26Фев

Клещи в квартире фото – Домашние клещи в доме (квартире): симптомы, как избавиться, фото

Домашние клещи в доме (квартире): симптомы, как избавиться, фото

Клещи неприятные паразиты, питающиеся кровью людей и различных животных, но наибольшую опасность представляют не сами клещи, а инфекции, которые передаются через их укусы, хотя информация об опасности клещей слишком преувеличена, лучше обезопасить себя и свой дом от кровососущих паразитов.

В квартире встречают два вида клещей подкожные и пылевые, могут попадаться и иксодовые, но только если их занесли сами люди либо животные.

Подкожные клещи очень маленькие и увидеть их невооруженным глазом невозможно, но они могут приносить большие неприятности, своим хозяевам проживая в кожном покрове, вызывая различные аллергии и раздражения кожи.

Также в квартире человека проживают пылевые клещи, которые питаются микроскопическими частичками омертвевшей кожи человека, которая осыпается в больших количествах на пол.

Иксодовые клещи достаточно редкие гости в квартирах, поскольку обитают в лесах и полях, а при обнаружении своей жертвы немедленно присасываются к коже и их стараются скорее вытащить и уничтожить.

Чем опасны домашние клещи

Клещи обитают в каждом доме и полностью избавиться от них невозможно, но это и не нужно, в допустимых количествах на 1 грамм пыли они совершенно безопасны для человека. Если количество паразитов 10-100 на грамм пыли это нормально и не стоит беспокоиться, если количество паразитов 100-500 на грамм пыли, это может вызывать легкие аллергические реакции или раздражение слизистой системы, при количестве паразитов от 500 до 1 000 следует серьезно задуматься, как избавиться от клещей. Максимальное количество клещей 10 000 на грамм пыли и является серьезной угрозой для здоровья человека.

В процессе жизнедеятельности клещи оставляют на полу фекалии и останки погибших паразитов, вместе с пылью и воздухом они разлетаются по всей квартире, попадая в слизистую и дыхательную систему человека, вызывают удушье, кашель, боль в горле, покраснение глаз. Фекалии, попадая на кожу, могут вызывать аллергическую реакцию. На фото ниже можно посмотреть виды клещей обитающих в домах.

Где скрываются клещи

Самое большое количество клещей встречается возле кровати, где спит человек, они живут на подушках, одеялах, креслах, в коврах и пыльных углах комнаты. Клещи могут мигрировать с потоками воздуха из одной комнаты в другую либо находясь на вашей одежде, теле, либо вещах. Также клещи могут жить на пыльных шкафах, на книжных полках в корзинах с грязным бельем. Поскольку клещи питаются частичками омертвевшей кожи человека, пропитания им хватает с головой, особенно если учесть что кожный покров молодого человека полностью обновляется за месяц.

Подкожные клещи проживают в верхних слоях эпидермиса, но при ослаблении иммунитета могут проникать глубже и вызывать кожные заболевания. На фото видны последствия от подкожного клеща.

Как мы говорили в начале статьи увидеть клещей нельзя, поскольку их размеры не превышают 0,2 мм. Чтобы узнать количество пылевых клещей в вашем помещении следует собрать пыль и отправить на микроскопический анализ.

Как бороться с клещами

Борьба с данными паразитами не вызывает особых сложностей, главным фактором, который влияет на количество клещей в вашем жилище — это чистота во всех комнатах. Регулярная уборка помещения и стирка вещей позволит снизить количество паразитов в кратчайшие сроки до допустимых пределов.

Методы борьбы с пылевыми клещами:

  • Пылесос с аквафильтром позволит при уборке избавиться от большей части паразитов, можно воспользоваться и другими видами пылесосов, но фильтр должен быть из плотного материала, чтобы клещи не пролетали сквозь него. Пылесосить помещение необходимо минимум два раза в неделю, следует пылесосить не только ковры, но и диваны, кресла и прочую мягкую мебель.
  • Регулярная уборка пыли со стола, шкафа и прочей поверхности. Вытирать следует влажной тряпкой, а лучше нанести на лакированные поверхности специальное полирующее средство, оно будет предотвращать от прилипания пыли. Пыль со шкафов и другой мебели следует вытирать не реже одного раза в неделю.
  • Мытье полов также играет большую роль в уничтожении пылевых клещей, после любого пылесоса останутся разводы либо пылинки, которые забились в угол и остались незамеченными. В процессе мытья полов следует регулярно и тщательно вымывать тряпку. Мытье полов проводят каждую неделю.
  • Вещи и постельное белье следует стирать раз в неделю при температуре воды не ниже 60 градусов. В стиральную машину можно добавлять специальные средства для уничтожения клещей, они продаются в интернет-магазинах.
  • Клещи любят высокую влажность, поэтому можно попробовать снизить влажность воздуха в помещении. Также используют кондиционеры для высушивания помещения и улавливания пыли.
  • Регулярные водные процедуры позволяют избавиться от паразитов, оставшихся на теле человека.

Также используют различные препараты, которые необходимо распылять в помещении для уничтожения паразитов.

Специальные препараты для уничтожения клещей

Препараты против клещей имеют низкую токсичность и предназначены для опрыскивания комнаты или добавления в стиральную машинку, для уничтожения паразитов попавших на одежду и постельное белье.

  • Allergoff – акарицидное средство для борьбы с пылевым клещом в вашем доме. Продается в бутылках с распылителем по 400 мл. Средство начинает действовать на паразитов через 10 минут, а через два часа все клещи погибнут. Также средство безопасно для людей и домашних животных.
  • Allergoff для стирки – предназначена для ручной стирки и стирке в машинке при температуре ниже 60 градусов. В процессе стирки уничтожает личинок блох, пылевых клещей и аллергены.
  • Easy Air – средство для борьбы с пылевыми клещами и аллергенами, возникающими от их жизнедеятельности. Предназначен для опрыскивания кресел, кровати, ковров и прочей мебели на которой могут обитать клещи. Препарат является совершенно безопасным для людей и животных и само разрушается, не загрязняя окружающую среду.
  • Allergen Wash – предназначен для добавления в стирку, для уничтожения аллергенов и паразитов. Уничтожает большинство видов аллергенов (пыльцы, плесени, и аллергены домашних животных).

stopvreditelyam.ru

Пылевые постельные клещи — фото, как кусают, как избавиться?

Пылевые, или постельные клещи – домашние паразиты, принадлежащие к семейству членистоногих. Их средой обитания является пыль, а источником питания – отмершие клетки кожи человека. Постельные клещи неприхотливы и могут выживать практически в любых условиях. Наиболее благоприятная для их проживания среда – теплая и влажная, температура – около 21 градуса тепла, то есть такая, которая устанавливается в жилых помещениях, обилие пищи (эпителия). Этим и объясняется их широкое распространение.

Такие паразиты способны вызывать аллергию, а длительное их воздействие на человека может привести к развитию синуситов и даже астмы. Кроме того, чесоточный клещ провоцирует такое заболевание, как чесотка, возникающее при регулярном контакте с продуктами его жизнедеятельности.

Именно поэтому важно знать, как выглядит клещ, обитающий в домашних условиях, и как от него избавиться.

Возможно вы путаете пылевых клещей с постельными клопами и следы на коже с укусами клопов.

Оглавление статьи:

Основные виды домашних клещей

Домашние клещи – это отдельная биологическая группа паразитов, обитающих в жилой среде. Они не только портят продукты, одежду и мебель, но и влияют на здоровье человека и животных.

В жилой среде могут появляться и размножаться следующие виды клещей:

  • Волосатый домовой клещ. Этот вредитель проживает в муке, зерне, остатках растительного и животного происхождения и даже в сыре и табаке. Такие клещи активно развиваются при температуре 23-25 градусов и относительной влажности воздуха 80-90%. Они могут вызывать у человека дерматит;
  • Чесоточный клещ (зудень). Он развивается и паразитирует только на человеке при повышенной влажности и в тепле. Является возбудителем чесотки;
  • Крысиный клещ. Паразит нападает в основном на крыс, но, при отсутствии естественного хозяина, может атаковать других млекопитающих, а также человека. Крысиный клещ вызывает сложное в лечение заболевание – крысиный клещевой дерматит. Этот паразит распространен в сельской местности и представляет опасность для ее жителей;
  • Куриный клещ. Такой вид паразита широко распространен по всему миру. Преимущественно обитает в гнездах и помете птиц, трещинах деревянных поверхностей. Может паразитировать на поверхности кожи человека, вызывая кожные сыпь и раздражения;
  • Птичий клещ. Этот клещ паразитирует на диких и домашних птицах, то есть живет в непосредственной близости с человеком и способен нападать на него.

Бытовые клещи опасны не только укусами, но и воздействием собственных фекалий на состояние человека и домашних животных.

Как выглядит пылевой клещ — фото под микроскопом

Пылевые клещи незаметны при осмотре невооруженным глазом, потому что их длина достигает всего 0,5 мм. Изучить подробности строения его тела можно только с помощью микроскопа.

В одном грамме домашней пыли может содержаться от сотни до тысячи паразитов. Известно, что их численность существенно возрастает с августа по октябрь, особенно после начала отопительного сезона.

Клещ данного вида, как и все паукообразные, имеет тельце приплюснутой формы, состоящее из соединенных между собой отдельных сегментов. Бельевой клещ передвигается с помощью восьми ног. На каждой конечности есть присоски, благодаря которым вредоносный микроорганизм прочно прикрепляется к поверхностям. При помощи двух пар челюстей паразит захватывает и перетирает пищу, а также прокалывает кожный покров хозяина, как некоторые ошибочно полагают.

Тело пылевых клещей покрыто своеобразным водоотталкивающим слоем. Если рассмотреть паразита с помощью микроскопа, то можно прийти к выводу, что он похож на обычного мелкого паучка. Известно около 150 видов клещей, обитающих в домашней пыли.

Где заводятся и живут пылевые клещи?

Чаще всего пылевые клещи концентрируются в пыльной среде труднодоступных для уборки мест, а также в постельном белье. Их можно обнаружить:

  • В подушке, заполненной натуральным пером птицы;
  • В матрасе, особенно, если он старый и давно не чистился. Утверждается, что такие матрасы на 10% состоят из клещей;
  • В одеяле, которое набито ватой;
  • В ковре из натуральных материалов, ворс которого также могут поедать паразиты;
  • В постельном белье;
  • В обивке мебели;
  • В шторах и занавесках;
  • На книжных полках, с которых редко вытирают пыль;
  • В мешке, находящемся в пылесосе;
  • В мягких игрушках из натуральных материалов;
  • В залежавшейся старой одежде;
  • В шерстяных пледах.

Согласно статистическим данным, в постели находится наибольшее количество паразитов: здесь можно обнаружить до 2 миллионов особей.

Продукты жизнедеятельности диванных клещей, вызывающие аллергические реакции, попадают в воздух, медленно оседают на поверхности и постепенно скапливаются. Аллергены попадают не только на предметы мебели и вещи, но и на кожу человека и даже в дыхательные пути.

Как кусают постельные клещи? Кусаются ли они?

Многих беспокоит вопрос о том, кусаются ли матрасные клещи и, соответственно, как выглядит укус. Паразит подобного вида не кусается и не разносит инфекции. Связано это с тем, что вредители слишком малы и не могут прокусить кожный покров человека.

Подушечный клещ вредит по-другому, посредством продуктов своей жизнедеятельности. К ним относятся:

  1. Кутикула, остающаяся после линьки;
  2. Секреты, которые продуцируют паразиты;
  3. Фекалии, в состав которых входят протеины, вызывающие аллергические реакции.

Тем, кто предрасположен к аллергии, следует быть особенно внимательными, ведь паразит вызывает крайне неприятные симптомы, способные развиться в серьезную болезнь. Именно поэтому при обнаружении тревожных признаков стоит обратиться к аллергологу либо иммунологу, чтобы проверить подозрения на клещевую аллергию.

Сыпь, возникающую на кожных покровах в ответ на деятельность вещевого клеща, некоторые путают с укусами постельных клопов. На самом деле, постельные клопы, в отличии от клещей, оставляют совершенно специфические укусы: они многочисленны и сгруппированы, выглядят как крупные припухлости с выраженным красным уплотнением посередине.

Из-за чего в постели появляются клещи?

Почему именно постель чаще всего подвергается атакам пылевых клещей? Каким образом они проникают сюда?

Дело в том, что в каждом доме, несмотря на старательное поддержание чистоты, присутствует небольшая популяция этих паразитов. При частых уборках, стирке и чистоте белья, замене наполнителя в перьевых подушках на более современный, количество клещей удерживается в рамках допустимого: их недостаточно для того, чтобы стать источником аллергии.

Если же влажная уборка помещений и смена постельного белья производится редко, в слое пыли и на ткани постельных принадлежностей накапливается большое количество ороговевших частичек кожи, которыми питаются платяные клещи. Таким образом, создаются благоприятные условия для их питания, развития и размножения.

Стоит быть особенно внимательными: постельные клещи часто наблюдаются в съемных квартирах и номерах недорогих гостиниц, в которых часто сменяются постояльцы.

Средства и способы избавления от постельных клещей

Ни один из существующих способов не гарантирует полного устранения популяции перьевых клещей, но, выполняя необходимые мероприятия, вполне возможно сократить ее численность до безопасного уровня. При таких условиях можно быть уверенным, что паразиты не вызовут аллергию.

Как избавиться от постельных пылевых клещей? Есть несколько видов средств, с помощью которых можно контролировать их жизнедеятельность.

Химические средства, препараты и суспензии, состав которых делает возможным истребление клещей. В то же время они полностью безопасны для человека, например:

  • Спрей Allergoff, который не только губительно воздействует на вредителей, но и нейтрализует продукты их жизнедеятельности, содержащие аллергены;
  • Easy Air – органический препарат в форме спрея. Подходит для обработки различных поверхностей. Помогает устранить симптомы аллергии, спровоцированные деятельностью паразитов;
  • Аэрозоль Милбиол — средство от постельных клещей, предназначенное для обработки матрасов и текстильных поверхностей. Активные вещества препарата воздействуют непосредственно на клещей, нарушая способность их питания и останавливая их развитие и рост;
  • Dani Earth – спрей от японского производителя. Подходит для очищения мягкой мебели, игрушек, подушек. Имеет нелипкую текстуру, благодаря чему быстро сохнет;
  • Цифокс. Препарат для обработки помещений высоко концентрирован и токсичен, поэтому использовать его нужно только в разбавленном виде и только в средствах индивидуальной защиты;
  • All-Rug. Это – шампунь для очищения ковров и мытья пола, предотвращающий развитие домашних паразитов.

Есть возможность самостоятельно приготовить средство для обработки мест, в которых скапливается много пыли, и вещей. Для этого нужно приготовить солевой раствор, соблюдая такие пропорции: литр воды на 200г. соли. Этот состав поможет бороться с бытовыми клещами.

Если в доме появились клещи, то, помимо обработки помещений химическими средствами, важно регулярно проветривать и проводить влажную уборку. При наличии аллергиков в семье желательно приобрести пылесос с аквафильтром: обычный пылесос не только не обезвреживает аллергены, но и способствует распылению частичек клещей и их экскрементов. Бытовой отпариватель способен уничтожить пылевых клещей, воздействуя на них горячим паром. Возьмите себе за привычку при смене комплекта постельного белья отпаривать матрас, одеяло и подушку с двух сторон, так вы предотвратите появление паразитов. Белье после такой процедуры нужно хорошенько просушить.

Аллергическая реакция на постельных пылевых клещей

Пылевые клещи – источник сильнейших аллергических реакций. Они воздействуют на слизистую оболочку дыхательных путей и вызывают:

  1. Конъюнктивит, ринит, дерматит аллергического характера;
  2. Респираторный аллергоз;
  3. Риноконъюнктивит;
  4. Отек Квинке;
  5. Бронхиальную астму.

В медицине такую реакцию на бытовых паразитов называют клещевой сенсабилизацией.

На возникновение аллергии, спровоцированной постельными клещами, указывают такие признаки, как частое чихание, появление хрипов в грудной клетке, удушливый кашель, слезотечение, покраснение глаз.

Это заболевание диагностируют на основе сбора данных, исследования крови и микробиологических исследований.

Лечат аллергию на пылевых клещей при помощи ограничения контакта пациента с аллергенами, использования медикаментов, а также десенсибилизации. Это – меры, направленные на снижение восприятия организмом аллергенов. В этих целях человеку вводят экстракт аллергена, постепенно увеличивая дозировку и концентрацию. С помощью десенсибилизации организм аллергика не столь сильно реагирует на источник раздражения.

Профилактика: что делать, чтобы не появились постельные клещи?

Уничтожение постельных клещей – радикальная мера. Чтобы не прибегать к ней, можно приложить усилия и регулярно производить некоторые мероприятия. Они помогут предотвратить вероятность их неконтролируемого размножения.

Прежде всего, необходимо убрать все ковры с натуральным ворсом, а наполненные перьями и пухом подушки и одеяла заменить синтетическими. Шерстяные одеяла тоже лучше убрать.

Также нужно избавиться от всех мягких игрушек или регулярно пылесосить и отпаривать их.

Постельное белье нужно менять как можно чаще, в идеале – один раз в неделю. После стирки все постельные принадлежности необходимо тщательно просушивать на свежем воздухе. Зимой полезно вымораживать их на улице, при минусовой температуре.

Мягкую мебель с тканевым покрытием стоит на регулярной основе чистить или стирать.

Пол, поверхности мебель и плинтусы нужно регулярно обрабатывать солевым раствором, рецепт приготовления которого был приведен выше.

Полочки, стоящие на них книги, принадлежности и аксессуары необходимо каждые несколько дней протирать влажной салфеткой.

Можно попробовать поддерживать сухой микроклимат в помещении, так как пылевые клещи комфортно чувствуют себя только в условиях высокой влажности. С этой целью используют осушители воздуха.

Также стоит обратить внимание на температурный режим в комнатах: желательно, чтобы он был не слишком высоким и не превышал 22 градусов.

Реакция на выделения пылевых клещей индивидуальна, поэтому, даже если симптомов аллергии не наблюдается, нельзя с точностью утверждать, что этих паразитов в помещении нет. Чтобы не допустить повышения их популяции, не стоит пренебрегать правилами уборки помещения и стирки одежды и постельных принадлежностей. При первых признаках аллергии следует обращаться к специалисту.

taraklop.ru

Постельные клещи, фото укусов на человеке, симптомы, как избавиться

Постельные клещи – микроскопические домашние обитатели, которых трудно обнаружить невооруженным глазом. Имеются в любом помещении, но представляют угрозу для здоровья человека при массовом размножении. Избавиться от паразитов полностью и навсегда невозможно, все усилия направляются на снижение их количества.

Описание вредителя

Домашний клещ – мелкое насекомое размером 0,1-0,2 мм. Увидеть такое существо невооруженным глазом невозможно, тем более рассмотреть строение тела. При использовании специальной лупы можно обнаружить паразитов, похожих на крабиков с большим количеством конечностей. На концах каждой лапки имеется присоска, с помощью которой вредитель цепляется к ворсистой поверхности.

Места обитания

В домашних условиях чаще всего поселяются клещи в постели. Основная причина – наличие пищи. Постельные вредители питаются частичками отшелушенной кожи, потом. Оптимальными условиями существования является тепло, влажность, отсутствие ярких солнечных лучей. В постели человека все эти условия соблюдаются.

На заметку!

Кроватные клещи при стремительном размножении могут поселяться в других местах в квартире, доме, отсюда появляются иные названия паразитов – диванные, матрасные, мебельные, пылевые.

Матрасные клещи поселяются в мебели, мягких игрушках, предметах интерьера, остаются на любой поверхности, где скапливается большой слой пыли. Можно с уверенностью сказать, что мебельный клещ есть везде, всегда и повсюду. Идеальное место – неубранная кровать, старый матрац, перьевые подушки, нестиранные постельные принадлежности с частичками перхоти, кожи, пота.

Клещи постельные или пылевые

Опасность для человека

Фото укусов постельных клещей на человеке массово выкладывают на страницах интернета. Однако стоит отметить, что данные паразиты не кусаются вовсе. Поэтому вопрос, как выглядят укусы постельных клещей, сформулирован неверно. В большинстве случаев путают данного вредителя с постельным клопом, который ведет несколько иной образ жизни, оставляет многочисленные укусы на теле человека.

На заметку!

За 1 неделю после сна в постели от человека остается около 1 г частичек эпидермиса. Этого достаточно, чтобы прокормить миллионную колонию постельных клещей. Человека вредители не кусают, но своим присутствием причиняют некоторые неудобства, ухудшение самочувствия, проблемы со здоровьем.

Опасны не сами диванные клещи, а их продукты жизнедеятельности. Мелкие экскременты, попадая на кожный покров, провоцируют аллергическую реакцию с местным покраснением, сыпью. Экскременты пылевых клещей с вдохом попадают в дыхательные пути, чем вызывают также аллергию, но уже в виде ринита, кашля, чихания, слезотечения и другой неприятной симптоматики. Наиболее опасно присутствие аллергенов для астматиков, людей, склонных к аллергической реакции, больных с атопическим дерматитом, псориазом.

Аллергия на постельных клещей

Признаки наличия клещей

Особо ломать голову над тем, как обнаружить постельных клещей, не стоит. Они всегда имеются в любом доме, квартире. Вопрос лишь в их численности. Обратить внимание нужно на следующие моменты:

  • Матрац. Исследования показали, что за 7 лет активной эксплуатации большая доля наполнителя – постельные клещи. Если рассмотреть старый матрац под микроскопом через 15 лет, картина будет выглядеть ужасающе. Даже не высматривая паразитов, а зная период эксплуатации матраца, можно предположить наличие в нем клещей.
  • Подушки. Больше всего вредители любят обитать в натуральных перьевых подушках. Если таковые имеются, искать паразитов долго не придется. На втором месте – синтепоновые. Практически никогда не заводятся мелкие паразиты в современных силиконовых подушках.
  • Вещи, предметы интерьера. Ковры с ворсом являются рассадником болезнетворных микроорганизмов. Пылесос не спасает ситуации, даже способствует расселению паразитов по всему помещению. Исключением являются современные бытовые моющие приборы с фильтрами вместо привычных мешочков. Шторы, согласно требованиям гигиены, нужно подвергать термической обработке 1 раз в неделю, что выполняется редко. Любые предметы декора, интерьера становятся рассадником клещей без надлежащего ухода за ними.

На заметку!

Насторожить должно присутствие пыли на мебели, нестиранные вещи, мусор, уличная грязь на полу.

Места обитания клещей в квартире

Определить присутствие паразитов можно по состоянию здоровья, ощущениям. Симптомы следующие:

  • повышенная утомляемость;
  • желание поскорее покинуть помещение;
  • трудности с дыханием;
  • беспричинный кашель, чихание;
  • слезотечение, покраснение глаз;
  • головная боль, что легко проходит при покидании помещения;
  • хроническая слабость, усталость;
  • плохой сон;
  • храп;
  • после сна нет ощущения полноценного отдыха;
  • аллергические проявления в виде высыпаний на коже;
  • слабый иммунитет;
  • сухой кашель, насморк после сна;
  • частые приступы астмы.

Иногда человек не может внятно объяснить, почему не может находиться в собственном доме, самочувствие улучшается без дополнительных усилий в другом месте.

Аллергия как основной симптом

Укусы бельевых клещей – не что иное, как реакция организма на экскременты паразитов. Потому, как усиливаются симптомы после сна, возникает вопрос – кусают ли клещи ночью. Вредители не наносят укусы, но тесный контакт с ними провоцирует аллергическую реакцию разной степени тяжести.

На заметку!

У одних людей после сна в зараженной постели появляется слабость, головная боль, усталость. Другие отмечают ринит либо присутствие сухого кашля без других признаков простудного заболевания. Обладатели чувствительной кожи либо люди, склонные к аллергии, замечают высыпания на разных участках тела.

Внешние признаки аллергии на постельного клеща: высыпания, покраснение, отечность, зуд. Ничем не отличается от симптомов аллергической реакции другой этимологии. Однако в случае с постельными клещами лечение не дает должного результата, аллергия становится хронической, поскольку продолжает действовать неблагоприятный фактор – экскременты. Состояние улучшается только после уничтожения колонии паразитов.

Как избавиться от постельных клещей

Методы борьбы с постельными (пылевыми) клещами

Лучшее средство от постельных клещей – чистота и порядок. Чтобы истребить опасных вредителей, не допустить повторного размножения, необходимо:

  • Проводить влажную уборку каждую неделю, генеральную – раз в месяц.
  • Использовать современный пылесос.
  • Заменить перьевые подушки силиконовыми.
  • Каждый год отдавать в химчистку матрац.
  • Не допускать скопления пыли, захламленности.
  • Убрать, по возможности, ковры, дорожки, шторы.
  • Стирать, менять постельные принадлежности каждую неделю.
  • Поддерживать в чистоте одежду.
  • Соблюдать личную гигиену.
  • Обеспечить регулярное проветривание помещения.
  • Подушки выносить зимой на мороз, летом под палящие лучи солнца на 2 часа.

Для влажной уборки рекомендуется использовать раствор из хозяйственного мыла, нашатырного спирта. На 10 л прохладной воды требуется 10 мл нашатыря. Борьбу ведут регулярно, выведение пылевых клещей требует постоянных усилий со стороны человека.

Препараты от постельных клещей

Если приходится бороться с сильной аллергией либо в доме имеются астматики, рекомендуется применять специальные акарицидные средства. Безопасные для человека, губительно действуют на мелких клещей. Вывести вредителей современными средствами довольно просто, в дальнейшем нужно суметь предотвратить повторное заражение дома.

  • Акаритокс. Производится в форме порошка. Активным компонентом является альфациперметрин. Перед использованием готовят раствор путем растворения концентрата в прохладной воде. Не теряет эффективности в течение 14 дней. По истечению двух недель следует повторить процедуру избавления. Опрыскивают тканевые поверхности, мебель. Обрабатывать постель нежелательно.
  • Милбиол. Спрей безопасен для здоровья человека, уничтожает паразитов с помощью масла растения нима. Аэрозоль от пылевых клещей используют после предварительной уборки в доме. Опрыскивают постель, мебель, ковры с расстояния 50 см. Повторяют процедуру каждый месяц. Изначально присутствует запах лука, который улетучивается в течение 2 часов.
  • Сипаз-Супер. Препарат нидерландского производства на основе инсектоакарицида. Применяется для дезинсекции помещения, обладает широким спектром действия. Раствор готовят непосредственно перед применением. В 1 л холодной воды добавляют 4 г концентрата. Опрыскивают все в помещении кроме постельных принадлежностей. После дезинсекции проветривают в течение 2 часов. Во время работы нужно использовать средства индивидуальной защиты.

Для профилактики повторного заражения нужно поддерживать в чистоте квартиру, дом, соблюдать гигиену, стирать вещи, простынь, регулярно проветривать помещение.

apest.ru

Постельные клещи

Клещи постельные являются достаточно распространенными паразитами. Ни один человек не может на 100% быть уверенным в том, что в его жилище нет этих насекомых. Несмотря на то, что современные люди используют массу приспособлений и химический средств, позволяющих поддерживать чистоту в помещении, проблема бельевых паразитов и в XXI веке не теряет своей актуальности. Укусы постельных клещей на человеке не видны, так как эти насекомые не питаются непосредственно кровью или лимфой, но при этом существует ряд признаков, которые могут прямо указывать на присутствие этих неприятных созданий.

Характерные черты постельных клещей

Обычные постельные клещи являются очень мелкими созданиями, их размер колеблется в пределах от 0,1 до 0,23 мм. Они почти не различимы человеческим глазом. В большинстве случаев подобные незваные гости обнаруживаются только при использовании увеличивающих приборов. Таким образом, далеко не все люди, которые делят кров с этими созданиями, знают, как выглядят постельные клещи. Современная фотография позволила всем желающим рассмотреть их. Продолжительность жизни бельевых клещей не превышает 2,5 месяца. За это время самка паразита успевает отложить более 30 яиц.

Эти создания не могут кусать человека, поэтому следы от их атак обнаружить на коже невозможно. Когда говорят об укусе постельного клеща, фото которого предоставляют некоторые люди, скорее всего в этом случае речь идет о вторжении клопов, которые тоже отличаются крайне мелким размерами. Эти создания также обитают в человеческих жилицах, но при этом могут пить кровь. Укушенный человек может ошибочно списать появившиеся ранки на клеща. Питаются бельевые клещи преимущественно ороговевшими частичками кожных покровов, которые в избытке остаются на постельном белье. Наибольшая концентрация таких паразитов обнаруживается при микроскопическом исследовании:

  • перьевых подушек;
  • одеял из натуральных материалов;
  • матрацев;
  • ковров;
  • домашней обуви и одежды.

В кровати и в постельном белье эти насекомые чувствуют себя наиболее комфортно, так как именно здесь большую часть суток сохраняется повышенная температура и влажность воздуха. Клещи в подушках, изготовленных из натурального пуха, встречаются практически в 100% случаев. Это не удивительно, так как такой материал является идеальной питательной средой для паразитов. Клещи в постели начинают увеличивать свою популяцию, когда для этого создаются благоприятные условия.

Помимо всего прочего, огромное количество этих паразитов может обитать в обычной бытовой пыли. Здесь они могут найти достаточное количество корма. Кроме человеческих жилищ, высокая концентрация бельевых клещей обычно наблюдается в сиденьях общественного транспорта, прачечных и даже в парикмахерских. Таким образом, если в жилом помещении обнаружились такие неприятные соседи, просто невозможно определить, каким именно способом они появились.

Главные причины появления постельных клещей

Несмотря на распространенное мнение о том, что постельные клещи являются спутниками антисанитарии, это не совсем так. Даже в домах, где постоянно поддерживается чистота, присутствует небольшая популяция этих насекомых. Как правило, если в помещении часто производится генеральная уборка, осуществляется смена постельного белья и стирка домашней одежды, популяция этих создания крайне мала из-за того, что им нечем питаться.

В случаях, когда уборка помещения и смена постельного белья производится редко, на тканях и в слое пыли на различных поверхностях скапливается значительное количество ороговевших частичек кожи. Получив богатую питательную среду, пылевые клещи начинают стремительно размножаться. Переносить постельных клещей могут не только люди, но и домашние животные, и даже другие насекомые, к примеру, тараканы, поэтому точно определить способ попадания этих созданий в жилое помещение невозможно.

Характерные признаки наличия постельных клещей

В подавляющем большинстве случаев клещи живут в диване, постели и в белье, не проявляя своего присутствия. Без исследования тканей под увеличительным стеклом невозможно определить их наличие. В то же время следует учитывать, что повышение численности этих паразитов негативно отражается на здоровье человека.

Взрослые бельевые клещи испражняются не менее 20 раз в сутки. Фекалии, попадая на кожу человека, могут вызывать тяжелые аллергические реакции. У некоторых людей при этом появляется не только выраженная кожная сыпь, но и чувство общего недомогания, нервозное состояние, нарушение сна и быстрая утомляемость. Помимо всего прочего, нередко в первые дни проявления аллергической реакции наблюдается повышение температуры тела.

Повышение численности постельных клещей может провоцировать воспалительное поражение слизистой оболочки глаз, сопровождающееся слезотечением и выраженным покраснением. Кроме того, может развиться аллергический ринит и чихание без выраженных признаков простуды. Известны случаи, когда клещи вызывали бронхиальную астму. Когда увеличивается численность постельных клещей, симптомы могут усиливаться. В случае если люди, проживающие в квартире с большим количеством бельевых клещей, не склонны к аллергическим реакциям, о подобном соседстве они могут даже не догадываться

Методы устранения постельных клещей

Даже если явных признаков ухудшения здоровья людей, проживающих в доме с паразитами, не наблюдается, необходимо вести постоянную борьбу с бельевыми клещами. Несмотря на то что признаков укусов бельевых клещей, как правило, не наблюдается, избавляться от этих существ в домашних условиях нужно. В первую очередь следует учесть, что регулярная уборка и смена постельного белья — это первых шаг к уничтожению паразитов. Стоит отметить, что самая большая концентрация этих паразитов приходится на подушки, поэтому их следует периодически отдавать в чистку.

