11Июл

Если болит желчный пузырь какие симптомы: симптомы, как болит, что делать, лечение

Боли в желчном пузыре, сопутствующие симптомы, лечение Этот сайт сделан экспертами: токсикологами, наркологами, гепатологами. Строго научно. Проверено экспериментально. Эксперт-токсиколог Станислав Радченко,  реаниматолог Ольга Калашникова, Эксперт-нарколог Максим Кирсанов Автор этой статьи, эксперт: гастроэнтеролог Даниэла Сергеевна Пургина

Вкратце:  Причины болей в желчном пузыре могут быть разными: от перегиба органа до рака. Поэтому первым делом нужно обратиться к врачу, чтобы поставить диагноз и определиться с лечением. В дополнение к лекарствам при патологиях желчного пузыря всегда назначают диету.

Эксперт-токсиколог Станислав Радченко,  реаниматолог Ольга Калашникова, Эксперт-нарколог Максим Кирсанов

Эту статью редактировала врач-гастроэнтеролог Даниэла Сергеевна Пургина.

То, что болеть может любая часть тела, для людей не новость; но мало кто умеет понять, что именно болит у него внутри. К примеру, не многие знают, что болеть в области живота может не только кишечник или желудок, но и печёночная капсула, поджелудочная железа или даже желчный пузырь. А ведь с пузырём, как и с любым другим органом, могут происходить малоприятные изменения, которые требуют к себе внимания врачей.

Первые признаки нарушения работы органа

Ещё до того, как появляется боль в правом боку (там, где находится и болит желчный пузырь), человеку стоит обращать внимание на такие признаки, как:

  • раздражительность и частые смены настроения;
  • общее недомогание;
  • проблемы со сном, и при этом постоянная сонливость;
  • головные боли;
  • неприятный горьковатый или кисловатый привкус во рту;
  • нарушения стула;
  • проблемы с пищеварением, особенно после употребления жирных блюд;
  • потеря аппетита;
  • резкая потеря веса;
  • вздутие живота;
  • повышения температуры тела и артериального давления;
  • повышенное потоотделение;
  • рвота, после которой не становится легче и т. д.

Если какие-то из этих признаков держатся более трёх дней, то это серьёзный повод обратиться к врачу. А если после возникновения таких симптомов болит желчный пузырь — тем более.

Эксперт сайта Похмелье.рф, врач-гастроэнтеролог Даниэла Пургина развеивает частое заблуждение.

Если болит правый бок — то, значит, обязательно болит желчный пузырь? А вот и нет. Может болеть и кишка, а также боль может возникать из-за патологии костно-мышечной системы («lower rib pain syndrome»), которая требует консультации невролога.

Когда может болеть желчный пузырь

Какие боли говорят о нездоровье органа? Окончательный диагноз может поставить только врач после проведения нужных анализов, однако по характеру боли и сопутствующим симптомам можно заранее предположить, какое заболевания поразило желчный пузырь. О самых распространённых патологиях поговорим подробнее.

Дискинезия желчевыводящих путей

Слабый тонус мышц приводит к тому, что двигательная способность желчного пузыря портится. Из-за этого желчь застаивается, а процесс пищеварения нарушается.

Вызвать дискинезию может:

  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • гормональные сбои.

Нередко этим заболеванием страдают беременные женщины. Кстати, точно сказать, как именно болит желчный пузырь у женщин, нельзя: всё будет зависеть от возраста, веса, образа жизни и заболевания. А вот у мужчин чаще всего встречаются приступы ноющей боли, которые обычно длятся не более 20 минут.

Вы можете предположить у себя наличие дискинезии, если у вас бывает острая боль под рёбрами с правой стороны, которая:

  • появляется приступами во время движения корпусом,
  • а также после употребления жирной или острой пищи.

Подробнее о том, почему возникает и как проявляется это заболевание, а также как его лечить, читайте в статье про дискинезию желчевыводящих путей.

Эксперт сайта Похмелье.рф, врач-гастроэнтеролог Даниэла Пургина напоминает.

Не стоит забывать, что заболевания ЖКТ могут носить не только органический, но и функциональный характер. То есть пузырь может болеть не только из-за наличия в нём камней или воспаления, но ещё и потому, что может нарушаться его двигательная активность, при этом на УЗИ и в анализах крови не будет выявлено никакой патологии.

Холецистит: как распознать болезнь?

Холецистит — это воспалительное заболевание, при котором отекает слизистая органа, из-за чего нарушается отток желчи. Такое состояние желчного пузыря не позволяет пищеварительной системе работать правильно. К холециститу приводят как неправильное питание и малоподвижный образ жизни, так и различные заболевания желудочно-кишечного тракта.

Существует две основные разновидности холецистита:

  1. Хронический. Он протекает почти бессимптомно, нередко его выявляют случайно, во время УЗИ.
  2. Острый. Отличается постоянной ноющей болью в правом боку, которая усиливается после употребления алкоголя, газированных напитков и жирной пищи. Иногда боль может перемещаться к правому плечу, области ключицы или лопатки.

Из сопутствующих симптомов могут быть:

  • рвота с примесью желчи;
  • постепенное нарастание температуры до 38 градусов.

Подробнее о том, чем опасна эта болезнь и как её лечить, нужна ли операция и помогают ли травяные отвары, читайте в статье про калькулёзный холецистит.

Перегиб желчного пузыря — что это?

Эту патологию можно заработать неправильным образом жизни или регулярным тяжёлым физическим трудом, а также получить ещё в утробе, поэтому назвать все причины появления перегиба будет трудно. Из-за него какие-то части стенок желчного пузыря утолщаются, что может привести к неправильному оттоку желчи.

Перегиб редко выделяется особенными симптомами, обычно это просто тянущая боль в желчном пузыре, то есть в правом подреберье, которая то появляется, то исчезает. Перегиб либо исправляется операционно, либо проходит самостоятельно: здесь нужно будет просто соблюдать диету и наблюдать.

Тянущая боль в желчном пузыре может возникать из-за перегиба этого органа

Тянущая боль в желчном пузыре может возникать из-за перегиба этого органа.

О том, в каких случаях эту патологию нужно лечить, как её обнаружить и что делать при деформации органа у детей, читайте в статье про перегиб желчного пузыря.

Паразитарные инвазии. Как заметить?

Существует множество заболеваний, которые вызываются паразитами. Но когда поражается желчный пузырь, симптомы обычно одни и те же:

  • боль под рёбрами справа;
  • диарея;
  • зуд;
  • повышенная температура тела;
  • стремительная потеря веса.

От паразитарных заболеваний чаще всего страдают дети, поэтому обратите особое внимание на подобные симптомы, если ребёнок будет жаловаться на самочувствие.

Желчнокаменная болезнь: на что обратить внимание?

Когда в желчном пузыре нарушается обмен веществ, то происходит накопление солей. Поэтому ответить на вопрос о том, почему болит желчный пузырь, в данной ситуации будет нетрудно. Из-за застоя соли сначала начинает образовываться песок, а потом из него образуются камни: это происходит потому, что песок не выводится из пузыря весь самостоятельно и продолжает накапливаться. Камни могут быть разного размера и количества, поэтому долгое время пациент может даже не знать об их формировании.

Ноющая боль в правом боку появляется только тогда, когда камней становится слишком много или один разрастается настолько, что желчный пузырь не может держать в себе такой вес и начинает повреждаться. Слизистая травмируется, начинается воспаление. Это дополнительно может приводить к:

Желчнокаменная болезнь может быть причиной болей в желчном пузыре

Желчнокаменная болезнь может быть причиной болей в желчном пузыре.

Иногда камушки могут выходить сами, и если они маленькие, то это не приносит большого дискомфорта. Если же камень большой, то появляется острая боль на границе с тонким кишечником, то есть справа ближе к желудку. В это же время резко ухудшается самочувствие, и такая проблема решается только хирургически.

Рак: какие могут быть проявления?

К сожалению, у онкологии нет никаких особенных симптомов: боль в правом подреберье, тошнота, рвота и проблемы с пищеварением характерны и для других заболеваний желчного пузыря.

Однако стоит обратить внимание на то, как именно болит желчный пузырь. Когда боли усиливаются и становятся постоянными, из-за них уже невозможно нормально есть, двигаться и даже дышать. Такое состояние обычно возникает из-за стремительно растущей опухоли. Но это сигнал не к тому, чтобы начать волноваться, а к тому, чтобы скорее обратиться к врачу: на этом этапе лечение ещё возможно.

При развитии опухоли желчный пузырь обычно болит вечером и ночью, в эти моменты становится больно кашлять и глубоко вдыхать.

Как лечить боли в желчном пузыре?

Лечение не назначается сразу, перед ним ещё нужно поставить диагноз. Делается это на основе результатов следующих анализов и исследований:

Эксперт сайта Похмелье.рф, врач-гастроэнтеролог Даниэла Пургина предупреждает от типичной ошибки.

При возникновении болей не делайте в домашних условиях тюбаж и не начинайте приём желчегонных препаратов, потому что это может усугубить ситуацию. Без проведения ультразвукового исследования вообще принимать какие-либо препараты, кроме спазмолитиков, крайне не рекомендуется. Потому что при наличии желчнокаменной болезни приём желчегонных препаратов может спровоцировать движение камней, что крайне нежелательно. А при наличии воспаления использование теплой грелки на правый бок может усилить воспалительный процесс.

Обычно все заболевания желчного пузыря лечатся медикаментозно. В зависимости от диагноза, врач может назначить такие лекарства, как:

  • холеретики — препараты, которые увеличивают содержание желчной кислоты в самой желчи;
  • холекинетики — это лекарства, которые заставляют желчный пузырь высвобождаться от скопившейся желчи;
  • желчегонные препараты и травы;
  • иногда назначают антибиотики, если зафиксирован воспалительный процесс.

Также при патологиях желчного пузыря всегда назначается диета. Она исключает жирную и острую пищу, жирные сорта мяса и алкоголь.

Если медикаментозная терапия не помогла или по каким-то причинам её нельзя провести, то пациенту могут назначить лапароскопию: одну из самых малотравматичных операций из всех существующих, во время которой желчный пузырь удаляется.

Народные средства не могут вылечить заболевания желчного пузыря самостоятельно. Однако они могут сослужить свою службу как вспомогательные средства для:

  • лучшего усвоения медикаментов;
  • снятия боли и облегчения других симптомов;
  • восстановления организма после лечения.

Принимайте народные лекарства только по рекомендации лечащего врача! Их нужно правильно подобрать, чтобы составляющие вещества не вступали в конфликт с ингредиентами лекарств, чтобы не были противопоказаны при вашем состоянии и так далее. Поэтому единственный ответ, который можно дать на вопрос: «Что делать, если болит желчный пузырь?» — это обратиться к специалисту, и как можно скорее.

Совет заболевшим от врача-гастроэнтеролога Даниэлы Пургиной, эксперта сайта Похмелье.рф.

При возникновении болей в правом подреберье вы самостоятельно можете принять любой спазмолитик (дротаверин, папаверин, мебеверин и пр.) для снятия боли, ограничить приём жирной и жареной пищи (потому что она усиливает боль), а потом обратиться к врачу для выяснения причины и назначения соответствующего лечения. Если боль носит интенсивный характер и способствует снижению работоспособности, то рекомендуется обращаться за медицинской помощью незамедлительно.

Почему болит после удаления желчного пузыря?

Нередки случаи, когда операция уже пройдена, а всё равно после удаления желчного пузыря болит в области желудка. Если боли несильные и появляются время от времени, то волноваться не о чем: это происходит перестройка пищеварительной системы. Желчного пузыря нет, поэтому теперь органы заполняют освободившееся пространство.

Также боли могут возникать из-за того, что желчь больше не хранится в пузыре, а сразу вытекает в двенадцатиперстную кишку (в меньшей концентрации). Тогда боли после удаления желчного пузыря будут тупыми и приходить короткими приступами, а вместе с ними появятся метеоризм и жидкий стул.

Если после операции возникают такие же сильные боли, как и ранее, то это скорее всего постхолецистэктомический синдром: то есть осложнения после операции холецистэктомии. С такой симптоматикой нужно обратиться к врачу.

Вы можете задать вопрос врачу-гепатологу в комментариях. Спрашивайте, не стесняйтесь!

Статья обновлялась в последний раз: 21.07.2020

Не нашли то, что искали?

Автор-эксперт: гастроэнтеролог Даниэла Сергеевна Пургина

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

симптомы заболеваний и их лечение

Краткая характеристика билиарной системы

Главная часть билиарного тракта – общий желчный проток. В него впадают печеночный и пузырный протоки. По этим сосудам желчь продвигается в 12-перстную кишку, где эмульгирует жиры, запускает процессы ферментации, оказывает антимикробное действие и стимулирует перистальтические движения кишечника. Важная часть билиарного тракта – желчный пузырь. Этот овальный орган, напоминает небольшой мешок, сужающийся кверху. Состоит из шейки, тела и дна. Тонкая слизистая оболочка образована плоскоклеточным эпителием. Длина от стенки до стенки равна 7-14 см, ширина в самой широкой части достигает 3-5 см.

Жирные кислоты, которые собирают и перерабатывают гепатоциты, превращаются в первичную желчь — зеленоватую жидкость с характерным запахом. Оказавшись в пузыре, первичная желчь концентрируется и ферментируется – превращается в плотную тягучую массу. При раздражении сфинктера 12-перстной кишки комком пищи, желчь выходит из печени и желчного пузыря, смешивается в общем протоке и выходит в просвет тонкого кишечника для переработки еды.

Почему пузырь болит

Приводят к застоям в желчном пузыре:

  • неправильное питание;
  • воспалительные процессы;
  • инфекции;
  • паразитарные поражения печени;
  • нарушение кровообращения.

В результате желчь «слеживается», превращается в хлопья, а после – в камни. При сокращениях пузыря камни могут выходить в желчные протоки, закрывать их просвет частично или полностью. При нарушении работы сфинктеров в орган попадают болезнетворные микроорганизмы, которые провоцируют воспаление. Не исключено перерождение клеток слизистого эпителия, что ведет к органическим изменениям в оболочке органа.

Как проявляются патологии желчного?

Практически все заболевания билиарного тракта сопровождаются похожими симптомами. Разница состоит в их комбинации и интенсивности проявлений. Иногда синдром проявляется всеми признаками сразу, что характерно для быстрого развития заболеваний. В некоторых случаях симптомы единичны и могут быть проигнорированы больным. Такие признаки говорят о медленном прогрессировании необратимых изменений в органе. Основные проявления поражения желчного:

  • Болезненные ощущения: тянущие, ноющие или резкие, острые, колющие. При развитии печеночной колики боль острая, локализуется в правом подреберье. Поскольку орган иннервируется, отраженные боли возникают редко. Интенсивность зависит от степени воспаления.
  • Диспептический синдром. Так как желчь участвует в пищеварительном процессе, нарушения ее оттока сказываются на состоянии ЖКТ. Возникает тошнота, иногда рвота с примесями желчи, тяжесть в животе и в правом подреберье. При недостатке желчи возникают запоры, при чрезмерной выработке – диарея. Часто наблюдается вздутие и метеоризм.
  • Ощущения в ротовой полости. Патологии желчного провоцируют изжогу, ощущение горечи во рту (особенно на корне языка), отрыжку воздухом с неприятным запахом. Эти признаки интенсивнее по утрам. При сильном забросе желчи в желудок и пищевод на языке появляется желтоватый налет.
  • Желтуха. Желтушный синдром может указывать на хронические застои желчи. Интенсивность его варьируется. Желтеть могут только слизистые оболочки (глаз, ротовой полости) или кожа по всему телу. При сильной желтухе наблюдается кожный зуд и сыпь. Прогрессирование застоя приводит к обесцвечиванию кала (он становится белесым, «глинистым») и потемнению мочи.

Патологии желчного пузыря отражаются на состоянии организма. Это заметно и по результатам биохимического, общего анализов крови, которые назначают при жалобах у пациента, соответствующих поражению желчного пузыря.

Основная информация о распространенных заболеваниях

Диагностика начинается со сбора врачом анамнеза, очного и пальпационного осмотра пациента. Далее назначают лабораторное обследование и диагностические процедуры. Чтобы определить патологию, используют ультразвуковую диагностику, рентгенконтрастные исследования, МРТ, КТ, проводят биопсию желчного. Болезни желчного пузыря чаще диагностируют у женщин от 40 до 50 лет.

Холецистит

Патология протекает в хронической или острой форме. Это воспаление стенок желчного, в результате застоя пузырной желчи. Бывает как на фоне образования желчных конкрементов, так и при их отсутствии. Главный признак – схваткообразные боли в правом боку, в подреберной зоне. Иногда боли иррадиируют в лопатку, ключицу, руку. Причинами холецистита считаются:

  • неправильное питание;
  • подверженность стрессам;
  • заболевания сосудов;
  • злоупотребление алкоголем.

Консервативное лечение состоит из физиотерапевтических мероприятий (электрофорез с обезболивающими и противовоспалительными препаратами), приема спазмолитических и желчегонных лекарств. При часто рецидивирующих и осложненных формах холецистита, воспаленный пузырь удаляют.

Холецистит провоцирует осложнения: перетекает в гнойную форму (флегмонозную, гангренозную), приводит к прободению и перфорациям стенок пузыря, вызывает желчный перитонит после излияния содержимого в брюшную полость.

Желчнокаменная болезнь

Чаще развивается у женщин, но встречается и среди мужчин, даже у детей. Научное название патологии – холелитиаз, означает скопление конкрементов в желчном. Если камни образуются в протоках, ставят диагноз холедохолитиаз. Болезнь развивается при метаболических нарушениях обмена билирубина и холестерина. Протекает в 3 стадии:

  • на начальной выявляют повышенную вязкость желчи;
  • на 2 – хлопья в пузыре;
  • на 3 – структурированные конкременты.

Лечение может быть консервативным на ранних этапах. Болезнь зачастую рецидивирует. При единичных камнях проводят ударноволновое дробление при отсутствии воспаления. Если застои приводят к холециститу, чаще удаляют пузырь (проводят холецистэктомию).

Дискинезия

Выделяют дискинезию желчного пузыря и желчевыводящих путей. Заболевание развивается из-за особенностей строения билиарной системы, на фоне неправильного питания, неврозоподобных состояний, нарушения кровообращения. Это функциональное расстройство, проявляющееся недостаточным выделением желчи при рефлекторном ее выбросе.

Болезненные ощущения при дискинезии сопровождаются яркими диспепсическими расстройствами, спровоцированными нехваткой секрета печени. Лечение проводят консервативное, назначают:

  • желчегонные препараты;
  • диету;
  • физические упражнения;
  • физиотерапевтические процедуры.

Опухолевые образования

На фоне перечисленных патологий может развиться киста желчного пузыря. Это доброкачественное новообразование, с жидким содержимым внутри. Чаще появляется на фоне застойных процессов, когда желчь всасывается эпителиальными клетками. После этого они продуцируют слизь.

Пока образование не приобретет внушительные размеры, киста никак не проявляется. Постепенное растяжение стенок может протекать бессимптомно и закончиться разрывом кисты с последующим желчным перитонитом. При отсутствии признаков воспаления и малых размерах кисту лечат консервативно (при постоянном наблюдении). При больших размерах и риске разрыва удаляют желчный пузырь во время плановой операции.

Воспалительные поражения, желчнокаменная болезнь и кистозные образования приводят к раку желчного пузыря. Это перерождение эпителия, грозящее распространением метастазов в печень, лимфатические узлы, другие органы. При раннем выявлении новообразования проводят удаление желчного в экстренном порядке, с последующей химио- и радиоволновой терапией. Специфические симптомы рака желчного:

  • апатия;
  • слабость;
  • отсутствие аппетита;
  • снижение массы тела у больного.

Холестероз

Холестерозом желчного пузыря называют отложение холестерина в стенках органа, что происходит при соях в метаболизме липидов. К патологии склонны люди с избыточной массой тела, любители фаст-фуда и жирных продуктов. Болезнь вызывает:

  • нарушение оттока желчи;
  • образование конкрементов;
  • развитие воспаления, гнойных процессов.

Терапия консервативная – назначают диету, препараты для нормализации состава и оттока желчи. При отсутствии эффективности удаляют орган.

Свищ желчного пузыря

Редкое осложнение желчнокаменной болезни — свищ. Проявляется слабыми симптомами. Иногда развивается бессимптомно. Возникает при закупорке желчных протоков и обтурации просвета желчного конкрементом. Свищ – это результат постоянного давления конкремента на стенку пузыря.

При перфорации оболочки появляется свищевой ход. Он ведет в просвет кишечника, легкие, ткани печени. Через него мигрируют желчные конкременты, сама желчь, патогенная и условно патогенная микрофлора, что провоцирует осложнения. Иногда крупные камни обнаруживают в рвотных и каловых массах, что отображает место выхода свищевого хода. Лечение хирургическое. Профилактика состоит в своевременном выявлении и лечении желчнокаменной болезни.

Патологии желчного пузыря проявляются специфическими симптомами, но самостоятельно диагностировать заболевание нельзя. Поражение органа чревато опасными осложнениями, поэтому самолечение исключено. При первых признаках болезни необходимо обратиться к врачу и пройти комплексную диагностику.

Болит желчный пузырь: симптомы заболеваний, чем лечить Болит желчный пузырь

Желчные колики не всегда означают наличие острого процесса в желчном пузыре. Чаще всего они свидетельствуют о протекании хронического заболевания.

Болезни желчевыводящих путей нередко не имеют выраженных симптомов. Но при наличии выраженной симптоматики они могут проявляться в постоянном субфебрилитете, недомогании, диспепсии, незначительных болях в сердце и в животе.

Часто такой широкий спектр неприятных ощущений в теле это становится причиной ошибочного диагноза. К наиболее распространённым неверным заключениям врачей относят: ревматизм, язвенную болезнь, нейроциркуляторную дистонию, гастирит, тиреотоксикоз.

Но причина всех проблем со здоровьем может заключается исключительно в вялотекущем воспалительном процессе в желчном пузыре.

Как понять, что болит именно желчный пузырь и как снять боль? В этом мы попробуем разобраться в нашей статье.

Симптомы заболеваний желчного пузыря

Болезни желчного пузыря можно определить по целому ряду симптомов

Признаками заболеваний желчного пузыря могут выступать:

  • диспептические расстройства;
  • желтуха;
  • боли в правом подреберье и подложечной области;
  • зуд на коже;
  • тошнота и рвота;
  • отрыжка горечью.

Далее, предлагаем рассмотреть самые распространённые болезни желчного пузыря и их проявления.

Дискинезия

Симптомы

При гипермоторной дискинезии развивается преходящая желтуха и нарушается отток желчи. Это приводит к появлению обесцвеченного кала, который приобретает белый или серый цвет. Для гипотонической дискинезии характерны также тупые боли в правом подреберье, которые многие больные характеризуют как ощущение тяжести. Нередко при этом возникает тошнота во время приема пищи и неприятный привкус во рту. Многие больные вообще часто не переносят даже запахов пищи.

Лечение заболевания

Выбор метода лечения дискинезии зависит от формы заболевания. Большое значение имеет соблюдение правильной диеты. Питаться нужно дробно, не менее 5 раз в день. Желательно употреблять меньше продуктов, которые вызывают сильное сокращение желчного пузыря. К ним относятся, в частности, растительное масло, пиво, пирожные, газированные напитки. Для больного лучше готовить блюда на пару или отваривать продукты. Важно исключить острую и жирную пищу. Но свежие фрукты и ягоды можно есть постоянно.

Обычно при данном заболевании врач назначает лечение спазмолитиками, например, Но-шпой. Хорошо помогают желчегонные препараты, среди которых можно отметить Холензим и Холосас. Также широко применяются средства народной медицины: мята перечная, кукурузные рыльца, элеутерококк, женьшень и шиповник.

Важным методом лечения является минеральная вода, имеющая среднюю и низкую минерализацию. Это такие минеральные воды, как Смирновская, Нарзан, Ессентуки. Нередко врач назначает тюбаж минеральной водой, то есть промывание желчных путей. Современными методами лечения дискинезии является также иглорефлексотерапия и лечение лазером.

При данном заболевании используют желчегонные препараты

Желчнокаменная болезнь

Симптомы

Болевой приступ при желчнокаменной болезни может начинаться и заканчиваться внезапно. Уже через день после приступа больному становится намного лучше.

Симптомы этой болезни зависят от размеров камней и их локализации. Особенно ярко выражен при данной болезни болевой симптом в виде печеночной или желчной колики. Боль обычно бывает режущей или колющей. Кроме того, у больного возникает ощущение тяжести в правом подреберье. Тошнота и частая неукротимая рвота без облегчения являются характерными признаками болезни.

Также может наблюдаться повышенная температура, которая нередко превращается в лихорадку. Появляется обесцвеченный кал и желтуха. Болезнь может сопровождаться скоплением гноя в стенке желчного пузыря, развитием желчного перитонита и появлением пузырно-двенадцатиперстных свищей.

Как лечат заболевание?

Большое значение имеет соблюдение диеты. Например, исключается жареная, жирная пища, шоколад, газированные и алкогольные напитки. Камни в желчном пузыре растворяют с помощью урсодезоксихолевой и хенодезоксихолевой кислоты. Лечение этими препаратами продолжается около года.

С помощью экстракорпоральной ударной волновой литотрипсиитакже разрушаются камни, которые дробят на мелкие кусочки. Потом они выходят вместе с калом. В большинстве случаев врач назначает хирургическое лечение, то есть удаление желчного пузыря.

Камни в желчном пузыре зачастую бывают причиной острых болей

Холецистит

Симптомы

Основными симптомами при хроническом холецистите являются боли в правом подреберье, плохой аппетит. Также нередко присутствуют тошнота и горечь во рту, рвота желчью сразу после пробуждения.

При обострении болезни возникает режущая боль в правом подреберье или под ложечкой. Терпеть ее часто бывает просто невыносимо. Боль может распространяться вверх в разных направлениях и по всему животу. Усиление боли наблюдается при глубоком вдохе или когда больной лежит на левом боку.

При этом может появляться чувство тошноты и рвота желчью. Кожные покровы приобретают желтушный и бледный цвет. На поверхности языка можно увидеть налет желто-бурого цвета.

В области брюшной стенки в верхней части справа наблюдается болезненность при пальпации, а также ограничение подвижности. Причина развития приступа холецистита заключается в злоупотреблении жирной пищей и неправильном питании. Повторение приступа может быть связано с нервным напряжением, стрессом, большим физическим напряжением. Поэтому он нередко возникает при езде на велосипеде или на лошади. В пожилом возрасте холецистит может протекать практически без болей, так как порог болевой чувствительности снижается.

Как лечат заболевание?

При обострении болезни врач назначает противопаразитарные и противомикробные средства. Также рекомендуются антибиотики: эритромицин, метациклин, ампициллин, бисептол. Чтобы улучшить отток желчи, назначаются растительные желчегонные средства. К ним относится крапива, календула, кукурузные рыльца, лопух. Внутрь назначаются сборы растений в виде желчегонного чая.

При калькулезном холецистите врач может назначить удаление камней. Для больных хроническим холециститом показано лечение минеральными водами, например, Карловы Вары.

Постхолецистэктомический синдром

Симптомы

Это заболевание характеризуется нарушением работы желчевыделительной системы после операции на желчных путях. Оно проявляется в нарушении моторики сфинктера и двигательной функции двенадцатиперстной кишки.

Симптомы:

  • сильные или умеренные боли в верхней части живота, в левом или правом подреберье. Обычно они появляются ночью, после приема пищи;
  • кроме болей может возникать тошнота и рвота, обычно всего один раз;
  • нередко появляется диарея, вздутие живота, повышенное газообразование;
  • нарушение всасывания кишечником питательных веществ и витаминов;
  • жирный стул появляется вследствие плохого всасывания жиров в кишечнике;
  • трещины в уголках рта;
  • уменьшение веса;
  • слабость, сонливость, низкая работоспособность.

Как лечат заболевание?

Вначале устанавливаются причины постхолецистэктомического синдрома. Затем пациенту могут предложить провести повторную операцию. Если синдром вызван гастритом, хроническим панкреатитом или воспалением кишечника, то нужно лечить эти заболевания.

Опухолевые заболевания

В данном случае нужно проходить лечение под постоянным контролем врачей

Симптомы

При опухолях в желчном пузыре и желчных протоках симптомов может не быть вообще. Выявление опухолей происходит с помощью УЗИ, которое проводят повторно через 6 месяцев, а затем один раз в год. Если размеры полипов быстро увеличиваются, можно сделать вывод о перерастании их в злокачественную форму.

Раковая опухоль часто напоминает калькулезный холецистит и выявляется на профилактических осмотрах во время УЗИ. На поздних стадиях начинается похудение больного, появляется желтуха и боли в правом подреберье. О раке желчных протоков может свидетельствовать усиливающаяся желтуха и сильный зуд на коже.

Как лечат заболевание?

Опухоли, в том числе, рак, лечатся хирургическим путем, то есть предусматривают удаление желчного пузыря.

Заключение

  1. Так как заболевания желчевыводящих путей не всегда проявляются себя в определенных специфических симптомах, врачи могут ставить больному ошибочные диагнозы.
  2. Большое значение для постановки правильного диагноза имеет УЗИ.
  3. Основными симптомами заболеваний желчного пузыря являются: желтуха, боли в правом подреберье, кожный зуд, тошнота и рвота.
  4. Кроме лечения медицинскими препаратами при некоторых заболеваниях желчного пузыря врач может назначить хирургическую операцию.

Больше материала по теме: Минов Алексей Леонидович

Гепатолог, Гастроэнтеролог, Проктолог

Алексей занимается врачебной деятельностью с 1996 года. Проводит терапию всех заболеваний печени, желчного пузыря и желудочно-кишечного тракта в целом. Среди них: гепатит, панкреатит, язва двенадцатиперстной кишки, колит.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

Главные симптомы проблем с желчным пузырем

Одной из распространенных проблем пищеварительного тракта в наши дни становятся патологии желчного пузыря. Боль в верхней правой части живота – это лишь один из признаков болезней желчным пузырем. Есть и другие симптомы, о которых стоит знать, чтобы вовремя обратиться к врачу и предотвратить опасные осложнения.

желчный пузырь

Печень и желчный пузырь

Ваша печень и желчный пузырь длительное время могут страдать молча, и вы даже не задумываетесь об их здоровье, пока не появится боль или проблемы пищеварения. Желчный пузырь по меркам всего организма очень маленький, он имеет форму груши и расположен в правом верхнем углу живота, под печенью. По сути – это хранилище пищеварительной жидкости – желчи. Когда вы едите жирную пищу, ваша печень вырабатывает желчь – густую вязкую желто-зеленую жидкость, которая помогает организму расщеплять жиры, усваивать жирорастворимые витамины и некоторые минералы, а также синтезировать и выводить холестерин (как холестерин поражает нервную систему – читайте здесь).

Желчь синтезируется в печеночных клетках, по протокам стекает и накапливается в желчном пузыре, а затем высвобождается в тонкую кишку через общий желчный проток – холедох (это трубка, которая несет желчь в кишку). Желчь омыляет жиры, разбивая их на мельчайшие капли, которые поглощаются стенкой кишечника и используются организмом для различных целей. Без желчи пищевой жир усваивается крайне плохо, остается в просвете кишечника и формирует «жирный» стул. Хотя у желчного пузыря в нашем теле есть строго определенная функция – накапливать и хранить желчь между приемами пищи, мы можем жить без него, если желчный пузырь поражен и его необходимо удалить. Однако, после его удаления возникают закономерные неприятные ощущения и требуется соблюдение диеты.

Симптомы проблем с желчным пузырем

Самая частая проблема, затрагивающая желчный пузырь, – его воспаление. Оно может быть острым или хроническим, и в этом случае говорят о таком состоянии, как холецистит. Возможны также проблемы с тонусом стенок пузыря – гипер- или гипотонией, дискинезией желчного пузыря и его протоков.
При любых патологиях, связанных с желчным пузырем, могут возникнуть следующие симптомы:
Боль в верхней правой части живота, связанная с употреблением жирной пищи. Это может быть любой вид жирной пищи – не только мясо, сало, масло или бекон. Неприятные симптомы обычно возникают примерно через полчаса после еды, приступ боли длится от одного до трех часов, а затем постепенно затихает. Другое название этого симптома – желчная колика.
Боль – острая или простреливающая, которая распространяется в спину, лопатки или грудь. Люди, испытывающие боль в груди, нередко думают, что это проблема с сердцем, но на самом деле это проблема с желчным пузырем.
Кроме того, возможны такие жалобы, как:
  • Боль тупого и неопределенного характера по центру живота;
  • Вздутие кишечника и дискомфорт;
  • Лихорадка и озноб;
  • Тошнота после еды;
  • Рвота, возникающая после еды;
  • Пожелтение кожи или глаз.
печень

Тошнота и рвота – это самые общие симптомы всех возможных проблем желчного пузыря. Однако только хронические заболевания желчного пузыря провоцируют проблемы с пищеварением, такие как кислотный рефлюкс и газообразование.

Озноб или необъяснимая лихорадка могут сигнализировать о наличии инфекции, острого воспаления стенок пузыря. Если у вас есть признаки инфекции, вам нужно лечение, прежде чем ваше состояние ухудшится и станет опасным для жизни. Инфекция может распространяться на другие части тела.

Еще одна проблема – хроническая диарея. Наличие четырех или более опорожнений кишечника в день в течение как минимум трех месяцев – это признак хронического заболевания желчного пузыря.

Желтоватая кожа и белки глаз или желтуха могут быть признаком блокировки камнем общего желчного протока, канала, который ведет от желчного пузыря к тонкой кишке. Более светлый стул и темная моча это возможные признаки камня в желчном протоке. Желчь не попадает в кишечник и почки и не окрашивает фекалии и стул – отсюда и изменения.
Частота и интенсивность ваших симптомов могут подсказать, когда обратиться к врачу. Если у вас возникли постоянные или усиливающиеся боли в правой верхней части живота, а также тошнота, лихорадка или рвота, обратитесь в ближайшую поликлинику или вызовите скорую. Это может быть приступ острого холецистита или желчной колики на фоне желчнокаменной болезни. Врачи в приемном отделении проведут обследование, чтобы определить, есть ли у вас воспаление желчного пузыря или это другая проблема со здоровьем. Если после приема жирной пищи у вас периодически появляются боли в правом верхнем квадранте, а затем они проходят, обратитесь к врачу-гастроэнтерологу. Это может быть хронический холецистит (с камнями или без них) или дискинезия пузыря. Самой большой ошибкой в этом случае будет затягивание с визитом к врачу: многие думают, что все пройдет само и получают серьезные осложнения. Стоит помнить еще и о том, что описанные симптомы также могут указывать на другие проблемы со здоровьем, поэтому важно пройти полное обследование, чтобы выяснить причину болезни.

