11.03.2021 — serovodorod-okt.ru — Октябрьская Мацеста

Содержание железа в рыбе

Категория продуктов

Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты

Содержание нутриента

Вода Белки Жиры Углеводы Сахара Глюкоза Фруктоза Галактоза Сахароза Мальтоза Лактоза Крахмал Клетчатка Зола Калории Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Фтор Витамин A Бета-каротин Альфа-каротин Витамин D Витамин D2 Витамин D3 Витамин E Витамин K Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B4 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9 Витамин B12 Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Цистин Фенилаланин Тирозин Валин Аргинин Гистидин Аланин Аспарагиновая Глутаминовая Глицин Пролин Серин Суммарно все насыщенные жирные кислоты Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) Капроновая кислота (6:0) Каприловая кислота (8:0) Каприновая кислота (10:0) Лауриновая кислота (12:0) Миристиновая кислота (14:0) Пальмитиновая кислота (16:0) Стеариновая кислота (18:0) Арахиновая кислота (20:0) Бегеновая кислота (22:0) Лигноцериновая кислота (24:0) Суммарно все мононенасыщенные жирные кислоты Пальмитолеиновая к-та (16:1) Олеиновая кислота (18:1) Гадолиновая кислота (20:1) Эруковая кислота (22:1) Нервоновая кислота (24:1) Суммарно все полиненасыщенные жирные кислоты Линолевая кислота (18:2) Линоленовая кислота (18:3) Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) Холестерин (холестерол) Фитостерины (фитостеролы) Стигмастерол Кампестерол Бета-ситостерин (бета-ситостерол) Всего трансжиров Трансжиры (моноеновые) Трансжиры (полиеновые) BCAA Креатин Алкоголь Кофеин Теобромин

Топ 8 видов рыб для повышения гемоглобина в крови человека

Считается, что гемоглобин лучше всего повышает мясо, в частности, говядина, свинина, а также субпродукты (печень, легкие, почки).

Но при многих заболеваниях сердечно-сосудистой системы такое мясо – противопоказано, поэтому для увеличения уровня гемоглобина намного лучше подойдет рыба, так как в ней – легко усваиваемые жиры с низким содержанием холестерина.

Но какие именно разновидности морепродуктов подойдут для поднятия гемоглобина лучше? Какие именно микроэлементы способствуют этому?

Почему она полезна для гемоглобина?

Все предельно просто – в рыбе и любых других морепродуктах содержатся омега-3 и омега-6 ненасыщенные жирные кислоты. Они, в свою очередь, лучше всего сказываются на улучшении биодоступности железа и других металлов, необходимых организму человека.

То есть, включение в рацион рыбы помогает организму получать больше железа из пищи, а именно этот элемент является основной гемоглобина.

Также омега-3 разжижают кровь.

Вместе с рыбой диетологи рекомендуют включать в рацион и такие морепродукты, как морская капуста, моллюски, креветки, устрицы, красная и черная икра – в них содержится большое количество железа. Например, в той же икре – порядка 5 мг железа, а в сутки взрослому человеку необходимо всего 8 – 15 мг.

8 наиболее эффективных видов

По сути, польза в плане поднятия уровня гемоглобина напрямую зависит от содержания омега-3 ненасыщенных жирных кислот. А их больше в жирных сортах рыбы. Поэтому, лучшими для увеличения гемоглобина являются следующие её разновидности:

Минога. Достаточно жирная рыба, при этом порядка 30% всего жира – это именно ненасыщенные жирные кислоты. Помимо этого, минога – легко усваиваемая, её допускается включать в «щадящую» диету, в том числе при реабилитации после инфаркта. Миногу рекомендуется употреблять в пареном виде (готовя в пароварке).
Тихоокеанский палтус. Достаточно редкая, а поэтому – дорогостоящая рыба, в кафе РФ встречается достаточно редко. Омега-3 ненасыщенных жирных кислот в палтусе лишь немногим меньше, нежели в миноге. Считается самой полезной рыбой для сердечно-сосудистой системы. Употреблять лучше в жаренном виде в форме стейка (с легкой прожаркой).
Угра. Примерно 25% содержащегося в ней жира – это тоже ненасыщенные жирные кислоты, включая омега-3 и омега-6. Правда, многим может не понравиться специфический вкус этой рыбы. Кулинары её рекомендуют вовсе готовить на открытом огне с предварительным маринованием – это убирает горечь.
Угорь речной. Многим не по вкусу данная рыба, однако из распространенных в странах СНГ разновидностей именно в ней больше всего омега-3 кислот. На 100 грамм – до 5,6 грамм ненасыщенных жирных кислот. Использовать можно для приготовления ухи или для консервирования. Угорь — крайне полезная рыба для мозга.
Лосось. И если и использовать его для повышения гемоглобина, то обязательно употреблять свежее мясо, поэтому тем, кто живет вблизи от Камчатки – повезло. А вот упакованный в вакуумную упаковку лосось в этом плане менее полезный – омега-3 кислоты способны распадаться на более простые липиды при длительном хранении.
Атлантическая скумбрия. Содержит до 2,5 грамм на 100 грамм мяса, что практически столько же, сколько и в лососе. Также является диетической, со сравнительно небольшим содержанием жира, что отлично подойдет для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Лучше употреблять в варенном виде, но такая рыба сгодится практически для любой кулинарной обработки.
Форель. Содержит до 2 грамм омега-3 на 100 грамм мяса. Жира содержит минимум, поэтому отлично подойдет для диетического питания. Интересно то, что употреблять форель можно даже в свежем виде. Главное – предварительно выдержать на морозе в течение 3 – 5 часов. Ещё одна особенность форели – в ней содержится до 1,5 мг железа на 100 грамм. Поэтому она – оптимальный вариант, если гемоглобин понижен на фоне дефицита железа.
Килька. Как ни странно, но в ней омега-3 не меньше, чем в лососе. Правда, показатель колеблется от 1,5 до 3 грамм на 100 грамм (и зависит от того, где именно была выловлена килька). Употреблять её лучше в копченом виде (приготовленной методом холодного копчения).

Употребления при беременности

При беременности врачи рекомендуют употреблять лосось. Причем, не только из-за высокого содержания омега-3 кислот, но ещё и за то, что в такой рыбе содержится достаточно большое количество фолиевой кислоты – она необходима для выработки женских половых гормонов (с помощью которых и контролируется процесс беременности, своевременное созревание плода).

Ещё лучше в этом плане – красная лососевая икра, хоть и стоит она достаточно дорого.

Также известно, что омега-3 кислоты полезны при депрессии.

Другие железосодержащие продукты (таблица)

Также ознакомьтесь с другими продуктами с высоким содержанием железа (мг на 100 грамм):

Полезное видео

Советуем просмотреть видео:

Заключение

Итого, для быстрой нормализации содержания гемоглобина следует отдавать предпочтение жирным сортам рыбы, так как в них содержится больше всего омега-3 ненасыщенных жирных кислот, которые помогают организму усваивать железо.

Больше всего омега-3 – в миноге, а из распространенных разновидностей рыб в странах СНГ – в угре, лососе. При беременности именно лососю следует отдавать предпочтение, так как в нем есть ещё и фолиевая кислота.

Содержание железа в морепродуктах

Категория продуктов

Содержание нутриента

Топ 20 продуктов где больше всего содержится железа

Сегодня в статье читатель узнает о Топ 20 продуктов, где больше всего содержится железа. Каждый сможет сделать свое питание и предупредить развитие разных заболеваний.

Вы хотите,чтоб ваш организм и ваших близких были бодрствующими и крепкими, тогда для вас нужно употреблять нормальную дозу важного микроэлемента. Оно содержится в разных продуктах и помогает нормальному функционированию органов и внутренних систем.

Эта публикация поможет сделать лучше и сбалансировать собственный каждодневный рацион для обогащения организма подходящими субстанциями. Наш главный друг и помощник является главным микроэлементом, без которого тело человека не может приемлемо работать.

Он является элементом белка гемоглобина, который переносит кислород в бордовых кровяных клетках от легких к щитовидной железе и оттуда углекислый газ. Чрезмерное число этого микроэлемента также оказывает отрицательное воздействие.

В особенности при превышении нормы могут быть найдены разные инфекции, воспалительные процессы в печени, может быть развитие ишемической заболевания и рака. Трудно переоценить роль этого микроэлемента для организма.

Железо принимает участие в процессе кроветворения, жизнедеятельности клеток, иммунобиологических действиях и окислительно-восстановительных реакциях. Обычный уровень в организме обеспечивает неплохое состояние кожных покровов. Защищает от усталости, сонливости, стрессов и депрессий.

Вы принимаете препараты с железом?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Суточная норма железа

Все органы и тело человека содержит различное количество элемента от 4 до 6 грамм. Этой суммы достаточно для правильной реализации всех возложенных на него функций. Указанное потребление нужного вещества часто пополняется, и его избыток естественным образом выводится из организма своевременно.

Детям в возрасте до 6 месяцев нужно восполнять суточную норму 0, 25 грамм, так как они имеют большущее обилие железа с зачатия. Потом суточный показатель железа беспрестанно возрастает и достигает 4 через семь месяцев.

За месяц до сексуального взросления скорость переваривания железа подходит к 10 – 13 грамм / сут. В возрасте от 15 до 17 лет девушкам нужно 20 в день, а парнишкам — 15.

Ежедневная дозировка для взрослого поколения и пожилого должна быть минимум десять или тридцать мг, мужчины могут значительно улучшить свою потенцию при ежедневном употреблении тридцати мг. Женщины, страдающие заболеванием щитовидной железы ни за что не откажут себе, чтобы вернуть красоту шее и подтянуть ее.

Требуемое количество — это двадцать мг. Для поддержания кожи и организма в тонусе, нужно ежедневно наполнять рацион такими продуктами, чтобы ваш организм радовался приобретенным веществам.

Ситуация усугубляется, когда в нем потребность увеличиваются. Например, женщинам необходимо максимум 33 микроэлемента в день во время беременности и кормления грудью.

Существенная психофизическая нагрузка, усталость из-за гематомы, ампутации, донорства крови также могут служить предпосылкой для увеличения ежедневного потребления железа.

Железо следует употреблять сверх дневной нормы людям, страдающим естественным кровотечением, а также индивидуумам, проживающим или трудящимся на больших высотах.

20 лучших продуктов содержащие железо

Его сильный недостаток у любого индивидуума выявляется слишком быстро. Главные симптомы, которые проявляются при нехватке железа в организме: беспомощность и раздражительность, бесконечная апатия, одышка при упражнениях, сильные недомогания, волосы и ногти становятся ломкими, ладошки зябкие, синеватая кожа и мешки под очами.

Все это симптомы железо-дефицитной анемии. Иными словами самочувствие, при котором ваше тело из-за недочета железа не может создавать нужное количество гемоглобина — белка, который транспортирует азот из легких во все органы и ткани, и углекислый газ — в диаметральном направлении.

При низком показателе гемоглобина возобновляется железо-дефицитная анемия – заболевание, при котором подчеркивается уменьшение уровня лейкоцитов в крови.

Беспрестанно чувствуется сонливость, головокружение, разбитость и мускульная слабость, снижается трудоспособность. Железо-дефицитная анемия – одна из основных предпосылок сухой кожи, ломких волос и ногтей.

Значимый момент: организм человека не знает, как синтезировать железо самостоятельно. Мы можем получить это только с едой. Мы составили для вас список самых железо-содержащих продуктов. Старайтесь использовать хотя бы некоторые из них ежедневно, чтобы снизить риск развития железо-дефицитной анемии и других проблем.

Чтобы лучше усваивалось каждое вещество, нужно употреблять его вместе с дополнительными продуктами, гарнирами и специальными морсами. Они способствуют улучшению пищеварения.

Продукты Животного происхождения

Название продукта	Описание	Содержание железа
Моллюски	В таких маленьких существах фигурирует необходимое скопление железа, которое полностью перекрывает суточную потребность в нем. Дополнительно обогощает организм витамином В12, железо не выпаривается при термической обработке	28 мг на 100 г тушек
Печень	Помимо железа, органное мясо богато белком, витаминами А, В и холином, помогающим прекрасно работать головному мозгу. Дополнительно устраняет депрессию и повышает настроение	6.5 мг железа на 100 гр
Красное мясо	Кроме обычного обогощения организма железом дополнительно устраняет боль в суставах и способствует нормальному формированию клеткой для щитовидная железа	2.7 мг железа на 100 гр мяса
Мясо индейки	Это темненькие тушки, употребляемые при различных диетах и при заболеваниях почек и желудка. Она наполнена мощной дозой белка, перекрывающей трехдневную нормы. Цинк и витамины группы В вырабатывают более стойкий иммунитет. Чаще всего индейка дороже курицы, но намного полезнее. В зимнее время помогает согревать автоматически организм.	2.6 мг железа на 100 гр мяса
Икра рыбы	ля нормальной жизни взрослому мужчине необходимо получать 10 миллиграммов железа с пищей, женщине — 20. В связи с характеристиками женского организма количество необходимого железа удваивается. Однако суточная доза этого микроэлемента не должна превышать 45.	В икре содержится 4.5 мг на 100 гр икры любой рыбы
Яйца	Их нередко расхваливают за многие преимущества для самочувствия, от наполнения витамина В до высокосортного первоисточника белка	В одном яичке содержится 1 гр железа

Продукты Растительного происхождения

Название продукта	Описание	Содержание железа
Шпинат	Один из лучших источников полезного микроэлемента, дополнительно чистит желудок и выводит шлаки и токсины	На 100 гр 4.8 мг железа
Чечевица	Этот превосходный источник железа, который не утрачивает своих свойств даже при консервировании. В каждом доме есть либо в сухом, либо в законсервированном виде. В нем содержится микроэлемент, превышающей насыщение различных бобовых культур. Не только он, но вместе со своими родными культурными растениями, при создании гарниров превращаются в настоящую бомбу. Ежедневной потребление его в своем рационе улучшает общее самочувствие, повышает иммунитет и способствует предотвращению раковых клеток.	На 100 гр 3.8 мг железа
Темный шоколад	Более чем достаточно просто употребить хотя бы пятьдесят грамм шоколада, вследствии получить нормально содержание железа, оно также содержится в какао и долго сохраняется в теле.Самым лучшим шоколадом считается горький, ведь в нем не выпаривается фермент при термическое обработке плодов.	6.5 мг железа на 100 гр шоколада
Тофу	Это сыр, сделанный из тофу. Он всегда был полезен для вегетарианцев, популярен в Японии, Корее и Вьетнаме. У представителей данных наций никогда нет недостатка в нужном ферменте. Дополнительно снабжает организм белком, магнием, кальцием и фосфором, селеном и цинком.	3 мг на 100 гр сыра тофу
Квиноа	Из этого продукта чаще всего готовят каши и гарниры. Его редко встретишь в ежедневном рационе любого гражданина. Крупа встречается редко на прилавках магазинах при одной стограммовой порции налаживает работу щитовидной железы.	3 мг железа на 100 гр квиноа
Брокколи	В ее составе наш полезный ферм содержится в незначительном количестве, но он переваривается и усваивается намного сложнее, чем в стандартном виде. Дополнительно очищает желудок и помогает при запорах.	1.9 мг железа на 100 гр брокколи
Семечки кунжута	семена кунжута являются распространенным ингредиентом в популярной средиземноморской кухне. Жареные семена кунжута содержат 14,8 (82% RSP) (23% RSP) в рекомендуемой порции 30 г.	От 14.8 до 20 мг железа на стакан кунжута
Курага	это часто используется для перекусов между приемами пищи, но может быть отличным дополнением к салатам. Курага является хорошим источником витамина А и калия.	5.4 мг на 100 гр кураги
Семена ЧИА	Содержат много полезных веществ, в том числе железа. Около 30% ежедневного потребления железа можно потреблять всего за две столовые ложки. ЧИА является очень распространенным источником омега-3 жирных кислот — более богаты рыбой и другими злаками. Семя также содержит много белков, волокон, витаминов и минералов. Семена можно есть сырыми и добавлять в йогурт, мюсли, соус, суп, кашу, рис, хлеб и десерты.	7.8 мг на стакан Чиа
Яблоки	Нужный продукты для формирования иммунитета в яблоках помогает увеличить гемоглобин и снизить уровень холестерина, а также полисахарид пектина. Кроме того, пектин выводит токсины, омолаживая организм.	2.2 мг железа на 100 гр яблок
Фасоль	Каждый веган знает, что нужно кушать, чтобы хорошо чувствовать себя на ежедневной основе. Этот продукт наполнен не только 8, но и суточной нормой белка, а главное клетчаткой, очищающей организм от шлаков и токсинов. При ежедневном употреблении, этот продукт гарантирует хорошее настроение и повышенный иммунитет, а главное чистый кишечник, в котором все заболевания уходят в стадию ремиссии.	8.1 мг железа на 100 грамм
Рис	Помимо высокого содержания клетчатки и белка, рисик также является отличным источником легкоусвояемого продукта. Значительно снижает ваши ежедневные потребности. Белый друг чрезвычайно питательный и проста в приготовлении. В отличие от сухих бобов, чечевицу не нужно замачивать. Он также имеет относительно короткое время приготовления от 15 до 45 минут.	3 мг железа на 100 грамм риса
Нут	Также известный как турецкий горох, является отличным вегетарианским источником белка и цинковых соединений.	2 мг железа на 100 гр нута

Как усваивается железо.

На всасывание влияют несколько факторов. Поэтому важно знать, какие продукты и вещества мешают их усвоению. В частности, кофе, молоко и чай ухудшают процесс поглощения этого микроэлемента. Мало совместимы с железом, кальцием и витамином Е, они в высоких концентрациях снижают их усвоение.

С отсутствием этого микроэлемента и его дополнительного потребления, вы должны быть особенно осторожны с теми, кто страдает от ревматоидного артрита. В этом случае может вызывать воспалительный процесс в суставах.

Этот макро-элемент поглощается не полностью в день, около 10-15% железа поглощается из общего количества, которое сопровождает пищу. Механизмы удаления железа отсутствуют, регулирование происходит за счет поглощения, а гемное железо лучше усваивается. Следовательно, количество железа в рационе важнее, чем его био-доступность.

Существует много стимуляторов и ингибиторов всасывания, но они действуют в основном на не гемовое. Витамин С улучшает всасывание, а дубильная кислота (чай) (бобы, злаки) уменьшает его. Кальций может мешать всасыванию, но этот эффект окончательно не установлен.

Причины нехватки железа и последствия.

У каждого пола и поколения достаточно часто встречаются недомогания при дефиците данного продукта. Они обуславливаются различными причинами, свойственными мужчинам, девушкам , новорожденным.

Веганство или вегетарианство (в этой диете нет источников ферментов инородного появления, которые обычно богаты ферментом). Из-за большого количества физических нагрузок (которые иногда могут повредить эритроциты).

Во время вынашивания ребенка и кормления при помощи груди, уменьшается и быстро вымывается. При почечной недостаточности быстро вымывается с мочой. Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, которые могут ограничивать усвоение питательных веществ-это заболевание целиакия.

Прием большого количества антацидов, так как они содержат кальций, который может препятствовать всасыванию. Из-за хирургического вмешательства или потери крови по любой причине, например, пожертвование.

Переизбыток железа в организме, последствия

При огромном насыщении организма этот элемент способен навредить. Фермент считается самым многочисленным элементом, способным откладываться в большом количестве в природных продуктах способен откладываться в жизненно важных органах.

Всем известна опасность его недостатка : пониженный гемоглобин, который вызывает анемию и даже обморок. В то же время, мало кто думает, что избыток так же вреден, как и его недостаток.

Появляется множество болезней из-за избытка фермента. Например, гемохроматоз и может передаваться по наследству.При таком недуге его усвоение нарушается, фермент скапливается в клетках и разрушает мембрану внутри.

Личности с нарушениями обработки микроэлементов, страдают повышенным или пониженным сахаром, имеют предрасположенность к недугам и приобретают наследственную форму. Наше любимое тело должно постоянно контролироваться врачом, который назначает лекарства для нормализации обмена веществ в организме.

6 лучших витаминов с железом и цена.

Всемирная организация здравоохранения трактует данные, что более 2 миллиардов по всей планете мучаются из-за недостатка нужного фермента, вызванного дефицитом. Многие из них это девочки и новорожденные.

Их процентное соотношение около двенадцати прекрасного пола, мучающихся от недуга, и большинство девушек в положении. Ключевой причиной этого являются генетика организма дам в сочетании с недостаточным поступлением Iron с пищей. У каждого третьего ребенка клиническая, выраженная анемия или скрытый дефицит.

Оно попадает внутрь вместе с едой, но трудно впитывается, в основном из-за еды из клетчатки. Если мясо человек может поглощать до 20% содержащегося в нем вещества, то у растений — не более 5%.

Вот почему ВОЗ считает, что вегетарианцы подвержены риску анемии у беременных. Им рекомендуются добавки в профилактических целях как можно скорее. Это может быть единственная группа людей, которым назначены эти препараты для профилактики. Другая группа, в которой они могут нуждаться, это женщины с тяжелыми менструациями.

К вашему вниманию, мы предлагаем рассмотреть для приобретения несколько препаратов. Они достаточно давно находиться на рынке и уже зарекомендовали себя среди миллионов счастливых семей. Восстанавливают нехватку нужного элемента, а главное не дают ему быстро вымываться.

Однако, из таблицы вы узнаете, как преимущества, так и недостатки:

Название лекарства	Преимущества	Недостатки	цена в рублях	Отзывы покупателей
Тotema	Производителе зарекомендовал себя Встречается в каждой аптеке Можно ребеночку	Неудобная упаковка Неприятное послевкусие Стимулирует болезненные процессы в желудке. Задерживает соль	900	Большинство покупателей жалуется на отвратительный вкус препарата, после каждого применения появляется отрыжка.
Ферро-Фольгама	Красивое название Удобное применение в капсулах, сладковатая оболочка Содержится дополнительно аскорбиновая кислота	Сильно влияет на желудок, способствует запору Токсичный препарат с неорганическим соединением Часто встречается непереносимость	515	Все люди, купившие препарат ругаются на появление запоров и полное отсутствие восстановления нормального баланса
Фенюльс	Доступная цена Можно давать мальчикам и девочкам Распространенный , есть везде	Образуется тошнота Большое содержание, способное оказать передозировку	369	Каждый третий обращается к производителю с проблемой появления сопутствующих болезней из-за передозировки.
Гино-Тардиферон	Доступен без рецепта Можно новорожденным Продается везде	Оказывает сильное влияние на почки Появляется изжога.	800	Все высказывают претензии по поводу постоянных головных болей, тошноту и рвоту
Мальтофер капли	Поставщик достаточно популярен Завозится в каждое учреждение. Можно ребятишкам	Не продаётся без рецепта Нейтрализует рецепторы на языке Вымывает все нужное, портит зубы и ногти	554	Маленькие дети и взрослые люди выражают недовольство на резкое ухудшение волосяного покрова но кости становятся хрупкими.
Феррум Лэк сироп	Нельзя малышам Самый дешевый из всех. Приятная упаковка	Вымывает кальций Накапливает воду в суставах	200	Многие люди мучаются от выступающих участков тела от отеков.

Заключение

В заключение хочу сказать. Вы должны постоянно следить за наличием питательных макро-элементов. Это сказано не только про Iron, но и о других веществах, так что тело находится в состоянии гармонии, важно лечить и распознавать дефицит и связанные с ним нарушения со временем.

В данной статье Топ 20 продуктов, где больше всего содержится железа, мы хотели вам преподнести полезную информацию, которая способствует изменению вашего рациона питания.

Также, в заключение хотелось бы сравнить наш товар с другими аналогами. Его цена составляет всего 1800, он зарекомендовал себя на рынке и у нас более 1000 семей, купившие этот продукт, оставшиеся довольны качеством. Мы предлагаем сравнить качество нашего с аналогами.

Аналог	Ответ	Основные сравнительные вопросы.	Наш продукт	Ответ
ТОТЕМА	Да, способствует необратимым процессам в кешечнике.	Имеет ли неприятный вкус?	Капли с ионами железа	Полностью отсутствует послевкусие, не вызывает рвоту
ФЕРРО-ФОЛЬГАМА	Практически каждый второй страдает данным осложнением.	Способствует ли повышению непроходимости кишечника?	Капли с ионами железа	Не вызывает таких проблем, работа желудка и кишечника остается в норме
ФЕНЮЛЬС	Достаточно часто из-за этого лекарства у людей случается передозировка	Вызывает передозировку?	Капли с ионами железа	У нас все компоненты находятся в норме, не вызывая осложнений
ГИНО-ТАРДИФЕРОН	Урезается количество выделяемой за сутки мочи	Уменьшает ли работоспособность мочевыделительной системы	Капли с ионами железа	Наоборот стабилизирует работу почек
МеЛЬТОФЕР КАПЕЛЬКИ	Ухудшает состояние костной ткани.	Вымывает ли полезные вещества?	Капли с ионами железа	Все ферменты остаются в привычном балансе, не оказывает данного эффекта
ФЕРРУМ ЛЕК	Да, достаточно распространен данный побочный эффект	Увеличивает ли количество шлаков и воды, способствуя отекам?	Капли с ионами железа	Не появляются отеки, все процессы продолжают циклически работать

Основными направлениями в лечении анемии являются диета, богатая мясными продуктами, зелеными овощами, фруктами, различными злаками. При неэффективности диетотерапии железа назначают внутрь. В некоторых критических ситуациях проводится переливание крови.

Самое главное цените все природные ресурсы, которые посылает вам земля. Уважайте свой и старайтесь облегчить ему работу, чтобы он не страдал от нехватки витамином и минералов. Постарайтесь внести в свой рацион как можно больше продуктов для правильного питания.

В каких продуктах содержится больше всего железа?

Железо присутствует в гемоглобине красных клеток крови, которые переносят кислород из легких к прочим органам тела и забирают углекислый газ, транспортируя его обратно. Дефицит минерала является причиной уменьшения числа эритроцитов в крови и содержания гемоглобина в клетках, что оборачивается недостатком кислорода, поступающего в ткани.

Результатом гипоксии становятся утомляемость, понижение иммунитета, сухость кожи и ряд иных негативных последствий. Чтобы этого избежать, стоит употреблять с едой требуемое количество железа: примерно десять миллиграмм.

Внимание! Оно обязательно должно находиться в составе органических молекул. Неорганические соединения не усваиваются человеком, более того, они вредны.

Каким бывает железо?

Железо, содержащееся в органических соединениях, делится на две разновидности: гемовое и негемовое. В состав крови животных входит первый вариант микроэлемента. Его всегда можно обнаружить в мясорыбных продуктах, и усваивается оно человеком наиболее полно. Второй вариант вещества имеется в растениях. Его организм усваивает гораздо хуже.

Мясо, субпродукты и рыба

Мясо содержит множество необходимых для человека веществ. Железо только одно из них. Список его лучших источников:

Печень свиньи – 20 мг.
Куриная печень – 8,6 мг.
Говяжья печень – 5,8 мг.

Непосредственно в мясе железа меньше. Больше всего его в крольчатине – 4,5, говядине – 3,5, баранине – 3, свинине, курице – 1,5 мг.

Помимо мяса, железо можно получить из морепродуктов. Больше всего егосодержится в моллюсках, мидиях и устрицах.

В рыбе железа меньше. В шпротах содержится около 4 мг соединения, в консервированной скумбрии – 3, а в свежей – 1,7. В свежем тунце 2 мг вещества.

Овощи, фрукты и орехи

В продуктах растительного происхождения тоже есть железо, но помните, что усваивается оно значительно хуже.

Больше всего элемента содержится в топинамбуре – около 4 мг. Несколько меньше его концентрация в спарже – 2,5, в мангольде и чесноке – 1,7 мг. Остальные овощи содержат меньше одного миллиграмма полезного компонента.

В зелени железа довольно много. С его количеством в разных видах трав можно ознакомиться с помощью таблицы:

Вид зелени	Сколько железа в 100 г продукта питания, мг
Петрушка	6
Укроп	6
Базилик	3
Сельдерей	2
Кинза	2
Зеленый лук	1
Шпинат	13

Фрукты содержат меньше железа, чем овощи. В яблоках и грушах его 2,6, в маракуйе– 1,6, а в финиках – 1 мг.

Внимание! Овощи и фрукты богаты витаминами B₁₂ и C, улучшающими всасывание железа. Но чтобы получить его суточную норму из яблок, придется съесть не менее сорока плодов среднего размера.

В орехах много полезных веществ, среди них железо. Больше всего его в фисташках – 60 мг. Все остальные далеко отстают от лидера: в кедровых– 5,5, в арахисе – 5, вминдале – 4, в фундуке – 3, а в грецких – 2 мг.

Содержание железа в мясе птицы (и субпродуктах)

Категория продуктов

Содержание нутриента

Содержание железа в крупах и злаках

Категория продуктов

Содержание нутриента

Счастливая железная рыба в кастрюлях борется с анемией

«Железная рыба» в кастрюле может обеспечить 75 процентов рекомендуемой суточной нормы железа, когда анемичные матери в Камбодже варят ее вместе с едой, сообщили делегатам на совещании матери и ребенка саммит здоровья в Торонто.

The Lucky Iron Fish — это массовый проект компании из Онтарио, начатый докторантом Крисом Чарльзом из Университета Гвельфа.

Приготовление пищи из железной рыбы помогает уменьшить анемию, и в Камбодже это пользуется большей популярностью, чем добавки железа.(Grand Challenges Canada / Flickr)

«Я был в Камбодже и воочию увидел далеко идущие последствия того, как анемия нанесла вред стране», — говорит Чарльз, который разработал этот проект в качестве своей докторской диссертации и прожил в Камбодже почти пять лет во время начальных исследований и попыток распространить рыбу в деревнях.

От дефицита железа страдают более 3,5 миллиарда человек. В Камбодже самый высокий уровень дефицита железа в мире, от которого страдают 44 процента населения (более 15 миллионов человек), что привело к потере ВВП на сумму около 70 миллиардов долларов.

Симптомы дефицита железа могут варьироваться от головокружения и усталости до проблем с беременностью, преждевременных родов и задержки развития у детей. Лучшие источники железа — мясо и бобовые.

«Люди [в Камбодже] едят меньше, чем на доллар в день», — говорит Чарльз, представляющий рыбный проект на саммите «Спасти каждую женщину, каждого ребенка: в пределах досягаемости рук». «У них нет выбора есть больше мяса, и из-за побочных эффектов таблеток многие предпочитают болезнь добавкам.Должен был быть способ получше ».

Это было непростое путешествие. Первоначально проект начинался как железный диск, и, хотя идея была хорошей, жители деревни не были так заинтересованы использовать его в своей кулинарии.

Тогда железо было предложено в форме листа лотоса, но интереса все еще не было.

Наконец, Чарльз придумал придумать железо, как рыба, уроженец Камбоджи, которая считается удачливой. Это сработало.

«Вы можете получить лучшее в мире лечение, но если вы не можете понять, как заставить людей пользоваться им, это бесполезно», — говорит Чарльз.

Уникальная бизнес-модель

Два отдельных клинических испытания, посвященных изучению уровней железа в крови людей до того, как они начали употреблять рыбу, через три месяца, шесть месяцев, девять месяцев, показали общую пользу. Через 12 месяцев анемия снизилась на 43%. Поскольку цитрусовые увеличивают усвоение железа, результаты были лучше, когда рыба была объединена с лимонным соком.

Доктор Стэн Злоткин, диетолог и педиатр, а также руководитель отдела охраны здоровья детей в Детской больнице в Торонто, считает эту идею многообещающей.

«Я думаю, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы показать, что железо, вымывающееся из Удачной Железной Рыбы, действительно поглощается», — сказал Злоткин.

Чарльз говорит, что это изменило жизни женщин, которые используют его. «Я помню, как ко мне подошла женщина и сказала, что у нее меньше кружится голова, у нее больше энергии и она лучше спит после употребления рыбы. Это было похоже на то, как будто мы читали учебник по анемии и вычеркивали все из списка».

Компания была основана в декабре 2012 года и состоит из небольшой группы преданных своему делу сотрудников в Канаде.Если быть точным, двое — Гэвин Армстронг, президент и главный исполнительный директор, аспирант Университета Гвельфа и предыдущий стипендиат программы Фулбрайта, и Таня Фрамст, вице-президент по операциям.

В Камбодже еще пять сотрудников и членов консультативного совета, включая Чарльза, который в настоящее время изучает медицину в Университете Макмастера в Гамильтоне.

The Lucky Iron Fish Project не является благотворительной компанией. Framst говорит, что люди с большей вероятностью воспользуются им, если они за это заплатят.

«Мы стараемся продать его, где можем, но в остальном отдаем», — говорит Фрамст.

Производство рыбы также помогло в развитии местного бизнеса, поскольку камбоджийская семья производит рыбу на месте, прямо у себя дома.

Сама рыба стоит около 5 долларов и хранится не менее пяти лет. Для сравнения: железные таблетки стоят около 30 долларов в год. Цель на 2014 год — продать 10 000 рыб. Уже в этом году у компании есть обязательства от партнеров из числа НПО на поставку 11 000 рыбы.

Планируется запуск продаж рыбы в Канаде по специальной стратегии.На каждого покупателя, который заплатит за рыбу 25 долларов, компания пожертвует три рыбы жителям Камбоджи.

Правительство Канады, являющееся лидером в своей поддержке решения проблемы разрыва в материнском здоровье во всем мире в рамках недавней Мускокской инициативы, поддержало этот проект, выделив грант в размере 500 000 долларов США через Grand Challenges Canada.

Кроме того, компания получила более 1,1 миллиона долларов от частных инвесторов, которые присутствуют на саммите на этой неделе.

железная рыба — определение — английский

Примеры предложений с «железной рыбой», память переводов

KFTTE Экскавированные предметы из этого кургана включают: (1) оружие и доспехи: семь или более железных кинжалов, более 10 железных мечей, семь или еще пики, около 200 железных наконечников стрел, 17 бронзовых наконечников стрел и комплект железных доспехов; (2) инструменты и сельскохозяйственная утварь: три железных серпа, 10 железных теслов, 17 железных ножей, семь или более железных яриганна (копийных плоскостей), восемь или более железных стержней и три или более железных долота; (3) рыболовные снасти: более 10 железных гарпунов, несколько железных рыбных копий и железный рыболовный крючок.

WikiMatrix Он показывает Блайту, как сделать новую Железную Рыбу.

jw2019 Присмотревшись к местности, когда он был на земле, он заметил: «Десятки огромных железных рыболовных траулеров и других лодок опрокидываются и частично закапываются, как будто огромная приливная волна отбрасывает на много миль внутрь суши».

WikiMatrix Примеры кодовых слов включают слово навахо, обозначающее канюк, jeeshóóʼ, которое использовалось для обозначения бомбардировщика, а кодовое слово, используемое для обозначения подводной лодки, bésh łóóʼ, на навахо означало железную рыбу.

Giga-fren Они также были адаптируемыми людьми, с готовностью принимавшими новые товары и технологии, такие как магазинные винтовки, шпагат для рыболовных сетей, железные рыболовные крючки, стальные топоры, брезентовые палатки, ножи и спальные мешки.

Giga-fren Микмак принес шкуры бобра, ондатры, выдры, лисы, волка и енота в обмен на товары, которые вы видите за прилавком: железные топоры и ножи, медные или железные чайники, ткань, бусы и железные рыболовные крючки.

WikiMatrix История начинается, когда 12-летний Томас Кемп переживает свою первую Церемонию начинки и подвешивания железной рыбы.

tmClassПлоские утюги, рыба и подобные чайники

WikiMatrix Например, фермеры из провинции Далсланд перевозили масло в горнодобывающие районы Швеции и обменивали его там на железо, которое они затем отправляли на побережье и продавали железо для рыбы было им в пищу, а железо отправили за границу.

Giga-fren • Основные экспортные товары включают железную руду, рыбу и рыбные продукты, а также золото.

opensubtitles2В рыбе есть железо, дорогая, и Конору нужны омега-тройки, чтобы он мог быстрее выздоравливать после операции.

Обыкновенное ползание Сардина — единственная рыба, богатая железом.

MultiUn В Мавритании туризм вырос и в настоящее время занимает третье место среди секторов, приносящих иностранную валюту, хотя доминирующие отрасли черной металлургии и рыбы составляют более # процента всей экспортной экономики

Giga-fren Это парадоксально, что рыба является общим ресурсом собственности , но никто, кроме богатых, имеющих доступ к министру или коренных жителей, не может позволить себе участвовать в качестве держателя лицензии в сегодняшнем рыболовстве.

MultiUn Однако рыбоводство не устраняет автоматически эксплуатацию морских запасов, учитывая, что, по иронии судьбы, многие фермерские рыбы питаются морской рыбой, в то время как в некоторых странах, таких как Китай, где рыбоводство остается небольшим, это способствует продовольственной безопасности. -чешуй и большая часть рыбы потребляется на месте, это, как правило, не тот случай, когда рыбоводство является промышленным по масштабам и ориентировано на экспорт

UN-2 В Мавритании туризм вырос и в настоящее время занимает третье место среди секторов, приносящих иностранную валюту, хотя доминирующие отрасли черной металлургии и рыбы составляют более 90 процентов всей экспортной экономики.

WikiMatrixК 1991 году Сьерра-Леоне считалась одной из беднейших стран мира, несмотря на то, что она извлекала выгоду из обильных природных ресурсов, включая алмазы, золото, бокситы, рутил, железную руду, рыбу, кофе и какао.

Giga-frenTop экспортируемые товары включают железную руду, рыбу и рыбные продукты и золото.

Giga-fren Экономика Новой Шотландии стимулировалась повышенным спросом на железо, сталь, рыбу и пиломатериалы во время Первой мировой войны. Но окончание войны привело к спаду, который длился еще долго после того, как за пределами Приморья началось восстановление.

WikiMatrixStonehaven выросла вокруг рыбацкой деревни железного века, ныне «Старый город» («Старый город»), и расширилась вглубь суши от побережья.

Giga-fren Несмотря на большую работу по соединениям железа, обнаруженным в зубах беспозвоночных и позвоночных, межвидовой количественный анализ соединений железа в зубах рыб никогда не проводился, и ни у одного позвоночного не проводилось такое исследование, связавшее концентрации железа с экологией питания.

Giga-fren Факторы, усиливающие абсорбцию негемного железа Мясо, птица, рыба Витамин С Факторы, которые препятствуют абсорбции негемного железа Полифенолы: содержатся в чае и кофе Фитат: содержится в бобовых, соевых бобах и цельнозерновых культурах Оксалат: содержится в шпинате , мангольд, свекольная зелень, ревень и сладкий картофель Растительные белки Кальций: содержится в продуктах питания, добавках и антацидах Оптимизация потребления железа с пищей и усвоения железа Следование здоровому режиму питания и выбор продуктов с высоким содержанием питательных веществ важны для того, чтобы помочь женщинам удовлетворить их потребности на железо, витамин С и другие питательные вещества.

Показаны страницы 1. Найдено 513 предложения с фразой iron fish.Найдено за 12 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Найдено за 0 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Они поступают из многих источников и не проверяются. Имейте в виду.

железная рыба — определение — английский

Примеры предложений с «железной рыбой», память переводов

WikiMatrix Он показывает Блайту, как сделать новую Железную Рыбу.

tmClassПлоские утюги, рыба и подобные чайники

Giga-fren • Основные экспортные товары включают железную руду, рыбу и рыбные продукты, а также золото.

Обыкновенное ползание Сардина — единственная рыба, богатая железом.

Giga-frenTop экспортируемые товары включают железную руду, рыбу и рыбные продукты и золото.

Множественное число от РЫБЫ — Рыба или Рыбы?

Каково множественное число от Рыба ?

Вы говорите рыб или рыб ?

Множественное число рыбы почти всегда…. рыб . (№ -эс в конце)

1 рыб
2 рыбы (НЕ 2 рыбы es )

Примеры предложений:

Я поймал три рыб вчера на пристани.( поймано — прошедшее время поймано )
Я купил рыбок для своего аквариума. ( куплено — прошедшее время куплено )

Есть даже известная книга доктора Сьюза под названием Одна рыба, две рыбы, красная рыба, синяя рыба . Обратите внимание, что это две рыбы , а не две рыбы .

Когда можно использовать рыбу?

Рыба используется при подсчете особей…. одна рыба, две рыбы, три рыбы … и т. д.
Некоторые виды рыб одного вида называются «рыбами».

Однако в морской биологии / зоологии и т. Д. « рыб » относится к более чем одному виду рыб .
Речь идет о целых видах , а НЕ об отдельных количествах рыб.

Я прочитал книгу о пресноводных рыбах Новой Зеландии.

В этой книге рассказывается о различных видах пресноводных рыб Новой Зеландии. Мы используем рыб , потому что их больше одного вида.Мы не считаем количество рыб, а количество видов.

Рыба или рыбы?

Представьте, что у вас есть небольшой аквариум. В этом аквариуме 6 рыбок. Это означает, что всего есть 6 особей. Они могут быть разных типов, но нас интересует количество рыб, а не количество их видов.

Если я скажу, что в моем аквариуме 6 рыб , это относится к 6 различным видам рыб. Там может быть золотая рыбка, рыба-клоун и четыре других, включая пиранью (ладно, может быть, не пиранья, как рыба друг друга).

Однако в повседневном английском мы, скорее всего, скажем:

В моем аквариуме 6 видов рыб ИЛИ
В моем аквариуме 6 видов рыб.

Также, если у вас есть ведро с рыбой. В нем может быть более одного вида или вида рыб, хотя обычно вы говорите:

У меня ведро рыб . (не рыб )

Глагол Рыбачить

Рыбачить — значит попробовать поймать рыбу.
Если спрягать глагол в простом настоящем времени, он становится…

Я ловлю рыбу, вы ловите рыбу, мы ловим рыбу, они ловят рыбу, он ловит рыбу, она ловит рыбу, она ловит рыбу.

Рыбы — спряжение глагола в третьем лице для рыб в простом настоящем времени.

Он ловит рыбы со своей маленькой лодки каждый день.

Бонусная информация о Fish

Как вы называете группу рыб, плывущих вместе в одном направлении?
Группа рыб, плавающих вместе, называется косяком рыб .Мы не говорим «группа рыб».

Стая рыб проплыла мимо меня, когда я нырял с аквалангом на Фиджи.

Что-то подозрительное
Что-то подозрительное означает, что что-то кажется подозрительным и неправильным. (Неофициальный)

Тот парень выглядит подозрительно . Я уверен, что он собирается у кого-то украсть.
Что-то не так. Я уверен, что происходит что-то подозрительное, .

Знаете ли вы, что есть другие слова, которые не меняются во множественном числе?

1 олень — 2 олень
1 овца — 2 овец

Итого

Рыба — форма единственного и множественного числа при подсчете особей
Рыбы — относится к более чем одному виду рыб

Если вы не морской биолог, вы всегда будете использовать рыб во множественном числе рыбы.

Сводная таблица

11Мар

Сыпь на слизистых оболочках называется: Сыпь — причины, диагностика и лечение

11 Мар 2021 alexxlab Комментировать

Сыпь — причины, диагностика и лечение

Отчего это бывает

Сыпь может быть проявлением аллергии — крапивница, дерматит, экзема.

Может быть вызвана приемом лекарственных препаратов. В данном случае сыпь бывает как аллергической реакцией организма на входящие в состав препарата вещества, так и реакцией неаллергического характера. Например, кортикостероиды (гормональные препараты) могут вызывать появление угрей и истончение кожи, а противосвертывающие средства – образование синяков в результате кровоизлияний под кожу. Некоторые препараты, такие как антибиотики, нейролептики, искусственные заменители сахара делают кожу чувствительной к солнечному свету. При приеме препарата сыпь не проявляется, но может возникнуть позднее при попадании солнечных лучей на кожу. Реакция на препарат может наступить и не сразу, а через несколько часов или дней. Лекарства могут стать причиной крапивницы, токсического эпидермального некролиза, многоформной эритемы, синдрома Стивенса-Джонсона, узловатой эритемы и т. д.

Некоторые сыпи возникают только во время беременности. Например, к таким относятся герпес беременных и крапивница беременных. Причем герпес беременных не имеет никакого отношения к заболеваниям, вызываемым вирусом герпеса – только внешние симптомы схожи с вирусной одноименной инфекцией. Это редкое заболевание, которое может проявляться после 12-й недели беременности или сразу после родов, и является результатом аутоиммунной реакции организма.

Наиболее известны сыпи, являющиеся обязательными симптомами целого ряда вирусных инфекций – кори, краснухи, ветряной оспы, инфекционной эритемы, розеолы новорожденных. Для каждого из этих заболеваний сыпь, ее вид и характер высыпаний являются диагностическим признаком.

Причиной сыпи могут быть и бактериальные инфекции – скарлатина, брюшной и сыпной тиф, менингит, сифилис, стафилококк и др.

Наконец, сыпь является признаком широкого спектра кожных заболеваний, начиная от лишаев и заканчивая чесоткой.

Диагностика

Определить причину сыпи может только опытный доктор, имеющий под рукой необходимое лабораторное оборудование. Никакое описание сыпи не даст точную картину происходящего, чтобы пациент смог сам поставить себе диагноз. Поэтому в случае появления сыпи необходимо обратиться к дерматологу для осмотра.

Чтобы определить, что вызвало сыпь, следует обратить внимание на сопутствующие симптомы. Если у человека все признаки инфекционного заболевания, то можно предположить, что сыпь вызвана инфекцией, однако есть вероятность, что причиной высыпания послужил прием лекарства.

Определить, является ли сыпь результатом приема лекарственного препарата, довольно сложно. Лабораторные методы здесь практически бессильны. Поэтому обычно прекращается прием всех лекарственных средств, кроме жизненно необходимых, или препараты заменяются на схожие по действию, но отличные по химической структуре и отслеживается реакция организма.

В случае подозрения на кожное заболевание берется соскоб с пораженного участка и исследуется под микроскопом.

Лечение

Лечение должен назначать только врач. В ряде случаев сыпь пройдет сама, если вызывали ее вирусные инфекционные заболевания, типа кори, краснухи, ветрянки.

В случае обнаружения чесоточного клеща необходимо провести несложное лечение.

Если сыпь аллергической природы, то следует определить аллерген при помощи кожных проб и исключить его воздействие на организм.

В случае кожных заболеваний лечиться нужно, сами они не пройдут, но лечение может назначать только врач-дерматолог, учитывая общее состояние организма.

Если кожная сыпь сухая или зудящая, уменьшить симптомы можно с помощью мазей, содержащих кортикостероиды. В очень тяжелых случаях кортикостероиды вводят в виде инъекций.

Что важно знать о ветряной оспе?

29.01.2018

В 2017 году в Республике Алтай было зарегистрировано 1542 случая заболеваемости ветряной оспой (в 2016 г. – 2345 случаев). Это чрезвычайно распространённое заболевание, которое многим детям и их родителям знакомо не понаслышке. Но знаете ли вы, как нужно правильно вести себя, если кто-то из членов вашей семьи заболел ветряной оспой?

Каким ветром приносит ветрянку?

Ветряная оспа, которую ещё часто называют «ветрянкой» — острое инфекционное заболевание. Возбудитель инфекции нестоек в окружающей среде, при низкой температуре сохраняется долго, устойчив к повторному замораживанию. Рост заболеваемости ветряной оспой наблюдается в осенне-зимний период.

У взрослых ветряная оспа встречается редко, в 80% заболевание наблюдается среди детей до 7 лет.

Источником инфекции является больной человек. После инфицирования он начинает быть заразным для окружающих за 2 дня до появления сыпи и до 5-го дня от момента появления последнего элемента сыпи.

Основной путь распространения инфекции — воздушно-капельный. Возможно заражение и контактным путём, через различные предметы, например, детские игрушки.

Инкубационный период составляет от 9 до 21 дня.

Симптомы

Начало заболевания обычно бывает острым. Первыми симптомами инфекции являются высыпания на коже и повышение температуры (иногда температура остается нормальной). Элементы сыпи вначале представляют собой розовые пятна величиной 2-4 мм, которые через несколько часов превращаются в везикулы, наполненные прозрачным содержимом. Нередко появляется кожный зуд. Сыпь появляется на коже туловища, лица, шеи, на коже конечностей. Очень характерно наличие высыпаний на волосистой части головы. Кроме того, в течение нескольких дней возможны подсыпания.

Одновременно с сыпью на коже, появляется сыпь на слизистых оболочках полости рта, иногда на половых органах, особенно у девочек.

У взрослых заболевание чаще протекает с выраженными симптомами интоксикации и повышением температуры тела, сыпь обильная и подсыпания происходят дольше.

В подавляющем большинстве случаев заболевание протекает не тяжело. Особую опасность представляют ветряная оспа для беременных, так как возможна трансплацентарная передача возбудителя. Описаны единичные случаи врожденной ветряной оспы.

Ветряная оспа, как правило, протекает доброкачественно. Осложнения встречаются редко. Они развиваются в связи с непосредственным действием самого вируса или связаны с наслоением бактериальной инфекции. Среди специфических осложнений — пневмония, ветряночный энцефалит и менингоэнцефалит, реже отмечаются нефриты и миокардиты.

Бактериальные осложнения (пиодермии, абсцессы, флегмоны, рожистое воспаление, стоматиты, гнойные конъюнктивиты) встречаются у ослабленных детей при нарушении гигиенического ухода за кожей и слизистыми оболочками.

Лечение

При ветряной оспе лечение больных проводится на дому. Госпитализация осуществляется в случае тяжелого течения заболевания, при присоединении осложнений или по эпидемиологическим показаниям.

В остром периоде назначается постельный режим. Для предупреждения наслоения вторичной инфекции и более быстрого подсыхания пузырьков элементы сыпи смазывают раствором анилиновых красителей. Высыпания на слизистых оболочках обрабатывают водными растворами анилиновых красителей или другими дезинфицирующими растворами.

При ветряной оспе уход за больным состоит в выполнении гигиенических мероприятий, направленных на предупреждение инфицирования элементов сыпи. Необходимо следить за чистотой рук ребёнка, коротко стричь ногти, часто менять нательное и постельное белье.

При высыпаниях в полости рта пищу следует давать протёртой, она не должна содержать раздражающих компонентов.

Не допустить распространения

Для предотвращения распространения инфекции больных ветряной оспой изолируют из детского коллектива на 9 дней с момента появления сыпи. С целью активной иммунизации по эпидемическим показаниям может использоваться вакцина в возрасте от 9 месяцев. Дети от 9 месяцев до 12 лет вакцинируются однократно, в возрасте 13 лет и старше — двукратно, с интервалом не менее 6 недель.

Вакцинации подлежат лица, призванные на военную службу, ранее не привитые и не болевшие ветряной оспой. Эффективность экстренной вакцинации составляет 90-92%.

Дети в возрасте до 7 лет, бывшие в контакте с больным ветряной оспой, подлежат разобщению на 21 день. При точно установленном дне контакта разобщение проводится с 11-го по 21-й день. В группу (класс) организованного коллектива на срок карантина запрещается приём детей, не болевших ветряной оспой.

С целью выявления больных ветряной оспой за контактными лицами установливается ежедневное медицинское наблюдение, включающее термометрию, осмотр кожи и слизистых оболочек.

После заболевания формируется стойкий, пожизненный иммунитет. Повторные случаи ветряной оспы редки. Прогноз благоприятный.

Ученые изучили сыпь у заразившихся коронавирусом :: Общество :: РБК

Испанские ученые пришли к выводу, что энантема в ротовой полости — сильная сыпь на слизистой оболочке — может являться одним из ранних симптомов коронавирусной инфекции. Результаты своих исследований они опубликовали в журнале JAMA Dermatology.

В исследовании участвовал 21 пациент с COVID-19 в возрасте от 40 до 69 лет. У 29% из них (шесть человек) обнаружились высыпания в полости рта. При этом авторы статьи отмечают, что энантема появлялась за два дня до других симптомов коронавирусной инфекции.

Медики не утверждают однозначно, что сыпь появилась именно из-за COVID-19, так как энантема хоть и предполагает вирусную этиологию, но может быть вызвана и другими возбудителями. Кроме того, исследования осложняются еще и требованиями санитарной безопасности, которые необходимо соблюдать при осмотре пациентов.

Врачи назвали основные симптомы коронавируса у детей

В июне врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова сообщила, что у людей, переболевших коронавирусной инфекцией, может наблюдаться необычный симптом — озноб.

Корь — симптомы, течение заболевания, лечение и профилактика. Справка

Возбудитель кори (Polinosa morbillarum) относится к парамиксовирусам (семейство Paramyxoviridae, род Morbillivirus). Вирус не стоек: при комнатной температуре он погибает через 3-4 часа, патогенные свойства теряет уже через несколько минут, быстро гибнет под действием солнечного света и Уф-лучей.

Источником возбудителя инфекции является только больной человек. Наибольшая заразительность отмечается в начальном периоде и в первый день появления сыпи. С 5-го дня от начала высыпания больной не заразен. Распространение возбудителя инфекции происходит чаще воздушно-капельным путем. В закрытых помещениях вирус кори с током воздуха может распространяться в соседние комнаты и даже через коридоры, лестничные клетки и систему вентиляции – в другие квартиры. В редких случаях наблюдается передача вируса кори через третье лицо и вещи. Возможно внутриутробное инфицирование.

Восприимчивость к кори очень высокая. При контакте с больным корью заболевают практически все лица, не болевшие корью и не привитые против нее.

Иммунитет после перенесенной естественной коревой инфекции стойкий. Повторные заболевания корью встречаются редко. Иммунитет после прививок более кратковременный (через 10 лет после прививки лишь у 36% вакцинированных сохраняются защитные титры антител).

Инкубационный период длится 9-11 дней.

Отдельные проявления болезни отмечаются со второй половины инкубационного периода (снижение массы тела, отечность нижнего века и гиперемия (увеличение кровенаполнения) конъюнктив, субфебрилитет по вечерам (температура тела, повышенная в пределах 37-38° С), кашель, небольшой насморк). Начальный период болезни характеризуется повышением температуры тела до 38-39° С, разбитостью, общим недомоганием, понижением аппетита. Усиливается насморк, появляется грубый «лающий» кашель, резко выражена гиперемия конъюнктив. Появляются характерные для кори пятна Бельского-Филатова-Коплика. Эти пятна чаще локализуются на слизистой оболочке щек. Они представляют собой мелкие белесоватые, слегка возвышающиеся над уровнем слизистой оболочки пятнышки, окруженные узкой красноватой каемкой, и прочно сидят на слизистой оболочке. По внешнему виду напоминают манную крупу или отруби. С появлением экзантемы (общее название сыпи на коже) они исчезают. В конце начального периода (3-4 день) температура тела понижается, затем с появлением коревой сыпи вновь повышается до более высоких цифр. Общая интоксикация и поражение дыхательных путей усиливаются.

Коревая экзантема характеризуется этапностью высыпания: в 1-й день элементы сыпи появляются на лице, шее; на 2-й день – на туловище, руках и бедрах; на 3-й день сыпь захватывает голени и стопы, а на лице начинает бледнеть. Наиболее густо элементы сыпи расположены на лице, шее и верхней части туловища. В некоторых случаях на фоне коревой экзантемы можно заметить кровоизлияния (петехии). Через 3-4 дня элементы сыпи бледнеют, на их месте остаются буроватые пятна – пигментация. На месте сыпи в дальнейшем наблюдается отрубевидное шелушение (на лице и туловище).

Характерен выраженный конъюнктивит, иногда с гнойным отделяемым, склеивающим ресницы по утрам. Периферические лимфатические узлы (заднешейные, затылочные, подмышечные) увеличены, иногда чувствительны при пальпации. У некоторых больных отмечаются боли в животе, жидкий стул. Появление диареи может быть обусловлено другими патогенными агентами, наслаивающимися на коревую инфекцию.

Осложнения кори: ларингит (воспаление гортани), круп (стеноз гортани), трахеобронхит, отит (воспаления уха), первичная коревая (вирусная) пневмония, вторичная бактериальная пневмония, стоматит (воспаление слизистой оболочки рта), коревой энцефалит (воспаление мозга), менингит (воспаление мозговой оболочки), гепатит, лимфаденит, мезентериальный лимфаденит. Наиболее частое осложнение кори – пневмония.

Диагноз выставляется врачом на основании осмотра и сведений о контакте с больным корью.

В нетяжелых случаях лечение кори проводится на дому. Больному обеспечивают покой, приглушенное освещение (при конъюнктивите яркий свет вызывает сильную боль). Рекомендуется обильное питье, антигистаминные (противоаллергические) препараты, полоскание рта. Для профилактики осложнений в глаза закапывают противовоспалительные капли.

При развитии осложнений – госпитализация. Прогноз в большинстве случаев благоприятный. В редких случаях осложненная корь может приводить к пожизненной инвалидности вследствие поражения мозга, слепоты и глухоты.

Надежным методом предупреждения кори является иммунизация живой вакциной. Прививка обеспечивает защитный эффект в течение около 15 лет.

В России действует Национальная программа по борьбе с корью, задачей которой является полное уничтожение этой болезни на территории Российской Федерации. Вакцинация от кори входит в календарь обязательных прививок.

Материал подготовлен на основе информации открытых источников

Корь у детей — Детский сад №119 г. Калининград

Корь у детей

Корь – это вирусное заболевание, чаще встречается у детей и характеризуется генерализованным поражением слизистых оболочек, сыпью и частым развитием осложнений.

Причины возникновения

Источником вируса кори является больной человек. Путь передачи – воздушно-капельный. Восприимчивость заболевания очень высокая, но чаще болеют дети от 2 до 8 лет.

Симптомы кори у детей

Инкубационный период кори у детей составляет от 7 до 14 дней, максимум 17 дней.

В клинике кори у детей выделяют несколько этапов:

1. Этап катаральных изменений. Для него характерны признаки интоксикации(головная боль, повышение температуры до 38-40 ⁰C), ребенка беспокоит кашель, насморк, появляется конъюнктивит.

На 2-3 день развиваются характерные симптомы кори. На слизистой оболочке твердого и мягкого неба появляются красные пятна – это коревая энантема. На слизистой щек напротив малых коренных зубов видны белесоватые пятнышки Бельского–Филатова. Это результат некроза эпителия.

Продолжительность этого этапа 4 – 5 дней. В конце его наблюдается понижение температуры.

2. Этап высыпаний.

Начинается с резкого подъема температуры и частого тяжелого сухого кашля. Появляется сыпь. Высыпания начинают появляться на голове: на лице и за ушами Сыпь при кори пятнисто – папулёзная при большом количестве, начинают сливаться друг с другом, образуя большие бесформенные пятна, иногда приподнимающиеся над уровнем кожи, ярко-красная на бледном фоне кожи. Характерным является вид больного ребенка: лицо одутловатое, веки и нос отечные, губы сухие, в трещинах, глаза «красные».

. В отличие от краснухи сыпь при кори проявляется этапно:

1 сутки – сыпь на лице, плечевом поясе
2 сутки – сыпь на туловище и верхних конечностях
3 сутки – сыпь распространяется и на нижние конечности
Весь этот этап сопровождается высокой температурой, возможно до 40⁰ C.

На второй день пятна начинают спускаться ниже по телу и появляются на туловище и участках рук, приближенных к торсу. На третий день сыпь захватывает полностью туловище ребенка, ноги и распространяется на отдаленные от торса части рук.

Катаральные проявления постепенно угасают: температура начинает снижаться, дети становятся активными, появляется аппетит, кашель становится мягче и более редким. Продолжительность этого периода 3-4 дня. Весь этот период ребенок заразен для окружающих.

Период пигментации. Сыпь появляется из-за того, что происходит расширение кровеносных сосудов верхнего слоя кожи, увеличение их кровенаполнения и выхода форменных элементов крови в окружающие ткани. Постепенно происходит разрушение эритроцитов (красных кровяных телец крови, содержащих гемоглобин), и откладывание железа, содержащегося в гемоглобине, в ткани. Такое состояние называется гемосидероз.

Так как, высыпания имеют этапность (сыпь на всем теле появляется не сразу, а постепенно захватывает его), то и появление пигментации имеет такую же этапность: сначала пигментируется лицо и шея, затем туловище и прилегающие к нему участки рук и ног, а уже в последнюю очередь – удаленные от туловища участки рук и ног. Пигментированные участки имеют синюшный цвет и не изменяют его при надавливании пальцем или растягивании кожи. В периоде пигментации состояние больного ребенка становится удовлетворительным, нормализуется температура тела, восстанавливаются аппетит и сон.

Катаральные явления постепенно уменьшаются и к 7–9-му дню от начала периода высыпания, как правило, исчезают полностью. Продолжительность этого периода 7-14 дней. Ребенок становиться незаразным на 5 день от появления высыпаний и может посещать детский сад или школу.

3. Этап пигментации. В этот период сыпь угасает сверху вниз, оставляя пятна пигментации. Исчезают катаральные явления. Температура постепенно снижается до нормы.

В общей сложности корь у детей продолжается 10-14 дней.

