8. Будь бдительной
Внимательно читай состав на этикетках! «Без сахара» — это, конечно же, хорошо, но вовсе не означает «без углеводов».
9. Не отказывайся от фасфуда
У тебя нет вариантов и приходится перекусывать фастфудом? Выбирай бургер потолще и… откажись от верхней булки. И от нижней тоже!
10. Пей чай правильно
Если ты пьёшь чай с плиткой шоколада (ну, предположим, у тебя совсем ленивая диета) — низкоуглеводного или обычного, ориентируйся на чашку, а не на плитку, как это чаще всего происходит. Чай закончился — отложи шоколад. Доешь завтра, и то, если чашка не опустеет раньше.
11. Замени снеки
Еще один совет тем, кто не в силах отказать себе в любимой «запрещенке». Для тех, кто жить не может без снеков вроде картофельных чипсов, есть лайфхак: замени их на соленый арахис. В нем на 10 граммов меньше углеводов, а вкусовой и психологический эффект абсолютно такой же.
12. Не наедайся перед тренировкой
Ты молодец, если не только следишь за режимом питания, но и посещаешь тренажерный зал. Чтобы ускорить процесс похудения, ешь после тренировки, а не до нее. Такой подход создаст дефицит легкодоступной энергии, что увеличит расход собственных жиров и повысит выработку кетонов.
13. Пробуй новое
Если тебе надоели орехи, попробуй купить свежий нарезанный кокос. Очень вкусно, еще и сладко, а на 100 граммов такого кокоса приходится всего 6 граммов углеводов.
14. Умей сбить чувство голода
Прием для шопоголиков и не только. Перед тем как пойти по магазинам, выпей чашку кофе со сливками (не с молоком) и без сахара. Это вкусно, ты не получишь лишних углеводов и сохранишь немного денег, удержавшись от покупки снэков и прочей ерунды.
15. Выбирай полезное масло
Избегай жарки с использованием подсолнечного, кукурузного и соевого масла. При нагревании они сильно окисляются, что делает их небезопасными.
Как похудеть, ничего не делая: 6 базовых принципов
Строгие диеты? Нет, забудьте. От них не никакого толка. Конечно, быстрое снижение веса может вас легко переубедить в этом. Но поверьте, как только вы вернетесь к обычной жизни, сброшенные килограммы вернутся. И, скорее всего, «прихватят» с собой несколько дополнительных. Есть всего 6 правил, которые помогут скинуть первые килограммы без психологических и физических травм. Да, так просто!
Откажитесь от алкоголя
Нет, не навсегда. Хотя бы на месяц. За этот безалкогольный период ваш обмен веществ наладится и придет в норму. А после вы можете снова баловать себя любыми напитками с градусом. Конечно, в умеренном количестве. Также вспомните, сколько вы пили до отказа и сократите эту дозу на треть. Результаты не заставят себя долго ждать!
Не ешьте после 21:00
Существует много рекомендаций временных ограничений. На наш взгляд, оптимальное время последнего приема пищи — 21:00. До сна вы точно не успеете проголодаться, если ужин будет разнообразным и сытным.
Пейте много воды
Универсальный совет для всех, кто хочет оставаться здоровым. Для каждого человека существует своя оптимальная суточная норма воды, но обычно число колеблется от 2 до 3 литров. Вода — важный элемент здорового метаболизма, поэтому без нее никак. Также разнообразьте меню сочными овощами и супами, чтобы снизить суточный калораж.
Простой и эффективный совет для всех, кто хочет оставаться в форме – как в физической, так и в эмоциональной. Сон позитивно влияет на гормоны голода и чувства насыщения. К тому же здоровый сон препятствует выработке гормона стресса, который тормозит обмен веществ. Чтобы настроиться на сон, уберите все гаджеты, проветрите комнату и защитите ее от солнечных лучей с помощью плотных штор.
Для худеющих и тех, кто следит за уровнем сахара в крови, существует только один напиток — кофе без подсластителей и молока. Капучино, латте или другие сладкие напитки строго противопоказаны. Почему нужен кофеин? Он хорошо подавляет аппетит, заряжает энергией и борется с отеками. Норма в день — 3 чашки черного кофе.
Ешьте белок и клетчатку с каждым приемом пищи
Согласно данным исследований, суточная норма калорий — максимально индивидуальная вещь. Высчитать ее без помощи профессиональных диетологов почти невозможно. Так что лучше следите за качеством блюд и размером порций. Добавляйте порцию белка и клетчатки к каждому приему пищи. Так вы сохраните чувство сытости надолго.
Как быстро похудеть
Быстрое похудение не идет на пользу здоровью, но порой быстрая диета необходима. Ее не стоит сбрасывать со счетов, потому что привести себя в форму к важному мероприятию (празднику, купальному сезону, фотосъемке) поможет только быстрое похудение. Так какая же диета быстрая?
Быстрое похудение
Каков принцип похудения? Вся еда состоит из трех компонентов: белки, жиры и углеводы. Все три компонента очень важны и играют в организме разные роли. Переизбыток же чего-то одного ведет к нарушениям.
Углеводы – главный источник энергии. Они необходимы, чтобы двигаться, заниматься спортом, решать интеллектуальные задачи. Углеводная пища, как правило, самая питательная и калорийная. Однако все нерастраченные углеводы откладываются и превращаются в лишний вес. Если резко ограничить организм в углеводах и при этом увеличить активность, он начнет черпать энергию для жизни из жировых запасов. Это и есть быстрое похудение.
Ты сможешь быстро похудеть, если этих запасов у тебя действительно много. Для быстрого похудения резко прекрати есть мучные, сладкие, картофельные блюда и начни много двигаться. Сразу начинать с интенсивного спорта опасно, для начала прекрати пользоваться лифтом и транспортом на недалеких расстояниях.
Помни, что даже самая быстрая диета для похудения не даст результата, если твое желание похудеть и лишний вес – плод твоего воображения. Вместо желаемого результата, ты, скорее всего, получишь плохое самочувствие, упадок сил и пониженное давление. В желании быстро похудеть нет ничего предосудительного, однако при малых жировых запасах диета для быстрого похудения должна быть особенной.
Лучшие диеты для быстрого похудения
Диета быстрого похудения за неделю – это, как правило, вариация на тему детокса и разгрузочного дня. Однако гречневая разгрузка не самая быстрая диета. Гречневая крупа содержит много углеводов, и в первые дни диеты возможен привес. Хочешь похудеть быстро? Тогда полностью перейди на белковое питание. Белки отвечают за строение мышечной массы в организме, они придают коже эластичность, что позволит сократить растяжки, которые, скорее всего, повлечет диета для быстрого похудения.
Ест всё — и худеет! 10 секретов стройности без диет
Это полезно не только для здоровья в целом, но и потому, что мы порой не понимаем, чувствуем голод или все-таки жажду. Лучше всего пить не газировку, соки или чай с кофе, а обычную воду. Поставь бутылку рядом с собой и наполняй по мере необходимости.
2. Праздники бывают не каждый день
В офисе ты ешь булочки с сахарной пудрой, потом едешь на день рождения к подруге, где непременно есть торт… Вовсе не обязательно употреблять все сладкое, которое видишь в зоне досягаемости!
3. Обедай с друзьями
Если сосредоточиться не на еде, а на общении, ты гарантированно съешь меньше. И не торопись расправляться с обедом быстрее всех: те, кто ест медленно, насыщаются лучше.
4. Не трать время на диетические продукты
Еда с низким содержанием жира или калорий хороша. Но — в теории. Проблема в том, что в ней содержится много углеводов, которые превращаются в сахара и могут способствовать набору веса.
5. Нет “плохой” еды
Не стоит считать печенье плохой едой, а овсянку — хорошей. В исследовании университета Торонто (Канада) женщины, которым запретили есть шоколад на неделю, страдали и потом съели больше шоколада, чем обычно. Если пытаешься запрещать себе его есть, он превращается буквально в навязчивое видение!
6. Больше отдыхай
Сон должен стать одним из главных приоритетов, ради него можно пожертвовать почти всем остальным. Недостаток сна имеет гормональные эффекты, которые способствуют набору веса и повышают аппетит. В итоге ты заедаешь нехватку сна высококалорийными продуктами.
7. Избегай диетической газировки
Исследования на этот счет неоднозначны. Одни показывают, что вес не растет, другие — что после таких напитков сильнее хочется есть. Мозг начинает хотеть сахара. К тому же при заказе диетической колы может показаться, что ты уже сэкономила на калориях и можно вместо салата взять бургер с картошкой.
8. Полюби готовить
Здоровое питание никогда не наскучит, если умеешь пользоваться травами и специями. Они улучшают вкус пищи и снижают количество потребляемых жиров. А красный острый и кайенский перец помогают разогнать метаболизм и сжечь немного лишних калорий.
9. Не считай калории
Есть большая разница между калориями из фастфуда и полезной еды. Так что рыбу, овощи, куриную грудку, цельнозерновые продукты и большинство фруктов можно есть без особых ограничений.
10. Ешь меньше сахара
Организм может перерабатывать определенное количество сахара, а лишнее будет накапливать в неожиданных местах. Еда должна дарить чувство насыщения и радости, а не требовать немедленного возлегания на диван для переваривания. Так что, может, те два печенья были попросту лишними?
Как же все-таки взять и похудеть?
Каждый человек в своей жизни, хоть раз задумывался о том, чтобы, сбросить лишний вес, стать стройным, подтянутым. А еще начать бегать по утрам и не есть после шести. Но почему же у одних это получается, а другие не могут выдержать даже нескольких дней правильной и здоровой жизни? На самом деле ответ очень прост — человек станет стройным, сядет на диету и займется спортом только тогда, когда договориться с самим собой, а именно со своим мозгом.
Договариваемся с собой и худеем!
Договариваемся с собой — простые и действенные методы.
1. Прямо сейчас. Ваше решение изменить себя, образ и качество жизни, должно приниматься прямо сейчас. Оно не должно быть с понедельника или приурочено к какому-либо мероприятию (измениться к новому году, к лету, с 1 января). Ваше решение должно быть здесь и сейчас! Решили, как отрезали, и не шагу назад.
2. Остерегайтесь качелей.
Если вы успешно начали похудение с понедельника, то очень часто при наступлении выходных приходит предательская мысль: «А может мне позволить себе торт? Ведь я столько усилий приложил и мне требуется награда».
В итоге такой сценарий похудения – диета – жор, диета – жор, раскачивает не только положительные эффект похудения, быстрее наступаем пресловутое Плато, но и раскачивает ваше стремление к достижению цели. Важно помнить, что стать стройным нужно навсегда, а не на время, до следующих выходных или праздников.
3. Осознание своей проблемы. Посмотрите «реальности в глаза» и признайте, что у вас есть лишний вес. Посмотрите на себя в зеркало: вам нравится ваше тело? Если ответ отрицательный, значит только вы сами можете его изменить. А если вам все-равно или и так сойдет – тогда расслабьтесь и живите как жили, ваша мотивация еще не созрела.
4. Успех измеряется шагом.
Каждый день делайте хотя бы один шаг к своей цели — сегодня один, завтра один, и через несколько месяцев вы увидите плоды своей работы. Ваше тело будет вам благодарно, а отражение в зеркале будет вызывать чувство собственного достоинства и гордости, что вы сделали это!
5. Правильная мотивация «У человека есть два мотива поведения: один настоящий и другой, который красиво звучит» (Генри Форд).
Проговорите в слух о том, зачем на самом деле вам надо похудеть?
— Быть здоровым? – А сейчас вы недостаточно здоровы и что это для вас значит, что означает здоровье?
— Быть более привлекательным? – А для кого? Более привлекательным чем кто? С кем вы себя сравниваете?
— Может быть вас «задели» друзья, которые вдруг стали стройными, подтянутыми и значительно моложе выглядят?
Самое важное – выбрать ту мотивацию, которая будет действительно вас мотивировать, то что «заведет» вас до самого конца. Но этот «завод» можете определить только вы сами, искренне и откровенно поговорим с самим собой.
6. Технический прогресс в помощь.
В наше время появилось много новых спортивно-похудательных приложений. Например, можно скачать себе дневник калорийности рациона и записывать, что вы съели за день. Можно скачать шагомер и отслеживайте свою активность и потраченные калории в течении дня. Можно найти приложения с хорошими советами по правильному питанию и упражнениям для похудения. Эти приложения помогут вам организовать себя в течении дня и выработать привычку. Составьте распорядок дня и неуклонно следуйте ему. И обязательно ходите в спортзал.
7. Меньше жалуйтесь, больше делайте.
Чтобы изменить свою жизнь перестаньте жаловаться и обвинять всех вокруг, в своих проблемах. Только вы являетесь хозяином своей жизни, поступков, желаний и результатов всего, что имеете. Вставай и делай!
И даже не думайте сказать, что нет силы воли. Внешний вид, меняющийся в лучшую сторону, лучший стимул для закрепления результата.
И помните: «ВЫ причина ТОГО, как Вы выглядите и ВСЕГО, что происходит в Вашей жизни»
Содержание:
Для того чтобы начать и, самое главное, триумфально закончить процесс похудения, необходимо обратить внимание на несколько психологических моментов. Начать может каждый, а не свернуть с намеченного пути — удел сильных духом. Свои советы предлагает Марина Корпан, специалист по похудению и коррекции фигуры с использованием дыхательной методики Бодифлекс.
Сначала необходимо четко и честно ответить себе на вопрос: «Я действительно хочу похудеть и остаться стройной на всю жизнь?» Никто кроме вас самих не сможет сподвигнуть вас на похудение. Вы и только вы должны уяснить для себя желание стать здоровым и стройным. Надо четко решить и поставить конкретную задачу — изменить себя. Будете лениться или изначально не верить в будущий успех — никогда не похудеете, можете даже не браться и не тратить время. Самовнушение — очень серьезная вещь. Все, что происходит с человеком, он создает сам — и сам программирует себя на успех или на провал. С вами происходит именно то, чего вы больше всего боитесь? Так перестаньте этого бояться! Если не верить в положительный исход своего процесса похудения, то никакой самый известный и продвинутый метод вам не поможет.
Решили изменить свою жизнь? Читайте дальше о том, какие установки помогли мне и какие стереотипы и предубеждения вы должны выкинуть из головы.
Важные установки
1. Вы худеете только для себя
Когда худеешь и это занимает продолжительное время, друзья часто задают один и тот же вопрос: «Для чего или ради кого ты так изнуряешь себя?» Худеть надо только для себя. У меня была заветная мечта прийти в магазин и купить себе все, что я хочу, а не то, что мне подходит по размеру из представленного ассортимента. И громко сказать продавцу, что у меня 46-й размер. Худейте для себя, вы достойны быть красивой.
2. Ежедневные занятия — как чистка зубов
Когда в студию приходят женщины, сразу можно определить, кто из них уже решил похудеть и будет это делать успешно, а кто никогда не достигнет результата. Это понятно по тому, какие вопросы дамы задают в начале занятий. Женщины, которые никогда не похудеют — это те, которые спрашивают: «А что, я должна буду заниматься дыхательными методиками всю свою жизнь?» А как же вы хотели? Почему вы позволили себе обрасти столькими лишними килограммами? Ведь вы не позволяете себе, любимой, ходить на работу с грязной головой, без макияжа, неопрятно одетой. Так почему вы позволяете себе быть толстой?
3. Не жалейте себя
Не одна женщина, как и я в свое время, плачет потихоньку от всех и жалеет себя, сидя на диете: «Какая же я несчастная, ничего не могу себе позволить лишнего! Другим везет — они едят все подряд, а мне нельзя…» Не надо себя жалеть. Вы не станете счастливее от того, что съели лишний кусочек торта. Жалость к себе — удел слабых людей. Воспринимайте пищу как источник полезных веществ, необходимых для вашего организма, и ешьте именно те продукты, которые вам будут полезны. Ненужная еда, в виде сладкого или жирного, ничего полезного не дает, а только откладывается мерзким грузом на вашем животе, бедрах или попе.
4. Никогда не ругайте себя
Даже если вы съели что-то запрещенное, то ни в коем случае не циклитесь на этом. Не надо думать и тем более себя ругать весь день или вечер за то, что съели. Наши мысли материальны, и как только вы начинаете думать о том, что вы съели что-то совершенно ненужное, это вредное обязательно отложится у вас в неположенном месте. Поэтому съели — и забыли, вычеркнули это из головы.
5. Боязнь поправиться
Развивайте в себе боязнь поправиться вновь после того, как похудели. Вдолбите себе в голову, что вы худеете последний раз в своей жизни и навсегда! И больше у вас не должно быть минус 10-15 кг, потом плюс 10-15 кг! Все, вы похудели — и должны остаться такой на всю жизнь!
Мифы, которые мешают похудеть
1. Хорошего человека должно быть много
Когда произносятся эти слова, единственное, что приходит на ум, это — «неудачник». И это не грубость, а суровая реальность. Подобные высказывания — отговорки для полного человека. Внутри ему очень тяжело и неловко за свою полноту, а такие замечательные слова снимают с толстяка ответственность за его вес. Когда говорят, что худые люди злые, это звучит полным бредом. Человек не может быть добрым или злым только от того, толстый он или худой. Это зависит от характера, с которым он родился, и от его жизненных убеждений.
2. Мой муж любит меня такой
Никогда-никогда, никому-никому в это не поверю. Маловероятно, что вы выходили замуж полной. Даже если это так, то поверьте, каждый мужчина хочет видеть рядом с собой красивую, стройную и уверенную в себе женщину/жену. Несомненно, что человека любят за его внутренний мир, а не за худобу. Но и стройность в современной жизни играет не последнюю роль. Самое ужасное то, что мы, женщины, сами в этом виноваты, сделав культ из похудения. Мы постоянно говорим об этом в присутствии мужчин. Подходим к мужу и спрашиваем: не толстая ли я? ой, а у меня целлюлит сильно видно? Иногда кажется, что мужчины уже не хуже женщин разбираются в вопросах похудения. Открывая журналы и включая телевизор, наши мужчины везде наталкиваются на ажиотаж вокруг похудения. И глядя на ухоженных, стройных, спортивных женщин вокруг себя в транспорте, на работе, на улице, на подсознательном уровне они начинают сравнивать красоток с вами. Может, любимый вам и не скажет, что пора худеть, но рано или поздно в голове у него поселится эта мысль. Как бы человек вас ни любил и ни обожал, никто не отменял такое понятие, как «эстетическое удовольствие».
Мужчина изначально настроен сравнить и оценивать женщин в своем окружении. Представьте, как он, да и вы себя чувствуете, встречаясь с друзьями, жены и подруги которых стройные, а вы очевидно отличаетесь. Вы неизбежно будете стесняться. Дорогие мои женщины, не верьте своим мужьям, когда они утверждают, что любят вас такими, какие вы есть, если, конечно, вы не победительница конкурса красоты.
Сделайте своему мужчине сюрприз, представ перед ним такой же замечательной, но еще и стройной. А уж потом спросите его: «Дорогой, а какой я тебе больше нравлюсь?» Уверена на 100%, что новая вы понравитесь мужу гораздо больше.
абзац 4 и 5 — взаимоисключающиеабзац 2 — надо же, никогда не думала, что пяток лишних кило — это как с грязной головой на работу прийти… каждому свое, конечно, но…
абзац 3 — «Вы не станете счастливее от того, что съели лишний кусочек торта» — гы два раза 🙂 чёй-то я не стану счастливей?? очень даже. вкусные торты просто надо есть 🙂
абзац 5 — «Развивайте в себе боязнь поправиться вновь» — здравствуй, булемия!
«Когда говорят, что худые люди злые, это звучит полным бредом. Человек не может быть добрым или злым только от того, толстый он или худой.» — с поправкой: я очень даже могу быть злой, когда голодная. голодная для меня = худая (ну, в идеале. голодная и нехудая — это еще хуже 🙂 )
«Это зависит от характера, с которым он родился, и от его жизненных убеждений» — тоже крайне спорное утверждение. «любая женщина — ангел. но когда обламывают крылья — приходится летать на метле» — не зря придумали
ну и последний абзац — автору явно не повезло с мужем
вообще у меня сомнения, что автор когда-либо была полной. или полной и счастливой
2012-07-02, LightBug© Из-за ускоренного темпа жизни, плохой экологии и неумения расслабляться человечество теряет здоровье. До поры до времени это незаметно. Да и времени на то, чтобы справляться с незначительными расстройствами, у нас не хватает. Не доводите проблемы до крайности! Помогите организму восстановиться! Начните правильно питаться.Моя лично главная проблема — это то,что я заедаю стресс просто напросто!
мой совет всем — почитайте вот эту статью, тут описаны продукты питания которыми стресс заедается но от которых не поправляешься:
[ссылка-1] 2013-04-18, Panova Irina
Полный — не всегда добрый, согласна. Но по себе знаю, что если полному запретить есть(не давать, отбирать, осуждать и т.д. и т.п.) — можно получить неполного, но такого злого!
Мне в свое время казалось, что я не просто недобрая стала, а просто людененавистница… еще немного поголодала бы и могла бы уже прибить кого-нибудь. Гадкое внутреннее ощущение…
Самые злые часто получаются из «успешно похудевших», каааааааааааак же они ненавидят всех «непохудевших»! А так ли уже они счастливы?
ну, я знавала полных людей, которые были злые. Или даже вообще неадекватные. Хотя тут уж непонятно, где причина, где следствие.:) Вот недавно видела в метро полного мужика, он явно вел себя как полный псих, бузил, цеплялся к прохожим, пялился на людей. Еще одного знала, понятия не имею, что с ним сейчас, но в лихие 90-е ему ничего не стоило человека зарезать как котенка. Весил он килограмм 150. То что полный=добрый — это совсем неправда!
2012-07-02, хухра-мухра Вот оказывается, как все просто, мужья любят жен только в двух случаях: если ты стройная или победительница конкурса красоты!:)И я из этой статья поняла почему я не могу сдвинуть вес вперед. Я прихожу в магазин и говорю: «Мне нужен 46й размер одежды».
2012-07-02, рыжая Ксю Я тоже не могу сидеть на диете. И кусочек вкусного торта меня делает куда счастливее, чем день голодания («правильной» пищи, ну и т.д. :)) Мне проще и радостнее покататься на велосипеде, роликах или заняться фитнесом. Как раз нашла удачный видеокурс для занятий дома [ссылка-1] 2012-07-19, bernaУтверждение «многим мужчинам нравятся полные женщины» явно защитного характера, как бы ни старались мы себя убедить в обратном. В психологии такой механизм называется «рационализация» или «интеллектуализация».
Так что лучше не обольщаться и не успокаивать себя подобными выводами, когда направляемся холодильнику в поисках вкусненького.
Всего 21 отзыв Прочитать все отзывы.
Как похудеть быстро? Ответ знает Руди Мавер — американский фитнес-тренер. Он ведет свою программу по снижению веса на ТВ и не отказывает в интервью журналистам. По словам Руди, если вам нужно резко похудеть, можно воспользоваться этим семидневным планом снижения веса. Минус пять килограммов за неделю гарантированы.
Бывает, что сбросить вес нужно срочно. Например, перед важным событием, фотосессией или поездкой к морю. В этот момент так и хочется спросить: «Ok, Google, как быстро похудеть?» И здесь важно помнить, что стремительное похудение — стресс для организма. Поэтому подходить к нему нужно осторожно.
По словам Руди Мавера, наивно верить, что всего за неделю можно заставить организм сжечь пять килограммов чистого жира. Дефицит калорий при ограничениях в еде, конечно, потребует от тела бросить «в топку» часть жировой ткани. Но не только она отразится в цифрах на весах.
Вместе с жиром тело будет избавляться от лишней воды и части содержимого кишечника. К долгосрочной потере веса такая диета не приведет. Но она даст толчок к похудению и позволит быстро увидеть первый результат. А он, как известно, важен, так как дает сильную мотивацию.
Как можно быстро похудеть — главные шаги в питании
Шаг 1. Ешьте меньше углеводов и больше белка.
Низкоуглеводная диета — самый эффективный способ потери веса. Даже недельный отказ от углеводов заставит тело сбросить излишки воды. А первые результаты можно увидеть уже на следующее утро после полного отказа от углеводных продуктов.
На неделю откажитесь от сахара и крахмалистых продуктов (картофель, макароны, рис, хлеб). Увеличьте потребление рыбы, мяса и яиц. Увеличение в рационе белковых блюд подавляет аппетит и разгоняет обмен веществ, заставляя тело худеть.
Шаг 2. Выбирайте цельные продукты.
То есть те, что не были подвержены промышленной обработке. Цельные продукты — это кусок мяса, рыба, яйцо, любой овощ, фрукт, ягода. Переработанные продукты — это все то, что вы покупаете в магазине в упаковке. Цельные продукты всегда сытнее, чем переработанные. Они не содержат добавленных сахара и соли, которые заставляют тело накапливать вес.
Шаг 3. Сократите потребление калорий.
Чтобы худеть и терять жир, нужно тратить больше калорий, чем получать с пищей. Невозможно быстро похудеть, если вы не ограничите рацион. Уменьшите размер порции минимум на треть. Ешьте только во время основных приемов пищи и откажитесь от перекусов, особенно перед сном. Исключите из рациона все соусы и приправы (последние повышают аппетит).
Выбирайте постные белки (мясо и рыбу с низким содержанием жира). И заполняйте свою тарелку свежими овощами. Прекратите получать калории с напитками — пейте воду или чай и кофе без сахара.
Как резко похудеть — физическая активность
Шаг 4. Тренируйтесь.
Не бывает волшебных таблеток, которые заставят ваше тело сжигать жир. Но это могут физические упражнения. Силовые и интервальные тренировки буквально разъедают жировую ткань и увеличивают объем мышечной ткани, которая продолжает «питаться» жиром.