Обработанный и высушенный в специальном аппарате пух, а также замена наперника позволяет полностью уничтожить популяцию постельных клещей. Устранение пыли со всех поверхностей и мытье полов с использованием химических моющих средств позволяет снизить численность этих паразитов. В случае, если имеются признаки аллергической реакции у человека и нужно быстро разобраться, как избавиться от бельевых клещей, лучше прибегнуть к современным средствам. К химическим препаратам, использующимся для устранения постельных клещей, относятся:

  1. Цифокс
  2. Сипаз-Супер
  3. Акаритокс

Применение подобных средств борьбы с постельными клещами позволяет уничтожить всю популяцию этих созданий, но учитывая высокий риск повторного занесения проводить дезинсекцию придется часто, что может негативно отразиться на здоровье домочадцев. Так как избавиться от постельного клеща без использования химии непросто, можно обратить внимание на некоторые народные средства. В первую очередь хорошо помогает раствор мыла и нашатырного спирта. Для приготовления подобной смеси на 1 л воды нужно взять 50 г жидкого мыла и примерно 100 мл нашатырного спирта.

Подобным раствором следует обрабатывать все поверхности в квартире. Учитывая, что в диване и матраце обычно обитает множество насекомых, этим предметам следует уделить особое внимание. Не всегда есть возможность провести комплексную уборку раствором мыла и нашатыря или химическими отравами, поэтому могут потребоваться дополнительные методы по устранению насекомых. В настоящее время известно, что постельные клещи погибают при температуре выше 45ºС. Учитывая эту особенность, их легко можно устранить путем обработки тканей и поверхностей парогенератором.

С помощью такого прибора можно уничтожить бельевых клещей не только в диване, матраце и в одеяле, но и на одежде, шторах и других тканевых поверхностях. Как показывает практика, при систематической обработке тканей парогенератором, регулярной стирке белья и домашней одежды, а также проведении влажной уборки в помещении можно полностью устранить паразитов.

poklopu.ru

Что делать, если клещи в квартире?

 В домах и квартирах с нами проживают не только домочадцы, но и различные виды насекомых. Одними из них являются квартирные клещи. Такое соседство неприятно и представляет угрозу для здоровья человека. Очень важен тот факт, что в доме могут обитать более 150 видов паразитов, среди которых различают:

  • Пылевых;
  • Хищных;
  • Крысиных;
  • Лесных.

 При этом пылевые и хищные представители этого класса могут постоянно сосуществовать с людьми, а вот лесные не являются постоянными жильцами.

Пылевые и хищные клещи

 Клещи в квартире обитают в толще пыли и питаются водно-солевыми соединениями, которые в ней остаются в результате жизнедеятельности человека. Эти представители паукообразных не паразитируют на теплокровных существах, но могут им доставить не меньше беспокойства, чем их братья сапрофаги. Экскременты маленьких соседей содержат в себе вещества, которые вызывают аллергию у человека. Заболевание может проявиться самым неожиданным способом, например:

  • Высыпаниями на теле;
  • Приступами удушья;
  • Аллергическим дерматитом.

 Этих мелких насекомых нельзя увидеть без микроскопа, так как их размер не превышает 0,23 мм. Свои гнезда они могут располагать, как за диваном в изрядном слое пыли, так и в постели. Занести в дом микроскопичных паразитов можно после посещения парикмахерской, путешествия в поезде, прачечной, они путешествуют в перинах и подушках, поэтому врачи рекомендуют не пользоваться перьевыми постельными принадлежностями.

 Вместе с мелкими членистоногими в пыли обитают их более крупные собратья хищники, которые их поедают.

 Пылевые клещи в доме: что делать? Прежде всего, создать неблагоприятные условия для их размножения. Оптимальными условиями для жизнедеятельности членистоногих является относительная влажность в пределах 70% и температура воздуха 25°C. Снижение уровня влажности до 40% и регулярная уборка пыли в помещениях позволит сократить популяцию вредителей. Очень важно стирать постельное белье в горячей воде и обязательно его гладить без пара, чтобы ткань не набирала влажность. Рациональным решением будет избавиться от подушек, перин и одеял из птичьего пуха или перьев.

Лесные и крысиные клещи в квартире

 Эти виды паразитов попадают в дома случайно на нашей одежде или на шерсти домашних питомцев. Представители крысиного вида нападают на крыс, но при дефиците истинных хозяев могут атаковать любых теплокровных существ, в том числе и человека. Эти паукообразные окрашены в светло-серый или темно-коричневый цвета. Взрослые насекомые могут вырастать до размеров 1,44 мм. Очагами заражения крысиными паразитами являются старые и малоэксплуатируемые здания, где обитает большое количество грызунов. Для людей данная разновидность паразитов представляет опасность по нескольким причинам:

  • Токсичная слюна, которая вызывает крысиный дерматит, сложно поддающийся диагностированию и лечению;
  • Инфекционные заболевания, переносимые грызунами.

 Избавиться от крысиного клеща можно только при помощи комплексных мер, включающих в себя обработку помещения от насекомых и подвалов от грызунов, чтобы предотвратить вероятность вторичного заражения.

 Лесной клещ в квартире может появиться тем же путем, что и крысиный собрат, а также вместе с букетом цветов или фруктами. Заметить непрошеного гостя в доме довольно трудно, так как он умеет хорошо прятаться. Как правило, находят клеща, если он уже присосался к домашнему любимцу или ползет по телу домочадцев. Этот вид паразитов представляет опасность тем, что является разносчиком геморрагической лихорадки, энцефалита и болезни Лайма. Вместе с укусом в ранку могут попасть яйца гельминтов или различные вирусы. Обезопасить свой дом и близких можно следующим образом:

  • Регулярно осматривать животных, одежду и предметы, которые заносятся в квартиру. Обязательному досмотру должны подвергнуться вещи после пикников или длительного отдыха на природе. У питомцев следует проверять шерсть, лапы и уши до входа в жилое помещение.
  • Найти место, где скрывается кровопийца, и уничтожить его.

 Укрытием для лесного членистоногого могут служить ковры и подстилки, пледы, мягкая мебель и щели в напольном покрытии, плинтуса. Насекомое может скрываться в корзинке домашнего любимца.

 Уничтожить опасного врага можно при помощи специальных инсектицидных средств, которые выпускаются в виде ампул для приготовления раствора, аэрозолей, кремов и гелей. Обработку жилого помещения следует проводить только после качественной уборки. Так как все вещества токсичные, желательно вывезти из дому детей и животных, чтобы они не отравились. Все манипуляции следует проводить в соответствии с инструкцией на препарате с соблюдением всех мер предосторожности. Очень хорошо действуют кремы и лосьоны на основе ДЭТА, который отпугивает паразитов от человека.

Как определить, что укусил клещ?

 Люди, у которых нет домашних животных или редко отдыхающие на природе, не сразу смогут определить симптомы укуса опасного паразита, особенно в домашних условиях. Следует знать, что даже во время прокалывания кожи, нет никаких болезненных ощущений, так как природа одарила данный вид членистоногих мощным анестетиком, содержащимся в их слюне. Узнать, что к человеку присосался мелкий вредитель в том случае, если увидеть его или же по определенным признакам:

  • Непонятному ознобу;
  • Повышенной усталости и сонливости;
  • Светобоязни.

 Клещ в квартире: что делать? Если насекомое уже присосалось к коже, следует срочно принять все меры, чтобы извлечь его и обработать рану антисептиком. Ни в коем случае нельзя выбрасывать паразита, так как он подлежит обязательному исследованию в лаборатории санитарно-эпидемиологической станции, чтобы исключить вероятность заражения энцефалитом или болезнью Лайма. После первичной медицинской помощи, необходимо обратиться в поликлинику или любое медучреждение для проведения анализа крови.

xn--80akpibjs0b3c.net

фото укусов и борьба с паразитом

«Бойцы невидимого фронта» – постельные клещи относятся к одному из 150 видов, обнаруженных на сегодняшний день микроскопических квартирных обитателей.

Постельный клещ может стать причиной больших неприятностей. Посмотрите как выглядит постельный клещ — фото

Это нужно знать всем: чем опасны домашние клещи

Их размер (всего лишь от 0,1 до 0,23 мм) не позволяет без специальных оптических средств обнаружить «квартирантов» в отличие от клопов или тараканов, которые раздражают своим видом домочадцев. Да и вред они наносят «по-тихому: не кусаются, кровь не сосут.

Зато вызывают аллергию у людей, восприимчивых к особому типу белка, выделяемого клещами с фекалиями. Аллергены эти действуют не на всех, но изрядная их концентрация в домашней пыли, вызванная накоплением за определенный промежуток времени, способна причинять массу неудобств, вызывать раздражение, астматические проявления, дерматит, ринит на основе аллергенов у людей, генетически предрасположенных к этим заболеваниям. Оседая на слизистых оболочках носоглотки, фекальные образования размером от 10 до 40 микрон растворяются, вызывая аллергические проявления.

Клещ, людям склонным к аллергии может причинить большой вред

Внимание! Несмотря на то, что постельный клещ действует избирательно, т.е. вызывает аллергию только у предрасположенных людей, не следует допускать, чтобы концентрация членистоногих в 1г пыли превышала 100 животных. Если учесть, что в пыли матраса их находится порядка 50 тыс. на 1 г, то становится понятно, почему следует проводить профилактику и вести борьбу с постельным клопом.

«Постельный режим» для клещей

Лучшего места обитания, чем постель человека, для клещей и придумать нельзя. В пыльной, теплой, влажной от выделяемого пота среде перьевых подушек, матрацев или перин, шерстяных одеял проходит жизнедеятельность этих животных. Здесь они делают кладки яиц, размножаются, давая жизнь новым поколениям.

Клещ, как и клоп, отлично себя чувствует в постели

Цепляясь присосками на ножках к одежде человека, они путешествуют вместе с ним, оседая на мягкой мебели гостиниц, в белье прачечных, школах, пр. Клещи невидимо присутствуют в ковровом ворсе, на мягкой игрушке, «пылятся» на оконных шторах, путешествуют в самолетах, поездах и в общественном транспорте, прекрасно себя чувствуют в других «пылесборниках». Сфера их обитания настолько обширная, что никто с уверенностью на 100 % не может сказать: «В моей квартире нет клещей».

Кровь не пьет и не кусается: чем же клещ тогда питается?

Клещи в постели обнаружены во всех частях земного шара. Они находят себе пищу в виде чешуек слущенной кожи, перхоти. Именно там создается благоприятная «съедобная» микрофлора: грибки и бактерии. Неубранная кровать с осевшей на ней пылью, остатками пота идеальное место, облюбованное клещами. Исследования показали, что за недельный промежуток с одного человека в постели остается около 1 г омертвевших частиц кожного покрова. Это и есть «рацион» для тысячи оголодавших членистоногих. На самом деле укус постельного клеща в виде сыпи и покраснения, сопровождающихся зудом, не что иное, как раздражительная реакция организма на белковый материал в фекальных массах членистоногих.

Наличие постельного клеща: признаки

Если нет возможности провести лабораторные исследования, то можно по самочувствию человека определить, что в помещении завелся постельный клещ: симптомы распространенные, типичные:

  • бугристые высыпания на коже без характерного следа укуса;
  • нетипичное, но возможное повышение температуры тела;
  • чихание без признаков простуды;
  • проблемы с дыханием, появление хрипов;
  • воспаление слизистой глаз, сопровождающееся слезоточивостью и покраснением;
  • насморк.

Нежная детская кожа «сигнализирует» первой. Укусы постельных клещей на человеке — фото

При появлении одного или нескольких схожих признаков нужно сразу обратиться к доктору. Только специалист может правильно диагностировать характер сыпи и назначить лечебную терапию. Как правило, это крема антипаразитарного действия. Ускорить лечение, усилить его эффективность поможет каждодневная смена белья и постельных принадлежностей. Перед тем, как одеться, всю одежду тщательно прогладить в слегка влажном состоянии с обеих сторон. Если показано, купаться под горячим душем, пр.

Постельный клещ: предупреждение появления

Борьба с клещами в домашних условиях ведется разными способами, хотя почти всегда достигнуть полного избавления от них так и не удается. Но, если в доме есть аллергики на пыль, проводить профилактические мероприятия, а также использовать интенсивные методы борьбы просто необходимо.

Помните! Количество пыли прямопропорционально засилию клещей. С уменьшением ее резко сокращается популяция членистоногих.

Инструкции на все случаи жизни, как избавиться от паразитов, не существует: каждая квартира имеет свои особенности. Но общие правила, все же, нужно соблюдать. В целях профилактики рекомендовано следующее:

  • по возможности заменить ворсовые ковры плетеными или домоткаными дорожками;
  • убрать мягкую мебель;
  • отказаться от драпированных композиций на окнах;
  • обеспечить регулярное проветривание помещений и выдерживать микроклимат с относительной влажностью воздуха ниже 40%;
  • периодически мыть и вычесывать домашних животных;
  • постельное белье подвергать кипячению;
  • подушки и матрацы в зимнее время выносить на час-другой на мороз, летом просушивать под прямыми солнечными лучами.
  • использовать для уборки паро- и воздухоочистители;
  • при первой же возможности заменить перьевые постельные принадлежности на сентипоновые или другие, не вызывающие аллергию.
  • надевать на матрацы специальные чехлы;
  • желательно, каждый день выполнять влажную уборку 20-процентным соляным раствором.

Борьба с клещами: когда все методы хороши

Если популяция паразитов достигла угрожающих размеров, о чем может свидетельствовать результат анализов, выполненных санитарной службой или резкое ухудшение самочувствия домочадцев, нужно использовать радикальный метод: противоаллергенные аффективные карицидные препараты. Они безопасны для человека, но убийственно воздействуют на клещей.

Избавиться от клеща в постели можно только радикальными мерами

  • «Акаритокс»: порошок для дальнейшего приготовления водного раствора на основе альфациперметрина. Действие препарата сохраняется на протяжении 14 дней.
  • Спрей для обработки постели, мебели «Милбол». В его состав входит лекарственные масла растения нима.
  • Жидкость Easy Air.
  • Сипаз Супер – высокоэффективное средство, дающее почти 100% позитивный результат.
  • Средство Allergoff: в виде спрея или компонента, добавляемого в стиральный раствор.
  • «Цифокс» – сильный инсектоакарицидный препарат в сухом виде. Приготавливается перед нанесением, согласно инструкции, путем разведения в воде. Активная фаза действия – полчаса с последующей повторной обработкой.

Кто относится с опаской к химическим средствам, может проверить действие народного способа. Он заключается в изготовлении состава следующей рецептуры. Четверть стакана жидкого мыла следует размешать в литре воды. При непрерывном помешивании добавить в раствор полстакана нашатырного спирта. Состав тщательно размешать. Полученную смесь добавлять в мыльный раствор при стирке постельного белья. Им же обработать «зоны риска» в помещении с максимальным скоплением популяции.

Ситуацию с пылевыми клещами следует оценивать реально. Полностью от них избавиться сложно, так же, как и изолировать свое жилище от проникновения паразитов. В то же время каждодневная борьба с невидимым врагом позволит не распространяться популяции до критического содержания в воздухе, а также уменьшит риск заболеваний аллергическими болезнями.

Посмотрите статьи на похожие темы

vreditel-stoi.ru

Постельные клещи (фото) — как выявить и чем вывести паразитов

Постельный клещ (Cimex lectularius) – небольшое членистоногое, паразитирующее на поверхности кожи как животных, так и человека и способное вызвать сильные аллергические реакции. Поэтому важно знать об опасности этих насекомых для нас, методах их выявления, способах лечения и борьбы с ними.

Характерные особенности паразита

Этот эктопаразит желто-коричневого цвета не заметен для человеческого глаза, характерные черты можно разглядеть только в микроскоп или на увеличенном фото постельного клеща. Они достаточно миролюбивы –  не кусают свою жертву, питаются сухими чешуйками кожи, перхотью – эти частички содержат какое-то количество бактерий и иной микрофлоры, что и является рационом животных. Прокусить кожу, однако, они не способны.

Постельный клещ (Cimex lectularius)

Жизнедеятельность паразита имеет следующие особенности:

  • хорошо себя чувствует как в запущенных помещениях, так и в безукоризненно чистых;
  • наивысшая активность – с трех ночи до семи утра;
  • приплюснутая форма тела, хитиновый «каркас» надежно защищают клеща от внешних воздействий;
  • обитают в мягкой мебели, складках матрасов, в постельном белье, за обоями и т.д.;
  • способны комфортно существовать в условиях до +50 градусов по Цельсию;
  • продолжительность существования – около года.

Как выглядит типичное место его проживания? Обычная бытовая пыль, накопившаяся в матрасах, труднодоступных уголках мебели, под кроватями. В одном ее грамме могут проживать порядка сотни особей постельного клеща. К тому же они весьма плодовиты – самка может отложить до трехсот яиц в течение суток.

Постельный клещ может паразитировать на поверхности кожи людей и животных

На коже человека паразиты не обитают, но превосходно чувствуют себя в его постели, особенно на подушке, где собирается больше всего отмерших микрочастиц кожи – перхоти.

Как постельные клещи попадают в дом

В человечески жилищах паразиты оказываются одним из способов:

  1. Прицепившись к одежде или вещам. Даже посидев на старом диване в гостях, переночевав в отеле или съездив на природу, можно стать транспортным средством для клеща.
  2. На шерсти животных. Если в доме обитают собаки, кошки или другие питомцы, любящие гулять на улице, то принести паразита в дом могут и они.
  3. От соседей. Через микротрещины, вентиляционные шахты, отверстия для проводов и розеток клещи способны перебраться в новую среду обитания.
  4. На покупках. Покупая даже абсолютно новую мебель, технику, ковровые покрытия, можно принести на них этих нежеланных гостей к себе в дом. Особенно если на складах халатно относились к дезинфекции.

Совет! Постельные клещи боятся постоянно проветриваемых помещений, прямого солнечного света, больших открытых пространств.

Внешние признаки, симптомы «укуса» постельного клеща

Для начала следует пояснить – то, что многие называют «укус постельного клеща», всего лишь раздражение кожного покрова в ответ на контакт с белковыми включениями фекальных масс паразита. Испражняется же постельный клещ в сутки до двадцати раз.

Как выглядят «укусы» постельных клещей:

  • множественные бугристые красноватые «прыщики», немного схожие с укусами комара;
  • высыпания располагаются некоей дорожкой на расстоянии друг от друга от нескольких миллиметров до сантиметра;
  • участки кожи, на которых побывал клещ, сильно зудят.

«Укусы» постельных клещей на фото, а точнее аллергия на контакт с ними, весьма отлична и выразительна.

Аллергическая реакция от постельного клеща

При контакте с продуктами жизнедеятельности постельного клеща «укушенный» наблюдает следующие симптомы:

  • сыпь на теле;
  • насморк, кашель, чихание без признаков ОРЗ или ОРВИ;
  • воспаление слизистой оболочки глаз, покраснение век, слезоточивость;
  • в редких случаях – затрудненное дыхание с хрипами, повышение температуры тела.

Кроме физического дискомфорта и нарушения сна, воздействия постельных клещей могут нести и серьезную опасность для здоровья человека. В частности, может проявиться сильнейшая аллергическая реакция – отек Квинке, которая грозит заболевшему удушением.

Укусы постельных клещей на человеке – это еще причины чесотки. Заболевание быстро распространяется по телу из-за расчесывания поврежденных мест. При этом повышается температура, «закладывает» нос и горло. При рукопожатии, пользовании общем полотенцем или ином контакте чесотка может передаваться и другим людям. Эта болезнь не проходит сама собой, ее следует незамедлительно лечить.

Еще одной проблемой от клещей может стать чесотка

Лечение аллергической реакции

При диагностировании у себя указанных признаков аллергии на постельного клеща следует как можно быстрее обратится к специалисту-дерматологу. Полезным будет промыть поврежденное место с мылом или содовым раствором, а затем обработать его антисептиком.

Смягчить зуд помогут:

  • эфирные масла полыни, кипариса, мяты, лаванды, лимона, герани, хвойных растений;
  • ватный диск, смоченный в чистом уксусе;
  • лед для напитков, завернутый в чистое полотенце;
  • выжатый пакетик черного или зеленого чая;
  • примочки из отваров растений, обладающих целебными свойствами, — алое, ромашки, подорожника, календулы.
Врач дерматолог может назначить необходимые препараты для лечения аллергии от укусов клещей

Важно отметить, что перечисленные средства только смягчают симптомы, но не излечивают от самой аллергии.

Совет! Выпейте активированный уголь (сообразно массе своего тела – одна таблетка/5 кг) – это поможет вывести токсины, вызывающие аллергические раздражения.

Для лечения же используются следующие медикаменты:

  • Циндол – «подсушивание» высыпаний;
  • Акридерм – борьба с воспалением;
  • Афлодерм, настойка прополиса – справляется с зудом;
  • Тавегил, Офлодерм – снятие симптомов реакции;
  • Спасатель, Фенистил – средство от снятия отечности;
  • «Звездочка» — борьба с болезнетворными микробами на поверхности ранок.

Обратите внимание! Все лекарственные средства обязательно должны быть назначены лечащим врачом!

Выведение постельного клеща

Самым легким и простым методом является вызов бригады, специализирующейся на борьбе с домашними паразитами, которая проведет полную дезинфекцию зараженного жилища. Однако можно «объявить войну» постельным клещам и самостоятельно. Все методы борьбы объединяются в три группы.

Механический метод

Как избавиться от постельных клещей этим способом:

  1. Места, где обнаружены скопления паразитов, тщательно вычищаются пылесосом. После окончания уборки мешок с пылью незамедлительно тщательно упаковывается и выкидывается.
  2. Вся одежда и белье, находящиеся в зараженном жилище, стираются при максимально высокой температуре воды.
  3. Прогревание в течение длительного времени мест обитания паразитов: подушек, постели, складок кроватей, уголков мебели, мягких игрушек и т.д. В этом случае можно использовать пароочиститель.
  4. Зараженные ковры, паласы, диваны, подушки и т.д. лучше всего выкинуть, так как оттуда очень проблематично вывести постельных клещей.
  5. Ежедневно проводить тщательную влажную уборку, проветривать помещение.

Химический метод

Применять инсектициды следует только по инструкции. Не рекомендуется их использовать, если в доме есть маленькие дети или же домашние животные. Как бороться с их помощью? Использовать дважды – вторая обработка проводится через две недели, чтобы обезопаситься от вылупившихся из «выживших» яиц паразитов.

Вывести из дома клещей можно также с помощью дезинфекции жилища

Рекомендуется применять следующие препараты:

  • Традиционные уксус, борная кислота или скипидар;
  • Доброхим Микро, GET – инсектициды на основе хлорпирифоса, обеспечивающие, по заявлению производителя, защиту до полугода;
  • Таран – это средство на основе зетациперметрина должно обезопасить помещение от нашествий паразитов в течение двух месяцев;
  • Рейд – аэрозоль, имеющий в составе циперметрин, праллетрин и имипротрин, будет защищать жилище около полумесяца.
  • Акаритокс – порошок для раствора, который необходимо рассеивать с помощью пульверизатора, также активный в течении двух недель;
  • Сипаз, Цифокс, Allerqoff, Easy Air, спреи на основе лекарственного нима.

Естественный метод

В какой-то мере выводят паразитов и разложенные по их местам жительства растения: багульник болотный, полынь, пижма обыкновенная.

Профилактические меры

Для того, чтобы никогда не делить свое жилище с постельными клещами, достаточно соблюдать этот небольшой список правил:

  • потихоньку избавляться от перьевых постельных принадлежностей, ковров, паласов, а на матрасы надеть специальные чехлы;
  • подушки, одеяла, матрасы периодически выносить на балкон зимой на несколько часов, а также несколько раз за лето прогревать их под солнечными лучами;
  • регулярно проветривать помещение, не загромождать его «пылесборниками»;
  • ежедневно проводить влажную уборку с использованием 20%-процентного соляного раствора, для «генеральных» уборок использовать пароочиститель;
  • кипятить постельное белье или же стирать его при высоких температурах;
  • следить за гигиеной своих домашних питомцев.

Надеемся, что статья поможет вам справиться с незваными гостями, и постельные клещи никогда больше не посетят ваш дом.

ru.all-parasites.com

26Фев

Таблица ги: Гликемический индекс — полные таблицы. Как снизить ГИ?

Гликемический индекс — полные таблицы. Как снизить ГИ?

Гликемический индекс (сокращенно ГИ) — это одна из ключевых характеристик, помогающая разделить еду на полезную и вредную. Продукты с низким гликемическим индексом допустимы при правильном питании, тогда как продукты с высоким ГИ ведут к набору лишнего веса и запрещены при похудении.

В частности, регулярное и бесконтрольное употребление продуктов с высоким гликемическим индексом нарушает обменные процессы в организме, провоцируя развитие сахарного диабета и связанного с ним ожирения. Как определить ГИ и можно ли его снизить?

// Гликемический индекс — что это?

Говоря простыми словами, гликемический индекс (ГИ) — это скорость, с которой содержащиеся в продукте питания углеводы повышают уровень глюкозы в крови. Глюкоза для усвоения требует гормона инсулина. Если механизм выработки инсулина дает сбой, в крови накапливается слишком много сахара, создавая риск здоровью.

Исследования говорят о том, что регулярное употребление продуктов с высоким гликемическим индексом (то есть, быстрых углеводов) нарушает метаболизм, провоцирует чувство голода и активирует набор жира¹. Избыток продуктов с высоким ГИ в питании приводит к развитию сахарного диабета 2 типа.

Отметим, что ГИ учитывает исключительно скорость повышения глюкозы в крови. Например, морковь относится к продуктам с высоким гликемическим индексом, однако создает низкую гликемическую нагрузку (имея мало углеводов в составе). Именно поэтому в питании диабетиков учитывается не ГИ, а ГН.

// Читать дальше:

Продукты с низким ГИ — на что влияют?

Продукты с низким гликемическим индексом содержат растительную клетчатку, которая не только нормализует выработку инсулина², но помогает снизить уровень плохого холестерина³. Кроме этого, поскольку клетчатка содержится преимущественно в растениях, это дает организму витамины и минералы.

Всего шкала гликемического индекса состоит из 100 единиц — где 100 максимум, а 0 минимум. Низким ГИ считаются значения ниже 35 единиц. Отметим, что данный показатель невозможно узнать в домашних условиях — он рассчитывается в лаборатории на основе теста крови после употребления продукта.

Кроме этого, гликемический индекс определяется исключительно для углеводных продуктов. Хотя мясо и прочие белковые продукты ведут к выработке инсулина, теория ГИ этого не учитывает — по причине чего она постепенно замещается на теорию инсулинового индекса (ИИ).

// Читать дальше:

Как рассчитать?

Гликемический индекс — это сравнение скорости повышения глюкозы после употребления порции продукта, содержащей примерно 50 г углеводов, с 50 г чистотой глюкозы. Низкий ГИ продукта означает, что при его употреблении в пищу уровень сахара в крови поднимется плавно, без резких пиков.

Резкий всплеск глюкозы в крови, в свою очередь, ведет к активной выработке инсулина — с помощью этого гормона съеденные углеводы усваиваются организмом. Сперва они идут на нужны базового метаболизма (или запасаются в мышечный гликоген), а при избытке отправляются в жировые запасы.

Отдельно отметим, что гликемический индекс — это не универсальный показатель. Реакция конкретного человека на содержащиеся в продукте питания углеводы зависит от общего состояния здоровья и уровня ежедневной физической активности — а также от комбинации употребляемой в пищу еды.

// Читать дальше:

Как снизить?

В конечном итоге, гликемический индекс (то есть, скорость превращения углеводов из определенного продукта в глюкозу) зависит от метода приготовления пищи. Например, недоваренные макароны из твердой пшеницы будут иметь более низкий ГИ, чем мягкие из обычной белой муки.

Также на гликемический индекс влияет содержание соли, наличие в составе лактозы и даже температура во время употребления (холодная еда усваивается немного более медленнее, чем горячая). Плюс, на снижение гликемического индекса влияет и кислотность еды (добавление уксуса).

Продукты с высоким гликемическим индексом

Продукты с высоким гликемическим индексом — это продукты питания, в которой содержатся простые углеводы с высокой скоростью усвоения. Они быстро отдают свои калории в кровь в виде глюкозы, переполняя организм лишней энергией. Если эта энергия не нужна в настоящий момент в мышцах, она отправляется в жировые запасы.

Однако вредны не сами продукты высоким ГИ, а вредно их избыточное употребление. Например, непосредственно после тренировки углеводы пойдут на пользу организму спортсмена, поскольку их энергия даст прямой стимул для роста и восстановления мышц. На этом принципе работают гейнеры с мальтодекстрином и изотоники.

// Плюсы продуктов с высоким гликемическим индексом:

  • быстро восстанавливают запасы гликогена
  • легко перевариваются и усваиваются
  • отличаются сладким вкусом

// Читать дальше:

Вред продуктов с высоким ГИ

Сочетание регулярного употребления продуктов с высоким ГИ и малоподвижного образа жизни — одна из ключевых причин ряда болезней. Речь идет как о сахарном диабете, так и о повышении уровня плохого холестерина. При этом самым вредным видом быстрых углеводов является фруктоза — избыток ее калорий тело не может использовать иначе, как запасать в жир.

ПродуктГИ
Мальтодекстрин100-105
Белый хлеб100
Сдобные булочки95
Блинчики95
Картофель (запеченный)95
Рисовая лапша95
Консервированные абрикосы95
Рис быстрого приготовления90
Мёд90
Каши быстрого приготовления85
Морковь (вареная или тушеная)85
Кукурузные хлопья85
Картофельное пюре, вареный картофель85
Спортивные изотоники (Powerade, Gatorade)80
Мюсли с орехами и изюмом80
Сладкая выпечка (вафли, пончики)75
Тыква75
Арбуз75
Дыня75
Рисовая каша на молоке75
Пшено70
Морковь (сырая)70
Шоколадный батончик (Mars, Snickers)70
Молочный шоколад70
Сладкие газированные напитки (Pepsi, Coca-Cola)70
Ананас70
Пельмени70
Лапша из мягких сортов пшеницы70
Белый рис70
Картофельные чипсы70
Cахар (белый или бурый)70
Кускус70
Манка70

Продукты со средним гликемическим индексом

Продукты со средним гликемическим индексом — начиная от гречки, заканчивая мюсли с сахаром — пример того, что невозможно разделить еду на полезную и вредную, опираясь исключительно на такой параметр, как скорость усвоения углеводов. В конечном итоге, важно суммарное количество.

Если регулярное и избыточное употребление продуктов со средним ГИ негативно сказывается на общем уровне сахара в крови и нарушает обменные процессы в организме (в том числе, механизм выработки гормона голода лептина) — то умеренное употребление подобных продуктов (например, овсяной каши) может положительно влиять на организм.

// Читать дальше:

ПродуктГИ
Пшеничная мука65
Сок апельсиновый (пакетированный)65
Варенья и джемы65
Черный дрожжевой хлеб65
Мармелад65
Мюсли с сахаром65
Изюм65
Ржаной хлеб65
Картофель вареный в мундире65
Цельнозерновой хлеб65
Консервированные овощи65
Макароны с сыром65
Пицца на тонком тесте с томатами и сыром60
Банан60
Мороженое60
Длиннозерный рис60
Промышленный майонез60
Овсяная каша60
Гречка (коричневая, с обжаркой)60
Виноград и виноградный сок55
Кетчуп55
Спагетти55
Консервированные персики55
Песочное печенье55

Продукты с низким гликемическим индексом

Продукты с низким ГИ — это прежде всего натуральные продукты, содержащие в составе много клетчатки. По сути, низким гликемическим индексом обладают продукты, содержащие сложные углеводы — большинство круп (гречка, киноа, булгур), семена, орехи, а также зеленые овощи.

Фрукты, хотя и имеют низкий гликемический индекс, но все же повышают уровень инсулина в крови, что опасно для диабетиков. В этом случае идет речь об инсулиновом индексе — он все чаще замещает гликемический, как более точный.