После перенесенной кори остается стойкий пожизненный иммунитет. Повторные заражения корью единичны, и, как правило, обусловлены крайне низким иммунитетом больного.

Осложнения кори у детей

Осложнения кори у детей делятся на 2 группы:

Обусловлены действием на организм самого вируса кори – коревая пневмония, энцефалит
Обусловлены присоединением вторичной инфекции (из-за ослабленного иммунитета ребенка) – стоматит, отит, бронхит, лимфаденит, гепатит.

Атипичные формы кори

Митигированная корь. Этот тип заболевания развивается у тех детей, которые получали иммуноглобулин. Его применяют у детей, которые были в контакте с больными корью, чтобы снизить заболеваемость. При этом происходит смазывание клинической картины, и сокращение всех периодов, кроме инкубационного, который удлиняется до 21 дня. Катаральный период проявляется легким кашлем, насморком и повышением температуры тела, однако температура не достигает высоких цифр. На слизистой щек не появляются пятна Бельского–Филатова-Коплика. Период высыпания укорачивается до 1–2 дней. Сыпь менее яркая, число высыпаний намного меньше и нет этапности в появлении сыпи. Период пигментации намного короче и пигментация не такая темная.
Абортивная форма кори. При этой форме заболевание начинается классически с появления катаральных явлений (кашля и повышения температуры тела), однако на 2-3 сутки заболевания все симптомы резко исчезают. Сыпь появляется не на всем теле, а только на лице и верхней части туловища.
Стертая форма кори. Данная форма заболевания напоминает митигированную, однако сыпь в этом случае очень часто отсутствует, что затрудняет точную постановку диагноза. Катаральные явления так же выражены не ярко, обычно наблюдается только незначительный кашель.

Профилактика кори у детей

Профилактика кори у детей проводится согласно Национальному Календарю профилактических прививок России в 1 год комбинированной вакциной против кори, краснухи и паротита. Ревакцинация проводится в 6 лет.

Контактным лицам, не прошедшим вакцинацию, проводят экстренную вакцинопрофилактику, также возможно введение коревого гамма-глобулина (для ослабленных детей, беременных женщин и других лиц по показаниям врача).

Поделиться с друзьями:

Менингококковые инфекции: симптомы, причины, вакцинация

Менингококковая инфекция — инфекционное заболевание, вызываемое бактерией Neisseria meningitidis. Существует 12 серогрупп (разновидностей) этой бактерии, из них 6 (A, B, C, W, Y и X) вызывают большинство тяжелых форм менингококковой инфекции. Особенность инфекции в том, что у менингококка, как и у гемофильной палочки типа b и пневмококков, имеется полисахаридная капсула, окружающая бактерию и защищающая ее от атак иммунной системы. Маленькие дети (в возрасте от 0 до 5 лет) еще, как правило, не имеют сформированного защитного иммунитета против этой инфекции. (1)

Причины и источники.

Инкубационный период

Возбудитель менингококковой инфекции передается только от человека к человеку. Инфекция распространяется воздушно-капельным путем и проникает в организм через слизистую носа, полости рта и глотки. Мельчайшие капли выделений из дыхательных путей, полости рта или носоглотки носителя или больного человека при тесном контакте — поцелуях, чихании, кашле, — попадают на слизистую здорового человека. Там бактерии могут на некоторое время оставаться и размножаться, не вызывая признаков заболевания и не влияя на самочувствие, вызывая бессимптомное носительство (иногда наблюдаются симптомы насморка [назофарингита]). По имеющимся данным, считается, что в любой момент времени около 10-20% населения являются носителями менингококков. Но иногда, по не вполне понятным причинам, подавляя защитные силы организма, инфекция проникает через слизистую оболочку в кровь. Используя питательные вещества, находящиеся в крови, менингококки могут быстро размножаться, вызывая заражение крови (сепсис), и распространяться через кровь в оболочки головного мозга или другие внутренние органы (например, легкие, суставы, сердце, подкожно-жировую клетчатку и др. ). (1) (2)

Время между моментом попадания бактерии в организм и до появления первых признаков болезни называется инкубационным периодом. Для менингококковой инфекции он составляет в среднем 4 дня, но может и меняться от 2 до 10 дней. (2)

Формы заболевания

Под формами заболевания подразумевается то, какой характер носит болезнь, как она протекает, какие органы и системы она поражает. В случаях менингококковой инфекции существуют следующие формы:

Локализованные формы. Развиваются в случае, если защитные силы организма справляются с инфекцией, и она не попадает в кровь.
- Бессимптомное носительство: бактерия Neisseria meningitidis остается на слизистой, размножается и периодически выделяется во внешнюю среду. Сам человек не болеет, но является заразным для окружающих.
- Острый назофарингит: воспаление ограничивается слизистой носа, носоглотки.
Генерализованные формы — менингит, менингоэнцефалит, сепсис (заражение крови). Развиваются, если возбудитель преодолевает местную иммунную защиту на слизистых оболочках носоглотки и попадает в кровь. С током крови бактерии разносятся по организму, проникают в кожу, почки, надпочечники, легкие, ткани сердца, оболочки головного мозга. Размножение и гибель менингококков приводит к выбросу эндотоксина — ядовитого продукта распада бактерий. Он разрушает стенки сосудов, отчего образуются кровоизлияния, которые выглядят сначала как с ыпь (экзантема) — красноватые точки на коже или энантема — так ие же высыпания на слизистых полости рта, носоглотки, иногда глаз, а затем принимают типичный вид геморрагической (от темно-красной до черной) сыпи размером от точек до обширных некрозов (отмирания) участков кожи. Этот же бактериальный токсин приводит к развитию отека мозга и мозговых strсимптомов, кровоизлияниям во внутренние органы.
Смешанные (сочетание, например, менингита и сепсиса) и редкие формы: развитие воспаления в суставах — полиартрит, в легких — пневмония и т. д. (1) (2) (3)

Симптомы менингококковой инфекции

Носительство. Протекает без жалоб, длится в среднем 10-15 дней, возбудитель обнаруживается только при лабораторном обследовании.

Острый назофарингит. Симптомы менингококкового острого назофарингита могут напоминать ОРВИ — повышение температуры, слабость, головная боль, сонливость, выделение слизи и небольшая заложенность носа. Может закончиться выздоровлением, переходом в носительство или стать причиной развития менингита и других тяжелых форм менингококковой инфекции. В любом случае, даже при минимальных подозрениях или риске заражения менингококком нужно вызывать врача, поскольку самостоятельно определить, действительно ли это менингококковый назофарингит или другая инфекция невозможно: необходимо проведение осмотра и лабораторные анализы.

Менингококцемия (сепсис, заражение крови). Развивается быстро, часто на фоне назофарингита. Температура может резко подняться, с ломотой в мышцах, сильной головной болью, помутнением сознания. В течение 1-2 суток появляется типичная сыпь при менингококковой инфекции — сначала розоватая, затем геморрагическая: неровные высыпания, темно-красного цвета, немного приподнимающиеся над кожей. Как правило, сыпь локализуется на ягодицах, ногах, нижней части туловища. Элементы сыпи очень разные, от «булавочного укола» и красно-коричневых «звездочек» до больших кровоизлияний, которые в тяжелых случаях приводят к отмиранию тканей — некрозу. Неблагоприятным признаком считается раннее появле ние сыпи на лице. (1)

Менингит. По данным источника (1) в России «50% всех бактериальных менингитов у детей в возрасте до 5 лет» вызывает менингококк. Начинается менингококковый бактериальный менингит остро, температура может быстро нарастать до высоких цифр, одновременно могут появиться жалобы на боль в спине, шее, резкую головную боль с непереносимостью света, звуков. Многократно повторяется рвота, облегчения она не приносит. Сознание спутанное, человек сжимается в комочек: лежит на боку, с подтянутыми к животу ногами, типичное описание этого признака — «поза легавой собаки». Общее состояние, как правило, тяжелое или очень тяжелое.

Могут быстро — иногда в первый день, но чаще на 2-3 день после появления признаков болезни, — развиться симптомы, которые говорят о том, что инфекционно-воспалительный процесс затронул оболочки головного мозга, вызывал их раздражение. Такие симптомы называют менингеальными, к ним относят: ригидность затылочных мышц (невозможно прижать подбородок к груди), симптомы Кернига (врач не может разогнуть у больного ногу в колене), Брудзинского (одновременное сгибание головы и подтягивание ног к животу) и другие. Возможно появление типичной сыпи. (1) (3)

Менингеальная симптоматика может говорить о тяжести заболевания, но самостоятельно, без врача, определить ее не следует: нужна комплексная проверка и опыт в оценке симптомов.

Менингоэнцефалит. Воспаление затрагивает мозговые оболочки, головной, иногда спинной мозг. Признаки сходны с симптомами менингита, также развивается сыпь. При менингоэнцефалите могут появиться геморрагическая экзантема и энантема. Экзантемой называют разнообразную сыпь на коже, которая может быть при самых разных инфекциях, аллергиях, это общее описание высыпаний. Энантема — это сыпь разного характера, появляющаяся на слизистых оболочках. В самом начале менингоэнцефалита может быть трудно определить тип сыпи. Она может начинаться как розеола — небольшого, от 1 до 10 мм в диаметре, округлого покраснения, который светлеет при или исчезает при нажатии на него. Затем может переходить в геморрагическую сыпь в виде точек, пятен, звездочек разного размера, не исчезающих при нажатии на них. (1) (3)

Менингококковый сепсис (менигококкцемия) — тяжелая форма заболевания. Состояние больных очень тяжелое: сильная головная боль, рвота, температура может быть как очень высокой — 41° C, так и быть ниже 36,6° C. Связано это с очень быстрым нарушением работы сосудов, падением артериального давления. Быстро появляется пятнисто-папуле зная сыпь: распространяясь по коже и слизистым, она часто сливается с образованием пузырей с кровянистым содержимым. Смертность при данной форме очень высокая — до 60%. (1) (3)

Диагностика менингококковой инфекции

Поставить точный диагноз можно только после лабораторного исследования: если врач заподозрит менингококковую инфекцию, то он назначает анализ крови, спинномозговой жидкости, отделяемого слизистых и сыпи.

По данным источника (1) даже при своевременной и правильной постановке диагноза, правильно назначенном лечении, «высок риск летального исхода. У 10-20% выживших людей бактериальный менингит может приводить к повреждению мозга, потере слуха или трудностям в обучении. В тяжёлых случаях возможна гангрена пальцев кистей, стоп, ушных раковин». Поэтому при развитии хотя бы одного из симптомов, напоминающих по описанию симптомы менингококковой инфекции, сепсиса и любых других форм, рекомендуется вызвать «скорую помощь».

Предварительный диагноз, а затем его уточнение возможно только после клинического осмотра, с обязательным забором с помощью спинномозговой пункции ликвора — спинномозговой жидкости, а также мазков с поверхности слизистой носоглотки, сыпи. Согласно источнику (1), «менингококковая инфекция потенциально смертельна, и всегда должна рассматриваться как медицинская чрезвычайная ситуация. Пациента необходимо госпитализировать в больницу».

Лечение

Лечение зависит от формы заболевания. Госпитализация требуется при любой форме, но если при выявлении бессимптомного носительства менингококковой инфекции и назофарингите могут назначить антибиотики, витаминно-минеральные препараты, то другие формы заболевания требуют экстренного вмешательства и интенсивного лечения. (1) (3)

В зависимости от формы заболевания, особенностей течения, возраста больного и других причин, могут быть назначены антибиотики, возможно, потребуется их комбинация, коррекция дозы. Также могут потребоваться препараты для снижения температуры, снятия судорог, улучшения циркуляции крови и для дезинтоксикации, поддержания работы сердечно-сосудистой системы, головного мозга, снижения риска возможных осложнений. Могут потребоваться и другие мероприятия по поддержанию жизненно важных функций, вплоть до вентиляции легких. Чтобы лечение было максимально эффективным «важно идентифицировать серогруппу менингококка и провести тестирование микроорганизма на чувствительность к антибиотикам».(3)

Группы риска

Вызываемая менингококком инфекция одинаково опасна для всех людей, кроме получивших прививку от менингококковой инфекции. По данным ВОЗ (2), 10-20% населения в любой момент считаются бессимптомными носителями менингококковой бактерии N. meningitidis. Выделяют следующие группы повышенного риска по развитию менингококковой инфекции (1) (2) (3):

Дети младшего и дошкольного возраста. В отсутствие вакцинации защитный иммунитет против менингококков у детей до 5 лет, как правило, еще не сформирован. Имеет значение и то, что дети часто берут в рот игрушки и предметы окружающей среды, делятся едой друг с другом, пьют из общей посуды. Это повышает риск передачи инфекции, если в коллективе имеется ребенок или взрослый бессимптомный носитель менингококков без признаков заболевания.
Подростки и молодые люди с большим количеством социальных контактов, проживанием и общением в скученных условиях (вечеринки, дискотеки, общежития, казармы). Как указано выше, около 10-20% людей считаются возможными бессимптомными носителями менингококковой инфекции. Чем больше и интенсивнее контакты — тем выше риск заразиться.
По этой же причине в группу риска входят призывники и новобранцы.
Лица, перенесшие удаление селезенки, с ВИЧ-инфекцией, с некоторыми генетическими нарушениями. Это лица с иммунодефицитом — сниженными возможностями организма сопротивляться инфекциям.
Лица с кохлеарными имплантатами. При нарушениях слуха и ношении кохлеарного имплантата возможно повреждение внутренних структур уха, снижение местного иммунитета, что может представлять определенный риск заражения.
Путешественники в районы, где высок уровень заболеваемости, страны так называемого «менингитного пояса» в Африке, а также в Саудовскую Аравию для совершения хаджа. Длительный сухой период, ветер, пыль с иссушенной почвы, холодные ночи, распространенность инфекций верхних дыхательных путей снижают защитные возможности слизистой носоглотки. Низкие показатели социально-экономического развития (кроме ОАЭ и Саудовской Аравии), скученность, перемещение большого числа населения из-за традиционного кочевого образа жизни, а в Саудовской Аравии — из-за паломничества, повышают риск того, что на относительно малых территориях соберется большое количество людей, среди которых могут оказаться и бессимптомные носители менингококковой инфекции, и больные, что может привести к возникновению вспышек инфекции.

Профилактика

Короткий инкубационный период, сложность ранней диагностики, быстрое развитие симптомов, распространенность носительства, особенности детского иммунитета, высокий уровень летальности и инвалидизации, а также высокая распространенность инфекции в некоторых странах мира требуют проведения профилактических мер у детей и отдельных взрослых из групп риска.

При вспышках менингококковой инфекции (ограниченных или при эпидемиях) силами медицинских работников могут проводиться так называемые мероприятия в очаге. К ним относится установление карантина, выявление и изоляция носителей, соблюдение санитарно-эпидемиологического режима, другие мероприятия. (3)

Наиболее эффективной мерой является активная иммунизация, то есть профилактическая прививка. В России она включена в Календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям (4). В нем указано, что вакцинации подлежат «дети и взрослые в очагах менингококковой инфекции, вызванной менингококками серогрупп A или C. Вакцинация проводится в эндемичных регионах, а также в случае эпидемии, вызванной менингококками серогрупп A или C». Вакцинации подлежат также лица, подлежащие призыву на военную службу. (4)

В перечень вакцин, которые могут использоваться в России для вакцинации от менингококковой инфекции входят:

Менингококковые полисахаридные вакцины:
- моновалентная (против серогруппы A) — полисахаридная сухая;
- четырехвалентная (против серогрупп A, C, Y и W).
Менингококковые конъюгированные вакцины:
- моновалентная (против серогруппы C).
- четырехвалентная (против серогрупп A, C, Y и W). (5) (6)

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, «конъюгированные вакцины предпочтительнее, чем полисахаридные, поскольку могут формировать популяционный иммунитет, а также обладают более высокой иммуногенностью, особенно у детей младше 2 лет». (7)

Показать источники

Источники

Менингококковая инфекция. [Электронный ресурс]. URL: http://www.yaprivit.ru/diseases/meningokokkovaya-infekciya (по состоянию на 04.07.2017)
Всемирная организация здравоохранения. Менингококковый менингит. Информационный бюллетень №141, ноябрь 2015 г. URL: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs141/ru (по состоянию на 04.07.2017)
Бережнова И.А. Инфекционные болезни. — Учебное пособие / И.А. Бережнова — М.: РИОР. — 2007. — 319 с.
Приказ Министерства здравоохранения РФ от 21 марта 2014 г. №125н «Об утверждении национального календаря профилактических прививок и календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям» (с изменениями и дополнениями). URL: https://normativ.kontur.ru/document?moduleId=1&documentId=282161 (по состоянию на 04.07.2017)
Абрамцева М.В., Тарасов А.П. , Немировская Т.И. Менингококковая инфекция. Конъюгированные полисахаридные менингококковые вакцины и вакцины нового поколения / Биопрепараты. Профилактика, диагностика, лечение. — 2016 — том 16, №1 (57) — С. 42.
Государственный реестр лекарственных средств РФ. URL: http://grls.rosminzdrav.ru (по состоянию на 04.07.2017)
World Health Organization. Meningococcal vaccines: WHO position paper, November 2011. Wkly Epidemiol Rec 2011; 86:521-539. URL: http://www.who.int/wer/2011/wer8647.pdf (по состоянию на 04.07.2017)

SPRU.MENAC.18.03.0032

Корь у детей. Как выглядит корь у детей. Симптомы, лечение

Одной из классических детских инфекций традиционно считается корь, хотя она давно уже не редкость и среди взрослых, особенно с развитием вакцинации детей. Это вирусное заболевание, обладающее острым течением и сильной заразностью, встречается эта болезнь исключительно у человека.

При данной инфекции происходят поражения глаз, дыхательных путей и кожи, при этом из-за тяжелого течения и интоксикации возможны крайне тяжелые осложнения, вплоть до летальных.

История кори

Корь, как заболевание, известно уже много тысяч лет, из-за нее в свое время средневековые города сильно редели, она приводила к серьезным осложнениям и летальным исходам. Но только в начале 20 века корь выделили в отдельную патологию, была доказана ее вирусная природа, а затем стали изыскиваться пути ее профилактики и активного лечения. В двадцатые годы предложены были первые способы профилактики кори – человеку предлагалось вводить человеческую сыворотку переболевшего человека, из-за чего заболеваемость корью резко снизилась и корь перестали воспринимать как ужасную и очень опасную инфекцию. В шестидесятые годы прошлого века была создана первая отечественная живая вакцина против кори. Данная вакцина в усовершенствованном виде до сих пор используется в плановой вакцинации детей и взрослых по национальному календарю прививок. Это позволило существенно снизить риски развития таких серьезных заболеваний как коревой энцефалит и вирусная коревая пневмония.

Особенности вируса

Вирус кори относится к семейству вирусов, содержащих РНК, обладает всеми типичными свойствами своего рода вирусов – парамиксовирус, имеет крупные размеры и неправильную форму. Однако, у вируса нет особого фермента, который затрудняет его проникновение сквозь слизистые. Но, при всем этом вирус кори будет вызывать особые свойства – будет склеивать эритроциты и разрушать их, что в дальнейшем будет обуславливать изменения цвета кожных покровов при высыпаниях.

И еще одним из особых свойств вируса кори является его проникновение в организм и в дальнейшем пожизненное в нем пребывание, которое может дальнейшем в редких случаях вызывать особую форму инфекции – медленного течения, которая поражает нервную систему.

Вирусы обладают невысокой устойчивостью в окружающей среде – он инактивируется при пастеризации, кипячении, но при замораживании и минусовых температурах вирус может храниться годами, при +5градусах – несколько дней. Вирус чувствителен к действию дезинфицирующих средств, эфиров и облучению, солнечному свету, высушиванию и кислой среде.

К вирусу регистрируется всеобщая восприимчивость, обычно заболевания регистрируются в зимний период и весной, особенно высоки шансы заболеть у тех, кто не был привит и кто не болел корью, особенно если это взрослые и подростки после 14 лет, у таких людей корь протекает особенно тяжело и дает осложнения. Чем более тесное и длительное общение будет у заболевшего с непривитыми и не болевшими, тем выше шансы заражения. Заболевают до 80% от контактных непривитых детей и взрослых.

Однако, корью болеют однажды в жизни, она поле заболевания дает стойкий пожизненный иммунитет. Есть данные о возможности реинфицирования корью, но они требуют подтверждения, так как возможно – первоначальный диагноз кори был неверным. При проведении полноценной вакцинации детей со всеми положенными ревакцинациями иммунитет в среднем длится до 20 лет.

Как происходит заражение?

Основным источником инфекции являются больные дети и взрослые, которые болеют как типичными, так и атипичными формами коревой инфекции. Они опасны для окружающих в плане заражения примерно с седьмых суток от момента заражения, когда происходит формирование первых продромальных симптомов – катаральные явления со стороны носоглотки.

Передается вирус воздушно-капельным путем от больных к здоровым детям при кашле или чихании, криках и разговоре. Гораздо чаще происходит заражение в организованных коллективах детей, так как имеет значение длительность контактов и активность распространения вирусов.

Клинические симптомы кори

Корь как типичная детская инфекция начинается с периода инкубации, длящегося примерно семь-19 дней от момента заражения, в этом периоде происходит размножение накопление вируса, никаких особых клинических проявлений инфекции нет. После того, как вирус с воздухом попадает в область дыхательных путей, он плотно фиксируется в области слизистых оболочек верхних дыхательных путей или на поверхности конъюнктивы глаза. Это может произойти, если вирус с частиками слюны или пыли попал в глазки.

По мере размножения и накопления вируса в тканях он постепенно начинает проникать в подслизистый слой и разносится к зоне регионарных лимфоузлов – шейных, подчелюстных. В лимфоузлах происходит первичное размножение вируса. В этот период никаких ярких клинических проявлений болезни нет, но могут среагировать на инфицирование шейные лимфоузлы – они увеличиваются. При накоплении критическом массы вирусов они прорываются из лимфоузлов в кровь, и возникает период вирусемии, который проявляется продромальными явлениями общеинфекционного характера. В это время вирус активно циркулирует в крови и постепенно фиксируется в области верхних дыхательных путей и других органов и тканей. Данный период будет проявляться общими признаками всех респираторных инфекций:

возникает краснота и отечность слизистых в области верхних дыхательных путей, могут быть обильные прозрачные сопельки из носа, возникает очень сухой, навязчивый и грубый кашель, может быть осиплость голоса, хрипотца.
проявления конъюнктивита с отеком и краснотой слизистых оболочек глаз, с обильным прозрачным отделяемым, краснотой и резким наполнением сосудов глаз, светобоязнью и истечением слезы из глаз.
также возникает лихорадка, с повышением температуры выше 38-38.5 градусов,
проявляются признаки интоксикации с вялостью и раздражительностью, нарушениями сна и снижением аппетита.

По мере развития болезни возникают типичные проявления кори в виде энентемы – пятна Филатова-Коплика, обычно они похожи на рассыпанную манную крупу, белые с красной каймой, которые расположены по зоне слизистых щек в зоне жевательных зубов. Также пятна могут возникать в области слизистых на губах и деснах. Они возникают на вторые-третьи сутки от момента начала соплей и кашля, за двое-трое суток до возникновения высыпаний на коже. По мере развития болезни эти высыпания быстро исчезают.

Также могут возникать и другие явления – их называют энантемой (сыпь на слизистых) в виде красноватых пятнышек на области язычка, мягкого и твердого неба.

В периоде высыпании происходит формирование типичной сыпи на коже и слизистых, он начинается в конце периода продромальных проявлений, на фоне ярких клинических симптомов, когда концентрации вирусов в крови достигают максимума. Также в это время вирус рассевается по внутренним органам и системам – по коже и легким, нервной системе, миндалинам и кишечнику, костному могу и селезенке, печени. В этих очагах вирусы повторно размножаются, и возникает вторая волна вирусемии, что приводит к иммунным и аллергическим сдвигам в организме.

При этом в клинике происходит усиление проявлений, возникает интоксикация и снова повышается температура, резко усиливаются проявления со стороны горла и верхних дыхательных путей, что может приводить к развитию бронхита с резким изменением вида кашля – он становится влажным, может отходить много мокроты.

По телу возникает типичная коревая сыпь пятнисто-бугоркового характера с определенной этапностью в ее возникновении:

в первый день высыпания появляются в виде бледно-розовых пятен в области передних и боковых поверхностей шеи, потом спускаются за уди, потом идут вдоль роста волос и по зоне щек, близко к области ушных раковин, в течение первых суток сыпью будут охватываться шея и руки, а также передняя часть грудной клетки при этом сыпь становится похожей на бугорки.
Со вторых суток сыпь начинает свое распространение по всему телу со спины, живота и ног и рук, к третьему дню коревая сыпь появляется в области стоп, при этом бледнеет в области лица, оставляя после себя временные элементы пигментации. Это происходит из-за разрушения эритроцитов в сосудах кожи при формировании воспаления. Кожа на местах, где были элементы сыпи, выглядит изгрызенной или лучистой.

Почему возникает сыпь при кори?

При избыточном накоплении вирусов кори в крови, они начинают просачиваться в клетки кожи, где фиксируются и к ним подступают иммунные клетки для борьбы с врагом. В результате возникает иммунный конфликт, который приводит к выделению особых воспалительных веществ и формирует отек и воспаление – отсюда возникают бугорки и краснота. По мере развития воспалительных элементов могут образовываться небольшие уплотнения кожи и водянистые пузырьки, по мере исчезновения сыпи на коже возникают элементы шелушения, усиленное отмирание клеток эпидермиса, пораженных вирусами с активной регенерацией кожи. При этом, чем сильнее была интоксикация и чем тяжелее клиническая картина кори, тем сильнее будет сыпь на коже и тем активнее выражены симптомы интоксикации.

В среднем период гиперпигментации будет длиться около полутора недель, на месте высыпаний могут проступать пятна коричневого цвета, которые шелушатся мелкими чешуйками. В этом же периоде будет снижаться температура и исчезает интоксикация, проходят все симптомы катаральных явлений в глотке и в носу, но именно в этот же период могут быть осложнения со стороны нервной системы и легких.

Постановка диагноза

Прежде всего, основа диагноза – это оценка клинической картины и изучение эпидемиологической обстановки по кори. Кроме того, для точного установления природы вируса необходимо проведение вирусологического анализа с выделением возбудителя кори из носоглотки или из крови за три дня до появления сыпи или в первый день высыпаний.

Кроме того, проводят определение уровня антител к вирусу в крови и нарастание титра, а также реакцию торможения гемагглютинации – особые методы, подтверждающие наличие инфекции.

Также бесспорным делают диагноз обнаруженные врачом типичные пятна Филатова-Коплика, но их не всегда возможно увидеть.

Методы лечения кори

Специфического лечения кори не разработано, нет ни одного препарата, который бы действовал исключительно на коревой вирус, поэтому лечение проводят симптоматически, с учетом тяжести и возраста малыша. Необходим постельный режим на время интоксикации до улучшения состояния, применение щадящей диеты и витаминов, прием противовирусных и иммуномодулирующих средств — арбидол, интерферон, гриппферон, в случае тяжелого течения применяют иммуноглобулины.

Остальное лечение назначается в зависимости от проявляющихся симптомов – капли для глаз при конъюнктивитах с целью профилактики гнойных осложнений, отхаркивающие, разжижающие мокроту препараты, жаропонижающие и противовоспалительные препараты, полоскании горла антисептиками.

Корь – это опасное заболевание, которые необходимо контролировать, поэтому с целью превентивной ее профилактики еще в советские годы были разработаны методы иммунопрофилактики. К ним относят вакцинацию ослабленным живым вирусом кори, ее проводят в возрасте одного года, а затем проводят ревакцинацию в возрасте 6 лет. При подозрении на контакт с корью у не привитого ребенка проводят пассивную профилактику – ведение гамма-глобулина не позже третьих-пятых суток с момента контакта.

С целью профилактики распространения инфекции все дети, контактировавшие к больным корью, изолируются на сроки до 21 дня, больные подвергаются изоляции с момента начала первых симптомов до 5 дня сыпи, а если есть осложнения – то до 10 суток. Люди, которые ранее корью переболели или имеют от нее прививки, карантину не подлежат – им корь не страшна.

Пемфигоид слизистой оболочки — NORD (Национальная организация по редким заболеваниям)

УЧЕБНИКИ

Невилл Б., Дамм Д.Д., Аллен С.М. и Чи А., ред. Патология полости рта и челюстно-лицевой области, 4-е изд. Сент-Луис, Миссури: Elsevier Inc .: 2016.

Bolognia JL, Jorizzo JL и Schaffer JV, ред. Дерматология, 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Saunders Co .: 2012

СТАТЬИ В ЖУРНАЛЕ

Taylor J, et al. Всемирный семинар по пероральной медицине VI: систематический обзор лечения пемфигоида слизистой оболочки.Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol 2015; 120: 161-171.

Murrell DF, et al. Определения и критерии результатов для пемфигоида слизистой оболочки: Рекомендации международной группы экспертов. J Am Acad Dermatol 2015; 72: 168-174.

DiZenzo G, Carrozzo M, Chan LS. Серия «Городская легенда»: пемфигоид слизистой оболочки. Устный доклад 2014; 20: 35-54.

Sobolewska B, Deuter C, Zierhut M. Современное лечение пемфигоида слизистой оболочки глаза. Ocul Surf 2013; 11: 259-266.

Xu H-H, et al. Пемфигоид слизистой оболочки. Дент Клин Норт Ам 2013; 57: 611-630.

Шмидт Э. и Цилликенс Д: Пемфигоидные заболевания. Ланцет 2013; 381: 320-332.

Chan LS: Пемфигоид глаз и слизистой оболочки рта (рубцовый пемфигоид). Clin Dermatol 2012; 30: 34-37.

Knudson RM и др.: Управление пемфигоидом слизистой оболочки и пузырчаткой. Dermatol Ther 2010; 23: 268-280.

Пила VPJ и Dart JKG: пемфигоид слизистой оболочки глаза. Глазная поверхность 2008; 6: 128-142.

Скалли С. и Ло Муцио Л.: Заболевания слизистой оболочки полости рта: Пемфигоид слизистой оболочки. Br J Oral Maxillofac Surg 2008; 46: 358-366.

Boedeker CC, et al. Рубцовый пемфигоид в верхних отделах пищеварительного тракта: диагностика и лечение тяжелого стеноза гортани. Анн Отол Ринол Ларингол. 2003; 112: 271-5.

Parisi E, et al. Модификация подхода к диагностике пемфигоида слизистой оболочки: описание случая и обзор литературы. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol Endod.2003; 95: 182-6.

Sami N, et al. Внутривенная иммуноглобулиновая терапия у пациентов с множественным поражением слизистой оболочки пемфигоидом слизистой оболочки. Clin Immunol. 2002; 102: 59-67.

Miserocchi E, et al. Эффект лечения и связанные с ним побочные эффекты у пациентов с тяжелым глазным рубцовым пемфигоидом. Офтальмология. 2002; 109: 111-8.

Чан Л.С. и др. Первый международный консенсус по пемфигоиду слизистой оболочки: определение, диагностические критерии, патогенные факторы, лечение и прогностические показатели.Arch Dermatol. 2002; 138: 370-9.

Miziara ID, et al. Рубцовый пемфигоид: сообщение о пяти случаях. Ухо Нос Горло J. 2002; 81: 442-8.

Kirtschig G, et al. Вмешательства при пемфигоиде / рубцовом пемфигоиде слизистой оболочки и приобретенном буллезном эпидермолизе: систематический обзор литературы. Arch Dermatol. 2002; 47: S193-5.

Kreyden OP, et al. Успешная терапия тетрациклином и никотинамидом при рубцовом пемфигоиде. Hautarzt. 2001; 52: 247-50.

Fleming TE, Корман, штат Нью-Джерси.Рубцовый пемфигоид. J Am Acad Dermatol. 2000; 43: 571-91.

Цубота К. и др. Лечение тяжелых заболеваний глазной поверхности с помощью трансплантации эпителиальных стволовых клеток роговицы. N Engl J Med. 1999; 340: 1697-703.

Чан Л.С. и др. Ламинин-6 и ламинин-5 распознаются аутоантителами в подгруппе рубцового пемфигоида. J Invest Dermatol. 1997; 108: 6486-53.

ИНТЕРНЕТ

Frieman A. Рубцовый пемфигоид. Medscape. Последнее обновление: 17 августа 2015 г.http://emedicine.medscape.com/article/1062534-overview По состоянию на 29 марта 2016 г.

Foster CS и Hamam R. Cicatricial Pemphigoid. Medscape. Последнее обновление: 5 октября 2015 г. http://emedicine.medscape.com/article/1191261-overview По состоянию на 29 марта 2016 г.

Аутоиммунные пузыри: симптомы, причины, лечение

Что такое аутоиммунные пузыри?

Аутоиммунные образования пузырей (также называемые аутоиммунными пузырями или аутоиммунными буллезными расстройствами) представляют собой группу редких кожных заболеваний.Они случаются, когда ваша иммунная система атакует вашу кожу и слизистые оболочки — слизистую оболочку рта, носа и других частей тела. Это вызывает образование волдырей.

Исследователи обнаружили множество типов этого расстройства. Хотя от них нет лекарства, ваш врач может назначить вам лечение, которое поможет вылечить волдыри и предотвратить осложнения.

Типы аутоиммунных пузырей

Аутоиммунные образования пузырей подразделяются на различные типы. Вот некоторые из основных из них:

Пемфигус — это группа заболеваний, вызывающих образование волдырей на коже и внутри рта, носа, горла, глаз и половых органов.Они мягкие и легко ломаются.

Пемфигоид — другая группа. Он бывает трех основных типов:

Буллезный пемфигоид обычно поражает людей старше 70 лет. Он вызывает образование зудящих волдырей на руках, бедрах и животе.
Пемфигоид слизистой оболочки поражает слизистую оболочку рта, глаз, носа, горла и половых органов.
Пемфигоид беременности — это , поражающий женщин во время беременности или сразу после рождения ребенка.Это начинается с неровной сыпи на животе, руках и ногах. Затем шишки превращаются в волдыри.

Продолжение

Буллезные дерматозы, опосредованные IgA — это нарушения, при которых иммунная система вырабатывает большое количество иммуноглобулина A (IgA), типа антител, которые борются с бактериями, токсинами и вирусами. Он бывает двух типов:

Герпетиформный дерматит поражает людей с глютеновой болезнью (которые чувствительны к белку пшеницы, называемому глютеном). Из-за этого на локтях, коленях, волосистой части головы и ягодицах появляются скопления зудящих волдырей.
Линейная болезнь IgA заставляет новые волдыри образовывать кольцо вокруг старых на коже. Иногда это называют «скоплением драгоценных камней». Этот тип поражает и слизистые оболочки.

Приобретенный буллезный эпидермолиз в основном поражает людей среднего и пожилого возраста. Это делает кожу настолько хрупкой, что при незначительных травмах образуются волдыри.

Симптомы аутоиммунного образования пузырей

Места на теле, где образуются волдыри, зависят от того, какое заболевание у вас есть.Некоторые типы вызывают рост волдырей на коже. Другие типы вызывают их образование на слизистых оболочках, выстилающих рот, нос, горло, глаза и гениталии.

Они могут вызывать боль или зуд. Они могут вскрыться и оставить болячку.

Причины аутоиммунного образования пузырей

Когда ваша иммунная система работает должным образом, она атакует бактерии и других захватчиков, прежде чем они могут вызвать у вас заболевание. При аутоиммунных заболеваниях, связанных с образованием пузырей, ваша система принимает здоровые клетки кожи и слизистых оболочек за нежелательных злоумышленников.

Ваша иммунная система вырабатывает белки, называемые антителами. Они атакуют вещества, удерживающие вместе внешний (эпидермис) и внутренний (дерма) слои кожи. Повреждение приводит к разделению двух слоев кожи. Жидкость собирается между ними и образует волдыри.

Врачи не знают, что вызывает сбой в работе иммунной системы. У некоторых людей есть гены, которые повышают вероятность заболевания одним из этих заболеваний. Затем что-то действительно запускает его, например:

Ультрафиолетовый свет солнца
Химические вещества, используемые для уничтожения вредителей
Гормоны
Инфекция

Некоторые лекарства также могут вызывать аутоиммунные расстройства, связанные с образованием пузырей. К ним относятся:

Обычно волдыри исчезают, как только вы прекращаете принимать лекарство, вызывающее их.

Осложнения аутоиммунного пузырчатого заболевания

Волдыри могут вызывать долгосрочные проблемы, если они образуются в определенных частях тела или разламываются.

Вскрывающиеся волдыри могут вызвать инфекцию.
После заживления они могут оставлять шрамы.
В горле или легких они могут затруднять прием пищи, глотание или дыхание.
При попадании во рту они могут вызвать заболевание десен и потерю зубов.
В глазах они могут повлиять на зрение.

Диагностика аутоиммунного образования пузырей

Вы увидите дерматолога. Они осмотрят вашу кожу и увидят, где образовались волдыри.

Вы можете пройти один или несколько из следующих тестов:

Блистерная биопсия. Ваш врач удаляет кусочек волдыря и рассматривает его под микроскопом. Биопсия может показать, где слои кожи разделились.
Прямая иммунофлуоресценция. На образец биопсии кожи помещается химическое вещество. Затем его проверяют на антитела. Тип антител в вашей коже может показать, какой у вас тип пузырей.
Анализ крови. Ваш врач проверяет образец вашей крови на антитела. Этот тест может показать, насколько серьезно ваше состояние. Это также может помочь врачу увидеть, работает ли лечение.

Продолжение

редкое кожное заболевание, которое может вызывать небольшие красные высыпания и волдыри.

Другие кожные заболевания, вызывающие волдыри, такие как мультиформная эритема или импетиго.

Лечение аутоиммунного пузырчатого заболевания

Ваш врач примет решение о лечении на основе ваших симптомов.Лекарства от этих заболеваний снижают реакцию иммунной системы и предотвращают ее поражение вашей кожи и слизистых оболочек. Лечение может включать в себя рецепты на следующие классы лекарств:

Кортикостероиды , такие как преднизон (Deltasone, Prednicot, Rayos), которые также облегчают воспаление
Иммунодепрессанты , такие как азатиоприн (азасан, имурансфамид), циклофамид, или микофенолят мофетил (CellCept)
Биологические препараты , такие как ритуксимаб (Ритуксан), также используются в некоторых средствах лечения рака

В более серьезных случаях ваше лечение может включать:

Внутривенный иммуноглобулин G (IVIG). Это продукт крови, который вводится через иглу в вену. ВВИГ — это антитело, обнаруженное в плазме — жидкой части крови. Он взят от тысяч доноров и объединен. Лечение ВВИГ дает вам здоровые антитела, которые заменяют нездоровые, вызвавшие ваше заболевание.
Плазмаферез. Эта процедура удаляет вредные антитела из вашей крови. Удаляемая часть крови заменяется донорской кровью, содержащей здоровые антитела.

Вскрывающиеся волдыри могут заразиться. Эти препараты помогают предотвратить инфекцию:

Антибиотики
Противовирусные препараты
Противогрибковые препараты

Аутоиммунное образование пузырей Домашний уход

Чтобы предотвратить инфекции и помочь вам чувствовать себя комфортнее, позаботьтесь о своих волдырях. Держите их в чистоте, как рекомендует ваш врач. Постарайтесь не лопнуть их. Это может оставить шрамы. Если волдырь находится в неудобном месте, например на стопе, врач может выпустить жидкость с помощью чистой иглы. Также:

Часто стирайте простыни, полотенца и одежду. Убедитесь, что все, что касается вашей кожи, чистое.
Уход за зубами. Если у вас есть волдыри во рту, спросите стоматолога, как чистить зубы и десны, не вызывая боли и не причиняя еще большего вреда.

Каждый человек с аутоиммунным образованием пузырей индивидуален. У некоторых людей есть только легкие волдыри, которые проходят самостоятельно. У других есть более серьезные кожные проблемы, которые сложнее лечить.Поговорите со своим врачом о своей ситуации. Попробуйте разные методы лечения, пока не найдете тот, который вам подходит.

Пемфигоид: симптомы, типы и лечение

Пемфигоид — это семейство редких аутоиммунных заболеваний, вызывающих образование волдырей и высыпаний на коже и слизистых оболочках.

Организм по ошибке посылает антитела для связывания с клетками кожи. Эти антитела запускают цепную реакцию, которая отделяет нижний слой клеток от вышележащих слоев.

Заболевание может поражать людей любого возраста, но чаще встречается у пожилых людей.Пемфигоид также может развиться во время беременности или в результате использования определенных видов лекарств и методов лечения.

Хотя в настоящее время нет лекарства от пемфигоида, существует несколько вариантов лечения.

Большинство форм пемфигоида вызывают кожную сыпь и образование волдырей. Люди с пемфигоидом обычно испытывают симптомы периодически между периодами ремиссии, часто в течение нескольких месяцев или лет.

Местоположение, степень и время появления этих симптомов различаются у разных людей и типов пемфигоида.

Буллезный пемфигоид

Поделиться на Pinterest Буллезный пемфигоид чаще поражает пожилых людей и может быть вызван приемом лекарств.
Изображение предоставлено: Джим Франс, 2013 г.

Буллезный пемфигоид, как правило, вызывает образование волдырей на таких участках, как нижняя часть туловища, пах, подмышки, внутренняя поверхность бедер, подошвы и ладони.

Состояние часто проявляется в виде чрезвычайно зудящих пятен на приподнятой, раздраженной коже вместе с волдырями, которые не лопаются быстро. Пузыри, наполненные прозрачной или кровянистой жидкостью, могут иметь ширину от нескольких миллиметров до сантиметров.

Кожа вокруг волдырей может казаться нетронутой или красной. Хотя симптомы часто бывают болезненными, рубцов обычно не возникает.

У большинства людей с буллезным пемфигоидом наблюдается обострение симптомов, за которыми следуют периоды без симптомов. Состояние может сохраняться годами.

По оценкам, от 10 до 40 процентов людей с буллезным пемфигоидом также имеют пузыри на слизистых оболочках.

Каждый год в Соединенных Штатах примерно у 7-10 человек из каждого миллиона развивается пемфигоид.

Хотя пемфигоид встречается редко, он является основной причиной возникновения пузырей у людей старше 65 лет. Вероятность развития этого состояния резко возрастает после 70 лет.

Некоторые методы лечения и лекарства могут вызывать буллезный пемфигоид. Считается, что другие специфические состояния здоровья увеличивают вероятность развития этого состояния.

Общие факторы риска включают:

травмы кожи, особенно тяжелые раны, инфекции и ожоги
ультрафиолетовое излучение, особенно лечение на основе УФ
ионизирующее излучение, особенно лечение на основе излучения
диуретики
пенициллин
сульфасалазин
этанерцепт
псориаз
неврологические состояния, такие как болезнь Паркинсона или деменция
Болезнь Грейвса (щитовидная железа)

Рубцовый пемфигоид

Случаи рубцового пемфигоида (ЦП), также известного как пемфигоид слизистой оболочки, часто включают пузыри на слизистой оболочке. слизистые оболочки.

Волдыри часто превращаются в значительные язвы, которые приводят к потере кожи и последующему рубцеванию. Степень рубцевания в тяжелых случаях может привести к обезображиванию.

У многих людей с ХП сначала появляются волдыри во рту, прежде чем ХП переместится на другие слизистые оболочки, такие как глаза и нос. Обычно люди впервые испытывают это заболевание в возрасте от 40 до 70 лет.

Считается, что женщины в два раза чаще страдают ХП, чем мужчины.Люди с ослабленной иммунной системой, похоже, также подвергаются более высокому риску развития этого состояния.

Части тела, которые обычно поражаются, включают:

рот
глаза
горло
нос
пищевод (глотательная мышца)
анус
гениталии

В некоторых случаях кожа головы, лицо и шея также могут быть затронуты. Считается, что образование пузырей на коже происходит у 25–30 процентов пациентов с ХП.

Случаи ХП почти всегда требуют медицинской помощи.Волдыри во рту могут затруднить прием пищи. В тяжелых случаях это может привести к недоеданию или потере веса. Образование пузырей и рубцов на слизистых оболочках глаза может привести к ухудшению или потере зрения.

Пемфигоид беременных

Эта форма развивается во время беременности, вызывая образование пузырей и очень зудящую кожную сыпь на верхней части тела.

Папулы имеют тенденцию развиваться первыми, проявляясь в виде язв, похожих на ульи, на животе, особенно вокруг пупка. Затем язвы выходят наружу, поражая туловище и конечности.

Через несколько недель волдыри часто образуют круглую форму рядом с участками папул или внутри них. Рубцы обычно не возникают, если они не сопровождаются инфекцией.

Менее чем в 5% случаев заболевание может передаваться от матери к ребенку в утробе матери.

Пемфигоид беременности развивается внезапно на поздних сроках беременности. Однако это состояние может возникнуть в любой момент во время беременности и может обостриться во время или сразу после родов.

Для большинства женщин риск развития пемфигоида во время беременности невелик и затрагивает примерно 1 из 50 000 беременностей.

Заболевание чаще всего встречается у белых женщин и тех, кто имел несколько предыдущих беременностей или использовал оральные контрацептивы. Пемфигоид беременных также гораздо чаще встречается у женщин с дополнительными аутоиммунными заболеваниями.

При наличии характерных волдырей врачи часто диагностируют буллезный пемфигоид с помощью биопсии кожи. В более необычных случаях, например, вызывающих кожную зудящую сыпь без волдырей, также могут потребоваться анализы крови.

Поделиться на Pinterest Врач может назначить биопсию для диагностики буллезного пемфигоида и пемфигоида беременности

Буллезный пемфигоид можно отличить от других состояний кожи, вызывающих волдыри, по наличию определенных факторов, таких как:

Голова и шея не затронуты
незначительные симптомы на слизистой оболочке или их нет
небольшие или отсутствующие язвы или рубцы

Диагноз ХП обычно ставится с использованием комбинации анамнеза пациента, физического обследования и биопсии волдырей или пораженной ткани слизистой оболочки.

Пемфигоид беременности обычно диагностируется с помощью биопсии кожи. Врачи могут отличить это состояние от других заболеваний, проверив наличие антител как в коже, так и в образцах крови.

Часто проводится исследование щитовидной железы, чтобы отличить пемфигоид беременных от других аутоиммунных заболеваний, которые могут вызывать аналогичные симптомы, например, болезнь Грейвса.

Врачи обычно рекомендуют препараты на основе стероидов в качестве первой линии лечения людям с тяжелыми симптомами.Дополнительные лекарства часто используются для дальнейшего облегчения симптомов или лечения осложнений.

Другие варианты лечения пемфигоида включают:

ВВИГ-терапия
никотинамид
дапсон
смягчающие кожу или увлажняющие средства для уменьшения зуда
обезболивающие, такие как тайленол или аспирин
противовоспалительные препараты, такие как метотрексат
антибиотики при возникновении инфекции
препараты для лечения побочных эффектов стероидов, таких как гипертония, остеопороз и гастрит
иммунодепрессанты, такие как микофенолят мофетил, ритуксимаб и азатиоприн (для минимизации стероидов)

Госпитализация или профессиональная перевязка обычно требуется людям с инфицированными волдырями или рубцами.

Врач, вероятно, порекомендует постоянное наблюдение, поскольку в случаях пемфигоида часто требуется от нескольких недель до нескольких лет лечения, прежде чем симптомы полностью исчезнут. Рецидивы также очень распространены.

Многие лекарства, используемые для лечения пемфигоидов, одинаковы. Однако особенности индивидуальных планов лечения зависят от типа, тяжести и степени симптомов.

Лечение и перспективы буллезного пемфигоида

Лекарства на основе стероидов часто используются для лечения тяжелых или стойких симптомов буллезного пемфигоида.Врачи стараются поддерживать как можно более низкие дозы и прекращают их прописывать, как только симптомы исчезнут.

Общая цель планов лечения — от 5 до 10 миллиграммов преднизона в день. Часто для уменьшения симптомов требуется несколько недель приема стероидов, а исчезновение симптомов может занять от нескольких месяцев до нескольких лет.

Иногда симптомы проходят сами по себе. Однако у пожилых людей или людей с ослабленной иммунной системой это может вызвать серьезные осложнения для здоровья. Если волдыри лопаются и заражаются, может возникнуть опасное для жизни заражение крови.

Даже при лечении, годовая смертность от тяжелых случаев буллезного пемфигоида может достигать 25–30 процентов. Некоторые исследования также предполагают связь между буллезным пемфигоидом и рецидивом существующих видов рака.

Лечение и перспективы рубцового пемфигоида

В зависимости от локализации и степени симптомов врачи обычно лечат случаи ХП с помощью некоторых форм стероидных препаратов. Наиболее часто рекомендуемые лекарства и домашние средства включают:

Поделиться на Pinterest Рубцовый пемфигоид обычно лечат с помощью местной стероидной мази.

местные стероидные мази, кремы, полоскания или смывки
местное полоскание циклоспорином
кортикостероидные глазные капли
стероиды, вводимые непосредственно в очаг поражения
регулярная гигиена полости рта, включая рутинные стоматологические осмотры
употребление мягкой или жидкой пищи, чтобы избежать дальнейшего употребления раздражение волдырей и связанная с ними боль
Использование лубрикантов или смягчающих средств на гениталиях на волдырях на коже

Если поражения становятся серьезными, может потребоваться операция.

Многие люди с ХП нуждаются в длительном наблюдении и лечении, чтобы предотвратить повторение симптомов. Симптомы часто медленно реагируют на лекарства и могут никогда не исчезнуть полностью.

Лечение и перспективы пемфигоида во время беременности

Большинство случаев пемфигоида во время беременности протекают в легкой форме и не требуют прямого лечения. Симптомы, как правило, проходят сами по себе в течение первых нескольких недель или месяцев после рождения ребенка.

Врачи могут назначить местные стероиды, если в легких случаях наблюдаются неприятные или стойкие симптомы.Антигистаминные препараты также часто используются для уменьшения зуда.

В более тяжелых случаях врачи могут назначить пероральные стероиды. Дополнительные лекарства, такие как антибиотики, могут быть уместными, если тяжелые симптомы сохраняются после рождения ребенка или возникают осложнения, такие как инфекция.

Обыкновенная пузырчатка | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое обыкновенная пузырчатка?

Пемфигус — редкая группа аутоиммунных заболеваний. Это вызывает волдыри на коже и слизистые оболочки по всему телу. Это может повлиять на рот, нос, горло, глаза, и гениталии. Вульгарная пузырчатка — наиболее распространенный вид пузырчатки.

Что вызывает вульгарную пузырчатку?

Pemphigus vulgaris до конца не изучен. Эксперты считают, что это срабатывает, когда а человек, у которого есть генетическая склонность к этому заболеванию, вступает в контакт с экологический триггер.Это может быть химическое вещество или лекарство. В некоторых случаях пузырчатка vulgaris исчезнет после снятия триггера.

Состояние заставляет иммунную систему бороться с собственными клетками организма в так же, как он борется с вторжением микробов.

При вульгарной пузырчатке иммунная система ищет белки, которые связывают клетки. кожи. Это вызывает скопление жидкости между клетками кожи, что приводит к образованию волдырей.Эксперты считают, что с этим заболеванием борются полезные белки.

Каковы симптомы вульгарной пузырчатки?

Вульгарная пузырчатка часто начинается во рту. Симптомы включают:

Волдыри на здоровой коже
Блистеры, которые легко лопнуть
Пораженная кожа, легко отслаивающаяся при растирании
Боль при волдыре

Кто подвержен риску вульгарной пузырчатки?

Некоторые этнические группы более подвержены этому заболеванию.Это включает людей восточного Европейское еврейское и средиземноморское происхождение.

Как диагностируется вульгарная пузырчатка?

Вы вероятно, потребуется обратиться к дерматологу для диагностики и лечения этого состояния. Ваш Посещение врача может включать:

Принимая история вашего здоровья
Физический осмотр
Обзор ваших симптомов
Анализы крови
Принимая образец ткани вашей кожи для исследования (биопсия)

Как лечится вульгарная пузырчатка?

Это общие методы лечения вульгарной пузырчатки:

Лучшее оральное здравоохранение. Волдыри могут повлиять на здоровье вашего рта. Так что работая с Ваш стоматолог должен наилучшим образом заботиться о ваших зубах и деснах.
Преднизон для перорального применения и кремы со стероидами для местного применения. Эти может быть назначен для лечения воспаления.
Иммунный подавители. Эти лекарства могут быть полезной альтернативой стероидам.
Плазмаферез или внутривенный иммуноглобулин. Люди, у которых пузырчатка vulgaris не поддается лечению другими способами, может потребоваться более интенсивное лечение лечения. Это может включать замену плазмы крови и инфузий на здоровую иммуноглобулин.
Продолжение. Это состояние может вернуться даже после успешного лечения.Перейти ко всем последующим действиям встречи.

Это Для лечения этого состояния может потребоваться от 2 до 5 лет или даже больше. Кроме того, лечение может имеют серьезные побочные эффекты. Поговорите со своим врачом о возможных побочных эффектах. и как ими управлять.

Какие возможные осложнения пузырчатка обыкновенная?

Волдыри могут быть болезненными.Они могут зажить и оставить темные пятна на коже в течение нескольких месяцев. Большинство людей с вульгарной пузырчаткой чувствуют себя лучше после лечения. Без лечения, состояние может привести к сильной боли и инфекции.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Позвоните своему врачу, если заметите болезненные мягкие волдыри на коже. или слизистые оболочки. Лечение предотвратит распространение и распространение волдырей. хуже.

Жизнь с вульгарной пузырчаткой

Некоторые люди считают, что стресс и определенные продукты, такие как чеснок, способствуют развитию пузырчатки. vulgaris сложнее. Это может быть правдой даже во время лечения. Обрати внимание на что помогает вам чувствовать себя лучше, а что усугубляет симптомы.

Основные сведения о пузырчатке vulgaris

Пемфигус — редкая группа аутоиммунных заболеваний.Это вызывает волдыри на коже и слизистых оболочках по всему телу. Это может повлиять на рот, нос, горло, глаза и гениталии.
Pemphigus vulgaris — наиболее распространенный вид пузырчатки. Это часто начинается во рту.
Симптомы включают болезненные волдыри, которые легко удалить. лопаться.
Эксперты считают, что это срабатывает, когда человек, имеющий генетическая склонность к этому заболеванию вступает в контакт с окружающей средой. спусковой крючок.
Возможно, вам потребуется обратиться к дерматологу для диагностики и лечения это состояние.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что говорит ваш поставщик ты.
Во время визита запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения, или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знать, каковы побочные эффекты.
Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
Если у вас назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель для этого посещение.
Узнайте, как вы можете связаться с вашим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.

Не то, что вы ищете?

Типы, причины, симптомы, диагностика и лечение

Обзор

Что такое пузырчатка?

Пемфигус — это группа кожных заболеваний, вызывающих появление волдырей или гнойных шишек. Поражения обычно развиваются на коже, но они также могут образовываться на слизистых оболочках (мягкие покровы глаз, носа, рта, горла и гениталий).

Волдыри мягкие и легко открываются, образуя болезненные язвы. Без лечения они могут распространяться на большие участки тела и иметь высокий риск заражения.

Пемфигус — это аутоиммунное заболевание, которое может возникать у здоровых людей. Иногда его путают с другими аутоиммунными кожными заболеваниями, такими как буллезный пемфигоид, красная волчанка и болезнь Хейли-Хейли.

Пемфигус не заразен. Это пожизненное состояние, с которым можно справиться с помощью постоянного лечения.

Какие бывают виды пузырчатки?

Врачи классифицируют пузырчатку на разные типы в зависимости от того, где и почему развиваются волдыри. В большинстве случаев люди болеют только одним типом пузырчатки.

Типы пузырчатки включают:

Pemphigus vulgaris: Этот тип пузырчатки является наиболее распространенным в США. Волдыри по существу всегда поражают ротовую полость.У некоторых пострадавших также могут образовываться волдыри на коже и других слизистых оболочках. Эти поражения развиваются в глубоких слоях кожи. Они могут быть болезненными и медленно заживать.

Pemphigus vulgaris во рту (вверху) и на ногах (внизу)

Pemphigus Vegetans: Этот тип пузырчатки связан с вульгарной пузырчаткой. Он включает более толстые и похожие на бородавки поражения. Эти поражения обычно образуются на участках тела со складками кожи, таких как пах и подмышки.
Пемфигус, вызванный лекарствами: Лекарства вызывают образование пузырей при этом типе пузырчатки. Некоторые препараты, которые могут вызвать это состояние, включают пенициллин и пироксикам. Волдыри могут появиться в течение шести месяцев после приема лекарственного средства.
Красная пузырчатка (синдром Сенира-Ашера): Этот тип пузырчатки включает волдыри, которые образуются в верхней части спины, груди, щеках и волосистой части головы. Когда образуются поражения, они обычно красные и твердые.
Pemphigus foliaceus: Волдыри образуются на коже черепа и часто на лице, шее и спине.Поражения во рту при листовидной пузырчатке появляются редко. Этот тип пузырчатки поражает только самый внешний слой кожи. Маленькие волдыри могут легко разрушиться, образуя корки, которые распространяются на большие участки кожи.

Pemphigus foliaceus на фото выше

Эндемическая пузырчатка (fogo selvagem): Эндемическая пузырчатка — это форма листовидной пузырчатки, которая чаще встречается в Южной и Центральной Америке, особенно в Бразилии.Эта форма болезни часто поражает нескольких членов семьи.
Паранеопластическая пузырчатка: Этот редчайший тип пузырчатки развивается у людей, больных раком. Не поддающиеся лечению волдыри во рту могут быть первым признаком. Если врачи диагностируют паранеопластическую пузырчатку, они будут искать признаки опухоли где-нибудь в вашем теле. Удаление опухоли часто улучшает симптомы паранеопластической пузырчатки.

Насколько распространена пузырчатка?

Пемфигус встречается нечасто.Заболеваемость пузырчаткой в разных местах разная. Однако, по оценкам, ежегодно во всем мире поражается 0,75-5 человек на 1 миллион человек.

Существует заболевание, называемое буллезным пемфигоидом, которое имеет аналогичное название, но не является пузырчаткой. Буллезный пемфигоид часто поражает пожилых людей и может быть смертельным.

Кто страдает пузырчаткой?

Люди еврейского происхождения и выходцы из Юго-Восточной Европы, Индии и Ближнего Востока подвергаются повышенному риску развития пузырчатки.Заболевание обычно развивается у людей в возрасте 40-60 лет. У детей встречается редко.

Симптомы и причины

Что вызывает пузырчатку?

Пемфигус — аутоиммунное заболевание. При аутоиммунном заболевании белки иммунной системы, называемые антителами, атакуют собственные клетки вашего тела.

Особая аутоиммунная реакция, связанная с пузырчаткой, вызывает волдыри.

Врачи не знают, что вызывает реакцию иммунной системы на пузырчатку. В редких случаях некоторые лекарства, включая пенициллин (антибиотик) и пироксикам (нестероидное противовоспалительное средство, используемое при ревматоидном артрите), могут вызывать заболевание.

Каковы симптомы пузырчатки?

Основным симптомом пузырчатки является образование пузырей на коже, которые могут быть болезненными, гореть или иногда зудеть.

Диагностика и тесты

Как диагностируется пузырчатка?

Врач диагностирует пузырчатку на основании истории болезни и нескольких анализов. Эти тесты включают:

Биопсии : Врач берет образцы ткани и проверяет их на наличие антител, вызывающих пузырчатку
Анализы крови: Врач берет образец крови для определения антител, вызывающих пузырчатку
Осмотр: Врач ищет волдыри или кожу, которая легко отслаивается, что является типичным признаком пузырчатки

Ведение и лечение

Какие методы лечения пузырчатки?

У людей с пузырчаткой, вызванной лекарственными препаратами, прекращение приема лекарств, вызвавших пузырчатку, обычно помогает улучшить состояние.

Врачи используют лекарства для лечения пузырчатки. Лечение следует начинать как можно раньше, чтобы остановить распространение волдырей. Лекарства, используемые для лечения пузырчатки, включают:

Кортикостероиды : Лекарства, уменьшающие воспаление (отек), вводимые перорально, путем инъекции (укол) или местного применения (например, лосьоны или кремы)
Иммунодепрессанты: Препараты, управляющие аутоиммунным ответом, который происходит, когда организм атакует сам себя
Внутривенный иммуноглобулин: Здоровые антитела (белки, вырабатываемые организмом для атаки инородных веществ), вводимые через иглу в вену, чтобы помочь разрушить антитела, вызывающие синдром
Плазмаферез: Процедура, уменьшающая количество антител путем удаления плазмы (жидкости) из крови

Врачи лечат пузырчатку, вызванную немедикаментозным лечением, в 3 этапа. Большинство людей проходят все 3 этапа лечения. Этапы:

Контроль: Высокие дозы лекарств контролируют распространение волдырей и начинают заживлять уже существующие.
Консолидация: Постоянные дозы лекарств продолжают заживлять волдыри, пока они не исчезнут.
Обслуживание: Пониженный уровень лекарств предотвращает образование новых пузырей.

