при молочнице?

   Осложнения вагинальной молочницы включают неэффективность лечения, в результате чего лечение не устраняет симптомы в течение 7–14 дней после начала.Другие осложнения включают психологические проблемы, такие как психосексуальные жалобы или депрессия. Это чаще встречается у женщин, у которых рецидивирующий кандидоз влагалища.

   Могу ли я передать молочницу половым путем?

   Передача вагинального молочницы половым путем — это редкость, однако это возможно. Если вы занимаетесь сексом с кем-то, у кого есть пенис, у небольшого процента этих партнеров разовьется баланит (отек, покраснение и раздражение конца полового члена).

   Если у вас неосложненный вагинальный молочница, мы не будем регулярно проверять вашего полового партнера, если у него нет каких-либо симптомов.

   Чтобы избежать передачи молочницы во время секса, рекомендуется использовать презерватив или полностью избегать секса.

   Молочница очень заразна?

   HANX провела опрос в сентябре 2020 года, и более 500 респондентов обнаружили, что колоссальный 21% респондентов нашего опроса считают это утверждение верным, но это абсолютно не так!

   Молочница не очень заразна, и вы не заразите кого-то дрожжевой инфекцией, например, держась за руки.Однако они могут передаваться в интимных ситуациях определенным людям. Молочница не является инфекцией, передающейся половым путем, но в очень редких случаях передается половым путем. Это нечасто, поэтому, если вы думаете, что у вас появились симптомы молочницы после секса, обратитесь в клинику сексуального здоровья, поскольку это может быть что-то более распространенное, чем у вас.

   Как диагностировать молочницу?

   Если у вас раньше не было молочницы или ваш врач не уверен в диагнозе, он может взять мазок из влагалища, чтобы подтвердить, что инфекция действительно вызвана молочницей и ничем другим.Мазок будет отправлен в лабораторию для тестирования и посева, в котором будут обнаружены дрожжи.

   Вылечится ли молочница?

   При неосложненной генитальной молочнице противогрибковое лечение очищает 80-90% людей. Рецидивирующая вагинальная молочница, которая возникает 4 или более эпизодов в год, встречается у 5% женщин и требует осмотра у специалиста.

   Пройдет ли молочница самостоятельно?

   Вполне возможно, что очень легкая вагинальная дрожжевая инфекция исчезнет без лечения, но в большинстве случаев она проходит с помощью противогрибковых препаратов.Однако если вы беременны, важно, чтобы вас осмотрел профессионал.

   Как лечить молочницу влагалища?

   У большинства женщин вагинальный молочницу можно лечить с помощью противогрибкового средства . Выбор и формулировка зависят от индивидуальных факторов и предпочтений пациента. Это может быть пессарий, который представляет собой таблетку, вводимую во влагалище, капсулу, которую можно проглотить, и противогрибковый крем. В основном, начальное лечение противогрибковыми пессариями или пероральными противогрибковыми препаратами поможет избавиться от инфекции.

   Важно отметить, что интравагинальные противогрибковые препараты могут вызвать повреждение латексных контрацептивов и деактивировать спермицидные контрацептивы. Рекомендуется воздерживаться от секса или использования нелатексных барьерных методов во время лечения этими интравагинальными противогрибковыми средствами (и в течение как минимум 5 дней после прекращения).

   Если вам меньше 16 лет, ваш врач может рассмотреть возможность использования только местного противогрибкового крема, а женщинам старше 60 лет их специалист может рекомендовать пероральные таблетки (а не пессарий из-за простоты использования).

   В HANX мы предлагаем противогрибковый (клотримазол) пессарий, который представляет собой разовую дозу и идеально подходит для использования ночью, так что вы лежите, и лекарство может воздействовать на источник инфекции, не выпадая. Мы также предлагаем однократную дозу перорального противогрибкового средства (флуконазола), которое борется с инфекцией.

   Наконец, мы предлагаем крем, который можно использовать 2-3 раза в день, пока инфекция не исчезнет.

   Что делать, если у меня во время беременности молочница?

   Если вы беременны, перед лечением молочницы рекомендуется проконсультироваться с врачом или акушеркой.Молочницу во время беременности можно лечить противогрибковым кремом и / или пессарием.

   Повлияет ли молочница на мои шансы забеременеть?

   Нет, молочница не влияет на ваши шансы забеременеть.

   Следует ли мне пройти тест, чтобы проверить, исчезла ли молочница?