📌Плюсы продуктов с низким ГИ:

  • обеспечивают долгое насыщение
  • содержат много клетчатки
  • фрукты и овощи — богаты нутриентами

// Читать дальше:

ПродуктГИ
Сладкий картофель (батат, ямс)50
Зеленая гречка (без предварительной обжарки)50
Киноа50
Рис басмати50
Клюквенный сок (без сахара)50
Апельсины50
Киви50
Манго50
Коричневый неочищенный рис50
Яблочный сок (без сахара)50
Грейпфрут45
Булгур45
Свежий апельсиновый сок45
Тост из цельнозернового хлеба45
Сушеные фиги40
Макароны, сваренные «al dente»40
Морковный сок (без сахара)40
Курага40
Чернослив40
Дикий (черный) рис35
Свежее яблоко35
Свежая слива35
Свежая айва35
Обезжиренный натуральный йогурт35
Фасоль35
Свежий нектарин35
Гранат35
Свежий персик35
Томатный сок30
Свежий абрикос30
Перловая крупа30
Коричневая чечевица30
Зеленая фасоль30
Груша свежая30
Томат (свежий)30
Творог обезжиренный30
Желтая чечевица, горох30
Черника, брусника, голубика30
Горький шоколад (более 70% какао)30
Молоко (любой жирности)30
Маракуйя30
Мандарин свежий30
Ежевика20
Вишня25
Зеленая и красная чечевица25
Золотистая фасоль25
Малина свежая25
Красная смородина25
Соевая мука25
Клубника, земляника25
Тыквенные семечки25
Крыжовник25
Арахисовая паста (без сахара)20
Артишок20
Баклажан20
Соевый йогурт20
Миндаль15
Брокколи15
Капуста кочанная15
Кешью15
Сельдерей15
Отруби15
Брюссельская капуста15
Цветная капуста15
Перец чили15
Огурец свежий15
Фундук, кедровый орех, фисташки, грецкий орех15
Спаржа15
Имбирь15
Грибы15
Кабачок15
Репчатый лук15
Песто15
Лук-порей15
Оливки15
Арахис15
Ревень15
Тофу (соевый творог)15
Соя15
Шпинат15
Авокадо10
Листовой салат10
Семена чиа, льняное семя10
Петрушка, базилик, ванилин, корица, орегано10

// Читать дальше:

***

Гликемический индекс показывает как быстро содержащиеся в продукте питания углеводы усваиваются в организме и повышают уровень сахара в крови. Шкала состоит из 100 единиц, где 0 – минимум, 100 – максимум. Продукты с высоким ГИ быстро отдают свою энергию, тогда как продукты с низким ГИ содержат клетчатку и усваиваются медленно.

Научные источники:

  1. Glycemic Index and Diabetes, source
  2. Glycemic Index, source
  3. The new glucose revolution: Is the authoritative guide to the glycemic index the right dietary solution for lifelong health?, source
  4. Comparison of Low Glycaemic Index and High Glycaemic Index Potatoes in Relation to Satiety: A Single-Blinded, Randomised Crossover Study in Humans, source

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  20 октября 2020

Гликемический индекс продуктов питания — что это: таблица ГИ продуктов

При составлении своего диетического меню многие допускают досадную ошибку: они высчитывают калорийность, считают БЖУ, но забывают про гликемический индекс. При этом данный показатель действительно важен, и не только для тех, кто страдает от сахарного диабета. Гликемический индекс позволяет корректировать рацион, выбирая подходящую диету.

Что такое гликемический индекс

Гликемический индекс (ГИ) продукта – это единица скорости повышения сахара в крови после употребления углеводных продуктов. Любые углеводы условно разделены на две большие группы: быстрые и сложные. Сложные после попадания в желудок сначала расщепляются на моносахариды и только потом преобразуются в глюкозу. Процесс этот занимает много времени, отсюда и второе название таких углеводов – «медленные». Такие продукты долго усваиваются организмом, и потому человек дольше ощущает себя сытым. Кроме того, сложные углеводы не провоцируют резких скачков сахара. У сложных углеводов низкий или средний гликемический индекс. По-другому обстоит ситуация с быстрыми углеводами. Они быстро распадаются до глюкозы и резко повышают уровень сахара в крови. Это повышает работоспособность и настроение. Однако избыток глюкозы может скапливаться в виде жира. При неконтролируемом употреблении таких продуктов масса тела начинает стремительно расти.

Почему при похудении нужно следить за ГИ


Суть диеты на основе расчетов ГИ заключается в том, что при составлении рациона быстрые углеводы заменяются сложными. Разумеется, при этом для меню подбираются низкокалорийные продукты. Организм в итоге получает меньше энергии, чем тратит в течение дня, и лишний вес начинает уходить. Такая методика, по мнению многих, обладает своими достоинствами. Например, во время диеты с учетом ГИ практически не появляется чувство голода, поскольку сложные углеводы дольше перерабатываются. Через несколько дней после такой диеты обычно ускоряются обменные процессы, улучшается работа желудочно-кишечного тракта. А еще корректировка диеты по ГИ подходит даже беременным и кормящим женщинам (разумеется, только после консультации со специалистом).

О гликемическом индексе в цифрах

Гликемический индекс определяется отдельно для каждого продукта. Его показатель отображает скорость расщепления углеводов с выделением глюкозы и последующим повышением уровня сахара в крови. Диетологи обычно разграничивают ГИ продукта и ГИ рациона. В итоге получается две классификации:

  • Для продуктов питания. Низкий показатель – менее 55 единиц, средний – от 56 до 69, высокий – 70 и выше.
  • Для рациона. Низкий показатель – менее 45 единиц, средний – от 46 до 59, высокий – 60 и выше. Так как рацион составляется из нескольких блюд, в каждое из которых входят продукты со своим показателем ГИ, суммарный индекс рациона выше, чем у отдельно взятых продуктов. Кроме того, повысить ГИ в рационе может употребление фруктов, ягод и цитрусовых, а также другой еды с высоким или средним содержанием гликемического индекса.

Из-за чего может повышаться ГИ


Гликемический индекс – величина непостоянная. Она может меняться в зависимости от массы факторов:

  • добавление в продукты сахара и ароматизаторов. Чем больше подсластителей, тем выше показатель ГИ;
  • термическая обработка продуктов. Она может сильно повысить ГИ: именно поэтому жареная и вареная картошка имеют совершенно разный гликемический индекс;
  • механическая обработка (измельчение и т. п.) продуктов, в процессе которой овощи и фрукты окисляются.

А еще гликемический индекс напрямую зависит от содержания клетчатки: чем ее больше, тем ниже ее ГИ и тем дольше она будет усваиваться организмом. Чтобы добиться желаемого результата в короткие сроки и при этом чувствовать себя хорошо, можно воспользоваться продуктами Herbalife Nutrition. Для снижения веса и насыщения организма необходимой клетчаткой подойдет овсяно-яблочный напиток. Он содержит растворимые и нерастворимые пищевые волокна, оптимизирующие пищеварение. Кроме того, продукт может улучшать состояние микрофлоры и мягко очищать кишечник. Всего 1 порция напитка содержит 25 % суточной потребности в пищевых волокнах. Еще один способ поддержать нормальное пищеварение во время диеты – употребление «Комплекса пищевых волокон»: всего 1 порция такой добавки обеспечивает суточную потребность в пробиотиках.  

Влияние ГИ на аппетит

В 1996 году было проведено исследование о влиянии гликемического индекса на аппетит. Ученые пришли к выводу, что изменение уровня сахара в крови никак не влияет на чувство сытости. Индекс насыщаемости рассчитывается на основании других показателей:

  • Объем пищи. Сбалансированный прием пищи насыщает лучше нескольких перекусов в краткосрочной перспективе.
  • Сочетание белка и клетчатки. Чтобы наесться, рекомендуется употреблять разные типы еды, например мясо вместе с овощами или овощи с рыбой.
  • Наличие волокон в жирах. Растительные жиры (авокадо, оливки и орехи быстрее насыщают, нежели простое масло).

Уровень глюкозы никак не влияет на уровень сытости, однако продукты с медленными углеводами действительно насыщают лучше, так как перевариваются медленнее и, как правило, соответствуют всем перечисленным выше критериям.

Таблица продуктов и показателей гликемического индекса

С помощью приведенной ниже таблицы Вы сможете корректировать свое питание с учетом гликемического индекса. Это особенно важно для тех, кто страдает сахарным диабетом или имеет предрасположенность к этому заболеванию.

Продукт

ГИ

Показатель

овсяная каша

49

низкий

макароны из твердых сортов пшеницы

40

низкий

дикий рис

35

низкий

фасоль

34

низкий

соевое молоко

30

низкий

жирный кефир

25

низкий

авокадо

10

низкий

картофель в мундире

65

средний

батат

65

средний

коричневый рис

55

средний

говяжьи пельмени

55

средний

мороженое

60

средний

брынза

56

средний

бананы

57

средний

манная каша

66

высокий

белый хлеб

70

высокий

картофельное пюре

70

высокий

белый рис

70

высокий

Картофель фри

75

высокий

сгущенное молоко

80

высокий

запеченный картофель

85

высокий

картофель жареный

95

высокий

Заключение

Для того чтобы добиться желаемого результата с диетой, нужно учитывать массу особенностей: от калорийности пищи до ее гликемического индекса. И конечно, кроме правильного питания огромное значение имеют физические нагрузки, а также биологически активные добавки. Регулярные тренировки помогут быстрее избавиться от лишних объемов, а БАДы помогут поддержать организм во время похудения.


Таблица гликемического индекса продуктов

Наименование Гликемический индекс (ГИ) Содержание углеводов Гликемическая нагрузка (ГН) Калорийность
абрикосы консервированные 91 21 19,1 85
абрикосы свежие 20 9,0 1,8 41
ананас 66 11,5 7,6 49
апельсины 35 8,1 2,8 40
арахис 20 9,9 2,0 551
арбуз 75 8,8 6,6 38
баклажаны 10 5,1 0,5 24
бананы 65 21 13,7 89
бисквит 63 64,2 40,4 351
брокколи 10 1,1 0,1 24
бублик пшеничный 72 58,5 42,1 284
булочки для гамбургеров 61 53,7 32,8 300
булочки французские 95 63 59,9 369
вафли несладкие 76 80,1 60,9 305
виноград 40 15,0 6,0 65
вишня 22 11,3 2,5 49
горошек зеленый, консервированный 48 6,5 3,1 40
горошек зеленый, свежий 40 12,8 5,1 73
грейпфруты 22 6,5 1,4 35
гречка рассыпчатая 50 30,6 15,3 163
грибы 10 1,1 0,1 23
груши 34 9,5 3,2 42
груши консервированные 44 18,2 8,0 70
джем 91 68 61,9 265
дыня 65 9,1 5, 9 38
зеленый перец 10 5,3 0,5 26
зерна пшеничные, пророщенные 63 28,2 17,8 302
зерна ржаные, пророщенные 34 57,2 19,5 320
изюм 64 66 42,2 262
инжир 35 11,2 3,9 49
йогурт натуральный 3,2% жирности 35 3,5 1,2 66
йогурт обезжиренный 35 3,5 1,2 51
йогурт сладкий 52 8,5 4,4 85
кабачки 75 4,9 3,7 23
капуста белокочанная 10 4,7 0,5 27
картофель вареный 70 16,7 11, 7 82
картофель печеный 95 11,5 10,92 107
картофель сладкий (батат) 50 14,6 7,3 61
картофель, вареный «в мундире» 65 30,4 19,8 122
картофельное пюре 90 14,3 12,9 74
картофельное пюре быстрого приготовления 83 46 38,2 316
картофельные чипсы 80 48,6 38,9 531
киви 50 4,0 2,0 51
клубника 32 6,3 2,0 34
кока-кола, фанта, спрайт 70 42 29, 4 10,6
крахмал картофельный, кукурузный 70 78,2 54, 7 343
крекеры 80 66,1 52,9 439
круассан 67 40,7 27, 3 336
кукуруза вареная 70 11,2 7,8 58
кукуруза консервированная 59 11,2 6,6 58
кукурузные хлопья 85 78,6 66,8 330
курага 35 55 19,3 234
кускус 65 73 47,5 358
лук репчатый 10 9,1 0,9 41
макароны с сыром 64 24,8 15,9 312
мамалыга (каша из кукурузной муки) 40 21,2 8,5 93,6
манго 55 11,5 6,3 67
манная крупа 65 67,7 44,0 328
мармелад ягодный без сахара, джем без сахара 30 76 22,8 293
мармелад, джем с сахаром 70 70 49,0 265
марс, сникерс (батончики) 70 18 12,6 340
мед 90 80,3 72,3 314
молоко 2,5 % 30 4,73 1,4 52
молоко снятое 27 4,7 1,3 31
молоко соевое 30 1,7 0,51 40
молоко цельное 32 4,7 15,0 58
морковь отварная 85 29 24,7 6,1
морковь сырая 35 7,2 2,5 34
мороженое пломбир 52 20,8 10,8 227
мука пшеничная 69 68,9 47, 5 344
мюсли с орехами и изюмом 80 56,3 45,0 396,6
овсяная каша молочная 49 14,2 7,0 102
овсяная каша, быстрорастворимая 66 56 37,0 350
оладьи из пшеничной муки 62 40 24,8 225
орехи грецкие 15 18,3 2,8 700
отруби 51 23,5 12,0 191
папайя 58 9,2 5,3 48
пельмени, равиоли 70 22 15,4 248
перловка 22 23 5,1 106
персики 30 9,5 2,9 43
печенье овсяное 55 71 39,1 437
печенье песочное 64 76,8 49,2 458
печенье сдобное 55 76, 8 42,2 471
пиво 2,8% алкоголя 110 4,4 4,8 34
пицца с помидорами и сыром 60 18,4 11,0 218,2
помидоры 10 3,8 0,4 23
пончики 76 38,8 29, 5 296
поп корн 85 72 61,2 382
пшено 71 66,5 47,2 348
рис белый рассыпчатый 60 24,9 14,9 113
рис белый, обработанный паром 70 79,3 55,5 361
рис дикий отварной 57 21,34 12,2 101
рисовая каша быстрого приготовления 90 76,2 68,6 360
рисовая мука 95 82,5 78,4 371
салат листовой 10 2,3 0,2 17
салат фруктовый со сливками, взбитыми с сахаром 55 66,2 36,4 575
салат-латук 10 0,8 0,1 11
сахар (сахароза) 70 99,8 69, 9 379
свекла 64 8,8 5,6 49
семечки подсолнуха сухие 8 18,8 1,5 610
сливы 22 9,6 2,1 43
сок ананасовый, без сахара 46 15,7 7,2 68
сок апельсиновый свежеотжатый, без сахара 40 18 7,2 78
сок апельсиновый, готовый 65 12,8 8,32 54
сок виноградный, без сахара 48 13,8 6,6 54
сок грейпфрута, без сахара 48 8,0 3,8 36
сок яблочный, без сахара 40 9,1 3,6 38
сосиски 28 0,8 0,2 226
спагетти из муки грубого помола 38 59,3 22,5 303
спагетти, макароны 50 59,3 29,7 303
сухари молотые для панировки 74 72,5 53,7 395
твикс 62 63 39,1 493
тортеллини с сыром 50 24,8 12,4 302
тост из белого хлеба 100 65 65,0 386
тыква 75 4,4 3,3 21,4
фасоль белая 40 21,5 8,6 123
фасоль цветная отварная 42 21,5 9,0 123
финики свежие 102 68,5 69,9 271
финики сушёные 103 72,3 74,5 306
фруктоза 20 99,9 20,0 380
хлеб белый 85 48,6 41,3 238
хлеб зерновой пшеничный, хлеб ржаной 40 43,9 17,6 228
хлеб с отрубями 45 11,3 5,1 216
хлеб черный 65 40,7 26,5 207
хлеб, блины из гречневой муки 50 34,2 17,1 175,4
чеснок 10 5,2 0,5 46
шоколад молочный 70 52,6 36,8 544
шоколад черный (70% какао) 22 52,6 11,6 544
щербет 50 83 41,5 345
яблоки 30 8,0 2,4 37

Таблица Гликемических индексов продуктов и готовых блюд

34 Абрикос Фрукты и ягоды
30 Абрикосы, высушенные, курага Фрукты и ягоды
51 Абрикосы, половинки, консервированные Фрукты и ягоды
10 Авокадо Фрукты и ягоды
66 Ананас Фрукты и ягоды
55 Ананас, кусочки, консервированный Фрукты и ягоды
43 Ананас, кусочки, консервированный, 2 Фрукты и ягоды
42 Апельсины Фрукты и ягоды
13 Арахис Бобовые
7 Арахис, дробленый Бобовые
72 Арбуз Фрукты и ягоды
95 Багет, белый Выпечка
78 Багет, пшеничная мука, аскорбиновая кислота, соль и дрожжи Выпечка
73 Багет, цельнозерновой Выпечка
48 Банан Фрукты и ягоды
38 Банан, зеленый, вареный Фрукты и ягоды
35 Банан, зеленый, очищенный, зажаренный на растительном масле Фрукты и ягоды
70 Батат Овощи
68 Батончик, Марс (Mars) Закуски
62 Батончик, Милки Вей (Milky Way) Закуски
50 Батончик, мюсли, без глютена Закуски
43 Батончик, Сникерс (Snickers) Закуски
44 Батончик, Твикс (Twix) Закуски
66 Блины Выпечка
80 Блины, из пшеничной муки Выпечка
15 Брокколи Овощи
69 Бублик, белый Выпечка
47 Булгур Злаки
61 Булочка, для гамбургеров Выпечка
59 Бургер, вегетарианский, с овощной котлетой, салатом, помидором и сладким чили соусом Готовые блюда
66 Бургер, МакЧикен (McChicken), с куриной котлетой, салатом и майонезом Готовые блюда
66 Бургер, с постной говяжьей котлетой, помидором, разным салатом, сыром, луком и соусом Готовые блюда
66 Бургер, Филе-о-Фиш (Fillet-O-Fish) Готовые блюда
77 Вафли, ванильные Готовые блюда
35 Вермишель, белая, вареная Макаронные изделия
56 Виноград, кишмиш Фрукты и ягоды
59 Виноград, черный Фрукты и ягоды
22 Вишня Фрукты и ягоды
66 Гамбургер Готовые блюда
96 Глюкоза Подсластители
51 Горох, замороженный, вареный Бобовые
54 Горох, зеленый Бобовые
50 Горох, спаржевый Бобовые
25 Грейпфрут Фрукты и ягоды
47 Грейпфрут, консервированный Фрукты и ягоды
15 Грибы Остальное
38 Груши Фрукты и ягоды
43 Груши, высушенные Фрукты и ягоды
44 Груши, консервированные Фрукты и ягоды
43 Груши, консервированные, половинки Фрукты и ягоды
25 Груши, консервированные, половинки, в сахарном сиропе Фрукты и ягоды
51 Джем, клубничный Остальное
65 Дыня Фрукты и ягоды
16 Желуди, тушеные с олениной Готовые блюда
64 Изюм Фрукты и ягоды
61 Инжир, высушенный Фрукты и ягоды
31 Йогурт обезжиренный (0. 9%), с фруктами и дикой клубникой Молочные продукты
47 Йогурт, ванильный Молочные продукты
30 Йогурт, клубничный Молочные продукты
43 Йогурт, малиновый Молочные продукты
32 Йогурт, манго Молочные продукты
43 Йогурт, обезжиренный, клубничный Молочные продукты
14 Йогурт, обезжиренный, с фруктами и аспартамом Молочные продукты
33 Йогурт, обезжиренный, фруктовый Молочные продукты
33 Йогурт, обезжиренный, фрукты и сахар Молочные продукты
28 Йогурт, персик и абрикос Молочные продукты
19 Йогурт, питьевой, с дикими ягодами Молочные продукты
30 Йогурт, питьевой, с пробиотиками и апельсином Молочные продукты
50 Йогурт, соевый, 2% жира, персик, манго и сахар Молочные продукты
17 Йогурт, черная вишня Молочные продукты
54 Картофель фри Закуски
98 Картофель, белый, без кожи, запеченный с маргарином Овощи
96 Картофель, белый, вареный, с маргарином Овощи
69 Картофель, белый, с кожей, запеченный, с маргарином Овощи
87 Картофель, быстрого приготовления Овощи
74 Картофель, вареный Овощи
76 Картофель, вареный в соленой воде Овощи
62 Картофель, на пару Овощи
70 Картофель, новый Овощи
80 Картофель, новый, вареный с маргарином Овощи
78 Картофель, новый, неочищенный, вареный 20 мин Овощи
83 Картофель, пюре Овощи
92 Картофель, пюре, быстрого приготовления Готовые блюда
66 Картофель, пюре, быстрого приготовления, с сыром и маслом Готовые блюда
61 Картофель, пюре, с сосисками Готовые блюда
60 Картофель, чипсы Закуски
51 Картофель, чипсы, соленые Закуски
60 Кекс, абрикосы, кокос и мед Выпечка
65 Кекс, бананы, овес и мед Выпечка
50 Кекс, черника Выпечка
53 Кекс, шоколад и ириски Выпечка
48 Кекс, яблоко и овес Выпечка
49 Кекс, яблоко и черника Выпечка
54 Кекс, яблоко овес и кишмиш Выпечка
44 Кекс, яблоко, овес и сахар Выпечка
25 Кешью Орехи
22 Кешью, соленые Орехи
58 Киви Фрукты и ягоды
54 Кленовый сироп Остальное
40 Клубника Фрукты и ягоды
63 Кока-Кола (Coca Cola) Напитки
45 Кокос Орехи
23 Конфета, шоколадная с подсластителями Закуски
74 Крекеры Выпечка
74 Кукурузные хлопья Готовые злаки
65 Кускус Злаки
34 Лазанья Готовые блюда
20 Лазанья, вегетарианская Готовые блюда
47 Лазанья, говяжья Готовые блюда
28 Лазанья, мясная Готовые блюда
46 Лактоза Подсластители
52 Лапша, быстрого приготовления Макаронные изделия
59 Лапша, гречневая Макаронные изделия
53 Лапша, гречневая, быстрого приготовления Макаронные изделия
61 Лапша, рисовая, вареная Макаронные изделия
40 Лапша, рисовая, свежая, вареная Макаронные изделия
62 Лапша, удон, разогретая 5 мин Макаронные изделия
53 Лебеда Злаки
57 Личи Фрукты и ягоды
79 Личи, консервированный в сиропе Фрукты и ягоды
33 Лотус, порошок из корня Остальное
50 Макароны Макаронные изделия
32 Макаруны, кокосовая мука Выпечка
26 Малина, фруктовый спред Фрукты и ягоды
56 Манго Фрукты и ягоды
47 Мандарин, дольки, консервированные Фрукты и ягоды
48 Мармелад, апельсиновый Фрукты и ягоды
50 Мармелад, имбирный Остальное
61 Мед Остальное
46 Мед, 35% фруктозы Остальное
44 Мед, 52% фруктозы Остальное
31 Молоко Молочные продукты
24 Молоко, кофейное Молочные продукты
31 Молоко, обезжиренное Молочные продукты
27 Молоко, обезжиренное, из сухого Молочные продукты
48 Молоко, обезжиренное, пастеризованное Молочные продукты
24 Молоко, обезжиренное, шоколадное, с аспартамом Молочные продукты
34 Молоко, обезжиренное, шоколадное, с сахаром Молочные продукты
25 Молоко, полужирное Молочные продукты
34 Молоко, полужирное, пастеризованное, органическое Молочные продукты
44 Молоко, соевое, 1,5% жира, 120 мг кальция, с мальтодекстрином Молочные продукты
44 Молоко, соевое, 3% жира, 0 мг кальция, с мальтодекстрином Молочные продукты
34 Молоко, цельное Молочные продукты
21 Молоко, цельное, 3% жира Молочные продукты
34 Молоко, цельное, пастеризованное, органическое, свежее Молочные продукты
46 Молоко, цельное, стандартизированное, гомогенизированное, пастеризованное Молочные продукты
26 Молоко, шоколадное Молочные продукты
39 Морковь Овощи
35 Морковь, нарезанная кубиками Овощи
33 Морковь, очищенная, вареная Овощи
49 Морковь, очищенная, нарезанная кубиками, вареная Овощи
62 Мороженое Молочные продукты
57 Мороженое, ваниль и шоколад Молочные продукты
37 Мороженое, жирное Молочные продукты
37 Мороженое, маложирное, с макадамией Молочные продукты
46 Мороженое, обезжиренное, ванильное Молочные продукты
32 Мороженое, шоколадное Молочные продукты
56 Мюсли Готовые злаки
43 Мюсли, жаренные Готовые злаки
65 Мюсли, жаренные, с орехами Готовые злаки
67 Мюсли, с фруктами Готовые злаки
59 Мюсли, фруктово-ореховые Готовые злаки
43 Нектарины Фрукты и ягоды
10 Нут Бобовые
42 Нут, консервированный Бобовые
25 Нутелла (Nutella) Закуски
59 Овес, геркулес Готовые злаки
55 Овес, геркулес, каша Злаки
63 Овес, геркулес, органический, каша Злаки
74 Овес, каша, быстрого приготовления Готовые злаки
15 Огурец Овощи
15 Оливки Овощи
24 Орехи, разные, жареные и соленые Орехи
21 Орехи, разные, с изюмом Орехи
56 Папайя Фрукты и ягоды
68 Паста, кукурузная Макаронные изделия
52 Пастернак Овощи
28 Персик 2 Фрукты и ягоды
42 Персики Фрукты и ягоды
35 Персики, высушенные Фрукты и ягоды
48 Персики, консервированные Фрукты и ягоды
58 Персики, консервированные в сахарном сиропе Фрукты и ягоды
62 Персики, консервированные в сиропе с пониженным содержанием сахара Фрукты и ягоды
51 Печенье, мультизлаковое Выпечка
46 Печенье, цельнозерновое Выпечка
66 Пиво Напитки
47 Пирог, банановый Выпечка
55 Пирог, банановый с сахаром Выпечка
82 Пирог, рисовый Выпечка
68 Пита Выпечка
49 Пицца, Вегетарианская Ассорти Суприм, тонкая и хрустящая (7,8% жира) Готовые блюда
80 Пицца, запеченное тесто, сыр пармезан и томатный соус Готовые блюда
30 Пицца, Супер Суприм, тонкая и хрустящая (13,2% жира) Готовые блюда
55 Попкорн Закуски
65 Попкорн, из микроволновой печи Закуски
89 Попкорн, приготовленный в микроволновой печи Закуски
55 Попкорн, приготовленный в микроволновой печи Закуски
45 Пшеница, цельнозерновая Злаки
39 Равиоли, пшеничные, вареные, с мясом Готовые блюда
15 Редис Овощи
26 Рис, c грибным бефстроганов Готовые блюда
63 Рис, басмати, быстро приготовленый Злаки
57 Рис, басмати, вареный 10 мин Злаки
52 Рис, басмати, вареный 12 мин Злаки
43 Рис, басмати, вареный с маргарином Злаки
46 Рис, быстрого приготовления, 3 мин Злаки
87 Рис, быстрого приготовления, 6 мин Злаки
89 Рис, вареный 13 мин Злаки
72 Рис, вареный в соленой воде Злаки
53 Рис, вареный в соленой воде, охлажденный на 16-20 ч, разогретый Злаки
34 Рис, вареный, с рыбой, в томатно-луковом соусе Готовые блюда
76 Рис, длиннозерновой Злаки
79 Рис, жасмин Злаки
55 Рис, карри с сыром Готовые блюда
66 Рис, коричневый Злаки
50 Рис, коричневый, пропаренный Злаки
46 Рис, с томатными супом Готовые блюда
89 Рис, среднезерновой Злаки
54 Салат, консервированный, из фруктов, персика, груши, абрикоса, ананаса и вишни Готовые блюда
58 Сахар Подсластители
48 Сахарная кукуруза Овощи
60 Сахарная кукуруза, вареная Овощи
64 Свекла Овощи
70 Скитлс (Skittles®) Закуски
15 Соевые бобы Бобовые
15 Соевые бобы, высушенные, вареные Бобовые
14 Соевые бобы, консервированные Бобовые
48 Сок, апельсиновый Напитки
54 Сок, апельсиновый, восстановленный, без сахара Напитки
52 Сок, клюквенный Напитки
43 Сок, морковный Напитки
52 Сок, нектар, виноградный Напитки
38 Сок, томатный Напитки
33 Сок, томатный, без сахара Напитки
38 Сок, томатный, консервированный, без сахара Напитки
43 Сок, яблоко и вишня, без сахара Напитки
47 Сок, яблоко и манго, без сахара Напитки
45 Сок, яблоко и черная смородина, без сахара Напитки
48 Сок, яблоко, ананас и маракуйя, без сахара, мультифрукт Напитки
41 Сок, яблочный Напитки
37 Сок, яблочный с мякотью, без сахара Напитки
44 Сок, яблочный, без сахара Напитки
39 Сок, яблочный, восстановленный, без сахара Напитки
46 Спагетти, белые, вареные Макаронные изделия
51 Спагетти, белые, вареные 10 мин Макаронные изделия
58 Спагетти, белые, вареные 20 мин Макаронные изделия
44 Спагетти, белые, вареные в соленой воде 15 мин Макаронные изделия
52 Спагетти, болоньезе Готовые блюда
42 Спагетти, вареные, зельнозерновые Макаронные изделия
42 Спагетти, вареные, из муки грубого помола Макаронные изделия
42 Спагетти, с говядиной в томатном соусе и апельсинами Готовые блюда
60 Суп, овощной Готовые блюда
46 Суп, с курицей и грибами Готовые блюда
76 Суп, сливочный, тыквенный, Heinz® Готовые блюда
64 Сухарики, ржаные Выпечка
60 Сухофрукты Фрукты и ягоды
48 Суши, лосось Готовые блюда
70 Тапиока, на пару 1 час Овощи
48 Таро Овощи
56 Таро, очищенный, вареный Овощи
49 Тортилья, белая кукуруза Выпечка
52 Тортилья, кукурузная Выпечка
39 Тортилья, кукурузная, с жареным бобовым пюре в томатном соусе Готовые блюда
78 Тортилья, кукурузная, с жареным картофельным пюре, помидорами и салатом Готовые блюда
30 Тортилья, пшеничная Выпечка
28 Тортилья, пшеничная, с жареными бобами в томатном соусе Готовые блюда
75 Тыква, вареная в соленой воде Овощи
66 Тыква, очищенная, нарезанная кубиками, вареная 30 мин Овощи
43 Урд, пропаренный Бобовые
68 Фанта (Fanta) Напитки
39 Фасоль, белая Бобовые
31 Фасоль, белая, вареная Бобовые
37 Фасоль, высушенная, вареная Бобовые
57 Фасоль, запеченная в томатном соусе, консервированная Готовые блюда
40 Фасоль, печеная Бобовые
44 Фасоль, печеная в сырно-томатном соусе Готовые блюда
40 Фасоль, печеная в томатном соусе Готовые блюда
40 Фасоль, печеная, консервированная Бобовые
32 Феттучини Макаронные изделия
42 Финики, высушенные Фрукты и ягоды
90 Фруктовый батончик, клубника Закуски
42 Фруктовый батончик, клюква и злаки Закуски
90 Фруктовый батончик, яблоко, обезжиренный Закуски
23 Фруктоза Подсластители
54 Фузилли, вареные Макаронные изделия
61 Фузилли, вареные, с солью Макаронные изделия
28 Фузилли, вареные, с солью и консервированным тунцом Готовые блюда
27 Фузилли, вареные, с солью и сыром чеддер Готовые блюда
55 Фузилли, цельнозерновые, вареные Макаронные изделия
89 Хлеб, белый, домашний, пшеничная мука Выпечка
66 Хлеб, белый, домашний, свежий, из тостера Выпечка
75 Хлеб, белый, замороженный и размороженный Выпечка
50 Хлеб, белый, из тостера Выпечка
72 Хлеб, белый, пшеничная мука Выпечка
75 Хлеб, белый, пшеничная мука, с маргарином Готовые блюда
58 Хлеб, белый, с маргарином, яйцами и апельсиновым соком Готовые блюда
39 Хлеб, белый, с маслом, йогуртом и маринованным огурцом Готовые блюда
55 Хлеб, белый, с маслом, сыром, обычным молоком и свежим огурцом Готовые блюда
63 Хлеб, белый, свежий, из тостера Выпечка
67 Хлеб, гречневый Выпечка
80 Хлеб, мультизарновой, с маргарином Готовые блюда
69 Хлеб, пшеница грубого помола Выпечка
68 Хлеб, пшеница грубого помола, с маргарином Готовые блюда
72 Хлеб, с джемом и арахисовым маслом Готовые блюда
53 Черника Фрукты и ягоды
29 Чернослив, без косточек Фрукты и ягоды
28 Чечевица Бобовые
37 Чечевица, зеленая, высушенная, вареная Бобовые
21 Чечевица, красная, высушенная, вареная 25 мин Бобовые
35 Чечевица, оранжевая, с овощами, приготовленные на пару 10 мин, затем вареные 10 мин Готовые блюда
42 Чипсы, кукурузные, соленые Закуски
54 Швепс (Scheweppes) Напитки
49 Шоколад Закуски
34 Шоколад, с сахарозой Закуски
23 Шоколад, темный Закуски
44 Шоколад, темный, с изюмом, арахисом и джемом Закуски
64 Шортбред (Shortbread) песочное печенье Выпечка
33 Эм энд Эмс (M & M’s), с арахисом Закуски
29 Яблоки, высушенные Фрукты и ягоды
36 Яблоко Фрукты и ягоды
54 Ямс Овощи
51 Ямс, на пару Овощи
35 Ямс, очищенный, вареный Овощи
25 Ячмень, вареный 20 мин Злаки
37 Ячмень, вареный 60 мин Злаки
25 Ячмень, перловка Злаки
35 Ячмень, перловка, вареная Злаки
66 Ячмень, размолотый Злаки

