Гипогликемия — Гормональные и метаболические расстройства

• Легкая гипогликемия: потливость, нервозность, дрожь, слабость, учащенное сердцебиение и голод

• Тяжелая гипогликемия: головокружение, усталость, слабость, головные боли, неспособность сосредоточиться, спутанность сознания, невнятная речь, размытое зрение, судороги и кома

Симптомы гипогликемии редко возникают до того, как уровень глюкозы в крови снизится до уровня ниже 60 мг/дл (3,3 ммоль/л). У некоторых пациентов симптомы возникают при незначительно повышенном уровне, особенно когда уровень глюкозы быстро снижается, а у некоторых симптомы не возникают, пока уровень глюкозы значительно не снизится.

Первая реакция организма на снижение уровня глюкозы в крови — выведение эпинефрина из надпочечников. Эпинефрин — это гормон, который стимулирует выведение глюкозы из запасников организма, но также вызывает симптомы, подобные тем, что возникают при приступе тревоги: потоотделение, нервозность, дрожь, обморок, сильное сердцебиение и чувство голода.

Более тяжелые формы гипогликемии снижают подачу глюкозы в головной мозг, вызывая головокружение, усталость, слабость, головную боль, неспособность концентрироваться, дезориентацию, неадекватное поведение, которое ошибочно можно принять за опьянение, невнятную речь, размытое зрение, судорожные припадки и кому. Тяжелая и продолжительная гипогликемия может привести к необратимому поражению головного мозга.

Симптомы могут развиваться медленно или внезапно, прогрессируя от слабого дискомфорта до тяжелой дезориентации или приступа паники в течение всего нескольких минут. Иногда пациенты с многолетним диабетом (особенно если у них часто случались эпизоды гипогликемии) перестают ощущать ранние симптомы гипогликемии, они могут внезапно упасть в обморок или впасть в кому без каких-либо тревожных признаков.

У пациентов с инсулиномой симптомы обычно возникают рано утром после ночи, проведенной натощак, особенно если запасы глюкозы в крови истощены физической активностью до завтрака. Поначалу у пациентов с опухолью обычно возникают лишь эпизодические приступы гипогликемии, но через несколько месяцев или лет, эпизоды учащаются и становятся более тяжелыми.

Осложнения диабета | OneTouch®

Какие бывают осложнения диабета?

²

Диабет может привести к осложнениям, которые влияют на многие органы и системы организма, включая мозг, глаза, сердце, почки и нервы. Диабетические осложнения могут быть долгосрочными (хроническими) или краткосрочными (острыми).

Долгосрочные осложнения возникают в тех случаях, когда уровнем глюкозы в крови плохо управляют, и он остается высоким в течение длительного периода времени. Поддержание уровня глюкозы в крови как можно более близко к нормальным показателям, а также регулярные проверки и анализы крови могут помочь замедлить или предотвратить долговременные осложнения диабета. Они включают в себя следующее:

Глазные болезни

У многих людей с диабетом в какой-то степени развивается заболевание глаз (ретинопатия), вызванное повреждением кровеносных сосудов, снабжающих сетчатку, в результате наличия высокого уровня глюкозы в крови в течение определенного периода. Это может привести к нарушению зрения или вызвать слепоту. Развитие диабетической болезни глаз может зайти достаточно далеко, прежде чем она повлияет на зрение, поэтому важно, чтобы люди с диабетом регулярно проверяли состояние своих глаз. Ранняя диагностика и лечение могут предотвратить слепоту.

Здоровое состояние полости рта

Люди с диабетом имеют более высокий риск развития воспаления десен (периодонтит), чем люди, не страдающие диабетом. Периодонтит может вызвать разрушение и потерю зубов и может привести к другим осложнениям, таким как болезнь сердца. Плохо контролируемый уровень глюкозы в крови может привести к инфекциям и заболеваниям ротовой полости. Хорошая гигиена полости рта может помочь улучшить общий контроль глюкозы, предотвратить разрушение и потерю зубов, а также другие диабетические осложнения.

Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной инвалидности и смерти у людей с диабетом. Они включают в себя стенокардию (боль или дискомфорт в области груди), инфаркт миокарда (сердечный приступ), инсульт, заболевания периферических артерий (снижение притока крови к конечностям) и застойную сердечную недостаточность (сердечная слабость, ведущая к накоплению жидкости в легких и других тканях организма). Факторами, повышающими риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, являются высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и глюкозы в крови (типичные при диабете).

Заболевания почек

Диабет является одной из ведущих причин хронического (длительного) заболевания почек. Оно вызвано повреждением малых кровеносных сосудов в почках (заболевание, называемое нефропатией), которое приводит к снижению эффективности работы или полному отказу почек. Контроль уровня глюкозы в крови и артериального давления значительно снижает риск диабетической болезни почек.

Осложнения при беременности

Женщины с любым типом диабета подвержены риску возникновения нескольких проблем во время беременности: высокие уровни глюкозы могут влиять на развитие плода и подвергать мать и ребенка риску осложнений во время родов. Высокий уровень глюкозы в крови во время беременности может привести к изменениям в развитии плода — он может вырасти больше обычного размера и набрать излишний вес. Это может привести к травмам ребенка и матери во время родов, а также к снижению уровня глюкозы в крови (гипогликемия) у ребенка после рождения. Дети, которые подвергаются воздействию высокого уровня глюкозы в крови в утробе матери, также имеют больший риск развития диабета 2-го типа в более позднем возрасте. Тщательный мониторинг уровня глюкозы в крови во время беременности очень важен. Для женщин, которым поставлен диагноз «диабет» до беременности, мониторинг и должный контроль глюкозы необходимо начинать до наступления беременности.

Повреждение нервов

Повреждение нервов (невропатия) является результатом длительного воздействия высокого уровня глюкозы в крови и может вызвать повреждение любого нерва в организме. Наиболее распространенной формой является периферическая невропатия, которая в основном затрагивает сенсорные нервы в ногах. Это заболевание может привести к боли, покалыванию и потере чувствительности. В результате невропатии травмы могут оставаться незамеченными, что приводит к развитию язв, серьезных инфекций и, в некоторых случаях, может привести к ампутациям. Повреждение нерва может также приводить к эректильной дисфункции (сексуальным проблемам у мужчин), а также к проблемам с пищеварением, мочеиспусканием и рядом других функций организма.

Поражение ног

Кроме поражения нервов, люди с диабетом могут иметь проблемы, связанные с плохой циркуляцией в ногах, которая возникает в результате повреждения кровеносных сосудов. Эти проблемы увеличивают риск развития язв, инфекций и могут привести к ампутации. Риск ампутации у людей, страдающих диабетом, может быть до 20 раз выше, чем у тех, у кого нет этого заболевания. Однако должный контроль глюкозы может предотвратить значительную часть случаев ампутации. Ввиду этих рисков очень важно, чтобы люди с диабетом регулярно осматривали свои ноги для выявления проблем на ранней стадии.

Краткосрочные или острые осложнения могут быть связаны с низким или высоким уровнем глюкозы в крови. Осложнения включают гипогликемию и связанные с ней кризы, такие как припадки, а также кризы, связанные с гипергликемией, такие как диабетический кетоацидоз (DKA) и гиперосмолярное гипергликемическое состояние (HHS). Они часто возникают внезапно и могут быть опасными для жизни. К счастью, их можно предотвратить либо оказать быструю помощь, если вы и ваши близкие знаете, как нужно действовать в этих случаях.

Гипогликемия: низкий уровень сахара в крови

³

Гипогликемия означает низкий уровень глюкозы в крови. Ее иногда называют «гипо», и она может возникнуть в любое время дня и ночи. Гипогликемия возникает тогда, когда вашему организму не хватает глюкозы для использования в качестве энергии. Обычно это происходит, когда уровень глюкозы в крови составляет 3,9 ммоль/л или ниже.

Признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови включают:

• Внезапное, чрезвычайно сильное чувство голода
• Головную боль
• Дрожь
• Слабость или усталость
• Холодный пот
• Частое сердцебиение
• Тревогу или нервозность
• Раздражительность

Что делать, если у вас низкий уровень сахара в крови:

• Проверьте уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что он составляет 3,9 ммоль/л или ниже.
• Примените правило 15/155:
  • Примите 15 г быстродействующего углевода, который содержит глюкозу, например: небольшой стакан фруктового сока, 3-4 чайные ложки (1 столовая ложка) сахара, разведенного в воде, глюкозный гель или глюкозные таблетки (см. этикетку, чтобы определить, какой объем соответствует 15 г).
  • Подождите 15 минут и снова проверьте уровень сахара в крови.
  • Если уровень сахара в крови остается низким:
    • Продолжайте чередовать приём 15 г глюкозы с ожиданием в течение 15 минут до повторного тестирования уровня сахара в крови. Делайте это до тех пор, пока он не достигнет приемлемых показателей.
• Не пропускайте следующий прием пищи, чтобы снова не спровоцировать снижение уровня сахара в крови.
• Если симптомы не проходят, необходимо связаться с лечащим врачом.

В случае неоказания помощи гипогликемия может прогрессировать до изменения психического состояния, вызывая чрезвычайную путаницу или потерю сознания и в некоторых случаях припадки. Полезно знать свои симптомы гипогликемии и быть всегда готовыми быстро принять меры, особенно, если вы принимаете инсулин. Вашим близким и друзьям рекомендуется знать ваши признаки низкого уровня сахара в крови и то, как помочь вам в случае чрезвычайной ситуации, если вы не можете принять меры сами. Ваш врач может помочь научить вашу семью и друзей оказывать помощь в чрезвычайных ситуациях, связанных с диабетом, и тому, как подготовиться к ним.

Гипергликемия: высокий уровень глюкозы в крови

²

Уровень глюкозы в крови повышается, когда питание, уровень активности и терапия плохо сбалансированы: слишком большое количество пищи, недостаточность физической активности или дозы лекарственного препарата. Это может также произойти, когда вы плохо себя чувствуете или испытываете стресс. При высоком содержании глюкозы в крови возрастает риск заражения инфекциями. А инфекция может привести к еще большему повышению уровня глюкозы в крови.

Признаки гипергликемии

Гипергликемия, или повышенный уровень глюкозы в крови, является основным признаком диабета, поэтому симптомы гипергликемии и диабета совпадают. Они включают в себя такие признаки, как:

• Учащенное мочеиспускание
• Чрезмерная жажда и/или голод
• Сухость во рту
• Внезапная потеря веса
• Расплывчатость зрения
• Нехватка энергии и крайняя усталость

Что делать, если у вас высокий уровень сахара в крови:

• Свяжитесь с врачом, чтобы узнать, не требуется ли изменение терапии.
• Регулярно измеряйте уровень глюкозы в крови.
• Пейте больше воды, чтобы вывести с мочой избыток сахара из крови.
• Практикуйте умеренные физические нагрузки.
• Уменьшите порции еды при следующих приемах пищи.

Диабетический кетоацидоз⁴ (ДКА) возникает при накоплении в крови высоких уровней кетонов. Кетоны — это химические вещества, которые образуются при нехватке инсулина, когда организм расщепляет жиры для получения энергии. Это происходит потому, что организм не может использовать глюкозу при отсутствии или малом количестве инсулина, и он вынужден сжигать жир. Высокий уровень кетонов в крови действует как яд.

Признаки и симптомы этого состояния включают затрудненное дыхание, частое дыхание или одышку с фруктовым запахом изо рта, тошноту, рвоту, наличие кетонов в моче или крови и высокий уровень глюкозы в крови.

Диабетический кетоацидоз является угрожающим состоянием, требующим немедленного лечения. Его лечение обычно проводится в больнице. Если вы подозреваете, что у вас ДКА, вам необходимо позвонить в скорую помощь или обратиться в ближайшую больницу.

Вы можете предотвратить развитие этого состояния, проведя простой анализ мочи на кетоны, используя набор для тестирования, который можно приобрести в аптеках. Воздержитесь от физических нагрузок, если уровень глюкозы в крови превышает 240 мг/дл, а в моче присутствуют кетоновые тела. Проконсультируйтесь с врачом по поводу дальнейшего контроля уровня глюкозы в крови и кетонов, если вы обнаружили кетоны в моче.

Гиперосмолярное гипергликемическое состояние (ГГС)³ — это экстренное состояние, обычно наблюдаемое у пожилых людей с очень высоким уровнем глюкозы в крови. Как правило, оно развивается на фоне основного заболевания, такого как пневмония, инфекция мочевыводящих путей или другая инфекция, либо при нарушении плана лечения диабета.

ГГС вызывает сильное обезвоживание и, если его не лечить, может привести к судорогам, коме и даже смертельному исходу. Другие признаки и симптомы включают повышенное мочеиспускание, сильную жажду, лихорадку и изменения зрения.

ГГС является угрожающим состоянием, требующим немедленного лечения. Вам следует вызвать скорую помощь или обратиться в ближайшую больницу.

Чтобы предотвратить развитие этого состояния, регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови и делайте это чаще, когда вы больны. Проконсультируйтесь с вашим врачом по поводу того, когда и как часто вы должны проверять уровень глюкозы во время болезни.

Как вы можете предотвратить осложнения диабета?

²

При плохом управлении диабет может привести к осложнениям, как краткосрочным (острым), так и долгосрочным (хроническим). Хорошо спланированное управление диабетом может помочь предотвратить возникновение связанных с диабетом проблем со здоровьем. Это может включать в себя

• Контроль уровня глюкозы в крови
• Должный контроль артериального давления и уровня холестерина
• Регулярное прохождение лабораторных анализов, проверку глаз окулистом и врачебный осмотр ног в целях раннего обнаружения проблем
• Изучение всего, что можно, о том, как наилучшим образом управлять диабетом, включая следующее:
  • Выбор здорового питания
  • Активный образ жизни
  • Прием лекарств согласно предписаниям врача
  • Регулярное измерение уровня глюкозы в крови
  • Знание того, как можно предотвратить экстренные ситуации при диабете либо оказать быструю помощь.

² IDF Diabetes Atlas (Издание 8) (2017). Международная федерация диабета: Брюссель, Бельгия. Онлайн-версия от 5 мая 2018 года на http://diabetesatlas.org/IDF_Diabetes_Atlas_8e_interactive_EN/

³ Американская диабетическая ассоциация. (ADA) Standards of Medical Care in Diabetes – 2018. Diabetes Care 2018; 41, Suppl. 1. Онлайн-версия от 6 мая 6 2018 года на http://care.diabetesjournals.org/content/diacare/suppl/2017/12/08/41.Supplement_1.DC1/DC_41_S1_Combined.pdf

⁴ Аmerican Diabetes Association. (ADA) – DKA and Ketones. Онлайн-версия от 7 мая 2018 года на http://www.diabetes.org/living‐with‐diabetes/complications/ketoacidosis‐dka.html

⁵ MedlinePlus. 15/15 Rule. National Institute of Health (NIH)/U.S. Library of Medicine. Bethesda, MD. Онлайн-версия от 23 мая 2018 года на https://medlineplus.gov/ency/imagepages/19815.htm

 

Глюкоза в плазме

Глюкоза – это простой сахар, основной углеводород крови и главный источник энергии для всех клеток.

Синонимы русские

Анализ сахара в крови, глюкоза в крови, анализ глюкозы в крови натощак.

Синонимы английские

Blood sugar, fasting blood sugar, FBS, fasting blood glucose, FBG, fasting plasma glucose, blood glucose, urine glucose.

Метод исследования

Ферментативный УФ метод (гексокиназный).

Единицы измерения

Ммоль/л (миллимоль на литр), мг/дл (ммоль/л х 18,02 = мг/дл).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную, капиллярную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

1. Не принимать пищу в течение 12 часов перед исследованием.
2. Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение за 30 минут до исследования.
3. Не курить в течение 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

Глюкоза – это простой сахар, служащий организму основным источником энергии. Употребляемые человеком углеводы расщепляются на глюкозу и другие простые сахара, которые усваиваются тонким кишечником и поступают в кровь.

Большинству клеток организма глюкоза требуется для выработки энергии. Мозгу же и нервным клеткам она нужна не только как источник энергии, но и как регулятор их деятельности, поскольку они могут функционировать, только если содержание глюкозы в крови достигает определенного уровня.

Организм может использовать глюкозу благодаря инсулину – гормону, вырабатываемому поджелудочной железой. Он регулирует движение глюкозы из крови в клетки организма, заставляя их накапливать избыток энергии в виде кратковременного резерва – гликогена либо в форме триглицеридов, откладывающихся в жировых клетках. Человек не может жить без глюкозы и без инсулина, содержание которых в крови должно быть сбалансировано.

В норме содержание глюкозы в плазме крови слегка возрастает после еды, при этом секретирующийся инсулин понижает ее концентрацию. Уровень инсулина зависит от объема и состава принятой пищи. Если концентрация глюкозы в крови падает слишком низко, что может случаться после нескольких часов голодания либо после интенсивной физической работы, то выделяется глюкагон (еще один гормон поджелудочной железы), который заставляет клетки печени трансформировать гликоген обратно в глюкозу, тем самым повышая в крови ее содержание.

Поддержание нормы глюкозы в крови имеет крайне важное значение.  Когда механизм обратной связи «глюкоза-инсулин» работает исправно, содержание глюкозы в крови остается достаточно стабильным. Если же этот баланс нарушается и уровень сахара в крови возрастает, то организм стремится восстановить его, во-первых, выработкой большего количества инсулина, а во-вторых, выведением глюкозы с мочой.

Крайние формы гипер- и гипогликемии (избытка и недостатка глюкозы) могут угрожать жизни больного, вызывая нарушение работы органов, повреждение мозга и кому. Хронически повышенное содержание глюкозы в крови может привести к повреждению почек, глаз, сердца, кровеносных сосудов и нервной системы. Хроническая гипогликемия опасна поражением мозга и нервной системы.

Иногда у женщин гипергликемия (гестационный диабет) возникает при беременности. Если ее не лечить, она может привести к тому, что у матери родится крупный ребенок с пониженным уровнем глюкозы в крови. Интересно, что женщина, страдающая от гипергликемии при беременности, после ее окончания не обязательно будет болеть диабетом.

Для чего используется исследование?

Уровень глюкозы важен при диагностике гипер- и гипогликемии и, соответственно, при диагностике сахарного диабета, а также для его последующего мониторинга. Анализ на сахар может быть сделан натощак (после 8-10 часов голодания), спонтанно (в любое время), после еды, а также может являться частью орального глюкозотолерантного теста (ГTT).

При выявлении диабета рекомендуется проводить анализ глюкозы в крови натощак либо глюкозотолерантный тест. Причем для окончательного подтверждения диагноза анализы должны проводиться двукратно в разное время.

Большинство беременных женщин проверяется на гестационный диабет (временную разновидность гипергликемии) между 24-й и 28-й неделями беременности.

Диабетики должны внимательно следить за уровнем глюкозы у себя в крови для корректировки приема таблетированных препаратов и выполнения инъекций инсулина. Обычно требуется по нескольку раз в день определять, насколько сильно отклоняется концентрация глюкозы от нормы.

Измерение уровня глюкозы в домашних условиях, как правило, осуществляется при помощи специального прибора – глюкометра, в который помещается тест-полоска с предварительно нанесенной каплей крови из пальца больного.

Когда назначается этот анализ?

• При профилактическом обследовании пациентов без подозрения на диабет, поскольку диабет – это заболевание, которое начинается с незначительных симптомов. Особенно важно следить за уровнем глюкозы в крови пациентам с генетической предрасположенностью к диабету, с повышенной массой тела и тем, кто старше 45 лет.
• При диагностике диабета у пациентов с симптомами гипер- или гипогликемии. Симптомы гипергликемии или повышенного сахара: повышенная жажда, усиленное мочеиспускание, утомляемость, неясность зрения, повышенная восприимчивость к инфекциям. Симптомы гипогликемии или пониженного сахара: потливость, повышенный аппетит, беспокойство, помутнение сознания, неясность зрения.
• При потере сознания или сильной слабости для выяснения, не вызваны ли они низким уровнем сахара в крови.
• Если у пациента зафиксировано преддиабетическое состояние (при котором содержание плазменной глюкозы выше нормы, но ниже, чем у больных диабетом), анализ проводится через регулярные интервалы.
• Лицам, у которых диагностирован сахарный диабет, тест на глюкозу в крови назначают совместно с анализом на гликированный гемоглобин (А1с), чтобы проследить изменение содержания глюкозы в крови за длительный промежуток времени.
• В некоторых случаях анализ на глюкозу в плазме крови может проводиться совместно с анализом на инсулин и С-пептид для мониторинга выработки инсулина.
• Беременные обычно проверяются на гестационный диабет в конце срока. Если у женщины был обнаружен гестационный диабет до этого, то она сдает анализ на глюкозу в течение всей беременности, а также после родов.

Что означают результаты?

Референсные значения (Норма глюкозы в крови)

Возраст	Референсные значения
меньше 14 лет	3,3 — 5,6 ммоль/л
дети старше 14 лет, мужчины, небеременные женщины	4,1 — 6,1 ммоль/л
беременные женщины	4,1 — 5,1 ммоль/л

Другие причины повышенного уровня глюкозы:

• акромегалия,
• сильный стресс (реакция на травму, сердечный приступ, инсульт),
• хроническая почечная недостаточность,
• синдром гиперкортицизма (Иценко – Кушинга),
• прием таких лекарств, как кортикостероиды, антидепрессанты трициклического ряда, диуретики, эпинефрины, эстрогены, литий, дифенин (дилантин), салицилаты,
• избыточное потребление высокоуглеводной пищи,
• гипертиреоз,
• рак поджелудочной железы,
• панкреатит.

Причины пониженного уровня глюкозы в крови:

• недостаточность надпочечников,
• злоупотребление алкоголем,
• принятие таких препаратов, как ацетаминофен и анаболические стероиды,
• болезни печени,
• гипопитуитаризм,
• гипотиреоз,
• передозировка инсулина,
• инсулиномы,
• голодание.

 Скачать пример результата

Важные замечания

• Гипогликемия характеризуется падением содержания в плазме крови глюкозы до уровня, при котором наступают расстройства нервной системы (потливость, дрожь, чувство голода, беспокойство), затем подвергается воздействию и головной мозг (помутнение сознания, галлюцинации, неясность зрения, иногда кома и даже смерть).
• Для уверенной постановки диагноза «гипогликемия» требуется подтверждение «триады Вайпла»:
  • уровень глюкозы ниже порога 40 мг/дл (2,2 ммоль/л),
  • симптомы гипогликемии,
  • исчезновение симптомов, когда содержание глюкозы в крови возвращается к норме.
• Первичная гипогликемия является редкой формой и обычно диагностируется в детстве.
• Признаки гипогликемии иногда проявляются у пациентов, у которых уровень сахара в крови не понижен. В таком случае изменение питания, например более частое употребление еды в течение дня мелкими порциями и выбор сложных углеводов, может быть достаточным, чтобы избавиться от симптомов.

Также рекомендуется

Кто назначает исследование?

Терапевт, эндокринолог, педиатр, врач общей практики, гастроэнтеролог.

Литература

• Федеральные клинические рекомендации (протоколы)  по ведению детей с эндокринными заболеваниями. МЗ РФ. М., 2014.
• Клинические рекомендации «Алгоритмы специализированной медицинской помощи больным сахарным диабетом». Под редакцией И.И. Дедова, М.В. Шестаковой, А.Ю. Майорова 8-й выпуск, М., 2017.
• Definition and diagnosis of diabetes mellitus and intermediate hyperglycemia. Report of a WHO/IDF ConsultatIon. 2006.
• Рекомендации по диабету, предиабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. EASD/ESC, Российский кардиологический журнал 2014; № 3(107):7-61.
• Гестационный сахарный диабет: диагностика, лечение, послеродовое наблюдение. Клинические рекомендации (протокол) МЗ РФ. М., 2014.