Чтобы резко похудеть, нужно:
- поднимать тяжести — силовые тренировки поддерживают высокую скорость метаболизма при похудении и помогают наращивать мышцы;
- практиковать высокоинтенсивные интервальные тренировки — 5–10 минут таких тренировок столь же эффективны в борьбе с лишним весом, как ежедневный фитнес продолжительностью 50-60 минут.
Достаточно тренироваться на пределе возможностей три-четыре раза в неделю по 10 минут. Это может быть бег на месте, спринт на улице или тренировки на велотренажере. Выбирайте свой режим тренировок:
- 7 подходов 30-секундного спринта с 60-секундным отдыхом;
- 10 подходов 20-секундного спринта с отдыхом 40 секунд между ними;
- 15 подходов 15-секундного спринта с 30-секундным отдыхом.
Шаг 5. Будьте активны вне спортзала
Люди, которые заняты физической работой, в сутки сжигают на тысячу калорий больше, чем те, кто работают в офисе. Даже если ваша работа требует все время сидеть за компьютером, старайтесь больше двигаться. Ходите, поднимайтесь пешком по лестнице, гуляйте после работы. Даже работая стоя или выполняя уборку в квартире каждый вечер, вы будете сжигать значительно больше калорий.
И приятный ответ на вопрос, как быстро похудеть? Пейте кофе. Это здоровый источник кофеина, который помогает сжигать больше жира и выгоняет из тела излишки воды. Придерживаясь этих рекомендаций, только за неделю вы сможете избавиться от пяти лишних килограммов. И начать уверенно бороться с лишним весом.
«С чего начать, если я хочу похудеть?» Я думаю, что слышал этот вопрос сотни раз за последние 10 лет в фитнес-индустрии. Несмотря на то, что у каждого человека план похудения будет (и должен) быть разным, определенно есть определенные стартовые блоки, которые подходят абсолютно всем.
Вы не одиноки, если не знаете, с чего начать. Есть такие же люди, как и вы, и вам не должно быть стыдно или смущенно задавать этот вопрос.Но, надеюсь, эта публикация ответит на этот вопрос, и вам больше не нужно об этом спрашивать — это моя цель!
Начните с этих 8 советов по снижению веса:
1. РЕШАТЬ!
Это самая важная вещь №1 в мире. Вы должны решить, что вы устали от того, как вы жили, и пришло время перемен. Вы должны достичь этой точки — никто не сможет заставить вас сделать это. ВЫ должны работать каждый день, поэтому это обязательство и решение должны исходить от ВАС!
Я раньше работал с людьми, которые еще не полностью определились, но все равно наняли меня в качестве тренера.Это было очень очевидно, потому что стремление, решительность и искра исчезли быстро. Фактически, многие даже лгали мне о том, что они ели, или скрывали это от меня, когда я входил в комнату! Хм … это для тебя (не для меня!). Это обязательно должно быть для ВАС!
2. Пойти на прогулку
Ходьба имеет невероятные преимущества, и вы можете сделать это в любое время и в любом месте.
Ходьба является формой упражнений с низким уровнем стресса и низким воздействием (в отличие от бега и прыжков) и является отличным сжигателем жира.Просто зашнуруйте свою обувь для ходьбы, кроссовки, кроссовки (что угодно!) И вперед! Это идеальное время для прослушивания мотивационных подкастов, вашего любимого плейлиста или аудиокниги.
Не думай, просто гуляй!
3. Создайте доску зрения
Пролистайте кучу журналов и вырежьте фотографии жизни своей мечты, тела, мышления, дома и т. Д. Поместите все это на пробку или плакатную доску и повесьте в таком месте, которое вы увидите каждый день.Посмотрите на это, представьте, каково это — достичь этих целей (да, вы можете закрыть глаза) и ПОСТАНОВИТЬ, что вы доберетесь туда несмотря ни на что.
У меня есть много фотографий Опры Уинфри и Джиллиан Майклз на моей доске зрения. И я часто прикасаюсь к их сердцу, а затем — к моему — словно чтобы передать сердце тех людей, которые вдохновляют меня на себя. Мне все равно, если это звучит странно, я делаю это, и это удивительно!
4. Не пей свои калории — только вода!
Нет соков, нет газировки, нет спортивных напитков … только вода!
Ох и без диетической соды.Искусственные подсластители по-прежнему активируют «пути вознаграждения», которые активируются, когда мы едим сладкую пищу. Тем не менее, в них нет калорий, поэтому отключать их нечего, что приводит к все большему количеству нездоровой пищи.
Цель 35-40 мл на кг массы тела. И добавить 500-1000 мл в час упражнений.
5. Определите свое «почему»
Почему вы хотите похудеть?
Вам нужно записать это и поместить его повсюду: на доску обзора, на зеркало в ванной, в свою машину, на свой телефон, в свой кошелек, на рабочий стол … вы получите изображение!
Это должно быть что-то эмоционально неотразимое, например: «Я хочу быть в форме и энергично преследовать своих детей, не зная духа», «Я хочу чувствовать себя хорошо в этом платье / костюме, которое я купила для свадьбы моего лучшего друга» или «Я хочу жить дольше, чем мои родители.И, пожалуйста, не становитесь жертвой мема: «Сделайте это для тех, кто сказал, что вы не можете». Кого волнуют эти люди! Отписаться на них, как письмо — до свидания!
6. Баланс и стабильность
Начните с выполнения упражнений, балансируя на одной ноге или на неустойчивой поверхности (бег по песку, тренировка с мячом BOSU и т. Д.).
Это поможет вашей нервно-мышечной системе работать более эффективно, а также укрепит мышцы ядра и стабилизатора, чтобы уменьшить боль и травмы.
7. Начните отслеживать свою еду
Сколько ты ешь? Ты вообще знаешь?
Многие люди понятия не имеют, сколько калорий они едят. Согласно одному исследованию, опубликованному в Медицинском журнале Новой Англии, две группы людей (одна с историей резистентности к диете и одна без нее), которые были похожи по весу, ИМТ, процентному содержанию жира в организме, уровню образования и истории занятости, были заданы вопросы: сообщить, сколько калорий они думали, что они потребляли в день.Обе группы занизили потребление калорий примерно на 1000 калорий или БОЛЬШЕ!
На другой стороне медали слишком мало калорий может помешать вашему телу сбросить вес и избавиться от этого лишнего жира, буквально в режиме голодания. Вы должны съесть достаточно, прежде чем ваше тело начнет сжигать накопленный жир.
Теперь, вы видите, почему отслеживание вашей еды так важно?
8. Присутствовать, когда вы едите
Вы смотрите телевизор, на компьютере или на телефоне, когда едите? Вы даже смотрите на свою еду, когда вы ее едите?
Пришло время отключаться во время еды.Знаете ли вы, что пищеварение начинается с ваших глаз? Ваши глаза видят пищу, а затем ваш рот производит энзимы в слюне, чтобы начать процесс пищеварения, прежде чем вы проглотите.
О, а как насчет жевания? Вы даже жуете пищу перед глотанием или вы так торопитесь, что просто набиваете лицо? Серьезно — будьте честны с этими вопросами. Старайтесь жевать еду 25 раз, прежде чем проглотить, вот для чего нужны зубы. Вы когда-нибудь чувствовали себя воздушным и раздутым после еды? Жевание и фактическое смешивание вашей пищи со слюной вместо того, чтобы наносить ее в рекордно короткие сроки, может помочь в этом.
Итак, я дал вам 8 мест для начала. Выберите один и освоите его, а затем переходите к следующему. Ты можешь это сделать! Это ваш «момент АГА» (как говорит Опра), так что дерзайте!
***
,Потеря веса во время и после менопаузы может показаться невозможным.
Гормональные изменения, стресс и процесс старения могут работать против вас.
Тем не менее, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить потерю веса в это время.
Менопауза официально начинается, когда у женщины не было менструального цикла в течение 12 месяцев.
Примерно в это же время ей может быть очень трудно похудеть.
На самом деле, многие женщины замечают, что они начинают прибавлять в весе во время перименопаузы, которая может начаться за десятилетие до менопаузы.
Несколько факторов играют роль в увеличении веса в период менопаузы, в том числе:
- Колебания гормонов: Как повышенный, так и очень низкий уровень эстрогена может привести к увеличению накопления жира (1, 2).
- Потеря мышечной массы: Это происходит из-за возраста, гормональных изменений и снижения физической активности (3, 4, 5).
- Неадекватный сон: У многих женщин проблемы со сном во время менопаузы, а плохой сон связан с увеличением веса (6, 7, 8).
- Увеличение резистентности к инсулину: Женщины с возрастом часто становятся резистентными к инсулину, что может затруднить потерю веса (9, 10).
Более того, во время менопаузы накопление жира перемещается от бедер и бедер к животу. Это увеличивает риск метаболического синдрома, диабета 2 типа и сердечных заболеваний (10).
Таким образом, стратегии, которые способствуют потере живота жир особенно важны на этом этапе жизни женщины.
Для похудения необходим дефицит калорий.
Во время и после менопаузы расход энергии женщины на отдых или количество калорий, которые она сжигает во время отдыха, уменьшается (11, 12).
Хотя может показаться заманчивым попробовать очень низкокалорийную диету для быстрого похудения, на самом деле это худшее, что вы можете сделать.
Исследования показывают, что ограничение калорий до низких уровней вызывает потерю мышечной массы и дальнейшее снижение скорости метаболизма (13, 14, 15, 16).
Таким образом, хотя очень низкокалорийные диеты могут привести к кратковременной потере веса, их влияние на мышечную массу и скорость метаболизма затруднит поддержание веса.
Кроме того, недостаточное потребление калорий и уменьшение мышечной массы могут привести к потере костной массы. Это может увеличить риск развития остеопороза (17).
Исследования также показывают, что «диетическое ограничение», такое как наблюдение за размерами порций вместо резкого снижения калорий, может быть полезным для потери веса (18).
Принятие здорового образа жизни, который можно поддерживать в течение длительного времени, может помочь сохранить ваш метаболизм и уменьшить количество мышечной массы, которую вы теряете с возрастом.
Резюме Для потери веса необходим дефицит калорий.Однако слишком сильное сокращение калорий увеличивает потерю мышечной массы, что ускоряет снижение скорости обмена веществ, которое происходит с возрастом.
Вот три здоровых диеты, которые, как было показано, помогают с потерей веса во время и после менопаузального перехода.
Низкоуглеводная диета
Многие исследования показали, что низкоуглеводные диеты превосходны для похудения, а также способны уменьшить абдоминальный жир (19, 20, 21, 22, 23).
Несмотря на то, что женщины в пери- и постменопаузе были включены в несколько исследований с низким содержанием углеводов, было проведено лишь несколько исследований, посвященных исключительно этой популяции.
В одном таком исследовании женщины в постменопаузе на диете с низким содержанием углеводов потеряли 21 фунт (9,5 кг), 7% жира и 3,7 дюйма (9,4 см) от своей талии в течение 6 месяцев (24).
Более того, потребление углеводов не должно быть слишком низким для снижения веса.
В другом исследовании палео-диета, обеспечивающая примерно 30% калорий из углеводов, приводила к большему снижению жира и веса живота, чем диета с низким содержанием жиров через 2 года (25).
Вот подробное руководство по низкоуглеводной диете.Он включает в себя план питания и меню.
Средиземноморская диета
Хотя средиземноморская диета наиболее известна благодаря улучшению здоровья и снижению риска сердечных заболеваний, исследования показывают, что она также может помочь вам сбросить вес (21, 26, 27, 28).
Подобно исследованиям диеты с низким содержанием углеводов, большинство исследований средиземноморской диеты рассматривали как мужчин, так и женщин, а не только женщин в пери- или постменопаузе.
В одном исследовании мужчин и женщин в возрасте 55 лет и старше у тех, кто придерживался средиземноморской диеты, было значительное снижение абдоминального жира (29).
Прочтите это для руководства по средиземноморской диете, включая план питания и меню.
Вегетарианская диета
Вегетарианская и веганская диеты также показали многообещающую потерю веса (30).
В одном исследовании, проведенном у женщин в постменопаузе, сообщалось о значительной потере веса и улучшении самочувствия в группе, назначенной на веганскую диету (31, 32).
Однако более гибкий вегетарианский подход, включающий молочные продукты и яйца, также показал себя хорошо у пожилых женщин (33).
Большинство людей становятся менее активными с возрастом.
Тем не менее, упражнения могут быть важнее, чем когда-либо во время и после менопаузы.
Это может улучшить настроение, способствовать здоровому весу и защитить ваши мышцы и кости (34).
Тренировки с отягощениями с весами или бандажами могут быть чрезвычайно эффективными при сохранении или даже увеличении мышечной массы, которая обычно уменьшается с гормональными изменениями и возрастом (35, 36, 37, 38).
Хотя все виды тренировок с отягощениями являются полезными, недавние исследования показывают, что лучше выполнять больше повторений, особенно для уменьшения абдоминального жира (39).
Аэробные упражнения (кардио) также отлично подходят для женщин в период менопаузы. Исследования показали, что он может уменьшить жир на животе, сохраняя при этом мышечную массу (40, 41, 42).
Лучшей стратегией может быть сочетание силовых тренировок и аэробных упражнений (43).
Резюме Упражнения с отягощениями и аэробикой могут способствовать потере жира, предотвращая потерю мышц, которая обычно происходит во время менопаузы.
Вот несколько способов улучшить качество жизни и облегчить потерю веса во время менопаузы.
Получите спокойный, качественный сон
Получение достаточного количества качественного сна важно для достижения и поддержания здорового веса.
Люди, которые слишком мало спят, имеют более высокие уровни грелина «гормона голода», более низкие уровни лептина «гормона полноты» и более склонны к избыточному весу (44).
К сожалению, у многих женщин в период менопаузы возникают проблемы со сном из-за приливов, ночных потов, стресса и других физических последствий дефицита эстрогена (7, 45).
Психотерапия и иглоукалывание
Когнитивно-поведенческая терапия, вид психотерапии, помогающей при бессоннице, может помочь женщинам, испытывающим симптомы низкого уровня эстрогена. Тем не менее, никаких исследований не было проведено специально для женщин в период менопаузы (46).
Иглоукалывание также может быть полезным. В одном исследовании он уменьшил приливы в среднем на 33%. Обзор нескольких исследований показал, что иглоукалывание может повысить уровень эстрогена, что может уменьшить симптомы и улучшить сон (47, 48).
Найти способ снять стресс
Снятие стресса также важно во время менопаузального перехода.
В дополнение к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, стресс приводит к повышению уровня кортизола, что связано с увеличением жира в брюшной полости (49).
К счастью, некоторые исследования показали, что йога может уменьшить стресс и облегчить симптомы у женщин, переживающих менопаузу (50, 51, 52).
Добавка 100 мг пикногенола, также известного как экстракт сосновой коры, также снижает стресс и облегчает симптомы менопаузы (53, 54).
Вот несколько других советов, которые могут помочь с потерей веса во время менопаузы или в любом возрасте.
- Ешьте много белка. Белок держит вас в полном объеме и удовлетворяет, увеличивает скорость метаболизма и уменьшает мышечную потерю во время потери веса (55, 56, 57).
- Включите молочные продукты в свой рацион. Исследования показывают, что молочные продукты могут помочь вам сбросить жир при сохранении мышечной массы (58, 59).
- Ешьте продукты с высоким содержанием растворимых волокон. Потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как льняное семя, брюссельская капуста, авокадо и брокколи, может повысить чувствительность к инсулину, снизить аппетит и способствовать снижению веса (60, 61).
- Пейте зеленый чай. Кофеин и EGCG в зеленом чае могут помочь сжигать жир, особенно в сочетании с тренировками с отягощениями (62, 63, 64).
- Практикуйте осознанное питание. Внимательное питание может помочь уменьшить стресс и улучшить ваши отношения с едой, поэтому вы в конечном итоге будете есть меньше (65, 66).
Резюме Употребление осознанно и потребляющих продукты и напитки для похудения может помочь вам сбросить вес во время менопаузы.
Хотя потеря веса может быть вашей основной целью, важно, чтобы вы вносили изменения, которые вы можете поддерживать в течение длительного времени.
Лучше сосредоточиться на здоровье, а не на шкале.
Поддержание здорового образа жизни с помощью физических упражнений, достаточного сна, сосредоточенности на сбалансированной диете и осознанного питания может помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше во время менопаузы и после нее.
Сколько веса вы можете потерять за 2 недели?
Если вы хотите похудеть, вам может быть интересно, сколько веса вы можете безопасно потерять за неделю или две. Национальные институты здоровья (NIH) рекомендуют пытаться сбросить от одного до двух фунтов в неделю.
Потеря веса с медленной и устойчивой скоростью на самом деле лучше для вашего тела, потому что это помогает гарантировать, что ваше тело теряет жир и удерживает вес. Когда вы слишком быстро теряете вес, вы теряете в основном вес воды из-за истощения гликогена.Этот тип веса быстро вернется, когда вы восстановите гликоген. Потеря веса воды — это не то же самое, что потеря жира. Чтобы сбросить вес и поддерживать его, вам нужно сбросить жир, а не только воду.
Здоровый вес варьируется для каждого человека. Важно никогда не судить о своем здоровье, основываясь только на числе по шкале, а вместо этого поддерживать здоровый вес для своего типа телосложения. Тела некоторых людей могут быстро удерживать воду или терять вес. В любом случае, вы должны начать видеть свое смещение тела в первый месяц или два из режима похудения.
Старайтесь изначально сбросить 10 процентов веса тела со скоростью от одного до двух фунтов в неделю и удерживайте этот вес в течение шести месяцев, прежде чем продолжать терять вес.
Вы также можете проконсультироваться с врачом, чтобы определить, есть ли у вас лишний вес, поскольку разные типы телосложения могут весить больше, чем другие. Например, человек с очень мускулистым телом может весить больше, чем человек с очень тонким телом, но не иметь избыточного веса. Если у вас избыточный вес, потеря веса может помочь снизить риск осложнений, таких как диабет и сердечные заболевания.
Существует множество различных способов похудения, но в целом формула проста: есть здоровую пищу и больше двигаться. Не увлекайтесь модными диетами и фитнесом. Вместо этого выбирайте пищевые привычки, которые имеют смысл для вашего образа жизни, и упражнения, которые вам нравятся.
NIH рекомендует несколько шагов для похудения, в том числе:
- Подсчет калорий. Все разные, но NIH рекомендует есть от 1000 до 1200 калорий в день для женщин и около 1600 калорий в день для мужчин.Вы теряете вес, когда ваше тело потребляет меньше калорий, чем сжигает. Снижение ваших общих калорий на 500-1000 калорий в день приведет к снижению веса от одного до двух фунтов в неделю.
- Фокус на питание, а не калории. Но вы должны иметь в виду, что питательные, свежие продукты полезнее, чем обработанные «диетические» продукты. Низкокалорийный не обязательно означает здоровый! Также важно ежедневно потреблять достаточное количество пищи, чтобы организм не думал, что он голодает, и замедляет обмен веществ.Сосредоточьтесь на сбалансированной диете с постным белком, большим количеством свежих овощей, целых, необработанных источников углеводов и фруктов и небольшим количеством ненасыщенных жиров.
Что составляет сбалансированное питание? »
- Цель комплекса упражнений. Не становись рабом только кардио. Вместо этого убедитесь, что ваши упражнения включают в себя тренировку с отягощениями — либо с использованием веса вашего тела, либо с использованием фактических весов — кардио и много растяжек. Работа с различными мышечными группами позволяет вашему телу угадывать и ускоряет обмен веществ, даже когда ваша тренировка закончена.Старайтесь делать от 30 до 90 минут упражнений в день и делайте хотя бы один полный выходной в неделю, чтобы дать организму время для оздоровления и отдыха.
Насколько важны упражнения для похудения? »
- Помощь в найме. Профессиональный тренер или диетолог могут помочь вам нести ответственность и разработать для вас индивидуальные тренировки и планы питания. Если ваш бюджет этого не позволяет, YouTube предлагает множество бесплатных тренировок, которые вы можете выполнять прямо дома.
Найти некоторые из лучших онлайн 15-минутных тренировок »
- Сон. Нет, серьезно. Полные семь-девять часов сна на самом деле помогут вам похудеть. Когда ваше тело лишено сна, ваш метаболизм замедляется, и гормоны, которые контролируют ваш голод, увеличиваются, заставляя вас хотеть есть больше пищи.
- Использование технологии. Технология может быть забавным помощником в потере веса. Установка бесплатного приложения для подсчета калорий поможет вам узнать, что содержится в продуктах, которые вы едите, и избавиться от догадок при еде вне дома. Другие технологические инструменты, такие как FitBit, могут помочь вам включить больше физической активности в свой день и даже начать веселое соревнование с друзьями.
- Пейте воду. Чем больше воды, тем лучше. Замените любые вредные для здоровья напитки, такие как сладкие напитки или газированную воду, водой. Вода поможет поддерживать ваш метаболизм, вывести токсины и не дать организму регистрировать обезвоживание как голод.
- Рассмотреть медицинскую помощь. Операции и процедуры по снижению веса могут быть подходящими и полезными для некоторых людей. Если вы страдаете ожирением, поговорите со своим врачом, чтобы определить, являетесь ли вы кандидатом на операцию по снижению веса.
Дополнительные советы и рекомендации по снижению веса »
Ключ к успешному снижению веса — помнить, что медленная и устойчивая потеря веса лучше для вашего тела, чем резкое изменение. Если вы придерживаетесь здоровых привычек похудения, вам следует свести к минимуму потерю веса водой, максимально увеличив потерю веса даже в первую неделю. Не забудьте сосредоточиться на создании более здорового образа жизни, а не только на изменении веса.
Если вы сначала не заметите разницу, продолжайте придерживаться здорового питания и физических упражнений.Каждый худеет по-разному. Если у вас выходной, не сдавайтесь. Прогресс достигается с течением времени, а не срывается на воду ночью.
Как сделать тыквенную кашу: Доступ к этой странице запрещен.
Тыквенная каша в духовке рецепт с фото
Не секрет, что тыква — очень полезный продукт в меню и детей, и взрослых. Но, тем не менее, не все ее любят есть, особенно в виде тыквенной каши. Данный рецепт, возможно, сможет изменить отношение к этому блюду даже у самых стойких нелюбителей тыквы и каши из нее. Немного усилий и… получается почти что ресторанное блюдо!
Итак, вот как готовить такую кашу. Секрет первый — делать это будем в духовке! Секрет второй — тыкву предварительно запечем. Секрет третий — для боле нежной текстуры готовой каши добавим сливки. А теперь подробно…
1. Запекаем тыкву. Для этого разогреваем духовку до 220 градусов, а в это время моем и чистим тыкву. Вырезаем серединку, затем мякоть режем крупными кусочками, которые выкладываем в форму для запекания. На дно наливаем чуть-чуть воды — так тыква получится сочнее. Запекаем тыкву при указанной температуре в течение 30. Она должна стать мягкой.
2. Пока печется тыква отвариваем и остужаем рис, если предварительно это не сделано. Также промываем изюм, затем заливаем его теплой водой на полчаса. После воду сливаем, а изюм еще раз моем, споласкиваем кипяченой водой и обсушиваем бумажными полотенцами.
3. Тыква испеклась, извлекаем форму из духовки, выкладываем кусочки тыквы на плоское блюдо, даем им немного остыть. Кусочки тыквы перекладываем в чашу блендера, наливаем к ней сливки, насыпаем сахарный песок и все вместе взбиваем — до однородности и гладкости.
4. Форму для запекания, чистую, смазываем небольшим количеством сливочного масла, после чего выкладываем в нее полученную тыквенную смесь — половину. Туда же отправляем рис, разравниваем обратной стороной ложки, а после высыпаем изюм, снова разравниваем. Сверху заливаем все оставшимся тыквенным пюре. сливочное масло кладем сверху на будущую кашу.
5. Форму затягиваем сверху слоем фольги для запекания. Ставим форму в разогретую духовку на 10 минут.
6. Извлекаем форму с кашей из духовки, снимаем фольгу, украшаем кашу тыквенными семечками и зеленью. Впрочем, украсить ее можно как угодно — орешками, ягодками, кусочками фруктов и т. д.
Подаем кашу на стол горячей с молоком!
Приятного аппетита!
Вкусных и изысканных завтраков!
рецепт приготовления. Видео — www.wday.ru
Классическим считается сочетание тыквы с рисом. Существует множество рецептов этого блюда, они отличаются, как правило, только дополнительными ингредиентами. Для приготовления рисовой каши с тыквой и изюмом надо взять:- 500 г тыквы;- 1 стакан риса;- ½ стакана изюма;- ½ стакана воды;- ½ стакана молока;- 3–4 ст.л. сахарного песка;- 2 ст.л. сливочного масла;- соль.
Вымойте тыкву, очистите, нарежьте мякоть маленькими кубиками и положите в кастрюлю. Залейте горячей кипяченой водой, накройте крышкой и варите 15 минут.
Отдельно отварите рис. Потом добавьте в кастрюлю с тыквой молоко, отварной рис, сливочное масло, сахарный песок и тушите минут 20, время от времени помешивая.
В сковороде растопите столовую ложку сливочного масла, снимите с огня, положите на разогретое масло вымытый и обсушенный изюм. Накройте сковороду крышкой и дайте изюму набухнуть. Минут через 15 переложите изюм вместе с маслом в кастрюлю к рису с тыквой и хорошенько перемешайте. Через 5 минут вкусная рисовая каша с тыквой и изюмом будет готова.
Очень вкусной получается рисовая каша, приготовленная в тыкве. Для нее потребуется:- 1 небольшая тыква;- 100 г меда;- 500 г яблок;- 200 г риса;- 100 г чернослива без косточек;- 100 г изюма;- 200 г сметаны;- 200 г сливочного масла;- 5 ст.л. сахарного песка;- корица;- соль.
Тыкву вымойте и срежьте у нее верх. Осторожно удалите тыквенные семена, очистите их от мякоти и измельчите в блендере. Изюм с черносливом хорошенько промойте и тоже измельчите. Яблоки вымойте, разрежьте на половины, удалите сердцевину и порежьте тонкими дольками.