Гликемический индекс продуктов — таблица для похудения

Продукт Белков, гр Жиров, гр Углеводов, гр Калории, ккал ГИ
Картофель печеный20157095
Картофель жареный392319295
Рис мгновенного приготовления сухой837337494
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению212810990
Картофельное пюре1167738090
Морковь отварная1052585
Молоко сгущенное с сахаром795632480
Мед108240080
Сушеная свекла915727875
Тыква1082975
Крупа пшенная1236933571
Рис белый витаминизированный сырой817636370
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой817636970
Свекла отварная20114970
Картофель отварной20178270
Лаваш армянский814823670
Лаваш915627770
Варенье любое007127170
Фасоль консервированная70179970
Блины на раст. масле6122623570
Мука1216732569
Картофель в мундире21167465
Крупа манная1017334065
Стеклянная лапша008635165
Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная718133365
Мука из цельной твердой пшеницы универсальная818136465
Свекла2094064
Коржи песочные566231863
Коржи566231863
Овсяные хлопья1276930561
Рис белый витаминизированный вареный918510960
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный818510660
Макароны отварные351913560
Блины на олив. масле672620060
Дикий рис сырой591027535357
Рис717934457
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные1017033755
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные1236730955
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные1127034255
Рис коричневый сырой837336050
Рис коричневый вареный313011950
Гречка (цельное зерно)502824233550
Гречка1336231350
Макароны из муки в/с1117133850
Макароны1117133850
Заварное тесто6141722050
Булгур1215834248
Картофель зрелый20188045
Хурма10175345
Геркулес сырой1366039045
Макароны из муки 1 сорта1126833342
Фасоль2124532842
Темная гречневая мука1317133340
Светлая гречневая мука1317234740
Гречка вареная623116340
Концентрированное молоко 7,5% жирности38514040
Крабовые палочки61107340
Крабовые палочки vici сочные61107340
Крабовые палочки меридиан снежный краб157414040
Крабовые палочки мирамар157414040
Крабовые палочки санта бремор снежный краб9167040
Чернослив215822740
Белая фасоль2424735240
Мука крупчатка1018034840
Морковь1073335
Творог 40%-ной жирности2840346635
Творог со сметаной1814226035
Творог фруктовый1811414735
Творог «виталиния»7096435
Печень куриная206114035
Соевый соус60675135
Нут1916136435
Инжир10144935
Кунжутные семена сушеные цельные21531256335
Кунжутное семя лущеное21541258235
Молоко коровье цельное3456832
Сметана320321030
Молоко 1,5% жирности3254730
Творог 20%-ной жирности1420123330
Творог 18%-ной жирности1418322630
Творог обезжиренный16147530
Творог «утренний» ( «данон») без сахара7549130
Творог1610015630
Яблоки00104730
Яблоки сушеные205921030
Яблочный мусс консервированный10196130
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г. )1901310230
Черника11114430
Черника свежезамороженная00235630
Печень трески в масле466161330
Фасоль стручковая2042430
Чиа семена17314251230
Смородина черная10123830
Смородина черная свежезамороженная20134430
Сосиски «молочные»1124226628
Чечевица сушеная вареная701510627
Фасоль красная80149327
Молоко 3,5% жирности3456425
Молоко 3,2% жирности3356025
Творог мягкий диетический1611117025
Чечевица сушеная невареная2624634025
Чечевица2624634025
Огурцы свежие1031525
Крупа перловая917434022
Грейпфрут1072922
Кефир жирный3346220
Сушеная морковь814927520
Молоко 2,5% жирности3355420
Фасоль огненно-красная4052319
Кефир 1%-ной жирности3143815
Кефир обезжиренный3043015
Кефир «доктор бифи» 1,8 % — ной жирности3244515
Кефир 2,5% жирности3345315
Шампиньоны4102415
Кабачки1052315
Имбирь21168015
Китайская капуста1031615
Цветная капуста3052815
Соленые огурцы1021115
Спаржа2032015
Шпинат3022215
Белые жареные157516215
Белые маринованные3122415
Зеленая капуста1074610
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке1064510
Лесные грибы3112110
Помидоры1042310
Белые грибы свежие4213410
Сухие дрожжи496404107
Чеснок71301435
Имбирь сухой21163475
Имбирь маринованный0013515
Лосось соте213143795
Сельдь маринованная171331925
Сосиски консервированные42175102285
Сливочный сыр 50%-ной жирности185023495
Кокосовое молоко22432301
Смешанный мясной фарш123203510
Свинина жирная153003330
Свинина мясная143303570
Свинина — нежирное жаркое162801840
Свинина — отбивная на косточке211005370
Свинина — шницель152903520
Свинина — плечо152905930
Окорок кабана181801130
Свинина162202590
Жир говяжий топленый010008710
Говядина жирная202301710
Говядина постная22701580
Говядина — грудинка191602170
Говядина — оковалок20403800
Говядина — нежирное жаркое20602000
Говядина — лопатка19701370
Говядина — ребра161902330
Говядина — окорок20301040
Говядина — хвост20701840
Окорок вареный142602690
Говяжья солонина192502160
Курица i категории181802380
Курица ii категории21801590
Цыплята19701400
Кальмары отварные18401100
Кальмары свежие1800740
Индейка тушка без кожи20811610
Индейка ii категории8610801940
Горбуша отварная23801680
Горбуша свежая21701420
Горбуша солёная22901690
Творог 10%-ной жирности161001560
Форель1920970
Форель отварная1630890
Форель слабосолёная181901860
Скумбрия копченая211602210
Скумбрия отварная201502110
Скумбрия свежая191201810
Сёмга на пару191401970
Сёмга отварная231301890
Сёмга свежая22601400
Тунец в растительном масле27901900
Тунец в собственном соке2110960
Тунец свежий23101010
Куриная грудка (филе)24201130
Минтай отварной1810790
Минтай свежий1610720
Печень баранья19301010
Говяжий ливер15407350
Печень гусиная153904120
Печень утиная163804050
Говяжья печень18451300
Баранина постная181101690
Баранина жирная183002250
Баранина — грудинка142605330
Баранина — окорок181802320
Баранина — отбивная на косточке142503800
Баранина — лопатка162502840
Баранина — спинная часть172104590
Лососевый фарш19601300
Лосось копчёный22801620
Лосось с гриля212212830
Лосось свежий20602010
Лосось солёный212102690
Ребрышки свиные152903210
Бекон вареный161404470
Печень говяжья18451300
Свинина — рулька192502940
Мидии жареные1120590
Мидии отварные920500
Сельдь в растительном масле162703010
Сельдь горячего копчения221402150
Сельдь свежая161101610
Сельдь соленая201502170
Креветки консервированные1810810
Креветки отварные1920950
Креветки очищенные замороженные1410600
Креветки свежие2210970
Льняное масло010008980
Копченая курица18501170
Язык телячий141201600
Язык говяжий121101460
Куриный фарш17801430
Сосиски «русские»112202430
Сосиски свиные123103240
Утка ii категории172402870
Утка i категории163804050
Грудинка свиная21701550
Куриные ножки171001580
Моцарелла281132800
Филе индейки1910840
Плавленый сыр 45 % — ной жирности184522940
Сыр «мегле»374105900
Сыр «тартар»262703480
Сметана 30 % — ной жирности23033400
Сметана 25 % — ной жирности32532840
Сметана 20 % — ной жирности32032100
Сметана 10 % — ной жирности31031150
Курица, мякоть без кожи181812410
Кальмары жареные101411750
Куриная грудка24201130
Форель копчёная26311320
Куриное яйцо13110800
Сельдь в сметане665970
Сельдь в томатном соусе141051590
Язык свиной161623000
Языковая колбаса161002150
Сердце куриное161011590
Яйцо перепелиное121311680
Утка жареная233504010
Плавленый сыр 60 % — ной жирности186023540
Сыр «сыр «шавру» (козий)91441730
Сыр «виола»112823070

Таблица гликемических индексов (ГИ)

Больным сахарным диабетом необходимо выбирать продукты питания в зависимости от величины гликемического индекса.

Гликемический индекс (ГИ) — это не что иное, как способность пищи повышать уровень сахара в крови. Продукты с высоким гликемическим индексом обеспечивают быстрое повышение уровня сахара в крови. Они легко перевариваются и усваиваются организмом. Продукты с низким гликемическим индексом медленнее поднимают уровень сахара в крови, потому, что углеводы, содержащиеся в этих продуктах, не сразу усваиваются. Таким образом, гликемический индекс показывает, с какой скоростью данный продукт превращается в глюкозу и оказывается в крови. За точку отсчета (ГИ = 100) в некоторых случаях берется белый хлеб, а в некоторых — глюкоза. Относительно этих величин и расчитывается ГИ всех остальных продуктов.

 

Таблица ГИ

————————————————————————————————————————————————————————

Продукт                                                      ГИ относительно белого хлеба                  ГИ относительно глюкозы

————————————————————————————————————————————————————————

Мальтоза                                                                                         150                                                 105

Глюкоза                                                                                           143                                                 100

Воздушный рис                                                                              132                                                  94

Мед                                                                                                    125                                                   88

Картофель печеный                                                                     121                                                   85

Кукурузные хлопья                                                                         115                                                  80

Карамель                                                                                         114                                                  80

Картофель фри                                                                              107                                                 75

Хлебцы пшеничные                                                                      107                                                 75

Пшеничные хлопья                                                                       105                                                 73

Арбуз                                                                                                 103                                                  71

Овсяные хлопья                                                                            100                                                  70

Хлеб белый                                                                                     100                                                  70

Пшеничная мука (высший сорт)                                                99                                                    70

Белый рис                                                                                       98                                                    70

Просо                                                                                               98                                                    70

Кукуруза                                                                                           98                                                    70

Картофельное пюре                                                                   98                                                      70

Изюм                                                                                               96                                                       67

Сухофрукты                                                                                    95                                                      67

Пепси, кола и подобные напитки                                           —                                                          67

Манная каша                                                                                94                                                      66

Свекла                                                                                          93                                                       65

Хлеб ржаной                                                                               90                                                        63

Овсянка                                                                                         87                                                       61

Гамбургер                                                                                    87                                                       95

Макароны                                                                                    85                                                         60

Рис                                                                                                83                                                           58

Бананы                                                                                        82                                                         57

Картофель вареный                                                                80                                                        56

Манго                                                                                           80                                                         56

Попкорн                                                                                      79                                                        55

Рис коричневый                                                                        79                                                         55

Овсяное печенье                                                                      79                                                       55

Овсяные отруби                                                                        78                                                       55

Гречневая крупа                                                                       78                                                        55

Фасоль консервированная                                                   74                                                         52

Ячменные хлопья                                                                   72                                                         50

Манго, киви                                                                               72                                                          50

Хлеб из муки грубого помола с отрубями                         71                                                        50

Грейпфрутовый сок                                                                69                                                         49

Рис отварной                                                                            68                                                          47

Хлеб с отрубями                                                                      68                                                          47

Горошек зеленый                                                                  67                                                           47

Виноград                                                                                   66                                                          46

Пиво, квас                                                                                64                                                           45

Абрикосы                                                                                  63                                                          44

Персики                                                                                   63                                                           44

Консервированный горошек                                              62                                                          43

Дыня                                                                                         62                                                          43

Спагетти                                                                                   60                                                          42

Апельсины, мандарины                                                      60                                                          42

Финики (сушеные)                                                                 57                                                          40

Овсяные хлопья                                                                   57                                                           40

Гречневая каша                                                                   57                                                           40

Земляника, клубника, крыжовник                                  57                                                            40

Фруктовые соки                                                                57-64                                                       40-45

Хлеб ячменный                                                                    55                                                         38

Хлеб из цельной муки                                                       50                                                           35

Яблоки                                                                                50-57                                                       35-40

Горох сухой                                                                          50                                                             35

Груши                                                                                   50                                                             35

Йогурт нежирный фруктовый                                        47                                                              33

Сливы                                                                                  47                                                              33

Молоко обезжиренное                                                  46                                                                32

Фасоль                                                                                43                                                               30

Молоко цельное                                                              41                                                               28

Ягоды                                                                               36-43                                                         25-30

Чечевица                                                                            38                                                               27

Шоколад, черный (60% какао)                                    36                                                                 25

Вишня                                                                                32                                                                  22

Брусника, клюква                                                           29                                                                   20

Фруктоза                                                                           29                                                                   20

Фасоль красная                                                              27                                                                  19 

Рисовые отруби                                                              27                                                                  19

Орехи разные                                                              21-35                                                             15-25

Арахис                                                                              21                                                                    15

Соя                                                                                   23                                                                      16

Кефир                                                                               21                                                                      15

———————————————————————————————————————————————————————

Источник: http://www. antidiabet.net/gl-indeks/14-tablica-gi.html

 

Гликемический индекс продуктов, таблица для диабетиков. Что важно знать больным?

Еще недавно питание при сахарном диабете подразумевало длинный перечень ограничений. Сегодня пришло понимание, что не может быть одной универсальной диеты для всех диабетиков. Она должна быть индивидуальной и включать, в том числе, и любимые блюда. Но как это сделать без ущерба для здоровья? Воспользуемся понятием «гликемический индекс» (ГИ).

Суть ГИ

Термин ввел канадский диетолог Д. Дженкинс, который брал у добровольцев пробы крови для измерения уровня глюкозы, причем после каждого съеденного продукта. Сегодня для этого можно воспользоваться глюкометром отечественного производства.

Под ГИ понимают скорость, с которой глюкоза после приема пищи оказывается в крови. За 100% принят ГИ чистой глюкозы. Остальные продукты в шкале стоят ниже и занимают соответствующее им положение. Шкала составлялась для больных сахарным диабетом, но сегодня используется всеми желающими при похудении и организации правильного питания.

Сравнение действия продуктов с разным ГИ

Для начала возьмем быстрые углеводы. Они так и называются, потому что вызывают почти мгновенный выброс инсулина, который отправляет глюкозу на 2 процесса:

  • окисление с выработкой энергии;
  • конвертация в жирные кислоты, что приводит к набору лишнего веса и причиняет вред здоровью.

Медленные углеводы расщепляются постепенно, уровень гормона инсулина при этом не зашкаливает. Запасаются они в мышечной ткани в виде гликогена.  При той же калорийности дольше обеспечивают сытость без приступов голода.

Важно знать! Сегодня ГИ все чаще замещается понятием гликемическая нагрузка (ГН), под которой понимают не только скорость всасывания сахара в определенной еде, но и содержание в ней углеводов. Для полной оценки ГН потребуется рассмотреть весь список продуктов для диабетиков.

Группы продуктов по ГИ

За основу классификации взят гликемический индекс продуктов для диабетиков:

  • Высокий, если ГИ > Продукты из этой группы при регулярном употреблении нарушают ход обменных процессов и потому противопоказаны при сахарном диабете. Человек страдает от хронического чувства голода. У него в проблемных зонах откладывается все больше жира.
  • Средний, если ГИ колеблется в пределах 40—70.

И, наконец, продукты с низким гликемическим индексом для диабетиков, например, крупы и овощи, у которых ГИ < 35. Они снижают уровень вредного холестерина. Клетчатка из их состава выполняет функцию пребиотиков, улучшает перистальтику кишечника, обеспечивает длительное насыщение.

Зависимость ГИ от других факторов

В нашем рационе представлены смеси из разных и по-разному приготовленных продуктов. Например, сладкая гречневая каша на молоке, имеет высокий ГИ, а аль-денте с семенами чиа — низкий.

Факторы, повышающие гликемический индекс продуктов для диабетиков:

  • соль;
  • чрезмерная термическая обработка;
  • быстрые углеводы.

Факторы, снижающие ГИ:

  • жиры, белки, пищевые волокна;
  • яблочный и виноградный уксус;
  • слабая температурная обработка.

Таблица №1. Гликемическая таблица продуктов для диабетиков.

Продукт

ГИ

хлеб из белой пшеничной муки

100

запеченный картофель

95

мед

90

картофель вареный

85

вафли

75

ржаной хлеб

65

овсянка

60

булгур

45

макароны аль денте

40

йогурт (обезжиренный)

35

перловка

30

несладкая арахисовая паста

20

брокколи

15

авокадо

10

льняные семена

10

При диабете блюда из продуктов с высоким ГИ приводят к стабильно высокому уровню глюкозы в крови. Для его измерения можно подобрать нужную модель глюкометра на соответствующем разделе нашего сайта. У  людей такое питание заканчивается истощением поджелудочной железы, увеличением массы тела, развитием инсулиновой резистентности, что является первым шагом на пути развития сахарного диабета 2 типа.

Международные таблицы гликемического индекса и значений гликемической нагрузки: 2008

Реферат

ЦЕЛЬ —Систематическое табулирование опубликованных и неопубликованных источников достоверных значений гликемического индекса (ГИ).

ДИЗАЙН И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ — Поиск литературы выявил 205 статей, опубликованных в период с 1981 по 2007 годы. Были также включены неопубликованные данные, качество которых можно было проверить. Данные были разделены на два списка: первый представляет более точные данные, полученные при тестировании здоровых субъектов, а второй — в первую очередь от лиц с нарушенным метаболизмом глюкозы.

РЕЗУЛЬТАТЫ —Таблицы, которые доступны в онлайн-приложении, перечисляют GI более 2480 отдельных продуктов питания. Было обнаружено, что молочные продукты, бобовые и фрукты имеют низкий ГИ. Хлеб, хлопья для завтрака и рис, включая цельнозерновые, были доступны как с высоким, так и с низким ГИ. Коэффициент корреляции для 20 основных продуктов питания, протестированных как у здоровых, так и у больных сахарным диабетом, составил r = 0,94 ( P <0,001).

ВЫВОДЫ —Эти таблицы улучшают качество и количество данных GI, доступных для исследований и клинической практики.

Актуальность диетического гликемического индекса (GI) и гликемической нагрузки (GL) обсуждается. В то время как Всемирная организация здравоохранения (1), Американская диабетическая ассоциация (2), Diabetes UK (3) и Канадская диабетическая ассоциация (4) квалифицированно поддерживают эту концепцию, многие специалисты в области здравоохранения по-прежнему считают, что GI и GL сложны и слишком изменчивы. для использования в клинической практике (5). Наличие надежных таблиц GI имеет решающее значение для продолжения исследований и разрешения противоречий. Новые данные стали доступны после публикации предыдущих таблиц в 2002 г. (6).Нашей целью было систематическое табулирование опубликованных и неопубликованных источников надежных значений GI с выводом GL.

РАЗРАБОТКА И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ —

Мы провели поиск литературы в MEDLINE с января 1981 г. по декабрь 2007 г., используя термины «глик (а) эмический индекс» и «глик (а) эмическая нагрузка». Мы ограничили поиск исследованиями на людях, опубликованными на английском языке, с использованием стандартной методологии. Мы провели ручной поиск соответствующих цитат и связались с экспертами в этой области.Были включены неопубликованные данные из нашей лаборатории и других источников. Значения, перечисленные в предыдущих таблицах (6,7), не вводились автоматически, а сначала проверялись. Окончательные данные были разделены на два списка. В первый список были включены значения, полученные в группах из восьми или более здоровых субъектов. Во второй список были включены данные, полученные в результате тестирования людей с диабетом или нарушенным метаболизмом глюкозы, в исследованиях с участием слишком небольшого числа субъектов ( n ≤ 5) или показывающих широкую вариабельность (SEM> 15). Некоторые продукты были протестированы только на шести или семи здоровых людях, но в остальном оказались надежными и были включены в первый список. Были созданы две колонки значений GI, потому что и глюкоза, и белый хлеб продолжают использоваться в качестве эталонных продуктов. Коэффициент преобразования 100/70 или 70/100 использовался для преобразования одной шкалы в другую. В случаях, когда использовались другие контрольные продукты (например, рис), это принималось при условии, что был установлен коэффициент пересчета на шкалу глюкозы. Чтобы избежать путаницы, для окончательного отчета рекомендуется использовать шкалу глюкозы.Значения GL рассчитывались как произведение количества доступных углеводов в заданном размере порции и значения GI (с использованием глюкозы в качестве эталонного продукта питания), деленного на 100. Содержание углеводов было получено из эталонной бумаги или таблиц состава продуктов питания (8). . Связь между значениями GI, определенными у здоровых субъектов по сравнению с пациентами с диабетом, была проверена с помощью линейной регрессии. Для этого анализа использовались обычные продукты ( n = 20), включая белый хлеб, кукурузные хлопья, рис, апельсины, кукурузу, яблочный сок, сахарозу и молоко.

РЕЗУЛЬТАТЫ—

Таблицы A1 и A2 (доступны в онлайн-приложении по адресу http://dx.doi.org/10.2337/dc08-1239) содержат 2487 отдельных записей, цитирующих 205 отдельных исследований. Таблица A1, представляющая надежные данные, полученные от субъектов с нормальной толерантностью к глюкозе, содержит 1879 отдельных записей (75% от общего числа). Таблица A2 содержит 608 записей, из которых 491 значение было определено у лиц с диабетом или нарушенным метаболизмом глюкозы (20% от общего числа). Коэффициент корреляции для 20 продуктов, протестированных как у здоровых, так и у больных сахарным диабетом, составил r = 0.94 ( P <0,001; линия наилучшего соответствия y = 0,9 x + 9,7, где x — значение для нормальных субъектов). В таблице A2 также перечислены 60 значений, полученных из групп из пяти или менее субъектов, и 57 значений, демонстрирующих широкую вариабельность (SEM> 15). Сводная таблица (Таблица 1), содержащая значения для 62 распространенных продуктов, представлена ​​ниже. Более надежные значения доступны для многих продуктов, включая морковь (GI = 39) и бананы (GI = 51).

ВЫВОДЫ —

В редакции таблиц GI и GL 2008 года вдвое увеличился объем данных, доступных для исследований и других приложений.Большинство видов бобовых, макарон, фруктов и молочных продуктов по-прежнему классифицируются как продукты с низким ГИ (55 или меньше по эталонной шкале глюкозы). Хлеб, хлопья для завтрака, рис и закуски, в том числе цельнозерновые, доступны как в форме с высоким (70 и выше), так и с низким ГИ. Большинство сортов картофеля и риса имеют высокий ГИ, но были идентифицированы сорта с более низким ГИ. Многие кондитерские изделия, такие как шоколад, имеют низкий ГИ, но высокое содержание насыщенных жиров снижает их пищевую ценность.GI не следует использовать изолированно; также следует учитывать энергетическую ценность и профиль макроэлементов пищевых продуктов (1). Высокий коэффициент корреляции ( r = 0,94) между значениями, полученными при тестировании одних и тех же продуктов у здоровых субъектов и субъектов с диабетом, указывает на то, что значения GI в таблице A1 актуальны для диетических вмешательств у людей с диабетом.

Хотя качество данных было улучшено, многие пищевые продукты тестировались только один раз из 10 или менее субъектов, поэтому необходимо соблюдать осторожность.Повторное тестирование некоторых продуктов показывает, что белый и непросеянный хлеб оставались на удивление стабильными за последние 25 лет, но у других продуктов ГИ, похоже, увеличивается. Эти светские изменения могут возникнуть из-за усилий пищевой промышленности сделать приготовление пищи более удобным и более быстрым. Некоторые продукты, такие как овсяные хлопья, показывают разные результаты, которые могут отражать истинные различия в рафинировании и переработке, которые влияют на степень желатинизации крахмала (9).Пользователи должны учитывать, что производители иногда дают одному и тому же продукту разные названия в разных странах, а в некоторых случаях — одно и то же имя для разных товаров. Например, Kellogg’s Special K и All-Bran — это разные рецептуры в Северной Америке, Европе и Австралии.

Присвоение пищевым продуктам значений GI требует знания местных пищевых продуктов. В идеале информация о брендовом продукте доступна, поскольку производители готовят и обрабатывают пищевые продукты, особенно зерновые, разными способами.Эта вариабельность характерна не только для GI, но и для многих питательных веществ, включая насыщенные жиры и клетчатку. В отсутствие конкретной информации о географическом индексе продукта эти таблицы служат основой для экстраполяции. В случае низкоуглеводных продуктов может быть назначено значение GI 40 для овощей, 70 для мучных изделий и 30 для молочных продуктов.

Таким образом, издание международных таблиц GI 2008 г. улучшает качество и количество надежных данных, доступных для исследований и клинической практики.Данные в таблице A1 должны быть предпочтительны для исследования и кодирования баз данных о пищевых продуктах. Значения, перечисленные в таблице А2, могут быть полезны при отсутствии других данных.

Таблица 1–

Средний ГИ 62 распространенных пищевых продуктов, полученный в результате нескольких исследований в разных лабораториях

Сноски

  • Предварительно опубликовано на сайте http://care.diabetesjournals.org 3 октября 2008 г.

    J.B.M. является директором некоммерческой программы поддержки продуктов питания в Австралии.F.S.A. работает для управления службой тестирования GI Сиднейского университета.

    Читатели могут использовать эту статью при условии, что произведение правильно процитировано, используется в образовательных целях, а не для получения прибыли, и если работа не изменена. См. Http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/ для получения дополнительной информации.

    Расходы на публикацию этой статьи были частично покрыты за счет оплаты страницы. Таким образом, данная статья должна быть помечена как «реклама» в соответствии с разделом 18 USC Section 1734 исключительно для указания этого факта.

    • Принята 13 сентября 2008 г.
    • Получена 8 июля 2008 г.
  • УХОД ЗА ДИАБЕТОМ

Справочные материалы

  1. Манн Дж., Каммингс Дж., Энглист Х., Ки Т., Лю С., Риккарди Дж., Саммербелл К., Уауи Р., Ван Дам Р., Венн Б., Форстер Х., Вайзман М.: Научные новости ФАО / ВОЗ об углеводах в питании человека: выводы. Eur J Clin Nutr 61: S132 – S137, 2007

  2. Шеард Н., Кларк Н., Бранд-Миллер Дж., Франц М., Пи-Саньер Ф. С., Майер-Дэвис Э., Кулкарни К., Гейл П.: Углеводы (количество и тип) в рационе для профилактики и лечения диабета.Уход за диабетом 27: 2266–2271, 2004

  3. Подкомитет по питанию Консультативного комитета по лечению диабета Diabetes UK: Выполнение рекомендаций по питанию для людей с диабетом. Diabet Med 20: 786–807, 2003

  4. Канадская диабетическая ассоциация: Рекомендации по питанию при сахарном диабете в новом тысячелетии. Заявление о позиции Канадской диабетической ассоциации. Can J Diabetes Care 23: 56–69, 2000

  5. Франц М: Гликемический индекс: не самое эффективное лечебное питание.Уход за диабетом 26: 2466–2468, 2003

  6. Foster-Powell K, Holt SH, Brand-Miller JC: Международная таблица гликемического индекса и значений гликемической нагрузки: 2002. Am J Clin Nutr 76: 5–56, 2002

  7. Фостер-Пауэлл К., Миллер Дж .: Международные таблицы гликемического индекса. Am J Clin Nutr 62: S871 – S90, 1995

  8. Bjorck I, Granfeldt Y, Liljeberg H, Tovar J, Asp N-G: пищевые свойства, влияющие на переваривание и всасывание углеводов.Am J Clin Nutr 59: S699 – S705, 1994

Таблица гликемического индекса: GI-рейтинги для продуктов 125+

Хотите знать, где ваши любимые продукты находятся в таблице гликемического индекса? Удобный список здесь может помочь вам контролировать уровень сахара в крови.

Редакционные стандарты университетских новостей здравоохранения

Материалы University Health News проверяются с медицинской точки зрения, чтобы гарантировать их максимальную точность.Если вы считаете, что какой-либо наш контент является неточным, устаревшим или вызывает сомнения, свяжитесь с нами через форму обратной связи на этой странице.

Связаться с нами × Медицинский осмотр Криса Илиадеса, доктора медицины

График гликемического индекса (ГИ) показывает, насколько и насколько быстро углеводы повышают уровень сахара в крови. Чем ниже у пищи ГИ, тем меньше влияние на уровень сахара в крови.

Стандартизированный гликемический индекс варьируется от 0 до 100. Пища с нулевым гликемическим индексом — продукты без углеводов — включают такие продукты, как мясо, рыба и масла. Чистый сахар имеет гликемический индекс 100. Продукты с низким гликемическим индексом имеют гликемическую нагрузку 55 или ниже и включают большинство фруктов и овощей, бобы, молочные продукты и некоторые злаки. Такие продукты, как бананы, изюм и сладкий картофель, считаются продуктами со средним гликемическим индексом и имеют рейтинг от 56 до 69. Продукты с высоким гликемическим индексом оцениваются на уровне 70 и выше и включают столовый сахар, мороженое и другие сильно переработанные продукты, которые с высоким содержанием калорий и жиров.

Графики гликемического индекса: низкий, средний и высокий

В таблице ниже перечислены распространенные продукты с указанием размера порции и номера гликемического индекса в соответствии с базой данных GI, составленной Сиднейским университетом и процитированной Министерством сельского хозяйства США. Они сгруппированы по ассортименту и типу питания. (См. Также наш сопутствующий пост, нажав здесь.)

НИЗКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС (55 или меньше)
Фрукты
Яблоки (120 г) 40
Яблочный сок (250 г) 39
Абрикосы, сушеные (60 г) 32
Бананы (120 г) 47
Фруктовый коктейль (120 г) 55
Грейпфрут (120 г) 25
Виноград (120 г) 43
Манго (120 г) 51
Апельсины, сырые (120 г) 48
Персики, консервированные в легком сиропе (120 г) 52
Ананас (120 г) 51
Сливы (120 г) 53
Клубника (120 г) 40
Овощи
Морковный сок (250 г) 43
Морковь , сырая (80 г) 35
Кукуруза сладкая (80 г) 55
Бобы Лима, детские, замороженные (150 г) 32
Пастернак очищенный отварной (80 г) 52
Картофель, белый, вареный (150г) 54
Томатный суп (250 г) 38
Зерна, хлеб и крупы
Ячмень (150 г) 22
Рис басмати (150 г) 52
Крупы с отрубями (30 г) 43
Коричневый рис, приготовленный на пару (50 г) 50
Булгур пшеничный, цельный, вареный (150 г) 46
Нут (150 г) 36
Лапша быстрого приготовления (180 г) 52
Овсянка быстрого приготовления (25 г) 50
Зерновой хлеб (30 г) 52
Хлеб с овсяными отрубями (30 г) 44
Ржаной хлеб (30 г) 41
Хлеб из ржаной муки, 50% ржаной муки, 50% пшеничной муки (30 г) 50
Крекеры, цельнозерновые, кунжутные (25 г) 53
Белый рис, отварной (150 г) 47
Молочные и молочные продукты
Обезжиренное молоко (250 г) 32
Соевое молоко (250 г) 43
Орехи и бобовые
Черная фасоль (150 г) 30
Масляная фасоль (150 г) 36
Кешью (50 г) 25
Фасоль (150 г) 29
Фасоль, консервированная (150 г) 52
Чечевица консервированная (150 г) 42
Горох колотый, желтый, вареный (150 г) 25
Закуски и сладости
Черничный маффин (60 г) 50
Торт, фунт (50 г) 38
Кукурузные чипсы (50 г) 42
Хумус (30 г) 6
Мороженое, жирное, французская ваниль (50 г) 38
Мороженое, нежирное, ванильное, «легкое» (50г) 46
Овсяное печенье (25 г) 54
Сникерс (60 г) 43
Бисквит (63 г) 46
Клубничное варенье (30 г) 51
Суши (100 г) 55

`

СРЕДНИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС (от 56 до 69)
Фрукты
Абрикосы, консервированные с легким сиропом (120 г) 64
Дыня (120 г) 65
Вишня 63
Инжир сушеный 61
Финики (60 г) 62
Киви (120 г) 58
Персики, свежие (120 г) 56
Изюм (60 г) 64
Орехи и бобовые

Суп из черной фасоли (250 г)

64

Гороховый суп (250 г) 60
Овощи
Свекла 64
Тыква (80 г) 66
Сладкий картофель, вареный, (150 г) 61

Зерно, хлеб и крупы

Цельные отруби (30 г) 60
Бублик, белый (70 г) 69
Каша с отрубями почек (30 г) 58
Каша отрубей Chex (30 г) 58
Ньокки (180 г) 68
Кускус (150 г) 65
Булочка для гамбургеров (30 г) 61
Живая каша (30 г) 66
Лингвини, свежий, вареный (180 г) 61
Макароны с сыром в коробках (180 г) 64
Батончики мюсли с курагой (30 г) 61
Хлеб из овсяных зерен (30 г) 65
Хлеб Пумперникель (30 г) 56
Блины домашние (80г) 66
Пита, белый (30 г) 57
Хлеб ржаной (25 г) 63
Измельченная пшеничная крупа (30 г) 67
Каша Special K (30 г) 69
Ракушки тако (20 г) 68
Дикий рис (150 г) 57

Закуски и сладости

Маффин с отрубями (57 г) 60
Торт, еда ангела (50 г) 67
Круассан (57 г) 67
Мед , чистый (25 г) 58
Батончик Nutri-Grain (30 г) 66
Кондитерские изделия (57 г) 59
Песочное печенье 64
Разбавленные косточки пшеницы (25 г) 67
Сахар столовый (25 г) 65

ВЫСОКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС (70 и выше)
Фрукты
Арбуз (120 г) 80
Овощи
Брюква (15 г) 72
Картофель быстрого приготовления, пюре, (150 г) 88
Картофельное пюре (150 г) 83
Картофель, приготовленный в микроволновой печи (150 г) 93
Зерна, хлеб и крупы
Хлеб из ячменной муки, 50% пшеничной муки, 50% ячменной муки (30 г) 74
Хлебная начинка (30г) 74
Cheerios (30 г) 74
Кукурузные хлопья (30 г) 79
Французский багет (30 г) 95
Французский хлеб, заквашенный на закваске (30 г) 80
Хлеб без глютена, мультизерновой (30 г) 79
Каша Golden Grahams (30 г) 71
Каша с виноградными орехами (30 г) 75
Ролл Kaiser (30 г) 73
Мюсли (30 г) 86
Рисовые лепешки, белые (25г) 82
Рис Chex (30 г) 89
Рис Криспис (30 г) 82
Рис быстрого приготовления, приготовленный 6 мин. (150 г) 87
Тапиока, вареная с молоком (250 г) 81
Зерновые (250 г) 76
Вафли (35 г) 76
Белый хлеб (30 г) 70
Молочные и молочные продукты
Тофу, замороженный десерт, немолочный (50 г) 115
Орехи и бобовые
Бобы (80 г) 79
Закуски и сладости
Кукурузный сироп, темный (30 г) 90
Пончики, торт (47г) 76
Картофель фри (150 г) 75
Gatorade (250 г) 78
Глюкоза (10 г) 96
крекеры Graham (25 г) 74
Желейные бобы (30 г) 80
Life Savers, мята перечная (30 г) 70
Мальтоза (50 г) 105
Пицца, сыр (100г) 80
Крендели (30 г) 83
Ванильные вафли (25 г) 77


ГЛИКЕМИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА: ЛУЧШИЙ СПОСОБ ИЗМЕРЕНИЯ ПОТРЕБЛЕНИЯ УГЛЕВОДОВ

Как мы уже обсуждали, гликемический индекс (GI) — это числовая система, которая измеряет, насколько повышение уровня сахара в крови вызывает углевод — чем выше это число, тем сильнее реакция сахара в крови.

Гликемическая нагрузка (GL) — это относительно новый и лучший способ оценки влияния потребления углеводов на уровень сахара в крови. Гликемическая нагрузка дает более полную картину, чем только гликемический индекс; он учитывает, сколько углеводов содержится в порции определенного продукта. Вам нужно знать как ГИ, так и ГЛ, чтобы понять влияние пищи на уровень сахара в крови.

Возьмем, к примеру, арбуз. Если вы используете гликемический индекс, чтобы решить, что лучше всего есть, вы можете избегать арбуза, потому что он имеет высокий гликемический индекс — 80.(Гликемический индекс 70 или выше — высокий, 55 или меньше — низкий.) Но в порции арбуза не так много углеводов (в основном это вода), поэтому гликемическая нагрузка относительно низкая — 5 ( Гликемическая нагрузка 20 или более — высокая, 10 или менее — низкая.)

Другой пример — фасоль. Гликемическая нагрузка чечевицы или пегой фасоли примерно в три раза ниже, чем, например, картофельного пюре быстрого приготовления, и поэтому они не вызывают больших скачков уровня сахара в крови.

Стабилизация уровня сахара в крови достигается за счет снижения общей гликемической нагрузки вашего рациона.На самом деле изучение гликемической нагрузки различных продуктов — интересное упражнение, но оно не обязательно, если вы регулярно едите, выбираете правильные углеводы и избегаете белой муки и сахара.

FYI

Фрэн С. Гроссман, доктор медицинских наук, магистр медицины, CDE, CDN, специалист по питанию в Медицинской школе Ичан на горе Синай, отвечает на распространенный вопрос о продуктах с низким гликемическим индексом.

Q: Подруге удалось справиться с диабетом, соблюдая «желудочно-кишечную диету.«Не могли бы вы пролить свет на то, что она имеет в виду, поскольку я не думаю, что она имеет в виду« еду, готовую к употреблению », используемую военными!

A: Ваш друг определенно не имеет в виду ИМО! Похоже, диета, которой она придерживается, основана на так называемом «гликемическом индексе» или ГИ, который является мерой способности продукта повышать уровень сахара в крови по сравнению с эталонным продуктом (глюкозой или белым хлебом). Продукты с высоким ГИ, которым присвоено значение 70 и выше, вызывают резкий скачок сахара в крови, что может способствовать плохому пищевому поведению.Продукты с низким ГИ (со значением ниже 55) вызывают более медленный рост сахара в крови, что помогает регулировать аппетит.

Исследования показывают, что соблюдение диеты GI может помочь диабетикам лучше контролировать уровень сахара в крови, а также есть доказательства того, что диета может помочь людям поддерживать здоровый вес. Вероятно, это связано с тем, что в диете приоритет отдается нерафинированному зерну, которое низкокалорийно и богато клетчаткой — поскольку клетчатке требуется больше времени для переваривания, диета GI может помочь вам дольше чувствовать сытость, а это означает, что у вас будет меньше шансов перекусить между приемами пищи. .Однако управлять диетой может быть непросто, поскольку ГИ пищи может меняться в зависимости от того, как ее готовят или обрабатывают, а также от того, едят ли ее с другими продуктами.

Изд. Примечание: вы можете узнать больше о GI на этой странице Национального института здоровья и на этой странице Science Daily.

Изначально опубликовано в 2016 году, это сообщение регулярно обновляется.

Таблицы гликемического индекса

: проверьте GI популярных продуктов

Что такое гликемический индекс?

Гликемический индекс (ГИ) — это мера влияния отдельной пищи или напитка на уровень сахара в крови после их употребления.

  • Пища, которая медленно переваривается и постепенно выделяет глюкозу в кровоток, имеет низкое значение ГИ
  • Продукты, которые быстро перевариваются и быстро выделяют глюкозу в кровоток, имеют высокое значение ГИ

Индекс GI представляет собой шкалу от 1 до 100

Глюкоза имеет наивысший балл среди всех продуктов с ГИ, равным 100. Все остальные продукты измеряются по этой контрольной точке.

  • Продукты с низким ГИ имеют гликемический индекс 55 или ниже
  • Продукты со средним гликемическим индексом имеют гликемический индекс 56-69
  • Продукты с высоким ГИ имеют гликемический индекс 70 или более

Продукты питания отображаются в индексе GI, только если они содержат углеводы. Это объясняет, почему вы не найдете такие продукты, как мясо, курица, рыба, яйца и сыр в списках GI. Однако вы можете найти некоторые обработанные пищевые продукты, такие как сосиски или куриные наггетсы, в списке GI, потому что они содержат углеводы.

Гликемическая нагрузка

Гликемическая нагрузка (GL) основана на гликемическом индексе пищи и содержании углеводов в 100 г порции пищи. Поскольку GL учитывает количество углеводов в пище, она дает более точное представление о влиянии пищи на уровень сахара в крови.

Почему важны GI и GL?

Продукты с низким ГИ (и ГЛ) лучше для нас, потому что они не вызывают быстрого повышения или понижения уровня сахара в крови, известного как всплеск сахара.

Скачки сахара могут привести к перееданию, потому что быстрое падение уровня сахара в крови может вызвать чувство голода.

Употребление продуктов с низким ГИ помогает нам дольше оставаться сытыми. Особенно актуально для тех, кто хочет похудеть.

Комбинации продуктов

В основном мы едим комбинированные продукты, добавляя в пищу такие белки, как мясо, рыба и яйца, и жиры. Это несколько смягчает эффект продуктов с высоким ГИ и замедляет выброс сахаров в кровь.

Таблица внизу этого списка даст вам представление об эффекте комбинирования различных продуктов. Вы также найдете множество идей еды с низким ГИ в нашей диете с низким ГИ.

Списки продуктов питания по гликемическому индексу

Мы организовали наши таблицы по различным типам продуктов, чтобы было легче сравнивать похожие продукты. Каждая таблица разделена на 3 диаграммы с продуктами с низким значением Gi вверху.

Гикемический индекс (GI) и гликемическая нагрузка (GL) указаны для каждого продукта питания.

Таблица 1 — Хлеб

Хлеб с низким ГИ
Сорт хлеба GI GL
Обертки из тортильи 30 16
черный хлеб vogel’s с подсолнечником и ячменем 40 16
Чапати (с жиром) 50 24
Хлеб на закваске 54 27

Хлеб с низким содержанием углеводов
Значения

GI для хлеба с низким содержанием углеводов в настоящее время недоступны в признанных списках гликемических индексов. Но можно с уверенностью предположить, что у этих продуктов будет более низкий ГИ, чем у их обычных углеводных аналогов.

Эти виды хлеба все чаще доступны в таких супермаркетах, как Tesco, Sainsbury’s, Waitrose и Lidl. Livlife с серьезным посевом, Hovis с низким содержанием углеводов с восхитительным семенем и цельнозерновой круп с высоким содержанием семян доступны в Великобритании.

Хлеб среднего размера GI
Сорт хлеба GI GL
хлеб зернохранилище 62 29
Наан хлеб 63 32
Хлеб питта из непросеянной муки 63 25
Хлебцы Ryvita 64 37
Круассан 67 29
Белый хлеб питта 67 37
Пышки (тосты) 69 31
Хлеб с высоким ГИ
Сорт хлеба GI GL
Ржаной хлеб 70 32
Содовый хлеб 70 38
Белый хлеб (средний) 72 35
Чиабатта 72 37
Бублики (простые) 72 42
Палочки для хлеба 72 52
Черный хлеб (средний) 73 31
Хлеб из непросеянной муки (средний) 73 31
Соевый и льняной хлеб (Бурген) 74 22
Буханка с семенами (варбуртоны) 80 32
Сухарики 85 65
Французская палочка, белая 95 53

Таблица 2 — Другие углеводы

ГИ других углеводных продуктов, включая картофель, рис, макароны и злаки.

Углеводы с низким ГИ
Карбюратор Тип GI GL
Спагетти из непросеянной муки, вареные 37 9
Рис басмати, приготовленный (Tesco 250 г упаковка) 43 12
Спагетти, белые, вареные 44 10
Макароны.вареный 45 8
Макаронные изделия, свежие приготовленные 45 14
Пирог из непросеянной муки. приготовлено 45 20
Эблы (булгур пшеничный) 46 32
Лапша, простая, вареная 47 6
Белый рис, easy cook, вареный 49 15
Коричневый рис.вареный 55 18
Углеводы со средним ГИ
Карбюратор Тип GI GL
Лапша, яйцо (отварное) 63 8
Молодой картофель (отварной) 63 8
Пельмени 63 15
Жареный рис с яйцом (на вынос) 63 21
Рис плов 63 16
Рис длиннозерный, полированный, вареный 64 19
Кускус 65 33
Йоркширский пудинг 67 16
Оладьи соленые, приготовленные из цельного молока 67 16
Блины сладкие на цельномолоке 67 23
Ризотто, обычное 69 24
Углеводы с высоким ГИ
Карбюратор Тип GI GL
Мука кукурузная 70 64
Мука соевая (жирная) 70 16
Цельнозерновая мука (пшеничная) 70 45
Белая мука (пшеничная) 70 54
Овсянка. сырой 70 51
Отруби (пшеничные) 70 19
Ржаная мука, цельная 70 53
Чипсы, замороженные (запеченные) в духовке 75 22
Чипсы, картофель фри, (розничная торговля) 75 26
Картофель старый (в мундире / запеченный) 85 27
Картофель старый (вареный) 85 14
Картофель, старый, пюре со сливочным маслом 85 13

Таблица 3 — Фрукты и фруктовые соки

Фрукты с низким ГИ
Тип плода GI GL
Вишня 22 3
Грейпфрут 25 2
Абрикосы сушеные 32 14
Невинный смузи (средний) 33 4
Груши 38 4
Яблоки 38 4
Томатный сок 38 1
сливы 39 3
Клубника 40 2
Яблочный сок (несладкий) 40 4
Сухофруктовый микс 41 28
Сацумас 42 4
Персики 42 3
Апельсины 42 4
Помидоры. сырой 45 1
Малина. сырой 45 2
Авокадо 45 1
Виноград 46 7
Манго 51 8
банан 52 10
Апельсиновый сок (несладкий) 52 5
Киви 53 6
Фрукты со средним ГИ
Тип плода GI GL
Абрикосы 57 4
Султанас 58 40
Ананас 59 7
Клюквенный сок 59 8
Инжир 61 6
Финики сушеные 61 41
Изюм 64 44
Фрукты с высоким ГИ
Тип плода GI GL
Черная смородина. сырой 70 5
Клюква 70 2
Дыня (все виды, средняя) 72 4
Арбуз 72 4
Личи 79 11

Таблица 4 — Овощи и овощные соки

Овощи с низким ГИ
Овощной сорт GI GL
Горох обработанный консервированный (сушеный и нагретый) 39 7
Горошек густой консервированный (теплый) 39 5
Фасоль, вареная 45 1
Зеленый салат 45 1
Лук (сырой) 45 4
Сельдерей (сырой) 45 0
Брокколи, зеленая (вареная) 45 0
Брюссельская капуста (отварная) 45 2
Цветная капуста (отварная) 45 1
Помидоры консервированные (целиком) 45 1
Грибы (сырые) 45 0
Овощная смесь замороженная (вареная) 45 3
Кудрявая капуста. сваренные в подсоленной воде 45 0
Кабачок (вареный) 45 1
Спаржа (вареная) 45 1
Красный перец, стручковый перец 45 3
Зеленый перец, стручковый перец 45 1
Побеги бамбука консервированные 45 2
Мускатная тыква (запеченная) 45 3
Шпинат 45 1
Морковь (отварная) 47 2
Горох замороженный (вареный) 48 5
Кукуруза, консервированная 55 9
Овощи со средним ГИ
Овощной сорт GI GL
Сладкий картофель (запеченный) 61 17
Репа (отварная) 63 1
Свекла маринованная 64 4
Овощи с высоким ГИ
Овощной сорт GI GL
Швед (вареный) 72 2
Тыква (вареная) 75 2
Бобы (вареные) 79 4
Пастернак (отварной) 97 13

Таблица 5 — Сухие завтраки

Популярные марки сухих завтраков.

Злаки с низким ГИ
Тип злаков GI GL
Kelloggs All Bran 45 22
Каша (на воде) 51 4
Каша (молочная) 51 7
Овсяная каша с вихревым сиропом (Quaker) 51 36
Готовый Брек 51 33
Альпен мюсли оригинал (Weetabix) 55 36
Oatibix 55 35
Злаки со средним ГИ
Тип злаков GI GL
Овсяная каша Quaker 58 20
Just Right (Kelloggs) 60 46
Kelloggs Фрукты и клетчатка 68 47
Специальный K 69 56
Злаки с высоким ГИ
Тип злаков GI GL
Сахарная крошка 70 65
Нутри-Грейн 70 50
Лоскутки 70 54
Weetos 70 56
Хрустящие ореховые кукурузные хлопья 72 66
Cheerios 74 60
Хлопья отрубей 74 53
Измельченная пшеница 75 54
Weetabix 75 57
Coco Pops 77 70
Рис Криспис 81 75
Кукурузные хлопья 93 83

Таблица 6 — Десерты, торты и печенье

Десерты, торты и печенье с низким ГИ
Тип десерта GI GL
Фруктовый сорбет 34 8
Пирог с заварным кремом (индивидуальный) 34 11
Шоколадный торт с помадкой 38 21
Рулетики шоколадные (индивидуальные) 38 22
Ломтики Mr Kipling Angel 42 25
Бисквит с джемом 42 27
Лимонный пирог 45 7
Мелочь фруктовая 45 9
Шоколадный мусс 45 9
Тирамису 45 15
Пудинг из сала 45 18
Бисквитный торт с молочным кремом и джемом 45 20
Пироги фарш (индивидуальные) 45 27
Бисквитный пудинг с джемом или патокой 46 22
Пирожные Go Ahead (McVities) 46 29
Маффины с шоколадной крошкой (Tesco) 53 25
Печенье Бурбон 55 39
Печенье Rich Tea 55 41
Десерты, торты и печенье со средним GI
Тип десерта GI GL
Овсяные лепешки 57 36
Черничный маффин 59 23
Хобнобс 59 38
Пищеварительное печенье 59 40
Мороженое, немолочное, ванильное 61 11
Чизкейк 63 16
Фруктовая крошка 63 23
Торт морковный (с начинкой) 63 23
Шоколадные эклеры, свежие 63 24
Профитроли 63 24
Лимонный пирог безе 63 27
Итальянский торт Пандоро 63 30
Датская выпечка 63 32
Рождественский пудинг 63 35
Фруктовый пирог (индивидуальный) 63 36
Лепешки 63 39
Пироги с джемом 63 39
Песочное печенье 63 40
Шоколадные палочки (Cadburys) 63 40
Шоколадное печенье 63 41
Шоколадное печенье для пищеварения 63 42
Фруктовый торт, богатый, со льдом 63 42
Чок-печенье для Весонаблюдателей 63 42
Печенье Oreo 63 44
Торты Яффо 63 48
Печенье с имбирным орехом 63 50
Печенье Амаретти (Дориа) 63 53
Безе 68 65
Десерты, торты и печенье с высоким GI
Тип десерта GI GL
Баноффи пирог 70 26
Снежки (Tunnock’s) 70 33
Джемми Доджерс 70 48
Горячие булочки с крестиком 72 42
Пончик, джем 76 37
Булочки. простой 92 49

Таблица 7 — Шоколад и сладости

Шоколад и сладости с низким ГИ
Сладкий тип GI GL
Плитка шоколада с цельным орехом (Cadbury’s) 43 21
Пульсация (Галактика) 43 22
Органический темный шоколад 70% какао (зеленый и черный) 43 22
Виспа (Кэдбери) 43 23
Mint Aero (Nestle) 43 26
Менестрели 43 29
Твикс 44 30
Ледяной леденец Twister 45 9
Батончик из фруктов и орехов (Cadbury’s) 45 25
Lion Bar (Nestle) 45 29
Конфеты с мятой и хрустящей корочкой 45 30
Конфеты Quality Street 45 30
После восьмерок 45 33
Млечный Путь 45 34
Alpen Bar (клубника и йогурт) 51 37
Сникерс 55 31
Шоколад и сладости среднего размера GI
Сладкий тип GI GL
Трекер-бар 57 33
Батончик Kellogg’s Fruit & Fiber 57 41
Баунти бар 63 37
Мальтезерс (Марс) 63 39
Комплект Kat 63 40
Двухэтажный 63 41
Карамель в шоколаде 63 42
Роло 63 42
Батончик Nutrigrain, шоколад (Kelloggs) 63 42
Кудряшка Вурли 63 44
Крем-яйцо 63 45
Фадж Кэдбери 63 45
Crunchie (Cadbury’s) 63 45
Бар Mars 65 50
Конфеты пенные 68 54
Конфеты вареные 68 59
Кремы с перечной мятой 68 67
Шоколад и сладости с высоким ГИ
Сладкий тип GI GL
Батончик с мюсли Slim Fast yogurt 70 32
Хрустящая планка Nutty (Джорданс) 70 40
Фруисли-батончик с изюмом и лесными орехами (Иордания) 70 43
Батончик мюсли Nature Valley 70 46
Ириски смешанные 70 47
Батончик из хлопьев и молока Coco-pops (Kelloggs) 70 51
Абрикосовый батончик Nestle Fitnesse 70 51
Специальная К-бар Kelloggs 70 53
Лакричное ассорти 70 54
Фадж 70 56
Зефир 70 58
Мармелад винный 78 60
Желейные младенцы 78 61
Конфеты Стармикс (Харибо) 78 62
Фруктовые пастилки 78 66
Жевательные конфеты 78 68
Кегли 78 72

Калорий и углеводов на кончиках ваших пальцев

  • 25000+ основных и фирменных продуктов в Великобритании
  • Полностью обновлено на 2019 год
  • New Eating Out section, все основные рестораны Великобритании
  • Продукты легко найти
  • Информация о сожженных калориях

£ 5 скидка здесь на wlr

Спонсируемый

GI и сахар — Фонд гликемического индекса

Всего углеводов важнее, чем один сахар.

Гликемический индекс (ГИ) — это просто мера того, насколько быстро углеводная пища повышает уровень глюкозы в крови. Углеводы (как сахар, так и крахмал), возможно, являются наиболее важным источником энергии для нашего организма. Углеводы с низким ГИ — те, которые медленно перевариваются, всасываются и метаболизируются — вызывают гораздо более низкий и медленный рост уровня глюкозы в крови и инсулина, помогая нам сжигать больше жира и избегать увеличения веса в долгосрочной перспективе.

Это распространенное заблуждение, что все сахара имеют высокий ГИ, а все крахмалы — низкий ГИ.Фактически, многие сахаросодержащие продукты также имеют низкий ГИ. Примеры включают большинство свежих, сушеных и консервированных фруктов, молоко, ароматизированные молочные напитки и йогурты. Многие крахмалистые продукты имеют высокий ГИ, включая белую муку и хлеб из белой муки, картофель, жасминовый рис, рисовые крекеры и многие хлопья для завтрака (воздушный рис, хлопья кукурузы и пшеницу).

Хотя следует избегать чрезмерного потребления энергии (килоджоулей) (> 10% энергии) из продуктов и напитков с высоким содержанием добавленных сахаров, при выборе продуктов питания потребители должны учитывать не только содержание сахара.Важно учитывать общее количество углеводов и их рейтинг GI, а также общее питательное качество пищи, включая количество килоджоулей, жиров, насыщенных жиров, соли и клетчатки для долгосрочных результатов для здоровья.

Сахар и ГИ

Гликемический индекс (ГИ) сахаров колеблется в пять раз: от 19 для фруктозы до 105 для мальтозы (подробности см. В таблице 1).

Таблица 1: ГИ сахаров

Мальтозный ГИ = 105
ГИ глюкозы / декстрозы = 100
ГИ рисового сиропа = 98
ГИ сахарозы = 65
ГИ лактозы = 46
ГИ фруктозы = 19

Как можно видеть, сахароза имеет средний ГИ, поэтому добавление больших количеств повысит (не понизит) ГИ большинства продуктов и напитков.

Подсластители, добавленные в австралийские продукты питания

В Австралии наиболее распространенным сахаром, добавляемым в пищу и напитки, является сахароза (также известная как тростниковый сахар). Фруктоза очень редко добавляется в пищевые продукты в Австралии из-за ее высокой стоимости, чрезмерно сладкого вкуса (в 1,7 раза слаще, чем тростниковый сахар) и того факта, что употребление большого количества само по себе вызывает нарушение всасывания (вздутие живота, газы, боль, тошнота, диарея и т. Д. …).

С 1995 по 2011/2 гг. Потребление добавленных сахаров снизилось.

Фруктоза

Как показывает значение GI, 19% чистой фруктозы, потребляемой в дозе 50 г, непосредственно превращается в глюкозу в печени и попадает в кровоток в течение 2 часов. Остальная часть хранится в печени в виде гликогена (форма крахмала) для дальнейшего использования или попадает в кровоток в виде пирувата, лактата или триглицеридов. В отличие от грызунов, у человека очень мало фруктозы превращается в жир.

Гликемический индекс обычных продуктов питания

Гликемический индекс (ГИ) дает оценку того, как углеводная пища влияет на уровень глюкозы в крови.Цель использования индекса — контролировать всплески сахара в крови и поддерживать стабильную энергию в течение дня.

Некоторые люди с диабетом 2 типа, соблюдающие низкоуглеводную диету или те, кто пытается похудеть, могут использовать гликемический индекс. Однако не все согласны с тем, что цифры достаточно точны, чтобы быть полезными.

Существует противоречивая и несколько запутанная информация об использовании гликемического индекса для выбора конкретных продуктов питания. Вот что вам следует знать о том, как работает GI.

Назначение

Некоторые исследования показывают, что соблюдение диеты с более низким гликемическим индексом может помочь справиться с диабетом. Выбор продуктов, которые с меньшей вероятностью вызывают скачок сахара в крови, может быть здоровым профилактическим выбором для людей, у которых есть проблемы с обработкой значительного повышения уровня глюкозы в крови (например, как люди с диабетом, преддиабетом, инсулинорезистентностью или метаболическим синдромом).

Номер GI, присвоенный каждому продукту, позволяет оценить, как этот продукт влияет на уровень сахара в крови.Выбор продуктов или отказ от продуктов на основе GI может помочь контролировать уровень сахара в крови или вес, однако GI сложен, и есть много переменных, которые следует учитывать.

ГИ любого пищевого продукта может варьироваться в зависимости от нескольких факторов, таких как приготовление, смешивание, форма, плотность, молекулярная структура, содержание клетчатки и методы обработки пищевых продуктов. Комбинации приемов пищи и то, едите ли вы белок и клетчатку вместе с углеводами, также могут иметь значение для ГИ.

Иногда некоторые продукты питания могут иметь более низкий ГИ, но не считаются выбором здоровой пищи.Например, арбуз имеет ГИ 72, а шоколадный батончик Snickers имеет ГИ 55. Для большинства из нас, кто ежедневно потребляет достаточно калорий, лучше выбрать арбуз вместо шоколадного батончика.

Гликемический индекс — не единственный доступный инструмент. Есть много методов, которые могут помочь людям контролировать уровень сахара в крови и выбирать здоровую углеводную пищу.

Расчет

Чтобы полностью понять плюсы и минусы использования гликемического индекса, полезно узнать, как рассчитываются и присваиваются числа.

Для определения индекса исследователи использовали группу здоровых людей. Для начала участники исследования ели пищу со стандартным количеством углеводов (обычно 50 граммов). Затем каждые 15 минут их кровь анализировали, чтобы узнать, насколько (и насколько быстро) поднялся уровень сахара в крови.

С помощью гликемического индекса каждый съеденный продукт оценивается по шкале от 1 до 100. Продукты, которые резко и быстро повышают уровень сахара в крови, получают более высокий балл. Еда, повышающая уровень сахара в крови умеренно и более стабильно, получает более низкий балл.

В качестве ориентира употреблению чистой глюкозы (сахара) присваивается рейтинг GI, равный 100. Все остальные продукты оцениваются по отношению к GI глюкозы.

Показатель GI менее 55 считается низким GI. Оценка выше 70 считается высоким GI.

Пища с гликемическим индексом 95 повысит уровень сахара в крови почти так же, как чистая глюкоза, в то время как пища с ГИ 20 не повысит уровень сахара в крови вообще.

Сиднейский университет в Сиднее, Австралия, ведет международную базу данных оценок GI.С 1995 года группа исследователей, диетологов и ученых из Института ожирения, питания, физических упражнений и расстройств пищевого поведения Бодена и Центра Чарльза Перкинса поддерживает базу данных и соответствующий веб-сайт.

Гликемическая нагрузка

Гликемический индекс не принимает во внимание размер порции — важный факт, на который следует обратить внимание тем, кому необходимо контролировать уровень сахара в крови.

Влияние пищи на уровень глюкозы в крови определяется содержанием в ней сахара и потребляемого количества.Таким образом, гликемическая нагрузка (GL) пытается объединить эти концепции.

Гликемическая нагрузка продукта — это показатель, учитывающий как гликемический индекс, так и размер порции.

Продукты с низкой гликемической нагрузкой будут иметь число от 1 до 10. Продукты с высокой гликемической нагрузкой получают GL 20 или более. Продукты со средним GL попадают в эти пределы.

Проблемы

Точность

Хотя гликемический индекс может быть полезным инструментом для некоторых, существуют опасения по поводу точности чисел.

На окончательный показатель GI влияют многие факторы, такие как физические различия между тестируемыми людьми, методы приготовления пищи, лабораторные методы и нормальные различия между продуктами.

Кроме того, окончательное присвоенное число является оценкой, основанной на средних значениях всех индивидуальных физических реакций, которые, возможно, были основаны на исследованиях, проведенных в разных местах по всему миру.

Например, ГИ для хлопьев Fruit Loops был присвоен ГИ 69, но диапазон, о котором сообщили отдельные испытуемые, был от 60 до 78.

Показатель GI продукта иногда представляется как диапазон, представляющий самые высокие и самые низкие значения из различных исследований. Но еда и люди могут сильно различаться. Гликемический индекс может предоставить общую информацию об углеводах, и эта концепция может быть полезна в некоторых ситуациях. Однако пользователям необходимо помнить о масштабах индекса. Лучший способ узнать, как еда влияет на уровень сахара в крови, — это проверить уровень сахара в крови до и через два часа после еды.

Общее питание

Еще одно беспокойство некоторых экспертов в области здравоохранения заключается в том, что гликемический индекс не учитывает общее питание.Например, еда с низким показателем GI может не оказывать сильного влияния на уровень сахара в крови, но это не обязательно означает, что еда является здоровой.

Например, мороженое — это продукт с низким ГИ (37 баллов). Большинство экспертов по питанию согласятся, что мороженое — менее здоровый выбор, чем коричневый рис — продукт с высоким содержанием клетчатки и диапазоном ГИ от 66 до 87.

Гликемический индекс также не учитывает содержание натрия, витаминов или минералов в продуктах питания, а также другие элементы питания, которые человек хотел бы учитывать перед включением пищи в свой рацион.

Limited Foods

Продукты, проверенные на гликемический индекс, содержат много углеводов. Принимая во внимание, что стандартное количество углеводов составляет 50 граммов, спагетти включены в индекс, потому что разумно, чтобы можно было съесть 1¼ чашки спагетти (количество, необходимое для получения 50 граммов).

С другой стороны, из брокколи трудно получить 50 граммов углеводов (вам нужно съесть 10 чашек за один присест). Таким образом, брокколи (и другие продукты, которые вам нужно есть много, чтобы измерить уровень углеводов) не тестируются на гликемический индекс.

Различные реакции GI

Когда продукт проверяется на гликемический индекс, обычно между участниками исследования наблюдается значительная разница. Из-за этого сложно сказать, как конкретный человек отреагирует на конкретную пищу.

Исследование 2015 года, в ходе которого изучалась последовательность реакции на еду, показало, что каждый участник исследования одинаково реагировал на еду в разные дни. Тем не менее, между людьми, которые ели одно и то же, была огромная разница.Взаимодействие с другими людьми

Ограниченный диапазон

Продукты, проверенные на гликемический индекс, попадают в довольно узкий диапазон. Вот несколько примеров.

  • Пастернак и амарант имеют ГИ более 90
  • Картофель, мед и некоторые обработанные злаки превышают 80.
  • Спортивные напитки, белый хлеб, белый рис, арбузы и некоторые обработанные хлебобулочные изделия относятся к 70-м годам.
  • Различные бобы, грейпфрут и орехи находятся на нижнем конце шкалы с ГИ ниже 40

У большинства протестированных продуктов ГИ от 40 до 70.Учитывая, что ГИ основаны на средних, а не на точных числах, трудно сказать, существуют ли какие-либо истинные различия между продуктами.

Не учитывает питание

Гликемический индекс предоставляет информацию только для одного продукта. Однако в большинстве случаев мы едим более одного продукта за раз. Фактически, мы создаем большинство блюд и закусок, комбинируя продукты.

Когда мы употребляем в пищу различные углеводные продукты, как это считать? Белки и жиры, как правило, снижают гликемический индекс еды, но мы не можем знать, насколько сильно — за исключением того, что каждый человек проверяет свою кровь (что в повседневной жизни неразумно).