Диабет | Tervisliku toitumise informatsioon

Диабет (сахарный диабет) – это хроническое нарушение энергетического обмена, обусловленное низким уровнем синтеза инсулина поджелудочной железой, а также ослаблением действия инсулина или недостаточным его поступлением в кровь.

Диабет характеризуется держащимся длительное время на высоком уровне содержанием сахара в крови и нарушениями углеводного, липидного и белкового обмена. После принятия пищи оказавшиеся в желудочно-кишечном тракте углеводы распадаются до глюкозы, которая всасывается в кровь. В ответ на повышение уровня глюкозы поджелудочная железа здорового человека вырабатывает инсулин.

Инсулин – это гормон, который позволяет глюкозе проникать в клетки, обеспечивая таким образом поддержание нормального уровня сахара в крови. При чрезмерном падении уровня глюкозы, чтобы обеспечить организму необходимое ее количество, в печени под влиянием гормона глюкагона начинает распадаться запасенный там гликоген. У здорового человека уровень глюкозы в крови падает до уровня, который был до принятия пищи, через 3-4 часа после еды; у диабетиков этого зачастую не происходит.

В случае резистентности к инсулину или инсулиновой недостаточности глюкоза не проникает в клетки, и организм для получения энергии начинает расщеплять жиры и белки, что, однако, подходит не для всех клеток. В организме накапливаются кетоновые тела, возникает кетоз. В тяжелых случаях в выдыхаемом воздухе может чувствоваться запах ацетона. От скопившейся в организме избыточной глюкозы организм пытается избавиться через мочу.

Два типа диабета

Наиболее распространены диабет I типа и диабет II типа.

1. Причина диабета I типа – поражение вырабатывающих инсулин бета-клеток поджелудочной железы. Это автоиммунное заболевание, причины которого до сих пор окончательно не ясны. При этой патологии иммунная система человека начинает атаковать собственные бета-клетки. Определенным фактором риска является наследственность. Чрезмерное потребление сладкого не связано с риском заболевания диабетом, однако в этом случае есть риск появления лишнего веса, а это один из факторов риска возникновения диабета II типа. Диабет I типа диагностируется обычно у детей и подростков. Симптомами является жажда, быстрая потеря веса, частые позывы к мочеиспусканию. В настоящее время заболевание неизлечимо, и в течение всей жизни требуются ежедневные инъекции инсулина или подключение инсулинового насоса.
2. Диабет II типа возникает в результате нарушений механизмов действия инсулина. При диабете II типа инсулина может вырабатываться достаточно, однако он действует не так, как должен.

Диабет II типа имеет место в 90% случаев при диагнозе «диабет». Если раньше он считался заболеванием тех, кому за 40, то сегодня возраст людей, страдающих от него, снизился. Все чаще диабет данного типа диагностируется у детей с избыточной массой тела. Снижение возраста людей, заболевающих диабетом II типа, связывают преимущественно с западным стилем питания и жизни. Факторами риска заболеваемости диабетом II типа являются наследственная предрасположенность, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. 

Если содержание глюкозы в крови остается высоким в течение долгого времени или лечение диабета проводится недостаточно активно, могут возникать такие осложнения, как падение нервной чувствительности и повреждения кровеносных сосудов в глазах, почках, ногах и других частях организма.

Выделяют также гестационный диабет, т.е. диабет периода беременности, который может, но не должен, пройти после рождения ребенка. 

Нормальное и повышенное содержание глюкозы в плазме крови

Диагноз

	Сахар в крови натощак, ммоль/л	Сахар в крови после еды, ммоль/л
Норма	≤ 6,0	< 7,8
Нарушение толерантности к глюкозе	< 7,0	7,8–11,0
Диабет	≥ 7,0	≥ 11,1

Подробнее о диагностике диабета можно прочитать здесь.

Чрезмерно низкий уровень глюкозы, или гипогликемия

При диабете уровень глюкозы в крови иногда может падать до слишком низкого уровня. К гипогликемии может привести слишком высокая концентрация инсулина или большие промежутки между приемом некоторых пероральных лекарств от диабета II типа и приемом пищи или инъекцией, большие физические нагрузки или злоупотребление алкоголем. 

Обычно человек, страдающий диабетом, чувствует приближение гипогликемии. Гипогликемия сопровождается чувством голода и слабостью, повышенным потоотделением и нарушениями равновесия. В тяжелых случаях больной может потерять сознание, могут отмечаться судороги – тогда надо немедленно вызвать врача. В более легких случаях достаточно, если диабетик выпьет стакан сока или иного сахаросодержащего напитка, съест несколько конфет или примет таблетку глюкозы. Очень важно, чтобы люди, которые окружают страдающего диабетом человека, были в курсе его заболевания и могли при необходимости оказать помощь.

Симптомы диабета, и как жить с диабетом

В случае, если уровень сахара в крови поднимается до больших значений и такая ситуация сохраняется в течение долгого времени, организм начинает выводить избыток глюкозы с мочой. Содержание сахара в моче можно определить посредством простого анализа. Выводимая через почки глюкоза уносит много воды, из-за чего количество мочи больше обычного. Помимо увеличения объема мочи и участившихся позывов к мочеиспусканию, диабет проявляется в сильной жажде, поскольку организм стремится восстановить количество жидкости.

Залогом успешного лечения является правильный подбор питания, наряду с которым применяются инъекции инсулина (при диабете I типа) или улучшающие и усиливающие восприимчивость к инсулину таблетки (при диабете II типа). В определенных случаях и при диабете II типа требуются инсулиновые инъекции.

Снижение массы тела при ее избыточности и достаточные физические нагрузки помогают смягчить течение болезни. Диета диабетика подойдет любому приверженцу здорового питания, ограничивать следует потребление легкоусвояемых углеводов, которых много, например, в прохладительных напитках, сладостях, сладких булочках, пирожных, продуктах с повышенным содержанием крахмала, таких как картофель, белый рис и паста.  

Количество приемов пищи зависит от тяжести заболевания и схемы лечения. Следует отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, овощам, нежирному мясу и нежирным молочным изделиям. Тягу к сладкому рекомендуется утолять фруктами и ягодами. Пищу лучше тушить или варить, а не жарить, растительное масло в данном случае лучше твердых жиров, нельзя увлекаться соленым.

Сахар в крови у женщин – какова норма

Всем известно, что вместе с пищей в наш организм попадают полезные вещества, в том числе и глюкоза, которые поддерживают его здоровье и жизнедеятельность. Являясь источником энергии, глюкоза часто становится причиной развития сахарного диабета, поскольку не расщепляется под воздействием инсулина, а остается в крови в своем первоначальном состоянии.

Это ухудшает кровоток и приводит к вязкости крови, что порой способствует тромбообразованию. Чтобы не допустить печальных последствий, необходимо тщательно и регулярно замерять сахар в крови у женщин, и если норма показателя превышена, обращаться к врачу.

Сахар в крови у женщин: допустимые пределы 

До недавнего времени специалисты считали, что уровень глюкозы в крови изменяется не от половой принадлежности индивидуума, а в зависимости от его возраста. Однако последние исследования показали, что в организме представительниц слабого пола данный показатель может зависеть совсем от иных факторов.

Это, в первую очередь обусловлено особенностями физиологии женщины, поскольку именно женские гормоны призваны регулировать уровень этого элемента в крови. Доказано, что в период менопаузы, когда наблюдается спад гормональной активности, возрастает уровень глюкозы в моче и в крови. И если у здоровой женщины среднего возраста нормальный предел сахара составляет примерно 5,5 ммоль/л, то в период менопаузы этот показатель может колебаться в пределах 7-10 ммоль/л.

Это не считается патологией, но нормальным состоянием, и именно в данный период необходимо сдавать анализы. Состояние, когда уровень достигает по верхнему пределу до отметки 6 ммоль/л, называется предиабетическим, и является причиной посещения врача-эндокринолога. Если же отметка превышает предел в 6 ммоль/л, то это дает основание утверждать, что у женщины развивается сахарный диабет.

Норма сахара в крови у женщин не должна опускаться ниже отметки 3,3 ммоль/л, поскольку могут наблюдаться такие симптомы, как слабость, сонливость, головокружение, а в некоторых случаях голод и раздражение. Если уровень превышает свою норму, у женщины может появиться раздражение слизистой и кожных покровов, развиться зуд, появиться сухость во рту, возникнуть жажда, которую трудно утолить. При обильном поглощении жидкости наблюдается учащенное мочеиспускание.

Сахар в крови у женщин: период беременности 

Повышение уровня глюкозы в крови может наблюдаться и у беременных, и это состояние называется гестационным диабетом или диабетом беременных. Это явление носит временный характер и, как правило, исчезает после родов. В этом случае у беременной женщины уровень сахара в крови достигает 7 ммоль/л, но, при этом, она себя прекрасно чувствует. При показателе свыше 7 ммоль/л, можно утверждать, что налицо манифестный сахарный диабет, который требует серьезного лечения и не исчезает после родоразрешения. Кроме того, на фоне повышенного уровня глюкозы, почти у половины беременных наблюдается поздний гестоз (токсикоз). 

Необходимо помнить, что при любых изменениях самочувствия визит к доктору просто необходим. Не всегда вышеперечисленные нормы и симптому свидетельствуют о конкретном заболевании. Только квалифицированный специалист сможет поставить вам точный диагноз.

Как определить уровень сахара в норме при диабете?

Часто спрашивают, какой уровень сахара крови нормальный? Отвечая на этот вопрос, можно сказать: натощак менее 6.1 ммоль/л, а после еды менее 7.8 ммоль/л. 

Но для больных сахарным диабетом нельзя по определению говорить о “нормальном сахаре”. Существует термин – целевой диапазон. Другими словами, уровень глюкозы в крови не должен превышать максимальное значение и не опускаться ниже минимального. Этот диапазон надо обязательно обсудить со своим врачом, т.к. он может отличаться для разных пациентов.

Задача человека с диабетом – стремится к тому, чтобы сахар крови крови находился внутри целевого диапазона.

Существует известный миф, что уровень глюкозы в крови можно почувствовать. Поэтому глюкометром можно не пользоваться. К сожалению, это больше заблуждение. Организм постепенно привыкает к высокому сахару. Конечно, речь не идет об экстремальных значениях выше 20 ммоль/л. На даже значение 11-12 ммоль/л может развивать необратимые негативные последствия и осложнения диабета. Поэтому измерение уровня глюкозы в крови надо проводить регулярно, не реже 1 раза в день. Это официальные рекомендации из алгоритмов лечения сахарного диабета.

Как же убедиться, что сахар крови в нужном диапазоне и не обманывать себя?

Все очень просто – понять результат с первого взгляда помогут глюкометры серии OneTouch Select® Plus Flex с цветовыми подсказами. В течение 5 секунд на экране появится цифра и указание, что она означает: слишком высокий, низкий сахар или попал в целевой диапазон. А в глюкометре OneTouch Select® Plus Flex можно даже настроить разные диапазоны до и после еды. 

Но очень важно помнить, что регулярный самоконтроль не обеспечивает эффективное управление диабетом. Надо обязательно предпринимать правильные действия при низком и высоком сахаре. Чтобы узнать, что делать, надо просто посоветоваться с врачом.

Будьте здоровы!

Гестационный сахарный диабет (памятка для пациенток)

Гестационный сахарный диабет (памятка для пациенток)

Гестационный сахарный диабет (ГСД) – это однократное повышение сахара в крови выше нормы впервые во время беременности.

Норма сахара крови у беременных утром натощак (до еды) < 5,1ммоль/л, а после нагрузки глюкозой при проведении теста толерантности к глюкозе в 24-28 недель беременности: через 1 час < 10,0ммоль/л, через 2 часа < 8,5ммоль/л. Нагрузку глюкозой проводить нельзя, если уровень сахара крови утром натощак уже был ≥ 5,1 ммоль/л.

Такое повышение сахара (глюкозы) крови чрезвычайно минимально, никак не сказывается на самочувствии женщины, но во время беременности может приводить к очень серьезным последствиям, как для будущей мамы, так и для ее малыша. Если ГСД своевременно не выявлен или будущая мама не принимает никаких действий по его лечению, то существенно повышается риск раннего старения плаценты и, как следствие, задержки развития плода, преждевременных родов, а также многоводия, повышения артериального давления, преэклампсии, формирования крупного плода и необходимости в кесаревом сечении, травматизации женщины и ребенка в родах, гипогликемия и нарушение дыхания у новорожденного. Самым грозным осложнением нелеченного ГСД является перинатальная гибель плода. Поэтому современная организация здравоохранения во всем мире рекомендует обязательное обследование ВСЕХ беременных женщин для наиболее раннего выявления ГСД и его своевременного лечения.

Если у Вас выявили ГСД, то это не повод отчаиваться. Не откладывая необходимо принять все меры, чтобы Ваш сахар крови на протяжении всего оставшегося срока беременности был в пределах нормы. Так как повышение сахара крови при ГСД очень незначительно и субъективно не ощущается, то необходимо начать проводить регулярный самоконтроль сахара крови с помощью портативного прибора — глюкометра (при беременности используются только глюкометры, калиброванные по плазме крови – см. инструкцию к прибору).

Нормы сахара крови для беременных: утром до еды 3,3-5,0 ммоль/л, через 1 час после еды – меньше 7,0 ммоль/л. Необходимо записывать каждое значение сахара в дневник самоконтроля с указанием даты, времени и подробным описанием содержания приема пищи, после которого Вы измерили сахар. Этот дневник Вы должны каждый раз брать с собой на прием к акушеру-гинекологу и эндокринологу.

Лечение ГСД во время беременности:

1. Диета – самое главное в лечении ГСД (http://www.niiomm.ru/joomla-stuff/category-blog/32-rekomendatsii-po-pitaniyu-beremennykh-stradayushchikh-sakharnym-diabetom):

• Из питания полностью исключаются легкоусвояемые углеводы: сахар, варенье, мед, все соки, мороженое, пирожное, торты, хлебо-булочные изделия из белой высокосортной муки; сдобная выпечка (булки, плюшки, пирожки),
• Любые сахарозаменители, например, продукты на фруктозе (продаются в магазинах под маркой «диабетических») – запрещены для беременных и кормящих грудью,
• Если у Вас избыток массы тела, то в питании необходимо ограничить все жиры и полностью исключить: колбасы, сосиски, сардельки, сало, маргарин, майонез,
• Ни в коем случае не голодайте! Питание должно быть равномерно распределено на 4 – 6 приемов пищи в течение дня; перерывы между едой не должны быть более 3-4 часов.

1. Физические нагрузки. Если нет противопоказаний, то очень полезны умеренные физические нагрузки не менее 30 минут ежедневно, например, ходьба, плавание в бассейне.

Избегайте упражнений, которые вызывают повышение артериального давления и вызывают гипертонус матки.

1. Дневник самоконтроля, в который Вы записываете:

• сахар крови утром до еды, через 1 час после каждого приема пищи в течение дня и перед ночным сном – ежедневно,
• все приемы пищи (подробно) – ежедневно,
• кетонурия (кетоны или ацетон мочи) утром натощак (существуют специальные тест-полоски для определения кетоновых тел в моче – например, «Урикет», «Кетофан») – ежедневно,
• артериальное давление (АД должно быть менее 130/80 мм рт. ст.) – ежедневно,
• шевеления плода – ежедневно,
• массу тела — еженедельно.

!!! Внимание: если Вы не ведете дневник, или ведете его не честно, тем самым Вы обманываете себя (а не врача) и рискуете собой и своим малышом!

1. Если, несмотря на проводимые мероприятия, сахар крови превышает рекомендованные значения, то необходимо начать лечение инсулином (для этого Вас направят на консультацию к эндокринологу). Вы должны знать, что привыкания к инсулину не развивается, и после родов в подавляющем большинстве случаев инсулин отменяется. Инсулин в адекватных дозах не приносит вреда ни ребенку, ни матери, он назначается для сохранения полноценного здоровья и мамы, и малыша.

РОДЫ и ГСД:

Гестационный сахарный диабет сам по себе  НЕ ЯВЛЯЕТСЯ показанием для кесарева сечения и преждевременных родов. Срок и способ родов определяет акушер-гинеколог.

ГСД после родов:

• соблюдение диеты в течение 1,5 месяцев после родов,
• отменяется инсулинотерапия (если таковая была),
• контроль сахара крови в первые трое суток (норма сахара крови после родов: натощак 3,3 — 5,5 ммоль/л, через 2 часа после еды до 7,8 ммоль/л),
• через 6-12 недель после родов – консультация эндокринолога для проведения диагностических тестов с целью уточнения состояния углеводного обмена,
• женщины, перенесшие ГСД, входят в группу высокого риска по развитию ГСД при следующих беременностях и сахарного диабета 2 типа в будущем, поэтому женщине перенесшей ГСД необходимо:

— соблюдать диету, направленную на снижение массы тела при ее избытке,

— расширять физическую активность,

— планировать последующие беременности,

• у детей от матерей с ГСД в течение всей жизни имеется повышенный риск развития ожирения и сахарного диабета 2 типа, поэтому им рекомендуется рациональное питание и достаточная физическая активность, наблюдение эндокринолога.

Удачи Вам!  Здоровья и благополучия Вам и Вашему малышу!

 

Скачать документ в формате Word:

 

 

Какова норма сахара в крови и что делать, если он повышен или понижен

Зачем нужен сахар в крови

На самом деле речь идёт не о сахаре, а о глюкозе. Сахар, как и любой другой углевод, не усваивается организмом напрямую: он расщепляется в кишечнике до простых сахаров (моносахаридов) и попадает в кровь в виде глюкозы.

В крови здорового человека весом 70 кг постоянно находится ^{примерно 1 чайная ложка (4 грамма) глюкозы.}

Это вещество является основным источником энергии для всех клеток тела. Именно благодаря ему у нас есть силы, чтобы дышать, двигаться, учиться и думать.

Как измеряют уровень сахара в крови и что считается нормой

В международной практике уровень сахара в крови (гликемия) измеряется в так называемой молярной концентрации — миллимоль на литр (ммоль/л). В США, Германии и некоторых других странах ^{также распространена массовая концентрация — в миллиграммах на децилитр (мг/дл). Чтобы перевести одну концентрацию в другую, достаточно запомнить такое равенство: 1 ммоль/л = 18 мг/дл.}

Анализ крови на сахар делают натощак — как правило, с утра. Это важно, поскольку любая съеденная пища может повысить уровень глюкозы.

Брать анализ можно из пальца или из вены. Исследования венозной крови дают ^{более точный результат.}

Норма ^{глюкозы в крови, взятой натощак из вены, — от 3,9 до 5,6 ммоль/л (70–100 мг/дл).}

Если результат анализов отличается от нормы, это значит следующее:

• От 5,6 до 6,9 ммоль/л — так называемый преддиабет. Это лёгкое повышение уровня сахара в крови, которое означает, что в вашем организме происходят некие процессы, увеличивающие риск развития диабета.
• 7 ммоль/л и выше — гипергликемия (повышение уровня глюкозы в крови). Чаще всего нарушение говорит о сахарном диабете.
• Ниже 3,9 ммоль/л — гипогликемия (снижение уровня глюкозы в крови). Это тоже нездоровое состояние, которое может быть признаком целого ряда нарушений в организме.

Учтите: при анализе крови из пальца значения нормы сдвигаются — до диапазона ^{3,3–5,5 ммоль/л.}

Почему уровень сахара в крови меняется

Организм регулирует ^{количество глюкозы в крови с помощью:}

• ферментов, которые помогают расщеплять углеводы в кишечнике и таким образом влияют на скорость попадания глюкозы в кровоток;
• гормонов, определяющих, как быстро клетки тела будут потреблять сахар из крови.

Необходимые ферменты вырабатываются поджелудочной железой. Она же производит инсулин — ключевой гормон, благодаря которому клетки способны усваивать глюкозу. Если инсулина слишком мало или, например, клетки по каким‑то причинам прекращают на него реагировать (это называется инсулинорезистентностью), уровень сахара в крови растёт. При первой ситуации говорят о диабете 1‑го типа, при второй — о диабете 2‑го типа.

На гликемию также влияет работа:

• печени и почек, которые очищают кровь от излишков глюкозы и выводят вещество из организма;
• щитовидной железы: выделяемые ею гормоны определяют скорость, с которой клетки потребляют сахар из крови;
• надпочечников. Эта парная эндокринная железа также производит гормоны (например, адреналин), от которых зависит скорость обмена веществ.

Чем опасно отклонение уровня сахара от нормы

И гипо-, и гипергликемия влияют на самочувствие. Первым делом страдает мозг ^{, поскольку его клетки потребляют около половины (до 60% — если речь идёт о голодном или малоподвижном человеке) всей энергии, поставляемой глюкозой.}

Головокружение, потеря концентрации, слабость, потемнение в глазах, дрожащие руки — общие симптомы как для пониженного, так и для повышенного уровня сахара в крови. Но у ненормальной гликемии, помимо плохого самочувствия, есть и другие, более серьёзные последствия.

При постоянной гипергликемии глюкоза накапливается в органах и тканях и становится токсичной ^{— начинает разрушать печень, почки, сетчатку глаз, сосуды, сердце, нервную систему. При недостатке сахара клеткам организма хронически не хватает питания, и это тоже приводит к повреждениям жизненно важных органов.}

Почему уровень сахара в крови повышен

Чаще всего это говорит о преддиабетическом состоянии или уже возникшем сахарном диабете. Однако к повышению гликемии могут приводить и другие медицинские проблемы ^.

• Гипертиреоз. Так называют состояние, при котором щитовидная железа производит слишком много гормонов.
• Панкреатит — воспаление поджелудочной железы.
• Сильный стресс.
• Травма или хирургическая операция.
• Заболевания печени.
• Инсульт.
• Рак поджелудочной железы, а также другие, более редкие, опухоли.

Почему уровень сахара в крови понижен

Гипогликемия — тоже распространённый спутник диабета. Она возникает, если страдающий этим заболеванием человек по ошибке принимает слишком много инсулина. Но возможны и другие причины снижения уровня глюкозы в крови.

• Недостаточное питание. Количество сахара в крови падает, если вы сидите на слишком жёсткой диете или страдаете пищевым расстройством поведения, например анорексией или булимией.
• Слишком напряжённые и долгие физические упражнения. Положим, вы только что пробежали марафон, проехали несколько десятков километров на велосипеде или просто копали огород, забыв об обеде.
• Гипотиреоз. Это состояние, при котором щитовидка производит слишком мало гормонов.
• Заболевания надпочечников, гипофиза, печени или почек.

Как узнать, что уровень сахара в крови отклонился от нормы

Сделать это без анализа крови практически невозможно. Дело в том, что характерные симптомы снижения или повышения уровня глюкозы легко спутать с обычной усталостью или, например, реакцией на изменения погоды.

Чтобы не пропустить развивающуюся гипо- или гипергликемию и вызвавшие её заболевания, медики — и западные ^{, и российские — рекомендуют регулярно делать анализ на уровень сахара в крови.}

Сдавать кровь на сахар надо не реже чем раз в три года. Это особенно важно для людей старше 45 лет.

Кроме того, анализ рекомендуется как можно быстрее сделать в том случае, если у вас появились признаки диабета:

• участилось мочеиспускание;
• вы сильно прибавили в весе;
• у вас ухудшается зрение;
• регулярно накатывает слабость, вплоть до потемнения в глазах.