Рис залейте холодной водой, посолите и отварите до полуготовности. Затем смешайте рис с изюмом, черносливом, яблоками, тыквенными семечками, добавьте сахар, сливочное масло, корицу и сахар.
Полученную массу положите в тыкву, накройте срезанным верхом, поставьте на противень и поместите минут на 30–40 в разогретый до 160°С духовой шкаф запекаться до готовности.
Как приготовить кашу из тыквы, вкусно сварить тыквенную кашу
Сегодня стало модным следить за своим здоровьем и правильно питаться. Законы правильного питания в обязательном порядке включают в себя употребление сложных углеводов, которые, как правило, содержатся в кашах. Поэтому большинство жителей нашей страны кушают их не только на завтрак, но и на обед. Чтобы сделать свое меню разнообразным, попробуйте приготовить кашу из тыквы.
Содержание:
- Тыквенная каша: вкусно и полезно!
- Выбор и подготовка продуктов
- В чем варить тыквенную кашу
- С какой крупой сварить кашу из тыквы
Преимущества и недостатки тыквенной каши
Тыква — настоящий кладезь витаминов и минералов, которые укрепляют стенки сосудов, благотворно влияют на органы ЖКТ. Ее обязательно нужно включить в рацион людям, страдающим изжогой. Она нормализует уровень кислотности. Растительная клетчатка, которая составляет основу овоща, полезна в диетическом питании, а приятный сладковатый вкус не оставит равнодушным даже ребенка.
Большой плюс такой каши в том, что готовится она на медленном огне, а значит, по максимуму сохраняет все свои полезные свойства, заряжает энергией на весь день, а после употребления не оставляет тяжести в желудке.
К недостаткам можно отнести процедуру приготовления. Над тыквой нужно изрядно потрудиться, чтобы отправить ее в кашу, да и готовится она достаточно долго. Но избавить себя от этих трудностей довольно просто, изначально заготовив тыкву впрок. Можно также воспользоваться тем, что большинство новомодных кухонных приборов, например, мультиварка, содержат таймер, благодаря которому вы можете заложить ингредиенты вечером, а утром лакомится свежеприготовленной кашей.
Подготовка продуктов и выбор правильной тыквы
Тыква — довольно большой по размерам овощ, но так как относится к бахчевой культуре, в большинстве состоит из воды и сильно уваривается. Чтобы приготовить кашу на семью из четырех человек, понадобится одна небольшая тыковка и горсть любимой крупы. Если овощ слишком большой, отрежьте нужное количество, а оставшееся запакуйте в полиэтиленовую пленку и положите в холодное место. Целые тыквы обычно достаточно долго хранятся при комнатной температуре в темном месте.
Для каш выбирайте мускатные сорта тыкв, они более сладкие и быстро развариваются. По форме они напоминают гитару или цилиндр. Но, кроме того, тыква должна быть в меру спелая, иначе каша из нее получится слишком вязкой.
Главные критерии спелой тыквы:
- ее вес не должен превышать 5 килограммов. Тяжелая тыква содержит много грубых волокон, которые растут и зреют вместе с овощем, они и способны придать каше изрядную вязкость;
- сухая плодоножка говорит о том, что овощ в меру напитался полезными соками корневища и достаточно созрел.
После того, как выбор тыквы был сделан, обязательно хорошо вымойте овощ и разрежьте его пополам. В середине тыквы находятся ее семечки, которые следует аккуратно выбрать, промыть и высушить. Их тоже употребляют в пищу в виде лакомства, а еще они очень полезны как средство профилактики глистной инвазии.
Очищенную от семян тыкву режут поперек на полосы, которые отдельно избавляют от кожуры. Этот метод самый удобный, так как тыквенная кожура довольно трудно очищается даже острым ножом. Далее каждая хозяйка поступает по своему усмотрению и привычке: натирает овощ на терке, крупно или мелко режет или не избавляя от кожуры, запекает в духовке, а после соскабливает мякоть.
В чем приготовить тыквенную кашу
Так как основной приоритет нацелен на приготовление не только вкусного, но и полезного продукта, тыквенная каша должна томиться на медленном огне. Как это можно обеспечить?
- Если вы варите кашу на плите, выбирайте кастрюлю с толстым дном и стенками, в идеале, это должна быть чугунная посуда. Если в наличии имеется тяжелая керамическая емкость, она также подойдет.
- Получить ароматную и тающую во рту кашу помогут глиняные горшочки, в которых можно готовить в духовке в микроволновой печи. За неимением таковых, возьмите посуду из жароупорного стекла или любую форму, которая выдерживает высокую температуру, положите туда продукты и плотно закройте фольгой. Поместите в духовку и выпекайте на небольшой температуре.
- Некоторые хозяйки идут на эксперименты и готовят тыквенную кашу в самом овоще. Для этих целей хорошо послужит тыква круглой формы, напоминающая казанок.
- Мультиварка избавит вас от дополнительных хлопот и сама приготовит нежную и сладкую кашу. Все что вам потребуется, это положить в чашу сырые ингредиенты, добавить кусочек сливочного масла и залить водой или молоком. Установив программу Тушение, можно смело готовить новое блюдо или заниматься другими делами. А если воспользоваться услугой таймера, то каша приготовится в назначенное вами время: или утром, или вечером на ужин.
С чем готовить тыквенную кашу
Определение «тыквенная каша» подразумевает под собой содержание круп, ведь если приготовить ее из одной тыквы, то получится обыкновенное пюре. Впрочем, у каждой хозяйки имеется свой излюбленный рецепт. Но в классическом варианте все же используется тыква вместе со злаковыми культурами. Это может быть:
- Рис. Этот вариант тыквенной каши лучше готовить по утрам. Сама по себе рисовая крупа состоит из сложных углеводов, поэтому отлично насыщает организм энергией на долгое время. К тому же, рис обладает абсорбирующим эффектом, который усиливается при помощи тыквы. Так как тыква обладает легким слабительным эффектом, хорошо разваренный рис выравнивает это действие.
- Манная крупа. Считается очень питательной и легкой для пищеварения. К тому же каша из манки и тыквы получается однородной, без комочков. Она придется по вкусу не только взрослым, но и деткам.
- Пшено и тыква, этот тандем является традиционным рецептом, который пришел еще из древней Руси. Эта доступная и недорогая крупа в сочетании с тыквой творит настоящие чудеса: избавляет от авитаминоза, улучшает работу сердца и органов пищеварения. Тыквенную кашу с пшенкой обязательно советуют включать в рацион маленьким детям, будущим мамам и людям преклонного возраста.
Для того, чтобы тыква лучше усваивалась организмом, в процессе ее приготовления обязательно кладут немного жира: это может быть сливочное или растительное масло, если готовят на воде, или молоко, даже с небольшим процентом жирности. Для пикантности вкуса можно добавить пряные специи. С тыквой хорошо сочетается кардамон, корица и мускатный орех. Чтобы сделать вкус слаще, добавьте сахар, мед или любимые сладкие фрукты.
Обязательно приготовьте тыквенную кашу и порадуйте всю вашу семью вкусным и полезным блюдом!
Тыквенная каша с молоком и рисом
Любимая тыквенная каша по бабушкиному и маминому рецепту — очень вкусная и нежная, буквально «кремовая».
Бабушка варила с пшеном и топленым молоком, мама — с рисом.
1. Тыкву вымыть, срезать кожуру.
2. Очищенную тыкву нарезать на небольшие кубики, сложить в кастрюлю и залить вдвое большим по объему количеством воды.
3. Кастрюлю накрыть крышкой и поставить на огонь,.
Когда вода закипит, сделать маленький огонь и варить до готовности тыквы.
4. Затем в кашу добавить промытый рис (или пшено), огонь сделать больше и варить до готовности риса.
5. Когда рис уже разварился, а количество воды уменьшилось настолько, что чуть покрывает тыкву с рисом,
в кашу добавить молоко, щепотку соли и сахар (по вкусу.
Тыквенная каша должна быть сладкой и именно настолько, как вы этого хотите).
6. Тыквенную кашу с молоком варить, помешивая, до закипания молока.
Затем уменьшить огонь и варить, помешивая, еще минут 5, пока каша совсем не разварится. Следить, чтобы не пригорела!
7. Сразу же подавать.
В тарелку с горячей тыквенной кашей по желанию добавить кусочек сливочного масла.
Остывшую хранить в холодильнике.
Нежная тыквенная каша с молоком и рисом вкусна и холодной.
Рис при желании можно заменить пшеном.
«Диетический» вариант этой каши варится без молока, на воде:
cм. Диетическая тыквенная каша >>
Важно: вкус каши во многом зависит от сорта купленной Вами тыквы.
Очень вкусная каша получается из мускатной тыквы.
А тыквенная каша из «стофунтовой» тыквы, риса сорта «Жасмин» и топленого молока, в меру подслащенная и сдобренная сливочным маслом, представляет собой настоящий горячий десерт.
На фото вверху: тыквенная каша с рисом до добавления молока
Еще:
Тыква запеченная с медом.
Фаршированная тыква с изюмом и маком
Подборки рецептов:
Тыквенная каша — Великий повар
У большинства людей на огороде растет полезное растение — тыква. Порой ее вырастает так много, что возникает вопрос, куда девать тыкву и что готовить из этого растения. Одним из простых и полезных блюд считается тыквенная каша. Но как приготовить ее вкусно, не прилагая больших усилий? Рецепт простой тыквенной кашиНа завтрак всегда хочется приготовить что-то легкое, […]
Ингредиенты
1/4 часть оранжевого овоща;
150 мл молока;
щепотка корицы;
сливочного масла по вкусу
соль и сахар по вкусу
У большинства людей на огороде растет полезное растение — тыква. Порой ее вырастает так много, что возникает вопрос, куда девать тыкву и что готовить из этого растения. Одним из простых и полезных блюд считается тыквенная каша. Но как приготовить ее вкусно, не прилагая больших усилий?
Рецепт простой тыквенной каши
На завтрак всегда хочется приготовить что-то легкое, но при этом сытное. Сделать вкусное блюдо, которое понравится не только взрослым, но и детям, можно из ароматного овоща оранжевого цвета.
Приготовление
Процесс приготовления каши начинается с подготовки овоща. Чтобы блюдо получилось наивкуснейшим, необходимо взять тыкву с крепкой и ровной кожицей. Мякоть должна быть сочная и яркая
Необходимо отрезать 1/4 часть овоща. Очистить от кожуры и семечек. Хорошо промыть, а потом просушить с помощью полотенца. После этого нарезать овощ на небольшие кубики.
Подогреть молоко, добавить 100 мл воды. Дождаться вскипания. В горячую жидкость постепенно опускаются тыквенные кубики. Потом добавляется сахар, соль и корица. Все перемешивается. Каша готовится в течение 20-25 минут до тех пор, пока тыква полностью не размякнет.
Чтобы блюдо приобрело однородную консистенцию, его нужно взбить блендером. Если его нет в наличии, то поможет толкушка. Смесь греется еще 2-3 минуты. В конце кладется сливочное масло.
Тыквенную кашу можно сделать еще более полезной, добавив в нее морковь или яблоко. Улучшить вкус блюда поможет не только корица, но и ванильный сахар.
Рисовая каша с тыквой на молоке, пошаговый рецепт с фото
Рисовая каша с тыквой на молоке – это такая вкуснятина, которую с радостью и большой охотой кушают и дети, и взрослые. Один только цвет этой каши может с утра поднять настроение
Как варить тыквенную кашу
Кашу следует долго варить на медленном огне, поэтому выбирайте такую посуду, чтобы она не пригорела. Например, можно взять кастрюлю с толстым дном или же готовить в мультиварке.
Какую тыкву купить
Лучше всего использовать домашнюю тыкву. Если покупаете в магазине, то попросите сделать надрез и убедитесь, что внутри тыква насыщенного оранжевого цвета. Иногда в магазинах продают уже нарезанные на половинки тыквы. Это удобно, если вам нужно немного тыквы для рецепта. Хотя я предлагаем взять большую тыкву и приготовить еще несколько блюд из нее, например, ароматный компот на зиму, сладкую и нежную запеченную тыкву с медом или аппетитную запеканку из тыквы с творогом.
Ингредиенты
- Тыква — 350 г
- Рис — 0,5 ст.
- Сахар — 4 ст. л.
- Соль — 1 щепотка
- Молоко — 1 л
- Сливочное масло — 150 г
Как приготовить рисовую кашу с тыквой на молоке
Налейте молоко в кастрюлю. Очистите тыкву, нарежьте ее кусочками, выложите в молоко.
Выберите глубокую кастрюлю, чтобы молоко не доходило до самого края.
org/HowToStep»>Всыпьте соль и сахар.
Рис выложите в миску и несколько раз промойте его чистой водой.
Выложите рис в тыквенную массу. Варите тыквенную кашу 1 час на умеренном огне.
Рисовую кашу с тыквой на молоке разложите в глубокие миски, добавьте сливочное масло, перемешайте и подавайте к столу.
Варите тыкву в молоке в течение 15-20 минут. Затем подавите ее толкушкой или измельчите блендером.
Приятного аппетита!
Как варить тыквенную кашу рецепт- рецепт пошаговый с фото
Тыква – богатый источник витаминов и минералов. Она рекомендуется людям, страдающим изжогой. Растительная клетчатка, составляющая основу овоща, используется в диетическом питании. Благодаря приятному сладковатому вкусу тыквенную кашу любят многие дети. Плюс такого блюда в том, что в процессе приготовления оно сохраняет максимум полезных свойств. Минус – варится овощ достаточно долго. Как сварить кашу из тыквы, чтобы она была вкусной и ароматной?
В кастрюле
Основной секрет правильного приготовления каши – она должна томиться на медленном огне. Чтобы выполнить это условие, используйте традиционный метод варки – в кастрюле:
- Наберите в емкость холодную воду (на 1 стакан крупы – 2 стакана воды). Доведите ее до кипения.
- Откиньте крупу (рис, пшено, манку и т. д.) в сито, промойте под проточной водой. Переложите в кипяток.
- Нарежьте тыкву мелкими кубиками, добавьте к крупе.
- После повторного закипания воды убавьте огонь. Накройте кастрюлю крышкой и варите кашу 10–15 минут.
- Влейте молоко, добавьте масло, сахар, соль. Тщательно все перемешайте.
- Убавьте огонь до минимума. Томите кашу под крышкой полчаса, периодически помешивая, чтобы она не пригорела.
- Снимите кастрюлю с огня и дайте блюду настояться еще 5–10 минут.
В мультиварке
Упростить процедуру приготовления тыквенной каши поможет мультиварка. От вас требуются следующие действия:
- Нарежьте овощ небольшими кусочками.
- Промойте крупу 2–3 раза под проточной водой.
- Смажьте чашу прибора сливочным маслом. Поместите внутрь сырые ингредиенты. Добавьте соль и сахар по вкусу.
- Залейте все молоком или водой.
- Установите программу «молочная каша» или «тушение» и варите 30–35 минут.
Рецепты тыквенной каши
Сварить кашу из тыквы можно с добавлением разных круп. Самая популярная – с пшеном или рисом. Реже блюдо готовят с овсянкой, манкой или кукурузной крупой. Рассмотрим некоторые рецепты.
С рисом
Этот вариант тыквенной каши на молоке подходит для завтраков. Рисовая крупа насыщена сложными углеводами, поэтому обеспечивает организм энергией на длительное время. Также рис оказывает абсорбирующее действие, которое усиливается в сочетании с тыквой.
- рис – 7 ст. л.;
- молоко – 1 стакан;
- очищенная тыква – 500–600 г;
- соль, сахар и сливочное масло.
- Нарежьте тыкву небольшими кубиками и поместите в кастрюлю. Наполните емкость водой.
- Накройте кастрюлю крышкой и поставьте на максимальный огонь. Когда вода закипит, уменьшите огонь. Томите овощ, пока он не станет мягким.
- Тщательно промойте рис. Добавьте его к тыкве и варите до готовности. Когда крупа разварится, вода должна слегка покрывать содержимое посудины.
- Добавьте молоко, сахар и соль по вкусу.
- Когда молоко закипит, томите кашу еще 5 минут на медленном огне. Периодически помешивайте, чтобы не пригорела.
- В готовое блюдо добавьте кусочек сливочного масла.
Рисовая каша с тыквой отлично подходит для завтрака.
С пшеном
В сочетании с тыквой эта крупа улучшает работу органов пищеварения и сердца, помогает при авитаминозе. Ее рекомендуют включать в рацион людям преклонного возраста, беременным и маленьким детям.
- пшенная крупа – 100 г;
- мякоть тыквы – 250 г;
- сливочное масло – 30 г;
- молоко – 600 мл;
- сахар и соль по вкусу.
- Промойте пшено несколько раз. Затем залейте кипятком и оставьте на 3 минуты. После процедите через мелкое сито.
- Натрите тыкву на крупной терке или нарежьте небольшими кубиками. Выложите мякоть в керамическую или стеклянную форму для запекания.
- Сверху засыпьте и распределите равномерным слоем пшено.
- Залейте смесь воды и молока. Добавьте кусочки масла, сахар и соль. До края формы должно оставаться 2 см.
- Накройте форму фольгой или крышкой. Запекайте кашу в духовке при температуре +180 °C. Время приготовления – 60 минут.
- Достаньте форму из духового шкафа. Дайте продукту упреть в течение 5–10 минут. Крышку не открывайте.
С манкой
Тыквенная каша с манкой получается без комочков, однородной. Она придется по вкусу как взрослым, так и детям.
- манная крупа – 3 ст. л.;
- молоко – 400 мл;
- мякоть тыквы – 100 г;
- сливочное масло – 1 ст. л.;
- соль и сахар по вкусу.
- Порежьте тыкву небольшими кубиками. Поместите мякоть в кастрюлю и залейте водой.
- Варите овощ 10–15 минут, пока он не станет мягким.
- Слейте воду и измельчите тыкву толкушкой или блендером.
- В кастрюлю с пюре влейте молоко. Доведите массу до кипения на среднем огне.
- Всыпьте манную крупу, постоянно помешивая содержимое посудины. Добавьте сахар и соль.
- Варите кашу еще 7–10 минут. Следите, чтобы она не пригорела.
- В готовое блюдо добавьте кусочек сливочного масла. Тщательно перемешайте кашу.
Секреты готовки
В арсенале каждой хозяйки есть свои кулинарные секреты. Правильно сварить кашу из тыквы помогут следующие рекомендации:
- Выбирайте мускатные сорта овоща: они быстро развариваются и более сладкие. По форме напоминают цилиндр или гитару.
- Чтобы каша получилась не слишком вязкой, тыква должна быть в меру спелой. Главный критерий подходящего овоща – вес до 5 кг. В более крупных много грубых волокон. Также обращайте внимание на плодоножку. Она должна быть сухой.
- Перед варкой очистите тыкву от кожуры и семян. Для удобства порежьте ее поперек на полосы.
- Кастрюлю выбирайте с толстыми стенками и дном. Идеально подойдет чугунная или керамическая посуда.
- Получить ароматную кашу помогут глиняные горшочки. Используйте их для готовки в микроволновой печи или духовке. Если таковых не имеется, подойдет посуда из жароупорного стекла. Положите внутрь ингредиенты и плотно закройте фольгой. Отправьте емкость в духовку и выпекайте при невысокой температуре.
- Некоторые хозяйки готовят лакомство в самом овоще. Для этого необходима тыква округлой формы, напоминающая казанок.
- Для пикантности вкуса добавляйте пряные специи – кардамон, мускатный орех или корицу. Сделать вкус слаще поможет мед, сахар, изюм, курага, чернослив и другие сухофрукты.
Сварить кашу из тыквы можно разными способами. Обычно готовят традиционным методом – в кастрюле на плите. Некоторые предпочитают использовать кухонное оборудование: микроволновые мечи, мультиварки. Известны рецепты с более сложной технологией приготовления. Например, вначале тыква запекается в духовке, а затем тушится в казанке вместе с крупой.
Каша из тыквы традиционная 4.2 16
Рассказываю, как приготовить кашу из тыквы традиционную, без лишних ингредиентов, самым классическим способом. Только самые основные ингредиенты — и ничего лишнего. Каша получается — высший класс! . далее
Каша с тыквой диетическая 5.0 7
Тыква очень богата полезными веществами, а каша из нее значительно ниже по калорийности от остальных. Сегодня предлагаю приготовить диетическую кашу из тыквы и пшена. Очень вкусно! . далее
Каша с тыквой для малыша 5.0 6
Все мамы знают о пользе этого чудесного овоща — тыквы! И если у малыша нет на нее аллергии, то смело варите разные кашки с тыквой. Сегодня я расскажу, как приготовить кашу рисовую с тыквой для малыша! . далее
Пшенная каша с тыквой в духовке 3.7 4
Замечательная каша на завтрак для всей семьи! Вкуснее всего она получается в духовке, в глиняных горшочках, где она медленно томится. Смотрите, как приготовить кашу с тыквой в духовке, и пробуйте. . далее
Каша из тыквы в мультиварке с пшеном 4.5 4
Не только вкусный и полезный рецепт, а еще и очень удобный. Ведь варить каши в мультиварке одно удовольствие! Смотрите, как приготовить кашу из тыквы в мультиварке с пшеном! Это очень просто. . далее
Каша с тыквой 3.5 4
Вкусная молочная каша с тыквой понравится и взрослым, и детям. Если вы хотите узнать, как приготовить кашу с тыквой так, чтобы она стала любимым блюдом в семье, следуйте инструкциям и верьте в себя! . далее
Каша из тыквы для похудения 4.0 4
Энергетическая ценность тыквенной мякоти низкая – сырая тыква в 100 г содержит всего 22 кКал. По пищевой ценности в ней в основном вода – 92 г. Я расскажу вам, как приготовить кашу для похудения. . далее
Пшенная каша с тыквой на молоке 5.0 3
Сладкая и воздушная пшенная каша с кусочками тыквы и сливочным вкусом получается неизменно вкусной благодаря варке на молоке. . далее
Каша ячневая с тыквой 5.0 2
Каши с тыквой – отличные завтраки! Особенно осенью, пока тыква сладкая и сочная. Сварите ячневую кашу, добавив в нее тыкву и начните утро с пользой! . далее
Пшённая каша с тыквой 3.8 2
Молочная каша — одно из блюд моего детства, и я не исключение. Мои мальчишки уже выросли и отказываются её есть, ну а я люблю. Тем более, когда речь идёт о таком вкусном и полезном рецепте, как этот. . далее
Каша из тыквы с пшеном на молоке 4.3 2
Рекомендую и взрослым, и маленьким вкусную пшенную кашу с тыквой на молоке. Готовится просто и недолго, а результат просто восхитителен! Смотрим и готовим на здоровье! . далее
Пшенная каша с тыквой в мультиварке 4.2 1
Нежная и сладкая каша из пшена и тыквы на молоке придется по вкусу и взрослым, и детям. Для аромата я добавила щепотку ванилина. Идеальный вариант завтрака. . далее
Каша с сюрпризом 4.8
Для малышей и взрослых хочу предложить вам интересный и очень аппетитный способ, как приготовить кашу с сюрпризом. Чудесный вариант на завтрак или в качестве сладенького, сытного перекуса. Попробуйте! . далее
Каша с тыквой в мультиварке 3.5
Каша с тыквой не только вкусна, но и полезна. Предлагаю вам пошаговую инструкцию, как приготовить кашу с тыквой в мультиварке — с этим рецептом разберется даже начинающий. . далее
Каша из тыквы 4.3
В тыкве содержатся антиоксиданты и множество микроэлементов, поэтому блюда из нее не только вкусные, но и полезные. Сегодня подробно расскажу о том, как приготовить кашу из тыквы, которую часто делаю. . далее
Тыквенно-кукурузная каша на молоке 4.4
Кашу из тыквы можно готовить с любой крупой, даже с кукурузной. Она идеально сочетается с тыквой. Такая солнечная, нежная, необычно вкусная и полезная каша — прекрасный вариант для завтрака или обеда. . далее
Царская тыквенная каша 2.5
Как приготовить царскую тыквенную кашу? Очень легко: достаточно всего лишь сварить тыкву с рисом, добавить сухофрукты, орехи и ванильный сахар для запаха — и вкуснейшая полезная каша у вас на столе! . далее
Каша из тыквы с пшеном (на плите)
Что может быть вкуснее каши из тыквы с пшеном? Молочную кашку можно готовить на полдник или завтрак. Даже самые вредные детки будут с удовольствием кушать такую кашку (особенно красиво поданную). . далее
Каша из тыквы с рисом и пшеном 3.1
В сезон тыквы такая каша подойдет не только для завтрака, но и как самостоятельное блюдо, например, на обед. Вкусная, наваристая каша «Дружба» из риса и пшена с тыквой понравится и взрослым, и детям. . далее
Рисовая каша в тыкве в духовке 4.4
Вкусная и нежная каша для взрослых и маленьких понравится всем! Рекомендую простой рецепт приготовления рисовой каши в тыкве в духовке всем любителям оригинальных, но простых блюд. . далее
Каша из тыквы на молоке 4.1
Тыквенная каша очень вкусная не только с рисом или пшеном, но и сама по себе. Как раз такой вариант я вам и предлагаю попробовать с рецептом каши из тыквы на молоке. Сладкая и полезная каша для всех! . далее
Каша из тыквы с пшеном 3.6
Сезонные блюда с тыквой отличаются своим вкусом и полезными свойствами. Тыква даже при термической обработке сохраняет свой насыщенный цвет. Сегодня расскажу, как приготовить кашу из тыквы с пшеном. . далее
Тыквенная каша с рисом 4.3
Солнечная тыква несет в себе не только приятный сладкий вкус, но и невероятный заряд полезных веществ. Блюда из нее вкусные, питательные, полезные. Рассказываю, как приготовить тыквенную кашу с рисом. . далее
Тыквенная каша с пшеном 4.3
Рецепт тыквенной каши с пшеном достался мне ещё от бабушки. Я добавила в неё изюма и получилась сладкая каша для моих детей. Лучшее решение для завтрака или полдника. . далее
Плов с тыквой 3.