обезболивание боли в животе.jpg

У кого чаще возникают проблемы с желчным пузырем?

Хотя воспаление желчного пузыря возможно в любом возрасте, начиная от младенцев и заканчивая стариками, некоторые люди чаще других страдают от этой патологии. Выделяют определенные факторы риска, что формируют у человека повышенную склонность к проблемам с желчным пузырем. Это включает:
Женский пол. У женщин в силу особенностей гормонального обмена желчь оттекает из печени и желчного пузыря хуже, после 35-40 лет прекрасный пол чаще страдает от желчнокаменной болезни и холециститов.
Лишний вес. На фоне ожирения желчь вырабатывается более густой, она хуже справляется с перевариванием жиров. Сама печень работает с повышенной нагрузкой, в желчи обычно больше холестерина.
Наличие генетической предрасположенности к проблемам желчного пузыря. Если ваша мама или бабушка, дедушка или родная сестра имеет желчнокаменную болезнь, вы тоже рискуете.
Возраст старше 40 лет. Организм стареет, и печень справляется со своими обязанностями хуже, состав желчи меняется, возникает предрасположенность к образованию камней.

Болезни желчного пузыря

Любое заболевание, которое поражает ваш желчный пузырь, может приводить к появлению неприятных симптомов. Среди самых распространенных патологий можно выделить:

Воспаление желчного пузыря

Воспаление желчного пузыря называется холециститом. Это может быть как острый (кратковременный), так и хронический (долгосрочный) процесс. Хроническое воспаление обычно формируется после нескольких острых приступов холецистита. Воспаление может в конечном итоге повредить желчный пузырь, оно нарушает тонус его стенок и выделение желчи в кишечник.

Какие лекарства опасны для кишечника

Желчнокаменная болезнь

Желчные камни – это небольшие отвердевшие отложения, которые образуются в желчном пузыре. Изначально образуется застой желчи, ее сгущение и желчный песок, кристаллы могут расти годами, не давая никаких симптомов. Многие из вас имеют камни в желчном пузыре и не знают о них. В итоге, когда камни становятся достаточно большими, они вызывают проблемы, раздражение и воспаление стенок пузыря, боль, провоцируя приступ острого холецистита. Более подробно о желчекаменной болезни – здесь.

Желчные камни обычно очень маленькие, шириной не более нескольких миллиметров. Однако они могут вырасти до нескольких сантиметров. У некоторых людей развивается только один желчный камень, а у других – несколько. Когда желчные камни увеличиваются в размерах, они могут блокировать желчные протоки, которые выводят желчь из желчного пузыря – возникает желчная колика. Большинство камней в желчном пузыре образуются из холестерина, который содержится в желчи.

Другой тип желчных камней – пигментные конкременты, образуются из билирубината кальция. Билирубинат кальция – это химическое вещество, которое вырабатывается, когда организм расщепляет эритроциты. Этот тип камней встречается реже.

Камни общего желчного протока (холедохолитиаз)

Если желчные камни растут в общем желчном протоке, возникает холедохолитиаз. В большинстве случаев камни попадают в общий желчный проток из пузыря, и некоторое время остаются там, частично перекрывая отток желчи.
Воспаление желчного пузыря без камней
Не всегда воспаление возникает только из-за камней. Может возникнуть поражение желчного пузыря без камней – бескаменный холецистит. Он может возникать после кишечной инфекции, простуды или гриппа.

Абсцесс желчного пузыря

У небольшого процента людей с желчными камнями может также развиться нагноение желчного пузыря. Это состояние называется эмпиемой или абсцессом. Гной представляет собой комбинацию белых кровяных клеток, бактерий и мертвых тканей. Скопление гноя – абсцесс – приводит к сильным болям в животе. Если эмпиема не диагностируется и не лечится, она может угрозой для жизни, так как инфекция распространяется на другие части тела.

Перфорация желчного пузыря

Если вы слишком долго терпите боль и не обращаетесь к врачу, камни и воспаление в желчном пузыре могут привести к перфорации желчного пузыря. Это опасное для жизни состояние. Если желчь попадает из пузыря в брюшную полость, развивается желчный перитонит, опасный для жизни и очень трудный для лечения.

Полипы желчного пузыря

Полипы – это патологическое разрастание тканей. Эти опухолевидные выросты, как правило, доброкачественные (нераковые). Небольшие полипы желчного пузыря не мешают оттоку желчи. Тем не менее, большие полипы, нужно удалять вместе с пузырем.

«Фарфоровый» желчный пузырь

У здорового желчного пузыря очень мускулистые стенки. Со временем отложения кальция могут повреждать стенки желчного пузыря, делая их жесткими. Это состояние называется «фарфоровым» желчным пузырем. Если у вас есть это состояние, у вас высок риск развития рака желчного пузыря.

Рак желчного пузыря

Рак желчного пузыря встречается редко. Если его не обнаружить и не лечить, он может быстро распространиться за пределы этого органа.

Диагностика проблем желчного пузыря

Современная медицина без труда выявляет проблемы с этим органом на ранней стадии. Врачи чаще всего диагностируют проблемы с желчным пузырем с помощью ультразвукового сканирования. УЗИ – это исследование с использованием безвредных звуковых волн, которые создают изображения органов тела. Во время УЗИ можно выявить аномалии строения, воспаление и камни желчного пузыря, полипы и опухоли.
В редких случаях могут потребоваться рентгенография, МРТ или КТ желчного пузыря, а также лапароскопическое исследование с последующим удалением органа.


Как болит желчный пузырь симптомы у женщин

Желчный пузырь — небольшой орган, играющий важную роль в процессе пищеварения, за счет накопления желчи и выброса ее в полость двенадцатиперстной кишки. Заболевания желчевыводящих протоков и пузыря встречаются у людей всех возрастов и особенно часто поражают женщин в возрасте после 50 лет. Все они сопровождаются определенными болевыми ощущениями и рядом характерных проявлений, по которым можно заподозрить именно эту конкретную болезнь.

Содержание статьи

Причины болей

Желчный пузырь — непарный орган пищеварительного тракта, представляющий собой полое грушевидное образование, наполненное желчью. Основная его роль в процессе пищеварения состоит в том, чтобы концентрировать выработанную печенью желчь, накопить ее и в определенный момент вывести в просвет кишечника. Анатомически орган состоит из тела и шейки, соединенной протоком с тонким кишечником. Стенки данных образований состоят из слизистого, мышечного и серозного слоев.

Как болит желчный пузырь симптомы у женщин

Патологический процесс может затрагивать любую из структур гепато-билиарной системы и приводить к серьезным нарушениям процесса пищеварения и обмена веществ в организме. Наиболее распространенными состояниями являются:

  • Желчнокаменная болезнь — диагностируемая при обнаружении в пузырной полости единичных и множественных конкрементов.
  • Холестероз — обменное заболевание, обусловленное неполадками в работе жирового обмена и отложением на слизистых оболочках холестериновых бляшек, что приводит к застою содержимого.
  • Колика  осложнение, возникающее при выходе камня в холедох.
  • Острый и хронический холециститы — воспалительные процессы, вызванные бактериальной флорой, возникающие на фоне каменной болезни и других патологий. Острый холецистит считается опасным для здоровья и жизни состоянием. Он появляется на фоне колики и требует хирургического вмешательства.
  • Дискинезии — возникают при ослабленной или неслаженной работе мышечного слоя и сфинктера, обеспечивающего порционное поступление желчи в двенадцатиперстную кишку. В результате этого, пузырное содержимое задерживается в его полости, поступает в пищеварительный тракт в недостаточном количестве и не может обеспечить нормальный процесс пищеварения.
  • Травмы — изолированные повреждения желчного пузыря встречаются редко, поскольку данный орган защищен ребрами. Обычно сочетаются с травмами других органов брюшной полости
  • Паразитарные заболевания — наиболее распространены среди детей, однако могут встречаться и у взрослых женщин. Чаще всего встречаются лямблиозы, описторхоз и фасциолез.
  • Опухоли — различают доброкачественные и злокачественные новообразования самого пузыря и его протока. Также желчный может поражаться при опухолях близкорасположенных органов, например, при раке головки, общий желчный проток сдавливается растущей опухолью, что приводит к застою желчи и появлению симптомов пузырной патологии.

Данные заболевания сопровождаются диспептическими явлениями и болевым синдромом. Важно внимательно следить за собственным состоянием, отмечать характер болей, их локализацию и причины возникновения. Знание этого поможет врачу заподозрить определенную болезнь, обследовать пациента и выставить окончательный диагноз.

Подробнее о болезнях желчного пузыря в данном видео.

Локализация болей

Для всех патологий желчного пузыря характерная типичная локализация боли. Чаще всего она локализуется под правым ребром, реже — в подложечной или околопупочной областях. При хроническом холецистите отмечается иррадиация болей в правое плечо, руку, кисть, лопатку, спину. Сопутствующая патология поджелудочной железы, возникающая вследствие нарушения переваривания жиров из-за недостатка желчи, сопровождается иррадиацией боли в левую половину живота, груди, левую руку.

При присоединении панкреатита может отмечаться опоясывающая болезненность, напоминающая больным «тугой корсет или пояс». При осложнении основного заболевания реактивным гепатитом, отмечается болевой синдром над всей поверхностью печени.

В случае травм, сопровождающихся не только повреждением пузыря и протока, но и разрывом полых органов, их содержимое поступает в брюшную полость и вызывает перитонит, проявляющийся сильными болями во всем животе.

Уточнить локализацию боли и заподозрить ту или иную патологию врач может с помощью основного метода обследования — пальпирования. При этом выявляются свойственная болезни «пузырная симптоматика»:

  • Симптом Кера — отмечаются болезненные ощущения при незначительном давлении на пересечение нижнего ребра справа и прямой мышцы живота (ее край).
  • Симптом Мерфи — дискомфорт при глубоком вдохе, в то время как специалист равномерно надавливает пальцами в вышеуказанной точке.
  • Симптом Грекова — появление болезненных ощущений при легком постукивании ребром ладони по краю двенадцатого ребра справа. Данный симптом обязательно проверяется с двух сторон, с целью сравнения интенсивности болевых ощущений.
  • Симпом Георгиевкого — появление болезненности, которая ощущается при надавливании пальцем в правом подреберье, а именно между ножками грудино-ключично-сосцевидной мышцы. При этом они возникают в области шеи и отдают вниз, по ходу диафрагмального нерва, ветви которого частично иннервируют печень и желчные пути.

УЗИ желчного пузыря

Важно! Изредка боль может иррадиировать в левую половину грудной клетки, имитируя приступ стенокардии или инфаркт. Дифференцировать данные состояния помогут срочная ЭКГ и УЗИ органов брюшной полости.

Характерные симптомы боли и провоцирующие факторы

При хроническом холецистите и желчнокаменной болезни боли носят ноющий и давящий характер. Приступ колики, в том случае, когда камень попадает к холедох и не может выйти из него в просвет кишечника, сопровождается интенсивными, колющими или режущими болевыми ощущениями, усиливающимися при изменении положения тела.

Онкологические патологии крайне тяжело диагностировать вследствие того, что болевой синдром отсутствует или выражен незначительно. Вместо этого наблюдается незначительное чувство тяжести и дискомфорта в правой половине живота, которое не настораживает пациентов и приводит к позднему обращению к специалисту и несвоевременному выявлению болезни.

К факторам, провоцирующим возникновение неприятных ощущений, относят:

  • Приемом обильного количества жирной, жареной пищи. Под воздействием липидов, специальные рецепторы, локализованные в слизистой кишечника, посылают желчному пузырю импульс к опорожнению. В случае патологии, данный процесс затруднен, что приводит спазму мускулатуры и возникновению болезненных ощущений.
  • Приступы колики провоцируются чрезмерной физической нагрузкой, в особенности той, во время которой происходит тряска организма (прыжки, бег, езда на велосипеде). При этом происходит смещение конкрементов в пузырной полости, некоторые из них могут выходить в просвет протока и привести к возникновению острой колики.
  • Усиление болей часто наблюдается после сильных стрессов, чрезмерных психоэмоциональных нагрузок, нередко отмечается на фоне нарушений сна или бессонницы.

Важно! Знание факторов, провоцирующих возникновение приступов боли, поможет врачу быстрее определиться с правильным диагнозом и назначить соответствующее лечение.

Сопутствующие симптомы

Пузырные патологии проявляются не только болевым синдромом. Существует ряд характерных клинических признаков, благодаря которым можно заподозрить поражение органов гепато-билиарной системы.

Желчекаменная болезнь

Наиболее часто пациенты предъявляют жалобы на:

  • Ощущение неприятного, горького привкуса во рту.
  • Тошноту, рвоту, возникающую после приема жареного, снижение аппетита.
  • Лихорадка при остром воспалительном процессе.
  • Вздутие живота, чередование поносов и запоров.
  • Пожелтение кожи, зуд, обесцвечивание кала и потемнение мочи — при обтурационной желтухе, осложняющей течение желчнокаменной болезни.
  • Общую слабость, повышенную утомляемость, снижение толерантности к физическим нагрузкам.

Степень выраженности симптомов зависит от стадии заболевания, сопутствующих патологий и индивидуальных особенностей организма пациента. Основываясь на клинических проявлениях, а также данных дополнительных исследований, врач-гастроэнтеролог подбирает соответствующее лечение.

Важно! Не стоит игнорировать болевые ощущения, чувство дискомфорта, возникающее в правой подреберной области и другие неприятные проявления. Боль является признаком неполадок в организме, при ее появлении необходимо обратиться к врачу с целью диагностики и лечения.

Почему возникает желчная колика и как бороться с этим недугом

желчнокаменная болезнь, причины, желчная колика, лечение

180627-45.jpg
При желчнокаменной болезни полезны
 сладкие фрукты и ягоды.
Фото агентства «Москва»

Желчнокаменная болезнь – это весьма распространенный недуг, характеризующийся образованием из солей кальция и холестерина так называемых конкрементов (камней). Локализуются они в желчном пузыре или желчных протоках. Согласно статистике, женщины чаще подвержены этому заболеванию, чем мужчины, что объясняется повышенной выработкой желчи. Особенно провоцирует ее высокий уровень гормона эстрогена, который наблюдается у беременных. В группе риска находятся также люди, злоупотребляющие жирной пищей и ведущие малоподвижный образ жизни. Кроме того, важным фактором, способствующим возникновению болезни, является наследственность.

Словом, если вас беспокоит горечь во рту и тяжесть в животе, усиливающаяся после приема жирной пищи, копченостей, маринованных продуктов, надо проконсультироваться у гастроэнтеролога. К другим симптомам относятся метеоризм, неустойчивый стул, общая слабость. Бывает, что заболевание протекает без выраженных признаков, лишь изредка напоминая о себе. Но в один не прекрасный день неожиданно появляется резкая боль в правом подреберье, переходящая в плечо и лопатку. Это желчная колика – болевой синдром, сигнализирующий о наличии камней.

Итак, желчная колика – это приступ резкой схваткообразной боли в правом подреберье, которая может распространяться на верхнюю часть живота, правое плечо и даже шею. Чаще всего она возникает при желчнокаменной болезни (по статистике встречается у женщин в 2–3 раза чаще, чем у мужчин). Таким образом, желчная колика происходит вследствие закупорки желчевыводящих путей (протоков) мелкими камнями или песком, в результате чего нарушается нормальный отток желчи из желчного пузыря в общий проток, связанный с двенадцатиперстной кишкой. При этом в желчном пузыре нарастает давление, что и приводит к появлению боли.

Впрочем, иногда желчная колика бывает и при отсутствии камней. В этом случае причиной ее могут быть холецистит (воспаление желчного пузыря) или дискинезия желчевыводящих путей (нарушение сократительной способности желчных протоков). Обычно приступ наступает после приема жирной, жареной или острой пищи, а также употребления алкоголя. Боль может распространяться по всему животу и отдавать в спину. Причем она усиливается при движении и нередко сопровождается тошнотой и рвотой, а порой повышением температуры и желтушным окрашиванием кожи. Кстати, возникновение колики могут спровоцировать различные физические нагрузки, например работа на дачном участке или поднятие тяжестей.

Что делать при наступлении приступа? В первую очередь нужно расстегнуть тесную одежду, затем лечь на правый бок и постараться расслабиться. Замечено, что покой иногда помогает снять боль. Поскольку конкретная причина возникновения желчной колики неизвестна, не следует класть на живот горячую грелку, так как это может ухудшить состояние больного. Если боль не стихнет, надо вызвать скорую помощь. После осмотра больного врач снимет приступ, сделав инъекцию спазмолитического и обезболивающего препарата. А в тяжелых случаях потребуется госпитализация в хирургическое отделение больницы.

Впрочем, даже если колика пройдет без последствий, необходимо проконсультироваться у гастроэнтеролога. Ведь не исключено, что приступ может повториться. Поэтому важно установить причину. Возможно, боль вызвана не заболеванием желчного пузыря, а другим недугом, например панкреатитом (воспалением поджелудочной железы) или правосторонней почечной коликой. Выявить конкретную патологию помогут ультразвуковое и рентгенологическое исследования, а также дуоденальное зондирование (исследование функции печени, желчного пузыря, поджелудочной железы с помощью зонда).

Если речь идет о желчнокаменной болезни, то в начальной стадии ее лечение может быть консервативным. В основе его – диета. Больной должен исключить из своего пищевого рациона жирную и острую пищу, а также отказаться от употребления спиртного. Что касается меню, то в него следует включать такие блюда, как, например, овощные супы, вегетарианский борщ, отварные мясо и курицу, нежирные сорта рыбы. Полезны вареные овощи, сладкие фрукты и ягоды. Есть надо небольшими порциями четыре-пять раз в день. При этом не допускать больших временных перерывов между приемами пищи, чтобы не провоцировать застой желчи.

Наряду с рекомендациями по диете врач назначает больному медикаментозную терапию, включающую, в частности, применение различных желчегонных и противовоспалительных препаратов. Хороший лечебный эффект дает применение настоев и отваров лекарственных растений, обладающих желчегонным и противовоспалительным действием.     

Боли в желчном пузыре: симптомы, причины, где находится и как болит

Боль в желчном пузыре может беспокоить по разным причинам. Все они указывают на серьезные патологические расстройства в работе органа.

Для того, чтобы понять, что болит желчный пузырь, нужно точно знать где он находится, с какими внутренними органами соседствует, каковы симптомы, причины его болезней и функциональных расстройств.

Очень важно уметь по виду, характеру и интенсивности болевых ощущений определять пораженный болезнью орган в организме и, вовремя обратившись к врачу, начать лечение.

Как выглядит желчный пузырь и где находится

У человека пузырь находится с правой стороны под брюшиной на уровне десятых ребер. По отношению к позвоночнику он находится возле 1-2 позвонков поясничного отдела спины. Если рассматривать с анатомической точки зрения, то это часть печени.

Как выглядит желчный пузырь и где находитсяСтроение желчного пузыря

Он лежит между квадратной и правой печеночными долями, в продольном углублении на ее нижней поверхности, имеет грушеобразную форму. Внутри находится желчная секреция – темно-зеленая, тягучая жидкость, пузырная желчь. Размеры органа зависят от возраста и пола человека, могут колебаться от 40 до 70 см кубических, ширина – 3-5 см, длина – 8-14 см.

Стенка пузыря тонкая, эластичная и состоит из трех оболочек:

  • серозной;
  • мышечной;
  • слизистой.

Пузырь состоит из широкой части, средней – тела, дна и узкой части – шейки. Шейка находится в коротком (1-3 см) выводном желчном протоке (пузырном) с диаметром 1-3 мм. Количество поступающей желчи из пузыря в проток и обратно регулируется сфинктером Люткенса.

Как выглядит желчный пузырьЖелчный пузырь находится рядом с другими органами

В воротах печени два протока, пузырный и печеночный, соединяются в один общий. Во время пищеварения, когда двенадцатиперстная кишка заполняется частично переваренной пищей, в нее забрасывается максимального количества желчи, выделяемой печенью (молодой) и накопленной желчным резервуаром.

Роль желчи в пищеварительной функции сложно переоценить:

  • способствует переходу желудочного переваривания пищи на кишечное, устраняя действие фермента пепсина, который пагубно воздействует на ферменты поджелудочной железы;
  • растворяет жиры;
  • участвует в образовании нано размерных агрегатов (мицелл), состоящих из молекул;
  • улучшает двигательную активность тонкой кишки;
  • стимулирует выработку секреции клеток (слизи) и пептидных гормонов;
  • активизирует ферменты, расщепляющие белки и пептиды.

Болит желчный пузырь: симптомы

Боль в области пузыря может длиться несколько часов, даже дней, причиняя больному сильные страдания. Во время приступа желчной колики болит бок, там, где находится орган. Симптомы острые, ярко выраженные.

Человек становится беспокойным, суетливым, пытается найти позу, при которой возможно уменьшение болевого синдрома. Необходимо как можно скорее обратиться к врачу, рассказать, где болит желчный пузырь, обеспечить больному необходимое лечение, уход.

Хронические воспалительные процессы в органе, наличие кист, развитие опухоли сопровождаются тянущей, слабо выраженной болью. Она проявляется через некоторое время после употребления алкогольных напитков, обильного застолья, особенно, если пища была:

  • жирной;
  • острой;
  • соленой.

При появлении болей в правой верхней части живота нужно удостовериться, что они связаны с пузырем, а не с печенью, поджелудочной железой или селезенкой. Поэтому важно понимать и знать, какие еще симптомы позволяют узнать, что болит желчный пузырь:

  • тошнота, рвота, отрыжка;
  • покраснение и белый плотный налет на языке;
  • горький привкус во рту;
  • темный цвет мочи;
  • диарея;
  • ощущение тяжести и распирания в нижнем подреберье;
  • увеличение температуры тела.

Причины боли в желчном пузыре

Боли, наличие сопутствующих симптомов указывают на болезни желчного пузыря. Самыми распространенными причинами болей желчного пузыря у взрослых и детей являются следующие заболевания, врожденные патологии органа:

  • холецистит;
  • холелитиаз;
  • опухоли в желчных протоках и пузыре;
  • полипы;
  • перегиб пузыря;
  • дискинезия.

Холецистит и холелитиаз

Воспаление стенки пузыря называется холециститом. Этот вид болезни сопровождается острыми, приступообразными болями. При хроническом холецистите характерными являются длительные ноющие боли под ребром, часто отдающие в затылок, шейный отдел позвоночника.

Причиной болезни становится желчнокаменная болезнь, камень, двигаясь по желчному протоку:

  • задерживает отток желчной секреции;
  • нарушает кровоснабжение стенки органа;
  • способствует развитию патогенной микрофлоры.

Пациент ощущает неприятный металлический привкус во рту, тошноту. Далее, проявляются признаки нарушения деятельности всей пищеварительной системы.

Холелитиаз —  это желчно-каменная болезнь, когда в полости органа образуется несколько конкрементов (желчных камней) разных размеров. К факторам развития холелитиаза относят:

  • возраст;
  • пол;
  • конституцию тела;
  • врожденные аномалии органов ЖКТ, препятствующие оттоку секреции;
  • заболевания, при которых происходит активный распад эритроцитов.

Большую роль в формировании камней играет способ питания, экономические, географические, национальные особенности жизни людей. По статистике этим заболеванием больше страдают женщины, чем мужчины. Образовавшиеся камни могут долгое время не беспокоить. Первичные симптомы проявляются через 7-10 лет. К ним относится:

  • внезапная режущая боль, отдающая за грудину;
  • желтуха,
  • печеночные колики.

Опухоли и полипы

Новообразования образуются редко. Изначально симптомы, сопровождающие рак, выражены слабо и мало отличаются от признаков других болезней пузыря.

При больших размерах опухоль начинает давить на орган и его протоки, что вызывает сильную, нестерпимую боль в правом боку и верхней части живота. У больного пропадает аппетит, снижается масса тела, проявляются диспепсические нарушения, желтуха.

Полипы – доброкачественные образования. Бывают нескольких видов:

  • папилломы;
  • аденоматозные;
  • воспалительные;
  • холестериновые.

Чаще полипы образуются у женщин после 35 лет. Прорастают они и в широкой части тела пузыря, просвете протока. Удерживаются на слизистой оболочке с помощью ножки.

Разрастаясь, полипы нарушают отток желчи. По этой причине, происходит растяжение стенок и деформация органа. Появляется ноющая, приступообразная боль, которая является причиной появления печеночных коликов.

Перегиб желчного пузыря и дискинезия

Перегиб пузыря бывает врожденный (диагностируется у детей), приобретенный. Последний вид появляется в результате:

  • опущения внутренних органов;
  • подъема тяжестей;
  • нарушения режима приема пищи;
  • при наличии камней, хронических воспалительных заболеваний пузыря.

У больных наблюдается:

  • тошнота;
  • головная боль;
  • увеличение температуры тела;
  • слабость;
  • тянущие боли в правом подреберье.

Дискинезия – нарушение моторики желчевыводящих путей. Проявляется болями разной интенсивности (острые-тупые) в эпигастральной области, правом подреберье, отдающими в правое плечо. Симптомы сопровождаются:

  • рвотой;
  • тошнотой;
  • горечью;
  • неприятным запахом изо рта;
  • желтушностью;
  • увеличением печени;
  • болезненностью в точке нахождения желчного пузыря.

Чтобы облегчить страдания больного, устранить симптомы, избавить его от боли необходимо незамедлительно обратиться к специалисту — гастроэнтерологу. На ранних этапах болезни лечение желчного пузыря происходит консервативным способом, без хирургического вмешательства.

После выяснения причины патологии, установления точного диагноза врач назначит медикаментозное лечение, специальную диету. Эти меры необходимы для снижения нагрузки на желчный пузырь, уменьшения риска развития неблагоприятных осложнений.

Видео: первые симптомы проблем с желчным пузырем

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Боль в желчном пузыре: причины, симптомы, лечение

Перейти к основному содержанию

близко

  • Коронавирус Новости
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Найти самые низкие цены на лекарства
  • Здоровье
    A-Z

    близко

    Здоровье А-Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • аллергии
    • Артрит
    • рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • депрессия
    • Сахарный диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • ортопедия
    • Управление болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Расстройства сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • Блоги WebMD
    • Подкасты
    • Доски объявлений
    • Вопросы и Ответы
    • Руководство по страхованию
    • Найти доктора
    • Детские условия A-Z
    • Операции и процедуры A-Z
      Избранные темы
    • woman experiencing chest discomfort Проверка симптомов COVID-19: проверьте ваши симптомы сейчас
    • photo of migraine Слайд-шоу Получить помощь для облегчения мигрени
  • Лекарства и
    Добавки

    близко

    Наркотики и добавки Найти и обзор
    • наркотики
    • Дополнения
    инструменты
    • Управляйте своими лекарствами
    • Идентификатор таблетки
    • Проверить взаимодействия

    Основы наркотиков и Sa

.

Симптомы, лечение, перспективы и многое другое

Приступ желчного пузыря также называется желчнокаменным приступом, острым холециститом или желчной коликой. Если у вас болит верхняя правая сторона живота, это может быть связано с желчным пузырем. Имейте в виду, что есть и другие причины боли в этой области. К ним относятся:

Что такое желчный пузырь?

Желчный пузырь — это небольшой мешок в верхней правой части живота, под печенью. Это похоже на боковую грушу. Его основная задача — хранить около 50 процентов желчи (желчи), вырабатываемой печенью.

Ваше тело нуждается в желчи, чтобы помочь расщеплять жиры. Эта жидкость также помогает вам поглощать некоторые витамины из продуктов питания. Когда вы едите жирную пищу, желчь выделяется из желчного пузыря и печени в кишечник. Пища в основном переваривается в кишечнике.

Желчные камни — это крошечные, твердые «камешки», состоящие из жиров, белков и минералов в вашем теле. Приступ желчного пузыря обычно происходит, когда желчные камни блокируют желчный проток или трубку. Когда это происходит, желчь накапливается в желчном пузыре.

Блокировка и отек вызывают боль.Атака обычно прекращается, когда желчные камни движутся и желчь может вытекать.

Существует два основных типа камней в желчном пузыре:

  • Желчные камни холестерина. Они составляют наиболее распространенный тип камней в желчном пузыре. Они выглядят белыми или желтыми, потому что они сделаны из холестерина или жира.
  • Пигментные желчные камни. Эти камни в желчном пузыре сделаны, когда ваша желчь имеет слишком много билирубина. Они темно-коричневого или черного цвета. Билирубин — это пигмент или цвет, который делает красные кровяные клетки красными.

У вас могут быть камни в желчном пузыре без приступа желчного пузыря. В Соединенных Штатах, около 9 процентов женщин и 6 процентов мужчин имеют желчные камни без каких-либо симптомов. Желчные камни, которые не блокируют желчные протоки, обычно не вызывают симптомов.

Приступ желчного пузыря обычно происходит после того, как вы съели большую еду. Это происходит потому, что ваше тело вырабатывает больше желчи, когда вы едите жирную пищу. У вас больше шансов получить приступ вечером.

Если у вас был приступ желчного пузыря, вы рискуете получить еще один.Боль от приступа желчного пузыря обычно отличается от других видов боли в животе. У вас может быть:

  • внезапная и острая боль, которая длится от нескольких минут до нескольких часов
  • тупая или спазматическая боль, которая быстро усиливается в верхней правой части живота
  • острая боль в середине живота, чуть ниже грудины
  • сильная боль, из-за которой трудно сидеть неподвижно
  • боль, которая не ухудшается и не изменяется при движении
  • болезненность живота

Боль от приступа желчного пузыря может распространяться от живота к:

  • назад между плечами лезвия
  • правое плечо

У вас могут быть и другие симптомы приступа желчного пузыря, такие как:

  • тошнота
  • рвота
  • лихорадка
  • озноб
  • пожелтение кожи и глаз
  • моча темного или чайного цвета
  • легкие или глиняные испражнения

Приступ желчного пузыря может привести к другим осложнениям, которые могут вызвать другие симптомы.Например, это может вызвать проблемы с печенью. Это происходит потому, что закупорка в протоке может поддержать желчь в печени. Это может вызвать желтуху — пожелтение кожи и белых глаз.

Иногда камни в желчном пузыре могут блокировать путь к поджелудочной железе. Поджелудочная железа также производит пищеварительные соки, которые помогают вам расщеплять пищу. Закупорка может привести к осложнению, называемому желчнокаменным панкреатитом. Симптомы похожи на приступ желчного пузыря. Вы также можете испытывать боль в верхней левой части живота.

Лишь около трети людей с желчнокаменной болезнью могут иметь приступ желчных камней или серьезные симптомы. Приступ желчного пузыря — это неотложная медицинская помощь, требующая немедленной медицинской помощи. Вам может понадобиться лечение, чтобы предотвратить осложнения.

Не игнорируйте боль и не пытайтесь заниматься самолечением с помощью продаваемых без рецепта обезболивающих. Немедленно обратитесь за помощью к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих признаков приступа желчного пузыря:

  • сильная боль
  • высокая температура
  • озноб
  • пожелтение кожи
  • пожелтение белых глаз

Первоначально, a врач даст вам обезболивающее, чтобы облегчить боль.Вам также могут дать лекарства от тошноты, чтобы облегчить симптомы. Если врач определит, что вы можете пойти домой без дальнейшего лечения, вы можете попробовать естественные методы обезболивания.

Ваша атака желчного пузыря может пройти сама по себе. Это может произойти, если камни в желчном пузыре благополучно проходят и не вызывают осложнений. Вам все еще понадобится повторный визит к врачу.

Вам может потребоваться сканирование и тесты, чтобы подтвердить, что боль вызвана приступом желчного пузыря. К ним относятся:

УЗИ брюшной полости является наиболее распространенным и быстрым способом для врача, чтобы увидеть, если у вас есть камни в желчном пузыре.

Medication

Пероральный препарат, называемый урсодезоксихолевой кислотой, также называемый урсодиол (Actigall, Urso), помогает растворить желчные камни холестерина. Это может быть правильным для вас, если ваша боль проходит сама по себе или у вас нет симптомов. Он работает на небольшом количестве желчных камней размером от 2 до 3 миллиметров.

Это лекарство может занять месяцы на работу, и вам может потребоваться принимать его до двух лет. Желчные камни могут вернуться, как только вы перестанете принимать лекарства.

Хирургия

Вам может потребоваться операция, если боль не проходит или у вас повторные приступы.Хирургическое лечение приступа желчного пузыря:

Холецистэктомия. Эта операция удаляет весь желчный пузырь. Это предотвращает у вас снова камни в желчном пузыре или приступ желчного пузыря. Вы будете спать для процедуры. Вам понадобится от нескольких дней до нескольких недель, чтобы оправиться от операции.

Хирургия желчного пузыря может быть сделана с хирургией замочной скважины (лапароскоп) или открытой хирургией.

Эндоскопическая ретроградная холангиопанкреатография (ERCP). В ERCP вы будете спать под наркозом.Ваш врач пропустит очень тонкий, гибкий прицел с камерой через рот до самого отверстия желчного протока.

Эту процедуру можно использовать для поиска и удаления камней в желчном пузыре. Он не может удалить камни в желчном пузыре. Вам потребуется очень мало времени на восстановление, потому что в ERCP обычно нет сокращения.

Чрескожная холецистостомическая трубка. Это операция по дренированию желчного пузыря. Пока вы находитесь под общим наркозом, трубка вводится в желчный пузырь через крошечный порез в желудке.Ультразвуковые или рентгеновские снимки помогают руководству хирурга. Трубка связана с сумкой. Желчные камни и дополнительная желчь стекают в мешок.

Желчные камни могут быть генетическими. Тем не менее, вы можете внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы снизить риск возникновения камней в желчном пузыре и приступа желчного пузыря.