Что делать, если уровень сахара в крови понижен или повышен

Эту ситуацию обязательно надо обсудить с терапевтом. Врач установит причины гипо- или гипергликемии, поставит точный диагноз и даст инструкции, как вернуть уровень глюкозы в норму.

В зависимости от поставленного диагноза медик может прописать лекарства. Некоторые из них, возможно, придётся принимать всю жизнь.

Читайте также 💊💉🍰

Гипогликемия (низкий уровень глюкозы в крови) | ADA

В течение дня, в зависимости от множества факторов, уровень сахара в крови (также называемый глюкозой крови) будет изменяться — вверх или вниз. Это нормально. Если оно колеблется в определенном диапазоне, вы, вероятно, не сможете сказать. Но если он опустится ниже нормы и не лечится, он может стать опасным.

Низкий уровень сахара в крови — это когда уровень сахара в крови упал настолько, что вам нужно принять меры, чтобы вернуть его к целевому диапазону.Обычно это происходит, когда уровень сахара в крови ниже 70 мг / дл. Тем не менее, поговорите со своей бригадой по лечению диабета о ваших собственных целевых показателях сахара в крови и о том, какой уровень для вас слишком низкий.

Низкий уровень сахара в крови также называют инсулиновой реакцией или инсулиновым шоком.

Признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови (возникают быстро)

Каждый человек по-разному реагирует на низкий уровень сахара в крови. Изучите свои собственные признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови. Если вы потратите время на то, чтобы записать эти симптомы, это может помочь вам узнать свои собственные симптомы низкого уровня сахара в крови. Признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови, от более легких, более распространенных показателей до наиболее серьезных, включают:

• Чувство дрожи
• Нервничать или беспокоиться
• Потливость, озноб и липкость
• Раздражительность или нетерпеливость
• Путаница
• Учащенное сердцебиение
• Чувство дурноты или головокружения
• Голод
• Тошнота
• Цвет стекание с кожи (бледность)
• Чувство сонливости
• Чувство слабости или отсутствие энергии
• Затуманенное / плохое зрение
• Покалывание или онемение губ, языка или щек
• Головные боли
• Проблемы с координацией, неуклюжесть
• Кошмары или плач во сне
• Изъятия

Единственный надежный способ узнать, есть ли у вас низкий уровень сахара в крови, — это по возможности проверить уровень сахара в крови.Если вы испытываете симптомы и по какой-либо причине не можете проверить уровень сахара в крови, лечите гипогликемию.

Низкий уровень сахара в крови вызывает выброс адреналина (адреналина), гормона «сражайся или беги». Адреналин — это то, что может вызывать симптомы гипогликемии, такие как сердцебиение, потливость, покалывание и беспокойство.

Если уровень сахара в крови продолжает падать, мозг не получает достаточно глюкозы и перестает функционировать должным образом. Это может привести к нечеткости зрения, трудностям с концентрацией внимания, спутанному мышлению, невнятной речи, онемению и сонливости.Если уровень сахара в крови остается низким слишком долго, лишая мозг глюкозы, это может привести к судорогам, коме и очень редко к смерти.

Лечение — «Правило 15-15»

Правило 15-15 — употребляйте 15 граммов углеводов, чтобы поднять уровень сахара в крови, и проверьте его через 15 минут. Если он все еще ниже 70 мг / дл, сделайте еще одну порцию.

Повторяйте эти шаги до тех пор, пока уровень сахара в крови не станет минимум 70 мг / дл. Как только ваш уровень сахара в крови вернется к норме, съешьте или перекусите, чтобы убедиться, что он снова не снизился.

Это может быть:

• Глюкоза в таблетках (см. Инструкцию)
• Гелевая трубка (см. Инструкцию)
• 4 унции (1/2 стакана) сока или обычной газированной воды (не диетическая)
• 1 столовая ложка сахара, меда или кукурузного сиропа
• Жесткие конфеты, мармеладки или мармеладки — количество продуктов указано на этикетке.

Запишите любые эпизоды низкого уровня сахара в крови и поговорите со своим лечащим врачом о том, почему это произошло. Они могут посоветовать способы избежать низкого уровня сахара в крови в будущем.

Многие люди хотят есть столько, сколько могут, пока не почувствуют себя лучше. Это может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови. Использование пошагового подхода «Правила 15-15» может помочь вам избежать этого, предотвращая высокий уровень сахара в крови.

Примечание:

• Маленьким детям обычно нужно менее 15 граммов углеводов, чтобы исправить низкий уровень сахара в крови: младенцам может потребоваться 6 граммов, малышам — 8 граммов, а маленьким детям — 10 граммов. Это должно быть индивидуализировано для пациента, поэтому обсудите необходимое количество с вашей диабетической бригадой.
• При лечении низкого уровня важен выбор источника углеводов. Сложные углеводы или продукты, содержащие жиры вместе с углеводами (например, шоколад), могут замедлить всасывание глюкозы, и их не следует использовать для лечения экстренной недостаточности.

Гипогликемия тяжелой степени

Когда не лечить низкий уровень сахара в крови и вам нужен кто-то, чтобы помочь вам выздороветь, это считается серьезным событием.

Лечение тяжелой гипогликемии

Глюкагон — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который стимулирует печень высвобождать накопленную глюкозу в кровоток, когда уровень сахара в крови слишком низкий.Глюкагон используется для лечения диабета, когда уровень сахара в крови слишком низкий для лечения по правилу 15-15.

Глюкагон отпускается по рецепту и вводится путем инъекции, введения или вдувания в ноздрю. Для тех, кто знаком с инъекционным глюкагоном, в настоящее время на рынке есть два инъекционных продукта глюкагона — один в комплекте, а другой предварительно смешанный и готовый к использованию. Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам покупать продукт с глюкагоном, а также как и когда его использовать.

Люди, с которыми вы часто контактируете (например, друзья, члены семьи и коллеги), должны быть проинструктированы о том, как давать вам глюкагон для лечения тяжелой гипогликемии. Если вам потребовался глюкагон, сообщите об этом своему врачу, чтобы обсудить способы предотвращения тяжелой гипогликемии в будущем.

Найти продукты для лечения низкого уровня глюкозы в крови

Этапы лечения человека с симптомами, не позволяющими ему лечить себя.

1. Если глюкагон вводится для инъекций, введите его в ягодицу, руку или бедро, следуя инструкциям в наборе.Если ваш глюкагон вдыхается, следуйте инструкциям на упаковке, чтобы ввести его в ноздрю.
2. Когда человек приходит в сознание (обычно через 5-15 минут), он может испытывать тошноту и рвоту.

Не стесняйтесь звонить 911. Если кто-то без сознания и глюкагон недоступен или кто-то не знает, как его использовать, немедленно звоните в службу 911.

НЕ:

• Введите инсулин (он еще больше снизит уровень сахара в крови)
• Предоставьте еду или жидкость (они могут подавиться)

Причины низкого уровня сахара в крови

Низкий уровень сахара в крови характерен для людей с диабетом 1 типа и может возникать у людей с диабетом 2 типа, принимающих инсулин или определенные лекарства.В среднем человек с диабетом 1 типа может испытывать до двух эпизодов умеренного низкого уровня сахара в крови каждую неделю, и это только подсчет эпизодов с симптомами. Если вы добавите минимумы без симптомов и те, которые случаются в одночасье, число, вероятно, будет выше.

Инсулин

Слишком много инсулина — определенная причина низкого уровня сахара в крови. Одна из причин, по которой новые инсулины предпочтительнее НПХ и обычного инсулина, заключается в том, что они с меньшей вероятностью вызывают снижение сахара в крови, особенно в ночное время.Инсулиновые помпы также могут снизить риск низкого уровня сахара в крови. Случайная инъекция инсулина неправильного типа, слишком много инсулина или инъекция непосредственно в мышцу (а не под кожу) может вызвать низкий уровень сахара в крови.

Продукты питания

То, что вы едите, может вызвать низкий уровень сахара в крови, в том числе:

• Недостаточно углеводов.
• Употребление в пищу продуктов с меньшим содержанием углеводов, чем обычно, без уменьшения количества принимаемого инсулина.
• Время введения инсулина в зависимости от того, из жидкости ли у вас углеводов или из твердых веществ, может повлиять на уровень сахара в крови.Жидкости всасываются намного быстрее, чем твердые вещества, поэтому синхронизировать дозу инсулина с усвоением глюкозы из продуктов может быть сложно.
• Состав еды — количество жира, белка и клетчатки — также может влиять на усвоение углеводов.

Физическая активность

Упражнения имеют много преимуществ. Сложность для людей с диабетом 1 типа заключается в том, что он может снизить уровень сахара в крови как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Почти половина детей в исследовании диабета 1 типа, которые тренировались в течение часа в течение дня, испытали реакцию низкого уровня сахара в крови в течение ночи.Интенсивность, продолжительность и время упражнений могут повлиять на риск снижения.

Медицинские удостоверения

Многие люди с диабетом, особенно те, кто принимает инсулин, должны всегда иметь при себе медицинский паспорт.

В случае серьезного эпизода гипогликемии, автомобильной аварии или другой чрезвычайной ситуации медицинский идентификатор может предоставить важную информацию о состоянии здоровья человека, например о том, что у него диабет, используют ли он инсулин, есть ли у него какие-либо аллергия и др. Персонал скорой медицинской помощи обучен искать медицинское удостоверение личности, когда он ухаживает за человеком, который не может говорить за себя.

Медицинские удостоверения личности обычно носят в виде браслета или ожерелья. Традиционные идентификаторы содержат основную ключевую информацию о здоровье человека, а некоторые идентификаторы теперь включают компактные USB-накопители, которые могут содержать полную медицинскую карту человека для использования в экстренных случаях.

Незнание о гипогликемии

Очень часто симптомы гипогликемии возникают при падении уровня сахара в крови ниже 70 мг / дл.Какими бы неприятными они ни были, симптомы низкого уровня сахара в крови полезны. Эти симптомы говорят о том, что у вас низкий уровень сахара в крови и вам необходимо принять меры, чтобы вернуть его в безопасный диапазон. Но у многих людей уровень сахара в крови ниже этого уровня, и они не ощущают никаких симптомов. Это называется гипогликемией.

Люди, не подозревающие о гипогликемии, не могут определить, когда у них понижается уровень сахара в крови, поэтому они не знают, что им нужно лечить. Незнание о гипогликемии подвергает человека повышенному риску серьезных реакций низкого уровня сахара в крови (когда ему нужен кто-то, чтобы помочь ему выздороветь).Люди с неосведомленностью о гипогликемии также реже просыпаются от сна, если гипогликемия возникает ночью. Людям, не подозревающим о гипогликемии, необходимо проявлять особую осторожность и часто проверять уровень сахара в крови. Это особенно важно до и во время критических задач, таких как вождение. Монитор уровня глюкозы в крови (CGM) может подавать сигнал тревоги, когда уровень сахара в крови низкий или начинает падать. Это может быть большим подспорьем для людей, не подозревающих о гипогликемии.

Незнание о гипогликемии чаще встречается у тех, кто:

• Часто бывают эпизоды с низким уровнем сахара в крови (из-за чего вы перестаете ощущать ранние предупреждающие признаки гипогликемии).
• Давно болеет диабетом.
• Жестко контролировать их диабет (что увеличивает ваши шансы на снижение уровня сахара в крови).

Если вам кажется, что вы не подозреваете о гипогликемии, поговорите со своим врачом. Ваш лечащий врач может скорректировать / повысить целевые показатели уровня сахара в крови, чтобы избежать дальнейшей гипогликемии и риска будущих эпизодов.

Восстановление осведомленности о гипогликемии

Можно вернуть симптомы раннего предупреждения, если в течение нескольких недель избегать любой, даже легкой, гипогликемии.Это помогает вашему организму заново научиться реагировать на низкий уровень сахара в крови. Это может означать повышение целевого уровня сахара в крови (новая цель, которую необходимо разработать вместе с вашей командой по лечению диабета). Это может даже привести к более высокому уровню A1C, но восстановление способности чувствовать симптомы низкого уровня стоит временного повышения уровня сахара в крови.

Другие причины симптомов

У других людей симптомы гипогликемии могут появиться, когда уровень сахара в их крови превышает 70 мг / дл.Это может произойти, когда уровень сахара в крови очень высок и начинает быстро снижаться. Если это происходит, обсудите лечение со своим лечащим врачом.

Как предотвратить низкий уровень сахара в крови?

Лучше всего практиковать хорошее лечение диабета и научиться обнаруживать гипогликемию, чтобы вылечить ее на ранней стадии — до того, как она станет хуже.

Мониторинг уровня сахара в крови с помощью глюкометра или CGM — проверенный и надежный метод предотвращения гипогликемии. Исследования неизменно показывают, что чем больше человек проверяет уровень сахара в крови, тем ниже риск гипогликемии.Это потому, что вы можете видеть, когда уровень сахара в крови падает, и можете лечить его, прежде чем он станет слишком низким.

Если можете, проверяйте почаще!

• Проверить до и после еды.
• Проверяйте до и после тренировки (или во время, если тренировка длительная или интенсивная).
• Проверить перед сном.
• После интенсивных упражнений проверьте также посреди ночи.
• Узнайте больше, если что-то меняется вокруг вас, например, новый режим инсулина, другой график работы, увеличение физической активности или путешествия по часовым поясам.

Почему у меня депрессия?

Если у вас низкий уровень сахара в крови и вы не знаете, почему, принесите медицинскому работнику отчет о содержании сахара в крови, инсулине, физических упражнениях и питании. Вместе вы можете просмотреть все свои данные, чтобы выяснить причину падения.

Чем больше информации вы предоставите своему лечащему врачу, тем лучше он сможет с вами работать, чтобы понять, что вызывает эти минимумы. Ваш врач может помочь предотвратить низкий уровень сахара в крови, отрегулировав время дозирования инсулина, физических упражнений и приема пищи или перекусов. Изменение дозы инсулина или типа пищи, которую вы едите, также может помочь.

Если вы впервые страдаете диабетом 2 типа, присоединяйтесь к нашей бесплатной программе «Жизнь с диабетом 2 типа», чтобы получить помощь и поддержку в течение первого года.

Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови): симптомы, причины, лечение, диета

Что такое гипогликемия?

Гипогликемия — это состояние, вызванное низким уровнем глюкозы (сахара в крови). Глюкоза — это основной источник энергии для вашего тела. Это состояние чаще всего встречается у людей с диабетом, у которых есть проблемы с лекарствами, едой или упражнениями.Но иногда у людей, не страдающих диабетом, может наблюдаться низкий уровень глюкозы в крови. Существует два вида недиабетической гипогликемии:

• Реактивная гипогликемия, , которая возникает через несколько часов после еды
• Гипогликемия натощак , которая может быть связана с лекарствами или заболеванием

Симптомы гипогликемии

Большинство людей ощущают симптомы гипогликемии, когда уровень сахара в крови составляет 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или ниже. Симптомы могут быть разными, в зависимости от того, насколько низкий уровень сахара в крови. Обычно они включают:

По мере усиления гипогликемии симптомы могут включать:

Какие причины гипогликемии у людей с диабетом?

Лекарства от диабета: Спросите своего врача, может ли какое-либо из ваших лекарств вызвать низкий уровень сахара в крови. Конец формы

Продолжение

Лечение инсулином может вызвать низкий уровень сахара в крови, как и лекарство от диабета, называемое сульфонилмочевиной. Обычно используемые сульфонилмочевины включают:

Старые, менее распространенные сульфонилмочевины, как правило, вызывают снижение сахара в крови чаще, чем новые.Примеры старых лекарств:

Вы также можете получить низкий уровень сахара в крови, если употребляете алкоголь или принимаете аллопуринол (Зилоприм), пробенецид (Пробалан) или варфарин (Кумадин) с лекарствами от диабета.

У вас не должно возникнуть гипогликемии, если вы принимаете только ингибиторы альфа-глюкозидазы, бигуаниды (например, метформин) и тиазолидиндионы, но это может произойти, если вы принимаете их вместе с сульфонилмочевиной или инсулином.

Ваша диета: Вы можете получить низкий уровень сахара в крови, если принимаете слишком много инсулина для того количества углеводов, которое вы едите или пьете.Например, это может произойти:

• После того, как вы съели еду, в которой много простых сахаров
• Если вы пропустили перекус или не съели полноценный обед
• Если вы едите позже обычного
• Если вы пьете алкоголь без еды

Не пропускайте приемы пищи, если у вас диабет, особенно если вы принимаете лекарства от диабета.

Что вызывает реактивную гипогликемию?

Реактивная гипогликемия возникает из-за слишком большого количества инсулина в крови.Обычно это происходит в течение нескольких часов после еды. Другие возможные причины включают:

• Предиабет или более высокая вероятность диабета
• Операция на желудке
• Редкие ферментные дефекты

Что вызывает гипогликемию натощак?

Гипогликемия натощак может иметь несколько причин:

Тесты и диагностика гипогликемии

Чтобы диагностировать недиабетическую гипогликемию, ваш врач проведет медицинский осмотр и задаст вопросы о любых лекарствах, которые вы принимаете. Они захотят узнать все о вашем здоровье, а также о любых заболеваниях или операциях на желудке.

Они проверят уровень глюкозы в крови, особенно при появлении симптомов. Они также проверит, почувствуете ли вы себя лучше, когда уровень сахара вернется к норме.

Если ваш врач подозревает гипогликемию, вам, возможно, придется голодать, пока у вас не появятся симптомы. Они будут проверять ваш уровень глюкозы в крови в разное время во время голодания.

Чтобы проверить реактивную гипогликемию, вам, возможно, придется пройти тест, называемый тестом на толерантность к смешанному приему пищи (MMTT).Для этого вы принимаете специальный напиток, повышающий уровень глюкозы в крови. Врач проверит уровень глюкозы в крови в течение следующих нескольких часов.

Лечение гипогликемии

Если у вас диабет, проверьте уровень сахара в крови. Если он ниже вашего целевого уровня или ниже 70, съешьте или выпейте от 15 до 20 граммов углеводов. Вы можете принимать сок, леденцы или таблетки глюкозы. Обычно это помогает избавиться от симптомов. Еще раз проверьте уровень сахара в крови через 15 минут и лечите каждые 15 минут, если уровень все еще низкий.Позвоните в службу 911, если вы плохо себя чувствуете или не можете снова повысить уровень сахара в крови.

Если у вас нет диабета: для долгосрочного решения, как вы лечите гипогликемию, зависит от того, что ее вызывает. Если лекарство вызывает у вас низкий уровень сахара в крови, возможно, вам придется его изменить. Если виновата опухоль, может потребоваться операция.

Для быстрого исправления вы можете съесть или выпить 15 граммов углеводов в виде сока, таблеток глюкозы или леденцов.

Профилактика гипогликемии

Если у вас диабет, вы можете внести несколько более простых изменений, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови:

• Ежедневно ешьте по крайней мере три равных приема пищи с перекусами между приемами пищи, как предписано.
• Физические упражнения от 30 минут до 1 часа после еды. Проверяйте уровень сахара до и после тренировки и обсудите с врачом, какие изменения вы можете внести.
• Дважды проверьте свой инсулин и дозу лекарства от диабета, прежде чем принимать его.
• Если вы употребляете алкоголь, будьте умеренными и следите за уровнем сахара в крови.
• Знайте, когда ваше лекарство на пике.
• Проверьте уровень сахара в крови в соответствии с указаниями врача.
• Носите с собой идентификационный браслет, на котором написано, что у вас диабет.

Продолжение

Если у вас нет диабета, спросите своего врача, нужно ли вам изменить то, что вы едите или сколько упражняетесь. Могут помочь такие изменения диеты:

• Ешьте небольшими порциями и перекусывайте каждые несколько часов.
• Включите широкий выбор продуктов, включая белковые, жирные и богатые клетчаткой продукты.
• Не ешьте много продуктов с высоким содержанием сахара.

Поработайте со своим врачом, чтобы выяснить, что еще может вызывать у вас симптомы.

Если вы потеряли сознание

Гипогликемия может привести к потере сознания. Если это так, вам понадобится кто-то, кто сделает вам укол глюкагона.

Глюкагон — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое повышает уровень сахара в крови. Он может понадобиться, если у вас тяжелая гипогликемия. Важно, чтобы члены вашей семьи и друзья знали, как сделать укол, если у вас есть реакция на низкий уровень сахара в крови.

Если вы заметите у кого-то тяжелую гипогликемическую реакцию, позвоните в службу 911 или отвезите его в ближайшую больницу для лечения.Не пытайтесь давать человеку без сознания пищу, жидкости или инсулин, так как он может подавиться.

Не садитесь за руль при низком уровне сахара в крови

Это опасно. Если вы за рулем и у вас есть симптомы гипогликемии, сверните с дороги, проверьте уровень сахара в крови и ешьте сладкую пищу. Подождите не менее 15 минут, проверьте уровень сахара в крови и при необходимости повторите эти шаги. Прежде чем продолжить путь, съешьте продукты, содержащие белок и углеводы (например, крекеры с арахисовым маслом или сыр и крекеры). Приготовься.Всегда держите в машине источник сахара, например таблетки глюкозы, на случай чрезвычайной ситуации.

Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови): симптомы, причины, лечение

Люди, страдающие диабетом, страдают гипогликемией (низким уровнем сахара в крови), когда в их организме не хватает сахара для использования в качестве топлива.

Это может произойти по нескольким причинам, включая диету, прием некоторых лекарств и состояний, а также физические упражнения.

Если вы заболели гипогликемией, запишите дату и время, когда это произошло и что вы сделали.Поделитесь своей записью со своим врачом, чтобы они могли найти закономерность и скорректировать ваши лекарства.

Позвоните своему врачу, если у вас более одной необъяснимой реакции на низкий уровень сахара в крови в неделю.

Симптомы

Большинство людей ощущают симптомы гипогликемии, когда их уровень сахара в крови составляет 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или ниже.

У каждого человека с диабетом могут быть разные симптомы гипогликемии. Вы научитесь определять свое.

Ранние симптомы включают:

Без лечения у вас могут появиться более серьезные симптомы, в том числе:

Лекарства от диабета, связанные с гипогликемией

Спросите своего врача, может ли какое-либо из ваших лекарств вызвать снижение сахара в крови.

Лечение инсулином может вызвать низкий уровень сахара в крови, как и лекарства от диабета, которые называются «сульфонилмочевины».

Обычно используемые сульфонилмочевины включают:

Старые, менее распространенные препараты сульфонилмочевины, как правило, вызывают низкий уровень сахара в крови чаще, чем некоторые из более новых. Примеры старых лекарств:

У вас также может снизиться уровень сахара в крови, если вы употребляете алкоголь или принимаете аллопуринол (цилоприм), аспирин, пробенецид (Бенемид, Пробалан) или варфарин (кумадин) с лекарствами от диабета.

У вас не должно возникнуть гипогликемии, если вы принимаете только ингибиторы альфа-глюкозидазы, бигуаниды (например, метформин) и тиазолидиндионы, но это может произойти, если вы принимаете их вместе с сульфонилмочевиной или инсулином.

Диета и гипогликемия

Вы можете получить низкий уровень сахара в крови, если принимаете слишком много инсулина по сравнению с количеством углеводов, которое вы едите или пьете.

Например, это может произойти:

• После того, как вы съели еду, в которой много простых сахаров
• Если вы пропустили перекус или не съели полноценный обед
• Если вы поели позже обычного
• Если вы употребляете алкоголь, не употребляя никаких продуктов питания

Не пропускайте приемы пищи, если у вас диабет, особенно если вы принимаете лекарства от диабета.

Лечение

Если у вас диабет и вы считаете, что у вас гипогликемия, проверьте уровень сахара в крови.