   Нет, в этом нет необходимости. Однако, если ваши симптомы не исчезли после лечения или они вернулись, возможно, вам придется снова обратиться к врачу.

   Как предотвратить распространение молочницы вперед?

   Чтобы предотвратить рецидивы вагинальной молочницы, мы советуем избегать следующих потенциальных предрасполагающих факторов:

   — Мытье вульвы с помощью мыла или гелей для душа (включая те, которые содержат духи и даже антисептики, такие как масло чайного дерева), салфеток и средств «женской гигиены».

   — Очищение вульвы и влагалища более одного раза в день.

   — Стирка нижнего белья в биологическом стиральном порошке и с использованием кондиционеров для белья.

   — Спринцевание влагалища.

   — Ношение обтягивающего синтетического нижнего белья.

   — Используйте простое смягчающее средство для увлажнения области гениталий.

   — Рассмотрите возможность использования пробиотиков (например, живых йогуртов) перорально или местно для облегчения симптомов.

   Фото Charles Deluvio на Unsplash

   Будет ли у меня меньше шансов заболеть вагинальными заболеваниями, включая бактериальный вагиноз, цистит и молочницу, если я буду мыть влагалище с мылом?

   Наше недавнее обследование вагинального здоровья показало, что более 22% принявших участие в исследовании верят этому утверждению.На самом деле это огромных мифов о !

   Мыть влагалище с мылом нельзя! Вагины самоочищаются, поэтому просто мойте вульву мылом без запаха, как и все остальное тело.

   Это убеждение увековечено компаниями и продуктами, использующими эту потенциальную небезопасность иметь чистое влагалище. Даже продукты « feminine hygiene » предполагают, что нам нужно чистить там, а такие продукты, как чистящие салфетки и чистящие жидкости, усугубляют убеждение людей, что нам нужно чистить влагалище.

   Однако люди, которые чистят влагалище, более восприимчивы к таким инфекциям, как бактериальный вагиноз и молочница, а также цистит. Такие продукты часто также содержат искусственные ароматизаторы и синтетические ингредиенты, которые раздражают влагалище и нарушают его естественный баланс. Выделения из влагалища — это нормальный способ естественной защиты влагалища от вредных бактерий. Если мы возьмемся с этим, то может произойти чрезмерный рост бактерий, которые могут вызвать инфекции.

   Нужно ли мне проходить последующее наблюдение или анализы после лечения от вагинальной молочницы?

   Нет необходимости в дальнейшем наблюдении после лечения от молочницы, если только ваши симптомы не являются постоянными или повторяющимися.

   Если ваши симптомы не исчезли в течение 7–14 дней после приема противогрибковых препаратов, обратитесь к специалисту для проверки.

   Есть ли долгосрочные последствия невылеченной молочницы?

   Рецидивирующая или нелеченная молочница неприятна и может вызывать беспокойство в связи с сексом и, в конечном итоге, половыми отношениями. Если вам не удается вылечить молочницу, обратитесь в клинику сексуального здоровья или к своему терапевту о долгосрочном лечении.

   Хотите поболтать?

   См. Наши ответы на часто задаваемые вопросы о молочнице и лечении на странице здесь .

   Наше сообщество все слышит на нашем форуме HANX Life , не стесняйтесь.

   Дрозд

   ЧТО ВЫЗЫВАЕТ МОЗГ?

   Симптомы молочницы возникают из-за чрезмерного роста дрожжевых грибков во влагалище. Это очень распространенное явление, и около 75% женщин когда-либо болеют молочницей.Candida albicans — самый распространенный тип дрожжей, вызывающих молочницу. Он отличается от пищевых дрожжей.

   Небольшое количество дрожжевых грибов во влагалище является нормальным и обычно не вызывает проблем — только когда они разрастаются, они могут вызывать симптомы.

   Симптомы могут включать зуд и дискомфорт в области вульвы и влагалища, жжение и боль при мочеиспускании и во время секса. Иногда возникают густые белые комковатые выделения, которые называют «творогом». Область вокруг вульвы и влагалища может выглядеть красной и опухшей, а на коже могут быть небольшие трещины или трещины.

   Молочница может возникнуть без очевидной причины, но есть некоторые факторы, повышающие вероятность молочницы, в том числе:

   • антибиотики
   • беременность
   • сахарный диабет
   • потная и влажная кожа, особенно при трении (например, езда на велосипеде или во время секса)
   • Существовавшая ранее экзема или псориаз
   • иммунодепрессантов.