Каковы осложнения или побочные эффекты лечения пузырчатки?

Врач будет регулярно наблюдать за вами, включая анализы крови и мочи, чтобы следить за реакцией на лекарства, которые лечат пузырчатку.При приеме некоторых лекарств возможны серьезные побочные эффекты. Эти побочные эффекты включают:

Боль в груди
Головокружение
Головная боль
Боль в суставах
Тошнота
Расстройство желудка
Увеличение веса

Какие осложнения связаны с пузырчаткой?

Людям с пузырчаткой, у которых во рту появляются волдыри, может быть трудно есть. Со временем болезненное питание может привести к проблемам с достаточным питанием.Если у вас есть эта проблема, ваш врач может порекомендовать пищевые добавки.

Как и при любом другом пузыре, в некоторых случаях в пузырчатке может развиться инфекция. Если это произойдет, ваш врач может назначить лекарства, называемые антибиотиками, для лечения инфекции.

Пемфигус может быть опасным для жизни, если его не лечить.

Что я могу сделать, чтобы облегчить симптомы пузырчатки?

Действия, которые вы можете предпринять дома для лечения симптомов пузырчатки, включают:

Избегайте острой пищи, которая может вызвать раздражение волдырей во рту
Уход за волдырями по указанию врача
Держаться подальше от солнца
Мытье с мягким мылом

Профилактика

Как можно предотвратить пузырчатку?

Врачи не знают, что вызывает пузырчатку. Нет известного способа предотвратить это.

Кто подвержен риску развития пузырчатки?

К людям с повышенным риском развития пузырчатки относятся:

Возраст 40-60
Из Юго-Восточной Европы, Индии или Ближнего Востока
Еврейского происхождения

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с пузырчаткой?

Большинство людей с пузырчаткой могут справиться с симптомами с помощью постоянного лечения.Многие люди с этим расстройством живут полноценной и активной жизнью.

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу пузырчатки?

Обратитесь к врачу, если на коже или во рту появляются волдыри, которые заживают очень медленно или совсем не заживают.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Если у вас пузырчатка, вы можете спросить своего врача:

Насколько серьезна пузырчатка?
Какие у меня варианты лечения?
На какие признаки осложнений следует обращать внимание?

Ресурсы

Какие ресурсы доступны для людей с пузырчаткой?

Есть много ресурсов, чтобы помочь людям с пузырчаткой.Многие люди с этим заболеванием присоединяются к группам поддержки, чтобы поделиться опытом и способами справиться с расстройством.

Международный фонд пемфигуса и пемфигоида и RareConnect — два ресурса, которые предоставляют образование и поддержку людям с пузырчаткой и лицам, ухаживающим за ними.

Синдром Стивенса-Джонсона — NHS

Синдром Стивенса-Джонсона — редкое, но серьезное заболевание, поражающее кожу, слизистые оболочки, половые органы и глаза.

Слизистая оболочка — это мягкий слой ткани, выстилающий пищеварительную систему от рта до заднего прохода, а также половые пути (репродуктивные органы) и глазные яблоки.

Синдром Стивенса-Джонсона обычно вызывается непредсказуемой побочной реакцией на определенные лекарства. Иногда это также может быть вызвано инфекцией.

Синдром часто начинается с гриппоподобных симптомов, за которыми следует красная или пурпурная сыпь, которая распространяется и образует волдыри. Пораженная кожа со временем отмирает и отслаивается.

Синдром Стивенса-Джонсона — это неотложная медицинская помощь, требующая лечения в больнице, часто в отделении интенсивной терапии или ожоговом отделении.

Лечение направлено на выявление основной причины, контроль симптомов и предотвращение осложнений.

Многоформная эритема представляет собой аналогичную, но менее серьезную кожную реакцию, которая обычно вызывается инфекциями, особенно вирусными инфекциями герпеса, и инфекциями органов дыхания.

Симптомы синдрома Стивенса-Джонсона

Кожная боль — наиболее частый симптом синдрома Стивенса-Джонсона.

Гриппоподобные симптомы также обычно присутствуют на начальных стадиях и могут включать:

самочувствие в целом плохое
высокая температура (лихорадка) 38 ° C (100,4F) или выше
головная боль
Боль в суставах
кашель

Через несколько дней появляется сыпь, состоящая из отдельных пятен, которые могут выглядеть как мишень — темнее в середине и светлее снаружи.

Сыпь обычно не вызывает зуда и распространяется в течение нескольких часов или дней.

Затем на коже образуются большие волдыри, которые после лопания оставляют болезненные язвы.

Кредит:

BSIP SA / Alamy Stock Photo

https://www.alamy.com/stock-photo-stevens-johnson-syndrome-49184570.html?pv=1&stamp=2&imageid=135F5C14-A57D-467D-88E5-EEC0BEFD47C2&p=163945&n=0&porient=03&p=163945&n=0&porient=09&p=163945&n=0&porient=03 = 1 & srch = foo% 3dbar% 26st% 3d0% 26pn% 3d1% 26ps% 3d100% 26sortby% 3d2% 26resultview% 3dsortbyPopular% 26npgs% 3d0% 26qt% 3dCT0FBP% 26qt_raw% 3dCT0FBP% 26lic% 3d0% 26mrr% 26lic% 3d0% 26mrr% % 26ot% 3d0% 26creative% 3d% 26ag% 3d0% 26hc% 3d0% 26pc% 3d% 26blackwhite% 3d% 26cutout% 3d% 26tbar% 3d1% 26et% 3d0x000000000000000000000% 26vp% 3d0% 26loc% 3d0% 26imgt% 3d0% 26dtfr % 3d% 26dtto% 3d% 26size% 3d0xFF% 26archive% 3d1% 26groupid% 3d% 26pseudoid% 3d% 26a% 3d% 26cdid% 3d% 26cdsrt% 3d% 26name% 3d% 26qn% 3d% 26apalib% 3d% 26apalic% 3d % 26lightbox% 3d% 26gname% 3d% 26gtype% 3d% 26xstx% 3d0% 26simid% 3d% 26saveQry% 3d% 26editorial% 3d1% 26nu% 3d% 26t% 3d% 26edoptin% 3d% 26customgeoip% 3d% 26cap% 3d1% 26cbstore % 3d1% 26vd% 3d0% 26lb% 3d% 26fi% 3d2% 26edrf% 3d0% 26ispremium% 3d1% 26flip% 3d0% 26pl% 3d

Отек лица и опухшие губы, покрытые твердыми язвами, — общие черты синдрома Стивенса-Джонсона.

На слизистых оболочках рта, горла, глаз и половых путей могут появиться пузыри и изъязвления.

Это может вызвать болезненные ощущения при глотании и привести к серьезным проблемам, таким как обезвоживание.

Иногда может поражаться поверхность глаз, что может вызвать язвы роговицы и проблемы со зрением, если не лечить быстро.

Причины синдрома Стивенса-Джонсона

У детей синдром Стивенса-Джонсона обычно вызывается вирусной инфекцией, такой как:

Реже причиной синдрома могут быть бактериальные инфекции.

У взрослых синдром Стивенса-Джонсона часто вызывается побочной реакцией на лекарство.

Лекарства, которые чаще всего вызывают синдром Стивенса-Джонсона:

аллопуринол
карбамазепин
ламотриджин
невирапин
противовоспалительные препараты класса «оксикам» (включая мелоксикам и пироксикам)
фенобарбитал
фенитоин
сульфаметоказол и другие сульфамидные антибиотики
сертралин
сульфасалазин

Важно подчеркнуть, что синдром Стивенса-Джонсона встречается редко и общий риск развития синдрома невелик даже для людей, принимающих эти лекарства.

Факторы риска

Факторы риска синдрома Стивенса-Джонсона могут включать:

вирусные инфекции — например, герпес, гепатит, вирусная пневмония или ВИЧ
ослабленная иммунная система — в результате ВИЧ или СПИДа, аутоиммунных состояний, таких как волчанка, или определенных видов лечения, таких как химиотерапия и трансплантация органов
предыдущая история синдрома Стивенса-Джонсона — если синдром ранее был вызван лекарствами, вы рискуете его повторения, если снова примете то же лекарство или лекарства из того же семейства лекарств
семейный анамнез синдрома Стивенса-Джонсона — если у близкого члена семьи был синдром, ваш риск заболевания может быть увеличен

Также были идентифицированы специфические гены, которые увеличивают риск синдрома Стивенса-Джонсона среди определенных групп людей.

Например, китайцы с геном HLA B1502 испытали синдром Стивенса-Джонсона после приема карбамазепина, а аллопуринол также вызвал синдром у китайцев с геном HLA B1508.

Диагностика синдрома Стивенса-Джонсона

Синдром Стивенса-Джонсона должен диагностировать дерматолог (специалист по коже).

Диагноз часто основывается на комбинации ваших:

симптомы
медицинский осмотр
история болезни (включая все лекарства, которые вы недавно принимали)

Для подтверждения диагноза может быть взят небольшой образец кожи (биопсия), чтобы его можно было исследовать в лаборатории.

Лечение синдрома Стивенса-Джонсона

Если есть подозрение на синдром Стивенса-Джонсона, вас или вашего ребенка немедленно направят в больницу для лечения.

Без лечения симптомы могут стать очень серьезными и представлять опасность для жизни.

В тяжелых случаях синдрома Стивенса-Джонсона может потребоваться лечение в отделении интенсивной терапии (ОИТ) или ожоговом отделении.

Первый шаг — прекратить прием любых лекарств, которые могут вызывать синдром Стивенса-Джонсона.

Но иногда бывает трудно определить, какое лекарство вызывает это, поэтому может быть рекомендовано отменить все второстепенные лекарства.

Лечение для облегчения симптомов в больнице может включать:

сильные обезболивающие — облегчить боль на любых огрубевших участках кожи
холодные влажные компрессы, прикладываемые к коже — омертвевшую кожу можно осторожно удалить и наложить стерильную повязку на пораженный участок
Регулярное нанесение на кожу простого (без запаха) увлажняющего крема
Жидкости для замены — вы можете получать жидкости и питание через зонд, который проходит через нос в желудок (назогастральный зонд)
Ополаскиватели для рта, содержащие анестетик или антисептик — для временного обезболивания рта и облегчения глотания
короткий курс кортикостероидов в таблетках (кортикостероиды местного действия) для контроля кожного воспаления (только по рекомендации специалиста)
антибиотики — при подозрении на заражение крови (сепсис)
глазные капли или глазная мазь — для лечения глазных симптомов

Как только причина синдрома Стивенса-Джонсона будет выявлена и успешно вылечена (в случае инфекции) или купирована (в случае приема лекарств), кожная реакция прекратится. Новая кожа может начать расти через несколько дней.

Но время, необходимое для выздоровления от синдрома Стивенса-Джонсона, будет зависеть от того, насколько он серьезен, и иногда для полного выздоровления может потребоваться много недель или месяцев. Часто после разрядки в течение нескольких недель чувствуется усталость и недостаток энергии.

Если причиной была неблагоприятная реакция на лекарство, вам нужно избегать этого лекарства и, возможно, других подобных лекарств до конца вашей жизни.

Лечащий врач может проконсультировать вас по этому поводу.

Осложнения синдрома Стивенса-Джонсона

Поскольку синдром Стивенса-Джонсона серьезно влияет на кожу и слизистые оболочки, он может вызвать ряд осложнений.

Сюда входят:

изменения кожи — при отрастании кожа может стать неровной; реже могут появиться рубцы
Вторичная кожная инфекция (целлюлит) — которая может привести к дальнейшим серьезным проблемам, таким как заражение крови (сепсис)
проблемы с внутренними органами — органы могут воспалиться; например, легкие (пневмония), сердце (миокардит), почки (нефрит) или печень (гепатит), а также пищевод могут стать суженными и покрытыми рубцами (стриктура пищевода)
проблемы с глазами — сыпь может вызвать проблемы с глазами, которые в легких случаях могут быть раздражением и сухостью глаз, а в тяжелых случаях могут привести к изъязвлению роговицы, увеиту (воспалению сосудистой оболочки глаза, которая является средним слоем глаз) и, возможно, слепота

Проблемы с половыми органами, такие как стеноз влагалища (сужение влагалища, вызванное образованием рубцовой ткани) и рубцевание полового члена, также являются возможным осложнением синдрома Стивенса-Джонсона.

Профилактика синдрома Стивенса-Джонсона

Если синдром Стивенса-Джонсона был вызван побочной реакцией на лекарство, вам следует избегать приема этого лекарства и других подобных лекарств.

Другие члены семьи также могут захотеть воздержаться от приема лекарства, если в вашей семье есть генетическая предрасположенность.

Если у вас был синдром Стивенса-Джонсона в прошлом, и ваш врач считает, что вы рискуете заболеть им снова в будущем, вас предупредят, чтобы следить за симптомами.

Если вы выходец из Китая, Юго-Восточной Азии или Индии, перед приемом лекарств, которые, как известно, связаны с риском возникновения синдрома Стивенса-Джонсона, таких как карбамазепин и аллопуринол, может быть рекомендовано генетическое тестирование.

Тестирование поможет определить, несете ли вы гены (HLA B1502 и HLA B1508), которые были связаны с синдромом при приеме этих лекарств.

Последняя проверка страницы: 4 октября 2018 г.
Срок следующей проверки: 4 октября 2021 г.

Стоматит | DermNet NZ

Автор: д-р Аманда Окли, дерматолог, Гамильтон, Новая Зеландия, 2011 г.

Что такое стоматит?

Стоматит — это воспаление слизистой оболочки рта, включая внутреннюю поверхность губ, щек, десен, языка и горла. Это разновидность мукозита. Он может быть острым или хроническим, легким или серьезным.

Воспаление каймы губ известно как хейлит, воспаление языка — глоссит, воспаление десен — гингивит, воспаление задней части рта — фарингит.

Какие симптомы стоматита?

Стоматит вызывает боль, покалывание и болезненные ощущения.Может присутствовать с:

Они могут привести к обезвоживанию и недоеданию.

Что вызывает стоматит?

Стоматит может быть вызван травмой, инфекцией, аллергией, системным или кожным заболеванием. Чаще всего это происходит из-за:

Некоторые причины стоматита перечислены в таблице ниже.

Клинические проявления стоматита

Какие исследования следует провести?

Соответствующие исследования зависят от вероятной причины стоматита и от того, сопровождается ли он другими внутренними симптомами или кожной сыпью.

Они могут включать:

Бактериальные мазки
Вирусные тампоны
Соскоб ткани для микологии
Биопсия для гистологии и прямой иммунофлуоресценции
Анализы крови
Патч-тесты для выявления контактной аллергии

Как лечить стоматит?

Лечение стоматита зависит от причины. Если это связано с аллергией на лекарство, его необходимо немедленно прекратить. Однако может потребоваться продолжить прием лекарств, вызывающих заболевание, когда стоматит возникает как ожидаемая побочная реакция на химиотерапию.

Инфекции могут потребовать специального лечения, например антибиотиков при стрептококковом фарингите, местных противогрибковых или пероральных противогрибковых средств при кандидозной инфекции.

11Мар

Отеки под глазами причины у женщин: Почему появляются отёки под глазами и как от них избавиться

11 Мар 2021 alexxlab Комментировать

Почему появляются отёки под глазами и как от них избавиться

Иногда первое, что видит человек после сна — отёки глаз. Зрелище малоприятное, но проблема не только в эстетике: их появление указывает на то, что с организмом что-то не так и он нуждается в пристальном внимании.

Зачастую некоторые даже не понимают, почему произошёл отёк глаз: если они ведут здоровый образ жизни и следят за состоянием кожи, то, скорее всего, уверены, что никогда не увидят в зеркале ничего подобного. Однако причин возникновения отёков на самом деле больше десятка — о какой-то можно просто не знать.

Почему отекают глаза, можно ли решить эту проблему быстро и что помогает эффективнее всего — расскажем подробнее.

Отёки под глазами: распространённые причины появления

Если вы проснулись с отёками, прежде чем решать проблему, нужно понять, почему она возникла. Иногда опухшие глаза — признак употребления неподходящей пищи или переутомления, и тогда разобраться с этим можно довольно быстро.

Сначала стоит затронуть причины, которые не считаются самыми серьёзными. Если глаза отекли из-за них, вы сможете всё исправить без медицинской помощи.

Чрезмерное употребление солёной пищи — наиболее распространённая из причин. В таком случае, чтобы снять отёк с глаз, даже не надо совсем отказываться от соли — достаточно лишь уменьшить её количество.
Обилие алкоголя. Если вы любите шумные вечеринки с выпивкой, наутро вам вряд ли понравится состояние глаз. Спирт обезвоживает организм, поэтому позаботьтесь о покупке хорошего увлажняющего крема для век и нанесите его перед сном.
Аллергическая реакция, особенно в определённые сезоны. В таком случае сократите контакт с аллергеном до минимума или откажитесь от его употребления, если речь идёт о продукте. И, конечно, не забывайте о препарате, который вам помогает в таких ситуациях.
Травмы глаз — царапины и им подобные. Главное, если причиной отёка стала травма — ни в коем случае не тереть глаза, иначе сделаете только хуже. А вот охлаждающая маска абсолютно точно пойдёт на пользу.

Есть также пара проблем, решение которых может занять у вас немало времени, но результат определённо порадует. Глаза могут отекать от регулярного стресса и недосыпа, и тогда стоит медленно, но верно возвращаться к режиму, который поможет вам высыпаться.

Ещё отёк возникает из-за недостатка коллагена — это напрямую связано со старением. Вы не можете остановить естественный процесс, но сумеете его замедлить: купите подходящие средства и задумайтесь о посещении косметолога.

Помимо прочего, существует и такое явление, как отёк глаз после операции. Хирургическое вмешательство сильно бьёт по организму, особенно если речь идёт о зрении, но волноваться не о чем: в большинстве случаев он проходит довольно быстро. Чтобы поскорее восстановиться, не забудьте о препаратах, которые прописал врач.

Причины отёка глаз: заболевания

Можно сколько угодно читать советы косметологов о том, как убрать отёки под глазами, но иногда не помогает ни одна рекомендация. Секрет прост: велика вероятность, что опухшие глаза — последствие заболевания какого-либо органа.

Среди подобных проблем чаще всего встречаются следующие:

болезни почек. Основной их симптом — застой воды и соли в организме, поэтому заболевшие люди просыпаются с опухшим лицом и веками. К вечеру, как правило, всё проходит, но утром повторяется то же самое. Выход один — идти к специалисту, потому что сами вы решить эту проблему не сумеете;
гормональные нарушения. Чаще всего в таких случаях отекают ноги, но и с газами нередко появляются те же проблемы. Обязательно нужно записаться к эндокринологу и сдать анализы, чтобы он понял, каких гормонов вам не хватает, и назначил подходящее лечение;
конъюнктивит — одно из самых частых офтальмологических заболеваний. Отёкшие глаза входят в список основных симптомов. Если вас также беспокоят боязнь яркого света и зуд, немедленно идите к врачу — вылечиться можно довольно быстро.

Перед важным мероприятием отекли глаза. Как быстро снять отёк?

Чаще всего в таких случаях помогают холодные компрессы и охлаждающие кремы. Некоторые советуют помассажировать лицо кубиком льда, но нужно соблюдать осторожность: так и до простуды недолго.

Если же нужен способ из категории «дёшево и сердито», а отёк совсем небольшой, просто умойтесь холодной водой.

Можно ли забыть об отёках если не навсегда, то надолго?

Конечно — в этом поможет косметология. С опухшими глазами неплохо справляются четыре процедуры:

лимфодренаж, который выводит из лицевых тканей лишние соли. Обработка зоны вокруг глаз — обязательная часть процесса;
микротоки, которые работают схожим образом и ещё обеспечивают небольшой лифтинг;
любой массаж лица, который выведет лишние жидкости и соли, а также улучшит состояние кожи;
регулярное нанесение увлажняющего крема для стимулирования активности клеток кожи.

Главное — помнить, что любое лечение должно проходить под наблюдением профессионалов и с их участием. Не стоит заниматься самодеятельностью, когда речь идёт о лице — и особенно о глазах. Берегите своё здоровье!

Мешки под глазами | Симптомы, осложнения, диагностика и лечение

Мешки под глазами – мягкий отек или отечность под глазами – распространены по мере старения. С возрастом ткани вокруг глаз, в том числе некоторые из мышц, поддерживающие веки, ослабевают. Жир, который помогает поддерживать глаз, может затем перейти в нижние веки, заставляя веки становиться одутловатыми. Жидкость также может накапливаться в пространстве под вашими глазами, усиливая отечность.

Мешки под глазами, как правило, доставляют эстетический дискомфорт и редко являются признаком серьезного основного заболевания. Домашние средства, такие как холодные компрессы, могут помочь улучшить внешний вид мешков под глазами. Для стойкой или назойливой отечности под глазами доступны косметические процедуры.

Когда нужно обратиться к врачу

Вам может не нравиться, как они выглядят, но мешки под глазами, как правило, безвредны и не требуют медицинской помощи. Обратитесь к врачу, если отек:

Серьезный и постоянный
Сопровождается покраснением, зудом или болью
Влияет на другие части тела, такие как ноги
Ваш врач захочет исключить другие возможные причины, которые могут способствовать отеканию, такие как заболевание щитовидной железы, инфекция или аллергия

Причины

С возрастом ткани и мышцы, поддерживающие веки, ослабевают. Кожа может начать проседать, а жир, который обычно ограничен областью вокруг глаз, может перемещаться в область под глазами. Кроме того, пространство под глазами может накапливать жидкость, делая область под глазами опухшей. Это может привести к нескольким факторам, в том числе:

Удержание жидкости из-за изменений погоды (например, жарких, влажных дней), уровня гормонов или употребления соленых продуктов
Недостаток сна
Аллергии или дерматит, особенно если отечность сопровождается покраснением и зудом
Наследственность – мешки под глазами могут быть нормой для конкретной семьи

Методы лечения

Различные способы используются для улучшения внешнего вида отечности под глазами. К ним относятся лазерная коррекция, химические пилинги и заполнители, которые могут улучшить тонус кожи, подтянуть кожу и омолодить внешний вид мешков под глазами.

Хирургическое вмешательство

Хирургия век (блефаропластика) – это возможность удалить мешки под глазами. Во время блефаропластики хирург делает едва заметный надрез чуть ниже ресниц в естественной складке глаза или внутри нижней части. Хирург удаляет или перераспределяет лишнюю жировую, мышечную и провисающую кожу. Затем он снова присоединяется к коже крошечными растворяющимися стежками вдоль естественной складки века или внутри нижнего века. Процедура обычно проводится как амбулаторная процедура.

В дополнение к исправлению мешков под глазами, блефаропластика может также восстанавливать:

Мешковатые или опухшие верхние веки
Избыточная кожа верхнего века, которая мешает зрению
Обвисшие нижние веки, которые могут привести к появлению белого цвета под радужной оболочкой – цветная часть глаза
Избыточная кожа на нижних веках

Поговорите со своим врачом о рисках блефаропластики, которые включают инфекцию, сухость глаз и проблемы со зрением, слезными каналами и положением век.

причины и как от них избавиться

Вас расстраивают некрасивые, выпуклые мешки под глазами? Вам не нравится, что мешки под глазами придают вам усталый вид и визуально делают вас старше?

Вы будете рады узнать, что существуют меры, которые можно принять, чтобы свести к минимуму появление мешков под глазами.

Что такое мешки под глазами?

Мешки под глазами возникают тогда, когда ослабленная и обвисшая кожа расслабляется, образуя мешочек. Жировые подушечки, расположенные под глазами, соскальзывают вниз, чтобы заполнить пространство.

Там также может скапливаться избыток жидкости в организме, в результате чего нижние веки выглядят еще более припухшими и отекшими. Тени и обесцвеченная кожа под глазами делают мешки под глазами более заметными.
Мешки под глазами — это, прежде всего, косметическая проблема, и, как правило, они безвредны. Но иногда они могут быть признаком основного заболевания.
Большинство мешков под глазами более заметны утром, когда жидкости пришлось скапливаться всю ночь под вялой кожей.
Каковы причины появления мешков под глазами?
Самая распространенная причина появления мешков под глазами — старение. По мере того, как мы стареем, мы утрачиваем жировую ткань и коллаген — основной компонент соединительных тканей в коже, мышцах и других частях тела.
Низкий уровень коллагена приводит к тому, что кожа и мышцы всего тела теряют эластичность и тонус. Это провисание особенно заметно вокруг глаз, потому что кожа там очень тонкая.
К другим факторам, способствующим появлению мешков под глазами, относятся задержка жидкости, хронические заболевания, такие как заболевания щитовидной железы, инфекции, аллергия, стресс, усталость глаз, курение, недостаток сна и унаследованные черты лица.
Если отек становится сильным, болезненным, зудящим, красным или стойким, обратитесь к окулисту для постановки диагноза.
Средства, чтобы избавиться от мешков под глазами
Выявление причины появления мешков под глазами является первым шагом в выборе средства для лечения.
Например, если мешки под глазами являются результатом старения или они передаются по наследственности в вашей семье, лучшим вариантом избавления от них может быть косметическое решение, такое как пластическая операция.
Но имейте в виду, что косметическая операция на глазах , сделанная исключительно для улучшения внешнего вида, не покрывается медицинской страховкой.
Если мешки под глазами являются результатом экологических проблем или проблем со здоровьем, визуально уменьшить их помогут некоторые простые народные средства и рекомендации по изменению образа жизни. Например:
Хорошо высыпайтесь (в среднем 8 часов в сутки).
Спите с приподнятой головой, чтобы избежать скопления жидкости вокруг глаз.
Не пейте перед сном и не употребляйте соленую пищу в течение дня.
Нанесите на глаза компресс в виде влажной прохладной салфетки, желательно сидя прямо. В качестве альтернативы можно использовать ломтики огурца или холодные, влажные чайные пакетики, чтобы снять отек.
Контролируйте симптомы аллергии, избегайте возбудителей и принимайте лекарства от аллергии, отпускаемые по рецепту или без рецепта.
Используйте косметические маскирующие средства, чтобы скрыть темные круги под глазами.
Одним из популярных народных средств для уменьшения мешков под глазами является использование кремов от геморроя. (Да, это действительно так).
Кремы от геморроя содержат фенилэфрин, который способствует сужению кровеносных сосудов и может временно подтянуть кожу под глазами, делая мешки под глазами менее заметными. Будьте осторожны, чтобы крем не попал в глаза, так как он может вызвать раздражение.
Если вы курите, постарайтесь избавиться от этой привычки. Отказ от курения полезен не только для поддержания общего здоровья и улучшения зрения — это также замедляет потерю коллагена, которая истончает кожу. А если вы решите сделать косметическую операцию по удалению мешков под глазами, то без курения заживление пройдет быстрее.
Существуют также процедуры по борьбе с морщинами и терапевтические процедуры, предназначенные для подтягивания кожи под глазами и уменьшения припухлости. К ним относятся химические пилинги, лазерная шлифовка и инъекции кожных филлеров.
Преимущества, побочные эффекты и риски, связанные с этими вариантами лечения или операцией, следует обсудить с окулистом, хирургом-окулопластиком или пластическим хирургом.
Операция по удалению мешков под глазами
Если вы попробовали некоторые или все средства, перечисленные выше, чтобы устранить мешки под глазами и не удовлетворены результатами, возможно, вы захотите рассмотреть более радикальное решение.
Косметическая операция на веках, которая также называется блефаропластикой, может выровнять и подтянуть кожу под нижними веками. Блефаропластика также может использоваться для лечения припухших или опущенных век.
Блефаропластика мешков под глазами на нижних веках обычно проводится как амбулаторная процедура под местной анестезией с приемом седативных препаратов. (В некоторых случаях может быть использована общая анестезия).
Перед операцией хирург наносит разметку на кожу нижних век, чтобы показать, где будут сделаны разрезы. Как правило, разрезы делаются внутри нижнего века или под ресницами.
После выполнения разрезов хирург удаляет излишки жира и лишнюю кожу, а затем накладывает швы, используя тончайшие растворимые нити. Желаемый результат — более гладкая, подтянутая кожа.
Реабилитация после хирургического удаления мешков под глазами
Важно следовать инструкциям хирурга по послеоперационной реабилитации, чтобы максимально ускорить заживление. Регулярное прикладывание холодных компрессов в течение 48 часов поможет уменьшить отек и дискомфорт. Мазь и глазные капли, отпускаемые по рецепту, должны использоваться в соответствии с указаниями хирурга, чтобы способствовать заживлению и помочь предотвратить инфекцию.
В дни после операции могут появиться отеки, синяки и сухость глаз. Выходя на улицу, защитите свою заживающую кожу и глаза темными тонированными солнцезащитными очками. Избегайте напряженных физических упражнений, по крайней мере, в течение недели после операции.
Большинство людей сообщали, что примерно через 10–14 дней припухлость и синяки значительно уменьшались до такой степени, что они снова чувствовали себя комфортно, выходя на улицу. При возникновении необычных симптомов или боли, которые могут указывать на послеоперационные проблемы, всегда обращайтесь к окулисту.
Все операции, даже самые незначительные, сопряжены с риском. Потенциальные риски, связанные с блефаропластикой:
кровотечение
синяки
болезненность
инфекция
онемение на ощупь
изменение цвета кожи
кисты вдоль линий разреза
длительное заживление, особенно у курильщиков
опущение верхнего века
Полное восстановление после операции на веках занимает шесть и более недель. Во время последующих визитов сообщайте хирургу обо всех возникающих симптомах или вопросах.
Page updated November 2020
Отечность под глазами: причины и особенности
О чем могут «говорить» мешки под глазами?
Условно причины возникновения отеков под глазами можно разделить на две группы – это проблемы, не оказывающие воздействия на состояние организма, и патологии, требующие немедленного вмешательства со стороны медспециалиста или хотя бы воспользоваться информацией по этим советам. Рассмотрим каждую из этих групп более детально.
Непатологические проблемы
Как правило, они связаны с ответной реакцией организма на какой-либо внешний раздражитель. Например, если вы перед сном выпили много жидкости, спиртных напитков, съели соленую или острую пищу, то на утро ваш организм непременно отреагирует на это появлением отеков под глазами.
Также к подобной проблеме может привести недостаточное употребление жидкости в течение дня, стрессы, хроническая усталость, недосыпание, неправильное питание, сильная жара и злоупотребление декоративной косметикой. Нередко от синевы и мешков под глазами страдают люди, имеющие сидячую работу, женщины на последних сроках беременности, а также те, кто много времени проводит в закрытых помещениях и за компьютером.
Патологические проблемы
Отечность под глазами может быть причиной довольно серьезных заболеваний, таких как: болезни почек и мочевыделительной системы, воспалительные процессы, болезни глаз, аллергические реакции организма, заболевания печени, сердечно-сосудистой системы и пр.
Если вы заметили, что мешки под глазами длительное время не проходят, а порой еще и сопровождаются головными болями, проблемами с дыханием или болями в спине, следует немедленно обратиться за помощью к медицинскому специалисту.
Почему именно глаза сигнализируют нам о проблемах организма?
Кожа вокруг глаз имеет строение, склонное к образованию отечности. Связано это с тем, что под глазами нет сальных желез, а кожа в этой области очень тонкая, чувствительная и более сухая, из-за чего капилляры сильнее проступают. Нарушение кровообращения приводит к тому, что кровь застаивается в них, в результате чего образуются темные круги под глазами.
Кроме того подкожная клетчатка в этой области довольно рыхлая, что создает прекрасные условия для задержки жидкости в межтканевом пространстве и самих тканях. Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий, нужно в первую очередь исключить возможные проблемы со здоровьем, а уже после бороться с этим косметическим дефектом.
Мешки под глазами❤️как убрать мешки под глазами в домашних условиях
Отеки под глазами – серьезная эстетическая проблема
Однако зачастую ее корень нужно искать не на поверхности, а глубоко внутри организма. Мешки под глазами появляются как следствие наличия почечных заболеваний, травм глаз, недосыпа, неправильного образа жизни, вредных привычек, использования неподходящей косметики.
При регулярном появлении отечности в области глаз необходимо обратиться к доктору, сдать соответствующие анализы и пройти курс лечения. Косметология, в свою очередь, поможет лишь снизить выраженность проблемы и замаскировать дефект.
От чего появляются мешки под глазами? Какие способы борьбы предлагает народная медицина и современная бьюти-индустрия?
От чего появляются мешки под глазами по утрам у женщин и мужчин
Мешки под глазами – не обязательно следствие серьезных нарушений в организме. Среди распространенных причин появления отечности выделяют:
Увлечение соленой пищей
Потребление соли в ненормированном количестве приводит к скоплению в организме излишков влаги. Жидкости собираются и в области глаз, что провоцирует возникновение сильной отечности, которая особенно выражена после пробуждения. Отказываться от соленой пищи полностью не нужно. Достаточно ограничить ее суточную дозу и пить больше воды, «вымывая» из организма излишки соли.
Проявление аллергических реакций
Мешки под глазами могут проявиться как реакция на аллерген. В данном случае необходимо выяснить причину возникновения аллергии, полностью ограничить контакт с аллергеном и начать прием специальных антигистаминных средств.
Принимайте антигистаминные препараты исключительно по назначению врача-аллерголога.
Влияние вредных привычек
Негативные последствия злоупотребления алкоголем проявляются не только в головных болях с утра. Алкоголь способствует обезвоживанию организма, что провоцирует появление отечности и опухлостей в области глаз.
На шумных вечеринках старайтесь пить как можно больше воды, что предотвратит обезвоживание.
Возрастные изменения
Отеки могут появляться вследствие нехватки коллагена и эластина в зоне вокруг глаз. С возрастом кожа теряет свою упругость, эластичность, становится слабой. Ее молодость и здоровье помогут поддерживать специальные косметические средства, в составе которых присутствует коллаген, витамин С, ретинол, гиалуроновая кислота, улиточный муцин и другие мощные анти-эйдж ингредиенты.
Постоянные стрессы
Косметический дефект часто вызывается постоянными стрессами. Даже небольшие волнения приводят к повышению в организме уровня кортизола и дестабилизации солевого баланса.
Займитесь релакс-практиками, больше спите, увеличьте физические нагрузки – все это поможет справиться со стрессами!
Косметика – в помощь!
Что попробовать?
Мешки под глазами можно устранить и при помощи косметических средств. Специальные крема и патчи не просто оказывают мгновенное действие, но и «работают» на перспективу, предотвращая последующее проявление проблемы.
Палетка консилеров маскирующих, 6 гр
Кремовый консилер кремовый увлажняющий, №5, 7 мл
Гидрогелевые патчи под глаза питательные с маслом ши 84 гр, 60 шт
Крем для кожи вокруг глаз увлажняющий с коллагеном, 50 мл
Крем для лица, 20 мл
Палетка консилеров маскирующих, 6 гр
Кремовый консилер кремовый увлажняющий, №5, 7 мл
Гидрогелевые патчи под глаза питательные с маслом ши 84 гр, 60 шт
Крем для кожи вокруг глаз увлажняющий с коллагеном, 50 мл
Крем для лица, 20 мл
Палетка консилеров маскирующих, 6 гр
Кремовый консилер кремовый увлажняющий, №5, 7 мл
Гидрогелевые патчи под глаза питательные с маслом ши 84 гр, 60 шт
Крем для кожи вокруг глаз увлажняющий с коллагеном, 50 мл
Крем для лица, 20 мл
Крем Mizon Only One Eye Cream For Face
Крем Mizon Only One Eye Cream For Face обеспечивает комплексный уход за лицом, в том числе – зоной вокруг глаз. Состав продукта богат комплексом полезных ингредиентов:
ниацинамидом, наполняющим кожу жизненно важными витаминами и активно борющимся с высыпаниями и дерматитами;
гиалуроновой кислотой, помогающей сохранить влагу в клетках и оказывающей антивозрастное действие;
растительными экстрактами портулака и сои – компонентами, отвечающими за регуляцию уровня жирности кожи и выравнивание цвета лица.
Крем подойдет для всех типов кожи.
FarmStay Collagen Water Full Moist Eye Cream
Увлажняющий крем с коллагеном FarmStay Collagen Water Full Moist Eye Cream направлен на борьбу с морщинками в области глаз, снятие отечности и «освежение» взгляда.
Главным действующим ингредиентом состава стал гидролизованный коллаген – компонент, повышающий эластичность дермы и сохраняющий ее молодость. За счет высокой концентрации коллагена в составе продукта происходит быстрая и значительная подтяжка кожи в области под глазами.
IYOUB Hydrogel Eye Patch Shea Butter
Действие гидрогелиевых патчей IYOUB направлены на интенсивное увлажнение, тонизирование и питание кожи. Эссенция, которой пропитаны мягкие гидрогелиевые основы, содержат несколько мощных ингредиентов:
масло ши смягчает, разглаживает и подтягивает кожу;
жемчужная пудра увлажняет, выравнивает цвет и рельеф лица;
пантенол регенерирует и заживляет поврежденные участки дермы.
Патчи работают практически мгновенно. Просто наложите их на зону около глаз и оставьте на 20-30 минут!
Отеки под глазами: лечение
Отеки под глазами могут выступать в качестве сигнализатора серьезных заболеваний. Причинами скопления чрезмерной жидкости в области глаз становятся:
почечные болезни: почечная недостаточность, нефротический синдром;
болезни печени: цирроз, закупоривание печеночных вен;
сердечно-сосудистые заболевания: тромбоз, варикоз, сердечная недостаточность;
эндокринологические заболевания: сахарный диабет, нарушения в работе щитовидной железы;
аллергические реакции.
Когда стоит обратиться к врачу?
Если появление отеков в области глаз – регулярное явление, а также если отечность сопровождается дискомфортными ощущениями, зудом.
Терапевт назначит необходимые анализы и при необходимости проведет исследования – ЭКГ, УЗИ, рентген.
Как скрыть мешки под глазами: рекомендации ISEI
Палетка консилеров маскирующих, 6 гр
Кремовый консилер кремовый увлажняющий, №5, 7 мл
Гидрогелевые патчи под глаза питательные с маслом ши 84 гр, 60 шт
Крем для кожи вокруг глаз увлажняющий с коллагеном, 50 мл
Крем для лица, 20 мл
Палетка консилеров маскирующих, 6 гр
Кремовый консилер кремовый увлажняющий, №5, 7 мл
Гидрогелевые патчи под глаза питательные с маслом ши 84 гр, 60 шт
Крем для кожи вокруг глаз увлажняющий с коллагеном, 50 мл
Крем для лица, 20 мл
Палетка консилеров маскирующих, 6 гр
Кремовый консилер кремовый увлажняющий, №5, 7 мл
Гидрогелевые патчи под глаза питательные с маслом ши 84 гр, 60 шт
Крем для кожи вокруг глаз увлажняющий с коллагеном, 50 мл
Крем для лица, 20 мл
Кремовый увлажняющий консилер от A’pieu
Кремовый консилер для зоны около глаз A’pieu Moist Creamy Concealer не просто замаскирует недостатки кожи, но и подарит ей дополнительное увлажнение. Благодаря содержанию в составе формулы натурального комплекса растительных экстрактов продукт:
питает клетки чувствительной зоны около глаз;
способствует заживлению небольших повреждений;
восстанавливает оптимальный водный баланс дермы;
защищает область около глаз от вредоносного влияния ультрафиолета.
Увлажняющие характеристики консилера реализуются за счет присутствия в составе гиалуроновой кислоты, коллагена, экстракта кипариса.
Палетка маскирующих консилеров A’pieu
Палетка A’pieu Multi Correcting Concealer легко и быстро справляет с задачей маскировки эстетических несовершенств в области глаз. Она скрывает темные круги, пигментные пятна, мелкие прыщики и следы пост-акне.
Минеральная рассыпчатая пудра Missha
Трехцветная минеральная пудра Missha M Pastel Macaron Powder маскирует эстетические дефекты, выравнивает микрорельеф и цвет лица, матирует кожу.
Состав пудры включил целый комплекс эффективных экстрактов:
цитрусовые (лайм, лимон, грейпфрут) предупреждают воспалительные процессы и оказывают антибактериальное воздействие;
ягоды (малина, клубника, черника) оказывают на кожу смягчающий и успокаивающий эффекты;
ментол и ксилит оставляют коже ощущение свежести.
Пудру наносят на чистую, тонизированную кожу или поверх базы под макияж.
Как избавиться от мешков под глазами в домашних условиях?
Существует несколько проверенных способов, которые помогут убрать мешки под глазами практически моментально.
При необходимости вернуть лицу свежий вид попробуйте:
Холодный компресс
Холод способен сужать сосуды, что помогает снять отечность. Чтобы наложить компресс, необходимо смочить в холодной воде ватный диск и наложить на зону под глаза на 5-10 минут.
Чайные пакетики
Благодаря содержанию кофеина в черном и зеленом чае наложение на кожу заваренных пакетиков улучшает кровообращение, способствуя выведению излишков влаги.
Заваренные чайные пакетики необходимо охладить и наложить на проблемное место. Выдержать 20-30 минут.
Огуречная маска
Противовоспалительные свойства огурца оказывают благоприятный эффект на припухлую дерму. Отрежьте несколько кружочков от предварительно охлажденного огурца и наложите их на закрытые веки. Оставьте на 20 минут. Постарайтесь принять удобное положение и расслабиться.
Откуда берутся мешки под глазами, и опасаться ли за свое здоровье?
Джейсон Голдман
BBC Future
12 августа 2016
Автор фото, Getty Images
Считается, что темные круги и мешки под глазами указывают на то, что человек поздно лег и мало спал. Обозреватель BBC Future выясняет, могут ли у этого явления быть другие причины.
Лицо может сказать очень многое о состоянии человека. С одной стороны, это позволяет нам легче передавать свои эмоции и чувства окружающим, но есть и недостаток: окружающим становится легче легкого определить, что вы, например, устали.
С медицинской точки зрения мешки под глазами отнюдь не повод для беспокойства, по крайней мере, в большинстве случаев.
Однако бразильская исследовательница Фернанда Магагнин Фрейтаг в статье, опубликованной в 2007 году в научном журнале Journal of Cosmetic Dermatology, отмечает, что хотя мешки под глазами — это явление «в пределах физиологической нормы», многие пациенты могут «беспокоиться и раздражаться по этому поводу, а некоторые даже считают, что темные круги существенно ухудшают качество их жизни».
Кожные проблемы, способные вызывать психологический или эмоциональный дискомфорт, заслуживают внимания ученых даже в тех случаях, когда они не представляют угрозы для здоровья в традиционном понимании.
«Темные круги» и «мешки под глазами» — это, разумеется, не медицинские термины. Они могут обозначать самые разные состояния, имеющие похожие проявления.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Возможно, мешки под глазами вовсе не являются следствием нескольких бессонных ночей
В клинической практике для них существует термин «гиперпигментация периорбитальной области» (ГПО), и поскольку в прошлом этот феномен не слишком интересовал ученых-дерматологов, известно о нем не так много.
Так, мы знаем, что кожа под глазами особенно тонка и поэтому особенно прозрачна, в связи с чем расположенные под ней кровеносные сосуды могут быть более заметными, придавая коже более темный оттенок.
«Когда кто-нибудь жалуется на мешки под глазами, я всегда говорю, что сначала мне надо посмотреть на них и тщательно обследовать», — рассказывает Хэйли Голдбах, врач-дерматолог в клинике при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (США).
Это связано с тем, что тонкая кожа — лишь одна из возможных причин ГПО. «Это может означать, что кожа под глазами пигментирована или что мы имеем дело с игрой света и тени, или что на этом участке имеются выступающие вены».
Для того чтобы исключить неподходящие варианты, Голдбах обычно натягивает этот участок кожи.
Если она становится темнее, значит, источник проблемы следует искать в сосудах, а если светлее — значит, все дело в дряблости или обвисании кожи.
Между носом, глазом и щекой есть складка, которую дерматологи называют слезной бороздой, поскольку по ней из глаз стекают слезы.
«С возрастом лицо любого человека постепенно теряет подкожный жир», — поясняет Голдбах.
В результате этого слезная борозда кажется еще глубже, и проявляется своего рода оптическая иллюзия: кажущаяся темнота кожи — это просто результат отражения света от контура лица.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
По слезной борозде из глаз стекают слезы
Определить причину этого явления дерматологам помогает и цвет кожи под глазами.
Голубоватый, розоватый или лиловый оттенок свидетельствует о том, что пигментация связана с расположением кровеносных сосудов.
Коричневатый оттенок является признаком избытка меланина в коже — впрочем, пожалуй, это самая редкая причина появления темных кругов под глазами.
Однако, по мнению Голдбах, чаще всего мешки под глазами появляются естественным образом, просто за счет потери лицевого подкожного жира, которая с возрастом происходит у всех.
Именно поэтому, как утверждает она, человек с мешками под глазами выглядит усталым.
Однако эти теории не объясняют временного появления мешков под глазами в тех случаях, когда человек просто мало отдыхал.
«Еще одна возможная причина наличия мешков под глазами — отечность», — рассказывает Голдбах. Иногда сразу после пробуждения кожа под глазами припухает.
Причиной этого может стать и соленая пища: так, если наесться на ночь картошки фри, наутро под глазами могут возникнуть мешки, которые, возможно, не имеют ничего общего с последствиями усталости.
Высказывалось также предположение, что ГПО может усугубляться под воздействием ультрафиолетового излучения, а также стресса, алкоголя и курения.
Впрочем, ученый-дерматолог Рашми Саркар в своей статье, опубликованной в 2016 году в американском научном журнале The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, заявляет, что ни одна из этих гипотез не имеет научного обоснования.
В то же время имеются эмпирические подтверждения того, что это явление — по крайней мере, в его кратковременной, преходящей форме — может быть вызвано аллергией, заставляющей людей тереть глаза или плакать.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Одной из причин может стать соленая пища
В силу того, что это явление носит временный характер и может быть вызвано самыми разными причинами, а большинство дерматологов воспринимают его преимущественно как косметическую или эстетическую проблему, в этой сфере проводилось не так много исследований, чтобы можно было предложить удовлетворительный набор действенных методов для решения проблемы.
Для борьбы с темными кругами под глазами потребителям рекламируют отбеливающие кремы, химические пилинги и даже лазерную терапию.
Производители косметики выделяют кислоты из грибов и экстракты из грушевых деревьев. Созданы вещества для подкожных инъекций, которые выступают в качестве филлеров, разработаны хирургические методы лечения.
Один ученый испробовал подкожные инъекции углекислого газа раз в неделю в течение почти двух месяцев и даже добился некоторых результатов — правда, довольно скромных.
Его коллеги обогащали кожу под глазами витамином С и прибегали к способам, которые, может быть, и не очень эффективны для решения этой проблемы, зато полезны в целом: нанесение солнцезащитного крема и ношение солнечных очков с УФ-фильтром.
И все же Саркар убежден в том, что «даже небольшое или среднее улучшение внешнего вида может повысить качество жизни пациента».
Впрочем, до тех пор пока у нас не появилось дополнительных научных данных, к этим темным кругам, вероятно, стоит относиться просто как к признаку умудренного опытом человека.
причины и методы борьбы с ними
Отеки под глазами, или как в народе называют это явление — «мешки под глазами», не добавляют лицу красоты. К сожалению, в силу их строения полностью замаскировать отеки с помощью декоративной косметики фактически невозможно. Как убрать отеки под глазами в домашних условиях, читай в нашем материале.
Мешки под глазами — проблема многих девушек, ведь с ней рано или поздно сталкивается каждый. Чтобы эта проблема не стала хронической, нужно определить причину, которая вызывает образование отеков и найти метод эффективной борьбы.
Отеки под глазами: причины появления
Чтобы защитить глазные яблоки от возможных повреждений и сохранить зрение, природа расположила под глазами специальную жировую прослойку. В силу своего строения эта самая прослойка имеет свойство удерживать избыток влаги под глазами. Таким образом, под глазами образуются отеки.
Среди причин возникновения отеков — чрезмерное употребление жидкости, злоупотребление кофе, алкоголем и соленой пищей, курение. Также причиной образования «мешков» под глазами может стать неподходящий крем для век, или же тот факт, что ты привыкла наносить косметику прямо перед тем, как идти в кровать.
Другими распространенными причинами появления мешков под глазами являются:
Чрезмерное потребление соли, которое вызывает задержку жидкости.
Аллергия, которая может вызвать воспаление и отек.
Проблемы с синусом.
Дегидратация.
Усталость и недосыпание.
Стресс.
Плач.
Старение.
Генетическая предрасположенность.
При старении отечность глаз может быть частично вызвана тем, что жировая ткань, которая обычно защищает глаз внутри костной глазницы, начинает выдвигаться вперед и заполнять пространства под глазом. Это происходит потому, что процессы старения вызывают истончение мембраны или «перегородки», которая обычно задерживает жир как в верхних, так и в нижних веках.
Если у тебя постоянно появляются отеки, однако среди перечисленных причин ты не видишь пункта, который мог бы подойти тебе — обязательно обратись к врачу. Отеки под глазами могут быть симптомом внутренних заболеваний.
Как заботиться о нежной коже вокруг глаз?
В уходе за нежной зоной вокруг глаз важно понимать, в чем нуждается кожа именно в этой области! Здесь не подойдет ежедневный дневной крем, который вы обычно наносите на лицо — он совершенно другой формулы.
Украинский бренд inJoy выпускает натуральные средства, разработанные с научной точностью, для профилактики и коррекции темных кругов и припухлостей под глазами, а их текстуры адаптированы под более тонкую и нежную кожу.
Маска-гель вокруг глаз «Ultra Touch» уже после первого применения улучшает текстуру и качество кожи. Это удобный аналог патчей, только более экономичен и комфортней в использовании. В ее составе пептиды (а значит, кожа не привыкает к маске), гидролат дамасской розы и экстракт черной смородины. Она снимает усталость, отеки, осветляет темные круги, придает коже упругость.⠀
Обязательно заботьтесь о коже вокруг глаз, начиная с 16 лет — это оттянет возрастные изменения! Для молодой кожи от 16-25 лет подойдет легкая флюидная эмульсия «Sexy Shine for girls». Ее натуральный состав предотвращает появление первых мимических морщин, увлажняет, устраняет темные круги и припухлости, успокаивает и возобновляет кожу. Это отличная база под макияж.
Для кожи после 25 лет inJoy создал активную эмульсию «Daily shine». Она увлажняет, питает и разглаживает мелкие морщинки вокруг глаз. Ключевой состав: коэнзим Q10, фукогель, масло жожоба, семян льна, вечерней примулы, пчелиный воск, эфирное масло римской ромашки.
Средство можно наносить самостоятельно, а также под макияж или под дополнительный крем вокруг глаз «Allure» (для более сильного эффекта при борьбе с мелкими морщинами). Он разработан на основе инновационных антиоксидантов и богат компонентами: маслами жожоба, вечерней примулы, мандарина, сладкого апельсина, лимнантес альба, кокосового ореха, витамином C, альфа-липоевой кислотой и лимонной, Коэнзимом Q10.
Для зрелой кожи эффективным будет специальный крем Soft Cream anti-age 40+ на основе пептидов. В его составе уникальные источники увлажнения и разглаживания морщин: конопляное масло — уменьшает окислительный стресс на кожу и помогает клеткам сохранять влагу, укрепляет капиллярные стенки. Поэтому замедляется старение кожи и омолаживается эпидермальный слой.⠀
Когда отек под глазами указывает на заболевание?
Если причина в болезни, мешки под глазами, чаще всего, появляются внезапно. Например, у людей с заболеваниями щитовидной железы может развиться отек тканей и мышц вокруг глаз. Кроме того, выпученные глаза могут сигнализировать о заболевании щитовидной железы, известном как болезнь Грейвса.
Глазная аллергия, связанная с такими заболеваниями, как сенная лихорадка, или с реакцией на определенные продукты питания или химические вещества, тоже может привести к опуханию глаз. Во время аллергической реакции определенные клетки организма выделяют химическое вещество, называемое гистамином, которое оказывает множество неблагоприятных воздействий на ткани организма, включая утечку жидкости из кровеносных сосудов. Эта жидкость попадает в окружающие ткани, вызывая отек.
При наличии инфекции глаз, например, конъюнктивита, также могут возникнуть темные круги или отек под глазами. Некоторые заболевания органов, в том числе почечная недостаточность, — еще одна возможная причина отеков вокруг глаз.
Отеки под глазами после пробуждения: причина
Пока мы спим, мы не моргаем. И это одна из причин появления отеков под глазами. Моргать веками — все равно что ходить ногами. В бездействии у некоторых людей появляется отек нижних конечностей, который проходит, как только они начинают ходить и кровообращение приходит в норму.
Аналогичное действие происходит и с веками. Закрытые, немигающие веки во время сна потенциально могут опухать у некоторых людей, склонных к этой проблеме. Как только ты откроешь глаза и начнешь мигать, часть отека может уменьшиться примерно через час.
Отеки под глазами: как бороться
Чтобы найти лучшее решение для устранения отека и темных кругов, важно определить причину. Если у твоей мамы или папы такая же проблема, ты, вероятно, унаследовала эту черту. В этом случае нужно привыкнуть к такому своему внешнему виду или рассмотреть косметические варианты, которые могут помочь уменьшить отечность.
Читать также Beauty-хоррор: самые странные гаджеты для красоты
Эти варианты включают химические пилинги, лазерные процедуры шлифовки кожи, некоторые космецевтики (рецептурные продукты для кожи) и операции на веках, известные как блефаропластика. Блефаропластика подразумевает удаление лишней жировой ткани и избыточной кожи с верхних и нижних век, а также подтягивание кожи и мышц для уменьшения отечности и морщин.
К более простым и доступным методам борьбы с мешками относятся:
Глазные капли, снимающие отек, вызванный аллергией.
Питье жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.
Компрессы со льдом.
Употребление в пищу продуктов, богатых калием, таких как бананы, для устранения избытка жидкости в организме.
Умывание холодной водой.
Чтобы избавиться от отеков под глазами и предотвратить их появление в будущем, следуй также следующим советам.
Наладь рацион питания
Чтобы не провоцировать появление «мешков», убери из рациона сильно острые и соленые продукты. Они задерживают воду в организме, которая в результате «оседает» под глазами. Также контролируй количество жидкости, которое ты выпиваешь в течении дня. Оно не должно превышать 1,5 литра воды в день.
Твой ужин должен быть за 4 часа до сна, не позднее. В период после ужина можешь выпить не больше 1 стакана жидкости. Если с «мешками» в области глаз ничего не делать, кожа со временем растянется, и даже при отсутствии в организме лишней жидкости будет слегка свисать.
Позаботься о здоровом сне
Постоянный недосып удерживает воду в организме. Так, если ты постоянно не высыпаешься — жди отечности. Следи, чтобы твой сон составлял не менее 7 часов в сутки.
Откажись от кофе и алкоголя
Если ты склонна в появлению отеков под глазами, откажись от кофе и алкоголя. В идеале, отказаться от этих продуктов совсем. Хотя, конечно, все мы люди и иногда хочется себя побаловать ароматным бодрящим напитком, а вечером расслабиться с друзьями. Пей кофе только в первой половине дня, а из алкоголя выбирай сухие вина и коньяк.
Если ты проснулась, посмотрела в зеркало и увидела те самые некрасивые «мешки», завари крепкий зеленый чай и сделай примочки на глаза, выдержи их в течение 20 минут. Отеки станут меньше. Также неплохим экспресс-помощником является сырая картошка, которая за счет крахмала в составе быстро приведет кожу в тонус.
Гуляй
Чтобы не было отеков, нужно гулять. Так, прогулка (как и любая другая физическая активность) ускоряет обменные процессы в организме, а значит способствует выведению лишней воды из организма.
Пользуйся специальной косметикой
Многие косметические бренды выпускают косметику, которая призвана бороться с отеками. Такие средства, как правило, улучшают кровообращение и способствуют выведению жидкости из конкретной зоны. Однако, помни, косметика способна улучшить эффект от вышеперечисленных шагов. Самостоятельно она не справится с проблемой.
Читай также: Стрелки на глазах: как сделать взгляд выразительным
Мешки под глазами — симптомы и причины
Обзор
Мешки под глазами — легкая припухлость или припухлость под глазами — обычное явление с возрастом. С возрастом ткани вокруг глаз, в том числе некоторые мышцы, поддерживающие веки, ослабевают. Нормальный жир, поддерживающий глаза, может затем перейти на нижние веки, в результате чего веки станут опухшими. Жидкость также может накапливаться в пространстве под глазами, усугубляя опухоль.
Мешки под глазами обычно являются косметической проблемой и редко являются признаком серьезного заболевания. Домашние средства, такие как прохладные компрессы, могут помочь улучшить появление мешков под глазами. При стойкой или беспокоящей отечности под глазами может быть вариантом хирургического вмешательства на веках.
Продукты и услуги
Показать больше товаров от Mayo Clinic
Симптомы
Мешки под глазами могут включать:
Легкое набухание
Обвисшая или дряблая кожа
Темные круги
Когда обращаться к врачу
Вам может не понравиться их внешний вид, но мешки под глазами обычно безвредны и не требуют медицинской помощи.Обратитесь к врачу, если опухоль серьезная, стойкая, болезненная, зудящая или красная.
Ваш врач захочет исключить другие возможные причины, которые могут способствовать отеку, такие как заболевание щитовидной железы, инфекция или аллергия. Он или она может направить вас к врачу, специализирующемуся на глазах (офтальмолог), пластической хирургии или пластической хирургии глаз (окулопластический хирург).
Причины
С возрастом ткани и мышцы, поддерживающие веки, ослабевают.Кожа может начать обвисать, а жир, который обычно ограничивается областью вокруг глаз (орбитой), может переместиться в область под глазами. Кроме того, в пространстве под глазами может скапливаться жидкость, из-за чего область под глазами становится опухшей или опухшей. Несколько факторов вызывают или усугубляют этот эффект, в том числе:
Задержка жидкости, особенно после пробуждения или после соленой еды
Недостаток сна
Аллергия
Курение
Наследственность — мешки под глазами могут передаваться в семьях
Декабрь03, 2019
Показать ссылки
AskMayoExpert. Пластика век. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2016.
Goldberg RA, et al. Что вызывает мешки на веках? Анализ 114 последовательных пациентов. Пластическая и реконструктивная хирургия. 2005; 115: 1395.
Основы мозга: понимание сна. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Understanding-Sleep.Проверено 25 августа 2017 г.
Обучение пациентов: аллергический ринит. Американская академия семейных врачей. https://www.clinicalkey.com/#!/content/patient_handout/5-s2.0-pe_AAFP_allergic-rhinitis_en. Доступ 31 августа 2017 г.
Vrcek I, et al. Инфраорбитальные темные круги: обзор патогенеза, оценки и лечения. Журнал кожной и эстетической хирургии. 2016; 9: 65.
Just M, et al. Влияние курения на эластические волокна кожи: морфометрический и иммуногистохимический анализ.Британский журнал дерматологии. 2007; 156: 85.
Gibson LE (заключение экспертов). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 18 сентября 2017 г.
Связанные
Продукты и услуги
Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic
Причины и как избавиться от опухших глаз
Мэрилин Хэддрил; материалы и обзор Чарльза Слонима, MD
Опухшие глаза и темные круги под глазами возникают по многим причинам, включая унаследованные черты лица, старение, стресс, усталость глаз и индивидуальные особенности кожи, такие как текстура.
Хотя термины иногда используются как синонимы, опухшие глаза отличаются от опухших век , которые вызваны аллергией, инфекцией, воспалением или травмой. [Подробнее о опухших веках и глазах.]
В то время как некоторые домашние средства, такие как успокаивающие ломтики огурца — или даже кремы от геморроя, такие как Preparation H — могут временно уменьшить опухшие глаза, более длительное решение зависит от основного причина.
Что вызывает опухшие глаза?
Отек вокруг глаз вызван чрезмерным скоплением жидкости (отеком) в окружающей ткани кожи.Поскольку кожа вокруг глаз очень тонкая, опухоль и изменение цвета могут быть довольно заметными.
Но почему в первую очередь накапливается жидкость, образуя опухшие глаза?
Опухшие глаза обычно возникают в результате множества факторов, в том числе:
Избыточное потребление соли, которое вызывает задержку жидкости
Проблемы с носовыми пазухами
Обезвоживание
Усталость и недостаток сна
Стресс
Плач
Старение
Унаследованные черты лица
К сожалению, у многих людей опухшие глаза просто потому, что эта черта присуща их семье.
С возрастом отечность глаз может быть частично вызвана тем, что жировая ткань, которая обычно защищает глаз внутри костной глазницы, начинает выдвигаться вперед и заполнять пространства под глазом.
Это происходит потому, что процессы старения вызывают истончение мембраны или «перегородки», которая обычно удерживает жир как на верхнем, так и на нижнем веках. По мере того, как мембрана истончается, жир разрастается и выталкивается вперед, вызывая опухшие глаза, темные круги и мешки под глазами.
Глаза опухшие утром
Когда мы спим, мы не моргаем.И это одна из причин появления отечности глаз.
Темные круги под глазами могут образовываться из-за стресса или недостатка сна.