Исследования

Исследователи изучили использование гликемического индекса со смешанными результатами. Большинство исследований было сосредоточено на использовании GI для похудания, снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и лечения диабета.

Обзор, проведенный в 2012 году, подтвердил, что замена жирной пищи сладкой может оказать пагубное влияние на контроль веса и риск сердечно-сосудистых и воспалительных заболеваний. Также было высказано предположение, что использование ГИ для выбора более здоровой пищи может частично снизить этот риск.

В другом исследовании контролируемого кормления сравнивали диету типа DASH с продуктами с низким ГИ и диету типа DASH с продуктами с высоким ГИ. Исследователи пришли к выводу, что выбор продуктов с низким ГИ не приводит к улучшению чувствительности к инсулину, уровня липидов или систолического артериального давления.

В исследовании, опубликованном в журнале African Health Sciences в 2016 году, изучались преимущества и недостатки использования концепций продуктов с низким гликемическим индексом и гликемической нагрузкой в ​​качестве ключевых факторов диетического управления диабетом 2 типа.

Ввиду расхождений в показателях GI и GL исследователи пришли к выводу, что люди должны уравновесить цифры с другой информацией, прежде чем включать определенные продукты в рацион.

В обзоре 2018 года, посвященном использованию ГИ для профилактики заболеваний, были опубликованы аналогичные результаты. Авторы обзора заявили, что «другие показатели качества питания, такие как клетчатка или цельнозерновые продукты, могут с большей вероятностью предсказать результаты для здоровья».

Исследования дали смешанные результаты по использованию гликемического индекса для контроля диабета, веса или риска сердечно-сосудистых заболеваний.Многие ученые приходят к выводу, что другие факторы могут иметь большее влияние на общее состояние здоровья.

Список гликемического индекса

Вот несколько примеров того, как продукты сравниваются на основе гликемического индекса, согласно базе данных гликемического индекса Сиднейского университета.

Сахар

Verywell / Александра Шицман
  • Фруктоза: 12–25 (в среднем 19)
  • Глюкоза (порция 50 г): 100
  • Мед: 32–87 (в среднем 55)
  • Лактоза: 46
  • Сахароза (сахарный песок): 58–65 ( по данным некоторых исследований, это число выше, в результате чего среднее значение составило 68 )
  • Мальтитол и другие сахарные спирты: 0–60 в зависимости от типа

Молочные продукты

Verywell / Александра Шицман
  • Обычное молоко (жирное): 11–40 (в среднем 27)
  • Молоко, обезжиренное: 32
  • Йогурт без добавления сахара: 14–23

Хлеб

Verywell / Александра Шицман
  • Белый хлеб: (средний диапазон 70–75)
  • Цельнозерновой хлеб, приготовленный из 100% цельнозерновой муки: 52–87 (в среднем 71)
  • Маффины: могут варьироваться в зависимости от ингредиентов от 45 до 65
  • Пироги: может варьироваться в зависимости от ингредиентов от 30 до более 85
  • Блины: может варьироваться в зависимости от ингредиентов от 46 до более 100
  • Вафли: некоторые бренды оцениваются примерно в 76

Крекеры

Verywell / Александра Шицман
  • Рисовые лепешки: 61–91 (в среднем 78)
  • Ржаные хлебцы с высоким содержанием клетчатки: 59–69 (в среднем 64)
  • Разбавители из косточек: 67

Хлопья

Verywell / Александра Шицман
  • Цельные отруби: 30–51 (в среднем 42)
  • Почки отрубей: 58
  • Почки отрубей с подорожником: 47
  • Кукурузные хлопья: 72–92 (в среднем 81, однако американские кукурузные хлопья были 92)
  • Кукурузные хлопья: 83
  • Crispix: 87
  • Фруктовые петли: 69
  • Golden Grahams: 71
  • Виноградные орехи: 67–85 (в среднем 71)
  • Жизнь: 66
  • Воздушная пшеница: 67–80
  • Рис Зерновые хлопья типа Krispie : 81–95
  • Рис Chex: 89
  • Измельченная пшеница: 67-83 (в среднем 75)
  • Special K: 54–84
  • Всего: 76
  • Weetabix и аналогичные: 61–74 (в среднем 70)

Горячие каши

Verywell / Александра Шицман
  • Пшеничные сливки: 66
  • Пшеничные сливки быстрого приготовления: 74
  • Овсяные хлопья из овсяных хлопьев (не растворимые): 42–75 (самые высокие показатели у американских брендов — в среднем 58)
  • Овес быстрого приготовления: 66

Зерна

Перечисленные зерна варят целиком, если не указано иное.

Verywell / Александра Шицман
  • Ячмень: 22–48
  • Ячмень, дробленый: 50
  • Ячмень, прокатанный: 66
  • Гречка: 49–63
  • Кукурузная мука, сваренная в воде: 69
  • Кускус (обработанная пшеница): 61–69
  • Просо : 71
  • Рис, белый длиннозернистый: 50–64 (в среднем 56)
  • Рис, коротко- и среднезернистый белый: 83–93
  • Рис, коричневый: 66–87
  • Пшеница, цельные ядра: 30– 48
  • Пшеница, болгарская (колотая): 46–53 (в среднем 48)

Макаронные изделия

Verywell / Александра Шицман

Гликемический индекс макарон из пшеницы (большинства макаронных изделий) зависит от способа их приготовления и от того, с чем они готовятся.

Паста, приготовленная «al dente» (несколько твердая), имеет самый низкий гликемический индекс. Чем дольше вы его готовите, тем он мягче и тем выше ГИ.

  • Лапша из бобов мунг (бобовая нить) 26–39
  • Рисовые макароны (включая коричневые) 40–92
  • Пшеничные макароны: большинство исследований показывают ГИ от 40 до 60 лет, а некоторые — от 30 до
  • Без глютена макаронные изделия: зависит от марки, может варьироваться от 68–78

Фрукты

Verywell / Александра Шицман
  • Яблоки: 28–44 (в среднем 38)
  • Абрикосы, сырые: 57
  • Абрикосы, консервированные в легком сиропе: 64
  • Абрикосы, сушеные: 31
  • Абрикосовый спред, пониженный сахар: 55
  • Банан, недозрелые : 30
  • Банан, перезрелый: 52
  • Банан, не указанный: 46–70
  • Канталупа: 65
  • Вишня: 22
  • Даты: 103
  • Грейпфрут: 25
  • Виноград: 46–49
  • Киви : 47–58
  • Манго: 41–60 (средний 51)
  • Апельсин: 31–51 (средний 42)
  • Папайя: 56–60 (средний 59)
  • Персик: 28–56
  • Груша: 33– 42
  • Ананас: 51–66
  • Слива: 24–53
  • Изюм: 64
  • Клубника: 40
  • Арбуз: 72

Фруктовый сок

Verywell / Александра Шицман
  • Морковный сок: 43
  • Коктейль из клюквенного сока: 52–68
  • Грейпфрутовый сок: 48
  • Апельсиновый сок: 46–53
  • Ананасовый сок: 46
  • Томатный сок: 38

Некрахмалистые овощи

Большинство некрахмалистых овощей не тестируются, потому что человеку придется съесть большое количество, чтобы получить 50 граммов углеводов, необходимых для теста.

Многие овощи вызывают незначительное повышение уровня сахара в крови или не вызывают его вообще, потому что небольшое количество углеводов, которые они содержат, сбалансировано с клетчаткой. По этой причине в диетах с низким гликемическим индексом овощи иногда называют «бесплатными» продуктами.

Некоторые овощи, такие как помидоры и морковь, например, содержат больше углеводов и поэтому могут привести к повышению уровня сахара в крови. Согласно базе данных Сиднейского университета, морковь имеет гликемический индекс 47.

Крахмалистые овощи

Verywell / Александра Шицман
  • Свекла: 64
  • Кукуруза 37–62 (в среднем 53)
  • Пастернак: 97
  • Горох, зеленый, свежий или замороженный: 39–54 (в среднем 48)
  • Картофель: 56–111 (большинство средних значений в высоком 80-е)
  • Картофель быстрого приготовления: 74–97 (в среднем 80)
  • Брюква: 72
  • Сладкий картофель: 44–78 (в среднем 61)

Сладкий картофель и ямс охватывают самые разные виды, которые называются по-разному в зависимости от того, где вы находитесь в мире. Например, гранатовый ямс в США — это разновидность сладкого картофеля. Виды редко приводятся в таблицах.

Бобовые

Если не указано иное, указанные числа относятся к вареным сушеным бобам или гороху.

Verywell / Александра Шицман
  • Черный горох: 33–50
  • Масляная фасоль: 28–36 (в среднем 31)
  • Нут (фасоль гарбанзо): 31–36
  • Нут, консервированный: 42
  • Фасоль: 32–42
  • Фасоль , консервированная: 52
  • Чечевица: 42
  • Чечевица консервированная: 52
  • Фасоль военно-морского флота: 30–39
  • Фасоль военно-морская, приготовленная под давлением: 29-59
  • Горох, сушеный, колотый: 32
  • Фасоль пинто: 39
  • Бобы пинто, консервированные: 45
  • Соевые бобы: 15–20
  • Соевые бобы, консервированные: 14

Орехи и закуски

Verywell / Александра Шицман
  • Кешью: 22
  • Кукурузные чипсы: 72
  • Мороженое: 37–80
  • Арахис: 7–23 (в среднем 14)
  • Попкорн: 55–89
  • Попкорн: 70
  • Картофельные чипсы: 51– 57

Конфеты

Verywell / Александра Шицман
  • Желейные бобы: 76–80
  • Снэк-бар Kudos с шоколадной крошкой: 62
  • Life Savers: 70
  • Бар Mars: 62–68
  • Skittles: 70
  • Snickers: 55 (в среднем)

Безалкогольные напитки

Verywell / Александра Шицман
  • Coca Cola: 53–63 (в среднем 58)
  • Gatorade: 78
  • Orange soda: 68

Слово от Verywell

Использование гликемического индекса полезно для одних, но неэффективно для других. Если вы рассматриваете возможность его использования, постарайтесь собрать больше информации о питании продукта, чтобы принять осознанное решение. Поговорите со своим врачом, диетологом или инструктором по диабету о том, как лучше всего управлять своим заболеванием и общим самочувствием.

Лучшие варианты и советы по питанию

Продукты с низким гликемическим индексом медленнее повышают уровень сахара в крови, чем продукты со средним или высоким показателем гликемического индекса. Но какие продукты с низким гликемическим индексом лучше всего есть?

Обзорные исследования показывают, что диета с низким гликемическим индексом может помочь снизить кровяное давление у здоровых взрослых.

Низкоуглеводная диета также может улучшить уровень глюкозы в крови у людей с диабетом 2 типа, хотя текущие рекомендации 2019 года не рекомендуют какое-либо конкретное количество углеводов или диету для людей с диабетом.

В этой статье рассматриваются некоторые из лучших продуктов с низким ГИ и даются советы по питанию для людей, соблюдающих диету с низким ГИ.

Гликемический индекс (GI) представляет собой шкалу от 1 до 100. Каждой еде присваивается оценка, и чем ниже оценка, тем больше времени требуется еде для повышения уровня сахара в крови.

GI показывает, насколько быстро углеводсодержащие продукты повышают уровень сахара в крови по сравнению с чистой глюкозой.

Оценка ГИ для глюкозы и белого хлеба составляет 100. Вот как работает шкала:

  • продуктов с низким ГИ баллов ниже 55
  • продуктов со средним ГИ баллов 55–70
  • высокий -GI food оценка выше 70

В таблице ниже приведены примеры продуктов с низким, средним или высоким значением GI.

90e хлеб
Продукты с низким ГИ (до 55) Продукты со средним ГИ (55-70) Продукты с высоким ГИ (старше 70)
овсяные хлопья коричневый рис или рис басмати картофель красновато-коричневый
ячмень, болгарский кускус белый хлеб
бобы и горох цельнозерновой хлеб печенье сухие завтраки
молоко овсяные хлопья макароны быстрого приготовления
сладкий картофель мед мелкозернистый белый рис
большинство фруктов сосны и дыни апельсиновый сок

Ниже приведены шесть лучших продуктов с низким ГИ, основанные на Международных таблицах гликемического индекса и Gl Значения ycemic нагрузки: 2008 . Мы также обсуждаем пользу этих продуктов для здоровья и способы их употребления.

Овсяные хлопья с индексом ГИ 55 относятся к завтраку с низким ГИ. Овес содержит бета-глюкан, разновидность клетчатки, обладающую рядом преимуществ для здоровья.

Авторы метаанализа 2014 года предполагают, что бета-глюкановые волокна в овсяных хлопьях могут повышать уровень холестерина в крови. Бета-глюкан также может помочь человеку дольше чувствовать себя сытым.

Стальной и овсяные хлопья обладают лучшими преимуществами для здоровья и имеют наиболее благоприятный показатель GI.Овсяные хлопья быстрого приготовления и быстрого приготовления обрабатываются больше, чем овсяные хлопья или овсяные хлопья, и у них более высокий показатель GI.

Мюсли, содержащие овсяные хлопья или овсяные хлопья, могут быть хорошим вариантом для людей, соблюдающих диету с низким ГИ, хотя показатели ГИ существенно различаются между брендами.

Кашу легко приготовить в домашних условиях. Просто добавьте овес и молоко — или альтернативу растительному молоку — в сковороду и перемешивайте при нагревании. Каша готова, когда овсянка впитала молоко и смесь загустела.

Молоко — это полезная добавка к утренней каше. Это молочный продукт с низким ГИ. Показатель GI для обезжиренного молока составляет 37, а для цельножирного молока — 39.

Молоко богато кальцием, который важен для здоровья костей. Исследования показывают, что регулярное употребление молока может уменьшить прогрессирование остеоартрита коленного сустава у женщин.

Соевое молоко с пониженным содержанием жира может иметь показатель GI от 17 до 44, а соевое молоко с полным содержанием жира может иметь значение 44. Конкретный показатель GI может варьироваться в зависимости от марки.

Некоторым людям нравится выпить стакан молока за обедом. Еще одна идея — добавить его в смузи с фруктами с низким ГИ, такими как яблоки, бананы, виноград и манго.

Большинство фруктов имеют низкие показатели ГИ из-за содержания в них фруктозы и клетчатки. Фрукты со средним и высоким индексом GI включают дыни, ананасы и сухофрукты, такие как финики, изюм и клюква.

Поделиться на Pinterest Нут имеет низкий показатель ГИ и является хорошим источником белка и клетчатки.

Нут или бобы гарбанзо — бобовые с низким ГИ, получившим 28 баллов по шкале.

Нут — хороший источник белка и клетчатки: 11,8 г и 10,6 г на чашку соответственно. Они также содержат ключевые питательные вещества, такие как кальций, калий и витамин B-9, который иногда называют фолиевой кислотой.

Люди могут использовать нут вместо картофеля или белого риса, которые имеют высокие показатели GI. Жареный нут — легкая и быстрая закуска. Вот простой рецепт острого жареного нута.

Еще один вкусный способ съесть больше нута — приготовить хумус.Это популярное ближневосточное блюдо легко приготовить. Вот как приготовить хумус с нуля.

Морковь с индексом GI 39 является полезной альтернативой хлебу для добавления в хумус.

Морковь содержит бета-каротин, полезный для здоровья глаз. Они также являются отличным источником антиоксидантов, которые помогают защитить клетки организма от повреждений.

Отварную или приготовленную на пару морковь можно отведать как гарнир к любому блюду.

С показателем ГИ 24 фасоль является универсальным продуктом с низким ГИ.

Эти бобы богаты белком и клетчаткой — 13,36 г и 11 г на чашку соответственно. Они также содержат калий и очень мало жира.

Фасоль является прекрасным дополнением к мясному или вегетарианскому перцу чили. Вот простой рецепт вегетарианского перца чили.

Чечевица, получившая 32 балла по шкале ГИ, является отличным дополнением с низким ГИ к обедам и ужинам.

Чечевица богата белком (17,86 г на чашку) и клетчаткой (15,6 г на чашку). Они также являются хорошим источником фосфора и калия.

Индийское блюдо дхал — это полезный и вкусный способ полакомиться чечевицей. Дхал, подходящий для веганов, также легко приготовить дома. Вот простой рецепт дал.

Многие факторы влияют на показатель GI продукта, в том числе:

  • Уровень переработки: Более переработанные углеводы, как правило, имеют более высокие показатели GI.
  • Созревание: Сахар в фруктах расщепляется по мере созревания, увеличивая показатель GI.
  • Приготовление: В процессе приготовления можно расщепить углеводы, увеличивая показатель GI блюда.
  • Заправка: Использование кислой приправы, такой как лимон, снижает показатель GI еды.
  • Тип крахмала: Амилоза имеет более низкий показатель ГИ, чем амилопектин.

Продукты, которые мы обсуждали выше, — хорошее начало для людей, заинтересованных в диете с низким ГИ.

Соблюдая диету, важно помнить, что продукты с высоким ГИ не запрещены; человек должен просто использовать модерацию.

Любой, кто придерживается диеты с низким ГИ, также может наслаждаться продуктами, не содержащими углеводов, например:

  • мясо
  • яйца
  • рыба
  • морепродукты
  • оливковое масло
  • масло
  • травы
  • специи
  • орехи

Для тех, кто хочет определить индекс GI для еды, Сиднейский университет в Австралии предлагает удобный инструмент для поиска GI.

Продукты с низким ГИ имеют показатель ГИ ниже 55. Они содержат углеводы, расщепление которых занимает больше времени, чем у продуктов с высоким ГИ.

Продукты с низким ГИ повышают уровень сахара в крови медленнее, чем продукты с умеренным или высоким ГИ.

Американская диабетическая ассоциация больше не рекомендует конкретные планы питания для людей с диабетом.

Вместо этого в их рекомендациях «Стандарты медицинской помощи при диабете — 2019» рекомендуется следовать индивидуальным планам питания, основанным на текущих режимах питания, предпочтениях и целях человека.Люди могут вместе со своими поставщиками медицинских услуг составить эти планы питания.

Исследования различных преимуществ для здоровья диеты с низким ГИ продолжаются.

Таблица гликемического индекса фруктов и овощей | Здоровое питание

Фред Декер Обновлено 2 декабря 2018 г.

Начиная с 1980-х годов, исследователи разработали метод тестирования отдельных продуктов питания, чтобы увидеть, насколько они повышают уровень глюкозы в крови, в результате чего получилась шкала, называемая гликемическим индексом или GI. Многие фрукты и овощи содержат от минимального до умеренного количества углеводов и поэтому имеют низкий ГИ, но некоторые фрукты и крахмалистые овощи находятся на высоком уровне.

Разъяснение гликемического индекса

Цель гликемического индекса — предоставить лицам, заботящимся о своем здоровье, инструмент для оценки того, какое влияние еда окажет на уровень глюкозы в крови. Для этого исследователи обычно используют чистую глюкозу в качестве ориентира, измеряя ее влияние на уровень глюкозы в крови и устанавливая планку. Используя это в качестве ориентира, исследователи в любом месте могут протестировать пищу, измерить ее влияние на уровень глюкозы в крови добровольцев, а затем сравнить ее с чистой глюкозой.

Еда с ГИ 55 или меньше считается «низким ГИ», любое значение от 55 до 69 считается «умеренным», а ГИ 70 или выше считается «высоким». Ситуация усложняется тем, что производимые предметы не всегда проходят тестирование на одном и том же уровне GI. Некоторые разновидности данного фрукта или овоща могут содержать больше крахмала или сахара, и другие факторы, такие как спелость тестируемого продукта и продолжительность его хранения, также могут повлиять на конечный результат.

Фрукты с высоким и умеренным гликемическим индексом

Из-за естественного высокого содержания сахара некоторые фрукты имеют гликемический индекс от умеренного до высокого.Самый высокий ГИ среди сырых — не сушеных или консервированных — фруктов — это арбуз, со средним ГИ 72, а в некоторых тестируемых образцах он достигает 80. У хорошо созревших дынь в некоторых случаях может быть ГИ 70. Фрукты с умеренным ГИ включают:

  • Ананас
  • Вишни
  • Манго
  • Папайя
  • Виноград
  • Киви
  • Арбуз
  • Дыня с канталой
  • 912 Дыня в консервированном виде 955 фрукты, такие как изюм, финики и сушеная клюква

Овощи с высоким и умеренным ГИ

Большинство овощей имеют очень низкий ГИ, при этом высокие гликемические индексы чаще встречаются среди крахмалистых овощей.Картофель из красного бербанка имеет ГИ 111, например, выше, чем для самой глюкозы. В некоторых тестах маниока и сладкий картофель получили 94 балла. Другие овощи, попавшие в скобки с высоким и средним ГИ, по крайней мере, в некоторых тестах включают:

  • Морковь
  • Подорожник (фрукт, который используется в качестве овоща, например, тыква или помидоры)
  • Сладкий картофель и батат
  • Брюква
  • Тыква
  • Свекла
  • Сладкая кукуруза

Фрукты с низким ГИ

Большинство фруктов попадают в категорию с низким ГИ, несмотря на их относительно высокий уровень сахара.Во многом это связано с высоким уровнем клетчатки и подобных клетчатке веществ, таких как пектин, которые замедляют пищеварение и смягчают их влияние на уровень глюкозы в крови. Среди свежих фруктов с низким ГИ голубика имеет один из самых высоких показателей в некоторых тестах — 53. Некоторые сливы также достигают этого уровня, в то время как другие — как это ни парадоксально — получают одни из самых низких показателей с ГИ 24. У бананов средний ГИ по всем тестам составляет 48. Таким образом, фрукты в категории с низким ГИ включают большинство ваших любимых фруктов, например:

  • Бананы
  • Апельсины
  • Грейпфрут
  • Большинство сортов винограда
  • Киви
  • Груши
  • Нектарины
  • Черника 9004
  • Клубника
  • 0 Черника



    0 с низким содержанием Garchy


    0 овощи попадают в категорию с низким ГИ, причем те, которые находятся в верхнем диапазоне, включая сладкие и крахмалистые корнеплоды, такие как пастернак, с ГИ в некоторых тестах 52, морковь в некоторых тестах с 49 и, что удивительно, молодой картофель с относительно скромный ГИ 47.Самый низкий из протестированных овощей в официальной базе данных ГИ, которая ведется в Сиднейском университете в Австралии, — это сырая морковь с ГИ 16. Подавляющее большинство овощей не включены в базу данных, потому что их гликемический индекс достаточно низок, чтобы ничтожно малы, и поэтому исследователи из Сиднейского университета и дочерних организаций по всему миру не утруждают себя их тестированием.

    GI — это ограниченный инструмент

    Важно помнить, что гликемический индекс — это только один инструмент, используемый для измерения полезности фруктов и овощей, и у него есть ряд недостатков.Во-первых, количество еды, используемой для тестирования, не обязательно соответствует той порции, которую вы бы съели в реальной жизни. Есть связанная мера, называемая гликемической нагрузкой или GL, которая вносит эту поправку, корректируя результаты теста, чтобы они отражали реальную часть.

    Другая проблема заключается в том, что в реальной жизни обычно есть несколько продуктов, которые съедаются одновременно, и трудно предсказать влияние полноценного приема пищи на уровень глюкозы в крови. Например, смешанный прием пищи с продуктами, содержащими белки и жиры, может помочь замедлить пищеварение и уменьшить воздействие даже продуктов с высоким ГИ.

    Нахождение баланса

    Это не означает, что гликемический индекс не имеет значения.

26Фев

Воспаление в почках симптомы и лечение – Воспаление почек — симптомы, первые признаки и лечение

Воспаление почек — симптомы, первые признаки и лечение

Термин «воспаление почек» широко используется при определении патологических явлений, протекающих в острой либо хронической форме и затрагивающих отдельные сегменты почек. В равной мере указанная патология может быть диагностирована у мужчин и женщин, независимо от принадлежности к возрастным категориям. В качестве основных факторов, провоцирующих возникновение патологических процессов, выступают болезнетворные микроорганизмы, населяющие естественную микрофлору организма человека. Воспалительный процесс в почках требуется лечить при первых же проявлениях, в противном случае высока вероятность развития различного рода осложнений.

Классификация воспалительных процессов

Каждую из категорий воспалительных процессов следует обосабливать в качестве отдельного заболевания, имеющего собственное название:

  1. Пиелонефрит. Это воспаление почек, причинами возникновения которого называют преимущественно инфекционные поражения некоторых отделов органа. Существует несколько путей инфицирования организма, в числе которых системный кровоток, половые инфекции и другие. Болезнь может протекать в различных формах.
  2. Гломерулонефрит. Этим наименованием обозначается патология, сопряженная с нарушениями процессов оттока урины, очистки гемолимфы, воспалением гломерул, что приводит к замене отдельных сегментов органа патологической тканью.
  3. Интерстициальный нефрит. При данной форме патологии воспаляются почечные канальцы.
  4. Шунтовый нефрит – поражение гломерул, сопряженное с образованием возле них значительного количества антител и нарушением функциональных возможностей органа.

К общему классу воспалительных процессов, которые отличаются между собой симптомами и лечением, относят также патологии, которые называются перинефритами и паранефритами. Данными терминами обозначаются патологические процессы, вследствие которых воспаляются ткани, окружающие органы выделительной системы. Однако данный вариант классификации не является общепринятым.

Причины

Превалирующим первичным фактором, приводящим к быстрому возникновению патогенных процессов, поражающих почки, является деятельность болезнетворных микроорганизмов, в числе которых кишечная палочка, стрептококки, стафилококки, а также ряд иных. При этом спровоцировать патологические процессы может как отдельный вид патогенной микрофлоры, так и смешанные группы. Симптомы и лечение при воспалении почек могут варьироваться в зависимости от истинной причины патологии.

Кроме того, выделяют вторичные причины воспаления почек, которые могут привести к возникновению острой либо хронической формы недуга. В их число входит: отравление токсичными или ядовитыми веществами, длительное употребление больших объемов напитков, содержащих алкоголь.

При воспалении почек, симптомы и лечение которого могут варьироваться в зависимости от причины патологии, необходимым является проведение своевременной медикаментозной или иной терапии, в противном случае возникает высокий риск хронизации недуга или развития осложнений.

Клиническая картина

Симптоматика нефритов значительно видоизменяется в зависимости от стадии, формы недуга, а также от половой принадлежности больного. Как правило, симптомы воспаления почек у представительниц прекрасной половины человечества выражены более интенсивно. Кроме того, существенно различается симптоматика хронического воспаления и аналогичных процессов, протекающих в острой стадии.

Симптомы острого воспаления

Как определить воспалительные заболевания почек, а также недуги схожего патогенеза у взрослых и детей, протекающие в острой форме? Для проведения своевременной адекватной терапии и предупреждения развития различного рода осложнений рекомендуется обратить внимание на следующие симптомы воспаления почек:

  • Болевой синдром, возникающий в области поясницы. При этом боли могут существенно усиливаться в ночное и вечернее время суток, а также поражать только правую или левую сторону поясницы.
  • Озноб.
  • Сильная потливость.
  • Воспаление также может сопровождаться незначительными болями, дискомфортом, тянущими ощущениями в области нижней части живота.
  • Возможным является повышение общей температуры тела, нередко до значительных отметок.
  • Если в совокупности с основным заболеванием воспаляется мочевой пузырь, происходит нарушение процессов образования и оттока урины.

Острое воспаление почек характеризуется также появлением симптомов общей интоксикации организма продуктами распада и токсинами: тошнота, головные боли, отсутствие аппетита, сильные и частые головокружения.

Симптомы хронического воспаления

Хроническое воспаление в большинстве случаев протекает на фоне менее выраженных симптомов, нежели при острой форме. Признаки воспаления почек в подобном случае могут быть следующими:

  1. Полное или частичное отсутствие аппетита.
  2. Головные боли.
  3. Периодическое повышение температуры тела.
  4. Ухудшение общего самочувствия.
  5. Приобретение кожными покровами серого оттенка.
  6. Кожа становится сухой, болезненной.
  7. Потливость, возникающая преимущественно в ночное время суток.

В качестве дополнительных симптомов можно назвать изменение цвета и консистенции урины, моча приобретает неприятный запах, становится более густой и темной. Возможно появление частичек гнойных масс или крови. Однако данный признак не является определяющим, и возникает только в том случае, если воспалились мочеточники или мочевой пузырь.

Методы лечения

Лечить острое и хроническое воспаление почек следует обязательно, в противном случае высока вероятность развития тяжелых осложнений. Лечебная тактика выстраивается на основе нюансов общей клинической картины, таких как признаки, причины патологии, возраст больного, индивидуальные физиологические особенности.

Для лечения патологии, протекающей в стадии обострения, требуется размещение больного в условиях стационара. Если воспаление в почках протекает в хронической форме, возможно проведение терапии в домашних условиях, однако следует обеспечить больному покой и строгий постельный режим. Схема лечения обычно включает прием медикаментозных препаратов, диетическое питание, питьевой режим, методы физиотерапии. В наиболее тяжелых случаях возможно оперативное вмешательство.

Принимать определенные лекарственные препараты или применять иные методы лечения можно только в том случае, если они предписаны лечащим врачом. Категорически недопустимо проводить самолечение без предварительной консультации со специалистом.

Медикаментозное лечение

В подавляющем числе клинических случаев воспалительные процессы, поражающие почки, развиваются на фоне проникновения инфекционных микроорганизмов. Соответственно, для проведения качественной терапии необходимым является прием препаратов следующих лекарственных групп:

  • Антибактериальные препараты: Ампициллин, Эритромицин. Предназначены непосредственно для оказания угнетающего действия на патогенную микрофлору. Прием их возможен даже в том случае, если почки воспалились у женщины в состоянии беременности. Однако в такой ситуации принимать лекарства следует только под контролем специалиста.
  • Диуретики: Альдопур, Спиронол, Фуросемид.
  • Витаминные препараты, медикаменты и средства, состав которых обогащен значительным количеством кальция, фитопрепараты: Нефрокс, Уростин, Артибель.
  • Антигипертензивные: Гиментон, Зенусин.
  • Иммуномодуляторы: Цитоксан, Имуран.
  • Антибиотические препараты: Левофлоксацин, Офлоксацин, Ципрофлоксацин. Выбор наиболее подходящего медикамента данной группы осуществляется посредством определения видовой принадлежности патогенных микроорганизмов, спровоцировавших развитие воспаления. Если выявлено два и более вида вирусных агентов, что бывает достаточно часто, рекомендуется прием антибиотиков широкого спектра действия.

При грамотной тактике лечения улучшение состояния больного происходит, как правило, на пятые – седьмые сутки. Общий курс лечения может составлять от двух до шести недель. Необходимая продолжительность терапии определяется в соответствии с формой заболевания и выявленной стадией.

Диетическое питание

Вспомогательным, но весьма важным элементом терапии, направленной на устранение патологических процессов, поражающих ткани почек, является диетическое питание. Для предупреждения прогрессирования патологических процессов, а также улучшения состояния больного рекомендуется соблюдать ряд следующих правил:

  1. Важно исключить из рациона больного острые, жирные, соленые блюда. Рекомендуется полностью отказаться от использования специй в процессе приготовления пищи.
  2. Если больной имеет склонность к развитию отечностей, следует ограничить количество потребляемой жидкости, а также жидких блюд.
  3. Если отеков нет, желательно употреблять больше жидкости. При этом рекомендуется пить не только воду, но также клюквенные, брусничные компоты и морсы, отвары из шиповника. Такие напитки помогут очистить организм от токсинов и оказать общеукрепляющее действие.
  4. Принимать пищу рекомендуется малыми порциями, но достаточно часто. Эта мера поможет стимулировать обменные процессы.
  5. Не следует переедать.
  6. Важно употреблять только натуральную пищу, приготовленную в домашних условиях.

Придерживаться правил диетического питания рекомендуется не только в процессе лечения воспаления почек, но также после завершения лечебного курса. Такой подход поможет предупредить повторное развитие заболевания.

Оперативное вмешательство

Оперативное вмешательство не является распространенным методом лечения воспалительных процессов, затрагивающих ткани почек, и применяется исключительно в крайне тяжелых случаях, например, при нарушении процессов оттока урины и высоких рисках общей интоксикации систем и органов больного. Показаниями к задействованию хирургического вмешательства могут быть следующие заболевания:

  • Мочекаменная болезнь.
  • Перекручивание мочеточников.
  • Скоротечное образование опухолей.

В подобных случаях необходимым является не только проведение оперативного лечения, но и сочетание медикаментозной терапии.