Часто ли ваш уровень снижается после еды, содержащей много сахара? Измените свой рацион. Избегайте сладких продуктов и часто ешьте небольшими порциями в течение дня.

Если у вас низкий уровень сахара в крови, когда вы не ели, перекусите перед сном, например, из белков или более сложных углеводов.

Ваш врач может обнаружить, что вы принимаете слишком много инсулина, пик которого приходится на часы с вечера до утра.В этом случае они могут снизить дозу инсулина или изменить время, когда вы получите последнюю дозу.

При низком уровне сахара в крови

Сначала съешьте или выпейте 15 граммов быстродействующего углевода, например:

• От трех до четырех таблеток глюкозы
• Одна тюбик с гелем глюкозы
• От четырех до шести кусочков твердого вещества конфеты (не без сахара)
• 1/2 стакана фруктового сока
• 1 стакан обезжиренного молока
• 1/2 стакана безалкогольного напитка (не без сахара)
• 1 столовая ложка меда (положите его под язык, чтобы он впитался) быстрее попадает в кровоток)

Через пятнадцать минут после того, как вы съели пищу с сахаром, снова проверьте уровень сахара в крови.Если уровень сахара в крови по-прежнему ниже 70 мг / дл, съешьте еще одну порцию одного из перечисленных выше продуктов. Повторяйте эти шаги, пока уровень сахара не станет нормальным.

Если вы потеряли сознание

Гипогликемия может привести к потере сознания. Если да, вам понадобится кто-нибудь, кто сделает вам инъекцию глюкагона.

Глюкагон — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое повышает уровень сахара в крови, и оно может вам понадобиться, если у вас тяжелая гипогликемия. Важно, чтобы члены вашей семьи и друзья знали, как делать инъекцию в случае, если у вас низкий уровень сахара в крови.

Если вы заметите у кого-то тяжелую гипогликемическую реакцию, позвоните в службу 911 или отвезите его в ближайшую больницу для лечения. Не пытайтесь давать человеку без сознания пищу, жидкость или инсулин, так как он может подавиться.

Не садитесь за руль при низком уровне сахара в крови

Это очень опасно. Если вы за рулем и у вас есть симптомы гипогликемии, сверните с дороги, проверьте уровень сахара в крови и ешьте сладкую пищу. Подождите не менее 15 минут, проверьте уровень сахара в крови и при необходимости повторите эти шаги. Прежде чем продолжить путь, съешьте продукты, содержащие белок и углеводы (например, крекеры с арахисовым маслом или сыр и крекеры).

Будьте готовы. Всегда держите в машине источник сахара на случай чрезвычайных ситуаций.

Предотвращение гипогликемии

Если у вас диабет, способы предотвращения гипогликемии включают:

• Следуйте своему плану питания.
• Ешьте по крайней мере три приема пищи через равные промежутки времени каждый день с перекусами между приемами пищи в соответствии с предписаниями.
• Планируйте прием пищи с интервалом не более 4–5 часов.
• Физические упражнения от 30 минут до 1 часа после еды. Проверяйте уровень сахара до и после тренировки и обсудите с врачом, какие изменения можно внести.
• Дважды проверьте свой инсулин и дозу лекарства от диабета, прежде чем принимать его.
• Если вы употребляете алкоголь, будьте умеренными и следите за уровнем сахара в крови.
• Знайте, когда ваше лекарство на пике.
• Проверяйте уровень сахара в крови так часто, как рекомендовано врачом.
• Носите с собой идентификационный браслет, на котором написано, что у вас диабет.

Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) | Johns Hopkins Medicine

Опасности низкого уровня глюкозы в крови

В какой-то момент большинство людей с диабетом испытывают потливость и дрожь, возникающие при падении уровня глюкозы в крови ниже 70 мг / дл — состояние, известное как гипогликемия. В среднем человек с диабетом 1 типа может испытывать симптомы низкого уровня глюкозы в крови до двух раз в неделю. Однако не все знают, что эти симптомы могут быстро прогрессировать до судорог, комы и даже смерти, если гипогликемия тяжелая.Хотя гипогликемия может быть обычным явлением и повторяться у некоторых людей с диабетом, к симптомам низкого уровня глюкозы в крови всегда следует относиться серьезно. Люди с диабетом и их семьи, друзья или коллеги должны быть готовы действовать быстро и ответственно при первых признаках низкого уровня глюкозы в крови.

Ранние признаки гипогликемии:

• Потение
• учащенное сердцебиение
• Лицо покрашено
• Беспокойство
• Голодные муки

Поздние признаки гипогликемии:

• Головные боли
• Головокружение
• Легкомысленность
• Путаница
• Затруднения при разговоре
• Изъятия
• Кома

Что вызывает низкий уровень глюкозы в крови?

• Симптомы возникают, когда уровень глюкозы в крови падает ниже 70 мг / дл — состояние, известное как гипогликемия.
• В большинстве случаев низкий уровень глюкозы в крови является результатом чрезмерного лечения: либо приема слишком большого количества лекарств от диабета, либо недостаточного употребления пищи. Более высокие дозы лекарства, чем действительно требуются человеку, также могут привести к гипогликемии.
• Люди, которые стремятся к слишком низким значениям теста A1C (который измеряет контроль уровня глюкозы в крови за предыдущие три месяца), как правило, испытывают более частые падения уровня глюкозы в крови.
• Энергичные упражнения сжигают не только калории, но и глюкозу в крови! Гипогликемия может возникнуть, если уровень глюкозы в крови не будет тщательно контролироваться во время и после тренировки.
• Отказ от еды на регулярной основе может лишить организм глюкозы и затруднить профилактику гипогликемии. Ешьте сбалансированную пищу в течение дня и всегда держите под рукой перекус.

Нет симптомов? Бойтесь

Удивительно, но наиболее опасные эпизоды гипогликемии возникают практически без предупреждения. Когда низкий уровень глюкозы в крови происходит на регулярной основе, организм может привыкнуть к предупреждающим знакам, и человек может перестать замечать симптомы. Это особенно опасное состояние, известное как гипогликемическая неосведомленность.Люди с этим заболеванием могут не осознавать, что у них низкий уровень глюкозы в крови, пока он не станет опасно низким — судороги и кома иногда являются первым признаком проблемы. Хорошая новость заключается в том, что это состояние часто можно обратить вспять, позволяя людям снова заметить признаки низкого уровня глюкозы в крови, если избежать гипогликемии в течение нескольких недель путем тщательного мониторинга уровня глюкозы в крови.

Как предотвратить низкий уровень глюкозы в крови?

Все люди с диабетом:

• Если вы часто испытываете низкий уровень глюкозы в крови, спросите своего врача, может ли уместно установить более высокую цель для вашего уровня A1C.
• Попросите своего врача посмотреть результаты анализов на домашнем глюкометре. Эти результаты показывают, как часто у вас низкий уровень глюкозы в крови и когда возникают эти эпизоды. Ваш врач будет искать закономерности, чтобы определить, происходит ли низкий уровень глюкозы, например, после упражнений или в определенное время дня.
• Если в прошлом у вас был низкий уровень глюкозы в крови, подумайте о том, чтобы надеть браслет с медицинским предупреждением, чтобы в экстренной ситуации другие знали, что у вас диабет.
• Держите быстродействующие углеводы в сумке, ящике стола, машине и других местах для легкого доступа.Хорошие варианты включают леденцы, фруктовый сок, пасту или таблетки с глюкозой, которые можно купить в большинстве аптек.
• Попросите своего врача принести глюкагон для неотложной помощи. Этот набор содержит быстродействующее лекарство, которое можно вводить в случае потери сознания из-за низкого уровня глюкозы в крови. Держите один комплект дома, а другой — на работе или в школе.
• Регулярно контролируйте уровень глюкозы в крови, чтобы можно было скорректировать низкий уровень до прогрессирования симптомов.

Составьте план действий в чрезвычайных ситуациях

Друзья, родственники, коллеги и опекуны должны быть обучены распознавать признаки низкого уровня глюкозы в крови и знать, что делать, в том числе как вводить глюкагон в экстренных случаях, а также чего не делать.

Недиабетическая гипогликемия | Сеть гормонального здоровья

Что такое недиабетическая гипогликемия?

Гипогликемия — это состояние, при котором уровень глюкозы (сахара) в крови слишком низкий. Это случается с людьми, страдающими диабетом, когда они не сочетаются с лекарствами, едой и / или упражнениями. Недиабетическая гипогликемия — редкое заболевание — низкий уровень глюкозы в крови у людей, не страдающих диабетом. Клиницисты обычно хотят подтвердить недиабетическую гипогликемию путем проверки классических симптомов наряду с низким уровнем сахара, И эти симптомы проходят после употребления сахара.

Существует два вида недиабетической гипогликемии:

• Реактивная гипогликемия, которая обычно возникает в течение нескольких часов после еды
• Гипогликемия натощак, которая может быть связана с более серьезным заболеванием

Глюкоза — главный источник энергии для вашего тела и мозга. Это происходит от того, что мы едим и пьем. Инсулин, гормон, помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, чтобы ваше тело могло нормально работать. Задача инсулина — помочь глюкозе попасть в клетки, где она используется для получения энергии.Если у вас слишком низкий уровень глюкозы, вы можете плохо себя чувствовать.

Что вызывает недиабетическую гипогликемию?

Два вида недиабетической гипогликемии имеют разные причины. Исследователи все еще изучают причины реактивной гипогликемии. Однако они знают, что это происходит из-за слишком большого количества инсулина в крови в неподходящее время, что приводит к низкому уровню глюкозы в крови.

Виды недиабетической гипогликемии

Реактивная гипогликемия

• Наличие предиабета или риск заболевания диабетом, что может привести к проблемам с выработкой нужного количества инсулина
• Операция на желудке, из-за которой пища может слишком быстро попадать в тонкую кишку
• Редкий дефицит ферментов, из-за которого организму трудно расщеплять пищу

Гипогликемия натощак

• Лекарства, такие как салицилаты (например, аспирин), сульфаниламидные препараты (антибиотик), пентамидин (для лечения тяжелой пневмонии), хинин (для лечения малярии)
• Алкоголь, особенно при запое
• Серьезные заболевания, например болезни печени, сердца или почек
• Низкий уровень некоторых гормонов, таких как кортизол, гормон роста, глюкагон или адреналин
• Опухоли, такие как опухоль поджелудочной железы, вырабатывающая инсулин, или опухоль, которая вырабатывает аналогичный гормон, называемый IGF-II

Каковы симптомы недиабетической гипогликемии?

Симптомы включают:

• Голодный
• Шаткий
• Сонный
• Тревожный
• Диззи
• Растерянный или нервный
• Потный
• Раздражающий
• Обморок (обморок, потеря сознания)

Некоторые люди плохо говорят и чувствуют себя слабыми.

Поговорите со своим врачом, если у вас есть симптомы гипогликемии, даже если у вас был только один эпизод.

Как диагностируется недиабетическая гипогликемия?

Ваш врач может диагностировать недиабетическую гипогликемию, изучив ваши симптомы, выполнив физический осмотр, оценив риск диабета и проверив уровень глюкозы в крови. Ваш врач также посмотрит, станет ли вам лучше после еды или питья, чтобы поднять уровень глюкозы до нормального уровня.

Проверка уровня глюкозы в крови, чтобы увидеть, действительно ли он низкий (около 55 мг / дл или меньше) при появлении симптомов, является важной частью диагностики.Ваш врач проверит уровень глюкозы в крови и может назначить другие анализы. Персональный глюкометр недостаточно точен для диагностики.

При гипогликемии натощак у вас может проверяться уровень глюкозы в крови каждые несколько часов во время голодания, длившегося несколько дней. При реактивной гипогликемии вам может быть назначен тест, называемый тестом на переносимость смешанного питания (MMTT).

Для MMTT сначала нужно выпить специальный напиток, содержащий белок, жиры и сахар. Напиток повышает уровень глюкозы в крови, заставляя организм вырабатывать больше инсулина.Затем уровень глюкозы в крови проверяется несколько раз в течение следующих пяти часов.

Оба теста проверяют, не падает ли уровень глюкозы крови слишком низко. Ваш врач может также проверить вашу кровь на уровень инсулина или других веществ.

Во время тестирования ваш врач может попросить вас проверить уровень сахара в крови, а также вести дневник питания. Кроме того, во время тренировки может помочь непрерывный мониторинг уровня глюкозы (CGM).

Как лечить недиабетическую гипогликемию?

Лечение зависит от причины гипогликемии.Например, если у вас опухоль, вам может потребоваться операция. Если лекарство вызывает гипогликемию, вам необходимо сменить лекарство.

Для немедленного лечения низкого уровня глюкозы в крови убедитесь, что вы едите или пьете 15 граммов углеводов (в виде сока, таблеток глюкозы или леденцов).

Спросите своего врача или диетолога, нужно ли вам изменить свой рацион. Вам может помочь следующий тип диеты:

• Еда небольшими порциями и закусками в течение дня, примерно каждые три часа
• Наличие разнообразных продуктов, включая белковые (мясные и немясные), жирные продукты и продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи
• Ограничение продуктов с высоким содержанием сахара

Некоторые врачи рекомендуют диету с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, но доказано, что этот тип диеты не помогает при гипогликемии.

Вопросы, которые следует задать врачу

• Что вызывает у меня гипогликемию?
• Какие у меня варианты лечения?
• Как долго мне понадобится лечение?
• Как часто мне нужно будет проходить медосмотр и анализ крови?
• Как долго у меня будет гипогликемия?
• Следует ли мне обратиться к эндокринологу?
• Следует ли мне обратиться к зарегистрированному диетологу?

Высокий и низкий уровень сахара в крови, связанный с диабетом

Обзор темы

Уровни сахара в крови, связанные с диабетом

При диабете время от времени у вас может быть повышенный уровень сахара в крови (гипергликемия) или низкий уровень сахара в крови (гипогликемия). Простуда, грипп или другое внезапное заболевание могут вызвать повышенный уровень сахара в крови. Вы научитесь распознавать симптомы и различать высокий и низкий уровень сахара в крови. Инсулин и некоторые виды лекарств от диабета могут вызывать низкий уровень сахара в крови.

Узнайте, как распознавать высокие и низкие уровни сахара в крови и управлять ими, чтобы избежать уровней, которые могут привести к неотложной медицинской помощи, таких как диабетический кетоацидоз или обезвоживание из-за высокого уровня сахара в крови или потеря сознания из-за очень низкого уровня сахара в крови.Большинство проблем с высоким или низким уровнем сахара в крови можно решить дома, следуя инструкциям врача.

Вы можете помочь избежать проблем с сахаром в крови, следуя инструкциям врача по применению инсулина или лекарств от диабета, диете и упражнениям. Домашний анализ уровня сахара в крови поможет вам определить, находится ли ваш уровень сахара в крови в пределах целевого диапазона. Если у вас был очень низкий уровень сахара в крови, у вас может возникнуть соблазн позволить вашему уровню сахара подняться, чтобы у вас не было другой проблемы с низким уровнем сахара в крови. Но очень важно поддерживать уровень сахара в крови в целевом диапазоне. Вы можете сделать это, следуя своему плану лечения и регулярно проверяя уровень сахара в крови.

Иногда беременная женщина может заболеть диабетом во время беременности. Это называется гестационным диабетом. Уровень сахара в крови регулярно проверяется во время беременности, чтобы поддерживать его в заданном диапазоне.

Дети с диабетом нуждаются в помощи родителей, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в заданном диапазоне и безопасно заниматься спортом.Убедитесь, что дети узнают симптомы как высокого, так и низкого уровня сахара в крови, чтобы они могли сообщить другим, когда им понадобится помощь. Существует множество групп поддержки и центров обучения диабету, которые помогают родителям и детям понять, что такое уровень сахара в крови, упражнения, диета и лекарства.

Подросткам особенно трудно контролировать уровень сахара в крови, потому что их тела растут и развиваются. Кроме того, они хотят быть со своими друзьями и есть продукты, которые могут повлиять на их уровень сахара в крови. Заболеть диабетом в подростковом возрасте непросто. Но ваш подросток находится в прекрасном возрасте, чтобы понимать болезнь и способы ее лечения и брать на себя некоторые обязанности по уходу за ним.

Если у вас слишком высокий или слишком низкий уровень сахара в крови, но вы чувствуете себя хорошо, вы можете повторно проверить уровень сахара или откалибровать глюкометр. Проблема может заключаться либо в образце крови, либо в аппарате.

Высокий уровень сахара в крови (гипергликемия)

Высокий уровень сахара в крови возникает, когда уровень сахара (глюкозы) в вашей крови поднимается выше целевого диапазона.Слишком много калорий, отсутствие лекарств (инсулина или таблеток), инфекция или заболевание, травма, операция или эмоциональный стресс могут вызвать повышение уровня сахара в крови.

Высокий уровень сахара в крови обычно развивается медленно, в течение нескольких часов или дней. Но пропуск дозы инсулина может привести к быстрому повышению уровня сахара в крови. Уровень сахара в крови чуть выше целевого диапазона может вызвать у вас усталость и жажду. Если уровень сахара в крови будет оставаться выше целевого диапазона в течение нескольких недель, ваше тело приспособится к этому уровню, и у вас может не появиться так много симптомов высокого уровня сахара в крови.

Если вы не контролируете свой уровень сахара в крови регулярно или не замечаете симптомы высокого уровня сахара в крови, у вас обычно будет время лечить высокий уровень сахара в крови, чтобы вы могли предотвратить чрезвычайные ситуации с высоким уровнем сахара в крови. Три вещи могут помочь вам предотвратить проблемы с высоким уровнем сахара в крови:

• Часто проверяйте уровень сахара в крови, особенно если вы больны или не соблюдаете свой обычный распорядок дня. Вы можете видеть, когда уровень сахара в крови превышает целевой диапазон, даже если у вас нет таких симптомов высокого уровня сахара в крови, как повышенная жажда, учащенное мочеиспускание и усталость.Тогда вы сможете вылечить его на ранней стадии, предотвратив неотложную ситуацию.
• Позвоните своему врачу, если у вас часто бывает повышенный уровень сахара в крови или если уровень сахара в крови постоянно остается выше целевого диапазона. Возможно, вам потребуется скорректировать или изменить лекарство.
• Пейте больше воды или напитков без кофеина и сахара, чтобы избежать обезвоживания. Если ваш уровень сахара в крови продолжает расти, ваши почки увеличивают количество вырабатываемой мочи, и вы можете обезвоживаться.

Осложнения высокого уровня сахара в крови могут вызвать серьезные проблемы, включая кому и смерть.Со временем высокий уровень сахара в крови может повредить глаза, сердце, почки, кровеносные сосуды и нервы.

Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)

Низкий уровень сахара в крови возникает, когда уровень сахара (глюкозы) в крови падает ниже необходимого вашему организму. Недостаточное употребление пищи или пропуск приема пищи, прием слишком большого количества лекарств (инсулина или таблеток), выполнение большего количества упражнений или прием определенных лекарств, снижающих уровень сахара в крови, могут привести к быстрому падению уровня сахара в крови. Не употребляйте алкоголь, если вы не можете распознать первые признаки низкого уровня сахара в крови.

Людям, которые теряют вес или у которых развиваются проблемы с почками, может не потребоваться столько инсулина или других лекарств, сколько им было до потери веса или развития проблем с почками. Уровень сахара в крови может упасть слишком низко. Не забывайте часто проверять уровень сахара в крови, когда ваше тело претерпевает изменения.

Когда уровень сахара в крови падает ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл), у вас обычно появляются симптомы низкого уровня сахара в крови. Это может развиться быстро, за 10-15 минут.

• Если уровень сахара в крови упадет чуть ниже целевого диапазона (умеренно низкий уровень сахара в крови), вы можете почувствовать усталость, беспокойство, слабость, дрожь или потливость, а также у вас может быть учащенное сердцебиение.Если вы съедите что-то, что содержит сахар, эти симптомы могут длиться недолго. Если у вас диабет, вы не всегда можете заметить симптомы умеренного низкого уровня сахара в крови. Это называется гипогликемией. Если ваш уровень сахара в крови хорошо контролируется и не сильно меняется в течение дня, у вас может быть повышенный риск гипогликемии.
• Если уровень сахара в крови продолжает падать (обычно ниже 40 мг / дл), ваше поведение может измениться, и вы можете почувствовать себя более раздражительным. Вы можете стать слишком слабым или растерянным, чтобы съесть что-нибудь с сахаром, чтобы поднять уровень сахара в крови.Каждый раз, когда уровень сахара в крови падает ниже 50 мг / дл, вы должны действовать независимо от того, есть у вас симптомы или нет.
• Если у вас очень низкий уровень сахара в крови (обычно ниже 20 мг / дл), вы можете потерять сознание или у вас начнется судорожный припадок. Если у вас есть симптомы сильного низкого уровня сахара в крови, вам немедленно потребуется медицинская помощь.

У вас могут быть симптомы низкого уровня сахара в крови, если уровень сахара в крови упадет с высокого до более низкого уровня. Например, если уровень сахара в крови был выше 300 мг / дл в течение недели или около того, а уровень внезапно упал до 100 мг / дл, у вас могут быть симптомы низкого уровня сахара в крови, даже если уровень сахара в крови находится в целевом диапазоне. .Но если у вас диабет в течение многих лет, у вас может не быть симптомов низкого уровня сахара в крови, пока уровень сахара в крови не станет очень низким.

Если ваш врач считает, что у вас низкий уровень сахара в крови, но у вас нет симптомов, он может попросить вас чаще проверять уровень сахара в крови. Ваш врач может попросить вас проверить уровень сахара в крови посреди ночи или сделать трехдневный тест с помощью глюкометра непрерывного действия.

Проверьте свои симптомы

Сколько тебе лет?

Менее 3 лет

Менее 3 лет

3 года и старше

3 года и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй — как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Вы полностью потеряли сознание?

Если вы отвечаете за кого-то еще: этот человек сейчас без сознания?

(Если вы отвечаете на этот вопрос для себя, скажите нет.)

Вы вернулись к своему нормальному уровню бдительности?

После обморока нормально чувствовать себя немного смущенным, слабым или головокружительным, когда вы впервые просыпаетесь или приходите в себя. Но если что-то не так, эти симптомы должны пройти довольно быстро, и вскоре вы почувствуете себя таким же бодрым и бодрым, как обычно.

Да

Вернулся в норму после потери сознания

Нет

Вернулся в нормальное состояние после потери сознания

Потеря сознания произошла в течение последних 24 часов?

Да

Потеря сознания за последние 24 часа

Нет

Потеря сознания за последние 24 часа

Есть ли у вас план действий с низким уровнем сахара в крови?

Если вы не использовали свой план или у вас его нет, примите меры, чтобы снова поднять уровень сахара в крови.

Да

Имеет план управления низким уровнем сахара в крови

Нет

Имеет план управления низким уровнем сахара в крови

Есть ли у вас симптомы:

После того, как вы съели пищу с быстрым сахаром, может пройти до 30 минут, прежде чем вы сможете сказать как это влияет на уровень сахара в крови.

Становится хуже?

Симптомы ухудшаются

Остаться прежними (не хуже или лучше)?

Симптомы те же

Становится лучше?

Симптомы улучшаются

Вы обеспокоены тем, что эпизоды низкого уровня сахара у вас наблюдаются чаще, чем раньше?

Да

Увеличение количества эпизодов низкого уровня сахара в крови

Нет

Увеличение количества эпизодов низкого уровня сахара в крови

Есть ли у вас проблемы с питьем, достаточным для восполнения потерянной жидкости?

Маленьких глотков жидкости обычно недостаточно.Вы должны уметь принимать и удерживать большое количество жидкости.