Моргание веками похоже на ходьбу ногами. В состоянии покоя у некоторых людей появляются отеки в нижних конечностях, которые проходят, как только они начинают ходить, и мышцы ног начинают «доить» захваченную жидкость (отек), которая снова попадает в кровоток.
Аналогичное действие происходит и с веками.
Закрытые, немигающие веки во время сна потенциально могут опухать у некоторых людей, склонных к этой проблеме.Так по утрам можно было просыпаться с опухшими глазами. Когда вы просыпаетесь и начинаете моргать, часть отечности постепенно проходит.
СМОТРИТЕ ПО ТЕМЕ: Расплывчатое зрение по утрам
Означает ли опухание глаз у меня какое-либо заболевание?
Опухшие глаза обычно возникают просто из-за старения, генетики и, возможно, недостатка сна. Но иногда опухшие веки принимают за опухшие глаза.
Внезапное опухание век может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.
В отличие от опухших глаз, опухшие веки могут быть признаком таких заболеваний, как:
Поэтому, если вы не уверены, есть ли у вас опухшие глаза или опухшие веки, которые могут указывать на основное заболевание, запланируйте комплексное обследование глаз. Ваш глазной врач сможет различить эти два состояния и указать, требуется ли дополнительное медицинское обследование или лечение.
Как избавиться от опухших глаз
Чтобы найти лучшее решение для опухших глаз и темных кругов, важно определить основную причину.
Многие временные средства могут помочь уменьшить появление опухших глаз, например:
Использование глазных капель для снятия любого раздражения
Обильное питье для предотвращения обезвоживания
Применение компрессов со льдом, если ваши веки выглядят пухлый
Прикладывание ломтиков огурца или охлажденного чая в пакетиках к закрытым глазам
Использование кремов и других продуктов для кожи, специально разработанных для кожи вокруг глаз
Уменьшение количества соли в вашем рационе
Употребление в пищу продуктов, богатых калием
Брызги холодной воды на лицо и глаза
Высыпание
Если у вас такой же опухший вид вокруг глаз, как у вашей матери или матери, например, бананы, чтобы избавиться от лишних жидкостей. отец, наверное, это унаследованная черта.В этом случае вам может потребоваться косметическая операция на веках, чтобы избавиться от отечности.
Отечность глаз из-за старения также может быть устранена с помощью косметической хирургии век (блефаропластики).
Вы можете обсудить со своим глазным врачом или косметическим хирургом некоторые другие процедуры, которые помогут уменьшить опухшие глаза и темные круги под глазами. К ним относятся химический пилинг и лазерная шлифовка кожи.
Одним из наиболее распространенных домашних средств от опухших глаз, как упоминалось выше, является нанесение кремов и мазей от геморроя на кожу вокруг глаз.Обычным активным ингредиентом этих препаратов является фенилэфрин — лекарство, сужающее кровеносные сосуды.
Это может иметь двойной потенциальный эффект на опухшие веки и темные круги под глазами:
Сужение кровеносных сосудов век может снизить вероятность утечки жидкости, вызывающей отечность.
Сужение расширенных кровеносных сосудов под кожей под глазами может уменьшить появление темных кругов.
Имейте в виду, что есть риски, связанные с использованием кремов от геморроя для лечения опухших глаз и темных кругов.Если вы случайно попали эти продукты в глаза, у вас может возникнуть серьезная воспалительная реакция, известная как химический конъюнктивит.
Перед тем, как попробовать крем от геморроя или другие домашние средства от опухших глаз, посоветуйтесь со своим глазным врачом о других вариантах лечения, которые являются безопасными и более эффективными.
СМОТРИТЕ СВЯЗАННО: Домашние средства от опухших век
Когда обращаться к окулисту
Опухшие глаза не являются неотложной ситуацией, но (как уже упоминалось) их можно принять за опухшие веки, которые могут иметь серьезные последствия. основная медицинская причина.
Таким образом, рекомендуется назначить осмотр окулисту, чтобы определить, есть ли у вас опухшие глаза или веки, и определить наиболее эффективное лечение.
ЕСТЬ ВОПРОСЫ? См. Ответы на часто задаваемые вопросы об опухших веках
Страница обновлена в феврале 2021 г.
Отек под глазами: причины, симптомы и лечение
Отек под глазами или отечность — обычная косметическая проблема. Обычно лечение не требуется.Однако в некоторых случаях опухоль под глазами может быть признаком легкого или более серьезного состояния здоровья.
«Мешки» под глазами могут просто быть в вашей семье. Старение и генетика могут привести к ослаблению тканей вокруг глаз. Это приводит к перемещению жира на нижние веки, из-за чего они выглядят опухшими. Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная.
Если у вас есть проблема со здоровьем, лечение основной проблемы может помочь сгладить кожу вокруг глаз. Вот 10 причин отека под глазами и способы их предотвращения и лечения.
Слишком много соли или натрия в рационе вредно для вашего тела или вашего внешнего вида. Дополнительный натрий может заставить ваше тело удерживать воду. Избыток воды вызывает отечность лица и тела. Это особенно часто бывает утром после соленой еды.
Тонкая кожа вокруг глаз подвержена высокому риску отечности. Это приводит к отеку под глазами или появлению «мешков» под глазами. Ваше тело естественным образом избавится от вздутия живота и избавится от отечности в области вокруг глаз. Это может занять несколько часов или больше.
Сократите количество соли в своем ежедневном рационе, чтобы уменьшить отек под глазами. Ограничьте или избегайте обработанных и упакованных продуктов с добавлением соли. Пейте много воды, чтобы вывести натрий.
Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием калия также помогает бороться с солью. К ним относятся:
бананы
йогурт
картофель
курага
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять не более 1500 миллиграммов соли в день. Большинство американцев ежедневно потребляют более чем в два раза больше натрия.
Плач вызывает скопление жидкости вокруг глаз, вызывая отечность на короткое время. Отек под глазами, который случается время от времени, скорее всего, пройдет сам по себе.
Исследование показало, что недостаток сна может вызвать отек под глазами. Это также может вызвать опущение век, покраснение глаз и темные круги под глазами. Другие признаки — бледная кожа и отвисший рот.
Недостаток сна может ослабить мышцы вокруг глаз. Это также может привести к потере коллагена — эластичной ткани — под глазами.Это приводит к скоплению жидкости в этой области, в результате чего область под глазами опухает.
Отек под глазами из-за недосыпания может длиться от нескольких часов до 24 часов. Некоторые признаки могут стать постоянными, если вы регулярно плохо спите. Большинству взрослых необходимо от семи до девяти часов сна каждую ночь.
Аллергия может вызвать скопление жидкости в носовых пазухах и вокруг глаз. Это может привести к отеку под глазами. Аллергическая реакция также может вызвать покраснение, зуд и слезотечение в глазах. Общие аллергии на глаза включают:
пыльца
пыль
плесень
дым
загрязнение
перхоть
мех животных
химикаты
духи
Аллергии являются частой причиной опухших глаз.Это происходит потому, что защитные клетки в ваших глазах, называемые тучными клетками, выделяют иммунные белки, называемые гистамином, для борьбы с аллергенами. Это делает ваши глаза чувствительными и слезящимися. Ваши глаза также будут слезиться, чтобы смыть пыльцу или другой аллерген.
Глазную аллергию тоже легко лечить. По возможности избегайте аллергенов, чтобы предотвратить симптомы. Также помогает промывание носа и использование глазных капель с искусственной слезой для полоскания глаз. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить отек под глазами.Попробуйте:
антигистаминные препараты (Кларитин, Бенадрил)
Деконгестанты (Судафед, Африн)
глазные капли (Визин, Алавай)
Ваш врач может также назначить стероид или укол от аллергии, чтобы сделать вас менее чувствительными к аллергену. .
Курение сигарет, кальяна или сигар может вызвать раздражение глаз. У вас также может возникнуть аллергическая реакция, если вы будете вдыхать пассивное или даже пассивное курение. Из-за этого из ваших глаз могут появиться слезы, что вызовет отек под глазами.
Бросьте курить в любом виде и избегайте пассивного курения, чтобы предотвратить отечность глаз и другие симптомы.Очистите поверхности и предметы в доме и в машине, если вы чувствительны к остаткам дыма. Вымойте волосы и одежду после того, как будете находиться рядом с курящими людьми.
Глазная инфекция может вызвать отек под глазами в одном или обоих глазах. У вас может быть инфекция глаза или века. Инфекция и отек обычно сначала возникают в одном глазу, но могут быстро распространиться на другой глаз.
Не прикасайтесь к глазам и не трите их. Глазная инфекция обычно проходит в течение недели. Вам может потребоваться лечение антибиотиками.
Типы глазных инфекций, которые могут вызвать отек под глазами, включают:
Розовый глаз. Эта инфекция, также известная как конъюнктивит, может быть вызвана бактериями, вирусом, химическими веществами и другими раздражителями. Розовый глаз может случиться в любом возрасте.
Ячмень. Ячмень — это инфекция фолликула ресницы или слезной железы. Обычно это начинается с крошечной шишки вдоль линии ресниц. Ячмень может вызвать покраснение, отек и гной в глазу или на веке.
Халязион. Халязион подобен ячменю. Это вызвано закупоркой сальных желез на веке. Халязион обычно выглядит как небольшая шишка на веке. В случае заражения это может привести к отеку.
Периорбитальный целлюлит. Эта инфекция или воспаление вокруг глаза обычно распространяется из носовых пазух. Это также может произойти из-за царапины или травмы века и часто требует медицинской помощи.
Отек и болезненность вокруг глаз можно снять с помощью влажного чистого полотенца.Если вы думаете, что у вас инфекция, немедленно обратитесь к врачу. Для снятия давления вам могут потребоваться антибиотики или другие методы лечения.
Ваши слезные протоки отводят слезы и естественную воду в глаза. Если они заблокированы, жидкость может скапливаться вокруг глаза. Это может привести к отеку под глазами.
Закупорка слезного протока часто встречается у младенцев, но может случиться и у детей, и у взрослых. Закупорка может произойти из-за инфекции, частиц макияжа или травмы глаза. В большинстве случаев он проходит самостоятельно через несколько дней.
Обычно теплый компресс и промывание глаза стерильным физиологическим раствором помогают устранить закупорку. В более серьезных случаях может потребоваться лечение. У взрослых закупорка слезного протока может иногда возникать из-за опухоли.
Признаки и симптомы закупорки слезного протока включают:
чрезмерное слезотечение или слезотечение
помутнение зрения
покраснение
инфекция или воспаление глаза
боль
припухлость
корка
гной или слизь
Небольшая царапина или царапина вокруг глаза может появиться от ногтя или кисти для макияжа.Травма может привести к отеку под глазами, так как ваше тело заживает тонкую мягкую кожу в области глаз.
Попадание в глаз или вокруг него также может вызвать отечность. Удар кулаком или тупым предметом заставляет глаз немного опускаться, а затем возвращаться на место. Это приводит к приливу крови к области. Кровь и жидкость вызывают отек или синяк под глазом.
Болезнь Грейвса также называется болезнью щитовидной железы. Это случается, когда ваша щитовидная железа не балансирует гормоны щитовидной железы.Болезнь Грейвса также иногда может развиться, если вы принимаете слишком много лекарств для щитовидной железы. Вам немедленно потребуется лечение. Ваш врач может порекомендовать лекарства или другое лечение.
Около 30 процентов людей с этим заболеванием имеют глазные симптомы. К ним относятся выпученные глаза и припухлость под глазами. Это происходит потому, что болезнь Грейвса вызывает изменения в тканях вокруг глаз. К другим глазным признакам и симптомам относятся:
ощущение песка
боль или давление
покраснение
светочувствительность
двоение в глазах
нечеткость зрения или потеря зрения
изменения глаз и зрения, включая отек под глазами быть признаком мононуклеоза.Эту инфекцию иногда называют «болезнью поцелуев», но вы также можете заразиться ею от чихания и кашля. Глазные симптомы включают:
покраснение
боль
припухлость
видение «мух»
Мононуклеоз вызывается вирусом. Антибиотики не помогут. Признаки и симптомы этого состояния включают:
боль в горле
усталость
лихорадка
головная боль
опухшие миндалины
отек в области шеи и подмышек
кожная сыпь
В большинстве случаев отек под глазами проходит на свой собственный.Необходимость лечения зависит от причины. Ваш врач может назначить лечение, например:
противоаллергические препараты
антибиотики или противовирусные препараты
антибактериальные мази
антибактериальные глазные капли
стероидные глазные капли
В большинстве случаев вы можете успокоить область под глазами. Попробуйте одно из этих домашних средств, чтобы ваши глаза пришли в норму после поздней ночи, соленой еды или приступа плача:
Холодный компресс. Нанесите на область вокруг глаз чистую влажную тряпку для мытья посуды. Или охладите ложку в холодильнике и осторожно помассируйте ее тыльной стороной. Вы также можете хранить крем или сыворотку для глаз в холодильнике и применять в качестве охлаждающего геля.
Чай в пакетиках. Чай содержит кофеин, который помогает выводить воду из области под глазами и снимает отек. Попробуйте замочить два пакетика чая в холодной воде. Положите их на закрытые глаза и полежите на 15-20 минут.
Массаж лица. Помассируйте лицо пальцами или холодным металлическим валиком для лица. Слегка помассируйте или постучите вокруг глаз и носовых пазух, чтобы слить лишнюю жидкость.
Обратитесь к врачу, если у вас появился отек вокруг глаз, который не проходит через 24–48 часов.
Легкая глазная инфекция проходит сама по себе. Важно проверить, если дело серьезнее. Если не лечить инфекцию, она может вызвать осложнения в глазу.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть симптомы глазной инфекции или другого состояния здоровья.К ним относятся:
покраснение
боль
белая жидкость или гной
отек только в одном глазу
давление
нечеткое зрение
потеря зрения
выпуклость глаз
лихорадка
слезотечение
потеря веса
Отек под глазами в норме. Обычно он проходит без лечения. Обратитесь к врачу, если у вас не проходит отек под глазами или есть другие симптомы. Раннее лечение важно для предотвращения повреждения глаз.
Отек под глазами: причины, симптомы и лечение
Отек под глазами или отечность — обычная косметическая проблема. Обычно лечение не требуется. Однако в некоторых случаях опухоль под глазами может быть признаком легкого или более серьезного состояния здоровья.
«Мешки» под глазами могут просто быть в вашей семье. Старение и генетика могут привести к ослаблению тканей вокруг глаз. Это приводит к перемещению жира на нижние веки, из-за чего они выглядят опухшими. Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная.
Если у вас есть проблема со здоровьем, лечение основной проблемы может помочь сгладить кожу вокруг глаз. Вот 10 причин отека под глазами и способы их предотвращения и лечения.
Слишком много соли или натрия в рационе вредно для вашего тела или вашего внешнего вида. Дополнительный натрий может заставить ваше тело удерживать воду. Избыток воды вызывает отечность лица и тела. Это особенно часто бывает утром после соленой еды.
Тонкая кожа вокруг глаз подвержена высокому риску отечности.Это приводит к отеку под глазами или появлению «мешков» под глазами. Ваше тело естественным образом избавится от вздутия живота и избавится от отечности в области вокруг глаз. Это может занять несколько часов или больше.
Сократите количество соли в своем ежедневном рационе, чтобы уменьшить отек под глазами. Ограничьте или избегайте обработанных и упакованных продуктов с добавлением соли. Пейте много воды, чтобы вывести натрий.
Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием калия также помогает бороться с солью. К ним относятся:
бананы
йогурт
картофель
курага
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять не более 1500 миллиграммов соли в день.Большинство американцев ежедневно потребляют более чем в два раза больше натрия.
Плач вызывает скопление жидкости вокруг глаз, вызывая отечность на короткое время. Отек под глазами, который случается время от времени, скорее всего, пройдет сам по себе.
Исследование показало, что недостаток сна может вызвать отек под глазами. Это также может вызвать опущение век, покраснение глаз и темные круги под глазами. Другие признаки — бледная кожа и отвисший рот.
Недостаток сна может ослабить мышцы вокруг глаз.Это также может привести к потере коллагена — эластичной ткани — под глазами. Это приводит к скоплению жидкости в этой области, в результате чего область под глазами опухает.
Отек под глазами из-за недосыпания может длиться от нескольких часов до 24 часов. Некоторые признаки могут стать постоянными, если вы регулярно плохо спите. Большинству взрослых необходимо от семи до девяти часов сна каждую ночь.
Аллергия может вызвать скопление жидкости в носовых пазухах и вокруг глаз. Это может привести к отеку под глазами.Аллергическая реакция также может вызвать покраснение, зуд и слезотечение в глазах. Общие аллергии на глаза включают:
пыльца
пыль
плесень
дым
загрязнение
перхоть
мех животных
химикаты
духи
Аллергии являются частой причиной опухших глаз. Это происходит потому, что защитные клетки в ваших глазах, называемые тучными клетками, выделяют иммунные белки, называемые гистамином, для борьбы с аллергенами. Это делает ваши глаза чувствительными и слезящимися.Ваши глаза также будут слезиться, чтобы смыть пыльцу или другой аллерген.
Глазную аллергию тоже легко лечить. По возможности избегайте аллергенов, чтобы предотвратить симптомы. Также помогает промывание носа и использование глазных капель с искусственной слезой для полоскания глаз. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить отек под глазами. Попробуйте:
антигистаминные препараты (Кларитин, Бенадрил)
Деконгестанты (Судафед, Африн)
глазные капли (Визин, Алавай)
Ваш врач может также назначить стероид или укол от аллергии, чтобы сделать вас менее чувствительными к аллергену. .
Курение сигарет, кальяна или сигар может вызвать раздражение глаз. У вас также может возникнуть аллергическая реакция, если вы будете вдыхать пассивное или даже пассивное курение. Из-за этого из ваших глаз могут появиться слезы, что вызовет отек под глазами.
Бросьте курить в любом виде и избегайте пассивного курения, чтобы предотвратить отечность глаз и другие симптомы. Очистите поверхности и предметы в доме и в машине, если вы чувствительны к остаткам дыма. Вымойте волосы и одежду после того, как будете находиться рядом с курящими людьми.
Глазная инфекция может вызвать отек под глазами в одном или обоих глазах. У вас может быть инфекция глаза или века. Инфекция и отек обычно сначала возникают в одном глазу, но могут быстро распространиться на другой глаз.
Не прикасайтесь к глазам и не трите их. Глазная инфекция обычно проходит в течение недели. Вам может потребоваться лечение антибиотиками.
Типы глазных инфекций, которые могут вызвать отек под глазами, включают:
Розовый глаз. Эта инфекция, также известная как конъюнктивит, может быть вызвана бактериями, вирусом, химическими веществами и другими раздражителями.Розовый глаз может случиться в любом возрасте.
Ячмень. Ячмень — это инфекция фолликула ресницы или слезной железы. Обычно это начинается с крошечной шишки вдоль линии ресниц. Ячмень может вызвать покраснение, отек и гной в глазу или на веке.
Халязион. Халязион подобен ячменю. Это вызвано закупоркой сальных желез на веке. Халязион обычно выглядит как небольшая шишка на веке. В случае заражения это может привести к отеку.
Периорбитальный целлюлит. Эта инфекция или воспаление вокруг глаза обычно распространяется из носовых пазух. Это также может произойти из-за царапины или травмы века и часто требует медицинской помощи.
Отек и болезненность вокруг глаз можно снять с помощью влажного чистого полотенца. Если вы думаете, что у вас инфекция, немедленно обратитесь к врачу. Для снятия давления вам могут потребоваться антибиотики или другие методы лечения.
Ваши слезные протоки отводят слезы и естественную воду в глаза. Если они заблокированы, жидкость может скапливаться вокруг глаза.Это может привести к отеку под глазами.
Закупорка слезного протока часто встречается у младенцев, но может случиться и у детей, и у взрослых. Закупорка может произойти из-за инфекции, частиц макияжа или травмы глаза. В большинстве случаев он проходит самостоятельно через несколько дней.
Обычно теплый компресс и промывание глаза стерильным физиологическим раствором помогают устранить закупорку. В более серьезных случаях может потребоваться лечение. У взрослых закупорка слезного протока может иногда возникать из-за опухоли.
Признаки и симптомы закупорки слезного протока включают:
чрезмерное слезотечение или слезотечение
помутнение зрения
покраснение
инфекция или воспаление глаза
боль
припухлость
корка
гной или слизь
Небольшая царапина или царапина вокруг глаза может появиться от ногтя или кисти для макияжа. Травма может привести к отеку под глазами, так как ваше тело заживает тонкую мягкую кожу в области глаз.
Попадание в глаз или вокруг него также может вызвать отечность.Удар кулаком или тупым предметом заставляет глаз немного опускаться, а затем возвращаться на место. Это приводит к приливу крови к области. Кровь и жидкость вызывают отек или синяк под глазом.
Болезнь Грейвса также называется болезнью щитовидной железы. Это случается, когда ваша щитовидная железа не балансирует гормоны щитовидной железы. Болезнь Грейвса также иногда может развиться, если вы принимаете слишком много лекарств для щитовидной железы. Вам немедленно потребуется лечение. Ваш врач может порекомендовать лекарства или другое лечение.
Около 30 процентов людей с этим заболеванием имеют глазные симптомы. К ним относятся выпученные глаза и припухлость под глазами. Это происходит потому, что болезнь Грейвса вызывает изменения в тканях вокруг глаз. К другим глазным признакам и симптомам относятся:
ощущение песка
боль или давление
покраснение
светочувствительность
двоение в глазах
нечеткость зрения или потеря зрения
изменения глаз и зрения, включая отек под глазами быть признаком мононуклеоза.Эту инфекцию иногда называют «болезнью поцелуев», но вы также можете заразиться ею от чихания и кашля. Глазные симптомы включают:
покраснение
боль
припухлость
видение «мух»
Мононуклеоз вызывается вирусом. Антибиотики не помогут. Признаки и симптомы этого состояния включают:
боль в горле
усталость
лихорадка
головная боль
опухшие миндалины
отек в области шеи и подмышек
кожная сыпь
В большинстве случаев отек под глазами проходит на свой собственный.Необходимость лечения зависит от причины. Ваш врач может назначить лечение, например:
противоаллергические препараты
антибиотики или противовирусные препараты
антибактериальные мази
антибактериальные глазные капли
стероидные глазные капли
В большинстве случаев вы можете успокоить область под глазами. Попробуйте одно из этих домашних средств, чтобы ваши глаза пришли в норму после поздней ночи, соленой еды или приступа плача:
Холодный компресс. Нанесите на область вокруг глаз чистую влажную тряпку для мытья посуды. Или охладите ложку в холодильнике и осторожно помассируйте ее тыльной стороной. Вы также можете хранить крем или сыворотку для глаз в холодильнике и применять в качестве охлаждающего геля.
Чай в пакетиках. Чай содержит кофеин, который помогает выводить воду из области под глазами и снимает отек. Попробуйте замочить два пакетика чая в холодной воде. Положите их на закрытые глаза и полежите на 15-20 минут.
Массаж лица. Помассируйте лицо пальцами или холодным металлическим валиком для лица. Слегка помассируйте или постучите вокруг глаз и носовых пазух, чтобы слить лишнюю жидкость.
Обратитесь к врачу, если у вас появился отек вокруг глаз, который не проходит через 24–48 часов.
Легкая глазная инфекция проходит сама по себе. Важно проверить, если дело серьезнее. Если не лечить инфекцию, она может вызвать осложнения в глазу.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть симптомы глазной инфекции или другого состояния здоровья.К ним относятся:
покраснение
боль
белая жидкость или гной
отек только в одном глазу
давление
нечеткое зрение
потеря зрения
выпуклость глаз
лихорадка
слезотечение
потеря веса
Отек под глазами в норме. Обычно он проходит без лечения. Обратитесь к врачу, если у вас не проходит отек под глазами или есть другие симптомы. Раннее лечение важно для предотвращения повреждения глаз.
Отек под глазами: причины, симптомы и лечение
Отек под глазами или отечность — обычная косметическая проблема. Обычно лечение не требуется. Однако в некоторых случаях опухоль под глазами может быть признаком легкого или более серьезного состояния здоровья.
«Мешки» под глазами могут просто быть в вашей семье. Старение и генетика могут привести к ослаблению тканей вокруг глаз. Это приводит к перемещению жира на нижние веки, из-за чего они выглядят опухшими. Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная.
Если у вас есть проблема со здоровьем, лечение основной проблемы может помочь сгладить кожу вокруг глаз. Вот 10 причин отека под глазами и способы их предотвращения и лечения.
Слишком много соли или натрия в рационе вредно для вашего тела или вашего внешнего вида. Дополнительный натрий может заставить ваше тело удерживать воду. Избыток воды вызывает отечность лица и тела. Это особенно часто бывает утром после соленой еды.
Тонкая кожа вокруг глаз подвержена высокому риску отечности.Это приводит к отеку под глазами или появлению «мешков» под глазами. Ваше тело естественным образом избавится от вздутия живота и избавится от отечности в области вокруг глаз. Это может занять несколько часов или больше.
Сократите количество соли в своем ежедневном рационе, чтобы уменьшить отек под глазами. Ограничьте или избегайте обработанных и упакованных продуктов с добавлением соли. Пейте много воды, чтобы вывести натрий.
Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием калия также помогает бороться с солью. К ним относятся:
бананы
йогурт
картофель
курага
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять не более 1500 миллиграммов соли в день.Большинство американцев ежедневно потребляют более чем в два раза больше натрия.
Плач вызывает скопление жидкости вокруг глаз, вызывая отечность на короткое время. Отек под глазами, который случается время от времени, скорее всего, пройдет сам по себе.
Исследование показало, что недостаток сна может вызвать отек под глазами. Это также может вызвать опущение век, покраснение глаз и темные круги под глазами. Другие признаки — бледная кожа и отвисший рот.
Недостаток сна может ослабить мышцы вокруг глаз.Это также может привести к потере коллагена — эластичной ткани — под глазами. Это приводит к скоплению жидкости в этой области, в результате чего область под глазами опухает.
Отек под глазами из-за недосыпания может длиться от нескольких часов до 24 часов. Некоторые признаки могут стать постоянными, если вы регулярно плохо спите. Большинству взрослых необходимо от семи до девяти часов сна каждую ночь.
Аллергия может вызвать скопление жидкости в носовых пазухах и вокруг глаз. Это может привести к отеку под глазами.Аллергическая реакция также может вызвать покраснение, зуд и слезотечение в глазах. Общие аллергии на глаза включают:
пыльца
пыль
плесень
дым
загрязнение
перхоть
мех животных
химикаты
духи
Аллергии являются частой причиной опухших глаз. Это происходит потому, что защитные клетки в ваших глазах, называемые тучными клетками, выделяют иммунные белки, называемые гистамином, для борьбы с аллергенами. Это делает ваши глаза чувствительными и слезящимися.Ваши глаза также будут слезиться, чтобы смыть пыльцу или другой аллерген.
Глазную аллергию тоже легко лечить. По возможности избегайте аллергенов, чтобы предотвратить симптомы. Также помогает промывание носа и использование глазных капель с искусственной слезой для полоскания глаз. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить отек под глазами. Попробуйте:
антигистаминные препараты (Кларитин, Бенадрил)
Деконгестанты (Судафед, Африн)
глазные капли (Визин, Алавай)
Ваш врач может также назначить стероид или укол от аллергии, чтобы сделать вас менее чувствительными к аллергену. .
Курение сигарет, кальяна или сигар может вызвать раздражение глаз. У вас также может возникнуть аллергическая реакция, если вы будете вдыхать пассивное или даже пассивное курение. Из-за этого из ваших глаз могут появиться слезы, что вызовет отек под глазами.
Бросьте курить в любом виде и избегайте пассивного курения, чтобы предотвратить отечность глаз и другие симптомы. Очистите поверхности и предметы в доме и в машине, если вы чувствительны к остаткам дыма. Вымойте волосы и одежду после того, как будете находиться рядом с курящими людьми.
Глазная инфекция может вызвать отек под глазами в одном или обоих глазах. У вас может быть инфекция глаза или века. Инфекция и отек обычно сначала возникают в одном глазу, но могут быстро распространиться на другой глаз.
Не прикасайтесь к глазам и не трите их. Глазная инфекция обычно проходит в течение недели. Вам может потребоваться лечение антибиотиками.
Типы глазных инфекций, которые могут вызвать отек под глазами, включают:
Розовый глаз. Эта инфекция, также известная как конъюнктивит, может быть вызвана бактериями, вирусом, химическими веществами и другими раздражителями.Розовый глаз может случиться в любом возрасте.
Ячмень. Ячмень — это инфекция фолликула ресницы или слезной железы. Обычно это начинается с крошечной шишки вдоль линии ресниц. Ячмень может вызвать покраснение, отек и гной в глазу или на веке.
Халязион. Халязион подобен ячменю. Это вызвано закупоркой сальных желез на веке. Халязион обычно выглядит как небольшая шишка на веке. В случае заражения это может привести к отеку.
Периорбитальный целлюлит. Эта инфекция или воспаление вокруг глаза обычно распространяется из носовых пазух. Это также может произойти из-за царапины или травмы века и часто требует медицинской помощи.
Отек и болезненность вокруг глаз можно снять с помощью влажного чистого полотенца. Если вы думаете, что у вас инфекция, немедленно обратитесь к врачу. Для снятия давления вам могут потребоваться антибиотики или другие методы лечения.
Ваши слезные протоки отводят слезы и естественную воду в глаза. Если они заблокированы, жидкость может скапливаться вокруг глаза.Это может привести к отеку под глазами.
Закупорка слезного протока часто встречается у младенцев, но может случиться и у детей, и у взрослых. Закупорка может произойти из-за инфекции, частиц макияжа или травмы глаза. В большинстве случаев он проходит самостоятельно через несколько дней.
Обычно теплый компресс и промывание глаза стерильным физиологическим раствором помогают устранить закупорку. В более серьезных случаях может потребоваться лечение. У взрослых закупорка слезного протока может иногда возникать из-за опухоли.
Признаки и симптомы закупорки слезного протока включают:
чрезмерное слезотечение или слезотечение
помутнение зрения
покраснение
инфекция или воспаление глаза
боль
припухлость
корка
гной или слизь
Небольшая царапина или царапина вокруг глаза может появиться от ногтя или кисти для макияжа. Травма может привести к отеку под глазами, так как ваше тело заживает тонкую мягкую кожу в области глаз.
Попадание в глаз или вокруг него также может вызвать отечность.Удар кулаком или тупым предметом заставляет глаз немного опускаться, а затем возвращаться на место. Это приводит к приливу крови к области. Кровь и жидкость вызывают отек или синяк под глазом.
Болезнь Грейвса также называется болезнью щитовидной железы. Это случается, когда ваша щитовидная железа не балансирует гормоны щитовидной железы. Болезнь Грейвса также иногда может развиться, если вы принимаете слишком много лекарств для щитовидной железы. Вам немедленно потребуется лечение. Ваш врач может порекомендовать лекарства или другое лечение.
Около 30 процентов людей с этим заболеванием имеют глазные симптомы. К ним относятся выпученные глаза и припухлость под глазами. Это происходит потому, что болезнь Грейвса вызывает изменения в тканях вокруг глаз. К другим глазным признакам и симптомам относятся:
ощущение песка
боль или давление
покраснение
светочувствительность
двоение в глазах
нечеткость зрения или потеря зрения
изменения глаз и зрения, включая отек под глазами быть признаком мононуклеоза.Эту инфекцию иногда называют «болезнью поцелуев», но вы также можете заразиться ею от чихания и кашля. Глазные симптомы включают:
покраснение
боль
припухлость
видение «мух»
Мононуклеоз вызывается вирусом. Антибиотики не помогут. Признаки и симптомы этого состояния включают:
боль в горле
усталость
лихорадка
головная боль
опухшие миндалины
отек в области шеи и подмышек
кожная сыпь
В большинстве случаев отек под глазами проходит на свой собственный.Необходимость лечения зависит от причины. Ваш врач может назначить лечение, например:
противоаллергические препараты
антибиотики или противовирусные препараты
антибактериальные мази
антибактериальные глазные капли
стероидные глазные капли
В большинстве случаев вы можете успокоить область под глазами. Попробуйте одно из этих домашних средств, чтобы ваши глаза пришли в норму после поздней ночи, соленой еды или приступа плача:
Холодный компресс. Нанесите на область вокруг глаз чистую влажную тряпку для мытья посуды. Или охладите ложку в холодильнике и осторожно помассируйте ее тыльной стороной. Вы также можете хранить крем или сыворотку для глаз в холодильнике и применять в качестве охлаждающего геля.
Чай в пакетиках. Чай содержит кофеин, который помогает выводить воду из области под глазами и снимает отек. Попробуйте замочить два пакетика чая в холодной воде. Положите их на закрытые глаза и полежите на 15-20 минут.
Массаж лица. Помассируйте лицо пальцами или холодным металлическим валиком для лица. Слегка помассируйте или постучите вокруг глаз и носовых пазух, чтобы слить лишнюю жидкость.
Обратитесь к врачу, если у вас появился отек вокруг глаз, который не проходит через 24–48 часов.
Легкая глазная инфекция проходит сама по себе. Важно проверить, если дело серьезнее. Если не лечить инфекцию, она может вызвать осложнения в глазу.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть симптомы глазной инфекции или другого состояния здоровья.К ним относятся:
покраснение
боль
белая жидкость или гной
отек только в одном глазу
давление
нечеткое зрение
потеря зрения
выпуклость глаз
лихорадка
слезотечение
потеря веса
Отек под глазами в норме. Обычно он проходит без лечения. Обратитесь к врачу, если у вас не проходит отек под глазами или есть другие симптомы. Раннее лечение важно для предотвращения повреждения глаз.
Отек под глазами: причины, симптомы и лечение
Отек под глазами или отечность — обычная косметическая проблема. Обычно лечение не требуется. Однако в некоторых случаях опухоль под глазами может быть признаком легкого или более серьезного состояния здоровья.
«Мешки» под глазами могут просто быть в вашей семье. Старение и генетика могут привести к ослаблению тканей вокруг глаз. Это приводит к перемещению жира на нижние веки, из-за чего они выглядят опухшими. Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная.
Если у вас есть проблема со здоровьем, лечение основной проблемы может помочь сгладить кожу вокруг глаз. Вот 10 причин отека под глазами и способы их предотвращения и лечения.
Слишком много соли или натрия в рационе вредно для вашего тела или вашего внешнего вида. Дополнительный натрий может заставить ваше тело удерживать воду. Избыток воды вызывает отечность лица и тела. Это особенно часто бывает утром после соленой еды.
Тонкая кожа вокруг глаз подвержена высокому риску отечности.Это приводит к отеку под глазами или появлению «мешков» под глазами. Ваше тело естественным образом избавится от вздутия живота и избавится от отечности в области вокруг глаз. Это может занять несколько часов или больше.
Сократите количество соли в своем ежедневном рационе, чтобы уменьшить отек под глазами. Ограничьте или избегайте обработанных и упакованных продуктов с добавлением соли. Пейте много воды, чтобы вывести натрий.
Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием калия также помогает бороться с солью. К ним относятся:
бананы
йогурт
картофель
курага
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять не более 1500 миллиграммов соли в день.Большинство американцев ежедневно потребляют более чем в два раза больше натрия.
Плач вызывает скопление жидкости вокруг глаз, вызывая отечность на короткое время. Отек под глазами, который случается время от времени, скорее всего, пройдет сам по себе.
Исследование показало, что недостаток сна может вызвать отек под глазами. Это также может вызвать опущение век, покраснение глаз и темные круги под глазами. Другие признаки — бледная кожа и отвисший рот.
Недостаток сна может ослабить мышцы вокруг глаз.Это также может привести к потере коллагена — эластичной ткани — под глазами. Это приводит к скоплению жидкости в этой области, в результате чего область под глазами опухает.
Отек под глазами из-за недосыпания может длиться от нескольких часов до 24 часов. Некоторые признаки могут стать постоянными, если вы регулярно плохо спите. Большинству взрослых необходимо от семи до девяти часов сна каждую ночь.
Аллергия может вызвать скопление жидкости в носовых пазухах и вокруг глаз. Это может привести к отеку под глазами.Аллергическая реакция также может вызвать покраснение, зуд и слезотечение в глазах. Общие аллергии на глаза включают:
пыльца
пыль
плесень
дым
загрязнение
перхоть
мех животных
химикаты
духи
Аллергии являются частой причиной опухших глаз. Это происходит потому, что защитные клетки в ваших глазах, называемые тучными клетками, выделяют иммунные белки, называемые гистамином, для борьбы с аллергенами. Это делает ваши глаза чувствительными и слезящимися.Ваши глаза также будут слезиться, чтобы смыть пыльцу или другой аллерген.
Глазную аллергию тоже легко лечить. По возможности избегайте аллергенов, чтобы предотвратить симптомы. Также помогает промывание носа и использование глазных капель с искусственной слезой для полоскания глаз. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить отек под глазами. Попробуйте:
антигистаминные препараты (Кларитин, Бенадрил)
Деконгестанты (Судафед, Африн)
глазные капли (Визин, Алавай)
Ваш врач может также назначить стероид или укол от аллергии, чтобы сделать вас менее чувствительными к аллергену. .
Курение сигарет, кальяна или сигар может вызвать раздражение глаз. У вас также может возникнуть аллергическая реакция, если вы будете вдыхать пассивное или даже пассивное курение. Из-за этого из ваших глаз могут появиться слезы, что вызовет отек под глазами.
Бросьте курить в любом виде и избегайте пассивного курения, чтобы предотвратить отечность глаз и другие симптомы. Очистите поверхности и предметы в доме и в машине, если вы чувствительны к остаткам дыма. Вымойте волосы и одежду после того, как будете находиться рядом с курящими людьми.
Глазная инфекция может вызвать отек под глазами в одном или обоих глазах. У вас может быть инфекция глаза или века. Инфекция и отек обычно сначала возникают в одном глазу, но могут быстро распространиться на другой глаз.
Не прикасайтесь к глазам и не трите их. Глазная инфекция обычно проходит в течение недели. Вам может потребоваться лечение антибиотиками.
Типы глазных инфекций, которые могут вызвать отек под глазами, включают:
Розовый глаз. Эта инфекция, также известная как конъюнктивит, может быть вызвана бактериями, вирусом, химическими веществами и другими раздражителями.Розовый глаз может случиться в любом возрасте.
Ячмень. Ячмень — это инфекция фолликула ресницы или слезной железы. Обычно это начинается с крошечной шишки вдоль линии ресниц. Ячмень может вызвать покраснение, отек и гной в глазу или на веке.
Халязион. Халязион подобен ячменю. Это вызвано закупоркой сальных желез на веке. Халязион обычно выглядит как небольшая шишка на веке. В случае заражения это может привести к отеку.
Периорбитальный целлюлит. Эта инфекция или воспаление вокруг глаза обычно распространяется из носовых пазух. Это также может произойти из-за царапины или травмы века и часто требует медицинской помощи.
Отек и болезненность вокруг глаз можно снять с помощью влажного чистого полотенца. Если вы думаете, что у вас инфекция, немедленно обратитесь к врачу. Для снятия давления вам могут потребоваться антибиотики или другие методы лечения.
Ваши слезные протоки отводят слезы и естественную воду в глаза. Если они заблокированы, жидкость может скапливаться вокруг глаза.Это может привести к отеку под глазами.
Закупорка слезного протока часто встречается у младенцев, но может случиться и у детей, и у взрослых. Закупорка может произойти из-за инфекции, частиц макияжа или травмы глаза. В большинстве случаев он проходит самостоятельно через несколько дней.
Обычно теплый компресс и промывание глаза стерильным физиологическим раствором помогают устранить закупорку. В более серьезных случаях может потребоваться лечение. У взрослых закупорка слезного протока может иногда возникать из-за опухоли.
Признаки и симптомы закупорки слезного протока включают:
чрезмерное слезотечение или слезотечение
помутнение зрения
покраснение
инфекция или воспаление глаза
боль
припухлость
корка
гной или слизь
Небольшая царапина или царапина вокруг глаза может появиться от ногтя или кисти для макияжа. Травма может привести к отеку под глазами, так как ваше тело заживает тонкую мягкую кожу в области глаз.
Попадание в глаз или вокруг него также может вызвать отечность.Удар кулаком или тупым предметом заставляет глаз немного опускаться, а затем возвращаться на место. Это приводит к приливу крови к области. Кровь и жидкость вызывают отек или синяк под глазом.
Болезнь Грейвса также называется болезнью щитовидной железы. Это случается, когда ваша щитовидная железа не балансирует гормоны щитовидной железы. Болезнь Грейвса также иногда может развиться, если вы принимаете слишком много лекарств для щитовидной железы. Вам немедленно потребуется лечение. Ваш врач может порекомендовать лекарства или другое лечение.
Около 30 процентов людей с этим заболеванием имеют глазные симптомы. К ним относятся выпученные глаза и припухлость под глазами. Это происходит потому, что болезнь Грейвса вызывает изменения в тканях вокруг глаз. К другим глазным признакам и симптомам относятся:
ощущение песка
боль или давление
покраснение
светочувствительность
двоение в глазах
нечеткость зрения или потеря зрения
изменения глаз и зрения, включая отек под глазами быть признаком мононуклеоза.Эту инфекцию иногда называют «болезнью поцелуев», но вы также можете заразиться ею от чихания и кашля. Глазные симптомы включают:
покраснение
боль
припухлость
видение «мух»
Мононуклеоз вызывается вирусом. Антибиотики не помогут. Признаки и симптомы этого состояния включают:
боль в горле
усталость
лихорадка
головная боль
опухшие миндалины
отек в области шеи и подмышек
кожная сыпь
В большинстве случаев отек под глазами проходит на свой собственный.Необходимость лечения зависит от причины. Ваш врач может назначить лечение, например:
противоаллергические препараты
антибиотики или противовирусные препараты
антибактериальные мази
антибактериальные глазные капли
стероидные глазные капли
В большинстве случаев вы можете успокоить область под глазами. Попробуйте одно из этих домашних средств, чтобы ваши глаза пришли в норму после поздней ночи, соленой еды или приступа плача:
Холодный компресс. Нанесите на область вокруг глаз чистую влажную тряпку для мытья посуды. Или охладите ложку в холодильнике и осторожно помассируйте ее тыльной стороной. Вы также можете хранить крем или сыворотку для глаз в холодильнике и применять в качестве охлаждающего геля.
Чай в пакетиках. Чай содержит кофеин, который помогает выводить воду из области под глазами и снимает отек. Попробуйте замочить два пакетика чая в холодной воде. Положите их на закрытые глаза и полежите на 15-20 минут.
Массаж лица. Помассируйте лицо пальцами или холодным металлическим валиком для лица. Слегка помассируйте или постучите вокруг глаз и носовых пазух, чтобы слить лишнюю жидкость.
Обратитесь к врачу, если у вас появился отек вокруг глаз, который не проходит через 24–48 часов.
Легкая глазная инфекция проходит сама по себе. Важно проверить, если дело серьезнее. Если не лечить инфекцию, она может вызвать осложнения в глазу.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть симптомы глазной инфекции или другого состояния здоровья.К ним относятся:
покраснение
боль
белая жидкость или гной
отек только в одном глазу
давление
нечеткое зрение
потеря зрения
выпуклость глаз
лихорадка
слезотечение
потеря веса
Отек под глазами в норме. Обычно он проходит без лечения. Обратитесь к врачу, если у вас не проходит отек под глазами или есть другие симптомы. Раннее лечение важно для предотвращения повреждения глаз.
Периорбитальный отек: изображения, причины и методы лечения
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Периорбитальный отек — правильный термин для обозначения опухших глаз. Это относится к отеку в области вокруг глаз, известной как глазная орбита. Но что вызывает периорбитальный отек и как его лечить?
У людей может быть периорбитальный отек одного или обоих глаз. Когда у человека наблюдается периорбитальный отек, воспаление вокруг глаза вызывает накопление жидкости.Именно это скопление жидкости придает глазной орбите опухший вид.
Лечение периорбитального отека зависит от причины. В этой статье рассматриваются различные причины и методы лечения периорбитального отека.
Краткие сведения о периорбитальном отеке:
Термин относится к воспалению или отечности вокруг глаз.
Есть много разных причин этого состояния от здоровья до образа жизни.
Само по себе это несерьезно и обычно носит временный характер.
Поделиться на PinterestПериорбитальный отек может поражать один или оба глаза.
Изображение предоставлено: Клаус Д. Питер, 2008 г.
Периорбитальный отек — это не то же самое, что мешки под глазами, которые являются естественной частью старения. Напротив, это состояние здоровья и обычно носит временный характер.
Множество различных причин могут привести к воспалению вокруг глаз, и все они приводят к скоплению жидкости. Накопление жидкости придает глазной орбите опухший вид.
У некоторых людей периорбитальный отек может развиваться медленно.Этот тип периорбитального отека описывается как хронический. Для других это может произойти быстро, и тогда его называют острым.
Какой бы ни была причина периорбитального отека, следующие методы лечения могут помочь уменьшить отек:
Сокращение потребления соли : соленая диета может увеличить количество жидкости, удерживаемой человеком. Диета с низким содержанием соли может помочь уменьшить задержку жидкости в организме, в том числе вокруг глаз.
Пейте больше воды : Сохранение гидратации может помочь уменьшить задержку жидкости, что может помочь уменьшить накопление жидкости вокруг глаз.
Использование холодного компресса : Охлаждение пораженных участков холодным компрессом может помочь уменьшить воспаление. Их можно приобрести в Интернете.
Кортикостероиды : Этот тип лекарств можно наносить на кожу в виде крема или принимать в виде таблеток. Это помогает уменьшить воспаление по всему телу, в том числе вокруг глаз.
Противовоспалительное средство : Лекарство, такое как ибупрофен, можно принимать перорально или наносить на кожу.Это помогает уменьшить воспаление по всему телу, в том числе вокруг глаз.
Другие методы лечения периорбитального отека зависят от его причины. К ним относятся:
Антигистаминные препараты : они помогают уменьшить отек вокруг глаз, если он вызван аллергической реакцией.
Адреналин или адреналин : Это экстренное лечение помогает уменьшить сильный отек, вызванный анафилактическим шоком.
Антибиотики : они могут помочь уменьшить отек вокруг глаз, если он вызван инфекцией.
Поделиться на PinterestСимптомы периорбитального отека могут включать отек вокруг глаз, двоение в глазах и чувствительность к свету.
Симптомы периорбитального отека включают:
легкое или тяжелое воспаление вокруг глазной орбиты
двоение или помутнение зрения, вызванное отечностью глаз
покраснение вокруг глаза, наряду с отеком
выпуклость глазного яблока
белый глаз выглядит воспаленным
образуется избыток слез
глаз выглядит синяком
веки отодвинуты назад из-за воспаления
чувствительны к свету
боль вокруг глаза или боль при движении глаза
зуд вокруг глаза
Анафилактический шок
Если опухоль вокруг глаза сопровождается другим отеком лица или затрудненным дыханием, это может быть анафилактический шок.
Анафилактический шок — это крайняя аллергическая реакция, требующая неотложной медицинской помощи. Человек, испытывающий анафилактический шок, нуждается в неотложной медицинской помощи.
Если человек думает, что это может быть так, он должен немедленно позвонить в службу экстренной помощи.
Острая инфекция
Периорбитальный отек может быть вызван острой инфекцией. Если у человека острая инфекция, у него могут появиться дополнительные симптомы. К ним относятся:
лихорадка
плохое самочувствие
тошнота
рвота
болезненные лимфатические узлы (железы)
Причины могут быть сгруппированы по следующим типам:
Медицинские
Медицинские причины периорбитального отека включают:
мононуклеоз
аллергические реакции
кожные заболевания
заболевания щитовидной железы
периорбитальный целлюлит
болезнь Шагаса
нефротический синдром
трихинеллез
проблемы со слезоточивым протоком
конъюнктивит
травма глаза
9 синусит
естественный
Некоторые вещи, которые являются естественной частью жизни, могут вызывать отеки вокруг глаз.К ним относятся:
Плач : Когда человек плачет, его слезы могут раздражать глаза. Это может привести к отеку.
Старение : С возрастом организм выделяет больше воды в течение дня. Это может привести к тому, что организм будет пытаться удерживать больше жидкости, что приведет к отеку вокруг глаз.
Образ жизни
Образ жизни. Причины периорбитального отека включают:
Нерегулярный сон : слишком много или слишком мало сна может привести к задержке жидкости в организме.
Слишком много соли : Диета с высоким содержанием соли может заставить организм удерживать больше жидкости.
Слишком много алкоголя : Алкоголь может вызвать обезвоживание. Когда человек часто употребляет много алкоголя, это может вызвать задержку жидкости.
Курение : Курение сигарет может вызвать гормональный дисбаланс. Это может привести к задержке жидкости.
Если человек подозревает, что у него может быть периорбитальный отек, ему следует поговорить с врачом.Врач может помочь диагностировать основную причину.
Обследования, которые может провести врач, включают:
анализы крови
тесты на аллергию
биопсию кожи
визуализационные тесты
Сначала врач осмотрит пораженный участок. Затем они могут задать общие вопросы о здоровье и образе жизни, чтобы установить причину. В зависимости от предполагаемой причины врач может затем провести серию анализов.
Часто домашние средства или лекарства, отпускаемые без рецепта, помогают уменьшить симптомы периорбитального отека.
Иногда периорбитальный отек имеет более серьезную первопричину. Врач может помочь диагностировать это и порекомендовать соответствующее лечение.
Если человек подозревает, что опухоль вокруг глаз вызвана анафилактическим шоком, ему следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

11Мар
Гликемический индекс рыбы: Гликемический индекс мяса и рыбы: таблица показателей
11 Мар 2021 alexxlab Комментировать
Гликемический индекс мяса и рыбы: таблица показателей
Нулевой гликемический индекс курицы, креветок, говядины и практически всех сортов рыб делает их доступными для диабетиков. Помимо этого показателя, при составлении рациона обязательно учитывайте калорийность блюда и сочетание его компонентов. При готовке удаляйте кожицу и излишки жира, отдавайте предпочтение запеканию, варке и готовке на пару.
Что такое ГИ?
Гликемический индекс фиксирует, насколько увеличится уровень сахара в крови человека после поедания определенного продукта. Чем выше его показатель, тем быстрее усваивается пища, и выше скачок сахара. С гликемическим индексом связывают «хорошие» и «плохие» углеводы.
Высокий ГИ свидетельствует о наличии плохих углеводов: сахар в крови немедленно увеличивается на короткое время, а затем отлаживается в виде жиров. При употреблении продуктов с низким ГИ:
организм насыщается полезными веществами;
пища медленнее переваривается;
организм получает оптимальный запас энергии на день;
отсутствует сонливость и чувство тяжести.
Вернуться к оглавлению
Какой ги у мяса?
Белковые продукты — основа большинства диет. В мясе, рыбе и субпродуктах очень много белка и мало углеводов. Белок благотворно влияет на организм, наращивает мышечную массу и снижает вес. У рыбы и мясных продуктов гликемический индекс зачастую ниже, чем у остальной еды, однако при составлении меню врачи учитывают также калорийность продукта.
Вернуться к оглавлению
ГИ свинины
Хоть свинина и жирная, но ее можно кушать при сахарном диабете, так как ГИ низкий.
Из-за большого содержания жиров свинина и диетическое питание несовместимы. Однако благодаря нулевому гликемическому индексу, его рекомендуют диабетикам: свинина быстро насыщает и сдерживает сахар в крови. Это касается мяса, а не блюд на основе свинины. ГИ некоторых продуктов на основе свинины:
котлет — 50;
свиных сосисок — 28;
колбасы — 50;
шницеля — 50.
Вернуться к оглавлению
Показатель говядины
Говядина считается диетической едой, это низкокалорийный продукт с полезными витаминами и минералами. Мясо обладает нулевым гликемическим индексом, однако блюда на основе мяса коровы имеют повышенные показатели:
чебурек — 79;
равиоли — 65;
говяжий пирог — 64;
пельмени — 55;
котлета — 40;
телячья колбаса — 34;
сосиски — 28.
Вернуться к оглавлению
Уровень гликемии курицы и индейки
Блюда с курицей считаются диетическими. Даже при добавлении овощей куриное мясо обладает невысокой калорийностью и низким ГИ. Главное правило при приготовлении блюд из курицы — удалить лишний жир и кожу. Куриная грудка — недорогое и доступное мясо для большинства. Лучше выбирайте птицу, выращенную на небольших фермах. Индейка гипоаллергенна. В ее составе нет углеводов, всего 0,7 г жиров, а вот белок зашкаливает — 19,3 грамма. В сочетании с низким гликемическим индексом, блюда из индейки можно брать за основу мясного рациона у диабетиков.
Вернуться к оглавлению
Индекс сала
Сало имеет нулевой гликемический индекс, а также множество полезных микроэлементов.
Сало — жирный и калорийный продукт: в 100 г копченого продукта 816 ккал. Поэтому диабетик старается исключить его из рациона. И совершенно напрасно. У сала нулевой гликемический индекс, оно обладает большим количеством полезным макроэлементов и минералов, поэтому полностью отказываться от него не стоит. Побаловав себя несколько раз в неделю маленьким кусочком, пациент получает:
Архаидоновую кислоту и лецитин. Очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек.
Селен. Обеспечивает работу щитовидной железы.
Пальмитиновую, стеариновую, олеиновую и линолевую кислоты. Укрепляют иммунитет и нормализуют работу сердца.
«Хороший» холестерин. Укрепляет сердечную мышцу.
Биологическая активность сала в 5 раз выше сливочного масла. Отдавайте предпочтение свежему или соленому виду продукта. Жареное и копченое сало не полезно.
Вернуться к оглавлению
Таблица основных показателей баранины

Показатель Содержание
Гликемический индекс 0
Калорийность в 100 г, ккал 189—226
Пищевая ценность жиры — 14,2—16,4 г
белки — 15,7—16,4 г
углеводы — 0
Полезные элементы S, Cr, Cl, Ni, Co, Mo, F, Zn, I, Cu, Mn, Mg, Na, P, K, Ca, Fe
Витамины Е, РР, В
Врачи давно подметили, что в регионах, где баранина — основа рациона, у жителей редко диагностируют высокий холестерин и сахар. Баранина способствует нормализации кроветворных процессов и считается профилактическим блюдом от диабета. Бараний жир защищает от вирусов и простудных болезней. Благодаря невысокой калорийности блюда допускается включать в рацион диабетиков и людей с повышенной массой тела.
Вернуться к оглавлению
Субпродукты
Являются самостоятельным блюдом и входят в состав многих рецептов. Паштет из отварной говяжьей печени, отварной язык, салат из куриных сердечек имеют низкий гликемический индекс и полезен при диабете 2 типа. Не стоит добавлять картофель к этому типу продуктов. Подобное сочетание увеличивает уровень ГИ и калорийность блюд.
Вернуться к оглавлению
Гликемический индекс рыбы и морепродуктов
Рыба и морепродукты, всем известные диетические продукты.
Ценные элементы в морепродуктах:
Медь. Способствует кроветворению, улучшает состояние нервных волокон.
Цинк. Улучшает иммунитет.
Селен. Снижает риск раковых заболеваний. Сильный антиоксидант.
Магний. Нормализует обменные процессы.
Калий. Выравнивает уровень артериального давления.
Железо. Влияет на гемоглобин.
Фосфор. Укрепляет кости и зубы.
Таблица гликемического индекса некоторых сортов рыбы и морепродуктов
Сорт рыбы или морепродуктов Способ обработки ГИ Калорийность
Минтай Вареный – 96
Селедка Маринованая – 140
Мясо скумбрии Консерва в масле – 278
Мидии Вареные – 95
Кольца кальмаров Вареные – 140
Крабовые палочки – 40 94
Креветки и блюда из них Жареные – 120
В кляре – 240
В овощной подливе – 100
Вареные – 95
<noscript><img src='/800/600/https/labuda.blog/wp-content/uploads/2020/07/4983402d61d995a63bb4ea9162b471f0.png' style='float: right;' /></noscript> youtube.com/embed/65V_cmE04Nw?feature=oembed» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»/>
Рыба полезна при диабете. Она низкокалорийна, богата кислотами Омега-3, предотвращает отложение жиров. В креветках, раках и рыбе не очень много насыщенных жиров, однако эта недостача перекрывается высоким содержанием Омега-3. Почти вся рыба, моллюски, ракообразные и другие рыбные продукты обладают нулевым гликемическим индексом. Их добавление в рацион диабетика — обязательное условие нормального питания. Отдавайте предпочтение паровым блюдам, вареной рыбе. Минимизируйте использование соленого рассола для приготовления пищи.