  • Похудеть. Ожирение или лишний вес увеличивают ваш риск. Это потому, что это может сделать вашу желчь богаче холестерином.
  • Тренируйтесь и двигайтесь. Неактивный образ жизни или тратить слишком много времени на сидение повышает риск.
  • Достигайте более сбалансированного образа жизни медленно. Слишком быстрая потеря веса увеличивает риск образования камней в желчном пузыре. Это происходит потому, что быстрая потеря веса заставляет печень вырабатывать больше холестерина. Избегайте модных диет, пропуская приемы пищи и принимая добавки для похудения.

Придерживайтесь здоровой ежедневной диеты и регулярных физических упражнений, чтобы безопасно сбросить вес. Диета, помогающая предотвратить образование камней в желчном пузыре, включает в себя отказ от вредных жиров и сладких или мучных продуктов. Ешьте больше продуктов, которые помогают снизить уровень холестерина.Это включает в себя продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как:

  • свежие и замороженные овощи
  • свежие, замороженные и сушеные фрукты
  • цельнозерновой хлеб и макароны
  • коричневый рис
  • чечевица
  • бобы
  • квиноа
  • кускус

Если у вас приступ желчного пузыря, поговорите со своим врачом о том, как предотвратить повторный приступ. Вам может понадобиться операция по удалению желчного пузыря. Вы можете иметь нормальное, здоровое пищеварение без желчного пузыря.

Имейте в виду, что вы можете получить камни в желчном пузыре, даже если вы будете придерживаться здоровой сбалансированной диеты и много заниматься спортом. Вы не можете контролировать такие причины, как:

  • генетика (желчные камни в семье)
  • женщина (эстроген повышает уровень холестерина в желчи)
  • старше 40 лет (уровень холестерина увеличивается с возрастом)
  • с коренными американцами или мексиканцами (некоторые расы и этнические группы более склонны к образованию камней в желчном пузыре)

Условия, которые могут повысить риск возникновения приступа желчного пузыря:

  • диабет типа 1
  • диабет типа 2
  • Болезнь Крона

Обратитесь к своему врачу, если вы иметь семейную историю желчных камней или если у вас есть один или несколько факторов риска.УЗИ может помочь выяснить, есть ли у вас камни в желчном пузыре. Если у вас был приступ желчного пузыря, обратитесь к врачу для всех последующих посещений, даже если вам не нужно лечение.

Разрыв желчного пузыря: причины, симптомы и диагностика

Желчный пузырь — это небольшой орган, расположенный рядом с вашей печенью. Он хранит желчь, которая является жидкостью, вырабатываемой в печени. Желчный пузырь выпускает желчь в тонкую кишку, чтобы помочь расщеплять жиры.

Разрыв желчного пузыря — это заболевание, при котором стенка желчного пузыря протекает или лопается. Разрывы обычно вызваны воспалением желчного пузыря. Это воспаление может быть вызвано желчными камнями, которые могут застрять в желчном пузыре.Инфекция также может вызвать воспаление, которое может привести к разрыву. В редких случаях травма может привести к разрыву.

При разрыве желчного пузыря у вас могут возникнуть резкие резкие боли в животе. Боль может быть недолгой после разрыва. Но боль часто возвращается, когда место разрыва с утечкой содержимого увеличивается или становится воспаленным или зараженным. Необработанный разрыв желчного пузыря может вызвать синдром системного воспалительного ответа (SIRS) в организме. Если есть основная инфекция SIRS, также называемая сепсисом, этот тип инфекции может быть опасным для жизни.

Разрывы обычно вызваны воспалением желчного пузыря или тупой травмой.

Причины воспаления желчного пузыря, приводящего к разрыву, включают:

  • желчных камней, которые являются наиболее распространенной причиной воспаления
  • аскаридоз, который вызывается паразитарными червями и может привести к заболеванию желчевыводящих путей
  • бактериальными инфекциями, такими как вызванные Escherichia coli , Klebsiella или Streptococcus faecalis
  • желчный шлам, представляющий собой смесь желчи и частиц, которые могут забить желчный пузырь

Причины тупой травмы, которая может привести к разрыву желчного пузыря, включают в себя:

дорожно-транспортные происшествия
  • падает при попадании в живот
  • прямые удары от контактных видов спорта, таких как футбол, борьба или регби
  • Симптомы разрыва желчного пузыря не следует игнорировать.Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете симптомы разрыва желчного пузыря. Эти симптомы могут включать:

    • тошнота и рвота
    • острая боль в правом верхнем квадранте живота
    • желтуха, которая является пожелтением кожи и глаз
    • лихорадка

    Вашему врачу может быть сложно диагностировать разрыв желчного пузыря, потому что ваши симптомы могут напоминать симптомы воспаления желчного пузыря. Если ваш врач поставил вам диагноз воспаления желчного пузыря, когда он действительно на грани разрыва желчного пузыря, он может дать вам неправильное лечение.

    Ваш врач может использовать различные диагностические тесты для проверки на разрыв желчного пузыря, такие как:

    Кроме того, ваш врач может заказать серию анализов крови, чтобы проверить признаки воспаления, которые могут быть вызваны тяжелой инфекцией, в том числе:

    Повышенные уровни в любом из этих тестов, наряду с положительными симптомами и признаками или исследованиями, показывающими заболевание желчного пузыря, могут указывать на воспаление желчного пузыря, которое является риском разрыва желчного пузыря.

    Удаление желчного пузыря

    Ваш врач порекомендует лучший курс лечения после диагностики вашего состояния.Как правило, диагноз сопровождается быстрым лечением. В идеале, ваш врач захочет удалить желчный пузырь до его разрыва. Вероятность осложнений выше, если удалить желчный пузырь после его разрыва.

    Желчный пузырь можно удалить с помощью лапароскопической хирургии. Это минимально инвазивная операция, при которой для удаления желчного пузыря используются небольшие разрезы и специальные инструменты. Этот метод имеет меньший риск осложнений и обычно требует более короткого пребывания в больнице.Частичная холецистэктомия — вариант, если у вас значительное воспаление или очень хрупкая ткань, которая затрудняет полное удаление желчного пузыря.

    Лечение после операции

    Вероятно, вам потребуется лечение после операции. Это может включать антибиотики для очистки от бактериальной инфекции и пребывания в больнице для контроля вашего состояния. Также может потребоваться временная диета с низким содержанием жиров. После удаления желчного пузыря у вас могут возникнуть кратковременные трудности с перевариванием и всасыванием жира.

    Вы также можете получить инструкции по уходу за хирургическим разрезом (ами) дома, и ваш врач может назначить обезболивающие препараты. Ваш врач может назначить продолжительный курс антибиотикотерапии в качестве меры предосторожности против инфекции. Вас также могут попросить избегать определенных действий на некоторое время.

    Разрывы желчного пузыря следует принимать очень серьезно. Желчь не должна выходить в брюшную полость. Одним из наиболее смертельных осложнений разрыва желчного пузыря с сопутствующей инфекцией является сепсис.В этом случае ваше тело может попасть в шок или ваши органы могут отключиться, если вы не получите быстрое лечение. Ваш риск для этого типа осложнений выше, если у вас слабая иммунная система.

    Перспектива обнадеживает, когда желчный пузырь удаляется до его разрыва. Не все разрывы происходят в одной и той же части желчного пузыря. Определенные места разрыва затрудняют удаление, что увеличивает риск развития инфекции. Серьезные осложнения разрыва могут быть смертельными.

    Люди, получившие правильный диагноз и быстрое лечение, могут полностью выздороветь.

    Проблемы, удаление, диета и лечение

    Большинство людей не обращают особого внимания на свой желчный пузырь, пока он не начнет вызывать проблемы. Однако, когда есть проблема, она может быть довольно болезненной и требовать немедленных действий.

    Желчный пузырь — это грушевидный орган длиной 4 дюйма, который находится под печенью в верхней правой части живота. Он хранит желчь, соединение, вырабатываемое печенью для переваривания жира, и помогает организму усваивать жирорастворимые витамины и питательные вещества.

    В здоровом желчном пузыре этот процесс происходит безболезненно.Однако, когда в желчном пузыре происходит закупорка или он перестает функционировать правильно, может возникнуть значительная боль и дискомфорт.

    В этой статье мы рассмотрим функцию желчного пузыря, некоторые распространенные проблемы желчного пузыря и их симптомы, варианты лечения и долгосрочные перспективы.

    Поделиться на PinterestЖелудочный пузырь находится чуть ниже печени. Его работа заключается в хранении желчи для переваривания жира.

    Некоторые распространенные проблемы с желчным пузырем:

    Желчные камни или желчнокаменная болезнь

    Желчные камни представляют собой твердые массы холестерина или пигмента, которые могут быть разных размеров.

    Они возникают, когда высокие уровни жира и желчи вызывают образование кристаллов. Эти кристаллы могут со временем объединяться и расширяться в камни.

    Камни могут быть размером с песчинку или размером с мяч для гольфа и могут вызывать или не вызывать симптомы.

    Камни общего желчного протока, или холедохолитиаз

    Маленькие трубки транспортируют желчь из желчного пузыря и откладывают ее в общий желчный проток. Оттуда это перемещено в тонкую кишку. Иногда камни в желчном пузыре могут осесть или образоваться в общем желчном протоке.

    Чаще всего эти камни начинают свою жизнь в желчном пузыре и мигрируют в общий желчный проток. Это вторичный камень или вторичный камень общего желчного протока.

    Если камень образуется внутри самого протока, то это первичный камень или первичный общий желчный проток. Они встречаются реже, но чаще вызывают инфекцию, чем вторичные камни.

    Рак желчного пузыря

    Рак желчного пузыря очень редок, поражая менее 4000 американцев в год; но если это происходит, оно может распространиться на другие части тела.

    Факторы риска включают камни в желчном пузыре, фарфоровый желчный пузырь (описан ниже), женский пол, ожирение и пожилой возраст.

    Воспаленный желчный пузырь, холецистит

    Острый или внезапный холецистит возникает, когда желчь не может покинуть желчный пузырь. Это обычно происходит, когда желчный камень перекрывает трубку, которую желчь использует для перемещения в желчный пузырь и из него.

    Хронический холецистит возникает при повторных острых приступах.

    Когда желчный проток заблокирован, желчь накапливается.Избыток желчи раздражает желчный пузырь, что приводит к опуханию и инфекции. Со временем желчный пузырь повреждается, и он больше не может функционировать полностью.

    Перфорированный желчный пузырь

    Если желчные камни оставить без лечения, они могут привести к перфорированному желчному пузырю — другими словами, может образоваться отверстие в стенке органа. Перфорация также возникает как осложнение острого холецистита.

    Это нарушение в стенке желчного пузыря может привести к утечке инфекции в другие части тела, вызывая тяжелую, широко распространенную инфекцию.

    Инфекция общего желчного протока

    Если общий желчный проток блокируется, это может привести к инфекции. Это можно лечить, если поймали рано; однако, если это пропущено, это может распространиться и развиться в серьезную, опасную для жизни инфекцию.

    Дисфункциональный желчный пузырь или хроническое заболевание желчного пузыря

    Повторные приступы желчного пузыря или холецистит могут навсегда повредить желчный пузырь. Это может привести к образованию твердого рубца на желчном пузыре.

    В этом случае симптомы могут быть трудно точно определить. Они включают в себя полноту брюшной полости, расстройство желудка и увеличение газов и диареи.

    Желчный камень Ileus

    Желчный камень Ileus встречается редко, но может быть смертельным. Это происходит, когда желчный камень мигрирует в кишечник и блокирует его. Часто требуется срочная операция, чтобы устранить засорение.

    Абсцесс желчного пузыря

    Иногда у пациента с камнями желчного пузыря также может развиться гной в желчном пузыре; это называется эмпиема.Состояние может вызвать сильную боль в животе. Это может быть опасно для жизни, если не лечить.

    Люди с диабетом, сниженной иммунной системой и ожирением имеют повышенный риск развития этого осложнения.

    Фарфоровый (кальцинированный) желчный пузырь

    Фарфоровый желчный пузырь — это состояние, при котором со временем в мышечных стенках желчного пузыря образуется кальций. Это делает их жесткими, ограничивая функцию желчного пузыря и увеличивая риск рака желчного пузыря.

    Слово «фарфор» используется потому, что орган становится голубоватым и ломким.

    Полипы желчного пузыря

    Полипы — это тип роста, который обычно является доброкачественным (нераковым). Меньшие полипы желчного пузыря часто не вызывают никаких проблем и редко вызывают какие-либо симптомы. Большие полипы, возможно, должны быть удалены.

    Симптомы проблем с желчным пузырем включают:

    • Боли в средней или верхней правой части живота: В большинстве случаев боль в желчном пузыре приходит и уходит.Тем не менее, боль от проблем с желчным пузырем колеблется от легкой и нерегулярной до очень сильной, частой боли. Боль в желчном пузыре часто вызывает боль в груди и спине.
    • Тошнота или рвота: Любая проблема желчного пузыря может вызвать тошноту или рвоту. Длительные заболевания и расстройства желчного пузыря могут привести к длительным проблемам с пищеварением, которые вызывают частую тошноту.
    • Лихорадка или озноб: Это сигнализирует об инфекции в организме. Наряду с другими симптомами желчного пузыря лихорадка и озноб могут указывать на проблему или инфекцию желчного пузыря.
    • Изменения в испражнениях: Проблемы с желчным пузырем часто вызывают изменения в привычках кишечника. Частая необъяснимая диарея может сигнализировать о хроническом заболевании желчного пузыря. Светлый или меловой стул может указывать на проблему с желчевыводящими путями.
    • Изменения в моче: Пациенты, страдающие проблемами желчного пузыря, могут заметить более темную мочу. Темная моча может указывать на блок желчного протока.
    • Желтуха Пожелание кожи происходит, когда желчь печени не достигает кишечника.Обычно это происходит из-за проблем с печенью или из-за закупорки желчных протоков, вызванной желчными камнями.

    Когда обратиться к врачу

    Любой человек с симптомами желчного пузыря должен обратиться к врачу. Слабая, прерывистая боль, которая проходит сама по себе, не требует немедленного внимания. Тем не менее, пациенты с этим типом боли должны записаться на прием к врачу для дальнейшего обследования.

    Если симптомы являются более серьезными и включают следующее, пациент должен быть немедленно осмотрен:

    • боль в верхнем правом квадранте, которая не проходит в течение 5 часов
    • лихорадка, тошнота или рвота
    • изменения в движении кишечника и мочеиспускание

    Эта комбинация симптомов может указывать на серьезную инфекцию или воспаление, которые требуют немедленного лечения.

    Доктора считали, что диета с низким содержанием жиров может помочь в лечении желчных камней или, по крайней мере, предотвратить их рост.

    Однако новые данные опровергли этот подход, предполагая, что слишком быстрая потеря веса может даже привести к тому, что камни в желчном пузыре станут больше, чем уменьшатся.

    Сбалансированное питание, включающее в себя разнообразные продукты, не излечит камни в желчном пузыре, но оно может сохранить общее самочувствие и здоровье и держать под контролем любую боль, вызванную желчными камнями.

    Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек рекомендует:

    • употреблять в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как бобы, горох, фрукты, цельные зерна и овощи
    • сокращать потребление углеводов и сахара
    • потреблять жиры, которые полезны для вас, например, жиры, содержащиеся в рыбьем жире и оливковом масле

    Если врач подозревает, что у пациента есть проблема с желчным пузырем, он, вероятно, закажет следующее:

    • Тесты изображений желчного пузыря: УЗИ и КТ Сканирование обычно используется для изображения желчного пузыря.Затем они будут проверены на наличие камней в желчном пузыре.
    • Тесты для исследования желчных протоков: В этих тестах используется краситель, чтобы показать, вызывает ли желчный камень закупорку желчных протоков. Тесты для проверки желчных протоков на наличие камней включают МРТ, сканирование гепатобилиарной иминодиуксусной кислоты (HIDA) и эндоскопическую ретроградную холангиопанкреатографию (ERCP).
    • Анализы крови: Врачи могут использовать анализы крови для выявления признаков инфекции, воспаления желчных протоков, панкреатита или других осложнений, вызванных желчными камнями.

    Желчные камни и холецистит являются излечимыми состояниями.

    Желчные камни, которые не вызывают симптомов, не нуждаются в немедленном лечении, кроме предупреждения о потенциальных проблемах с желчным пузырем в будущем.

    Однако желчные камни, которые вызывают симптомы или инфекции желчного пузыря, нуждаются в лечении.

    Варианты лечения включают хирургическое удаление желчного пузыря, лекарства для разрушения желчных камней и антибиотики для лечения инфекций.

    Share on PinterestMost Удаление желчного пузыря осуществляется с помощью лапароскопа — тонкой трубки с прикрепленной крошечной камерой.

    По данным Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF), операция по удалению желчного пузыря является одной из наиболее часто выполняемых операций.

    Лапароскопическое удаление желчного пузыря (хирургия замочной скважины) является наиболее распространенным. В этой процедуре хирург вставляет тонкую трубку с крошечной видеокамерой, прикрепленной к небольшому разрезу в области живота. Камера передает изображения изнутри тела на видеомонитор.

    При просмотре увеличенных изображений на мониторе хирург осторожно удаляет желчный пузырь через один из небольших разрезов.

    Большинство удалений желчного пузыря происходит таким образом. Эти операции часто являются амбулаторными процедурами, что означает, что пациент часто может пойти домой в тот же день.

    Гораздо меньшее количество пациентов с желчным пузырем нуждается в открытой операции. Во время открытой операции хирург удаляет желчный пузырь через 4-6-дюймовый разрез в брюшной полости.

    Эти операции часто происходят, когда желчный пузырь слишком воспален или инфицирован, чтобы удалить его лапароскопически или если возникает проблема во время лапароскопической процедуры.Это не амбулаторная процедура и может потребовать пребывания в больнице до 1 недели.

    Если человек слишком болен, чтобы терпеть операцию, возможно дренирование желчного пузыря с помощью трубки. Врач вводит трубку через кожу прямо в желчный пузырь.

    Хотя прямая профилактика проблем с желчным пузырем невозможна, люди могут предпринять шаги для снижения риска развития камней в желчном пузыре или других инфекций.

    Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) заявляет, что следующие люди имеют повышенный риск образования камней в желчном пузыре:

    • женщины
    • человек старше 40
    • человек с семейным анамнезом желчных камней
    • уроженец и мексиканец Американцы
    • человек с ожирением

    Если человек попадает в категорию, которая увеличивает риск образования камней в желчном пузыре, ему следует избегать следующих факторов, чтобы уменьшить свой риск:

    • быстрая потеря веса
    • диеты с высоким содержанием калорий, но с низким содержанием клетчатки
    • Увеличение избыточного веса

    Проблемы с желчным пузырем, как правило, легко решаются.

    Долгосрочные осложнения маловероятны после удаления желчного пузыря или лечения инфекции. Те, у кого нет желчного пузыря, могут вести нормальную, здоровую жизнь после выздоровления.

    Читайте статью на испанском

    .
    11Июл

    Увлажняющий маски для лица в домашних условиях: Увлажняющие маски для лица в домашних условиях: 15 лучших рецептов

    Увлажняющие маски для лица в домашних условиях: 15 лучших рецептов

    Кожа — это визитная карточка каждой девушки. Чтобы она была красивой и здоровой, необходимо обеспечивать ежедневный уход. Очищение, тонизирование и увлажнение — три составляющих идеальной кожи. К этапу уважения нужно относится серьезно. Обычный крем не справляется с поставленной задачей, поэтому на помощь приходят увлажняющие маски.

    Польза и эффективность увлажняющих масок

    Человек состоит более, чем на 60% из воды. Каждая клетка нуждается в дополнительной влаге, так как из нее она получает кислород. Недостаток влаги в организме приводит к сухости кожи, потери упругости и эластичности, а значит — к старению.

    Эффект от масок для лица происходит за счет способности усиливать кровоток. Благодаря процедурам улучшается дыхание дермы, дерма питается витаминами и микроэлементами. Маски сохраняют необходимый уровень влаги и поддерживают упругость кожи.

    Увлажняющие маски особенно полезны обладательницам сухого типа кожи. Существует ряд важных показаний к применению увлажняющих масок:

    • Истощение организма в осенне-весенний период;
    • Диеты, сухое голодание;
    • Обветренная кожа, шелушения;
    • Регулярное использование косметики;
    • Чувство стянутости на лице;
    • Возрастные изменения кожи.

    При выборе маски нужно учитывать тип кожи, возраст и индивидуальную непереносимость компонентов. Перед каждой новой маской для лица, нужно проводить тест на аллергическую реакцию.

    Увлажняющие маски для лица: лучшие рецепты

    Не обязательно тратиться на дорогостоящие косметические средства, достаточно выбрать несколько масок домашнего приготовления. Отдавая предпочтение полезным и свежим продуктам, вы обеспечите быстрый эффект без дополнительных рисков.

    Выбирая маску для лица, нужно учитывать тип кожи. Обладателям жирного типа кожи стоит воздерживаться от масок, в составе которых содержатся много масел. Это может дополнительно закупорить поры и привести к образованию черных точек.

    Для жирной кожи

    Любой тип кожи нуждается в увлажнении, а особенно жирный или проблемный. В качестве ингредиентов увлажняющей маски для жирного типа кожи подойдут овощи и фрукты.

    Сочетание яйца и морковки не только увлажнит кожу, но и обеспечит дерму невидимым барьером, который защитит ее от внешних раздражителей.

    • В моркови содержатся витамины РР, К, С и В. Они помогают поддержать тонус кожи, ускорить пигментацию, активизировать выработку коллагена. Витамин В защищает лицо от ультрафиолетового излучения, стимулирует внутриклеточное дыхание. В ней также есть минералы: калий, медь, марганец, фосфор, кальций. Благодаря данным компонентам разглаживаются маленькие морщинки, кожа лица становится более эластичной.
    • В меде содержатся такие полезные компоненты, как витамин В и С, полифенолы и цинк. Полифинолы тормозят окислительные процессы в организме, замедляя процесс старения. Мед задерживает влагу в коже, придавая дополнительный тонус.
    Увлажняющая маска из моркови и меда

    Необходимые компоненты: 1 морковь средних размеров, 1 куриный желток, 1 ст.л. меда.

    Приготовление:

    • Мед нагреть на водяной бане;
    • Морковь натереть на крупную терку и добавить желток;
    • Ингредиенты смешать до однородной массы и нанести на очищенную кожу лица;
    • Держать маску 25-30 минут, смыть теплой водой.
    • Процедуру повторять 2 раза в неделю.
    Увлажняющая маска из картофеля и сметаны

    Для увлажнения и защиты жирной кожи можно использовать маску из картофеля и кефира. В картофеле содержится витамин С, который увлажняет и сужает поры. Витамин К защищает лицо от пигментации, а селен формирует иммунитет.

    Ингредиенты:

    • 2 клубня картошки средних размеров;
    • 100 мл сметаны.

    Приготовление:

    • Отварите неочищенный картофель;
    • Остудите, очистите и разомните вилкой;
    • В пюре добавить сметану и перемешать до однородной массы;
    • Кистью нанести маску на лицо, держать 15 минут и смыть прохладной водой.

    Увлажняющую маску в домашних условиях применять 1-2 раза в неделю в течение месяца.

    Для сухой кожи

    Увлажняющая маска для сухой кожи — настоящая необходимость. Делать ее необходимо ежедневно, чтобы улучшить состояние кожи и предотвратить появление морщин.

    Увлажняющая маска для сухой кожи

    Желток и мед — два незаменимых увлажняющих средствах для сухой кожи. Витамины группы В оказывают комплексное действие: разглаживают морщины, стимулируют обновление клеток, увлажняют, устраняют пигментацию. Витамин С стимулирует выработку коллагена, формирует иммунитет.

    Ингредиенты:

    • 1 ст. л. меда;
    • 1 куриный желток.

    Приготовление:

    • Мед растопить на водяной бане, примерно до 30-35°;
    • Растопленный продукт размешать с желтком и нанести на лицо.

    Держать маску 20 минут, затем смыть теплой водой. Увлажняющую маску делать 2-3 раза в неделю. Минимальный курс — 1 месяц.

    Маска из моркови и эфирных масел

    В увлажняющую маску для сухой кожи на основе моркови можно добавить эфирные масла, они помогут увлажить и тонизировать эпидермис. Через месяц регулярного применения кожа лица станет более ровной и бархатистой.

    Приготовление:

    • Смешать 2 ст.л. морковного пюре с несколькими каплями эфирного масла;
    • Нанести на лицо на 15 минут;
    • смыть теплой водой.
    Увлажняющая маска с алоэ и медом

    Алое — незаменимое лекарственное растение в домашней аптечке. Оно обладает увлажняющими свойствами, а также антиоксидантным, противовоспалительным и антибактериальным действием. Сок алое практически не вызывает аллергических реакций, что способствует его широкому применению.

    Для приготовления маски понадобится компоненты:

    • 2 ст. л. жидкого меда;
    • 1 лист алоэ.

    Приготовление:

    • Выдавить сок алоэ через марлю;
    • В сок добавить мед и размешать;
    • Готовую маску нанести на чистую кожу на 15 минут;
    • Смыть прохладной водой.

    Рекомендуется повторять процедуру 2 раза в неделю, если кожа очень сухая — 3. После применения маски в течение 1-2 месяца кожа лица станет более ровной и увлажненной.

    Для нормальной кожи

    Для нормального типа кожи можно использовать любую увлажняющую маску, не боясь ошибиться с выбором.

    Увлажняющая маска со сливками и орехом

    Избавится от чувства стянутости поможет грецкий орех и сливки. Этот диетический продукт содержит кислоты омега-3, аминокислоты, витамины В и Е. В химическом составе сливок есть калий и кальций, которые регулируют водный баланс и повышают выносливость клеток эпидермы.

    Для приготовления маски понадобится следующие ингредиенты:

    • 3 очищенных грецких ореха;
    • 1 ст. л. сливок;
    • 1 ч. л. меда.

    Приготовление:

    • Необходимо измельчить грецкий орех до состояния крошки;
    • Добавить в него мед и сливки;
    • Нанести смесь на чистую кожу.

    Процедура длится 15-20 минут, затем увлажняющая маска смывается теплой водой. Рекомендуется делать маску 1-2 раза в неделю. Перед процедурой необходимо распарить кожу.

    Увлажняющая маска для из сока клюквы

    Главное достоинство клюквы — антиоксидантные свойства. Благодаря витамину С, ягода оказывает тонизирующий эффект. Калий в составе клювы помогает увлажнению и питанию дермы.

    Для рецепта понадобятся следующие ингредиенты:

    • 1 ст. л. клюквенного сока;
    • 1 ст. л. молока;
    • 1 ст. л. творога.

    Приготовление:

    • Cмешать ингредиенты до однородной массы;
    • Ровным слоем нанести увлажняющую маску на лицо;
    • Держать 15 минут, смыть теплой водой.

    Повторять процедуру 2 раза в неделю. Уже через месяц регулярного применения, лицо приобретет здоровый цвет и бархатистость.

    Для комбинированной кожи

    Комбинированная кожа требует особенного ухода. Она отличается от нормальной тем, что в Т-зоне присутствует жирный блеск, а на щеках чувствуется сухость. На одних участках дермы могут быть черные точки и высыпания, на других — шелушения.

    Маска для комбинированной кожи должна быть направленна на восстановление водно-жирового обмена в клетках.

    Увлажняющая маска для комбинированной кожи

    В качестве увлажняющих компонентов для маски подойдет сочетание капусты и картофеля. В капусте содержатся витамин С, А, К, Р, РР, группа витаминов В, кислоты. А также большое количество минеральных веществ — калий, магний, фосфор, кальций и др. Данные ингредиенты обеспечат необходимые для комбинированной кожи компоненты. Картофель, в свою очередь, поможет нормализовать секрецию кожного жира и обогатит кожу селеном.

    Ингредиенты:

    • 1 ст. л. капустного сока;
    • 1 ст. л. картофельного сока;
    • 1 ч. д. оливкового масла.

    Приготовление: 

    • Для того, чтобы из капусты и картофеля получить сок, предварительно овощи нужно натереть на терке и отжать через марлю.
    • В полученную жидкость добавить немного оливкового (или льняного) масла. Масло должно быть заранее нагрето до 30-35°.
    • Готовую смесь нанести на лицо.

    Процедура длится 25-30 минут, затем маска смывается теплой водой. Процедуру проводить 1-2 раза в неделю в течение месяца.

    Увлажняющая маска из овсянки

    Также увлажнить комбинированную кожу поможет овсяная мука. Овсяная мука богата белком, липидами, биотином и витамином Е. Благодаря компонентам продукт увлажняет и успокаивает кожу.

    Ингредиенты: 1 ч. л. жидкого меда, 1 ст. л. овсяной муки, 1 яичный белок.

    Приготовление: 

    • Смешайте ингредиенты и взбейте их миксером так, чтобы получилась однородная масса;
    • Готовую маску нанесите ровным слоем на лицо и оставьте на 10-15 минут;
    • Процедуру проводить 2-3 раза в неделю. Минимальный курс — 1,5 месяца.

    Для чувствительной кожи

    Чувствительная кожа более тонкая и восприимчивая ко внешним раздражителям. Поэтому перед применением любой увлажняющей маски нужно протестировать ее на наличие аллергической реакции. Для этого следует нанести небольшое количество средства на сгиб локтя или запястье, оставите на 15 минут. Если не наступит никаких неприятных ощущений, то маску можно использовать по назначению.

    Увлажняющая маска с огурцом

    Ингредиенты: 1 огурец.

    Приготовление:

    • Натрите мякоть огурца на средней терке;
    • Нанести кашицу на лицо, перед этим можно ее слегка отжать;
    • Огуречную маску держите на лице 15 минут;
    • После этого состав нужно смыть теплой водой.

    Лучше не вытирать лицо полотенцем, а оставить его впитать влагу самостоятельно. Маску делать 2-3 раза в неделю в течение месяца.

    Увлажняющая маска из творога и молока

    Помочь увлажнить чувствительную кожу могут молочные продуты. Калий, кальций, магний в составе молока и творога питают и тонизируют лицо. Витамины группы В сохраняют молодость кожи и активизируют метаболические процессы.

    Ингредиенты: 2 ст. л. домашнего творога, 1 ст. л. молока, 1 ст. л. огуречного сока.

    Приготовление:

    • Натрите огурец на терке и отожмите сок через марлю;
    • Добавьте в огуречную кашицу творог и молоко;
    • Тщательно перемешайте все ингредиенты:
    • Нанесите огуречный состав на чистую кожу лица.

    Маску держать 15 минут, затем смыть теплой водой. Применять маску 1 раза в неделю в течение 1,5 месяца.

    Для возрастной кожи

    Увлажняющие маски для возрастной кожи должны не только насыщать нужной влагой и питательными элементами, но и обеспечивать лифтинг-эффект. Увлажнить зрелую кожу помогут масло, мед и куриные яйца. В борьбе с возрастом поможет красная рябина. Сок красной рябины содержит аскорбиновую кислоту, кислоты, каротин, антоцианы. Данные вещества помогают разгладить морщины и снять отечность.

    Увлажняющая маска для возрастной кожи

    Ингредиенты: 1 ч. л. сока красной рябины, 1 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. меда, 1 куриный желток.

    Приготовление:

    • Смешайте ингредиенты до однородной массы и нанесите на чистую кожу;
    • Маску держать 15-20 минут;
    • Затем смыть теплой водой.

    Перед процедурой рекомендуется распарить кожу. Это поможет раскрыть поры и способствует проникновению необходимым компонентам глубже в дерму. Делайте маску 1-2 раза в неделю. Готовую смесь нельзя хранить более нескольких часов.

    Увлажняющая маска с бананом и ламинарией

    Морская ламинария оказывает антивозрастное действие на клетки кожи. В ней хранятся микро- и макроэлементы, которые выравнивают структуру кожи, потягивают контур лица и выводят токсины. А в банане содержится много витаминов и минералов, необходимых для эпидермы. При регулярном наружном применении продукта тон лица становится ровнее, а кожа остается в тонусе.

    Ингредиенты: 20 г ламинарии, 50-60 г банана, 10-15 капель касторового масла.

    Приготовление:

    • Ламинарию измельчить, залить горячей водой и запарить на 30 минут;
    • Банан размять вилкой до состояния кашицы;
    • Ингредиенты соединить и нанести густым слоем на лицо.

    Маску держать 25-30 минут, смыть теплой водой. Пользоваться средством 1-2 раза в неделю. Перед применением маски рекомендуется распарить кожу.

    Правила применения увлажняющих масок

    Для того, чтобы маска принесла максимальный эффект в короткие сроки, нужно руководствоваться следующими правилами:

    • Маску наносить только на чистую кожу;
    • Чтобы полезные элементы впитались глубже в дерму, перед процедурой рекомендуется распарить лицо. Подышите над емкостью с кипятком 10-15 минут. Лучше распаривать кожу отварами из ромашки, шалфея, липы и др.;
    • Перед процедурой рекомендуется пользоваться мягким скрабом. Так вы удалите омертвевшие клетки и подготовите кожу к нанесению маски;
    • Маску нужно наносить тонким слоем, избегая обрасти вокруг глаз;
    • Для нанесения средства используйте кисточку. Если вы предпочитаете наносить средство руками, то позаботьтесь о том, чтобы они были идеально чистыми;
    • Необходимо использовать только свежее средство. Запрещается хранить маску больше нескольких часов;
    • Для приготовления использовать только натуральные продукты;
    • Маску можно наносить не только на лицо, но и на шею, область декольте.

    Старайтесь выбирать несложный рецепт, который не требует большого количество времени и дорогостоящих ингредиентов. Также необходимо выполнять все рекомендации относительно времени и дозировки компонентов.

    Уход за кожей лица после применения увлажняющей маски

    Увлажнение — это последний этап ухода за кожей. Тем не менее, на этом забота о лице не заканчивается. Существует небольшой свод правил, который поможет эпидермису оставаться здоровым дольше:

    • Пейте больше воды. Восстанавливать водный баланс в организме нужно не только снаружи, но и внутри. Старайтесь выпивать 1,5- 2 л воды в день. Обычную воду можно заменить зеленым чаем или травяным настоем, главное — не добавлять сахар;
    • Сон. 7-8 часов здорового сна обязательны для регенерации клеток и состояния кожи;
    • Уменьшите количество употребляемого алкоголя. Спиртные напитки приводят к отечности и обезвоживанию организма;
    • Правильное питание. Старайтесь употреблять в пищу больше витаминов. Ограничьте потребление острого, соленого и жаренного;
    • Не ложитесь спать с макияжем. Косметика забивает поры, не давая ей насыщаться кислородом.