3Плов — отличное блюдо, которое имеет массу разновидностей и особенностей! Предлагаю приготовить сладкий плов с тыквой и изюмом, уверен, что от такого лакомства не откажутся даже дети! Чудесное блюдо! . далее
Молочная каша с тыквой в мультиварке 4.3
Молочная каша с тыквой в мультиварке — это просто объедение! Такой завтрак будет очень полезен детям, да и взрослым он придется по вкусу. В мультиварке каша получается, как будто из печки!… . далее
Рисовая каша с тыквой на воде 4.5
Ароматная, яркая и вкусная тыковка — чудесный ингредиент, с которым очень классно работать. В данном случае предлагаю вам простой вариант каши, которая придется по вкусу и взрослым, и малышам. . далее
Каша из тыквы и пшена 4.5
Все знают, что кашу есть надо. Если её правильно сделать, то выйдет вкусно. Особенно будет кстати съесть такое горячее блюдо на завтрак детям и взрослым. Покажу, как приготовить кашу из тыквы и пшена. . далее
Каша с тыквой в горшочке 3.
8Невероятно вкусная сладкая каша с тыквой, которая не оставит равнодушных. Ее нежный вкус и приятный аромат наверняка придется по душе даже самым придирчивым гурманам. . далее
Каша из тыквы с рисом и молоком 4.5
Если любите полезные и вкусные завтраки/полдники, рекомендую приготовить вкуснейшую кашу из тыквы с рисом и молоком. Каша получается густой, насыщенной и очень аппетитной. Невероятное блюдо! . далее
Пшенная каша с тыквой на воде 3.8
Постная каша может быть довольно вкусной и полезной. Убедитесь в этом с простым рецептом пшенной каши с тыквой на воде. Блюдо понравится всей семье! . далее
Каша в тыкве 4.4
Каша в тыкве — очень дешевое и несложное в приготовлении, но впечатляющее блюдо русской традиционной кухни. Такое на стол поставишь — затмит собой любые изыски и деликатесы. . далее
Овсяная каша с тыквой 4.7
Ранее я уже пробовала делать тыквенную кашу. Лучше всего она у меня получилась с кукурузной крупой. Но под рукой у меня её в этот раз не оказалась, и я попробовала новый вариант. . далее
Пшенка с тыквой 3.0
Если вы поклонник каш, то этот рецепт вам понравится. Сегодня я расскажу вам, как приготовить пшенку с тыквой вкусно и быстро. Такой вариант каши, пожалуй, является классикой и нравится всем. . далее
Каша с тыквой и рисом 5.0
Мы привыкли, что каша с тыквой и рисом сладкая, а я расскажу, как приготовить соленую рисовую кашу с тыквой по-азиатски с имбирем. Если хотите чего-то новенького, обязательно испробуйте этот рецепт. . далее
Рецепт каши с тыквой и пшеном
Всем привет, друзья! Сегодня хочу рассказать вам рецепт, как приготовить кашу с тыквой и пшеном. Блюдо отлично подойдет на завтрак, помимо вкуса оно несет в себе большую пользу. Приступим! . далее
Каша из тыквы на молоке (без крупы) 3.0
Сегодня я расскажу вам, как приготовить кашу из тыквы на молоке (без крупы). Это невероятно простое, но очень полезное и буквально идеальное блюдо для завтрака! Она очень нежная, ароматная и вкусная. . далее
Рисовая каша с тыквой 4.4
Тыква считается очень полезным продуктом. В ней множество витаминов. Аскорбиновая кислота поднимет иммунитет, витамины В укрепляют волосы и ногти. Тыква успокаивает нервную систему. . далее
Пшенная каша с тыквой в горшочке 3.9
Любителям блюд «без особых хлопот» предлагаю обратить внимание на этот вариант, как приготовить пшенную кашу с тыквой в горшочке. Ароматная и рассыпчатая каша — это просто объедение! . далее
Тыквенная каша (быстро и вкусно!) 3.0
Посмотрите, как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно. Это идеальный вариант завтрака, полдника для детей и взрослых. Попробуйте! . далее
Подтвердите удаление рецепта
Отмена данного действия невозможна
Множество вкусных рецептов передается из поколения в поколение. В каждой семье хозяйка знает, как приготовить кашу из тыквы с учетом традиций своих предков. В самом процессе нет ничего сложного, но важно запастись терпением. Готовится тыквенная каша из различных круп. Прежде всего это пшено, кукурузная крупа и рис. Реже – гречка, овсянка. Ее можно сварить на воде или молоке. Но приготовление вкусной тыквенной каши лучше всего начать с запекания самой тыквы. Затем отварите любимую вами крупу. Лучше, если это будет пшено. Затем добавьте к крупе кусочки печеной тыквы и (не удивляйтесь) залейте всё холодным молоком. Соединение трех этих ингредиентов дает чудесный, ни с чем несравнимый вкус. Способы приготовления вкусной каши с тыквой очень разнообразные, о них всех вы сможете подробнее узнать в тематической подборке рецептов на нашем сайте.
Тыква – полезный низкокалорийный и очень полезный продукт. Готовить ее можно по-разному, но чаще всего тыква используется как один из компонентов сладкой каши. В сочетании с молоком калорийность блюда составляет 300 ккал.
Как приготовить тыквенную кашу на молоке – классический рецепт
Хотите получить питательный и вкусный завтрак? приготовьте кашу с тыквой и рисом. Процесс не сложный, а домочадцы несомненно останутся довольны и полны сил.
Вам потребуется:
- Круглозернистый рис – 0,5 ст.;
- Молоко – 1,5-2 ст.;
- Вода – 1-1,5 ст.;
- Мякоть тыквы – 1 кг;
- Масло сливочное – 50 г;
- Сахар – 100 г;
- Соль – 1 щепотка;
- Ванильный сахар – 1 пакетик (10 гр.)
Что делаем:
- Тыкву очищаем от семян и кожуры и нарезаем брусочками одинакового размера.
- Рис промываем под проточной водой несколько раз, пока она не станет прозрачной.
- Тыкву заливаем холодной водой, доводим до кипения и варим на слабом огне 20-30 минут, чтобы брусочки стали мягкими.
- Теперь вливаем два стакана молока, добавляем щепотку соли, сахар, пакетик ванильного сахара (можно заменить и ванилином).
- После того, как молоко закипит, засыпаем промытый рис.
- Через полчаса все готово. В конце приготовления добавляем сливочное масло.
Тыквенная каша на молоке с пшеном – пошаговый рецепт с фото
Чтобы тыквенная каша не подгорела и проварилась равномерно, приготовить ее можно в духовке. Не нужно будет постоянно контролировать процесс, опасаясь за результат. Карамельную нотку блюду придаст топленое молоко.
В рецепте используется пшено, его можно заменить рисовой крупой.
Ингредиенты
- Мякоть тыквы: 300 г
- Пшено: 200 г
- Молоко топленое: 500 мл
- Масло сливочное: 50-80 г
- Мед или сахар: по вкусу
- Корица: 1 ч. л.
Инструкция приготовления
Тыкву, нарезанную произвольными кубиками, варим в слегка подсоленной воде до такого состояния мягкости, чтобы легко можно было размять толкушкой или ручным блендером в однородную массу. Включаем духовку на 200 градусов.
Пшено моем. Можно использовать сырую крупу, а можно предварительно замочить в воде на час или же залить кипятком и проварить около пяти минут. Так она лучше разварится. В емкости, подходящей для приготовления блюд в духовке, соединяем пшено и тыквенное пюре.
Если не проваривали предварительно пшено, добавляем немного кипятка. Тыква отлично сочетается с корицей. Чайной ложки ароматного порошка будет достаточно для придания более интересного объемного вкуса.
В тыквенно-пшенную заготовку вводим сливочное масло. Количество, заявленное в рецепте, можно увеличить, ведь кашу этим ингредиентом не испортишь, как известно. Если нет меда, допустимо подсластить по вкусу сахаром.
Все составляющие хорошо перемешиваем и вливаем горячее топленое молоко. Накрываем посудину крышкой, ставим в уже хорошо прогретую духовку. Температуру снижаем до 150 градусов, томим тыквенную кашу с корицей в течение часа.
Готовое кушанье можно присыпать орехами.
Рецепт вкусной каши с овсяными хлопьями и тыквой
Следующий рецепт подходит для тех, кто сидит на диете, а также любителей быстрой и здоровой пищи. Ингредиенты, из расчета на двух человек:
- Хлопья овсяные – 5 ст. л.;
- Молоко и вода – по полстакана;
- Тыква – 100 г;
- Имбирь, корица – по вкусу;
- Цветочный мед – 2 ч. л.;
- 1 ч. л. оливкового или сливочного масла.
Как готовим:
- Вначале соединяем воду и молоко в одной посуде и доводим до кипения.
- Следом отправляем порезанную мелкими кубиками оранжевую мякоть.
- Когда она станет мягкой, добавляем хлопья и варим минут 20. Каша должна стать густой и однородной, чтобы не было комочков, ее можно перебить блендером.
- В конце вводим ароматные специи и цветочный мед. По желанию добавляем кусочки яблока, изюм и горсть грецких обжаренных орехов или семечек.
Если варить такую кашу хотя бы 2-3 раза в неделю, вы будете полны энергии и сил.
Каша с тыквой, изюмом и бананами на молоке
Оригинальное блюдо, которое удивит не только изысканным вкусом, но и необычной подачей.
После приготовления кашу нужно вылить в небольшую пиалу, дать немного остыть и перевернуть в плоскую тарелку. Получится нежный и красивый десерт, который порадует детей. Сверху можно полить малиновым или клубничным сиропом.
Продукты:
- 1 ст. порезанной мелко тыквы;
- Манная крупа – 6-7 ст. л.;
- Ванильный сахар – 15 г;
- Сливки или молоко – 1 л;
- Сахарный песок и ванильный сахар — по вкусу;
- Соль – 1 ч. л.;
- Масло сливочное – 5 ч. л.
- Изюм – 50 г;
- 1 банан.
Пошаговая инструкция:
- Мякоть тыквы режем мелкими брусочками, чтобы получился полный стакан или немного больше.
- Доводим молоко или сливки до кипения (можно разбавить водой в любой пропорции), опускаем в кастрюлю нарезанные овощи. Солим и сладим.
- Постоянно помешивая, тонкой струйкой всыпаем манную крупу.
- Варим около десяти минут, приправляем маслом.
- Вводим распаренный изюм и порезанный мелко банан.
Такое блюдо можно кушать холодным на следующий день. По вкусу оно напоминает нежно-молочный десерт.
Как сварить тыквенную кашу с молоком в мультиварке
Каша получается вкусной и питательной. Для улучшения вкуса можно добавить несколько ложек сгущенного молока. Нам потребуются следующие ингредиенты:
- Свежее молоко 2,5% жирности – 700 мл;
- Мякоть сырой тыквы – 0,5 кг;
- Белая рисовая крупа – 0,1 кг;
- Масло, соль, сахар — по вкусу.
Дальнейшие действия:
- Начнем с риса: промоем его и засыпаем в мультикастрюлю.
- Следом сливочное масло, сахарный песок и соль.
- Тыквенную мякоть порежем кубиками размером 1х1 см и отправим туда же.
- Теперь вливаем свежее молоко 2,5% жирности и хорошо перемешиваем.
- Включаем специальный режим для молочных блюд. По времени приготовление займет около 35 минут.
В рецепт можно добавить еще пару ложек кукурузной крупы для придания более яркого цвета.
Молочная каша с добавлением тыквы, томленая в духовке
Эта каша готовится по старинному рецепту. Ее можно сварить на газовой печке, а затем укутать на полчаса полотенцем. Но именно томленая в духовке, она становится более насыщенной и нежной.
Продукты:
- Пшено – 0,3 кг;
- Коровье молоко (домашнее) – 1 л;
- Очищенная тыква — 0,5 кг;
- Чернослив, цукаты, курага — по 2 ст. л.;
- Масло сливочное – 50 г;
- Сахарный песок – 2 ст. л.
Что делаем:
- Берем пшено и промываем его очень хорошо.
- Очищенную тыкву трем на крупной терке.
- Большую посуду обильно смазываем сливочным маслом, наливаем молоко, кипятим и высыпаем тыквенную стружку.
- Затем варим 10 минут.
- Теперь добавляем пшено и ставим на огонь еще на 10 минут, накрыв крышкой.
- Молочную кашу с пшеном раскладываем в несколько глиняных горшочков и, закрыв крышками, томим в духовке 30 минут.
- Перед подачей на стол добавляем сахар, кусочки кураги, цукаты и чернослив (все добавки по желанию).
Полезные советы и рекомендации
- Приготовить тыквенную кашу на молоке можно с использованием любой крупы: риса, пшена, кукурузы, манки, овсяных хлопьев.
- Вместо обычного молока можно использовать сгущенку или сливки. Разрешено разбавлять водой в соотношении 1:1.
- Рис подойдет только крупнозернистый сорт, и перед приготовлением нужно его тщательно вымыть, чтобы он стал абсолютно чистым и прозрачным.
- Перед тем как выкладывать необходимые ингредиенты в кастрюлю, ее нужно смазать сливочным или оливковым маслом, чтобы каша не пригорела.
- По той же причине добавлять сахар и сухофрукты нужно уже в конце приготовления.
Данхобак по-корейски (кабоча) Каша
Корейский ХобакджукПо-корейски это блюдо называется «хобакджук», что технически может относиться к кабачкам или зимней каше из кабачков. Тем не менее, это чаще всего относится к каше, посвященной сладкой зимней тыкве, называемой данхобак (она также известна как тыква кабоча). Коричневый рис с короткими зернами в этом блюде — это растительный способ улучшить его шелковистую кремовую текстуру.
MIND диетические продукты: овощи, цельнозерновые, орехи
Корейская тыквенная каша
Автор: minddietmeals
Тип рецепта: Каша, суп, закуска, гарнир
Кухня: корейская
Время приготовления:
Время приготовления:
Общее время:
- ½ стакана сладкого коричневого риса
- 1 кабоча среднего размера, целых около 4 фунтов
- 6 стаканов воды, ½ стакан воды
- Соль по вкусу
- Рекомендуемые гарниры: мармелад (красные финики), нарезанный ломтиками; кедровые орехи, жареные семена кунжута
- Дополнительно: мед
- ½ стакана сладкой рисовой муки
- 5 столовых ложек воды
- Промойте коричневый рис в прохладной воде 3-5 раз. Замочите рис в чистой воде не менее чем на 1 час (можно сделать на день вперед).
- Разогрейте духовку до 400F, около 15 минут.
- А пока размягчим кабачки. Тщательно промойте тыкву, затем проткните несколько раз вилкой или ножом и поместите в большую миску, подходящую для микроволновой печи, на 3 дюйма воды. Варить 4 минуты. Переверните тыкву и готовьте еще 4 минуты. Дайте кабачкам остыть, чтобы их можно было обработать, затем разрежьте на 2-4 части и перемешайте с нейтральным маслом, затем положите разрезанной стороной вниз на выстланный противень и запекайте в течение 20 минут.Дайте постоять, пока не остынет, и снимите кожицу. Это 6-8 чашек.
- Пока кабачки жарятся, сделайте загуститель жидким. Слейте воду из замоченного риса и добавьте в блендер с ½ стакана воды. Взбивайте на высокой температуре, пока не станет жидкой, и отложите до готовности. Быстро промойте блендер.
- Взбивайте тыкву порциями, постепенно добавляя 6 стаканов воды до однородной массы. Переместите кабачок в большую кастрюлю и нагрейте на слабом огне.
- Медленно перемешайте смесь коричневого риса с водой и дайте покипеть в течение 10-15 минут.Снять с огня и посолить по вкусу.
- Тем временем приготовьте рисовые кнедлики. Доведите до кипения в средней кастрюле с водой и поставьте большую миску с холодной ледяной водой.
- Нагрейте 5 столовых ложек воды, например, в микроволновке или чайнике.
- Положите рисовую муку в миску среднего размера и постепенно размешайте в горячей воде, пока она не остынет, затем замесите тесто в течение нескольких минут.
- Отщипните по ½ чайной ложки за раз и раскатайте тесто между ладонями, чтобы сформировать маленькие шарики (получается около 30 штук).
- Опустите в кипящую воду на 1-2 минуты, пока они не всплывут.
- Удалите клецки из рисового пирога с прорезью. ложку и поместите на баню с холодной водой до готовности.
- Разлейте суп по мискам, добавьте в каждую по несколько рисовых лепешек и украсьте по желанию.При использовании сбрызните медом. Наслаждаться.
3.5.3251
Тыквенный Джук
Тыквенная каша — популярное блюдо в Корее примерно в это время года. Он популярен среди людей всех возрастов в качестве закуски или во время еды. Для этого рецепта я использовал более простой способ приготовления бобов. Я использовал банку фасоли вместо сушеной фасоли. Это сэкономило много времени и сохранило тот же вкус. 😉 Сладость тыквенной каши с фасолью и жевательными рисовыми шариками имеет прекрасный вкус.Это будет отличное блюдо для вечеринки в честь Хэллоуина.
Выход: 1½ кварты
Краткий урок корейского
- Хобак (호박) = Тыква
- Джук (죽) = Каша
Видеоинструкции
youtube.com/embed/TI_Ig5rg3Lo» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»/>
Основные ингредиенты
- Тыква 2-3 фунта (3 стакана воды)
- 3 столовые ложки сладкой рисовой муки (¼ стакана воды)
- ½ стакана сахара
- ½ чайной ложки соли
Ингредиенты рисовых шариков
- ⅔ Чашка сладкой рисовой муки
- 4-5 столовых ложек воды
Состав фасоли
- 1 банка черной фасоли (15 унций)
- ½ стакана воды
- ⅓ Чашка коричневого сахара
Проезд
Подготовьте 1 маленькую тыкву (около 2–3 фунтов) для приготовления.Я использовал тыкву, которая продавалась как тыквенный пирог. Если хотите, можете использовать тыкву другого сорта.
Разрезать тыкву пополам. В Корее мы обычно снимаем кожуру тыквы, разрезаем ее на большие куски и отвариваем в воде. Однако кожура этой тыквы была слишком твердой, поэтому я разрезала ее пополам и запекала в духовке.
Удалите семена и нитки из тыквы.
Накройте тыкву фольгой и запекайте 1 час при 350 F.
Тем временем приготовьте начинку из зерен. Слейте жидкость из банки с черной фасолью. Вы можете использовать любые виды фасоли, но лучше всего красная или черная фасоль.
Добавьте в кастрюлю ½ стакана воды и ⅓ стакана коричневого сахара. Размешивайте, пока сахар не растворится на среднем уровне.
Добавьте фасоль и готовьте 7 минут на высокой температуре.
Время от времени помешивайте их, чтобы они не прилипли ко дну и не подгорели. Через 7 минут большая часть жидкости уйдет.
Чтобы сделать липкие рисовые шарики, смешайте ⅔ стакана сладкой рисовой муки и 4-5 столовых ложек теплой воды. Месить тесто несколько минут.
Сделайте из теста маленькие шарики.
Когда тыква будет запекаться, дайте ей остыть.
Вычерпайте тыкву ложкой. Выбросьте кожу. Вам понадобится около 3 стаканов тыквы.
Положите приготовленную тыкву и 3 стакана воды в миксер или блендер.
Взбивайте примерно 3 минуты на максимальной скорости или пока тыква не станет гладкой.
Смешайте ¼ стакана воды и 3 столовые ложки сладкой рисовой муки. Это поможет загустить тыквенную смесь.
Вылейте тыквенную смесь в сковороду и готовьте на среднем огне.
Вылейте смесь сладкой рисовой муки в кастрюлю. Сразу после этого быстро перемешайте, иначе рисовая мука превратится в комочки.
Добавьте ½ стакана сахара и ½ чайной ложки соли. Каждый человек может добавить сахар перед едой, поэтому вам не нужно беспокоиться о сладости на этом этапе.
Когда закипит, добавьте рисовые шарики и готовьте еще 5 минут на высокой температуре. Продолжайте помешивать, чтобы рисовые шарики не приставали ко дну.
Если рисовые шарики мягкие и жевательные, значит, они готовы.
Для сервировки положите ложку черной фасоли на дно сервировочной миски.
Вылейте кашу поверх черной фасоли.
Как я уже упоминал, подавайте эту кашу с сахаром, чтобы каждый мог регулировать сладость.Прекрасно сочетается с кимчи. 😉 Наслаждайтесь!
Диетическая тыквенная каша с рисом | Дебби Эванс
Рецепт китайской пикантной рисовой каши с тыквой — это пикантный. нежная и вкусная рисовая каша по-китайски с тыквой. Помимо обычных мясных рецептов с множеством невегетарианских основных ингредиентов. Китайцы очень любят свои вегетарианские блюда, в которые входит рис…
Рисовая каша с тыквой на молоке. Иногда бывает, что маленькие дети не хотят пить молоко.следовательно. приготовив рисовую кашу с этим продуктом. можно спокойно ввести его в рацион. Также для любителей сладкого отлично подойдет. относительно низкокалорийный с десертом. но очень сытно. вкусная еда со здоровым. сладкая тыква.
А пока. промыть рис несколько раз. Когда приготовление будет завершено. добавьте его в тыкву, затем выберите функцию ТИШЕНИЕ / РИС. выберите уровень мощности 4. установите 40 минут и нажмите кнопку запуска / остановки программы. 10 минут до истечения времени. добавить молоко.Когда закончите. добавить сливочное масло и размешать кашу деревянной ложкой.
Тыквенно-рисовая каша Нежный сладкий шелковистый вкус. сливочная рисовая каша из тыквы с легким оттенком кокоса — одно из тех лакомств, которые хочется смаковать и наслаждаться без спешки. Нежный. ароматный и неповторимый вкус сахарной тыквы, мягко подчеркнутый тонким вкусом кокосового молока, покорит ваше сердце!
Каша на молоке. рис и тыква содержат витамины C. E и группы B, а также минералы, такие как железо.цинк. фтор и кремний. Если. из-за проблем с желудком. приходится ограничивать себя в питании. тогда такое блюдо облегчит ваше состояние. так как овощ содержит клетчатку. который помогает бережно очищать кишечник.
Тыквенная каша — ваниль и фасоль
Как приготовить отвар (китайскую рисовую кашу)
Рецепты каши: 26 простых и быстрых идей
Положите целую половину тыквы в пароварку и готовьте в течение 10 минут. Это поможет смягчить и отшелушить кожу.Нарежьте тыкву соломкой и снимите кожицу. Переложите тыкву в кухонный комбайн или разомните вручную вилкой или лопаткой. В большом горшке. добавить среднезернистый белый рис. клейкий рис и 3 стакана воды. Доведите до кипения. . .
Скорее, чем сладости. Я иду здоровым на Хеллоуин с тыквой! Каша для меня такая приятная еда. так вот. Я зажарил свежие тыквы и смешал их со сладким белым рисом. У него такая естественная сладость с гладкой кремовой текстурой. Ингредиенты: Тыквы (2 маленькие) Порошок сладкого риса (1/2 стакана) Соль (1 1/2 чайной ложки) Вода (3 стакана) Оливковое масло
Рецепт русской тыквенно-рисовой запеканки. или Тыквы Рис Запеканка. также известна как Тыквенно-рисовая каша или Рисовая каша с Тыквой. . На русском. Слово каша относится к любым вареным зернам или хлопьям. Самые популярные каши готовятся из гречки. просо. манная крупа. овес. ячмень. и рис.
Фото про Блюдо из тыквенно-рисовой крупы. диетическая каша. Студийное фото. Изображение молока. питание. вкусно — 153023666
Фото про Блюдо из тыквенно-рисовой крупы. диетическая каша. Студийное фото. Изображение завтрака. гурман.ужин — 153024318
При том. Я на самом деле приготовил кашу из сушеного гребешка и коричневого риса с тыквой из риса Kinmemai Better Brown, и это оказалось настолько правильным. Отличительной жесткости традиционного коричневого риса не существовало вообще, и он дополнялся ароматными гребешками и полезной тыквой. эта каша обладает всем вкусом, которого она заслуживает.
Каша по утрам была его делом. и я всегда убеждал себя, что никогда не смогу добиться такого же успеха, как он. Но.вы вдохновили меня попробовать! Эта тыквенная каша выглядит просто фантастически. Трэйси… нравится все, что ты делаешь! Я обожаю все начинки и номиналы, которыми вы это загрузили!
Узнайте, как приготовить рисовую кашу с тыквой. это ингредиенты и информация о питании и простой пошаговый рецепт рисовой каши с тыквой в Firstcry Parenting. Планирование и беременность. . . * На основе диеты на 2000 калорий…
После долгих каникул с обильным застольем. некоторые люди устраивают себе разгрузочные дни.Стоит отметить, что в качестве завтрака и ужина в такие моменты идеально подойдет рисовая каша с тыквой на молоке. От такого легкого блюда приходит не только быстрое и полное насыщение. Также он благоприятно влияет на работу желудка. кишечник и весь организм.
Тыквенно-рисовая каша — полноценное детское питание. Узнайте об ингредиентах. способ и пищевая ценность тыквенного риса пищи. Попробуйте это для своего ребенка.
Тыква — кабачки нужно нарезать небольшими кусочками.не нарезанный кубиками, но с небольшой стороны. Также. очень важно использовать СВЕЖУЮ тыкву. Я не могу достаточно сочувствовать этому, потому что тыква достаточно насыщенная, поэтому из замороженной тыквы получается мягкий рис…
Положите 1 стакан коричневого риса. 2 стакана миндального молока. 1/4 стакана кленового сиропа и 2 чайные ложки специи для тыквенного пирога в кастрюле среднего размера и включите сильный огонь. Довести до кипения. После закипания. переверните на низкий и накройте.