Состав, калорийность и гликемический индекс продуктов
Таблицы содержат список разнообразных пищевых продуктов, разбитый на категории. Для каждого продукта указано количество белков, жиров, углеводов и килокалорий в 100 граммах продукта, а также его гликемический индекс.
Если не указано иное, то подразумевается сырой и/или необработанный продукт.
Данные в таблицах не претендуют на абсолютную точность, так как точные значения зависят от большого количества дополнительных параметров.
Белки (Б) — количество белков (г) в 100 граммах продукта;
Жиры (Ж) — количество жиров (г) в 100 граммах продукта;
Углеводы (У) — количество углеводов (г) в 100 граммах продукта;
ккал — количество килокалорий в 100 граммах продукта;
ГИ — гликемический индекс продукта;
Овощи
Продукт БелкиБ ЖирыЖ УглеводыУ ккал ГИ
Баклажаны 1,2 0,1 5,7 23 15
Горох зеленый 5 0,2 13,7 76 50
Кабачки 0,7 0,3 5 25 15
Капуста белокочанная 1,9 0 5,7 27 15
Капуста пекинская (китайская) 1,2 0 2,5 16 15
Капуста краснокочанная 1,9 0 6,3 34 15
Капуста цветная 2,7 0 5,2 30 15
Картофель 2 0,2 16,5 78 60
Лук репчатый 1,4 0 8,6 40 15
Морковь 1,3 0,1 6,6 31 30
Огурцы 0,7 0. 1 2,6 15 15
Перец болгарский 1,2 0 5,3 24 15
Редис 1,3 0 3,8 20 15
Свекла 1,6 0 9,6 44 30
Томат 0,7 0 4,1 20 30
Фасоль белая 7 0,5 16,9 67 35
Фрукты и ягоды
Продукт БелкиБ ЖирыЖ УглеводыУ ккал ГИ
Абрикос 0,8 0 9,5 42 30
Арбуз 0,7 0,1 8,3 35 75
Айва 0,6 0 9,2 41 35
Ананас 0,3 0 11,7 49 65
Апельсин 0,8 0 8,3 38 35
Банан 1,6 0 21,5 92 65
Виноград 0,5 0 16,8 71 45
Вишня 0,9 0 10,8 46 25
Гранат 0,9 0 11,9 53 35
Грейпфрут 0,8 0 7,5 37 25
Груша 0,5 0 10,5 43 30
Дыня 0,7 0,3 7,3 34 60
Клубника 0,6 0,4 7,5 33 30
Крыжовник 0,8 0 9,4 42 40
Лимон 0,9 0 3,1 30 20
Малина 0,7 0 8,7 42 25
Мандарин 0,9 0 8,1 37 40
Персик 0,9 0 9,7 42 30
Слива 0,8 0 9,7 41 35
Черешня 1,2 0 11,5 52 25
Шелковица 0,6 0 12,6 52 25
Яблоко 0,3 0,3 10,5 48 35
Грибы свежие
Продукт БелкиБ ЖирыЖ УглеводыУ ккал ГИ
Белые 3,5 1,6 1,8 33 15
Вёшенки 2,8 0,2 6,1 35 15
Грузди 1,8 0,5 0,8 15 15
Лисички 1,5 1 1,7 20 15
Маслята 2,5 0,7 1,6 17 15
Опята 2,3 1 1,5 23 15
Подберезовики 2,1 1 2,3 25 15
Подосиновики 3,3 0,4 2,3 27 15
Шампиньоны 4,3 0,9 1,2 30 15
Шиитаке 2,2 0,5 4,3 31 15
Мясо, птица
Продукт БелкиБ ЖирыЖ УглеводыУ ккал ГИ
Баранина 16,2 15,3 0 202 ___
Говядина 18,7 14,3 0 204 ___
Крольчатина 25,4 10,6 0 197 ___
Свинина нежирная 16,3 27,9 0 317 ___
Свинина жирная 11,6 49,2 0 487 ___
Телятина 19,8 1,5 0 94 ___
Гусь 15,8 36 0 385 ___
Индейка 20,3 17 0 234 ___
Курица 20,4 8,6 0 161 ___
Цыпленок 18,5 12 0 190 ___
Утка 16,1 49 0 380 ___
Рыба и морепродукты
Продукт БелкиБ ЖирыЖ УглеводыУ ккал ГИ
Горбуша 21,2 7,1 0 151 ___
Кальмар 18,2 0,2 0 77 ___
Камбала 16 2,5 0 86 ___
Карась 17,5 1,6 0 84 ___
Карп 16 3,5 0 95 ___
Килька 14,3 9,2 0 142 ___
Корюшка 15,3 3,3 0 93 ___
Красноперка 18,5 3,1 0 106 ___
Креветка 18 0,9 0 85 ___
Лещ 17,2 4,2 0 109 ___
Лосось 19,2 13,8 0 200 ___
Минтай 15,7 0,6 0 67 ___
Мойва 13,1 11,7 0 159 ___
Налим 18,6 0,8 0 85 ___
Окунь речной 18,3 0,7 0 80 ___
Осетр 16,5 10,5 0 161 ___
Палтус 18,5 3,2 0 106 ___
Плотва 18,5 0,4 0 108 ___
Сайра 18,3 20,5 0 257 ___
Салака 17,1 5,8 0 124 ___
Сельдь 17,3 19,9 0 248 ___
Семга 20,9 15,3 0 222 ___
Скумбрия 18 9,5 0 158 ___
Сом 16,7 8,4 0 141 ___
Ставрида 18 5,3 0 119 ___
Стерлядь 17,3 6,3 0 126 ___
Судак 19 0,7 0 81 ___
Треска 17,7 0,5 0 76 ___
Тунец 21,7 1,3 0 95 ___
Устрицы 14,4 6,2 0 91 ___
Форель 19,6 2,1 0 99 ___
Хек 16,4 2,3 0 84 ___
Щука 18,2 0,8 0 83 ___
Молочные продукты
Продукт БелкиБ ЖирыЖ УглеводыУ ккал ГИ
Йогурт 1% 2,6 1 2,6 30 35
Йогурт 6% 5 6 3,5 88 35
Кефир 0% 2,9 0 3,9 29 15
Кефир 3,2% 3 3,2 4,1 57 25
Молоко 0% 2,4 0 4,7 31 30
Молоко 5% 2,8 5 4,6 75 30
Молоко козье 3,1 4,2 4,6 70 32
Ряженка 3,2% 3 3,2 3,5 55 30
Сливки 10% 2,8 10 4,2 120 56
Сливки 35% 2,2 35 3,3 295 56
Сметана 10% 2,8 10 3,4 117 56
Сметана 30% 2,3 30 3,1 292 56
Творог 0% 15 0 1,9 73 30
Творог 20% 16 20 1,5 233 30
Сыры
Продукт БелкиБ ЖирыЖ УглеводыУ ккал ГИ
Брынза 17,9 20,1 0 253 0
Горгонзола 19,4 31,2 0 358 0
Грана Падано 33 28 0 384 0
Голубые сыры 21 30 0 354 0
Камамбер 20 24 0 296 0
Пармезан 33 28 0 356 0
Рикотта 11 13 3 173 30
Сулугуни 20 23 0 287 0
Тофу 6,8 5 1,8 75 15
Фета 14,2 21,3 4,1 265 55
Филадельфия 5,4 24 3,2 250 45
Чеддер 23,5 30,8 0 371 0
Масла
Продукт БелкиБ ЖирыЖ УглеводыУ ккал ГИ
Маргарин сливочный 0,4 82,3 0,5 745 ___
Растительные масла* 0 99,5-99,9 0 896-900 ___
Масло сливочное 82,5% 0,6 82,5 0,7 736 ___
Масло топленое 0,3 98,5 0,5 888 ___

* Такие растительные масла как арахисовое, горчичное, кедровое, кокосовое, конопляное, кукурузное, кунжутное, льняное, облепиховое, оливковое, пальмовое, подсолнечное, рапсовое, соевое, тыквенное имеют очень схожий состав и калорийность, поэтому были объеденены.
Каши (на воде, без добавок)
Продукт БелкиБ ЖирыЖ УглеводыУ ккал ГИ
Геркулесовая 2,9 1,4 14,8 83 55
Гороховая 5,8 0,4 14,5 85 25
Гречневая 4,5 2 26 138 50
Кукурузная 1,4 0,2 17,3 87 70
Манная 2,5 0,3 16,6 78 75
Овсяная 2,9 3 15,4 101 60
Перловая 3,1 2 22,8 118 70
Пшеничная 4,4 3,6 25,7 153 50
Пшенная 2,9 2,1 17 100 70
Рисовая 1,5 0,2 17,3 78 80
Чечевичная 6,8 2 13 97 25
Ячневая 1,7 1,6 17 90 50
Соки
Продукт БелкиБ ЖирыЖ УглеводыУ ккал ГИ
Абрикосовый 0,7 0 11 43 40
Ананасовый 0,2 0,1 11,6 49 50
Апельсиновый 0,8 0,1 10. 8 47 45
Виноградный 0,3 0,1 15,4 62 55
Вишневый 0,6 0,1 11 49 40
Гранатовый 0,2 0 14,1 58 35
Лимонный 0,8 0 3,5 18 20
Морковный 1 0,1 9,5 44 40
Персиковый 0,5 0,1 12,8 52 40
Яблочный 0,5 0,3 9,9 42 45
Орехи, сухофрукты
Продукт БелкиБ ЖирыЖ УглеводыУ ккал ГИ
Арахис 26,2 45,3 9,9 555 20
Грецкий орех 14,8 61,1 10,8 660 15
Изюм 2,5 0 75 333 65
Кешью 20,7 49 22 595 20
Курага 5,5 0,2 58 249 40
Миндаль 18,5 55,9 13,2 626 25
Семена подсолнечника (сушеные) 20,8 52,7 18,8 595 25
Финики 2,5 0,4 69,6 284 70
Фисташки 20 47,5 27 576 15
Яблоки сушеные 2,7 0,1 63,3 60 35
Алкогольные напитки
Продукт БелкиБ ЖирыЖ УглеводыУ ккал ГИ
Бренди 0 0 0,5-1 225 ___
Вермут 0 0 15,9 155 ___
Вино сухое 0,2 0 0,3 65 45
Вино полусухое 0,3 0 2,5 78 30
Вино десертное 0,5 0 20 175 30
Вино полусладкое 0,2 0 5 88 30
Виски 0 0 0 222 ___
Водка 0 0 0,1-0,4 235 ___
Джин 0 0 0 220 ___
Коньяк 0 0 0,1-1,5 240 ___
Пиво светлое 0-0,8 0 2,5-5 30-45 65
Пиво темное 0,3 0 4-6 35-50 60
Портвейн 0 0 13,8 167 ___
Ром 0 0 0 217-231 ___
Шампанское 0,3 0 5,2 88 ___
Другое
Продукт БелкиБ ЖирыЖ УглеводыУ ккал ГИ
Квас хлебный 0,2 0 5,1 24 45
Мед 0-0,8 0 74,8-80,5 302-329 85
Мука пшеничная высшего сорта 10,6 1 72,5 329 85
Мука ржаная 6,8 1,2 76,8 321 75
Сахар 0 0 99,7 399 70
Хлеб ржаной 5,7 0,6 45,5 210 50
Хлеб пшеничный 7,7 1,2 51 238 65
Яйцо куриное 12,7 11 0,6 155 50
Гликемический индекс мяса и рыбы
Опубликовано: 04 ноя 2015, 16:32
Приверженцы диет знают, что все продукты питания имеют гликемический индекс, суть которого заключается в способности того или иного продукта повышать уровень сахара в крови после его употребления. Считается, что продукты с низким ГИ индексом способствуют снижению веса. Высокий показатель свидетельствует о том, что данный продукт вызывает повышение сахара и отложение жира в организме. Мясные и рыбные продукты часто используют в основе различных диет. В них содержится большое количество белка, который в отличие от легкоусвояемых углеводов, помогает похудеть и нарастить мышцы. В сравнении с другими продуктами ГИ индекс рыбы и мяса считается низким. Поскольку в них мало углеводов, эти продукты порой отсутствуют в таблице сравнения гликемических индексов.
В диетическом питании редко используют свинину из-за большого содержания жира. Хотя свинина, как и все белковые продукты питания, надолго дает ощущение сытости и препятствует резким скачкам сахара в крови. Поэтому у отварной и жареной свинины ГИ не указывается. Чего нельзя сказать о таких блюдах из свиного мяса, как котлеты и шницель. У них гликемический индекс равен 50, то есть употребление данных продуктов способствует повышению уровня сахара.
Говядина в отличие от свинины считается диетическим мясом, хорошим источником строительного материала для мышц. Говядина, как и большинство белковых продуктов, имеет умеренное значение гликемического показателя 40. Многие диетологи считают, что низкий ГИ белковых продуктов, в частности, говядины, вызывает значительный выброс инсулина, даже больший, чем при питании углеводсодержащими продуктами.
Гликемический индекс курицы 30, как и у других видов мяса, содержащих белки. Белое куриное мясо прекрасно подходит тем, кто соблюдает диету. В сочетании с овощами оно обеспечивает организм необходимыми веществами для полноценной жизнедеятельности и не откладывается в жир. Мясо кур и цыплят-бройлеров имеет низкий ГИ, как и многие овощи, то есть его употребление в пищу способствует снижению инсулина в крови.
О гликемическом показателе сала сказать трудно, поскольку оно состоит из тугоплавкого жира. По мнению диетологов, этот жир тяжело усваивается организмом и может приводить к набору лишнего веса. Но как деликатес, в небольших количествах и без хлеба сало может присутствовать среди блюд на кухонном столе. Его можно сочетать с зеленью, салатами и белковыми продуктами. Ведь известно, что жир вредно сочетать с углеводами.
Не у всех людей организм способен усваивать хорошо мясные продукты. В этом случае рекомендуется пополнить свой рацион различными видами рыбы. Рыба легче усваивается, тем более в ней содержатся омега-3 жирные кислоты, полезные для кожи и обмена веществ. Низкий гликемический индекс сохраняют и блюда из рыбы. Например, у рыбных палочек его показатель равен 38. Как в жареном, так и в вареном виде рыба не характеризуется способностью повышать уровень сахара.
Креветки относятся к морепродуктам, которые очень полезны для организма. Лучше покупать обычные, а не королевские креветки, так как последних подкармливают антибиотиками и другими вредными добавками для роста. Из креветок готовят разнообразные блюда в сочетании с овощами, поскольку гликемический индекс креветок стремится к нулю. Любители креветок могут не переживать, что поедание их в большом количестве спровоцирует набор веса. Белок в креветках очень полезен для мышечной массы.
Отзывы и комментарии
Маргарита Павловна — 05 мар 2021, 04:57
У меня СД 2 типа — инсулинонезависимый. Подруга посоветовала снижать уровень сахара в крови с помощью препарата DiabeNot. Заказала через интернет. Начала приём. Соблюдаю нестрогую диету, начала каждое утро проходить пешком 2-3 километра. В течении двух последних недель замечаю плавное снижение сахара по глюкометру утром до завтрака с 9.3 до 7.1, а вчера даже до 6.1! Продолжаю профилактический курс. Об успехах отпишусь.
Ольга Шпак — 06 мар 2021, 04:42
Маргарита Павловна, я тоже сейчас сижу на Диабеноте. СД 2. У меня правда нет времени на диету и прогулки, но я не злоупотребляю сладким и углеводами, считаю ХЕ, но в силу возраста сахар всё равно повышенный. Результаты не так хороши как ваши, но за 7.0 сахар не вылезает уже неделю. Вы каким глюкометром измеряете сахар? Он у вас по плазме показывает или по цельной крови? Хочется сравнить результаты от приёма препарата.
Ольга — 08 окт 2015, 23:12
Вы серьёзно? Гликемический индекс шницеля — 50??? Как диабетик, я могла бы написать гораздо более грамотную статью…
Ольга — 13 ноя 2014, 18:03
Большое спасибо, всё очень понятно!
Оставить отзыв или комментарий
загрузка…
Гликемический индекс продуктов — таблица для похудения
Продукт Белков, гр Жиров, гр Углеводов, гр Калории, ккал ГИ
Картофель печеный 2 0 15 70 95
Картофель жареный 3 9 23 192 95
Рис мгновенного приготовления сухой 8 3 73 374 94
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению 2 1 28 109 90
Картофельное пюре 11 6 77 380 90
Морковь отварная 1 0 5 25 85
Молоко сгущенное с сахаром 7 9 56 324 80
Мед 1 0 82 400 80
Сушеная свекла 9 1 57 278 75
Крупа пшенная 12 3 69 335 71
Рис белый витаминизированный сырой 8 1 76 363 70
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой 8 1 76 369 70
Свекла отварная 2 0 11 49 70
Картофель отварной 2 0 17 82 70
Варенье любое 0 0 71 271 70
Лаваш армянский 8 1 48 236 70
Лаваш 9 1 56 277 70
Блины на раст. масле 6 12 26 235 70
Мука 12 1 67 325 69
Картофель в мундире 2 1 16 74 65
Крупа манная 10 1 73 340 65
Стеклянная лапша 0 0 86 351 65
Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная 7 1 81 333 65
Мука из цельной твердой пшеницы универсальная 8 1 81 364 65
Свекла 2 0 9 40 64
Овсяные хлопья 12 7 69 305 61
Рис белый витаминизированный вареный 9 1 85 109 60
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный 8 1 85 106 60
Макароны отварные 3 5 19 135 60
Блины на олив. масле 6 7 26 200 60
Дикий рис сырой 59 10 275 353 57
Рис 7 1 79 344 57
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные 10 1 70 337 55
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные 12 3 67 309 55
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные 11 2 70 342 55
Рис коричневый сырой 8 3 73 360 50
Рис коричневый вареный 3 1 30 119 50
Макароны из муки в/с 11 1 71 338 50
Макароны 11 1 71 338 50
Гречка (цельное зерно) 50 28 242 335 50
Гречка 13 3 62 313 50
Булгур 12 1 58 342 48
Картофель зрелый 2 0 18 80 45
Геркулес сырой 13 6 60 390 45
Макароны из муки 1 сорта 11 2 68 333 42
Фасоль 21 2 45 328 42
Темная гречневая мука 13 1 71 333 40
Светлая гречневая мука 13 1 72 347 40
Гречка вареная 6 2 31 163 40
Концентрированное молоко 7,5% жирности 3 8 5 140 40
Крабовые палочки 6 1 10 73 40
Крабовые палочки vici сочные 6 1 10 73 40
Крабовые палочки меридиан снежный краб 15 7 4 140 40
Крабовые палочки мирамар 15 7 4 140 40
Крабовые палочки санта бремор снежный краб 9 1 6 70 40
Чернослив 2 1 58 227 40
Белая фасоль 24 2 47 352 40
Мука крупчатка 10 1 80 348 40
Морковь 1 0 7 33 35
Творог 40%-ной жирности 28 40 3 466 35
Творог со сметаной 18 14 2 260 35
Творог фруктовый 18 1 14 147 35
Творог «виталиния» 7 0 9 64 35
Печень куриная 20 6 1 140 35
Соевый соус 6 0 67 51 35
Нут 19 1 61 364 35
Инжир 1 0 14 49 35
Апельсины 1 0 8 36 35
Кунжутные семена сушеные цельные 21 53 12 563 35
Кунжутное семя лущеное 21 54 12 582 35
Молоко коровье цельное 3 4 5 68 32
Клубника 1 0 7 30 32
Клубника свежезамороженная сладкая 1 1 7 44 32
Сметана 3 20 3 210 30
Молоко 1,5% жирности 3 2 5 47 30
Творог 20%-ной жирности 14 20 1 233 30
Творог 18%-ной жирности 14 18 3 226 30
Творог обезжиренный 16 1 4 75 30
Творог «утренний» ( «данон») без сахара 7 5 4 91 30
Творог 16 10 0 156 30
Черника 1 1 11 44 30
Черника свежезамороженная 0 0 23 56 30
Смородина черная 1 0 12 38 30
Смородина черная свежезамороженная 2 0 13 44 30
Яблоки 0 0 10 47 30
Яблоки сушеные 2 0 59 210 30
Яблочный мусс консервированный 1 0 19 61 30
Смородина красная 1 0 11 39 30
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г. ) 19 0 13 102 30
Чиа семена 17 31 42 512 30
Фасоль стручковая 2 0 4 24 30
Печень трески в масле 4 66 1 613 30
Вишня консервированная 1 0 15 61 30
Сосиски «молочные» 11 24 2 266 28
Чечевица сушеная вареная 7 0 15 106 27
Фасоль красная 8 0 14 93 27
Молоко 3,5% жирности 3 4 5 64 25
Молоко 3,2% жирности 3 3 5 60 25
Творог мягкий диетический 16 11 1 170 25
Огурцы свежие 1 0 3 15 25
Чечевица сушеная невареная 26 2 46 340 25
Чечевица 26 2 46 340 25
Алыча 0 0 7 27 25
Вишня сушеная 2 0 73 292 25
Крупа перловая 9 1 74 340 22
Грейпфрут 1 0 7 29 22
Вишня сладкая 2 1 63 64 22
Кефир жирный 3 3 4 62 20
Сушеная морковь 8 1 49 275 20
Молоко 2,5% жирности 3 3 5 54 20
Вишня кислая 4 2 42 52 20
Фасоль огненно-красная 4 0 5 23 19
Кабачки 1 0 5 23 15
Кефир 1%-ной жирности 3 1 4 38 15
Кефир обезжиренный 3 0 4 30 15
Кефир «доктор бифи» 1,8 % — ной жирности 3 2 4 45 15
Кефир 2,5% жирности 3 3 4 53 15
Шампиньоны 4 1 0 24 15
Цветная капуста 3 0 5 28 15
Имбирь 2 1 16 80 15
Шпинат 3 0 2 22 15
Ревень 1 0 3 13 15
Спаржа 2 0 3 20 15
Китайская капуста 1 0 3 16 15
Лук зеленый 1 0 5 19 15
Сморчки свежие 3 0 1 27 15
Кислое молоко 2 3 4 60 15
Соленые огурцы 1 0 2 11 15
Белые жареные 15 7 5 162 15
Белые маринованные 3 1 2 24 15
Перец сладкий 1 0 6 27 15
Зеленая капуста 1 0 7 46 10
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке 1 0 6 45 10
Лесные грибы 3 1 1 21 10
Помидоры 1 0 4 23 10
Черемша 2 0 7 35 10
Баклажаны 1 0 7 24 10
Белые грибы свежие 4 2 1 34 10
Щавель 2 0 3 19 10
Сухие дрожжи 49 6 40 410 7
Чеснок 7 1 30 143 5
Имбирь сухой 2 1 16 347 5
Имбирь маринованный 0 0 13 51 5
Лосось соте 21 31 4 379 5
Сосиски консервированные 42 175 10 228 5
Кокосовое молоко 2 24 3 230 1
Смешанный мясной фарш 12 32 0 351 0
Свинина жирная 15 30 0 333 0
Свинина мясная 14 33 0 357 0
Свинина — нежирное жаркое 16 28 0 184 0
Свинина — отбивная на косточке 21 10 0 537 0
Свинина — шницель 15 29 0 352 0
Свинина — плечо 15 29 0 593 0
Окорок кабана 18 18 0 113 0
Жир говяжий топленый 0 100 0 871 0
Говядина жирная 20 23 0 171 0
Говядина постная 22 7 0 158 0
Говядина — грудинка 19 16 0 217 0
Говядина — оковалок 20 4 0 380 0
Говядина — нежирное жаркое 20 6 0 200 0
Говядина — лопатка 19 7 0 137 0
Говядина — ребра 16 19 0 233 0
Говядина — окорок 20 3 0 104 0
Говядина — хвост 20 7 0 184 0
Окорок вареный 14 26 0 269 0
Говяжья солонина 19 25 0 216 0
Курица i категории 18 18 0 238 0
Курица ii категории 21 8 0 159 0
Цыплята 19 7 0 140 0
Индейка тушка без кожи 20 8 1 161 0
Индейка ii категории 86 108 0 194 0
Творог 10%-ной жирности 16 10 0 156 0
Кальмары отварные 18 4 0 110 0
Кальмары свежие 18 0 0 74 0
Скумбрия копченая 21 16 0 221 0
Скумбрия отварная 20 15 0 211 0
Скумбрия свежая 19 12 0 181 0
Горбуша отварная 23 8 0 168 0
Горбуша свежая 21 7 0 142 0
Горбуша солёная 22 9 0 169 0
Куриная грудка (филе) 24 2 0 113 0
Минтай отварной 18 1 0 79 0
Минтай свежий 16 1 0 72 0
Форель 19 2 0 97 0
Форель отварная 16 3 0 89 0
Форель слабосолёная 18 19 0 186 0
Баранина постная 18 11 0 169 0
Баранина жирная 18 30 0 225 0
Баранина — грудинка 14 26 0 533 0
Баранина — окорок 18 18 0 232 0
Баранина — отбивная на косточке 14 25 0 380 0
Баранина — лопатка 16 25 0 284 0
Баранина — спинная часть 17 21 0 459 0
Тунец в растительном масле 27 9 0 190 0
Тунец в собственном соке 21 1 0 96 0
Тунец свежий 23 1 0 101 0
Сёмга на пару 19 14 0 197 0
Сёмга отварная 23 13 0 189 0
Сёмга свежая 22 6 0 140 0
Печень баранья 19 3 0 101 0
Говяжий ливер 15 4 0 735 0
Печень гусиная 15 39 0 412 0
Печень утиная 16 38 0 405 0
Говяжья печень 18 4 5 130 0
Лососевый фарш 19 6 0 130 0
Лосось копчёный 22 8 0 162 0
Лосось с гриля 21 22 1 283 0
Лосось свежий 20 6 0 201 0
Лосось солёный 21 21 0 269 0
Бекон вареный 16 14 0 447 0
Мидии жареные 11 2 0 59 0
Мидии отварные 9 2 0 50 0
Печень говяжья 18 4 5 130 0
Ребрышки свиные 15 29 0 321 0
Льняное масло 0 100 0 898 0
Куриный фарш 17 8 0 143 0
Свинина — рулька 19 25 0 294 0
Сосиски «русские» 11 22 0 243 0
Сосиски свиные 12 31 0 324 0
Куриные ножки 17 10 0 158 0
Грудинка свиная 21 7 0 155 0
Филе индейки 19 1 0 84 0
Моцарелла 28 11 3 280 0
Креветки консервированные 18 1 0 81 0
Креветки отварные 19 2 0 95 0
Креветки очищенные замороженные 14 1 0 60 0
Креветки свежие 22 1 0 97 0
Брынза из коровьего молока 18 20 0 260 0
Корейка сырокопченая 11 47 0 469 0
Корейка свиная 27 14 0 242 0
Плавленый сыр 45 % — ной жирности 18 45 2 294 0
Сыр «мегле» 37 41 0 590 0
Сыр «тартар» 26 27 0 348 0
Куриные желудки 18 4 1 114 0
Зубатка 20 5 0 126 0
Сметана 30 % — ной жирности 2 30 3 340 0
Сметана 25 % — ной жирности 3 25 3 284 0
Сметана 20 % — ной жирности 3 20 3 210 0
Сметана 10 % — ной жирности 3 10 3 115 0
Курица, мякоть без кожи 18 18 1 241 0
Куриная грудка 24 2 0 113 0
Куриное яйцо 13 11 0 80 0
Кальмары жареные 10 14 1 175 0
Форель копчёная 26 3 1 132 0
Сердце куриное 16 10 1 159 0
Яйцо перепелиное 12 13 1 168 0
Сыр овечий сыр 50 % — ной жирности 19 50 4 370 0
Плавленый сыр 60 % — ной жирности 18 60 2 354 0
Сыр «сыр «шавру» (козий) 9 14 4 173 0
Сыр «виола» 11 28 2 307 0
Беззерновое питание для собак Grain Free
Беззерновой Нутрам (NUTRAM GRAIN FREE) отличается от многих других беззерновых кормов, представленных на рынке! В его составе:
— Нет картофеля
— Углеводы с низким гликемическим индексом (ГИ), полученные из бобовых (турецкий горох и зеленый горошек)
— Органические пребиотики ( морские водоросли и инулин агавы)
— Мощные супер-продукты, такие как лебеда, семена чии , свежие ягоды, гранат
и капуста
— Свыше 90% свежих фруктов и овощей канадского производства
Доступны формулы без рыбы.
Что такое гликемический индекс (ГИ)?
ГИ является мерой того, насколько конкретный источник углеводов влияет на уровень сахара в крови. ГИ измеряется в шкале от 0 до 100, которая сравнивает пищу с чистым белым сахаром (ГИ 100). Шкала ГИ измеряет только углеводы, белки и жиры не влияют на ГИ. Рафинированные простые углеводы имеют самый высокий гликемический индекс, в то время как нерафинированные сложные углеводы имеют самый низкий. Продукты с высоким ГИ быстро усваиваются, что приводит к нежелательному уровню сахара в крови, в то время, как продукты с низким ГИ постепенно поглощаются, в результате чего достигается постепенное благоприятное увеличение уровня глюкозы в крови.
Как измеряется гликемический индекс (ГИ)?
ГИ измеряется путем употребления 50 грамм рафинированного белого сахара и
углеводов на выбор. После приема внутрь, кровь выполняет работу, которая позволяет проанализировать изменение кривой сахара в крови. Кривая изменения уровня сахара в крови после приема рафинированного белого сахара берется за основу и сравнивается с кривой изменения сахара в крови при употреблении выбранных углеводов, которые обеспечивают средний ГИ пищи.
В чем преимущество продуктов с низким гликемическим индексом?
Продукты с низким гликемическим индексом предотвращают резкий рост уровня глюкозы в крови, который может привести к диабету и ожирению. Диеты с высоким гликемическим индексом могут привести к инсулинорезистентности и другим осложнениям, связанным с ним. Диеты с низким гликемическим индексом способствуют снижению артериального колебания глюкозы, которая помогает в профилактике заболеваний, таких как диабет.
Ожирение является серьезной проблемой, которая затрагивает миллионы животных. Диеты с низким ГИ поддерживают сбалансированный уровень энергии, оптимизируют сжигание жира и помогают контролировать аппетит.
Беззерновой Нутрам – питание для собак, обладающее низким гликемическим индесом, и отличающееся от большинства кормов, представленных на рынке. Низкий ГИ помогает контролировать аппетит, снижает риск развития метаболических заболеваний, таких как сахарный диабет, а так же улучшает общее состояние здоровья вашего питомца. Беззерновой Нутрам не содержит картофеля, обогащается инновационными супер продуктами, такими как семена чии, семена лебеды, ягоды, гранат и капуста. Более 90% всех используемых фруктов и овощей произведены в Канаде и пригодны в пищу человека.

Беззерновое питание (корм) для взрослых собак NUTRAM GRAIN-FREE с индейкой, курицей и уткой

ИНГРЕДИЕНТЫ: свежая индейка, зеленый горошек, турецкий горох, свежая курица, цельные яйца, тапиока, куриный жир (с добавлением витамина Е и лимонной кислоты), свежая утка, семена лебеды, морская соль, фосфат кальция, тыква, брокколи, голубая агава (источник инулина),семена чии, хлорид калия, бурые водоросли (пребиотик), экстракт бурых водорослей (источник DHA), юкка Шидигера, витамины и минералы*, холина хлорид, глюкозамин, капуста, яблоко, малина, шпинат, зеленые мидии, экстракт зеленого чая, экстракт розмарина.
*Витамины и минералы: (витамин Е, витамин А, витамин D3, ниацин, витамин С, инозит, D-пантотенат кальция, мононитрат тиамина, рибофлавин, бета-каротин, пиридоксина гидрохлорид, фолиевая кислота, биотин, витамин В12, цинка протеинат, сульфат железа, железа протеинат , оксид цинка, меди протеинат, сульфат меди, марганца протеинат, оксид марганца, йодат кальция, селенит натрия)

Беззерновое питание (корм) для взрослых собак NUTRAM GRAIN-FREE с лососем и форелью

ИНГРЕДИЕНТЫ: свежая форель, лосось, курица, зеленый горошек, турецкий горох, цельные яйца, тапиока, свежий лосось, куриный жир ( с добавлением витамина Е и лимонной кислоты), масло канадского лосося (источник ДГА и ЕПА), семена лебеды, морковь, тыква, орехи, яблоки, черника, морская соль, голубая агава (источник инулина), семена чии, хлорид калия, бурые водоросли (пребиотик), юкка Шидигера, витамины и минералы *, холина хлорид, глюкозамин, капуста, клюква, черная смородина, шпинат, зеленые мидии, экстракт зеленого чая, экстракт розмарина.
*Витамины и минералы: (витамин Е, витамин А, витамин D3, ниацин, витамин С, инозит, D-пантотенат кальция, мононитрат тиамина, рибофлавин, бета-каротин, пиридоксина гидрохлорид, фолиевая кислота, биотин, витамин В12, цинка протеинат, сульфат железа, железа протеинат , оксид цинка, меди протеинат, сульфат меди, марганца протеинат, оксид марганца, йодат кальция, селенит натрия)

Беззерновое питание (корм) для собак мелких пород NUTRAM GRAIN-FREE с лососем и форелью

ИНГРЕДИЕНТЫ: Свежая форель, лосось , курица, зеленый горошек, турецкий горох, цельные яйца, тапиока, свежий лосось, куриный жир ( с добавлением витамина Е и лимонной кислоты), масло канадского лосося (источник ДГА и ЕПА) семена лебеды, морковь, тыква орехи, яблоки, черника, морская соль, голубая агава (источник инулина), семена чии, хлорид калия, бурые водоросли _ (пребиотик), юкка Шидигера, витамины и минералы *, холина хлорид, глюкозамин, капуста, клюква, черная смородина, шпинат, зеленые мидии, экстракт зеленого чая, экстракт розмарина
*Витамины и минералы:(витамин Е, витамин А, витамин D3, ниацин, витамин С, инозит, D-пантотенат кальция, мононитрат тиамина, рибофлавин, бета-каротин, пиридоксина гидрохлорид, фолиевая кислота, биотин, витамин В12, цинка протеинат, сульфат железа, железа протеинат , оксид цинка, меди протеинат, сульфат меди, марганца протеинат, оксид марганца, йодат кальция, селенит натрия)

Беззерновое питание (корм) для собак мелких пород MINI NUTRAM GRAIN-FREE с индейкой, курицей и уткой

ИНГРЕДИЕНТЫ: Свежая индейка, курица, зеленый горошек, турецкий горох, свежая курица, цельные яйца, тапиока, куриный жир ( с добавлением витамина Е и лимонной кислоты), свежая утка, семена лебеды, морская соль, фосфат кальция, тыква, брокколи, голубая агава (источник инулина), семена чии, хлорид калия, бурые водоросли _ (пребиотик), экстракт водорослей (источник ДГА), юкка Шидигера, витамины и минералы *, холина хлорид, глюкозамин, капуста, яблоко, малина, шпинат, зеленые мидии, экстракт зеленого чая, экстракт розмарина
*Витамины и минералы: (витамин Е, витамин А, витамин D3, ниацин, витамин С, инозит, D-пантотенат кальция, мононитрат тиамина, рибофлавин, бета-каротин, пиридоксина гидрохлорид, фолиевая кислота, биотин, витамин В12, цинка протеинат, сульфат железа, железа протеинат , оксид цинка, меди протеинат, сульфат меди, марганца протеинат, оксид марганца, йодат кальция, селенит натрия)

Корм NUTRAM без зерна и картофеля в каталоге зоотоваров «Биосферы»:
71209 Nutram GRAIN FREE TURKEY&DUCK — беззерновой корм для собак индейка с уткой 11,34 кг.
71210 Nutram GRAIN FREE SALMON&TROUT — беззерновой корм для собак лосось и форель 11,34 кг.
71211 Nutram GRAIN FREE SALMON&TROUT — беззерновой корм для собак лосось и форель 2,27 кг.
71212 Nutram GRAIN FREE TURKEY&DUCK — беззерновой корм для собак индейка с уткой 2,27 кг.
71213 Nutram MINI GRAIN FREE TURKEY&DUCK — беззерновой корм для собак мелких пород индейка с уткой 2,27 кг.
71214 Nutram MINI GRAIN FREE SALMON&TROUT — беззерновой корм для собак мелких пород лосось и форель 2,27 кг.
какую можно есть диабетикам, нежирные сорта и кальмары
При диабете 2 типа жизненно необходимо придерживаться низкоуглеводного, и в то же время сбалансированного питания, ведь организм человека из-за болезни недополучает витамины и минералы. Важность диеты заключается в том, чтобы не становиться заложником «сладкого» заболевания и избегать тяжелых последствия для организма.
Диабетическое меню формируется с продуктов, у которых низкий гликемический индекс (существует специальная таблица). Данное значение отображает скорость поступления в организм глюкозы после употребления определенного продукта. Для инсулинозависимых больных, в дополнении, нужно знать, сколько ХЕ (хлебные единицы) содержит порция еды, дабы рассчитать дозу инъекции коротком или ультракоротким инсулином.
Белки диабетикам необходимы для нормального синтеза гормона инсулина. Наибольшее их количество заключено в рыбе, о ней и пойдет речь в данной статье. Ниже рассмотрены вопросы — какую рыбу можно есть при сахарном диабете, ее гликемический индекс, сколько раз в неделю должны присутствовать рыбные блюда в рационе больного, какие сорта рыбы употреблять при избыточном весе.
Гликемический индекс рыбы
Для диабетиков составляется диета из продуктов, у которых гликемический показатель не превышает 49 единиц. Их список обширный, что позволяет ежедневно готовить разнообразные по вкусовым качествам блюда. Пища с индексом от 50 до 69 единиц включительно может стать лишь редким «гостем» на столе больного. При ремиссии допускается до 150 граммов, не чаще трех раз в неделю.
Существует ряд продуктов с опасным (высоким) ГИ, который равен 70 единицам и выше. Есть такую еду эндокринологи запрещают, ведь она провоцирует резкий подъем концентрации глюкозы в крови. В некоторых случаях бывает, что гликемический индекс возрастает — при термической обработке, при изменении консистенции продукта. Однако для мяса и рыбы эти правила не действуют. К морепродуктам это тоже относится.
Ряд продуктов имеет ГИ равному нулю единиц — это либо белковая еда, либо слишком жирная. Диабетикам, в особенности с лишним весом, следует исключать жирную пищу из рациона, так как она способствует образованию жировых отложений и содержит в себе повышенное количество плохого холестерина.
Рыбу при сахарном диабете следует выбирать по таким критериям:
низкая калорийность;
низкий гликемический показатель.
Таблица ГИ показывает, что любые сорта рыбы имеют нулевой индекс, это существенно упрощает задачу по ее выбору. Больным следует кушать нежирные сорта рыбы.
Какую выбрать рыбу

Рыба и диабет 2 типа понятия вполне совместимые. Данная категория продуктов жизненно важна в меню больных, так как содержит в себе легко усваиваемый белок и массу полезных веществ, участвующих практически во всех функциях организма.
Как было описано ранее, необходимо отдавать предпочтение употреблению маложирных сортов рыбы. Однако у многих возникает вопрос — можно ли есть жирную рыбу? Однозначный ответ да, но только в умеренном количестве и не чаще одного раза в неделю.
Все дело в том, что красная жирная отварная и соленая рыба содержит в себе жирную кислоту Омега — 3 (та, которая есть в рыбьем жире), отвечающую за нормальный гормональный баланс. Если один раз в неделю вы будете съедать 300 граммов такого продукта, то удовлетворите недельную потребность организма в данном веществе.
Разновидность жирной рыбы, которая разрешена при «сладком» заболевании:
семга;
горбуша;
осетр;
пикша;
ставрида;
сайда.

Рыбные консервы промышленного производства нельзя назвать полезным продуктом, так как в них зачастую добавляют сахар и используют слишком много растительного масла. Молоки рыб при сахарном диабете так же запрещаются эндокринологами, ввиду нагрузки на работу поджелудочной железы.
Соленую рыбу можно кушать в небольшом количестве — она способствует задержке выведения жидкости из организма, вследствие чего может возникать отечность конечностей. Маринуют ее в домашних условиях, без использования сахара. Все большую популярность набирает такое блюдо, как минога маринованная.
Процесс ее приготовления должен проходить по нескольким правилам, ведь слизь, которая покрывает рыбу, является ядовитой и опасной для здоровья человека. Предварительно следует продукт обильно натереть солью, а после замочить в холодной воде. Проделать данную процедуру несколько раз.
Рекомендованная эндокринологами рыба при диабете:
минтай;
хек;
щука;
мойва;
карп;
окунь;
кефаль;
камбала;
лимонелла;
филе трески.
В рыбе содержатся такие витамины и минералы:
провитамин А;
витамины группы В;
витамин Д;
йод;
фосфор;
кальций;
калий.
Невзирая на большую пользу рыбной продукции, не следует ее употреблять в чрезмерном количестве, так как можно довести организм до состояния белкового перенасыщения.
Рецепты блюд из рыбы

Из рыбы можно готовить разнообразные блюда, которые отличаются своей пищевой ценностью и низкой калорийностью. Желательно приготавливать ее на пару или отваривать в подсоленной воде. Вообще, диабетикам стоит избегать в рецептах повышенного использования растительного масла, ведь оно содержит в себе плохой холестерин.
Соленую семгу можно использовать для перекусов, делая бутерброды с хлебцами. Описанный рецепт отличается своей пикантностью благодаря использованию при засолке лимона и апельсинов.
Для начала нужно соединить две столовые ложки лимонной цедры, столовую ложку сахара, две ложки соли. Одну третью часть смеси выложить в емкость и уложить 50 граммов рыбы, кожицей к верху. Посыпать все оставшейся цитрусовой смесью, добавить несколько горошин перца. Апельсин нарезать кружками, кожуру не снимать, поместить сверху рыбы, накрыть фольгой и установить пресс, поместить блюдо в холодильник. Время приготовления займет 35 часов. Каждые восемь часов нужно переворачивать рыбу.
Существует масса способов приготовления рыбы при диабете 2 типа. Здесь представлены наиболее полезные и популярные. Например, «грибной карп» готовится из таких ингредиентов:
карп весом 700 граммов;
шампиньоны — 300 граммов;
одна луковица;
два зубчика чеснока;
три столовых ложки нежирной сметаны;
оливковое масло.

Рыбу очистить от внутренностей и шелухи, натереть солью и обжарить на раскаленном масле до получения золотистой корочки. Грибы разрезать пополам, обжарить на медленном огне с луком, нарезанным полукольцами, чесноком дольками. Посолить и поперчить. За пару минут до окончания приготовления начинки, добавить две ложки сметаны.
Противень застелить фольгой, смазать ее маслом, уложить рыбу, предварительно карп нафаршировать сметано-грибной смесью, верхнюю часть тушки намазать оставшейся сметаной. Выпекать в разогретом духовом шкафу при температуре 180 С, 25 минут. Карп не вынимать с духовки еще 10 минут.
Так же из рыбы можно готовить котлеты. Филе пропустить вместе с луком через мясорубку, добавить яйцо, посолить и поперчить. Несколько ломтиков хлеба замочить в молоке, когда он набухнет, отжать молочную жидкость и так же пропустить хлеб через мясорубку. Все смешать до однородной массы.
Способов приготовления котлет два. Первый — поджарить на сковороде, желательно с тефлоновым покрытием (чтобы не использовать масло). Второй — на пару.
Гарниры к рыбе
Так гарниры для диабетиков могут готовиться из круп и овощей. При том, последние должны занимать до половины всего рациона больного. Давно излюбленное сочетание рыбных блюд с рисом. Однако, эта крупа запрещена из-за высокого индекса, порядка 70 единиц.
Прекрасной альтернативой белому рису могут стать следующие сорта: бурый, красный, дикий и рис басмати. Их гликемический показатель не превышает 55 единиц. Готовить крупы лучше без добавления сливочного масла, заменяя его оливковым или льняным маслом.
Так же рекомендовано для гарнира, использовать гречку, богатую железом, магнием и калием. Ее индекс равен 55 единицам. Стоит учитывать, что чем гуще каша, тем выше ее ГИ. Хотя и поднимается он незначительно, от указанной цифры в таблице.
При нормальной работе эндокринной системы и отсутствию повышенного сахара в крови, с рыбой можно подавать отварной или запеченный в духовке картофель, но диабетикам употребление этого овоща запрещено.
Как альтернативу можно приготовить фасолевый гарнир из следующих ингредиентов:
пол килограмма красной фасоли;
пять зубчиков чеснока;
пучок зелени;
черный молотый перец, соль;
растительное масло.
Бобовую культуру предварительно замочить на 12 часов. После поместить фасоль в кастрюлю, добавить воду и варить до готовности. Остатки воды слить, за две минуты до окончания приготовления добавить несколько лавровых листиков.
Лук нарезать полукольцами и обжарить до золотистого цвета, после добавить мелко нашинкованную зелень и чеснок. К луковой смеси добавить фасоль, все перемешать, посолить, поперчить и протомить на медленном огне под крышкой в течение пяти минут.
Так же с отварной или жареной рыбой можно подать овощное рагу для диабетиков 2 типа сделанное из продуктов только с низким ГИ. Сочетать овощи можно опираясь на личные вкусовые предпочтения. Но не стоит забывать, что у каждого из них индивидуальное время приготовления.
В видео в этой статье рассказано о пользе рыбы.
Смотрите видео: Можно ли рыбу, рыбий жир и консервы при диабете?
Рецепт рыбы в мультиварке | Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

Рыба с овощами в папильотке, приготовленная в мультиварке-скороварке.
Но с таким же успехом рыбу в папильотке можно готовить и в обычной мультиварке или в духовке при 200 градусах.
Ингредиенты для рыбы в папильотках:
2 рыбных филе (в данном случае – камбала, )
половина кабачка
половина красного перца
половина зеленого перца
половина луковицы
лайм или лимон
укроп
соль
1 суповая ложка оливкового масла
Рецепт рыбы в мультиварке:
Бумагу для выпечки сбрызнуть маслом или распределить его с помощью кисточки, хорошо рассчитайте, где будет находиться рыба, поскольку потом мы сложим бумагу пополам.
Режем овощи на кусочки и полоски, более-менее большие, солим по вкусу и раскладываем на промасленную бумагу, сверху посыпаем овощи небольшим количеством тертой цедры лайма и щепоткой порезанного укропа.

Моем, сушим и солим рыбу и кладем ее сверху на овощи, рыбу можно порезать на кусочки и воспользовалась этим, чтобы удалить такие надоедливые боковые кости. Выжимаем на камбалу чуть-чуть лайма, буквально 6-8 капель.

Осторожно закрываем бумагу, сформировав пакетик или конвертик и кладем в мультиварку-скороварку, овощной стороной вниз, можно на дно кастрюльки положить силиконовую основу, чтобы кастрюлька не перегревалась, но это не обязательно.