    При правильном уходе и соблюдении простых правил, ваша кожа будет выглядеть здоровой и ухоженной всегда.

    Как часто можно делать увлажняющие домашние маски?

    Длина курса домашних увлажняющих масок зависит от активных компонентов в составе и типа кожи. Чем чувствительнее и тоньше кожа, тем меньше и аккуратнее должно быть на нее воздействие. В среднем, увлажняющим средством можно пользоваться 2 раза в неделю. Курс процедур составляет 1-1,5 месяца.

    После прохождения полного курса, рекомендуется взять перерыв. Сухая кожа должна отдыхать в течение 1 месяца, комбинированная и жирная — от 2 месяцев и выше. Если не давать отдыхать коже, то компоненты могут вызвать привыкание и маски не принесут желаемого эффекта.

    При подготовке материала, консультацию проводила:

    Ольга Кирилова (косметолог). Специалист с высшим медицинским образованием и большим опытом работы. Помогла сотням пациентов справиться с различными кожными проблемами. Проводит без аппаратные процедуры и аппаратные. Владеет методиками лазерной и фототерапии.

    Популярные вопросы по теме:

    ✅ Из чего делать увлажняющие маски для лица в домашних условиях?

    Увлажняющие маски для лица, как правило, делают из фруктов и овощей с добавлением различных масел. Также положительное действие на состояние кожи оказывают кисло-молочные продукты. 

    ✅ Как увлажнить кожу лица в домашних условиях?

    Чтобы кожа стала лучше выглядеть и пропало ощущение сухости и шелушение, необходимо регулярно делать увлажняющие маски для лица.  

    Состав можно приготовить практически из любых натуральных компонентов. А если не знаете, что с чем смешивать, выберите один какой-то фрукт или овощ и добавьте в него 1 ч.л. оливкового или эфирного масла. такой состав увлажнит любой тип кожи. 

    ✅ Лучшая увлажняющая маска для лица

    Лучшей увлажняющей маской для лица всегда считалась огуречная. Чтобы ее приготовить натрите мякоть 1 огурца на терке, слегка отожмите сок с помощью марли и нанесите кашицу на лицо. При этом лучше оставаться в горизонтальном положении в течение 15-20 минут. 

    Повторять процедуру рекомендуется 2-3 раз в неделю. Противопоказаний нет. 

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    Рецепты увлажняющих масок для лица в домашних условиях.

    Отзывы.

    Секрет молодости кожи кроется в ее постоянном увлажнении. Именно дефицит влаги вызывает повышенную сухость и шелушение кожи, шероховатость и дряблость, нездоровый оттенок лица.

    Чтобы обеспечить кожу оптимальным количеством влаги, нет необходимости бежать в аптеку за дорогими кремами.

    Хорошие, а главное работающие маски для лица без труда можно приготовить дома на своей кухне. Для этого вам понадобятся всего лишь продукты из холодильника и немного терпения.

    Маска для сухой кожи лица

    Кожа, склонная к сухости, приносит много проблем своей хозяйке. Она постоянно шелушится, стягивается и раздражается.

    Такое лицо важно защитить от преждевременного старения, оно требует особого ухода.

    В основе самодельных масок для сухой кожи лежат фрукты, богатые влагой, а также «молочка» с высоким процентом жирности.

    • Овсяная маска для сухой кожи. Для начала вам потребуются два черпака геркулеса, поместите их в стакан с молоком комнатной температуры. Подождите несколько минут, пока хлопья набухнут. Кашица должна лечь на кожу толстым слоем, уберите ее через 15–25 минут.
    • Творожно-морковная маска против сухости кожи. В емкости соедините горсть творога натурального, морковного сока (для этого морковь потрите и выжмите), молока коровьего и масла оливы. Перемешайте основательно до однородной массы, далее аккуратно нанесите ее на Т-зону на полчаса. Снимите салфеткой, тонизируйте лицо ледяным кусочком.
    • Компоненты, входящие в состав самодельных масок, могут быть совершенно разными. Отлично действуют огуречно-сливочные, дынные, картофельно-молочные, апельсиново-медовые и арбузные маски.

    Маска для жирной кожи лица

    Жирная кожа подвергается постоянным воспалениям и раздражениям. Ее регулярно лечат, сушат и очищают, не задумываясь об увлажнении.

    А зря. Она нуждается во влаге не меньше, чем остальные типы.

    Применять маски собственного приготовления для сальной кожи разрешено, следуя определенным правилам:

    • обязательно перед нанесением воспользуйтесь скрабом;
    • маску держите не более двадцати минут;
    • когда время закончится, не спешите умываться, лучше воспользуйтесь салфеткой;
    • закрепите результат, нанеся увлажняющий крем;
    • накладывайте маску каждые 7 дней.

    Популярные способы увлажнить жирную кожу самостоятельно:

    • Томатная маска. Крупный томат ошпарьте кипятком, снимите с него кожицу. Измельчите помидор ложкой или мясорубкой. Всыпьте к кашице щепотку крахмала.
    • Грейпфрутовая маска. Очистите фрукт, измельчите пару его долек, убирая прослойки и семечки. Из сырого перепелиного яйца извлеките белок. Соедините грейпфрут и белок в миске, взбейте блендером. Нанесите кашицу на лицо, смазанное грейпфрутовым соком.
    • Яблочная маска. Возьмите кислое яблоко, уберите шкурку и косточки. Измельчите на терке для детского пюре. Яблочко соедините с крупной горошиной натуральной сметаны. Обработайте лицо.

    Маска для проблемной кожи лица

    Даже у взрослых женщин встречается неидеальная кожа. Часто случается, что дефицит влаги и присутствие неблагоприятных факторов желает кожу непрезентабельной, усугубляя существующие недостатки.

    В домашних условиях быстро и легко можно сделать маску, которая мгновенно устранит жирный блеск, сделает незаметными расширенные поры и придаст коже живой, здоровый вид.

    Для этого возьмите немного свежего кефира, всыпьте в миску ложку дрожжей. Кашицу рукой или лопаткой поместите на щеки, нос и подбородок и держите около четверти часа.

    Маска с медом

    Мед помогает очистить кожу лица, одновременно насыщая ее влагой.

    Маска с использованием цветочного или липового меда готовится быстро и просто: возьмите в медовой лавке натуральный мед, смешайте с отделенным яичным белком, предварительно взбитым блендером.

    Капните в кашицу лимонный сок. Готовое вещество распределите по коже лица, избегая глаз. Уберите через двадцать минут.

    Еще одна маска с использованием меда, восстанавливающая упругость кожи: возьмите мед жидкой консистенции, перемешайте с тем же количеством натуральной свежей сметаны.

    Смажьте лицо кашицей, расслабьтесь на 20 минут.

    Маска с оливковым маслом

    Оливковое масло полезно употреблять не только внутрь, но и использовать снаружи. Масло желательно брать итальянское, холодного отжима.

    Именно такой продукт сохраняет в себе все необходимые организму элементы.

    Маска с добавлением оливкового масла: четверть брикета творога с высоким процентом жирности соедините с некоторым количеством масла оливы.

    Взбейте в единую массу и выложите рукой на кожу, стараясь не задеть область глаз.

    Выдерживайте маску около 23 минут, после чего уберите тканью или ваткой.

    Маска с алоэ

    Алоэ отлично увлажняет кожу, дарит ей мягкость и гладкость. Достать алоэ не составит труда никому – оно растет в каждом втором доме. Маска с алоэ практична и универсальна. Это простейший способ вернуть к жизни увядающую кожу, очистить проблемное лицо от воспалений, выровнять водно-солевой баланс.

    В зависимости от типа кожи к алоэ добавляется ингредиент, усиливающий эффект от маски.

    Нормальной коже понравится увлажняющая сливочная маска с алоэ: одну чайную ложку мелко порезанных листьев алоэ смешать с чайной ложкой сливок густой консистенции. Намазать кожу и выждать 15 минут.

    Кожа, склонная к воспалительным процессам, оценит следующую лечебную маску: из перетертых листьев алоэ выжмите сок.

    Получится около стакана. В жидкости мочите кусок тканевой повязки и приложите ее к щекам, лбу и носу на 10 минут.

    Повторяйте действия каждый день перед отходом ко сну. Алоэ вытянет всю накопившуюся грязь, устранит угревую сыпь, прыщики и комедоны, наполнит кожу водой.

    Маска из сметаны

    У сметаны много достоинств. Этот продукт не только приятен и нежен на вкус, он способен сделать кожу лица бархатистой и чистой.

    Сметанная маска с добавлением морковного сока увлажняет верхние слои кожи: ложку сметаны смешать с отделенным желтком, влить на глазок сок моркови (допустима натертая сырая морковь).

    Полученное вещество выложить на овал лица на 12 минуток.

    Маска с бананом

    Наиболее популярный рецепт действенной и простейшей в исполнении увлажняющей маски с бананом: нужен один фрукт, несколько миллиграммов масла жожоба (его спросите в аптечном пункте) и зародыши пшеницы (этот продукт находится в отделах здорового питания).

    Все составляющие перемолоть и качественно перемешать. Выдержать на коже 13 минут. Убирать маску нужно холодной проточной водой.

    Делайте банановую маску раз в пять дней. Она наполняет кожу живительной влагой, заставляя ее сиять изнутри.

    Маска с глиной

    Глина – замечательное и доступное средство для различных процедур красоты. Она обладает матирующим эффектом, сужает поры и глубоко оздоравливает эпидермис. Увлажняющие маски на основе голубой или белой глины легко готовить и быстро наносить.

    Голубой глины пару ложек развести минералкой без газа до консистенции густоватой массы. Влить натуральный йогурт.

    Следите за сроком годности. Маска в итоге должна быть не слишком жидкая, иначе она стечет с лица, не успев высохнуть. Смесь сохнет около получаса, после ее аккуратно убирают теплой проточной водой.

    Белок яйца взбить с щепоткой соды пищевой. Всыпать десертную ложку голубой глины. При необходимости добавить минеральную воду. Нанести полученную кашицу на лицо, подождать 10 минут и смыть. Передерживать эту маску нельзя.

    Ночная увлажняющая маска

    Ночью организм восстанавливает силы, а клетки кожи максимально открыты для процесса регенерации и увлажнения.

    Дважды в неделю балуйте себя увлажняющей ночной маской с кабачком.

    Две десертные ложки тертого кабачка соедините со столовой ложкой оливкового или любого другого масла.

    На лицо поместите марлевую повязку в один слой, а на нее высыпьте равномерно кашицу.

    Держите компресс полчаса, смойте остатки, не растягивая кожу.

    Отзывы

    «Люблю увлажняющую маску с овсянкой и мятой. На «ура» убирает жирный блеск на Т-зоне и матирует. Увлажнение заметила при добавлении капельки оливкового масла».

    «Для увлажнения часто использую натуральный сок рябины с липовым медом. Кроме того, эта маска обладает антисептическим эффектом, устраняет прыщи».

    «В простые домашние маски не очень-то верила, пока не проверила. Пришлось в деревне пожить месяц без косметички. Делала увлажняющие маски по бабушкиным рецептам. Когда приехала домой, устала от комплиментов».

    Расскажите друзьям

    обзор 5 рецептов и 8 косметических масок для увлажнения кожи

    Зачем нужны увлажняющие маски для лица

    С масками для лица у нас особые отношения и большая любовь. Что неудивительно. Во-первых, это быстро: нанесли на лицо на 10–20 минут — и сразу после того, как сняли/смыли, получили увлажнение, сияние, питание кожи. Во-вторых, удобно: пока маска на лице, можно заниматься своими делами — не то что сеанс у косметолога, когда надо неподвижно лежать с закрытыми глазами.

    «У увлажняющих (а также антивозрастных) масок есть дополнительный плюс: их не надо смывать, просто снимите остатки салфеткой, если что-то не впиталось в кожу. А после тканевой маски — используйте эти остатки для увлажнения кожи шеи, декольте и даже рук, если состава много. После маски можно нанести крем, увлажняющий или питательный, в зависимости от типа кожи».

    Увлажняющие маски для лица достойны отдельного разговора, хотя бы потому, что они универсальны, подходят для использования дома и нужны людям разного возраста с разным типом кожи. Вот что увлажняющие маски делают для лица:

    • улучшают цвет лица;
    • освежают кожу;
    • придают упругость;
    • и даже разглаживают неглубокие морщинки, так называемые линии обезвоженности.

    Проверьте, достаточно ли увлажнения получает ваша кожа.

    1 / 8

    Достаточно ли вы пьете воды?

    2 / 8

    Много ли вы пьете кофе?

    3 / 8

    В вашей диете достаточно растительных масел и рыбы?

    4 / 8

    Ваша кожа чувствительна к погодным капризам, остро реагирует на мороз и ветер?

    5 / 8

    Вы наносите крем на вытертую насухо кожу?

    6 / 8

    Вам нравится ваш увлажняющий крем?

    7 / 8

    Знаменитый тест на обезвоженность кожи: защипните и подержите несколько секунд между пальцами тонкую складку кожи. Затем отпустите. Что вы видите?

    8 / 8

    Пользуетесь ли вы дополнительными увлажняющими средствами, кроме крема?

    При регулярном применении увлажняющих масок для лица укрепляется гидролипидный защитный барьер, ускоряются процессы обновления кожи.

    Главное преимущество увлажняющих масок для лица перед кремами этого же назначения — более интенсивное действие. Ведь высокая концентрация активных веществ в них сочетается с эффектом окклюзии. Плотное прилегание маски для увлажнения кожи к лицу или пленка на его поверхности буквально «вдавливают» активные вещества в кожу, помогая им проникнуть глубже в эпидермис для активной работы. К тому же… Увлажняющую маску для лица так легко сделать в домашних условиях! Ниже мы расскажем как.

    Главное преимущество масок перед увлажняющими кремами – более интенсивное действие. © iStock

    Вернуться к оглавлению

    Состав увлажняющих масок для лица

    Ниже — список ингредиентов увлажняющих масок для лица, способных обеспечить мощный эффект:

    • низко- и высокомолекулярная гиалуроновая кислота;

    • глицерин;

    • водорастворимый коллаген;

    • экстракты водорослей;

    • легкие увлажняющие масла, например, карите;

    • воски.

    Вернуться к оглавлению

    Как сделать увлажняющую маску для лица в домашних условиях: рецепты

    Ниже мы приведем рецепты, по которым можно сделать увлажняющую маску для лица в домашних условиях.

    Увлажняющая маска для лица с медом

    Ингредиенты: 0,5 ч.л. меда, 0,5 ч.л. растительного масла, 1 яичный желток, 3-4 капли лимонного сока, 1 ст.л. овсяной муки.

    Как сделать: Соедините мед, растительное масло, яичный желток и лимонный сок. Далее тщательно перемешиваем смесь. После этого добавляем столовую ложку овсяной муки и полученную маску наносим на проблемные зоны кроме кожи вокруг глаз. На лице держим 15 минут, после чего смываем теплой водой. Такая домашняя маска хорошо увлажняет кожу и регулирует водный баланс.

    Увлажняющая маска для лица с алоэ

    Ингредиенты: 1 ст.л. сока алоэ, 1 ст.л. меда.

    Как сделать: Приготовление такой увлажняющей маски для лица в домашних условиях очень простое! Смешайте ингредиенты, нанесите полученную смесь на очищенную кожу лица и держите 10-15 минут. Затем смойте маску еле теплой водой. Она имеет также успокаивающий эффект и укрепляет стенки сосудов.

    Маска для увлажнения кожи на основе огурца

    Ингредиенты: Выжатый сок 1 огурца, жирные сливки в пропорции 1:1, 3-4 капли растительного масла.

    Как сделать: Для приготовления смешайте все ингредиенты, а также взбейте полученную смесь. Далее можно нанести полученную маску на лицо. Через 10-15 минут можно смывать ее к кожи и протереть лицо мицеллярной водой. Такая увлажняющая маска хорошо увлажнит кожу и придаст ей свежести.

    Увлажняющая маска с кефиром

    Ингредиенты: 1 яичный белок, 1 ст.л. жидкого меда, 3 ст.л. кефира.

    Как сделать: Смешайте все ингредиенты и полученную массу нанесите на очищенную кожу. Оставлять такую маску, приготовленную по такому домашнему рецепту, на лице можно до 25 минут. Очень простая увлажняющая маска в домашних условиях делает кожу сияющей и борется с пигментацией, хорошо очищает. Смывать состав желательно теплой водой.

    Морковная увлажняющая маска для лица

    Ингредиенты: 1 морковь, 1 яичный желток (сырой).

    Как сделать: Натираем морковь и смешиваем с желтком. Затем наносим полученную смесь на кожу. Смывать нужно теплой водой. Кроме увлажнения такая маска еще и улучшает цвет лица.

    «В целом, морковные маски более показаны сухой и возрастной коже: как за счет питательной основы, так и благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Но усилия, затраченные на приготовление и применение таких масок, далеко не всегда оправданы, а при достаточном усердии есть риск окрасить лицо в  оригинальный оранжевый оттенок. Употребление морковки внутрь гораздо полезнее».

    Вернуться к оглавлению

    Обзор лучших косметических увлажняющих масок

    Выбирайте свой вариант супер увлажняющей маски для лица из списка, одобренного Skin.ru, которые будет удобно использовать в домашних условиях.

    Тканевая маска «Увлажнение + Аквабомба», Garnier

    Обещанный в названии взрыв свежести обеспечивают гиалуроновая кислота и увлажняющая сыворотка на основе глицерина. Используйте 1–2 раза в неделю.

    Увлажняющая гиалуро-маска Revitalift Филлер, L’Oréal Paris

    Фрагментированная гиалуроновая кислота в высокой концентрации проникает в эпидермис: увлажняет, придает сияние, заполняет морщинки. Наносите на ночь, смывать не надо. Подходит для ежедневного применения.

    Минеральная успокаивающая маска для лица, Vichy

    Глицерин способствует увлажнению кожи, витамин В3 обладает успокаивающим действием. Также в составе есть богатая минералами термальная вода. Частота применения — 1–3 раза в неделю. Не требует смывания водой.

    Тканевая увлажняющая маска для лица «Гиалурон эксперт», L’Oréal Paris

    Маску отличает ультратонкая основа из японского хлопка, которая безупречно прилегает к лицу, обеспечивая таким образом оптимальный эффект. В основе состава — концентрированная гиалуроновая кислота. После маски лицо сразу выглядит свежим и отдохнувшим, увлажняющего действия хватает на 24 часа. Маску надевают на 15 минут, а остатки состава после снятия тканой основы, если впиталось не все, нужно распределить по коже лица, шеи и декольте.

    Гиалуроновая тканевая алоэ-маска, Garnier

    Вся линия «гиалуроновый алоэ» нацелена на активное увлажняющее действие. Тканевая маска действует быстро и приятна в применении. В составе два основных активных увлажняющих ингредиента косметики, которые вынесены прямо в название: гиалуроновая кислота и алоэ. Причем алоэ используется органический.

    Ночная маска для лица Aquasource Everplump Night, Biotherm

    Средство с гелевой текстурой восстанавливает гидролипидную мантию, предотвращая потерю влаги. Основной действующий компонент — экстракт водорослей. Наносится в качестве ночного крема толстым слоем за час-полтора до отхода ко сну, не требует смывания.

    Ночная увлажняющая маска для лица Ultra Facial Overnight Hydrating Masque, Kiehl’s

    Эффект увлажнения от такой маски начнется ночью и продлится днем. В составе есть глицерин, экстракты императы цилиндрической и офиопогона японского. Время действия увлажняющей маски для лица — 10 минут, частота применения — 1–2 раза в неделю.

    Вернуться к оглавлению

    Как выбрать увлажняющую маску для лица

    Кроме типа кожи при выборе увлажняющей маски для лица учитывайте личные предпочтения: приятный для вас аромат, комфортную консистенцию, удобный принцип действия. Например, некоторые маски образуют на лице пленку, которую потом надо скатать или снять. Или застывают и требуют смывания водой. Для увлажнения эти два формата масок не предназначены. К увлажняющим относятся другие виды масок. Самые распространенные перечислим ниже.

    1. 1

      Смываемые кремово-гелевые маски: наносятся на 10-20 минут толстым слоем, а невпитавшиеся остатки смываются водой или удаляются ватными дисками.

    2. 2

      Несмываемые кремово-гелевые маски. Слой — тоньше, и избавляться от него не надо. Являются заменой ночного крема.

    3. 3

      Тканевые маски (пришли к нам из Азии). Приложив к коже пропитанное увлажняющим составом полотно, вы, конечно, поначалу будете похожи на мумию. Но зато потом кожа приятно порадует свежестью и красотой.

    Есть нюансы в выборе увлажняющих масок для каждого типа кожи.

    • Жирная проблемная кожа. Пригодится маска на основе таких увлажнителей, как гиалуроновая кислота, глицерин, экстракты водорослей. Масла, воски и ланолиновая кислота, способные спровоцировать высыпания, — под запретом.

    • Сухая чувствительная кожа. Здесь необходимы для увлажнения более жирные вещества — воски, масла, жирные кислоты. Хотя любые другие увлажнители тоже приветствуются.

    • Нормальная кожа. Подходят все виды увлажняющих масок для лица.

    Тканевые маски пришли к нам из Азии. © iStock

    Вернуться к оглавлению

    Что важно знать о нанесении увлажняющих масок на кожу лица

    Напомним схему применения увлажняющей маски для лица в домашних условиях.

    • Тщательно очистите лицо: снимите макияж, умойтесь.
    • Распарьте кожу, приняв душ или ванну.
    • Наносите увлажняющую маску по массажным линиям, начиная с подбородка и перемещаясь ко лбу.
    • В идеале, во время действия маски для увлажнения лица надо прилечь и расслабиться. Хотя если она не растекается, можно продолжать заниматься своими делами.
    • Используйте увлажняющую маску для лица, следуя инструкции.
    Вернуться к оглавлению

    Питательная и увлажняющая маска для лица в домашних условиях

    Питательная и увлажняющая маска для лица: UGC

    Поддержание гидробаланса кожи лица — обязательная составляющая косметического ухода. Специалисты уделяют этому пункту особое внимание и дают дельные рекомендации. Важнейшее средство в реализации этой задачи — увлажняющая маска для лица. Предлагаем испытать действенные и бюджетные рецепты.

    Лучшие увлажняющие маски для лица в домашних условиях

    Маска для лица — комплексное средство, которое позволяет решить множество задач по поддержанию здоровья кожи. Она сохраняет упругость, препятствует старению и истощению эпидермиса, дополняет основной уход и усиливает действенность ежедневных кремов.

    Если собрались посетить салон, чтобы сделать такие процедуры, или ищете суперсредства в интернет-пространстве, в специализированных магазинах, тогда притормозите и загляните сначала на домашнюю кухню. Здесь сможете отыскать качественные и эффективные продукты для смешивания масок.

    Читайте также

    Как избавиться от прыщей на лице подростку в домашних условиях

    Эти домашние смеси станут альтернативой химическим составам, представленным в бьюти-маркетах. В их основе — бюджетные продукты питания, травы, базовые косметические или аптечные средства (глины, эфирные масла, витаминные препараты).

    Такие средства не дорогие и при этом достаточно продуктивные в плане влияния на состояние эпидермиса. Благодаря этому их можно делать регулярно без значительного ущерба для кошелька. При этом обращайте внимание на индивидуальные особенности организма. Нетрадиционные методы лечения могут быть опасны для вашего здоровья.

    Увлажнение — самое важное в процедурах ухода за кожными покровами. Это не удивительно, потому что старение начинается именно из-за потери влаги, которая исчезает под воздействием УФ-лучей, из-за нарушений питьевого режима, экологии. Как следствие, кожа становится вялой, сухой, возникают морщины и заломы. Все это прибавляет женщинам лет.

    Читайте также

    Как убрать следы от прыщей в домашних условиях

    Как увлажнить кожу лица — вопрос, который волнует как девушек, так и зрелых дам, ведь от этого зависит длительность женского цветения. Чтобы сдержать процесс увядания, оздоровить кожу, рекомендуем делать увлажняющие маски для лица.

    Подберите смесь, которая соответствует специфике обменных процессов вашей кожи, тогда ее эффект будет заметен с первого раза:

    • Для чувствительной кожи.

    Она быстро пересыхает. Подойдут составы, содержащие продукты, которые успокаивают кожные покровы, снимают раздражение и обладают эффектом интенсивного увлажнения. К таковым относятся: огуречная мякоть, молочные продукты (творог, молоко), картофельное пюре, капустные листья, масло оливы.

    Рекомендуем смешивать в равных пропорциях эти ингредиенты таким образом:

    1. Огурец с творогом. Эту смесь разбавьте молоком. Она должна напоминать густую кашу.
    2. Пюрированный отварной картофель с маслом оливы и молоком.
    3. Листья капусты отварите в молоке и пюрируйте.

    Читайте также

    Освежающая маска для лица в домашних условиях

    • Для сухой и зрелой кожи.

    Делайте смеси из эфирных масел, оливкового масла и глицерина. Не лишним будет использование масляных растворов витаминов, отваров трав, например ромашки, календулы.

    Комбинируйте, к примеру, эти ингредиенты таким образом:

    1. Масло зародышей пшеницы, кокосовое и миндальное или персиковое, облепиховое и масло оливы. Для усиления эффекта добавьте к ним 5 капель масла бергамота.
    2. Масляный раствор «АЕвит» соедините с маслом оливы. Такая увлажняющая маска для лица наносится на матерчатую основу (любую тонкую ткань, как вариант — медицинскую марлю). Если нанести смесь непосредственно на лицо, то кожа окрасится в морковный цвет — цвет витаминного раствора.
    3. Отвар ромашки (на 50 мл кипятка 1 ст. л. лекарственного сбора) разбавьте оливковым маслом и измельченным алоэ либо глицерином.

    Читайте также

    Как отбелить лицо в домашних условиях?

    Все ингредиенты берите в равных частях. Если есть твердые компоненты, тогда такой состав измельчите до однородности блендером.

    Эти маски оздоровят эпидермис, эффективно избавят от сухости. Масла предварительно подогревайте на паровой бане. Благодаря этому усиливается их воздействие на кожу.

    • Для кожи с гиперфункцией сальных желез.

    Используйте составы, основу которых составляет глина — белая, зеленая или голубая. Дополняйте ее теплым молоком, масляным раствором витаминов А и Е, обезжиренным творогом и эфирными маслами, которые уменьшают выделение кожного сала (масло виноградных косточек, лесного ореха или жожоба).

    Рекомендуем попробовать такие комбинации:

    1. Зеленая глина, молоко, 3–5 капель масла виноградных косточек или жожоба.
    2. Белая глина и творог, разведенные теплым молоком. Добавьте 5 капель масла маракуйи или виноградных косточек. Это усилит эффект увлажнения и поможет максимально сузить поры.
    3. Глину разбавьте отваром мяты (на 50 мл кипятка 2 ст. л. сбора). Добавьте мед и 5 капель масла лесного ореха.

    Читайте также

    Покраска бровей хной: преимущества, принципы, отзывы

    Маски для лица в домашних условиях накладывайте, предварительно проведя гигиенические действия — избавьтесь от косметики, пыли, кожного сала.

    Проводите такие процедуры еженедельно. Самое оптимальное время воздействия таких масок — до четверти часа. Поэтому лучше их делать без спешки. Кроме того, если сомневаетесь в том, какой у вас тип кожи, о необходимости применения описанных средств посоветуйтесь со своим врачом. Не занимайтесь самолечением и не пренебрегайте рекомендациями специалиста.

    Читайте также: Маска для лица из яйца, лимона и меда: рецепт

    Питательные маски для лица в домашних условиях для сухой кожи

    Комплексность и системность — главные условия, превращающие уход за лицом в домашних условиях в отличную альтернативу салонным процедурам и пластическим операциям.

    Читайте также

    Что такое ботокс волос и для чего его делать

    Одна из обязательных составляющих этого процесса — витаминизация эпидермиса, насыщение кожного покрова аминокислотами.

    Как это сделать? Отличные результаты дают питательные маски. Они помогут поддержать эластичность кожи, обеспечат здоровый цвет и свежесть. Благодаря этому молодость будет продлена.

    Питательные маски необходимы всем дамам, независимо от состояния кожи. Однако тем, у кого кожный покров склонен к пересыханию, следует уделить особое внимание этим процедурам. В таких случаях маска для лица в домашних условиях приобретает особое значение, ведь она поможет воспрепятствовать истощению эпидермиса.

    Рекомендуем испытать такие рецепты, в основе которых овсяные хлопья, белый хлеб, яйца, фрукты и корнеплоды, творог, мед. Дополнительными ингредиентами должны стать эфирные масла, масляный раствор «АЕвит», масло оливы, отвары трав (ромашки, липы), желтки. Твердые и жидкие компоненты берите в пропорции 3:1.

    Читайте также

    Бразильский маникюр: что это такое, особенности, как сделать

    Свою эффективность доказали такие составы:

    • Замоченные в отваре листьев липы овсяные хлопья усильте масляным раствором витаминов А и Е. Хлопья замочите на 5 минут в травяном настое и измельчите блендером.
    • Соедините мед, желток и масло оливы. Густоту составу придаст овсяная мука (измельченные овсяные хлопья).
    • На основе фруктового сока (грушевого или яблочного) приготовьте питательную смесь из сливок, желтка и овсяной муки.
    • Основа маски — сок цитрусовых (½ апельсина и грейпфрута). Прибавьте к нему оливковое масло и мед. Помните, что польза цитрусовых индивидуальна для каждого организма. Поэтому, прежде чем начать их использовать, посетите врача, который даст профессиональные рекомендации, а также убедитесь в отсутствии аллергии.
    • Бананы — кладезь полезных для кожного покрова микроэлементов. Пюрируйте перезрелый банан. Замиксуйте массу с маслом оливы и желтком.

    Читайте также

    Алоэ для лица: польза и применение

    • Альтернативная смесь — из творога и банана: смешайте эти ингредиенты, разведите их теплым молоком или сливками, чтобы получилась кашеподобная смесь.
    • Смешайте перетертую редьку с медом и сливками.
    • Размоченный в теплых сливках мякиш белого хлеба, дополните медом и маслом оливы.
    • Куриное яйцо смешайте с 1 ч. л. масла зародышей пшеницы.
    • Творог смешайте с медом, разбавьте теплым молоком или сливками. По желанию можете добавить мякоть банана или хурмы.

    Маски для лица — обязательное условие ухода для женщин любого возраста.

    Используйте простые домашние средства по уходу за кожей лица. Обычные продукты, смешанные в правильных пропорциях, надолго сохранят красоту и молодость кожи.

    Читайте также: Маска для лица из меда и кофе: рецепт и эффект

    Читайте также

    Что такое ламинирование ресниц и бровей: плюсы и минусы

    Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

    Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

    Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

    Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1751873-pitatelnaa-i-uvlaznausaa-maska-dla-lica-v-domasnih-usloviah/

    5 лучших рецептов. Рецепты домашних масок для увлажнения сухой и жирной кожи

    Сухость кожи может быть вызвана генетической предрасположенностью, погодными условиями, диетой, чрезмерными умываниями и другими причинами. Сухая кожа теряет эластичность, шелушится, склонна к образованию морщин, есть ощущение стянутости. Очень важно поддерживать и восполнять естественный водный баланс кожи. Хорошо справляются с этой задачей увлажняющие маски для лица, приготовленные из натуральных ингредиентов.

    Увлажняющие маски для кожи лица разного типа

    Ингредиенты домашних увлажняющих масок для кожи лица необходимо подбирать, ориентируясь на тип кожи. Сухая от природы кожа нуждается в природных маслах. Подойдут смеси на основе кокосового, оливкового, арганового масла, миндального масла и масла ши. Склонная к образованию комедонов, жирная кожа, требует более легкого увлажнения, к тому же в уходе за этим типом кожи нельзя пренебрегать антибактериальными, вяжущими и сужающими поры компонентами. Чтобы увлажнить жирную кожу лица в домашних условиях, можно применять различные травяные отвары, ягодные и фруктовые пюре, яичный белок, цитрусовый сок, мед, зеленую и розовую глину. Нормальная и комбинированная кожа также нуждаются в легких увлажняющих масках, но в их основу допустимо добавить растительные масла, правда в меньших, чем для сухой кожи, дозах. Маски для чувствительной кожи смешивают также, как маски для сухой, но добавляют в состав продукты с успокаивающими свойствами, такие как гель алоэ-вера или отвар ромашки и избегают ингредиентов, способных вызвать аллергическую реакцию. Зрелая кожа нуждается в наиболее интенсивном увлажнении, в антиоксидантах и в продуктах, стимулирующих синтез коллагена. Этому типу кожи нужны масляные увлажняющие маски с витаминами А, Е и С, яичным желтком, кисломолочными продуктами.

    Увлажняющая маска для сухой кожи лица

    Приготовьте домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи на основе миндального масла, масла Ши и кокосового масла. Миндальное масло восстанавливает кислотно-щелочной баланс эпидермиса, делает кожу мягкой и эластичной, придает здоровое сияние, быстро впитывается. Масло из косточек миндаля содержит витамины группы В, витамины А и Е, кальций, цинк и железо. Эти микроэлементы полезны для любой кожи лица. Масло Ши или же масло каритэ обладает приятным ореховым запахом, содержит витамины А и Е, а также в два раза больше насыщенных жирных кислот, чем большинство других природных масел, включая оливковое масло и масло виноградной косточки. Масло кокоса не только прекрасно увлажняет, но и образует на коже тонкую не абсорбирующуюся пленку, которая способна защитить кожу от сухости, грязи и воздействия вредных ультрафиолетовых лучей. Эфирное масло бергамота, которое также входит в состав этой маски, способно нормализовать эндогенные процессы, регулирующие нормальное содержание жидкости в поверхностных и глубоких слоях эпидермиса. Вам понадобится:

    • 1 столовая ложка масла сладкого миндаля;
    • 1 столовая ложка масла Ши;
    • 1 столовая ложка кокосового масла;
    • 3 капли эфирного масла бергамота.