Корейская тыквенная каша с рисовыми шариками Этот веганский. Корейская тыквенная каша без глютена (хобакджук) очень проста в приготовлении и является идеальной …
Диета на тыквенной каше.Диета на тыквенной каше рассчитана на 5 дней. в котором чередуются первые и вторые дни. Между приемами пищи желательно пить много жидкости. что ускорит обмен веществ. Ожидаемые результаты — быстрое похудение до 10 фунтов. Диету нужно повторять не реже одного раза в 2 месяца. Меню диеты с тыквенной кашей. . .
Фото про Тыквенную кашу с рисом. грецкие орехи и травы на деревянных фоне. Изображение здоровья. утро. молоко — 112381207
Добавьте рис в сковороду и прогрейте.Добавьте тыкву. зеленый лук и чеснок. Держите небольшое количество зеленого лука отдельно, чтобы украсить его в конце. Сделайте небольшой. круглый. место в середине сковороды и добавьте яйцо. Взболтайте в середине сковороды и перемешайте с рисом. Добавьте немного соевого соуса в рис…
Варите, пока рис не станет мягким и каша не станет липкой (при необходимости добавьте кипяченую воду, если слишком сухая) Нагрейте масло. добавить чеснок. зеленый лук (четверть его. остальное оставьте на потом). имбирь. Жарить 1 минуту.
Чаша успокаивающей каши — идеальное начало дня.Здоровый и питательный. его можно подавать разными способами. нравится ли вам сладкое или соленое. или с овсом. рис…
Ничего не меняйте, это вкусно. горячий завтрак с эссенцией. если не точный аромат. тыквенного пирога. (Рецепт протестирован и сфотографирован в сентябре 2013 года.) Как приготовить кашу из коричневого риса и тыквы в маленькой кастрюле. объединить приготовленный рис…
27 сен. 2014 — По всей Азии. пельмени символизируют удачу в Лунном Новом году. Готовимся к празднованию этого года.Решила научиться готовить одно из моих любимых блюд из клецок. корейский хобакджук или тыквенная каша со сладкими рисовыми клецками. Если вы не знакомы с азиатскими традициями сладких супов и каш…
Для рисовых клецок: 1/2 стакана сладкой рисовой муки от 3 до 5 столовых ложек горячей воды. Приготовить кашу. наполните кастрюлю на дюйм или два воды. Поместите в кастрюлю корзину пароварки или дуршлаг. крышка. и довести до кипения на сильном огне. Положите тыкву в корзину.крышка. и убавьте огонь до среднего.
Простая тыквенная каша — вместо тыквенного пюре. в этом рецепте используется мелко натертая тыква. При приготовлении. тыква становится очень мягкой и смешивается с овсом. Этот рецепт — отличный способ израсходовать любые маленькие кусочки тыквы, лежащие в холодильнике! Никогда не надоедает каша! Это быстро и легко, и есть много способов накормить кашу!
Универсальное азиатское блюдо, успокаивающее многих. рисовая каша.Существует так много разных рецептов и способов приготовления рисовой каши; передается от бабушки к матери и вам. Люблю рисовую кашу со свиным фаршем и вековым яйцом. . . равнина со свиной нитью. . . когда это сделает моя мама. список может
Варить, пока рис не станет мягким, а каша не станет липкой (при необходимости добавьте кипяченую воду, если она слишком сухая) Нагрейте масло. добавить чеснок. зеленый лук (четверть его. остальное оставьте на потом). имбирь. Жарить 1 минуту.
Как простая рисовая каша.отвар — отличный способ воспользоваться преимуществами зерна. Отвар — хороший источник углеводов и…
Отличный рецепт каши для малышей! Этот восхитительный рецепт рисовой каши с курицей — идеальный рецепт завтрака для всей семьи. Так просто и легко приготовить! Порций: 6. Ингредиенты: 2 стакана риса (400 г); 10 стаканов воды (2,4 литра). и еще немного разбавить; 2 куриные грудки без костей (без кожи); Соль и перец для вкуса; 1-дюймовый имбирь (мелко нарезанный жульеном) (30 г)
Добавьте тыквенное пюре в кастрюлю и нагревайте на низком / среднем уровне в течение минуты или около того. Наконец, добавьте в сковороду овес и перемешайте. Нагрейте примерно 30 секунд, а затем выключите огонь. Продолжайте помешивать еще минуту или около того, выключив огонь. Совет: сохраните немного тыквенных семечек. они идеально подходят для посыпки каши. Просто обжарьте их на пару. . .
1 Каша из ревеневой крошки. Превратите кашу в традиционный зимний пуд. Первый. приготовить тушеный ревень. Вымойте 4-5 больших стеблей (или 8…
). Ключ к приготовлению хорошей рисовой каши на растительной основе — это тщательно приготовить коричневый рис, а затем добавить мою домашнюю кокосовую сгущенку.Я большой поклонник использования этого во всех своих рецептах и корректировки зерновых рецептов с коричневым рисом. В отличие от белого риса. В коричневом цвете есть зародыши и отруби, что придает ореховый вкус и консистенцию.
Каша рисовая 285г (медовая тыква). . . Информация и заявления о пищевых добавках не оценивались Управлением по контролю за продуктами и лекарствами и не предназначены для диагностики. относиться. излечивать. или предотвратить любую болезнь или состояние здоровья. Amazon. com не несет ответственности за неточности или искажения информации о продуктах.
Тыква — очень полезный продукт, который в Украине употребляют почти круглый год. Старинная украинская тыквенная каша готовится из круп; однако современные кухонные плиты вместо этого используют рис. Еще одно современное дополнение к каше — изюм. сушеные груши. абрикосы и другие сухофрукты.
Тыквенная каша (отвар) Погода начинает остывать, и к ней приходит тот зимний прикус. Итак, пришло время сократить количество сырых продуктов и увеличить количество согревающих продуктов в своем рационе.Эта тыквенная каша, известная как отвар, идеально подходит для холодных зим…
29 Jan 2014 — По всей Азии. пельмени символизируют удачу в Лунном Новом году. Готовимся к празднованию этого года. Решила научиться готовить одно из моих любимых блюд из клецок. корейский хобакджук или тыквенная каша со сладкими рисовыми клецками. Если вы не знакомы с азиатскими традициями сладких супов и каш…
Бесплатный онлайн-счетчик калорий и план диеты. Худейте, быстро и легко отслеживая количество потребляемых калорий.Найдите факты питания для более чем 2 000 000 продуктов. Авторизоваться. Зарегистрироваться. О приложениях для пищевых продуктов Блог сообщества Shop Premium. Обычная рисовая каша Обычная рисовая каша — китайская рисовая каша. Размер порции: 1 чашка. 92 Cal. 95% 21 г углеводов. 0% — Жир. . .
Пшено комбинированное. воды. тыква. и специи вместе в кастрюле. Перемешать и довести до кипения, накрыть крышкой и убавить огонь до кипения. Дать вариться 20-30 минут, пока пшено не станет…
Когда и тыква, и рис станут мягкими. добавить один литр молока.немного масла. соль. Особенно вкусна эта каша подслащенная. так что добавьте сахар по вкусу и высыпьте пакетик ванильного сахара. В молоке. на слабом огне. рис и тыкву варить 15-20 минут. Как и любая каша. для этого требуется дополнительная термообработка — упреждение.
Найдите идеальную стоковую фотографию с рисом из тыквы. Огромная коллекция. отличный выбор. 100+ миллионов высокого качества. доступные изображения RF и RM. Нет необходимости регистрироваться. Купи сейчас!
Берхерова каша невероятно проста; это просто овсяные хлопья, замоченные на ночь в молоке и / или фруктовом соке.поэтому подготовка занимает около 3 минут. The…
Отличный способ использовать остатки коричневого риса. Отлично подходит для завтрака. Взбейте эту порцию каши из коричневого риса, варив на медленном огне приготовленный коричневый рис. молоко. сушеная черника. корица. мед. яйцо. ваниль и масло. Вы можете добавить любые сухофрукты, какие захотите. Фактически. вы даже можете подавать его как полезный рисовый пудинг!
После того, как попробовали тарелку восхитительного коричневого риса и каши из киноа в кафе Little Loco Cafe в Ньюфарме.Я решила попробовать приготовить ее сама и поменять свою обычную овсяную кашу на киноа. Коричневый рис также придает этому рецепту немного японского оттенка, поскольку многие японцы едят рис…
Рецепт «каши» из тыквенной киноа, подходящей для веганов, идеально подходит для осени. Тыквенное пюре. Лебеда. кленовый сироп. кокос. орехи. и кокосовое молоко добавляют баланс полезных жиров и растительного белка. Это мощная каша, которую легко приготовить на плите. мультиварка. или в рисоварке. Просто сообщаю вам об этой сливочной тыкве…
Корейская тыквенная каша (Хобакджук) Рецепт десерта
С тех пор, как я была маленькой, я всегда помнила, что не ела слишком много десертов.Моя мама, кореянка, всегда нарезала нам холодные кусочки свежих фруктов вместо конфет или пирожных. Однако эта восхитительная корейская тыквенная каша была угощением, которое мы любили есть в особых случаях осенью.
@nomlistКак приготовить корейскую тыквенную кашу (хобакджук) 🎃 ## koreanfood ## easyrecipes ## fallrecipes ## pumpkinseason
♬ Для милой и трогательной еды и видео с домашними животными (864575) — hiro
Моя семья всегда была наполнена классической музыкой. Я играл на классическом пианино 12 лет, и мой отец любил слушать его по радио, пока мама готовила ужин. Мягкое затишье струнных и гармонично сочетающихся друг с другом фортепиано возвращает вам все удобства домашней корейской кухни.
Несмотря на то, что я больше не живу со своей семьей, я все равно люблю ставить классическую музыку, пока готовлю, особенно любимое блюдо моей мамы из корейской тыквенной каши. Вот несколько треков, которые вы можете послушать, пока готовите рецепт, чтобы поднять настроение:
- Танец феи сахарной сливы — Чайковский
- Бетховен — Симфония No.9
- Gershwin — Rhapsody in Blue
- Erik Satie — Gymnopedies
Это одни из моих любимых мелодий, которые вызывают у меня осеннее настроение! А теперь приступим к приготовлению!
Рецепт корейской тыквенной каши
Состав
- 1 кабоча или мускатный орех
- 3 стакана воды
- 3 чайных ложки сахара
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/4 стакана сладкой рисовой муки
- 3 стакана воды
Указания
- Начните с нарезки тыквы кабоча на части, как если бы вы нарезали дыню. Не снимайте кожуру и кожуру.
- Удалите мякоть и семена ножом или ложкой и выбросьте.
- Затем готовьте кусочки на пару около 7 минут или пока мякоть не станет мягкой, когда вы протыкаете ее вилкой.
- После приготовления на пару дайте им остыть, пока с ними не будет легко работать голыми руками, или вы можете использовать термостойкие перчатки.
- Осторожно удалите кожуру с мякоти и поместите толстую мякоть в блендер.
- Добавьте в блендер 3 стакана воды, 3 столовые ложки сахара и 1/2 чайной ложки соли.Взбивайте до однородной массы около 1 минуты.
- Перелейте суповую смесь в кастрюлю среднего размера и варите около 10 минут. Обязательно перемешивайте и постоянно помешивайте, чтобы суп не подгорел на дне кастрюли.
- В небольшой миске смешайте 1/4 стакана сладкой рисовой муки и 3 столовые ложки воды. Перемешайте, пока не получите липкую пасту.
- Медленно влейте пасту в суп, тщательно перемешивая. Убедитесь, что он полностью перемешан при добавлении, чтобы он не стал ломтиком в супе.
- Подавать холодным или горячим как десерт или даже завтрак!
Корейская тыквенная каша (Хобакджук) Рецепт десерта
Эта восхитительная корейская тыквенная каша — идеальное угощение, которое мы любили есть в особых случаях осенью!
- 1 Кабоча Сквош
- 3 чашки воды
- 3 TBSP сахар
- 1/2 чайная ложка соль
- 1/4 чашка сладкая рисовая мука
- 3 TBSP воды
Начните с нарезки тыквы кабоча на части, как если бы вы нарезали дыню.Не снимайте кожуру и кожуру.
Удалите мякоть и семена ножом или ложкой и выбросьте.
Затем готовьте кусочки на пару примерно 7 минут или пока мякоть не станет мягкой, когда вы протыкаете ее вилкой.
После приготовления на пару дайте им остыть, пока с ними не будет легко работать голыми руками, или вы можете использовать термостойкие перчатки.
Осторожно удалите кожуру с мякоти и поместите толстую мякоть в блендер.
Добавьте в блендер 3 стакана воды, 3 столовые ложки сахара и 1/2 чайной ложки соли. Взбивайте до однородной массы около 1 минуты.
Перелейте суповую смесь в кастрюлю среднего размера и варите около 10 минут. Обязательно перемешивайте и постоянно помешивайте, чтобы суп не пригорел на дне кастрюли.
В небольшой миске смешайте 1/4 стакана сладкой рисовой муки и 3 столовые ложки воды. Перемешайте, пока не получите липкую пасту.
Медленно влейте пасту в суп, тщательно перемешивая. Убедитесь, что он полностью перемешан при добавлении, чтобы он не стал ломтиком в супе.
Подавайте холодным или горячим в качестве десерта или даже завтрака!
Тыквенная овсяная каша | Рецепт полезного завтрака из овса
Рецепт тыквенно-овсяной каши и почему из овса можно хорошо позавтракать
Штифт
Вы любите утренние тренировки?
Определенно да.
Будь то прогулка, занятия йогой дома или час бадминтона, проделанный до 8 часов утра, помогает мне начать свой день на энергичной ноте.
Если я не успеваю сделать это утром, мне трудно собрать столько энергии днем. Не говоря уже о чувстве вины, которое давит на меня до конца дня. Есть люди, которые ходят в спортзал поздними вечерами после целого рабочего дня. Я с восхищением снимаю перед тобой свою виртуальную шляпу.
Может ли хороший завтрак остаться далеко позади после тренировки? Что считается хорошим завтраком? И под хорошим я имею в виду здоровый.
Здоровый в наши дни — очень запутанный термин. У всех противоположное мнение. Вот что для меня означает здоровье — хорошее для вас и устойчивое в долгосрочной перспективе.
Чем сложнее здоровый образ жизни, тем труднее его поддерживать. Ограничительная диета или лишая могут длиться так долго. Особенно когда дело доходит до контроля веса, радикальные диеты дают мгновенные результаты, но результаты сохраняются только до тех пор, пока вы можете придерживаться диеты. Небольшие изменения в существующем образе жизни легче вносить и поддерживать.Например, начать день со здорового завтрака.
Здоровый завтрак — это такой завтрак, который снабжает организм всеми необходимыми питательными веществами. Он должен держать вас сытым в течение нескольких часов, не будучи тяжелым, чтобы вы чувствовали себя вялыми в предстоящий рабочий день. Лучше, если ваш завтрак (или любой другой прием пищи в этом отношении) не будет содержать рафинированную муку, сахар и любые другие продукты, лишенные питательных веществ.
Овес — один из ингредиентов, который помогает начать день с здоровой ноты. Он доступен по цене и чрезвычайно универсален.Вы можете приготовить блюдо любой кухни, сладкое или соленое, быстрое или сложное. Овес содержит пищевые волокна, которые дольше сохраняют чувство насыщения.
Однако то, что вы добавляете в овес, имеет большое значение. Добавление сахара в овсяную кашу или слишком много меда или сухофруктов только добавляет углеводов. Сочетание его с ингредиентами, богатыми клетчаткой или белком, такими как семена, орехи или ореховое масло (в небольших количествах), йогурт и т. Д., Повышает полезность рецепта. Однако вкус овса — дело личного выбора.
Вам могут понравиться и другие рецепты завтрака из овсянки —
Овсяные оладьи с бананом и пахтой
3 способа съесть овсянку на ночь, но это совсем не скучно
В этом рецепте тыквенно-овсяной каши сбалансированы углеводы (+ пищевые волокна) из овса, больше клетчатки и микроэлементов из тыквы, жиры и белок из миндаля и белок из молока.
Добавьте столовую ложку сыра рикотта или арахисового масла и корицу для улучшения вкуса. При желании можно добавить подсластитель.Овсяная каша из тыквы — это полезный и сытный завтрак.
Штифт
Распечатать рецепт
Тыквенная овсяная каша НямОвсяная каша с тыквой — это рецепт быстрого здорового завтрака, приправленный согревающей корицей и обогащенный сезонными тыквами.
PinPinинструкции
Чтобы приготовить овсяную кашу из тыквы, в небольшой кастрюле варите овсяные хлопья в воде в течение 2-3 минут.
Добавьте тыквенное пюре и молоко и варите 2 минуты.
Посыпьте порошком корицы и перемешайте.
Перелейте в миску и украсьте измельченным миндалем и ложкой чистого кленового сиропа или меда (при желании подсластить).
Примечания к рецепту
Как приготовить домашнее тыквенное пюре
Чтобы приготовить тыквенное пюре, очистите и соскребите сердцевину и семена с дольки тыквы.Нарезать крупными кусками. Готовьте на пару или под давлением (или в кастрюле быстрого приготовления) с 1/2 стакана воды в течение 5 минут (например, для скороварки после первого свистка убавьте пламя и готовьте на sim в течение 5 минут). Как только давление упадет, откройте скороварку, удалите приготовленные кусочки тыквы и протрите миксером. Используйте сразу в рецепте. Как вариант, заморозьте пюре в лотке для льда. Поместите кубики тыквенного пюре в закрывающийся пакет в морозильной камере и используйте при необходимости в различных рецептах.
Спонсором этого рецепта является Horlicks Oats.
Нравится то, что вы здесь видите? Оставайтесь на связи со мной на Instagram , Facebook , BlogLovin ’ и 905 905
Подпишитесь на мой информационный бюллетень, указав свой адрес электронной почты в поле на правой боковой панели, чтобы получать все последние сообщения по электронной почте. Без спама. Обещать.
Мгновенный завтрак, тыквенная каша с киноа -TheBellyRulesTheMind
Опубликовано: · Изменено: автор: Soniya Saluja · Этот пост может содержать партнерские ссылки · Этот блог приносит доход за счет рекламы ·
Поделиться — это забота!
Ищете что-нибудь интересное и быстрое приготовление на завтрак? Эта каша для завтрака из тыквы и киноа быстрого приготовления настолько удобна. Я просто бросаю все в электрическую скороварку, и вкусный завтрак «готов в мгновение ока». Идеальный осенний завтрак. Наслаждайтесь теплым и уютным завтраком с этой богатой белком кашей из киноа.T Как тыквенный пирог, это отличный способ начать свой день!
ДАВАЙТЕ ДРУЗЬЯМИ НА ПИНТЕРЕСТЕ! МЫ ВСЕГДА НАБИРАЕМ ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ!
Что может быть лучше запаха тыквы и корицы?
Обожаю осенний сезон🍂🍁🍂! Это один из моих любимых сезонов. Время для свитеров, хрустящих листьев, объятий, просмотра страшных фильмов📺 на повторе и приготовления теплых рецептов корицы — в основном всего, что делает ваше внутреннее тепло и пушистое.Если вы готовите яблочный пирог с корицей для подачи или готовите домашнее яблочное масло , запах вызывает привыкание. Он перенесется из вашей кухни в каждый уголок вашего дома, наполняя пространство теплом и уютом. Это одна из моих любимых вещей, и я с нетерпением жду этого запаха каждый год.
Из чего делают кашу?
Каша — это в основном любое зерно, будь то овес, кукуруза, даже рис и в этом рецепте с киноа, которое готовится и варится в воде или молоке до тех пор, пока оно не приобретет густую сливочную консистенцию, которую мы все знаем как каша .Его также иногда называют «горячими хлопьями».
Можно ли есть кашу из киноа каждый день?
Каша каждое утро имеет и другие преимущества для здоровья. Он повышает энергию, помогает снизить уровень холестерина с до (как часть диеты с низким содержанием жиров). Эта каша из киноа богата белком, богатая кальцием миска теплой каши из киноа, и знайте, что ваше утро будет наполнено питательными веществами, которые необходимы вам, чтобы оставаться острым, сосредоточенным и правильно начать свой день! Киноа держится лучше, чем овсянка, и разогревается всего за несколько быстрых минут.Когда меня торопят утром, этот завтрак забирает награду. И, что ж, когда я слишком нетерпелив (а я нетерпелив), чтобы разогреть его, он на удивление восхитителен в холодном виде — вроде как напоминает мне пудинг из тапиоки
Идеальный завтрак для макияжа!
Теплая каша для завтрака из киноа плавится в сладком сливочном бульоне, приправленном тыквой, и хрустящие орехи пекан добавляют различные текстурные компоненты, а также клетчатку и полезные жиры, которые помогают дольше сохранять энергию.Обычно я готовлю большую порцию этого рецепта и прячу в холодильнике, чтобы всю неделю можно было добавить немного десерта в свой завтрак .
Как приготовить тыквенную кашу из киноа?
Сочетание вкусов — это все. У нас есть классическая тыква в сочетании со специями для тыквенного пирога со сладостью кленового сиропа и кремовой консистенцией из всплеска молока (на ваш выбор). Но у нее также есть идеальная комбинация текстур! Киноа кремовая, но в то же время жевательная.А еще у нас есть хрустящие орехи пекан.
- Добавьте молоко и тыквенное пюре в кастрюлю для быстрого приготовления и взбейте.
- Добавьте пряность для киноа и тыквенного пирога или корицу.
- Закройте крышку. Установите давление на «высокое». Переведите клапан в положение «герметизация».
- Нажмите «вручную», а затем используйте кнопки «плюс» и «минус», пока не дойдете до 1 минуты.
- После того, как таймер сработает, дайте горшку быстрого приготовления постоять (также известный как естественный сброс давления) в течение десяти минут. Как только это будет сделано.
- Переведите клапан в положение «стравливание», чтобы сбросить оставшееся давление. Откройте крышку и перемешайте, чтобы все смешалось.
- Подавать теплым, посыпать орехами пекан и сбрызнуть кленовым сиропом.
Это рецепт цельной еды, замаскированный под декадентское угощение. Есть что-то в том, чтобы съесть на завтрак восхитительную кашу из киноа и чувствовать себя от этого хорошо! Ешьте его в тепле или холоде, добавление начинки к этой каше из киноа для завтрака выводит ее на новый уровень. Сходить с ума .. Я имею в виду добавить ваши любимые орехи, изюм, кленовый сироп. Возможности безграничны. Экспериментируйте, пока не найдете свой любимый
Можно ли приготовить эту кашу из киноа с веганским молоком?
Да, для приготовления этой каши можно использовать миндальное / кокосовое молоко. Вы можете использовать 1–1½ стакана кокосового или миндального молока и ½ стакана воды с киноа. Если дать Каше постоять несколько минут, она приобретет густую консистенцию.
Можно ли использовать остатки киноа для приготовления каши из киноа?
Да, можно.Если вы держите приготовленную киноа под рукой для использования в салатах, вам понравится легкость, с которой вы можете приготовить эту кашу из киноа. Просто поместите киноа в миску и добавьте около стакана к ½ стакана молока / веганского молока в зависимости от количества приготовленной киноа. Затем вы можете разогреть его в микроволновой печи примерно на 30-45 секунд или разогреть на плите, чтобы уменьшить содержимое до желаемой консистенции. Ознакомьтесь с инструкциями по приготовлению полностью распустившейся киноа в горшочке быстрого приготовления.
Могу ли я добавить разные вкусы в Кашу из киноа
Да, вы можете добавить свои любимые вкусы, добавив свои любимые начинки, фрукты и хрустящие корочки.Если вы пытаетесь сократить потребление сахара или просто предпочитаете слегка подслащенные продукты, вы можете легко уменьшить количество кленового сиропа и изюма. Это не повлияет на конечный результат, просто овес будет чуть менее сладким. Наслаждаться!
Что делает эту лебеду для завтрака такой вкусной для вас?
Если ваш MOTTO — это здоровый завтрак, то эта каша из киноа идеально вам подойдет.
- Квиноа — Здоровое «псевдозерно» без глютена с растительными аминокислотами, и каждая порция киноа содержит 8 граммов растительного белка.
- Молоко — Каша для завтрака, приготовленная на молоке, содержит много кальция.
- Тыквенное пюре — богато витамином А и клетчаткой, а вкус так хорош!
- Корица — противовоспалительные свойства, способствует пищеварению, отлично укрепляет иммунитет!
- Кленовый сироп — натуральный неочищенный подсластитель с витаминами и минералами. Этот тип сахара можно использовать для пополнения запасов гликогена в этих мышцах; особенно после тренировки / бега / велосипеда и т. д.
Вы приготовили рецепт завтрака с тыквенной кашей и киноа быстрого приготовления в горшочке? Дайте мне знать, как это получилось, ★★★★★ РЕЙТИНГ этот рецепт и оставьте комментарий ниже !!
Если вы любите киноа, ознакомьтесь с нашими другими рецептами из киноа
Любите ароматы осени? вам понравится наш
Время готовки: 1 минута
Дополнительное время: 1 минута
Общее время: 2 минуты
L Хотите что-нибудь интересное и быстро приготовить на завтрак? Эта каша для завтрака с тыквой и лебедой быстрого приготовления настолько удобна. Я просто бросаю все в электрическую скороварку, и вкусный завтрак «готов в мгновение ока». Идеальный осенний завтрак. Наслаждайтесь теплым и уютным завтраком с этой богатой белком кашей из киноа. На вкус как тыквенный пирог, и это отличный способ начать свой день! Вы можете выбрать начинку, которую предпочитаете, и доверить ей хрустящую корочку!