Программируем меню “Выпечка” на 20 минут, клапан в положение “без давления”. Столько же времени готовить рыбу в папильотке в духовке, разогретой до 200 градусов или в обычной мультиварке на режиме для выпечки.
И вот результат: ароматная и сочная рыба в папильотке!
Связанные записи:
Метки:мультиварка
6,297 views
Его эффекты, что есть и чего избегать и многое другое
Низкогликемическая диета (с низким ГИ) основана на концепции гликемического индекса (ГИ).
Исследования показали, что диета с низким ГИ может привести к потере веса, снижению уровня сахара в крови и снижению риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Однако метод ранжирования продуктов подвергался критике за ненадежность и неспособность отражать общую полезность продуктов.
В этой статье представлен подробный обзор диеты с низким ГИ, включая то, что это такое, как ей следовать, а также ее преимущества и недостатки.
Углеводы содержатся в хлебе, крупах, фруктах, овощах и молочных продуктах. Они являются неотъемлемой частью здорового питания.
Когда вы едите какие-либо углеводы, ваша пищеварительная система расщепляет их на простые сахара, которые попадают в кровоток.
Не все углеводы одинаковы, поскольку разные типы углеводов по-своему влияют на уровень сахара в крови.
Гликемический индекс (ГИ) — это система измерения, которая классифицирует продукты в соответствии с их влиянием на уровень сахара в крови. Он был создан в начале 1980-х гг.Дэвид Дженкинс, канадский профессор (1).
Скорость, с которой различные продукты питания повышают уровень сахара в крови, оценивается по сравнению с усвоением 50 граммов чистой глюкозы. Чистая глюкоза используется в качестве эталонного продукта питания и имеет значение ГИ 100.
Три рейтинга ГИ:
Низкий: 55 или менее
Средний: 56–69
Высокий: 70 или более
Продукты с низким значением ГИ являются предпочтительным выбором.Они медленно перевариваются и всасываются, вызывая более медленный и меньший рост уровня сахара в крови.
С другой стороны, следует ограничить потребление продуктов с высоким значением ГИ. Они быстро перевариваются и усваиваются, что приводит к быстрому повышению и падению уровня сахара в крови.
Вы можете использовать эту базу данных, чтобы найти значение ГИ (и гликемическую нагрузку, описанную ниже) обычных продуктов.
Важно отметить, что пищевым продуктам присваивается значение ГИ, только если они содержат углеводы. Следовательно, продукты без углеводов не будут попадать в списки GI.Примеры этих продуктов:
говядина
курица
рыба
яйца
травы
специи
РЕЗЮМЕ
Гликемический индекс (GI) — это система ранжирования, которая классифицирует углеводсодержащие продукты по их влияет на уровень сахара в крови. Он был создан в начале 1980-х доктором Дэвидом Дженкинсом.
На значение ГИ пищевого продукта или блюда может влиять ряд факторов, в том числе:
Тип содержащегося в нем сахара. Существует заблуждение, что все сахара имеют высокий ГИ. ГИ сахара колеблется от 23 для фруктозы до 105 для мальтозы. Таким образом, ГИ пищи частично зависит от типа содержащегося в ней сахара.
Структура крахмала . Крахмал — это углевод, состоящий из двух молекул — амилозы и амилопектина. Амилоза плохо переваривается, тогда как амилопектин легко переваривается. Продукты с более высоким содержанием амилозы будут иметь более низкий ГИ (2).
Насколько доработан карбюратор. Методы обработки, такие как измельчение и прокатка, разрушают молекулы амилозы и амилопектина, повышая GI. Вообще говоря, чем больше обрабатывается пища, тем выше ее ГИ (2).
Состав питательных веществ . Добавление белка или жира в еду может замедлить пищеварение и помочь снизить гликемический ответ на еду (3, 4).
Способ приготовления. Приготовление и приготовление пищи также могут повлиять на ГИ. Как правило, чем дольше готовится еда, тем быстрее перевариваются и усваиваются сахара, повышая ГИ.
Спелость . Незрелые фрукты содержат сложные углеводы, которые по мере созревания расщепляются на сахара. Чем спелее плод, тем выше его ГИ. Например, у незрелого банана ГИ 30, а у перезрелого банана ГИ 48 (5).
РЕЗЮМЕ
На ГИ пищевого продукта или блюда влияет ряд факторов, включая тип сахара, который они содержат, структуру крахмала, метод приготовления и степень спелости.
Скорость, с которой продукты повышают уровень сахара в крови, зависит от трех факторов: типов углеводов, которые они содержат, их питательного состава и количества, которое вы едите.
Однако ГИ является относительной мерой, не учитывающей количество съеденной пищи. По этой причине его часто критикуют (1).
Для решения этой проблемы был разработан рейтинг гликемической нагрузки (GL).
GL — это показатель того, как углеводы влияют на уровень сахара в крови, принимая во внимание как тип (GI), так и количество (граммы на порцию).
Как и GI, GL имеет три классификации:
Low: 10 или меньше
Medium: 11–19
High: 20 или более
GI по-прежнему является наиболее важным фактор, который следует учитывать при соблюдении диеты с низким ГИ.
Тем не менее, Фонд гликемического индекса, австралийская некоммерческая организация, занимающаяся повышением осведомленности о диете с низким ГИ, рекомендует людям также следить за своим ГИ и стремиться к тому, чтобы их общий дневной ГК не превышал 100.
В противном случае это самый простой способ достичь ГИ. моложе 100 лет — по возможности выбирать продукты с низким ГИ и потреблять их в умеренных количествах.
РЕЗЮМЕ
Гликемическая нагрузка (GL) является мерой типа и количества потребляемых вами углеводов. При соблюдении диеты с низким ГИ рекомендуется, чтобы дневной ГИ не превышал 100.
Диабет — сложное заболевание, которым страдают миллионы людей во всем мире (6).
Те, кто страдает диабетом, не могут эффективно перерабатывать сахар, что может затруднить поддержание нормального уровня сахара в крови.
Однако хороший контроль уровня сахара в крови помогает предотвратить и отсрочить начало осложнений, включая болезни сердца, инсульт, а также повреждение нервов и почек (7, 8, 9).
Ряд исследований показывают, что диета с низким ГИ снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом (10, 11, 12).
Обзор 54 исследований за 2019 год показал, что диета с низким ГИ снижает гемоглобин A1C (долгосрочный маркер контроля уровня сахара в крови), массу тела и уровень сахара в крови натощак у людей с преддиабетом или диабетом (12).
Более того, некоторые исследования связывают диеты с высоким содержанием ГИ с повышенным риском развития диабета 2 типа. Одно исследование с участием более 205000 человек показало, что у тех, кто придерживается диеты с самым высоким ГИ, риск развития диабета 2 типа на 33% выше, чем у тех, кто придерживается диеты с самым низким ГИ (13).
Систематический обзор 24 исследований показал, что на каждые 5 баллов GI риск развития диабета 2 типа увеличивается на 8% (14).
Диета с низким ГИ может также улучшить исходы беременности у женщин с гестационным диабетом, формой диабета, возникающей во время беременности.
Более того, было показано, что диета с низким ГИ снижает риск макросомии на 73%. Это состояние, при котором новорожденные имеют вес при рождении более 8 фунтов 13 унций, и оно связано с многочисленными краткосрочными и долгосрочными осложнениями для матери и ребенка (15).
РЕЗЮМЕ
Диета с низким ГИ, по-видимому, снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом. Диеты с более высоким содержанием желудочно-кишечного тракта также были связаны с повышенным риском диабета 2 типа.
Исследования показали, что диета с низким ГИ может иметь и другие преимущества для здоровья:
Повышение уровня холестерина. Одно исследование показало, что диета с низким ГИ снижает общий холестерин на 9,6% и холестерин ЛПНП (плохой) на 8,6%. Холестерин ЛПНП также связан с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта (16, 17, 18, 19).
Поможет похудеть . Некоторые данные свидетельствуют о том, что диеты с низким ГИ могут способствовать сжиганию жира. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, эффективны ли диеты с низким ГИ для длительного похудания (16, 20, 21).
Может снизить риск рака. Некоторые исследования показывают, что люди, которые придерживаются диеты с высоким ГИ, более склонны к развитию определенных типов рака, включая рак эндометрия, колоректального рака и рака груди, по сравнению с людьми, соблюдающими диеты с низким ГИ (22, 23, 24).
Может снизить риск сердечных заболеваний . Недавние исследования тесно связывают диеты с высоким содержанием ГИ и ГЛ с повышенным риском сердечных заболеваний (24, 25).
РЕЗЮМЕ
Диеты с низким ГИ ассоциируются со снижением веса и холестерина. С другой стороны, диета с высоким ГИ связана с сердечными заболеваниями и повышенным риском некоторых видов рака.
При диете с низким ГИ не нужно подсчитывать калории или отслеживать количество белков, жиров или углеводов.
Вместо этого диета с низким ГИ предполагает замену продуктов с высоким ГИ на альтернативы с низким ГИ.
Есть много полезных и питательных продуктов на выбор. Вы должны строить свой рацион вокруг следующих продуктов с низким ГИ:
Хлеб: цельнозерновой, мультизерновой, ржаной, закваски
Сухие завтраки: овсяные хлопья, хлопья из отрубей
Фрукты: яблок, клубника абрикосы, персики, сливы, груши, киви, помидоры и др.
Овощи: морковь, брокколи, цветная капуста, сельдерей, цуккини и др.
Крахмалистые овощи: сладкий картофель с апельсиновой мякотью, кукуруза, ямс, зимние тыквы
Бобовые: чечевица, нут, печеные бобы, масляные бобы, фасоль и др.
Паста и лапша: макароны, лапша соба, вермишель, рисовая лапша
Рис: басмати, донгара , длиннозерный, коричневый
Зерна: киноа, ячмень, жемчужный кускус, гречка, фрике, манная крупа
Молочные и молочные продукты заменители: молоко, сыр, лет пюре, кокосовое молоко, соевое молоко, миндальное молоко
Следующие продукты содержат мало углеводов или совсем не содержат углеводов и, следовательно, не имеют значения ГИ.Эти продукты могут быть включены в диету с низким ГИ:
Рыба и морепродукты: включая лосось, форель, тунец, сардины и креветки
Другие продукты животного происхождения: включая говядину, курицу, свинину, баранину, и яйца
Орехи: , такие как миндаль, кешью, фисташки, грецкие орехи и орехи макадамия
Жиры и масла: включая оливковое масло, сливочное масло и авокадо
Травы и специи: , такие как чеснок, базилик , укроп, соль и перец
Для поиска продуктов, которых нет в этом списке, обратитесь к этой базе данных.
РЕЗЮМЕ
Диета с низким ГИ предполагает замену продуктов с высоким ГИ на альтернативы с низким ГИ. Для сбалансированной диеты употребляйте продукты с низким ГИ из каждой группы продуктов.
Нет ничего строго запрещенного при диете с низким ГИ.
Тем не менее, постарайтесь как можно больше заменить эти продукты с высоким ГИ альтернативами с низким ГИ:
Хлеб: белый хлеб, рогалики, наан, турецкий хлеб, французские багеты, ливанский хлеб
Сухие завтраки: растворимые овес, рисовые криспи, какао-криспи, кукурузные хлопья, замороженные петли
Крахмалистые овощи: картофельное пюре Désirée и Red Pontiac, картофельное пюре быстрого приготовления
Паста и лапша: кукурузные макароны и лапша быстрого приготовления
Рис: Джокер , Арборио (используется в ризотто), Калроуз, белый среднезернистый
Заменители молока: рисовое молоко и овсяное молоко
Фрукты: арбуз
Несладкие закуски: рисовые крекеры, кукурузные разжижители, рисовые лепешки, крендели , кукурузные чипсы
Торты и другие сладости: лепешек, пончиков, кексов, печенья, вафель, тортов
Прочие: мармелад, лакричник, Gatorade, Lucozade
РЕЗЮМЕ
Чтобы следовать диете с низким ГИ, ограничьте потребление продуктов с высоким ГИ, перечисленных выше, и замените их альтернативами с низким ГИ.
В этом примере меню показано, как может выглядеть 1 неделя на диете с низким ГИ. Он даже включает несколько рецептов от Фонда гликемического индекса.
Не стесняйтесь регулировать это или добавлять закуски с низким ГИ в зависимости от ваших собственных потребностей и предпочтений.
Понедельник
Завтрак: овсянка, приготовленная из овсяных хлопьев, молока, тыквенных семечек и нарезанных свежих фруктов с низким ГИ
Обед: куриный сэндвич на цельнозерновом хлебе, подается с салатом
Ужин: жаркое из говядины с овощами, подается с длиннозерным рисом
Вторник
Завтрак: цельнозерновой тост с авокадо, помидорами и копченым лососем
Обед: суп минестроне с ломтик цельнозернового хлеба
Ужин: рыба на гриле с брокколи и стручковой фасолью на пару
Среда
Завтрак: омлет с грибами, шпинатом, помидорами и сыром
Обед: лосось чашки, рикотта и киноа с салатом
Ужин: домашней пиццы из цельнозернового хлеба
T четверг
Завтрак: смузи с ягодами, молоком, греческим йогуртом и корицей
Обед: Салат из куриной пасты из цельнозерновой пасты
Ужин: домашних гамбургеров с котлетами из говядины и овощами из цельной пшеницы роллы
Пятница
Завтрак: Фруктовая каша из киноа с яблоком и корицей
Обед: Поджаренный бутерброд с салатом из тунца на цельнозерновом хлебе
Ужин: Карри из курицы и нута с рисом басмати
Суббота
Завтрак: яиц с копченым лососем и помидорами на цельнозерновых тостах
Обед: Цельнозерновой обертывание с яйцом и салатом
Ужин: баранины на гриле с зеленью и пюре из тыквы
Воскресенье
РЕЗЮМЕ
Образец еды План, приведенный выше, показывает, как может выглядеть 1 неделя на диете с низким ГИ.Однако вы можете скорректировать план по своему вкусу и диетическим предпочтениям.
Если вы чувствуете голод между приемами пищи, вот несколько полезных идей для перекусов с низким ГИ:
горсть несоленых орехов
кусок фруктов с ореховой пастой
морковные палочки с хумусом
чашка ягод или виноград, поданный с несколькими кубиками сыра
Греческий йогурт с нарезанным миндалем
ломтики яблока с миндальным маслом или арахисовым маслом
яйцо вкрутую
Остатки с низким ГИ после ночи перед
РЕЗЮМЕ
Еда перекусы между приемами пищи разрешены при диете с низким ГИ.Некоторые идеи здоровых перекусов перечислены выше.
Хотя диета с низким ГИ имеет ряд преимуществ, она также имеет ряд недостатков.
Во-первых, ГИ не дает полной картины питания. Также важно учитывать содержание жира, белка, сахара и клетчатки в пище, независимо от ее ГИ.
Например, ГИ замороженного картофеля фри составляет 75. Некоторые разновидности печеного картофеля, более здоровая альтернатива, имеют ГИ 93 или более.
На самом деле существует множество нездоровых продуктов с низким ГИ, таких как батончик Twix (GI 44) и мороженое (GI 27–55 для продуктов с низким содержанием жира).
Еще одним недостатком является то, что ГИ измеряет влияние одной пищи на уровень сахара в крови. Однако большинство продуктов потребляется как часть более крупного смешанного приема пищи, что затрудняет прогнозирование ГИ в этих обстоятельствах (26).
Наконец, как упоминалось ранее, ГИ не учитывает количество потребляемых вами углеводов. Однако это важный фактор, определяющий их влияние на уровень сахара в крови.
Например, арбуз имеет высокий ГИ 72–80 и поэтому не может считаться лучшим вариантом при соблюдении диеты с низким ГИ.
Однако арбуз также имеет низкое содержание углеводов: менее 8 граммов углеводов на 100 граммов. Фактически, типичная порция арбуза имеет низкий уровень GL (4–5) и минимальное влияние на уровень сахара в крови (27).
Это подчеркивает, что изолированное использование ГИ не всегда может быть лучшим показателем уровня сахара в крови. Также важно учитывать содержание углеводов и GL в пище.
РЕЗЮМЕ
Диета с низким ГИ имеет свои недостатки. ГИ бывает сложно рассчитать, он не всегда отражает полезность пищи и не учитывает количество потребляемых углеводов.
Диета с низким гликемическим индексом (низким ГИ) предполагает замену продуктов с высоким ГИ на альтернативы с низким ГИ.
Он обладает рядом потенциальных преимуществ для здоровья, включая снижение уровня сахара в крови, помощь в похудании и снижение риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Однако у диеты есть и ряд недостатков.
В конце дня важно придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, основанной на разнообразных цельных и необработанных продуктах, независимо от их ГИ.
Его эффекты, что есть и чего избегать и многое другое
Низкогликемическая диета (с низким ГИ) основана на концепции гликемического индекса (ГИ).
Исследования показали, что диета с низким ГИ может привести к потере веса, снижению уровня сахара в крови и снижению риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Однако метод ранжирования продуктов подвергался критике за ненадежность и неспособность отражать общую полезность продуктов.
В этой статье представлен подробный обзор диеты с низким ГИ, включая то, что это такое, как ей следовать, а также ее преимущества и недостатки.
Углеводы содержатся в хлебе, крупах, фруктах, овощах и молочных продуктах. Они являются неотъемлемой частью здорового питания.
Когда вы едите какие-либо углеводы, ваша пищеварительная система расщепляет их на простые сахара, которые попадают в кровоток.
Не все углеводы одинаковы, поскольку разные типы углеводов по-своему влияют на уровень сахара в крови.
Гликемический индекс (ГИ) — это система измерения, которая классифицирует продукты в соответствии с их влиянием на уровень сахара в крови. Он был создан в начале 1980-х гг.Дэвид Дженкинс, канадский профессор (1).
Скорость, с которой различные продукты питания повышают уровень сахара в крови, оценивается по сравнению с усвоением 50 граммов чистой глюкозы. Чистая глюкоза используется в качестве эталонного продукта питания и имеет значение ГИ 100.
Три рейтинга ГИ:
Низкий: 55 или менее
Средний: 56–69
Высокий: 70 или более
Продукты с низким значением ГИ являются предпочтительным выбором.Они медленно перевариваются и всасываются, вызывая более медленный и меньший рост уровня сахара в крови.
С другой стороны, следует ограничить потребление продуктов с высоким значением ГИ. Они быстро перевариваются и усваиваются, что приводит к быстрому повышению и падению уровня сахара в крови.
Вы можете использовать эту базу данных, чтобы найти значение ГИ (и гликемическую нагрузку, описанную ниже) обычных продуктов.
Важно отметить, что пищевым продуктам присваивается значение ГИ, только если они содержат углеводы. Следовательно, продукты без углеводов не будут попадать в списки GI.Примеры этих продуктов:
говядина
курица
рыба
яйца
травы
специи
РЕЗЮМЕ
Гликемический индекс (GI) — это система ранжирования, которая классифицирует углеводсодержащие продукты по их влияет на уровень сахара в крови. Он был создан в начале 1980-х доктором Дэвидом Дженкинсом.
На значение ГИ пищевого продукта или блюда может влиять ряд факторов, в том числе:
Тип содержащегося в нем сахара. Существует заблуждение, что все сахара имеют высокий ГИ. ГИ сахара колеблется от 23 для фруктозы до 105 для мальтозы. Таким образом, ГИ пищи частично зависит от типа содержащегося в ней сахара.
Структура крахмала . Крахмал — это углевод, состоящий из двух молекул — амилозы и амилопектина. Амилоза плохо переваривается, тогда как амилопектин легко переваривается. Продукты с более высоким содержанием амилозы будут иметь более низкий ГИ (2).
Насколько доработан карбюратор. Методы обработки, такие как измельчение и прокатка, разрушают молекулы амилозы и амилопектина, повышая GI. Вообще говоря, чем больше обрабатывается пища, тем выше ее ГИ (2).
Состав питательных веществ . Добавление белка или жира в еду может замедлить пищеварение и помочь снизить гликемический ответ на еду (3, 4).
Способ приготовления. Приготовление и приготовление пищи также могут повлиять на ГИ. Как правило, чем дольше готовится еда, тем быстрее перевариваются и усваиваются сахара, повышая ГИ.
Спелость . Незрелые фрукты содержат сложные углеводы, которые по мере созревания расщепляются на сахара. Чем спелее плод, тем выше его ГИ. Например, у незрелого банана ГИ 30, а у перезрелого банана ГИ 48 (5).
РЕЗЮМЕ
На ГИ пищевого продукта или блюда влияет ряд факторов, включая тип сахара, который они содержат, структуру крахмала, метод приготовления и степень спелости.
Скорость, с которой продукты повышают уровень сахара в крови, зависит от трех факторов: типов углеводов, которые они содержат, их питательного состава и количества, которое вы едите.
Однако ГИ является относительной мерой, не учитывающей количество съеденной пищи. По этой причине его часто критикуют (1).
Для решения этой проблемы был разработан рейтинг гликемической нагрузки (GL).
GL — это показатель того, как углеводы влияют на уровень сахара в крови, принимая во внимание как тип (GI), так и количество (граммы на порцию).
Как и GI, GL имеет три классификации:
Low: 10 или меньше
Medium: 11–19
High: 20 или более
GI по-прежнему является наиболее важным фактор, который следует учитывать при соблюдении диеты с низким ГИ.
Тем не менее, Фонд гликемического индекса, австралийская некоммерческая организация, занимающаяся повышением осведомленности о диете с низким ГИ, рекомендует людям также следить за своим ГИ и стремиться к тому, чтобы их общий дневной ГК не превышал 100.
В противном случае это самый простой способ достичь ГИ. моложе 100 лет — по возможности выбирать продукты с низким ГИ и потреблять их в умеренных количествах.
РЕЗЮМЕ
Гликемическая нагрузка (GL) является мерой типа и количества потребляемых вами углеводов. При соблюдении диеты с низким ГИ рекомендуется, чтобы дневной ГИ не превышал 100.
Диабет — сложное заболевание, которым страдают миллионы людей во всем мире (6).
Те, кто страдает диабетом, не могут эффективно перерабатывать сахар, что может затруднить поддержание нормального уровня сахара в крови.
Однако хороший контроль уровня сахара в крови помогает предотвратить и отсрочить начало осложнений, включая болезни сердца, инсульт, а также повреждение нервов и почек (7, 8, 9).
Ряд исследований показывают, что диета с низким ГИ снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом (10, 11, 12).
Обзор 54 исследований за 2019 год показал, что диета с низким ГИ снижает гемоглобин A1C (долгосрочный маркер контроля уровня сахара в крови), массу тела и уровень сахара в крови натощак у людей с преддиабетом или диабетом (12).
Более того, некоторые исследования связывают диеты с высоким содержанием ГИ с повышенным риском развития диабета 2 типа. Одно исследование с участием более 205000 человек показало, что у тех, кто придерживается диеты с самым высоким ГИ, риск развития диабета 2 типа на 33% выше, чем у тех, кто придерживается диеты с самым низким ГИ (13).
Систематический обзор 24 исследований показал, что на каждые 5 баллов GI риск развития диабета 2 типа увеличивается на 8% (14).
Диета с низким ГИ может также улучшить исходы беременности у женщин с гестационным диабетом, формой диабета, возникающей во время беременности.
Более того, было показано, что диета с низким ГИ снижает риск макросомии на 73%. Это состояние, при котором новорожденные имеют вес при рождении более 8 фунтов 13 унций, и оно связано с многочисленными краткосрочными и долгосрочными осложнениями для матери и ребенка (15).
РЕЗЮМЕ
Диета с низким ГИ, по-видимому, снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом. Диеты с более высоким содержанием желудочно-кишечного тракта также были связаны с повышенным риском диабета 2 типа.
Исследования показали, что диета с низким ГИ может иметь и другие преимущества для здоровья:
Повышение уровня холестерина. Одно исследование показало, что диета с низким ГИ снижает общий холестерин на 9,6% и холестерин ЛПНП (плохой) на 8,6%. Холестерин ЛПНП также связан с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта (16, 17, 18, 19).
Поможет похудеть . Некоторые данные свидетельствуют о том, что диеты с низким ГИ могут способствовать сжиганию жира. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, эффективны ли диеты с низким ГИ для длительного похудания (16, 20, 21).
Может снизить риск рака. Некоторые исследования показывают, что люди, которые придерживаются диеты с высоким ГИ, более склонны к развитию определенных типов рака, включая рак эндометрия, колоректального рака и рака груди, по сравнению с людьми, соблюдающими диеты с низким ГИ (22, 23, 24).
Может снизить риск сердечных заболеваний . Недавние исследования тесно связывают диеты с высоким содержанием ГИ и ГЛ с повышенным риском сердечных заболеваний (24, 25).
РЕЗЮМЕ
Диеты с низким ГИ ассоциируются со снижением веса и холестерина. С другой стороны, диета с высоким ГИ связана с сердечными заболеваниями и повышенным риском некоторых видов рака.
При диете с низким ГИ не нужно подсчитывать калории или отслеживать количество белков, жиров или углеводов.
Вместо этого диета с низким ГИ предполагает замену продуктов с высоким ГИ на альтернативы с низким ГИ.
Есть много полезных и питательных продуктов на выбор. Вы должны строить свой рацион вокруг следующих продуктов с низким ГИ:
Хлеб: цельнозерновой, мультизерновой, ржаной, закваски
Сухие завтраки: овсяные хлопья, хлопья из отрубей
Фрукты: яблок, клубника абрикосы, персики, сливы, груши, киви, помидоры и др.
Овощи: морковь, брокколи, цветная капуста, сельдерей, цуккини и др.
Крахмалистые овощи: сладкий картофель с апельсиновой мякотью, кукуруза, ямс, зимние тыквы
Бобовые: чечевица, нут, печеные бобы, масляные бобы, фасоль и др.
Паста и лапша: макароны, лапша соба, вермишель, рисовая лапша
Рис: басмати, донгара , длиннозерный, коричневый
Зерна: киноа, ячмень, жемчужный кускус, гречка, фрике, манная крупа
Молочные и молочные продукты заменители: молоко, сыр, лет пюре, кокосовое молоко, соевое молоко, миндальное молоко
Следующие продукты содержат мало углеводов или совсем не содержат углеводов и, следовательно, не имеют значения ГИ.Эти продукты могут быть включены в диету с низким ГИ:
Рыба и морепродукты: включая лосось, форель, тунец, сардины и креветки
Другие продукты животного происхождения: включая говядину, курицу, свинину, баранину, и яйца
Орехи: , такие как миндаль, кешью, фисташки, грецкие орехи и орехи макадамия
Жиры и масла: включая оливковое масло, сливочное масло и авокадо
Травы и специи: , такие как чеснок, базилик , укроп, соль и перец
Для поиска продуктов, которых нет в этом списке, обратитесь к этой базе данных.
РЕЗЮМЕ
Диета с низким ГИ предполагает замену продуктов с высоким ГИ на альтернативы с низким ГИ. Для сбалансированной диеты употребляйте продукты с низким ГИ из каждой группы продуктов.
Нет ничего строго запрещенного при диете с низким ГИ.
Тем не менее, постарайтесь как можно больше заменить эти продукты с высоким ГИ альтернативами с низким ГИ:
Хлеб: белый хлеб, рогалики, наан, турецкий хлеб, французские багеты, ливанский хлеб
Сухие завтраки: растворимые овес, рисовые криспи, какао-криспи, кукурузные хлопья, замороженные петли
Крахмалистые овощи: картофельное пюре Désirée и Red Pontiac, картофельное пюре быстрого приготовления
Паста и лапша: кукурузные макароны и лапша быстрого приготовления
Рис: Джокер , Арборио (используется в ризотто), Калроуз, белый среднезернистый
Заменители молока: рисовое молоко и овсяное молоко
Фрукты: арбуз
Несладкие закуски: рисовые крекеры, кукурузные разжижители, рисовые лепешки, крендели , кукурузные чипсы
Торты и другие сладости: лепешек, пончиков, кексов, печенья, вафель, тортов
Прочие: мармелад, лакричник, Gatorade, Lucozade
РЕЗЮМЕ
Чтобы следовать диете с низким ГИ, ограничьте потребление продуктов с высоким ГИ, перечисленных выше, и замените их альтернативами с низким ГИ.
В этом примере меню показано, как может выглядеть 1 неделя на диете с низким ГИ. Он даже включает несколько рецептов от Фонда гликемического индекса.
Не стесняйтесь регулировать это или добавлять закуски с низким ГИ в зависимости от ваших собственных потребностей и предпочтений.
Понедельник
Завтрак: овсянка, приготовленная из овсяных хлопьев, молока, тыквенных семечек и нарезанных свежих фруктов с низким ГИ
Обед: куриный сэндвич на цельнозерновом хлебе, подается с салатом
Ужин: жаркое из говядины с овощами, подается с длиннозерным рисом
Вторник
Завтрак: цельнозерновой тост с авокадо, помидорами и копченым лососем
Обед: суп минестроне с ломтик цельнозернового хлеба
Ужин: рыба на гриле с брокколи и стручковой фасолью на пару
Среда
Завтрак: омлет с грибами, шпинатом, помидорами и сыром
Обед: лосось чашки, рикотта и киноа с салатом
Ужин: домашней пиццы из цельнозернового хлеба
T четверг
Завтрак: смузи с ягодами, молоком, греческим йогуртом и корицей
Обед: Салат из куриной пасты из цельнозерновой пасты
Ужин: домашних гамбургеров с котлетами из говядины и овощами из цельной пшеницы роллы
Пятница
Завтрак: Фруктовая каша из киноа с яблоком и корицей
Обед: Поджаренный бутерброд с салатом из тунца на цельнозерновом хлебе
Ужин: Карри из курицы и нута с рисом басмати
Суббота
Завтрак: яиц с копченым лососем и помидорами на цельнозерновых тостах
Обед: Цельнозерновой обертывание с яйцом и салатом
Ужин: баранины на гриле с зеленью и пюре из тыквы
Воскресенье
РЕЗЮМЕ
Образец еды План, приведенный выше, показывает, как может выглядеть 1 неделя на диете с низким ГИ.Однако вы можете скорректировать план по своему вкусу и диетическим предпочтениям.
Если вы чувствуете голод между приемами пищи, вот несколько полезных идей для перекусов с низким ГИ:
горсть несоленых орехов
кусок фруктов с ореховой пастой
морковные палочки с хумусом
чашка ягод или виноград, поданный с несколькими кубиками сыра
Греческий йогурт с нарезанным миндалем
ломтики яблока с миндальным маслом или арахисовым маслом
яйцо вкрутую
Остатки с низким ГИ после ночи перед
РЕЗЮМЕ
Еда перекусы между приемами пищи разрешены при диете с низким ГИ.Некоторые идеи здоровых перекусов перечислены выше.
Хотя диета с низким ГИ имеет ряд преимуществ, она также имеет ряд недостатков.
Во-первых, ГИ не дает полной картины питания. Также важно учитывать содержание жира, белка, сахара и клетчатки в пище, независимо от ее ГИ.
Например, ГИ замороженного картофеля фри составляет 75. Некоторые разновидности печеного картофеля, более здоровая альтернатива, имеют ГИ 93 или более.
На самом деле существует множество нездоровых продуктов с низким ГИ, таких как батончик Twix (GI 44) и мороженое (GI 27–55 для продуктов с низким содержанием жира).
Еще одним недостатком является то, что ГИ измеряет влияние одной пищи на уровень сахара в крови. Однако большинство продуктов потребляется как часть более крупного смешанного приема пищи, что затрудняет прогнозирование ГИ в этих обстоятельствах (26).
Наконец, как упоминалось ранее, ГИ не учитывает количество потребляемых вами углеводов. Однако это важный фактор, определяющий их влияние на уровень сахара в крови.
Например, арбуз имеет высокий ГИ 72–80 и поэтому не может считаться лучшим вариантом при соблюдении диеты с низким ГИ.
Однако арбуз также имеет низкое содержание углеводов: менее 8 граммов углеводов на 100 граммов. Фактически, типичная порция арбуза имеет низкий уровень GL (4–5) и минимальное влияние на уровень сахара в крови (27).
Это подчеркивает, что изолированное использование ГИ не всегда может быть лучшим показателем уровня сахара в крови. Также важно учитывать содержание углеводов и GL в пище.
РЕЗЮМЕ
Диета с низким ГИ имеет свои недостатки. ГИ бывает сложно рассчитать, он не всегда отражает полезность пищи и не учитывает количество потребляемых углеводов.
Диета с низким гликемическим индексом (низким ГИ) предполагает замену продуктов с высоким ГИ на альтернативы с низким ГИ.
Он обладает рядом потенциальных преимуществ для здоровья, включая снижение уровня сахара в крови, помощь в похудании и снижение риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Однако у диеты есть и ряд недостатков.
В конце дня важно придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, основанной на разнообразных цельных и необработанных продуктах, независимо от их ГИ.
Его эффекты, что есть и чего избегать и многое другое
Низкогликемическая диета (с низким ГИ) основана на концепции гликемического индекса (ГИ).
Исследования показали, что диета с низким ГИ может привести к потере веса, снижению уровня сахара в крови и снижению риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Однако метод ранжирования продуктов подвергался критике за ненадежность и неспособность отражать общую полезность продуктов.
В этой статье представлен подробный обзор диеты с низким ГИ, включая то, что это такое, как ей следовать, а также ее преимущества и недостатки.
Углеводы содержатся в хлебе, крупах, фруктах, овощах и молочных продуктах. Они являются неотъемлемой частью здорового питания.
Когда вы едите какие-либо углеводы, ваша пищеварительная система расщепляет их на простые сахара, которые попадают в кровоток.
Не все углеводы одинаковы, поскольку разные типы углеводов по-своему влияют на уровень сахара в крови.
Гликемический индекс (ГИ) — это система измерения, которая классифицирует продукты в соответствии с их влиянием на уровень сахара в крови. Он был создан в начале 1980-х гг.Дэвид Дженкинс, канадский профессор (1).
Скорость, с которой различные продукты питания повышают уровень сахара в крови, оценивается по сравнению с усвоением 50 граммов чистой глюкозы. Чистая глюкоза используется в качестве эталонного продукта питания и имеет значение ГИ 100.
Три рейтинга ГИ:
Низкий: 55 или менее
Средний: 56–69
Высокий: 70 или более
Продукты с низким значением ГИ являются предпочтительным выбором.Они медленно перевариваются и всасываются, вызывая более медленный и меньший рост уровня сахара в крови.
С другой стороны, следует ограничить потребление продуктов с высоким значением ГИ. Они быстро перевариваются и усваиваются, что приводит к быстрому повышению и падению уровня сахара в крови.
Вы можете использовать эту базу данных, чтобы найти значение ГИ (и гликемическую нагрузку, описанную ниже) обычных продуктов.
Важно отметить, что пищевым продуктам присваивается значение ГИ, только если они содержат углеводы. Следовательно, продукты без углеводов не будут попадать в списки GI.Примеры этих продуктов:
говядина
курица
рыба
яйца
травы
специи
РЕЗЮМЕ
Гликемический индекс (GI) — это система ранжирования, которая классифицирует углеводсодержащие продукты по их влияет на уровень сахара в крови. Он был создан в начале 1980-х доктором Дэвидом Дженкинсом.
На значение ГИ пищевого продукта или блюда может влиять ряд факторов, в том числе:
Тип содержащегося в нем сахара. Существует заблуждение, что все сахара имеют высокий ГИ. ГИ сахара колеблется от 23 для фруктозы до 105 для мальтозы. Таким образом, ГИ пищи частично зависит от типа содержащегося в ней сахара.
Структура крахмала . Крахмал — это углевод, состоящий из двух молекул — амилозы и амилопектина. Амилоза плохо переваривается, тогда как амилопектин легко переваривается. Продукты с более высоким содержанием амилозы будут иметь более низкий ГИ (2).
Насколько доработан карбюратор. Методы обработки, такие как измельчение и прокатка, разрушают молекулы амилозы и амилопектина, повышая GI. Вообще говоря, чем больше обрабатывается пища, тем выше ее ГИ (2).
Состав питательных веществ . Добавление белка или жира в еду может замедлить пищеварение и помочь снизить гликемический ответ на еду (3, 4).
Способ приготовления. Приготовление и приготовление пищи также могут повлиять на ГИ. Как правило, чем дольше готовится еда, тем быстрее перевариваются и усваиваются сахара, повышая ГИ.
Спелость . Незрелые фрукты содержат сложные углеводы, которые по мере созревания расщепляются на сахара. Чем спелее плод, тем выше его ГИ. Например, у незрелого банана ГИ 30, а у перезрелого банана ГИ 48 (5).
РЕЗЮМЕ
На ГИ пищевого продукта или блюда влияет ряд факторов, включая тип сахара, который они содержат, структуру крахмала, метод приготовления и степень спелости.
Скорость, с которой продукты повышают уровень сахара в крови, зависит от трех факторов: типов углеводов, которые они содержат, их питательного состава и количества, которое вы едите.
Однако ГИ является относительной мерой, не учитывающей количество съеденной пищи. По этой причине его часто критикуют (1).
Для решения этой проблемы был разработан рейтинг гликемической нагрузки (GL).
GL — это показатель того, как углеводы влияют на уровень сахара в крови, принимая во внимание как тип (GI), так и количество (граммы на порцию).
Как и GI, GL имеет три классификации:
Low: 10 или меньше
Medium: 11–19
High: 20 или более
GI по-прежнему является наиболее важным фактор, который следует учитывать при соблюдении диеты с низким ГИ.
Тем не менее, Фонд гликемического индекса, австралийская некоммерческая организация, занимающаяся повышением осведомленности о диете с низким ГИ, рекомендует людям также следить за своим ГИ и стремиться к тому, чтобы их общий дневной ГК не превышал 100.
В противном случае это самый простой способ достичь ГИ. моложе 100 лет — по возможности выбирать продукты с низким ГИ и потреблять их в умеренных количествах.
РЕЗЮМЕ
Гликемическая нагрузка (GL) является мерой типа и количества потребляемых вами углеводов. При соблюдении диеты с низким ГИ рекомендуется, чтобы дневной ГИ не превышал 100.
Диабет — сложное заболевание, которым страдают миллионы людей во всем мире (6).
Те, кто страдает диабетом, не могут эффективно перерабатывать сахар, что может затруднить поддержание нормального уровня сахара в крови.
Однако хороший контроль уровня сахара в крови помогает предотвратить и отсрочить начало осложнений, включая болезни сердца, инсульт, а также повреждение нервов и почек (7, 8, 9).
Ряд исследований показывают, что диета с низким ГИ снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом (10, 11, 12).
Обзор 54 исследований за 2019 год показал, что диета с низким ГИ снижает гемоглобин A1C (долгосрочный маркер контроля уровня сахара в крови), массу тела и уровень сахара в крови натощак у людей с преддиабетом или диабетом (12).
Более того, некоторые исследования связывают диеты с высоким содержанием ГИ с повышенным риском развития диабета 2 типа. Одно исследование с участием более 205000 человек показало, что у тех, кто придерживается диеты с самым высоким ГИ, риск развития диабета 2 типа на 33% выше, чем у тех, кто придерживается диеты с самым низким ГИ (13).
Систематический обзор 24 исследований показал, что на каждые 5 баллов GI риск развития диабета 2 типа увеличивается на 8% (14).
Диета с низким ГИ может также улучшить исходы беременности у женщин с гестационным диабетом, формой диабета, возникающей во время беременности.
Более того, было показано, что диета с низким ГИ снижает риск макросомии на 73%. Это состояние, при котором новорожденные имеют вес при рождении более 8 фунтов 13 унций, и оно связано с многочисленными краткосрочными и долгосрочными осложнениями для матери и ребенка (15).
РЕЗЮМЕ
Диета с низким ГИ, по-видимому, снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом. Диеты с более высоким содержанием желудочно-кишечного тракта также были связаны с повышенным риском диабета 2 типа.
Исследования показали, что диета с низким ГИ может иметь и другие преимущества для здоровья:
Повышение уровня холестерина. Одно исследование показало, что диета с низким ГИ снижает общий холестерин на 9,6% и холестерин ЛПНП (плохой) на 8,6%. Холестерин ЛПНП также связан с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта (16, 17, 18, 19).
Поможет похудеть . Некоторые данные свидетельствуют о том, что диеты с низким ГИ могут способствовать сжиганию жира. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, эффективны ли диеты с низким ГИ для длительного похудания (16, 20, 21).
Может снизить риск рака. Некоторые исследования показывают, что люди, которые придерживаются диеты с высоким ГИ, более склонны к развитию определенных типов рака, включая рак эндометрия, колоректального рака и рака груди, по сравнению с людьми, соблюдающими диеты с низким ГИ (22, 23, 24).
Может снизить риск сердечных заболеваний . Недавние исследования тесно связывают диеты с высоким содержанием ГИ и ГЛ с повышенным риском сердечных заболеваний (24, 25).
РЕЗЮМЕ
Диеты с низким ГИ ассоциируются со снижением веса и холестерина. С другой стороны, диета с высоким ГИ связана с сердечными заболеваниями и повышенным риском некоторых видов рака.
При диете с низким ГИ не нужно подсчитывать калории или отслеживать количество белков, жиров или углеводов.
Вместо этого диета с низким ГИ предполагает замену продуктов с высоким ГИ на альтернативы с низким ГИ.
Есть много полезных и питательных продуктов на выбор. Вы должны строить свой рацион вокруг следующих продуктов с низким ГИ:
Хлеб: цельнозерновой, мультизерновой, ржаной, закваски
Сухие завтраки: овсяные хлопья, хлопья из отрубей
Фрукты: яблок, клубника абрикосы, персики, сливы, груши, киви, помидоры и др.
Овощи: морковь, брокколи, цветная капуста, сельдерей, цуккини и др.
Крахмалистые овощи: сладкий картофель с апельсиновой мякотью, кукуруза, ямс, зимние тыквы
Бобовые: чечевица, нут, печеные бобы, масляные бобы, фасоль и др.
Паста и лапша: макароны, лапша соба, вермишель, рисовая лапша
Рис: басмати, донгара , длиннозерный, коричневый
Зерна: киноа, ячмень, жемчужный кускус, гречка, фрике, манная крупа
Молочные и молочные продукты заменители: молоко, сыр, лет пюре, кокосовое молоко, соевое молоко, миндальное молоко
Следующие продукты содержат мало углеводов или совсем не содержат углеводов и, следовательно, не имеют значения ГИ.Эти продукты могут быть включены в диету с низким ГИ:
Рыба и морепродукты: включая лосось, форель, тунец, сардины и креветки
Другие продукты животного происхождения: включая говядину, курицу, свинину, баранину, и яйца
Орехи: , такие как миндаль, кешью, фисташки, грецкие орехи и орехи макадамия
Жиры и масла: включая оливковое масло, сливочное масло и авокадо
Травы и специи: , такие как чеснок, базилик , укроп, соль и перец
Для поиска продуктов, которых нет в этом списке, обратитесь к этой базе данных.
РЕЗЮМЕ
Диета с низким ГИ предполагает замену продуктов с высоким ГИ на альтернативы с низким ГИ. Для сбалансированной диеты употребляйте продукты с низким ГИ из каждой группы продуктов.
Нет ничего строго запрещенного при диете с низким ГИ.
Тем не менее, постарайтесь как можно больше заменить эти продукты с высоким ГИ альтернативами с низким ГИ:
Хлеб: белый хлеб, рогалики, наан, турецкий хлеб, французские багеты, ливанский хлеб
Сухие завтраки: растворимые овес, рисовые криспи, какао-криспи, кукурузные хлопья, замороженные петли
Крахмалистые овощи: картофельное пюре Désirée и Red Pontiac, картофельное пюре быстрого приготовления
Паста и лапша: кукурузные макароны и лапша быстрого приготовления
Рис: Джокер , Арборио (используется в ризотто), Калроуз, белый среднезернистый
Заменители молока: рисовое молоко и овсяное молоко
Фрукты: арбуз
Несладкие закуски: рисовые крекеры, кукурузные разжижители, рисовые лепешки, крендели , кукурузные чипсы
Торты и другие сладости: лепешек, пончиков, кексов, печенья, вафель, тортов
Прочие: мармелад, лакричник, Gatorade, Lucozade
РЕЗЮМЕ
Чтобы следовать диете с низким ГИ, ограничьте потребление продуктов с высоким ГИ, перечисленных выше, и замените их альтернативами с низким ГИ.
В этом примере меню показано, как может выглядеть 1 неделя на диете с низким ГИ. Он даже включает несколько рецептов от Фонда гликемического индекса.
Не стесняйтесь регулировать это или добавлять закуски с низким ГИ в зависимости от ваших собственных потребностей и предпочтений.
Понедельник
Завтрак: овсянка, приготовленная из овсяных хлопьев, молока, тыквенных семечек и нарезанных свежих фруктов с низким ГИ
Обед: куриный сэндвич на цельнозерновом хлебе, подается с салатом
Ужин: жаркое из говядины с овощами, подается с длиннозерным рисом
Вторник
Завтрак: цельнозерновой тост с авокадо, помидорами и копченым лососем
Обед: суп минестроне с ломтик цельнозернового хлеба
Ужин: рыба на гриле с брокколи и стручковой фасолью на пару
Среда
Завтрак: омлет с грибами, шпинатом, помидорами и сыром
Обед: лосось чашки, рикотта и киноа с салатом
Ужин: домашней пиццы из цельнозернового хлеба
T четверг
Завтрак: смузи с ягодами, молоком, греческим йогуртом и корицей
Обед: Салат из куриной пасты из цельнозерновой пасты
Ужин: домашних гамбургеров с котлетами из говядины и овощами из цельной пшеницы роллы
Пятница
Завтрак: Фруктовая каша из киноа с яблоком и корицей
Обед: Поджаренный бутерброд с салатом из тунца на цельнозерновом хлебе
Ужин: Карри из курицы и нута с рисом басмати
Суббота
Завтрак: яиц с копченым лососем и помидорами на цельнозерновых тостах
Обед: Цельнозерновой обертывание с яйцом и салатом
Ужин: баранины на гриле с зеленью и пюре из тыквы
Воскресенье
РЕЗЮМЕ
Образец еды План, приведенный выше, показывает, как может выглядеть 1 неделя на диете с низким ГИ.Однако вы можете скорректировать план по своему вкусу и диетическим предпочтениям.
Если вы чувствуете голод между приемами пищи, вот несколько полезных идей для перекусов с низким ГИ:
горсть несоленых орехов
кусок фруктов с ореховой пастой
морковные палочки с хумусом
чашка ягод или виноград, поданный с несколькими кубиками сыра
Греческий йогурт с нарезанным миндалем
ломтики яблока с миндальным маслом или арахисовым маслом
яйцо вкрутую
Остатки с низким ГИ после ночи перед
РЕЗЮМЕ
Еда перекусы между приемами пищи разрешены при диете с низким ГИ.Некоторые идеи здоровых перекусов перечислены выше.
Хотя диета с низким ГИ имеет ряд преимуществ, она также имеет ряд недостатков.
Во-первых, ГИ не дает полной картины питания. Также важно учитывать содержание жира, белка, сахара и клетчатки в пище, независимо от ее ГИ.
Например, ГИ замороженного картофеля фри составляет 75. Некоторые разновидности печеного картофеля, более здоровая альтернатива, имеют ГИ 93 или более.
На самом деле существует множество нездоровых продуктов с низким ГИ, таких как батончик Twix (GI 44) и мороженое (GI 27–55 для продуктов с низким содержанием жира).
Еще одним недостатком является то, что ГИ измеряет влияние одной пищи на уровень сахара в крови. Однако большинство продуктов потребляется как часть более крупного смешанного приема пищи, что затрудняет прогнозирование ГИ в этих обстоятельствах (26).
Наконец, как упоминалось ранее, ГИ не учитывает количество потребляемых вами углеводов. Однако это важный фактор, определяющий их влияние на уровень сахара в крови.
Например, арбуз имеет высокий ГИ 72–80 и поэтому не может считаться лучшим вариантом при соблюдении диеты с низким ГИ.
Однако арбуз также имеет низкое содержание углеводов: менее 8 граммов углеводов на 100 граммов. Фактически, типичная порция арбуза имеет низкий уровень GL (4–5) и минимальное влияние на уровень сахара в крови (27).
Это подчеркивает, что изолированное использование ГИ не всегда может быть лучшим показателем уровня сахара в крови. Также важно учитывать содержание углеводов и GL в пище.
РЕЗЮМЕ
Диета с низким ГИ имеет свои недостатки. ГИ бывает сложно рассчитать, он не всегда отражает полезность пищи и не учитывает количество потребляемых углеводов.
Диета с низким гликемическим индексом (низким ГИ) предполагает замену продуктов с высоким ГИ на альтернативы с низким ГИ.
Он обладает рядом потенциальных преимуществ для здоровья, включая снижение уровня сахара в крови, помощь в похудании и снижение риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Однако у диеты есть и ряд недостатков.
В конце дня важно придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, основанной на разнообразных цельных и необработанных продуктах, независимо от их ГИ.
Его эффекты, что есть и чего избегать и многое другое
Низкогликемическая диета (с низким ГИ) основана на концепции гликемического индекса (ГИ).
Исследования показали, что диета с низким ГИ может привести к потере веса, снижению уровня сахара в крови и снижению риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Однако метод ранжирования продуктов подвергался критике за ненадежность и неспособность отражать общую полезность продуктов.
В этой статье представлен подробный обзор диеты с низким ГИ, включая то, что это такое, как ей следовать, а также ее преимущества и недостатки.
Углеводы содержатся в хлебе, крупах, фруктах, овощах и молочных продуктах. Они являются неотъемлемой частью здорового питания.
Когда вы едите какие-либо углеводы, ваша пищеварительная система расщепляет их на простые сахара, которые попадают в кровоток.
Не все углеводы одинаковы, поскольку разные типы углеводов по-своему влияют на уровень сахара в крови.
Гликемический индекс (ГИ) — это система измерения, которая классифицирует продукты в соответствии с их влиянием на уровень сахара в крови. Он был создан в начале 1980-х гг.Дэвид Дженкинс, канадский профессор (1).
Скорость, с которой различные продукты питания повышают уровень сахара в крови, оценивается по сравнению с усвоением 50 граммов чистой глюкозы. Чистая глюкоза используется в качестве эталонного продукта питания и имеет значение ГИ 100.
Три рейтинга ГИ:
Низкий: 55 или менее
Средний: 56–69
Высокий: 70 или более
Продукты с низким значением ГИ являются предпочтительным выбором.Они медленно перевариваются и всасываются, вызывая более медленный и меньший рост уровня сахара в крови.
С другой стороны, следует ограничить потребление продуктов с высоким значением ГИ. Они быстро перевариваются и усваиваются, что приводит к быстрому повышению и падению уровня сахара в крови.
Вы можете использовать эту базу данных, чтобы найти значение ГИ (и гликемическую нагрузку, описанную ниже) обычных продуктов.
Важно отметить, что пищевым продуктам присваивается значение ГИ, только если они содержат углеводы. Следовательно, продукты без углеводов не будут попадать в списки GI.Примеры этих продуктов:
говядина
курица
рыба
яйца
травы
специи
РЕЗЮМЕ
Гликемический индекс (GI) — это система ранжирования, которая классифицирует углеводсодержащие продукты по их влияет на уровень сахара в крови. Он был создан в начале 1980-х доктором Дэвидом Дженкинсом.
На значение ГИ пищевого продукта или блюда может влиять ряд факторов, в том числе:
Тип содержащегося в нем сахара. Существует заблуждение, что все сахара имеют высокий ГИ. ГИ сахара колеблется от 23 для фруктозы до 105 для мальтозы. Таким образом, ГИ пищи частично зависит от типа содержащегося в ней сахара.
Структура крахмала . Крахмал — это углевод, состоящий из двух молекул — амилозы и амилопектина. Амилоза плохо переваривается, тогда как амилопектин легко переваривается. Продукты с более высоким содержанием амилозы будут иметь более низкий ГИ (2).
Насколько доработан карбюратор. Методы обработки, такие как измельчение и прокатка, разрушают молекулы амилозы и амилопектина, повышая GI. Вообще говоря, чем больше обрабатывается пища, тем выше ее ГИ (2).
Состав питательных веществ . Добавление белка или жира в еду может замедлить пищеварение и помочь снизить гликемический ответ на еду (3, 4).
Способ приготовления. Приготовление и приготовление пищи также могут повлиять на ГИ. Как правило, чем дольше готовится еда, тем быстрее перевариваются и усваиваются сахара, повышая ГИ.
Спелость . Незрелые фрукты содержат сложные углеводы, которые по мере созревания расщепляются на сахара. Чем спелее плод, тем выше его ГИ. Например, у незрелого банана ГИ 30, а у перезрелого банана ГИ 48 (5).
РЕЗЮМЕ
На ГИ пищевого продукта или блюда влияет ряд факторов, включая тип сахара, который они содержат, структуру крахмала, метод приготовления и степень спелости.
Скорость, с которой продукты повышают уровень сахара в крови, зависит от трех факторов: типов углеводов, которые они содержат, их питательного состава и количества, которое вы едите.
Однако ГИ является относительной мерой, не учитывающей количество съеденной пищи. По этой причине его часто критикуют (1).
Для решения этой проблемы был разработан рейтинг гликемической нагрузки (GL).
GL — это показатель того, как углеводы влияют на уровень сахара в крови, принимая во внимание как тип (GI), так и количество (граммы на порцию).
Как и GI, GL имеет три классификации:
Low: 10 или меньше
Medium: 11–19
High: 20 или более
GI по-прежнему является наиболее важным фактор, который следует учитывать при соблюдении диеты с низким ГИ.
Тем не менее, Фонд гликемического индекса, австралийская некоммерческая организация, занимающаяся повышением осведомленности о диете с низким ГИ, рекомендует людям также следить за своим ГИ и стремиться к тому, чтобы их общий дневной ГК не превышал 100.
В противном случае это самый простой способ достичь ГИ. моложе 100 лет — по возможности выбирать продукты с низким ГИ и потреблять их в умеренных количествах.
РЕЗЮМЕ
Гликемическая нагрузка (GL) является мерой типа и количества потребляемых вами углеводов. При соблюдении диеты с низким ГИ рекомендуется, чтобы дневной ГИ не превышал 100.
Диабет — сложное заболевание, которым страдают миллионы людей во всем мире (6).
Те, кто страдает диабетом, не могут эффективно перерабатывать сахар, что может затруднить поддержание нормального уровня сахара в крови.
Однако хороший контроль уровня сахара в крови помогает предотвратить и отсрочить начало осложнений, включая болезни сердца, инсульт, а также повреждение нервов и почек (7, 8, 9).
Ряд исследований показывают, что диета с низким ГИ снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом (10, 11, 12).
Обзор 54 исследований за 2019 год показал, что диета с низким ГИ снижает гемоглобин A1C (долгосрочный маркер контроля уровня сахара в крови), массу тела и уровень сахара в крови натощак у людей с преддиабетом или диабетом (12).
Более того, некоторые исследования связывают диеты с высоким содержанием ГИ с повышенным риском развития диабета 2 типа. Одно исследование с участием более 205000 человек показало, что у тех, кто придерживается диеты с самым высоким ГИ, риск развития диабета 2 типа на 33% выше, чем у тех, кто придерживается диеты с самым низким ГИ (13).
Систематический обзор 24 исследований показал, что на каждые 5 баллов GI риск развития диабета 2 типа увеличивается на 8% (14).
Диета с низким ГИ может также улучшить исходы беременности у женщин с гестационным диабетом, формой диабета, возникающей во время беременности.
Более того, было показано, что диета с низким ГИ снижает риск макросомии на 73%. Это состояние, при котором новорожденные имеют вес при рождении более 8 фунтов 13 унций, и оно связано с многочисленными краткосрочными и долгосрочными осложнениями для матери и ребенка (15).
РЕЗЮМЕ
Диета с низким ГИ, по-видимому, снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом. Диеты с более высоким содержанием желудочно-кишечного тракта также были связаны с повышенным риском диабета 2 типа.
Исследования показали, что диета с низким ГИ может иметь и другие преимущества для здоровья:
Повышение уровня холестерина. Одно исследование показало, что диета с низким ГИ снижает общий холестерин на 9,6% и холестерин ЛПНП (плохой) на 8,6%. Холестерин ЛПНП также связан с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта (16, 17, 18, 19).
Поможет похудеть . Некоторые данные свидетельствуют о том, что диеты с низким ГИ могут способствовать сжиганию жира. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, эффективны ли диеты с низким ГИ для длительного похудания (16, 20, 21).
Может снизить риск рака. Некоторые исследования показывают, что люди, которые придерживаются диеты с высоким ГИ, более склонны к развитию определенных типов рака, включая рак эндометрия, колоректального рака и рака груди, по сравнению с людьми, соблюдающими диеты с низким ГИ (22, 23, 24).
Может снизить риск сердечных заболеваний . Недавние исследования тесно связывают диеты с высоким содержанием ГИ и ГЛ с повышенным риском сердечных заболеваний (24, 25).
РЕЗЮМЕ
Диеты с низким ГИ ассоциируются со снижением веса и холестерина. С другой стороны, диета с высоким ГИ связана с сердечными заболеваниями и повышенным риском некоторых видов рака.
При диете с низким ГИ не нужно подсчитывать калории или отслеживать количество белков, жиров или углеводов.
Вместо этого диета с низким ГИ предполагает замену продуктов с высоким ГИ на альтернативы с низким ГИ.
Есть много полезных и питательных продуктов на выбор. Вы должны строить свой рацион вокруг следующих продуктов с низким ГИ:
Хлеб: цельнозерновой, мультизерновой, ржаной, закваски
Сухие завтраки: овсяные хлопья, хлопья из отрубей
Фрукты: яблок, клубника абрикосы, персики, сливы, груши, киви, помидоры и др.
Овощи: морковь, брокколи, цветная капуста, сельдерей, цуккини и др.
Крахмалистые овощи: сладкий картофель с апельсиновой мякотью, кукуруза, ямс, зимние тыквы
Бобовые: чечевица, нут, печеные бобы, масляные бобы, фасоль и др.
Паста и лапша: макароны, лапша соба, вермишель, рисовая лапша
Рис: басмати, донгара , длиннозерный, коричневый
Зерна: киноа, ячмень, жемчужный кускус, гречка, фрике, манная крупа
Молочные и молочные продукты заменители: молоко, сыр, лет пюре, кокосовое молоко, соевое молоко, миндальное молоко
Следующие продукты содержат мало углеводов или совсем не содержат углеводов и, следовательно, не имеют значения ГИ.Эти продукты могут быть включены в диету с низким ГИ:
Рыба и морепродукты: включая лосось, форель, тунец, сардины и креветки
Другие продукты животного происхождения: включая говядину, курицу, свинину, баранину, и яйца
Орехи: , такие как миндаль, кешью, фисташки, грецкие орехи и орехи макадамия
Жиры и масла: включая оливковое масло, сливочное масло и авокадо
Травы и специи: , такие как чеснок, базилик , укроп, соль и перец
Для поиска продуктов, которых нет в этом списке, обратитесь к этой базе данных.
РЕЗЮМЕ
Диета с низким ГИ предполагает замену продуктов с высоким ГИ на альтернативы с низким ГИ. Для сбалансированной диеты употребляйте продукты с низким ГИ из каждой группы продуктов.
Нет ничего строго запрещенного при диете с низким ГИ.
Тем не менее, постарайтесь как можно больше заменить эти продукты с высоким ГИ альтернативами с низким ГИ:
Хлеб: белый хлеб, рогалики, наан, турецкий хлеб, французские багеты, ливанский хлеб
Сухие завтраки: растворимые овес, рисовые криспи, какао-криспи, кукурузные хлопья, замороженные петли
Крахмалистые овощи: картофельное пюре Désirée и Red Pontiac, картофельное пюре быстрого приготовления
Паста и лапша: кукурузные макароны и лапша быстрого приготовления
Рис: Джокер , Арборио (используется в ризотто), Калроуз, белый среднезернистый
Заменители молока: рисовое молоко и овсяное молоко
Фрукты: арбуз
Несладкие закуски: рисовые крекеры, кукурузные разжижители, рисовые лепешки, крендели , кукурузные чипсы
Торты и другие сладости: лепешек, пончиков, кексов, печенья, вафель, тортов
Прочие: мармелад, лакричник, Gatorade, Lucozade
РЕЗЮМЕ
Чтобы следовать диете с низким ГИ, ограничьте потребление продуктов с высоким ГИ, перечисленных выше, и замените их альтернативами с низким ГИ.
В этом примере меню показано, как может выглядеть 1 неделя на диете с низким ГИ. Он даже включает несколько рецептов от Фонда гликемического индекса.
Не стесняйтесь регулировать это или добавлять закуски с низким ГИ в зависимости от ваших собственных потребностей и предпочтений.
Понедельник
Завтрак: овсянка, приготовленная из овсяных хлопьев, молока, тыквенных семечек и нарезанных свежих фруктов с низким ГИ
Обед: куриный сэндвич на цельнозерновом хлебе, подается с салатом
Ужин: жаркое из говядины с овощами, подается с длиннозерным рисом
Вторник
Завтрак: цельнозерновой тост с авокадо, помидорами и копченым лососем
Обед: суп минестроне с ломтик цельнозернового хлеба
Ужин: рыба на гриле с брокколи и стручковой фасолью на пару
Среда
Завтрак: омлет с грибами, шпинатом, помидорами и сыром
Обед: лосось чашки, рикотта и киноа с салатом
Ужин: домашней пиццы из цельнозернового хлеба
T четверг
Завтрак: смузи с ягодами, молоком, греческим йогуртом и корицей
Обед: Салат из куриной пасты из цельнозерновой пасты
Ужин: домашних гамбургеров с котлетами из говядины и овощами из цельной пшеницы роллы
Пятница
Завтрак: Фруктовая каша из киноа с яблоком и корицей
Обед: Поджаренный бутерброд с салатом из тунца на цельнозерновом хлебе
Ужин: Карри из курицы и нута с рисом басмати
Суббота
Завтрак: яиц с копченым лососем и помидорами на цельнозерновых тостах
Обед: Цельнозерновой обертывание с яйцом и салатом
Ужин: баранины на гриле с зеленью и пюре из тыквы
Воскресенье
РЕЗЮМЕ
Образец еды План, приведенный выше, показывает, как может выглядеть 1 неделя на диете с низким ГИ.Однако вы можете скорректировать план по своему вкусу и диетическим предпочтениям.
Если вы чувствуете голод между приемами пищи, вот несколько полезных идей для перекусов с низким ГИ:
горсть несоленых орехов
кусок фруктов с ореховой пастой
морковные палочки с хумусом
чашка ягод или виноград, поданный с несколькими кубиками сыра
Греческий йогурт с нарезанным миндалем
ломтики яблока с миндальным маслом или арахисовым маслом
яйцо вкрутую
Остатки с низким ГИ после ночи перед
РЕЗЮМЕ
Еда перекусы между приемами пищи разрешены при диете с низким ГИ.Некоторые идеи здоровых перекусов перечислены выше.
Хотя диета с низким ГИ имеет ряд преимуществ, она также имеет ряд недостатков.
Во-первых, ГИ не дает полной картины питания. Также важно учитывать содержание жира, белка, сахара и клетчатки в пище, независимо от ее ГИ.
Например, ГИ замороженного картофеля фри составляет 75. Некоторые разновидности печеного картофеля, более здоровая альтернатива, имеют ГИ 93 или более.
На самом деле существует множество нездоровых продуктов с низким ГИ, таких как батончик Twix (GI 44) и мороженое (GI 27–55 для продуктов с низким содержанием жира).
Еще одним недостатком является то, что ГИ измеряет влияние одной пищи на уровень сахара в крови. Однако большинство продуктов потребляется как часть более крупного смешанного приема пищи, что затрудняет прогнозирование ГИ в этих обстоятельствах (26).
Наконец, как упоминалось ранее, ГИ не учитывает количество потребляемых вами углеводов. Однако это важный фактор, определяющий их влияние на уровень сахара в крови.
Например, арбуз имеет высокий ГИ 72–80 и поэтому не может считаться лучшим вариантом при соблюдении диеты с низким ГИ.
Однако арбуз также имеет низкое содержание углеводов: менее 8 граммов углеводов на 100 граммов. Фактически, типичная порция арбуза имеет низкий уровень GL (4–5) и минимальное влияние на уровень сахара в крови (27).
Это подчеркивает, что изолированное использование ГИ не всегда может быть лучшим показателем уровня сахара в крови. Также важно учитывать содержание углеводов и GL в пище.
РЕЗЮМЕ
Диета с низким ГИ имеет свои недостатки. ГИ бывает сложно рассчитать, он не всегда отражает полезность пищи и не учитывает количество потребляемых углеводов.
Диета с низким гликемическим индексом (низким ГИ) предполагает замену продуктов с высоким ГИ на альтернативы с низким ГИ.
Он обладает рядом потенциальных преимуществ для здоровья, включая снижение уровня сахара в крови, помощь в похудании и снижение риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Однако у диеты есть и ряд недостатков.
В конце дня важно придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, основанной на разнообразных цельных и необработанных продуктах, независимо от их ГИ.
Как соблюдать диету с низким гликемическим индексом
Гликемический индекс (ГИ) пищи — это мера того, как она влияет на уровень сахара в крови. Продукты с высоким гликемическим индексом приводят к быстрому и высокому скачку уровня сахара в крови, за которым следует его падение. Продукты с более низким ГИ менее сильно влияют на уровень сахара в крови и более полезны для здоровья.
Есть много причин, по которым люди выбирают диету с низким ГИ.
Предотвратить или Управлять преддиабетом или диабетом .Диета с низким ГИ может уменьшить всплески сахара в крови и помочь вам контролировать уровень сахара в крови.
Похудеть . Диета с низким ГИ, содержащая клетчатку, белок и полезные жиры, может лучше утолить голод по сравнению с употреблением продуктов с высоким содержанием сахара и рафинированного крахмала.
Получите энергию. Пропуск скачков сахара в крови означает, что вы пропускаете провалы, а это значит, что вы пропускаете усталость и головокружение, которые могут возникнуть при низком уровне сахара в крови.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам соблюдать диету с низким ГИ.
Гликемический индекс и гликемическая нагрузка: помните о количестве
ГИ измеряет влияние пищи на уровень сахара в крови, но есть еще одна деталь: он измеряет влияние количества этой пищи с определенным количеством граммов углеводов. Это означает, что он измеряет огромное количество продуктов с низким содержанием углеводов, таких как, скажем, морковь или арбуз, по сравнению с меньшим количеством продуктов с более высоким содержанием углеводов, таких как, например, пирожные, которые также не являются здоровыми углеводами.
Гликемическая нагрузка (GL) — это мера, которая учитывает различное количество углеводов в продуктах питания.GL для продукта рассчитывается путем умножения GI на количество граммов углеводов в порции этого продукта.
GL может дать более точную картину реакции сахара в крови на пищу. Рассмотрим эти примеры.
Морковь и арбуз имеют высокий ГИ, но не так много углеводов на порцию. Их GL невысок.
Батончик Snickers имеет низкий ГИ, но много углеводов. GL у него высокий.
Кусок пиццы имеет такой же ГИ, как и вся пицца, но кусочек содержит намного меньше углеводов, чем целая пицца.Срез имеет гораздо более низкий GL.
GL подчеркивает важность содержания углеводов и размера порций.
Знайте гликемический индекс продуктов, которые вы выбираете
По возможности проверяйте ГИ продуктов, которые вы можете есть, прежде чем их есть. Список продуктов с низким ГИ поможет вам выбрать лучшие продукты для своего рациона.
ГИ пищевых продуктов не всегда доступен, поскольку его не требуется указывать на этикетке. Вы все еще можете сделать хорошее предположение относительно лучшего выбора, доступного вам в данный момент.Продукты с низким гликемическим индексом обычно:
Низкое содержание сахара. Простой йогурт имеет более низкий гликемический индекс, чем сахарный сахар и ароматизированный йогурт.
Младший в рафинированном крахмале. Фасоль (менее рафинированная) имеет более низкий гликемический индекс, чем белый хлеб (более рафинированный).
Больше волокон. Хлопья с отрубями имеют более низкий гликемический индекс, чем кукурузные хлопья.
Больше белка. Спагетти с фрикадельками имеет более низкий гликемический индекс, чем обычные спагетти.
Менее обработано. Гликемический индекс целых фруктов ниже, чем у фруктового сока.
Менее приготовленный. Сырая морковь имеет более низкий гликемический индекс, чем приготовленная.
Каким бы ни был GI, не забывайте контролировать порции, чтобы и GL тоже был низким.
Понизьте гликемический индекс продуктов, когда сможете
Есть несколько уловок, которые могут помочь снизить ГИ некоторых выбранных вами продуктов.
Готовьте меньше. Подавайте пасту al dente вместо мягких и едва варите овощи вместо того, чтобы сварить их до смерти.
Уменьшите объем обработки.Выбирайте цельные фрукты и овощи вместо сока и смузи.
Выбирайте менее спелые фрукты. ГИ бананов и других фруктов увеличивается по мере их созревания.
Добавьте кислоту, например сок лимона, лайма или уксус. Например, вы можете подавать фасоль и рис с соком лайма или жареную морковь с бальзамическим уксусом.
Вы всегда можете снизить гликемическую нагрузку, уменьшив порцию. Уловка работает даже для пиццы — попросите тонкую корочку вместо толстой, чтобы сократить хлеб с высоким ГИ.
Сбалансируйте питание
Важно помнить, что ваша диета с низким ГИ включает не только отдельные продукты, но и смешанные блюда, а также целые приемы пищи и закуски. Итак, хотя иногда вы можете съесть кусок хлеба или тарелку простых спагетти, вы можете чаще есть хлеб как часть бутерброда с мясом, сыром и овощами, или ваши спагетти могут содержать соус и фрикадельки.
Вы можете использовать это в своих интересах в своей низкогликемической диете, сбалансировав каждый прием пищи, чтобы поддерживать более низкий гликемический индекс.Небольшая порция пищи с высоким ГИ — это нормально, если это только часть вашего приема пищи. Остальная часть вашей еды может состоять из продуктов с низким ГИ. В целом сбалансированное питание на низкогликемической диете содержит:
Большое количество клетчатки, отличным источником которой являются овощи, а также бобы, цельнозерновые и фрукты.
Источник нежирного белка, например рыба, яйца, тофу, нежирные молочные продукты или курица.
Небольшое количество полезных для сердца жиров, хорошим источником которых являются оливковое масло, орехи, семена, авокадо и арахис.
Питание по-прежнему имеет значение, когда вы сбалансируете свой рацион
Питание по-прежнему имеет значение при сбалансированном питании, поэтому выбирайте здоровые источники белка и жира. Красное мясо и масло могут снизить гликемический индекс белков и жиров, но они могут не повлиять на ваш вес, уровень сахара в крови или здоровье сердца.
Знайте продукты с низким и низким содержанием углеводов.
Продукты без углеводов или с очень небольшим количеством углеводов не имеют гликемического индекса.Вы можете включить их в свою диету с низким гликемическим индексом и использовать для сбалансированного приема пищи и перекусов.
Мясо и птица
Курица, индейка, говядина, свинина, баранина, яйца, яичные белки
Рыба и моллюски
Лосось, тунец, креветки, треска, палтус, тилапия, мидии, сардины, анчоусы
Орехи, арахис и семена
Арахис, арахисовое масло, миндаль, орехи макадамия, кешью, бразильские орехи, фундук, миндаль, кешью и другие ореховые масла, семена подсолнечника, льняное семя, семена тыквы
Жиры (выбирайте растительные)
Оливковое масло, авокадо, масло канолы, льняное масло
Вы не можете избежать всех продуктов с высоким гликемическим индексом , и вам не следует пытаться.Некоторые из них здоровы благодаря содержащимся в них питательным веществам. Например, овсянка содержит полезную для сердца растворимую клетчатку, сладкий картофель богат бета-каротином (антиоксидантом), а арбуз содержит питательное вещество для растений, называемое ликопином. Вы можете сбалансировать эти здоровые продукты и включать их в свой рацион в умеренных количествах.
Несколько примеров питательных продуктов с высоким ГИ и идей по снижению гликемического индекса.
Продукты с высоким ГИ Идея для понижения GI Еще одна идея!
Овсянка
Добавьте арахисовое масло и нарезанные кубиками яблоко или грушу
Добавить семена льна или тыквы, клубнику и творог
Сладкий картофель
Выпечка с начинкой из творога и соцветиями брокколи
Жульен, запекать на оливковом масле и обмакивать «картофель фри» в гуакамоле или хумус
Коричневый рис
Смешать вареную фасоль и посыпать салатом и нарезанными кубиками помидоры
Бросок с эдамаме, рисовым уксусом и авокадо
Арбуз
Подавать с сыром фета и базиликом
Подавать с семечками
Зимний сквош (e.г., желудь или орех)
Сбрызнуть оливковым маслом, посыпать корицей и орехами и запечь
Пюре из вареной тыквы с простым йогуртом или тофу, мускатным орехом и чесноком
Тыква
Смешайте его с тофу, натуральным заменителем сахара по вкусу, и приправами для тыквенного пирога и запекайте.
Используйте его для загущения супа из курицы, фасоли или чечевицы и овощей.
Знай, когда идти на высокий уровень GI
Обычно полезнее выбирать продукты с низким ГИ, но иногда лучше подходят продукты с высоким ГИ. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием ГИ в течение 15-60 минут после завершения тяжелой тренировки может ускорить ваше выздоровление. Попробуйте сочетать от 15 до 30 граммов углеводов с высоким ГИ (это примерно 1-2 порции) с источником белка. Углеводы помогают восполнить запасы гликогена в мышцах, который является их источником топлива, а белок помогает в восстановлении мышц.
Это несколько возможных комбинаций.
½ спелого банана и 1 столовая ложка арахисового масла.
2 киви и ½ стакана творога.
3 унции. чана на половине английского маффина.
1 пакет овсяных хлопьев с 2 столовыми ложками орехов.
Пища с высоким содержанием ГИ может помочь быстро поднять уровень сахара в крови, если вы чувствуете дрожь из-за низкого уровня сахара в крови. Если у вас диабет и вы обнаружите легкую гипогликемию (уровень глюкозы в крови от 54 до 70 мг / дл) при измерении уровня глюкозы в крови, быстро съешьте 15 граммов быстродействующих углеводов с высоким ГИ, таких как столовая ложка сахара, конфета, или полстакана фруктового сока.
Максимально используйте диету с низким ГИ
Вы можете выбрать, является ли ваша диета с низким ГИ здоровой или нет. Вы могли бы снизить ГИ, позавтракав беконом и сыром, обедом из пиццы и ужином из стейка с маслом, но это будет обмануть свое здоровье. Не все продукты с низким ГИ содержат много питательных веществ и полезны для сердца и сахара в крови. Здесь вы можете увидеть несколько примеров продуктов с низким содержанием питательных веществ и гликемическим индексом.
Ограничение на продукты с низким содержанием гликемии и низким содержанием гликемии
Обработанное и жирное красное мясо
Маффины, даниши, медвежьи когти и прочая выпечка для завтрака
Круассаны, булочки и прочий масляный хлеб и выпечка
Йогурт со вкусом сахара и сахаром
Фастфуд: пицца, начо, гамбургеры
Жареные продукты: жареный цыпленок, жареная рыба, жареные креветки, луковые кольца, сырные палочки, яичные рулеты, попперс с халапеньо
Батончик сникерс и прочие обезжиренные конфеты
Мороженое и замороженный йогурт
Лучшим вариантом является использование с низким ГИ и здоровым .Часто можно поступиться своим чутьем. Ваш кишечник, вероятно, прав, когда он говорит вам, что овощи и рыба хороши, круассаны с маслом менее полезны, и вам лучше есть умеренно, чем есть слишком много чего-либо.
Когда вы выбираете здоровую пищу и следите за размером порций, диета с низким ГИ может помочь вам сбросить вес, повысить уровень сахара в крови и другие меры для здоровья. Вы можете составить свою собственную диету с низким ГИ, чтобы она соответствовала вашему образу жизни и включала в себя любимые продукты.
Ищете лучшую диету для преддиабета на 2019 год?
Рыба и морепродукты — Добро пожаловать в фонд GI
Ешьте ОБЫЧНОЕ, СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ с КОНТРОЛИРУЕМЫМИ ПОРЦИЯМИ.Лучше меньше еды, если у вас нет недостаточного веса или недоедания. Ешьте медленно и осознанно, ешьте, когда голодны, и прекращайте, когда насытились.
Делайте КАЖДУЮ БЛЮДА СБАЛАНСИРОВАННЫМИ. Основные группы макроэлементов, углеводы, жиры и белки с распределением энергетической ценности углеводы: жир: белок примерно 50:30:20 для оптимального вклада в ваше здоровье.
ОВОЩИ, БАБОЧКИ и ФРУКТЫ должны составлять половину объема потребляемой вами пищи.(Он также должен заполнять половину вашей тарелки при каждом приеме пищи)
ИСТОЧНИКИ УГЛЕВОДОВ должны в основном состоять из МЕДЛЕННО ПЕРЕВАРИВАЕМЫХ УГЛЕВОДОВ и ЦЕЛОГО ЗЕРНА (углеводов с низким ГИ, в зависимости от уровня вашей активности и времени приема пищи).
Качественные, постные, НЕОБРАБОТАННЫЕ ИСТОЧНИКИ БЕЛКА всегда предпочтительнее обработанных жирных источников белка.
ИСТОЧНИКОВ ЖИРОВ, богатых ПНЖК и МНЖК OMEGA-3, должны быть ОСОБЕННО НАЦЕЛЕННЫМИ, как и другие продукты с высоким содержанием ВИТАМИНОВ, ВОЛОКНА и ФИТОНУТРИЕНТОВ — эти продукты могут внести большой вклад в ваше здоровье.
Ешьте МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ каждый день.
В ФОКУСЕ ФРУКТЫ и несколько ОРЕХОВ для перекусов между приемами пищи.
Избегайте напитков с высоким содержанием кДж, лучше пейте ВОДУ И НАПИТКИ МЕНЬШЕГО кДж.
ФИТНЕС является ключевым фактором, а АКТИВНОСТЬ максимальна с ежедневной целью 30-60 минут.
Если вы употребляете АЛКОГОЛЬ, ОГРАНИЧИТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ до 1 напитка в день.
Используйте СОЛЬ БЕРЕЖНО и ограничьте употребление соленой пищи.
Тарелка с едой должна иметь половину объема, заполненную овощами или салатом, оставив одну четверть для порции постного белка, а другую четверть — для порции цельнозернового крахмала с низким ГИ. Включайте в каждый прием пищи немного полезных жиров.
УМНАЯ ЗДОРОВЬЕ ДИЕТА описывает СБАЛАНСИРОВАННУЮ диету, которая является ПИТАТЕЛЬНЫМ и БЕСПЛАТНЫМ РИСКОМ во всех смыслах, с УСТОЙЧИВОМИ планами питания, доступными для всех людей и возрастных групп.
Углеводы и гликемический индекс
Еда и напитки обеспечивают наш организм энергией в виде углеводов, жиров, белков и алкоголя.Углеводы — предпочтительный источник энергии для организма. Гликемический индекс (ГИ) — это способ ранжирования углеводов в продуктах и напитках в зависимости от того, насколько быстро они повышают уровень глюкозы в крови (также известный как «уровень сахара в крови»). Он заменил классификацию углеводов как «простые» или «сложные».
Углеводородные продукты включают хлеб, хлопья для завтрака, рис, макароны, бобовые, кукурузу, картофель, фрукты, молоко, йогурт, сахар, печенье, торты и леденцы.
Переваривание и усвоение углеводов
Пищеварительная система расщепляет углеводы, содержащиеся в пище и напитках, на простые сахара, в основном глюкозу.Например, и рис, и безалкогольный напиток расщепляются в вашей пищеварительной системе до простых сахаров. Затем этот простой сахар попадает в клетки вашего тела через кровоток.
Поджелудочная железа выделяет гормон, называемый инсулином, который помогает глюкозе перемещаться из крови в клетки. Попав внутрь клетки, глюкоза «сжигается» вместе с кислородом для производства энергии. Наш мозг, мышцы и нервная система полагаются на глюкозу в качестве основного топлива для производства энергии.
Организм превращает избыток глюкозы из пищи в гликоген.Гликоген действует как форма хранения глюкозы в мышечной ткани и печени. Его роль заключается в повышении уровня глюкозы в крови, если он падает между приемами пищи (особенно в ночное время) или во время физической активности.
Гликемический индекс (GI)
Гликемический индекс (ГИ) — это способ ранжирования углеводосодержащих продуктов в зависимости от того, насколько медленно или быстро они перевариваются и повышают уровень глюкозы в крови в течение определенного периода времени — обычно за два часа.
GI использует глюкозу или белый хлеб в качестве эталонного продукта — его показатель GI равен 100.Затем продукты, содержащие углеводы, сравнивают с этим эталоном для определения их ГИ. Это гарантирует, что все сравниваемые продукты содержат одинаковое количество углеводов, грамм на грамм.
Углеводы, которые быстро расщепляются во время пищеварения, имеют более высокий гликемический индекс. Эти углеводы с высоким ГИ, такие как печеный картофель, быстро выделяют глюкозу в кровь.
Углеводы, которые медленно расщепляются, например овес, постепенно выделяют глюкозу в кровоток. У них низкий гликемический индекс.Ответ глюкозы в крови медленнее и ровнее. Продукты с низким ГИ продлевают пищеварение из-за их медленного расщепления и могут помочь с чувством сытости.
Примеры шкалы GI
Термины «низкий ГИ», «средний ГИ» и «высокий ГИ» относятся к продуктам, которые попадают в разные диапазоны ГИ.
Эти диапазоны, наряду с некоторыми примерами продуктов питания, включают:
с низким ГИ (менее 55) — примеры включают соевые продукты, бобы, фрукты, молоко, макаронные изделия, зерновой хлеб, овсяные хлопья и чечевицу
средний ГИ (от 55 до 70) — примеры включают апельсиновый сок, мед, рис басмати и хлеб из непросеянной муки
с высоким ГИ (более 70) — примеры включают картофель, белый хлеб и короткозерный рис.
Факторы, влияющие на ГИ пищи
Такие факторы, как размер, текстура, вязкость (внутреннее трение или «толщина») и спелость пищевого продукта влияют на его ГИ. Например, хотя и спелые, и незрелые бананы имеют низкий ГИ (менее 55), у незрелых бананов ГИ может быть 30, а у спелых бананов — 51.
Жир, белок, растворимая клетчатка, фруктоза ( углеводы, содержащиеся во фруктах и меде) и лактоза (углевод в молоке) также обычно снижают гликемический ответ пищи.Жирные и кислые продукты (например, уксус, лимонный сок или кислые фрукты) замедляют скорость опорожнения желудка и замедляют скорость пищеварения, что приводит к снижению ГИ.
Другие факторы, присутствующие в пище, такие как фитаты (используемые для хранения фосфора в растениях) в цельнозерновом хлебе и крупах, также могут задерживать усвоение пищи и снижать ГИ.
Приготовление и переработка также могут влиять на ГИ — пища, которая расщепляется на мелкие или более мелкие частицы, легче усваивается, и поэтому имеет более высокий ГИ.Продукты, которые были приготовлены и оставлены для охлаждения (например, картофель), могут иметь более низкий ГИ при употреблении в холодном виде, чем в горячем (например, картофельный салат по сравнению с горячим запеченным картофелем).
Продукты с высоким ГИ подвержены влиянию продуктов с низким ГИ
Как правило, одновременное употребление продуктов с низким ГИ и продуктов с высоким ГИ приводит к «усреднению» ГИ. Это важно, так как большинство продуктов съедается вместе с едой, и это влияет на значение GI продуктов. Например, употребление кукурузных хлопьев (пища с более высоким ГИ) с молоком (пища с более низким ГИ) снизит общее влияние кукурузных хлопьев и молочной муки на уровень глюкозы в крови.
Символ GI и заявления на упакованных пищевых продуктах
Вы могли заметить, что некоторые упакованные пищевые продукты имеют символ GI или заявляют о GI продукта и его влиянии на здоровье (например, «низкий GI помогает дольше оставаться сытым»). Это примеры заявлений о составе пищевых продуктов и заявлений о полезности для здоровья общего уровня, разрешенных Стандартами пищевых продуктов Австралии, Новой Зеландии в соответствии со Стандартом 1.2.7 «Питание, здоровье и связанные с ними».
Символ с низким ГИ и утверждения о связи продукта с низким ГИ и его влияния на здоровье доступны только для упакованных пищевых продуктов, которые соответствуют строгим критериям питания и тестирования.
Эта маркировка не является обязательной для пищевых компаний, поэтому не все продукты, отвечающие критериям, будут отображать символ или делать претензии. Это часто случается с небольшими компаниями, у которых может не быть денег, чтобы пройти необходимые процессы, чтобы получить ярлык. Эти заявления также обычно не используются в отношении пищевых продуктов, которые соответствуют требованиям, но обычно не упаковываются (например, свежие фрукты и овощи).
Гликемическая нагрузка (GL)
Количество потребляемой углеводсодержащей пищи влияет на уровень глюкозы в крови.Например, даже если у макаронных изделий низкий ГИ, большая порция может вызвать более быстрое повышение уровня глюкозы в крови, чем меньшая порция. Это то, что называется гликемической нагрузкой (ГН).
GL основывается на GI, поскольку учитывает как GI пищи, так и количество углеводов в порции. GL основан на идее, что пища с высоким ГИ, потребляемая в небольших количествах, будет оказывать такое же влияние на уровень глюкозы в крови, как и большие количества пищи с низким ГИ.
GL можно легко рассчитать, если вы знаете, какой у еды ГИ и сколько углеводов присутствует в порции.
Расчет гликемической нагрузки (GL)
Расчет GL: GI x количество углеводов (в граммах) в порции еды) ÷ 100.
На примере макарон:
GI стандартных макарон из белой пшеницы, сваренных до текстуры al dente = 43
Содержание углеводов в стандартной порции 180 г = 44 г
GL = 43 x 44/100 = 19 г
Однако, если съесть половину порции макарон, GL также уменьшится вдвое:
GI стандартных макарон из белой пшеницы, сваренных до текстуры al dente = 43
Содержание углеводов в половине порции 90 г = 22 г
GL = 43 х 22/100 = 9.5 г
Вот еще один пример, где оба продукта содержат одинаковое количество углеводов, но их ГИ различаются:
Маленький печеный картофель (GI = 80, углеводы = 15 г)
GL = 80 x 15/100 = 12 г
Яблоко (ГИ = 40, углеводы = 15 г)
GL = 40 x 15/100 = 6 г
Печеный картофель и яблоко содержат одинаковое количество углеводов (15 г). Однако, поскольку их ГИ различаются (у яблока низкий, а у печеного картофеля высокий), их ГК также различаются, что означает, что печеный картофель вызывает повышение уровня глюкозы в крови человека, который его ест, быстрее, чем яблоко.
Поиск по GI Сиднейского университета показывает содержание GI, GL и углеводов на порцию самых разнообразных продуктов.
GI и упражнение
Употребление продуктов с низким ГИ за два часа до соревнований на выносливость, таких как бег на длинные дистанции, может улучшить переносимость упражнений. Считается, что еда покинет ваш желудок до того, как вы начнете мероприятие, но останется в тонком кишечнике, высвобождая энергию в течение нескольких часов после этого.
Продукты со средним и высоким ГИ могут быть наиболее полезными в течение первых 24 часов восстановления после события для быстрого пополнения запасов мышечного топлива (гликогена).
Использование GI в качестве ориентира для здорового питания
ГИ может учитываться при выборе продуктов и напитков в соответствии с Австралийским руководством по здоровому питанию, но существуют ограничения. Например, ГИ некоторых повседневных продуктов, таких как фрукты, овощи и злаки, может быть выше, чем у продуктов, которые нужно есть время от времени (по усмотрению), таких как печенье и пирожные. Это не означает, что мы должны заменять фрукты, овощи и злаки на выбор, потому что первые богаты важными питательными веществами и антиоксидантами, а продукты, которые потребляются на усмотрение, — нет.
GI может быть полезной концепцией при выборе хорошей заменителя пищи, например, овса вместо кукурузных хлопьев или употребления зернового хлеба вместо белого хлеба. Обычно выбор цельнозерновой или более высокой клетчатки также означает, что вы выбираете вариант с более низким ГИ.
Не всегда возможно или необходимо выбирать все продукты с низким ГИ. В здоровом питании есть место для продуктов с умеренным и высоким ГИ, и многие из этих продуктов могут быть важными источниками питательных веществ. Помните, что, сочетая пищу с низким ГИ с пищей с высоким ГИ, вы получите промежуточный ГИ для этой еды.
Выбор между продуктами с высоким и низким ГИ
Лучшая углеводная пища зависит от человека и ситуации. Например, люди с диабетом 2 типа или с нарушенной толерантностью к глюкозе стали устойчивыми к действию инсулина или не могут производить инсулин достаточно быстро, чтобы соответствовать высвобождению глюкозы в кровь после употребления углеводсодержащих продуктов. Это означает, что их уровень глюкозы в крови может подняться выше уровня, который считается оптимальным.
Теперь рассмотрим два распространенных продукта для завтрака — кукурузные хлопья и кашу из цельнозернового овса.Скорость расщепления каши и кукурузных хлопьев до глюкозы разная. Каша переваривается до простых сахаров намного медленнее, чем кукурузные хлопья, поэтому у организма есть шанс отреагировать выработкой инсулина, и повышение уровня глюкозы в крови будет меньше.
По этой причине каша является лучшим выбором из хлопьев для завтрака, чем кукурузные хлопья для людей с диабетом 2 типа. Это также обеспечит более устойчивую энергию для людей без диабета.
С другой стороны, продукты с высоким ГИ могут быть полезны для пополнения запасов гликогена в мышцах после напряженных упражнений.Высокий ГИ может также быстро восстановить нормальный уровень глюкозы в крови, когда человек с диабетом испытывает «гипогликемию», когда уровень глюкозы в крови падает ниже нормального диапазона 4-8 ммоль / л. Например, употребление пяти мармеладов поможет быстро поднять уровень глюкозы в крови. Человек с диабетом подвергается риску «гипогликемии» только при приеме определенных лекарств или инъекциях инсулина.
Если у вас есть какое-либо заболевание, например диабет, важно проконсультироваться с врачом или специалистом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.
Куда обратиться за помощью
.