    Кокосовое масло и масло каритэ растопите на водяной бане, остудите и добавьте оставшиеся масла. Хорошо перемешайте и кончиками пальцев нанесите на очищенную кожу лица, избегая области вокруг глаз. Оставьте маску на 15 минут, а затем смойте чуть теплой водой. Промокните лицо мягким сухим полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

    Натуральная увлажняющая маска для жирной кожи лица

    Французская зеленая глина является наиболее эффективной тогда, когда дело касается абсорбции жиров и токсинов из верхних слоев эпидермиса, кроме того зеленая глина обладает антибактериальными свойствами, питает кожу, насыщая полезными минералами, такими как фосфор, цинк, марганец, селен и железо. На основе этой глины можно приготовить и увлажняющую маску для жирной кожи. Возьмите:

    • 1 столовую ложку сухой зеленой глины;
    • 1 чайную ложку меда;
    • 3-4 столовые ложки отвара мяты;
    • 3 капли эфирного масла лимона.

    Высыпьте глину в миску и добавьте мятный отвар. Оставьте на 5 минут, чтобы глина впитала жидкость, а затем энергично вымесите, превращая в однородную густую пасту. Добавьте мед и снова перемешайте. Маска должна быть консистенции жидкой сметаны. При необходимости добавьте еще немного отвара. Накапайте эфирное масло лимона и снова перемешайте. Нанесите маску на чистую, распаренную кожу лица и оставьте на 15 минут. Если глина начнет засыхать раньше, опрыскайте лицо из пульверизатора дистиллированной водой. Смойте маску теплой водой, избегая резкого трения. Протрите кожу тоником и нанесите легкий увлажняющий крем.

    Рецепт увлажняющей маски для лица с кожей нормального типа

    Для увлажнения нормальной кожи воспользуйтесь сочетанием природных ингредиентов, известных своими полезными свойствами. Вам потребуется:

    • 1 яичный белок;
    • 1 чайная ложка лимонного сока;
    • 1 столовая ложка натурального меда.

    Слегка взбейте яичный белок до образования легкой пены, смешайте его с медом и добавьте свежевыжатый сок лимона. Нанесите маску на предварительно очищенное лицо, избегая области вокруг глаз и губ. Оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой, промокните чистым полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

    Яичный белок питает кожу, подтягивает и устраняет мелкие морщины. Лимонный сок обладает вяжущими и отбеливающими свойствами. Мед является естественным увлажнителем, способным притягивать влагу и удерживать ее в верхних и глубоких слоях эпидермиса.

    Увлажняющая маска для чувствительной кожи лица

    Приготовьте домашнюю маску для чувствительной кожи лица из:

    • 1/2 манго;
    • 1 яичного желтка;
    • 5 капель эфирного масла ромашки.

    Положите кусочки манго в блендер и превратите в однородное пюре, добавьте яичный желток и эфирное масло ромашки. Хорошо перемешайте и нанесите при помощи косметического шпателя на очищенную кожу лица. Оставьте маску на 20 минут, а затем ополосните лицо теплой водой. Не забудьте промокнуть мягким полотенцем и нанести увлажняющий крем.

    Манго содержит витамин А (ретинол), стимулирующий выработку эластина и коллагена. Яичный желток увлажняет и успокаивает воспаленную кожу. Эфирное масло ромашки снимает воспаления, зуд, проявления аллергических реакций, борется с куперозом.

    Увлажняющая маска для зрелой кожи

    В качестве основы для маски, предназначенной для зрелой кожи лица, хорошо подойдет авокадо. Этот фрукт — источник лецитина, восстанавливающего поврежденные клетки кожи и стимулирующего образование новых. Лецитин оказывает смягчающее и тонизирующее действие, помогает жировым веществам проникать в глубокие слои эпидермиса. Возьмите:

    • 1/2 спелого авокадо;
    • 2 столовые ложки густых сливок;
    • 1 морковь;
    • 1 куриное яйцо.

    Натрите морковь на терке и выдавите из нее сок. С половинки авокадо снимите кожу и выложите мякоть в чашу блендера. Добавьте морковный сок, сливки и яйцо. Пюрируйте массу блендером до образования густой, однородной пасты. Кончиками пальцев нанесите на очищенное лицо и оставьте маску на 20 минут. Смойте, чередуя теплую и прохладную воду, промокните кожу мягким полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

    Сочетание яйца, авокадо, сливок и морковного сока спасет кожу от сухости, улучшит тонус, простимулирует выработку коллагена и избавит от возвратных пигментных пятен.

    Увлажняющие маски для лица в домашних условиях: 50 рецептов

    Поход в салон красоты для многих женщин – сродни празднику, ведь после процедур приятно посмотреть на себя в зеркало. Но что мешает обеспечить коже лица уход в домашних условиях? Возможно, неверие в успех мероприятия или нежелание самостоятельно готовить косметические средства.

    Существует стереотип, что самодельные маски – это долго, дорого и сомнительно. На самом деле, это не так: на приготовление маски уходит в среднем три минуты (при наличии ингредиентов), готовятся они, по большей части, из доступных компонентов, а чтобы средство возымело действие, его нужно не только правильно приготовить, но и нанести.

    Важность увлажнения кожи

    В воде нуждается каждая клеточка организма, и уж тем более кожа лица, потому что из воды она получает кислород. Кроме того, живительная влага берёт на себя транспортную функцию, «выпроваживая» из клеток вредные вещества.

    Важно! Чтобы кожные покровы были здоровыми и молодыми, требуется их увлажнение, причём возраст женщины никакой роли не играет, равно как и время года, хотя, зимой кожа особенно нуждается во влаге.

    Недостаток воды провоцирует появление воспалительных процессов, покраснение и воспаление, а если женщина пользуется пудрой, то ей стоит позаботиться о дополнительном увлажнении кожных покровов.

    Как правильно применять маски для увлажнения кожи лица

    Чтобы не разочароваться результатом, необходимо принять к сведению несколько важных советов:

    1. Все косметические средства фабричного или домашнего производства наносятся на чистую кожу. Для удаления омертвевших клеток используется скраб.
    2. Распаренная кожа лучше вступает во взаимодействие с веществами, входящими в состав масок.
    3. Маски на область глаз не наносят. И не нужно проявлять излишнее усердие: слой должен быть тонким.
    4. Самодельные косметические средства хранить нельзя: всё, что приготовлено, должно быть использовано сразу.
    5. Для равномерного распределения смеси по лицу следует обзавестись кисточкой.
    6. Минимальное время воздействия – 15 минут.
    7. Увлажняющие маски подходят не только для лица, но и для шеи, зоны декольте. Так что, если чудодейственной смеси в ходе её приготовления получится больше, то ей найдётся достойное применение.
    8. Самые эффективные маски – те, что приготовлены из качественных и натуральных ингредиентов.

    Рецепты особо эффективных увлажняющих масок

    1. Яично-медовая. Прекрасно очищает кожу и обеспечивает подвод кислорода. Понадобится: столовая ложка мёда, желток одного яйца и чайная ложка любого растительного масла (лучше оливкового или льняного). Желток аккуратно взбивается, мёд нагревается на водяной бане, после чего все три ингредиента смешиваются, полученная масса наносится на лицо в 2 приёма. То есть, нужно дождаться, пока подсохнет первый слой, и только потом наносить второй.
    2. Дынно-огуречная. Смешивается в равных пропорциях мелко измельчённый огурец и дыня, затем вливается в смесь чайная ложка оливкового масла. Маска наносится на лицо и смывается спустя 20 минут. Этот рецепт идеально подойдёт для тех, у кого чрезмерная сухость кожи стала большой проблемой.
    3. Томатная. Не все знают, что помидоры обладают омолаживающим действием, ведь недаром томаты в том или ином виде входят в состав дорогой уходовой косметики. Самодельная маска по действию будет ничуть не хуже, а готовится она из мелко измельчённой сочной мякоти томатов и оливкового масла. Время воздействия – не более 10 минут.
    4. «Диетическая». Называется так, потому что состоит из ингредиентов, использующихся в диетах. Для приготовления увлажняющей маски, которая обладает и подтягивающим эффектом, потребуется: одно печёное яблоко, жирный творог (50 г), капустный сок и кефир по 10 мл. Все ингредиенты смешиваются и наносятся на распаренную кожу.
    5. Фруктово-овощная. Эту маску можно смело назвать увлажняюще-витаминной, потому что она состоит из морковки, яблока и персика, взятых в количестве по 1 шт. и измельчённых блендером. В качестве связующего вещества используются жирные сливки. Готовая смесь по структуре должна напоминать крем, подойдёт эта маска и молоденьким девушкам, и зрелым женщинам.
    6. Ежедневная. Маска предназначена для жирной и комбинированной кожи, склонной к появлению угрей. Неправда, что «пережиренные» кожные покровы не требуют увлажнения. Средство подходит для ежедневного ухода, состоит из мелко нашинкованной петрушки и мяты, чуть разбавленных тёплым молоком.
    7. Миндально-овсяная. Чтобы долгое время оставаться молодой и красивой, нужно всего лишь раз в неделю наносить на лицо маску, состоящую из овсяной и миндальной муки (1:3) и молока. Полученная смесь наносится на распаренное лицо, а после её подсыхания делается лёгкий массаж. Этот состав обладает не только увлажняющим действием, но и очищающим.
    8. Ромашковая. Маска подходит тем, у кого кожа не только сухая, но и раздражённая. Для приготовления берется полстакана сухих цветов ромашки аптечной и заливается кипятком. Настой используется по своему усмотрению, поскольку ключевую роль в этом рецепте играют цветки, которые тщательно отжимаются и смешиваются с оливковым маслом до состояния кашицы, удобной для нанесения на лицо.

    Омолаживающие увлажняющие маски, как альтернатива ботоксу и гиалуроновой кислоте

    Чтобы сделать чудодейственный укол, нужно иметь финансовые возможности. У большинства их нет, но зато есть холодильник и кухонные шкафчики, в которых можно обнаружить продукты питания, пригодные для приготовления вкусных блюд, и натуральных, а главное, эффективных косметических средств.

    При желании, можно легко сделать увлажняющую и в то же время омолаживающую маску, подходящую для кожи любого типа. Но перед тем как проводить эксперименты на собственном лице, следует принять во внимание: время воздействия увлажняющих масок с эффектом омоложения – 20 минут, а смывать их нужно тёплой водой. После на кожу лица обязательно наносится питательный крем.

    Увлажняющие омолаживающие маски для сухой кожи

    1. Дачная. Пару ложек мелко порубленного укропа смешать с ложкой жирного творога и добавить к смеси столько же сметаны.
    2. Весенняя. Мелко порубить листья мать-и-мачехи и малины, взятые в равных пропорциях. Добавить к ним оливковое масло ровно столько, чтобы получилась кашица, удобная для нанесения.
    3. Яблочная. Свежеприготовленное яблочное пюре смешать со сливками. Смесь оставить на коже на 20 минут.
    4. Банановая. Взять половинку банана, растереть его с мёдом и сметаной (по одной ст. ложке), чтобы получилась однородная масса без комочков.
    5. С капустного листа срезать жёсткие элементы и сварить его в молоке. После, протереть через сито и разбавить молоком (в котором он варился) до консистенции жирных сливок. Маску нанести на лицо в тёплом виде.

    Увлажняющие маски для жирной кожи

    Казалось бы – зачем увлажнять жирную кожу, цель же иная – высушить, избавиться от жирного блеска? Если вы зададите этот вопрос косметологу, то станет ясно: очень часто причиной излишнего жира на коже лица является ее пересушивание, вызванное избыточным использованием средств для жирной кожи, мыла, пиллингов и скрабов.

    Поэтому если вы активно пытаетесь решить проблему жирной кожи, а она только усугубляется, то пора ее увлажнить и подпитать. Предлагаем вам отличные увлажняющие маски для жирной кожи.

    1. Запечь яблоко средних размеров в духовке, выбрать мякоть и добавить к ней один яичный белок, немного меда. Смесь должна быть однородной. Если нет желания запекать яблоко, то его можно просто натереть на тёрке, добавить взбитый белок и ложку кефира и мед.
    2. Мелко изрубить дольку апельсина и добавить к ней ложку жирного творога.
    3. Из одной картофелины, сваренной в «мундире», приготовить пюре. Затем влить в него чайную ложку лимонного сока и столовую – кефира. После нанесения маски на лицо, нужно прикрыть его салфеткой и оставить в таком состоянии на 20 минут.
    4. Свежий огурец натереть на тёрке, добавить к нему тёртую сырую картофелину. Наверное, это самая простая и доступная маска, особенно, в летний период.
    5. Щавелевая. А эта маска работает сразу в нескольких направлениях, поскольку оказывает увлажняющее, омолаживающее, отбеливающее, освежающее действие, к тому же, прекрасно стягивает поры. Чтобы её приготовить, нужен щавель, который мелко измельчается и смешивается с взбитым белком. Маска очень мощная, учитывая свойства основного ингредиента, поэтому не следует наносить её вокруг глаз, а смывается она спустя 10-15 минут с момента нанесения.

    Увлажняющие маски для проблемной кожи

    Вообще, термин «проблемная кожа», которым лихо апеллируют косметологи, можно использовать в отношении кожных покровов, имеющих сосудистые дефекты, ярко выраженную пигментацию, угри, прыщи и прочие изъяны. Также, кожа считается проблемной, если она слишком жирная или наоборот – сухая.

    Когда человек слышит подобное словосочетание, то он обязательно представляет себе лицо, покрытое прыщами, появления которых, в большинстве случаев, можно было избежать.

    Кстати, как и с жирной кожей, появление прыщей может быть обусловлено излишним воздействием на них. Не удивительно, что кожа от постоянных агрессивных действий начинает шелушиться, становится тонкой и имеет нездоровый цвет. Да и прыщи могут появляться еще более активнее.

    Домашние увлажняющие маски способны творить чудеса: они питают нашу кожу, суживают поры, а некоторые выравнивают рельеф кожи и даже способствуют рассасыванию рубцов.

    Что нужно принять во внимание

    Прежде чем бороться за красоту кожи лица с помощью мощного оружия – самодельных увлажняющих масок, нужно для начала пересмотреть свой рацион. Может, в нём слишком много жирных, острых, жареных блюд, а также сладостей и газировки?!

    Нездоровое меню усиливает выработку кожного сала и замедляет внутриклеточные процессы, что снижает эффективность масок. Примечательно, что для достижения наилучшего результата, их нужно наносить на распаренное лицо, руки должны быть стерильно чистыми, хотя, многие для этих целей используют кисть, что очень правильно.

    Увлажняющие питательные маски для проблемной кожи нельзя передерживать, поскольку они изобилуют активными компонентами, способными спровоцировать ожоги, пересушить верхний слой эпидермиса, сделать дерму более тонкой. В своём преимуществе эти маски все же направлены на борьбу с прыщами, а увлажнение и питание – это приятный бонус.

    Маски можно использовать при наличии пигментных пятен, покраснений и в случаях, когда кожа лица (комбинированная или жирная) имеет нездоровый цвет, и нельзя, если:

    • Имеются порезы и ссадины;
    • Кожа шелушится;
    • Верхний слой эпидермиса слишком сухой или даже обезвожен;
    • Есть аллергия на какие-либо компоненты, входящие в состав.

    Рецепты особо эффективных увлажняющих масок и процедур при наличии прыщей

    1. Подростковая увлажняющая питательная маска для профилактики прыщей. Если прыщи ещё не появились, но вы уже видите, что они точно будут, то эту маску можно использовать в целях профилактики, но не чаще трёх раз в месяц. Для её приготовления измельчить одну сырую картофелину, добавить белок, взбитый в крепкую пену, пару таблеток аспирина, истёртых в порошок, и 5 мл мангового масла. Смесь равномерно распределить по лицу при помощи кисти – от центра к периферии. Подождать, пока маска высохнет и аккуратно смыть её отваром ромашки или шиповника.
    2. Морковная. Наипростейшая маска, реально помогающая подсушить красные прыщи и хорошо подпитать кожу. Косметическое средство состоит всего из одного ингредиента – тёртой моркови. Нельзя слишком часто делать такую маску, поскольку она может изменить цвет лица, ввиду обилия в моркови красящих пигментов.
    3. Глиняная. Взять по чайной ложке чёрной, голубой глины и морской соли, смешать их с 5 мл оливкового масла, если смесь получилась чрезмерно густой, то её можно разбавить минералкой. Перед нанесением маски на лицо, его нужно протереть мицеллярной водой, а когда она начнёт подсыхать (о чём просигнализирует изменение цвета), необходимо умыться отваром календулы и увлажнить лицо каким-нибудь подходящим косметическим средством.
    4. Пилинг-маска. Эффективно борется с прыщами, пятнами и даже сглаживает рубцы. Для её приготовления потребуется таблетка активированного угля, ложка овсяной муки, 20 мл яблочного уксуса и 5 мл масла тыквенных семечек. Все ингредиенты смешать (таблетка измельчается до состояния пыли) и нанести в виде смеси на особо поражённые зоны ровно на 6 минут. Маску смыть тёплой водой, но после такой процедуры кожа требует дополнительного увлажнения.
    5. Для всех типов кожи. Это очень хороший рецепт, который подойдёт для жирной, сухой или комбинированной проблемной кожи. Пару ложек овсяных хлопьев и томат измельчить в блендере, лучше по отдельности. К смеси добавить 5 мл масла арганы. Маску смыть спустя 10 минут после нанесения.

    Увлажняющие маски для кожи с сосудистой сеткой

    Проблемы с сосудами могут возникнуть у женщины любого возраста, но чаще всего купероз (а именно так называют сосудистую сетку врачи) можно заметить на лице у женщин, перешагнувших 30-летний рубеж.

    В причинах этого явления разбираться слишком долго, тем более что их несколько, а следствие на лице – это сосудистые звёздочки, которые можно убрать не только при помощи мазей и медицинских кремов, но и домашних масок с увлажняющим эффектом. Нидже приведены рецепты масок с двойным эффектом: увлажнение и лечение купероза.

    Важно: Прежде чем испытывать на себе «самоделку», рекомендуется посоветоваться с врачом.

    Самые популярные рецепты увлажняющих масок при куперозе

    1. Дрожжевая. Кстати, эта же увлажняющая маска может быть использована для проблемной кожи, но и с куперозом она неплохо борется, при условии, что процесс зашёл не слишком далеко. Для приготовления нужно смешать пару ложек сухих дрожжей с одной ложкой сока столетника, яичным желтком, ложкой меда и развести полученную смесь небольшим количеством воды. Смесь должна быть похожа на густую сметану, её нужно держать на лице ровно 20 минут.
    2. Картофельная увлажняющая маска. По мнению дерматологов и косметологов, это самая дешёвая и доступная маска, учитывая, что она очень богата витаминами. Специалисты не советуют использовать для приготовления молодой картофель, поскольку он имеет свойство окрашивать кожные покровы в более тёмный цвет. Рецепт предельно прост: сырую картофелину натереть на мелкой тёрке, добавить ложку оливкового масла, сырое взбитое яйцо и полученную мезгу равномерно распределить по лицу тонким слоем. Когда он высохнет, снять и наложить другой.
    3. Сосудо- и поросужающая. Основными ингредиентами является крепкий зелёный чай и пара таблеток Аскорутина. Понятно, что эта смесь совсем не похожа на увлажняющую маску, поэтому для достижения нужной цели она разводится чёрной глиной (если кожа жирная) или белой (если сухая). Чрезмерно чувствительные кожные покровы можно оградить от агрессии Аскорутина, добавив в смесь ложку сметаны.
    4. Маска-компресс. Взять по столовой ложке: картофельного крахмала, ромашки аптечной, конского каштана и цветков календулы. Всыпать ингредиенты в подходящую ёмкость и залить 200 мл кипятка. Несколько раз перемешать смесь, а когда она немного остынет, то нанести ее на многослойный кусок марли и приложить к лицу. Время воздействия – 15 минут. После этого лицо ополоснуть отваром ромашки.

    Рекомендации, единые для всех

    1. Все маски наносятся на предварительно очищенную кожу.
    2. В составе косметических средств, неважно каких – домашних или промышленных, не должно быть твёрдых частичек, типа виноградных косточек и измельчённой ореховой скорлупы. То есть, скрабирование в таком случае противопоказано.
    3. Следует избегать рецептов, в которых в качестве ингредиента фигурирует спирт.
    4. Маски эффективны только в самом начале заболевания.
    5. Для достижения желаемых результатов, нужно не только регулярно наносить составы, но и правильно их готовить, чётко соблюдая дозировку.

    Автор статьи — LadyElena

    Давайте знакомиться!

    LadyElena — наша команда

    Ждем ваших комментариев и оценок — это для нас очень важно!


    Похожие записи

    Увлажняющая маска для лица в домашних условиях для сухой кожи

    Здравствуйте, мои дорогие читательницы!

    Ваша кожа нуждается в эффективном увлажнении? И вам нужна увлажняющая маска для лица в домашних условиях для сухой кожи, которая смогла бы справиться с этой задачей? Только вы не хотите применять дорогие промышленные средства, а ищете что-то из натуральных домашних средств?

    Я сама когда-то с этим столкнулась и не найдя ничего стоящего, решила собрать сама рецепты увлажняющих масок — самых эффективных — и проверить их на себе и узнать впечатления от этих масок у своих подруг, у которых к слову, разная кожа лица

    Здесь собраны мои труды за последние 15 лет, и конечно, я не буду грузить вас ненужной информацией, а сразу перейду к маскам (сама люблю когда сразу получаю ответ на вопрос в статье, и не нужно читать много мне не нужного )


    Шелковые полотенца из итальянского шелка.

    Скидка 50%!

    Бесплатная доставка по России

    Выбрать цвет

     


    Шелковые наволочки из натурального шелка

    Скидка 50%!  Бесплатная доставка по РФ

    Выбрать размер и цвет

     


    Авторские платки из итальянского шелка. Скидка 50%! Пошив за 2 дня. 19 расцветок.  Бесплатная доставка по РФ

    Выбрать цвет


     

    А если вам всё же интересно узнать кому они необходимы и как правильно наносить маски, то прочитайте об этом ниже

    И ещё обратите внимание на то, что делает нашу кожу бархатистой, а волосы шелковистыми просто во сне, мы спим, а они работают

     

    И собственно сами маски увлажняющие:

    Содержание:

    Маска для лица в домашних условиях увлажняющая — простая и быстрая

    Морковная маска

    Томатная маска

    Яично- Травяная маска

    Молочно медовая маска

    Огуречная маска

    Маска из творога 

    Маска из оливкового масла

    Маска с алоэ

    Огуречно -травяная маска

    Глицериново- витаминная маска

    Капустно — молочная маска

    Огуречно — творожная маска

    Банановая маска

    Маска с яблоком

    Кабачковая маска 

    Топ — 5 Питательная маска для лица в домашних условиях 

    Топ — 6 Маски для лица в домашних условиях для очищения и увлажнения кожи

    Кому нужны маски для лица

    Как правильно наносить маску на лицо, чтобы она производила на нашу с вами кожу, максимально  оздоравливающий эффект

    Маска для лица в домашних условиях увлажняющая — простая и быстрая

    Если вам нужно срочно увлажнить кожу лица, а времени на это нет, то можно сделать вот такую маску для увлажнения лица:

    возьмите минеральную воду и тканевую салфетку, смочите ее этой водой и нанесите на лицо на 15 минут — это очень эффективное средство

    Морковная маска

    Ингредиенты:

    Морковь -1 шт.

    Желток одного яйца

    Возьмите морковь среднего размера и натрите ее на крупной терке, добавьте 1 желток и перемешайте: состав необходимо наносить один раз в 4 дня, противопоказания: наличие аллергии на какой-либо компонент, хотя она действительно очень действенная:

    морковь содержит много витаминов, которые благотворно влияют на кожу, один из них — это витамин А, который оказывает смягчающее действие,

    витамин К  борется с пигментацией кожи, витамин В9 защищает от ультрафиолетовых лучей, витамин C обладает антиоксидантными свойствами,  каротин стимулирует выработку коллагена, а желток содержит аминокислоты, которые нужны для питания кожи

    Томатная маска

    Ингредиенты:

    1 помидор

    0,5 ч. л. оливкового масла

    Очищаем томаты от кожуры и перетираем их в однородное пюре, добавляем половину чайной ложки оливкового масла, наносим на лицо на 20 минут, повторяем еженедельно.

    Эта маска очень эффективна,  кожа избавляется от жирного блеска и становится более здоровой, при регулярном применении это маска очень хорошо борется с признаками старения кожи

    Яично- Травяная маска

    Ингредиенты:

    Листья тысячелистника

    Листья зверобоя

    цветки ромашки

    шишки хмеля

    желток одного яйца

    0,5 ч. л. меда

    Травы необходимо собрать в равных пропорциях и заварить кипятком, дать настояться до полного остывания, полученную жидкость нужно процедить, добавить желток и немного мёда, смесь нужно держать на лице не менее 30 минут

    эта маска имеет свою особенность: вам необходимо в течение всей процедуры, постоянно обновлять слой маски,
    делать такую маску нужно еженедельно

    тысячелистник способствует заживлению каких-то мелких повреждений на коже, зверобой обладает антибактериальным эффектом, устраняет воспалительные процессы и  ускоряет регенерацию кожи,

    а вот фитоэстроген, который содержится в хмеле замедляет старение кожи, мёд, здесь тоже, играет одну из ключевых ролей, так как в нем содержится много витаминов и микроэлементов, которые борятся с воспалениями кожи

    Молочно медовая маска

    Ингредиенты:

    Мед

    молоко

    тканевая салфетка

    Необходимо смешать мед и молоко в равных пропорциях до получения однородного состава, затем нужно смочить тканевую салфетку в этой массе и нанести её на лицо на 30 минут

    еженедельное проведение процедуры даёт очень превосходный результат, протеины, которые содержатся в молоке оказывают питательное действие, а жирные кислоты смягчают кожу

    Огуречная маска

    Ингредиенты:

    огурец

    сметана

    Нужно отделить семена и кожуру от огурца и эту массу натереть на тёрке и смешать со сметаной, нанести на лицо, но при этом, маска у вас получится жидкой, поэтому заранее приготовьте салфетку или полотенце, чтобы вытирать излишки

    маска наносится на 30 минут, повторять её нужно каждую неделю

    конечно, из уроков в школе, вы уже знаете, что огурец содержит очень много воды, поэтому, естественно, он очень хорошо увлажняет кожу, но может быть вы не знаете, что входящие в его состав ретинол — сглаживает мелкие морщинки,

    а витамин К  борется с отёками, а сметана в своём составе имеет витамин Е, который необходим коже для нормализации обменных процессов, ещё сметана способствует отбеливанию кожи

    Маска из творога 

    Ингредиенты:

    Творог -1 ст. л.

    Сметана -0,5 ст.л.

    Мед -0,5 ч.л.

    Лимон — 0,5 ч. л.

    Берём одну столовую ложку творога смешиваем с пол столовой ложки сметаны и добавляем пол чайной ложки меда (если нет аллергии на мед, если есть — просто не добавляйте мед)  и добавляем одну чайную ложку, затем смешиваем до однородной консистенции и наносим на лицо на 20 минут

    Эта маска обладает увлажняющими, смягчающими и отбеливающими свойствами

    маски из творога, сами по себе очень полезны, но надо учитывать, что если у вас сухая кожа лица, то надо использовать творог с большей жирностью, если же у вас жирная кожа лица, то надо использовать творог с меньшей жирностью

    Маска из оливкового масла

    Ингредиенты:

    Оливковое масло — 2 ст.л.

    Витамин А

    Витамин Е

    2 столовых ложки оливкового масла смешиваем с растворами витамина А и Е, их покупают в аптеке, берём по пять капель средства и накладываем на лицо на 20-25 минут, применять можно два раза в неделю

    Маска с алоэ

    Ингредиенты:

    Листья алоэ

    Отрезаем два листа алоэ и кладем в холодильник на две недели, после двух недель их можно использовать

    листья моем и натираем на терке, можно мелко порезать ножом, мякоть накладываем на лицо по массажным линиям на лицо на 20 минут, затем смываем прохладной водой, применять такую маску можно два раза в неделю

    Огуречно -травяная маска

    Ингредиенты:

    Огурец — 0,5

    петрушка — 5 веточек

    сметана — 1 ст. л.

    Измельчаем петрушку, огурец и смешиваем все и добавляем сметану, наносим на лицо на 20 минут

    эту маску можно делать два раза в неделю

    Петрушка продлевает молодость кожи и питает ее всеми необходимыми веществами, отбеливает и подтягивает кожу, огурец также отбеливает кожу и придает ей бархатистость и матовость

    И ещё одна маска, которая заслуживает внимания:

    Это

    глицериново- витаминная маска

    Ингредиенты:

    Глицерин

    Витамин Е

    1 ст. л. глицерина смешать с 5-ю каплями витамина Е, смешиваем и наносим на лицо на 30 минут, применять не чаще 1 раза в неделю

    Это супер увлажняющая маска для лица в домашних условиях, дело в том, что глицерин способен притягивать и удерживать влагу на поверхности кожи и поэтому его можно смело использовать в наших масках, тем более, что он содержится во многих наших шампунях, кремах и сыворотках

    и ещё одно его достоинство состоит в том, что он способен помогать питательным и полезным веществам проникать в глубинные слои кожи и усиливает их влияние, то есть смешивая, например, глицерин с желтком, мы, тем самым повышаем положительное воздействие такой маски на кожу

    Капустно — молочная маска

    Ингредиенты:

    Листья капусты — 3 средних

    Молоко — 3 ст. л.

    Листья капусты необходимо отварить в небольшом количестве воды и затем добавить к ним молоко и сделать блендером пюре, нанести на 20 минут, применять 1 раз в неделю

    Огуречно — творожная маска

    Ингредиенты:

    0,5 огурца

    творог — 2 ст.л.

    молоко — 2 ст.л.

    Огурец натереть на терке, добавить творог и молоко и тщательно растереть в кашеобразное однородное состояние, нанести на 25 минут, повторять 1 раз в 4 дня

    Банановая маска

    Ингредиенты:

    Банан -1 шт.

    Сметана (35% жирности) или молоко -2 ч. л.

    Компоненты необходимо смешать и размять вилкой до однородной массы, нанести на лицо на 15 минут, затем смыть теплой водой. Применять можно 2 раз в неделю

    Маска с яблоком

    Ингредиенты:

    Яблоко — 0,5 шт.

    Морковь — 0,5 шт.

    Крахмал — 1 ст. л.

    Морковь и яблоко натереть на мелкой терке и взять по одной столовой ложке, смешать с 1 ст. л. крахмала и нанести на лицо на 10 минут, смыть прохладной водой. Применять можно раз в две недели, такая увлажняющая маска для лица дома очень эффективна

    Кабачковая маска 

    Ингредиенты:

    1/4 кабачка

    Кокосовое масло — 30 г

    оливковое масло — 1 ч. л.

    Кабачок необходимо измельчить блендером и смешать с кокосовым маслом и добавить оливковое масло и тщательно смешать, нанести на 15 минут. Особенность этой маски в том, что ее необходимо аккуратно удалить салфеткой и не умываться после

    *************

    Если всё же вашей коже необходимо не только увлажнение, но и питание, то такие маски тоже можно сделать в домашних условиях и я вам подскажу самые эффективные из них

    Питательная маска для лица в домашних условиях  топ 5

    Первая маска  — простая и быстрая

    самая простая и самая быстрая, если у вас нет времени на то, чтобы составлять сложный маски или вы просто не хотите заморачиваться этим, то вы можете взять обычный молочный продукт,  который содержит жиры,

    например, несладкий йогурт, сметану или сливки и нанесите на лицо

    однако, для того чтобы маска приняла более густую консистенцию в неё нужно добавить крахмал

    держать смесь на лице рекомендуется 20 минут, а затем очистить лицо теплой водой

    Дрожжевая маска

    Ингредиенты:

    дрожжи — 30 г

    молоко — 1ст. л.

    30 г дрожжей нужно развести в столовой ложке тёплого молока и оставить смесь до образования пузырьков, маску нанести на кожу на 15 минут

    повторять процедуру один раз в 3 дня

    дрожжи ускоряют процесс метаболизма в коже и способствуют улучшению цвета кожи, молоко в свою очередь борется с сухостью кожи, а содержащийся в дрожжах витамин В способствует нормализации работы сальных желез

    Масляная маска

    Ингредиенты:

    Оливковое масло -2 ст. л.

    тканевая салфетка

    Две столовые ложки оливкового масла необходимо подогреть, затем взять нашу любимую тканевую салфетку и смочить ее в этом масле и нанести на лицо, а дальше нужно утеплить всю конструкцию с помощью полотенца

    Да, придется немного потерпеть…   такую маску нужно держать на лице 30 минут и делать один раз в неделю

    в оливковом масле содержатся витамины A и D и они помогают коже обновляться, также маска защищает от ультрафиолета и улучшает цвет лица

    Творожная маска

    Ингредиенты:

    творог — 150 г

    желток одного яйца

    мед -20 г

    перекись водорода — 3 капли

    Ещё одна творожная маска, в данном случае это питательная маска

    Творог необходимо смешать с одним желтком, 20 г мёда и три капли перекиси водорода, смесь необходимо тщательно перетереть и нанести на кожу, делать такую маску нужно каждую неделю, нанося её на 20 минут

    перекись оказывает антибактериальное действие, молочная кислота придает коже эластичность и борется с пигментными пятнами, а витамины, содержащиеся в мёде, ускоряют обновление клеток

    Картофельная маска

    Ингредиенты:

    картофель — 2 шт.

    желток одного яйца

    молоко -2 ст. л.

    2 сваренных картофелины  необходимо размять, добавить туда желток и две столовых ложки молока, затем смесь перемешать и растереть и нанести на 20 минут, повторять такую маску нужно один раз в 4 дня

    такая маска отлично питает, увлажняет, делает кожу матовой и отлично защищает от ультрафиолетовых лучей

    Лимонно овсяная маска

    Ингредиенты:

    овсяные хлопья -1 ст. л.