Народные методы

Различные рецепты нетрадиционной медицины могут рассматриваться исключительно в качестве дополнительного элемента основного лечебного комплекса. Как правило, в числе домашних средств, помогающих избавиться от воспаления, называют отвары и настои лекарственных трав, обладающие противовоспалительными, антибактериальными и обезболивающими свойствами.

В качестве наиболее популярных лекарственных трав, какие можно употреблять для лечения и профилактики воспаления, называют:

  1. Свежие или высушенные почки березы.
  2. Корневища солодки.
  3. Соцветия васильков.
  4. Ромашка.
  5. Липа.
  6. Плоды шиповника.
  7. Ягоды можжевельника.
  8. Листья шалфея.
  9. Листья толокнянки.

Для того, чтобы приготовить лечебное средство в домашних условиях, необходимо взять небольшую чайную ложку любой травы из приведенного выше списка, запарить стаканом крутого кипятка, после чего снова вскипятить и поварить. Готовый отвар следует остудить на протяжении примерно получаса, процедить, делать это следует при помощи марли. Употреблять готовый напиток необходимо в количестве одной трети общего объема не менее трех раз в течение дня.

Прежде, чем выбрать любое из приведенных выше средств, следует узнать о возможных противопоказаниях и ограничениях к приему. Кроме того, важно помнить, что успех проведения лечения нетрадиционными рецептами полностью зависит от систематичности и регулярности их приема.

Симптоматическое проявление воспалительных процессов, затрагивающих ткани почек, является ярко выраженным, независимо от формы и степени патологии. Соответственно, обратиться к врачу для оказания медицинской помощи важно при появлении первых признаков заболевания. В противном случае существует вероятность серьезных осложнений, в числе которых бактериотоксический шок, сепсис, развитие гнойных очагов, а также множество иных.

Для быстрого выздоровления и восстановления организма на фоне патологических процессов необходимо комплексное сочетание медикаментозной, альтернативной терапии, а также диеты. Кроме того, важно помнить о том, что обязательным условием является общее укрепление организма больного. Для получения положительного результата терапии нужно принимать витаминные препараты, пить отвар шиповника и боярышника. Грамотная схема лечения, примененная своевременно, поможет предупредить тяжелые осложнения и избежать усугубления состояния больного.

zdravpochka.ru

первые симптомы и методы диагностики

Воспаление почекНефрит – воспаление тканей почек. Способствует  его возникновению множество причин – болезни системы мочевыделения, инфекционные, гормональные и другие заболевания.

Лечение воспалительного процесса в почках индивидуально, оно назначается в зависимости от степени проявления симптомов. Рекомендации врача основываются на результатах диагностики. В некоторых случаях данное заболевание может приобрести хронический характер.

Что такое нефрит

Нефрит – это воспаление почек, возникающее в чашечно-лоханочном аппарате, канальцах, клубочках или сосудах органа. Чаще всего он возникает у женщин – это связано с анатомическим строением половых органов и системы мочевыделения.

Нефрит может развиваться не только у взрослых – его развитию у детей могут способствовать инфекционные заболевания или переохлаждение.

В зависимости от причины воспаления почек заболевание называется по-разному. Существует несколько их типов, но все они обладают схожими симптомами. Дифференцировать тип нефрита можно только путем диагностики.

Классификация

Воспалительный процесс в почках классифицируется по виду, течению и происхождению заболевания. Основные формы недуга:

  • Пиелонефрит. Один из самых распространенных видов болезни. Встречается чаще всего у женщин молодого и среднего возраста. Характеризуется воспалением паренхимы, чашечек и лоханок. Является следствием инфекционного заболевания, поразившего органы мочевыделительной системы. Пациенты жалуются на частые позывы к мочеиспусканию, боль в поясничной области, тошноту и повышенную температуру.
  • Гломерулонефрит. При его возникновении воспалительный процесс присутствует в клубочках и почечных канальцах. Гломерулонефрит может представлять собой аутоиммунное заболевание. Характерные признаки болезни – слабость, нарушение стула, сухость во рту. Может спровоцировать хроническую недостаточность данных органов.
  • Интерстициальный. Поражает канальцы и промежуточные ткани. Чаще всего возникает в результате заражения вирусами или бактериями, отравления токсическими веществами. Считается одним из наиболее опасных заболеваний, так как подавляет почечную функцию, приводит к увеличению размера органа. Чтобы избежать этого, необходимо своевременно и точно установить вид нефрита и назначить соответствующее лечение.
  • Шунтовый. Аутоиммунное заболевание, при котором происходит скопление антител и лимфоцитов около почечных клубочков, нарушается процесс мочевыделения. В некоторых случаях на его фоне развивается поражение суставов – артрит.
  • Лучевой. Воспаление почечных канальцев при данном виде нефрита возникает вследствие ионизирующего облучения. Пораженные ткани постепенно подвергаются атрофии, что приводит к нарушению функций органов. Сопровождается повышенным давлением и слабостью.

Гломерулонефрит

Классификация форм по течению болезни:

  1. Острая. Характеризуется внезапным проявлением сильных симптомов. Возникает при первичном поражении или является состоянием обострения хронической формы.
  2. Подострая. Имеет те же симптомы, что и острая форма, но отличается более медленным развитием заболевания.
  3. Хроническая. Развивается после предыдущей стадии, может протекать бессимптомно. Такое длительное вялотекущее воспаление почек постепенно разрушает орган, в некоторых случаях приводя к его полной дисфункции. При данной форме нужна регулярная поддерживающая терапия.

Виды нефрита по происхождению:

  • Первичный – развивается вследствие переохлаждения организма или инфекционных заболеваний.
  • Вторичный – является осложнением других болезней.

По локализации:

  • Очаговый – воспалительный процесс затрагивает отдельные участки органа.
  • Диффузный – полное поражение клубочков, влекущее за собой их разрушение.

По распространению:

  • Односторонний – воспалена только одна почка – правая или левая.
  • Двухсторонний – характеризуется воспалением обеих почек одновременно.

Причины

Частой причиной возникновения воспаления почек является инфекция. Она попадает в данный орган через мочевыделительную систему или заносится с лимфой или кровью. В таком случае диагностируется пиелонефрит.

Возбудителями такого воспаления почек могут быть вирусы, грибки, трихомонады, стафилококк, стрептококк, кишечные палочки, микоплазмы и хламидии.

Они могут присутствовать в организме, активизируясь при снижении иммунитета и способствуя возникновению воспалений различных органов – такой вид поражения называется эндогенным. Экзогенная инфекция проникает в организм из внешней среды.

Такое воспаление почек нередко спровоцировано заражением после незащищенного полового акта или при недостаточной личной гигиене.

Другие причины воспаления почек:

  • переохлаждение организма – провоцирует резкое падение иммунитета;
  • нарушения гормонального баланса – сопровождаются сбоями в работе многих систем организма;
  • гинекологические воспалительные или инфекционные заболевания;
  • инфекционные болезни – грипп, ОРВИ, сифилис – почки могут воспаляться в результате осложнения или тяжелого течения указанных заболеваний;
  • рак – нефрит возникает при сниженном иммунитете или распространи метастазов;
  • отравление тяжелыми металлами;
  • аутоиммунные процессы;
  • нарушения функционирования сосудов – воспаление почек бывает при нарушении кровообращения;
  • генетическая предрасположенность – почки воспаляются с большей вероятностью, если аналогичные заболевания диагностированы у близких родственников;
  • наличие камней – их выход или движение провоцирует развитие нефрита;
  • другие почечные заболевания;
  • алкоголизм.

вред алкоголяВ некоторых случаях причин возникновения нефрита может быть несколько. При вторичном виде воспаления необходимо назначать лечение для основного заболевания – только после его полного устранения возможна нормализация работы данных выделительных органов.

Симптомы

давящие боли в области поясницыПервые признаки воспаления почек варьируются в зависимости от остроты протекания заболевания. Чаще всего ими являются тянущие и давящие боли в области поясницы, нарастающие по мере ухудшения состояния.

Эти ощущения могут сопровождаться прострелами в спине. Параллельно при появлении заболевания почек повышается температура,  появляется озноб, частое мочеиспускание, тошнота и слабость. Общее состояние пациента — как при простудном заболевании.

Именно поэтому первые признаки воспаления почек часто остаются незамеченными. При этом нефрит прогрессирует, переходя в хроническую форму. Последняя развивается как следствие неправильного лечения.

Характеристика основных симптомов:

  • Температура. При остром воспалении почек резко повышается – это свидетельствует о наличии инфекции в организме, требующей незамедлительного лечения. Состояние больного в этом случае близко к лихорадочному, появляется потливость и головокружение. При хроническом воспалении почек температура может незначительно повышаться или оставаться в пределах нормы – этот симптом сигнализирует о вялотекущем процессе. Иногда такое состояние сопровождается слабостью и незначительными болями.
  • Болевые ощущения. Эти симптомы варьируются в зависимости от локализации воспаления почек. При поражении правого органа боль в соответствующей области во время острой фазы схожа с проявлениями аппендицита или холецистита. Воспалительные процессы в правой почке развиваются быстрее, чем в левой, поэтому интенсивность ощущений может быстро нарастать. При воспалении левой почки симптомы следует дифференцировать с симптомами болезней селезенки, коликами. Независимо от местоположения очага боли усиливаются при надавливании и сопровождаются другими основными симптомами нефрита. Если воспалились обе почки, то болевые ощущения могут проявляться с разной интенсивностью.
  • Моча. При воспалении почек изменяется моча – она становится темной, мутной, присутствуют прожилки крови. Ее цвет варьируется от светлого до темного коричневого или красноватого. Часто в ней появляется осадок, в ее толще могут плавать хлопья – это свидетельствует о наличии эритроцитов и лейкоцитов. Больше всего выделение крови в моче проявляется по утрам – после пробуждения ее цвет темнее, чем в другое время суток. По ее оттенку, частоте мочеиспусканий и сопутствующим симптомам можно определить, насколько сильно воспалились почки.
  • Другие признаки. Параллельно с повышением температуры и болевыми ощущениями присутствуют другие симптомы почечного воспаления – общая слабость, апатия, тошнота, рвота, отсутствие аппетита, нарушение стула, жажда, бледность кожи, повышение кровяного давления, плохое состояние волос и ногтей. Пиелонефрит у взрослых может проявляться такими симптомами, как зуд и раздражение половых органов, жжение при мочеиспускании – это свидетельствует об инфекционном характере воспаления почек.

рвотаУ детей при заболевании почек наблюдаются аналогичные симптомы болезни – повышение температуры, вялость, слабость, отсутствие аппетита, боли в пояснице.

Недуг у ребенка проявляется после гриппа и простуды, риск его возникновения возрастает при генетической предрасположенности. Детей, переболевших до 7 лет, необходимо поставить на диспансерный учет.

У беременных женщин нефрит может вызвать осложнения, в том числе при родах. Обычно он является следствием цистита, лечение которого затруднено в период вынашивания ребенка. Вторая по распространенности причина – обострение хронической формы болезни.

Воспаление может развиваться как с одной стороны, так и с обеих. Данное заболевание может спровоцировать преждевременные роды или выкидыш.

Диагностика

Диагностика воспаления почек включает следующие исследования:

  • общие и биохимические анализы крови и мочи;
  • УЗИ больного органа;
  • МРТ или КТ;
  • ангиография почечных артерий.

По результатам данных анализов можно определить степень поражения почек, возможную причину заболевания. По анализам крови выявляются нарушения в их работе. С помощью инструментальных методов определяется локализация поражения тканей, выявляются возможные дегенеративные процессы.

Осложнения

почечную недостаточностьПри отсутствии лечения воспаление тканей почек может спровоцировать боль в мышцах, интоксикацию всего организма пациента, сильную отечность, скопление жидкости в некоторых органах, почечную недостаточность.

Все это существенно ухудшает качество жизни и состояние больного. Такое течение патологии может привести к летальному исходу. Именно поэтому необходимо своевременное лечение, предотвращающее осложнения и дальнейшее распространение инфекции из почек.

Лечение

Для того чтобы вылечить воспаление почек, следует назначить комплексное лечение. Пр этом используют группы препаратов с различным действием, направленным на устранение симптомов и причин болезни.

Медикаменты при нефрите:

  • антибиотики – необходимы при инфекционном воспалении почек;
  • диуретики – уменьшают реабсорбцию солей, ускоряют образование мочи;
  • препараты кальция – нормализуют работу сосудов и обменные процессы;
  • антигистаминные средства;
  • средства, улучшающие почечное кровообращение;
  • глюкокортикостероиды – подавляют воспалительный процесс;
  • иммуностимуляторы – повышают защитные способности организма;
  • лекарства для снижения артериального давления;
  • цитостатики – назначаются при опухолях;
  • комплексы витаминов – улучшают иммунитет.

витаминыПеред тем как лечить воспаление почек у взрослых, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к конкретным медикаментам.

Курс терапии следует пройти полностью – при преждевременном прекращении приема антибиотиков или лекарств от воспаления лечение будет неэффективным. В этом случае может развиться хроническая форма нефрита.

Если внезапно воспалилась почка, можно выпить только ранее назначенные средства для снятия симптомов. Затем следует обратиться к врачу для корректирования дозировки и вида медикаментов. В противном случае при неправильном лечении может пойти обострение воспаления почек.

Чтобы ускорить выздоровление, необходимо правильно питаться. В дополнение к лечению воспаления почек следует соблюдать диету.

Из рациона нужно исключить соленое, маринованное, копченое, специи, конфеты, кондитерские изделия, жирное мясо, сыр, ржаной хлеб.

Количество соли следует резко ограничить. Рекомендуется употреблять 2-3 литра жидкости в день, дыню и арбуз в умеренном количестве, так как они обладают хорошим мочегонным эффектом. При соблюдении такого рациона состояние пациента значительно улучшается за счет снижения нагрузки на выделительные органы.

Если воспалились почки, то их можно лечить народными средствами. Это следует делать только с разрешения врача.

Наиболее эффективные народные методы лечения – это употребление отваров трав. Для этого подходят ромашка, алтей, календула. Они снимают воспаление и боль. Отвар из кукурузных рылец способствует избавлению от отложений в выделительных органах.

Профилактические меры

разнообразное питаниеПрофилактика заключается в соблюдении некоторых правил. Для этого в обязательном порядке следует избегать переохлаждения, не сидеть на холодных поверхностях, разнообразно питаться и не злоупотреблять лекарственными средствами.

Особенно это важно при хронической форме заболевания или во время беременности. Кроме того, необходимо своевременное лечение любых болезней – это поможет сохранить здоровье и избежать различных осложнений, в том числе нефрита.

propochki.info

Пиелонефрит (воспаление почек)

Принципиально пиелонефрит классифицируют на острый и хронический.

Острый пиелонефрит (воспаление почек)

– стремительно развивающееся и угрожающее жизни заболевание. Оно характеризуется нарастающим серозно-гнойным воспалением в почке, приводящим к выраженной интоксикации (отравлению организма инфекционными и прочими токсинами).

При этом пациент чаще всего предъявляет жалобы на боль в поясничной области («невозможно прикоснуться»), лихорадку (до 39 градусов с ознобом), выраженную общую слабость, головную боль, тошноту, рвоту, сухость во рту, вздутие живота. При отсутствии адекватного лечения воспаления почек может развиваться картина инфекционно-токсического шока: падение артериального давления, потеря сознания, тахикардия, бледность кожных покровов.

Основная отличительная черта острого воспаления почек – возможность быстрого прогрессирования с летальным исходом. Причина тому – особенности кровоснабжения. Через почки «проходит» 20-25 процентов циркулирующей крови, поэтому в ситуации, когда почка превращается, по сути, в гнойник существует опасность генерализации воспаления (распространения на весь организм).

Причины острого пиелонефрита 

– инфекционный процесс в почке, вызываемый бактериями. Возбудители (чаще кишечная палочка – E.Coli) могут попадать в орган двумя основными способами: из нижних мочевых путей (например, из мочевого пузыря при хроническом цистите) и из крови (например, при наличии где-либо очага инфекции – кариес, тонзиллит, гайморит и т.д.). Однако на «ровном месте» пиелонефрит (воспаление почек) развивается крайне редко. Чаще всего существуют так называемые «предрасполагающие факторы»: мочекаменная болезнь, аномалии развития мочеполовых органов, наличие сужений мочеточников, аденома простаты и др.

При подозрении на острый пиелонефрит больного необходимо немедленно госпитализировать в специализированную клинику.

Хронический пиелонефрит (воспаление почек)

 – вялотекущее инфекционно-воспалительное заболевание, характеризующееся поражением ткани (паненхимы) и чашечно-лоханочной системы почки.

В течении данного заболевания можно выделить две фазы. Ремиссия – затихание патологического процесса. Обострение – манифестация яркой клинической, лабораторной и патоморфологической симптоматики.

В основе хронического воспаления почек, как правило, лежат два компонента: нарушение оттока мочи из почек и наличие инфекции мочевыводящих путей.

Причины хронического пиелонефрита

— обычно развивается после острого пиелонефрита. Основные причины хронизации воспаления почек заключаются в следующем: 

  1. Неустраненное нарушение оттока мочи (пролечили острый  пиелонефрит антибиотиками, а причину не устранили),
  2. Некорректное лечение острого пиелонефрита (недостаточное по продолжительности лечение, неадекватные препараты),
  3. Хронические очаги инфекции в организме (тозиллит, кариес, энтероколит и др.),
  4. Иммунодефицитные состояния и болезни обмена веществ (например, сахарный диабет).

Хронический пиелонефрит – чрезвычайно распространенное заболевание. У взрослых воспаление почек встречается более чем у 200 человек на тысяч населения. При этом женщины страдают данным заболеванием в 4-5 раз чаще мужчин. Хронический пиелонефрит является самой частой причиной развития хронической почечной недостаточности.

Хроническое воспаление почек вялотекущее, но опасное заболевание. Суть его заключается в том, что по мере развития (периодические активизации и затухания воспаления) происходит постепенное рубцевание ткани почки. В конечном итоге орган полностью замещается рубцовой тканью и перестает выполнять свою функцию.

В фазе ремиссии хронический пиелонефрит может годами протекать без четкой клинической симптоматики. В начальных фазах воспаления почек больные могут периодически отмечать легкое недомогание, повышение температуры тела до субфебрильных значений (до 37,5 градусов), снижение аппетита, повышение утомляемости, слабые тупые боли в поясничной области, бледность кожных покровов. В анализе мочи наблюдается умеренное повышение количества лейкоцитов, бактериурия. При дальнейшем развитии воспаления почек отмечается прогрессирование описанных жалоб. Нарушение функции почек приводит к жажде, сухости во рту, образованию повышенного количества мочи, ночным мочеиспусканиям. В лабораторных анализах снижается плотность мочи. По мере углубления патологического процесса в почках развивается нефрогенная артериальная гипертензия (повышение давления), которая отличается особой «злокачественностью»: высокое диастолическое давление (более 110 мм.рт.ст) и устойчивость к терапии. В финальных стадиях заболевания отмечаются симптомы хронической почечной недостаточности.

Отдельной нозологией является «асимптоматическая бактериурия» — ситуация, когда никакой клинической и лабораторной симптоматики нет, но в моче определяется повышенное количество бактерий. В такой ситуации повышена вероятность развития манифестной инфекции мочевыводящих путей на фоне переохлаждения, снижения общего иммунитета и других провоцирующих факторов. Асимптоматическая бактериурия – повод для консультации уролога и выяснения ее причин!

Особую опасность имеет так называемый «пиелонефрит беременных». Суть его заключается в том, что увеличенная матка сдавливает мочеточники и нарушается отток мочи. На этом фоне возможно развитие тяжелых форм пиелонефрита, лечение которого весьма затруднительно, так как при беременности большинство антибиотиков противопоказаны. В этой связи у беременных необходим постоянный мониторинг показателей мочи. А при возникновении пиелонефрита (воспаления почек) часто требуется установка внутренних мочеточниковых стентов, осуществляющих отток мочи из почек.

Лечение пиелонефрита

 заключается в первую очередь в устранении его причины — основного заболевания (мочекаменная болезнь, стриктуры мочеточника, аденома простаты и др.). Кроме того, необходима адекватная антимикробная терапия, подобранная на основании посева мочи и определения чувствительности бактерий к антибиотикам. Существует и целый ряд дополнительных методов лечения воспаления почек.

Что главное? Больной должен понимать, что хронический пиелонефрит – «ласковый убийца» почек. И если с ним не бороться – он наверняка приведет вас в отделение гемодиализа. Современные же методы лечения воспаления почек вполне позволяют эффективно предупреждать развитие этого недуга.

uroportal.ru

Воспаление почек — препараты и эффективные таблетки для лечения симптомов

Нефрит (воспаление почек) включает в себя целую группу болезней, поражающих данный орган. Затронуты могут быть канальцы, клубочки, лоханки или чашечки. Каждый тип имеет свои симптомы, причины и механизм развития. Чтобы вовремя избавиться от недугов, необходимо комплексное лечение, включающее в себя правильно назначенные таблетки от воспаления почек, изменение образа жизни, назначение диеты.

Виды нефритов и причины

Воспаление почек включает в себя следующие типы болезней:

  • интерстициальный нефрит;
  • пиелонефрит;
  • шунтовое воспаление;
  • гломерулонефрит.

Во время интерстициального нефрита воспаляются канальцевый аппарат нефрона, ткани между этими канальцами и клубочками. Провокаторами чаще всего становятся инфекции, бактериальные или вирусные. Реже патология является следствием длительного употребления лекарственных препаратов, вызывающих интоксикацию организма.

Пиелонефрит поражает почечные канальцы и чашечно-лоханочный аппарат. Это наиболее распространенная форма воспаления почек у женщин и мужчин. Вызвать его могут хронические бактериальные инфекции, длительное переохлаждение организма и наличие конкрементов, которые препятствуют выводу мочи и приводят к ее застою.

Если повреждаются иммунные комплексы в клубочках, диагностирован может быть шунтовый нефрит. Страдают от этого сосуды, происходит нарушение нормальной работы почек. Гломерулонефрит относится к аутоиммунным болезням, от которого также страдают клубочки – гломерулы. При этом нарушаются процессы выделения мочи и очистки крови.

Причиной воспалительного процесса могут стать:

  1. инфекции дыхательной системы;
  2. почечная недостаточность острой формы;
  3. болезни мочеполовой сферы;
  4. неправильное питание;
  5. слабый иммунитет;
  6. застой крови в малом тазу.

Воспаление почек у мужчин встречается реже, чем у женщин. Это обусловлено анатомическим строением мочеполовой системы. У представительниц прекрасного пола более короткий мочеиспускательный канал, из-за чего патогенные микроорганизмы могут быстрее попадать в мочевой пузырь и почки.

Основные симптомы

Клиническая картина во многом зависит от формы воспаления, его причин и стадии нарушения. При хроническом нефрите признаки болезни смазанные и проявляются слабо. При остром течении патология возникает практически внезапно, симптомы ярко выражены.

Во время обострения наблюдается значительное повышение температуры (до 39-40 градусов), озноб, лихорадка. Наблюдаются и другие симптомы болезни, к которым относятся:

  • боли в пояснице;
  • слабость;
  • боль в суставах, мышцах и пояснице;
  • потеря аппетита;
  • тошнота и рвота;
  • постоянная сухость во рту;
  • отечность нижних конечностей.

При воспалительных заболеваниях почек начинаются проблемы с мочеиспусканием. Возможны частые ложные позывы, которые учащаются в ночное время. Моча выделяется в меньших количествах, она становится мутной, может содержать в себе хлопьеподобные осадки. Ощущения облегчения после похода в туалет не наступает.

Диагностика

Симптомы почечного воспаления могут напоминать ряд других болезней мочеполовой сферы. При любых неприятных признаках заболевания необходимо немедленно обращаться к врачу. Точный диагноз ставится только после проведения всех необходимых исследований.

Пациенту назначаются:

  1. биохимия крови;
  2. общие анализы мочи и крови;
  3. мочевые функциональные пробы;
  4. нефросцинтиграфия;
  5. ультразвуковое исследование почек.

Дополнительно могут быть рекомендованы КТ или МРТ.

Если почки воспалились, наблюдается увеличение СОЭ и повышения количества лейкоцитов. Нарушение функций органа приводит к высокой концентрации продуктов обмена белка. В моче наблюдаются бактерии, клетки эпителия, эритроциты и белки.

Необходимая терапия

Чтобы решить, чем лечить болезнь, необходимо выявить вид нефрита и устранить причину его появления. Зачастую возможно лечение в домашних условиях под наблюдением лечащего врача. Пациенту необходима диета, снижающая нагрузку на орган, постельный режим и медикаментозное лечение.

Терапия обязательно включает в себя прием медикаментов нескольких групп. К ним относятся:

  • нестероидные противовоспалительные.
  • глюкокортикостероиды;
  • гипотензивные;
  • антибиотики;
  • мочегонные;
  • уросептики;

В зависимости от общей клинической картины и состояния организма дополнительно могут быть рекомендованы иммуностимуляторы, антигистаминные и витамины групп В, С и Р.

Если в крови накопились токсические продукты, необходима дезинтоксикация организма – гемосорбия или плазмаферез.

Нестероидные противовоспалительные

Нестероидные препараты при воспалении почек пьют, чтобы приглушить воспалительный процесс и убрать температуру. Дополнительным плюсом является выраженный обезболивающий эффект. Активные компоненты, которые содержат препараты для лечения нефрита, блокируют выработку химических веществ, способствующих появлению боли, воспаления и лихорадки.

Лекарственные средства не содержат гормонов, не накапливаются в организме и не вызывают иммунный ответ. Какие таблетки этой группы можно принимать при нефрите:

  1. Кетопрофен;
  2. Ибуфен;
  3. Напроксен;
  4. Диклофенак.

Подобные медикаменты с осторожностью назначают при заболеваниях слизистой желудка или двенадцатиперстной кишки: некоторые из них способны спровоцировать развитие язвы или вызывают кровотечения. Подобных побочных действий лишены средства нового поколения – Нимесулид, Мовалис, Целекоксиб, Ксефокам.

Глюкокортикостероиды

Глюкокортикостероидами называют гормоны, которые вырабатываются корковым слоем надпочечников. Содержащие их средства контролируют функцию почек, способствуют налаживанию белкового, липидного и углеводного обмена, снимают воспалительный процесс. Мощный лечебный эффект сочетается с большим количеством побочных действий и противопоказаний.

Для почек назначают:

  • Кортизон;
  • Целестон;
  • Преднизол;
  • Гидрокортизон;
  • Преднизолон;
  • Флутиказон;
  • Триакорт.

Отказаться от приема подобных медикаментов нужно при тяжелых инфекциях. К условным противопоказаниям относятся проблемы с сердцем, сахарный диабет, желудочная язва, тромбоз и туберкулез. При появлении негативных реакций на выбранное лекарство для лечения воспаления почек от приема стоит временно отказаться и обратиться к специалисту за другим назначением.

Дозировка подбирается индивидуально и может быть пересмотрена при появлении побочных эффектов или изменении симптоматики. Длительный прием глюкокортикостероидов опасен привыканием и развитием ятрогенной надпочечниковой недостаточностью.

Если приходится лечить почки глюкокортикостероидами длительное время, отменять средство нужно постепенно, чтобы не спровоцировать недостаточность надпочечников. Разрабатывается персональная схема, по которой дозировка уменьшается каждые несколько дней.

При использовании гормональных лекарств при воспалении почек дополнительно рекомендуется принять витамин D и минеральные комплексы с кальцием – это поможет предупредить возникновение остеопороза. Снизить негативное влияние на слизистую оболочку желудка позволят Фосфалюгель и Алмагель.

Гипотензивные препараты

Если воспалительный процесс сопровождается гипертензией, назначается средство гипотензивного действия. Такие препараты позволяют поддерживать функциональность организма и нормализуют систему кровообращения в пораженных почках.

Какие лекарства рекомендуются:

  1. Лекоптин;
  2. Ацупамил;
  3. Верапамил.

Лекоптин выпускается в форме таблеток или раствора для инъекций. Активным веществом является гидрохлорид верапамила, который блокирует медленные кальциевые каналы. Средство оказывает антиаритмическое, антиангинальное и гипотензивное действия. Дозировка и продолжительность приема определяются индивидуально. В числе противопоказаний – беременность и лактация, атриовентрикулярная блокада и непереносимость компонентов.

Активным действующим веществом Ацупамила является верапамил. Форма выпуска – капсулы с антиаритмическим, антиангинальным и гипотензивным действиями. В течение нескольких часов после приема происходит заметное улучшение оттока крови из желудочков. Препарат подходит только для взрослых, у которых нет проблем с сердцем.

Верапамил воздействует и на сам миокард, и на периферические артерии и гемодинамику. Дозировка определяется индивидуально. При нарушениях функции почек рекомендуется ограничивать суточную дозу – не более 120 мг активного вещества в сутки.

Антибиотики

Антибиотики назначают только в том случае, если по результатам бакпосева мочи выявится инфекционный агент. Используются разные группы медикаментов, оптимальный вариант подбирается в зависимости от возбудителя воспалительного процесса.

Назначают принимать:

  • аминопенициллины: пенициллин, амоксициллин;
  • цефалоспорины: Кларофан, Цефалексин, Зиннат и Цефалотин;
  • фторхинолоны: Спарфлоксацин, Офлоксацин, Левофлоксацин, Пекфлоксацин, Ципрофлоксацин;
  • аминогликозиды: Нетилмицин, Гентамицин, Амикацин.

Антибиотики имеют большое количество противопоказаний и побочных эффектов, поэтому бесконтрольный прием запрещается. Дозировка и продолжительность курса определяется индивидуально. Преждевременный отказ от дальнейшего приема опасен повторным обострением воспалительного процесса.

Мочегонные препараты

Диуретики назначаются при нарушении образования и оттока мочи. Эти лекарственные средства способствуют выведению продуктов распада из организма и снимают интоксикацию.

При воспалении почек назначают:

  1. Альдактон;
  2. Фуросемид;
  3. Гидрохлортиазид;
  4. Торасемид.

Механизм работы мочегонных средств основан на подавлении обратного всасывания электролитов в почечных канальцах. Концентрация натрия заметно снижается. Благодаря уменьшению объемов жидкости удается контролировать артериальную гипертензию.

Уросептики

Уросептики рекомендуют принимать для подавления активности и размножения болезнетворной микрофлоры. Пить их нужно совместно с антибиотиками даже после того, как очевидные симптомы воспаления пропадут.

Самыми эффективными уросептиками считаются:

  • растительные: Цистон, Канефрон, Уронефрон, Фитолизин;
  • нитрофураны: Фуразолидон, Фурагин, Фурадонин;
  • фторхинолоны и хинолоны: Норфлоксацин, Нолицин;
  • оксихинолины: 5-НОК, Нитроксолин, Нибиол.

Их назначают при тяжелых формах воспалительного процесса. Они отличаются высокой эффективностью, но имеют много противопоказаний. Растительные уросептики выгодно выделяются натуральным составом и действуют мягко, но показывают хороший результат при легкой или средней степенях.

Основным терапевтическим средством при воспалении почек являются лекарственные препараты. Дополнительно могут использоваться народные средства, обладающие мочегонным и противовоспалительным эффектами. Комплексное лечение также включает в себя диету, исключение серьезных физических нагрузок и постельный режим.

zdravpochka.ru

Воспаление почек — симптомы и лечение у женщин

воспаление почек

Множество заболеваний мочеотделительной системы протекает с воспалением почек. Одной из таких патологий считается нефрит.

Существует несколько разновидностей недуга – пиелонефрит (воспаление почек, развивающееся из-за размножения в органе болезнетворной флоры) и гломерулонефрит, возникающий из-за поражения почечных клубочков).

При воспалении почек, симптомы могут протекать в латентной или острой форме и всегда требуют лечения у женщин.

Классификация заболевания

С воспалением почек связанна группа заболеваний, которые отличаются друг от друга  симптоматической картиной. Следует отметить и подробнее рассмотреть все патологии мочеотделительной системы:

  1. Пиелонефрит. При заболевании поражаются чашечки и лоханки органа. Патогенная флора проникается в почки с кровью или по мочеточникам. Основные симптомы пиелонефрита – высокая температура, утомляемость, боли в спине. В общем анализе мочи отмечается повышенный уровень лейкоцитов.
  2. Гломерулонефрит. Является аутоиммунным заболеванием, при котором происходит нарушение очищения почек и возникают проблемы с мочеиспусканием. При несвоевременной терапии пораженные участки постепенно заменяются соединительными тканями, что становится причиной хронической недостаточности органа.
  3. Интерстициальный нефрит, при котором патологическому процессу подвергаются почечные канальца и интерстициальный отдел.
  4. Шунтовый нефрит – поражение зоны, расположенной около почечных клубочков.
При заболевании меняется цвет мочи: она становится более темной и мутной. В биологической жидкости наблюдаются примеси гноя и крови. При нарушении функционирования почек моча становится обесцвеченной.