   ПЕРЕДАЕТСЯ ЛИЦА ПОЛОМ?

   Это не считается инфекцией, передающейся половым путем, но партнеры-мужчины иногда могут испытывать покраснение и раздражение полового члена, особенно после секса без презервативов.

   КАК ЛЕЧИТЬ ЗАБОЛЕВАНИЕ?

   Молочницу обрабатывают противогрибковыми кремами или пессариями, которые вводятся во влагалище. Их можно приобрести без рецепта в аптеках. Процедуры длятся от 1 до 7 дней и вводятся во влагалище с помощью специального аппликатора. Некоторым женщинам необходим повторный курс лечения. В качестве альтернативы флуконазол 150 мг представляет собой однократную пероральную дозу, отпускаемую без рецепта, с эффективностью, аналогичной вагинальному лечению. Это дороже и НЕ используется во время беременности.Однократные дозы редко являются проблемой при приеме других лекарств, но обсудите это с фармацевтом. Флуконазол безопасно использовать с противозачаточными таблетками.

   
   

   ЧТО, ЕСЛИ Я БЕРЕМЕННА?

   При беременности используются только вагинальные методы лечения. Оральные процедуры НЕ рекомендуются.

   ДОЛЖЕН ЛИ Я УВИДИТЬСЯ ВРАЧА?

   Если ваши симптомы соответствуют типичному описанию молочницы, вы можете лечиться самостоятельно в аптеке. Однако вам следует обратиться к врачу, если:

   • Вы не уверены, что у вас молочница
   • У вас было несколько эпизодов молочницы
   • Вы недавно занимались сексом без презерватива с новым партнером
   • У вас боль в области таза или ненормальное кровотечение
   • Вы попробовали средство от молочницы, но не поправились

   МОГУ ЛИ Я ЕЩЕ СЕКС?

   
   Да, но это не рекомендуется, так как вы можете почувствовать жжение во время или после.Кремы от молочницы могут ослабить презервативы, поэтому проводите лечение ПОСЛЕ секса.

   ОПАСНА МОЩНОСТЬ?

   
   Нет. Молочница может быть очень неудобной, но она не причиняет долгосрочного вреда. Однако это может вызвать постоянную боль в области вульвы, поэтому настоятельно рекомендуется правильный диагноз и лечение.

   РЕЦИДИВНЫЙ ВУЛЬВОЛАГИНАЛЬНЫЙ КАНДИДИАЗ (RVVC)

   
   Если в год диагностируется четыре или более эпизода кандидоза, это называется «рецидивирующим». Им страдают около 5% женщин репродуктивного возраста.

   Часто симптомы не исчезают полностью после лечения, и в результате может развиться дерматит, часто с расщеплением кожи или болью во время или после полового акта. Это состояние может сильно отличаться от острого кандидоза, поскольку выделения не всегда присутствуют. Женщины часто жалуются на сухость влагалища и отсутствие смазки при сексуальной активности. Часто симптомы усиливаются перед менструацией или возникают только перед менструацией.

   Большинство женщин с RVVC здоровы и не имеют ничего плохого с их иммунной системой.Нередко в анамнезе были сенная лихорадка, экзема или астма. Похоже, что существует специфическая вагинальная гиперчувствительность к кандиде, которую можно обратить вспять с помощью длительного уменьшения количества присутствующих кандидоз (но не полного устранения).

   ЛЕЧЕНИЕ ДЛЯ RVVC

   
   Лечение RVVC требует хорошего основного ухода за кожей и длительного приема противогрибковых препаратов. Лекарства подавляют рост дрожжей во время приема, независимо от того, принимаются ли они внутрь (флуконазол перорально) или через влагалище (пессарии или крем).Обычно минимальная продолжительность лечения составляет около 6 месяцев. Эпизоды могут возникать и после этого, но они должны быть менее частыми.

   Обратитесь к врачу, если вы считаете, что можете страдать хроническим или рецидивирующим кандидозом.

   Заявление об ограничении ответственности:
   Этот информационный бюллетень разработан, чтобы предоставить вам информацию о Thrush. Он не заменяет необходимость консультации с врачом. Всем клиентам настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом по поводу любых конкретных вопросов или опасений, которые могут у них возникнуть.Были предприняты все усилия, чтобы информация в этой брошюре была верной на момент печати.