    лимонный сок —  3-4 капли

    Одну столовую овсяных хлопьев необходимо заварить крутым кипятком, добавить несколько капель лимона, тщательно перемешать и нанести на лицо

    повторять процедуру можно один раз в 4 дня

    овсянка отлично отшелушивает отмершие клетки, отлично тонизирует и увлажняет кожу. Это самая лучшая увлажняющая маска для лица, если кожа очень сухая

    Топ — 6 маски для лица в домашних условиях для очищения и увлажнения кожи

    Самые эффективные увлажняющие маски для лица, которые оживят вашу кожу и вы будете выглядеть великолепно

    маска с секретным ингредиентом номер 1:

    картофельная лимонная маска

    Эта маска особенно эффективна против пятен на лице, возникающих от загара, вам понадобится всего два ингредиента:

    Состав:

    одна картофелина

    половина лимона

    Как сделать увлажняющую маску для лица: перетрите картофель, положите его в миску и постепенно добавьте лимонный сок, перемешайте всё ложкой пока

    не получится однородная масса

    Как ее применять: мягкими круговыми движениями наносите смесь на лицо и оставьте на 20 минут после чего смойте водой всего три применения и вы увидите, как пятна исчезнут с кожи

    Маска номер 2 огуречная маска

    эта маска отлично освежает, к тому же она убирает пятна, сужает поры и уменьшает морщинки вокруг глаз

    опять же вам понадобится всего два ингредиента

    Состав:

    1 огурец

    1 яичный белок

    Как сделать маску: взбейте белок до образования пены, натрите огурец на мелкой терке, вам нужны полные 2 столовые ложки огуречной массы, добавьте огуречную мякоть к белку и смешайте ингредиенты

    Как ее применять: как только смесь будет готова, нанесите ее на лицо, оставьте маску на 20 минут, затем смойте водой, вы увидите

    результат уже после первого применения

    Маска номер 3 лимонная маска

    Эта маска поможет вам избавиться от следов акне, восстановить тусклую и сухую кожу

    вам понадобится:

    1 яичный белок

    мед — 1ч. л.

    1 ч. л. молока

    1 ч. л. лимонного сока

    Способ изготовления: сперва взбейте яичный белок, добавьте оставшиеся компоненты и перемешайте, чтобы

    сделать смесь более вязкой, можете добавить немного овсянки

    Как ее применять: наносить маску надо на 20 минут, промойте

    лицо водой с пары капель настойки ромашки

    Маска из овсянки

    Эта маска лечит жирную кожу, акне, а также удаляет мертвые клетки

    Состав ингредиентов:

    одна столовая ложка овсянки

    оливковое масло — 1 с. л.

    яблоко — 1шт.

    1 столовая ложка меда

    2 столовые ложки йогурта

    лимон

    Как сделать маску: размельчите овсяные хлопья в блендере и потрите яблоко, возьмите три небольшие емкости: в первой смешайте

    оливковое масло и молотые хлопья, далее вторая емкость — мед и тертое яблочко, третья — лимонный сок и йогурт и

    как ее применять: взять кисточку для макияжа и нанести на лицо маску слоями, ополосните лицо водой и нанесите смесь овсянки и

    оливкового масла, дайте слою немного подсохнуть, затем нанесите смесь меда и тертого яблока, оставьте подсохнуть на пять минут

    наконец нанесите смесь йогурта и лимонного сока и подождите еще пять минут, в сумме маска должна оставаться на вашем лице

    15 минут

    номер 5

    Маска из куркумы

    Попробуйте эту маску, чтобы успокоить раздражение и облегчить боль от солнечных ожогов, она также уменьшает воспаление и

    покраснение лица и способствует заживлению кожи

    Вам понадобится:

    четверть чайной ложки

    порошка куркумы

    1 столовая ложка авокадо

    1 чайная ложка

    йогурта

    Для начала убедитесь, что выбрали правильный тип йогурта используйте простой пробиотический продукт, который не вызовет

    раздражение кожи, особенно полезен греческий йогурт

    Как сделать маску: разомните авокадо блендером или вилкой до однородной консистенции, соедините пюре из авокадо, куркуму и

    йогурт в небольшой емкости и тщательно перемешайте

    Как ее применять: ополосните лицо и нанесите маску мягкими круговыми движениями, оставьте на 5 минут, а затем смойте, обратите

    внимание, что маска может прилипать к волосам, чтобы этого избежать, соберите волосы в пучок

    Шоколадно-овсяная маска

    Используйте эту маску, если страдаете от жирной, склонной к акне и стареющей, сухой или чувствительной кожи

    Вам понадобится:

    треть стакана какао

    четверть чашки меда

    2 столовые ложки

    густых сливок или сметаны

    3 столовые ложки овсяной муки

    Как сделать маску: измельчите овсяные хлопья в блендере, поместите ингредиенты в глубокую тарелку, а затем перемешайте

    лопаткой

    Как применять: вот только маска будет готова, быстро нанесите ее на лицо пальцами, слегка

    помассируйте лицо, оставьте маску на 15-20 минут, можно полежать, пока вы ждете, затем маску можно смыть

     

    Дополнительный бонус для тех, у кого жирная или комбинированная кожа:

    4 маски для жирной и комбинированной кожи

    которые помогут ей оставаться красивой

    Первая масочка:

    Нам понадобится:

    овсяной муки или овсяных хлопьев — 30 грамм

    нежирный кефир  — 150 мл

    Как приготовить: смешиваем овсянку и нежирный кефир  до кашеобразного состояния и наносим смесь на кожу,

     такая масочка отлично очищает кожу и придает ей здоровый вид, сужает поры,

     делать ее можно два раза в неделю

    Для второй маски нам нужно будет:

     50 грамм манной крупы

      куриное яйцо — 1шт.

     взбиваем яйцо, добавляем манную крупу и всю массу тщательно перемешиваем и наносим на кожу

    маска помогает сузить поры, подсушить кожу и сделать ее бархатистой,

     делать такую масочку можно один-два раза в неделю

    Следующая маска:

     10 грамм пищевой соды смешать с 30-ю миллилитрами нежирной сметаны или нежирным кефиром, а также добавить, по

    желанию чистую воду и хорошо перемешать, нанести на лицо

    эта маска хорошо очищает лицо и она очень хорошо подходит для жирной кожи она матирует ее и придает свежесть лицу
    И четвертая маска

    овсяная мука — 2ст. л.

    мед -2 ч. л.

     яблочный уксус -1 ч.л.

    смешиваем все ингредиенты до кашеобразного состояния и наносим на лицо на 15 минут

    эта домашняя маска для лица увлажняющая, хорошо очищающая кожу и восстанавливающая ее, также борется с пятнами от постакне, обязательно сделайте хотя бы одну масочку и проверьте, насколько она классная

    Кому нужны маски для лица

    Считается, что увлажняющая маска для лица нужна лишь тем женщинам, у  которых сухая кожа лица, однако, хочу вам сказать, что и женщинам, у которых кожа жирная, такая маска тоже необходима

    И ещё я перечислю, чтобы вы понимали, все причины, по которым обязательно нужно воспользоваться рецептом увлажняющей маски

    * Если вы Очень часто находитесь на холоде или жаре, ветре

    * Ваш возраст более 35 лет

    * Если вы не можете отказаться от вредных привычек и не практикуете  правильное питание

    * Регулярно  ходите в баню или в сауну

    * Если у вас на коже лица есть неровности, воспаления и тому подобное

    Как правильно наносить маску на лицо, 

    чтобы она производила на нашу с вами кожу, максимально  оздоравливающий эффект

    ******Проверьте кожу на возможные аллергические реакции перед использованием маски: нанесите небольшое количество на кожу возле локтя, если через пятнадцать минут не появится раздражение, можно пользоваться маской

    *****Конечно,  во-первых нужно подготовить свою кожу: её необходимо очистить, сначала нужно использовать мицелярную воду, можно даже применить скраб

    ******Во-вторых, лицо нужно обязательно распарить. Я думаю, что вы знаете, как это сделать, а для тех, кто не знает: налить в ёмкость кипяток (можно бросить туда какие-либо травки) и подержать лицо над этой емкостью с кипятком, накрыв полотенцем, где-то 10-15 минут

    *****Дальше, хочу предупредить, что маски не наносятся на область вокруг глаз, там мы применяем другие специальные маски и также не забудьте, что наша основная маска наносится на лицо тонким слоем, не надо стараться нанести слой потолще

    ******не оставляйте маску на лице надолго если почувствуете дискомфорт немедленно смойте маску

    *****Следующий пункт: маску, которую вы приготовите в домашних условиях, нельзя хранить, её нужно сразу наносить, а излишки выбрасывать, они уже не непригодны

    ******в маски, которые сделаны в промышленных условиях, водятся консерванты, поэтому их можно хранить, а натуральные увлажняющие маски для лица тем и хороши,  что в них нет всех этих веществ, которые не очень благоприятны для нашей с вами кожи

    *****помните, что минимальное время на которое наносится наша домашняя маска составляет 15 минут поэтому рассчитывайте, иначе эффекта не будет

    *****после нанесения маски лучше прилечь, закрыть глаза и расслабиться идеальный вариант наносить маску перед сном

    ***** смывайте маску только водой, никогда не используйте очищающее средство для этих целей, температура воды должна подходить вашему типу кожи жирная кожа не любит горячую воду для сухой кожи лучше использовать теплую водичку

    *****Если вы приготовили большое количество маски, чем вам необходимо для лица, то вы можете её нанести и на шею и на зону декольте, а лучше так сразу и делать, чтобы вам хватало маски ухаживать и за этими зонами

    *****Как только смыли маску — нанесите небольшое количество увлажняющего крема

    *****И конечно, чем свежее и натуральнее будут продукты из которых вы делаете маску, тем сильнее будет эффект от этой процедуры

    И еще бонус для вас:

    Томатный скраб для лица

    Все что вам нужно это порезать помидор на кусочки и посыпать сахаром, мягко потрите лицо, чтобы избавиться от отмерших клеток и сделать кожу чистой и свежей

    Теперь, я думаю, вы знаете какая она — увлажняющая маска для лица в домашних условиях для сухой кожи и сможете применить все эти рецепты с наибольшей пользой

    С заботой, Ирина

    P. S.

     


    Авторские платки из итальянского шелка. Скидка 50%! Пошив за 2 дня. 19 расцветок.  Бесплатная доставка по РФ

    Выбрать цвет


     

     

     

    Ещё хочу показать вам очень полезные и приятные штучки для нашей красоты кожи лица, волос и хорошего самочувствия, которые мы производим из натурального итальянского шелка

     

     

    18 Увлажняющая маска для лица, которую стоит попробовать

    от Фарра Иеша Оставить комментарий

    Маски для лица — одно из решений проблем кожи. К сожалению, качественная маска для лица зачастую стоит дорого. Чтобы решить эту проблему, вы можете сделать маску дома.

    Для тех из вас, кто хочет попробовать сделать самодельные маски для лица, вот несколько масок для лица своими руками, которые вы можете попробовать.

    Фото: материнство.com

    Маска из кокосового масла, смешанного с лимоном, поможет сузить поры кожи. Вы можете сделать это, добавив в столовую ложку кокосового масла две столовые ложки меда и одну чайную ложку лимонного сока.

    Продолжить чтение

    Фото: www.jessoshii.com

    Эта домашняя маска для лица помогает поддерживать влажность и молодость кожи.Добавьте одну столовую ложку гранатового порошка к одной столовой ложке какао-порошка. После этого добавьте воды и перемешайте до образования густой пасты.

    Продолжить чтение

    Фото: www.eatingwell.com

    Для тех из вас, у кого сухая кожа, вы можете попробовать сделать эту увлажняющую маску для лица. Необходимые ингредиенты: авокадо, мед и уксус.Смешайте все ингредиенты до однородного состояния, затем нанесите на лицо. Используйте два раза в неделю, чтобы кожа стала более мягкой и влажной.

    Продолжить чтение

    Фото: www.kaleandcaramel.com

    Эта натуральная маска для лица уменьшает воспаление и раздражение. Вы можете сделать это, разглаживая ежевику, листья базилика и мед до образования пасты.Ваша лечебная маска для лица готова к использованию.

    Продолжить чтение

    Фото: www.bedazelive.com

    Тем из вас, у кого есть черные точки и проблемы с огрубевшей кожей, обязательно стоит попробовать эту органическую маску для лица из кофе. Вы можете приготовить его, смешав одну столовую ложку кофе, одну чайную ложку розовой воды / яблочного уксуса и три капли масла чайного дерева.

    Продолжить чтение

    Фото: www.kaleandcaramel.com

    Эту маску для лица из овсянки и яблочного сидра просто необходимо попробовать любителям домашних процедур для лица. Вы можете приготовить это, смешав овсяные хлопья с одной чайной ложкой яблочного уксуса и двумя столовыми ложками яблочного сока или больше, если необходимо. Преимущества этой маски для лица заключаются в том, что она разглаживает и успокаивает кожу.

    Продолжить чтение

    Фото: www. theglowingfridge.com

    Этот рецепт маски для лица своими руками поможет сделать ваше лицо ярче и сияющим. Вы можете приготовить его, смешав три столовые ложки овсяных хлопьев с одной столовой ложкой меда манука и половиной чайной ложки молотой куркумы. Не забудьте добавить свежий лимонный сок и перемешать до однородного состояния.

    Продолжить чтение

    Фото: rootandrevel.com

    Эта маска для лица от прыщей своими руками изготовлена ​​из активированного углем порошка, яблочного уксуса и масла чайного дерева. Если он слишком густой, при необходимости можно добавить воды. Этот рецепт маски для лица полезен для детоксикации и очищения лица. Используйте один раз в неделю для достижения максимальных результатов.

    Продолжить чтение

    Фото: www.theglowingfridge.com

    Вы можете создать веганскую маску для лица дома, используя ананас, кофе и авокадо. Сначала используйте ананас для питания кожи, затем выполните отшелушивание с помощью кофейного скраба и, наконец, увлажните кожу маской из авокадо. Эта процедура для всего лица сделает вашу кожу более здоровой.

    Продолжить чтение

    Фото: www.kaleandcaramel.com

    Медовая маска со спирулиной способствует омоложению, детоксикации и смягчает кожу. Вы можете сделать это, смешав одну столовую ложку меда с половиной чайной ложки сине-зеленых водорослей спирулины. Размешайте, пока он не станет пастой, затем нанесите на лицо.

    Продолжить чтение

    Фото: Fedandfit.com

    Эта увлажняющая маска для лица, сделанная своими руками, сделана из смеси тыквы, меда и лимонного сока. Тыква удаляет омертвевшие клетки и делает кожу более гладкой и здоровой. Между тем, лимон и мед могут питать и осветлять вашу кожу. Эта комбинация идеально подходит для поддержания влажности и красоты вашей кожи.

    Продолжить чтение

    Фото: ascensionkitchen.com

    Чтобы сделать эту маску для лица от прыщей своими руками, вам понадобится несколько столовых ложек глины, стакан ромашкового чая и витамин С. Смешайте все ингредиенты в миске и перемешайте до получения однородной массы. Эта маска также подходит для поддержания упругости вашей кожи.

    Продолжить чтение

    Фото: www.byrdie.com

    Эта маска для лица идеально подходит для тех, у кого проблемы с жирной кожей. Вы можете сделать это, смешав одну столовую ложку майонеза с одной столовой ложкой свежего апельсинового сока и двумя столовыми ложками кукурузной муки. Размешайте, пока он не станет пастой, затем нанесите на лицо.

    Продолжить чтение

    Фото: www.simplequinoa.com

    Маска из глины хорошо очищает поры. Чтобы кожа не пересыхала, вы можете добавить мед, потому что мед может увлажнять и приобретать антимикробные и антибактериальные свойства. Используйте эту маску один раз в неделю для поддержания здоровья кожи.

    Продолжить чтение

    Фото: www.toneitup.com

    Банан может сделать вашу кожу более сияющей. Между тем, апельсины сужают поры и уменьшают жирность кожи. Чтобы сделать маску для лица из банана и апельсина своими руками, смешайте половину банана с одной столовой ложкой апельсинового сока и одной столовой ложкой меда. Размешайте до загустения, затем нанесите на лицо.

    Продолжить чтение

    Фото: alifeadjacent.com

    Алоэ вера обладает множеством полезных свойств, одно из которых — снимать раздражение, вызванное воздействием солнца.Сделать маски из алоэ вера несложно. Сначала вымойте алоэ вера, примите внутрь в виде геля и смешайте с помощью блендера. Нанесите на лицо, чтобы придать лицу освежающий эффект.

    Продолжить чтение

    Эта маска подходит тем из вас, у кого сухая и тусклая кожа. Чтобы сделать эту маску, смешайте овес, авокадо, лимонный сок, мед, кокосовое масло и эфирные масла для аромата. При использовании этой маски вы почувствуете успокаивающее и приятное ощущение.

    Продолжить чтение

    Фото: www. thehealthymaven.com

    Помимо алоэ вера, зеленый чай также оказывает успокаивающее действие на кожу. Вы можете приготовить маску из зеленого чая, смешав половину измельченных овсяных хлопьев, половину чайной ложки порошка зеленого чая матча и одну чайную ложку меда манука. Не забудьте добавить воды и перемешать до желаемой густоты.

    Продолжить чтение

    Это маска для лица, сделанная своими руками, которую вы можете попробовать дома. Естественные ингредиенты, безусловно, безопаснее использовать регулярно. Наносите маску для лица один раз в неделю, чтобы поддерживать здоровье кожи.

    Вы также можете комбинировать уход за лицом со скрабами и увлажняющими кремами для достижения максимального результата.

    В рубрике: DIY Beauty

    Предыдущий пост: «19 идей для создания бомбочек для ванн для расслабляющего купанияСледующий пост: 19 простых и вкусных скрабов для губ своими руками»

    Взаимодействие с читателями

    Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются данные вашего комментария.

    11 рецептов, которые действительно работают

    Мы все стремимся к мягкой, эластичной и сияющей коже. Однако слишком часто достижению этой цели мешает сама кожа, которую мы пытаемся улучшить. Сухость, избыток кожного сала и прыщи делают эту молодую гладкую кожу недосягаемой. Если этого недостаточно, агрессивные химические вещества, загрязнения и солнечные ультрафиолетовые лучи могут сделать вашу кожу сухой и морщинистой. Этого достаточно, чтобы в обозримом будущем захотелось остаться дома.

    Это не вариант, поэтому мы должны искать в другом месте решения, которые сохраняют нашу кожу увлажненной и здоровой. Мы собрали 11 лучших рецептов увлажняющих масок для лица, которые помогут вам добиться мягкой, эластичной, сияющей кожи без необходимости дорогостоящих и болезненных медицинских процедур.

    1. Удалите блеск с помощью маски для лица с бананом и медом

    Жирная кожа обманчиво трудно поддается лечению. Это потому, что масло часто маскирует сухую кожу под ней.Для мягкой, здоровой и безблесковой кожи попробуйте эту увлажняющую маску для лица с бананом и медом.

    Состав:

    • банан
    • Мед органический
    • Свежевыжатый апельсиновый сок (по желанию)

    Рецепт:

    1. Разомните 1 полностью спелый банан в миске.
    2. Добавьте 2 столовые ложки натурального меда и тщательно перемешайте.
    3. Добавьте 1 чайную ложку свежевыжатого апельсинового сока (по желанию),

    Чтобы использовать эту увлажняющую маску, сначала вымойте лицо теплой водой.Затем вотрите маску в кожу, убедившись, что она полностью закрывает Т-зону. Оставьте его на лице на 20 минут, чтобы получить все увлажняющие свойства. Смойте маску теплой водой и промокните кожу насухо мягким полотенцем. Эффекты старения практически исчезнут на ваших глазах!

    А если вы действительно хотите остановить признаки старения, попробуйте патчи SiO Beauty. Клинически доказано, что они уменьшают глубину морщин за ночь. Все, что вам нужно сделать, это нанести пластыри вечером перед сном, а затем хорошо выспаться, и вы проснетесь с более гладкой и молодой кожей.Это почти как вернуться в прошлое!

    2. Лечите прыщи с помощью маски из меда, овсянки и молока

    Вам не нужно использовать агрессивные химические вещества, присутствующие в большинстве средств от прыщей. Вместо этого попробуйте полностью натуральное средство. Мед в этой маске действует как естественный питательный агент, который помогает вашей коже сохранять необходимую влагу. Овсянка обладает противоугревыми свойствами, которые помогают сохранять кожу чистой и здоровой. Вот рецепт для всех ваших потребностей в профилактике прыщей.

    Состав:

    • Овес сушеный
    • Мед органический
    • Цельное молоко

    Рецепт:

    1. Отмерьте 3 столовые ложки сушеного овса в блендере.
    2. Добавьте 1 столовую ложку цельного молока.
    3. Перемешивайте, пока не получите пасту.
    4. Сбрызните 1 столовую ложку натурального меда.

    Когда вы смешаете достаточно, чтобы получилась однородная паста, выньте смесь из блендера и нанесите ее на лицо. Обязательно равномерно покрывайте кожу. Дайте маске высохнуть в течение 20 минут, а затем смойте чистой водой. Завершите процесс, промокнув кожу насухо мягким полотенцем. Кожа без прыщей — вот и все!

    3. Увлажнение сухой кожи с помощью маски из огурца и алоэ вера

    Вы, вероятно, использовали алоэ вера для успокоения загорелой кожи.Алоэ, как никакой другой натуральный ингредиент, увлажняет, лечит и помогает обратить вспять процесс старения. Алоэ можно также использовать на здоровой коже для лечения сухой кожи. В качестве дополнительного преимущества огурец в этом рецепте обладает уникальными охлаждающими и очищающими свойствами. Вот как сделать эту простую увлажняющую маску.

    Состав:

    Рецепт:

    1. Нарезать ломтиками ½ огурца.
    2. Поместите эти ломтики в блендер и перемешайте до образования водянистой консистенции.
    3. Добавьте 2 столовые ложки геля алоэ вера и перемешайте до однородной массы.

    Для достижения наилучшего результата равномерно нанесите пасту на лицо. Мы предлагаем расслабиться и посмотреть телевизор или почитать книгу, пока маска сохнет. Через полчаса смойте маску прохладной водой и промокните кожу насухо мягким полотенцем. Ваша кожа станет свежей и помолодевшей!

    4. Отшелушивание с помощью увлажняющей маски для лица с виноградом

    Слабая кислота винограда действует как нежное отшелушивающее средство, эффективно удаляя омертвевшие клетки кожи. Витамин Е помогает вашей коже сохранять влагу, необходимую для здоровья.Вот как можно отшелушивать и увлажнять одновременно.

    Состав:

    Рецепт:

    1. Размять 12 ягод винограда в миске.
    2. Посыпать 1 чайной ложкой муки.
    3. Хорошо перемешайте.

    После того, как вы приготовили пасту из пюре из винограда и муки, нанесите смесь на лицо. Оставьте маску на 15 минут. Если вы чувствуете дискомфорт из-за кислоты в винограде, немедленно удалите маску. Через 15 минут умойтесь теплой водой и вытрите мягким полотенцем.Ваша кожа станет более упругой и гладкой.

    5. Предотвратите сухость кожи с помощью маски с маслом ши и кокосовым маслом

    Комбинация масла ши и кокосового масла увлажняет, смягчает, выравнивает тон кожи и восстанавливает ее эластичность. Это очень эффективная маска, которую можно использовать каждую неделю. Давайте начнем.

    Состав:

    • Масло ши
    • Кокосовое масло
    • Алоэ вера (по желанию)

    Рецепт:

    1. Отмерьте 1 столовую ложку масла ши в небольшую миску.
    2. Добавьте 1 столовую ложку кокосового масла.
    3. Перемешайте до полного смешивания.
    4. Добавьте 1 столовую ложку алоэ вера (по желанию).
    5. Смешайте до однородной массы.

    Нанесите смесь на кожу. Добавляйте на особо сухие участки. Дайте маске высохнуть в течение 15 минут, затем смойте теплой водой.

    6. Избавьтесь от свободных радикалов с помощью маски с медом и английской солью

    Английская соль — это чистый минерал (сульфат магния), который творит чудеса с вашей кожей.Он борется со свободными радикалами, снимает воспаление и помогает организму вывести токсины из кожи. Добавьте к этому увлажняющую силу меда, и вы получите мощную увлажняющую маску. Вот как можно приготовить маску для лица с медом и английской солью.

    Состав:

    Рецепт:

    1. Отмерьте 2 столовые ложки английской соли в миску.
    2. Добавьте 2 столовые ложки меда.
    3. Мешайте, пока не получите пасту.

    Нанесите пасту на кожу. Расслабьтесь в течение 30 минут, пока маска высохнет. Затем умойтесь теплой водой и осторожно высушите кожу.

    7. Успокойте воспаленную кожу с помощью маски с витамином Е и авокадо

    Витамин Е — мощное противовоспалительное средство, которое также восстанавливает и защищает вашу кожу. Он содержится в зеленых листовых овощах, но вы также можете нанести его непосредственно на кожу для ускорения заживления. Обладая увлажняющими свойствами авокадо, эта маска успокаивает и восстанавливает сухую поврежденную кожу.Вот как воспользоваться преимуществами этих эффективных гидраторов.

    Состав:

    Рецепт:

    1. Удалите косточку и кожицу с половины авокадо.
    2. Размять авокадо в миске.
    3. Добавьте 1 чайную ложку масла витамина Е.
    4. Хорошо перемешайте.

    Чтобы успокоить воспаленную кожу, нанесите маску на лицо и дайте ей высохнуть в течение 20 минут. Вымойте лицо теплой водой и осторожно вытрите чистым полотенцем.

    8. Добавьте минералы в кожу с помощью дрожжевой увлажняющей маски для лица

    Пивные дрожжи полны важных витаминов и минералов, таких как хром, селен и витамин B. Эти важные витамины и минералы помогают вашей коже оставаться здоровой и увлажненной в течение всего дня. Они также отлично предотвращают появление морщин. Вот рецепт.

    Состав:

    • Дрожжи пивоваренные сухие
    • Мед
    • Теплое молоко

    Рецепт:

    1. Отмерьте 1 столовую ложку пивных дрожжей в миску.
    2. Добавьте 1 столовую ложку меда и хорошо перемешайте.
    3. Добавьте ¼ стакана молока.
    4. Перемешивайте, пока не получите гладкую пасту.

    Нанесите дрожжевую увлажняющую маску на кожу и дайте ей высохнуть в течение 15 минут. Смойте теплой водой, а затем вытрите кожу мягким полотенцем.

    9. Сделайте свою кожу ярче с помощью увлажняющей маски для лица с клубникой и йогуртом

    Клубника содержит ряд мощных антиоксидантов, таких как полифенолы, антоцианы, кверцетин и витамин С.Кроме того, йогурт содержит молочную кислоту — отшелушивающее средство, которое разрушает омертвевшие клетки кожи и позволяет смыть их.

    Объедините эти два ингредиента вместе, и вы получите эффективную увлажняющую маску, которая мгновенно осветлит вашу кожу.

    Состав:

    • Клубника
    • Греческий йогурт
    • Мед (по желанию)

    Рецепт:

    1. С помощью блендера или венчика разомните 3 спелых клубники среднего размера в миске.
    2. Добавьте 2 чайные ложки греческого йогурта. Продолжайте перемешивать.
    3. Добавьте 1 чайную ложку меда, чтобы смесь перемешалась.
    4. Перемешивайте, пока ингредиенты не станут однородной консистенции.

    Эту маску можно оставить на 10–15 минут. Если у вас сухой тип кожи, вероятно, лучше всего 10 минут, а для женщин с жирной кожей — до 15 минут.

    10. Борьба с морщинами с помощью маски для лица из папайи и меда

    Папайя — еще один натуральный ингредиент, богатый витаминами и антиоксидантами.Папайя содержит витамин С, флавоноиды, бета-гидроксикислоту и папаин — соединение, которое содержится только в папайе, которое известно тем, что удаляет загрязнения и очищает поры.

    Если вы хотите сиять, как тропическое солнце, эта увлажняющая маска для лица из папайи и меда — для вас!

    Состав:

    Рецепт:

    1. Выложите половину папайи в блендер или кухонный комбайн и измельчите ее.
    2. Смешайте пюре из папайи в миске с 1 столовой ложкой меда и 2 чайными ложками молока.
    3. Смешайте ингредиенты до однородной массы.

    Нанесите маску и оставьте на двадцать минут. Смойте теплой водой, чтобы кожа стала более гладкой!

    11. Очистите кожу с помощью маски из глины Мертвого моря

    Глина Мертвого моря используется для ухода за кожей на протяжении тысячелетий. Поскольку в глине очень много металлических минералов — магния, калия, кальция — она ​​фактически несет отрицательный электрический заряд.

    Этот отрицательный заряд вытягивает из пор всю положительно заряженную грязь и масла. Вот почему это такой невероятный продукт!

    Состав:

    • Глина Мертвого моря
    • Алоэ вера
    • Горячая вода

    Рецепт:

    1. Смешайте в миске 2 столовые ложки глины Мертвого моря и 1 столовую ложку геля алоэ вера.
    2. Перемешайте ингредиенты до однородного смешивания.
    3. Добавьте 1 столовую ложку теплой воды и продолжайте перемешивать.
    4. Перемешайте до однородной консистенции.

    Это одна увлажняющая маска для лица, которую можно носить сколько угодно долго. Смойте, когда будете готовы!

    Ингредиенты для этих простых в приготовлении масок для лица можно найти в местном продуктовом магазине. Эти маски можно наносить на грудь, шею и спину, чтобы улучшить внешний вид кожи и уменьшить угри.

    Хотя эти рецепты, сделанные своими руками, могут творить чудеса, попробуйте пластыри SiO Beauty для еще лучших результатов и эффективной защиты от морщин.Пластыри SiO Beauty — это значительное улучшение по сравнению с домашними масками и отличная альтернатива дорогостоящим операциям.

    Дополнительные советы по сохранению увлажнения кожи

    Увлажняющие маски для лица, безусловно, являются важным шагом в повседневном уходе за кожей. Но уход за кожей — это лишь один из аспектов вашего общего здоровья и благополучия.

    Если вы хотите иметь красивую сияющую кожу, вам нужно заботиться о всем своем теле! Вот несколько полезных советов, которым нужно следовать, чтобы кожа стала гладкой и красивой.

    Хорошо питайтесь

    Вероятно, неудивительно, что ваша диета оказывает огромное влияние на ваше здоровье. Так почему же диета не повлияет на вашу кожу? Если вы хотите гладкую красивую кожу, очень важно хорошо питаться.

    Что значит хорошо питаться? Вы можете начать с включения в свой рацион как можно больше из этих 27 антивозрастных продуктов. А если вы хотите сделать все возможное, попробуйте эту замечательную детокс-диету для кожи.

    Но хорошее питание не должно быть слишком сложным — просто ешьте меньше нездоровой пищи и больше овощей.


    Пейте много воды

    Более половины вашего тела состоит из молекул h3O. Неудивительно, что вам нужна вода, чтобы оставаться здоровым! Медицинские эксперты рекомендуют пить не менее 64 унций (8 стаканов) воды каждый день.

    Маски для лица — это эффективный способ сохранить клетки кожи увлажненными. Пейте много воды, чтобы убедиться, что они получают всю необходимую влагу изнутри.

    Регулярно выполняйте упражнения

    Все мы знаем, что тренироваться важно.Но знаете ли вы, что исследования показали, что упражнения действительно могут помочь вашей коже бороться с признаками старения? По словам Фрэнка Фриша, доктора философии, директора отдела кинезиологии в Университете Чепмена, упражнения могут заставить вас чувствовать себя и выглядеть на моложе. Это лишь один из удивительных эффектов активности.

    Медицинские работники рекомендуют заниматься умеренными физическими упражнениями по 30 минут не менее трех раз в неделю. Это означает, что вам не нужно бегать на ветру, чтобы оставаться здоровым. Легкая пробежка, поездка на велосипеде или занятие пилатесом — идеальный вариант.

    Пейте алкоголь в умеренных количествах

    Насладиться хорошим коктейлем или бокалом вина — отличный способ расслабиться в конце долгого дня. Только не переусердствуйте! Алкоголь обезвоживает кожу и препятствует самовосстановлению клеток кожи, что приводит к появлению морщин. Так что всегда пейте умеренно.

    Кроме того, если вы курите, вам следует приложить все усилия, чтобы бросить курить немедленно. Речь идет не только о предотвращении появления морщин у курильщика — курение — одно из худших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья.

    Достаточно спать

    Вашему телу нужен отдых, чтобы восстановить себя и восстановить силы после повседневной жизни. Особенно это касается вашей кожи! Ваша кожа нуждается в косметическом сне, чтобы восстанавливать поврежденные клетки кожи и производить больше необходимых ей белков.

    Увеличьте время сна с помощью разглаживающих пластырей из SiO. Пластыри из SiO, изготовленные из медицинского силикона, создают микроклимат на поверхности кожи, который позволяет коже увлажняться и становиться более гладкой.


    пластырей SiO Beauty доступны для вашей шеи и бровей, а также области глаз и улыбки.

    Если вы хотите гладкую, увлажненную кожу, которая светится как солнце, попробуйте увлажняющие маски для лица, о которых мы рассказали в этой статье, и сразу же начинайте носить патчи SiO Beauty!

    Домашний рецепт красоты для лечения сухой, потрескавшейся кожи

    Если у вас сухая, потрескавшаяся кожа, вы точно не одиноки. Это обычная проблема, с которой сталкивается множество людей.И хотя заманчиво пойти и потратить деньги на кучу модных продуктов (нам очень нравятся наши модные продукты), с ними также можно бороться с помощью увлажняющих средств по уходу за кожей, сделанных в домашних условиях. Вы не можете определить, является ли ваша кожа обезвоженной из-за элементов, сухой из-за естественного процесса старения или по какой-то причине, эти рецепты для вас.

    Многие ингредиенты можно найти в кухонных шкафах и холодильнике; авокадо, мед, молоко и коричневый сахар прекрасно подходят для сухой кожи.

    Если у вас повышенная чувствительность кожи, вам стоит сначала протестировать эти рецепты на шее или запястье. Однако большинство этих ингредиентов достаточно чисты, чтобы у большинства людей (у которых нет аллергии на эти вещества) не возникнет проблем. Они часто являются хорошей альтернативой вышеупомянутым модным вещам, которые можно найти в купленных в магазине банках и тубах, потому что в этих продуктах часто используются химические вещества для консервации, которые могут способствовать сухости кожи.