Да

Невозможно поддерживать потребление жидкости

Нет

Способно поддерживать потребление жидкости

Произошло ли снижение того, насколько вы внимательны или осведомлены или насколько хорошо вы думаете и реагируете?

Да

Пониженный уровень сознания

Нет

Пониженный уровень сознания

Высокий уровень сахара в крови?

Если вы взрослый, ваш уровень сахара в крови> 600 мг / дл? Если вы моложе 18 лет, ваш уровень сахара в крови> 250 мг / дл?

Не забудьте дважды проверить высокий уровень сахара в крови. Если оно не превышает число, указанное для вашей возрастной группы, но вас все равно это беспокоит, ответьте «да».

Да

Уровень сахара в крови более 600 мг / дл

Нет

Уровень сахара в крови более 600 мг / дл

Содержит ли ваша моча умеренное или большое количество кетонов?

Кетоны — признак того, что уровень сахара в крови выходит из-под контроля. Есть анализ мочи на кетоны, который можно сделать дома.

Да

От умеренного до большого количества кетонов в моче

Нет, или вы не проверяли свою мочу

Менее умеренное количество кетонов в моче (или не проверял мочу)

Есть ли у вас план действий с повышенным уровнем сахара в крови?

Да

Есть план управления уровнем сахара в крови

Нет

Есть план управления уровнем сахара в крови

Помогает ли план контролировать уровень сахара в крови?

Да

План помогает контролировать уровень сахара в крови

Нет

План помогает контролировать уровень сахара в крови

Вы обеспокоены тем, что эпизоды повышенного уровня сахара у вас наблюдаются чаще, чем в прошлом?

Да

Повышение уровня сахара в крови

Нет

Повышение уровня сахара в крови

Болели ли вы чем-нибудь хуже простуды более 2 дней?

Да

Болеет более 2 дней

Нет

Болеет более 2 дней

Вы обеспокоены тем, как поддерживать уровень сахара в крови в целевом диапазоне?

Да

Обеспокоенность по поводу контроля уровня сахара в крови

Нет

Обеспокоенность относительно контроля уровня сахара в крови

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой вид ухода вам может потребоваться. К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
• Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, лечебные травы и добавки могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма.Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали).Вам может понадобиться помощь раньше.

Симптомы серьезного заболевания могут включать:

• Сильная головная боль.
• Жесткая шея.
• Психические изменения, например чувство растерянности или снижение бдительности.
• Сильная усталость (до такой степени, что вам становится трудно работать).
• Озноб.

Симптомы серьезного заболевания у ребенка могут включать следующее:

• Ребенок вялый и гибкий, как тряпичная кукла.
• Ребенок не реагирует на прикосновения, прикосновения или разговоры.
• Младенца трудно разбудить.

Вы можете получить обезвоживание , когда теряете много жидкости из-за таких проблем, как рвота или жар.

Симптомы обезвоживания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

• Вы можете чувствовать усталость и раздражительность (легкое обезвоживание), или вы можете чувствовать себя слабым, не внимательным и неспособным ясно мыслить (сильное обезвоживание).
• Вы можете выделять меньше мочи, чем обычно (легкое обезвоживание), или вы можете вообще не выделять мочу (сильное обезвоживание).

Сильное обезвоживание означает:

• Ваш рот и глаза могут быть очень сухими.
• У вас может быть мало мочи или ее полное отсутствие в течение 12 и более часов.
• Возможно, вы не чувствуете бдительности или не можете ясно мыслить.
• Возможно, вы слишком слабы или чувствуете головокружение, чтобы стоять.
• Вы можете потерять сознание.

Умеренное обезвоживание означает:

• Вы можете испытывать большую жажду, чем обычно.
• Ваш рот и глаза могут быть суше, чем обычно.
• Вы можете мало или совсем не мочиться в течение 8 или более часов.
• Вы можете почувствовать головокружение, когда стоите или садитесь.

Легкое обезвоживание означает:

• Вы можете испытывать большую жажду, чем обычно.
• Вы можете выделять меньше мочи, чем обычно.

Сильное обезвоживание означает:

• Ребенок может быть очень сонным, и его трудно просыпаться.
• У ребенка может быть очень сухость во рту и очень сухие глаза (без слез).
• У ребенка могут не быть мокрые подгузники в течение 12 и более часов.

Умеренное обезвоживание означает:

• У ребенка могут не быть мокрые подгузники в течение 6 часов.
• У ребенка может быть сухость во рту и сухих глазах (меньше слез, чем обычно).

Легкое обезвоживание означает:

• Ребенок может выделять немного меньше мочи, чем обычно.

Ранние симптомы низкого уровня сахара в крови могут включать:

• Потоотделение.
• Чувство нервозности, шаткости и слабости.
• Сильный голод и легкая тошнота.
• Головокружение и головная боль.
• Затуманенное зрение.
• Путаница.

Если уровень сахара в крови продолжает падать, у вас могут появиться более серьезные симптомы.

Вы можете проверить на кетоны в домашних условиях, используя специальные таблетки или тест-полоски. Кетоны — это вещества, вырабатываемые организмом при сжигании жира вместо сахара. Это признак того, что уровень сахара в крови не контролируется.

Для анализа мочи:

• Соберите образец мочи в чистый контейнер.
• Следуйте инструкциям теста.
• Если тест-полоска или моча меняют цвет, когда таблетка попадает в образец, образец мочи содержит кетоны.
• Результаты тестов могут варьироваться от отрицательных до 4+, от малых до больших или от низких до высоких. (Для тестов, которые читаются от отрицательного до 4+, более 1+ означает, что в вашей моче содержится от умеренного до большого количества кетонов.)

Некоторые домашние измерители сахара в крови также могут измерять кетоны в крови.Вы используете тот же метод укола пальцем, который вы используете для измерения сахара в крови.

Симптомы инфекции могут включать:

• Усиление боли, отека, тепла или покраснения в области или вокруг нее.
• Красные полосы, ведущие с территории.
• Гной вытекает из области.
• Лихорадка.

Симптомы диабетического кетоацидоза могут включать:

• Покрасневшая, горячая, сухая кожа.
• Затуманенное зрение.
• Сонливость или трудности с пробуждением.
• Быстрое глубокое дыхание.
• Фруктовый запах изо рта.
• Боль в животе, потеря аппетита и рвота.
• Путаница.

Вот , что вы можете сделать для лечения низкого уровня сахара в крови . Если на каком-либо этапе во время этих шагов вы думаете, что вам становится хуже, немедленно обратитесь за помощью.

• Съешьте пищу с быстрым сахаром, например 3-4 таблетки глюкозы, 1 столовую ложку сахара, 1 столовую ложку меда, от ½ до ¾ стакана (от 4 до 6 унций) фруктового сока или обычной (не диетической) газировки, или леденцы (например, 6 Life Savers).
• Подождите примерно 15 минут. Затем проверьте уровень сахара в крови.
  • Если уровень сахара в крови выше 70 и симптомы улучшились, вы можете вернуться к своему обычному графику приема пищи и перекусов.
  • Если уровень сахара в крови все еще низкий, съешьте еще одну пищу с быстрым сахаром, подождите 15 минут и снова проверьте уровень сахара в крови. Если ваш уровень сахара в крови все еще ниже 70, вам может скоро потребоваться медицинская помощь.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время .Без медицинской помощи проблема, вероятно, не исчезнет.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Позвоните по телефону 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
  • Вы находитесь в зоне с интенсивным движением транспорта или другими проблемами, которые могут замедлить работу.

Записаться на прием

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может понадобиться помощь раньше.

Домашнее лечение

Управляйте уровнем сахара в крови

Когда у вас диабет, будь то диабет 1 типа, диабет 2 типа или гестационный диабет, одним из наиболее важных навыков, которые вы усвоите, является управление уровнем сахара в крови.

Соблюдение инструкций врача по применению инсулина или лекарств от диабета, диета и упражнения помогут вам избежать проблем с сахаром в крови. Вы научитесь распознавать симптомы и различать высокий и низкий уровень сахара в крови. Родителю маленького ребенка может быть трудно различить симптомы высокого и низкого уровня сахара в крови у ребенка.

Когда вы научитесь распознавать высокий или низкий уровень сахара в крови, вы можете предпринять соответствующие шаги, чтобы вернуть уровень сахара в крови к целевому уровню.

Люди, которые контролируют уровень сахара в крови с помощью диеты, физических упражнений или пероральных лекарств от диабета, с меньшей вероятностью будут иметь проблемы с высоким или низким уровнем сахара в крови. Не употребляйте алкоголь, если вы не можете распознать первые признаки низкого уровня сахара в крови.

Узнайте, как бороться с высоким уровнем сахара в крови

Убедитесь, что вы знаете, как бороться с повышенным уровнем сахара в крови и как быстро ваше инсулиновое лекарство подействует на снижение уровня сахара в крови. Некоторые инсулины действуют очень быстро, тогда как обычному инсулину требуется немного больше времени, чтобы снизить уровень сахара. Зная, как быстро действует ваш инсулин, вы не будете слишком быстро его использовать.

Узнайте, как бороться с низким уровнем сахара в крови

Поскольку у вас диабет и у вас может быть низкий уровень сахара в крови, вам необходимо постоянно иметь при себе продукты, которые могут быстро поднять уровень сахара в крови. Это должны быть продукты с быстрым сахаром ( около 15 граммов углеводов ). Обязательно проверьте уровень сахара в крови еще раз через 15 минут после приема пищи с быстрым сахаром (углеводов), чтобы убедиться, что ваш уровень возвращается к целевому диапазону.Если у вас по-прежнему низкий уровень сахара в крови, примите еще 15 граммов углеводов. Когда уровень сахара в крови достигнет 70 мг / дл или выше, вы сможете есть свои обычные блюда и закуски. Съешьте небольшой перекус, если до следующего приема пищи или перекуса осталось больше нескольких часов.

Продукты, помогающие поднять уровень сахара в крови ^{сноска 1, сноска 2, сноска 3}

Продукты питания	Количество	00	00 таблеток 4 таблетки
Гель глюкозы	1 тюбик
Столовый сахар	1 ст. л. ½ – ¾ чашки (4–6 унций)
Обезжиренное молоко	1 чашка (8 унций)
Мед	1 столовая ложка 912 91 чайная ложка
Мармелад	10–15
Изюм	2 столовые ложки
Жевательные резинки	10
Candy like Life Savers	5–7 штук	Hard Candy	3 штуки

Важно знать, что продукты с сахаром, такие как шоколадный батончик или мороженое, не помогают быстро повысить низкий уровень сахара в крови, потому что эти продукты также содержат жир и белок.Таким образом, организм не может быстро использовать сахар (углевод), содержащийся в этих продуктах, для повышения уровня сахара в крови.

Вы можете получить низкий уровень сахара в крови из-за слишком большого количества инсулина или других лекарств, которые вы принимаете.

Родители должны помочь своему ребенку научиться лечить низкий уровень сахара в крови.

Беременным женщинам с гестационным диабетом также необходимо знать, как бороться с низким уровнем сахара в крови.

Поскольку низкий уровень сахара в крови может быстро стать неотложной медицинской помощью, обязательно носите медицинское удостоверение личности, например браслет с медицинским предупреждением, чтобы люди знали, что у вас диабет, чтобы они могли вам помочь.

Если у вас серьезные симптомы низкого уровня сахара в крови, возможно, кто-то другой сделает вам укол глюкагона. Если это произойдет, обязательно немедленно позвоните своему врачу, чтобы сообщить ему или ей, что это произошло.

Симптомы, на которые следует обратить внимание во время домашнего лечения

Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения произойдет одно из следующих событий:

Профилактика

Примите меры для контроля уровня сахара в крови

Хотя высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) и низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) имеют очень разные симптомы и методы лечения, оба они вызваны дисбалансом сахара в крови и инсулином. Шаги, которые вы предпринимаете для контроля уровня сахара в крови, помогут предотвратить как высокий, так и низкий уровень сахара в крови.

Обязательно имейте при себе удостоверение личности с указанием, что у вас диабет, например браслет с медицинским предупреждением. Это поможет другим людям принять меры по уходу за вами, если вы не можете рассказать им о своем состоянии здоровья.

Вы можете принять меры для предотвращения чрезвычайных ситуаций с высоким и низким уровнем сахара в крови.

• Следуйте своему плану лечения.
• Регулярно контролируйте уровень сахара в крови, чтобы обнаружить ранних изменений до того, как разовьется чрезвычайная ситуация.Быстро избавьтесь от симптомов повышенного или пониженного уровня сахара в крови, чтобы предотвратить появление новых проблем.
• Контролируйте свой стресс, чтобы уровень сахара в крови не повышался медленно в течение нескольких дней.
• Ограничьте количество употребляемого алкоголя. Не употребляйте алкоголь, если вы не можете распознать первые признаки низкого уровня сахара в крови.
• Примите меры предосторожности во время вождения и не садитесь за руль, если уровень сахара в крови ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл).

Мониторинг и контроль уровня сахара в крови

Используйте домашние тесты на уровень сахара в крови, чтобы определить, находится ли уровень сахара в крови в целевом диапазоне.Вместе с врачом установите индивидуальные цели лечения. Если вы сможете постоянно поддерживать этот уровень контроля, у вас будет очень мало критических ситуаций с уровнем сахара в крови.

Родители могут помочь своему ребенку научиться предотвращать низкий и высокий уровень сахара в крови.

Контроль стресса

Независимо от того, насколько вы квалифицированы в мониторинге и контроле уровня сахара в крови, вы все равно подвержены риску повышенного или пониженного уровня сахара в крови, вызванного стрессовыми ситуациями. Стресс может влиять на уровень сахара в крови двумя способами:

• Он может повышать уровень гормонов, которые могут вызвать повышение уровня сахара в крови.
• Это может заставить вас изменить способ ухода за собой, а это проблема всех людей с диабетом.

Стресс может быть как умственным, так и физическим. Некоторые примеры стресса включают болезнь, плохой рабочий день и серьезную проблему дома. Когда вы находитесь в состоянии стресса, уровень сахара в крови меняется. Дополнительную информацию см. В разделе «Управление стрессом».

Уровень сахара в крови и упражнения

Вы можете контролировать уровень сахара в крови во время тренировок, чтобы не проголодаться и не снизить уровень сахара в крови. Есть два способа держать уровень сахара в крови под контролем:

1. Во время еды перед запланированной тренировкой вы можете принимать меньше инсулина, ИЛИ
2. Перед тренировкой съешьте немного углеводов.

Держите при себе пищу с быстрым сахаром во время тренировки на случай, если уровень сахара в крови упадет.

Прививки

Ваш врач может порекомендовать вам сделать прививки, например вакцину против гриппа или пневмококковую вакцину, чтобы предотвратить эти заболевания.

Другие места, где можно получить помощь

Американская диабетическая ассоциация имеет много информации о диабете и может связать вас с группами поддержки. Для получения дополнительной информации позвоните по телефону 1-800-DIABETES (1-800-342-2383) или посетите веб-сайт организации: www.diabetes.org/home.

Подготовка к приему

Вопросы для подготовки к приему к врачу

Вы можете помочь своему врачу вылечить ваше состояние, подготовившись ответить на следующие вопросы:

• Какие шаги вы предприняли, чтобы исправить свой высокий или низкий уровень сахара в крови? Они помогли?
• Были ли у вас признаки другого заболевания?
• Изменили ли вы в последнее время свой рацион, упражнения или лекарства?
• Какие еще лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, вы принимаете?
• Были ли у вас в последнее время повышенное эмоциональное или физическое напряжение?
• Замечали ли вы ситуации, которые вызывают или могут вызвать у вас проблемы с высоким или низким уровнем сахара в крови?
• Замечали ли вы какие-либо закономерности, например время суток, когда возникает проблема с высоким или низким уровнем сахара в крови?
• Использовали ли вы карту с высоким уровнем сахара в крови? В таком случае обязательно принесите его на прием к врачу.
• Есть ли у вас другие риски для здоровья?

Обязательно возьмите с собой журнал ежедневного мониторинга уровня сахара (глюкозы) в крови на прием. Если у вас есть конкретные записи о проблемах с высоким и низким уровнем сахара в крови, обязательно сделайте эти записи.

Родители также должны будут вести записи о проблемах с высоким или низким уровнем сахара в крови своего ребенка, чтобы сообщить об этом лечащему врачу.

Список литературы

Цитаты

1. Warshaw H, Kulkarni K (2011). Полное руководство по подсчету углеводов , 3-е изд. Александрия, Вирджиния: Американская диабетическая ассоциация.
2. Американская диабетическая ассоциация (2013 г.). Углеводы: быстро! Прогноз диабета . http://www.diabetesforecast.org/diabetes-101/carbs-fast.html. По состоянию на 21 апреля 2016 г.
3. Американская диабетическая ассоциация (2015 г.). Гипогликемия (низкий уровень глюкозы в крови). Американская диабетическая ассоциация . http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-gluosis-control/hypoglycemia-low-blood.html. По состоянию на 21 апреля 2016 г.

Кредиты

По состоянию на 26 июня 2019 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина
Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина

По состоянию на 26 июня 2019 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х.Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина

Гипогликемия без диабета: причины, симптомы и многое другое

Гипогликемия

Гипогликемия — это состояние, которое возникает, когда уровень сахара в крови слишком низкий. Многие думают, что гипогликемия возникает только у людей с диабетом. Однако это также может произойти у людей, не страдающих диабетом.

Гипогликемия отличается от гипергликемии, которая возникает, когда в крови слишком много сахара.Гипогликемия может возникнуть у людей с диабетом, если организм вырабатывает слишком много инсулина. Инсулин — это гормон, расщепляющий сахар, чтобы вы могли использовать его для получения энергии. Вы также можете получить гипогликемию, если у вас диабет и вы принимаете слишком много инсулина.

Если у вас нет диабета, гипогликемия может возникнуть, если ваш организм не может стабилизировать уровень сахара в крови. Это также может произойти после еды, если ваш организм вырабатывает слишком много инсулина. Гипогликемия у людей, не страдающих диабетом, встречается реже, чем гипогликемия, которая возникает у людей с диабетом или связанными с ним заболеваниями.

Вот что вам нужно знать о гипогликемии, которая возникает без диабета.

Каждый по-разному реагирует на колебания уровня глюкозы в крови. Некоторые симптомы гипогликемии могут включать:

У вас может быть гипогликемия без каких-либо симптомов. Это называется гипогликемией.

Гипогликемия бывает реактивной или нереактивной. У каждого типа разные причины:

Реактивная гипогликемия

Реактивная гипогликемия возникает в течение нескольких часов после еды.Избыточное производство инсулина вызывает реактивную гипогликемию. Реактивная гипогликемия может означать, что вы подвержены риску развития диабета.

Нереактивная гипогликемия

Нереактивная гипогликемия не обязательно связана с приемом пищи и может быть вызвана основным заболеванием. Причины нереактивной гипогликемии или гипогликемии натощак могут включать:

• некоторые лекарства, такие как те, которые используются у взрослых и детей с почечной недостаточностью
• избыточное количество алкоголя, которое может остановить выработку глюкозы печенью
• любое нарушение, которое влияет на печень, сердце или почки
• некоторые расстройства пищевого поведения, такие как анорексия
• беременность

Хотя это случается редко, опухоль поджелудочной железы может вызвать выработку организмом слишком большого количества инсулина или инсулиноподобного вещества, что приводит к гипогликемии . Дефицит гормонов также может вызвать гипогликемию, потому что гормоны контролируют уровень глюкозы.

Демпинг-синдром

Если вам сделали операцию на желудке для облегчения симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, вы можете подвергаться риску заболевания, известного как демпинг-синдром. При синдроме позднего демпинга организм высвобождает избыточный инсулин в ответ на богатую углеводами пищу. Это может привести к гипогликемии и связанным с ней симптомам.

Гипогликемия без диабета может возникнуть как у детей, так и у взрослых.У вас повышенный риск развития гипогликемии, если вы:

• имеете другие проблемы со здоровьем
• страдаете ожирением
• имеете членов семьи с диабетом
• перенесли определенные операции на желудке
• имеют преддиабет

Хотя наличие предиабета увеличивает риск развития диабета, но это не означает, что у вас обязательно разовьется диабет 2 типа. Изменения в диете и образе жизни могут замедлить или предотвратить переход от преддиабета к диабету 2 типа.

Если ваш врач поставит вам диагноз «преддиабет», он, скорее всего, расскажет вам об изменении образа жизни, например о соблюдении здорового питания и контроле веса. Было показано, что потеря 7 процентов веса тела и упражнения по 30 минут в день пять дней в неделю снижают риск диабета 2 типа на 58 процентов.

Подробнее: Преддиабет: что дальше в вашем образе жизни? »

Гипогликемия может возникнуть при голодании, что означает, что вы долгое время не принимали пищу.Ваш врач может попросить вас пройти тест натощак. Этот тест может длиться до 72 часов. Во время теста у вас в разное время будет браться кровь для измерения уровня глюкозы в крови.

Другой тест — тест на переносимость смешанного питания. Этот тест предназначен для людей, страдающих гипогликемией после еды.

Оба теста будут включать анализ крови в офисе вашего врача. Результаты обычно доступны в течение дня или двух. Если уровень сахара в крови ниже 50–70 миллиграммов на децилитр, возможно, у вас гипогликемия. Это число может варьироваться от одного человека к другому. В организме некоторых людей естественно более низкий уровень сахара в крови. Врач поставит вам диагноз на основании уровня сахара в крови.

Следите за своими симптомами и сообщите врачу, какие симптомы вы испытываете. Один из способов сделать это — вести дневник симптомов. В дневник следует записывать все симптомы, которые вы испытываете, что вы ели и как долго до или после еды проявились симптомы. Эта информация поможет вашему врачу поставить диагноз.

Ваш врач должен будет определить причину вашей гипогликемии, чтобы выбрать для вас подходящую долгосрочную терапию.

Глюкоза поможет кратковременно повысить уровень сахара в крови. Один из способов получить дополнительную глюкозу — потреблять 15 граммов углеводов. Апельсиновый или другой фруктовый сок — простой способ получить дополнительную глюкозу в кровотоке. Эти источники глюкозы часто на короткое время устраняют гипогликемию, но затем часто следует еще одно падение сахара в крови. Ешьте продукты с высоким содержанием сложных углеводов, такие как макароны и цельнозерновые продукты, чтобы поддерживать уровень сахара в крови после периода гипогликемии.

Симптомы гипогликемии у некоторых людей могут стать настолько серьезными, что мешают повседневной жизни и деятельности. Если у вас тяжелая гипогликемия, возможно, вам придется носить с собой таблетки глюкозы или глюкозу для инъекций.

Очень важно контролировать гипогликемию, поскольку она может вызвать долгосрочные проблемы со здоровьем. Вашему организму нужна глюкоза для функционирования. Без нужного уровня глюкозы вашему организму будет сложно выполнять свои нормальные функции. В результате у вас могут возникнуть трудности с ясным мышлением и выполнением даже простых задач.

В тяжелых случаях гипогликемия может привести к судорогам, неврологическим проблемам, которые могут имитировать инсульт, или даже к потере сознания. Если вы считаете, что испытываете какие-либо из этих осложнений, вам или кому-либо из ваших близких следует позвонить в службу 911 или сразу же обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи.

Простые изменения в диете и режиме приема пищи могут устранить эпизоды гипогликемии, а также предотвратить эпизоды в будущем. Следуйте этим советам, чтобы предотвратить гипогликемию:

• Придерживайтесь сбалансированной и стабильной диеты с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка, клетчатки и сложных углеводов.
• Можно есть хорошие сложные углеводы, например сладкий картофель, но избегайте переработанных рафинированных углеводов.
• Ешьте небольшими порциями каждые два часа, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Носите закуски

Закуски всегда носите с собой. Вы можете съесть его, чтобы предотвратить гипогликемию. Лучше иметь при себе быстрый источник углеводов, чтобы повысить уровень сахара в крови. Белок помогает удерживать сахар в вашем организме в течение более длительного периода, поскольку ваш организм его усваивает.