Состав
- ½ стакана сырой киноа
- ½ стакана тыквенного пюре (без тыквенной начинки)
- 1 чайная ложка специй для тыквенного пирога или порошка корицы
- 2 стакана молока (на ваш выбор)
- ДЛЯ ГАРНИРЫ
- Горсть пекана (я использовала засахаренные орехи пекан) или любые орехи на ваш выбор
- Кленовый сироп
Инструкции
- Добавьте молоко и тыквенное пюре в быстрорастворимый горшок и взбейте.
- Добавьте пряность для киноа и тыквенного пирога или корицу.
- Закройте крышку. Установите давление на «высокое». Переведите клапан в положение «пломбирование».
- Нажмите «вручную», а затем используйте кнопки «плюс» и «минус», пока не дойдете до 1 минуты.
- После того, как таймер сработает, дайте горшку быстрого приготовления постоять (также известный как естественный сброс давления) в течение десяти минут. Как только это будет сделано.
- Переведите клапан в положение «стравливание», чтобы сбросить оставшееся давление. Откройте крышку и перемешайте, чтобы все смешалось.
- Подавать теплым, посыпать орехами пекан и сбрызнуть кленовым сиропом.
Банкноты
Если вы не используете всю кашу одновременно, поместите ее в герметичный контейнер и храните в холодильнике до 6 дней. Когда вы будете готовы к подаче, добавьте несколько столовых ложек воды (или кокосового молока), прежде чем разогревать на плите или в микроволновой печи.
Рекомендуемые продукты
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.
Mealthy MultiPot Программируемая медленноварка 9-в-1
Instant Pot DUO60 6 Qt 7-в-1 Многофункциональная программируемая скороварка, мультиварка, рисоварка, пароварка, соте, йогуртница и подогреватель
Instant Pot Ultra 6 Qt 10-в-1 Многофункциональная программируемая скороварка, мультиварка, рисоварка, йогуртница, выпечка для выпечки, яйцеварка, соте, пароварка, подогреватель и стерилизатор
truRoots Органическая киноа из 100% цельного зерна высшего качества, 4 фунта (2 шт. в упаковке)
Информация о питании
Выход 4 Размер порции 1Сумма на порцию Калорий 249 Всего жиров 11 г Насыщенные жиры 3 г Транс-жиры 0 г Ненасыщенные жиры 8 г Холестерин 10 мг Натрий 105 мг Углеводы 28 г Волокна 3 г Сахар 4 г Белки 10 г
Вся информация и инструменты, представленные и написанные на этом сайте, предназначены только для информационных целей. Мы не являемся сертифицированным диетологом, и любую информацию о питании на TheBellyRulesTheMind.net следует использовать только в качестве общего руководства. Эта информация предоставлена в порядке любезности, и нет никакой гарантии, что она будет полностью точной. Несмотря на то, что мы стараемся предоставить точную информацию о питании в меру наших возможностей, эти цифры все же следует рассматривать как приблизительные.
Следуйте за нами, чтобы узнать больше о вкусных рецептах!
Вы сделали рецепт? не забудьте вернуться и оставить свой отзыв и рейтинг.Мы были бы ВЗРОСЛЫ, если бы вы сделали фото и отметили нас в Instagram @dbellyrulesdmind, Facebook @thebellyrulesthemind или Pinterest @Bellyrulesdmind
.Рецепт веганской каши со специями из тыквы
Рецепт восхитительно сливочной веганской каши со специями из тыквы — полный сезонных ароматов! Сделано из тыквенного пюре и смеси домашних тыквенных специй.
Это официально «это время года!», И все, приправленное тыквой, появляется повсюду. Мой блог не исключение, потому что сезон тыкв — мое самое любимое время года. В этом году я был очень вдохновлен и мотивирован на создание большего количества рецептов тыквы, помимо обычных жареных тыкв и тыквенного супа, поэтому я начал включать тыкву и в другие блюда, такие как Рецепт каши со специями из тыквы, который был супер согревающий и кремовый — идеальное начало осеннего дня.
Каждый год я запасаюсь кучей тыкв, пока они есть в наличии, и создаю из них кучу рецептов (например, этот восхитительно сливочный суп из тыквы, который я создал в прошлом году).Так как в конце каждой осени у меня обычно остается много тыкв, я часто делаю из него тыквенное пюре и замораживаю его — так что я могу наслаждаться этим восхитительным вкусом, когда не сезон тыкв.
В этом рецепте я использую тыквенное пюре и смесь тыквенных специй — это могут быть стандартные ингредиенты, если вы живете в США, однако в Великобритании они, к сожалению, не широко доступны. В течение многих лет я задавался вопросом, будут ли люди покупать их в Великобритании, и после отчаянных поисков в Интернете я просто решил узнать, как сделать их сам. После голосования в Instagram выяснилось, что я был не единственным человеком, не знавшим, где его взять / как это сделать, поэтому я решил разместить этот пост о том, как приготовить тыквенное пюре из специй и тыкв. Это очень просто — обязательно проверьте это, если у вас еще нет этих готовых ингредиентов дома.
Что нужно для приготовления этой каши
Состав
- овсяные хлопья
- тыквенное пюре
- смесь тыквенных специй ИЛИ корица, имбирь, гвоздика, душистый перец, мускатный орех
- кленовый сироп
- кокосовое молоко
Оборудование
- маленькая кастрюля
- мерные ложки
- венчик или ложка
Как приготовить веганскую кашу со специями из тыквы
Начните с овсяных хлопьев и положите их в кастрюлю на слабом огне.Вмешайте тыквенное пюре и добавьте кокосовое молоко — перемешайте, чтобы не осталось комков тыквенного пюре.
Затем посыпьте специями: молотую корицу, имбирь, мускатный орех, гвоздику и все специи — последнее необязательно. У меня не всегда есть душистый перец дома, поэтому я часто его оставляю, однако он придает смеси большую глубину вкуса.
Варить несколько минут, регулярно помешивая, пока овес не станет мягким и не впитает большую часть жидкости.Добавьте кленовый сироп. Ваша каша должна быть густой и сливочной — если она слишком жидкая, просто оставьте ее на плите еще на несколько минут. Если он слишком сухой, добавьте еще немного кокосового молока или немного воды.
Наконец, переложите кашу в миску для завтрака и добавьте свою любимую начинку. Некоторые из моих включают ломтики банана, ореховое масло (например, миндальное или арахисовое масло), крупки какао и миндальные хлопья.
Это рецепт:
- 100% веганский
- без глютена по желанию: замените овес на безглютен!
- ароматный
- сезонный
- вызывает привыкание
- густой и кремовый
- вкусно с ореховой пастой
border-color secondary-color.background-color»/>
Описание
Рецепт восхитительно сливочной веганской каши со специями из тыквы — полный сезонных вкусов! Сделано из тыквенного пюре и смеси домашних тыквенных специй.
- 60 г овсяных хлопьев (3/4 стакана)
- 40 г тыквенного пюре (1/2 стакана) (Как приготовить тыквенное пюре)
- 230 мл кокосового молока (питьевого) (1 стакан)
- 1 столовая ложка кленового сиропа
- 1 чайная ложка молотой корицы
- 1/2 чайной ложки молотого имбиря
- 1/8 ч.л.молотой гвоздики
- 1/8 чайной ложки душистого перца (по желанию)
- щепотка мускатного ореха
Начинки (по желанию):
- ломтики банана
- миндальное масло
- миндальные хлопья
- какао-крупка
- кусок веганского шоколада
- Малиновое варенье из чиа
border-color secondary-color.background-color»/>
- Добавьте овсяные хлопья в кастрюлю на слабом огне и добавьте тыквенное пюре.Влейте кокосовое молоко и перемешайте, чтобы все смешалось.
- Посыпьте специями и продолжайте помешивать, чтобы все ингредиенты равномерно перемешались по всей каше. Постоянно помешивайте, пока каша не начнет густеть.
- Добавьте кленовый сироп и снимите кашу с огня, как только она достигнет желаемой консистенции.
- Переложите в чашу для завтрака и добавьте начинку по вашему выбору.
Банкноты
Если вы приготовили мой рецепт Домашней смеси пряностей для тыквы, вы также можете использовать ее в этом рецепте.Просто добавьте в кашу 2 чайные ложки смеси тыквенных специй.
Каша лучше всего подавать теплой, но вы также можете приготовить ее как овсянку на ночь — просто размешайте ингредиенты для каши в банке и поместите в холодильник на ночь.
Кровотечение из мочевого пузыря у женщин – лечение, причины в конце мочеиспускания, кровь при цистите
что значит, причины, особенности в пожилом возрасте, если сопровождается болью, резью, жжением, выделяются сгустки, при беременности
Диагностика множества заболеваний у представительниц прекрасного пола предполагает обязательное изучение состава урины. Это связано с тем, что ряд патологий, в том числе урологических, сопровождается качественными и количественными изменениями физиологической жидкости.
Не менее важным симптомом для диагностики у женщин служит появление крови в моче. Подобное явление носит название гематурия. Какие причины приводят к гематурии, чем она сопровождается, какие меры следует принимать, рассмотрим далее.
Вконтакте
Одноклассники
Гематурия подразделяется на типы. Эту особенность следует учитывать, отвечая на вопрос о том, что значит кровь в моче у женщин, ведь у каждой разновидности свой патогенез. В частности, существует макрогематурия, характеризующаяся визуальным наличием красных сгустков в урине или изменением цвета физиологической жидкости до оттенков алого или «мясных помоев». Подобная картина возникает вследствие доброкачественных и злокачественных опухолей, деструктивных процессов, острых и хронических патологиях мочевыделительной системы и пр.
Макрогематурия во всех случаях сопряжена с микрогематурией. Также в данном случае визуально кровяные примеси могут быть не обнаружены, но дифференцированы на основании лабораторного исследования.
Что означает кровь в моче у женщин, выделяемая в ходе анализа, определяют после проведения анамнеза на основании комплексной оценки симптомов.
Скрытая кровь
Обнаружение малых доз эритроцитов в физиологической жидкости преимущественно говорит о начальных или малых формах патологии. Как правило, явление сопровождает поражение мочевого пузыря, почек или мочеиспускательного канала. Некоторые распространенные патологии включены в таблицу ниже.
Таблица 1. Что значит, если в моче у женщины обнаруживается скрытая кровь
Заболевания | Подробнее |
---|---|
Диффузный/очаговый нефрит | Воспалительное заболевание, поражающее почки. Сопровождается бледностью и отечностью кожных покровов, повышенным артериальным давлением, затрудненным мочеиспусканием и пр. |
Мочекаменная/почечнокаменная болезнь | Скрытая кровь в моче у женщин зачастую обнаруживается при конкрементах в мочевыделительной системе |
Развитие опухолевого процесса | Кровь в моче у женщин выявляется на фоне новообразований, локализованных в мочевом пузыре и почках |
Следы
Бывает, что эритроциты содержатся во всех порциях урины равномерно, зачастую вызывая изменение окраски физиологической жидкости.
Следы крови в моче у женщин именуются тотальной гематурией. Явление является ключевым симптомом опухолевых процессов, затрагивающих лоханку и паренхиму почки, мочевой пузырь или мочеточник.
Следы крови при мочеиспускании у женщин обнаруживаются также при:
- остром цистите;
- мочекаменной болезни;
- туберкулезе почек и пр.
Сгустки
Интенсивная тотальная гематурия проявляется и в виде сформировавшихся кровяных выделений. Сгустки крови в моче у женщин часто возникают из-за повреждений средних и крупных сосудов, вызванных течением деструктивного процесса в мочевыделительной системе. По форме кровяных образований можно предположить причину их появления.
Таблица 2. Формы сгустков и вероятные факторы, повлекшие их образование
Форма | Причина |
---|---|
Червеобразные | Кровь в моче у женщин в виде «пиявки» или «дождевого червя» — следствие поражения почек или верхних мочевых путей |
Бесформенные | Кровотечение локализовано в мочевом пузыре или верхних мочевых путях |
Следует учитывать, что образование кровяной пленки на урине не считается истинным сгустком.
В конце мочеиспускания
Еще одна разновидность гематурии – терминальная (конечная). Это состояние характеризуется появлением крови у женщин в конце мочеиспускания, в ряде случаев в форме капель. Спровоцировать терминальную гематурию способен острый цистит, задний уретрит, злокачественная опухоль шейки мочевого пузыря.
Причины гематурии
Безусловно, это не все негативные факторы, приводящие к гематурии. Среди причин появления мочи с кровью у женщин отмечают инфекционные заболевания, наследственные патологии и т.д.
Таблица 3. Почему еще бывает кровь в моче у женщин
Причина | Подробнее |
---|---|
Гемофилия | Наследственное заболевание, выраженное в нарушении свертываемости крови, редко встречаемое в активной форме у представительниц прекрасного пола. Способно повлечь гематурию |
Почечно-клеточный рак | Еще одна причина, по которой регистрируется мочеиспускание с кровью у женщин — карцинома собирательных трубочек почки. Сопровождается болью в области поясницы, артериальной гипертензией, потерей веса и т.д. |
Доброкачественная семейная гематурия | Причина появления мочи с кровью у женщин, которая не сопровождается почечной недостаточностью и отличается благоприятным течением |
Болезнь Берже | Подвид гломерулонефрита, выраженный в разрастании мезангиальных клеток |
Причиной появления крови в моче у женщин может быть банальная менструация. Во избежание искажения результатов рекомендуется воздержаться от сдачи пробы урины во время месячных, а также в течение 3 дней после.
Особенности в пожилом возрасте
С возрастом количество пациенток, жалующихся на гематурию, возрастает. Если среди детей с явлением сталкивается 1-4 процента пациентов, то среди возрастных пациентов частота случаев возрастает до 9-13 процентов. Кровь в моче у женщины пожилого возраста встречается чаще из-за:
- снижения тонуса органов мочевыделительной системы и возникновения застойных явлений;
- снижения иммунитета, как следствие – подверженности инфекциям;
- гормональных нарушений и т.д.
Сопровождающие симптомы
Обнаружения гематурии недостаточно для постановки диагноза. Сделать вывод о том, почему при мочеиспускании у женщины идет кровь, можно после выделения иных симптомов.
Без боли
Среди заболеваний, характеризующихся «тихим» течением и благоприятным прогнозом, отмечают доброкачественную семейную гематурию. Иногда состояние служит следствием повреждения мочеиспускательного канала катетером. Однако обычно появление крови в моче у женщины без боли считают тревожным признаком.
Особого внимания требует выраженное изменение цвета физиологической жидкости и появление сгустков.
Подобное состояние зачастую сигнализирует об опухолях почек или мочевого пузыря. Нередко «кровавое» мочеиспускание случается разово, затем процесс нормализуется, но через время урина вновь меняет свой цвет на алый. Это также не может обнадеживать пациентку и служит сигналом для немедленного обращения к врачу.
Болезненное мочеиспускание
Боль – частый спутник эритроцитов в урине. По ее характеру, интенсивности и периоду возникновения специалист способен предположить текущий диагноз. Так, появление сначала интенсивной боли, а затем мочи с кровью у женщин обычно говорит о мочекаменной болезни. Неприятные ощущения обостряются после физической нагрузки, ходьбы, тряски и пр.
Если состояние вызвано деструктивными процессами мочевыделительной системы, то боль преимущественно обостряется после мочеиспускания. Это связано с нарушением оттока урины из-за образовавшихся сгустков.
Болезненное мочеиспускание с кровью у женщин также может быть связано с:
- повреждением мочеиспускательного канала;
- инфекционным поражением мочевыделительной системы;
- уретритом и прочими причинами.
Резь
Подобные болевые ощущения часто сопровождают цистит. Это воспаление, локализованное в мочевом пузыре, причиной которого, как правило, является инфекционное поражение. К возбудителям относят стрептококки, стафилококки, кишечную палочку и т.д. Патология обнаруживается у представителей обоих полов, но среди женщин чаще – это связано с особенностями строения мочевыделительной системы. Заболевание характеризуется:
- изменением прозрачности мочи, появлением осадка;
- чувством наполненности в нижней части брюшной полости;
- сдавленностью, тянущими ощущениями в области лона и пр.
При геморрагическом цистите у женщин к симптомам добавляется выделение крови при мочеиспускании, резь и иные болезненные ощущения. У пациентки регистрируется повышение температуры.
Стенки мочевого пузыря в нормальном и воспаленном состоянии
Жжение
Сопровождает целый ряд патологий, затрагивающих органы мочевыделения, среди которых цистит и уретрит. Обычно последнее встречается у мужчин, но поражает и представительниц прекрасного пола. Уретрит вызывает у женщин жжение при мочеиспускании, а также зачастую влечет появление крови. Дополнительно: жалобы на тянущую боль в нижней части живота, часто обнаруживаются гнойные выделения с неприятным запахом.
При беременности
Обнаружение эритроцитов в урине в период вынашивания ребенка требует незамедлительного выяснения причин. Кровь в моче у беременной женщины может быть следствием воспалительного процесса, затрагивающего почки или мочевой пузырь. В ряде случаев «вина» лежит на конкрементах в этих органах. Вероятно и нарушение деятельности почек. Кровь в моче при беременности следует отличать от вагинального кровотечения.
Требуется ли лечение?
Практически во всех случаях при обнаружении эритроцитов в физиологической жидкости пациентке назначается терапия. Кровь в моче у женщин не считается самостоятельным заболеванием, относится к симптоматическим проявлениям, а в лечении нуждается непосредственная причина явления. Для проведения терапии используются различные фармакологические средства: антибиотики, мочегонные препараты, спазмолитики, противовоспалительные лекарства и прочие.
Что делать в домашних условиях?
Не стоит заниматься самолечением – это чревато осложнениями и переходом заболевания в хроническую форму. Что делать при появлении крови в моче у женщин, подробно описывает специалист после установки диагноза. С ним же необходимо согласовать любые народные средства. В комплексе с фармакологическими препаратами обычно рекомендуют:
- брусничный лист;
- давленную свежую клюкву или морс из ягоды;
- кукурузные рыльца;
- шиповник и пр.
Причины и профилактика нарушенного нормального мочеиспускания
Не обошло стороной появление эритроцитов в урине и мужчин. Причины возникновения крови во время мочеиспускания у представителей сильного пола зачастую аналогичны негативным факторам, регистрируемым у женщин. Помимо указанных патологий, вероятны и иные, в частности поражения предстательной железы: опухолевые процессы, камни и т.д.
Заключение
- Если анализ мочи у женщины показал наличие крови, то не стоит поддаваться панике и принимать самостоятельные решения.
- Среди множества вероятных факторов наиболее распространен цистит, камни или песок в мочевыделительной системе, опухолевые образования.
Дифференцировать причины под силу только специалисту. Обратитесь к врачу, если вы обнаружили необъяснимое изменение цвета мочи.
Вконтакте
Одноклассники
bvk.news
Кровь в мочевом пузыре, причины, диагностика
Кровь, исходящая из мочевого пузыря может предупреждать о развитии различных заболеваний, к которым могут относиться распространенные и не представляющие смертельной опасности болезни: циститы (острые и хронические), камни мочевого пузыря, а также более проблемные: туберкулез и опухоли, угрожающие жизни.
Причины гематурии
При полном отсутствии болевого синдрома, при нормальном функционировании процесса мочеиспускания больные могут неожиданно обнаружить кровь в моче.
Лабараторные исследования
Она может выделяться небольшой промежуток времени, до нескольких часов в сутки. Но наряду с этим встречаются случаи, когда гематурия продолжается несколько дней подряд.
Причиной являются папилломы мочевого пузыря.
Приступы болезни больной ощущает не так часто, между ними могут проходить не только несколько месяцев, а целые годы, поэтому часто никто не обращается за помощью к специалистам, а заболевание диагностируют случайно.
Впоследствии при малигнизации имеющихся папиллом, больные отмечают, что первоначально не обращали внимания на кровь в моче.
К сожалению, из-за упущенного времени для проведения лечения, приступы становятся частыми, более продолжительными, а также с явно выраженным болевым синдромом. Позывы к мочеиспусканию заметно учащаются.
При ангиомах мочевого пузыря кровотечения носят длительный и интенсивный характер. Однако различить доброкачественную опухоль от злокачественной по характерным имеющимся симптомам не так сложно.
Злокачественная опухоль мочевого пузыря интенсивна, может привести к снижению уровня гемоглобина, развивающаяся анемия приводит к полному упадку сил.
Быстрый рост опухоли с выраженным процессом распада клеток способствуют инфицированию органа, в результате чего проявляются очень сильные боли.
Болезненное мочеиспускание
Кровь в моче может быть при мочекаменной болезни. Гематурия появляется после физических нагрузок, поездки по плохим дорогам.
Обычно она сопровождается болью, при мочеиспускании струя выходит прерывистой. Напор струи зависит от размеров камней, которые перекрывают мочеиспускательные пути.
Причиной кровотечения может быть и туберкулез мочевого пузыря или его слизистой. Чаще всего туберкулез пузыря является вторичным явлением, так как первыми поражаются почки.
Для такой болезни характерны частые и болезненные позывы к мочеиспусканию.
Диагностика заболевания
При первых проявлениях болезни важно обратиться к врачу.
Ним будет назначено проведения обследования, сдача соответствующих анализов. К отличным диагностическим исследованиям, позволяющим выявить причины крови в моче, является цистоскопия и цистография.
Ультразвуковая диагностика
Цистоскопия не всегда может быть проведена, поскольку у некоторых больных объём мочевого пузыря недостаточно велик, чтобы провести такое исследование.
Цитологическое исследование осадка в моче позволяет выявить наличие новообразований.
Но оно не позволяет дифференцировать их на злокачественные и доброкачественные.
Для диагностики мочекаменной болезни достаточно пройти цистоскопическое и рентгенологическое исследование. Но проведение такого исследования должно быть особенным.
При обыкновенном проведении рентгенологического исследования камни мочевого пузыря могут быть не обнаружены, потому что они проницаемы для рентгеновских лучей, а потому становятся невидимыми.
Диагностика
Но отказываться от предположительного диагноза и утверждать, что мочекаменной болезни нет, ни в коем случае нельзя.
Просто перед проведением рентгенологического исследования мочевой пузырь наполняют специально воздухом. Благодаря этому конкременты становятся заметными на снимках.
Проведение цистографии позволяет обнаружить или подтвердить наличие опухоли в мочевом пузыре. Для получения безошибочного результата в мочевой пузырь вводят катетер, полностью опорожняя пузырь от мочи.
После этого через этот же катетер в мочевой пузырь вводят подкрашивающее вещество и делают первый снимок.
Подкрашивающее вещество через катетер выпускают наружу, заполняя орган в этот раз воздухом, сразу же делая второй снимок. Рассматривая оба снимка одновременно, врачи могут распознать вид болезни и установить точный диагноз.
Симптомы и лечение
Кровь, выделяясь вместе с мочой, должна насторожить каждого. Хотя многие не обращают на это внимание, путая с мочой, характерной для тех, кто страдает ревматизмом или подагрой.
Головокружение
И, тем не менее, кровь в моче, приносящая с собою сильные боли, неутихающая и обильная говорит о серьезной болезни мочевого пузыря.
Бледность, усиленная жажда, сильнейшее головокружение и беспричинная слабость свидетельствуют о большой кровопотере.
Если в моче хорошо заметна не только кровь, а песок и конкременты, то можно уверенно говорить о мочекаменной болезни.
Острые боли, сопровождающиеся сильным позывом к мочеиспусканию, но невозможностью совершить это, говорят либо о длительном кровотечении, упущенном времени, в результате чего образовались большие сгустки крови, которые перекрыли уретру.
Перекрыть уретру может и камень при наличии у пациента мочекаменной болезни.
Гематурия, повышенное кровотечение, не является само по себе болезнью, а является причиной какого-либо заболевания, поэтому лечение направляют на устранение именно этого заболевания.
Введение инъекций
Тем не менее, на начальном этапе важно остановить кровотечение, чтобы не допустить большую кровопотерю, угрожающую жизни больного. С этой целью назначают:
- аминокапроновую кислоту;
- дицинон;
- викасол;
- 10-процентный раствор хлористого кальция.
При мочекаменной проблеме, когда больной испытывает сильные боли, назначают спазмалитики, снимающие боль, а также тёплые компрессы, позволяющие более мягко камню выйти из мочевого пузыря.
Если же самостоятельный выход конкремента невозможен, проводят цистоскопическое или хирургическое извлечение камня.
Если кровь в моче появляется достаточно часто, приобретая хронический характер, больному назначают обязательный прием препаратов железа, а также витаминов В.
При образовавшейся большой кровопотере проводится инфузионная терапия, позволяющая восполнить потерянный объем крови.
Полезно ежедневное проведение паровых ванн в течение 15 минут, после чего продолжается сидячая ванна еще до 20 минут.
Температура воды должна составлять при этом 24 градуса. После ванны можно занять удобное положение и продолжить прикладывать компрессы на область мочевого пузыря.
Компрессы меняют по мере остывания. Большую пользу приносят контрастные ванны.
Диета
В результате частого появления крови в моче рекомендовано больным соблюдать специальную диету.
Послеоперационная диета
Это очень важно, потому что именно продукты провоцируют образования мочекаменной проблемы, поскольку после распада не вымываются полностью мочевыделительной системой.
К сожалению, мочекаменной проблеме подвержены многие, невзирая на возраст. А так как она протекает иногда сначала бессимптомно, то обращают на нее внимание после того, как в моче появилась кровь.
Камни образуются вследствие нарушения обмена веществ, из-за которого сразу не выводятся соли.
Накапливаясь в большом количестве для мочевого пузыря, они соединяются, образуя уже не мелкие конкременты, а крупные образцы.
Сокотерапия
Ежедневно для больных, страдающих мочекаменной болезнью, рекомендуется выпивать не менее 2,5 литров воды. Вода может быть заменена на отвар шиповника.
Дополнительный прием соков, чая не входит в указанное количество. Питание для тех, кто часто обнаруживает в моче кровь, кто наблюдает признаки мочекаменной проблемы, должно быть обязательно сбалансированным, обладать высокой энергетической ценностью.
Питание должно быть равномерно распределено в течение суток, сопровождаться 6 приемами пищи, быть дробным.