    Вот некоторые вещи, которые следует принять во внимание:

    • У всех кожи разные потребности.То, что что-то работает для одного человека, не обязательно означает, что это будет работать и для вас. Поэтому, если вы попробуете один из этих рецептов и обнаружите, что результаты не идеальны, вам, возможно, придется изменить его или просто перейти к другому.
    • Вода, вода, вода. Люди с красивой кожей склонны пить много воды.
    • Откажитесь от алкоголя и сахара перед большим мероприятием, если хотите, чтобы ваша кожа сияла.
    • Переосмыслите свое очищающее средство. Если у вас сухая кожа, используйте кремообразное очищающее средство, которое не удалит жир.
    • Отшелушивание — это ключ к успеху. Вам нужно удалить мертвые клетки, чтобы ваша кожа могла впитать увлажняющий крем или масла. Но если у вас есть покраснение, откажитесь от всего, что может порвать кожу, например, мочалки, сахара или скраба с микрошариками (которые в любом случае вредны для окружающей среды). Вместо этого попробуйте эксфолиант на основе ферментов. Эти ферменты (обычно присутствующие во фруктах) естественным образом разрушают омертвевшую кожу и не сушат ее больше, чем есть.

    3 Маски для лица «сделай сам» для борьбы с сухой, шелушащейся кожей

    С масками для лица «сделай сам» нет необходимости в необычных спа-поездках — вы можете создать спа-день дома, используя полностью натуральные ингредиенты, сэкономив при этом деньги и время.Даже лучше? Многие рецепты можно приготовить из предметов, найденных прямо в вашей кладовой.

    Одна вещь, о которой следует помнить при создании маски для лица в домашних условиях, заключается в том, что вам необходимо знать, как ваша кожа будет реагировать на ингредиенты. Вот почему дерматолог из Нью-Йорка доктор Хэдли Кинг рекомендует провести пластырь. «Протестируйте маску на внутренней стороне руки и оставьте ее на столько, сколько вы планируете оставить на маске для лица, а затем смойте», — говорит она. «Если в течение следующей недели в месте расположения тестового пятна появятся покраснение, зуд или неровность, я бы подумал о том, чтобы попробовать другие ингредиенты.»

    После проверки на аллергию перемешайте ингредиенты. Маски немного грязные, поэтому вы можете нанести их на раковину. Но если вы можете избавиться от небольшого беспорядка и захотите дать своей коже немного TLC, прочтите несколько простых рецептов масок для лица в домашних условиях.

    1. Маска для лица с бананом, пищевой содой и медом

    Emily McClure

    Рецепт

    • 1/2 спелого банана
    • 1 чайная ложка меда
    • 1 столовая ложка пищевой соды

    В маске из бананов нет ничего необычного — ингредиент присутствует в нескольких косметических продуктах, в том числе в увлажняющем креме Banana Souffle от Glow Recipe и в линейке Banana Bright от Оле Хенриксена. Это потому, что, согласно Гарвардской школе общественного здравоохранения, этот фрукт обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, которые успокаивают кожу. Исследования также показали, что этот фрукт богат антиоксидантами, которые помогают предотвратить повреждение свободными радикалами.

    По словам Инге Терон, основательницы FaceGym, пищевая сода в маске работает вместе с бананом как средство от прыщей. Согласно исследованиям, пищевая сода обладает противогрибковыми свойствами, которые, в свою очередь, могут бороться с высыпаниями. Терон также говорит, что то же самое можно сказать и о меде, хорошо документированном и изученном лекарстве от прыщей благодаря его антимикробным свойствам.

    Однако перед тем, как использовать маску, будьте осторожны, если у вас чувствительная кожа. Терон говорит, что пищевая сода может вызвать у некоторых раздражение, и даже если вы нечувствительны, не используйте ингредиент чаще двух раз в неделю.

    Application

    Во-первых, эта маска просто потрясающе пахнет — серьезно, в ней захочется искупаться. Во-вторых, он прекрасно ложится на кожу. Сначала он кажется немного липким, но сохнет в течение нескольких минут. Для дополнительного отшелушивания втирайте маску во время смывания.Это действительно поможет пищевой соде проникнуть в вашу кожу и избавиться от омертвевших клеток. Дайте маске впитаться в кожу в течение 10 минут, чтобы добиться максимального увлажнения.

    2. Маска для лица с куркумой, медом и греческим йогуртом

    Рецепт

    • 1 чайная ложка куркумы
    • 1 чайная ложка меда
    • 1 столовая ложка греческого йогурта

    дерматолог из Нью-Йорка рекомендует доктор Хэдли Кинг маска на основе йогурта с куркумой и медом. Куркума является противовоспалительным средством, которое помогает уменьшить покраснение и раздражение, а мед действует как антимикробное средство, предотвращающее появление прыщей.Кинг также говорит, что он может работать как защитный барьер вокруг кожи.

    Кинг рекомендует греческий йогурт из-за более низкого содержания воды, что делает его более густым и легким в использовании в маске. Он также содержит молочную кислоту, которая помогает обеспечить мягкое отшелушивание, которое может привести к дополнительному сиянию и профилактике прыщей. Кроме того, по словам Кинга, пробиотики в йогурте «могут поддерживать микробиом кожи, который, как мы узнаем, играет роль в возникновении прыщей, розацеа, экземы и других кожных заболеваний».

    Применение

    Руками или шпателем для ухода за кожей нанесите на лицо и оставьте на 20 минут.После этого смойте водой и промокните кожу насухо. Чтобы куркума не пожелтела на коже, Кинг рекомендует приготовить пасту из первых двух ингредиентов перед добавлением куркумы — но она говорит, что с таким небольшим количеством куркумы она не ожидала бы появления пятен.

    3. Маска для лица с авокадо, алоэ вера и оливковым маслом

    Эмили МакКлюр

    Рецепт

    • 1/2 измельченного авокадо
    • 1 чайная ложка оливкового масла
    • 1 чайная ложка алоэ 144
    алоэ вера В этой маске очень важно раздавить авокадо. Само по себе это довольно грязно, но большие куски делают еще хуже, так как они не прилипают к вашему лицу. Кроме того, это самая увлажняющая маска, которую я когда-либо использовал.

    По словам Кинга, масло авокадо имеет множество преимуществ для кожи. Супергеройский ингредиент маски, масло авокадо, наполнено такими витаминами, как C и E, которые обеспечивают кожу антиоксидантами, а жирные кислоты помогают увлажнять и защищать кожный барьер.

    Между тем, оливковое масло помогает с повышенным уровнем влажности, поскольку оно одновременно увлажняет и смягчает (в основном, причудливый способ сказать, что оно помогает притягивать влагу к коже и удерживать ее).Алоэ вера — это хорошо известное местное средство для лечения ран и ожогов, благодаря своим противовоспалительным свойствам, а также увлажнению.

    Приложение

    Как я уже сказал, это беспорядок. Вы обязательно захотите нанести эту маску на раковину или миску. Как только он прилипнет к вашему лицу, он творит чудеса. Через 10 минут ваша кожа станет такой сияющей, что вы начнете делать все селфи. Кроме того, ваша кожа будет настолько увлажненной, что вам не нужно будет увлажнять ее после этого.

    Эксперты:

    Инге Терон, основатель FaceGym

    Доктор Хэдли Кинг, дерматолог из Нью-Йорка

    Источники:

    Перейра, А., Мара (2015). Банан (Musa spp) от кожуры до мякоти: этнофармакология, источник биологически активных соединений и его значение для здоровья человека. Журнал этнофармакологии . https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S037887411400782X

    Летчер-Брю, В., Обшински, CM., Самсоен, М., Сабу, М., Валлер, Дж., Кандольфи, Э. (2013). Противогрибковая активность бикарбоната натрия против грибковых агентов, вызывающих поверхностные инфекции. Микопатология . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/229

    МакЛун, П., Олувадун, А., Варнок, М., Файф, Л. (2016). Мед: лечебное средство при кожных заболеваниях. Центральноазиатский журнал общественного здравоохранения . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

    Вон, АР., Бранум, А., Сивамани, РК. (2016). Влияние куркумы (Curcuma longa) на здоровье кожи: систематический обзор клинических данных. Фитотерапевтические исследования . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

    Кобер, М., Боу, В. (2015). Влияние пробиотиков на иммунную регуляцию, угри и фотостарение. Международный журнал женской дерматологии . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418745/

    Линь Т., Чжун Л., Сантьяго Дж.(2018). Противовоспалительные и восстанавливающие кожный барьер эффекты местного применения некоторых растительных масел. Международный журнал молекулярных наук . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

    Hekmatpou, D., Mehrabi, F., Rahzani, K., Aminiyan, A. (2019). Влияние клинических испытаний алоэ вера на профилактику и заживление кожных ран: систематический обзор. Иранский журнал медицинских наук . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6330525/

    8 лучших медовых масок для лица для любого типа кожи

    Есть некоторые ингредиенты, с которыми вы почти не ошибетесь, пытаясь сделать DIY ухаживать за кожей.И мед, безусловно, возглавляет список. Эта кухонная кладовая использовалась в продуктах питания и медицине с каменного века. Вот почему ваша кожа тоже любит это.

    Почему мед?

    Мед обладает естественными антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с прыщами [источник]. Мед с высоким содержанием антиоксидантов борется со свободными радикалами, которые повреждают вашу кожу.

    Это натуральный увлажнитель, который впитывает влагу из воздуха, делая кожу влажной и гладкой. И это может помочь расщепить излишки кожного сала (масла), которые могут забивать ваши поры, что приводит к появлению этих надоедливых прыщей.

    Вы получите максимальную пользу от сырого нефильтрованного меда. И если вы готовы потратиться, вы не сможете победить Манука, мед. Этот мед, производимый из дерева манука в Новой Зеландии и Австралии, является антибактериальным суперпродуктом, обладающим огромными преимуществами для иммунной системы и ухода за ранами.

    Держите банку под рукой и промокните медом прыщи, потрескавшиеся губы, ожоги и мелкие порезы. А если вас тошнит, и особенно если вы кашляете, стоит выпить одну-две ложки [источник].

    Как использовать мед на лице

    Мы все тратим деньги на средства по уходу за кожей, но иногда можно отказаться от модных сывороток и потратиться на хороший мед.Вы можете использовать его, чтобы умыться, сделать скраб или обработать кожу еженедельной домашней медовой маской. Мед — прекрасное дополнение к любому режиму ухода за кожей.

    Вот несколько масок, которые идеально подходят для домашнего ухода за лицом. Начните с чистой кожи и перед нанесением маски постелите на лицо теплую влажную тряпку для мытья посуды, чтобы открыть поры. Смыв маску, умойтесь холодной водой или используйте тоник, чтобы закрыть поры. Затем нанесите хорошее масло для лица.

    8 медовых масок для лица

    Вот 8 простых рецептов для начала.Найдите тот, который подходит для вашего типа кожи или проблемы, которую вы хотите решить.

    1. Маска с медом для кожи, склонной к акне

    Дерматологи любят пищевую соду, потому что она обладает одновременно противовоспалительным и антибактериальным действием [источник]. Совместите его с отшелушивающим лимонным соком и успокаивающим медом, и вы получите нежную, но эффективную маску, которая поможет контролировать прыщи.

    • 1 чайная ложка лимона
    • 1 столовая ложка меда
    • 1 чайная ложка пищевой соды

    Добавьте лимонный сок, мед и пищевую соду в небольшую миску.Хорошо перемешайте и аккуратно нанесите на лицо и шею. Избегайте попадания в область вокруг глаз (лимонный сок и мед будут жалить). Не втирайте его в кожу, превращая его в скраб. Через 15 минут снимите маску сначала теплой водой, затем холодной.

    Предупреждение при использовании лимонного сока: хотя лимон обладает осветляющими и осветляющими свойствами, он также может сделать кожу светочувствительной. Тщательно ополосните лицо и используйте солнцезащитный крем с оксидом цинка SPF 30+, если вскоре после этого вы выйдете на солнце.

    2. Медовая маска для жирной кожи

    Маски из глины отлично подходят для борьбы с жирной кожей. Мед помогает избавиться от лишнего жира, а глина с высокой впитывающей способностью удаляет его, нежно отшелушивая.

    Бентонит и марокканский красный — два лучших варианта глины для балансировки натуральных масел. И оба они обладают антибактериальными свойствами для лечения кожи, склонной к акне [источник].

    Смешайте глину, мед и яблочный уксус в небольшой инертной миске (никогда не используйте металл при работе с глиной).Смешайте и аккуратно нанесите на лицо и шею. Через 15 минут снимите маску сначала теплой водой, затем холодной.

    3. Медовая маска для лица от воспалений (или чувствительной кожи)

    Зеленый чай и мед — два ингредиента, каждый из которых обладает противовоспалительным действием при покраснении и воспалении кожи [источник]. Эта успокаивающая комбинация достаточно нежна для чувствительной кожи (сделайте тест с помощью пластыря, если вы беспокоитесь). Оба ингредиента являются мощными антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и восстанавливают поврежденную кожу.

    Смешайте порошок матча, мед и масло в небольшой миске и хорошо перемешайте. (Если у вас нет порошка матча, разрежьте пакетик зеленого чая и используйте листья.) Нанесите его на лицо и оставьте на 15 минут, прежде чем смыть теплой водой.

    4. Медовая маска для сухой кожи

    Мед и авокадо — идеальное сочетание увлажняющих ингредиентов для сухой кожи. Молотый миндаль мягко отшелушивает, а содержащиеся в нем полезные жиры делают вашу кожу очень мягкой. Если вы хотите добавить еще больше увлажняющих свойств, добавьте в смесь столовую ложку масла.

    • 2 столовые ложки меда (или 1 столовая ложка меда и 1 столовая ложка масла, например масла жожоба или сладкого миндаля)
    • 1/4 авокадо, пюре
    • 2 столовые ложки миндаля мелкого помола

    Добавьте мед и авокадо в небольшую миску и перемешайте. Добавьте молотый миндаль. Нанесите на лицо и шею и через 15–20 минут смойте теплой водой.

    5. Медовая маска от обесцвечивания

    Маски с куркумой обычно используются для выравнивания тона кожи и уменьшения появления тонких линий, темных пятен или шрамов [источник].Мед добавляет легкий отбеливающий эффект, а лимонный сок и йогурт мягко отшелушивают, избавляя от омертвевшей кожи и способствуя росту новых клеток.

    • 1 чайная ложка лимонного сока
    • 1 столовая ложка меда
    • 1 столовая ложка йогурта
    • 1/4 чайной ложки порошка куркумы

    Смешайте все ингредиенты в небольшой миске. Нанесите тонкий слой на все лицо и шею. Отдохните 20 минут и смойте теплой водой. Повторяйте маску еженедельно или используйте смесь в качестве ежедневной обработки пятен, нанося ее на участки обесцвечивания.Результаты займут 2–3 месяца.

    6. Медовая маска для борьбы с загрязнениями

    Витамин Е — мощный антиоксидант, который не только восстанавливает кожу, но и помогает бороться со свободными радикалами, которые повреждают кожу. Загрязнение воздухом или УФ-излучение может вызвать воспаление кожи. Эта маска сочетает в себе мед и витамин Е для защиты и восстановления одновременно.

    • 1 капсула витамина Е
    • 1 столовая ложка меда

    Смешайте оба ингредиента в небольшой миске, чтобы образовалась паста.Нанесите на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой и тряпкой. Может потребоваться повторное смывание для полного удаления маски. Затем нанесите увлажняющий крем или сыворотку.

    7. Медовая маска для чувствительной склонной кожи

    Овсянку часто используют при раздраженной или чувствительной коже. Успокаивающие свойства помогают при таких состояниях, как экзема или псориаз. Противовоспалительные свойства овсянки в сочетании с антибактериальными компонентами меда делают эту маску отличным выбором для склонной к акне кожи, которая легко раздражается или становится чувствительной.

    Смешайте мед и овсяные хлопья до образования густой пасты и нанесите кончиками пальцев на лицо или раздраженную кожу. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

    8. Медовая маска для увядающей кожи

    Яйца содержат лютеин, который помогает увлажнять и восстанавливать кожные ткани. Влагоудерживающие свойства меда в сочетании с яичным белком и их укрепляющими свойствами создают динамичный дуэт для стареющей кожи. Добавив их к поддерживающей клеточной функции, которую обеспечивают несколько капель ладана, вы получите маску, наполненную укрепляющими свойствами кожи.

    Смешайте яичный белок и мед, добавьте ладан и нанесите на лицо и шею. Избегайте области вокруг глаз.

    Аромат ладана также создает расслабляющую атмосферу, поэтому расслабьтесь и позвольте маске сделать свою работу. Через 10-15 минут смойте теплой водой и нанесите на лицо сыворотку или увлажняющий крем.

    Чтобы получить больше идей по уходу за кожей с медом, попробуйте мед и корицу для сияющей кожи или мед с какао и кремом для отшелушивания.

    Этот пост был рассмотрен доктором.Дженнифер Хейли, сертифицированный дерматолог с большим опытом работы в медицинской, косметической и хирургической дерматологии. Узнайте больше о медицинских обозревателях Hello Glow здесь . Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

    209

    Рецептов натуральных масок для лица, которые можно сделать дома

    Оглавление [Скрыть] [Показать]

    Для тех из нас, кто не может ежедневно (или даже время от времени) посещать спа-салон, чтобы расслабиться, эти рецепты масок для лица, сделанные своими руками, являются отличным решением для придания коже питательного и увлажняющего эффекта.

    Более того, все они сделаны из совершенно нетоксичных ингредиентов… на самом деле, вы можете съесть большинство из них, и они уже будут у вас под рукой на кухне!

    Зачем делать самодельную маску для лица?

    В наши дни существует множество качественных натуральных средств по уходу за кожей (я буду ссылаться на свои любимые в конце этого поста), так зачем создавать свои собственные?

    В итоге, это удобно, недорого, весело делать, и эти маски своими руками действительно работают! Не говоря уже о том, что вы точно знаете, что в них содержится (не читая хитрых этикеток с ингредиентами).

    Мои любимые рецепты масок для лица своими руками

    Вы не ошибетесь, приняв эти простые и недорогие рецепты:

    1. Очень простая маска для лица

    Бентонитовая глина — это то, что я использую для множества домашних рецептов. Используйте немного бентонитовой или каолиновой глины и добавьте воды, чтобы получилась паста. Нанесите на лицо круговыми движениями, пока лицо не будет покрыто. Дайте высохнуть и удалите с помощью теплой влажной мочалки.

    Еще одна отличная базовая маска для лица — всего один ингредиент… мед! Вы будете поражены тем, насколько мягкой будет простая медовая маска.Если у вас чувствительная кожа или у вас мало времени, попробуйте!

    Подходит для: всех типов кожи

    2. Тропическая маска

    На мой взгляд, это единственное хорошее применение банану, одному из моих нелюбимых продуктов (мягко говоря!). Разомните один банан с 1 столовой ложкой меда и перемешайте до образования однородной пасты. Нанесите на лицо и оставьте на 10-15 минут. Хорошо промыть.

    Подходит для: сухой кожи

    3. Рецепт маски для лица со специями из тыквы

    Я люблю все тыквы, так почему бы не положить ее в маску для лица? Тыква содержит витамины и минералы, которые полезны для кожи, такие как витамин С, витамин А и цинк.Он также содержит ферменты и антиоксиданты, которые создают эффект, аналогичный лечению альфа-гидрокси.

    Смешайте пюре из тыквы, мед, бентонитовую глину и немного корицы, следуя этому рецепту, и примените. Гарантированно, что сразу после этого вам захочется приготовить тыквенный латте!

    Подходит для: зрелой кожи

    4. Маска Чай

    Для получения восхитительно пахнущей маски, которая также мягко отшелушивает, смешайте по 1 столовой ложке меда и по 1/2 чайной ложки корицы и мускатного ореха.

    Вотрите в лицо и оставьте на 20 минут.Удалите тряпкой и теплой водой. (Примечание: некоторые люди реагируют на корицу или мускатный орех на коже. Перед использованием проверьте небольшое количество корицы на внутренней руке.)

    Совет: удвойте порцию и используйте в качестве подсластителя в чашке чая!

    Подходит для: жирной или нормальной кожи

    5. Маска из гуакамоле

    Для сухой кожи разомните 1/2 спелого авокадо с 2 столовыми ложками меда и нанесите на лицо. Оставьте на 20+ минут и хорошо промойте.

    Подходит для: всех типов кожи, особенно сухой

    6.Cool Cucumber Mask

    Особенно хорошо подходит для жирной или воспаленной кожи. Смешайте 1/2 огурца с 1 столовой ложкой меда и 1 чайной ложкой бентонита или каолиновой глины. При необходимости добавьте глины, чтобы получилась паста. Нанесите на лицо и оставьте на 20 минут.

    Удалите тряпкой и теплой водой.

    Подходит для: всех типов кожи, особенно для охлаждения кожи, склонной к акне

    7. Маска для лица с чаем матча

    Чай матча — это порошкообразный зеленый чай, и те же свойства, которые делают его полезным для питья, полезны для кожи! Просто добавьте немного меда, чтобы приготовить антиоксидантную маску из чая матча, чтобы уменьшить воспаление, выровнять тон кожи и повысить ее эластичность.

    Опять же, я настоятельно рекомендую приготовить латте с чаем матча, чтобы дополнить спа-процедуры!

    Подходит для: кожи с угревой сыпью или покраснением

    8. Шоколадная маска для лица

    Самое вкусное оставила напоследок! Мед, какао-порошок и шоколад объединяются в эту увлажняющую и тонизирующую шоколадную маску для лица. Теобромин в какао стимулирует приток крови к коже для естественного сияния и, согласно исследованиям, даже защищает от солнечных лучей.

    Купить вместо DIY?

    Если вы влюбились в эти рецепты натуральных масок и готовы тратить деньги на это, я настоятельно рекомендую Alitura’s Natural Clay Mask.Это самая чистая формула, которую я обнаружил, она делает мою кожу мягкой, со значительно меньшим размером пор и меньшим количеством высыпаний. Это похоже на объединение преимуществ всех этих рецептов в один!

    Процедура после маски

    После использования маски для лица спрей с морской солью или 1 чайная ложка яблочного уксуса, разведенного в 1 стакане прохладной воды, работают как прекрасные тоники, чтобы закрепить эффект.

    Я считаю, что все это лучше всего работает в сочетании с методом масляного очищения для полностью естественного ухода за кожей.

    Когда-нибудь использовали маску для лица, сделанную из еды? Как это сработало для вас? Поделитесь ниже!

    8 простых рецептов масок для сияющей кожи своими руками

    Поднимите свой уход за собой на новый уровень и получите сияющую кожу с помощью этих простых рецептов масок для лица своими руками. Есть несколько важных шагов к созданию успешной домашней маски для лица. Прежде всего, всегда наносите маску на чистое лицо. Перед нанесением маски убедитесь, что удалили поверхностные загрязнения и макияж.Кроме того, после маски рекомендуется использовать тоник, чтобы закрыть поры, а затем увлажнить. Во-вторых, когда вы используете ингредиенты в домашних условиях, проверьте их срок годности. Точно так же, как вы не едите пищу, вы также не должны наносить ее на лицо. Наконец, каждый раз делайте маски свежими. Приведенные ниже рецепты идеально подходят для одного применения. Дополнительные дополнения для более приятного ухода за собой включают чашку чая или бокал вина, вашу любимую музыку и пушистый халат. Наслаждаться!

    1.Маска с куркумой для кожи, склонной к акне,

    Кожа, склонная к акне, требует особого внимания и заботы. Скопление жира, омертвевших клеток кожи и бактерий, которые закупоривают поры, вызывают высыпания. Эти высыпания могут вызвать воспаление и дискомфорт. Таким образом, успокаивающая и антибактериальная маска для лица своими руками идеально подходит. Куркума является естественным противовоспалительным средством, а мед обладает антибактериальными и противомикробными свойствами и может помочь заживлению кожи. Если вы можете позволить себе выпить мед манука из Новой Зеландии, он обладает дополнительными лечебными свойствами.Дополнительный совет: держите куркуму подальше от одежды и волос, чтобы избежать пятен.

    СВЯЗАННЫЙ: Как избавиться от прыщей для чистой и ровной кожи

    Что вам понадобится

    • Половина чайной ложки куркумы (порошка или пасты)
    • Одна столовая ложка меда

    Инструкции

    • Смешайте куркуму и мед до однородной массы.
    • Нанесите на лицо пальцами или кистью и оставьте на 10-15 минут.
    • Смойте теплой водой и мочалкой.

    2. Медовая маска для чувствительной кожи

    Подобно коже, склонной к акне, чувствительная кожа тоже требует особого внимания. Эта маска содержит мед, обладающий противовоспалительными, антибактериальными и успокаивающими свойствами. Зеленый чай в форме матча содержит антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами. Однако убедитесь, что порошок, который вы используете, представляет собой чистый зеленый чай и не содержит подсластителей или добавок. Если у вас нет порошка матча, вы можете использовать листья зеленого чая в качестве альтернативы.Наконец, масло предотвращает пересыхание кожи. Если ваша кожа особенно чувствительна, было бы неплохо провести тест на пластырь перед нанесением на все лицо.

    СВЯЗАННЫЙ: 18 лучших косметических продуктов для чувствительной кожи

    Что вам понадобится

    • Одна чайная ложка порошка матча
    • Одна столовая ложка меда
    • Одна чайная ложка сладкого миндаля или масла жожоба

    Инструкции

    • Смешайте маття, мед и масло в однородную пасту.
    • Нанесите на лицо пальцами или кистью и оставьте на 15 минут.
    • Смойте теплой водой и мочалкой.

    3. Маска с авокадо для сухой кожи

    Маска для сухой кожи должна содержать как можно больше питательной влаги. Авокадо не только восхитителен, но и полон хороших жиров. Сочетание этого с антиоксидантами в меде, а также с натуральными маслами миндаля придаст вашей коже необходимое увлажнение.Молотый миндаль также действует как нежное отшелушивающее средство, очищая от омертвевшей кожи и грязи.

    Что вам понадобится

    • Четверть авокадо, пюре
    • Две столовые ложки меда
    • Две столовые ложки мелко измельченного миндаля
    • Необязательно: замените одну столовую ложку меда одной столовой ложкой сладкого миндаля или масла жожоба

    Инструкции

    • Смешайте авокадо, мед и измельченный миндаль до однородной массы. Чем мягче вы разомрете авокадо, тем легче он распределится по коже.
    • Нанесите на лицо пальцами и оставьте на 15-20 минут.
    • Смойте теплой водой и мочалкой.

    4. Банановая маска для жирной кожи

    Бананы — это больше, чем просто энергетические палки природы. В них много калия, клетчатки, антиоксидантов и кремнезема. В сочетании с витамином B6 и витамином C они полезны для вашей кожи. Банан в этой маске для лица, сделанной своими руками, поможет впитать излишки масла, а лимонный сок очистит.Использование масла в маске для жирной кожи может показаться нелогичным; однако оливковое масло первого холодного отжима добавит влаги. Кожа, склонная к избыточному выделению масла, будет выделять еще больше жира, если лицо слишком сильно высохнет, что усугубит проблему. Вот почему по-прежнему важно увлажнять жирную кожу.

    СВЯЗАННЫЙ: 15 лучших средств для макияжа для жирной и склонной к акне кожи

    Что вам понадобится

    • Один банан, пюре
    • 10 капель лимонного сока
    • Одна чайная ложка оливкового масла первого холодного отжима

    Инструкции

    • Смешайте банан, лимонный сок и оливковое масло до однородной массы. Как и в случае с авокадо в вышеприведенной маске, чем мягче вы сможете размять банан, тем легче он распределится по коже.
    • Нанесите на лицо пальцами и оставьте на 15 минут.
    • Смойте теплой водой и мочалкой.

    5. Маска с алоэ вера для шелушащейся кожи

    Алоэ вера помогает при лечении кожных заболеваний. Он богат витаминами А и С, антиоксидантами и ферментами и отлично подходит для сухой, шелушащейся кожи.Ферменты помогают очень нежно отшелушивать кожу, а противовоспалительные свойства снимают раздражение. В сочетании с бананами и миндальным маслом у вас есть маска, которая охлаждает, успокаивает и разглаживает кожу.

    Что вам понадобится

    • Один банан, пюре
    • Две столовые ложки геля алоэ вера
    • Миндальное масло три чайные ложки

    Инструкции

    • Смешайте банан и алоэ вера до однородной массы, затем добавьте миндальное масло. Опять же, чем более однородно размельченный банан, тем легче работать.
    • Нанесите на лицо пальцами и оставьте на 15 минут.
    • Смойте теплой водой и мочалкой.

    6. Маска для лица от черных точек

    Активированный уголь обладает множеством преимуществ, в том числе действует как средство для рисования, удаляя грязь и загрязнения из пор. Таким образом, он отлично подходит для использования в маске от черных точек. Черные точки — это поры, забитые грязью, мертвыми клетками кожи или бактериями.Они черные, потому что поры остаются открытыми, и весь мусор начинает окисляться. Эта маска высохнет, и когда вы снимете ее, уголь вытянет все черные точки, и они откроются вместе с маской. Это гарантированно будет грубо, но удовлетворительно.

    СВЯЗАННЫЙ: Как быстро избавиться от черных точек

    Что вам понадобится

    • Две чайные ложки желатина без вкусовых добавок
    • Две столовые ложки воды
    • Шесть капсул с активированным углем

    Инструкции

    • Откройте капсулы с углем и вылейте их в небольшую миску.
    • Смешайте желатин, воду и порошок древесного угля в однородную пасту.
    • Нанесите смесь только на t-зону и подождите, пока она высохнет. Будьте осторожны, чтобы он не попал вам в брови; в противном случае вас может ждать неожиданный воск.
    • Когда маска высохнет, аккуратно снимите ее и выбросьте в мусорное ведро.
    • Вы можете удалить небольшие остатки маски мягкой влажной тряпкой.

    7. Увлажняющая и увлажняющая маска для лица

    Эта маска для лица — еще одна маска, в которой используется мощная комбинация авокадо и меда, но также присутствует овес.Опять же, авокадо полон полезных жиров, в то время как мед обладает лечебными, антибактериальными свойствами, а также является увлажнителем, позволяющим коже удерживать влагу. Дополнительные преимущества овса тройные. Во-первых, они невероятно увлажняют, а крахмал, сахар и масла в зернах действуют как увлажнители. Во-вторых, они исключительно абсорбирующие, что позволяет им выводить излишки масла. Наконец, они содержат соединение под названием авенантрамид, которое действует как антиоксидант и противовоспалительное средство.

    Что вам понадобится

    • Половинка авокадо, пюре
    • Одна столовая ложка меда
    • Горсть овса

    Инструкции

    • Смешайте авокадо, мед и овес в пасту.
    • Нанесите на лицо пальцами и оставьте на 15 минут.
    • Смойте теплой водой и мочалкой.

    8. Маска-пилинг с углем для лица

    Отшелушивающие маски отлично очищают поры и удаляют омертвевшие клетки кожи и загрязнения с лица. Их работа заключается в удалении всей грязи и масла, которые затем застревают в маске по мере ее затвердевания и высыхания. Эта маска содержит удивительный ингредиент — клей.Это обычный ингредиент в отшелушивающих масках для лица, который действует как прилипающий и подсушивающий компонент. Преимущество клея, а не другого адгезива, такого как желатин или яичные белки, заключается в том, что он должен отслаиваться одним гладким листом. Убедитесь, что вы используете нежный нетоксичный клей, например ПВА. Эта маска также содержит силовую пудру, древесный уголь. Как упоминалось выше, древесный уголь действует как средство для рисования, чтобы вытащить гадость.

    СВЯЗАННЫЙ: 14 лучших отшелушивающих масок с углем для сияющей кожи

    Что вам понадобится

    • Одна чайная ложка активированного угля
    • 2 ч.л. нетоксичного клея ПВА

    Инструкции

    • Смешайте клей и уголь до однородной массы.
    • Нанесите кистью на лицо и оставьте на 15 минут.
    • Осторожно снимите маску. Не сдирайте маску, как воск, так как вы рискуете повредить кожу.

    9. Осветляющая маска для лица

    Хотели бы вы светиться, как восход солнца? Если ваш ответ утвердительный, то эта маска для вас. Мощное сочетание лимона, яичных белков и меда сделает вашу кожу яркой и упругой. Лимон действует как очищающее средство, но кислота также может осветлить обесцвечивание и пигментацию.Яичный белок подтягивает кожу, а мед позволяет коже удерживать влагу. Антибактериальные, противовоспалительные и противомикробные свойства меда также успокаивают и предотвращают раздражение.

    Что вам понадобится

    • Один яичный белок
    • Половина столовой ложки меда
    • Половина столовой ложки свежего лимонного сока

    Инструкции

    • Взбейте яичный белок, мед и лимон до образования пены.
    • Нанесите на лицо и оставьте на 30 минут или до высыхания. По мере высыхания маска затягивается.
    • Смойте теплой водой и мочалкой.

    Часто задаваемые вопросы

    Как сделать самодельную маску для лица?

    Самодельные маски для лица обычно так же просты, как смешивание обычных ингредиентов кладовой в пасту и нанесение ее на кожу. Общие компоненты включают мед, авокадо, молотый миндаль, овес, натуральные масла, лимонный сок, банан и яичные белки.

    Какая хорошая самодельная маска для лица?

    Есть много хороших рецептов для разных результатов. Смешайте по чайной ложке порошка матча, меда и масла жожоба для маски для чувствительной кожи или смешайте половину авокадо с небольшим количеством овса и столовой ложкой меда, чтобы получить действительно питательный вариант. Если ваша кожа сухая и шелушащаяся, смешайте банан, две столовые ложки геля алоэ вера и три чайные ложки миндального масла. Наконец, создайте отшелушивающую маску из древесного угля, используя две чайные ложки желатина, две столовые ложки воды и порошок активированного угля.

    Какая самая лучшая домашняя маска для лица от прыщей?

    Если у вас склонная к акне кожа, смешайте половину чайной ложки порошка куркумы и одну столовую ложку меда. Это поможет открыть поры, убить бактерии и действовать как противовоспалительное средство.