Определите причину

Изменения в питании и питании не всегда являются долгосрочными решениями.

Как убрать морщину между бровями: все способы

Женщины часто задаются вопросом, как убрать морщину между бровями, придающую лицу угрюмый и озабоченный вид. Если она появилась недавно, то избавиться от межбровной морщины будет достаточно просто. Что касается более глубоких складок, то при помощи специальных упражнений и процедур можно визуально сделать их менее заметными.

Причины появления межбровных морщин

Морщина между бровями может появиться даже у молодых девушек при определенных условиях. Причиной ее возникновения являются чрезмерное проявление эмоций, привычки хмурится или прищуриваться в сочетании с недостатком коллагена в кожном покрове и его пониженной эластичностью.

Кожа лба очень нежная по структуре, поэтому быстро «запоминает» часто повторяющиеся движения мимических мышц. В результате появляются морщины, которые хочется быстрее убрать.

Если не заняться устранением возрастных изъянов на начальной стадии проявления, то они будут становиться глубже.

Способствуют возникновению межбровных морщин такие факторы:

• увлечение курением и алкоголем;
• частые стрессовые ситуации, сопровождаемые бессонницей;
• употребление жесткой воды;
• несоблюдение пищевого и питьевого баланса;
• недостаточный уход за кожей лица;
• недостаток витаминов.

Виды межбровных морщин

Морщинки, проявляющиеся в межбровной области, условно делят на вертикальные и горизонтальные. Вертикальные морщины между бровей, которые также носят название надпереносных по месту появления, выглядят, как две или несколько линий разной степени углубленности. Основной причиной их появления является злость и недовольство, проявляемые в виде эмоций на лице.

Горизонтальные складки, которые пролегают вдоль линии лба, наблюдаются намного реже.

Как избавиться от межбровных морщин

Данная проблема беспокоит многих женщин. Но, к счастью, существует много вариантов, как разгладить морщины между бровями. Народные методы отличаются щадящим воздействием и достаточно слабым эффектом, поэтому их использование уместно или в рамках комплексного проведения процедур, или при наличии незначительных складок.

Профессиональные способы, которые предлагают специализированные салоны, характеризуются повышенной эффективностью и пролонгированностью результата, но и возможность проявления побочных реакций достаточно высока. Выбирать среди их разнообразия следует с особой тщательностью. Чем лучше определенная процедура подойдет под индивидуальные особенности организма, тем больше будет радовать полученный результат.

Салонные процедуры

Радикальные методы воздействия на кожу лба используются, если межбровная складка слишком глубокая и ее невозможно убрать более щадящими методами. Для того чтобы убрать глубокую морщину между бровями, можно прибегнуть к услугам ряда салонных процедур.

Уколы ботокса

Эффект от применения процедуры основан на свойствах ботокса парализовать мышечные волокна. При этом мышцы лба не могут сокращаться, и на коже не образуется заломов.

Препарат вводится под кожу при помощи инъекций. Проведение манипуляций необходимо совершать в специализированном учреждении, поскольку рассчитать правильную дозировку и выбрать место укола возможно только при наличии определенных знаний. Для поддержания действия процедуру рекомендуется проводить два раза в год.

Статьи по теме:

Лазерная шлифовка

Процедура проводится при помощи специального приспособления с лазерной насадкой. Во время ее проведения безболезненно удаляются отмершие клетки, позволяет эффективно убрать глубокую морщину между бровями, а мелкие исчезают полностью.

Побочным действием манипуляции является повышение тонуса кожи посредством усиления выработки коллагена и эластина.

Похожим действием обладает микродермабразия, являющаяся пилингом. Манипуляции по очистке кожи совершаются химическими или механическими средствами.

Введение гиалуроновой кислоты

Наиболее популярной салонной процедурой остается подкожное введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Обусловлено это особенностью данного вещества бороться с морщинами разного происхождения, глубины и формы.

При попадании кислоты в проблемный участок происходит увлажнение дермы на всех слоях. В результате кожа насыщается влагой в полном объеме, тонизируется и становится более упругой. Складки устраняются быстро и действенно. Помимо этого запускается регенеративный процесс, благодаря которому нарушенные клетки эпидермиса восстанавливаются, а новые образуются быстрее.

Наравне с подкожным введением салоны предоставляют услуги по неинвазивной гиалуронопластике. Характеризуются они нанесением препаратов на основе кислоты непосредственно на кожу, после чего они обрабатываются ультразвуком для оптимального проникновения вглубь структур.

Пластика кожи

Для устранения изъянов на коже лба применяется два варианта пластических операций:

1. Эндоскопическая подтяжка. При помощи хирургического эндоскопа делаются надрезы сзади линии роста волос, поэтому оперативное вмешательство практически не заметно. Морщины устраняются посредством разрыхления дермы лба, приподнимания и растягивания бровей.
2. Открытая подтяжка. Хирургический разрез совершается с лицевой стороны, по линии роста волос. При этом кожа отслаивается и натягивается с удалением излишков. Операция проводится под общим наркозом, поэтому, несмотря на длительный эффект от ее проведения реабилитация отличается определенной болезненностью.

Как убрать межбровную морщину в домашних условиях

Народные средства способны очень деликатно убрать морщину между бровями. При наличии более глубоких складок без помощи более серьезных методов не обойтись.

Питательная маска с медом

Жидкий или закристаллизовавшийся мед (150 г) растапливается на водяной бане. Затем снимается с огня и смешивается с водой и спиртом (по три чайных ложки). Перемешивается и наносится на морщины на 20 минут. В это время лучше спокойно полежать в расслабленном состоянии.

Маска с клубникой

Спелая клубника (200 г) измельчается до кашицеобразного состояния, смешивается с оливковым маслом, жидким медом и отваром из ромашки (по половине столовой ложки). Наносится маска на морщины 15 минут, по истечению которых снимается влажным ватным тампоном.

Яичная маска

Рецепт ее приготовления очень прост: два белка взбиваются до густой пены, после наносятся на распаренную кожу лба, останавливаясь на морщинах. Постепенно засыхая, она будет стягивать пространство между бровями пленкой, поэтому очень важно в процессе проведения процедуры не хмуриться. С маской на лице необходимо полежать 40 минут, после чего смыть теплой водой и увлажнить кремом.

Питательная желатиновая маска

Позволяет разгладить морщины между бровями по принципу предыдущего рецепта. Для ее приготовления желатин распускается в теплой воде, потом нагревается на водяной бане и снимается огня. Немного остывшая масса наносится на лоб кисточкой. После застывания смывается.

Глиняная маска

Отлично стимулирует регенерацию кожи, помогает убрать морщину между бровями. Зеленая или черная глина разводится чистой водой по инструкции. Наносится на лоб кисточкой и выдерживается 20 минут для разглаживания морщин.

Маска с отваром ромашки

Сухие цветки ромашки измельчаются и заливаются кипящей водой (1 ст. л. на стакан кипятка). После остывания отвар процеживается, в него добавляются перетертые ягоды клубники (2 – 3 шт.), оливковое масло (0,5 ч. л.), 1 мед (1 ч. л.)

Маска наносится на проблемные участки умеренным слоем и оставляется на 20 минут. После смывается при помощи ватного тампона, смоченного в теплой воде.

Кунжутная маска

Для получения отличного средства от межбровных морщин кунжутное масло нагревается на водяной бане, но не кипятится. Наносится на очищенную кожу при помощи кисточки сроком не менее 1 часа. После маска удаляется сухой салфеткой.

Маска с куриным желтком

Один куриный желток смешивается с жидкими витаминами А и Е (по 0,5 ч. л.), соком лимона (10 капель) и петрушки (1 ч. л.) При желании в массу можно добавить несколько капель эфирного масла апельсина или других цитрусовых.

Маска наносится на межбровный участок легкими движениями. После 20 минут смывается теплой водой.

Фруктовая маска

Киви, банан и авокадо, взятые в равных частях, промываются и очищаются. Затем измельчаются до состояния пюре и смешиваются с молоком. После тщательного перемешивания масса наносится на все лицо. Но особое внимание стоит уделить области между бровями. Процедура проводится не более 20 минут, затем массу необходимо смыть.

Гимнастика и массаж

На ранних стадиях убрать морщины на лбу между бровями можно при помощи специальной гимнастики с элементами массажа. Для их проведения необходимо выделить по 10 минут утром и вечером. Основным требованием для получения эффективного результата является регулярность выполнения.

Если делать упражнения правильно, через некоторое время появится ощущение разглаживания области между бровями и необычной легкости.

Упражнение первое

• Ставим пальцы левой руки на лицо таким образом, чтобы получился треугольник. Средний палец — над переносицей посередине лба, указательный – в начало левой брови, безымянный – правой.
• Средний палец другой руки ставим на условную точку у начала роста волос.
• Начинаем мягко, но интенсивно нажимать на все точки, растягивая кожу между бровей вверх.

Упражнение второе

• Ставим локти на стол, удерживая голову прямо.
• Пальцы обеих рук кладем на лоб вдоль линии роста волос.
• Начинаем тянуть кожу вверх, разравнивая морщины между бровями.
• Закрыв глаза, постепенно с усилием проводим пальцами вниз, чтобы убрать межбровную складку. Хмуриться и тянуться головой за руками нельзя.
• Считаем до трех и отпускаем.

Упражнение третье

• Располагаем средние пальцы обеих рук по центру каждой брови.
• Резко оттягиваем их вверх, одновременно пытаясь нахмуриться. Считаем до пяти.
• Проделываем все то же в обратную сторону, легко надавливая пальцами.

Упражнение четвертое

Опускаем брови вниз, сводя их вместе как можно сильнее, затем резко поднимаем их, разводя в стороны. Выполняем данное упражнение в четыре подхода.

Статьи по теме:

Упражнение пятое

• Закрыв глаза, кладем пальцы на веки.
• Оттягиваем брови вниз, с силой поднимая мышцы лба в противоположную сторону.
• Досчитав до трех, расслабляемся.

Повторяем упражнение по 10 раз.

Другие средства

Помимо салонных и народных способов коррекции межбровных морщин существуют альтернативные методы. Наиболее популярным из них является наклеивание пластыря на кожу. Особенную действенность он проявляет с незначительными складками, но и более глубокие изъяны устраняет хорошо.

К сожалению, такой эффект продлится не долго, однако при необходимости разгладить лицо перед важным мероприятием его можно взять на вооружение.

Этапы проведения процедуры следующие:

1. Нарезаем обычный аптечный пластырь кусочками не более 1 см длиной;
2. обрабатываем кожу лба любым питательным кремом, в который для повышения эффективности капаем несколько капель сока алоэ;
3. ждем несколько минут до частичного впитывания крема, чтобы пластырь приклеился плотно, но безболезненно;
4. расправляем складки на коже пальцами и наклеиваем отрезки в месте образования морщин.

В случае нехватки времени пластырь можно снимать уже через час, но для получения лучшего эффекта рекомендуется продлить срок совершения процедуры на всю ночь.

Снимать пластырь с кожи необходимо с учетом некоторых нюансов. Делать это следует после смачивания участка водой, при этом запрещено отдирать кусочки с силой, растягивая ткани. Несоблюдение этого условия приведет к углублению морщин и усугублению ситуации.

Проводить процедуру по коррекции межбровных морщин разрешено не чаще одного раза в месяц при условии наклеивания пластыря не более восьми часов подряд. Более длительное зарывание пор приведет к кислородному голоданию кожи и ее преждевременному увяданию.

Профилактика появления морщин между бровями

Чтобы межбровная морщина не появилась или приостановила развитие, нужно внимательно следить за своей мимикой – не хмуриться без причины, а улыбаться аккуратно.

Чтобы не щуриться от яркого солнечного света в летние дни необходимо носить солнцезащитные очки. Если морщины являются следствием проблем со зрением, необходимо купить очки для корректировки зрения, предварительно подобрав подходящие с окулистом.

Полезные советы

Нужно регулярно увлажнять кожу между бровями специальными средствами, подходящими по возрасту. Особенно тщательно необходимо соблюдать эту рекомендация перед выходом на улицу. Чрезмерно яркие ультрафиолетовые лучи оказывают негативное воздействие на структуру кожи, делая ее дряблой и морщинистой раньше срока.

Для дополнительного тонизивания дермы рекомендуется наносить на проблемные участки витамин Е в масляном растворе. Он способствует удержанию влаги внутри эпидермиальных слоев, предупреждая их пересыхание.

Кожу следует регулярно подвергать действию контрастных температур. Для этого умываться необходимо сперва холодной, а затем умеренно горячей водой. Полезно протирать лицо кубиками льда, изготовленного из отваров лекарственных трав (ромашки, календулы).

Смывать макияж рекомендуется только специальными средствами. Использование для этой цели обычного мыла недопустимо, поскольку оно сушит кожу, вызывая появления морщинок.

Немаловажным в борьбе с преждевременными морщинами является соблюдение питьевого режима. Без достаточного увлажнения всего организма чистой водой невозможно поддержание функционирование систем на нормальном уровне.

Понравилась статья?

Оставляйте комментарииПерейти

bezmorchin.ru

ОМОЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ЛБА: Как убрать межбровную морщину

Поперечные складки придают лицу угрюмый взгляд и добавляет десяток лет их обладательницам. Мы расскажем как избавиться от заломов и морщин на лбу при помощи простых и доступных процедур.

Вертикальные морщины между бровями плохо поддаются коррекции в домашних условиях. Проще не допустить появления складок, которые придают лицу угрюмое выражение. Профилактика не спасёт от ненавистных бороздок, если их причина кроется в наследственных факторах. С излишне активной мимикой можно успешно бороться самостоятельно. Из этой статьи вы узнаете, как убрать межбровную морщину в домашних условиях с помощью косметических средств, гимнастики и массажа. Будьте терпеливы и настойчивы – всё у вас получится.

Как убрать морщину на переносице в домашних условиях

Межбровные складки называют морщинами гнева и печали, образуются они за счёт напряжение мышц. В дальнейшем, мышцы настолько привыкают «сжиматься», что таким образом выражают все эмоции, дополняя печаль смехом и радостью.

Чтобы эффективно убрать вертикальные складки, необходимо выявить причину возникновения:

1. Генетическая предрасположенность.

2. Дурные привычки.

3. Сбой в эндокринной системе.

4. Наличие хронических заболеваний печени, ЖКТ.

5. Отсутствие правильного ухода за лицом.

В домашних условиях возможна эффективная корректировка неэстетичных складок, вызванных последней причиной. 

Воздействовать на проблемную зону нужно комплексно

Маски

Самостоятельно вы можете приготовить витаминные питательные маски от морщин в домашних условиях, обладающие лифтинг-эффектом. Косметологи рекомендуют питать кожу на лбу кунжутным либо оливковым маслом с яичным белком.

Сухая кожа на лбу разгладится, если после умывания косметическим льдом, вы смажете морщинки любым косметическим маслом, рецепты кубиков льда для лица от морщин вот тут. При жирной коже можно добавить несколько капель эфирного масла, сока лимона.

• Медовые маски в сочетании с молоком, кефиром и эфирными маслами идеально питают кожу, делают её упругой. На коррекцию морщин направлена медово-спиртовая смесь, которую можно хранить в холодильнике, поэтому готовьте большой объём. На 4 столовых ложки жидкого мёда возьмите вдвое меньше водки (или спирта, разбавленного водой). Смешайте компоненты. Нанесите смесь на глубокие морщины на 15 минут. Для жирной кожи добавьте измельченный лимон. Держите смесь на лбу не более 10 минут.

• Лекарственные травы. Приготовьте настои из ромашки, календулы, зверобоя. Часть жидкости заморозьте для косметических кубиков. Другую – соедините с измельченными ягодами клубники, косметическим маслом. Витаминное пюре нанесите на вертикальные складки на 20 минут, снимите спонжем, пропитанным молоком.

• Фруктовые пюре. Смешайте измельченные банан, виноград, киви и сливки до образования густого пюре. Наложите смесь на глубокие морщины толстым слоем. Остатки смеси можно нанести слоем потоньше на все лицо и зону декольте. Держать маску можно до получаса.

• Желтковые смеси. Возьмите один желток, добавьте чайную ложку лимонного сока и зелени петрушки, 10 капель кунжутного масла и 1 мл масла чайного дерева. Состав нанесите между бровей и оставьте на четверть часа.

Разглаживающие маски рекомендуется делать из желатина, косметической глины, крахмала. Разводится такой состав йогуртом или молоком.

Массаж

Массаж по устранению морщин на переносице направлен на расслабление «упрямых» мышц, которые придают лицу печальное выражение.

Специалисты рекомендуют с приёмами массажа-релаксации знакомиться в салоне — уже на первом сеансе профессиональный массажист даст вам необходимые советы и навыки правильного воздействия на вертикальные морщинки. Повторять эти движения вы сможете самостоятельно в домашних условиях.

Обычно алгоритм действий следующий:

1. Очистите кожу, увлажните руки любимым косметическим маслом.

2. Разогрейте зону воздействия мягкими похлопываниями.

3. Далее круговыми движениями легко растирайте кожную складку.

4. Пальцами обеих рук растягивайте кожу к вискам, простукивая впадинки.

5. От зоны бровей переходите к лобной части, повторяя круговыми движениями натяжение кожи к вискам.

Длительность сеанса 5-10 минут. Нанесите на морщинку омолаживающий крем. Для закрепления эффекта заклейте морщинку обычным пластырем на час-полтора.

Упражнения

Косметологии не пришли к единодушию об эффективности мимических упражнений при вертикальных складках на переносице. Такие занятия направлены на укрепление мышц, которые и без этого находятся в гипертонусе. Однако практика показывает, что ряд упорных барышень избавился от мимических морщин в результате длительных тренировок «печальных» мышц.

Вот несколько упражнений:

1. Зафиксируйте брови ладошками, плотно удерживая их в параллельном глазам положении. Поднимайте веки вверх. Задерживайте на секунду широко распахнутые глаза, опускайте веки.

2. Преодолеваем сопротивление: натяните кожу пальцами обеих рук, разглаживая морщины на переносице. Попытайтесь «сурово» сдвинуть брови, оказывая сопротивление мышцам.

3. Зафиксируйте межбровную складку пальцами параллельно линии бровей. Сдвигайте брови, напрягая мышцы, затем расслабляйте их.

Несложные упражнения повторяйте 15-30 раз. Когда вы научитесь управлять лицевыми мышцами, вы сможете контролировать мимику лица, не впадая в «гнев и печаль». 

Профилактика образования морщин на переносице

Вы уже поняли, что справиться с вертикальными морщинами не так уж просто – принимайте разумные профилактические меры, если механизм возникновения складок не лежит в наследственной плоскости.

Рекомендации косметологов

Контролируйте выражение лица: не хмурьте брови. Задавайте супругу вопрос: «Где деньги?», не сдвигая грозно брови. Следите за тонусом мышц, отвечающих за образование морщин. Научитесь их расслаблять. Посвятите релаксации несколько минут в день, чтобы научиться управлять мышцами: расслабили – напрягли.

Защищайте глаза от яркого света. Подбирайте косметические средства по индивидуальным показаниям. Отдавайте предпочтение натуральной косметике, домашним маскам. Выбирайте тональные средства на лёгкой основе.

В домашних условиях можно сократить глубину вертикальных морщин, приложив колоссальное терпение. Полностью убрать неэстетичные «горестные» складки можно лишь в косметических салонах и клиниках. С помощью наших советов вы сможете не доводить лицо до необходимости проведения ранних радикальных процедур.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Как убрать морщину между бровей

Что В рубрике Свернуть содержание

Морщина между бровями придает лицу угрюмое и печальное выражение. Это существенный недостаток внешности, особенно если он образуется у женщин. По этой причине люди ищут все новые методы по устранению складочки кожи именно в данной области. Рассмотрим их более детально.

Какие бывают

Выделяют следующие виды морщин:

1. Мимические — образуются вследствие чрезмерной активности лицевых мышц. Они появляются примерно с двадцати семи лет, как у мужчин так и у женщин. Данные складочки на коже не очень глубокие, поэтому они лучше всего поддаются омоложению.
2. Глубокие возрастные — образуются после сорока лет вследствие потери эластичности кожи и ее старения. Чтобы устранить такой вид морщин потребуется немало усилий и времени.
3. Продольная — возникает из-за эмоций и раздражения, которые влияют на активное сжимание мышц между бровями. Данная привычка очень быстро может поспособствовать появлению такой морщины даже у молодых людей
4. Горизонтальный тип морщин в зоне между бровей образуются по горизонтали (вдоль ото лба между бровями).

Причины появления

Выделяют следующие причины появления морщины между бровей:

1. Чрезмерная эмоциональность человека, которая способствует активному сжиманию мышц между бровей и нахмуриванию. Привычка «сводить брови» у человека иногда бывает настолько выраженной, то не только гнев, но и также восторг, изумление, радость и раздражение будут отображаться на его лице в виде сокращения межбровных мышц.
2. Курение и употребление спиртного приводит к общему ускорению процессов старения кожи, что также оказывает влияние на образование морщины между бровей.
3. Неправильный или недостаточный уход за кожей приводит к ее сухости и уменьшению выработки коллагена. Если при этом человек будет еще и активно выражать свои эмоции путем сокращения мышц между бровей, то морщинки в такой зоне появятся очень быстро.

Дополнительными факторами, которые приводят к образованию морщин (и между бровей в том числе) являются:

1. Несбалансированное питание, при котором организм не получает необходимого количества витамин и прочих полезных веществ. Это приводит к ухудшению общего состояния кожи, ее сухости и старению.
2. Различные заболевания ЖКТ, особенно в хронической форме приводят к преждевременному старению кожи.
3. Воздействие УФ излучения приводит к потере влаги в эпидермисе. Это в свою очередь, способствует образованию морщин.

Какие использовать средства

Наиболее действенными и распространенными методами борьбы с морщиной между бровей являются:

1. Применение специального пластыря.
2. Нанесение масок.
3. Применение гиалуроновой кислоты.

Рассмотрим каждую из таких методик более подробно.

Пластырь

Использование пластыря от морщины между бровей стало практиковаться не так давно. Такую процедуру желательно делать вечером после предварительного очищения кожи. Для этого следует вырезать небольшой кусочек пластыря и наклеить на морщину, предварительно ее «расправив».

После часа удерживания пластыря его нужно осторожно снять, а кожу протереть жирным кремом. Курс такого омоложения неограничен.

К сожалению, косметологи негативно относятся к такому способу устранения морщин, поскольку пластырь травмирует кожу и только растягивает ее, вместо того, чтобы напрямую влиять на устранение морщины.

По этой причине специалисты не рекомендуют часто выполнять подобного рода процедуру.

Маски

Маски всегда считались довольно действенными по отношению к устранению морщин, поскольку они впитываются в кожу и напрямую способствуют ее омоложению. Еще одним плюсом масок является то, что они могут состоять из разных компонентов и не только устранять морщинки, но и также увлажнять и питать кожу.

Лучшими масками от складочки в зоне между бровей являются:

1. Маска с эффектом ботокса. Для ее приготовления следует смешать ложку картофельного крахмала и полстакана воды. Когда смесь загустеет, немного проварить ее, добавить ложку сметаны и столько же свежевыжатого сока моркови.

Нанести такую маску нужно тонким слоем силиконовой кистью на область морщины. Спустя полчаса смыть. Повторять процедуру 2-3 раза в неделю перед сном.