Часть продуктов находится под огромнейшим запретом, так как они могут провоцировать кровь в моче, а также появление мочекаменной проблемы.
Запрещены шоколад, копчености, маринады, пряности, бульоны. Потребление соли должно быть значительно уменьшено.
Более подробную диету должен разработать врач при обнаружении у пациента мочекаменной проблемы, а также, если часто проявляется кровь в моче.
Это связано с тем, что камни могут быть разными, соответственно для эффективного влияния на них при помощи диеты, подбирается для каждого случая разный набор продуктов.
promoipochki.ru
Кровь в моче у женщин. Причины, что это может быть, лечение с болью и без
Наличие крови в моче – это показатель многих серьёзных расстройств, причиной которых являются урологические заболевания. От них страдают не только мужчины, но и женщины.
Содержание записи:
Причины появления крови в моче у женщин и сопутствующая симптоматика
Кровь в моче у женщин, причины окрашивания которой происходят естественным путём, не представляет особой опасности:
- Повышенная физическая нагрузка.
- Период менструации.
- Приём определённых препаратов
Во всех остальных случаях окрашивание мочи – гематурия, симптом многих болезней, связанных с урологией. Термин гематурия означает наличие крови в моче сверх той величины, которая допустима по физиологической норме. В осадке нормальной мочи эритроциты или совсем отсутствуют, или их не более 1–2 клеток в видимом пространстве.
Различают 2 вида гематурии:
- Макрогематурия.
- Микрогематурия.
Первая определяется самими пациентами визуально, когда кровяные выделения в моче имеют красный или ржавый цвет. Микрогематурия выявляется только при лабораторном исследовании, когда количество эритроцитов в моче недостаточно, чтобы качественно изменить её цвет.
Наиболее часто встречающиеся аномальные причины кровотечений у людей до 40 лет являются инфекции мочевых путей, венерические заболевания, камни в почках или мочевом пузыре. У людей старшего возраста чаще всего причиной являются опухоли, рак почки, мочевого пузыря, рак матки.
Причины появления у женщин крови в моче:
- воспаление мочевого пузыря, почек;
- наличие мочекаменной болезни.
- развитие опухолей.
- заболевание крови, серповидноклеточная анемия.
- нарушение целостности мочевых органов при травме.
- нарушение свёртывающей системы крови.
Клинические симптомы мочи красного цвета:
- Появление мочи, содержащей кровь ярко-красного цвета, сопровождающееся болью при мочеиспускании указывает на движение конкрементов, опухолевого процесса или цистита.
- Моча содержит небольшие сгустки крови – кровотечение произошло из кровеносных сосудов мочеточника.
- Крупные сгустки крови, не имеющие определённой формы – признак острого воспалительного процесса в самом пузыре.
- В моче присутствуют удлинённые кровяные нити – это признак воспалительного процесса, происходящего в области верхних органов мочевыделительной системы.
- Часто возникающая кровь в моче указывает на наличие опухоли в мочеполовой системе.
При мочеиспускании с болью и без боли
Дизурия, или болезненное мочеиспускание, сопровождающееся кровью в моче, может быть признаком заболеваний:
- инфекций в мочевыводящих путях;
- венерических болезней;
- развивающихся камней;
- образования в яичнике кист;
- рака мочевого пузыря.
Все они имеют схожие признаки: боли в спине, боку, неприятные влагалищные выделения, часто сопровождаются лихорадочным состоянием. Почти все болезни, при которых мочевыделение связано с присутствием боли, вызваны бактериально-инфекционными процессами.
Небольшое количество крови в моче, не сопровождающееся болью, у женщин часто связано с фазой менструального цикла. Называется – межменструальное овуляторное кровотечение. Возникает у 25% женщин репродуктивного периода. Как правило, это расстройство не требует лечения, но и в этом случае лучше пройти осмотр у врача-гинеколога.
После мочеиспускания
Иногда пациенты замечают кровь в моче после акта мочеиспускания. Причиной является первичный, невыявленный цистит, скрытая инфекция в мочевых путях или камни в почках, которые проходя через мочеточник, травмировали его стенки. Примесь крови в конце мочевыделения указывает на заболевание в мочевом пузыре.
Кровь в анализе мочи у женщин
В анализах, показывающих норму, красные клетки, эритроциты, в моче не проявляются. Если женщина не употребляла продукты, которые окрасили результаты её анализа, а сданная моча имеет красный цвет, то это повод пройти обследование.
Появление крови указывает на то, что произошло нарушение проницаемости стенок кровеносных сосудов на одном из участков мочевыделительной системы: в области почек, мочеточниках, непосредственно в мочевом пузыре.
Цистит
Кровь в моче у женщин, причины появления которой характерны часто кроются во вторичном цистите в острой форме, является клиническим признаком инфекций, находящихся во внутренних слоях эпителия. При этом кровоточат повреждённые тканевые сосуды.
Многие заболевания инициируют появление крови в моче:
При гематурии, вызванной циститом, моча красного цвета появляется в конце процесса мочеиспускания.
Уретрит
Воспаление слизистой уретры может встречаться как у мужчин, так и у женщин. Патология не представляет опасности для здоровья, но доставляет определённый дискомфорт.
Заболевание у женщин встречается редко, происходит по причине инфицирования уретры бактериальными инфекциями, из-за травмирования выходящими камнями. При бурном воспалении в моче появляется кровь, а также наблюдаются гнойные выделения из мочевыводящего канала.
Эндометриоз мочевой системы
Разрастание тканей внутреннего слоя матки называется эндометрием. Очаги можно обнаружить в яичниках, брюшине, прямой кишке.
Наиболее частые симптомы эндометриоза:
- болезненная обильная менструация;
- боль, ограниченная областью поясницы, нижней части живота;
- кровянистые выделения в моче, появляющиеся между месячными.
Гематурия беременных
Во время беременности возможны нарушения работы органов мочеполовой системы, иногда обостряется цистит, гломерулонефрит и другие заболевания. Появление крови в моче у беременной обусловлено увеличением матки, плода, разрывом сосудов вследствие повышенного внутрибрюшного давления. Редко гематурия становится причиной преждевременных родов, чаще она носит беспричинный характер.
Инфекции мочеполовой системы
При различных инфекциях, появившихся в мочеполовой системе, источником возникновения крови становятся капилляры, расположенные в отёчных и воспалённых стенках почек и мочеточника. При этом в моче, при анализе, обнаруживаются микробы, возбудители воспалительного процесса. В этих случаях применяется терапия антибиотиками.
Функциональная гематурия
Этот вид гематурии наблюдается в случае острого переохлаждения, сильного перегревания организма, иногда после тяжёлых физических перегрузок. К функциональному типу относят ортостатическую гематурию и гематурию при искривлении позвоночника. Во всех случаях наблюдается появление эритроцитов в моче.
Мочекаменная болезнь
У женщин с мочекаменной болезнью кровь в мочу проникает по мере движения камней по узкому каналу мочеточника.
Это почти всегда является причиной острой боли, особенно если камень небольшой, имеющий шероховатую поверхность. Мелкие камни чаще, чем крупные травмирует мягкие ткани мочеточника.
Онкология
К развитию кровотечений приводит развивающийся рак в мочевом пузыре, опухоли в почках, мочевыводящих путях. Гематурия наблюдается у больных, когда опухоль начинает сдавливать соседние ткани, близко расположенные кровеносные сосуды, мочевыводящие пути, а также при синдроме распада опухоли.
Гломерулонефрит
Почечное заболевание, поражающее клубочки почек, называется гломерулонефритом. Воспалительный процесс, который происходит в почках, приводит к постепенному отмиранию воспалённых клубочков. Заболевание может протекать в хронической форме, или быть быстропрогрессирующим. Латентное начало болезни сопровождается гематурией и обычно выявляется случайными лабораторными анализами.
Прием гормональных препаратов
Многие стероидные препараты вызывают нарушение в работе почек, так, препарат Параболан, использующийся как анаболик, нарушает процесс очистки крови, происходящей в почечных долях. Это влияет на появление в моче кровяных примесей.
Оральные контрацептивы, как и другие препараты, содержащие стероиды, эстрогены, изменяют биохимические процессы в печени, влияют на показатели крови. Так, препарат Регулон, изменяет у женщин с повышенной чувствительностью цвет мочи на красный.
Прием антикоагулянтов
Некоторые лекарственные препараты обладают нефротическим эффектом, применение которых может привести к неинфекционному нефриту. Поражение почечных канальцев вызывает симптом макрогематурии. После прекращения приёма лекарств изменения в почках прекращаются, и функция их восстанавливается.
Антикоагулянты могут вызывать кровотечение из-за которых может появится кровь в моче у женщин и мужчинОсновным побочным эффектом оральных антикоагулянтов являются кровотечения, изменение цвета мочи на ярко-красный.
К ним относятся:
- Ривароксабан.
- Апиксабан.
- Варфарин.
Выпадение матки
У женщин после 40 лет может произойти смещение матки за пределы половой щели. Основные причины – врождённая недостаточность тазового дна, тяжёлый физический труд.
Симптомы, которые позволяют заподозрить расстройство:
- чувство дискомфорта во влагалище;
- тянущие боли в нижнем отделе живота;
- частые позывы, затруднённое мочеиспускание с примесью крови в моче.
Травмы из-за медицинских манипуляций
Медицинские урологические операции, такие как катетеризация, могут вызвать появление крови в моче. Длительная катетеризация приводит к повреждению уретры.
На появление крови влияют медицинские травмы:
- травматическое повреждение мочеточника при гинекологических вмешательствах;
- повреждение при уретероскопии;
- антисептическое промывание мочевого пузыря при помощи катетера;
- комплексное уродинамическое исследование, при котором проводится моделирование процесса накопления и выделения мочевой жидкости.
Травмирующий секс
Кровь в моче у женщин, причины возникновения которой кроются в неосторожных движениях во время секса, почти всегда сопровождается болью. Многие воспалительные процессы, происходящие в женской половой системе, становятся причиной кровотечение после секса.
У женщин часто развивается посткоитальный цистит вследствие аномального расположения уретры, куда во время полового акта могли попасть микроорганизмы. При развитии пиелонефрита, рака уретры, после полового акта в составе мочи можно заметить наличие крови.
Другие травмы
Группы травм, повреждающие женские репродуктивные органы:
- разрывы во время полового акта, при аномальном положении тела;
- травма пещеристого тела клитора;
- повреждения инородными телами половых путей.
Не ятрогенные повреждения половых женских органов происходят довольно редко.
К ним относят:
- огнестрельные и колотые ранения;
- удары в область половых органов;
- травмы производственного характера.
Все виды травм сопровождаются наличием крови в моче, болями.
Мочеполовой шистосомоз
Паразитарное заболевание, вызванное трематодами (кровососущими организмами). Хотя заболевание распространено среди жителей тропических стран, его нередко подхватывают туристы, посетившие Африку, страны Азии.
Характеризуется дерматитом в начальном периоде внедрения паразитов, затем поражается кишечник, мочеполовые органы. Симптомы заболевания проявляются зудом, крапивницей, лихорадкой. Кишечная форма вызывает боли в области живота, развитие диареи.
Классический симптом – гематурия, в запущенных случаях развивается фиброз мочевого пузыря, поражаются почки. У женщин мочеполовой шистосомоз поражает гениталии, приводит к образованию узлов в области наружных половых органов, вагинальному кровотечению во время полового акта.
Менструация
В период менструального цикла у женщин в моче появляется кровь. Она образуется за счёт менструальных примесей и придёет специфический окрас моче.
Беременность
Моча красного цвета в период беременности связана часто с повышенной работой почек, особенностями питания. Если появление крови в моче не превышает 24 часов, нет других клинических проявлений, неприятных симптомов, то это считается преходящим физиологическим состоянием беременной.
Патологии, которые влияют на появление мочи с кровью:
- тромбоз вен;
- переохлаждение, цистит;
- приём лекарственных средств;
- плодное давление на мочевой пузырь.
Послеродовой период
Кровь в моче у женщин, причины которой связаны с эндометритом, — наиболее распространённое послеродовое явление. Бактерии, вызвавшие инфекцию, проникают в оболочку матки и за её пределы. Одним из симптомов эндометрии является появление крови в моче.
Ложная гематурия: когда беспокоиться не нужно
Псевдогематурия – это покраснение мочи, которое произошло по причине приёма лекарств, продуктов, имеющих в своём составе натуральные красители. Красный цвет урине придают свекла, антоцианы, содержащиеся в красных ягодах. Чем ниже кислотность среды желудочно-кишечного тракта, чем интенсивнее окрас мочи.
Возможные осложнения
Наиболее опасные последствия:
- Аневризма артерии почки.
- Рак почек.
- Острая почечная недостаточность при развитии острого гломерулонефрита.
Все эти сложные состояния легче предупредить, чем лечить, поэтому при обнаружении крови врачи рекомендуют сразу же обратиться за профессиональной урологической помощью.
Что делать, если появилась кровь в моче?
В первую очередь не стоит заниматься самолечением. Следует обратиться к врачу и пройти полное обследование. В случае возникновения острой боли, сопровождающей мочеиспускание с кровью, следует вызвать скорую помощь. До приезда врача следует занять удобную позу для уменьшения боли, по возможности собрать немного мочи, чтобы врач смог быстро определить причину возникшей гематурии.
Как правило, в группу риска входят беременные и женщины старше 50 лет.
Диагностика
Учитывая огромное количество заболеваний, вызывающих гематурию, правильно поставленный диагноз является залогом успешного лечения.
На первоначальном этапе анализируются моча и кровь, что помогает установить интенсивность кровотечения, присутствие воспалительных процессов в мочеполовой системе.
Затем, при подозрении на то или иное заболевание, назначаются ультразвуковые исследования. В некоторых случаях выполняется компьютерная томография. Данный метод исследования эффективно выявляет наличие опухолей, камней в почках. Для оценки состояния мочеиспускательного канала больной проходит процедуру цистоскопии.
Наиболее сложным является выяснение причины бессимптомной гематурии, когда окрас мочи ровный, а эритроциты обнаруживаются только лабораторным путём.
Лечение
Лечение гематурии зависит от первопричины, которая её вызывает. Врачи лечат не гематурию, а болезнь или расстройство, симптомом которой она является.
Кратковременная гематурия не требует лекарственного лечения. Пациенты с макрогематурией подлежат госпитализации, тяжёлые формы лечат с помощью лекарств и катетеризации. В случаях получения травм, вызвавших выделение крови с мочой, лечатся хирургическим путём. Хронические формы урологических заболеваний лечатся соответствующими препаратами.
Поскольку чаще всего увеличение эритроцитов в моче происходит по причине заболеваний почек, органов мочевыделительной системы, то терапия проводится с помощью гемостатических средств.
Группы препаратов | Наименование | назначение |
Коагулянты | Дицинон | Гемостатический препарат, облегчает различные виды кровотечений |
Викасол | Активирует выработку протромбина, показан при геморрагических кровоизлияниях | |
Антибиотики, уросептики, | Монурал | Применяется против многих бактерий, при воспалениях мочевыделительной системы |
Фурамаг | Антимикробный агент широкого действия, влияет на стафилококки, шигеллы, сальмонеллы, снижает интоксикацию в организме | |
Норфлоксацин | Обладает широким спектром действий в отношении многих инфекционных возбудителей. | |
Нифурател | Воздействует на возбудителей пиелонефрита, пиелита цистита. | |
Витамины | Пантотеновая кислота | Участвует в синтезе надпочечников, отвечает за деятельность иммунной системы |
Витамин С | Участвует в регуляции окислительных процессов, действует как антиоксидант, ускоряет регенерацию тканей | |
Витамин В12 | Повышает эффективность фагоцитов, регенерирует ткани, назначают в сочетании с аскорбиновой кислотой и витамином В5 | |
Витамин К, токоферол | Ангиопротектор, имеет антиоксидантное действие, ускоряет метаболизм на уровне клеток, предотвращает образование тромбов | |
Ретинол | Антиоксидант, участвует в регуляции обменных процессов. |
С ликвидацией воспаления в организме прекращается и выделение крови в мочу.
Для облегчения состояния больного в начальном периоде, врачи дают следующие рекомендации:
- Обильное питьё, не менее 3 л в день для вымывания кровяных сгустков из мочевыводящих путей.
- Но-шпа. Препарат способствует оттоку мочи, расширению мочевых путей. Минимальная терапевтическая доза — 1 таб. дважды в день.
- Этамзилат. Кровоостанавливающее средство, 2 мл, внутримышечно за один приём в сутки.
- Викасол. Усиливает эффект предыдущего препарата, делается внутримышечное вливание 1 мл однократно.
Данная схема не отменяет прохождения полноценного обследования и лечения под наблюдением врача.
Кровь в моче у женщин часто спровоцирована безвредными причинами – фармакологическими или пищевыми продуктами. Такая моча обычно возвращается к своему первоначальному цвету за 1–2 дня. Если красный цвет беспокоит женщину более 3 дней, а гематурия становится полной, сопровождается болью, то следует немедленно посетить врача или вызывать скорую помощь.
Автор: Беляева Анна
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео о причинах крови в моче
Малышева расскажет о причинах гематурии:
healthperfect.ru
причины возникновения болезненного мочеиспускания со сгустками крови
Если во время справления малой нужды женщина замечает в моче кровь, нужно выяснить причины и назначить лечение. Такие признаки могут говорить о многих заболеваниях. При симптоме моча с кровью у женщин причины могут быть самые разные. Рассмотрим подробнее факторы, которые вызывают сгустки крови в моче у женщин или ее незначительные вкрапления.
…
Вконтакте
Мой мир
Основные причины
Появление кровяных вкраплений в моче в медицине называется гематурия. Данное явление свидетельствует о наличии заболеваний мочеполовой системы.Их существует огромное количество, и в медицине насчитывается около 200 патологий, из-за которых в моче может быть кровь.
Часть из них относятся к критическим ситуациям, при которых необходима неотложная скорая помощь, а часть – результат хронических заболеваний.
Кровотечение из мочевого пузыря необходимо обязательно лечить, так как существующая проблема может развиваться и задевать другие органы и системы, нарушая работу всего организма. Данное явление игнорировать нельзя, так как кровь при мочеиспускании у женщин с болью может говорить о серьезных проблемах в организме.
Кроме наличия крови могут присутствовать и другие причины, основными среди которых являются болезненное мочеиспускание, повышение температуры тела, сбои менструального цикла, невозможность забеременеть. Если появляются подобные симптомы, не стоит заниматься самолечением, чтобы не нанести вред своему организму. Первым делом нужно обратиться к квалифицированному специалисту, который проведет все анализы, установит точный диагноз и назначит терапию.
Воспаление
Самыми частыми патологическими процессами в женской мочеполовой системе являются воспалительные. Они могут возникать в результате переохлаждения или инфекционных заболеваний. На начальной стадии пациентка может ощущать дискомфорт, возможно повышение температуры. Если своевременно не начать лечение, заболевание будет прогрессировать и так или иначе приведет к появлению крови в моче у женщины без боли или с ней.
Воспаления половых органов редко вызывает кровоточивость, чаще это воспалительный процесс в почках, из-за которого в мочу попадают кровяные тела.Пиелонефрит, гломерулонефрит вызывают повреждение мелких кровеносных сосудов, из-за чего и попадает небольшое количество крови в мочевые каналы.
При этом могут возникать отеки, боль при мочеиспускании, повышение температуры, тянущие или режущие боли в области поясницы.
Как правило, при воспалении почек в мочу попадает небольшое количество кровяных тел, и данное явление называется макрогематурия у женщин.
Причинами воспаления мочеполовой системы у женщин могут быть простудные заболевания или наличие болезнетворных микроорганизмов. Как правило, это стафилококк, кишечная палочка или стрептококк. При наличии подобных инфекций проводится обследование и назначается антибактериальное лечение, позволяющее в кратчайшие сроки избавиться от заболевания и снять все существующие симптомы.
Мочекаменная болезнь
Мочекаменная болезнь – распространенная патология как у женщин, так и у мужчин. Она возникает из-за нарушения обмена веществ, в результате чего в почках оседают различные химические элементы и образуют песок. Если сразу не начать лечение, то пески скапливаются и прессуются, образуя камни разной величины. Некоторые из них могут попадать в мочеточники, ранить стенки слизистой. Из-за этого и возникает кровь при мочеиспускании с болью.
Выходят камни из почек, провоцируя боль, обычно после физических нагрузок, стрессовых ситуаций. Лечение заключается в терапии, которая позволяет снимать болевой синдром и дробить камни. Если же консервативные методы не помогают, тогда врач предлагает хирургическое вмешательство.
Онкологические заболевания
Патологии, спровоцированные развитием раковых клеток, вызывают сгустки крови в моче у женщин.Важно понимать, что это связано с наличием ран или формированием злокачественных новообразований, которые поражают здоровые ткани и вызывают кровотечение.
Кроме этого, среди симптомов стоит отметить болевые ощущения внизу живота, болезненные месячные, появление неприятного запаха в результате нарушения микрофлоры.
Инфекционные патологии
Кровь в моче у женщин может появляться в результате заболеваний, вызванных воздействием болезнетворных микроорганизмов. Самой распространенной патологией считается цистит. Это воспалительный процесс, возникающий в мочевом пузыре. Он возникает, как правило, в результате внедрения инфекции в пузырь, которая вызывает нарушение микрофлоры.
Цистит считается женским заболеванием, так как мочеиспускательный канал намного короче, чем у мужчин, поэтому микробы быстро проникают в пузырь. У представителей мужского пола, наоборот, чаще возникает уретрит, так как из-за длины мочеиспускательного канала болезнетворные микроорганизмы не успевают проникнуть к мочевому пузырю.
Заразиться можно различными способами – во время купания в водоеме, при половом акте, при переохлаждении.
Важно! Микробы есть в каждом организме, но только при воздействии определенных факторов они начинают интенсивно размножаться, создавая патогенную микрофлору.
Другие возможные причины
Существует множество причин для мочи с кровью у женщин. Кроме вышеописанных могут быть и другие:
- травмы мочеполовой системы могут провоцировать не просто вкрапления кровяных тел в мочу, но и сгустки крови в моче у женщин;
- некоторые противозачаточные таблетки, которые основаны на гормонах, могут нарушать кровообращение в области таза, за счет чего возникает тонус сосудов. Из-за этого могут возникать трещины и кровотечение, которое выходит с мочой;
- в некоторых случаях, когда у женщины нарушается цикл и менструация идет нестабильно, примеси месячных можно перепутать с наличием крови в моче.
Кроме того, есть еще понятие «ложная кровь в моче». Это явление, когда моча меняет цвет и становится красной или темно-оранжевой. При этом в анализе абсолютно нет кровяной примеси. Это связано с питанием или приемом медицинских препаратов, из-за действия которых моча может менять цвет. В любом случае, чтобы убедиться в отсутствии проблем со здоровьем, нужно посетить врача.
Кровь в моче у пожилых женщин
Во время возрастных изменений у женщин меняется функциональность мочеполовой системы.В силу того, что иммунная система становится намного слабее, заболевания развиваются чаще, чем у молодого крепкого организма.
Основная причина в преклонном возрасте у женщин кроется в воспалении и инфицировании мочевого пузыря.
Кроме этого, стоит учесть, что с возрастом мышцы становятся слабее и тонус падает. В результате нарушается кровообращение и обменные процессы, из-за чего повреждаются сосуды и в моче появляются эритроциты.
Чаще всего при таких патологиях женщина ощущает тянущие боли и рези при мочеиспускании. Чтобы контролировать состояние своего здоровья, необходимо не реже двух раз в год сдавать анализы крови и мочи, а также проходить осмотр у специалистов.
Стоит отметить, что после 50 лет могут возникать многие женские болезни, в том числе воспалительные процессы в мочевом пузыре, яичниках, почках или мочевых каналах.
Способы диагностики
Чтобы определить эффективный способ лечения, для начала нужно разобраться, откуда взялась кровь в моче у женщины, то есть какая патология стала причиной. Дело в том, что лечебные мероприятия должны быть направлены на основную причину, по которой возникает данный симптом.
Существует несколько способов диагностики, чтобы определить диагноз:
- опрос и осмотр. Сначала специалист проводит первичный осмотр, чтобы определить характер заболевания. Также он беседует с пациенткой и изучает историю болезни на предмет хронических заболеваний;
- общий анализ мочи позволит определить, действительно ли в ней есть кровяная примесь;
- анализ крови позволит ознакомиться с состоянием здоровья пациентки, то есть определить наличие болезнетворных микроорганизмов. Кроме того, по параметрам можно выявить наличие заболеваний. Например, при цистите будет большое количество тромбоцитов и эритроцитов;
- ультразвуковое исследование является одним из самых эффективных методов определения диагноза. Оно позволяет увидеть полностью состояние мягких тканей мочеполовой системы. Любое изменение можно увидеть на мониторе в реальном времени;
- цистоскопия позволяет исследовать мочеточник и мочевой пузырь. Цистоскоп оснащен специальной камерой и в реальном времени показывает на мониторе состояние тканей.
Специалист назначает способы диагностики в индивидуальном порядке каждой пациентке. Они зависят от возраста, общего состояния здоровья и других критериев.
Частое мочеиспускание с кровью у женщин требует немедленного лечения. Способы терапии нельзя назвать сразу, так как они будут зависеть от основной причины. Если она кроется в воздействии болезнетворных микроорганизмов, тогда основу лечения будут составлять антибактериальные препараты. Они помогут убить бактерии и наладить микрофлору. Кроме того, рекомендуется использовать общеукрепляющие витамины, которые повышают иммунитет.
Важно! Если кровь в моче появляется из-за мочекаменной болезни, камни нужно измельчать и выводить. Это можно делать консервативным методом или хирургическим.