    11Июл

    Правильно питание меню на каждый день – Меню правильного питания на каждый день недели для мужчин и женщин

    Правильное питание: меню на каждый день

    Человеческому организму рекомендуется в полной мере получать требуемые микро- и макроэлементы, витамины и минералы. Но получить их можно только при грамотно составленном меню правильного питания на каждый день.

    Основы правильного питания для похудения

    фото 508Для нормального функционирования организма, человеку необходимы следующие вещества:

    • энергия нужна для движения, процессов обновления, создания тканей, избавление от вредных элементов;
    • белки, жиры и углеводы являются строительными компонентами, либо топливом;
    • реагенты и катализаторы;
    • вода.

    В полной мере получить эти элементы человеческий организм может получить, соблюдая грамотно составленный рацион.

    Правильный рацион включает не только употребление полезных продуктов, но и определенный ряд требований:

    1. Питаться строго в одно и то же время. Еда лучше усваивается, когда в желудке находится требуемое количество желудочного сока, а питание строго по часам способно выработать эту привычку.
    2. Еда, различная по структуре. Грамотно составленный рацион и правильно раздробленное питание заставляет желудочно-кишечный тракт работать в различных режимах.
    3. Дробленое питание. Рекомендуется в разное время употреблять продукты, содержащие разные минералы и витамины, поскольку усвоению одних компонентов, препятствуют другие.
    4. Качественное пережевывание. Измельченная пища лучше усваивается. Важно понимать, что просто натертая пища не даст требуемого результата. Когда человек пережевывает пищу, в организме выделяются секреты, которые помогает лучшему усвоению еды.

    Преимущества правильного питания

    Правильное питание имеет ряд положительных свойств:

    • продукты питания поступают в организм строго по часам в требуемом количестве и качестве;
    • организм в полной мере насыщается всеми микро- и макрокомпонентами;
    • контролируется энергетический баланс;
    • обмен веществ всегда находится на высоком уровне;
    • профилактика развития возможных недугов, связанных с обменом веществ;
    • усиление иммунной системы;
    • нормализуется работа всех процессов в организме.

    Также отмечается, что при грамотно составленном рационе питания, человек не испытывает чувство голода, проходят боли в области желудка, усталость и головная боль.

    Кроме плюсов, такое питание имеет и минусы. Его основной недостаток заключается в продолжительности. Быстро избавиться от лишнего веса невозможно, но при совмещении здорового рациона и занятиями спортом, процесс ускоряется.

    Как составить меню правильного питания

    Чтобы составить свой рацион, требуется учитывать соотношение белков, жиров и углеводов. Диетологи советуют составлять рацион так, чтобы соотношение элементов было следующим: 50% углеводов, 30% белков и 20% жиров. Суточная калорийность для девушки не должна превышать 1800 Ккал, а для мужчины – 2100 Ккал, но требуется учитывать их дневную активность.

    Составлять меню здорового питания на каждый день рекомендуется сразу на неделю, и делать это требуется заранее. Важно разнообразить свой рацион. Несмотря на то, что человек любит одно блюдо, оно должно встречаться в рационе не чаще чем раз в три дня, поскольку организм должен в полной мере усваивать требуемые компоненты, а желудок должен постоянно функционировать в различных режимах. При составлении меню следует придерживаться следующих рекомендаций:

    1. Дробите приемы пищи. Желательно есть 4-6 раз в сутки. Грамотно составленный рацион включает: завтрак, обед, ужин и перекусы между основными приемами пищи. При частом питании и уменьшенных порциях, организм не перегружается, а также не испытывает чувство голода.
    2. Диетологи рекомендуют употреблять около двух литров воды, но количество жидкости может варьироваться в зависимости от строения тела человека. Обычно норма воды в сутки высчитывается так: на 1 кг веса требуется 30-40 мл жидкости. Людям, которые регулярно занимаются спортом, рекомендуется выпивать на 1 литр больше указанного значения.
    3. Заключительный прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-4 часа до сна. Если после ужина мучает сильное чувство голода, то разрешено съесть овощи или выпить нежирный кефир. Переедание перед сном опасно тем, что пища не переваривается должным образом и откладывается в подкожный жир.
    4. Сладости и прочая вредная пища. Отказываться от них полностью не обязательно, достаточно свести к минимуму употребление вредных продуктов. Любые виды сладостей разрешено есть до 13.00.

    Правильное питание: белки, жиры, углеводы

    Грамотный рацион в обязательном порядке должен включать продукты с белками животного происхождения, но их количество должно быть минимальным.

    В рацион должны входить фрукты и овощи. Клетчатка, которая в них содержится, способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Витамины укрепляют иммунитет и улучшают состояние здоровья. Фрукты рекомендуется употреблять в первой половине дня, но если перед сном одолело чувство голода, разрешается съесть легкий фруктовый салат.

    Не стоит исключать из рациона жиры растительного происхождения и жирные кислоты. В большом количестве, они находятся в морепродуктах, орехах и растительном масле.

    Рекомендуется включить в меню сложные углеводы: каши, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, черный хлеб, рис, гречневая крупа. Их требуется употреблять в первую половину дня. Вечером диетологи советуют есть белковую еду и салаты.

    Из рациона требуется исключить сладости газировку, чипсы, фаст-фуд и прочую вредную еду, поскольку она становится причиной ожирения, ухудшения здоровья и внешнего вида, снижению функциональности иммунной системы. А также следует отказаться от вредных привычек.

    фото 509

    Примеры меню правильного питания.

    Меню грамотного рациона человек должен составить самостоятельно, основываясь на своем образе жизни и общими потребностями организма. Например, если человеку не хватает кальция, то в рационе должны присутствовать молочные блюда.

    Рацион рекомендуется составлять сугубо индивидуально, поскольку каждому человеку требуется определенное количество калорий. Для людей, занимающихся спортом, рекомендуется больше калорий, чем тем, кто работает в офисе. Девушкам требуется меньше, чем мужчинам.

    Детям, независимо от возраста, запрещено сидеть на низкокалорийных диетах и устраивать разгрузочные дни. Поскольку их организм формируется и нуждается в витаминах, минералах и прочих элементах.

    Примерное меню на день

    После прочтения различных рекомендаций, большинство спешат подсчитывать калорийность своего рациона, и урезают блюда, чтобы калории входили в требуемые рамки. Но, для того, чтобы этого не делать, можно воспользоваться готовыми вариантами рациона.

    Завтрак:

    • каши на воде или нежирном молоке и орехи;
    • цельнозерновой хлеб, отварная грудка курицы или лосось, овощной салат и стакан кефира;
    • фруктовый салат, омлет из двух желтков и 4 белков;
    • творог с ягодами.

    Обеды:

    • макаронные изделия и гуляш из соевого мяса
    • запеченные овощи и яичный белок;
    • лазанья из овощей;
    • легкие супы.

    Ужин:

    • отварная грудка курицы с овощами;
    • печеные, либо отварные морепродукты;
    • омлет из овощей и яиц;
    • творожная запеканка и овощной салат;
    • запеченная говядина и овощи.

    Поскольку питание дробное, то требуется включить ланчи и перекусы:

    • кефир;
    • темный шоколад;
    • овощи и фрукты;
    • орехи;
    • хлебцы с творогом и зеленью.

    Из напитков разрешено пить воду, соки, чай и кофе. Последние три рекомендуется употреблять в ограниченных количествах. Также стоит отметить, что зеленый чай с лимоном способен утолить чувство голода, но злоупотреблять им не рекомендуется, поскольку он вымывает кальций из организма.

    фото 510

    Основные рекомендации

    Правильное питание помогает человеку сбросить лишние килограммы и вернуться в свой положенный вес, но быстрым путем этого не достичь. При совмещении здорового меню и занятиями спорта за один месяц человек способен скинуть до 10 килограмм лишнего веса.

    Специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:

    1. Избавляйтесь от вредных привычек, поскольку их наличие уменьшает эффективность грамотного рациона.
    2. Рекомендуется спать около 7 часов в сутки, а перед сном проветривать комнату.
    3. Занимайтесь спортом. Старайтесь больше передвигаться пешком, так можно избавиться от лишнего веса.
    4. Пользуйтесь увлажняющими кремами для кожи после душа. Так, вы сможете избежать потери влаги, сделать кожа более упругой.
    5. Во время приема пищи не стоит отвлекаться на чтение, просмотр телевизора и прочее. А также при приеме пищи не стоит разговаривать. Вы должны полностью сконцентрироваться на еде.
    6. Употреблять напитки сразу после еды нельзя, должно пройти около 60 минут.
    7. После пробуждения и за полчаса до завтрака требуется выпить стакан негазированной воды. Можно с лимоном.

    Грамотно составленный рацион питания поможет укрепить здоровье, избавиться от лишнего веса и преобразиться внешне.

    mystroimmir.ru

    Рецепты здорового питания на каждый день

    Здоровое питание является основным условием полноценного функционирования внутренних органов и систем человеческого организма. Оно укрепляет иммунитет, улучшает общее состояние, нормализует метаболизм, способствует быстрому устранению лишнего веса. И чтобы похудеть и улучшить внешний вид тела, совсем не обязательно прибегать к изнуряющим голодным диетам и тяжелым физическим упражнениям, достаточно пересмотреть свой рацион.

    Что входит в состав здорового питания

    В составе здорового питания должны преобладать овощи, фрукты, натуральные и полезные продукты. Из них можно приготовить разнообразные блюда, которые прекрасно подойдут на завтрак, обед и ужин. Тем более существует множество рецептов вкусных угощений для правильного питания, которые можно с легкостью сделать самостоятельно.

    состав здорового питаниясостав здорового питания

    Принципы правильного питания

    Здоровое питание должно основываться на использовании натуральных продуктов, которые оказывают положительное воздействие на работу внутренних органов и вызывают снижение лишнего веса. Основное предназначение состоит в улучшении здоровья, поэтому процесс похудения будет не таким быстрым, как хотелось бы. Но если вы хотите сохранить здоровье и улучшить внешний вид тела, то лучше потерпеть и подождать.

    Обязательно нужно запомнить основные принципы правильного питания:

    1. Питание должно быть дробным. Не нужно наедаться за раз, лучше разделить большую порцию на несколько приемов. Кушать нужно часто и небольшими порциями.
    2. Утром обязательно нужно завтракать. И это не должно быть чашечка кофе на голодный желудок. Завтрак должен быть полноценным, в его состав стоит включить кашу, чай, кусочек хлеба с маслом, отварное яйцо и другую натуральную и питательную пищу.
    3. Ужин должен быть легким. Примерно за 3 часа до сна можно съесть овощной салат и выпить несладкий чай, это будет наиболее идеальным вариантом.
    4. Обязательно нужно пить много жидкости. Вода очищает организм от вредных веществ, токсинов, ускоряет метаболизм. Диетологи рекомендуют в день выпивать от 1,5 до 2 литров.
    5. Не злоупотребляйте сладким. Перекус этой пищей является бесполезным занятием, которое может негативно отразиться на состоянии. Важно сократить до минимальных показателей употребление сахара и быстрых углеводов.
    6. Из меню стоит убрать жареную еду, стоит отказаться от употребления алкогольных напитков, потребление соли должно быть снижено до минимума.
    7. Употребляйте больше клетчатки. Этот компонент имеется в достаточном количестве в овощах, фруктах.
    8. Не стоит пить во время приема пищи. Разбавление еды жидкостью вызывает ее медленное переваривание, что в итоге приводит к отложению лишнего жира. Пить можно только через 15-20 минут после приема пищи.
    9. Пережевывание еды должно быть тщательное. Не стоит глотать большие куски пищи, это может сильно усложнить процесс переваривания. Также это приводит к быстрому перенасыщению. Обычно чувство сытости приходит через некоторое время после приема пищи, поэтому из-за стола стоит выходить полуголодным.
    45675764567576

    Необходимо плотно питаться до обеда

    Наибольший объем пищи стоит съедать до обеда, в этот период она лучше усваивается и не происходит отложение жира. По этой причине ближе к вечеру стоит приготовить себе что-нибудь легкое и низкокалорийное. Такой подход поможет быстро скинуть лишние килограммы, восстановить здоровье, улучшить общее состояние.

    Если вы будете исправно соблюдать вышеперечисленные принципы здорового питания, то вы заметите улучшения уже через 5-7 дней. У вас появиться легкость,  повысится заряд энергии в организме, начнет заметно улучшаться фигура и настроение.

    От чего стоит отказаться?

    Многим знакомо то чувство когда очень хочется попробовать то, что нельзя. Запретный плод всегда сладок, так уж устроена психология человека. Но здоровое питание не предписывает жестких отказов и ограничений в еде. Можно кушать практически все, даже некоторые нежелательные продукты, но только в умеренном количестве.

    Но все же имеется ряд продуктов, которые обладают вредным составом, вот именно они могут нанести серьезный вред здоровью. По этой причине их стоит полностью убрать из меню. К ним относят:

    • спиртные напитки;
    • майонез и кетчуп из магазина;
    • сухарики, чипсы;
    • газированные напитки;
    • мясо в переработанном виде – колбасы, сосиски, консервы;
    • покупные копчености;
    • выпечка и изделия из белой муки;
    • маргарин, спреды.

    Внимательно пересмотрите свое меню, в его составе не должны быть вышеперечисленные продукты. Помните, что их наличие оказывает негативное воздействие на состояние здоровья, провоцирует сбои в функционировании внутренних органов.

    здоровое питание каждый деньздоровое питание каждый день

    Особенности смены режима питания

    Правильное питание должно стать образом жизни, его нужно соблюдать постоянно. Только так можно достичь положительных результатов – улучшить состояние здоровья, нормализовать функционирование внутренних органов, снизить лишний вес. Оно должно стать вашим образом жизни, при соблюдении которого вы создадите прочный фундамент для своего будущего.

    Чтобы смена режима была не такой тяжелой, не вызвала сильный стресс для организма, обратите внимание на несколько полезных рекомендаций:

    1. Пересмотреть сразу и все невозможно. На этом этапе требуется выработать поступательный план перехода на новое меню. Это требуется для того, чтобы не подвергнуть организм сильному стрессу, особенно, если система питания состояла из употребления фастфудов и газировки.
    2. Не стоит сразу составлять меню на неделю. Первое время лучше ежедневно записывать рацион на следующий день. При этом стоит обращать внимание на желания собственного организма.
    3. Приемы пищи рекомендуется сбалансировать с питьем и перекусами. Желательно посчитать калорийность используемых для приготовления блюд продуктов. Все данные запишите в специальный блокнот. Совмещайте разные угощения, так вы сможете подобрать наиболее подходящие варианты для себя.
    4. Не стоит пропускать советы людей, которые имеют большой опыт в здоровом питании. Они помогут составить наиболее оптимальное и полезное меню на каждый день.
    здоровое питание каждый деньздоровое питание каждый день

    Примерное меню здорового питания

    После того как вы решили перейти на здоровое питание и морально к этому подготовились, стоит приступать к составлению рациона. К этому процессу стоит подойти ответственно, все блюда стоит готовить из натуральных и свежих продуктов, которые окажут положительное влияние на организм.

    Чтобы правильно разработать меню здорового питания на каждый день стоит завести специальный блокнот для записей. В него можно вписывать варианты блюд, которые вы будете готовить ежедневно на завтрак, обед, ужин. Это облегчит задачу, а также сделает ваш рацион разнообразным.

    Дневной рацион рекомендуется разбить на 4-5 приемов еды, основной упор на калорийность стоит делать в первой половине дня.

    1. Завтрак. На завтрак можно приготовить кашу на  воде или молоке из любой крупы. Будут полезными куриные яйца в отварном виде – 1-2 штуки будет достаточно. Дополнительно можно сделать бутерброд из серого хлеба с сыром. Запить можно чаем с медом и лимоном или кофе с небольшим количеством натуральных сливок.
    2. На перекус можно выпить стакан натурального сока, съесть любой фрукт (1 штуку) или горстку орехов.
    3. Обед. К его составлению рекомендуется подойти с максимальной ответственностью, он должен содержать основное количество питательных элементов. Для приготовления блюд старайтесь использовать нежирное мясо, рыбу, овощи. Овощи могут быть в свежем и тушеном виде. В качестве основного блюда может идти суп, который сварен на основе мясного или рыбного бульона. Дополнительно в него можно добавить сухарики и сметану. На обед можно себе позволить десерт.
    4. На полдник можно выпить стакан кефира, йогурта, дополнительно можно съесть несколько сухофруктов.
    5. Ужин. В вечернее время рекомендуется устроить разгрузку, желательно в этот период сделать что-нибудь легкое. Отлично подойдет небольшой кусочек отварного мяса с салатом из овощей, рыба, приготовленная на пару, каша на воде. Дополнить ужин можно зеленым чаем с лимоном и медом.
    6. Последний прием перед сном. Чтобы утолить внезапный голод можно за несколько часов до сна выпить стакан кефира, погрызть морковку, съесть немного порубленных листьев салата с соком лимона.
    здоровое питание днемздоровое питание днем

    Рецепты блюд для правильного питания

    Чтобы всегда выглядеть красиво, быть здоровым и в нормальной форме стоит рассмотреть самые лучшие рецепты блюд здорового питания на каждый день. Многие из них имеют легкое приготовление, совсем не обязательно использовать дорогие продукты, главное чтобы они были полезными и натуральными.

    Омлет с помидорами

    Омлет с помидорами отлично подойдет для завтрака. Это блюдо получается питательным, полезным и сытным. Для приготовления потребуются следующие компоненты:

    • куриные яйца – 4 штуки;
    • помидоры свежие – 2 штуки;
    • твердый сыр в тертом виде – 2 большие ложки;
    • лук;
    • зелень;
    • мука – 1 ст.ложка;
    • сливочное масло – 40 грамм.

    Помидоры промываем, нарезаем не средние кубики. Лук и зелень шинкуем. В миску разбиваем яйца, добавляем к ним тертый сыр, немного муки, все тщательно взбиваем до получения равномерной массы.

    На огонь ставим сковородку, выкладываем кусочек сливочного масла и разогреваем. На масло засыпаем лук и помидоры, все перемешиваем и оставляем тушиться на несколько минут. Добавляем зелень, заливаем яйцами с сыром, подсаливаем по вкусу. Накрываем крышкой и жарим на медленном огне в течение 7 минут.

    салат на ночьсалат на ночь

    Овсяные хлопья с маком и курагой

    Питательное угощение на завтрак делается из следующих компонентов:

    • овсяные хлопья – 40-50 грамм;
    • кондитерский мак – 2 большие ложки;
    • горсть кураги;
    • холодная вода;
    • соль по вкусу;
    • кокосовая стружка – 15-20 грамм;
    • натуральный мед – 2 большие ложки.

    Приготовление достаточно простое, оно состоит из нескольких этапов:

    1. В кастрюлю из толстых стенок всыпаем 1 часть овсяных хлопьев, заливаем их 3 частями холодной воды.
    2. Добавляем соль, помещаем на огонь и отвариваем под крышкой в течение 10 минут.
    3. Курагу рекомендуется промыть, залить кипятком и оставить постоять несколько минут. Затем ее нарезаем на небольшие кусочки.
    4. В готовую кашу следует добавить кокосовую стружку, кондитерский мак и хорошо перемешать.
    5. В теплую кашу выкладываем нарезанную курагу и мед для улучшения вкуса. Все тщательно размешиваем.
    питание из овощейпитание из овощей

    Куриная лапша

    Для супа понадобятся следующие продукты:

    • куриные спинки – 2-3 штуки;
    • домашняя лапша или вермишель;
    • одна луковица;
    • морковь – 1 штука;
    • растительное масло – 2 ст.ложки;
    • специи на свой вкус;
    • пучок укропа и петрушки.

    Куриные спинки требуется хорошо промыть, поместить в среднюю кастрюлю, залить холодной водой. Емкость помещается на небольшой огонь, мясо отваривается в течение 40 минут. Под конец бульон следует подсолить, приправить специями.

    Пока отваривается мясо, подготавливаем овощи, делаем зажарку. Лук очищаем от шелухи, промываем морковь, срезаем шкурку. Лук шинкуем на мелкие кусочки, морковку протираем через крупную терку. На огонь ставим сковородку, наливаем растительное масло и греем. Засыпаем овощи, обжариваем около 5-7 минут.

    Зажарку выкладываем в кастрюлю с бульоном и мясом. Через несколько минут выкладываем лапшу. Отвариваем около 5-7 минут. При подаче посыпаем рубленой зеленью.

    Рагу из овощей

    Для рагу подготовьте следующие овощи и компоненты:

    • болгарский перец – 2-3 штуки;
    • баклажаны – 1-2 штуки;
    • один кабачок;
    • помидоры – 2 штуки;
    • одна луковица;
    • несколько зубчиков чеснока;
    • растительное масло;
    • приправы на свое усмотрение.

    Чтобы рагу вышло вкусным, питательным, сочным важно четко следовать этапам приготовления этого блюда:

    1. Баклажаны требуется промыть, нарезать на кубики. Затем они пересыпаются в емкость, заливаются холодной водой, подсаливаются и оставляются на 15-20 минут.
    2. Болгарский перец очищается от семечек, разрезается соломкой или на квадратики.
    3. С кабачка счищается шкурка. Далее овощ разрезается, и из него вынимаются семечки.  Его необходимо нарезать небольшими кубиками или брусочками.
    4. С лука убирается шелуха. Его требуется мелко нашинковать.
    5. Помидоры нарезаем дольками.
    6. В казанок или глубокую кастрюлю с толстым дном и стенками наливаем растительное масло, ставим на огонь и разогреваем.
    7. Выкладываем в масло нарезанные овощи.
    8. С баклажанов сливается вода, овощи хорошо отжимаются и отправляются к остальным компонентам в емкость.
    9. Добавляем чеснок, приправляем специями, подсаливаем и перемешиваем.
    10. Тушим до тех пор, пока все компоненты не станут мягкими.

    Котлеты на пару

    Нежные котлетки станут прекрасным вариантом на обед, их можно подавать на второе после супа. Они будут отлично сочетаться с тушеными овощами, гречневой или рисовой кашей, легким салатом из овощей.

    Для приготовления котлет потребуются следующие ингредиенты:

    • телятина – 300 грамм;
    • одна луковица;
    • желток яичный;
    • пучок зелени;
    • соль и приправы.

    Делаем фарш из телятины, добавляем к нему репчатый лук. Выкладываем в него яичный желток, приправляем порубленной зеленью, специями. Подсаливаем по вкусу. Из полученной массы необходимо сформировать небольшие котлеты.

    В сковороду наливаем немного воды, помещаем на огонь. Как только жидкость закипит, выкладываем в нее котлеты, накрываем крышкой и оставляем тушиться на небольшом огне. Готовить котлетки требуется около 30 минут, при необходимости можно немного полить воды.

    котлеты на пару котлеты на пару

    Салат с тунцом

    Легкий салат с тунцом сможет стать отличным вариантом на ужин. Его приготовление легкое, оно займет всего 5-10 минут. Главное для него необходимо подготовить требуемые продукты:

    • консервированный тунец – 1 банка;
    • 3 отварного яйца;
    • карликовые стручки кукурузы – 3 штуки;
    • небольшой свежий огурец;
    • соль;
    • сметана по вкусу.

    Тунец разминаем вилкой до состояния кашицы. Карликовые стручки кукурузы и яйца отвариваем до готовности. Яйца и огурец очищаем и нарезаем соломкой. Все компоненты выкладываем в миску, подсаливаем и приправляем сметаной. Все хорошо перемешиваем.

    Желе из кефира

    Данное угощение отлично подойдет на десерт. Оно получается вкусным, питательным и полезным. Чтобы его сделать подготовьте продукты из списка ниже:

    • кефир – 1 литр;
    • сахарный песок – 100-150 грамм;
    • желатин – 1 ст.ложка;
    • 130 грамм горького шоколада;
    • щепотка ванилина.

    Для начала в воде нужно замочить желатин на 30 минут. Кефир смешиваем с сахаром и ванилином, хорошо взбиваем до полного растворения всех компонентов. Желатин растапливаем на водяной бане и заливаем в кефир тонкой струей. Снова тщательно взбиваем.

    В смесь добавляется теплый горький шоколад, хорошо размешивается. После этого десерт разливается по чашкам и убирается в холодильник на полчаса.

    Рыба с печеным картофелем

    Питательное и сытное блюдо сможет дополнить обед. Оно выходит ароматным, сочным и очень вкусным. Для него вам потребуется подготовить ингредиенты из списка:

    • картошка – 500 грамм;
    • скумбрия – 300 грамм;
    • лук – 1 штука;
    • морковка – 1 штука;
    • растительное масло – 3 ст.ложки;
    • приправы на свой вкус;
    • пучок зелени.

    Процесс приготовления должен быть поэтапным:

    1. Картофель очищается от шкурки и разрезается на кружочки.
    2. С лука снимаем шелуху и шинкуем мелкими кубиками, морковь промываем и протираем через терку.
    3. Рыба промывается, нарезается на порционные кусочки.
    4. Фольгу тщательно смазываем растительным маслом.
    5. Выкладываем на ее поверхность слоями картофель, морковку, лук. Все хорошо посыпается приправами.
    6. Фольга заворачивается как можно плотнее. Выкладываем на противень.
    7. Выпекать следует в духовке при 200 градусах в течение 30 минут до готовности.

    Уха

    Для наваристой и ароматной ухи нам будет нужно следующее:

    • полкилограмма рыбы;
    • луковица;
    • морковь – 1 штука;
    • картошка – 200-300 грамм;
    • болгарский перец – 1 штука;
    • приправы, соль;
    • пучок петрушки, укропа.

    Чтобы правильно приготовить уху стоит запомнить следующие рекомендации:

    1. Картошку чистим от шкурки, нарезаем на кубики.
    2. Выкладываем картофель в кастрюлю с водой, помещаем на огонь и оставляем отвариваться.
    3. Нарезаем морковь на полукружочки, лук шинкуем кубиками.
    4. Высыпаем овощи к картофелю.
    5. Выкладываем к овощам кусочки рыбы, приправляем специями и оставляем отвариваться.
    6. Перец очищаем от семечек и нарезаем на небольшие квадратики.
    7. Высыпаем перец в уху и варим около 10 минут.
    8. В конце посыпаем порубленной свежей зеленью.

    Куриная печень, тушенная с овощами

    Для приготовления понадобятся следующие компоненты:

    • куриная печень – 300-400 грамм;
    • помидоры – 2-3 штуки;
    • лук – 1-2 штуки;
    • болгарский перец – 1 штука;
    • морковь – 2 штуки;
    • соль, приправы;
    • растительное масло;
    • банка нежирной сметаны.

    Печень необходимо хорошо промыть, нарезать на небольшие кусочки. Помидоры и луковицы нарезаются на небольшие кубики. Перец очищаем и режем соломкой. Морковку очищаем от грязи, промываем и протираем через крупную терку.

    Куриная печень, тушенная с овощамиКуриная печень, тушенная с овощами

    На сковородку наливаем масло, ставим на огонь, выкладываем печень и обжариваем несколько минут. Далее выкладываем овощи, подсаливаем, приправляем специями и жарим еще 5 минут. Вливаем банку сметаны, 1/3 часть стакана воды. Оставляем тушиться еще полчаса.

    Данные рецепты здорового питания на каждый день позволят сделать меню разнообразным, питательным, сытным и правильным. Вы можете делать их каждый день на завтрак, обед, ужин, но главное помните, что основной объем калорий должен приходиться на первую половину дня.

    Вечером лучше перекусить легким салатом или тушеными овощами с отварной курицей или рыбой. Обязательно для приготовления всех блюд используйте свежие, натуральные и полезные продукты.

    edapress.ru

    Правильное меню на день

    Завтрак

    На завтрак нужно кушать пищу сытную и калорийную. Это может быть: овсянка или другая каша, мюсли. Съешьте так же немного сыра, фрукты, сухофрукты, зелёный чай или свежевыжатый сок. Если не можете съесть это всё, что-нибудь вычеркните на своё усмотрение, но только не кашу.

    Знаю, многим с утра не лезет ничего в горло, но если не поесть прилично с утра, то ещё до обеда у вас разыграется дикое чувство голода. Попробуйте проснуться пораньше и заняться, например зарядкой, которая пробудит в вас аппетит.

    Второй завтрак

    Между завтраком и обедом, часов в 10. Съешьте например один-два банана. Их удобно носить с собой.

    Обед

    На обед кушайте мясо, можно рыбу. К ним по настроению можно добавить в качестве гарнира овощи, какую-нибудь кашу или макароны. Или супы. Но только не по системе первое, второе и компот. Этим вы перегружаете желудок и замедляете обмен веществ.

    Полдник

    После обеда, часа в четыре вам наверняка захочется перекусить. Этот промежуток между обедом и ужином заполните несколькими фруктами, можно выпить кефира или нежирного йогурта. Ещё подойдут сухофрукты, например финики или орехи. Не зацикливайтесь на каком-то одном наборе продуктов, меню правильного питания должно быть разнообразным. Придумывайте новые блюда, экспериментируйте.

    Ужин

    Ужин должен быть не тяжёлым, соответственно, мясо на ночь есть не стоит. Можете съесть какую-нибудь кашу, рисовую к примеру, с рыбой. Но если каши уже надоели за день, сделайте овощной салат, заправив его оливковым маслом. Помните, что ужинать нужно за 3 часа до сна, не позже.

    Перед сном

    Перед сном можно выпить стакан кисломолочного напитка, кефира или ряженки.

    Вы могли заметить, что составные части и принципы правильного питания совпадают, например, с тем, что описано в статье «Лучшая диета для мужчин» или «Что нужно есть, чтобы похудеть». Это не удивительно и вполне закономерно, ведь общие принципы для всех одинаковы. И правильно питающийся человек, если он здоров, полным не будет никогда.

    Как видите, у нас получилось 6 приёмов пищи за день. Причём, объём съедаемого должен быть равен объёму, помещающемуся в ваших сложенных ладонях.

    Варианты завтраков

    • Овсяная каша на воде или нежирном молоке с сухофруктами и небольшая горсть орехов. Чередуйте с гречневой, рисовой и пшённой кашей.
    • Бутерброд из цельнозернового хлеба, отварной куриной грудки или малосольного лосося, салата, помидоров, маложирного сыра и зелени. Стакан простокваши или любого другого кисломолочного напитка.
    • Омлет из 4 белков и 2 желтков с зеленью. Фруктовый салат.
    • Большая порция творога со сметаной, джемом и свежими фруктами.
    • Фруктовый суп из сезонных фруктов и лёгкая сметана.

    Обеды

    • Гуляш из соевого мяса. Отварные цельнозерновые макароны с нежирным сыром.
    • Запечённая цветная капуста в панировке из манки, 10% сливок и яичного белка.
    • Нежирная овощная лазанья.
    • Овощной крем-суп с рисом.
    • Нежирные роллы или несколько кусочков вегетарианской пиццы.

    Ужины

    • Тушёные овощи с кусочками отварной куриной грудки.
    • Морепродукты с отварным коричневым рисом.
    • Овощной омлет из 4 белков и 2 желтков с зеленью.
    • Творожная запеканка и овощной салат.
    • Отварная говядина с запечёнными овощами.
    • Перекусы (вы можете выбрать 2 любых пункта).
    • Стакан кефира с 1 ч.л. мёда или варенья.
    • 20 г чёрного шоколада и зелёное яблоко.
    • 2 рисовых или гречневых хлебца с творогом и зеленью.
    • Горсть орехов и сухофруктов (должна уместиться на ладони).
    • 3 штуки домашнего овсяного печенья.

    Ещё пример правильного меню на день

    Завтрак

    За 15 минут до еды выпейте стакан воды комнатной температуры.

    На завтрак ешьте немного — после сна желудок ещё не готов к обильной пище. И если у вас нет острого чувства голода с утра — это прекрасная возможность сократить чрезмерно растянутый желудок. Съешьте йогурт (желательно натуральный, без добавления красителей и ароматизаторов). Хорошим дополнением могут быть хлебцы с отрубями или цельнозерновой хлеб. Если этого недостаточно — кусочек сыра или одно вареное яйцо.

    Хорошим блюдом на завтрак является овсяная каша. Варите её густую, на воде и в самом конце варки добавьте немного молока. Вместо сахара добавьте мёд.

    Чаи лучше всего пить травяные и, конечно, без сахара. Можно к чашке чая взять немного сухофруктов — финики, курага или изюм содержат много фруктозы, с успехом заменяющей сахар и на порядок более полезной.

    Обед

    Обед должен быть самым полноценным и питательным приёмом пищи за день. Поэтому если вам непременно хочется съесть кусочек мяса или другой тяжёлой пищи, делайте это днём, чтобы к ночи успеть переварить.

    При правильном питании в меню на каждый день оптимальным выбором для обеда должны быть всевозможные супы. От макарон и картофеля лучше отказаться в пользу бобовых, капусты, свеклы и круп.

    Рыбу или птицу можно есть два раза в неделю. Мясо — лучше один раз в неделю, если ваша работа не связана с большими физическими нагрузками. Оптимальный способ готовки мяса — тушение. Рыбу или птицу готовьте на пару — это быстро, просто и сохраняет максимум полезных веществ.

    Ужин

    Не откладывайте ужин до позднего вечера. Последний приём пищи не должен быть позднее, чем за два-три часа до сна.

    Тушёные, запечённые овощи, рагу — всё это отлично подходит для ужина. Замечательно съесть на ужин салат. Для заправки старайтесь использовать растительные масла — сейчас можно купить очень вкусные масла из орехов и семян.

    При возникновении чувства голода незадолго до сна позволительно выпить стакан кефира или простокваши. Не увлекайтесь плавлеными сырами, колбасными изделиями. Избегайте фаст-фуда.


    Ешьте не торопясь, тщательно пережёвывая пищу — проглоченная на бегу пища не принесёт должной пользы и усвоится гораздо хуже. К тому же размеренное жевание позволяет существенно, в разы сократить объём необходимой для насыщения пищи.

    Не забывайте про свежие фрукты, овощи, кисломолочные продукты и орехи — они являются непременными спутниками правильного обмена веществ и, как следствие, отличной фигуры.

    Читайте ещё:

    www.pravilnoe-pokhudenie.ru