Причины

лечение почечных воспаленийЧаще всего болезнетворные микроорганизмы попадают в почки из нижних мочевыводящих путей – уретры, мочевого пузыря, мочеточников.

Бактерия, которая чаще всего поражает мочеотделительную систему – кишечная палочка.

Если женщина заражена инфекционным возбудителем, то заболевание в конечном итоге может дать осложнение в виде острого воспаления почек.

К основным причинам недуга также можно отнести:

  • врожденные отклонения в строении внутренних органов, например, мочевого пузыря или уретры;
  • нарушение оттока мочи;
  • мочекаменные заболевания;
  • ослабление защитных сил организма по различным причинам, например, в результате заражения СПИДом;
  • сахарный диабет;
  • преклонный возраст.

Инфицирование мочевыделительной системы происходит:

цистоскопия

  • из-за установки катетера при выполнении хирургического вмешательства;
  • после цистоскопии;
  • после операции на почки;
  • при травмировании спинномозгового отдела.

Среди вторичных проблем воспаления почек отмечают:

  • отравление ядовитыми газами;
  • потребление алкоголя длительное время;
  • образование на коже доброкачественных и злокачественных опухолей;
  • период вынашивания ребенка;
  • простудные заболевания, провоцирующие осложнения;
  • хронические патологии мочеотделительной системы.

болят почкиКамни в почках — весьма неприятное заболевание, которое может привести к серьезным последствиям. Мочекаменная болезнь — особенности течения недуга у женщин и способы лечения, читайте внимательно.

Все об эффективном лечении песка в почках вы найдете тут.

Знаете ли вы, что такое пиелонефрит? Если интересно, читайте эту статью.

Симптомы и признаки

Острая форма недуга проявляется яркой симптоматикой.

высокая температура

К признакам патологии рассматриваемой формы относят:

  • подъем температуры до 40 градусов;
  • слабость в суставах;
  • повышенную потливость;
  • тошноту;
  • частое мочеиспускание;
  • головную боль.

Недолеченный острый нефрит перетекает в хроническую форму. Симптоматика такого заболевания стерта. Основные признаки проблемы – ноющие боли в пояснице и повышенный показатель лейкоцитов в моче. При обострении недуга наблюдается подъем температуры. Из-за скрытого течения диагностировать хронический нефрит трудно. При отсутствии терапии патология осложняется почечной недостаточностью.

У женщин воспаление почек по симптомам схоже с гинекологическими заболеваниями. В этом случае необходима дифференциальная диагностика, чтобы отличить проблему от заболеваний органов малого таза.

Симптомы и признаки у мужчин и женщин

Воспаление почек у женщин и мужчин проявляется по-разному. В первом случае симптоматика более выражена. У мужчин нефрит трудно поддается лечению и часто переходит в хроническую форму. Этот факт объясняется особенностями строения мужской мочеотделительной системы.

гематурияСреди признаков воспаления почек у мужчин выделяют:

  • задержку мочеиспускания;
  • яркий цвет мочи;
  • боли в области спины;
  • рези при походе в туалет.

Недуг в острой форме становится причиной выраженных болей в костях и тканях. При отсутствии терапии, воспаление почек дает осложнения на весь организм. У мужчин в этом случае наблюдается повышенное потоотделение, нарушение дыхания, сухость кожи.

У представительниц прекрасного пола чаще диагностируется воспаление почек, но симптомы у женщин менее выражены. Это обусловлено коротким мочеиспускательным каналом, через который инфекция быстрее проникает к почкам.

У дам, младше 30 лет основной причиной нефрита является беспорядочная половая жизнь. В зрелом возрасте патология развивается из-за родов, ослабления иммунитета или беременности.

отеки лицаПризнаки воспаления почек у женщин:

  • отеки на лице;
  • скудное выделение мочи;
  • сухость во рту и чувство жажды;
  • ухудшение аппетита;
  • боли в пояснице.
У 90% женщин после 55 лет диагностируются патологии мочеотделительной системы.

Признаки у детей

В детском возрасте нефрит чаще протекает в латентной форме. Родители путают воспаление почек с патологиями вирусной или бактериальной природы. Самостоятельный прием антибиотиков приводит к тому, что недуг переходит в хроническую форму. Признаки воспаления почек у ребенка:

  • произвольное мочеиспускание;
  • чувство испуга при походе в туалет;
  • наличие посторонних примесей в моче.

Помощь при воспалении

как лечить нефритОстрая форма нефрита лечится в стационарных условиях.

Самостоятельная борьба с патологией  в этом случае недопустима.

Медикаменты, принятые для облегчения боли, искажают клиническую картину и затрудняют диагностику.

До прибытия врачей, больного укладывают на спину таким образом, чтобы его голова находилась в приподнятом положении.

Смысл лечения острого нефрита заключается в обеспечении нормального оттока жидкости из организма. Для этого в мочеточник устанавливают катетер.

Лечение

Как лечить воспаление почек?

Перед определением схемы терапии назначают ряд лабораторных и инструментальных анализов, которые помогут выявить тип возбудителя и получить точную картину заболевания.

моча на анализК ним относится:

  1. ОАМ. Врач обращает внимание на несколько показателей: уровень лейкоцитов и эритроцитов.
  2. ОАК. Оценивается СОЭ и количество лейкоцитов в крови.
  3. УЗИ. Позволяет рассмотреть наличие атипичных образований в почках.
  4. Томография. Для определения карбункулов в органе.

Как лечить воспаление почек по-женски? Схема терапии назначается в зависимости от тяжести заболевания. При легком течении патологии и при отсутствии осложнений, назначают препараты нитрофуранового ряда, ампициллин и нитроксолин. Если консервативная терапия не дает результатов, то врачами принимается решение о хирургическом вмешательстве.

При остром воспалении почек больной рекомендуется:

  1. Постельный режим.
  2. Щадящую диету.
  3. Прием медикаментозных средств.
После окончания основной терапии, показан отдых в санаториях для закрепления результата лечения.

Медикаментозное лечение

Для борьбы с воспалением почек назначается комплекс препаратов:

лечение антибиотиками

  • антибиотики;
  • диуретики;
  • иммуномодуляторы;
  • средства от аллергии;
  • препараты кальция;
  • медикаменты, улучшающие кровоснабжение почек;
  • витамины группы С, В.

Антибиотики при нефрите подбираются после проведенного бактериологического исследования мочи и определения типа возбудителя.

Если патология сопровождается интоксикацией организма, то схему терапии дополняют гемосорбцией и плазмаферезом. Наиболее эффективными при нефрите считаются производные фторхинола.

Народные средства

Как лечить воспаление почек народными средствами? Следует отметить, что этот способ рассматривается в качестве дополнения  к медикаментозному лечению.

Среди народных средств, применяющихся при воспалении почек, следует выделить:

клюква

  1. Клюквенный сок. Напиток пьют не только при нефритах, но и при других заболеваниях инфекционной природы. Важно, чтобы средство было приготовлено в домашних условиях. Покупные соки и морсы для терапии нефрита не используют.
  2. Авокадо. Продукт полезен при недуге из-за высокого содержания в нем белка и минимального количества соли.
  3. Виноград. Фрукт выводит токсины из почек и обладает мочегонным эффектом.
  4. Морковный сок, смешанный с 2 ст. л. меда. Средство благотворно отражается на состоянии мочеотделительной системы и всего организма в целом.
  5. Брусничный чай. Для приготовления 2 ст.л. плодов растения заливают 200 мл кипятка. Напиток обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.
  6. Сушёные яблоки. Потребляются ежедневно в чистом виде или заливаются стаканом кипятка и принимаются 3 раза в день.
  7. Отвар из березовых листьев. Растительный ингредиент в количестве 100 г измельчается и заливается кипятком (500мл). Средство настаивают 6 часов и процеживают от остатков сырья. Лекарство потребляют 2 раза в день по 1 стакану.

Диетотерапия

яйцаБольшое значение в терапии нефрита имеет правильное питание.

Положительный эффект достигается при употреблении тыквенного сока и арбузов в умеренном количестве, так как большой объем жидкости дает дополнительную нагрузку на поврежденный орган.

В период лечения следует отказаться от:

  • продуктов с повышенным содержанием соли;
  • маринованных блюд;
  • копченостей;
  • яиц;
  • вареного мяса;
  • консервации;
  • алкоголя.

Профилактика

Легче предупредить воспаление почек: лечение в некоторых случаях оказывается трудным и длительным. Существуют профилактические правила, которые позволяют предотвратить развитие нефрита. К ним относится:

  1. Ежедневное пребывание на свежем воздухе и отказ от вредных привычек.
  2. Избегание переохлаждения и отравления токсическими веществами.
  3. Своевременное лечение гинекологических и урологических проблем.
  4. Регулярное посещение уролога или нефролога (1 раз в год).

Если человек перенес нефрит, то в целях предотвращения рецидива заболевания, ему рекомендуется:

  • избегать переохлаждения;
  • регулярно принимать антибактериальные препараты;
  • соблюдать диету;
  • пить достаточное количество жидкости.

Профилактические мероприятия соблюдаются до того времени, пока организм не окрепнет после перенесенного недуга.

болезни новорожденныхЕще во время УЗИ беременных у плода можно выявить врожденный гидронефроз. В 99% случаев можно полностью излечить патологию.

Как распознать и лечить гидронефроз у детей, мы расскажем в этой теме.

Часто диагностируемое заболевание – воспаление почек. Симптомы и лечение нефрита зависят от пола больного и степени тяжести недуга. К общим признакам патологии следует отнести проблемы с мочеиспусканием и боли в пояснице.

Современная медицина успешно лечит патологию, особенно это касается острых форм заболевания. Нефрит следует лечить под контролем специалиста. В противном случае нефрит может перейти в хроническую трудноизлечимую форму.

Видео на тему



mkb.guru

Симптомы воспаления почек | Компетентно о здоровье на iLive

Какие симптомы воспаления почек?

Более детально рассмотрим симптомы воспаления почек – пиелонефрита – воспаления почечной лоханки. Самый уязвимый отдел почек, через почечные лоханки фильтруется моча. Пиелонефрит имеет инфекционное происхождение. Пиелонефриту подвержены в равной степени, как взрослые, так и дети. Это достаточно распространенная патология воспаления почек, основную роль, в развитии которой выполняют болезнетворные бактерии, проникающие в почки через ток крови из инфекционных очагов или путем проникновения из других отделов мочевыделительной системы. К основным факторам риска пиелонефрита прежде всего можно отнести переохлаждение организма, снижение иммунитета, нарушение оттока мочи, инфекционные заболевания органов мочевыделительной системы, уменьшение кровоснабжения почечной ткани, всевозможные травмы почек. Урологи классифицируют пиелонефрит:

  • по характеру течения — на острый и хронический;
  • по типу возникновения различают первичный, развитие которого не сопровождается другими заболеваниями и вторичный, развитие которого происходит на фоне патологий и различных заболеваний мочевыделительной системы и почек;
  • по состоянию мочевыделительной системы различают необструктивный, развивающийся без нарушений оттоков мочи от почек и обструктивный, развивающийся с нарушением уродинамики.

Симптомы воспаления почек, а именно, пиелонефрита:

  • общая интоксикация на фоне недомогания, жажды, слабости, быстрой утомляемости, головной боли, тошноты, рвоты, озноба, боли в мышцах и суставных болей, лихорадочного состояния, проливных потов;
  • повышенная температура тела, повышенное артериальное давление;
  • болевые ощущения и напряжение в области поясницы и передней брюшной стенки;
  • частое обильное мочеиспускание, помутнения в моче.

Следует учесть, что симптомы воспаления почек определяются стадией и течением патологического процесса. В одних случаях пиелонефрит сопровождается острой симптоматикой, в других случаях жалобы имеют слабовыраженный характер либо вообще отсутствуют. Острый пиелонефрит характеризуется гематогенным путём инфицирования, когда болезненные бактерии проникают в почки с кровью. Иногда проникновение инфекции происходит в почку путём восхождения из инфекционных очагов мочевыделительной системы. Для начала острого пиелонефрита характерно резкое заболевание с ярко выраженной симптоматикой — повышенная температура тела, лихорадка, проливные поты, резкая слабость, рвота, тошнота, боли в области живота и поясницы. Хронический пиелонефрит может быть как следствием острого пиелонефрита, так и возникнуть самостоятельно. Бактериальное происхождение этого заболевания, характеризуется чередующимися периодами ремиссий и обострений. Характерные симптомы хронического пиелонефрита – болевые ощущения в области поясницы, повышенная температура до 38º С, головная боль, резкая слабость, утомляемость. В период обострения клиническая картина хронического процесса, в период обострений, полностью соответствует симптомам острого пиелонефрита.

Симптомы воспаления почек у детей

К огромному сожалению родителей и медиков, симптомы воспаления почек у детей довольно частое явление. Быстротечное развитие заболевания, делает невозможным диагностирование на ранних стадиях развития. В большинстве случаев уже после ультразвукового исследования специалист может поставить диагноз. Каковы же первоначальные симптомы заболевания, на что нужно родителям обратить внимание?

Прежде всего, изменение привычного поведения, ребенок становится вялым, апатичным, абсолютное отсутствие интереса к вещам, ранее интересовавшим, наблюдается быстрая утомляемость, частые болезни простудными заболеваниями, ангиной. Заболевание в стадии активного развития сообщит о себе более очевидными симптомами – бледностью кожи, отёчностью нижних и верхних век, отсутствием аппетита, жалобы на головные боли и болевые ощущения в области поясницы, учащение ночного мочеиспускания, изменение цвета и запаха мочи. Диагностирование воспаления почек у детей основывается на таких же методах, как у взрослых, с незначительными особенностями общих симптомов заболевания, которые свойственны детям. При диагностике воспаления почек у детей, важным является проведение количественных исследований осадков мочи, значение микробного числа. Обнаружение вышеперечисленных симптомов, сигнализирует о необходимости срочной консультации специалиста. В таком случае, обязательно проведение детальных анализов крови, мочи, проведение ультразвукового исследования. С целью недопущения подобных случаев, со стороны родителей необходим тщательный контроль и уход за ребёнком. А именно, особенно тщательно необходимо следить за температурным режимом окружающей среды, с целью недопущения малейшего переохлаждения ребёнка. Именно переохлаждение провоцирует возникновение воспаления почек у детей. Не менее важное значение имеет личная гигиена, которая в большей мере значима для малышей, чем для взрослых, ввиду восприимчивости организма к инфекциям и неразвитости иммунной системы. При несоблюдении элементарной гигиены, возможно проникновение инфекций в мочеиспускательный канал и далее в почки ребёнка. Всевозможные паразиты, в виде глистов или остриц, так же вполне могут спровоцировать симптомы воспаления почек у детей. Симптомы воспаления почек у детей могут определить родители, достаточно понаблюдать за поведением ребенка. Если, наблюдая за ребенком, обнаружена подобная симптоматика, необходима срочная консультация специалиста и дальнейшая диагностика заболевания.

Симптомы воспаления почек у женщин

Наиболее часто, в силу анатомического строения организма, специалисты фиксируют симптомы воспаления почек у женщин. Этот факт объясняется небольшой длиной мочеиспускательного канала у женщин, в отличие от мужчин, что способствует более быстрому и беспрепятственному проникновению инфекции в мочевой пузырь и почки. К тому же, непосредственная близость влагалища, способствует быстрому распространению инфекции. Симптомы воспаления почек у женщин наблюдаются в 7 раз чаще, чем у мужской половины. Как показывает практика, молодые женщины до 30 лет заболевают при повышении риска различных инфекций мочеполовой системы, обусловленными, например, началом половой жизни, беременностью и родами. Как осложнение при беременности, вследствие возрастающей нагрузки на почки, возникают симптомы воспаления почек у женщин. В зрелом возрасте симптомы воспаления почек у женщин, чаще возникают вследствие понижения защитных функций организма, ослабления иммунитета после простудных заболеваний, гриппа и ОРВИ, хронического заболевания, систематического переутомления, стрессов, авитаминозов. Симптомы воспаления почек у женщин, как правило, имеют свойственные признаки – отсутствие аппетита, систематическая жажда, сухость ротовой полости, быстрая утомляемость, постоянные головные боли и болевые ощущения в области поясницы. С началом патологического процесса уменьшается количество мочи, вздувается живот, начинается диарея, появляется тошнота и рвота, отекают ноги и лицо. Изменяется состав мочи – повышается уровень липидов, содержится белок. Затянувшееся воспаление почек характерно появлением ощущения покалывания и онемения кожных покровов, упадком сил, мышечных болей и судорог, что объясняется большой потерей калия и хлорида. В исключительных случаях, возможно, развитие одышки в спокойном состоянии. При отечности конечностей возможно ограничение нормальной активности. Наблюдается бледность кожных покровов, понижение температуры тела, шелушение кожи, повышенная ломкость волос и ногтей.

В большинстве случае к 55 годам 85% женщин заболевают воспалением почек, при этом болезнь протекает без выраженной симптоматики. Обострение болезни зачастую происходит во время беременности, вследствие сдавливания мочеточников, увеличенной маткой и нарушения оттока мочи из почек. Именно во время беременности происходит обострение хронического пиелонефрита, который ранее протекал без явных симптомов и своевременно не вылечен.

Симптомы воспаления почек у мужчин

Особенности анатомического строения организма, позволяют на ранних стадиях развития заболевания определить симптомы воспаления почек у мужчин. Как правило, частое болезненное мочеиспускание, рези в мочеиспускательном канале, тяжесть в промежности, затрудненное мочеиспускание вынуждает к безотлагательному обращению к специалисту, что собственно и способствует своевременному лечению заболевания. Очень часты случаи, когда в зрелом возрасте у мужчин с диагнозом аденомы предстательной железы, которая нарушает отток мочи и провоцирует развитие воспаления почек. Симптомы воспаления почек у мужчин характеризуются повышением температуры до 38ºС, болевые симптомы в области поясницы, в месте локализации боли. По типу боль может быть резкой или ноющей с острыми периодическими приступами. Возможны резкие приступы тошноты переходящей в рвоту. Типично понижение температуры до 35ºС, сопровождающееся обильным потоотделением и лихорадкой. При хроническом воспалении почек, симптомы обычно выражены слабо. Заболевание протекает в латентной форме, и диагностировать его возможно только в лабораторных условиях. Больной ощущает только симптомы характерные для большинства хронических заболеваний, а именно, общее недомогание, быстрая утомляемость, вялость, незначительное систематическое повышение температуры тела.

Воспаление почек влечет собой общее болезненное состояние всего тела, мышцы и суставы, кости и слизистые оболочки – боль распространяется по всему организму. Если говорить о местной симптоматике — обязательно проявление напряжения гладкой мышцы брюшной полости, появление болевых симптомов в поясничной области. Общее состояние человека усугубляется повышением температуры. Ну и последний определяющий симптом – наличие хлопьев, изменение цвета и запаха мочи. Причин воспаления почек достаточно много, но самая распространенная – переохлаждение организма. Нередко воспаление почек развивается на фоне ослабления иммунитета.

Симптомы воспаления почек при беременности

Симптомы воспаления почек при беременности характеризуются сильными ознобами с одновременным повышением температуры тела, головной болью. Ломота в мышцах сопровождается тошнотой и рвотой, отмечается учащение пульса и одышка. Повышенная потливость сопровождается стабилизацией температуры тела. В интервалах между ознобами характерно вялое состояние, адинамия. Болезненные ощущения в поясничной части соответствуют стороне заболевания. Болевые ощущения усиливаются в ночное время суток, когда больная лежит на спине или стороне противоположной больному органу. Возможны боли при глубоком вдохе или кашле. Бимануальная пальпация показывает болезненное напряжение мышц живота. Хроническое воспаление почек характеризуется тупыми болями в области поясницы, которые усиливаются при ходьбе или незначительной физической нагрузке, головной болью, общей слабостью. Следует обратить внимание на возможность бессимптомного течения воспаления почек.

При диагностике, как правило, проводят полный спектр лабораторного исследования крови, мочи. Но есть ряд ограничений в методах диагностике. Так, применение рентгенологических методов противопоказано, поэтому беременным женщинам показаны ультразвуковые и эндоскопические исследования, клиническое обследование. Если рассматривать течение беременности и родов женщин с воспалением почек, можно отметить факт менее выраженного неблагоприятного влияния на беременность в целом. При долговременном воспалении почек возможно невынашивание беременности или преждевременные роды. Основная причина невынашивания беременности – тяжелая форма гестозов, развивающихся при воспалении почек. В последнее время острое гестационное воспаление почек не является определяющим фактором для прерывания беременности, в случае если нет других факторов.

Какие симптомы при воспалении почек настораживают более всего?

Симптомы заболевания достаточно ярко выражаются буквально в течение первых суток обострения. Самым наиболее распространенным характерным проявлением отмечается повышенная температура тела, сопровождающаяся лихорадочным состоянием и головной болью. Симптомы при воспалении почек предполагают значительное повышение потовыделения, причем независимо от холода или жары, заболевший одинаково испытывает некомфортные ощущения. Мочеполовая система больного функционирует с очевидными нарушениями – частые мочеиспускания сопровождаются болью. Неоспорим тот факт, что болезненные мочеиспускания не нужно терпеть даже один день – это верный признак заболевания. Внешний вид мочи изменяется от степени развития заболевания. Цвет мочи становится темным с хлопьями и с резким запахом. Зачастую, воспаление почек сопровождается тошнотой, переходящей в рвоту.

Воспаление почек влечет собой общее болезненное состояние всего тела, отмечается быстрая утомляемость, приступы апатии, головные боли. Как и при большинстве заболеваний отмечается отсутствие аппетита, что в случае воспаления почек является положительным моментом. Говоря о местной симптоматике, нужно отметить напряжение гладких мышц брюшной полости и поясничной области. Повышенная температура тела при воспалении почек значительно ухудшает общее состояние больного. Хроническое воспаление почек имеет схожие симптомы, еще можно отметить наличие землистого цвета кожных покровов, появление желтушного оттенка лица, нарушение сна.

После обнаружения подобных симптомов, как правило, следует комплекс необходимых анализов, позволяющих установить правильный диагноз и начать лечение. При воспалении почек — качественные анализы и своевременная диагностика помогут успешному лечению заболевания.

Симптомы воспаления правой или левой почки

На самом деле, симптомы воспаления правой или левой почки схожи с симптомами других заболеваний, например, желчной колики, нарушений работы кишечника, приступов аппендицита. Поэтому, диагностировать воспаление правой или левой почки, достаточно сложно даже специалистам, не говоря уже о самом пациенте. Из наиболее часто встречающихся симптомов воспаления почек можно отметить усиливающиеся тянущие боли в левой или правой нижней части брюшной полости, болевые ощущения в области поясницы, повышенная чувствительность при пальпации, повышение температуры тела сопровождающееся частыми обильными мочеиспусканиями, лихорадкой, тошнотой и рвотой. Очень часто, болевые ощущения в области левой или правой почки, возможно, свидетельствуют о заболевании непосредственно не связанном с почками. С целью своевременной диагностики, при наличии похожих симптомов, консультация специалиста поможет определить причину возникновения боли в правой почке.

ilive.com.ua

Воспаление почек: симптомы, способы лечения

Почки выполняют множество функций, поэтому они подвержены большому количеству заболеваний. Самой распространенной болезнью считается воспаление почек (нефрит). Постановка точного диагноза зависит от особенности патологических процессов в почках и характера симптомов.

При несвоевременном или неправильном лечении нефритов у больного может развиться почечная недостаточность. Поэтому людям, страдающим от этой патологии, ни в коем случае не рекомендуется заниматься самолечением. Никто, кроме опытного врача, не сможет установить точный диагноз и назначить курс лечения.

Причины возникновения

бактерииБолезнь развивается вследствие поражения почек бактериями, которые проникают в органы с током крови и лимфы. Самыми частыми причинами формирования воспаления почек считаются:

  • стрептококк;
  • энтерококк;
  • стафилококк;
  • протей;
  • кишечная палочка.

Все воспаления подразделяются на первичные и вторичные. Развитию первичного нефрита способствует какое-либо нарушение органа. На формирование вторичного могут повлиять осложнения таких болезней, как артрит, туберкулез, тромбофлебит, волчанка. Кроме того, причиной болезни может быть беременность, неконтролируемое употребление алкоголя или наркотических веществ, злокачественные опухоли или аутоиммунные отклонения.

Возникновению пиелонефрита в большинстве случаев способствует переохлаждение. Но также, это заболевание может развиться у людей имеющих привычку несвоевременно опорожнять мочевой пузырь, при частых ангинах, абсцессах, диабете, ослабленном иммунитете, недолеченном цистите. Пиелонефрит также может сформироваться вследствие отравления химическими веществами. Воспалительные явления в почках встречаются не только у взрослых, но и у детей, которые перенесли ОРВИ, скарлатину.

Таким образом, причины воспаления почек могут быть самыми разными. Людям, имеющим склонность к почечным заболеваниям, необходимо помнить, что благодатной средой для их возникновения являются не только инфекции и осложнения других болезней, но и сырые, плохо отапливаемые помещения.

Классификация

Термин «воспаление почек» обозначает группу заболеваний, отличительными признаками которых являются локализация воспалительного очага, клиническая картина и скорость прогрессирования.

Гломерулонефрит

Данная патология — это хроническое воспаление почек, характеризующееся постепенным угнетением почечных клубочках, а также нарушением процесса мочеиспускания и очистки крови. Прогрессирование болезни приводит к замещению клубочков соединительными тканями и развитию хронической почечной недостаточности.

Шунтовый нефрит

При шунтовом нефрите наблюдается поражение болезнетворными организмами иммунных комплексов, которые расположены в клубочках. В результате происходит их прикрепление к кровеносным сосудам и формирование воспаления в почках.

Пиелонефрит

Развитие этой болезни обусловлено проникновением в органы бактерий, что приводит к поражению канальцев и чашечно-лоханочной системы. Данная патология является одной из самых распространенных по сравнению с другими болезнями почек. Как правило, пиелонефрит возникает в результате переохлаждения организма.

Интерстициальный нефрит

При данной патологии наблюдается поражение тканей, расположенных между канальцами и клубочками, а также канальцевого аппарата нефронов. Заболевание вызывают патогенные бактерии, но в некоторых случаях к развитию может привести интоксикация организма медикаментами.

Симптомы и диагностика

бактерииПроявления у пациентов страдающих воспалением почек не всегда одинаковы, и могут изменяться в зависимости от типа и тяжести протекания болезни.

Острая форма воспаления

У больного начинается сильный озноб и значительно повышается температура (до 40 градусов). Практически всегда острое воспаление почек определяется по сильным болям в пояснице и ощутимой потливости.

Кроме перечисленных симптомов, данный тип заболевания можно выявить по изменению цвета урины, образованию отеков, наличию кровянистых и гнойных включений в моче.
Чтобы установить верный диагноз, врач должен опросить пациента на предмет недавно перенесенных гнойных остропротекающих процессов и имеющихся хронических патологий. Симптомы при воспалительных болезнях почек у женщин, в отличие от мужчин, включают также болевые ощущения в органах, расположенных в малом тазу. Поскольку у женщин уретра имеет меньшую длину, чем у мужчин, в их мочевой пузырь инфекция проникает гораздо быстрее. Поэтому у представительниц слабого пола в большинстве случаев наблюдается состояние осложненное болями при мочеиспускании (циститом).

Признаки воспаления почек нередко обнаруживаются у беременных женщин. Это объясняется давлением увеличенной матки на соседние органы и нарушением нормального оттока мочи. Распознать болезнь можно по постоянным позывам к мочеиспусканию на фоне аномального уменьшения количества выходящей мочи. У мужчин воспаление сопровождается следующими симптомами:

  • Наличие неприятного запаха отделяемой урины.
  • Боли в пояснице.
  • Нестабильные позывы к мочеиспусканию.

Хроническое воспаление почек

Причиной хронического воспаления почек зачастую служит недолеченный острый процесс. В отдельных случаях у больных развивается первично-хронический нефрит, который с самого начала протекает без острых проявлений. Такая форма болезни чаще всего развивается еще в детстве.

Симптомы при хроническом воспалении почек имеют следующую картину:

  1. Хроническая слабость, сниженная работоспособность.
  2. Кожные покровы сухие, желтого или серого оттенка.
  3. Боль нижней части спины, со стороны правой или левой почки.
  4. Лейкоциты в моче.
  5. Периодические обострения цистита.
  6. Чрезмерная потливость во время сна.
  7. Температура при хроническом воспалении почек повышается только в период обострений.

Методы диагностики

КТ почек

Компьютерная томография

При обнаружении симптомов, указывающих на воспаление почек, необходимо посетить медицинское учреждение и пройти обследование, которое включает:

  • общий, биохимический анализ мочи и крови;
  • УЗИ почек (КТ или МРТ).
  • нефросинтиграфию.

Как определить воспаление с помощью лабораторных исследований? В начале врач должен изучить результаты анализа крови. О наличии патологии будет говорить большое количество лейкоцитов и повышение СОЭ. При биохимическом исследовании крови у больного выявляются много продуктов обмена белков, образующихся в результате их замедленного выведения воспаленными почками. О патологии также свидетельствует наличие в общем анализе мочи эритроцитов, белка, эпителиальных клеток и бактерий.

При подтверждении диагноза воспаление почек врач, в зависимости от имеющихся симптомов и типа нефрита, назначает соответствующий курс терапии.

Лечебные процедуры

Острую форму болезни необходимо лечить в стационаре под наблюдением врача. После устранения сильных болей в пояснице и высокой температуры пациента выписывают из стационара и дальнейшая терапия проводится под наблюдением специалиста.

Лечение при хроническом воспалении почек может включать народные рецепты, но их применение должно строго контролироваться врачом.

Медикаментозная терапия

Итак, как же лечить воспаление почек с помощью медицинских препаратов? Курс терапии проводится посредством диуретиков, способствующих выведению из организма лишней жидкости и снятию отеков. А также необходимо принимать антибиотики, уничтожающие бактерии, которые являются причиной возникновения почечных воспалений.

Важно помнить, что выбор того или иного антибактериального препарата зависит от результатов анализа на чувствительность к инфекции. Поэтому принимать лекарства без назначения врача ни в коем случае нельзя.

К наиболее распространенным антибиотикам, которые применяются для лечения воспаления почек, относятся:

• Пенициллин.
• Амоксициллин.
• Цефалексин.
• Гентамицин.
• Амикацин.
• Офлоксацин и другие.

Если лечебные мероприятия при воспалении почек не приносят положительного результата, то больному назначают плазмаферез — процедуру по очищению крови от накопившихся в ней токсинов. Данное мероприятие проводится с помощью цитостатиков или глюкокортикостероидов.

Диетотерапия

питание при почечных воспаленияхЧтобы вылечить заболевание, необходимо не только применение медицинских препаратов, но и придерживаться специальной диеты. Больным противопоказано употребление жирного мяса, солений и копчений, жаренных и маринованных продуктов, алкоголя, кофе.

Рацион больного должен состоять из молока и кисломолочных продуктов, яичного белка, фруктов, компотов, овощей.

После подавления острого воспаления разрешается употреблять в пищу нежирное мясо и рыбу, приготовленные на пару с небольшим количеством соли.
Ежедневно больной должен выпивать как можно больше жидкости для скорейшего выведения инфекции из организма.

Нетрадиционная медицина

Воспаления почек и симптомы цистита можно лечить с помощью народных средств. Многие врачи рекомендуют использовать их в комплексе с медикаментозными препаратами, а также в качестве профилактики.

Многие растения обладают способностью улучшать кровообращение в почках, подавлять воспалительные процессы, выводить из организма токсины, оказывать общее укрепляющее действие.

Необходимо помнить, что лечить данное заболевание одними только травами недопустимо.

Для лечения как острого, так и хронического течения воспаления почек используют:

  • Кукурузные рыльца.
  • Василек.
  • Полевой хвощ.
  • Липовый цвет.
  • Шалфей.
  • Солодка.
  • Шиповник.
  • Можжевельник.

При обнаружении указанных выше симптомов лечение болезни должно начинаться незамедлительно, поскольку патология может вызвать необратимые изменения тканей органа и, как следствие, нарушение его функции. Своевременное и адекватное лечение воспаления почек позволяет избежать таких неприятностей.

pochkimed.ru