2. Маска из меда. Для ее приготовления следует смешать полстакана меда с двумя ложками спирта и тремя ложкам воды. Все хорошенько перемешать до получения однородной массы и нанести на кожу с морщиной. Спустя полчаса хорошенько смыть маску водой. Повторять процедуру не чаще двух раз в неделю.
3. Маска с ромашкой. Смешать порцию свежей клубники, стакан ромашкового отвара, ложку меда и столько же оливкового масла. Полученную массу нанести на кожу и оставить на двадцать минут. По истечению этого времени смыть средство молоком.
4. Маска из желатина. Смешать две столовые ложки желатина и стакан воды. Когда масса загустеет, подогреть ее. Далее добавить чайную ложку облепихового масла. Нанести средство на проблемный участок кожи и оставить на двадцать минут, чтобы маска застыла. Когда она покроется пленкой, сдирать ее с кожи нельзя.

Следует аккуратно «растопить» пленку и хорошенько умыться теплой водой или отваром ромашки. После этого смазать кожу жирным кремом.

5. Маска из глины. Взять белую косметическую глину и смешать ее со сметаной. Добавить немного масла персика. Нанести на область морщин и оставить на двадцать минут, после чего смыть водой.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота содержится в организме человека.

При ее нехватке кожа людей становится:

• вялой,
• обезвоженной,
• склонной к появлению морщин и пигментации.

В современных косметологических салонах уколы такой кислотой очень распространены и успешно практикуются. Данное вещество поможет устранить видимые морщины и в целом омолодит кожу.

Более того, огромным плюсом введения гиалуроновой кислоты считается то, что она редко вызывает осложнения, зуд и довольно хорошо переноситься пациентами.

Видео: Коррекция в салоне красоты

Как убрать морщину на лбу, между бровей

Если маски не дали ожидаемого эффекта и морщины на лбу и между бровей так и остались неизменными, для их устранения можно применять дополнительные меры: уколы ботокса, упражнения или массаж.

В клинике

Наиболее популярным способом избавления от морщин в условиях клиники являются уколы ботокса. Данное вещество парализует мышцы, из-за чего они разглаживаются.

Инъекции ботокса на сегодняшний день считаются самым быстрым методом для разглаживания кожи. Несмотря на это, такая процедура имеет множество противопоказаний и побочных эффектов.

Проводить омоложение ботоксом запрещается в таких случаях:

1. Период вынашивания ребенка, а также грудное вскармливание женщиной.
2. Возраст человека до двадцати пяти лет.
3. Всевозможные повреждения кожи.
4. Заболевания кожи.
5. Острые инфекционные, бактериальные или вирусные болезни.
6. Ослабленный иммунитет.
7. ВИЧ-инфекция.
8. Туберкулез.
9. Период после недавно проведенного оперативного вмешательства.
10. Болезни сердечно-сосудистой системы, а также нарушение свертываемости крови у пациента.
11. Индивидуальная непереносимость пациентом вещества ботокса.

Кроме того, перед тем, как согласиться на такое омоложение, следует знать, что ботокс может привести к следующим осложнениям:

1. Нарушение чувствительности кожи.
2. Отек.
3. Гематома.
4. Повреждение лицевого нерва.
5. Нарушение естественной мимики лица.
6. Попадание инфекции.
7. Болезненность.

Комплекс упражнений

Данный комплекс упражнений направлен на возвращение тонуса мышцам и повышение их упругости.

Комплекс таких упражнений включает в себя следующее:

1. Разгладить морщину пальцами и свести брови, при этом оказывая руками активное сопротивление, таким образом, тренируя мышцу. Повторять упражнение по тридцать раз каждый день и межбровная морщинка разгладится.
2. Широко открыть глаза и поднять брови. Положить два пальца так, чтобы они расположились параллельно к линии глаз. Нахмурить лоб, сжимая мышцы. Повторять по двадцать раз.
3. Положить пальцы на глаза и тянуть кожу вниз и по сторонам, при этом быстро поднимая брови. Упражнение поможет устранить глубокие морщины в области лба и между бровями. Повторять его нужно по двадцать раз.

Узнайте, как приготовить маску из алоэ от морщин. Помогает ли Солкосерил от морщин? Смотрите в статье.

Массаж

Массаж от морщин нужно выполнять таким образом:

1. Делать массаж нужно всегда после предварительного очищения кожи. Для увлажнения следует смазывать руки жирным кремом или маслами.
2. Начинать процедуру нужно с разогрева кожи – легко похлопывать и растирать ее.
3. Далее следует круговыми движениями массировать кожу, постепенно растягивая зону морщин. Все движения должны быть плавными, без болезненности.
4. От зоны между бровей следует перейти ко лбу, постепенно надавливая на кожу с глубокими морщинами.
5. В конце процедуры промокнуть лицо бумажным полотенцем. Умываться сразу не рекомендуется.

Что можно сделать в домашних условиях

Дома можно применять следующие методики для избавления от морщин:

1. Смазывать морщины кунжутным маслом. Также хорошо помогает облепиховое и оливковое масло. Их можно использовать как в чистом виде, так и с добавлением яичного белка.
2. Использовать примочки из меда и эфирных масел.
3. Делать маски из молока, меда и масла чайного дерева. Это идеальное сочетание для правильного питания кожи.
4. Смазывать морщины средством из лимонного сока и водки. Для этого нужно измельчить лимон и залить его водкой. Настоять в течение десяти дней, после чего смачивать ватный диск в таком средстве и прикладывать к глубоким морщинам на десять минут.
5. Сделать настойку из ромашки, зверобоя и мяты. Для этого следует взять по две ложки трав и залить их тремя стаканами воды. Прокипятить и настоять в течение часа. Готовым отваром протирать кожу два раза в день.

Читайте, как сделать массаж лица от морщин в домашних условиях. Что такое кисетные морщины над верхней губой? Подробнее далее. Эффективны ли дешевые аптечные средства от морщин? Ответ здесь.

Профилактика

Чтобы снизить риск образования морщин между бровей, следует придерживаться следующих рекомендаций косметолога:

1. Ежедневно выпивать не менее двух литров чистой воды, чтобы поддерживать нормальный водный баланс в организме. Это будет способствовать продлению молодости кожи.
2. В солнечную погоду важно надевать солнцезащитные очки, чтобы не морщить брови от яркого света.
3. Следует тщательно ухаживать за кожей лица – увлажнять ее, очищать, питать и тонизировать. Только так она будет менее подвержена старению. Также косметологи советуют использовать крема на основе коллагена и эластина – основных веществ, которые помогают эпидермису оставаться молодым.
4. Избавиться от вредной привычки хмурить брови и сморщивать лоб. Сначала это будет непривычно, однако когда человек научиться контролировать свои эмоции, то он заметит, что на лице больше не образуются складочки.
5. Полностью отказаться от курения и приема алкогольных напитков, так как такие привычки не только приводят к старению кожи, но и также они придают эпидермису бледный и даже серый нездоровый оттенок.
6. Полезно регулярно пользоваться косметическими маслами для питания кожи. С их помощью можно надолго отстрочить образование морщин.
7. Для защиты от негативного влияния УФ лучей нужно пользоваться специальными кремами.
8. Не соблюдать диеты слишком часто, поскольку они всегда приводят к дефициту полезных веществ, что влияет на появление сухости кожи. При этом еще опаснее, если такой рацион подбирал человек самостоятельно, не учитывая элементарных правил питания (диета только на яблоках или соках недопустима). Если уж так хочется похудеть, то расписать рацион должен опытный диетолог.
9. Подбирать косметические средства, которые подходят индивидуально для вашего типа кожи. Также важно учитывать свой возраст.
10. Применять исключительно качественные косметические средства и минимизировать нанесение «тяжелых» средств в виде пудры и тонального крема, поскольку они иссушивают кожу, что приводит к ее преждевременному старению.

Убрать морщины между бровями в домашних условиях возможно, однако для этого придется приложить максимум усилий и терпения. Вместе с тем, проще не допускать появления таких складочек на коже, чем потом бороться с ними.

Фото: До и после

plastgid.ru

Как избавиться от морщин между бровями

За морщинки между бровями отвечает маленькая парная мышца, которая так и называется: мышца, сморщивающая бровь (по-латыни — corrugator superciliaris). Мышца начинается от лобной кости ближе к внутреннемуо верхнему краю глазницы, тянется вдоль надбровной дуги и вплетается в волокна лобной мышцы, прикрепляясь к коже брови.  Сокращаясь, она собирает в складки межбровное пространство.

Часто мы привычно хмуримся, не замечая этого: нетренированная мышца съеживается, и весь груз наших эмоциональных забот отпечатывается на лице в виде вертикальных бороздок между бровей.

Косметологи предлагают вам вколоть ботокс, хирурги — еще более радикальный способ: перерезать эти мышцы. Не спешите идти на радикальные и опасные меры! С помощью двух упражнений можно приучить себя держать мышцы, сморщивающие бровь, расправленными и расслабленными.

Если вам еще нет сорока, у вас большие шансы полностью избавиться от вертикальных морщинок между бровями, так как кожа еще обладает достаточным запасом эластичности. Если кожа уже не столь эластична и потеряла тонус, мы можем существенно улучшить ситуацию, заменив глубокие складки тоненькими ниточками.

Хмурое утро

Это упражнение выполняется только, если есть выраженные вертикальные морщины между бровей! Если у вас их нет и вы хотите предотвратить их появление, сразу переходите к упражнению «Третий глаз»

Какие мышцы задействованы: мышца, сморщивающая бровь.

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Если уже научились, мысленно «натяните шлем» (см. упражнение «Шлем»). Указательные пальцы положите на брови, фиксируя мышцы, сморщивающие бровь. Слегка растяните область межбровья, создавая натяжение мышц.

Выполнение: попытайтесь нахмурить брови, одновременно создавая пальцами сопротивление и не давая коже между бровями сминаться. Задержите напряжение на 1 сек., затем расслабьте брови.

Количество: сделайте 10-15 повторов, небольшую паузу и снова 10-15 повторов. Затем обязательно выполните упражнение «Третий глаз».

Важно! Хмуримся достаточно сильно, чтобы чувствовать напряжение и усталость мышц, но не настолько, чтобы преодолеть сопротивление пальцев и наморщить кожу. Наша задача — заставить мышцы работать, а не получить новые морщины. Проследите в зеркале, чтобы не образовывалось дополнительных морщин в уголках глаз; не двигайте лицом, не сжимайте губы. Стремитесь к тому, чтобы работали только мышцы, сморщивающие бровь! Если не получается сохранять лицо расслабленным – ослабьте усилие работающих мышц.

Результат: при выполнении в связке с упражнением «Третий глаз» — исчезают вертикальные морщины между бровей, со временем расправляются даже глубокие складки.

При наличии выраженных вертикальных морщин это упражнение можно делать 1-2 раза в день 5 раз в неделю (два дня на отдых)

Третий глаз

Выполняется сразу после «Хмурого утра» или вместо него (если нет вертикальных морщин между бровей)

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Если уже научились, мысленно «натяните шлем» (см. упражнение «Шлем»).

Выполнение: упражнение выполняется в два этапа.

1. Несколько раз проведите подушечками пальцев над бровями в направлении от центра к вискам, разглаживая мышцы по направлению движения пальцев. Движение легкое, как крыло бабочки. Натяните мышцы лба в направлении от центра к периферии: представьте, что к концам бровей привязаны тесемочки, которые туго завязаны на затылке. Зафиксируйте это ощущение.

Стрелочками показано направление натяжения мышц

2. Постукивайте в области между бровей сложенными указательным, средним и безымянным пальцами, сохраняя натяжение мышц в направлении от центра к периферии. Постукивайте в быстром темпе, легко, создавая приятную вибрацию в области «третьего глаза». Ощущайте, как вибрация распространяется на лоб, виски, макушку и доходит до затылка. Чувствуйте значительное расслабление в области межбровья.

Количество: произвольное, делаем 30-60 сек. Это упражнение можно делать ежедневно по несколько раз в день. Выполняйте его всякий раз, когда почувствуете тяжесть в межбровье.

Важно! Не стучите слишком сильно. Постукивания ощутимые, но безболезненные. Следите, чтобы брови не поднимались – они тянутся не вверх, а в стороны. Движение руки — только в запястье, кисть расслаблена.

Результат: исчезают вертикальные морщинки между бровей, вся область межбровья расслабляется, уходит тяжесть в межбровье, уменьшается ощущение усталости, проясняется сознание, улучшается зрение.

Совет: поскольку вертикальные морщинки между бровей — результат не только мышечной, но и эмоциональной усталости, добавьте к выполнению упражнения легкую улыбку — одними уголками губ. Это поможет быстрее и легче расправить область между бровями.

Упражнения от вертикальных морщин между бровями «Хмурое утро» и «Третий глаз», выполняемые в связке и регулярно, — великолепная и безопасная альтернатива инъекциям ботулотоксина!

От горизонтальных морщин на лбу также несложно избавиться с помощью упражнений —>>

faceculture.spb.ru

Как убрать морщину между бровями: народные методы :: SYL.ru

Каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться молодой и красивой. И это желание вполне понятно. Ведь со временем кожа утрачивает свои природные вещества, что приводит к ее увяданию и старению. Начинают образовываться нежелательные морщинки, ухудшается цвет лица, кожа теряет свою былую упругость — и это еще далеко не все проявления. Но все эти факторы могут сказаться и на психологическом состоянии человека. Начинаются затяжные депрессии, учащаются нервные срывы, уменьшается самоуверенность, что приводит к понижению самооценки. Естественно, все эти проблемы отражаются как на семейном фронте, так и на работе.

Поэтому очень важно начинать ухаживать за кожей уже с двадцатилетнего возраста и поддерживать ее в тонусе на протяжении всей дальнейшей жизни. Многие ученые и врачи годами разрабатывают различные методики и специальные средства, которые призваны помогать в борьбе со старением. И на сегодняшний день существует большой ассортимент препаратов, которые успешно прошли все клинические исследования и применяются квалифицированными косметологами при омолаживающих процедурах. Впрочем, и народная медицина не стоит на месте, предлагая свои успешные рецепты.

Как убрать морщину между бровями? Можно ли бороться с ними с помощью народной медицины? Давайте найдем ответы на эти вопросы.

Причины возникновения морщин

Каждый организм индивидуален, и, соответственно, время образование морщин может быть у всех разное. Но как показывает практика, морщинки начинают появляться примерно с 25 лет. Причины возникновения могут быть следующие:

1. Генетика.
2. Естественное старение.
3. Частое сокращение мышц.
4. Рассасывание жировой прослойки.
5. Чрезмерное применение ультрафиолета.
6. Курение.
7. Травмы.
8. Снижение коллагена и эластина в подкожных тканях.
9. Недосыпание.
10. Чрезмерное употребление алкоголем.
11. Жесткая вода.
12. Плохой уход за кожей.
13. Обезвоживание, в результате чего кожа становится дряблой.
14. Авитаминоз.
15. Постоянное употребление низкокалорийной пищи.

Межбровные морщины

Помимо всего выше перечисленного, морщинки между бровями могут образовываться еще по одной причине. Это слишком частое проявление различных эмоций на лице, например:

• Радость.
• Сожаление.
• Злость.
• Угрюмость.

Мимические мышцы мгновенно реагируют на выражаемую эмоцию, и результат воспроизводят на лице. Например, когда человек хмурится, брови сдвигаются. И чем чаще это происходит, тем быстрее появляются вертикальные морщинки между бровей. У некоторых людей такие морщины присутствуют уже в двадцатилетнем возрасте. Ближе к 40 морщины начинают углубляться, и это уже связано с тем, что кожа начинает терять свою эластичность в связи с уменьшением необходимых веществ в подкожном слое.

Разновидности межбровных морщин

Образованные морщины между бровями делятся на два вида:

1. Надпереносные. Проявляются в виде вертикальных линий. Образуются в том случае, если человек часто злится или раздражен.
2. Горизонтальные. Проявляются в виде горизонтальных линий по периметру лба. Образуются вследствие частого поднимания бровей. Например, когда человек изумлен.

Совет. Как убрать морщины на лбу между бровями? Прежде всего, если вы не хотите, чтобы мимические морщинки углублялись, то пробуйте контролировать эмоции на лице. Особенно старайтесь меньше хмуриться. А в солнечную погоду носите солнцезащитные очки.

Способы устранения надбровных морщин

Как убрать морщину между бровями? На данный момент существует много различных вариантов по борьбе с ними. Рассмотрим самые основные методы.

Ботекс. Является одним из самых быстрых способов по разглаживанию межбровных морщин. Процедура проводится путем инъекции. В нужную надлобную мышцу вводится природный протеин, который оказывает парализующее действие. В результате чего морщины исчезают и эффект длится на протяжении полугода. Потом проводят повторную процедуру.

Крем. Некоторые производители предлагают альтернативу ботоксу — это использования специальных кремов узкой направленности. Кремы расслабляют лицевые мышцы, вследствие чего морщины разглаживаются.

Народные методы. Гимнастика, массаж для лица, маски, приготовленіе в домашних условиях.

Специальная гимнастика и массаж для лица

Как убрать морщину между бровями с помощью массажа? Довольно простые массирующие движения способны разгладить межбровные морщины, но эффект будет виден не сразу. Поэтому примененяя эту методику, стоит запастись усердием и терпением. Вот некоторые виды упражнений:

1. Приложите несколько пальцев к переносице и легкими движениями разглаживайте складку от центра в стороны.
2. Кончиками пальцев прогладить носогубную складку снизу вверх.
3. Круговыми движениями начинайте массировать щеки по направлению к вискам.
4. Ладонями проведите по челюсти от подбородка по направлению к ушам.

Каждое движение нужно делать по 20 раз.

Если поймали себя на мысли, что вы хмуритесь, то поднимите брови вверх и удерживайте их в таком положении несколько минут.

Как убрать морщину между бровями с помощью гимнастики? Существует целый курс упражнений, которые позволяют разгладить морщины.

Упражнение 1.

Первое что нужно сделать — это тщательно умыть лицо и руки.

Расположите пальцы по линии бровей и зафиксируйте их в таком положении. Теперь пробуйте поднимать и опускать брови вверх, при этом руки удерживайте в том же положении. Эти движения нужно делать пока не появится легкое жжение. Далее зафиксируйте положение с поднятыми бровями на 30 секунд.

После этого круговыми движениями помассируйте надбровную часть лба. Такое упражнение эффективно разглаживает вертикальные морщинки между бровями.

Упражнение 2.

Предварительно смажьте лоб кремом. Далее легкими движениями помассируйте межбровную область, чтобы снять напряжение. Затем расположите пальцы между бровей в вертикальном положении и начинайте разводить их по обе стороны висков, сосчитайте до 10 и отпустите. Затем снова приложите палец между бровями и остальными пальцами прощупывайте обрабатываемую зону лба на протяжении 10 секунд. Далее постучите кончиками пальцев по всему периметру лба пока не почувствуете тепло. Такое упражнение отлично снимает мышечные спазмы.

Упражнение 3.

Расположите ладони в вертикальном положении на лице таким образом, чтобы пальцы захватывали надбровную часть лба. Легонько надавив ладошками на лицо, начинайте разводить руки в разные стороны. При этом пробуйте хмуриться, но ладошки будут оказывать сопротивление, исключая возможность образования складки между бровей. Длиться такое упражнение должно на протяжении 20 секунд. Повторить его необходимо 3 раза.

Чтобы добиться хорошего эффекта повторять упражнения необходимо 2 раза в день. И тогда уже через месяц появится первый результат, который непременно порадует вас.

Применение пластыря

Как убрать морщины между бровями с помощью пластыря? На данный момент в аптеках можно приобрести специальный пластырь, который помогает разглаживать межбровные и надлобные морщинки, а также препятствует их появлению. Если не нашли специализированного, то можно обойтись и простым.

Способ применения очень простой:

1. Умойте лицо.
2. Нанесите увлажняющий крем.
3. Пластырь нарежьте кусочками по величине морщин.
4. На морщины нанесите раствор витамина С и заклейте пластырем.

Процедуру лучше делать на ночь и пластырь оставлять на лице до утра.

Парафин

Как убрать морщины между бровями с помощью парафина? Это средство отлично борется с такими морщинами.

Расплавьте 25 гр. парафина на маленьком огне. Марлю или марлевый бинт сложите в несколько слоев, намочите этой массой и быстро положите на лоб, не касаясь волос. Бинт держать на протяжении 15-20 минут. Потом осторожно снять и смазать кожу кремом. Процедуру можно проводить два раза в неделю.

Народные рецепты

Как убрать морщину между бровей? Народные методы тут будут очень кстати. Тем, кто не доверяет косметологам, идеально использовать против морщин различные масла, фрукты, витамины и использовать маски собственного приготовления.

Маска 1.

Как убрать вертикальные морщины между бровями? Можно приготовить маску на основе льняного масла, которое богато витаминами А, В, Е и аминокислотами. Оно давно применяется для изготовления омолаживающих масок. Состав одной из них такой:

1. Авокадо — 1 столовая ложка.
2. Грейпфрутовый сок — 1 столовая ложка.
3. Льняное масло — 1 столовая ложка.

Нанесите смесь на лицо и оставьте на 20 минут. Потом умойте лицо теплой водой.

Льняное масло отлично стимулирует кровообращение в подкожном слое, что способствует образованию новых клеток. Средство можно приобрести в аптеках в бутылочке или капсулах.

Маска 2.

Витамин С является природным антиоксидантом, который разрушает свободные радикалы.

Таблетку витамина С смешайте с теплой кипяченой водой, чтобы получилась густая масса. Получившуюся кашицу нанесите на межбровные морщины массирующими движениями и оставьте на 15 минут. Затем умойте лицо теплой водой.

Такую смесь можно добавить в свой увлажняющий крем для усиления эффекта.

Практически все цитрусовые обогащены витаминами и полезны как для общего укрепления организма, так и для омоложения кожи.

Маска 3.

Витаминизированная маска против морщин в области лба.

Ингредиенты:

1. Выжитый сок петрушки — 1 ложка.
2. Яичный желток — 1 шт.
3. Смесь витаминов А, Е — 1 ложка.
4. Эфирное масло грейпфрута, можно апельсина — 5 капель.
5. Лимонный сок — 10 капель.

Все компоненты тщательно перемешать и наносить смесь на лоб кисточкой.

Такие маски можно чередовать с рецептами от морщин на основе оливкового масла.

Маска 4.

Авокадо славится высоким содержанием белка, витаминов А, Е и хорошей концентрацией масла. Если на приготовление маски нет времени, то можно просто натереть авокадо и нанести на лицо, оставить на 15 минут. Затем смыть водой.

Ингредиенты:

1. Молоко.
2. Авокадо.
3. Банан.
4. Киви.

Все компоненты смешать в равных пропорциях и нанести на межбровные морщины. Применять такую маску два раза в неделю.

Маска на основе воска.

Ингредиенты:

1. Оливковое масло — 2 ст. ложки.
2. Воск — 4 гр.

Оливковое масло разогреть на плите и добавить воск. Когда воск растает, снимите с плиты и не переставайте помешивать до получения кремообразной массы. Такой крем подходит для каждодневного использования. Воск отлично регенерирует подкожные клетки, вследствие чего морщины в области лба разглаживаются.