Видео: кровь в моче, что означает, когда бывает
Вывод
В подведение итогов хотелось бы отметить, что нельзя игнорировать кровь в моче; что это сигнал организма о нарушении функциональности или о развитии того или иного заболевания. Что делать, если в моче обнаружена кровь? Чтобы избежать проблем со здоровьем и осложнений, нужно сразу обращаться к специалисту. Врач проведет ряд исследований, назначит анализы крови и мочи, за счет чего сможет установить диагноз и назначить лечение.
Вконтакте
Одноклассники
Мой мир
doktora.guru
Кровь в моче – крик о помощи нашего организма
С чем связано появление крови в моче? Какую диагностику необходимо пройти? – консультирует врач-уролог высшей категории Владимир Маричев (Центр Медицины «Глобал клиник»).
Существует множество причин наличия у человека крови в моче. Данное состояние имеет определяющий медицинский термин «гематурия» – именно так на латыни называется кровь в моче. Но это не отдельное заболевание, а симптом, который может свидетельствовать как о незначительных сбоях в организме, так и о серьезных проблемах со здоровьем.
– Каковы причины появления крови в моче?
– Наличие крови в моче может являться признаком ряда урологических и нефрологических заболеваний. У пациентов в возрасте до 35-40 лет при появлении крови в моче чаще всего диагностируются инфекции мочевых путей, венерические заболевания, цистит, нефрит, гломерулонефрит. При инфицировании органов мочеполовой системы кровь в мочу попадает из капилляров воспаленных стенок почек и мочеточника. Также в мочу попадают микробы, вызвавшие воспаление.
Владимир Маричев, врач-уролог высшей категории (Центр Медицины «Глобал клиник»).
Еще одной причиной для появления гематурии является мочекаменная болезнь. Когда камень начинает двигаться, он повреждает слизистую мочевыводящей системы, что и приводит к появлению крови в моче. Спазм мочеточника заставляет пациентов испытывать острую боль в поясничной области. К сожалению, мочекаменная болезнь весьма распространена, особенно среди мужчин, и в структуре урологических заболеваний занимает второе место, уступая лишь воспалительным процессам. Кроме того нарушение водно-солевого обмена (МКБ) передается по наследству.
В пожилом возрасте причиной наличия в моче крови зачастую являются доброкачественные опухоли и злокачественные заболевания мочевыводящей системы. Это может быть рак почек, почечной лоханки, мочеточников и мочевого пузыря. Гематурия наблюдается, когда опухоль сдавливает соседние ткани, а точнее кровеносные сосуды в них, и у пациента появляется кровь в моче. Если в случае с мочекаменной болезнью человек испытывает адские боли, то здесь ситуация иная. При раке гематурия безболезненна. Кровь в моче также является признаком рака предстательной железы у мужчин или рака матки у женщин.
Важно знать, что какой бы не была причина появления крови в моче, необходимо незамедлительно обратиться к врачу-урологу. Основа успешного лечения любого заболевания – это правильная и своевременная диагностика, а при наличие доброкачественной гиперплазии предстательной железы – профилактические осмотры мужчин после 40 лет.
– Какую диагностику необходимо пройти?
– Коварство гематурии заключается в том, что визуальная диагностика наличия крови в моче не всегда возможна. Существует два вида гематурии. Большое количество эритроцитов в крови характеризуется как макрогематурия. При данном состоянии моча имеет красный цвет или цвет «мясных помоев». А вот микрогематурия существенно цвет мочи не меняет, так как количества эритроцитов в моче не достаточно для изменения ее цвета. В данном случае кровь в моче можно определить только путем лабораторной диагностики. Необходимо также помнить, что цвет мочи может меняться при приеме определенных лекарственных препаратов и пищевых продуктов.
Если наличие гематурии подтверждено, необходимо провести тщательное обследование и точно установить причину появления крови в моче. На первом этапе проводится анализ мочи и крови. Данные исследования помогут установить интенсивность кровотечения и наличие воспалительных процессов в мочеполовой системе. Чтобы оценить наличие опухоли в почках или мочеточнике врач назначает ультразвуковые исследования. Опухоль в мочевом пузыре определяется с помощью процедуры под названием «цистоскопия», которая также позволяет взять кусочек этой опухоли для проведения биопсии. И уже с помощью лабораторных исследований определяется наличие или отсутствие злокачественного перерождения. Наличие рака простаты определяется с помощью анализа крови на ПСА (простатспецифический антиген). Каждый мужчина старше 40 лет обязательно должен сдать такой анализ.
– В чем заключается лечение гематурии?
– Комплекс лечебных мероприятий в случае с гематурией зависит от заболевания, симптомом которого она является. Как правило, для ликвидации гематурии достаточно вылечить основное заболевание. В первую очередь необходимо купирование кровопотери с помощью лекарственных препаратов. Применяются кровеостанавливающие средства и препараты, повышающие свертываемость крови. Если кровопотеря значительна, проводят инфузионную терапию, чтобы восполнить объем крови. Для купирования болевого синдрома назначаются спазмалитики. В случае с инфекционно-воспалительными заболеваниями в основном в лечении применяются антибиотики. Выделение крови в мочу обычно прекращается при ликвидации очага воспаления. В ряде случаев, конечно же, приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Оно проводится, например, при наличии опухоли или крупных камней в почках. А чтобы не запустить организм до такого состояния, когда помочь можно только оперативными методами, лучше сходить к врачу и обследоваться своевременно. И последняя важная рекомендация – не принимайте кровоостанавливающие средства до консультации специалиста!
Врач-уролог высшей категории Маричев Владимир Михайлович ведет прием в Центре Медицины «Глобал клиник», расположенном по адресу г. Нижний Новгород, ул. Полтавская, дом 39. Записаться на консультацию или обследование можно по телефону (831) 428-08-18 (круглосуточно) или на сайте www.globalclinic.su, заполнив форму «записаться на прием», задать интересующий вопрос можно здесь.
О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь с врачом.
www.nnov.kp.ru
причины гематурии при мочеиспускании у мужчин и женщин
Время на чтение: 3 минуты
АА
При обнаружении слизи в моче или крови, а тем более ее сгустков, необходимо обратиться за помощью к врачу. При выделении крови из мочеиспускательного канала ее количество может быть разным – или видимым только в поле зрения микроскопа, или при визуальном осмотре жидкости. В медицине есть два термина, определяющих кровяные выделения в урине – макрогематурия или микрогематурия.
Загрузка …При макрогематурии количество крови в моче значительно, а микрогематурия характеризуется единичными эритроцитами в исследуемой жидкости. Обнаруженная гематурия предполагает дополнительное обследование пациента, особенно если симптом сопровождается болезненным синдромом, проблемами с мочеиспусканием или другими неприятными ощущениями.
При каких болезнях возникает гематурия?
Как правило, выделение слизи в моче и крови происходит при болезнях почек, мочевого пузыря, предстательной железы у мужчин или мочевыводящих путей у пациентов обоих полов. Иногда гематурия бывает при проблемах в системе кроветворения, гемофилии, или же при беременности на любой стадии из-за давления увеличенной матки на пути вывода мочи.
Урина может быть окрашена из-за приема продуктов или препаратов, к примеру, свёклы или медикаментозных средств против туберкулеза. Если анализ собирался женщиной в период протекания менструации, часть крови могла попасть в жидкость и создать ложное впечатление гематурии.
Любые заболевания, которые сопровождаются выделением крови и мочи, делятся на группы: воспаления мочеполовой системы, мочекаменная болезнь, новообразования любого качества и травмирование. В некоторых случаях гематурия может возникнуть из-за врождённой патологии или приобретенных дефектов мочевыводящих путей.
Моменты, когда именно появляется кровь в моче у мужчин, также являются важным показателем диагностики болезни. В конце мочеиспускания появившаяся кровь говорит о камнях в мочевом пузыре, простатите, цистите или болезнях мочеиспускательного канала. В начале деуринации гематурия может появляться при болезнях в почечной области и мочеиспускательном канале. В течение всего мочеиспускания гематурия говорит о сочетании разных заболеваний мочеполовой системы.
Появившиеся сгустки крови в моче являются неприятным симптомом, указывающим на запущенность заболевания. Если кровотечение происходит в почечных лоханках, то сгустки в моче будут мелкого размера, если поражён мочевой пузырь, то кровь выходит сгустками с затруднением и крупного размера.
При травмах и воспалениях мочевого пузыря и почек, также при образовании камней в этих органах, гематурия сопровождается сильными болевыми ощущениями. Если боли нет, а сгустки крови при мочеиспускании у мужчин появились, особенно у человека в возрасте, это может быть опухоль в мочевом пузыре. У мужчин в некоторых случаях гематурия сопровождается медленным вытеканием мочи, что часто является симптомом аденомы простаты.
Симптомы гематурии у женщин
Кроме изменения цвета, слизи в моче, у женщин могут наблюдаться некоторые дополнительные симптомы:
- резко возрастает желание деуринации, при котором возникает острая необходимость опорожнить мочевой пузырь;
- в процессе мочеиспускания появляются сильные боли и дискомфорт, а также может распирать промежность или живот;
- возможны болевые ощущения в поясничном отделе, опоясывающие или с одной стороны, причем боль имеет одинаковую интенсивность течение всего дня;
- часто возникают колики, которые проходят спазмами и доставляют женщине много неудобств;
- из уретры или влагалища возможны творожистые или слизистые выделения слизи в моче, в некоторых случаях с гноем. Кроме дискомфорта они вызывают зуд и жжение
Появляется апатия, общая вялость, головная боль, интоксикация организма пациентки и повышена температура. Также возможно появление других симптомов: ночная потливость и дискомфорт, боль во время полового акта.
Причины появления гематурии у мужчин
Протекание гематурии у мужчин сопровождаются теми же симптомами, что и у женщин, но, как правило, вызывается следующими причинами:
Инфекции мочеполовой сферы
Среди множества инфекций, от которых страдает мочеполовая система, многие возбудители провоцируют гематурию при мочеиспускании у женщин наравне с мужчинами. Воспаления могут быть в уретре, в почках, а также при цистите и туберкулезе почек. При воспалительных процессах в почечной системе возникает гломерулонефрит и пиелонефрит.
Инфекционное поражение может коснуться и венерических заболеваний, которые одинаково поражают как женщин, так и мужчин. Особо следует отметить, что инфекция – самая частая причина появления крови в моче у пациента. Все возбудители различаются по видам и степени воздействия на организм, поэтому только квалифицированный врач может назначить эффективную схему лечения.
От цистита чаще страдают женщины, в некоторых случаях именно после полового акта. Всё дело в особенном строении их мочевого пузыря, когда орган анатомически предрасположен к накоплению патогенных микроорганизмов.
Травмы органов
При травмах мочевого пузыря или области почек при деуринации, как правило, появляется кровь. Характер травмирования может быть как проникающим, так и тупым. Вред причиняют как порезы, так и сильные ушибы при ударах или падениях.
Некоторые не знают, что долгий бег с пустым мочевым пузырем может также вызывать выделение крови. Стенки органа трутся друг об друга, при этом появляется кровь в момент, когда человек мочится.
После перенесенной травмы может произойти разрыв органов мочеполовой системы, при этом требуется оперативное вмешательство врачей и, чаще всего, возникает инфекция на пораженных органах.
Камни и другие конкременты
В почках или мочевом пузыре могут образоваться камни, особенно в случаях, когда накопилось большое количество отложений (солей). Эти камни образовываются с шероховатыми поверхностями, и наносит повреждения внутренним поверхностям почек, мочевыводящим путям. При прохождении фрагмента по каналу иногда возникает затор.
Более того, при образовании конкрементов возникает благоприятные условия для размножения патогенных бактерий и опасных микроорганизмов. При мочеиспускании при этом ощущаются сильные болевые спазмы, а также общий дискомфорт. На ранних стадиях такие образования можно выявить при помощи урографии.
Новообразования
Если в моче отсутствует кровь со сгустками, но есть болевые синдромы и дискомфорт, у пациентов старше 40 лет возникает подозрение на онкологию в мочеполовой системе. Среди злокачественных опухолей есть несколько видов, которые возникают как после травмы, так и самопроизвольно в эпителии слизистых оболочек органов.
В некоторых случаях образного образование возникает из-за шистосомы, паразитирующей на внутренних стенках мочевого пузыря. При развитии онкологии в уретре кровь идёт не только при деуринации, но и без мочеиспускания. Даже несколько капель из уретрального канала должны вызывать серьезные беспокойство.
При выделении сгустков крови в виде червей чаще всего подозревают рак почек. Но гематурия не показывает именно злокачественное образование, оно может быть и доброкачественным. К примеру, ангиомиолипома, которая возникает как жировое образование с кровеносными сосудами, периодически лопающимися. При таком заболевании врачом назначается как медикаментозная схема, так и оперативное вмешательство с лучевой терапией.
Мочекаменная болезнь
В осадке мочи обнаруженные эритроциты указывают на продвижение конкрементов или песка по ходу мочеиспускательного канала. Из-за этого его стенки повреждаются, как и внутренние поверхности уретрального канала и мочевого пузыря.
Наиболее характерным проявлением мочекаменной болезни является сильный болевой синдром при почечных коликах и режущие, тянущие боли в области поясницы.
Эндометриоз у женщин
Это женское заболевание, встречающееся довольно часто в практике любого гинеколога. Ему подвержены женщины репродуктивного возраста при снижении иммунитета и генетической предрасположенности. Заболевание характеризуется распространением эндометрия вне внутренних слоев матки. Эндометрий прорастает сквозь все эти слои, переходит на маточную трубу, в яичники и смежные органы, прямую кишку и мочевой пузырь, за счёт чего кровь обнаруживается и в моче, и в каловых массах. При диагностированном эндометриозе женщины часто жалуются на сбой менструального цикла и боли, которые не покидают пациентку.
Прием антикоагулянтов
У пациентов, которые принимают длительный курс антикоагулянтов, появление крови в моче указывает на превышение рекомендуемой дозы. Появление кровянистой мочи говорит о возникшем кровотечении, как в одном из органов мочеполовой системы, так и в другом месте, к примеру, из желудочно-кишечного тракта или носа. При этом на слизистых поверхностях кожи появляются большие гематомы, а кровь изливается в плевру или область суставов.
Как определить заболевание при гематурии?
Для обнаружения причины появления гематурии в крови врачом назначается ряд дополнительных обследований:
- общий анализ мочи и крови, при котором оценивают состав, воспаление и анемию;
- кровь и моча на биохимию, при которой определяется креатинин, мочевина, белок, его фракции и другие показатели;
- моча по методу Нечипоренко, в данном исследовании оценивается число лейкоцитов, эритроцитов и цилиндров. Метод наиболее информативный из прочих по сравнению с общим клиническим исследованиям;
- бакпосев мочи на антибактериальную восприимчивость возбудителей;
- экскреторная и обзорная рентгенография мочевыводящих путей и почек;
- ультразвуковое исследование всех органов мочеполовой системы, что позволяет выявить камни и образование в органах, их развитие и степень динамики;
- эндоскопические методы исследования мочевого пузыря, цистоскопия уретрального канала, уретроскопия. Также возможно проведение при этом биопсии и купирования кровотечений;
- исследование на аппаратах МРТ и КТ.
Сигналы SOS нашего организма. Кровь в моче
Рейтинг автора
Написано статей
Загрузка…onefr.ru
почему он возникает и как его лечить?
При остром воспалении мочевого пузыря его слизистая оболочка иногда кровоточит, и один из симптомов острого цистита – выделение крови. Но если вы заметили кровь в моче в начале мочеиспускания, а ее цвет стал розовым или буро-коричневым («цвета мясных помоев»), то у вас похожее, но другое заболевание: геморрагический цистит.
Внешние симптомы геморрагического цистита не отличаются от обычного воспаления пузыря. Кровянистые выделения позволяют врачу заподозрить геморрагическую форму цистита, но уточняют диагноз лабораторные анализы. На него указывают высокий показатель эритроцитов в поле зрения при микроскопическом исследовании мочи.
Почему появляется кровь в моче?
Слизистая мочевого пузыря начинает кровоточить, когда на ней возникают эрозии, и кровеносные сосуды обнажаются. В другом случае слизистая оболочка остается целой, но стенки пронизывающих ее сосудов становятся «рыхлыми», и проникая сквозь них, эритроциты окрашивают мочу в розовый или бурый цвет.
К нарушению функций мочевого пузыря приводят различные факторы, которые можно разделить на две группы: не связанные с инфекциями и вызванные болезнетворными возбудителями.
Неинфекционные причины
Неинфекционный цистит с кровью чаще всего вызывают механические повреждения пузыря и/или протоков и их закупорка. Он нередко возникает у людей, которые привыкли долго терпеть позывы к мочеиспусканию: когда мышечные волокна мочевого пузыря перерастягиваются, кровообращение в его стенках нарушается, и начинается воспаление. То же самое происходит у людей по неврогенным причинам, когда ослаблена сократительная способность мышц мочевого пузыря, и он «разучился» вовремя подавать сигнал к мочеиспусканию.
Геморрагический цистит может спровоцировать механическое препятствие оттоку мочи. Это случается:
- из-за врожденного сужения мочеиспускательного канала или его спазмов;
- когда его просвет перекрывает внутренняя опухоль или на уретру давит опухоль соседних органов – мочевого пузыря, аденома предстательной железы у мужчин, онкологические заболевания матки и яичников у женщин и т. д.;
- если в мочеиспускательном канале застревает «камушек», полностью или частично перекрывая его и царапая острыми гранями слизистую оболочку.
Цистит неинфекционного происхождения иногда развивается после химических отравлений. У людей с чувствительным мочевым пузырем его вызывают острые блюда и приправы либо неумеренное употребление алкоголя.
Спровоцировать цистит и кровоточивость стенок пузыря могут и медикаменты – например те, которые применяют в лечении онкологических заболеваний. Так, противоопухолевый препарат Циклофосфамид после переработки в организме образует едкие соединения, которые выводятся с мочой и раздражают слизистую мочевого пузыря. Облучение надлобковой области, проводимое при опухолях мочеполовой сферы, также приводит к кровоточивости слизистых оболочек.
Влияние инфекций
Вторая группа причин, по которым возникает геморрагический цистит – инфекции. Его способны вызвать любые болезнетворные возбудители: грибки, вирусы, бактерии, особенно если пренебрегать правилами гигиены:
- У женщин и девочек цистит с кровью начинается на фоне бактериальной инфекции: в короткий и широкий мочевыводящий канал легко проникает микробы из прямой кишки, влагалища. Чаще заболевают беременные, мамы в послеродовом периоде, женщины в пре- и постменопаузе из-за снижения у них общего и местного иммунитета.
- У мужчин и мальчиков геморрагический цистит провоцируют аденовирусы, реже – цитомегаловирус и вирус герпеса. Из-за нарушения местного иммунитета и микроциркуляции крови в пузыре, вызванными вирусами происходит присоединение вторичного бактериального заражения.
Вне зависимости от возраста и пола кровоточивость мочевого пузыря бывает осложнением хламидиоза или гонореи. Изредка к ней приводят грибки и простейшие микроорганизмы (микоплазма, уреаплазма).
Чем опасен геморрагический цистит?
Многие люди считают цистит неприятным, но несерьезным заболеванием и пытаются бороться не с самой болезнью, а с ее мучительными симптомами. Но геморрагическая форма заболевания гораздо опаснее, чем обычное воспаление мочевого пузыря!
Цистит с кровью может приводить к выраженному снижению гемоглобина и возникновению железодефицитной анемии. Люди с хроническим геморрагическим циститом чувствуют постоянную усталость, слабость, у них появляются одышка, головокружение и даже обмороки, становятся хрупкими волосы и ногти.
В процессе течения болезни кровь может накапливаться в мочевом пузыре, формируются сгустки, которые вызывают угрозу закупорки мочеиспускательного канала. Накопление мочи в пузыре перерастягивает его стенки. Если возникло такое осложнение, необходима катетеризация мочевого пузыря. Процедура эта болезненна, особенно у мужчин, к тому же пластиковая трубочка травмирует слизистую оболочку, что может усугублять воспалительный процесс. Поэтому цистит нужно начинать лечить как можно раньше, и опасные осложнения не возникнут.
Цистит опасен распространением инфекции на почки, что ведет к развитию в них воспалительного процесса. Самое грозное и специфическое осложнение геморрагического цистита – сепсис, или заражение крови. Оно развивается, когда болезнетворные микробы через поврежденные сосуды проникают в кровяное русло.
Диагностика заболевания
Обследование при цистите начинается с анализов крови и мочи. Клинический анализ крови укажет на наличие воспалительного процесса в организме, а количество лейкоцитов в моче – на степень воспаления.
Если у женщины хроническая молочница, то скорее всего (но не факт) причиной цистита стала грибковая инфекция. При подозрении на бактериальную природу заболевания делается посев мочи на питательную среду и определяется чувствительность бактерий к антибиотикам. При вирусном цистите больному рекомендуют сделать анализы крови по методике ПЦР или ИФА: следы болезнетворных возбудителей в крови или антитела к к ним помогут выявить, какие именно вирусы вызвали болезнь. В сомнительных случаях дополнительно назначают рентгеновское исследование, УЗИ или магнитно-резонансную томографию (МРТ) области таза.
Если анализы не позволяют выявить причину крови в моче, мочевой пузырь осматривают изнутри: в него через уретру вводят тончайшую трубочку с оптической системой и крохотным фонариком. Эта процедура называется цистоскопия. Во время нее врач может не только оценить состояние стенок пузыря, но и провести лечебную либо диагностическую манипуляцию: прижечь язвочку, промыть полость, удалить полип, взять биопсию.
Лечение в стационаре
Течение геморрагического цистита, наличие или отсутствие осложнений определяет лечебную тактику врача. В зависимости от причины болезни пациенту:
- прописывают антибиотики – Ципролет® (ципрофлоксацин), Нолицин® (норфлоксацин), Монурал® (фосфомицин) и др.; противовирусные лекарства; иммуномодуляторы; витамины. Используют и противовоспалительные препараты на растительной основе – Фитолизин®, Канефрон®;
- назначают медикаментозные средства для остановки кровотечения и укрепления стенок сосудов. Назначать их должен только врач, потому что при неправильном выборе свертываемость крови повышается настолько, что возрастает риск тромбов;
- делают промывания мочевого пузыря физраствором; при необходимости вводят в него лекарства через катетер.
При обильном кровотечении больному устанавливают мочевой катетер, чтобы образовавшийся сгусток не закупорил уретру. Если кровотечение скудное, но закупорка уретры произошла, тромб удаляют механически.
Немедикаментозное лечение
Когда острая фаза миновала и кровотечение прекратилось, лечение продолжают дома. Особенности домашнего лечения геморрагического цистита в том, что мочевой пузырь нельзя прогревать, даже если крови в моче уже не заметно. Тепло усиливает кровообращение в стенках органа, и кровотечение усилится или возобновится.
Но это не значит, что мочевой пузырь не нужно беречь от переохлаждения! Дома по возможности оставайтесь в постели, а выходя на улицу, теплее одевайтесь.
Лекарственные сборы и чаи
Травяные чаи и сборы уменьшают воспаление, кровоточивость и обладают слабым мочегонным действием, что помогает справиться с инфекцией. Самое популярное лекарственное растение для лечения цистита – толокнянка (медвежьи ушки). Она снимает боль, спазмы и воспаление, оказывает противомикробное и вяжущее действие, особенно полезна она при цистите, вызванном микоплазмой.
- Простой способ сделать лекарственное снадобье из медвежьих ушек – залить 3 г травы (2 фильтр-пакета) 600 мл кипятка и сутки настаивать в прохладном месте. Пить теплым, по стакану трижды в день. Не пугайтесь, если ваша моча приобретет темно-зеленый цвет: в этом «виноват» насыщенный отвар толокнянки, но природный краситель не нанесет вам вреда.
- Если моча имеет резко щелочную реакцию, смешайте цветки липы (2 ст. л.), кору дуба (20 г, 2 ст. л.) и медвежьи ушки (3 г, 2 ст. л.). Заваривать из расчета 200 мл кипятка на столовую ложку сбора, настаивать около часа. Принимать по одному стакану на ночь.
- Мочегонным и дезинфицирующим свойством обладают сборы на основе полевого хвоща (4 ст. л.) и ромашки (20 г, 5 ст. л.). Заваривать и пить как чай: настаивая не дольше 10 минут, по три стакана в день.
Для лечения цистита часто рекомендуют отвары и чаи из брусничного листа. Он снимает воспаление, обладает противомикробным свойством и выводит из организма лишнюю жидкость. Но при кровоточивости брусничный лист лучше не использовать: он снижает свертываемость крови.
Траволечение действует медленнее, чем таблетки. Травами обычно продолжают лечение после курса антибиотиков. Эффект от лекарственных трав позволяет полностью уничтожить острое воспаление, купировать обострение хронического заболевания, предотвратить повторное воспаление.
Режим питания
Если у вас хотя бы раз в жизни был цистит, не стоит злоупотреблять продуктами, которые могут вызвать раздражение мочевого пузыря. Если заболевание возникло недавно или обострилось, нужно исключить такие продукты из своего меню до выздоровления:
- жирные, соленые, острые блюда, копчености, консервы, сдобу, шоколад, приправы и специи;
- из овощей исключаются помидоры, и тем более концентрированные томатные соусы и пасты; бобы, спаржа.
А также уменьшить в рационе мясо и рыбу.
Спиртные напитки во время обострений цистита запрещены! Не стоит также пить кислые соки и кофе – они раздражают мочевой пузырь. Откажитесь от газировок. Нужно учитывать, что некоторые напитки способны уменьшать свертываемость крови, например крепкий зеленый чай.
А вот морса, компота, негазированной минеральной воды пейте побольше – до 3-4 литров в сутки, если это не противопоказано из-за сопутствующих заболеваний. Разрешается некрепкий чай и лекарственные травяные отвары (в них можно добавлять мед). Когда симптомы болезни исчезнут, продолжайте воздерживаться от «вредных» продуктов и напитков еще две-три недели, чтобы болезнь не вернулась.
medlab.expert