Показатель	Содержание
Гликемический индекс	0
Калорийность в 100 г, ккал	189—226
Пищевая ценность	жиры — 14,2—16,4 г
белки — 15,7—16,4 г
углеводы — 0
Полезные элементы	S, Cr, Cl, Ni, Co, Mo, F, Zn, I, Cu, Mn, Mg, Na, P, K, Ca, Fe
Витамины	Е, РР, В

Таблица гликемического индекса некоторых сортов рыбы и морепродуктов
Сорт рыбы или морепродуктов	Способ обработки	ГИ	Калорийность
Минтай	Вареный	–	96
Селедка	Маринованая	–	140
Мясо скумбрии	Консерва в масле	–	278
Мидии	Вареные	–	95
Кольца кальмаров	Вареные	–	140
Крабовые палочки	–	40	94
Креветки и блюда из них	Жареные	–	120
В кляре	–	240
В овощной подливе	–	100
Вареные	–	95

Продукт	БелкиБ	ЖирыЖ	УглеводыУ	ккал	ГИ
Баклажаны	1,2	0,1	5,7	23	15
Горох зеленый	5	0,2	13,7	76	50
Кабачки	0,7	0,3	5	25	15
Капуста белокочанная	1,9	0	5,7	27	15
Капуста пекинская (китайская)	1,2	0	2,5	16	15
Капуста краснокочанная	1,9	0	6,3	34	15
Капуста цветная	2,7	0	5,2	30	15
Картофель	2	0,2	16,5	78	60
Лук репчатый	1,4	0	8,6	40	15
Морковь	1,3	0,1	6,6	31	30
Огурцы	0,7	0. 1	2,6	15	15
Перец болгарский	1,2	0	5,3	24	15
Редис	1,3	0	3,8	20	15
Свекла	1,6	0	9,6	44	30
Томат	0,7	0	4,1	20	30
Фасоль белая	7	0,5	16,9	67	35

Продукт	БелкиБ	ЖирыЖ	УглеводыУ	ккал	ГИ
Абрикос	0,8	0	9,5	42	30
Арбуз	0,7	0,1	8,3	35	75
Айва	0,6	0	9,2	41	35
Ананас	0,3	0	11,7	49	65
Апельсин	0,8	0	8,3	38	35
Банан	1,6	0	21,5	92	65
Виноград	0,5	0	16,8	71	45
Вишня	0,9	0	10,8	46	25
Гранат	0,9	0	11,9	53	35
Грейпфрут	0,8	0	7,5	37	25
Груша	0,5	0	10,5	43	30
Дыня	0,7	0,3	7,3	34	60
Клубника	0,6	0,4	7,5	33	30
Крыжовник	0,8	0	9,4	42	40
Лимон	0,9	0	3,1	30	20
Малина	0,7	0	8,7	42	25
Мандарин	0,9	0	8,1	37	40
Персик	0,9	0	9,7	42	30
Слива	0,8	0	9,7	41	35
Черешня	1,2	0	11,5	52	25
Шелковица	0,6	0	12,6	52	25
Яблоко	0,3	0,3	10,5	48	35

Продукт	БелкиБ	ЖирыЖ	УглеводыУ	ккал	ГИ
Белые	3,5	1,6	1,8	33	15
Вёшенки	2,8	0,2	6,1	35	15
Грузди	1,8	0,5	0,8	15	15
Лисички	1,5	1	1,7	20	15
Маслята	2,5	0,7	1,6	17	15
Опята	2,3	1	1,5	23	15
Подберезовики	2,1	1	2,3	25	15
Подосиновики	3,3	0,4	2,3	27	15
Шампиньоны	4,3	0,9	1,2	30	15
Шиитаке	2,2	0,5	4,3	31	15

Продукт	БелкиБ	ЖирыЖ	ккал	ГИ
Баранина	16,2	15,3	202	___
Говядина	18,7	14,3	204	___
Крольчатина	25,4	10,6	197	___
Свинина нежирная	16,3	27,9	317	___
Свинина жирная	11,6	49,2	487	___
Телятина	19,8	1,5	94	___
Гусь	15,8	36	385	___
Индейка	20,3	17	234	___
Курица	20,4	8,6	161	___
Цыпленок	18,5	12	190	___
Утка	16,1	49	380	___

Продукт	БелкиБ	ЖирыЖ	ккал	ГИ
Горбуша	21,2	7,1	151	___
Кальмар	18,2	0,2	77	___
Камбала	16	2,5	86	___
Карась	17,5	1,6	84	___
Карп	16	3,5	95	___
Килька	14,3	9,2	142	___
Корюшка	15,3	3,3	93	___
Красноперка	18,5	3,1	106	___
Креветка	18	0,9	85	___
Лещ	17,2	4,2	109	___
Лосось	19,2	13,8	200	___
Минтай	15,7	0,6	67	___
Мойва	13,1	11,7	159	___
Налим	18,6	0,8	85	___
Окунь речной	18,3	0,7	80	___
Осетр	16,5	10,5	161	___
Палтус	18,5	3,2	106	___
Плотва	18,5	0,4	108	___
Сайра	18,3	20,5	257	___
Салака	17,1	5,8	124	___
Сельдь	17,3	19,9	248	___
Семга	20,9	15,3	222	___
Скумбрия	18	9,5	158	___
Сом	16,7	8,4	141	___
Ставрида	18	5,3	119	___
Стерлядь	17,3	6,3	126	___
Судак	19	0,7	81	___
Треска	17,7	0,5	76	___
Тунец	21,7	1,3	95	___
Устрицы	14,4	6,2	91	___
Форель	19,6	2,1	99	___
Хек	16,4	2,3	84	___
Щука	18,2	0,8	83	___

Продукт	БелкиБ	ЖирыЖ	УглеводыУ	ккал	ГИ
Йогурт 1%	2,6	1	2,6	30	35
Йогурт 6%	5	6	3,5	88	35
Кефир 0%	2,9	0	3,9	29	15
Кефир 3,2%	3	3,2	4,1	57	25
Молоко 0%	2,4	0	4,7	31	30
Молоко 5%	2,8	5	4,6	75	30
Молоко козье	3,1	4,2	4,6	70	32
Ряженка 3,2%	3	3,2	3,5	55	30
Сливки 10%	2,8	10	4,2	120	56
Сливки 35%	2,2	35	3,3	295	56
Сметана 10%	2,8	10	3,4	117	56
Сметана 30%	2,3	30	3,1	292	56
Творог 0%	15	0	1,9	73	30
Творог 20%	16	20	1,5	233	30

Продукт	БелкиБ	ЖирыЖ	УглеводыУ	ккал	ГИ
Брынза	17,9	20,1	0	253	0
Горгонзола	19,4	31,2	0	358	0
Грана Падано	33	28	0	384	0
Голубые сыры	21	30	0	354	0
Камамбер	20	24	0	296	0
Пармезан	33	28	0	356	0
Рикотта	11	13	3	173	30
Сулугуни	20	23	0	287	0
Тофу	6,8	5	1,8	75	15
Фета	14,2	21,3	4,1	265	55
Филадельфия	5,4	24	3,2	250	45
Чеддер	23,5	30,8	0	371	0

Продукт	БелкиБ	ЖирыЖ	УглеводыУ	ккал	ГИ
Маргарин сливочный	0,4	82,3	0,5	745	___
Растительные масла*	0	99,5-99,9	0	896-900	___
Масло сливочное 82,5%	0,6	82,5	0,7	736	___
Масло топленое	0,3	98,5	0,5	888	___

Продукт	БелкиБ	ЖирыЖ	УглеводыУ	ккал	ГИ
Геркулесовая	2,9	1,4	14,8	83	55
Гороховая	5,8	0,4	14,5	85	25
Гречневая	4,5	2	26	138	50
Кукурузная	1,4	0,2	17,3	87	70
Манная	2,5	0,3	16,6	78	75
Овсяная	2,9	3	15,4	101	60
Перловая	3,1	2	22,8	118	70
Пшеничная	4,4	3,6	25,7	153	50
Пшенная	2,9	2,1	17	100	70
Рисовая	1,5	0,2	17,3	78	80
Чечевичная	6,8	2	13	97	25
Ячневая	1,7	1,6	17	90	50

Продукт	БелкиБ	ЖирыЖ	УглеводыУ	ккал	ГИ
Абрикосовый	0,7	0	11	43	40
Ананасовый	0,2	0,1	11,6	49	50
Апельсиновый	0,8	0,1	10. 8	47	45
Виноградный	0,3	0,1	15,4	62	55
Вишневый	0,6	0,1	11	49	40
Гранатовый	0,2	0	14,1	58	35
Лимонный	0,8	0	3,5	18	20
Морковный	1	0,1	9,5	44	40
Персиковый	0,5	0,1	12,8	52	40
Яблочный	0,5	0,3	9,9	42	45

Продукт	БелкиБ	ЖирыЖ	УглеводыУ	ккал	ГИ
Арахис	26,2	45,3	9,9	555	20
Грецкий орех	14,8	61,1	10,8	660	15
Изюм	2,5	0	75	333	65
Кешью	20,7	49	22	595	20
Курага	5,5	0,2	58	249	40
Миндаль	18,5	55,9	13,2	626	25
Семена подсолнечника (сушеные)	20,8	52,7	18,8	595	25
Финики	2,5	0,4	69,6	284	70
Фисташки	20	47,5	27	576	15
Яблоки сушеные	2,7	0,1	63,3	60	35

Продукт	БелкиБ	УглеводыУ	ккал	ГИ
Бренди	0	0,5-1	225	___
Вермут	0	15,9	155	___
Вино сухое	0,2	0,3	65	45
Вино полусухое	0,3	2,5	78	30
Вино десертное	0,5	20	175	30
Вино полусладкое	0,2	5	88	30
Виски	0	0	222	___
Водка	0	0,1-0,4	235	___
Джин	0	0	220	___
Коньяк	0	0,1-1,5	240	___
Пиво светлое	0-0,8	2,5-5	30-45	65
Пиво темное	0,3	4-6	35-50	60
Портвейн	0	13,8	167	___
Ром	0	0	217-231	___
Шампанское	0,3	5,2	88	___

Продукт	БелкиБ	ЖирыЖ	УглеводыУ	ккал	ГИ
Квас хлебный	0,2	0	5,1	24	45
Мед	0-0,8	0	74,8-80,5	302-329	85
Мука пшеничная высшего сорта	10,6	1	72,5	329	85
Мука ржаная	6,8	1,2	76,8	321	75
Сахар	0	0	99,7	399	70
Хлеб ржаной	5,7	0,6	45,5	210	50
Хлеб пшеничный	7,7	1,2	51	238	65
Яйцо куриное	12,7	11	0,6	155	50

Продукт	Белков, гр	Жиров, гр	Углеводов, гр	Калории, ккал	ГИ
Картофель печеный	2	0	15	70	95
Картофель жареный	3	9	23	192	95
Рис мгновенного приготовления сухой	8	3	73	374	94
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению	2	1	28	109	90
Картофельное пюре	11	6	77	380	90
Морковь отварная	1	0	5	25	85
Молоко сгущенное с сахаром	7	9	56	324	80
Мед	1	0	82	400	80
Сушеная свекла	9	1	57	278	75
Крупа пшенная	12	3	69	335	71
Рис белый витаминизированный сырой	8	1	76	363	70
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой	8	1	76	369	70
Свекла отварная	2	0	11	49	70
Картофель отварной	2	0	17	82	70
Варенье любое	0	0	71	271	70
Лаваш армянский	8	1	48	236	70
Лаваш	9	1	56	277	70
Блины на раст. масле	6	12	26	235	70
Мука	12	1	67	325	69
Картофель в мундире	2	1	16	74	65
Крупа манная	10	1	73	340	65
Стеклянная лапша	0	0	86	351	65
Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная	7	1	81	333	65
Мука из цельной твердой пшеницы универсальная	8	1	81	364	65
Свекла	2	0	9	40	64
Овсяные хлопья	12	7	69	305	61
Рис белый витаминизированный вареный	9	1	85	109	60
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный	8	1	85	106	60
Макароны отварные	3	5	19	135	60
Блины на олив. масле	6	7	26	200	60
Дикий рис сырой	59	10	275	353	57
Рис	7	1	79	344	57
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные	10	1	70	337	55
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные	12	3	67	309	55
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные	11	2	70	342	55
Рис коричневый сырой	8	3	73	360	50
Рис коричневый вареный	3	1	30	119	50
Макароны из муки в/с	11	1	71	338	50
Макароны	11	1	71	338	50
Гречка (цельное зерно)	50	28	242	335	50
Гречка	13	3	62	313	50
Булгур	12	1	58	342	48
Картофель зрелый	2	0	18	80	45
Геркулес сырой	13	6	60	390	45
Макароны из муки 1 сорта	11	2	68	333	42
Фасоль	21	2	45	328	42
Темная гречневая мука	13	1	71	333	40
Светлая гречневая мука	13	1	72	347	40
Гречка вареная	6	2	31	163	40
Концентрированное молоко 7,5% жирности	3	8	5	140	40
Крабовые палочки	6	1	10	73	40
Крабовые палочки vici сочные	6	1	10	73	40
Крабовые палочки меридиан снежный краб	15	7	4	140	40
Крабовые палочки мирамар	15	7	4	140	40
Крабовые палочки санта бремор снежный краб	9	1	6	70	40
Чернослив	2	1	58	227	40
Белая фасоль	24	2	47	352	40
Мука крупчатка	10	1	80	348	40
Морковь	1	0	7	33	35
Творог 40%-ной жирности	28	40	3	466	35
Творог со сметаной	18	14	2	260	35
Творог фруктовый	18	1	14	147	35
Творог «виталиния»	7	0	9	64	35
Печень куриная	20	6	1	140	35
Соевый соус	6	0	67	51	35
Нут	19	1	61	364	35
Инжир	1	0	14	49	35
Апельсины	1	0	8	36	35
Кунжутные семена сушеные цельные	21	53	12	563	35
Кунжутное семя лущеное	21	54	12	582	35
Молоко коровье цельное	3	4	5	68	32
Клубника	1	0	7	30	32
Клубника свежезамороженная сладкая	1	1	7	44	32
Сметана	3	20	3	210	30
Молоко 1,5% жирности	3	2	5	47	30
Творог 20%-ной жирности	14	20	1	233	30
Творог 18%-ной жирности	14	18	3	226	30
Творог обезжиренный	16	1	4	75	30
Творог «утренний» ( «данон») без сахара	7	5	4	91	30
Творог	16	10	0	156	30
Черника	1	1	11	44	30
Черника свежезамороженная	0	0	23	56	30
Смородина черная	1	0	12	38	30
Смородина черная свежезамороженная	2	0	13	44	30
Яблоки	0	0	10	47	30
Яблоки сушеные	2	0	59	210	30
Яблочный мусс консервированный	1	0	19	61	30
Смородина красная	1	0	11	39	30
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г. )	19	0	13	102	30
Чиа семена	17	31	42	512	30
Фасоль стручковая	2	0	4	24	30
Печень трески в масле	4	66	1	613	30
Вишня консервированная	1	0	15	61	30
Сосиски «молочные»	11	24	2	266	28
Чечевица сушеная вареная	7	0	15	106	27
Фасоль красная	8	0	14	93	27
Молоко 3,5% жирности	3	4	5	64	25
Молоко 3,2% жирности	3	3	5	60	25
Творог мягкий диетический	16	11	1	170	25
Огурцы свежие	1	0	3	15	25
Чечевица сушеная невареная	26	2	46	340	25
Чечевица	26	2	46	340	25
Алыча	0	0	7	27	25
Вишня сушеная	2	0	73	292	25
Крупа перловая	9	1	74	340	22
Грейпфрут	1	0	7	29	22
Вишня сладкая	2	1	63	64	22
Кефир жирный	3	3	4	62	20
Сушеная морковь	8	1	49	275	20
Молоко 2,5% жирности	3	3	5	54	20
Вишня кислая	4	2	42	52	20
Фасоль огненно-красная	4	0	5	23	19
Кабачки	1	0	5	23	15
Кефир 1%-ной жирности	3	1	4	38	15
Кефир обезжиренный	3	0	4	30	15
Кефир «доктор бифи» 1,8 % — ной жирности	3	2	4	45	15
Кефир 2,5% жирности	3	3	4	53	15
Шампиньоны	4	1	0	24	15
Цветная капуста	3	0	5	28	15
Имбирь	2	1	16	80	15
Шпинат	3	0	2	22	15
Ревень	1	0	3	13	15
Спаржа	2	0	3	20	15
Китайская капуста	1	0	3	16	15
Лук зеленый	1	0	5	19	15
Сморчки свежие	3	0	1	27	15
Кислое молоко	2	3	4	60	15
Соленые огурцы	1	0	2	11	15
Белые жареные	15	7	5	162	15
Белые маринованные	3	1	2	24	15
Перец сладкий	1	0	6	27	15
Зеленая капуста	1	0	7	46	10
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке	1	0	6	45	10
Лесные грибы	3	1	1	21	10
Помидоры	1	0	4	23	10
Черемша	2	0	7	35	10
Баклажаны	1	0	7	24	10
Белые грибы свежие	4	2	1	34	10
Щавель	2	0	3	19	10
Сухие дрожжи	49	6	40	410	7
Чеснок	7	1	30	143	5
Имбирь сухой	2	1	16	347	5
Имбирь маринованный	0	0	13	51	5
Лосось соте	21	31	4	379	5
Сосиски консервированные	42	175	10	228	5
Кокосовое молоко	2	24	3	230	1
Смешанный мясной фарш	12	32	0	351	0
Свинина жирная	15	30	0	333	0
Свинина мясная	14	33	0	357	0
Свинина — нежирное жаркое	16	28	0	184	0
Свинина — отбивная на косточке	21	10	0	537	0
Свинина — шницель	15	29	0	352	0
Свинина — плечо	15	29	0	593	0
Окорок кабана	18	18	0	113	0
Жир говяжий топленый	0	100	0	871	0
Говядина жирная	20	23	0	171	0
Говядина постная	22	7	0	158	0
Говядина — грудинка	19	16	0	217	0
Говядина — оковалок	20	4	0	380	0
Говядина — нежирное жаркое	20	6	0	200	0
Говядина — лопатка	19	7	0	137	0
Говядина — ребра	16	19	0	233	0
Говядина — окорок	20	3	0	104	0
Говядина — хвост	20	7	0	184	0
Окорок вареный	14	26	0	269	0
Говяжья солонина	19	25	0	216	0
Курица i категории	18	18	0	238	0
Курица ii категории	21	8	0	159	0
Цыплята	19	7	0	140	0
Индейка тушка без кожи	20	8	1	161	0
Индейка ii категории	86	108	0	194	0
Творог 10%-ной жирности	16	10	0	156	0
Кальмары отварные	18	4	0	110	0
Кальмары свежие	18	0	0	74	0
Скумбрия копченая	21	16	0	221	0
Скумбрия отварная	20	15	0	211	0
Скумбрия свежая	19	12	0	181	0
Горбуша отварная	23	8	0	168	0
Горбуша свежая	21	7	0	142	0
Горбуша солёная	22	9	0	169	0
Куриная грудка (филе)	24	2	0	113	0
Минтай отварной	18	1	0	79	0
Минтай свежий	16	1	0	72	0
Форель	19	2	0	97	0
Форель отварная	16	3	0	89	0
Форель слабосолёная	18	19	0	186	0
Баранина постная	18	11	0	169	0
Баранина жирная	18	30	0	225	0
Баранина — грудинка	14	26	0	533	0
Баранина — окорок	18	18	0	232	0
Баранина — отбивная на косточке	14	25	0	380	0
Баранина — лопатка	16	25	0	284	0
Баранина — спинная часть	17	21	0	459	0
Тунец в растительном масле	27	9	0	190	0
Тунец в собственном соке	21	1	0	96	0
Тунец свежий	23	1	0	101	0
Сёмга на пару	19	14	0	197	0
Сёмга отварная	23	13	0	189	0
Сёмга свежая	22	6	0	140	0
Печень баранья	19	3	0	101	0
Говяжий ливер	15	4	0	735	0
Печень гусиная	15	39	0	412	0
Печень утиная	16	38	0	405	0
Говяжья печень	18	4	5	130	0
Лососевый фарш	19	6	0	130	0
Лосось копчёный	22	8	0	162	0
Лосось с гриля	21	22	1	283	0
Лосось свежий	20	6	0	201	0
Лосось солёный	21	21	0	269	0
Бекон вареный	16	14	0	447	0
Мидии жареные	11	2	0	59	0
Мидии отварные	9	2	0	50	0
Печень говяжья	18	4	5	130	0
Ребрышки свиные	15	29	0	321	0
Льняное масло	0	100	0	898	0
Куриный фарш	17	8	0	143	0
Свинина — рулька	19	25	0	294	0
Сосиски «русские»	11	22	0	243	0
Сосиски свиные	12	31	0	324	0
Куриные ножки	17	10	0	158	0
Грудинка свиная	21	7	0	155	0
Филе индейки	19	1	0	84	0
Моцарелла	28	11	3	280	0
Креветки консервированные	18	1	0	81	0
Креветки отварные	19	2	0	95	0
Креветки очищенные замороженные	14	1	0	60	0
Креветки свежие	22	1	0	97	0
Брынза из коровьего молока	18	20	0	260	0
Корейка сырокопченая	11	47	0	469	0
Корейка свиная	27	14	0	242	0
Плавленый сыр 45 % — ной жирности	18	45	2	294	0
Сыр «мегле»	37	41	0	590	0
Сыр «тартар»	26	27	0	348	0
Куриные желудки	18	4	1	114	0
Зубатка	20	5	0	126	0
Сметана 30 % — ной жирности	2	30	3	340	0
Сметана 25 % — ной жирности	3	25	3	284	0
Сметана 20 % — ной жирности	3	20	3	210	0
Сметана 10 % — ной жирности	3	10	3	115	0
Курица, мякоть без кожи	18	18	1	241	0
Куриная грудка	24	2	0	113	0
Куриное яйцо	13	11	0	80	0
Кальмары жареные	10	14	1	175	0
Форель копчёная	26	3	1	132	0
Сердце куриное	16	10	1	159	0
Яйцо перепелиное	12	13	1	168	0
Сыр овечий сыр 50 % — ной жирности	19	50	4	370	0
Плавленый сыр 60 % — ной жирности	18	60	2	354	0
Сыр «сыр «шавру» (козий)	9	14	4	173	0
Сыр «виола»	11	28	2	307	0

11Мар
Мочевая кислота в норме у женщин: причины повышения, методы лечения, профилактика
11 Мар 2021 alexxlab Комментировать
Лекарственная терапия для лечения повышенного уровня мочевой кислоты у лиц с высоким кровяным давлением
Актуальность
Мочевая кислота является естественным конечным продуктом распада тканей организма и пищи человека, преимущественно белка. Мочевая кислота обычно выводится из крови почками и элиминируется из организма с мочой. Однако, если слишком много мочевой кислоты или почки не могут удалить её из крови как обычно, уровень мочевой кислоты в крови повышается (гиперурикемия). Связь между гиперурикемией и высоким артериальным давлением (ведущая проблема здоровья во всем мире) была признана ещё в 19 веке. В настоящее время существует множество доказательств важности этой связи. Цель настоящего обзора — оценить, может ли снижение уровня мочевой кислоты в крови также снизить артериальное давление. Такой подход может представлять собой новую цель и/или вариант лечения лиц с гипертензией.
Характеристика исследований
В этом обновлении предыдущего обзора мы рассмотрели абстракты из 349 ссылок и отобрали 21 для оценки. Для включения в обзор подходили только три исследования, два из которых не были указаны в предыдущем обзоре по этой теме. Исследования, включённые в настоящий обзор, были из США; в них оценили подростков и взрослых. Целью этих исследований было сравнение лекарственной терапии, применяемой для снижения уровня мочевой кислоты, с плацебо у лиц с диагностированным высоким артериальным давлением.
О чем говорят исследования
Мы обнаружили, что лекарственная терапия для снижения уровня мочевой кислоты не приводила к значительному снижению кровяного давления по сравнению с плацебо у лиц с высоким уровнем мочевой кислоты в крови и с высоким кровяным давлением. Лекарственная терапия превосходила плацебо в снижении уровня мочевой кислоты в крови. Число выбываний пациентов из исследований из-за побочных эффектов не увеличилось при лекарственной терапии; однако в одном исследовании один пациент выбыл из исследования из-за тяжёлой кожной реакции.
Таким образом, нет достаточных доказательств того, что использование лекарств, снижающих уровень мочевой кислоты в крови, также снижает кровяное давление у лиц с гипертензией. Необходимы дополнительные исследования по этому вопросу. Поскольку только три исследования были подходящими для включения в обзор, мы не можем быть уверены, что будущие исследования не изменят эти выводы.
Качество доказательств
В целом, имелись доказательства низкого качества, на основании которых не смогли установить, что лекарственная терапия высокого уровня мочевой кислоты в крови приводит к снижению кровяного давления. Исследования, включенные в настоящий обзор, представили результаты, различающиеся между исследованиями, в отношении этого исхода. Кроме того, мы обнаружили доказательства высокого качества того, что лекарственная терапия, направленная на снижение уровня мочевой кислоты, действительно снижает уровень мочевой кислоты. Наконец, были доказательства очень низкого качества, на основании которых не удалось установить, увеличивает ли лекарственная терапия число выбываний из исследований из-за побочных эффектов. Основными причинами этого были проблемы с дизайном исследований, недостаток данных и отсутствие единообразия результатов разных исследований.
Анализ крови на мочевую кислоту
Благодаря выведению мочевой кислоты из организма удаляется избыток азота. В плазме крови мочевая кислота содержится преимущественно в форме натриевой соли. Концентрация мочевой кислоты в крови обусловлена равновесием процессов синтеза мочевой кислоты и ее выведения почками. У здоровых людей уровень мочевой кислоты может несколько повышаться при высоком содержании пуринов в пище, и снижаться при низкопуриновой диете. К продуктам, богатым пуринами относятся красное мясо, печень, почки, мозги, язык, бобовые. У мужчин уровень мочевой кислоты выше, чем у женщин детородного возраста; у детей ниже, чем у взрослых. У мужчин и женщин после 60 лет нет различий в уровне показателя.
Показания к исследованию
Анализ на мочевую кислоту необходим для выяснения причины подагры. При превышении нормы содержания этого соединения в организме, соли ее начинают откладываться в суставах, вызывая острый артрит и образование узелков, которые называются тофусами. Кроме того, эта кислота способствует образованию камней в почках.
Повышенное и пониженное значение
Повышение мочевой кислоты или гиперурикемия — основной симптом первичной и вторичной подагры.
В диагностике подагры анализ мочевой кислоты имеет важное значение. Поскольку первичная подагра может протекать бессимптомно, проявляясь только в повышении уровня мочевой кислоты. Вторичная подагра может быть вызвана нарушениями в работе почек, злокачественными образованиями, разрушениями тканей или голоданием. Первичная подагра развивается на фоне замедления вывода мочевой кислоты из организма или при преизбыточном синтезе мочевой кислоты. Кристаллы мочевой кислоты могут откладываться в суставах, подкожной клетчатке, почках. В результате развивается подагра, хронический артрит.
Уровень мочевой кислоты в крови повышается после физической нагрузки, приема алкоголя и при длительном голодании. Рост содержания мочевой кислоты может быть у людей, чья пища богата жирами и углеводами.
Снижение уровня мочевой кислоты (гипоурикемия) наблюдается при:
болезнь Вильсона-Коновалова;
синдром Фанкони;
диета, бедная нуклеиновыми кислотами.
Норма мочевой кислоты в крови:
Мужчины и мочевая кислота: опасные последствия!
Мужчины и мочевая кислота: опасные последствия!
Подагра, камни в желчном пузыре, высокое давление, заболевания сердца, почек… а теперь еще и проблемы с тазобедренными суставами.
Список угроз здоровью, возникающих при повышенных показателях мочевой кислоты следует пополнить еще одним пунктом – переломом шейки бедра.
Мочевая кислота – это лабораторный показатель, который редко кого-то интересует. Кислота образуется при расщеплении отмерших клеток. В норме ее показатель обычно составляет от 3,5 до 7,2 мг/дл.
Употребление сахара и белка животного происхождения (мяса, яиц) вызывает повышение уровня мочевой кислоты. Критический порог находится при показателе несколько выше 7 мг.
У большинства людей с такой проблематикой отмечается недостаточное потребление ряда необходимых питательных веществ, а также ослабление функции почек. Со временем организму становится сложнее фильтровать эти молекулы клеток из крови.
Коварные последствия
На протяжении долгого времени возможным следствием повышенного уровня мочевой кислоты считались только подагра и камни в почках, что само по себе уже достаточно серьезно. Лишь поздние исследования показали, что в результате высокой нагрузки на почки могут возникнуть и еще более тяжелые последствия как для мужчин, так и для женщин: высокое давление, проблемы с сердцем.
Группа ученых Денверского университета (Колорадо, США) пошли еще дальше. Они предполагают, что мочевая кислота усиливает воспалительные процессы, что в свою очередь приводит к повышению уровня определенных гормонов, вырабатывающихся для противостояния воспалению. Одновременно с этим подавляются лечебные эффекты витамина D, а это вредит обмену веществ в костях.
Перелом шейки бедра у мужчин
Медики оценили результаты исследования с участием 1 963 мужчин и 2 729 женщин. У 430 мужчин был отмечен несколько повышенный уровень мочевой кислоты со средним показателем 8,08 мг. Кроме того, у них имелись проблемы с лишним весом, повышенный уровень инсулина и белка в крови, которые указывают на текущий воспалительный процесс.
В последующие одиннадцать лет произошло 156 переломов шейки бедра. И у мужчин с повышенным уровнем мочевой кислоты вероятность такого перелома оказалась на 62% выше!
Проблемы здоровья всегда лучше предупреждать заранее и, начиная с 40 лет, проходить профилактическую диагностику организма. Однако, если перелом шейки бедра уже произошел опытные немецкие хирурги установят искусственный протез и вернут Вам радость движения.
Для организации программы «Чек-ап» или эндопротезирования бедренных суставов, обращайтесь по телефону +49 89 2 123 123 0 или email med@kliniken-allianz. de
Анализ крови на Мочевую кислоту в лаборатории KDL
Мочевая кислота — конечный продукт распада азотсодержащих соединений, называемых пуриновыми основаниями, или пуринами. Эти вещества являются одним из основных компонентов нуклеиновых кислот и входят в состав всех клеток организма. В процессе естественной гибели старых и поврежденных клеток, а также при употреблении определенных продуктов (красное мясо, субпродукты, колбасы и комчености, бобовые, пиво) пурины поступают в печень, где преобразуются в мочевую кислоту, которая высвобождаются в кровь и выводится из организма с мочой.
Повышенный уровень мочевой кислоты в крови (гиперурикемия) может вызвать подагру – заболевание, связанное с нарушением обмена пуриновых оснований. При подагре происходит отложение кристаллов мочевой кислоты в суставах, что сопровождается приступами боли и снижением подвижности вплоть до полной невозможности функционирования сустава. Избыток солей мочевой кислоты может также осаждаться в почках, что приводит к камнеобразованию.
Гиперурикемия может возникать при злоупотреблении богатой пуринами пищей и напитками, при массовой гибели клеток (например, при лечении онкологических заболеваний), при выраженном метаболическом синдроме или под влиянием наследственных факторов. При патологии почек возможна задержка выведения мочевой кислоты из организма.
В каких случаях обычно назначают исследование?
Анализ крови на содержание мочевой кислоты назначается при признаках артрита, в диагностике подагры, а также при следующих состояниях:
Для контроля уровня мочевой кислоты у людей, проходящих химиотерапию или лучевую терапию при лечении опухолей;

Для выявления причин образования и рецидивов камней в почках;

Для мониторинга эффективности лечения подагры.

Что означают результаты теста?
Гиперурикемия развивается в тех случаях, когда образуется избыточное количество мочевой кислоты или почки не справляются с ее выведением. Для определения причин такого состояния необходимы дополнительные исследования.
Пациентам с диагностированной подагрой или наличием уратных (состоящих из мочевой кислоты) камней в почках следует избегать продуктов с высоким содержанием пуринов и алкоголя. Также повышение уровня мочевой кислоты может быть вызвано стрессом, диетами, интенсивными физическими упражнениями и быстрой потерей веса. У некоторых пациентов гиперурикемия может долгое время протекать бессимптомно и выявляться только при сдаче анализа.
Сроки выполнения теста.
Обычно результат можно получить уже на следующий день.
Как подготовиться к анализу?
Следует придерживаться общих правил подготовки к взятию крови из вены. С подробной информацией можно ознакомиться в соответствующем разделе статьи.
Мочевая кислота — Medikas
16/09/2016boshqaruvchiНизкомолекулярные азотистые вещества
Мочевая кислота выводит избыток азота из организма человека. Мочевая кислота синтезируется в печени и в виде соли натрия содержится в плазме крови. За выведение мочевой кислоты из крови человека отвечают почки. При нарушении деятельности почек, происходит нарушение обмена мочевой кислоты. Как следствие — накопление в крови солей натрия, уровень мочевой кислоты растет, вызывая разнообразные повреждения органов и тканей.
Норма мочевой кислоты для детей до 14 лет — 120 — 320 мкмоль/л, для взрослых женщин — 150 — 350 мкмоль/л. Для взрослых мужчин норма уровня мочевой кислоты — 210 — 420 мкмоль/л.
Причины повышения мочевой кислоты
Повышение мочевой кислоты или гиперурикемия — основной симптом первичной и вторичной подагры.
В диагностике подагры анализ мочевой кислоты имеет важное значение. Поскольку первичная подагра может протекать бессимптомно, проявляясь только в повышении уровня мочевой кислоты. Вторичная подагра может быть вызвана нарушениями в работе почек, злокачественными образованиями, разрушениями тканей или голоданием. Первичная подагра развивается на фоне замедления вывода мочевой кислоты из организма или при преизбыточном синтезе мочевой кислоты. Кристаллы мочевой кислоты могут откладываться в суставах, подкожной клетчатке, почках. В результате развивается подагра, хронический артрит.
Гиперурикемия вследствие вторичной подагры наблюдается при таких заболеваниях, как:
лейкоз, лимфома
анемия, вызванная дефицитом витамина В12
некоторые острые инфекции (пневмония, скарлатина, туберкулез)
заболевания печени и желчных путей
сахарный диабет
хроническая экзема
псориаз
крапивница
заболевания почек
токсикоз у беременных
ацидоз
вторичная «подагра алкоголика» (острое алкогольное отравление).
Уровень мочевой кислоты в крови повышается после физической нагрузки, приема алкоголя и при длительном голодании. Рост содержания мочевой кислоты может быть у людей, чья пища богата жирами и углеводами.
Снижение уровня мочевой кислоты (гипоурикемия) наблюдается при:
болезнь Вильсона-Коновалова
синдром Фанкони
диета, бедная нуклеиновыми кислотами
На понижение или повышение мочевой кислоты может оказать влияние прием некоторых медицинский препаратов (диуретиков и др. ).
№AN27UA, Мочевая кислота: показатели, норма
Конечным продуктом метаболизма пуриновых оснований у птиц, большинства видов рептилий, приматов и собак породы далматин является мочевая кислота. В крови мочевая кислота находится преимущественно в виде солей ‒ уратов и выводится в основном почками, таким образом происходит удаление излишков азота из организма.

У большинства млекопитающих мочевая кислота секретируется клетками нефрона и активно реабсорбируется в почечных канальцах. Мочевая кислота может обладать антиоксидантной активностью. У млекопитающих (кроме приматов) в печени имеется фермент ‒ уриказа, который превращает мочевую кислоту в растворимую форму ‒ аллантоин, выделяемый почками.
Метаболизм пуриновых оснований происходит в печени, и образующаяся в результате мочевая кислота подлежит элиминации. Увеличение концентрации уратов в сыворотке крови, как и выявление кристаллов мочевой кислоты в моче, может использоваться в качестве маркера дисфункции печени. Пуриновые основания сначала преобразуются в ксантин, а затем в мочевую кислоту, и ксантиноксидаза катализирует оба превращения.
Ксантиноксидаза является важной мишенью фармакологического воздействия при развитии гиперурикемии и подагры. Аллопуринол, аналог гипоксантина, ингибирует ксантиноксидазу, тем самым уменьшая образование уратов. Избыток пуринов по причине чрезмерного образования, неадекватной утилизации, неэффективной экскреции, массового разрушения клеток или высокого потребления пуринов с пищей может привести к гиперурикемии, особенно у приматов и собак породы далматин, у которых имеется наследственное нарушение метаболизма пуринов. Нуклеопротеины, поступающие с пищей, расщепляются ферментами поджелудочной железы, а нуклеопротеины тканей ‒ лизосомальными ферментами. Пурины, высвободившиеся из нуклеиновых кислот пищи, не включаются во вновь образующиеся молекулы нуклеиновых кислот тканей организма, а катаболизируются с образованием мочевой кислоты. Ввиду низкой растворимости мочевой кислоты и урата натрия, гиперурикемия может привести к выпадению мочевой кислоты в осадок в мочевыводящих путях и суставах, что вызывает подагру с сопутствующей обструкцией мочевых путей (мочекаменную болезнь), болезненную припухлость суставов (тофусы).
У далматинов содержится достаточное количество уриказы в гепатоцитах, но у этой породы обнаружена мутация в гене переносчика мочевой кислоты, поэтому становится невозможным поглощение мочевой кислоты гепатоцитами, что приводит к увеличению ее концентрации в плазме крови и моче. Формирование кристаллов мочевой кислоты происходит при перенасыщении мочи недиссоциированной кислотой. У далматинов образование уратов при патологическом повышении уровня мочевой кислоты происходит в мочевом пузыре.
Ураты также можно обнаружить у собак с первичными заболеваниями почек, у которых мочевая кислота не превращается в аллантоин, а аммиак ‒ в мочевину.
Показаниями к исследованию мочевой кислоты у млекопитающих могут служить патология почек, мочекаменная болезнь, онкологические заболевания, подагра.
ПТИЦЫ

У птиц и некоторых видов рептилий мочевая кислота является основным конечным продуктом катаболизма белка.
У птиц мочевая кислота образуется в печени и почках и является основным конечным продуктом метаболизма азота. Мочевая кислота выводится в основном через почки путем канальцевой секреции, и ее скорость в значительной степени зависит от канальцевой резорбции воды и состояния гидратации. Проксимальные канальцы кортикальных нефронов являются основным местом секреции мочевой кислоты. Снижение СКФ в результате сильного обезвоживания может привести к стазу мочевой кислоты через канальцевую систему почек. Примерно 90% мочевой кислоты из крови птиц удаляются через почки. Нарушения функции почек приводят к повышению концентрации мочевой кислоты в крови. Таким образом, оценка концентрации мочевой кислоты в крови широко используется при выявлении заболеваний почек у птиц. Как правило, концентрация мочевой кислоты в крови выше чем 750 мкмоль/л позволяет предположить нарушение функции почек, развивающееся по ряду причин, в том числе в результате действия нефротоксинов, таких как свинец или аминогликозиды, непроходимости мочевых путей, развития нефрита, нефрокальциноза и нефропатии, связанной с гиповитаминозом А.
Концентрация мочевой кислоты в крови зависит от вида, возраста птиц и их рациона. Молодые птицы, как правило, имеют более низкие значения мочевой кислоты в крови, чем взрослые, а хищные птицы имеют более высокие концентрации, чем зерноядные (растительноядные) птицы. Увеличение концентрации мочевой кислоты в крови может наблюдаться у птиц вскоре после потребления пищи с высоким содержанием белка. Это особенно характерно для хищников, которым требуется последующее голодание в течение 24 часов, чтобы избежать постпрандиального увеличения концентрации мочевой кислоты в крови. Стойкое повышение уровня мочевой кислоты сохраняется также при некрозе тканей или голодании, когда у птиц в качестве источника энергии (субстрата для глюконеогенеза) выступают белки. На концентрацию мочевой кислоты в крови у птиц влияет продолжительность полета. В этом случае возрастание уровня мочевой кислоты и мочевины наблюдается пропорционально длительности полета.
Когда концентрация мочевой кислоты в плазме крови превышает растворимость урата натрия, мочевая кислота (в виде кристаллов мононатрия урата моногидрата) выпадает в осадок в тканях (особенно в полости суставов и на висцеральной поверхности), вызывая подагру. У птиц при подагре концентрация мочевой кислоты в крови значительно увеличивается (в пять и более раз), что является результатом тяжелой дисфункции почек.
Однако определение уровня мочевой кислоты не является чувствительным методом исследования в диагностике заболеваниях почек у птиц, поскольку увеличение уровня мочевой кислоты в крови определяется только при значительной потере функциональной способности почек (около 75%). Определение уровня мочевой кислоты также не является высокоспецифичным методом исследования при заболеваниях почек, так как его увеличение может происходить после приема высокобелковой пищи, во время голодания или при тяжелом некрозе тканей. В то время как определение мочевой кислоты в крови может быть использовано в качестве индикатора функции почек у птиц, определение только уровня мочевой кислоты не дает возможности постановки окончательного диагноза. Определение концентрации мочевой кислоты в крови может быть полезным при мониторинге лечения нефропатий или при отслеживании развития заболеваний.

ПРЕАНАЛИТИКА

Для получения более точных результатов животные перед исследованием должны находиться на голодной диете не менее 12 часов (кроме птиц). Образец стабилен 1 неделю при температуре хранения +2°С…+8°С; сохраняет стабильность 1 месяц при замораживании -17ºС…-23ºС.
На результат исследования влияют гемолиз, билирубинемия, липемия.
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ

Результаты исследования содержат информацию исключительно для врачей. Диагноз ставится на основании комплексной оценки различных показателей, дополнительных сведений и зависит от методов диагностики.
Единицы измерения лаборатории VET UNION: мкмоль/л.
Референсные значения:

Собаки: 59-83 мкмоль/л.
Кошки: 59-65 мкмоль/л.
Лошади: 59-95 мкмоль/л.
Тукан: 220 -777 мкмоль/л.
Повышение уровня:

Почечная недостаточность.

Лимфома.

Длительное голодание.

Употребление пищи, богатой пуриновыми основаниями.

Онкологические заболевания, сопровождающиеся повышением интенсивности катаболических процессов.

Подагра.

Ацидоз.

Применение салицилатов, диуретиков, цитостатиков.

Понижение уровня:

Рацион с низким содержанием пуринов.

Дефекты проксимального отдела почечных канальцев.

Использование рентгеноконтрастных средств, применение аллопуринола, глюкокортикоидов, азатиоприна.

Ксантинурия.