Полезные советы

У вас глубокая морщина между бровями? Как убрать? Прежде всего возьмите себе на заметку некоторые советы:

• Старайтесь хмуриться как можно меньше.
• Пользуйтесь солнцезащитным кремом на ярком солнце. А чтобы не прищуриваться следует надевать солнцезащитные очки.
• Старайтесь не щуриться за монитором.
• Увлажняйте кожу кремом с утра. На ночь применяйте питательный крем.
• Периодически протирайте лоб соком алоэ или льдом из отвара трав.
• Старайтесь правильно питаться и пить побольше воды.

www.syl.ru

Морщины на лбу между бровями

Морщины между бровями могут появиться уже после 30-ти лет, иногда раньше. Сначала тоненькая линия видна только при нахмуренных бровях, и уже на этом этапе с ней стоит бороться.

Морщины меж бровей имеют вертикальный и горизонтальный характер. Вертикальная морщина, то есть надпереносная выглядит в виде линии, их может быть несколько. Причина появления — чувство злости и недовольства.

Горизонтальная складка встречается в редких случаях.

Почему появляются морщины между бровями

У скептиков ответ сразу готов — возрастные изменения непобедимы. С этим можно поспорить, предотвратить появление морщин возможно.

Вот некоторые факторы приводящие к появлению морщин:

• частое курение и алкоголь;
• стрессы, которые сопровождают бессонницу;
• жесткая вода;
• несбалансированное питье и еда;
• кожа не подвергается достаточному уходу;
• организм ощущает недостаток витаминов.

Мимическая привычка

Мимическая привычка — это привычка часто щуриться и хмуриться, создавая повышенную нагрузку на лицевые мышцы. Из-за этих постоянных спазмов сморщивается кожа, над ними формируются заломы.

Надо взять контроль над мимикой.

Следствием постоянного прищуривания может оказаться плохое зрение, при этом срочно надо обратиться к офтальмологу. В солнечные дни из дома желательно выходить только в солнцезащитных очках, зимой белоснежный снег также может оказать отрицательную роль на состояние кожи, «бить» по глазам.

Если заметили что нахмурились, тут же поменяйте мимику. Мышечные спазмы снимаются специальной гимнастикой для морщин и массажем на растяжку мышц.

Изменение состояния кожи с возрастом

Наши кожные покровы из года в год становятся сухими, наблюдается снижение плотности коллагеновых волокон с эластином.

Вернуть молодость невозможно, а вот улучшение состояния кожи — вполне.

Ежедневное применение питательных и увлажняющих средств, выделение времени на массажные процедуры, периодическое посещение косметологов благоприятно воздействуют на кожу.

Покупайте косметологические средства, в качестве которых не сомневаетесь. Только в 17 лет можно молодо выглядеть как с кремом, так и без него.

Снижение мышечного тонуса

С возрастом у мимических мышц теряется тонус ввиду растяжения и удлинения волокон. Происходит формирование небольших горизонтальных морщинок между лбом и переносицей.

Поможет корректирующая комплексная лицевая гимнастика.

Резкий сброс веса

При резком похудении жировая ткань уменьшается в объеме быстрее, чем сокращение кожи. Масса тела в течение месяца должна снижаться постепенно(4-6% от всей массы). При решении сбросить вес должна соблюдаться сбалансированная диета с содержанием витаминов, микро и макро элементов.

Все вышеизложенное рекомендовано юным девушкам для применения с профилактической целью. Для старшего поколения, у которых уже заметны морщины, рекомендуется комплексное мероприятие для основательного разглаживания кожи.

Клинические способы убрать глубокую морщину между бровями

В косметологических салонах и клиниках есть разные методы воздействия на кожу для устранения морщин между бровями.

Морщины делятся на динамические и статические. При движении мимического характера на лице показываются динамические морщины, а статические наблюдаются всегда.

Ботокс и гиалуроновая кислота

Лучшее средство для динамических складок это ботокс. При применении препарата происходит парализация мышечного волокна, вследствие чего мышца лба теряет способность сокращаться и образование залома между бровями останавливается. Процедуру надо повторять каждые 6 месяцев.

Статистические морщины ботоксу не поддаются.

С неглубокими статистическими морщинами справится гиалуроновая кислота (филлеры) в инъекциях внутрикожно. Филлеры — это гели, основным компонентом которых является гиалуроновая кислота. Консистенция отличается пластичностью, что дает возможность корректировки любых участков в области лица.

При этой процедуре происходит увлажнение всех слоев кожи, начинается регенерация тканей, эпидермис восстанавливается. Действие держится от 7-ми до 11 месяцев.

Кроме подкожного введения применяется гиалуронопластика — препарат наносится на кожу, затем под воздействием ультразвука проникает в глубинные слои эпителия.

Филлеры и ботокс подойдут не всем. Обязательным является проведение теста на аллергию.

Подвергайте себя таким процедурам в салонах, допущенных к данному виду деятельности, спрашивайте сертификат, потребуйте составление договора на случай возникновения непредвиденных обстоятельств.

Кроме ботокса и филлеров есть много менее радикальных способов борьбы с морщинами.

Пилинг

Пилинг — это глубокое очищение кожных покровов.

Бывают следующие виды пилинга:

• Механический — ручной пилинг, с ним можно справиться в домашних условиях, почти у каждой женщины в косметичке имеется крем-скраб, который содержит в составе гранулы или мелкие частицы для отшелушивания верхнего слоя кожи;
• Химический — в составе содержится химическая кислота, которая глубоким проникновением вычищает кожные покровы;
• Аппаратный — используется ультразвук или лазер.

Шлифование лазером

Для этой манипуляции требуется специальное приспособление — лазерная насадка.

При шлифовке происходит удаление отмерших клеток и уменьшение глубины морщинок, стимулируется выработка коллагеновых и соединительных волокон.

Хирургический подтяжка лица

Разрез проводится по контуру лица, либо вдоль линии роста волос, затем кожу отслаивают и натягивают, удаляя излишки.

Звучит жутко, зато эффект сохраняется долго.

Эндоскопическая подтяжка лица

Хирургическим эндоскопом делается надрез сзади по линии роста волос, кожа подтягивается и морщина уходит.

При такой операции боль ощущается меньше, раны заживают быстрее, но результат держится меньшее количество времени, чем при открытом методе.

Можно ли купить нужные средства в аптеке

Да, в аптеках и магазинах много средств для омоложения. Вот некоторые из них:

Как убрать морщину между бровями в домашних условиях

Убрать морщину между бровями в домашних условиях тоже можно, комплексно применяя следующие рекомендации. Если цель поставлена, обязательно будет результат.

Выбор крема — основной момент. Главное выяснить тип кожи, бесполезное намазывание кремом никакого результата не даст.

Регулярные и систематические гимнастические упражнения для лицевых мышц также важны для достижения цели.

Комплекс гимнастических упражнений (фейсфитнес)

• Хмуримся и тут же пальцами начинаем медленно вести над бровями от центра лба в стороны, чтобы брови не смогли нахмуриться. Это действие повторяем 15 раз по несколько секунд. Во время упражнения другие мышцы должны оставаться расслабленными, для исключения добавочных морщин. Хмуриться надо с усилием, до чувства усталости. При очень глубоких морщинах упражнение повторяется 2-3 раза в день в течение недели;



• Дальше идет 2-х этапная гимнастика. Выполняется после первого упражнения:

1. Двигаем пальцы в сторону висков, начиная от вертикальной морщины. Каждый раз линия проведения пальцев повыше предыдущей.



2. Затем пальчики сжимаем и слегка постукиваем по морщине. Из-за вибрации и натяжения происходит расслабление мышц.

Время занятия занимает 1 минуту. Эту гимнастику можно проделать в любое время, когда появится напряженность мышц между бровей. Еще упражнения:

• Время от времени создаем удивленный вид и остаемся в таком положении как можно дольше;
• Ладонь располагаем на брови с пальцами наверху. Хмуримся, потом отпускаем. Повторяем 20 раз, перерыв 25 секунд;
• Кожа между бровями зажимаем пальчиками, затем поднимаем локти вверх — получается поворотное движение. Выполняем 25 раз, перерыв 20 секунд;
• Сдвигаем и раздвигаем межбровную морщину с помощью пальцев 20 раз.

Как правильно массажировать лоб

Начинаем с подготовки кожи к массажу. Освобождаем лоб от волос, для смазывания применяем миндальное масло. Альтернатива — мед или рыбий жир.

Техника проста — постукивание пальчиками по проблемным участкам. Очередность постукивания напоминает игру на барабане, результат получается лучше при интенсивных движениях. Процедура продолжается 5-6 минут.

Пластырь от морщин между бровями

Результат от использования пластыря недолгий, но эффект заметен сразу. Желательно пользоваться специальным пластырем для кожи

1. лоб очищаем с помощью тоника, наносим увлажняющий крем, для смазывания морщинки применяем витамин С или натуральный сок алоэ;
2. Отрезаем лейкопластырь с учетом размера морщинки, при излишне большом кусочке могут остаться следы, произойдет дополнительная нагрузка на кожу;
3. Наклеиваем пластырь после максимального разглаживания морщинки;
Можно использовать пластырь Cosmos для чувствительной кожи
4. Держим лейкопластырь не менее 1 часа.

Процедуру лучше проводить перед сном, так как во время сна мышцы лица находятся в расслабленном состоянии и действие пластыря продолжается более длительное время.

Для снятия пластыря его надо смочить водой, чтобы не получить неожиданный эффект в виде растянутой кожи. Покраснения пройдут в течение 15 минут, это действие клея.

Не злоупотребляйте этим быстрым методом разглаживания морщины между бровями, не стоит применять пластырь чаще 1 раза в месяц.

Домашние маски для разглаживания морщины между бровями

Иметь в косметичке волшебное средство для удаления морщин не помешало бы ни одной женщине, но пока такого изобретения нет и для получения результата надо прилагать некоторые усилия.

Домашние маски для разглаживания морщинки между бровями надо наносить на расслабленные лицевые мышцы, с эмоциями на время придется расстаться.

Маски из яичных белков

Деликатное средство для кожи. Используются только белки, желток вместе с белком не применяется. Берем 2 яичных белка, взбиваем и получившийся состав наносим на лицо, перед процедурой кожа очищается и распаривается.

Силиконовая кисточка помогает равномерно нанести белок на лицо, дальше ложимся на 35-40 минут, за это время маска высыхает. Теплой водой смываем маску и мажем лицо питательным натуральным кремом.

Медовые маски

Какими свойствами обладает мед в косметологии известно и в эффективности маски сомневаться не приходится.

Состав маски:

• 100 г меда;
• 2 ст. л. этилового спирта;
• 1 ст.л. водички кипяченой.

Меду растапливаем на водяной бане, но сильно не перегреваем, чтобы мед не потерял полезные качества. К нему добавляем спирт и воду, перемешиваем. Готовый нанесенный состав держим на лице 15-20 минут, потом смываем минеральной водой. Маску можно делать через сутки, по прохождении несколько сеансов эффект поражает.

Желатиновые маски

Желатин по действию на кожу приравнивается к коллагену и частенько входит в состав рецептов против морщинок.

На водяную баню ставим воду с желатином (50 мл. воды и 1 пакет желатина). Готовый состав наносим на морщины, после высыхания также смываем теплой водичкой.

Клубничные маски

После клубничных масок кожа приобретает здоровый приятный вид.

Для приготовления маски подойдет только свежая клубника. Разминаем 3-4 крупных ягоды и смешиваем с растительным маслом, отваром из ромашки и добавляем чайную ложку меда. Маска снимается через 15-20 минут тампоном, смоченным в молоке.

Фруктовые маски

Фруктовые маски необходимы для нас, кожа при этом получает необходимые витамины и минералы. Состав маски, каждого фрукта по половинке:

• авокадо;
• банан;
• киви;
• 50-60 мл молока.

После смешивания ингредиентов, состав наносится на кожу и оставляется на 15-20 минут, потом смывается теплой водой.

Маски дрожжевые

Чудесная маска, после нее расправляются морщины и очищаются поры.

Состав:

• пакетик дрожжей в сухом виде;
• молоко, перекись водорода или оливковое масло(кому что подойдет).

Для нормальной кожи в теплое молоко добавляем пакетик дрожжей. Если кожа сухая вместо молока применяется оливковое масло, при жирной коже — перекись водорода. На область морщин состав наносится толстым слоем, смываем через 15 минут.

Разглаживание кожи происходит после 25 масок.

Маски из глины

Хорошо регенерирует кожу. Применяется глина зеленого или черного цвета, разбавителем является чистая вода, для нанесения используется кисточка, выдержка 15-20 мин. После процедуры обязательно наносим увлажняющий крем.

Маски с ромашковым отваром

Готовим отвар, для этого берем 1 столовую ложку сухого сбора из цветков ромашки, заливаем 250 мл кипятка. Остужаем, процеживаем, добавляем 1-2 шт. размятой клубнички, половину чайной ложки оливкового масла и чайную ложку меда. Наносим, выдерживаем 15-20 минут и смываем.

Маски кунжутные

Для нагревания масла применяем водяную баню. Наносим на чистое лицо кисточкой, выдерживаем 1 час, для удаления используем сухую салфетку.

Процедуры должны проводиться комплексно, тогда результат будет ошеломительным.

Здоровый образ жизни в виде сбалансированного питания, прогулок на свежем воздухе, здорового сна, гимнастики, массажа, масок, кремов, улыбок, отказ от вредных привычек — и кожа засияет молодостью и красотой.

Профилактические мероприятия

Не стоит ожидать появления морщин, избавляться от них намного хлопотнее, чем профилактика, помните об этом и пользуйтесь следующими рекомендациями.

• Не пользуйтесь мылом, кожа сушится и создаются благоприятные условия для появления морщин. Просто умывайте лицо прохладной водой;
• Летние прогулки — только после использования солнцезащитных кремов;
• Также в солнечные дни обязательно носите очки;
• Помните о том, что лишний раз нахмуривать брови вредно;
• Срочно бросайте курить, женская красота несовместима с этой привычкой;
• Пейте больше воды и ешьте большу фруктов;

Гнев и ярость — лучший способ получить глубокую морщину между бровями. Давайте расстанемся с негативными эмоциями и будем больше улыбаться!

woplan.net

как избавиться и разгладить на лбу с помощью пластыря

Морщины далеко не украшают представительниц прекрасной стати. Время летит незаметно, и приходит момент, когда их необходимо скрывать. Именно поэтому в этой статье мы поговорим о том как убрать морщины между бровями.

Можно найти массу способов активной борьбы с мимическими морщинами. Есть даже методы, предотвращающие их появление, что гораздо приятней и эффективней.

Радует еще то, что большая часть таких методов в плане реализации доступные и их можно делать дома, не прибегая к помощи специалистов.

Косметологические процедуры

Если вас интересует вопрос, как избавиться от мимической морщины между бровями, то первое, что приходит на ум, это обратиться к специалистам, в данном случае к косметологам.

Они вам обязательно предложат ботокс. Данный препарат вводится с помощью инъекции в кожу, парализуя мышцы, отвечающие за образование тех самых морщинок. Эти мышцы располагаются поперек носовых пазух. После некоторого ослабления, они могут разглаживаться, тем самым создавая эффект омоложения. Помимо того, вы сможете проследить некоторое улучшение состояния кожного покрова в целом. Это может означать, что уколы ботокса одновременно способствуют ускорению процесса регенерации клеток лица.

Ботокс поможет убрать морщины на лбу на длительный промежуток времени, приблизительно на полгода. Но в данном случае стоит всегда помнить о здоровье своего организма. Ведь внешность – не самое главное в жизни. Эта процедура имеет свои противопоказания. Именно поэтому не все представительницы прекрасного пола могут прибегать к использованию данного метода омоложения.

Время показало, что у некоторых женщин на ботокс развивается сильная аллергия. Именно поэтому, если морщина между бровями вас так смущает, лучше перед походом на ботокс, обратится за консультацией к врачу.

Если вы решили убирать морщину между бровей, но инъекции ботокса вам противопоказаны, можно сделать пилинг или точечный массаж, микродермабразию или филлеры.

Гимнастика для мышц лица и массаж

Есть весьма простой, но, как говорят многие практикующие этот метод женщины, эффективный способ, как разгладить морщины между бровями. Для этого вам ежедневно советуют делать несколько нехитрых упражнений: слегка приподнимите брови, как будто очень удивлены, и оставьте их в том же положении пару минут.

Нет ни каких ограничений по поводу количества воссоздания этой процедуры и места ее проведения. Практически всегда и везде, в свою свободную минутку, вы можете делать эту мимическую гимнастику, и ваше усердие обязательно будет вознаграждено.

Когда же вы задались целью достичь существенных результатов, то можете делать целый комплекс гимнастических упражнений. Итак:

• приставьте свои ладони к бровям, устремив пальцы вверх. Это будет называться исходным положением. Далее, постарайтесь максимально близко свести брови друг к другу. А затем, расслабить мышцы. Такое гимнастическое упражнение рекомендуется производить около двадцати раз с небольшим перерывом в 20 секунд. Но избавившись от мимических морщин не стоит прекращать гимнастику;
• чтобы вертикальная морщина между бровей исчезла навсегда можно попробовать делать еще одно упражнение. Для этого прижмите пальцами рук кожный покров лба и при этом разведите локти в разные стороны. Вы заметите, что в процессе разведения рук, на лбу кожа также будет разглаживаться. Затем отпустите руки и повторите процедуру через 20 секунд снова. Повторять это упражнение можно около 20 раз, как и в первом варианте;
• стоит попробовать также сдвигать и раздвигать брови пальцами рук. Это делать несложно и повторять стоит около десяти раз.

Несколько нехитрых гимнастических упражнений позволят значительно улучшить состояние кожного покрова, разглаживая мимические морщинки в зоне лба.

Массаж можно отнести к наиболее приятному методу борьбы с возрастными изменениями на лице прекрасной стати. Его делать легко и просто. Для этого вам необходимо указательным и средним пальцами руки делать легкое простукивание проблемной зоны.

Причем движения пальцев не должны быть синхронными, рекомендуется создавать имитацию барабанной дроби. Такой массаж можно делать на протяжении пяти минут. Движения должны производиться по линии морщин, в том числе, не пропуская и зону роста волос. Для достижения максимального эффекта массаж должен отличаться интенсивностью движений.

Перед тем как избавляться от мимической морщины между бровями методом массажа, рекомендуется подготовить кожный покров. Для этого лучше втереть в кожу оливковое или миндальное масло, можно использовать также витамин Е или просто мед.

Домашние средства

Если у вас не хватает времени на посещения дорогостоящих косметических салонов, мы также наведем ряд методов, с помощью которых можно избавиться от морщин на лбу в домашних условиях.

Крем от мимический морщин

Морщина между бровями, которая вас стала тревожить, может уйти после использования специальных кремов. При этом вы можете самостоятельно подобрать в любом косметологическом магазине себе средство.

Главное, чтобы крем был питательным. Именно он создает разглаживающий эффект.

Естественно, при этом вы обязательно должны учитывать тип вашей кожи и другие индивидуальные критерии. Это не значит, что можно покупать все подряд. Ведь неправильно подобранное средство может не только не помочь, но и вызвать появление аллергического воспаления или других побочных действий.

Сегодня на прилавках магазинов вы сможете подыскать специализированные крема, что точечно воздействуют на кожу между бровями, разглаживая появившиеся с возрастом мимические морщины.

Чудо-лейкопластырь

Многие считают, что пластырь от морщин между бровями также способствует разглаживанию кожи в проблемной зоне. Это дешевое и действенное средство, которое можно отыскать в любой аптечке. Лучше всего лейкопластырь прикрепить на ночь. Ведь днем вы не всегда можете несколько часов его носить, тогда как в процессе сна он почти не мешает. Плюс ко всему во сне мимика сведена к минимуму, а это только положительным образом скажется на окончательном результате. Длительность процедуры не менее семи часов.

Перед выполнением такого рода омоложения, необходимо подготовить кожу. Для этого нанесите на область лба крем с раствором витамина С и пропитайте ним мимические морщинки. Пластырь приклеивается не целиком. Изначально его стоит порезать на отрезки, соответствующие размерам самих морщинок на лбу. Не ленитесь и хорошо отмеряйте каждый отдельный лоскуток. Большие куски только произведут сильную нагрузку на кожный покров и оставят неприятные ощущения и следы.

Важно! Такой метод против мимических морщинок можно спокойно использовать не только для лба, но и для губ и глаз. Причем лучше всего приобрести специальный пластырь для лица. Он позволит сделать приклеивание максимально аккуратным, обеспечивая безболезненное отклеивание.

Избавляться от мимических морщин таким способом рекомендуют много женщин. При этом важно строго следовать всем рекомендациям, и предварительно подготавливать кожный покров к процедуре.

Маска от морщин своими руками

На сегодняшний день мы привыкли все покупать на прилавках магазинов. Но ведь раньше женщины создавали любое средство собственноручно из имеющихся под рукой продуктов и материалов. Именно о таких народных рецептах борьбы с мимическими морщинками мы и поговорим далее.

Итак, рассмотрим самые популярные способы приготовления масок в домашних условиях:

1. Белковая маска позволит наиболее нежно и деликатно разгладить морщинки между бровями. Для этого вам необходимо отделить белки от желтков из трех куриных яиц. В данном случае нам желтки не пригодятся, поэтому можете их использовать для приготовления маски для волос, а вот белки поместите в отдельную посудину. Они тщательно сбиваются и наносятся на ранее распаренную и очищенную кожу между бровями. Лучше всего для нанесения маски использовать обычную силиконовую кисточку. Выждите минут сорок для того, чтобы белок высох.

   После нанесения белковой маски, рекомендуется прилечь и отдохнуть. Ваше лицо должно быть абсолютно спокойным, избавленным от любых проявлений эмоций. В противном случае вы не только не получите хорошего результата, а можете даже навредить себе, добавив еще несколько морщин к уже имеющимся. После чего аккуратно смойте все теплой водой с кожи лица. И нанесите немного питательного крема, которым пользуетесь в повседневной жизни.

2. Если у вас появилась складка прямо на лбу между бровями, от нее можно избавиться, применяя медовую маску. Она имеет глубокий разглаживающий эффект против появления мимических морщин. Около 0,1 кг меда растопите на водяной бане. Но в данном случае важно не переусердствовать. Если очень сильно подогреть продукт, он может потерять практически все свои целебные и лечебные свойства.

   Потом в полученный состав налейте столовую ложку спирта и обычной очищенной воды. Для получения однородной массы, тщательно перемешайте все ингредиенты. Готово!
   После нанесения медовой маски на проблемную зону, через 15 минут ее можно смывать теплой водой. Для получения лучшего эффекта можно использовать также минеральную воду. Проводить такую процедуру рекомендуется не чаще чем один раз в два дня.

3. Избавляться от мимических морщинок можно еще и с помощью желатиновой маски. Для этого снова на паровой бане растопите желатин с водой. Получившуюся смесь рекомендуется наносить силиконовой кисточкой на кожу между бровями. Полностью лоб мазать не стоит.

   Это средство некоторые женщины называют коллагеном домашнего производства. Поскольку желатиновая маска имеет несколько схожие свойства. При этом очень важно правильно удалять с кожного покрова остатки маски. Необходимо обязательно размягчать лицо теплой водой и смывать маску.

Эти простые способы борьбы против мимических морщин позволят вам устранить возрастные изменения кожи. При этом вы можете использовать один из методов, или же попробовать их грамотно скомбинировать, чтобы найти способ наиболее действенный и удобный в вашем случае.

Хотя наилучшим методом борьбы с любыми заболеваниями и возрастными проявлениями считается их предотвращение. Избежать появления мимических морщин вы не сможете.

Тогда как стараться меньше злиться, раздражаться и проявлять агрессию, можно. Поскольку именно негативные эмоции становятся основной причиной образования морщинок между бровями. Будьте всегда неподражаемы, в любом возрасте!

https://www.youtube.com/watch?v=eCwGJGb_g7Y

okozhelica.ru