Норма мочевой кислоты в крови. Причины повышения и симптомы
В избыточном количестве мочевая кислота опасна
Мочевая кислота — это отход метаболизма пуринов и нуклеиновых кислот. Распад пуриновых молекул осуществляется под действием фермента ксантиноксидазы. Мочевую кислоту нельзя отнести к соединению, которое не представляет ценности для человека, ей в жизнедеятельности организма отведена особенная роль.
Пурины – основной строительный материал этого продукта. Они представляют собой соединения множественного характера, обеспечивающие большинство базовых процессов. Следует учитывать, что их концентрация не относится к постоянной. Она пребывает в динамическом равновесии. При процессе распада избытка продукта происходит его превращение в мочевую кислоту.
В избыточном количестве она опасна. Во-первых, она имеет свойство провоцировать отравление, вызывая изменения в функционировании органов. Во-вторых, данная кислота кристаллизуется и накапливается в суставах. Всем известный подагрический артрит и есть следствие этого процесса.
Мочевая кислота в крови повышена из-за заболеваний почек, эндокринных заболеваний, нарушений в питании. Все причины будут рассмотрены ниже.
Следует обратить внимание, что мочевая кислота и мочевина – это абсолютно разные вещества, которые не следует путать.
Что такое ураты, и в чём отличие от мочевой кислоты?
В процессе распада пуринов в печени формируются кристаллы, состоящие из кислорода и углерода, азота и водорода, то есть – мочевая кислота. Её выведение из организма человека осуществляют почки. В отдельных продуктах питания содержатся пурины, к ним относятся бобовые, печень, пиво и анчоусы. В небольшом количестве это соединение есть в мочи, крови, поте, тканях печени и мозга. Соли натрия и калия мочевой кислоты, формирующие осадок в моче, получили название ураты. Они синтезируются из данного соединения. Уровень мочевой кислоты проверяется двумя методами: в моче и в крови. В первом случае проводится анализ мочи, во втором выполняется биохимический тест крови.
Наличие допустимой дозы данного вещества для человеческого организма не представляет вреда, наоборот, она участвует в выполнении целого ряда важных физиологических функций:
Поднимает степень воздействия катехоламинов на клетки тканей организма, стимулируя работу головного мозга и различных участков нервной системы.
Предотвращает степень негативного воздействия радикалов на организм.
Выполняет контроль за качественным составом клеток организма.
Существуют ли плюсы от повышенного уровня мочевой кислоты?
Многих удивляет тот факт, что некоторые исследователи убеждены: высокий уровень в крови пуринового продукта обмена влияет на организм положительно и дает возможность корректировать отдельные патологические состояния:
Еще в 1960 – 1970 годах были проведены многочисленные исследования, и было доказано, что пациенты с острой гиперурикемией имеют более высокий уровень интеллекта и остроту реакции. Это объясняется тем, что мочевая кислота по химическому строению имеет сходство с триметилированным ксантин кофеином. Поэтому, считают исследователи, она влияет на повышение работоспособности.
Уровень кислоты, превышающий средний показатель, влияет на продление жизни, при этом выступая в роли антиоксиданта, ингибирующего супероксид и пероксинитрит, окислительные реакции, катализируемые железом. Усиление антиоксидантной активности и активизация функции эндотелия происходит в результате переливания мочевой кислоты.
Данное соединение является мощным нейропротектором, ингибитором нейровоспаления и нейродегенерации. Также оно в разы уменьшает риск появления заболевания Альцгеймера и Паркинсона.
Следует отметить, что характерное влияние происходит при резком повышении кислоты в крови. Хроническая гиперурикемия имеет иные последствия: возникает дисфункция эндотелия и развитие окислительного процесса.
Наряду с положительным влиянием поднятия уровня мочевой кислоты в крови, ее высокий показатель относится к серьезному сигналу о ряде заболеваний. Необходимо незамедлительно проводить ряд исследований, которые помогут установить причины и аннулировать их. Мочевая кислота в избыточном количестве яд, который отравляет организм изнутри.
Норма мочевой кислоты в крови
UA – аббревиатура мочевой кислоты на форме сдачи биохимического анализа крови, сами же показатели измеряются единицей – мкмоль на литр (мкмоль/л).
Норма мочевой кислоты в крови у женщин 160–440 мкмоль/л, у мужчин 240–500 мкмоль/л, у детей 120–400 мкмоль/л.
Норма у женщин
В зависимости от возраста обследуемой женщины, показатели нормы могут быть разными. Все же разница не столь велика, если рассматривать диапазон небольшого промежутка времени. За основу берутся 3 основных периода.
Возраст (лет) Мочевая кислота в норме
До 16 120-350
До 60 200-310
Старше 60 120-470
Норма у мужчин
По сравнению с женщинами, нормы мочевой кислоты у мужчин изначально выше. Разница составляет от 30 до 90 единиц, она обусловлена особенностью физиологии, гормональным фоном, ежедневной активностью и другими факторами. Этот уровень предопределен природой и биохимическими процессами.
Конкретные данные, с учетом возраста, представлены ниже:
Возраст Нормальная концентрация
До 16 лет. 150-350
17-60 лет. 250-400
Старше 60 лет. 210-500
Данные результатов исследования анализируются профильным специалистом. В основном это врачи-эндокринологи, другие также задействуются, при необходимости.
Норма у детей
Показатели привязываются также к трем ключевым моментам в жизни детей.
Возраст Показатели мочевой кислоты
До 1 мес. 140-290
До года. 140-210
1-16 лет. 160-500 (с поправкой на пол, поскольку у мужчин, объемы будут больше примерно на 10-20 единиц).
При определении необходимо брать во внимание временные гормональные подъемы. В основном это касается полового созревания, которое берет свое начало с 11-12 лет.
Норма при беременности
На показатели влияет триместр, этапы гестации.
Триместр Показатели
I 120-250
II 140-297
III 185-375
Специалисты во время расшифровки анализа руководствуются не только полученными данными, но и референсными значениями. Берется во внимание методика подсчета, она может быть той или иной, в зависимости от учреждения, которое проводило исследования. Этот вопрос каждый врач рассматривает отдельно.
Когда, где и как нужно сдавать анализ крови на содержание мочевой кислоты?
Биохимический анализ крови покажет содержание уровня мочевой кислоты. Анализ проводится в профилактических целях здоровым людям, а также обследуются пациенты с диагнозом болезней, которые предопределяют задержку ее выведения из организма. К таким заболеваниям относятся: болезни сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, подагра и так далее.
На объективность показателей серьезно влияет подготовка пациента к сдаче анализов. Чтобы получить достоверный результат, пациент за сутки до процедуры должен не употреблять в пищу соки (фруктовые и овощные), напитки (спиртные и содержащие кофеин), жевательную резинку. Кроме того, рекомендуется снизить уровень физических и умственных нагрузок. Кровь сдается натощак утром, прием еды вечером должен быть не позднее двенадцати часов до сдачи. Запрещается курить минимум один час до взятия крови на анализ.
Для исследования подходит венозная кровь с сосудов, проходящих в локтевой ямке. Взятую кровь исследуют в течении 24 часов, результат пациент получает на следующий день. Если же необходимо провести исследование крови экстренно, то оно проводится за два-три часа.
Причины повышения мочевой кислоты
Если мочевая кислота повышена в крови, причинами может выступать ряд заболеваний:
Гипертония
При артериальной гипертензии второй стадии происходит повышение уровня мочевой кислоты. Причиной является повреждение почек, что и приводит к усугублению основного заболевания. Во время проведения курса лечения гипотензии может быть нормализован уровень мочевой кислоты без специальной терапии. Если это не происходит, пациенту необходимо придерживаться специальной диеты, увеличивать физические нагрузки, пройти назначенную специалистом терапию.
Подагра
В случае повышения мочевой кислоты при подагре, наблюдается высокое количество формирований пуриновых оснований. При заболевании подагрой в первую очередь страдают почки, в дальнейшем наблюдается развитие почечной недостаточности. Удар наносится также и по суставам, но изменения в них происходят в более замедленном темпе. Уровень патологической трансформации соизмеряется с уровнем мочевой кислоты: чем он больше, тем больше страдают почки. Но и это не все, гиперурикемия является причиной развития и усугубления атеросклероза, поражаются артериальные стенки. В результате, пациенты с диагнозом подагра намного больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Эндокринные заболевания
Заболевание гипопаратиреоз отличается еще одним негативным изменением – появлением в крови высокого содержания кальция, который выводится из костей.
При сахарном диабете большое количество сахара в крови + гиперсулярные гормоны ведут к необратимым изменениям различных видов обмена. Не исключено, что разрушению подвергается даже ядерный материал клеток, вследствие чего происходит вторичное изменение уровня мочевой кислоты, и этот процесс уже не зависит от работоспособности почек.
Избыточное синтезирование соматотропного гормона носит название акромегалия, это проявляется в виде непропорционального изменения частей тела – их увеличения. Патология характеризуется сбоем обмена пуриновых нуклеотидов и, как следствие, мочевая кислота повышена в крови.
Избыточный вес
Ожирение – спутник гипертонии, подагры, сахарного диабета. Медицине известен штамп метаболического синдрома, который в последнее время становится первостепенной проблемой: избыточный вес + стабильно повышенное артериальное давление + сахарный диабет. Каждая из перечисленных изменений организма способствует возникновению и прогрессированию гиперурикемии.
Высокий уровень липопротеинов и холестерина
Очень часто сигналом очевидных клинических симптомов подагры и артериальной гипертензии предшествует внезапное повышение данных двух компонентов липидограммы. Изменение артерий атеросклеротического типа затрагивают различные сосудистые бассейны.
Мочевая кислота является ускорителем окислительных реакций липопротеидов пониженной совокупности и липидной пероксигенации. В процессе возникающий оксидантный стресс становится причиной дальнейшего развития атеросклероза. Кроме этого, мочевая кислота становится участником адгезии и агрегации тромбоцитов, увеличивая риск прогрессирования коронарного тромбоза.
Камни в почках
Мочевая кислота относится к веществам, образующим камни, ее избыточное количество становится причиной их наличия в почках. Выделение почками кислоты в недостаточном объёме указывает на ряд патологий: почечного поликистоза, их недостаточности, ацидозе, нефропатии в период отравления свинцом, а также – обострённом виде токсикоза у беременных женщин.
Заболевания крови
В случае болезней крови, кроме расщепления ее компонентов, начинается процесс распада тканевых компонентов с поднятием показателя пуриновых оснований. Гиперурикемия – признак полицитемии, В12-дефицитной анемии, лейкозов, анемии гемолитической врожденной и приобретенной.
Бессимптомное течение заболевания
Исследования доказывают, что каждый 5-й гражданин Беларуси и России имеет повышенный уровень данного соединения в крови без патологии клинического характера. Ученые считают, что такое состояние можно отнести к независимому фактору риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Другие патологии
Болезни, протекающие с большим тканевым распадом. Очевидным примером является ожоговый шок. При почечной недостаточности продлевается период выведения почками продукта обмена.
Генетическое заболевание Леша-Найхана – является одной из причин повышения мочевой кислоты в крови. При наличии такого диагноза происходит накопление пуринов.
Синдром Дауна – заболевание с нарушением пуринового обмена.
Эректильная дисфункция. Поднятие в крови степени продукта пуринового обмена в шесть раз увеличивает риск прогрессирования эректильной дисфункции.
Неспецифические факторы:
Употребление лекарственных препаратов: Фуросемид, Аспирин, Фенотиазины, Теофиллин, Адреналин и прочие.
Питание, насыщенное пуриновыми составляющими. Не секрет, что подагру называют болезнью аристократов, то есть людей, употребляющих избыточное количество красного вина, мяса, рыбы, субпродуктов. Все они имеют в своем составе излишнее количество пуринов.
Употребление алкоголя, в первую очередь – пива, красных вин, насыщенных пуринами. Кроме этого, алкоголь отрицательно воздействует на работу почек и печени, что также приводит к накоплению мочевой кислоты.
Постоянные диеты, которые являются причиной нарушения функции выделительного процесса почек.
Большие физические нагрузки – одна из причин возникновения гиперурикемии за счёт употребления повышенного количества белка и его распада.
Симптомы высокого уровня мочевой кислоты
Повышение уровня мочевой кислоты в крови на начальном уровне в основном проходит без очевидных симптомов. Человек может узнать об этих показателях случайно, сдавая анализы для профилактического обследования или по направлению врача – для диагностирования другой болезни.
На поднятие уровня мочевой кислоты могут указывать следующие симптомы:
Болевые ощущения в суставах ног и рук из-за кристаллизации солей в них.
Кожные пятна подозрительного вида, небольшие язвы, появившиеся за последний период.
Снижение количества выводимой мочи.
Локти и колени приобретают красноватый оттенок.
Нестабильность показателей давления (резкие подъемы и снижения), изменения сердечного ритма.
Лечение гиперурикемии проводится при наличии данных симптомов. Другие причины устраняются методом соблюдения режима и определения продуктов, рекомендуемых для питания. Человек должен в любом случае соблюдать специальную диету.
Последствия
Высокое содержание мочевой кислоты в крови провоцирует самое распространенное заболевание – подагру. На изменения показателей в сторону увеличения указывают воспаления суставов, артрит. Эти заболевания сопровождаются острыми болями тех, кто ими страдает. Человек может стать по такой причине нетрудоспособным.
Гиперурикемия поднимает в разы риск прогрессирования подагры, так как мочевая кислота имеет свойство накапливаться в крови с последующим образованием в суставах микроскопических кристаллов. Эти частички имеют свойство проникновения в синовиальные соединения и тем самым провоцировать боль. Она возникает во время движения, когда возникает трение.
Как вывести мочевую кислоту из организма?
Прежде чем начинать лечение повышенной мочевой кислоты в крови, необходимо установить причину этого состояния. Когда установлена причина, начинается терапия основной болезни, при этом одновременно используются дополнительные методы: рекомендуется необходимая диета, идет работа по нормализации веса, контролируется употребление нужного объёма жидкости, назначается медикаментозное лечение, применяются народные методы. Каждый пункт рассмотрим более детально.
Лекарства, снижающие мочевую кислоту в крови
Все лекарства должны применяться строго по назначению специалиста, кроме того он проводит регулярный контроль наличия кислоты в крови и моче.
Диуретики. Их предназначение заключается в ускорении выведения данного вещества с мочой. Назначение лекарств этой группы устанавливается строго отдельно для каждого пациента. Больной принимает их курсом и проходит контроль показателей уровня кислоты в крови и мочи.
Аллопуринол. Замедляет синтез в печени методом угнетения фермента ксантиноксидазы. Курс терапии длительный – от 2 до 3 месяцев, требует абсолютного соблюдения пунктуальности приема. К аналогам относятся препараты: Милурит, Зилорик, Фолиган, Аллопур, Апурин, Атизурил, Уридозид, Ксантурат, Уриприм.
Бензобромарон. Лекарство влияет на почечную функцию. Выполняет урикозурическое действие, тормозит всасывание мочевой кислоты в проксимальных почечных канальцах, а также сдерживая ферменты, которые задействованы в синтезе пуринов. Аналоги: Хипурик, Нормурат, Дезурик, Эксурат, Азабромарон, Максурик, Урикозурик, Уринорм.
Сульфинпиразон. Стимулирует выведение кислоты через мочевыделительную систему, особенно эффективно на начальном этапе терапии подагры. Аналоги: Антуридин, Энтуран, Сульфазон, Сульфизон.
Этамид. Сдерживает обратное усвоение в канальцах почек мочевой кислоты, таким образом, уменьшает ее содержание в крови.
ТОП-8 лекарственных трав с лучшим мочегонным эффектом
Эрва Шерстистая. Эрва шерстистая имеет выраженный мочегонный эффект. Кроме этого, растение стабилизирует водно-солевой баланс, выводит излишек мочевой кислоты, хлоридов и мочевины. А также гасит воспаление в органах мочевыделительной системы.
Толокнянка. Толокнянка эффективна в лечении мочекаменной болезни, она – отличное мочегонное средство. В комплексной терапии назначается для антибактериального воздействия и обеззараживания мочи, кроме того, поднимает устойчивость мембран клеток почек.
Шиповник. Корни шиповника используют для нормализации солевого обмена в организме, что является блокатором дальнейшего камнеобразования. Корень шиповника дает возможность избавиться от мочекаменной болезни.
Василек раскидистый. Василек раскидистый – отличное средство для снятия боли в почках в период обострения, результативен при регулярном применении. Трава содержит горечи, они помогают нейтрализовать патогенные микроорганизмы, которые вызывают бактериальный пиелонефрит.
Хвощ. Хвощ полевой обладает сильнейшим мочегонным воздействием. Кроме того, он ценится за антибактериальные и антиоксидантные свойства. Но его не рекомендуется использовать более 6 недель, чтобы предотвратить появление судорог и выведения калия.
Ортосифон. Ортосифон тычиночный – замечательное мочегонное средство, применяется при болезнях почек и мочевыводящих путей в виде чаев. Растение оказывает еще и легкое антиспастическое действие.
Василёк синий. Цветки синего василька известны своим мочегонным свойством. Его назначают при сердечных и почечных отеках, нефритах, циститах, уретритах. Они обладают желчегонным свойством, используются при хронических заболеваниях печени и желчевыводящих путей.
Берёза. Берёзовые листья и почки оказывают потогонное, мочегонное, желчегонное, отхаркивающее, антисептическое, противовирусное, противовоспалительное и противогрибковое действие.
Диета
При высоком содержании мочевой кислоты питанию уделяется большое значение. Оно должно быть сбалансированным и диетическим, соль в рационе уменьшается до минимума.
Диетой запрещается употребление:
Алкогольных напитков.
Наваристых бульонов.
Мясных и рыбных жирных блюд, копченостей, субпродуктов, сосисок и т.д.
Острых приправ, закусок, соусов, солений и прочих продуктов, содержащих чрезмерное количество солей натрия.
Также в рационе рекомендуется снизить применение некоторых продуктов:
Бобовых, грибов.
Шоколада, кофе, какао.
Помидоров, шпината.
Вместе с тем, необходимо употреблять в пищу:
Яблоки разных сортов зеленые.
Лук и чеснок.
Цитрусовые фрукты и лимоны.
Белый и черный хлеб.
Зелень укропа.
Яйца – в неделю по 3 штуки.
Чай зеленый или травяной.
Морковь и тыкву.
Свеклу, арбузы.
Огурцы и белокочанную капусту.
Творог, кефир, сметану.
Картофель, приготовленный любым способом.
Нежирное вареное мясо и рыбу.
Мясо кролика, курицы и индейки в отваренном, а затем запеченном виде;
Всевозможные растительные масла, особенно, оливковое.
Следует выпивать в сутки до двух с половиной литров чистой воды.
Принципов основной диеты при повышенном уровне мочевой кислоты необходимо придерживаться постоянно, иначе заболевание может возникнуть снова. Специалисты, после исследования анализов, помогут подобрать необходимые продукты и составить рацион питания.
А если уровень мочевой кислоты понижен?
На понижение уровня мочевой кислоты указывают симптомы:
Появление проблем со слухом.
Снижение кожной чувствительности.
Падение работоспособности, слабость, сонливость и другие астенические проявления.
Понижение двигательной активности до определенной степени.
Параличи.
При таких симптомах необходимо проходить курс лечения, если своевременно не обращаться за помощью, возможен летальный исход.
Как повысить уровень мочевой кислоты в крови?
Когда точно определена причина снижения мочевой кислоты, назначается комплексная терапия. Особенное внимание уделяется сбалансированному питанию. В суточный рацион обязательно должны быть включены продукты богатые пуринами. Это мясо, рыба, бобовые, печень, почки, грибы, шпинат, какао, шоколад и другие.
Чтобы рассчитать суточное количество белка, применяется следующая формула:
Для женщин: 1 г * 1 кг.
Для мужчин: 1,7-2,5 г * 1 кг.
Для детей: 1,5 г * 1 кг.
Источник: ayzdorov.ru
Гиперурикемия (высокое содержание мочевой кислоты) — устранение побочных эффектов
Что такое гиперурикемия?
Гиперурикемия — это избыток мочевой кислоты в крови. Мочевая кислота проходит через печень и попадает в ваш кровоток. Большая его часть выводится из организма (выводится из вашего тела) в моче или проходит через кишечник для регулирования «нормального» уровня.
Нормальный уровень мочевой кислоты — 2.4-6,0 мг / дл (женщины) и 3,4-7,0 мг / дл (мужчины). Нормальные значения будут отличаться от лаборатории к лаборатории.
Также для уровня мочевой кислоты в крови важны пурины. Пурины азотсодержащие соединения, которые производятся внутри клеток вашего тела (эндогенные) или происходят из вне вашего тела, из продуктов, содержащих пурин (экзогенный). Пуриновые перерывы вниз в мочевую кислоту.Повышенный уровень мочевой кислоты из-за избытка пуринов может накапливаться в ваших тканях и образуют кристаллы. Это может вызвать повышенный уровень мочевой кислоты. в крови.
Образование мочевой кислоты может происходить, когда уровень мочевой кислоты в крови поднимается выше 7 мг / дл. Такие проблемы, как камни в почках и подагра (скопление кристаллов мочевой кислоты в суставов, особенно пальцев рук и ног).
Что вызывает гиперурикемию?
Причинами повышенного уровня мочевой кислоты (гиперурикемии) могут быть: первичный (повышенный уровень мочевой кислоты из-за пурина) и вторичный (повышенный уровень мочевой кислоты уровни из-за другого заболевания или состояния). Иногда организм производит больше мочевой кислоты. кислоты, чем он способен выделять.
Причины высокого уровня мочевой кислоты:
Первичная гиперурикемия
Увеличение производства мочевой кислоты из пурина
Почки не могут избавиться от мочевой кислоты в крови, что приводит к уровни
Вторичная гиперурикемия
Некоторые виды рака или химиотерапевтические агенты могут вызывать повышенную скорость оборота смерть клетки. Обычно это происходит из-за химиотерапии, но может наблюдаться высокий уровень мочевой кислоты. перед проведением химиотерапии.
После химиотерапии часто наблюдается быстрое разрушение клеток и опухоль. может возникнуть синдром лизиса. У вас может быть риск синдрома лизиса опухоли, если вы получите химиотерапия при определенных типах лейкемии, лимфомы или множественной миеломы, если есть присутствует большое количество болезней.
Заболевание почек — это может привести к тому, что вы не сможете выводить мочевую кислоту из ваша система, тем самым вызывая гиперурикемию.
Лекарства — могут вызывать повышение уровня мочевой кислоты в крови
Эндокринные нарушения или нарушения обмена веществ — некоторые формы диабета или ацидоза может вызвать гиперурикемию
Повышенный уровень мочевой кислоты может вызвать проблемы с почками или вовсе не вызвать их. Люди могут живут много лет с повышенным уровнем мочевой кислоты, и у них не развивается подагра или подагрический артрит (артрит означает «воспаление суставов»). Только около 20% людей с повышенным уровнем мочевой кислоты когда-либо развивается подагра, а у некоторых людей с подагрой нет имеют значительно повышенный уровень мочевой кислоты в крови.
Симптомы гиперурикемии:
У вас может не быть никаких симптомов.
Если уровень мочевой кислоты в крови значительно повышен, и вы проходите химиотерапия при лейкемии или лимфоме, у вас могут быть симптомы проблемы с почками или подагрический артрит из-за высокого уровня мочевой кислоты в крови.
У вас могут быть жар, озноб, усталость, если у вас есть определенные формы рака, и ваш уровень мочевой кислоты повышен (вызван синдромом лизиса опухоли)
Вы можете заметить воспаление сустава (так называемое «подагра»), если кристаллы мочевой кислоты отложите в одном из ваших суставов. (* Примечание — подагра может возникнуть при нормальном уровне мочевой кислоты, тоже).
У вас могут быть проблемы с почками (вызванные образованием камней в почках) или проблемы с мочеиспусканием
Что можно сделать при гиперурикемии:
Обязательно сообщите своему врачу, а также всем поставщикам медицинских услуг о любых других лекарства, которые вы принимаете (включая безрецептурные, витамины или лечебные травы).
Напомните своему врачу или поставщику медицинских услуг, если у вас в анамнезе диабет, печень, болезнь почек или сердца.
Следуйте инструкциям врача по снижению уровня крови. уровень мочевой кислоты и лечение гиперурикемии. Если ваш уровень в крови сильно повышены, он или она может прописать лекарства для снижения мочевой кислоты уровни до безопасного диапазона.
Если у вас повышенный уровень мочевой кислоты в крови, и ваш лечащий врач считает, что что у вас может быть риск подагры, камней в почках, попробуйте придерживаться диеты с низким содержанием пуринов.
Продукты с высоким содержанием пурина включают:
Все субпродукты (например, печень), мясные экстракты и подливки
Дрожжи и дрожжевые экстракты (например, пиво и алкогольные напитки)
Спаржа, шпинат, фасоль, горох, чечевица, овсянка, цветная капуста и грибы
К продуктам с низким содержанием пурина относятся:
Крупы рафинированные — хлеб, макаронные изделия, мука, тапиока, пирожные
Молоко и молочные продукты, яйца
Салат, помидоры, зеленые овощи
Супы-пюре без мясного бульона
Вода, фруктовые соки, газированные напитки
Арахисовое масло, фрукты и орехи
Поддерживайте водный баланс, выпивайте от 2 до 3 литров воды в день, если вам не сказали иначе.
Принимайте все лекарства от гиперурикемии в соответствии с указаниями.
Избегайте кофеина и алкоголя, так как они могут вызвать проблемы с мочевой кислотой. и гиперурикемия.
Избегайте приема лекарств, таких как тиазидные диуретики (гидрохлоротиазид) и петлевые диуретики. (например, фуросемид или Lasix ^®). Также такие препараты как ниацин, и низкие дозы аспирина (менее 3 граммов в день) могут ухудшить мочевой кислотный уровень.Не принимайте эти лекарства или аспирин, если только врач. кто знает ваше состояние сказал вам.
Если вы испытываете симптомы или побочные эффекты, особенно тяжелые, обязательно обсудите их вместе с вашей медицинской бригадой. Они могут прописать лекарства и / или предложить другие предложения, которые эффективны при решении таких проблем.
Лекарства и методы лечения, которые может назначить ваш врач:
Ваш врач или поставщик медицинских услуг может назначить лекарства, если у вас высокий уровень мочевой кислоты в крови.Сюда могут входить:
Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП) и тайленол ^® — такие как напроксен натрия и ибупрофен, могут облегчить боль, связанную с подагрой. Подагра может быть результатом высокого уровня мочевой кислоты.
Если вам следует избегать приема НПВП из-за вашего типа рака или химиотерапии вы принимаете ацетаминофен (тайленол) до 4000 мг в день (два сверхсильных таблетки каждые 6 часов) может помочь.
Важно не превышать рекомендуемую суточную дозу тайленола, так как это может вызвать повреждение печени. Обсудите это со своим врачом.
Урикозурические препараты: эти препараты действуют, блокируя реабсорбцию уратов, которые может предотвратить отложение кристаллов мочевой кислоты в тканях. Примеры из урикозурических препаратов включают пробенецид и сульфинпиразон.
Ингибиторы ксантиноксидазы — такие как аллопуринол, предотвращают подагру. Однако это может усугубить симптомы подагры, если принимать во время эпизода болезненное воспаление суставов.
Аллопуринол также может быть назначен вам, если у вас определенная форма лейкемии или лимфома, для предотвращения осложнений от химиотерапии и синдрома лизиса опухоли — и не обязательно для предотвращения подагры.С высоким уровнем мочевой кислоты в крови, в результате вашего заболевания мочевая кислота будет собираться и образовывать кристаллы в вашем почки. Это может произойти во время химиотерапии и вызвать отказ почек.
Когда обращаться к врачу или поставщику медицинских услуг:
Локальная боль в суставах (особенно в суставах пальцев ног или пальцев), красная и воспаленная.
Одышка, боль в груди или дискомфорт; следует немедленно оценить.
Чувство учащенного сердцебиения (учащенное сердцебиение).
Кровотечение, которое не прекращается через несколько минут.
Любые новые высыпания на коже, особенно если вы начали принимать новые лекарства.
Вернуться к списку Крови Отклонения от нормы
Примечание: Мы настоятельно рекомендуем вам поговорить со своим лечащим врачом. о вашем конкретном заболевании и лечении.Информация, содержащаяся на этом веб-сайте призван быть полезным и образовательным, но не заменяет для медицинской консультации.
Нормальный диапазон, высокий и низкий уровни в крови
Ваше тело находится в постоянном движении, 24-7. Даже когда вы спите, ваша кровь течет, ваш мозг срабатывает, а ваш кишечник переваривает ночные закуски. Когда вы что-то едите, ваше тело извлекает полезные вещества, такие как белки и витамины, и отправляет отходы.
Обычно одним из таких отходов является мочевая кислота. Он образуется, когда ваше тело расщепляет пурины, которые содержатся в некоторых продуктах. Большая часть мочевой кислоты покидает ваше тело, когда вы писаете, и немного, когда вы какаете.
Анализ мочевой кислоты не является обычным анализом крови. Но если у вас есть проблема со здоровьем, которая может быть вызвана или быть вызвана высоким уровнем мочевой кислоты, может быть полезно измерить ее. Высокий уровень мочевой кислоты может вызвать подагру, и вам нужно попытаться снизить ее. Если у вас есть симптомы подагры, вам необходимо сделать анализ крови на мочевую кислоту, который измеряет количество мочевой кислоты в вашей крови.
Вы также можете услышать этот тест, называемый тестом на мочевую кислоту в сыворотке, ураты сыворотки или UA.
Зачем мне это нужно?
Ваш врач может использовать этот тест, чтобы выяснить, есть ли у вас:
Подагра: Это форма артрита, при которой кристаллы мочевой кислоты образуются в суставах и вызывают сильную боль. Вы часто чувствуете это большим пальцем ноги, но также можете почувствовать его в лодыжках, ступнях, руках, коленях и запястьях. Это также может вызвать отек, покраснение и дискомфорт в этих суставах и может ограничить диапазон ваших движений.
Камни в почках: Это маленькие твердые образования, похожие на маленькие камни, которые образуются в ваших почках, когда у вас слишком много мочевой кислоты. Они могут вызывать сильную боль в пояснице, которая приходит и уходит, кровь в моче, рвоту, расстройство желудка и острую потребность в мочеиспускании.
Высокий уровень мочевой кислоты во время химиотерапии или облучения: Эти методы лечения убивают множество клеток в организме, что может повысить уровень мочевой кислоты. Тест используется, чтобы убедиться, что ваш уровень не слишком высок.
Как подготовиться к тесту?
Обычно ничего особенного делать не нужно. В некоторых случаях врач может посоветовать вам ничего не есть и не пить за 4 или более часов до теста. Ваш врач также сообщит вам, если вам нужно прекратить прием каких-либо лекарств.
Обязательно сообщите своему врачу о любых лекарствах, травах и добавках, которые вы принимаете, в том числе о лекарствах, отпускаемых без рецепта, по рецепту и запрещенных препаратах. Любой из них, включая лекарства, которые заставляют вас чаще мочиться (диуретики), витамин B-3 и аспирин, может повлиять на ваши результаты.
Как прошел тест?
Этот анализ представляет собой простой забор крови и занимает всего несколько минут.
Есть ли риски?
Обычно вы чувствуете укол, когда вводите иглу. Обычно это худшее из всего, но поскольку у вас берется кровь, есть очень небольшая вероятность возникновения проблем, таких как:
Кровотечение или синяк
Чувство головокружения или дурноты
Инфекция
Что означает результат?
Этот тест показывает, сколько мочевой кислоты содержится в вашей крови.
Продолжение
Он измеряет мочевую кислоту в миллиграммах (мг) и кровь в децилитрах (дл), поэтому вы увидите число с единицей измерения мг / дл.
Нормальный диапазон варьируется в зависимости от лаборатории, поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять свой результат. Обычно вы получаете результаты в течение 1-2 дней, но это зависит от вашей лаборатории.
Как правило, уровень мочевой кислоты высокий, когда:
Для женщин он превышает 6 мг / дл
Для мужчин превышает 7 мг / дл
Высокий уровень может быть признаком многих заболеваний, включая подагру , заболевание почек и рак.Но он может быть выше обычного, потому что вы едите продукты с большим количеством пуринов. Сюда входят сушеные бобы или определенная рыба, такая как анчоусы, скумбрия и сардины.
Обычно ваш врач назначает другие тесты одновременно, чтобы выяснить, что вызывает ваши симптомы. Затем ваш врач поможет вам понять, что значат все ваши результаты, и каковы ваши следующие шаги.
Какие еще тесты могут мне понадобиться?
В зависимости от ваших симптомов и того, что ищет ваш врач, вы можете получить:
Дополнительные тесты на подагру, в том числе тот, где берут жидкость из сустава с симптомами
Общий анализ мочи, анализ мочи, который ищет больше признаков почек камни, включая кровь, лейкоциты и кристаллы в моче
Нормальный диапазон, высокий vs.Низкий уровень в крови
Ваше тело находится в постоянном движении 24-7. Даже когда вы спите, ваша кровь течет, ваш мозг срабатывает, а ваш кишечник переваривает ночные закуски. Когда вы что-то едите, ваше тело извлекает полезные вещества, такие как белки и витамины, и отправляет отходы.
Обычно одним из таких отходов является мочевая кислота. Он образуется, когда ваше тело расщепляет пурины, которые содержатся в некоторых продуктах. Большая часть мочевой кислоты покидает ваше тело, когда вы писаете, и немного, когда вы какаете.
Анализ мочевой кислоты не является обычным анализом крови. Но если у вас есть проблема со здоровьем, которая может быть вызвана или быть вызвана высоким уровнем мочевой кислоты, может быть полезно измерить ее. Высокий уровень мочевой кислоты может вызвать подагру, и вам нужно попытаться снизить ее. Если у вас есть симптомы подагры, вам необходимо сделать анализ крови на мочевую кислоту, который измеряет количество мочевой кислоты в вашей крови.
Вы также можете услышать этот тест, называемый тестом на мочевую кислоту в сыворотке, ураты сыворотки или UA.
Зачем мне это нужно?
Ваш врач может использовать этот тест, чтобы выяснить, есть ли у вас:
Подагра: Это форма артрита, при которой кристаллы мочевой кислоты образуются в суставах и вызывают сильную боль.Вы часто чувствуете это большим пальцем ноги, но также можете почувствовать его в лодыжках, ступнях, руках, коленях и запястьях. Это также может вызвать отек, покраснение и дискомфорт в этих суставах и может ограничить диапазон ваших движений.
Камни в почках: Это маленькие твердые образования, похожие на маленькие камни, которые образуются в ваших почках, когда у вас слишком много мочевой кислоты. Они могут вызывать сильную боль в пояснице, которая приходит и уходит, кровь в моче, рвоту, расстройство желудка и острую потребность в мочеиспускании.
Высокий уровень мочевой кислоты во время химиотерапии или облучения: Эти методы лечения убивают множество клеток в организме, что может повысить уровень мочевой кислоты. Тест используется, чтобы убедиться, что ваш уровень не слишком высок.
Как подготовиться к тесту?
Обычно ничего особенного делать не нужно. В некоторых случаях врач может посоветовать вам ничего не есть и не пить за 4 или более часов до теста. Ваш врач также сообщит вам, если вам нужно прекратить прием каких-либо лекарств.
Обязательно сообщите своему врачу о любых лекарствах, травах и добавках, которые вы принимаете, в том числе о лекарствах, отпускаемых без рецепта, по рецепту и запрещенных препаратах. Любой из них, включая лекарства, которые заставляют вас чаще мочиться (диуретики), витамин B-3 и аспирин, может повлиять на ваши результаты.
Как прошел тест?
Этот анализ представляет собой простой забор крови и занимает всего несколько минут.
Есть ли риски?
Обычно вы чувствуете укол, когда вводите иглу. Обычно это худшее из всего, но поскольку у вас берется кровь, есть очень небольшая вероятность возникновения проблем, таких как:
Кровотечение или синяк
Чувство головокружения или дурноты
Инфекция
Что означает результат?
Этот тест показывает, сколько мочевой кислоты содержится в вашей крови.
Продолжение
Он измеряет мочевую кислоту в миллиграммах (мг) и кровь в децилитрах (дл), поэтому вы увидите число с единицей измерения мг / дл.
Нормальный диапазон варьируется в зависимости от лаборатории, поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять свой результат. Обычно вы получаете результаты в течение 1-2 дней, но это зависит от вашей лаборатории.
Как правило, уровень мочевой кислоты высокий, когда:
Для женщин он превышает 6 мг / дл
Для мужчин превышает 7 мг / дл
Высокий уровень может быть признаком многих заболеваний, включая подагру , заболевание почек и рак.Но он может быть выше обычного, потому что вы едите продукты с большим количеством пуринов. Сюда входят сушеные бобы или определенная рыба, такая как анчоусы, скумбрия и сардины.
Обычно ваш врач назначает другие тесты одновременно, чтобы выяснить, что вызывает ваши симптомы. Затем ваш врач поможет вам понять, что значат все ваши результаты, и каковы ваши следующие шаги.
Какие еще тесты могут мне понадобиться?
В зависимости от ваших симптомов и того, что ищет ваш врач, вы можете получить:
Дополнительные тесты на подагру, в том числе тот, где берут жидкость из сустава с симптомами
Общий анализ мочи, анализ мочи, который ищет больше признаков почек камни, включая кровь, белые кровяные тельца и кристаллы в моче
Диапазоны, симптомы, связь с подагрой и многое другое
Мочевая кислота — это продукт жизнедеятельности в организме. Иногда мочевая кислота может накапливаться в суставах и тканях, вызывая ряд проблем со здоровьем. К ним относятся подагра, форма артрита.
В этой статье мы перечисляем типичные низкие, нормальные и высокие уровни мочевой кислоты для мужчин и женщин. Мы также объясняем, какие состояния здоровья связаны с высоким или низким уровнем.
Пурины — это химические вещества, которые естественным образом встречаются в организме и в некоторых продуктах питания. Когда организм расщепляет пурины, в качестве отходов образуется мочевая кислота.Почки фильтруют его из крови и выводят его с мочой.
Однако мочевая кислота иногда может накапливаться в крови. Медицинский термин для этого — гиперурикемия. Это может произойти, если организм вырабатывает слишком много мочевой кислоты или не избавляется от нее в достаточном количестве.
Избыток мочевой кислоты в крови может привести к образованию кристаллов в суставах и тканях, что может вызвать воспаление и симптомы подагры.
Небольшое количество мочевой кислоты в крови — это нормально. Однако, если уровень мочевой кислоты выше или ниже здорового диапазона, это может привести к проблемам со здоровьем.Высокий уровень мочевой кислоты может увеличить риск подагры.
Низкий уровень мочевой кислоты — это необычно, но это возможно, если человек выводит из организма слишком много мочевой кислоты в виде отходов.
В следующей таблице приведены низкие, нормальные и высокие уровни мочевой кислоты в крови. Все количества указаны в миллиграммах на децилитр (мг / дл).
Причины высокого уровня мочевой кислоты не всегда ясны. Однако генетика и факторы окружающей среды, такие как диета и здоровье, играют роль.
Факторы риска гиперурикемии включают:
Некоторые медицинские состояния и методы лечения также связаны с высоким уровнем мочевой кислоты, особенно подагра, лечение рака и заболевания почек.
Подагра
Подагра — это форма артрита. Симптомы приходят и уходят, обычно затрагивая только один сустав.
У людей с этим заболеванием мочевая кислота накапливается в суставах и тканях, вызывая боль, отек и обесцвечивание. Подагра чаще всего поражает суставы пальцев ног, лодыжки и колени.
Лечение рака
Когда клетки умирают, они выделяют пурины. Они выделяют мочевую кислоту в кровь, когда их расщепляет организм.
Некоторые виды лечения рака, например химиотерапия, могут вызывать гибель клеток в организме. Анализ мочевой кислоты может быть частью медицинской помощи больному раком.
Заболевание почек
Почки фильтруют отходы из крови, в том числе мочевую кислоту.
Заболевание почек приводит к поражению почек и нарушению их нормальной работы.Когда это происходит, в крови могут накапливаться продукты жизнедеятельности, содержащие мочевую кислоту.
Синдром Фанкони
Низкий уровень мочевой кислоты встречается редко.
Наиболее распространенным заболеванием, вызывающим низкий уровень мочевой кислоты, является синдром Фанкони, редкое заболевание почек. У людей с этим заболеванием почки не могут усваивать определенные питательные вещества в организме.
Синдром Фанкони может вызвать недостаток энергии, обезвоживание и проблемы с костями. У человека с этим заболеванием будет низкий уровень мочевой кислоты, потому что слишком много этого вещества выводится из организма с мочой.
Человек с высоким или низким уровнем мочевой кислоты не всегда может иметь симптомы. Симптомы могут не появиться до тех пор, пока у человека в течение длительного периода не будет уровней, выходящих за пределы нормы, что может вызвать проблемы со здоровьем.
Симптомы подагры, связанной с высоким уровнем мочевой кислоты, включают:
болезненные или опухшие суставы
суставы, которые кажутся теплыми на ощупь
блестящая, обесцвеченная кожа вокруг суставов
Симптомы почечного камня , которые также могут вызывать высокие уровни мочевой кислоты, включают:
боль в спине
боль в боку
необходимость чаще мочиться
мутная моча с необычным запахом или содержащая кровь
тошнота или рвота
Низкий уровень мочевой кислоты встречается реже, чем высокий. Человек с низким уровнем мочевой кислоты может мочиться чаще, чем обычно, что может вызвать обезвоживание, если он не пьет достаточно воды.
Тест на мочевую кислоту измеряет количество мочевой кислоты в крови или моче.
Человек может нуждаться в тесте, если у него есть симптомы подагры, камни в почках или он проходит курс лечения рака. Тест не несет в себе никаких рисков.
Медицинский работник может взять небольшой образец крови с помощью иглы или попросить человека собрать мочу в течение 24 часов.Затем лаборанты проверит образец на уровень мочевой кислоты.
Иногда врачи могут также выполнить аспирацию сустава, при которой они используют иглу и шприц для удаления небольшого количества жидкости из опухшего сустава. Наличие кристаллов мочевой кислоты в жидкости указывает на подагру.
Если врачу нужна дополнительная информация для диагностики проблем со здоровьем, связанных с уровнем мочевой кислоты, он может провести медицинский осмотр и задать вопросы об истории болезни человека и текущих симптомах.
Иногда у человека наблюдается высокий уровень мочевой кислоты, но отсутствуют какие-либо симптомы заболевания. Маловероятно, что им понадобится лечение, если у них не появятся симптомы.
Некоторые продукты содержат пурины, которые при расщеплении организма создают мочевую кислоту. Соблюдение диеты, слишком богатой пуринами, может вызвать накопление мочевой кислоты в крови.
Невозможно полностью избежать пуринов, потому что небольшие количества присутствуют во многих продуктах питания. Тем не менее, человек может придерживаться диеты с низким содержанием пуринов и принимать другие меры, чтобы снизить уровень пуринов.
Продукты с умеренным или высоким содержанием пуринов включают:
алкоголь
бекон
индейка
телятина
мясные субпродукты
моллюски
форель
пикша
анчоусы
сардины
сельдь
Человек, страдающий подагрой, может пожелать ограничить употребление этих продуктов в своем рационе.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и стероиды могут уменьшить боль и воспаление, помогая лечить обострение подагры.
Люди также могут принять меры для предотвращения приступов подагры. К ним относятся:
отказ от алкоголя
достижение или поддержание умеренного веса
защита суставов с помощью легких упражнений с малой нагрузкой, таких как ходьба, езда на велосипеде и плавание
Человеку, у которого подагра, обычно требуется тест на мочевую кислоту каждые 6 месяцев.
Поддержание уровня мочевой кислоты в определенном диапазоне может уменьшить боль, повреждение суставов и осложнения подагры.
Мочевая кислота — это отходы жизнедеятельности, которые могут повредить суставы и ткани, если ее слишком много накапливается в организме.Когда у человека в течение длительного времени сохраняется высокий уровень мочевой кислоты, у него могут развиться проблемы со здоровьем.
Если у человека подагра, важно поддерживать уровень мочевой кислоты в пределах нормы. Это может улучшить симптомы и снизить риск обострения подагры.
Диапазоны, симптомы, связь с подагрой и т. Д.
Мочевая кислота является продуктом жизнедеятельности организма. Иногда мочевая кислота может накапливаться в суставах и тканях, вызывая ряд проблем со здоровьем. К ним относятся подагра, форма артрита.
В этой статье мы перечисляем типичные низкие, нормальные и высокие уровни мочевой кислоты для мужчин и женщин. Мы также объясняем, какие состояния здоровья связаны с высоким или низким уровнем.
Пурины — это химические вещества, которые естественным образом встречаются в организме и в некоторых продуктах питания. Когда организм расщепляет пурины, в качестве отходов образуется мочевая кислота. Почки фильтруют его из крови и выводят его с мочой.
Однако мочевая кислота иногда может накапливаться в крови.Медицинский термин для этого — гиперурикемия. Это может произойти, если организм вырабатывает слишком много мочевой кислоты или не избавляется от нее в достаточном количестве.
Избыток мочевой кислоты в крови может привести к образованию кристаллов в суставах и тканях, что может вызвать воспаление и симптомы подагры.
Небольшое количество мочевой кислоты в крови — это нормально. Однако, если уровень мочевой кислоты выше или ниже здорового диапазона, это может привести к проблемам со здоровьем. Высокий уровень мочевой кислоты может увеличить риск подагры.
Низкий уровень мочевой кислоты — это необычно, но это возможно, если человек выводит из организма слишком много мочевой кислоты в виде отходов.
В следующей таблице приведены низкие, нормальные и высокие уровни мочевой кислоты в крови. Все количества указаны в миллиграммах на децилитр (мг / дл).
Причины высокого уровня мочевой кислоты не всегда ясны. Однако генетика и факторы окружающей среды, такие как диета и здоровье, играют роль.
Факторы риска гиперурикемии включают:
Некоторые медицинские состояния и методы лечения также связаны с высоким уровнем мочевой кислоты, особенно подагра, лечение рака и заболевания почек.
Подагра
Подагра — это форма артрита. Симптомы приходят и уходят, обычно затрагивая только один сустав.
У людей с этим заболеванием мочевая кислота накапливается в суставах и тканях, вызывая боль, отек и обесцвечивание. Подагра чаще всего поражает суставы пальцев ног, лодыжки и колени.
Лечение рака
Когда клетки умирают, они выделяют пурины. Они выделяют мочевую кислоту в кровь, когда их расщепляет организм.
Некоторые виды лечения рака, например химиотерапия, могут вызывать гибель клеток в организме.Анализ мочевой кислоты может быть частью медицинской помощи больному раком.
Заболевание почек
Почки фильтруют отходы из крови, в том числе мочевую кислоту.
Заболевание почек приводит к поражению почек и нарушению их нормальной работы. Когда это происходит, в крови могут накапливаться продукты жизнедеятельности, содержащие мочевую кислоту.
Синдром Фанкони
Низкий уровень мочевой кислоты встречается редко.
Наиболее распространенным заболеванием, вызывающим низкий уровень мочевой кислоты, является синдром Фанкони, редкое заболевание почек.У людей с этим заболеванием почки не могут усваивать определенные питательные вещества в организме.
Синдром Фанкони может вызвать недостаток энергии, обезвоживание и проблемы с костями. У человека с этим заболеванием будет низкий уровень мочевой кислоты, потому что слишком много этого вещества выводится из организма с мочой.
Человек с высоким или низким уровнем мочевой кислоты не всегда может иметь симптомы. Симптомы могут не появиться до тех пор, пока у человека в течение длительного периода не будет уровней, выходящих за пределы нормы, что может вызвать проблемы со здоровьем.
Симптомы подагры, связанной с высоким уровнем мочевой кислоты, включают:
болезненные или опухшие суставы
суставы, которые кажутся теплыми на ощупь
блестящая, обесцвеченная кожа вокруг суставов
Симптомы почечного камня , которые также могут вызывать высокие уровни мочевой кислоты, включают:
боль в спине
боль в боку
необходимость чаще мочиться
мутная моча с необычным запахом или содержащая кровь
тошнота или рвота
Низкий уровень мочевой кислоты встречается реже, чем высокий. Человек с низким уровнем мочевой кислоты может мочиться чаще, чем обычно, что может вызвать обезвоживание, если он не пьет достаточно воды.
Тест на мочевую кислоту измеряет количество мочевой кислоты в крови или моче.
Человек может нуждаться в тесте, если у него есть симптомы подагры, камни в почках или он проходит курс лечения рака. Тест не несет в себе никаких рисков.
Медицинский работник может взять небольшой образец крови с помощью иглы или попросить человека собрать мочу в течение 24 часов.Затем лаборанты проверит образец на уровень мочевой кислоты.
Иногда врачи могут также выполнить аспирацию сустава, при которой они используют иглу и шприц для удаления небольшого количества жидкости из опухшего сустава. Наличие кристаллов мочевой кислоты в жидкости указывает на подагру.
Если врачу нужна дополнительная информация для диагностики проблем со здоровьем, связанных с уровнем мочевой кислоты, он может провести медицинский осмотр и задать вопросы об истории болезни человека и текущих симптомах.
Иногда у человека наблюдается высокий уровень мочевой кислоты, но отсутствуют какие-либо симптомы заболевания. Маловероятно, что им понадобится лечение, если у них не появятся симптомы.
Некоторые продукты содержат пурины, которые при расщеплении организма создают мочевую кислоту. Соблюдение диеты, слишком богатой пуринами, может вызвать накопление мочевой кислоты в крови.
Невозможно полностью избежать пуринов, потому что небольшие количества присутствуют во многих продуктах питания. Тем не менее, человек может придерживаться диеты с низким содержанием пуринов и принимать другие меры, чтобы снизить уровень пуринов.
Продукты с умеренным или высоким содержанием пуринов включают:
алкоголь
бекон
индейка
телятина
мясные субпродукты
моллюски
форель
пикша
анчоусы
сардины
сельдь
Человек, страдающий подагрой, может пожелать ограничить употребление этих продуктов в своем рационе.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и стероиды могут уменьшить боль и воспаление, помогая лечить обострение подагры.
Люди также могут принять меры для предотвращения приступов подагры. К ним относятся:
отказ от алкоголя
достижение или поддержание умеренного веса
защита суставов с помощью легких упражнений с малой нагрузкой, таких как ходьба, езда на велосипеде и плавание
Человеку, у которого подагра, обычно требуется тест на мочевую кислоту каждые 6 месяцев.
Поддержание уровня мочевой кислоты в определенном диапазоне может уменьшить боль, повреждение суставов и осложнения подагры.
Мочевая кислота — это отходы жизнедеятельности, которые могут повредить суставы и ткани, если ее слишком много накапливается в организме.Когда у человека в течение длительного времени сохраняется высокий уровень мочевой кислоты, у него могут развиться проблемы со здоровьем.
Если у человека подагра, важно поддерживать уровень мочевой кислоты в пределах нормы. Это может улучшить симптомы и снизить риск обострения подагры.
Диапазоны, симптомы, связь с подагрой и т. Д.
Мочевая кислота является продуктом жизнедеятельности организма. Иногда мочевая кислота может накапливаться в суставах и тканях, вызывая ряд проблем со здоровьем. К ним относятся подагра, форма артрита.
В этой статье мы перечисляем типичные низкие, нормальные и высокие уровни мочевой кислоты для мужчин и женщин. Мы также объясняем, какие состояния здоровья связаны с высоким или низким уровнем.
Пурины — это химические вещества, которые естественным образом встречаются в организме и в некоторых продуктах питания. Когда организм расщепляет пурины, в качестве отходов образуется мочевая кислота. Почки фильтруют его из крови и выводят его с мочой.
Однако мочевая кислота иногда может накапливаться в крови.Медицинский термин для этого — гиперурикемия. Это может произойти, если организм вырабатывает слишком много мочевой кислоты или не избавляется от нее в достаточном количестве.
Избыток мочевой кислоты в крови может привести к образованию кристаллов в суставах и тканях, что может вызвать воспаление и симптомы подагры.
Небольшое количество мочевой кислоты в крови — это нормально. Однако, если уровень мочевой кислоты выше или ниже здорового диапазона, это может привести к проблемам со здоровьем. Высокий уровень мочевой кислоты может увеличить риск подагры.
Низкий уровень мочевой кислоты — это необычно, но это возможно, если человек выводит из организма слишком много мочевой кислоты в виде отходов.
В следующей таблице приведены низкие, нормальные и высокие уровни мочевой кислоты в крови. Все количества указаны в миллиграммах на децилитр (мг / дл).
Причины высокого уровня мочевой кислоты не всегда ясны. Однако генетика и факторы окружающей среды, такие как диета и здоровье, играют роль.
Факторы риска гиперурикемии включают:
Некоторые медицинские состояния и методы лечения также связаны с высоким уровнем мочевой кислоты, особенно подагра, лечение рака и заболевания почек.
Подагра
Подагра — это форма артрита. Симптомы приходят и уходят, обычно затрагивая только один сустав.
У людей с этим заболеванием мочевая кислота накапливается в суставах и тканях, вызывая боль, отек и обесцвечивание. Подагра чаще всего поражает суставы пальцев ног, лодыжки и колени.
Лечение рака
Когда клетки умирают, они выделяют пурины. Они выделяют мочевую кислоту в кровь, когда их расщепляет организм.
Некоторые виды лечения рака, например химиотерапия, могут вызывать гибель клеток в организме.Анализ мочевой кислоты может быть частью медицинской помощи больному раком.
Заболевание почек
Почки фильтруют отходы из крови, в том числе мочевую кислоту.
Заболевание почек приводит к поражению почек и нарушению их нормальной работы. Когда это происходит, в крови могут накапливаться продукты жизнедеятельности, содержащие мочевую кислоту.
Синдром Фанкони
Низкий уровень мочевой кислоты встречается редко.
Наиболее распространенным заболеванием, вызывающим низкий уровень мочевой кислоты, является синдром Фанкони, редкое заболевание почек.У людей с этим заболеванием почки не могут усваивать определенные питательные вещества в организме.
Синдром Фанкони может вызвать недостаток энергии, обезвоживание и проблемы с костями. У человека с этим заболеванием будет низкий уровень мочевой кислоты, потому что слишком много этого вещества выводится из организма с мочой.
Человек с высоким или низким уровнем мочевой кислоты не всегда может иметь симптомы. Симптомы могут не появиться до тех пор, пока у человека в течение длительного периода не будет уровней, выходящих за пределы нормы, что может вызвать проблемы со здоровьем.
Симптомы подагры, связанной с высоким уровнем мочевой кислоты, включают:
болезненные или опухшие суставы
суставы, которые кажутся теплыми на ощупь
блестящая, обесцвеченная кожа вокруг суставов
Симптомы почечного камня , которые также могут вызывать высокие уровни мочевой кислоты, включают:
боль в спине
боль в боку
необходимость чаще мочиться
мутная моча с необычным запахом или содержащая кровь
тошнота или рвота
Низкий уровень мочевой кислоты встречается реже, чем высокий. Человек с низким уровнем мочевой кислоты может мочиться чаще, чем обычно, что может вызвать обезвоживание, если он не пьет достаточно воды.
Тест на мочевую кислоту измеряет количество мочевой кислоты в крови или моче.
Человек может нуждаться в тесте, если у него есть симптомы подагры, камни в почках или он проходит курс лечения рака. Тест не несет в себе никаких рисков.
Медицинский работник может взять небольшой образец крови с помощью иглы или попросить человека собрать мочу в течение 24 часов.Затем лаборанты проверит образец на уровень мочевой кислоты.
Иногда врачи могут также выполнить аспирацию сустава, при которой они используют иглу и шприц для удаления небольшого количества жидкости из опухшего сустава. Наличие кристаллов мочевой кислоты в жидкости указывает на подагру.
Если врачу нужна дополнительная информация для диагностики проблем со здоровьем, связанных с уровнем мочевой кислоты, он может провести медицинский осмотр и задать вопросы об истории болезни человека и текущих симптомах.
Иногда у человека наблюдается высокий уровень мочевой кислоты, но отсутствуют какие-либо симптомы заболевания. Маловероятно, что им понадобится лечение, если у них не появятся симптомы.
Некоторые продукты содержат пурины, которые при расщеплении организма создают мочевую кислоту. Соблюдение диеты, слишком богатой пуринами, может вызвать накопление мочевой кислоты в крови.
Невозможно полностью избежать пуринов, потому что небольшие количества присутствуют во многих продуктах питания. Тем не менее, человек может придерживаться диеты с низким содержанием пуринов и принимать другие меры, чтобы снизить уровень пуринов.
Продукты с умеренным или высоким содержанием пуринов включают:
алкоголь
бекон
индейка
телятина
мясные субпродукты
моллюски
форель
пикша
анчоусы
сардины
сельдь
Человек, страдающий подагрой, может пожелать ограничить употребление этих продуктов в своем рационе.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и стероиды могут уменьшить боль и воспаление, помогая лечить обострение подагры.
Люди также могут принять меры для предотвращения приступов подагры. К ним относятся:
отказ от алкоголя
достижение или поддержание умеренного веса
защита суставов с помощью легких упражнений с малой нагрузкой, таких как ходьба, езда на велосипеде и плавание
Человеку, у которого подагра, обычно требуется тест на мочевую кислоту каждые 6 месяцев.
Поддержание уровня мочевой кислоты в определенном диапазоне может уменьшить боль, повреждение суставов и осложнения подагры.
Мочевая кислота — это отходы жизнедеятельности, которые могут повредить суставы и ткани, если ее слишком много накапливается в организме.Когда у человека в течение длительного времени сохраняется высокий уровень мочевой кислоты, у него могут развиться проблемы со здоровьем.
Если у человека подагра, важно поддерживать уровень мочевой кислоты в пределах нормы. Это может улучшить симптомы и снизить риск обострения подагры.
Диапазоны, симптомы, связь с подагрой и т. Д.
Мочевая кислота является продуктом жизнедеятельности организма. Иногда мочевая кислота может накапливаться в суставах и тканях, вызывая ряд проблем со здоровьем. К ним относятся подагра, форма артрита.
В этой статье мы перечисляем типичные низкие, нормальные и высокие уровни мочевой кислоты для мужчин и женщин. Мы также объясняем, какие состояния здоровья связаны с высоким или низким уровнем.
Пурины — это химические вещества, которые естественным образом встречаются в организме и в некоторых продуктах питания. Когда организм расщепляет пурины, в качестве отходов образуется мочевая кислота. Почки фильтруют его из крови и выводят его с мочой.
Однако мочевая кислота иногда может накапливаться в крови.Медицинский термин для этого — гиперурикемия. Это может произойти, если организм вырабатывает слишком много мочевой кислоты или не избавляется от нее в достаточном количестве.
Избыток мочевой кислоты в крови может привести к образованию кристаллов в суставах и тканях, что может вызвать воспаление и симптомы подагры.
Небольшое количество мочевой кислоты в крови — это нормально. Однако, если уровень мочевой кислоты выше или ниже здорового диапазона, это может привести к проблемам со здоровьем. Высокий уровень мочевой кислоты может увеличить риск подагры.
Низкий уровень мочевой кислоты — это необычно, но это возможно, если человек выводит из организма слишком много мочевой кислоты в виде отходов.
В следующей таблице приведены низкие, нормальные и высокие уровни мочевой кислоты в крови. Все количества указаны в миллиграммах на децилитр (мг / дл).
Причины высокого уровня мочевой кислоты не всегда ясны. Однако генетика и факторы окружающей среды, такие как диета и здоровье, играют роль.
Факторы риска гиперурикемии включают:
Некоторые медицинские состояния и методы лечения также связаны с высоким уровнем мочевой кислоты, особенно подагра, лечение рака и заболевания почек.
Подагра
Подагра — это форма артрита. Симптомы приходят и уходят, обычно затрагивая только один сустав.
У людей с этим заболеванием мочевая кислота накапливается в суставах и тканях, вызывая боль, отек и обесцвечивание. Подагра чаще всего поражает суставы пальцев ног, лодыжки и колени.
Лечение рака
Когда клетки умирают, они выделяют пурины. Они выделяют мочевую кислоту в кровь, когда их расщепляет организм.
Некоторые виды лечения рака, например химиотерапия, могут вызывать гибель клеток в организме.Анализ мочевой кислоты может быть частью медицинской помощи больному раком.
Заболевание почек
Почки фильтруют отходы из крови, в том числе мочевую кислоту.
Заболевание почек приводит к поражению почек и нарушению их нормальной работы. Когда это происходит, в крови могут накапливаться продукты жизнедеятельности, содержащие мочевую кислоту.
Синдром Фанкони
Низкий уровень мочевой кислоты встречается редко.
Наиболее распространенным заболеванием, вызывающим низкий уровень мочевой кислоты, является синдром Фанкони, редкое заболевание почек.У людей с этим заболеванием почки не могут усваивать определенные питательные вещества в организме.
Синдром Фанкони может вызвать недостаток энергии, обезвоживание и проблемы с костями. У человека с этим заболеванием будет низкий уровень мочевой кислоты, потому что слишком много этого вещества выводится из организма с мочой.
Человек с высоким или низким уровнем мочевой кислоты не всегда может иметь симптомы. Симптомы могут не появиться до тех пор, пока у человека в течение длительного периода не будет уровней, выходящих за пределы нормы, что может вызвать проблемы со здоровьем.
Симптомы подагры, связанной с высоким уровнем мочевой кислоты, включают:
болезненные или опухшие суставы
суставы, которые кажутся теплыми на ощупь
блестящая, обесцвеченная кожа вокруг суставов
Симптомы почечного камня , которые также могут вызывать высокие уровни мочевой кислоты, включают:
боль в спине
боль в боку
необходимость чаще мочиться
мутная моча с необычным запахом или содержащая кровь
тошнота или рвота
Низкий уровень мочевой кислоты встречается реже, чем высокий. Человек с низким уровнем мочевой кислоты может мочиться чаще, чем обычно, что может вызвать обезвоживание, если он не пьет достаточно воды.
Тест на мочевую кислоту измеряет количество мочевой кислоты в крови или моче.
Человек может нуждаться в тесте, если у него есть симптомы подагры, камни в почках или он проходит курс лечения рака. Тест не несет в себе никаких рисков.
Медицинский работник может взять небольшой образец крови с помощью иглы или попросить человека собрать мочу в течение 24 часов.Затем лаборанты проверит образец на уровень мочевой кислоты.
Иногда врачи могут также выполнить аспирацию сустава, при которой они используют иглу и шприц для удаления небольшого количества жидкости из опухшего сустава. Наличие кристаллов мочевой кислоты в жидкости указывает на подагру.
Если врачу нужна дополнительная информация для диагностики проблем со здоровьем, связанных с уровнем мочевой кислоты, он может провести медицинский осмотр и задать вопросы об истории болезни человека и текущих симптомах.
Иногда у человека наблюдается высокий уровень мочевой кислоты, но отсутствуют какие-либо симптомы заболевания. Маловероятно, что им понадобится лечение, если у них не появятся симптомы.
Некоторые продукты содержат пурины, которые при расщеплении организма создают мочевую кислоту. Соблюдение диеты, слишком богатой пуринами, может вызвать накопление мочевой кислоты в крови.
Невозможно полностью избежать пуринов, потому что небольшие количества присутствуют во многих продуктах питания. Тем не менее, человек может придерживаться диеты с низким содержанием пуринов и принимать другие меры, чтобы снизить уровень пуринов.
Продукты с умеренным или высоким содержанием пуринов включают:
алкоголь
бекон
индейка
телятина
мясные субпродукты
моллюски
форель
пикша
анчоусы
сардины
сельдь
Человек, страдающий подагрой, может пожелать ограничить употребление этих продуктов в своем рационе.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и стероиды могут уменьшить боль и воспаление, помогая лечить обострение подагры.
Люди также могут принять меры для предотвращения приступов подагры. К ним относятся:
отказ от алкоголя
достижение или поддержание умеренного веса
защита суставов с помощью легких упражнений с малой нагрузкой, таких как ходьба, езда на велосипеде и плавание
Человеку, у которого подагра, обычно требуется тест на мочевую кислоту каждые 6 месяцев.
Поддержание уровня мочевой кислоты в определенном диапазоне может уменьшить боль, повреждение суставов и осложнения подагры.
Мочевая кислота — это отходы жизнедеятельности, которые могут повредить суставы и ткани, если ее слишком много накапливается в организме.Когда у человека в течение длительного времени сохраняется высокий уровень мочевой кислоты, у него могут развиться проблемы со здоровьем.
Если у человека подагра, важно поддерживать уровень мочевой кислоты в пределах нормы.

Возраст (лет)	Мочевая кислота в норме
До 16	120-350
До 60	200-310
Старше 60	120-470

Возраст	Нормальная концентрация
До 16 лет.	150-350
17-60 лет.	250-400
Старше 60 лет.	210-500

Возраст	Показатели мочевой кислоты
До 1 мес.	140-290
До года.	140-210
1-16 лет.	160-500 (с поправкой на пол, поскольку у мужчин, объемы будут больше примерно на 10-20 единиц).

Триместр	Показатели
I	120-250
II	140-297
III	185-375

Есть ли железо в рыбе: Содержание железа в рыбе

Содержание железа в рыбе

Топ 8 видов рыб для повышения гемоглобина в крови человека

Почему она полезна для гемоглобина?

8 наиболее эффективных видов

Употребления при беременности

Другие железосодержащие продукты (таблица)

Полезное видео

Заключение

Содержание железа в морепродуктах

Топ 20 продуктов где больше всего содержится железа

Суточная норма железа

20 лучших продуктов содержащие железо

Продукты Животного происхождения

Продукты Растительного происхождения

Как усваивается железо.

Причины нехватки железа и последствия.

Переизбыток железа в организме, последствия

6 лучших витаминов с железом и цена.

В каких продуктах содержится больше всего железа?

Каким бывает железо?

Мясо, субпродукты и рыба

Овощи, фрукты и орехи

Содержание железа в мясе птицы (и субпродуктах)

Содержание железа в крупах и злаках

Счастливая железная рыба в кастрюлях борется с анемией

Уникальная бизнес-модель

железная рыба — определение — английский

Примеры предложений с «железной рыбой», память переводов

железная рыба — определение — английский

Примеры предложений с «железной рыбой», память переводов

Множественное число от РЫБЫ — Рыба или Рыбы?

Каково множественное число от Рыба ?

Когда можно использовать рыбу?

Рыба или рыбы?

Глагол Рыбачить

Бонусная информация о Fish

Итого

Сводная таблица

Сыпь на слизистых оболочках называется: Сыпь — причины, диагностика и лечение

Сыпь — причины, диагностика и лечение

Отчего это бывает

Диагностика

Лечение

Что важно знать о ветряной оспе?

Ученые изучили сыпь у заразившихся коронавирусом :: Общество :: РБК

Корь — симптомы, течение заболевания, лечение и профилактика. Справка

Корь у детей — Детский сад №119 г. Калининград

Корь у детей

Атипичные формы кори

Менингококковые инфекции: симптомы, причины, вакцинация

Причины и источники.

Формы заболевания

Симптомы менингококковой инфекции

Диагностика менингококковой инфекции

Лечение

Группы риска

Профилактика

Корь у детей. Как выглядит корь у детей. Симптомы, лечение

Пемфигоид слизистой оболочки — NORD (Национальная организация по редким заболеваниям)

Аутоиммунные пузыри: симптомы, причины, лечение

Что такое аутоиммунные пузыри?

Типы аутоиммунных пузырей

Продолжение

Симптомы аутоиммунного образования пузырей

Причины аутоиммунного образования пузырей

Осложнения аутоиммунного пузырчатого заболевания

Диагностика аутоиммунного образования пузырей

Продолжение

Лечение аутоиммунного пузырчатого заболевания

Аутоиммунное образование пузырей Домашний уход

Пемфигоид: симптомы, типы и лечение

Буллезный пемфигоид

Рубцовый пемфигоид

Пемфигоид беременных

Лечение и перспективы буллезного пемфигоида

Лечение и перспективы рубцового пемфигоида

Лечение и перспективы пемфигоида во время беременности

Обыкновенная пузырчатка | Сидарс-Синай

Что такое обыкновенная пузырчатка?